Jak szybko wybielić zęby w domu – przegląd technik. Przegląd szybkich sposobów na wybielenie zębów w domu

Wiele osób, przeglądając się w lustrze w przeddzień ważnego spotkania lub ważnego wydarzenia, zadaje sobie pytanie – jak wybielić zęby, najlepiej w jeden wieczór? Możesz szybko wybielić zęby nie tylko w gabinecie dentystycznym, całkiem możliwe jest zrobienie tego samodzielnie. bezpieczne wybielanie zęby. Każdy może osiągnąć bielszy uśmiech.

Wybielanie domowe jest nie mniej skuteczne niż wybielanie profesjonalne, a poza tym nie trzeba rozstawać się ze znaczną kwotą, aby zapłacić za usługi stomatologiczne. Jak to zrobić w domu i bez szkody dla zdrowia, możesz dowiedzieć się z tego artykułu.

Przyczyny ciemnienia szkliwa zębów

Dla właściwy wybór sposób wybielanie domowe konieczne jest zrozumienie przyczyny ciemnienia szkliwa. Najczęściej dzieje się tak z powodu nieregularnej pielęgnacji jamy ustnej – powierzchnia szkliwa pokryta jest płytką nazębną, na którą składają się cząsteczki pokarmu. Naturalny kolor zębów z czasem ciemnieje o kilka tonów, ponieważ miękka płytka nazębna gęstnieje, całkowicie pokrywając powierzchnię szkliwa. DO dodatkowe powody Zmiany koloru obejmują następujące czynniki:

  • zmiany związane z wiekiem;
  • pojawienie się próchnicy;
  • palenie;
  • narażenie na barwniki spożywcze;
  • uszkodzenie szkliwa w wyniku urazu;
  • konsekwencje wzięcia niektórych leki;
  • wykorzystanie przestarzałych materiałów do montażu uszczelek;
  • konsekwencje picia woda pitna Z wysoka zawartość fluor;
  • genetyczne predyspozycje.

Wskazania do wybielania

Ten artykuł mówi o typowych sposobach rozwiązywania twoich pytań, ale każdy przypadek jest wyjątkowy! Jeśli chcesz dowiedzieć się ode mnie jak dokładnie rozwiązać Twój problem - zadaj swoje pytanie. Jest szybki i bezpłatny!

Domowe wybielanie zębów nie zawsze jest skuteczne. Za wskazania do samodzielnego wybielania zębów można uznać przypadki, w których doszło do przebarwienia z następujących przyczyn:

Kto nie powinien wybielać zębów?

Przeciwwskazania do stosowania leków i recept Medycyna tradycyjna W przypadku domowego wybielania zębów brane są pod uwagę niektóre indywidualne cechy:


Dzieciom nie zaleca się wybielania ani rozjaśniania szkliwa. Dla dziecka wystarczy pasta do zębów odpowiednie do wieku. Zasadniczo manipulowanie wybielaniem i czyszczeniem zębów środkami ludowymi nie jest bezpieczne. Jak wybielić zęby w domu i zminimalizować szkody wynikające z zabiegu - zobacz wideo do artykułu.


Jak wykonać zabieg tak bezpiecznie, jak to możliwe?

Decydując się na użycie środków wybielających, należy podjąć działania, aby przebieg zabiegu był jak najbardziej bezpieczny. Przede wszystkim należy sprawdzić stan wypełnień, ponieważ przez mikroskopijne szczeliny środek wybielający może przedostać się do środka i zniszczyć tkanka zęba. Konieczna jest ocena stanu szkliwa, dziąseł, ogólne warunki organizm.

W przypadku chorób dziąseł, przyzębia, zębiny wskazane jest przeprowadzenie leczenia i dopiero po nim można przystąpić do wybielania zębów domowymi sposobami. Należy pamiętać, że użycie agresywne metody takie jak czyszczenie sodą oczyszczoną może uszkodzić szkliwo.

Najlepsze domowe przepisy na wybielanie

Aby wybrać najlepszą metodę, należy zapoznać się z popularnymi i skutecznymi metodami wybielania szkliwa w domu. fundusze apteczne na pokaz wybielania zębów dobre wyniki, ale wiele osób próbuje wybielić przebarwione zęby sprawdzonymi preparatami ludowe sposoby. Aby wybrać, który system jest lepszy, musisz dowiedzieć się więcej o każdym z nich. Są bardzo popularne następujące metody domowe wybielanie zębów:

  1. paski wybielające;
  2. żele do czyszczenia szkliwa;
  3. ołówki wybielające;
  4. aplikacja oleju drzewo herbaciane;
  5. oświetlenie z węgiel aktywowany i soda;
  6. środki wybielające na bazie nadtlenku wodoru;
  7. zastosowanie soku z limonki lub cytryny.

Paski wybielające

Możesz szybko rozjaśnić szkliwo o 1-2 tony za pomocą pasków wybielających. Zaleca się, aby codziennie przez dwa tygodnie trzymać je na zębach przez 30 minut. Warunek wstępny aby osiągnąć wynik jest regularne stosowanie paski. Zestaw zawiera 28 elastycznych folii polietylenowych pokrytych żelem wybielającym. Zawiera substancje, które działają na górne warstwy szkliwa i oczyszczają je z zażółceń. Długotrwałe stosowanie tej metody może zwiększyć wrażliwość zębów.

Żele do czyszczenia szkliwa

Oczyszczenie szkliwa i wybielenie go żelem daje trwały efekt. Ten system naprawdę działa - jest szansa na 1 cykl stosowania żelu do osiągnięcia doskonałe wyniki. Aby to zrobić, musisz kupić zestaw składający się z plastikowej osłony na zęby i wybielacza. Wystarczy raz dziennie nałożyć żel na ochraniacz jamy ustnej i nosić go przez 5 minut.

Przed założeniem ochraniacza zaleca się umycie zębów zwykłą pastą do zębów, aby żel był jak najbardziej skuteczny. Zastosuj wybielacz do wewnętrzna powierzchnia Ochraniacze muszą być jednolite, aby kolor szkliwa po klarowaniu nie różnił się (zwłaszcza na kłach iw przestrzeniach międzyzębowych). Po użyciu urządzenie należy wypłukać i wyszczotkować pastą do zębów. Zestaw należy przechowywać w miejscu niedostępnym dla bezpośredniego światła słonecznego.

ołówek wybielający

To najprostsze i najbardziej niezawodne wybielanie zębów – trwały efekt można osiągnąć już w tydzień. Używanie ołówka ma dość prostą zasadę działania - na szkliwo nakładana jest jednolita cienka warstwa rozjaśniającego żelu, który wnika głęboko w szkliwo. Po nałożeniu żelu należy odczekać 20-25 minut, aż wyschnie i wsiąknie w szkliwo. W tym czasie nie zaleca się picia, jedzenia ani dotykania zębów ustami lub językiem. Konieczne jest przeprowadzanie procedury co najmniej dwa razy dziennie przez tydzień. W czasie używania ołówka należy ograniczyć spożycie kawy, herbaty, a także produktów zawierających barwniki.

Olejek z drzewa herbacianego

Metoda ta jest prosta i skuteczna - cienką warstwę oleju nakłada się na zęby wcześniej oczyszczone zwykłą pastą. Po 10 minutach usta są płukane ciepła woda z kilkoma kroplami sok cytrynowy. Olejek z drzewa herbacianego działa rozjaśniająco, pomaga eliminować twarde osady nazębne, łagodzi krwawiące dziąsła. Oprócz działania wybielającego olejek ma właściwości antyseptyczne które neutralizują bakterie chorobotwórcze.

Tabletki z węglem aktywnym i sodą

Środki ludowe do wybielania zębów obejmują korzystanie z apteki i naturalne składniki. Tabletki z węglem aktywnym są kruszone, dodaje się kilka kropli wody, aż powstanie jednorodna masa. Następnie za pomocą tej mieszanki przeprowadza się delikatne szczotkowanie zębów, po czym jama ustna jest dokładnie płukana. Ta metoda jest uważana za najbardziej dostępną i najbezpieczniejszą. Węgiel aktywowany doskonale likwiduje zażółcenia i miękką płytkę nazębną.

Stosowanie sody do rozjaśniania szkliwa jest metodą dość ryzykowną – szkliwo może ulec uszkodzeniu. To zajmie trochę sody, którą musisz posypać mokrym Szczoteczka do zębów. Szczotkowanie zębów powinno odbywać się tak ostrożnie, jak to możliwe, aby nie uszkodzić dziąseł. Często nie zaleca się stosowania tej metody, chociaż dobrze eliminuje zażółcenia z powierzchni zębów.

Nadtlenek wodoru, jako podstawa środka

Ta substancja jest częścią większości środków wybielających. Nadtlenek wodoru może dobrze wybielać szkliwo, ale nie zapominaj, że stosowanie takich związków może prowadzić do zwiększenia wrażliwości zębów, pojawienia się dyskomfort. Może wystąpić pieczenie i bolesność dziąseł. Nie zaleca się stosowania kompozycji zawierających nadtlenek wodoru dłużej niż jeden miesiąc, zabiegi należy wykonywać nie częściej niż raz w tygodniu.

Cytryna lub limonka

Cytryna i limonka często pojawiają się w przepisach na wybielanie zębów środkami ludowymi. Sok z cytryny i limonki oprócz właściwości rozjaśniających pomaga likwidować płytkę nazębną, kamień nazębny, wzmacnia dziąsła i odświeża oddech (polecamy poczytać :)). Aby rozjaśnić szkliwo, sok z limonki należy wymieszać ze szczyptą sody, powstałą mieszaninę delikatnie rozczesać, a następnie spłukać wodą. temperatura pokojowa. Sok z cytryny należy stosować ostrożnie - ma nadkwaśność i może niekorzystnie wpływać na powłokę zębów. najbardziej proste sposoby Zastosowania cytryny do wybielania zębów to:

  1. żucie plasterka cytryny;
  2. obróbka powierzchni sokiem z cytryny;
  3. płukanie ust wodą z sokiem z cytryny.

Wybór mało znanych metod wybielania

Śnieżnobiały uśmiech można uzyskać na wiele sposobów:


Co mogę zrobić, aby moje zęby były białe?

Aby zapobiec ciemnieniu zębów, należy przestrzegać zasad higieny jamy ustnej i ograniczyć stosowanie produktów, które mogą zmienić kolor zębów (polecamy poczytać:). Aby zapisać wynik, musisz przestrzegać pewnych zasad, na przykład:

  1. ogranicz używanie mocnej herbaty i kawy;
  2. zminimalizować dodatek przypraw barwiących i przypraw;
  3. myj zęby natychmiast po zjedzeniu owoców, jagód i warzyw żywe kolory i soki z nich.

Piękne zęby, piękny uśmiech, kobieta sukcesu. Taka jest właśnie kolejność. Wszyscy chcemy mieć piękny uśmiech, ale jak osiągnąć piękne zęby domowymi sposobami?

Oczywiście trzeba regularnie dbać o zęby, można to robić za pomocą specjalnych narzędzi, dzięki którym można osiągnąć szybki i trwały efekt.

Jeden z głównych składników piękny uśmiech to kolor szkliwa zębów. Im jaśniejsze szkliwo, tym jaśniejsze zęby i bielszy uśmiech.

Jeśli nie masz wystarczająco dużo czasu lub pieniędzy, aby pójść do dentysty, możesz wybielić zęby w domu.

Istnieje kilka opcji wybielania. Przedstawiamy 6 najczęstszych sposobów. Wszystkie są proste i nie zajmują dużo czasu. Nasze babcie znały kilka tajemnice ludowe, za pomocą którego można wybielić zęby w domu.Przyjrzyjmy się tradycyjnym sposobom wybielania zębów.

Jedna z najczęstszych metod wybielania zębów w dawnych czasach:

Wybielanie zębów węglem drzewnym i sodą oczyszczoną

Nasi przodkowie często wybielali zęby w domu sodą oczyszczoną lub przesianą węgiel drzewny. Fundusze te były bardzo przystępne cenowo i dawały widoczne rezultaty, dlatego cieszyły się dużym zainteresowaniem. Jak wybielić zęby w domu za pomocą sody oczyszczonej i węgla drzewnego?

Wybielanie zębów węglem drzewnym w domu

Wymaga to węgla aktywowanego, który jest mielony na sproszkowaną masę. Proszek ten można dodawać do pasty do zębów lub stosować samodzielnie. Nałóż proszek z węgla aktywnego na szczoteczkę do zębów i delikatnie szczotkuj nim zęby. Raz w tygodniu wystarczy, jeśli wykonasz procedurę przez miesiąc.

Soda oczyszczona jest również środkiem wybielającym.

Czasami soda oczyszczona jest używana do wybielania zębów w domu. Bardzo dobrze wybiela zęby. Jednak wybielanie sodą ma również negatywny wpływ. Po pierwsze, podczas szczotkowania zębów sodą oczyszczoną szkliwo zębów staje się cieńsze. W rezultacie zęby stają się bardziej wrażliwe i mniej mocne. Soda ma również negatywny wpływ na dziąsła, często zaczynają krwawić. Nasz wniosek - soda nie jest najbardziej najlepszy środek do wybielania zębów w domu.
Dlatego dalej badamy, jak sprawić, by zęby były bielsze.

Nadtlenek wodoru to bardzo prosty domowy środek na wybielanie zębów.

Apteki sprzedają żel przeznaczony specjalnie do wybielania zębów. Ten żel zawiera nadtlenek wodoru. Możesz kupić to narzędzie lub przeprowadzić procedury oparte na samym nadtlenku.
Efektywność Ta metoda zależy zarówno od częstotliwości stosowania, jak i od naturalnego koloru zębów.

Opcje wybielania zębów nadtlenkiem wodoru

  • Namocz wacik w nadtlenku wodoru i delikatnie przetrzyj nim zęby. Umyj zęby pastą do zębów, a następnie wypłucz usta.
  • Najpierw umyj zęby, a następnie wypłucz usta przygotowanym roztworem. Dodaj 25 kropli nadtlenku wodoru do 1/3 szklanki wody. Następnie wypłucz usta czystą wodą.

Modny domowy środek do wybielania zębów

W ostatnie lata Olejek z drzewa herbacianego to jeden z najpopularniejszych produktów do wybielania zębów. Nie tylko wybiela szkliwo zębów, ale też zapobiega bakterie chorobotwórcze, ponieważ jest doskonałym środkiem antyseptycznym. Popularność to narzędzie ze względu na to, że w przeciwieństwie do wielu domowych metod wybielania zębów, olejek z drzewa herbacianego nie uszkadza dziąseł i szkliwa. Dlaczego więc nie skorzystać z tej konkretnej metody?

Wybielaj zęby olejkiem z drzewa herbacianego

Musisz zacząć od regularnego szczotkowania zębów. Następnie nałóż 2 krople 100% olejku z drzewa herbacianego na szczoteczkę do zębów i ponownie umyj zęby. Podczas tej procedury poczujesz lekkie drętwienie. Następnie koniecznie wypłucz usta, aby pozbyć się zapachu, który pozostawia w ustach olejek. Do tej procedury odpowiedni jest roztwór wody i soku z cytryny. Nie licz na szybki efekt. Zobaczyć prawdziwy wynik- Rozjaśnianie szkliwa zębów, należy używać olejku z drzewa herbacianego do mycia zębów przez miesiąc. W efekcie można zobaczyć nie tylko piękne, lśniące zęby, ale także pozbyć się kamienia nazębnego i krwawiących dziąseł.

Nowoczesna możliwość wybielania zębów w domu

zrób to nowoczesny sposób wybielić zęby w domu. Ochraniacz na zęby można zamówić w klinice dentystycznej lub kupić standardową wersję w aptece. Do nakładki dołączony jest specjalny żel, który umożliwia wybielenie zębów. Wystarczy godzina dziennie, aby rozjaśnić zęby o kilka tonów. Konieczne jest nałożenie czepka z żelem od 2 do 3 tygodni.


Niezależnie od tego, jaki sposób wybielisz zęby w domu: żel wybielający zęby czy domowe sposoby, pamiętaj, że aby zęby były białe, musisz jeść mniej barwników. Takich jak kawa, bogate soki, mocna czarna herbata. Szczególnie palenie negatywnie wpływa na kolor zębów.

Białe zęby bez płytki nazębnej to nie tylko oznaka zdrowia Jama ustna ale całego organizmu. Wskazuje brak płytki nazębnej i zażółcenia na szkliwie zdrowa mikroflora Jama ustna.

Jasny, olśniewający uśmiech ze wszystkimi zębami jest uważany za obowiązkowy znak osoby odnoszącej sukcesy.

Jakie metody pozwalają samodzielnie oczyścić pożółkłe zęby z płytki nazębnej? Jak wybielić zęby w domu?

Wybielanie czy oczyszczanie?

W praktyce stomatologicznej wyróżnia się dwa zabiegi, których efektem jest rozjaśnienie szkliwa. Jest to wybielanie i oczyszczanie powierzchni korony. W wyniku obu zabiegów zmienia się kolor zębów, powierzchnia zostaje oczyszczona z przebarwień i traci zażółcenie. Ale istota procedur jest inna.

pod oczyszczeniem zrozumieć usuwanie płytki nazębnej dowolną dostępną metodą (czyszczenie mechaniczne, laser, ultradźwięki, fotopasta lub pasta z cząsteczkami ściernymi).

Jednocześnie kolor szkliwa staje się jaśniejszy dzięki usunięciu istniejących osadów i kamieni. Grubość szkliwa nie zmienia się.

Na prawidłowy przebieg metoda nie ma prawie żadnych przeciwwskazań do stosowania. Wyjątkiem są sytuacje, gdy szkliwo jest zbyt cienkie i istnieje Wielka szansa uszkodzić go podczas czyszczenia. Grubość szkliwa diagnozuje się wizualnie na podstawie jego przezroczystości. Jeśli warstwa jest cienka, spod niej widać zębinę (żółty odcień). Czyszczenie takiej emalii jest niebezpieczne i przeciwwskazane.

Po zabiegu czyszczenia zęby nabierają żółtego koloru Naturalny kolor, jasne, ale nie oślepiająco białe. naturalna emalia Posiada subtelny beżowy odcień.

Złożoność tego efektu polega na tym, że trudno jest obliczyć, kiedy kończy się warstwa płytki nazębnej, a zaczyna warstwa szkliwa. Dlatego delikatne czyszczenie zaleca się przeprowadzać ostrożnie i nie częściej niż raz na dwa do trzech tygodni.

Procedura wybielania polega na ukierunkowanym działaniu na pigmentację szkliwa. Z reguły wykorzystuje się do tego tlen atomowy, który wnika w tkanki powierzchniowe (szkliwo i zębinę leżące pod szkliwem), oddziałuje z pigmentem i niszczy go.

Decydując się na wybielanie zębów w domu, musisz wybrać Najlepszym sposobem, oczyszczając płytkę nazębną i nie uszkadzając szkliwa.

Jak wybielić zęby w domu?

Do wybielania zębów w domu stosuje metody oparte na obu procesach: oczyszczeniu korony oraz wpływie na kolor szkliwa. Rozważ najbardziej skuteczne i bezpieczne metody, decydujące pytanie jak wybielić zęby w domu.

Metoda nr 1: Wybielanie zębów nadtlenkiem wodoru

Nadtlenek wodoru jest podstawą większości gotowych żeli do wybielania szkliwa. Nadtlenek pozwala z powodzeniem wybielić zęby w domu bez użycia drogich środków produkt końcowy. Aby usunąć żółtą płytkę nazębną na zębach za pomocą nadtlenku, stosuje się dwie metody: pocieranie i płukanie. Wytrzyj zęby w ten sposób:

  1. namoczyć wacik w roztworze nadtlenku wodoru;
  2. kilkakrotnie przetrzyj zęby wacikiem;
  3. przepłukać usta wodą.

Do płukania weź jedną trzecią szklanki wody, dodaj do niej 25 kropli gotowego nadtlenku aptecznego (3%). Przepłucz usta po nadtlenku czysta woda. W wybielaniu nadtlenkiem wodoru, płukanie czystą wodą jest obowiązkowym zakończeniem procedury.

Teoretyczne podstawy bielenia nadtlenkiem wodoru

Metoda numer 7: wybielające pasty do zębów

Skład pasty wybielającej działa wielokierunkowo na szkliwo:

  • rozpuścić istniejącą płytkę nazębną;
  • tłumić mineralizację już utworzonej płytki nazębnej;
  • nie pozwala na tworzenie się nowej płytki nazębnej.

Większość past wybielających zawiera wodorowęglan sodu ( proszek do pieczenia) jako środek do czyszczenia płytki nazębnej. A także polerowanie materiałów ściernych. Dlatego ciągłe stosowanie takich past prowadzi do ścierania i niszczenia szkliwa.

Zapobieganie żółknięciu szkliwa zębów

Aby nie rozwiązać problemu, jak wybielić zęby, musisz przestrzegać codzienne zasady higiena jamy ustnej (myj zęby 2 razy dziennie średnio twardą szczoteczką, a po jedzeniu płucz solą fizjologiczną). Ponadto ważne jest, aby znać czynniki, które powodują żółknięcie szkliwa:

  • nadmierne uzależnienie od produktów barwiących (kawa, herbata, czekolada, jagody, buraki, pomidory, musztarda, produkty z syntetycznymi barwnikami);
  • palenie;
  • antybiotyki z grupy tetracyklin;
  • leki przeciwhistaminowe.

trzymać się proste zasady zdrowe odżywianie, możesz uratować nie tylko zęby, ich kolor, ale także własne zdrowie

Wszyscy marzymy o śnieżnobiałym Hollywoodzki uśmiech, z którym każda dziewczyna poczuje się jeszcze bardziej urocza i pewna siebie. Niestety we współczesnym rytmie życia ze smogiem, kawą i zapachem papierosów nie każdy może się takim pochwalić.

Brytyjscy dentyści twierdzą, że każdego roku ponad 100 000 Brytyjczyków poddaje się kosztownemu zabiegowi wybielania. Nasi lekarze nie prowadzą takich statystyk, ale stwierdzam fakt gwałtownej popularności tego szczególnego trendu.

Jakie procedury nam oferuje? nowoczesna stomatologia? Co zrobić, jeśli nie ma możliwości odwiedzenia prestiżowej kliniki dentystycznej? A czy są jakieś bezpieczne metody wybielania zębów w domu? Dziś odpowiemy na te i wiele innych pytań, a także pomożemy każdemu czytelnikowi wybrać opcję zgodną z jego kieszenią i stanem zdrowia.

Dlaczego zęby zmieniają kolor?

Zacznijmy od powodów, dla których nasz uśmiech wciąż traci blask. Wszystko zależy od diety i oczywiście czasu. Zęby, jak każdy inny narząd, zużywają się. Z biegiem czasu szkliwo na nich staje się cieńsze i prawie przezroczyste. A wewnętrzna warstwa zęba, zwana zębiną, staje się znacznie ciemniejsza. Ponadto wiele produktów, takich jak cola, kawa, herbata, wino, jagody, ma tendencję do przebarwiania zębów, jeśli jest częstym gościem w codziennej diecie.

1. Z silną i bolesną wrażliwością szkliwa;

2. posiadaczy wypełnień i koron w pierwszym uzębieniu, które nie są w stanie wybielić, a jedynie jeszcze bardziej przyciemnić po jakimkolwiek działaniu chemicznym;

3. Osoby z zębami bardziej szarymi niż pożółkłe (są to oznaki stan chorobowy siekacze i malarze).

Sposoby na wybielanie zębów

Procedury kliniczne

Aby zdecydować się na wybielanie zębów w domu, należy zapoznać się z zakresem profesjonalnych usług. Każdy nowoczesny Klinika dentystyczna oferuje Państwu następujący zakres usług wybielania:

1. Wybielanie laserowe. Polega na usunięciu pigmentu na zębach za pomocą specjalnych żeli i urządzeń laserowych. Ten zabieg może rozjaśnić zęby nawet o osiem odcieni, a jednocześnie wyciągnąć z kieszeni średnio 6000 rubli za sesję. Ponadto zabiegi laserowe są całkowicie bezpieczne i nieszkodliwe.


2. Fotowybielanie. Nie mniej drogie, ale też bardzo skuteczna metoda. Najważniejsze jest to, że nadtlenek wodoru pod działaniem promieni świetlnych rozjaśnia ciemne pigmenty szkliwa i sprawia, że ​​zęby stają się bielsze nawet o 8-12 odcieni.

3. wybielanie mechaniczne. Jest to najczęściej stosowane oczyszczanie zębów z ciemnej płytki nazębnej i kamienia nazębnego. Lekarz leczy twoje zęby solanka lub urządzenie ultradźwiękowe, które usuwa płytkę nazębną. Takie czyszczenie powinno być przeprowadzane przez każdego obowiązkowo raz w roku. Niestety takie wybielanie uśmiechu pomoże rozjaśnić zęby maksymalnie o dwa tony, czyli powrót Naturalny kolor. Procedura będzie kosztować znacznie mniej.

Wybielanie zębów w domu

Ale co, jeśli w rodzinnym budżecie nie ma dodatkowych środków? Zarówno Internet, jak i dentyści identyfikują szereg sposobów, które nie są tak skuteczne i skuteczne, ale mimo to pomagają wybielić zęby w domu. Oto środki ludowe oraz żele kosmetyczne i specjalistyczne pasty na każdy gust, które oferujemy dziesiątkom producentów i aptek.

Wybielanie kosmetyczne

4. Ołówek


W każdej aptece znajdziesz mnóstwo produktów rozjaśniających kolor Twoich zębów. Jednym z najwygodniejszych w użyciu jest ołówek. Zewnętrznie przypomina zwykły długopis i jest używany podczas czyszczenia. Zaletą takiego ołówka jest nie tylko to, że rozjaśnia szkliwo o kilka tonów, ale także sprawia, że ​​czyszczenie zębów jest lepsze.

5. Żel

Żele wybielające - ekstremalnie skuteczna metoda Wybielanie zębów. Produkty helowe są różne, ale najczęściej nakłada się je na noc pod czepek. Żel zmywa się sam, stopniowo, śliną. Capa, podobnie jak żel, można kupić w aptece lub na receptę od dentysty.

6. Paski wybielające


Jednorazowe specjalne paski, przy pomocy kursu 10-14 dni, pomogą również wizualnie rozjaśnić szkliwo uzębienia. Najczęściej stosuje się je dwa razy dziennie przez 30 minut. Plus paski wybielające - rozjaśniające aż do 4 tonów. Minus - możliwe efekt uboczny w postaci pieczenia i swędzenia dziąseł.

7. Nabłyszczacz

Płukanki do zębów zawierają nadtlenek wodoru w odpowiednim stężeniu. To ona pomaga rozjaśnić zęby o kilka tonów. Ta metoda nie przyniesie wielka krzywda przy stosowaniu nabłyszczacza nie częściej niż dwa razy w tygodniu.

8. Makaron

Cóż, najpopularniejszy asystent w stworzeniu śnieżnobiały uśmiech- specjalna pasta do zębów Można to kupić zarówno w aptece, jak iw każdym zwykłym sklepie. Działanie takiej pasty polega na wnikaniu mikroelementów pod warstwę szkliwa, rozjaśniając w ten sposób zębinę do kilku odcieni. Nie zaleca się stosowania takich produktów częściej niż dwa razy w tygodniu, ponieważ może to niekorzystnie wpłynąć na strukturę i grubość szkliwa zębów.

Środki ludowe do wybielania zębów w domu

Oprócz kosmetyków i profesjonalnych produktów pielęgnacyjnych oraz wybielania zębów, istnieje wiele popularnych sposobów na to, by z nudnego uśmiechu zamienić go w promienny, hollywoodzki. Internet jest pełen wielu sposobów, mikstur i środków. Wybraliśmy najwięcej bezpieczne i skuteczne z nich i zapraszamy do zapoznania się z nimi.

Zacznijmy od środków, których nieszkodliwość jest bardzo wątpliwa wśród profesjonalnych dentystów.

9. Soda oczyszczona i nadtlenek wodoru

Dwa pierwsze i najpopularniejsze sposoby w zapytaniach wyszukiwania w sieci. Jakościowo, ale raczej szorstko, strzelają ciemna patyna sody i nadtlenku na szkliwo zębów. Soda oczyszczona działa jak środek ścierny, a nadtlenek tworzy kompleks Reakcja chemiczna razem z tlenem. Zastosowanie obu metod gwarantuje uszkodzenie szkliwa. Dlatego użyj tych produktów raz, jeśli pilnie potrzebujesz wybielić zęby przed spotkaniem biznesowym lub ważną randką.

10. Węgiel aktywny

To także mega popularny środek do samodzielnego rozjaśniania zębów. Wyjaśnia to fakt, że jest to tania i niedroga metoda, która naprawdę pomaga wybielić zęby bez szczególne starania. Węgiel aktywowany jest środkiem ściernym i filtrującym, który w kontakcie z zębem wywołuje reakcję i usuwa zanieczyszczoną powierzchnię szkliwa płytkę nazębną. To właśnie węgiel jest głównym składnikiem wielu kosmetycznych produktów dentystycznych. Najważniejsze jest, aby zachować ostrożność, ponieważ węgiel drzewny może również porysować ząb i sprawić, że uśmiech stanie się nadwrażliwy.

Jeśli wybierzesz spośród bezpieczny i bezbolesne środki wybielanie zębów w domu, warto wyróżnić te:

11. Skórka z cytryny

Jeśli przez 10 dni po szczotkowaniu będziesz nacierać zęby skórką z cytryny, Twój uśmiech na pewno zabłyśnie nowymi refleksami. Skórka cytryny łączy w sobie olej i kwas owocowy, który na szczęście jest bardzo delikatny dla powierzchni zęba.

12. Olejek z drzewa herbacianego

W przeciwieństwie do skórki, to narzędzie może być używane znacznie dłużej. Olejek z drzewa herbacianego i olejek z drzewa herbacianego zawierają szereg środków bakteriobójczych i wybielających, które, jeśli są stosowane codziennie wieczorem, dodadzą zębom bieli.

13. Truskawki i poziomki

Jeśli za oknem lato i szukasz sposobów na wybielenie zębów w zaciszu własnego domu, truskawki i ich mniejsza siostra są jednymi z najlepszych. najlepsze opcje. Zmiksuj jagody na puree i użyj tego kleiku jako pasty do zębów. Niewiele osób wie, że ten czerwony przysmak zawiera dużo naturalnych kwasów wybielających. Koniecznie po takim zabiegu umyj zęby zwykłą pastą do zębów, ponieważ oprócz potrzebnych nam substancji truskawki, jak wiemy, mają dużo cukru i kwasów.

14. Mędrzec

O cudowne właściwości o szałwii słyszeliśmy od dzieciństwa, kiedy moja babcia leczyła zimą kaszel. Ale poza tym szałwia ma również działanie wybielające na nasze uśmiechy. Zioła zmiel na proszek i umyj nim zęby przed głównym użyciem szczoteczki.

Małe sztuczki

I na koniec jest seria mały kobiece sztuczki , który optycznie podkreśli Twój uśmiech i sprawi, że kolor Twoich zębów będzie znacznie jaśniejszy:

1. Czerwona szminka - najlepszy przyjaciel wszystkie dziewczyny. Na tle jasnego soczystego połysku lub czerwonej szminki Twoje zęby będą wyglądać znacznie bielsze.

2. Opalona skóra również nada zębom białawy odcień, dzięki kontrastowi między czekoladową skórą a odcieniem uśmiechu.

3. Unikaj starych szalików, kołnierzyków i golfów. Różnica między naturalnym mlecznym odcieniem zębów a śnieżnobiałym nie będzie tak oczywista.

4. Biżuteria ze srebra i białego złota zawsze korzystnie podkreśla kolor zębów, podczas gdy złoto wręcz przeciwnie nieprzyjemnie podkreśla wyblakłe szkliwo. To samo można powiedzieć o szmaragdzie i innych żółtych lub zielonych kamieniach, które tylko podkreślą twoje wady.

Jeśli nadal znalazłeś jak i jak wybielić zęby w domu, koniecznie najpierw przygotuj swój cenny uśmiech do tego zabiegu. Proces przygotowania powinien zająć Ci 25-30 dni, podczas których powinieneś jak najczęściej spożywać nabiał, witaminy, upewnij się, że świeże owoce i warzywa. Zmień też swoją zwykłą pastę do zębów na pastę z fluorem, aby wzmocnić szkliwo, zanim spróbujesz nadać mu połysk. A żeby efekt rozświetlenia cieszył Was i Waszych bliskich jak najdłużej, zdecydowanie zalecamy wykluczenie ze swojego życia nikotyny, kawy, wina, napojów gazowanych oraz produktów zawierających barwniki, które przy częstym spożywaniu bardzo szybko przywrócić kolor naszym zębom do pierwotnego stanu.

Osobiste i praktyka Stomatologiczna pokazuje, że w naszym przypadku cel nie zawsze uświęca środki. Zdarzają się przypadki, kiedy przez nieuwagę i nieprzestrzeganie zasad bezpieczeństwa i higieny osoba zamiast oczekiwanego efektu dostała chore dziąsła i szereg chorób jamy ustnej. Zgadzam się, białe, ale chore zęby nie są zbyt zabawne.

Śnieżnobiałe szkliwo zębów jest uważane za oznakę zdrowia, urody, sukcesu. Olśniewający uśmiech zdobi, przyciąga uwagę. Dlatego domowe wybielanie zębów jest tak popularne. Możesz to zrobić sam, bez wizyty u dentysty.

Po co wybielać zęby

W naturze idealnie biała emalia to rzadkość. Bardziej powszechny jest żółtawy, szarawy lub niebieskawy odcień. Jest indywidualny, często uwarunkowany genetycznie, jak kolor włosów czy oczu. Dlatego, jeśli zęby mają żółtawy kolor od dzieciństwa, nie będzie możliwe całkowite przywrócenie bieli.

Dentyści twierdzą, że im ciemniejszy naturalny kolor, tym mocniejsze i zdrowsze zęby.

Istotą wybielania zębów w domu jest mechaniczne oczyszczenie, a także zmiękczenie, rozluźnienie, rozpuszczenie ściemnień i zażółceń, przebarwień w celu przywrócenia naturalnego odcienia, przywrócenia olśniewającego uśmiechu.

Oczywiście stosowane środki i metody nie powinny psuć ani uszkadzać warstwy zewnętrznej, szkodzić szkliwie zębów, zwiększać jego wrażliwości.

Powierzchnia zęba ciemnieje z powodu tworzenia się głęboko zakorzenionej płytki nazębnej. Pojawia się na skutek nawyków żywieniowych, leków, złe nawyki.

Palenie. Dym tytoniowy zawiera substancje wnikające w szkliwo zębów, nabiera ciemnego „dymnego” wyglądu. Pasty wybielające nie zawsze całkowicie oczyszczają i rozpuszczają zaczernienia. Domowa procedura pomaga wybielić szkliwo, przywrócić naturalny odcień.

Słodki. Jama ustna jest siedliskiem wielu mikroorganizmów. Przy regularnym spożywaniu słodyczy zwiększają wydalanie produktów przemiany materii, które potęgują szkodliwe działanie – niszczą powierzchnię zębów. Szkliwo staje się cieńsze, zaczyna przez nie prześwitywać podstawa – tzw. zębina, która nadaje uśmiechowi żółtawy odcień.

Kawa, herbata, wino. Na regularne stosowanie napoje zawierające naturalne barwniki spożywcze mogą wymagać wybielania. Jasna emalia ciemnieje od kawy, czarnej herbaty, czerwonego wina, powierzchnia nabiera trwałego brązowawego odcienia.

tetracyklina. Pojawiają się tak zwane „tetracykliny” (żółte) zęby dzieciństwo, a także w powstawaniu zarodków zębów płodu w przypadku przyjęcia przyszła mama tetracyklina - odkłada się na całe życie w kościach i tkance zębowej.

Fluor. Zęby „nakrapiane” (dziobate lub żółte szkliwo) stają się przy dłuższym przyjmowaniu związków fluoru z wodą o złej jakości, żywności, z zanieczyszczeniem powietrza, choroba nazywa się fluorozą.

Niedorozwój tkanek zęba. Ta wada nazywa się hipoplazją. Białe lub żółtawe plamy o wyraźnych konturach i tej samej wielkości pojawiają się na zębach o tej samej nazwie. Są bielone lub wypełnione.

Szkody i przeciwwskazania

Nie należy stosować domowych metod rozjaśniania, dążyć do idealnej bieli szkliwa zębów w przypadku:

  • jej nadwrażliwość;
  • jeśli w widocznych miejscach znajdują się wypełnienia, pod koniec zabiegu zachowają swój kolor i staną się zauważalne;
  • Kiedy duża liczba wypełnienia;
  • NA ;
  • podczas ciąży;
  • podczas karmienia piersią;
  • podczas przyjmowania leków;
  • V młody wiek(niepełnoletni).

Wybielanie szkliwa jest przeciwwskazane w przypadku próchnicy, niektórych patologii tkanek przyzębia: dziąseł, przyzębia, cementu, wyrostków zębodołowych.

Nie warto eksperymentować ze zdrowiem w trosce o urodę – aplikuj różne przepisy, metody rozjaśniania i wybielania z tą lub inną anomalią erupcji zębów mądrości.

Jak wybielić zęby w domu

Procedura przywracania jasnego szkliwa jest podobna do rozjaśniania włosów i również nie jest dobra dla zdrowia. Dlatego główne zadanie przy stosowaniu określonych metod – w celu zminimalizowania wyrządzanych szkód.

Przed wyjaśnieniem domu musisz upewnić się, że szkliwo jest mocne i grube. Dlatego bez konsultacji z dentystą jest niezbędna.

Na powierzchni zęba powinna znajdować się ciemna lub żółta płytka nazębna. W przeciwnym razie procedura przywracania bieli nie przyniesie oczekiwanego rezultatu.

Decydując się na wybielanie zębów w domu, potrzebujesz pewności co do ich zdrowia, zwłaszcza jeśli robisz to sam.

Z biegiem czasu między wypełnieniem a tkanką zęba tworzą się mikroskopijne szczeliny, przez które agresywny środek wybielający może przedostać się do wnętrza i zacząć niszczyć od wewnątrz. Dlatego przed zastosowaniem domowych metod należy skontaktować się ze swoim dentystą w celu przeglądu wypełnień.

Po przywróceniu bieli szkliwa warto zrezygnować z produktów, które mogą powodować jego ciemnienie.

Domowe sposoby na przywrócenie jaśniejszego odcienia mogą sprawić, że Twoje zęby będą bardziej wrażliwe, więc będziesz musiała przestawić się na szczoteczkę do zębów z miękkim włosiem.

Po kilku miesiącach na szkliwie ponownie pojawi się ciemny nalot – zabieg klarowania trzeba będzie powtórzyć.

Aby zapobiec szybkiemu czernieniu, dany okres stosować wybielającą pastę do zębów.

Wybielające pasty do zębów

Popularny środek mechanicznie usuwa płytkę nazębną, ale także oczyszcza cienką warstwę powierzchni zęba. Zaliczany do agresywnych substancje chemiczne rozpuszczają osady i jednocześnie niszczą szkliwo.

Pasty do zębów o działaniu wybielającym czasami działają wybiórczo – mogą nie wybielać wypełnień lub odwrotnie, tylko je rozjaśniać. Substancje zawarte w składzie mogą powodować alergie.

Dlatego przed użyciem warto skonsultować się ze stomatologiem, aby nie doszło do nieodwracalnego uszkodzenia szkliwa w wyniku niewłaściwego użytkowania.

  • Niektórzy, w celu zwiększenia efektu rozjaśnienia, po umyciu zębów dodatkowo opóźniają nałożenie pasty na 3-5 minut i dopiero wtedy dokładnie płuczą usta.

paski

Nowoczesne narzędzie pozwala osiągnąć efekt wybielania w krótkoterminowe- czasem po miesiącu.

Paski z nałożonym rozjaśniaczem m.in wrażliwe zęby sprzedawane w aptece.

Procedura domowego wybielania szkliwa jest prosta: nakładaj paski codziennie przez pół godziny.

W ciągu zaledwie miesiąca możesz osiągnąć rozjaśnienie o 2-3 tony. Uśmiech pozostaje biały do ​​dwóch miesięcy.

Na początku aplikacji pasków możliwe jest zwiększenie wrażliwości szkliwa, które szybko zanika.

Drogie odmiany pasków są mocno zamocowane. Dzięki temu w trakcie postępowania wyjaśniającego możliwa jest rozmowa telefoniczna.

Efekt kosmetyczny utrzymuje się do półtora roku, zęby stają się jaśniejsze o 5-6 ton.

Wadą pasków jest brak możliwości wybielenia przestrzeni międzyzębowych – pozostaje ciemny lub żółtawy odcień.

Żel

Ta metoda domowego wybielania powierzchni zębów jest bardziej efektywna.

Żel wybielający nakłada się na szkliwo za pomocą pędzla. Zestala się, ale stopniowo rozpuszcza i jest zmywany ze śliną.

Aby żel nie dostawał się na dziąsła i błony śluzowe, aby zapewnić jego szczelny kontakt z powierzchnią przyciemnionego szkliwa, stosuje się tzw. kapturek – konstrukcję plastyczną, zakłada się go na górne lub dolne uzębienie, przestrzeń wewnętrzną wypełnia rozświetlająca kompozycja.

Żele do wybielania zębów na bazie nadtlenku wodoru są skuteczne, ale stosowane samodzielnie zwiększają ryzyko uszkodzenia i zniszczenia uzębienia, dziąseł, zwiększonej wrażliwości na zimno i gorące jedzenie. Dlatego lepiej rozjaśnić szkliwo w domu żelem na bazie nadtlenku karbamidu.

opisane metoda domowa wybielanie powierzchni zębów można uznać za szybkie, ponieważ pierwsze efekty można osiągnąć już po kilku tygodniach.

Ołówek

Ta metoda wybielania zębów jest "przenośnym" rodzajem żelu. Kompozycję nakłada się specjalnym pędzlem, poprzez określony czas trzeba to usunąć. Niektórych gatunków nie trzeba usuwać, ślina je rozpuszcza.

W porównaniu do "prawdziwego" żelu, jego stężenie w kredce jest niskie. Dlatego procedura domowa wybielanie nalotu nazębnego pozwala na usunięcie płytki nazębnej z herbaty, kawy, tytoniu.

To bardziej sposób na utrzymanie bieli niż naprawdę wybielanie zębów w domu.

Jak wybielić zęby nadtlenkiem wodoru

To jeden z najbardziej dostępne sposoby szybko osiągnąć efekt wybielania, usunąć ciemne lub żółta tablica. Dlatego niektórzy producenci past do zębów dodają do składu nadtlenek - nadaje on biel szkliwie.

Proste i najmniej szkodliwy sposób wybielanie zębów w domu:

  • Dodać do 100 ml ciepłego gotowana woda 1 łyżeczka nadtlenek wodoru 3%.

Płucz usta codziennie rano po umyciu zębów.

Przepis na przywrócenie bieli za pomocą nadtlenku wodoru:

  • umyj zęby;
  • przepłukać usta kompozycją - 1 łyżeczka. nadtlenek wodoru 3% na 100 ml wody;
  • przetrzyj wacikiem nierozcieńczonym 3% nadtlenkiem każdy ząb wewnątrz i na zewnątrz;
  • dokładnie wypłucz usta.

Zastosuj procedurę 1-2 razy dziennie. Efekt rozjaśnienia można uzyskać w krótkim czasie.

Nie wybielaj zębów nierozcieńczonym roztworem nadtlenku – możesz poparzyć dziąsła, uszkodzić i zepsuć szkliwo, spowodować jego zniszczenie.

Podczas zabiegu i jakiś czas później dziąsła mogą płonąć, szkliwo zębów staje się bardziej wrażliwe.

Olejek z drzewa herbacianego

Ta metoda pozwala również na uzyskanie śnieżnobiałego uśmiechu.

100% olejek służy do wybielania zębów:

  • umyj zęby;
  • nanieść 2-3 krople na pędzelek i równomiernie rozprowadzić na powierzchni szkliwa;
  • dokładnie wypłucz usta.

Podczas zabiegu język i policzki stają się zdrętwiałe.

Olejek z drzewa herbacianego oczyszcza, rozpuszcza starą ciemną płytkę nazębną z kawy lub herbaty, a także zmiękcza, usuwa kamień nazębny.

Czyszczenie sodą

U źródła Ta metoda klarowanie - mechaniczne usuwanie ciemnej i żółtej płytki nazębnej ze szkliwa za pomocą substancji ściernej:

  • nakładając sodę oczyszczoną na gazę złożoną z kilku warstw, palcem myjemy powierzchnię zęba.

Wadą jest ryzyko uszkodzenia dziąseł, nadmiernego ścieńczenia i uszkodzenia szkliwa.

Kolejny przepis:

  • Dodaj trochę sody oczyszczonej do pasty do zębów i używaj jak zwykle.

Możesz myć zęby sodą oczyszczoną dla efektu wybielania nie częściej niż raz w tygodniu.

Oczyszczanie węglem

Ta metoda mechanicznie usuwa plamy i ciemnienia ze szkliwa:

  • umieść tabletkę z węglem aktywnym na spodku, ugniataj łyżką, aby uzyskać jednorodną kompozycję, jak proszek do zębów;
  • chwytając wilgotną szczoteczką, usunąć mechanicznie, oczyścić płytkę nazębną.

Kolejny przepis:

  • dodaj węgiel aktywowany do pasty do zębów.

Procedura pomaga szybko wybielić zęby, przywrócić jasny odcień.

Nie stosuj tej metody wybielania zbyt często, wystarczy dwa do trzech razy w miesiącu.

Z reguły pierwsze oznaki rozjaśnienia szkliwa zębów są zauważalne po dwóch do trzech tygodniach.

Podobnie pokruszony popiół brzozowy służy do przywracania bieli i olśniewającego uśmiechu. W domu można go zastąpić popiołem spalonego chleba.

Po czyszczeniu węglem (popiołem) dokładnie wypłucz usta, umyj zęby. Na powierzchni zęba mogą pozostać zadrapania.

Rozjaśnianie mieszaniną nadtlenku i sody

Wybielanie szkliwa w domu jest bardziej skuteczne, jeśli połączysz poprzednie metody:

  • zwilżyć 1 łyżeczkę. soda z 3% roztworem nadtlenku wodoru, zdobądź kleik;
  • umyj zęby.

Czas trwania zabiegu to trzy minuty, następnie dokładnie wypłucz usta.

Często efekt wybielenia jest zauważalny już po pierwszej aplikacji. Pozbądź się płytki nazębnej i plam na powierzchni zębów w ten sposób nie częściej niż dwa razy w tygodniu.

Cytryna wybiela zęby

Zawiera cytrusy kwas askorbinowy, jest to niezbędne do funkcjonowania połączenia i tkanka kostna, zdrowie dziąseł i całego ciała, rozjaśnia szkliwo zębów, pomaga odnaleźć lśniący uśmiech.

Pierwszy sposób:

  • przetrzyj powierzchnię szkliwa plasterkiem lub użyj skórki bez miazgi, dokładnie wypłucz usta.

Drugi sposób:

  • Dodaj kilka kropel soku z cytryny do pasty do zębów.

Ten przepis pomaga wybielić zęby o 2-3 tony w domu, wyeliminować krwawienie dziąseł.

trzeci sposób:

  • żuć plasterek przez kilka minut wraz ze skórką w celu oczyszczenia, wyeliminowania płytki nazębnej i osadów w przestrzeniach międzyzębowych.

Zastosuj wymienione metody wybielania szkliwa cytryną nie częściej niż raz w tygodniu, przez pewien czas w pobliżu zębów nadwrażliwość.

Domowe i ludowe sposoby na wybielanie zębów

  • Wyczyść powierzchnię szkliwa mieszanką 2-3 kropli olejku z drzewa herbacianego i soku z cytryny.

Metoda 2: Usuwanie ciemnych plam:

  • wymieszaj w równych częściach sodę, dodaj szczyptę.

Mieszankę nakładać szczoteczką do zębów, po chwili dokładnie wypłukać usta. Zamiast octu możesz użyć soku z cytryny.

  • Umyj zęby mieszanką sody i soku z cytryny, dodaj kilka kropli nadtlenku wodoru 3%.

Metoda 4. Domowa wybielająca pasta do zębów:

  • w niewielkiej ilości makaronu dodać trochę sody, nadtlenku, drobno posolić, wymieszać.

Kolejny przepis:

  • do pasty dodać szczyptę węgla aktywnego w proszku, kilka kropel soku z cytryny.
  • Aby uzyskać efekt wybielania, okresowo czyść szkliwo drobnoziarnistym sól kuchenna"Dodatkowy".

Metoda 6. Napar z brzozy:

  • Opłucz garść świeże liście, drobno posiekane, zaparzyć szklankę wrzącej wody, odstawić na pół godziny, przecedzić.

Przepłucz usta, aby przywrócić bielsze zęby i przywrócić spektakularny uśmiech.

  • Płucz usta rano i wieczorem cotygodniowym naparem, aby rozpuścić plamy, wyeliminować ciemną i nieprzyjemną płytkę nazębną.

Metoda 8. Do wybielania zębów użyj wybielającej mieszanki miodowo-solnej:

  • Dokładnie wymieszaj miód i sól „Extra” w równych częściach, aż do całkowitego rozpuszczenia.

Nakładaj palcem na powierzchnie zębów, aby przywrócić biel, możesz chwycić dziąsła. Aplikuj raz w tygodniu.

  • Żuj świeżą pietruszkę, aby usunąć plamy i płytkę nazębną ze szkliwa zębów, działanie wybielające.
Zmodyfikowano: 02.10.2019