Somatotropina, czyli hormon wzrostu, z grupy peptydów, jest wytwarzana przez organizm w przednim płacie przysadki mózgowej, ale wydzielanie tej substancji można naturalnie zwiększyć. Obecność tego składnika w organizmie nasila lipolizę, która spala podskórną tkankę tłuszczową i buduje masę mięśniową. Z tego powodu jest szczególnie interesujący dla sportowców, którzy chcą poprawić swoje wyniki wyniki sportowe. Aby to osiągnąć, warto dokładniej przestudiować proces syntezy i inne cechy. dana substancja.
Co to jest somatotropina
Tak nazywa się hormon peptydowy syntetyzowany przez przedni płat przysadki mózgowej. Główną właściwością jest stymulacja wzrostu i naprawy komórek, co przyczynia się do wzrostu tkanka mięśniowa, zagęszczenie kości. Od łacińskiego „soma” oznaczającego ciało. Rekombinowany hormon ma swoją nazwę ze względu na jego zdolność do przyspieszania wzrostu długości. Somatotropina należy do rodziny hormonów polipeptydowych wraz z prolaktyną i laktogenem łożyskowym.
Gdzie powstaje
Substancja ta jest wytwarzana w przysadce mózgowej - gruczoł dokrewny mały rozmiar, około 1 cm, znajduje się w specjalnym zagłębieniu u podstawy mózgu, zwanym także „siodłem tureckim”. Receptor komórkowy jest białkiem z pojedynczą domeną wewnątrzbłonową. Przysadka mózgowa jest kontrolowana przez podwzgórze. Pobudza lub hamuje proces syntezy hormonów. Produkcja somatotropiny ma charakter falowy – w ciągu dnia obserwuje się kilka wyrzutów wydzielania. Bardzo duża liczba obserwowane 60 minut po zaśnięciu w nocy.
Do czego jest potrzebny
Już z nazwy można zrozumieć, że somatropina jest niezbędna do wzrostu kości i całego ciała. Z tego powodu jest bardziej aktywnie produkowany u dzieci i młodzieży. W wieku 15-20 lat synteza hormonu wzrostu stopniowo spada. Następnie rozpoczyna się okres stabilizacji, a po 30 latach – etap schyłkowy, który trwa aż do śmierci. Dla wieku 60 lat typowa jest produkcja zaledwie 40% normy somatotropinowej. Dorośli potrzebują tej substancji, aby przywrócić zerwane więzadła, wzmocnić stawy i leczyć złamane kości.
Działanie
Spośród wszystkich hormonów przysadki somatotropina ma najwyższe stężenie. Charakteryzuje się dużą listą działań, które substancja wywołuje w organizmie. Główne właściwości hormonu wzrostu to:
- Przyspieszenie wzrostu liniowego u młodzieży. Działanie polega na wydłużeniu rurkowatych kości kończyn. Jest to możliwe tylko w okresie przedpokwitaniowym. Dalszy wzrost nie następuje z powodu endogennego nadmiernego wydzielania lub egzogennego napływu GH.
- Wzrost netto masa mięśniowa. Polega na hamowaniu rozpadu białka i aktywacji jego syntezy. Somatropina hamuje aktywność enzymów niszczących aminokwasy. Mobilizuje je do procesów glukoneogenezy. Tak działa hormon wzrostu mięśni. Bierze udział w syntezie białek, wzmacniając ten proces, niezależnie od transportu aminokwasów. Działa w połączeniu z insuliną i naskórkowym czynnikiem wzrostu.
- Powstawanie somatomedyny w wątrobie. Tak nazywa się insulinopodobny czynnik wzrostu, czyli IGF-1. Powstaje w wątrobie tylko pod wpływem somatotropiny. Substancje te działają łącznie. W pobudzającym wzrost działaniu GH pośredniczą czynniki insulinopodobne.
- Zmniejszenie ilości podskórnej tkanki tłuszczowej. Substancja przyczynia się do mobilizacji tłuszczu z własnych rezerw, dzięki czemu stężenie wolnych Kwasy tłuszczowe które są utleniane w wątrobie. W wyniku wzmożonego rozpadu tłuszczów wytwarzana jest energia, która idzie na poprawę metabolizmu białek.
- Działanie antykataboliczne, anaboliczne. Pierwszym efektem jest zahamowanie rozpadu tkanki mięśniowej. Drugie działanie to pobudzenie aktywności osteoblastów i aktywacja tworzenia macierzy białkowej kości. Prowadzi to do wzrostu mięśni.
- Regulacja metabolizmu węglowodanów. Tutaj hormon jest antagonistą insuliny, tj. działa przeciwnie do niej, hamując wykorzystanie glukozy w tkankach.
- Działanie immunostymulujące. Ma aktywować komórki układ odpornościowy.
- Modulujący wpływ na funkcje ośrodkowego układu nerwowego i mózgu. Według niektórych badań hormon ten może przekraczać barierę krew-mózg. Jego receptory znajdują się w niektórych częściach mózgu i rdzenia kręgowego.
Wydzielanie somatotropiny
Większość somatotropiny jest wytwarzana przez przysadkę mózgową. Pełne 50% komórek to somatotropy. Produkują hormon. Ma swoją nazwę, ponieważ szczyt wydzielania przypada na fazę szybkiego rozwoju adolescencja. Powiedzenie, że dzieci dorastają we śnie, jest w pełni uzasadnione. Powodem jest to, że maksymalne wydzielanie hormonu obserwuje się w pierwszych godzinach. głęboki sen.
Podstawowa stawka we krwi i wahania szczytowe w ciągu dnia
Normalna zawartość somatropiny we krwi wynosi około 1-5 ng / ml. Podczas szczytowych stężeń ilość wzrasta do 10-20 ng/ml, a czasem nawet do 45 ng/ml. Takich skoków w ciągu dnia może być kilka. Odstępy między nimi wynoszą około 3-5 godzin. Najbardziej przewidywalny najwyższy szczyt występuje przez okres 1-2 godzin po zaśnięciu.
Zmiany wiekowe
Najbardziej wysokie stężenie somatropinę obserwuje się na etapie 4-6 miesięcy rozwoju wewnątrzmacicznego. To około 100 razy więcej niż osoba dorosła. Ponadto stężenie substancji zaczyna spadać wraz z wiekiem. Dzieje się tak między 15 a 20 rokiem życia. Potem przychodzi etap, w którym ilość somatropiny pozostaje stabilna – do 30 lat. Następnie stężenie ponownie spada aż do starości. Na tym etapie zmniejsza się częstotliwość i amplituda pików sekrecyjnych. Maksimum występuje u młodzieży w okresie intensywnego rozwoju w okresie dojrzewania.
Która godzina jest produkowana
Około 85% somatropiny jest wytwarzane między 12 a 4 rano. Pozostałe 15% jest syntetyzowane podczas sen dzienny. Z tego powodu za normalny rozwój zaleca się, aby dzieci i młodzież kładły się spać nie później niż 21-22 godziny. Nie jedz też przed snem. Pokarm stymuluje uwalnianie insuliny, która blokuje produkcję somatropiny.
Aby hormon przyniósł korzyści organizmowi w postaci utraty wagi, musisz spać co najmniej 8 godzin dziennie. Lepiej położyć się przed 23:00, ponieważ największa ilość somatropiny jest produkowana między 23:00 a 2:00 nad ranem. Bezpośrednio po przebudzeniu nie należy jeść śniadania, ponieważ organizm nadal spala tłuszcz dzięki zsyntetyzowanemu polipeptydowi. Lepiej odłożyć poranny posiłek na 30-60 minut.
Regulacja wydzielania
Głównymi regulatorami produkcji somatotropiny są hormony peptydowe podwzgórza – somatoliberyna i somatostatyna. Komórki neurosekrecyjne syntetyzują je do żył wrotnych przysadki mózgowej, co bezpośrednio oddziałuje na somatotropy. Hormon jest wytwarzany dzięki somatoliberynie. Somatostatyna natomiast hamuje proces wydzielania. Na syntezę somatropiny wpływa kilka czynników różne czynniki. Niektóre z nich zwiększają koncentrację, inne wręcz przeciwnie ją zmniejszają.
Jakie czynniki przyczyniają się do syntezy
Możliwe jest zwiększenie produkcji somatropiny bez stosowania preparaty medyczne. Istnieje szereg czynników, które przyczyniają się do naturalnej syntezy tej substancji. Należą do nich:
Czynniki powodujące niedobór
Na wydzielanie wpływają również niektóre ksenobiotyki - substancje chemiczne nie wchodzą w skład cyklu biotycznego. Inne czynniki, które prowadzą do niedoboru hormonów to:
- hiperglikemia;
- somatostatyna;
- wysoka zawartość we krwi wolnych kwasów tłuszczowych;
- zwiększona koncentracja insulinopodobny czynnik wzrostu i somatotropina (większość związana jest z białkiem transportowym);
- glukokortykoidy (hormony kory nadnerczy).
Co powoduje nadmiar hormonu somatotropowego
Jeśli u dorosłych poziom somatropiny jest równy stężeniu charakterystycznemu dla rosnącego organizmu, wówczas uważa się to za nadmiar tego hormonu. Ten stan może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Obejmują one:
- Akromegalia i gigantyzm. Pierwsza koncepcja to zwiększenie rozmiaru języka, silne pogrubienie kości i zgrubienie rysów twarzy. Gigantyzm jest charakterystyczny dla dzieci i młodzieży. Choroba pojawia się bardzo duży wzrost, proporcjonalny wzrost kości, narządów, tkanek miękkich. U kobiet liczba ta może osiągnąć 190 cm, au mężczyzn - 200 cm Na tym tle obserwuje się małe rozmiary głowy, wzrost rozmiaru narządy wewnętrzne i wydłużania kończyn.
- syndrom tunelowy. Patologia to drętwienie palców i dłoni, któremu towarzyszy mrowienie w stawach. Objawy pojawiają się z powodu ucisku pnia nerwu.
- insulinooporność tkanek. Tak nazywa się naruszenie biologicznej odpowiedzi tkanek organizmu na działanie insuliny. W rezultacie cukier nie może przedostać się z krwi do komórek. Z tego powodu stężenie insuliny jest stale na poziomie wysoki poziom co prowadzi do otyłości. W rezultacie nie możesz schudnąć nawet na ścisłej diecie. Wszystko to towarzyszy nadciśnienie i obrzęki. Insulinooporność zwiększa ryzyko raka, cukrzycy typu 1, zawałów serca, miażdżycy, a nawet nagła śmierć z powodu zamknięcia naczyń krwionośnych przez skrzeplinę.
Konsekwencje braku hormonu wzrostu
Dla ludzkiego organizmu katastrofalny jest nie tylko nadmiar somatropiny, ale i jej niedobór. Niedobór tej substancji prowadzi do osłabienia reakcji emocjonalnych, spadku witalność, zwiększona drażliwość, a nawet depresja. Inne konsekwencje niedoboru somatropiny to:
- Karłowatość przysadkowa. Ten choroba endokrynologiczna, co jest naruszeniem syntezy somatropiny. Ten stan powoduje opóźnienie w rozwoju narządów wewnętrznych, szkieletu. Mutacje w genie receptora GH objawiają się nieprawidłowo niskim wzrostem: u mężczyzn wynosi około 130 cm, au kobiet poniżej 120 cm.
- Opóźniony rozwój fizyczny i umysłowy. Ta patologia obserwuje się u dzieci i młodzieży. U 8,5% z nich obserwuje się niski wzrost z powodu braku somatropiny.
- Opóźnione dojrzewanie. Przy tej patologii występuje niedorozwój drugorzędowych cech płciowych w porównaniu z większością innych nastolatków. Opóźnione dojrzewanie jest spowodowane spowolnieniem ogólnego rozwoju fizycznego.
- Otyłość i miażdżyca. Z naruszeniem syntezy somatropiny obserwuje się niepowodzenie wszystkich rodzajów metabolizmu. To właśnie powoduje otyłość. Na tym tle w naczyniach obserwuje się dużą ilość wolnych kwasów tłuszczowych, co może spowodować ich zablokowanie, co doprowadzi do miażdżycy.
Jak stosować somatotropinę?
Substancję tę można również syntetyzować sztucznie. W pierwszym eksperymencie produkcyjnym wykorzystano ekstrakt z ludzkiej przysadki mózgowej. Somatropina do 1985 roku była ekstrahowana ze zwłok ludzkich, dlatego nazywano ją zwłokami. Dziś naukowcy nauczyli się sztucznie go syntetyzować. W tym przypadku wykluczona jest możliwość zakażenia chorobą Creutzfeldta-Jakoba, co było możliwe przy stosowaniu preparatu GH pochodzącego ze zwłok. Ta choroba jest śmiertelną patologią mózgu.
Zatwierdzony przez FDA lek na bazie somatropiny nazywa się Somatrem (Protropin). Zastosowanie terapeutyczne to narzędzie:
- leczenie zaburzenia nerwowe;
- przyspieszenie wzrostu dzieci;
- utrata tłuszczu i budowanie mięśni;
Kolejnym obszarem zastosowania Somatrem jest profilaktyka choroby starcze. U osób starszych GH prowadzi do wzrostu gęstości kości, wzmożonej mineralizacji, spadku tkanki tłuszczowej oraz wzrostu masy mięśniowej. Ponadto działają odmładzająco: skóra staje się bardziej elastyczna, zmarszczki zostają wygładzone. Minusem jest manifestacja kilku działania niepożądane, Jak na przykład nadciśnienie tętnicze i hiperglikemii.
W leczeniu zaburzeń nerwowych
Somatropina poprawia pamięć i funkcje poznawcze. Jest to szczególnie konieczne u pacjentów z karłowatością przysadkową. W rezultacie pacjent z niska zawartość Somatotropina we krwi poprawia samopoczucie i nastrój. Niewskazany jest również podwyższony poziom tej substancji, ponieważ może wywołać efekt odwrotny i wywołać depresję.
Z karłowatością przysadki
Leczenie zaburzeń rozwojowych u dzieci jest możliwe poprzez stymulację poprzez codzienne podawanie wyciągu z przysadki mózgowej. Wpływa nie tylko na jeden gruczoł, ale także na całe ciało. Warto stosować takie zastrzyki jak najwcześniej i do końca okresu dojrzewania. Do tej pory kurs hormonu wzrostu jest jedynym efektywny sposób leczenie karłowatości przysadkowej.
Peptydy w kulturystyce
Efekt spalania tkanki tłuszczowej i zwiększenia masy mięśniowej jest szczególnie często wykorzystywany przez zawodowych kulturystów podczas aktywnego treningu. Sportowcy biorą peptydy na wzrost mięśni w połączeniu z testosteronem i innymi lekami o podobnym działaniu. Stosowanie Somatremu zostało zakazane w 1989 roku przez Międzynarodowy Komitet Olimpijski, ale nie wyklucza to nielegalnego stosowania tego leku. W połączeniu z GH używają kulturystów następujące leki:
- Steroidy. Ich silne działanie anaboliczne nasila hipertrofię komórek mięśniowych, co przyspiesza ich rozwój.
- Insulina. Konieczne jest odciążenie trzustki, która na skutek wzrostu poziomu GH zaczyna pracować zbyt aktywnie i wyczerpuje swoje rezerwy.
- Hormony tarczycy Tarczyca. W niewielkiej dawce wykazują działanie anaboliczne. Przyjmowanie hormonów tarczycy przyspiesza metabolizm i przyspiesza wzrost tkanek.
Jak zwiększyć produkcję hormonu wzrostu
Istnieją różne stymulatory hormonu wzrostu. Jeden z nich bierze trochę leki. Chociaż pomaga zwiększyć produkcję somatropiny i naturalne sposoby. Na przykład u osób, które regularnie ćwiczą, działanie IGF-1 i GH jest wzmocnione. Nie zaobserwowano tego u osób nieprzeszkolonych. Synteza somatropiny zachodzi również podczas snu, dlatego bardzo ważne jest, aby dana osoba spała normalnie. Przyjmowanie pomaga zwiększyć ilość produkowanego GH kompleksy multiwitaminowe w tym:
- minerały;
- witaminy;
- aminokwasy;
- naturalne adaptogeny;
- Substancje pochodzenia roślinnego- chryzyna, forskolina, griffonia.
Tabletki somatotropinowe
Mimo że substancja jest oficjalnie zakazana w sporcie, pokusa jej stosowania jest bardzo duża. Z tego powodu wielu sportowców nadal stosuje tę metodę w celu usunięcia nadmiaru tkanka tłuszczowa, dokręć figurę i znajdź więcej form reliefowych. Zaletą jego stosowania jest wzmocnienie kości. Jeśli sportowiec jest kontuzjowany, co zdarza się bardzo rzadko, wówczas przyjmowanie somatropiny przyspiesza gojenie. Lek ma szereg skutków ubocznych, takich jak:
- zmęczenie i utraty sił
- rozwój skoliozy;
- zapalenie trzustki - zapalenie trzustki;
- utrata jasności widzenia;
- przyspieszony rozwój i kompresja mięśni nerwy obwodowe;
- napady nudności i wymiotów;
- ból stawu.
Nawet z pozytywne efekty niektóre osoby nie powinny stosować leku. Przeciwwskazania obejmują następujące patologie:
- alergia na składniki leku;
- nowotwory złośliwe;
- zagrożenie życia okres pooperacyjny i pikantne niewydolność oddechowa;
- Ciąża i laktacja.
Należy zachować ostrożność w przypadku niedoczynności tarczycy, nadciśnienia tętniczego i cukrzyca. Ważne jest, aby w czasie przyjmowania hormonu wzrostu odstawić alkohol. Spory dotyczące niebezpieczeństw związanych z używaniem tej substancji wciąż trwają. Według niektórych ekspertów ryzyko stosowania ogranicza się do wzrostu ilości glukozy we krwi i pojawienia się obrzęków. Chociaż zdarzały się przypadki powiększenia wątroby, a nawet nóg, dotyczy to tylko przypadków przekroczenia dawki.
Jakie produkty zawierają
Nie mniej ważne dla zwiększenia produkcji somatotropiny jest prawidłowe odżywianie. Musi być zrównoważony. Zaleca się preferowanie chudego jedzenia, ponieważ tłuste potrawy powodować spadek GH. Lista pokarmów zawierających białko i inne substancje niezbędne do regeneracji i podniesienia poziomu somatotropiny obejmuje:
- twarożek;
- jaja kurze;
- kasza gryczana i owsianka;
- cielęcina;
- rośliny strączkowe;
- mleko;
- mięso drobiowe;
- orzechy;
- ryba;
- chude mięso wołowe;
Aktywność fizyczna
Prawie każdy aktywność fizyczna To ma pozytywny wpływ na wydzielanie somatropiny. Mogłoby być normalne chodzenie lub podnoszenie ciężarów. Chociaż niektóre rodzaje obciążeń są bardziej wydajne. Sport dzieli ich na dwie grupy – siłową (beztlenową) i aerobową (kardio). Pierwsza grupa obejmuje krótkotrwałe podnoszenie ciężarów, ćwiczenia aerobowe obejmują chodzenie, bieganie, jazdę na nartach, jazdę na rowerze itp. Aby zwiększyć produkcję GR, konieczne jest racjonalne połączenie tych dwóch rodzajów ćwiczeń. Najbardziej przydatne są:
- trening siłowy z liczbą powtórzeń od 10 do 15;
- chodzenie z przybliżoną prędkością 4-6 km / h.
Całkowity sen
Do syntezy somatropiny niezbędny jest pełny sen przez 8 godzin. Naturalna produkcja rozpoczyna się 1,5-2 godziny po zaśnięciu. To jest faza głębokiego snu. Kiedy dana osoba nie ma możliwości spędzenia wyznaczonego czasu na spaniu w nocy, konieczne jest, aby odpocząć co najmniej 1-2 godziny w ciągu dnia. Nawet regularne ćwiczenia zdrowe odżywianie brak snu nie da pożądanego rezultatu.
Wideo
Hormon regulujący wzrost człowieka nazywa się hormonem wzrostu. Jest produkowany przez przysadkę mózgową. Pod wpływem somatotropiny w organizmie człowieka wytwarzany jest specyficzny czynnik wzrostu, który ma bezpośredni wpływ nie tylko na wzrost człowieka, ale na rozwój wszystkich struktur tkankowych i narządów. Ponadto somatotropina zwiększa szybkość procesy metaboliczne, spala tłuszcze i stymuluje produkcję glukozy.
Wszystkie te właściwości hormonu są tego powodem syntetyczne analogi Hormony wzrostu są szeroko znane i aktywnie stosowane przez sportowców, zwłaszcza tych, którzy potrzebują zwiększyć masę mięśniową i poprawić odciążenie mięśni.
Ważne jest, aby to zrozumieć preparaty hormonalne oparte na tym hormonie mają szereg skutków ubocznych, w tym nadciśnienie, hiperglikemię, patologie serca, różne nowotwory i tak dalej. Dlatego można je stosować tylko po konsultacji z lekarzem.
Jednak istnieje również alternatywne sposoby, które mogą zrekompensować brak hormonu wzrostu w organizmie, wszystko to zostanie omówione poniżej.
Przeciętny normalny wzrost dla mężczyzny po 30 roku życia bierze się pod uwagę 176-178 cm, a dla żeńska połowa 163-166 cm Oczywiście liczby te są bardzo przybliżone i mogą wahać się zarówno w dół, jak iw górę. Po 30 latach osoba już nie rośnie, jednak w ciągu dnia można zaobserwować niewielkie wahania. Rano osoba jest o 1,5-2 cm wyższa niż wieczorem. Jest to wyjaśnione przez dyski kręgowe kurczyć się nieco w ciągu dnia, ponieważ są one utworzone tkanka chrzęstna, który jest zdeformowany z powodu poruszania się na dwóch nogach. W ciągu nocy dyski wracają do swojego pierwotnego stanu.
Jest jeszcze jeden punkt. Jeśli przed 30 rokiem życia następuje wzrost wzrostu, to po tym kamieniu milowym wzrost spada. Wynika to również z deformacji tkanki chrzęstnej. Na przykład 70-letni mężczyzna staje się o kilka cm niższy, a kobieta - 5 cm.W wieku 80 lat obie płcie tracą średnio 2 cm.
Ogólne pojęcie somatotropiny
Jak już wspomniano, somatotropina jest syntetyzowana w mózgu, a dokładniej w jednym z jego działów - w przysadce mózgowej. Liniowy wzrost człowieka następuje w wyniku wzrostu obojętnej tkanki kanalikowej. Hormon wzrostu w organizmie człowieka ma większy wpływ na ludzi młodych, gdyż do 16 roku życia w kościach znajdują się otwarte strefy, przez które hormon może swobodnie przenikać do tkanki kostnej. Po 16-18 latach te strefy są uciskane.
Somatotropina wzmacnia metabolizm białek, oraz zmniejsza szybkość rozkładu cząsteczek białka, ponadto nie pozwala na ich powstawanie tłuszcz podskórny zwiększając w ten sposób masę mięśniową.
Synteza somatotropiny zmienia się w zależności od pory dnia. Są pewne momenty szczytowe, kiedy stężenie hormonu jest najwyższe. Dzieje się tak mniej więcej co 4-5 godzin, ale noc jest uważana za najwyższy punkt - około kilka godzin po zaśnięciu somatotropina osiąga maksymalne stężenie.
Przyczyny i objawy niedoboru hormonów
Najskuteczniejszym sposobem wpływania na wzrost człowieka jest młodym wieku, tylko w tym okresie możliwe jest przywrócenie bez szkody dla zdrowia równowaga hormonalna. Dlatego wszyscy rodzice powinni uważnie monitorować rozwój swojego dziecka.
Niedoborowi hormonu wzrostu towarzyszą następujące objawy:
- stopy i dłonie są patologicznie małe;
- szyja jest krótka, a czaszka okrągła;
- małe (nienormalne) rysy twarzy.
Kości u osoby z niedoborem somatotropiny są kruche, więc jest to możliwe częste złamania. Ponadto cierpi również masa mięśniowa, dzieci z brakiem hormonu wzrostu są mniej odporne płaszczyzna fizyczna. Warto też zwrócić na to uwagę skóra- stają się cieńsze, brakuje też potu.
Jeśli produkcja hormonu wzrostu spada w okresie dojrzewania, można zaobserwować następujące objawy:
- niski wzrost,
- nieproporcjonalne ciało,
- słabo rozwinięte mięśnie
- bladość,
- opóźnione dojrzewanie,
- obecność złogów tłuszczu.
- Przyczyny niedoboru somatotropiny mogą być następujące:
- Poważny uraz mózgu;
- procesy zakaźne w ciele;
- napromienianie głowy;
- interwencje chirurgiczne, w których przysadka mózgowa została dotknięta lub uszkodzona;
- nowotwory w przysadce mózgowej.
Analiza hormonów somatotropowych jest rzadko przepisywana, wiek kostny określa się na podstawie zdjęcia rentgenowskiego i badania wzrokowego pacjenta. W razie potrzeby lekarz kieruje pacjentkę na badanie krwi na obecność innych hormonów i dopiero w przypadku braku możliwości prawidłowej oceny sytuacji przeprowadzana jest analiza na obecność somatotropiny.
Normalizacja gospodarki hormonalnej
Jak zwiększyć hormon wzrostu? Odpowiedź na to pytanie najlepiej uzyskać od specjalisty, który ma w rękach wyniki badań. Dopiero po poddaniu się wszystkich niezbędne analizy lekarz może wziąć poprawne rozwiązanie jak zwiększyć produkcję somatotropiny i jaką metodę lepiej do tego wybrać. Możesz aktywować produkcję somatotropiny za pomocą leków. To nie jest najlepsze bezpieczna metoda zwiększyć hormon wzrostu, jednak jest uważany za dość skuteczny. Wybierając tę metodę, musisz zrozumieć, że musisz stosować leki hormonalne pod nadzorem kompetentnego specjalisty. Tabletki hormonu wzrostu:
- hygetropina;
- Rastan;
- Nanotropowe.
Kolejny efektowny, ale jednocześnie niezwykle niebezpieczna metoda wzrost wzrostu jest metoda chirurgiczna. W tym przypadku wzrost długości nóg uzyskuje się za pomocą aparatu Elizarowa. Jest to metalowa konstrukcja, przez którą szprychy są przeciągane przez kość, mocowane na pierścieniach i mocowane wokół nogi. Każdego dnia pierścienie są rozsuwane o 1 mm, stopniowo zwiększając długość kości. Jest to złożona i dość kosztowna metoda, ponadto osoba musi spędzić około roku na kulach. Ale wynik jest oczywiście znaczący - wzrost wzrasta o 10 cm.
Jak bezpieczniej stymulować somatotropinę Możesz zwiększyć produkcję hormonu wzrostu za pomocą odpowiednie odżywianie. Należy o tym pamiętać tłuste jedzenie zmniejsza stężenie somatotropiny, a następujące produkty stymulują jej syntezę:
- twarożek;
- owsianka - kasza gryczana i płatki owsiane;
- mleko;
- ryba;
- chude mięso drobiowe;
- rośliny strączkowe;
- orzechy.
Aktywuj produkcję hormonu wzrostu ćwiczenia fizyczne. Wcale nie musi sport zawodowy, nawet zwykłe chodzenie może wpływać na ilość produkowanego hormonu. Ale najlepszy wynik można osiągnąć, łącząc trening siłowy i kardio.
Stymulatory hormonu wzrostu to dobry sen i zdrowa waga. Więcej niż połowa Dzienna dieta somatotropina jest wytwarzana w okresie, gdy dana osoba śpi, dlatego jest wysokiej jakości i zdrowy sen będzie wspierać wymagany poziom hormon wzrostu. Jeśli chodzi o wagę człowieka, grubi ludzie często widziany podwyższony poziom insulina, która znacząco hamuje syntezę somatotropiny.
Boostery somatotropinowe
Boostery hormonu wzrostu to niektóre syntetyczne substancje, które po spożyciu działają na przysadkę mózgową, aktywując produkcję somatotropiny. W inny sposób takie substancje nazywane są sztucznymi stymulantami hormonu wzrostu. Na przykład stymulant hormonu wzrostu Ibutamoren. Ten lek nie jest sterydem leki hormonalne i absolutnie nie wchodzi w interakcje z receptorami androgenowymi. Działanie tego leku opiera się na grelinie. Grelina to hormon, który wpływa na ilość produkowanej somatotropiny.
Obecnie istnieje wiele takich leków, ale każdy, kto zdecyduje się ich spróbować, powinien zrozumieć, że badania nad większością z tych leków jeszcze się nie zakończyły i nawet jeśli nie występują chwilowe skutki uboczne podczas przyjmowania leku, nie oznacza to, że nie pojawi się w kolejnych.
Oczywiście każdy sam decyduje, w jaki sposób lepiej stymulować produkcję somatotropiny, jednak nie wolno zapominać, że eksperymenty z hormonami mogą skutkować nieodwracalnymi konsekwencjami dla organizmu, dlatego decydując się na zwiększenie poziomu hormonu wzrostu leki, konieczna jest konsultacja ze specjalistą.
Pomyśl najpierw!!! O niebezpieczeństwach związanych z hormonem wzrostu. Dmitrij Ermiłow i Michaił Prygunow Odmłodzenie (częstotliwości ludzkiego hormonu wzrostu) 10 wskazówek, jak rozwijać nastolatka! 5 pokarmów, które rosną naturalnie bez ćwiczeń. HORMON WZROSTU (GH). Jak naturalnie ją zwiększyć? Interakcja między insuliną a GH Hormon wzrostu. Co to jest? Jakie są zalety i skutki uboczne? Jak zwiększyć koncentrację w organizmie? Jak naturalnie zwiększyć hormon wzrostu
Nikołaj Kucenko, 24 lata:
Powiedz mi, proszę, jakie pokarmy zawierają somatotropinę i jak możesz uzupełnić jej niedobór? Do czego może prowadzić brak tego hormonu?
Odpowiedź od naszego eksperta
Somatotropina zwana hormonem wzrostu lub GH jest wytwarzana w przedniej części przysadki mózgowej. U dzieci i osób z niedomkniętymi strefami wzrostu powoduje rozrost kości na długość, przez co substancję tę nazwano hormonem wzrostu. STH nazywany jest także dlatego, że stymuluje produkcję kolagenu, poprawiając kondycję skóry.
Hormon wzrostu sprzyja tworzeniu się tkanki mięśniowej i zapobiega jej niszczeniu. Hamuje rozrost tkanki tłuszczowej, promując spalanie tkanki tłuszczowej, zwiększając stosunek tkanki mięśniowej do tkanki tłuszczowej. Somatotropina działa na tkankę kostną, powodując wchłanianie wapnia.
Maksymalne stężenie we krwi, poziom hormonu osiąga w nocy, dlatego osoby pracujące na nocnych zmianach mają jego niedobór. Niedobór tego hormonu jest szczególnie niebezpieczny dla dzieci. Jej niedobór prowadzi do rozwoju, pozostawania w tyle za dziećmi pod względem umysłowym i umysłowym rozwój fizyczny.
Nadmiar hormonu z niezamkniętymi strefami wzrostu prowadzi do rozwoju. Jeśli strefy wzrostu są zamknięte, a we krwi występuje nadmierne stężenie hormonu wzrostu, kości i tkanki miękkie pogrubiają się, co prowadzi do choroby zwanej.
Podnieść poziom hormonów naturalnie pomagaj produktom zawierającym białko zwierzęce. Obejmują one:
- mięso;
- ryba;
- mleko i wszystkie produkty mleczne, a także nabiał.
Pokarmy bogate w hormony pomagają zwiększyć produkcję hormonów. białko roślinne. Należą do nich orzechy, fasola, groch i wszystkie rośliny strączkowe, orzechy i nasiona.
Wideo: 5 pokarmów, które rosną naturalnie bez ćwiczeń
Hormon wzrostu produkowany jest przez komórki przedniego płata przysadki mózgowej (somatotrofy) pod kontrolą czynników podwzgórzowych – somatostatyny i somatoliberyny. Wspomaga wzrost kości, tkanek miękkich, narządów wewnętrznych i tkanki mięśniowej, wpływa na węglowodany i metabolizm lipidów. Działając poprzez somatomedyny (insulinopodobne czynniki wzrostu syntetyzowane w wątrobie i innych tkankach w odpowiedzi na działanie hormonu wzrostu), hormon wzrostu przyspiesza syntezę aminokwasów i ich włączenie do cząsteczki białka, obniża poziom mocznika.
Synonimy: somatropina, somatotropina, hormon wzrostu, hormon wzrostu.
Główne funkcje hormonu somatotropowego:
- stymulacja wzrostu kości i tkanek miękkich;
- zwiększona glikogeneza w wątrobie;
- aktywacja syntezy białek w wątrobie i mięśniach;
- wykorzystanie glukozy w tkankach;
- działanie antyinsulinowe (zmniejszenie wrażliwości komórek na insulinę);
- stymulacja rozpadu tłuszczów;
- działanie antykataboliczne (hamowanie rozpadu białek);
- udział w syntezie kolagenu;
- regeneracja uszkodzonych tkanek, gojenie się ran;
- zatrzymanie potasu i sodu w organizmie;
- zwiększone wchłanianie wapnia w jelicie i jego wchłanianie przez tkankę kostną;
- działanie immunostymulujące (wzrost liczby limfocytów T);
- stymulacja wydalania płynów przez gruczoły potowe;
- kontrola poziomu cholesterolu.
Wydzielanie somatotropiny ma charakter pulsacyjny, jej poziom we krwi zmienia się w ciągu dnia. Szczyt produkcji przypada na noc, na początku fazy głębokiego snu.
Wahania temperatury pozytywnie wpływają na regulację procesów produkcji somatotropiny, dlatego też osobom z niedoborem GH zaleca się prysznic kontrastowy.
Hormon wzrostu jest syntetyzowany przez całe życie. Jego wydzielanie jest maksymalne we wczesnym okresie dzieciństwo, w okresie dojrzewania obserwuje się najwyższą zawartość somatotropiny we krwi, wraz z wiekiem produkcja stopniowo maleje.
Szybkość hormonu somatotropowego zależy od wieku i płci osoby:
- noworodki: 5–53 µg/l;
- dzieci poniżej 1 roku życia: 2–10 µg/l;
- starsze dzieci i młodzież: 1–20 µg/l;
- kobiety do 60 lat: 0–18 mcg/l, powyżej 60 lat: 1–16 mcg/l mcg/l;
- mężczyźni poniżej 60 lat: 0–4 mcg/l, powyżej 60 lat: 1–9 mcg/l.
Nadmiar lub niedobór somatotropiny powoduje naruszenie procesów metabolicznych i prowadzi do rozwoju poważne patologie. Zarówno ze spadkiem, jak i wzrostem poziomu hormonu wzrostu, zmianami lipidów i metabolizm węglowodanów. Brak równowagi hormonalnej niekorzystnie wpływa na cały organizm.
Podwyższony poziom somatotropiny
Zwiększona produkcja hormonu wzrostu z przysadki mózgowej prowadzi do dalszego wzrostu kości i tkanek miękkich po zakończeniu dojrzewanie. Jeśli choroba zaczyna się w młodym wieku, pojawia się gigantyzm, jeśli w wieku dorosłym - akromegalia. W przypadku akromegalii obserwuje się pogrubienie dłoni i stóp, powiększenie rysów twarzy i wzrost wielkości narządów wewnętrznych. Choroba towarzyszy zaburzenia neurologiczne, zakłócenie układu sercowo-naczyniowego.
Występuje również zwiększona produkcja hormonu wzrostu z przysadki mózgowej następujące choroby i stwierdza:
- przewlekłą niewydolność nerek;
- zespół Larona;
- jadłowstręt psychiczny;
- stany pourazowe i pooperacyjne.
Somatotropina zapobiega procesom starzenia, poprawia kurczliwość serca, normalizuje pracę wątroby i nerek, zwiększa gęstość mineralną tkanka kostna i napięcie mięśniowe.
Wzrost poziomu somatotropiny we krwi może być spowodowany przyjmowaniem leki(insulina, glukagon, estrogeny, dopamina, kortykotropina, norepinefryna, serotonina, stymulanty alfa-adrenergiczne, antagoniści beta-adrenergiczny, bromokryptyna, arginina, witamina PP).
Zmniejszony poziom somatotropiny
Zmniejszenie syntezy hormonu somatotropowego następuje z powodu genetyczne predyspozycje(choroby chromosomalne, karłowatość dziedziczna, wrodzone wady metaboliczne, patologie lub urazy, zespół Downa, zespół Noonana).
Niedobór hormonu wzrostu powoduje opóźnienie wzrostu lub dojrzewanie u dzieci. Niewydolność somatotropowa jest główną przyczyną rozwoju karłowatości przysadkowej, charakteryzującej się ostrym opóźnieniem wzrostu i rozwoju fizycznego dziecka.
Przyczynami niewydolności somatotropowej mogą być:
- guzy wewnątrzczaszkowe, w tym przysadki;
- torbiele przysadki mózgowej;
- niedorozwój przysadki mózgowej;
- zespół niedoczynności przysadki;
- zakaźne i toksyczne uszkodzenie ośrodkowego układu nerwowego;
- nadczynność kory nadnerczy (zespół Itsenko-Cushinga);
- radio i chemioterapia;
- skutki uboczne niektórych leków [progesteron, glikokortykosteroidy, antagoniści receptora alfa-adrenergicznego, stymulanty beta-adrenergiczne (Isoproterenol), antagoniści receptora serotoninowego (Metisegrid), antagoniści receptora dopaminy (fenotiazyd), somatostatyna, probukol, glukoza, bromokryptyna].
Obniżeniu poziomu hormonu somatotropowego u dorosłych towarzyszą zaburzenia metaboliczne, hipoinsulinemia, zaburzenia w tarczycy.
Nocny sen gra bardzo ważna rola w normalizacji podłoże hormonalne. Do prawidłowej syntezy hormonu wzrostu niezbędny jest nieprzerwany sen trwający co najmniej 8 godzin.
Objawy niedoboru somatotropiny:
- spadek masy i siły mięśni szkieletowych, zanik mięśni;
- zmniejszenie masy kostnej, kruchość kości, stawów, więzadeł;
- zwiększone odkładanie się tłuszczu na ciele;
- wypadanie włosów;
- sucha, cienka skóra;
- nadmierna potliwość, zwłaszcza podczas nocnego snu;
- chroniczne zmęczenie, niska motywacja;
- zaburzenia pamięci, problemy z koncentracją i uwagą;
- depresja, niepokój;
- zaburzenia układu sercowo-naczyniowego, wyczerpanie mięśnia sercowego;
- zaburzenia erekcji u mężczyzn, spadek libido u kobiet.
Jak określić poziom hormonu wzrostu
Stężenie poziomu somatotropiny w normalne warunki jest bardzo zróżnicowana, na wydzielanie hormonu mają wpływ okresy snu i czuwania, stres związany z ćwiczeniami, stres, hipoglikemia oraz wytwarzanie lub przyjmowanie kortykosteroidów i estrogenów. Po jedzeniu poziom hormonu somatotropowego gwałtownie spada, a drugiego dnia postu wzrasta około 15-krotnie.
Pojedyncze oznaczenie poziomu hormonu somatotropowego nie ma wartość diagnostyczna, do postawienia diagnozy przyjmuje się średnią wartość z trzech oznaczeń w ciągu 2–3 dni.
Do oznaczenia poziomu hormonu somatotropowego służą testy z insuliną, klonidyną, STH-RF (somatoliberyna, czynnik uwalniający hormon wzrostu), argininą, glukagonem, lewodopą, pirydostygminą. Aby wyjaśnić diagnozę, testy powtarza się w odstępach kilkumiesięcznych.
Badanie rentgenowskie czaszki przeprowadza się w celu uwidocznienia kształtu i wielkości siodła tureckiego oraz stanu kości czaszki, co pozwala na identyfikację patologii przysadki mózgowej. W tym samym celu można zastosować komputerowe i/lub rezonans magnetyczny mózgu.
Zwiększona produkcja hormonu wzrostu przez przysadkę mózgową prowadzi do dalszego wzrostu kości i tkanek miękkich po zakończeniu okresu dojrzewania.
Jak naturalnie zwiększyć hormon wzrostu
Somatotropina zapobiega procesom starzenia, poprawia kurczliwość serca, normalizuje pracę wątroby i nerek, zwiększa gęstość mineralną kości i napięcie mięśniowe.
Wpływ na mechanizmy fizjologiczne regulacji produkcji hormonu wzrostu niektórych czynników naturalnych, możliwe jest utrzymanie optymalnego poziomu somatropiny. Najlepszym sposobem aktywacją jego produkcji jest korekta stylu życia i diety.
Sposoby na zwiększenie stężenia hormonu wzrostu w organizmie:
Aby stymulować syntezę somatotropiny, za optymalne uważa się kombinację obciążeń siłowych i aerobowych. Trening zaleca się przeprowadzać co najmniej trzy razy w tygodniu. Wzrost poziomu hormonu wzrostu rozpoczyna się po 15 minutach ćwiczeń, a jego maksymalne stężenie obserwuje się pod koniec treningu. Jeśli nie jest możliwe regularne angażowanie się siłownia, możesz iść pobiegać codziennie lub piesza wycieczka w aktywnym tempie.
Odpowiednio skomponowana dieta odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowia organizmu jako całości, oraz układ hormonalny zwłaszcza. Aby aktywować produkcję hormonu wzrostu, zalecana jest dieta niskowęglowodanowa - pokarmy o wysokiej zawartości są wyłączone z diety. indeks glikemiczny, jednocześnie wzbogacając ją w proteiny (zawierają aminokwasy stymulujące produkcję somatotropiny). Zaleca się spożywanie produktów mięsnych i nabiałowych (z kwaśnego mleka), ryb, jaj, orzechów, roślin strączkowych.
Nocny sen odgrywa bardzo ważną rolę w normalizacji poziomu hormonów. Do prawidłowej syntezy hormonu wzrostu niezbędny jest nieprzerwany sen trwający co najmniej 8 godzin.
Niedobór hormonu wzrostu powoduje opóźnienie wzrostu lub dojrzewanie u dzieci.
Wahania temperatury pozytywnie wpływają na regulację procesów produkcji somatotropiny, dlatego też osobom z niedoborem GH zaleca się prysznic kontrastowy.
Wideo z YouTube na temat artykułu:
Hormon wzrostu stymuluje wzrost mięśni, normalizuje przemianę materii (do budowy mięśni zużywa się więcej białek, mniej odkłada się tłuszczu), poprawia koloryt skóry, wzmacnia kości i więzadła, a hormon ten nasila proces spalania podskórnej tkanki tłuszczowej.
Wydzielanie hormonu wzrostu osiąga szczyt przed 20 rokiem życia, a następnie spada w tempie 15-17% na dekadę. Wielu czterdziestolatków cierpi na brak tego hormonu – a bez hormonu wzrostu trudno mówić o jakimś poważnym wzroście mięśni.
Hormon wzrostu i trening siłowy
Trening siłowy zwiększa produkcję hormonu wzrostu – to fakt niezaprzeczalny. Ale ważne jest, aby trening nie przekraczał 45 minut, w przeciwnym razie zaczną wytwarzać się inne hormony (na przykład kortyzol), hamując wydzielanie hormonu wzrostu.
Niektóre aminokwasy (glicyna, arginina, glutamina, ornityna, a także) zwiększają produkcję hormonu wzrostu. Dlatego ważne jest, aby odżywki białkowe zawierające te aminokwasy spożywać przed (lepiej i na czas) treningiem oraz w nocy.
Jak zwiększyć poziom hormonu wzrostu?
Drugi ważny punkt- 85% hormonu wzrostu jest wytwarzane podczas snu. Jeśli śpisz mniej niż 8 godzin dziennie lub śpisz wystarczająco dobrze, sam zmniejszasz produkcję tego hormonu, który jest niezbędny do wzrostu mięśni.
Ponadto głód znacznie zmniejsza wydzielanie hormonów – jeśli chcesz zbudować masę mięśniową, powinieneś jeść co 2-3 godziny i nigdy nie odczuwać głodu. Ponadto musisz przyjmować „długie” białka (kazeinę) w nocy.
zastrzyki z hormonu wzrostu
Sztucznie syntetyzowany hormon wzrostu jest stosowany w leczeniu dzieci z niedowagą i. Również ten lek jest często stosowany przez sportowców, którzy chcą zbudować masę mięśniową i zwiększyć ulgę.
Wiele stron chwali ten hormon, oferując jego zakup (cena kursu to tysiące dolarów). Należy ostrzec, że odsetek podróbek i atrap jest bliski 80%. Ponadto rosyjskie strony wcale nie mówią o prawdziwym spojrzeniu na ten produkt.
Nowoczesne podejście do hormonu wzrostu
W źródłach zagranicznych skuteczność hormonu wzrostu była kwestionowana od dłuższego czasu (Bloomberg, Steroid Nation). Twierdzi się, że przyrost masy mięśniowej wynosi nie więcej niż trzy kilogramy, gdy ryzyko wystąpienia działań niepożądanych jest dość wysokie.
Jeden z najczęstszych skutki uboczne są guzy puchlinowe i tkankowe, a także tunel zespół nadgarstka. Ponadto wzrost tkanki mięśniowej podczas wstrzyknięć leku nie prowadzi do wzrostu wskaźników siły.
***
Poziom hormonu wzrostu można zwiększyć naturalny poziom(trening siłowy, popraw odżywianie białkowe, wystarczająca ilość snu). Zastrzyki i suplementy są niezwykle kontrowersyjne i zdecydowanie mniej skuteczne niż przestrzeganie podstawowych zasad.