Šiandienos straipsnyje:
- Kas yra tinginystė?
- Jo atsiradimo priežastys
- Kokią žinią ji mums atneša?
- Kaip visam laikui atsikratyti tinginystės
Laba diena, svečiai ir nuolatiniai svetainės skaitytojai!
Mes visi esame žmonės ir dauguma iš mūsų yra gana tingūs ir inertiški. O ši mūsų savybė neigiamai veikia mūsų gyvenimo kokybę ir labai trukdo siekti užsibrėžtų tikslų bei įgyvendinti savo norus.
Kaip kartą ir visiems laikams atsikratyti tinginystės?
Beveik kiekvienas žmogus retkarčiais užduoda sau šį klausimą.
Norėdami nugalėti priešą, turite žinoti viską apie jį. Norint nugalėti savo tinginystę, pirmiausia reikia suprasti šio reiškinio prigimtį.
Koks tai gyvūnas?
Tinginystė – tai noro kažką daryti nebuvimas
Tai yra, jei sakome: „Aš per tingus tai daryti“, tai reiškia, kad nenorime to daryti. Iš esmės mes tingime atlikti bet kokį veiksmą ar darbą, kuris neturi sielos ir neteikia malonumo.
Paprasčiau tariant, tinginystė ateina tada, kai mums trūksta motyvacijos. Ir kuo mažiau turime motyvų, tuo stipresnis šis jausmas.
Pažvelkime į tinginystę kitu kampu. Jei tai turi priežastį, tai ji pati yra pasekmė. Pasekmė ko? Manoma, kad yra tik dvi tinginystės priežastys.
Pirmasis yra motyvacijos trūkumas arba trūkumas.
Kai ateina tinginystė, ji mums sako, kad būsima pamoka neatitinka mūsų sielos judesių, eina prieš juos. Tai neteikia malonumo ir nesukelia susidomėjimo.
Ką daryti, jei reikia? Pavyzdžiui, jei tingi eiti į darbą?
Yra dvi išeitis – pakeisti darbą į mėgstamą arba įsimylėti dabartinį darbą. Turite arba mesti darbą ir susirasti mėgstamą darbą, arba pakeisti požiūrį į jį.
Tačiau kai tik galėsite pakeisti savo požiūrį, viskas aplink jus pasikeis akimirksniu. O pati tinginystė išgaruos kaip dūmas 🙂
Antra - žemas lygisžmogaus energija.
Tai nieko, jei nenorite daryti kai kurių įprastų dalykų. Daug blogiau, kai tinginystė tampa globali ir nėra jėgų bei noro net mėgstamam užsiėmimui – kai mama tinginystė tave dengia galva. Tai aiškiai rodo sumažintas lygis energijos.
Norėdami atlikti bet kokį veiksmą, turite išleisti tam tikrą energijos kiekį. O jei šios sumos neturėsite, tai nebus jėgų jos atlikti. Net jei ši veikla jums patinka.
Tokiu atveju turite skambinti žadintuvu, skambinti visais varpais ir skubiai pakelti energijos lygį savo kūne. Priešingu atveju, jei paliksite viską taip, kaip yra, gyvenime bus nuosmukis ir jame atsiras rimtų problemų.
Energijos kiekis, kurį išleidžiame dalykams, kurie mums nepatinka, yra daug didesnis nei „maloniems“ veiksmams atlikti. Nes turime išleisti papildomų resursų, kad įveiktume ir priverstume save daryti tai, kas nemylima.
Žmonės, kurių energija yra geriausia, nežino, kas yra tinginystė. Ir net atlikti įprastus ir „nuobodžius“ dalykus jie visada turi jėgų ir noro.
Net nebandykite atsikratyti tinginystės! Ji yra pasekmė, o ne priežastis.
Įsivaizduokite, kad važiuojate automobiliu, o degalų lygio lemputė bake pradeda bjauriai mirksėti ir nervinti. O užuot pavirtę degaline, nupjaunate į ją vedančius laidus ir tęsiate savo kelią. Ar problema išspręsta? Nr. Po kelių kilometrų variklis užges. Taip pat gyvenime. Tinginystė – tai ši lemputė, kuri signalizuoja, kad jūsų „rodyklė ties nuliu“ ir laikas pilti degalus. Ji yra įspėjamasis ženklas, kad reikia skubiai papildyti energijos atsargas, kitaip bus priverstinis sustojimas.
Taigi ieškokite tinginystės priežasties, pašalinkite ją ir ji išnyks savaime.
Kaip visam laikui atsikratyti tinginystės?
Geriausias ir turbūt vienintelis Teisingas kelias atsikratyti tinginystės – daryti tai, kas tau patinka, o tai, visų pirma, suteikia moralinį pasitenkinimą.
Ar norite, kad jūsų gyvenime nebūtų nė vienos darbo dienos? Paversk savo hobį darbu!
Taip, tai nėra lengva. Bet žaidimas vertas žvakės. Pagalvokite, kaip gauti materialinės grąžos iš savo pomėgio. Per dieną skirdami valandą ar dvi laisvo laiko jus dominančiam reikalui, galite išeiti 20-40 darbo valandų per mėnesį ir jas paversti rūšimi.
Bet ką daryti, jei negalite pakeisti savo darbo į tai, ką mėgstate? Kaip tokiu atveju susidoroti su tinginimu?
Visiškai jo nugalėti nepavyks, tačiau galima žymiai sumažinti jo pasireiškimo požymius. Yra dvi šios problemos sprendimo galimybės:
- Pradėkite didinti savo energijos lygį.
Perskaitykite straipsnį, kuriame aprašomi patikimi būdai padidinti savo kūno energijos išteklius.
- Skirkite kuo daugiau laiko dalykams, kurie jums sukelia teigiamas emocijas ir energijos antplūdį.
Ant atskiro popieriaus lapo užrašykite veiklą, kuri teikia jums džiaugsmo ir malonumo. Padaryk tai dabar.
Pavyzdžiui:
- Skype pokalbis su draugais
- Jaudinančios knygos skaitymas
- turistinė kelionė
- Darbas sode ar sodyboje
- rytinis bėgimas
- Dvasinis tobulėjimas
- Mezgimas
- Fitneso užsiėmimai ir kt.
Šiems dalykams niekada nerasite vietos tinginiui. Visa ši veikla gali neatnešti jums jokio materialinio atlygio, tačiau tikrai įkraus energijos ir entuziazmo.
Ko gero, kiekvienam iš mūsų bent kartą gyvenime teko susidurti su alkoholinių vakarėlių pasekmėmis – pagiriomis. Jo simptomai yra galvos skausmas, pykinimas, rankų ir kūno silpnumas. Norėdami atsikratyti šių nemalonių pasekmių, ELLE surinko 10 rekomendacijų, pavadintų „kaip greitai atsikratyti pagirių“, be kurių neapsieisite per Naujųjų metų šventes.
1. Gerti...
Pirmasis pagirių požymis – burnos džiūvimas ir troškulys, todėl ryte gerkite kuo daugiau. Tyras vanduo, ar jums tai patinka, ar ne. Tai padės greitai pašalinti alkoholį iš organizmo. Savo gėrimų meniu taip pat galite paįvairinti saldžia arbata su mėtomis ar melisomis arba neriebiu kefyru, kuris sugrąžins jūsų darbą į įprastas vėžes. virškinimo trakto ir jums bus lengviau bendra būklė. Bet nuo liaudies gynimo priemonės tipo agurkų marinatas geriau atsisakyti, nes, priešingai, jis sulaiko vandenį organizme ir provokuoja edemos atsiradimą.
2. Pakankamai išsimiegokite
Galvojame, kaip atsikratyti sunkios pagirios?! Pamiegok! Kad ir kaip kliediškai tai skambėtų, miegas yra puikus vaistas nuo pagirių. Uždenkite langus, paprašykite, kad artimieji netriukšmuotų ir nežadintų jūsų, o palaidoti antklode stenkitės pakankamai išsimiegoti.
3. Nusiprausk po dušu
Jei nėra galimybės miegoti, galite greitai nudžiuginti maudydamiesi kontrastiniu dušu. Pradėti nuo šiltas vanduo, tada nuplaukite vėsiu (3-5 sekundes), bet būtinai baigkite saltas vanduo, po to jį reikia įtrinti kilpinis rankšluostis. Arba galite pagulėti 10-15 minučių kubilas su keliais lašais eterinis aliejus levandos.
4. Padarykite kompresą
Jei stengsitės negerti nuskausminamųjų, tuomet galvos skausmo padės atsikratyti šaltas kompresas. Uždėkite ant kaktos porą minučių. Svarbiausia - nepalikite hipotermijos.
5. Pasivaikščiokite
Grynas oras blaivina, todėl stenkitės kuo dažniau vėdinti patalpą, kurioje esate. Arba surinkite savo valią į kumštį ir eikite pasivaikščioti, bet geriausia – susikabinę su kuo nors.
6. Išgerkite tabletes
Dauguma geriausi pagalbininkai kovoje su galvos šernu ir apsinuodijimas alkoholiu - Aktyvuota anglis arba enterosgel, bet geriau juos gerti prieš miegą, o ryte pakartoti lėšų priėmimą. Šis gerai žinomas metodas jums pasakys, kaip greitai atsikratyti pagirių.
7. Kramtykite žievę
Kad ir koks egzotiškas jis jums atrodytų, patariame to neapleisti. Įsigykite gluosnio žievės vaistinėje ir kramtykite ją po 10-15 minučių kelis kartus per dieną. Senamadiškas būdas užtikrina, kad pagirios labai greitai praeis.
8. Valgyk medų
Dėl puikus turinys alkoholio kraujyje, organizmas neturi pakankamai gliukozės, todėl jaučiamas silpnumas. Norėdami atkurti jo pusiausvyrą ir pašalinti iš organizmo toksinus, valgykite medų mažais šaukšteliais visą dieną. Iš viso turėtų pakakti pusės stiklinės.
9. Pusryčiauti
Jei kyla klausimas: „Kaip atsikratyti sunkių pagirių? nepalieka jūsų, tada žinokite, kad atsakymas slypi paviršiuje. Pusryčiauti! Tai labai svarbi jūsų dalis dienos dieta. Jo nereikėtų praleisti, net jei turite pagirias. Tačiau meniu sudėtis turėtų šiek tiek skirtis nuo įprastos. Tai gali būti mėsos sultinys su šviežiomis žolelėmis, kiaušinienė ar švieži vaisiai.
10. Sportuokite
Jei valstybė leidžia, tai po kontrastinis dušas užsiimti sportu. Fiziniai pratimai padeda greitai atsikratyti pagirių, skatina kraujo mikrocirkuliaciją. Tačiau stenkitės nepersistengti greitas ėjimas gatve ar bėgiojimas.
Norint teisingai su juo kovoti, labai svarbu asmeniškai pažinti priešą. Pats tinginystė yra tik jausmas, paremtas mintimis. Šias mintis ir šį jausmą sukelia aplinkybės ir veiksmai, kiti žmonės. Jei pašalinsite provokatorius ar pakeisite savo požiūrį į juos, nugalėti tinginystę bus lengviau. Štai pagrindinės tinginystės priežastys:
— Nesėkmės baimė– tai dažniausia priežastis, dėl kurios žmogus viską atideda paskutinė akimirka. Dėl nepasitikėjimo savo jėgomis, savo kompetencija ir gebėjimu gerai atlikti darbą ateinantį verslą jis pradeda vertinti kaip nepaprastai sunkų, nepakeliamą, o pradėti jį daryti tampa vis sunkiau.
— Nuovargis, fizinis ir emocinis. Čia išeitis – atsipalaiduoti, medituoti, taip pat padidinti gyvybinę energiją.
— Depresija. Tinginystė labai dažnai yra atvirkštinė depresijos pusė, kurios metu žmogus visiškai nieko nenori. Tačiau to nežinodami emocinė būklė, žmogus mano, kad kalta tinginystė, ir pradeda su tuo kovoti Skirtingi keliai. Ir būna, kad jis kurį laiką ją nugali. Bet po to jis grįžta, ir net sunkesniu pavidalu, nes vietoj priežasties žmogus gydė pasekmes, o galiausiai atsivedė dar daugiau. sunkios būklės. Todėl idealus kovos būdas – kruopšti savo norų analizė: kodėl nenorite kažko daryti, iš kur atsiranda tinginystė? O nustačius priežastį, būtina ją pašalinti, tada praeis pati tinginystė.
— Trūksta valios. Žmogus supranta visą darbo būtinybę, bet kažkodėl niekaip negali prisiversti to daryti. IN panašias situacijas Geriau pradėti nuo lengviausios dalies, palaipsniui pereinant prie sunkesnių atvejų. Darbo pradžia jau yra didelė sėkmės dalis, todėl pirmyn!
— Tikėkitės stebuklo, galbūt, yra mūsų liaudies bruožas, pasisavinamas su motinos pienu. Bet gal, deja, ne visada gelbsti, problemų vis tiek atsiranda. Svarbu persvarstyti savo požiūrį į juos, suprasti, kad problemos – tai durys į naujas galimybes.
— priklausomybė nuo adrenalino- atidėti reikalą paskutinei akimirkai, o tada padaryti viską paskutinę naktį, iki galimybių ribos. Visi mokiniai žino, apie ką kalbama. Tokia praktika prie gero nepriveda, jei žmogus užsikabina, stresas kenkia sveikatai, o tai ne pačiu geriausiu būdu turi įtakos darbo kokybei, nors žmogus gali turėti iliuzijų, kad viskas yra tobula. adrenalinas.
— Motyvacijos trūkumas. Tai reiškia, kad žmogui kyla abejonių dėl būtinybės atlikti tam tikrus veiksmus, jis mano, kad greičiausiai tai yra nenaudingas darbas. Išeitis – pakelti motyvacijos lygį, suvokti šio darbo poreikį.
1. Atsikelkite nuo pirmojo žadintuvo
Tai labai sunku, bet yra viena paslaptis - pasakykite sau: „Dabar aš tiesiog einu į tualetą, o tada atsiguliu dar 5 minutes! Ir patys verčiau duše ar lovoje prisidengti. Smegenys priešinasi, bet jau per vėlu. Daugeliui šis metodas tinka. Pasidalinkite su mumis, jei pavyko.
Jei norite pridėti prie savęs judrumą, turite įpratinti sportuoti kiekvieną dieną, bent 10-15 minučių. Darykite pratimus, tempkite, bėgiokite, šokite, eikite į sporto salę. Smegenims priprasti reikia laiko. Kaip taisyklė, sukurti ir konsoliduoti naujas įprotis trunka apie 21 dieną. Būtent tiek mūsų smegenims reikia, kad išjungtume įprastą vėžę ir eitume nauju keliu. Taigi pirmyn, mano brangieji.
3. Užsirašykite savo tikslus
Jūs neįsivaizduojate, koks jis efektyvus. Štai penkios paprastus žingsnius:
- Užsirašykite 3 pagrindines savo gyvenimo sritis, kurios šiuo metu jums yra pagrindinės, bet kuriose esate tinginys (pvz.: verslo plėtra, sportas, koks nors pomėgis)
– Kiekvienai iš sričių išsikelkite konkrečius tikslus 3 mėnesiams (pavyzdžiui, numeskite 3 kg, susikurkite svetainę, sutaupykite 40 000 tūkst. kelionei į Europą)
- Paimkite kiekvieną tikslą ir užsirašykite žingsnis po žingsnio planas tai pasiekti (tai bus kasdieniai smulkūs veiksmai).
- Paimkite organizatorių, savaitės planuotoją, planuotoją ir užsirašykite savaitės užduotis
– Išlikite motyvuoti kiekvieną dieną ir elkitės pagal planą, turėdami omenyje galutinį tikslą.
Sutikite, kad kai žinai, kodėl visa tai darai, tinginystės klausimai išnyksta savaime
4. Atsijunkite nuo „Facebook“.
Ar bandėte skaičiuoti, kiek laiko per dieną praleidžiate socialiniuose tinkluose? Pabandykite kelioms dienoms išjungti visus Facebook ir kontaktus ir nustebsite, kiek turėsite laisvo laiko ir kiek padidės jūsų produktyvumas! Tai vienas geriausių būdų kovoti su tinginimu.
Alfredas Adleris
Kiek daug galėtume pasiekti šiame gyvenime, jei žinotume, kaip nugalėti vieną galingiausių savo priešų – tinginystę! Tačiau net ir žinodami apie tinginystės žalingumą daugelis iš mūsų negali su tuo susidoroti. Tinginystė dominuoja daugelį žmonių, neleidžia jiems to daryti pilnai savirealizacija – sugriauna žmogaus gyvenimą, paversdama jį tuščia ir beprasme egzistencija. Tačiau jūs – mano mieli skaitytojai, jau žengėte į tinginystės atsikratymo kelią – radę šį straipsnį internete ir ketinę perskaityti iki galo. Jame papasakosiu apie tai, kaip atsikratyti tinginystės ir pradėti gyventi naujai – gyviau ir įdomus gyvenimas kurioje galite pasiekti bet kokios norimos sėkmės.
Išmokysiu nugalėti savo tingumą ir padėsiu tapti aktyviu ir kryptingu žmogumi, gebančiu kelti sau ambicingus tikslus ir juos pasiekti. Taigi susitarkime – tu pažadi man perskaityti šį straipsnį iki galo – atidžiai, lėtai, įsigilindamas į kiekvieną mano parašytą žodį, ir aš labai pasidalinsiu su jumis naudingų žinių padėti įveikti tinginystę. Sutiko? Puiku. Tada pradėkime studijuoti šią problemą.
Taigi, pirmiausia leiskite jums trumpai paaiškinti, kas yra tinginystė ir kam ji skirta. Suprantate, jei gamta mumyse kažką pastatė, vadinasi, tai kažkam reikalinga. Tinginystė – tai instinktyvi energijos taupymo programa, kuri yra savisaugos instinkto išvestinė, taip pat prisitaikymo įgūdis, leidžiantis prisitaikyti prie situacijų, kuriose reikia pasyvaus elgesio. Ir tam tikra prasme tinginystė yra netgi progreso variklis, nes nenorintiems fiziškai pasitempti padeda labai kūrybiškai mąstyti, ko dėka pavyksta pasiekti maksimalių rezultatų su minimaliomis energijos sąnaudomis. Čia mes kalbame apie psichinis stresas, apie išradingumą, apie norą ką nors padaryti naujai, kad nereikėtų eiti kažkieno jau nueitu keliu – o rasti savo arba savo pačios problemos sprendimą. gyvenimo kelias. Šia prasme tinginystė padeda žmogui pereiti į kokybiškesnį pasaulio suvokimo lygį, tačiau tai nereiškia, kad jis veda jį į dykinėjimą, nuo kurio žmogus pradeda irti bei degraduoti, veikiau ragina jį daugiau. padarytus veiksmus, siekiant efektyvesnio energijos vartojimo. Grubiai tariant, jei nenorite toli eiti ieškoti vandens, išraskite vandens vamzdį; jei nenorite kasti duobės rankomis, išraskite ekskavatorių. Tinginystė – saugo mūsų organizmą ir padeda rasti lengvų būdų, kaip išspręsti tam tikras problemas. Bet jeigu tu jos neklausysi, o vadovausi jos pavyzdžiu, tai mus nuves į nieko neveikimo būseną, kurioje visai nenorėsime spręsti jokių problemų. Mūsų kūnas neturėtų susidėvėti, bet ir pūti. Todėl tinginystė, viena vertus, verčia taupyti savo energiją ir efektyviai jas naudoti, o iš kitos – paverčia lopšiais ir parazitais, nieko nenorinčiais ir nieko negalinčiais. Mūsų kūnas, mūsų kūnas – instinktų dėka nori išlaikyti save gyvą ir dirbti kuo ilgiau, jam žinomu būdu. Jis, kaip ir visa kita šiame pasaulyje, turi savo gyvenimo trukmę. Laikui bėgant mūsų kūnas susidėvi, ir kuo labiau jį įtempiame tiek fiziškai, tiek protiškai, tuo greičiau jis tampa nenaudingas ir miršta. Todėl sąmoningai ar ne, tingėdami saugomės save, prisitaikydami prie bet kokių mūsų organizmą žalojančių krūvių taip, kad įdėdami minimalias pastangas pasiektume reikiamus rezultatus, kartais minimalius, o kartais maksimalius.
Taigi, draugai, tinginystės psichologija, jei per daug nesigilini, yra mūsų organizmo poreikis išsaugoti gyvybinę energiją – gyvybines sultis, kurių dėka jis prailgina savo tarnavimo laiką. Tačiau, kaip ir bet kuris kitas instinktas, tinginystė ne visada atsižvelgia į įvairių savybių gyvenimo situacijos susidurti su šiuolaikinis žmogus, todėl dažnai neatitinka jo interesų, o veikiau atvirkščiai – atima iš jo galimybę elgtis kompetentingai ir apskritai veikti, kai reikia. Instinktai nepajėgūs aukštas laipsnis tiksliai nustatyti mūsų konkrečius poreikius konkrečią situaciją, jie negali numatyti galimų įvykių raidos scenarijų mūsų gyvenime, yra pritaikyti tik mūsų dabartiniams poreikiams tenkinti, čia ir dabar – pačiu primityviausiu būdu. Todėl mums taip sunku paaiškinti savo kūnui, kad kartais reikia sunkiai dirbti, pavyzdžiui, reikia uoliai mokytis, negailint tam laiko ir jėgų, kad vėliau nelabai dirbtume ir gerą darbą, kuris nevargina mūsų kūno. Žodžiu, instinktai neturi gebėjimo mąstyti strategiškai, tačiau mūsų smegenys, jei jos yra įtemptos, turi šį gebėjimą. Todėl žinome, aišku, ne visi, bet daugelis žino, kad kartais galima ir reikia sunkiai dirbti, kad pagerintume savo gyvenimo sąlygas, kad vėliau, ateityje dirbtume mažiau, o tada mūsų organizmas netektų. per daug susidėvi, todėl jo tarnavimo laikas pailgės. Kitaip tariant, savo proto pagalba galime išspręsti tą pačią problemą, kurią sprendžia tinginystė – daug geriau.
Galbūt dabar galvojate apie tai, kad be fizinis darbas, yra ir protinis darbas, kuris žmogaus taip nenualina, bet tuo pačiu dar tingime jį daryti. Atitinkamai, kyla klausimas – kodėl? Draugai – protinis darbas yra pats sunkiausias darbas, kurį gali dirbti žmogus, todėl, kaip matote, mažai kas juo užsiima. Protinis darbas nealina mūsų kūno taip, kaip fizinis darbas, tačiau tam smegenys sunaudoja milžinišką energijos kiekį, kurio mums reikia gyventi. Todėl po intensyvaus protinio darbo žmogui reikia labai geros atostogos atkurti jų jėgas. Mūsų smegenys, pasak mokslininkų, suvartoja apie 20% kūno energijos, o intensyviai naudojant – dar daugiau. Ir pagal asmeninius jausmus galiu pasakyti, kad po labai intensyvaus protinio darbo – kartais vos spėju prišliaužti iki lovos. Pavyzdžiui, parašęs tokį straipsnį, kaip šis, kai rašau ne tik apie tai, ką žinau ir ką išbandžiau praktiškai, dirbdamas su žmonėmis, bet ir stengiuosi, kad mano medžiaga būtų suprantama daugumai skaitytojų, ir tuo paciu idomu, kad jie noretu skaityt, einu daug energijos ir tada man reikia tam tikras laikas atgauti jėgas. Taigi protinis darbas yra nepaprastai sunkus, todėl kartais tingime įtempti smegenis ir veikiame automatiškai.
Taigi kokias išvadas iš viso to galima padaryti, kad tinginystė atsikratytų geriausiu būdu? O išvada viena ir labai paprasta – reikia gero paskatinimo ką nors daryti. Netgi pasakysiu dar tiksliau – reikia jausmo ką nors daryti. Žinoma, galite duoti žmogui spyrį į užpakalį ir priversti jį taip judėti, tai yra priversti dirbti esant spaudimui, kai baimė jam yra paskata. Tačiau, kaip rodo praktika, tai ne pati geriausia Geriausias būdas motyvuoti žmogų imtis veiksmų. Žmonės, kurie priversti dirbti iš baimės, turi labai žemą produktyvumą ir labai primityvų požiūrį į darbą. Todėl žmonija vienu metu atsisakė vergijos, jos primityvioje formoje, nes suprato, kaip galima priversti žmones sunkiai, stropiai ir kūrybiškai dirbti nenaudojant smurto. Viskas priklauso nuo ambicijų, godumo ir susidomėjimo.
Tai yra ambicijos, godumas ir susidomėjimas, pageidautina suvynioti į ideologinį apvalkalą, kai reikia pasiekti didelį tikslą, gilus jausmas gyvenimą, gali paskatinti žmogų veiksmas, ir jie netgi gali padaryti jį kokio nors verslo gerbėju, kai jis tai darys kelias dienas, pamiršdamas apie viską pasaulyje. Reikia pažadinti akyse aistrą, turi tapti apsėstas kažko įdomaus ir svarbus reikalas, kurioje sėkmė taps jums stipriausiu gyvenimo troškimu, o tada tinginystė jus iškart paliks. Nereikėtų pamiršti ir baimės – tai stipriausia paskata žmogui – paskutinė jo domėjimosi gyvenimu riba. Tačiau baimė turi įgyti speciali forma, kuriame žmogus bijo kažko neprarasti, bet kažko negauti, kažko neišmokti, ko nors neateiti, kažkam nesuspėti. Primityvi baimė skatina žmogų nieko nedaryti arba ką nors daryti nenoriai, kad tiesiog nenumirtų, pavyzdžiui, iš bado. Bet daugiau tobula forma baimė – skatina žmogų veikti, atitrūkti nuo savųjų dabartinė būklė ir ateiti į naują, tobulesnę būseną, kurioje žmogus turės daug daugiau galimybių išgyventi ir jo gyvenimas taps daug geresnis.
Apskritai, draugai, norint atsikratyti tinginystės - reikia kažko labai labai norėti, taip norėti, kad pabustumėte deginantis susidomėjimas kokia nors veikla, kurią esate pasiruošę daryti dieną ir naktį, kad gautumėte norimą rezultatas. Ir užsiimti šia veikla reikėtų ne todėl, kad to reikia, nes „reikia“ yra baimė, o todėl, kad to norisi, nes „noriu“ yra susidomėjimas, tai yra godumas, tai yra didybės troškimas. Taigi savo tinginystės instinktą reikia pakeisti kitais instinktais – dominavimo instinktu, godumu, susidomėjimu ir net kai kuriose situacijose seksualiniu instinktu. Juk norint susirasti partnerį seksui, taip pat reikia kažką daryti, kažkur nueiti, kažkaip save pristatyti kitam žmogui, jį kažkuo sudominti ir pan. Tinginys niekam neįdomus, be to, apie jį mažai kas žino. Ir vis dėlto, be visų šių instinktų, jūs, kaip sakiau aukščiau, turite susieti savo protą su kova su tinginimu. Tai yra, jūs turite suprasti, kokiam artimam ir ypač tolimam tikslui - nusprendėte pasitempti, dėl kokios naudos ir perspektyvų jums reikia išnaudoti savo kūną ir deginti energiją. Tavo gyvenime turi atsirasti prasmė, kurią arba tu pats nustatysi, arba tai padarys kažkas kitas, galintis tau padaryti, tavo sutikimu. stiprus poveikis. Reikia rinktis – ką gyventi ir ką veikti gyvenime. Kalbu apie pasirinkimą, nes esu visiškai įsitikinęs, kad žmogus pats pasirenka savo likimą ir sprendžia, dėl ko ir kodėl gyvens. Kitas dalykas – nuspręsti, dėl ko tiksliai gyvensi, nėra taip paprasta. Todėl atsikratyti tinginystės pasitelkus stiprų norą – ką nors palikti ir prie ko nors ateiti – nėra taip paprasta. Galite užsidegti nuo kažko, nuo kažkokios idėjos, bet labai greitai perdegti, vėl pasinerdami į tą nesąmonę, iš kurios kurį laiką išėjote, dėka šios idėjos poveikio jums. Ir tada vėl tave nugalės tinginystė, o kartais kartu su juo ir liūdesys, nuobodulys, neviltis. Neatsitiktinai daugelis žmonių yra užsiėmę gyvenimo prasmės paieškomis – jie nori žinoti, ko iš jų reikia Visatai, o ko jiems patiems. Juk iš vienos pusės norime žinoti – kodėl turėtume įsitempti, kodėl turėtume eikvoti savo energiją, kita vertus, kyla kitas klausimas – kam taupyti energiją, kodėl būti atsargiems, kodėl tingėti?
Kiekvieno gyvenime protingas žmogus turi būti prasmė ir žmogus šią prasmę turi suvokti, kitaip jam nebus įdomu gyventi. O jei žmogaus gyvenime nėra prasmės, jei jis gyvena tik tam, kad išlaikytų gyvybę, tai beprasmiška iš jo laukti veiklos, nes pati žemiausia tinginystės forma, ragindama visiškai nieko nedaryti įvaldyti jį. Iš tiesų, paprastam gyvenimui - augaliniam egzistavimui daug nereikia. Šia prasme tinginystė yra labai praktiška – ji apsaugo žmogų nuo visko, kas nereikalinga, o tai gali pareikalauti iš jo papildomų energijos sąnaudų, įskaitant sėkmę, kuriai pasiekti reikia daug energijos. Todėl gyvenimo prasmės paieška, tiksliau, šios prasmės sugalvojimas pačiam žmogui yra labai rimtas ir atsakingas darbas. Galbūt savo gyvenime rasite žmogų, kuris užkrės jus kokia nors puikia idėja, kurios įgyvendinimo imsite aktyviai siekti, užpildydami savo gyvenimą prasmės. O gal tokią idėją sugalvosite patys. Svarbiausia, kad visada ko nors norisi, ko tau reikia visą gyvenimą. Godumas viduje Ši byla, padarys tavo gyvenimą nepatenkintu, o kad ir ką jau turėtum, vis tiek norėsis daugiau, sieksi daugiau, vadinasi, gyvensi, vadinasi, būsi aktyvi, vadinasi, iš tavo gyvenimo dings tinginystė.
Ir čia dar vienas dalykas, kad draugai, bet koks jūsų noras, bet kokios idėjos, tikslai, gairės – turėtų atitikti būtent jūsų interesus, o ne kažkieno kito interesus, kurie įtikintų jus vieno teisingumu, o kito neteisingumu. Žmogus gali dirbti gerai ir sunkiai, jei, pirma, jis dirba sau ir tai supranta, antra, jei supranta savo darbo prasmę. Tai yra, jis turi turėti tikslą gyvenime, pageidautina, viršijantį jo primityvius poreikius, bet būtinai tenkinantį jo interesus. Juk norint atsikratyti tinginystės, reikia įrodyti savo kūnui, kad kažką darysi dėl jo, tai yra dėl savęs, o ne dėl kito. Ir tavo tikslo didybė įžiebs tavo akyse aistros ugnį, ir tada niekas ir niekas tavęs nesustabdys. Kuo didesnį darbą žmogus atlieka, kuriame pats įžvelgia tam tikrą susidomėjimą ir didelę prasmę, tuo daugiau jėgų įdeda. Na, o išsikeldami tikslą nepamirškite apie specifiką – jei ko nors norite, tuomet pabandykite suprasti, ko tiksliai ir kodėl norite. Nesakyk, kad nori būti turtingas ir sėkmingas žmogus, arba kad norite padaryti pasaulį geresnį – tai visos dažnos frazės. Pasakyk man aiškiai – ką tau reikia pradėti daryti čia ir dabar ir kodėl? Pasakykite tai sau – užduokite šį klausimą prieš save, kad suprastumėte savo norą.
Tiesą sakant, tai yra viskas, ko jums reikia norint atsikratyti tinginystės. Logika labai paprasta – vieną instinktą nugalime kitų instinktų pagalba, tiksliau, vieno instinkto darbą pakeičiame kitų instinktų darbu. Juk mūsų elgesį valdo instinktai, o jų palaikymu užsiima mūsų smegenys. Ir šiuo atveju mūsų smegenys turi pasirinkti tokius instinktus, kurie tarnautų pirmiausia ir didesniu mastu, o šie instinktai savo veikla užgoš visus kitus instinktus, o ypač tinginystės instinktą. Kai įsižiebsi puikia idėja, kuriai gali ne tik eikvoti savo energiją, alindamas kūną, bet ir atiduoti gyvybę, tuomet tinginystė atslūgs, ją tiesiog nuslopins tavo ryžtas ir įkyrumas. Dabar jūs tiesiog turite nuspręsti, ko iš tikrųjų norite, arba, geriau sakant, ko galite norėti, kad panaudotumėte visus savo kūno išteklius tam, kad tai pasiektumėte. Pagalvokite – kas tavyje gali sukelti labai didelį susidomėjimą, dėl kurio pamiršite ne tik tinginystę, bet ir viską pasaulyje?
Sugalvokite kažkokią misiją, kurią turite įvykdyti šiame gyvenime - užkrėskite save puikia idėja, nuo kurios nugaru nubėga žąsies oda, kad jūsų gyvenimas taptų įdomesnis, kad jūs pats taptumėte labai aktyvus žmogus pasiruošę perkelti kalnus, kad pasiektų savo tikslus. Paprastai toks požiūris į gyvenimą leidžia jį įprasminti. Jei jums reikia pagalbos šiuo klausimu, susisiekite. Kartu parinksime jums gyvenimo tikslą ir nuspręsime kaip geriausia jį pasiekti. Svarbiausia - nedvejokite, gyvenimas labai greitai perdega - nėra laiko abejoti, dvejoti, tingėti, laukti. Elkis, kol turi galimybę, kol esi gyvas. Pasirinkite savo gyvenimo tikslą. Kai tavo gyvenimo prasme taps kokio nors didelio tikslo pasiekimas, ar keli tikslai, užtikrinu, nesunkiai atsikratysite tinginystės – tai labai greitai jus paliks.
Kiekvienas mūsų pasaulyje siekia laimės. Kiekvienas gali turėti savo laimę, o kelias į ją nebus panašus į kitų žmonių kelią. Bet absoliučiai visi vaikštantys žmonės Skirtingi keliai, susitikti su KLŪTIMIS. Žinoma, jų yra labai daug, prie jų galima priskirti skirtingi tipai ir klasifikuoti, o gal net išvesti kokį nors specialų mokslą, kuris juos tirs. Ir pakalbėsime apie tas kliūtis, kurias vadiname priklausomybėmis, arba blogais įpročiais. Kokie blogi įpročiai trukdo pasiekti laimę? Prisiminkite dažniausiai pasitaikančius.
Žinoma, daugelis dabar prisimins apie pyktį, dirglumą, alkoholį, rūkymą, persivalgymą, tinginystę ir tt Sąrašas gali būti gana platus, ir kiekvienas turi šiek tiek savo. Pagalvokite, kas vienija visas šias apraiškas? Kančia! Pyktis, pyktis, pasipiktinimas atneša mums kančias. Ant ko nors supykęs, o paskui kiek nurimęs jautiesi tarsi iškrovęs vagoną cemento. Net ir toliau fizinė plotmė yra galios praradimas. Alkoholis, rūkymas atneša organizmui kančias: žūva smegenų neuronai, slopinama mikroflora, miršta kepenų, plaučių ir kitų organų ląstelės (plačiau – Ždanovo paskaitose šia tema). Daugelis žino ir pojūčius išgėrus: pagirios, jėgų trūkumas. O rūšiuodami įvairius žalingus įpročius matome, kad jie visi veda į energijos praradimą, kurį vadiname „gyvybiškai svarbiu“. Iš fizikos žinome, kad jei kažkas kažkur paliko, tai turi kažkur atvykti. Taigi kyla klausimas: kur mūsų gyvenimo jėga? Ir kodėl mes, žinodami, kad pyktis, ar alkoholis, ar ... sukelia ne pačius maloniausius pojūčius, periodiškai grįžtame prie šių energijos švaistymo? Taigi, ar mes mazochistai?
Žodžio "lerva" reikšmė
Vis dažniau susiduriame su tokiais terminais kaip „lerva“, „esencijos“, „alkanos dvasios“. Ką reiškia žodžiai „lerva“, „alkana dvasia“? Ne paslaptis, kad mūsų pasaulis susideda ne tik iš grubių dalykų. Mes nejaučiame visų šviesos (pavyzdžiui, infraraudonųjų), garso (ultragarso), energijos (magnetinio lauko) spektrų, bet jie yra. Šiuolaikiniai (Kirlianų sutuoktinių) prietaisai patvirtino, kad aplink mūsų kūną yra tam tikras subtilios energijos apvalkalas, aura, subtilus kūnas - yra daug pavadinimų, svarbiausia, kad jis egzistuoja. Iš senovės šventraščių žinome, kad turime keletą ploni kūnai. Ne veltui sakoma, kad mėgstamiausias slavų žaislas matrioška yra mūsų fizinio kūno ir subtilaus kūno modelis. energetiniai kūnai, kurios yra už fizinio kūno ribų. Beje, kiekvienas gali pamatyti pirmąjį švytėjimo sluoksnį aplink kūną, jei kelias minutes kvėpuoja visapusiškai jogos kvėpavimu, kiek įmanoma jį ištempdamas, o paskui abejingu žvilgsniu pažvelgs į savo atspindį veidrodyje.
Po 3-4 minučių tokio nesufokusuoto žvilgsnio aplink kūną, 1-2 centimetrų atstumu, bus pastebimas švytėjimas. Taigi, subtilūs subjektai, kurie nesusideda iš tvirtas kūnas kaip mes, bet iš energijos, kuri, pavyzdžiui, yra aplink mus fiziniai kūnai. Todėl juos sunku pamatyti ir ne visiems prieinamos. Nors ekstrasensai ramiai svarsto šias esybes. Kadangi šios būtybės nėra sudarytos iš kieto kūno, jie maitinasi ne kasdiene duona, o energija, panašia į save. Taigi pasirodo, kad mūsų energetiniai lukštai jiems labai tinka desertui. Kai susipykstame, ateina paleidimas emocinė energija V didžiulis skaičius. Taip jis neišsisklaidys – tikrai atsiras lerva, kuri ją mielai panaudos pietums.
Vartojant alkoholį, žūva kūno ląstelės, skauda galvą, spinduliuojame kančios energiją - „gavvah“, tai mėgstamas lervų skanėstas. Įdomiausia, kad šie „kaimynai“ išmoko ne tik maitintis išsiskiriančia energija, bet ir per mentalinės plano energiją paveikti mūsų sąmonę, skatinant mūsų išsiskirti lervoms maitinančią energiją. Tai paremdami prisiminkite masinių riaušių atvejus. Kiekvienas žmogus, patekęs į piktą minią, labai greitai supyksta. Atskirkite žmogų nuo jos – pyktis greitai praeina. Arba žalingi įpročiai.
Prisiminkite kiekvieną iš savo. Ir atsiminkite, kur šie įpročiai jus leido. Pavyzdžiui, mieste, darbe labai norisi kavos. Nuvykus į gamtą, į kalnus, ši priklausomybė gerokai susilpnės, nes miestas prisisotinęs lervų, o už miesto joms mažiau maisto, atitinkamai nėra prasmės ten būti.
Lerva: ženklai žmoguje
Norint nustatyti buvimą šalia jūsų, nebūtina būti ekstrasensu. Jei turite blogą įprotį, kurio negalite atsikratyti, sveikiname! – Jūs esate tokio kaimyno savininkas. Sugedimas, nepagrįsta agresija, emocionalumas, noras suvalgyti ką nors skanaus, nors neseniai valgėte - visa tai rodo galimą energijos vartotojų buvimą šalia jūsų.
Kaip atsikratyti lervos
Norint suprasti, kaip jų atsikratyti, reikėtų pagalvoti: kaip pavyko jas užsikabinti ant savęs? Nemanykite, kad lervos yra viso blogio šaknys ir kad jos kaltos dėl visų mūsų bėdų. Galbūt ką nors nuvilsiu, bet visų nelaimių ir džiaugsmų šaknys, kaip visada, yra mumyse! Lervos, kaip ir energetiniai tvarkdariai, sunaudoja kiekvieną negatyvą iš kosmoso. Jei, pavyzdžiui, niekas nemaitintų agresija, o ji kauptųsi mūsų planetos erdvėje, baisu pagalvoti, kokioje atmosferoje gyventume.
O dabar grįžkime prie savo artimųjų ir prisiminkime, pagalvokime, kur pradėjo atsirasti neigiamos emocijos ir įpročiai. Jei geriame alkoholį – nuo kokios realybės, atsakomybės bandome išsisukti? Jeigu valgome daug – kokią emociją ar jos trūkumą norime „pagauti“? Jei pykstame – kur yra tikrasis mūsų pykčio šaltinis? Ir taip toliau.
Universalaus gydymo recepto nėra, tačiau panagrinėsime keletą variantų, kurie jau pasitvirtino kaip veiksmingos priemonės.
- Nesikoncentruokite į lervas, blogi įpročiai, negatyvumą ir pan., bet visą dėmesį ir jėgas nukreipkite į kokią nors kūrybinę veiklą, kuri bus naudinga šiam pasauliui. Tada energijos antplūdžiui negatyvo kryptimi bus vis mažiau jėgos ir pasaulis virs geresnė pusė. Puiku, jei randate tai, kas jums patinka, kad galėtumėte išlaisvinti savo kūrybiškumą, nesvarbu, ar tai būtų jogos, dailidės, rašymo mokymas. naudingų straipsnių ir ko tik geidžia tavo širdis, visų būtybių labui.
- Naudodami SĄMONINGUMĄ, stebėkite savo elgesį ir stenkitės rasti pagrindines visų apraiškų priežastis. Pavyzdžiui, elgesio modeliai. Tai yra, kai kuriose situacijose jūs nesąmoningai elgiatės kaip jūsų tėvai. Tiesiog todėl, kad toks elgesio modelis (šablonas) kažkada buvo nustatytas, o tu negalėjai sąmoningai pasireikšti. Arba visuomenė primetė elgesio modelį, kad atostogos be stipriųjų gėrimų nepavyks ir pan. Tai rimta vidinis darbas, kuris gali padėti atsikratyti pagrindinių priežasčių neigiamos emocijos ir aistros, todėl lervoms tapsite „neskanūs“. Nors atsikratyti šių subjektų šiuo atveju nėra pats vertingiausias dalykas. Daug svarbiau, kad pasieksite visiškai kitokią gyvenimo kokybę.
- Ugdykite savyje geri įpročiai, teigiamas emocijas, užsiimk joga, ir pamažu nesąmoningą pakeis sąmoninga, nepelningą – naudinga.
- Niekas nesivargina derinti visų aukščiau išvardintų metodų ir ieškoti kitų. Juk visi apribojimai yra tik mūsų galvose. Būkite kūrybingi, tyrinėkite save ir pasaulį.
Baigdamas priminsiu, kad šis pasaulis sukurtas mūsų vystymuisi, jis yra mums palankiausias ir nėra nieko, kas būtų nukreipta prieš mus! Jei atrodė, kad kažkas ar kažkas linki tau žalos, tada tau taip atrodė. Netgi lervos padeda mums suvokti ir kontroliuoti savo jausmus. Sėkmės atrandant save!