Daugelis žmonių patiria žagsėjimą. Paprastai tai yra visiškai nekenksmingas reiškinys, tačiau kartais žagsėjimas gali rodyti virškinimo trakto pažeidimą.
Šiame straipsnyje apžvelgsime, kodėl dažnai žagsite ir ką daryti tokiu atveju dažnas žagsėjimas.
Dažno žagsėjimo priežastys
Kaip žinote, žagsėjimas atsiranda dėl diafragmos sudirginimo. Paprastai žmogaus diafragma dirba tyliai, kyla ir leidžiasi žemyn nuolat nustatyta amplitude. Tačiau jei žmogus per aštriai kvėpuoja, tada diafragma yra sudirgusi. Dėl to jos darbas tampa chaotiškas, dėl to žmogus pradeda žagsėti. Diafragma tiesiogine prasme pagreitina orą per kūną, o kai oras patenka į gerklę, išgirstame būdingą garsą.
Bet ką daryti, jei žagsėjimas pasitaiko labai dažnai? Čia galimos priežastysšis reiškinys:
- Dažnas žagsėjimas gali atsirasti dėl su diafragma susijusių nervų pažeidimo ir sudirginimo. Paprastai pneumonija sergančius pacientus dažnai žagsuoja. Taip pat šia liga serga pleuritu sergantys pacientai. Ši liga yra plaučių gleivinės infekcija.
- Žagsėjimas gali nesiliauti, jei dažnai geriate labai gazuotą vandenį.
- Tokios ligos kaip insultas, encefalitas, meningitas ir išsėtinė sklerozė. Taip pat nuolatinio žagsėjimo priežastis yra trauminis smegenų pažeidimas.
- gali būti žagsulys šalutinis poveikis chemoterapija. Daug žmonių, kurie praeina ši rūšis terapija, dažnai žagsėti dėl kelių vaistų poveikio organizmui. Iš esmės dažną žagsėjimą sukelia vaistas deksametazonas.
- Chirurgija taip pat gali būti nuolatinio žagsėjimo priežastis. Dažnai nuo to kenčia ir anestezijos poveikį patyrę žmonės.
- Jei jus kamuoja žagsulys naktį, vadinasi, netinkamai miegate. Tai taip pat gali reikšti, kad naktį geriate per daug vandens.
Ir vis dėlto dažniausia žagsėjimo priežastis yra virškinamojo trakto pažeidimas. Todėl, jei susiduriate su tokia problema, pirmiausia turite suprasti savo mitybą.
Jei dažnai vartojate alkoholį, valgote nesveiką maistą ir valgote daug riebaus, aštraus ir rūkymo, greičiausiai sergate gastritu. žagsulys Ši byla yra tik simptomas.
Norėdami tiksliai suprasti, ar turite tokią rimtą ligą, atkreipkite dėmesį į kitus simptomus. Pavyzdžiui, letargija, rėmuo, galvos svaigimas ir diskomfortas pilve. Visą tai tikri ženklai ligos, susijusios su virškinimo traktu.
Kiekvienas žmogus yra patyręs žagsulio priepuolius. Šis nemalonus reiškinys sukelia diskomfortą trumpam laikui, o žmonės nesusimąsto apie jo atsiradimo priežastis ir pasekmes. Kaip paaiškėja praktikoje, dažnas žagsėjimas yra kvėpavimo organų veiklos sutrikimas, atsirandantis dėl spontaniško diafragmos susitraukimo. Jo funkcija yra trumpa ir greita kvėpavimo judesiai lydimas smaugusio garso. Kas tai yra, ar yra pavojus ir kaip jo atsikratyti, bus išsamiai aprašyta toliau.
Nemalonaus simptomo priežastys
Dažnas žagsėjimas gali pasireikšti tiek sveikam, tiek sergančiam žmogui, tiek suaugusiam, tiek vaikui. Paprastai tai greitai praeina, nėra jokios žalos ir nekelia pavojaus. Tačiau kai kuriais atvejais turite į tai atkreipti dėmesį ir nustatyti priežastį, nes suaugusiųjų žagsėjimas gali rodyti ligų buvimą. Jei žagsulys nepraeina ilgiau nei parą, o žmogus užduso, galvos skausmas ir dusulys, tada reikia kreiptis gydymo įstaiga kur pacientas gali atlikti pilnas tyrimas organizmas.
Galite užsiimti joga ar gimnastika, kai kurie pratimai padeda susidoroti su nepatogia būkle.
Pasiskolinti teisinga padėtis kūnas. Būtina gulėti ant horizontalaus paviršiaus ir įsitikinti, kad diafragma yra virš gerklų. Ši padėtis greitai pašalins nemalonų simptomą. Bet jūs negalite ilgai gulėti šioje padėtyje, kitaip kraujas pradės tekėti į smegenis.
Svarbu atsiminti, kad visi šie metodai yra priimtini tik suaugusiųjų dažnam žagsėjimui gydyti. Vaikų šiais metodais gydyti nerekomenduojama.
Apžiūra ir gydymas nuo narkotikų
Jei reikia kreiptis į kliniką ir išsitirti, kad išsiaiškintumėte, kodėl žmogus žags? Turi praeiti šių tipų diagnostika:
- Kraujo tyrimai: bendrieji ir biocheminiai.
- Širdies funkcijų tyrimas: ultragarsas arba EKG.
- Krūtinės ląstos rentgenograma.
Jei tyrimas atskleidė kokią nors patologiją, tada gydymas vaistais. Rekomenduojama vartoti šiuos vaistus:
- Atpalaiduojantys diafragmos raumenis - Aminazinas, Haloperidolis.
- Valantis, mažinantis turinį druskos rūgšties skrandyje - Omeprazolas, Ranitidinas.
- Dusulio ir uždusimo jausmo šalinimas - Gabapentinas.
- Skausmą malšinantys vaistai – ketaminas.
- Raminamieji vaistai, padedantys susidoroti su stresu ir nervine įtampa, atsirandančia po užsitęsusio žagsulio - Sedafiton.
- Akupunktūra.
- Hipnozės seansas.
- Freninio nervo stimuliavimas.
- Freninio nervo blokada.
Jūs neturėtumėte skirti sau tokių kovos metodų. Prieš naudodami šiuos metodus, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kitaip galite tiesiog pabloginti simptomus. Žagsėjimas nesukelia rimtų organizmo komplikacijų ar rimtų pasekmių, tačiau dažni ir užsitęsę priepuoliai sukelia nuovargį, jėgų praradimą, stresą, nemigą ir galvos skausmą. Svarbi ir estetinė problemos pusė – dažnas žagsėjimas sukelia žmogui gėdą ir gali pridaryti rimtos moralinės žalos.
Iškarto. Reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kaip dažnai ir kokiais momentais tai pasireiškia. Jei atvejai yra pavieniai ir greitai praeina, neturėtumėte jaudintis. Esant dažniems ir užsitęsusiems priepuoliams, būtina kreiptis medicininės pagalbos.
Žagsėjimas yra nevalingi trumpi kvėpavimo judesiai, kurių negalima kontroliuoti. Kūnas žagsulio metu atleidžiamas nuo krūvio su klajoklis nervas. Vagus nervas jungia centrinę nervų sistemą su daugeliu vidaus organų. Praeina arti stemplės per diafragmą, kuri jungia pilvo ir krūtinės ertmė. Sudirginus klajoklio nervą, organizmas siunčia signalą į smegenis apie kilusius nepatogumus, o smegenys savo ruožtu siunčia signalą centrinei nervų sistemai, kad suaktyvintų freninį nervą. Šis nervas veda į diafragmos susitraukimus.
Yra keletas saugių suaugusiųjų ir vaikų žagsulio priežasčių
idiopatinis žagsulys- žagsėjimas gali atsirasti be priežasties (idiopatinis). Tai trunka ne ilgiau kaip 10-15 minučių, labai greitai praeina ir nesukelia diskomforto. žagsėjimas yra besąlyginis refleksas, kurio negalima sukurti dirbtinai.
psichogeninis žagsulys– Dažnai pasitaiko jaunoms nerimastingoms merginoms rūpesčių ir išgyvenimų fone, pavyzdžiui, prieš egzaminą, pokalbį, viešą kalbėjimą.
Žagsėjimas dėl klajoklio nervo sudirginimo
Be skuboto ir grubaus valgymo, yra keletas kitų priežasčių:
- Naudokite saltas vanduo daug;
- Nepatogi laikysena (dėl to nervas suspaustas);
- Išgąstis (kurioje yra aštrus atodūsis);
- Sušalę maži vaikai žagsuoja.
Patologinės žagsėjimo priežastys
Žagsėjimas ne visada yra nekenksmingas. Yra ilgas sąrašas patologiniai veiksniai, kuris gali išprovokuoti žagsėjimą:
CNS pažeidimai– Jei žmogus visą dieną žagsėja, o žagsėjimas vargina, ir šis reiškinys dažnas, tai gali rodyti galimą encefalitą, insultą, TBI, smegenų auglį.
medžiagų apykaitos sutrikimai pvz., ureminė, diabetinė ar kepenų koma.
Kūno intoksikacija raumenų relaksantai, barbitūratai. Jūs dažnai galite pamatyti nuotrauką, kai girtas žmogus ilgą laiką žagsėjimas – priežastis V apsinuodijimas alkoholiu.
Stuburo patologija- išvarža tarpslankstelinis diskas, kraujotakos sutrikimai vertebrobazilinėje sistemoje, sergant ligomis nugaros smegenys Ir gimdos kaklelio stuburas (tuberkuliozė, navikai).
Virškinimo trakto patologija- subdiafragminis abscesas, pankreatitas, tulžies sistemos ligos, refliuksinis ezofagitas, stemplės divertikulas, gastritas, skrandžio opa ir opaligė dvylikapirštės žarnos.
Onkologinė patologija pvz., limfogranulomatozė, sarkoidozė, stemplės navikai, plaučių, tarpuplaučio vėžys, skrandžio, kasos, kepenų vėžys.
auga intrakranijinis spaudimas(žr. padidėjusį intrakranijinį spaudimą vaikui)
Patologinis žagsėjimas niekada nepraeina per 5-10 minučių, žmogus dažnai žagsėja, priepuolis gali tęstis valandas. Dažnai tai kartojasi ir žmogui kelia nerimą ilgą laiką. Tuo pačiu metu sunku nustatyti priežastis, kurios gali išprovokuoti žagsėjimą.
Kaip atsikratyti žagsulio
- Gerai ištempti;
- Giliai įkvėpkite ir sulaikykite kvėpavimą;
- Tiesiog kvėpuokite giliai ir lėtai;
- Gerkite vandenį keliais mažais gurkšneliais; vandenį reikia nuryti ir neįkvėpti;
- Paimkite stiklinę vandens ir padėkite ją ant stalo, tada uždėkite rankas už nugaros, kiek įmanoma pasilenkite į priekį ir gerkite vandenį iš šios stiklinės.
Visi šie veiksmai padeda sumažinti spaudimą klajoklio nervui diafragmos stemplės angoje. Kai tik šis spaudimas atslūgsta, žagsėjimas praeina.
Dėl ko žmogui vienu ar kitu metu atsiranda žagsėjimas? Tai yra klausimas, kurį anksčiau ar vėliau užduoda beveik visi. Žagsėjimas – tai procesas, kurio metu organizmas bando atsikratyti klajoklio nervo apkrovos. Vagus nervas atlieka labai svarbus vaidmuožmogaus organizme. Jis jungia daugelį vidaus organų su centrine nervų sistema.
Žagsėjimas atsiranda dėl diafragmos sudirginimo. Šiuo metu jis pradeda staigiai judėti, todėl į gerklę patenka didelis oro srautas. Jis eina į balso stygos, skleidžia savotišką garsą.
Šį nemalonų reiškinį gali sukelti ir visiškai nekenksmingi veiksniai, ir labai rimta liga. Štai kodėl, jei žagsėjimas atsiranda per dažnai, būtinai turėtumėte susitarti su gydytoju.
1 Žagsėjimo priežastys, nesusijusios su skausminga būkle
Svarbu išsiaiškinti, kas sukelia žagsėjimą. Dažnai pats žmogus yra kaltas dėl to, kad turi minėtą reiškinį. Taigi, žagsėjimas atsiranda dėl šių priežasčių:
- Skubus maistas. Jei žmogus yra įpratęs valgyti greitai, anksčiau ar vėliau jis pradės skųstis, kad jį žags. Valgant paskubomis per stemplę patenka gana dideli maisto gabalėliai. Tai sukelia klajoklio nervo sužalojimą ir sudirginimą.
- Besaikis valgymas. Per didelis maisto kiekis sukelia pilvo pūtimą. Ištinęs organas paliečia diafragmą ir sukelia dirginimą. Būtent todėl specialistai pataria valgyti saikingai. Be to, tai turės teigiamos įtakos figūrai.
- Valgyti maistą nepatogi laikysena - bendra priežastisžagsėjimas.Nepatogioje padėtyje nervas yra suspaustas, todėl atsiranda būdingas garsas. Valgyti būtina tik sėdint ir prie stalo.
- Jei nėra noro stipriai žagsėti, nevalgykite sauso maisto. Tą patį galima pasakyti ir apie per karšto ar šalto maisto ir gėrimų vartojimą.
- Dažnai šis reiškinys atsiranda išgąsčio momentu, kai žmogus smarkiai įkvepia.
- Vaikams žagsėjimas atsiranda dėl hipotermijos.
- Piktnaudžiavimas gazuotais gėrimais yra dar viena minėto reiškinio atsiradimo priežastis. Ypač žalinga su gazuotais gėrimais gerti aštrų ar riebų maistą.
- Piktnaudžiavimas alkoholiu dažnai sukelia žagsėjimą.
- Žmogaus žagsėjimas gali atsirasti dėl nežymaus klajoklio nervo pažeidimo. Konvulsinis diafragmos susitraukimas leidžia organizmui atsikratyti mikrotraumos, sukeliančios nervinį tiką.
- Vaisiaus žagsėjimas gali atsirasti dėl nurijimo didelis skaičius vaisiaus vandenys arba staigus motinos nuotaikos pokytis.
- Naujagimiams šis reiškinys pasitaiko gana dažnai ir nekelia rimtos grėsmės jų sveikatai. Būdingi garsai gali atsirasti dėl to, kad kūdikis valgydamas prarijo daug oro.
Kodėl vaikas dažnai žagsuoja ir kaip su juo kovoti? Daugiau apie tai.
Dėl moderni sistema išsilavinimą, kuris labai perkrauna vaikų psichiką, šiuolaikiniai moksleiviai per mažai laiko praleidžia lauke. Nervų įtampa, ne motorinė veikla Ir grynas oras gali sukelti pirmiau minėtą reiškinį. Žagsėjimas šiuo atveju atsiranda ypač sunkiomis ir perkrautomis dienomis. Atsipalaiduosite ir kurį laiką pasivaikščiosite lauke, galite jo atsikratyti.
2 Galimybė susirgti
Įprasti žagsulys praeina gana greitai. Paprastai pakanka 5-15 minučių. Jei būdingi garsai nesiliauja ilgiau nei 48 valandas, tai yra aiški priežastis kreiptis į gydytoją. Šiuo atveju pasirodo didelė rizika sunkios ligos vystymasis.
- Hipermotorinė diskinezija. Skrandžio sultys agresyviai veikia stemplės gleivinę, po to atsiranda žagsulys. Hipermotorinei diskinezijai būdingi tokie nemalonūs simptomai kaip žagsulys, rėmuo, kosulys ir kaklo raumenų įtampa.
- Išvarža stemplės anga diafragmos yra dar viena priežastis, kodėl pastebimas žagsėjimas. Paprastai tai atsiranda valgio metu arba pakeitus laikyseną. Kartais šis simptomas lydimas silpnas skausmo sindromas pilve ir už krūtinkaulio. Išvarža sukelia vidaus organų poslinkį, todėl dažnai stebima tachikardija ir dusulys.
- Plaučių veiklos pažeidimas – diagnozuojant tokius sutrikimus pacientai dažnai žagsėti, ima slinkti plaukai, atsiranda mieguistumas ir noras nuolat žiovauti. Kartais nuo pietų iki 18 valandų gali pakilti kūno temperatūra.
- Gimdos kaklelio-krūtinės ląstos išialgija – šiuo atveju pažeidžiamos nugaros smegenų šaknys. Sergant šia liga, labai padidėja diafragmos tonusas, o tai lemia kepenų poslinkį žemyn. Dėl to užsitęsia žagsulys. Pacientas turi nemalonus jausmas lyg jam gerklėje būtų gumulas.
- CNS pažeidimas – CNS disfunkcija gali būti naviko, sužalojimo ar infekcijos pasekmė.
Kas gali sukelti lėtinį žagsėjimą su centrinės nervų sistemos pažeidimu? Dažniausia to priežastis nemalonus reiškinys tapti rimtais centrinės sistemos negalavimais nervų sistema yra meningitas, išsėtinė sklerozė, insultas ir encefalitas.
3 Kitos dažnos nemalonaus reiškinio priežastys
Chemoterapija taip pat gali sukelti dažną žagsėjimą. Vėžiu sergantys pacientai, jau išgyvenę keletą chemoterapijos etapų, skundžiasi būdingais garsais, atsirandančiais dėl daugybės stiprių vaistų poveikio organizmui. Labai dažnai po deksametazono vartojimo atsiranda žagsulys. Iš pradžių ligonį kamuoja pykinimas, raumenų silpnumas ir vėmimas, po to atsiranda žagsulys.
Žagsėjimo rizika didėja kartu su chirurginė intervencija ir anestezija. Per chirurginė intervencija specialistas įkiša kvėpavimo vamzdelius į trachėją ir išstumia vidaus organus. Tai kelis kartus padidina būdingo garso atsiradimo riziką.
Kas atsitinka po pilvo operacijos? Atsakymas į šį klausimą vis dar yra tas pats – yra stiprus žagsėjimas. Taip yra dėl oro ir dujų kaupimosi vidinėse ertmėse.
Žagsulio priepuoliai yra žinomi daugeliui rūkančiųjų. Reikalas tas, kad nikotinas, kuris patenka į organizmą rūkant, labai neigiamai veikia visus. Vidaus organai. Vagus nervas nėra išimtis.
Jei žagsėjimo priežastis buvo kokia nors rimta liga, tuomet pirmiausia reikia išgydyti pačią ligą. Tam reikės imtis vaistai. Tik kvalifikuotas specialistas gali paskirti gydymo kursą.
Kitais atvejais galite patys pabandyti atsikratyti būdingo garso. Norėdami tai padaryti, turite laikytis kelių svarbių taisyklių:
- Giliai įkvėpkite ir kuo ilgiau sulaikykite kvėpavimą.
- Galite pabandyti pereiti prie ne tokio intensyvaus kvėpavimo. Turėtumėte pradėti lėtai iškvėpti ir įkvėpti orą, būtinai padarykite intervalus.
- Iškiškite liežuvį kuo toliau.
- Jei dažnai žagsite, galite susitvarkyti kurį laiką sėdėdami kelius prispaudę prie krūtinės.
5 Liaudies gynimo priemonės
Galite susidoroti su žagsuliais tradicinė medicina. Namų gynimo priemonės gali padėti greitai atsikratyti būdingo garso. Labai svarbu pasirinkti tinkamą liaudies mediciną.
Galima tepti ant gerklės šaltas kompresas. Keletą ledo gabalėlių reikia suvynioti į plastikinį maišelį ir rankšluostį. Kvėpavimo uždarymo vožtuvas neleis žagsėjimui tęstis.
Galite pabandyti ant skrandžio užsidėti garstyčių pleistrą.
Pusėje stiklinės vandens praskieskite 1 arb. actas 9%. Visas skystis turi būti išgertas vienu gurkšniu. Paprastai po kelių minučių žagsulys praeina.
Žagsėjimas - priežastys ir gydymas. Kaip atsikratyti žagsulio
Žagsėjimas. Kaip jo atsikratyti
Jei atsiranda žagsulys, daugelis, susidūrę su šia problema, nerimauja dėl klausimo, kodėl jis atsirado ir ar galima jo atsikratyti naudojant beržo pumpurų tinktūrą. Tiesą sakant, kai atsiranda žagsulys Beržo pumpurai, užpilti alkoholiu, duoti gerų rezultatų. Maisto gaminimui naudinga priemonė 15 g inkstų turi būti laikoma 200 ml alkoholio 10 dienų (in tamsi vieta). Paruoštą tinktūrą reikia filtruoti ir išgerti 15 lašų, kai atsiranda žagsulys. Vaistas turi būti praskiestas grynu vandeniu.
Keli lapai lauro lapas reikia sumaišyti su tokiu pat kiekiu vyšnių lapų ir užpilti puse litro verdančio vandens. Palikite mišinį kelioms valandoms. Paruošta tinktūra turi būti filtruojama ir išgerta 15 lašų priepuolio atveju.
Kas yra žagsulys ir kodėl jis atsiranda, į šį klausimą gali atsakyti tik patyręs specialistas. Gydytojai nerekomenduoja savarankiškai gydytis, kai atsiranda dažnas žagsulys. Geriausias sprendimas– Užsiregistruoti konsultacijai pas specialistą galima kuo greičiau.
Žagsėjimas yra labai dažnas reiškinys, su kuriuo retkarčiais susiduria kiekvienas žmogus. Tačiau norint įveikti spazminius stemplės susitraukimus, būtina rasti tikslią jų atsiradimo priežastį. Mokslininkai vis dar tiria žagsėjimo mechanizmą ir jų nuomonė susiveda į tai, kad už šį procesą atsakingas vadinamasis klajoklis nervas. Jis jungia pilvaplėvę ir krūtinė greta stemplės. Be to, jis yra siauriausioje vietoje, vadinamoje diafragma. Bet koks poveikis klajoklio nervui pirmiausia sumažėja dėl diafragmos, o po to stemplės, o tai sukelia žagsėjimą.
Dažniausiai tai atsitinka situacijose, kai žmogus bando nuryti gana didelį kieto maisto gabalėlį, kuris, eidamas per diafragmą, spaudžia nervą, išprovokuodamas žagsulio priepuolį. Kai kuriais atvejais maistas įstringa diafragmoje, todėl labai sunku sustabdyti žagsėjimą. Esant tokiai situacijai, stemplės spazmai yra gynybinė reakcija organizmas, kuris tokiu būdu bando stumti maistą į vidų, kad jis kuo greičiau pasiektų skrandį. Galite pagreitinti šį procesą, jei kuo greičiau atleisite diafragmą. Užtenka šiek tiek išgerti šiltas vanduo, ir po kurio laiko žagsėjimas nustos.
Apskritai diafragmos ir stemplės spazmai dažniausiai yra susiję su maisto vartojimu. Jie gali atsirasti persivalgius arba žmogui esant nepatogioje padėtyje, kai net minkšta košė ar įprastas sumuštinis, praeinant per diafragmą mechaninis poveikis prie klajoklio nervo. Be to, kai kurie maisto produktai taip pat sukelia žagsėjimą. Šiuo atveju kalbame ne apie mechaninius, o apie cheminė ataka ant kūno. Taigi, per rūgštus, kartus arba aštrus maistas gali lengvai sukelti žagsėjimą. Vanduo šiuo atveju taip pat yra nepamainoma priemonė nuo spazmų, nes greitai ir efektyviai išvalo stemplę nuo dirginančių produktų.
Be maisto, žagsėjimo priežastys gali būti įvairios išoriniai veiksniai.Visų pirma, tai yra stipri kūno hipotermija., dėl ko sumažėja raumenų sistema, kuris dažnai sukelia klajoklio nervo suspaudimą. Dažniausiai šis reiškinys pastebimas vaikams iki 1 metų, kai kūno termoreguliacijos procesas vis dar derinamas tinkamu lygiu. Tačiau suaugusiesiems žagsėjimas gali atsirasti ir dėl sunkios ir staigios hipotermijos. Pavyzdžiui, jei jie pasineria į ledinį vandenį. Šiuo atveju yra tik vienas būdas atsikratyti spazmų – kuo greičiau sušilti.
Be to, stipraus žagsėjimo priežastis gali būti baimė, stresas, isterija ir bet koks nervinis šokas. Tokiais atvejais žmogų reikia nuraminti ir kuo greičiau duoti atsigerti. šiltas vanduo. Tačiau neturėtumėte tikėtis, kad tokiu atveju žagsėjimas greitai praeis, nes spazmą sukelia ne vidinis, o išorinių priežasčių. Apskritai reikia turėti omenyje, kad tokie spazmai yra refleksinio pobūdžio, todėl jų suvaldyti beveik neįmanoma. Tai reiškia, kad nedaugeliui žmonių pavyksta nuspėti prasidėjusį žagsėjimą, taip pat greitai sustabdyti chaotišką stemplės raumenų susitraukimą. Tačiau, be šilto vandens, mokslininkai pataria griebtis tokio paprasti metodai kovoti su žagsuliu, kaip visišką fizinį poilsį, patogią kūno padėtį ir kvėpavimo atkūrimą. Kartais priepuolį galima sustabdyti per kelias sekundes, tačiau dažniausiai tai užtrunka nuo 3 iki 10 minučių.