الكعب الوردي الناعم هو حلم النساء والفتيات في أي عمر، ولكن لا يتحقق الجميع حتى مع ذلك رعاية جيدةخلف جلد الساقين. التشققات التي تظهر على السطح الجانبي للقدمين لا تفسد مظهرها فحسب، بل تسبب أيضًا شعورًا مستمرًا بعدم الراحة بسبب الألم عند الوقوف على القدمين لفترة طويلة. الألم، على الرغم من أنه ليس شديدا، يمكن أن يفسد مزاجك.
الجلد الجاف، وانخفاض المرونة، وزيادة انتشار الطبقة القرنية السطحية، وضعف تجديد البشرة هي العوامل التي تساهم في ظهور الكعب المتشقق.
قد يكون سبب المظهر مرضًا، وليس بالضرورة مرضًا جلديًا. في كثير من الأحيان تحدث هذه المشكلة عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة المستوىسكر الدم.
سبب شائع بنفس القدر هو اضطرابات الغدد الصماء: فقر الدم ونقص الفيتامين. يتحطم العمليات الأيضيةفي الجسم يؤدي إلى فقدان مرونة الجلد وتشققه.
يعد الافتقار إلى النظافة ووجود أضرار دقيقة على الجلد بمثابة ثغرة للعدوى. الفطريات هي العدوى الجلدية الأكثر شيوعًا، حيث تؤثر على جلد القدمين، وتعطل بنيته وتقلل من قدرته على التجدد.
مرض جلدي آخر، التهاب الجلد، مدرج في قائمة الأسباب التي تؤدي إلى تشقق الطبقة القرنية. إنه أمر خطير في المقام الأول بسبب الالتهابات الثانوية، والتي يصبح الجلد الملتهب أكثر عرضة لها.
يمكن أن تظهر الشقوق أيضًا في شخص يتمتع بصحة جيدة تمامًا. يمكن استفزازهم عن طريق:
- الاستخدام الأمي لمنتجات العناية بالبشرة؛
- الاستخدام المتكرر للمواد الكاشطة لإزالة الطبقة القرنية.
- ارتداء الأحذية المصنوعة من مواد صناعية، وضيقة، وحجمها خاطئ (كبير)؛
- مشيات طويلة؛
- العمل البدني الثقيل الذي يتم إجراؤه على القدمين.
الحل الصحيح للمشكلة هو زيارة الطبيب وإجراء فحص كامل مع كافة الفحوصات اللازمة وعلاج الجسم ككل. إذا لم تكن مستعدًا لقضاء بعض الوقت في زيارة العيادة أو ببساطة لم يكن لديك ذلك، فيمكنك علاج الشقوق في المنزل.
أوه − الفيتامينات للبشرة. الصيف هو الوقت الذي يمكن فيه للخضروات والفواكه الطازجة أن تلبي احتياجاتهم بالكامل. تدرج في النظام الغذائي سلطات الخضار. لا حاجة لوصفات معقدة.
سلطة بسيطة من الطماطم والفلفل الحلو، مع زيت الزيتون أو زيت الكاميلينا، مع رش عصير الليمون ورشها بالأعشاب، ستجلب المزيد من الفوائد.
أوميغا 3سوف يساعد الجلد. تأكد من استخدام:
- مأكولات بحرية:
- المكسرات.
- بذور اليقطين؛
- حبوب السمسم؛
- جميع أنواع الزيوت النباتية غير المكررة.
رفض الوجبات السريعة. ويمكن ملاحظة تحسن ملحوظ في حالة جلد القدمين بعد فترة قصيرة من الإقلاع عن التدخين والأطعمة المقلية والكحوليات القوية والخضروات والفواكه المعلبة والوجبات السريعة.
توازن الماء– أساس تجديد الجلد الجيد والمسار الطبيعي لجميع العمليات الأيضية. من المهم بشكل خاص شرب كمية كافية من السوائل (المعدل هو 2 لتر يوميًا) في فصل الصيف في الجو الحار وعند العمل في مكتب مجهز بنظام تكييف الهواء.
الشقوق العميقة التي تتشكل على الكعب مؤلمة للغاية. دعونا معرفة كيفية مساعدة أنفسنا. من المهم تقليل الألم ومنع التهابات القدم. يمكن أن تدخل العدوى من خلال الشقوق العميقة.
في علاج الشقوق العميقة، المراهم التي تباع في الصيدليات هي الأفضل. المراهم الجاهزة هي أشكال الجرعاتيتكون من قاعدة (دهون) ومادة طبية.
يجب وضعها على الكعب المغسول والجاف مرة أو مرتين في اليوم. الكمية محددة في التعليمات التي تأتي مع الدواء. إذا كان الضرر عميقًا جدًا ولا يمكن غسله جيدًا بالماء، فمن المفيد معالجته ببيروكسيد الهيدروجين.
إذا كانت مشكلة الكعب ناجمة عن فطريات، يتم وصف مضادات الفطريات:
- نيزورال.
- ميكوتيربين.
- تيربيزيل.
يعتبر ربط الشقوق بالغراء الطبي هو الحل الأصلي للمشكلة. يمكن استخدام هذه الوصفة الفريدة في حالة عدم وجود التهاب أو عدوى ثانوية. اغسل قدميك جيدًا وجففها. ضع الغراء بشكل نقطي على طول الضرر بالكامل.
عندما يجف، فإنه يلتصق الحواف معًا بقوة. وبعد 7 أيام سوف تلتئم الجروح. تليين الطبقة القرنية بالدفء حمامات القدم. استخدم الخفاف لإزالته. استخدم الخفاف بشكل صحيح. قم ببخار ساقيك. امسحها لتجف. لا تدفع حجر الخفاف عبر الشقوق، بل على طولها.
بعد الانتهاء من علاج الكعب، تأكد من شطف قدميك وتجفيفهما بمنديل أو منشفة. ضع القليل من الكريم على الجلد التالف وافركه برفق. إذا لم تكن كسولًا وقمت بهذه الإجراءات البسيطة لعدة أيام، فسوف يصبح جلد كعبك ناعمًا مرة أخرى.
من السهل تحضير مرهم لعلاج الكعب في المنزل. للقاعدة يمكنك أن تأخذ:
- الفازلين.
- دهن الغرير
- دهن لحم الخنزير
يمكنك تناول الخضار أو الأعشاب أو الفواكه كمكون طبي للمرهم. يمكنك اعتماد عدة وصفات بسيطة وبأسعار معقولة وفعالة للغاية.
الخصائص العلاجية للجزر معروفة جيدًا. كما أنه يساعد في مشاكل الجلد. للقاعدة، خذ 100 غرام من الدهون لحم الخنزير. اغسل الجزر وقشره وابشره. يجب أن يكون حوالي 100 جرام ضعي الدهن في وعاء صغير وضعيه في حمام مائي.
عندما يصبح سائلاً أضيفي الجزر المقطع. احتفظ بالخليط في الحمام لمدة 15 دقيقة أخرى، ثم قم بإزالته وتبريده وتصفيته باستخدام القماش القطني أو منخل شبكي ناعم. تصب في وعاء زجاجي وتغلق بغطاء. ضعه في الثلاجة. تنطبق على كعبك قبل الذهاب إلى السرير. قبل القيام بذلك، اغسل قدميك، وقم ببخارها جيدًا في الماء الدافئ، ثم جففها.
تُستخدم الخصائص المفيدة للآذريون ودهون الغرير والسيلدين في علاج الأمراض المختلفة. إذا قمت بإعداد مرهم على أساسها، فيمكن استخدامه لعلاج تشقق الكعب. سوف تحتاج:
- دهن الغرير - 50 مل؛
- زهور آذريون مجففة ومكسرة - 1 ملعقة صغيرة؛
- بقلة الخطاطيف الجافة، سحقت – 1 ملعقة صغيرة.
كل ما تحتاجه لتحضير المرهم يمكن شراؤه من الصيدلية. تحضير المرهم في حمام مائي. بينما تذوب الدهون، صب كمية صغيرة من الماء المغلي على الأعشاب. بعد بضع دقائق، يمكنك إضافتها إلى الدهون السائلة.
يستغرق الزيت 30 دقيقة للتحضير. لا تجلب الخليط ليغلي. وفي نهاية هذا الوقت، الدهون الطبيةتأكد من تصفيته وتصب في وعاء بغطاء محكم. الثلاجة مناسبة للتخزين. قم بتدفئة المرهم قبل وضعه.
تساعد الحمامات على تليين الطبقة القرنية وتخفيف الالتهاب وتسريع عملية شفاء الكعب. يجب القيام بها يوميًا حتى تختفي المشاكل. هناك العديد من الوصفات البسيطة والمثيرة للاهتمام التي يمكن تبديلها.
لإعداد حمامات القدم غالبا ما تستخدم:
- ملح البحر
- نبيذ أبيض جاف؛
- خل حمض التفاح؛
- ضخ أو مغلي الأعشاب.
- نشاء.
ملح البحر– مطهر جيد. تعمل الحمامات التي تحتوي على ملح البحر على تنعيم البشرة بشكل أسرع ويمكن إزالتها بسهولة باستخدام حجر الخفاف. أضف 100 جرام من ملح البحر الخشن وملعقة كبيرة إلى وعاء من الماء الدافئ. صودا الخبز.
مدة الحمام العلاجي 15 دقيقة. بعد هذا الوقت، جفف قدميك بمنشفة ودهنهما بمرهم من الصيدلية أو أعده بنفسك.
نبيذ أبيض جاف ( 1 ملعقة كبيرة.) تصب في وعاء زجاجي، أضف 1 ملعقة كبيرة. ل. جاف لون الزيزفون. ضع التركيبة في حمام مائي وسخنها حتى الغليان. أَضْنَى. تمييع المرق النقي مع 1 لتر. ماء دافئ. ضع قدميك في حوض به خليط النبيذ واتركه لمدة 10 دقائق.
بعد 10 دقائق، افركي قدميك بقطعة قماش صلبة ثم ضعيهما مرة أخرى في الحمام. كرر الخطوات حتى يبرد التركيب الطبي. عند الانتهاء من الإجراء، امسح قدميك حتى تجف وقم بتشحيم الجلد بالكريم أو أي زيت نباتي.
خل حمض التفاحيمكنك ببساطة إضافته إلى وعاء من الماء الدافئ. ل 1 لتر. ماء 2-3 ملاعق كبيرة. ل. خل. يساعد الخل على محاربة الفطريات، ويساعد على تنعيم البشرة، ويسرع عملية تقشير القشور الجافة.
الحقن العشبية أو decoctionsيمكن تحضيرها من عدة أنواع من الأعشاب. مساعدة في علاج تشقق الكعبين:
- لحاء البلوط؛
- آذريون.
- حكيم؛
- البابونج.
- نبتة سانت جون.
التزم بالنسبة: 1 لتر. الماء، 1 ملعقة كبيرة. ل. الأعشاب الجافة أو خليط من الأعشاب. قومي بسكب لتر من الماء المغلي فوق العشبة واتركيها على النار لمدة 30 دقيقة تقريباً. احتفظ بمنقوع القدم باردًا إلى درجة حرارة مريحة حتى يبرد تمامًا، أي حوالي نصف ساعة. امسح قدميك حتى تجف، وقم بالتدليك، ثم ضع الكريم.
نشاءخذ البطاطس . حل 1 ملعقة كبيرة. ل. في 1 لتر. ماء دافئ. ينعم هذا الحمام الجلد الخشن ويعالج الشقوق مهما كان عمقها. سيكون التأثير ملحوظًا بعد أسبوع من الاستخدام. مدة الحمام الواحد لا تقل عن 20 دقيقة. للحصول على تأثير أكبر، بدلا من الماء، يمكنك تناول مغلي الأعشاب:
- البابونج (1 ملعقة صغيرة)؛
- آذريون (1 ملعقة صغيرة)؛
- نبتة سانت جون (1 ملعقة صغيرة).
الكعب الناعم في المنزل: فيديو
يعد التقشير جزءًا مهمًا من العناية بالكعب. تسمى عملية إزالة (تقشير) طبقات الجلد الميت بالتقشير. لا تحتاج إلى القيام بذلك كثيرًا، مرة واحدة في الأسبوع تكفي.
لإزالة الجلد الصلب من كعبيك يمكنك استخدام:
- الخفاف.
- مبشرة باديكير.
- تنظيف.
يفضل استخدام الخفاف للكعوب أصل طبيعي. لا يسبب الحساسية ولا ينهار. بعد الاستخدام، يجب شطفه وتجفيفه. تخزينها في مكان جاف. يمكن أن تتكاثر الميكروبات المسببة للأمراض في الخفاف الرطب.
مبشرات الباديكير سهلة الاستخدام وسهلة التنظيف. المقشرات متاحة تجاريًا ومن السهل صنعها بنفسك. أسهل طريقة هي استخدام ملح البحر ذو الكسر المتوسط الممزوج بصابون التواليت السائل حتى يصبح قشدة حامضة سميكة. افركي المقشر على كعبيك لمدة 5 دقائق في حركة دائرية.
بعد التقشير، اشطفي قدميك. يجب أن يكون الماء دافئا. جفف الجلد جيداً بالمنشفة. قبل وضع المرهم أو الكريم، من الضروري معالجة الشقوق.
يجب أن يكون بيروكسيد الهيدروجين موجودًا خزانة الأدوية المنزلية. هذا مطهر ممتاز، وهو مناسب لعلاج الجروح الصغيرة والخدوش والكعوب المتشققة. تبيع الصيدليات البيرهيدرول الجاهز للاستخدام (3.3%). يحتاج السائل المطهر فقط إلى سكبه في الشقوق. هي لا تتصل ألم، رغوة عند ملامسة الجلد، وتزيل الأوساخ والعدوى المتبقية. امسح كعبك بمنديل نظيف.
يمكن إبقاء الكمادة على الكعبين طوال الليل أو لمدة 20 دقيقة فقط. أي خيار سوف يفيد جلد قدميك. يمكنك استخدام المنتجات الأكثر غرابة.
على سبيل المثال، بعد تناول الموز، لا تحتاج إلى التخلص من قشره. الجزء الداخليضعي القشرة على الجزء التالف من الكعب. لف ساقك فيلم التشبث، ارتدي جوربًا. من الضروري الاحتفاظ بهذا الضغط لمدة 10 ساعات على الأقل، لذلك يكون أكثر ملاءمة للقيام بذلك في الليل. في الصباح، قم بفك وغسل ساقك. اصنعي كمادات من الموز لمدة أسبوع.
يمكن عمل ضغط سريع لمدة 30 دقيقة من الليمون. قطع ليمونة متوسطة الحجم إلى قسمين. ضعي النصفين على كعبيك واتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم اشطفي قدميك ودهنهما بالكريم.
كيف لا نخطئ عند اختيار كريم الكعب. تحتاج دائمًا إلى إلقاء نظرة على التكوين. يجب أن يتضمن التكوين:
- اليوريا، فهو يرطب البشرة وينعم المناطق الكيراتينية.
- يغذي اللانولين ويستعيد على المستوى الخلوي.
- يرطب حمض اللبنيك.
- زيوت طبيعية للترطيب؛
- الفيتامينات (E، B5).
تساعد الكريمات بشكل جيد في علاج الشقوق العميقة في الكعب:
- بيبانتن.
- بانتوديرم.
- د-بانثينول.
إن التعامل مع المشكلة ليس بالأمر السهل، ولكن من خلال التعامل مع حلها بشكل شامل، يمكنك التخلص من الشقوق في وقت قصير. كل شيء مهم: التغذية، الأحذية المناسبة، تناول السوائل، النظافة الشخصية. هذا و العناية اليوميةخلف القدمين باستخدام مستحضرات التجميل الجاهزة و المنتجات الطبيةسوف يعطون بالتأكيد نتيجة جيدة– كعب ناعم وردي اللون.
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تشقق كعب المرأة. من أجل اختيار علاج فعال، عليك أن تأخذها بعين الاعتبار وتفهم ما أدى إلى ظهور تشققات في جلد القدمين.
جلد الكعب المتشقق أسباب تشقق الجلد في الكعب
- تلف الكعب بسبب العدوى الفطرية (الفطار) ؛
- التسبب في إصابات في الكعب بسبب الخشونة و رعاية غير لائقة;
- التوفر الأمراض الجلدية(الصدفية، التهاب الجلد، الأكزيما)؛
- أمراض الأعضاء الداخلية (المعدة والكبد والمرارة)؛
- وجود مرض السكري.
- التغيرات الهرمونية (انقطاع الطمث)؛
- الاستعداد الوراثي
- كمية صغيرة من السوائل التي يتم تناولها يوميًا، ونقص الفيتامينات، والوجبات الغذائية الصارمة؛
- ارتداء أحذية مختارة بشكل غير صحيح ومنخفضة الجودة؛
- التوفر جنيه اضافية، بدانة.
إصابة الكعب بالعدوى الفطرية (الفطار)
غالبًا ما تكون الأمراض الفطرية المختلفة هي سبب تشقق الكعب عند النساء. يحدد الخبراء المرض الأكثر شيوعًا، والذي يسمى الفطار.
يؤثر الفطار على جلد القدمين، من خلال الشقوق الدقيقة وينتشر في جميع أنحاء جسم الإنسان، مما يسبب أمراض الأعضاء الداخلية. وينتقل المرض من شخص إلى آخر عن طريق خلايا الجلد المصابة.
يوصي الأطباء بمعالجة قدميك بانتظام بمطهر.ويدرج الصيادلة المراهم ضمن أكثر المطهرات فعالية لعلاج البشرة، والتي يمكن شراء معظمها من الصيدليات. فيما بينها:
- بيتادين.
- ديوكسيدين.
- ميراميستين.
- مرهم فيشنفسكي.
- مرهم الإكثيول
- ليفوميكول.
- مرهم الزنك
- ريسورسينول.
- مرهم البوريك
- مرهم الساليسيليك.
إذا انفجرت قدميك بالفعل، فأنت بحاجة إلى الاتصال بالمختبر لتشخيص تفاعل البوليميراز المتسلسل (PCR). سيساعدك طبيب الأمراض الجلدية على فهم نتائج الدراسات السريرية. وسوف يصف أيضا نظام العلاج.
إصابة الكعب بسبب الرعاية القاسية وغير المناسبة
لماذا يتشقق كعب النساء؟ قد يكون هناك عدة أسباب، وأحدها هو الرعاية غير المناسبة. يمكن أن يكون تلف القدم نتيجة للإصابات الناتجة عن الرعاية غير المناسبة. بجانب خلل تجميليمثل هذه الإصابات مؤلمة وتشكل وسيلة سهلة لدخول العدوى إلى الجسم.
لا يمكن علاج جلد قدميك إلا عن طريق تبخيره وتطهيره.يجب أن تكون جميع الأدوات الاستخدام الفرديوالخضوع للتطهير بعد كل إجراء.
إن الفرك الخشن بالفرشاة الصلبة وأحجار الخفاف لن يجعل كعبك ناعمًا، ولكنه قد يترك سحجات على الجلد. والحمامات المختلفة بالمحاليل الكيميائية تشكل خطورة على الحروق والحساسية.
يدعي خبراء التجميل أن النساء اللواتي يعتنون بجلد أقدامهن بمفردهن هم أكثر عرضة للإصابة بتشقق الكعب بسبب الأضرار الميكانيكية للبشرة، وبالتالي يوصى بأن يقوم أخصائي بالباديكير في صالون يتم فيه ضمان العقم والسلامة، وتسمح لك مهارات الأخصائي بإزالة الجلد الميت دون الإضرار بالخلايا السليمة.
وجود أمراض جلدية (الصدفية، التهاب الجلد، الأكزيما)
سبب آخر لظهور التشققات في القدمين هو وجود أمراض جلدية مثل الأكزيما والتهاب الجلد والمرحلة المزمنة من التهاب الجلد - الصدفية. محرضاتهم هي وجود مسببات الحساسية في الدم وسوء التغذية والتوتر.
الصدفية هي أحد أسباب تشقق جلد الكعبين تتشابه أعراض هذه الأمراض ويتم التعبير عنها في الحكة وظهور حطاطات صغيرة يزداد حجمها بمرور الوقت وتندمج في لوحة واحدة. بعد تقشيره، تبقى فواصل الجلد.
لا تنتقل الأمراض الجلدية المذكورة إلى الآخرين، لأنها تثيرها حالة الجسم، ولكن لا يمكن علاجها. مع العلاج المختار بشكل صحيح، يمكن تحقيق مغفرة مستقرة.
أمراض الأعضاء الداخلية (المعدة والكبد والمرارة)
وبحسب نتائج الأبحاث فإن أي أمراض في المعدة والكبد والمرارة في المرحلة المزمنة هي السبب وراء تشقق الكعبين عند النساء.
مع أمراض الأعضاء الداخلية، تدخل كمية أقل من الفيتامينات والأكسجين إلى الدم من الطعام، مما يؤثر سلبا على حالة الجلد ويؤدي إلى التقشير والتشقق.
في مرحلة متقدمةالأمراض, العلاج التجميليجلد القدم لن يعطي نتيجة إيجابية.لترتيب كعبيك، عليك أولاً التخلص من البكتيريا التي تسبب مرض الجهاز الهضمي.
وجود مرض السكري
يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى جفاف الجلد وترققه.
يؤدي مرض السكري إلى جفاف الجلد ورققه. باطن القدمين هم أول من يعاني من هذا. أكثر من يعاني من هذه المظاهر هو باطن القدمين. يتقشر جلد القدمين ويشعر بالحكة ويتشقق في حالة عدم وجود علاج مساعد. من خلال الشقوق، تدخل العدوى الدم.
الجسم الذي أضعفه مرض السكري غير قادر على التعرف على مسببات الأمراض وتدميرها. ولذلك، فإن الشيء الرئيسي هو استبعاد العدوى، على سبيل المثال، باستخدام التصحيح مبيد للجراثيم.
التغيرات الهرمونية (انقطاع الطمث).
وفقا لأطباء أمراض النساء، فإن بداية انقطاع الطمث يستلزم تغيرا في الحالة الهرمونية ويكون السبب في:
- لماذا يتشقق كعب المرأة؟
- لماذا يصبح الشعر جافًا وهشًا؟
- لماذا تنكسر الشعيرات الدموية والأوعية الصغيرة؟
الخلل الهرموني يؤثر سلباً على جدران الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى ترققها وهشاشتها. ولهذا السبب تتدهور مرونة البشرة مما يؤدي إلى جفاف الجلد وزيادة التجاعيد وظهور التشققات في القدمين.
في هذه الحالة، فإن العلاج باستخدام العوامل الهرمونية فقط سيكون فعالا.
الاستعداد الوراثي
وكما أن الأمراض قد لا تكون مكتسبة، بل مكتسبة من خلال مجموعة من الجينات، فإن الميل إلى الإصابة بتشقق الكعب يمكن أن يكون أيضًا استعدادًا وراثيًا.
في هذه الحالة، تحتاج إلى مراقبة حالة حذائك بعناية. يجب أن تكون نظيفة وجافة. يجب تطهيرها مرة واحدة على الأقل كل 3 أيام.
إذا كان لديك استعداد وراثي لتشقق الكعب، فأنت بحاجة إلى مراقبة حالة حذائك بعناية وتطهيرها بانتظام. تناول كمية صغيرة من السوائل يوميًا ونقص الفيتامينات والأنظمة الغذائية الصارمة
خبراء التغذية مقتنعون بأن الأمراض لا تضر الجسم فحسب، بل يمكن أن تؤدي التغذية غير السليمة أيضًا إلى إثارة العديد من العيوب في المظهر.
مع اتباع نظام غذائي صارم، لا يتلقى الجسم كمية كافية العناصر الغذائية، يحدث نقص فيتامين. يؤدي نقص فيتامين أ إلى ظهور تشققات تتعمق مع مرور الوقت، مما يسبب الألم عند المشي.
انتهاك توازن الماء والملحيؤدي إلى قيام الأعضاء الداخلية بسحب الرطوبة من الأنسجة الضامة والجلد.
النساء اللاتي لا يتبعن نظامًا غذائيًا وشربًا هن أكثر عرضة للإصابة بتشقق الكعبين.
ارتداء أحذية غير مناسبة ومنخفضة الجودة
لا يحدث تصلب الكعب بسبب مشاكل داخلية في الجسم فحسب، بل يؤدي أيضًا ارتداء أحذية منخفضة الجودة أو مختارة بشكل غير صحيح إلى الإضرار بحالة القدمين.
يكون جلد القدمين في الأحذية المفتوحة أكثر عرضة للإصابة بالعدوى الفطرية. وفي الأحذية المغلقة ذات الجودة المنخفضة، تتعرق القدمين، وهي أرض خصبة لحياة وتكاثر الميكروبات.
إذا كانت الأحذية ذات جودة عالية، ولكن تم اختيار الحجم أو الأخير بشكل غير صحيح، فإن القدم معرضة للتشوه، مما يؤدي إلى تكوين مسامير القدم والنسيج والشقوق في باطن القدم.
عند ارتداء الكعب العالي، يتم توزيع الضغط على القدم بشكل غير صحيح، مما يؤدي إلى تشوهها وتشقق الجلد في المناطق التي يزداد فيها الضغط.
مع التغييرات التي لا رجعة فيها في القدم، لن يساعد العلاج التجميلي أو الدوائي. يتم العلاج فقط تدخل جراحيأو ارتداء أحذية العظام.
الوزن الزائد، والسمنة
الأحذية المناسبة لن تحمي من مشاكل جلد الساقين والسمنة. في حضور الوزن الزائد، هناك ضغط زائد على القدم والأوتار.وهذا يؤدي إلى النمو النسيج الضامونتيجة لذلك، تشقق الجلد.
إجراءات الرعاية المنتظمة لن تحقق نتائج، لأن فواصل الجلد ليست خارجية فحسب، بل داخلية أيضًا.
ما هو الأخصائي الذي يجب عليك الاتصال به لعلاج تشقق الكعب العميق؟
إذا كان لديك شقوق عميقة في كعبك، فيجب عليك زيارة المعالج، الذي، بناءً على طبيعة الشقوق، سيكون قادرًا على تحديد أي منها يجب علاجه. إلى متخصصاتصال.
يمكن ان تكون:
- طبيب الأمراض الجلدية الذي سيصف اختبارات للكشف عن الالتهابات الجلدية ويأخذ عينات من المناطق التي تعاني من مشاكل في الجلد لتحديد الجراثيم الفطرية؛
- طبيب الجهاز الهضمي الذي سيساعد في تحديد أمراض الجهاز الهضمي.
- كما يلزم زيارة طبيب أمراض النساء للنساء.
وحتى لا تضيع الكثير من الوقت في زيارة العيادة، يوصى بإجراء فحص شامل للجسم.
يجب أن تكون زيارة طبيب التجميل منتظمة، حيث تعالج الأجهزة المتخصصة الجلد بعناية وتقتل الميكروبات المسببة للأمراض.
علاج تشقق الكعبين
منتجات الصيدلة
في العلاج الذاتيالكعب المتشقق يجب الانتباه إلى الكريمات والمراهم والمواد الهلامية. الأساس للعديد منهم هو الفازلين.
بالنسبة للأدوية فمن الأفضل الذهاب إلى الصيدلية، حيث تتوفر مجموعة واسعة منها.
على سبيل المثال:
- “كريم شفاء القدمين”، الشركة المصنعة “ الصيدلية الخضراء» بسعر 55-80 روبل. ل 75 مل.
- "لوسترين" بسعر 480-570 روبل. ل 75 مل.
- "Radevit" بسعر 400-510 روبل. لمدة 35 مل.
- "Aquapeeling" بسعر 180-250 روبل. ل 75 مل.
وصفات تقليدية لعلاج تشقق الكعبين
سوف تساعد العلاجات الشعبية أيضًا في علاج تشقق القدمين.
تلطيخ العسل
أبسط وصفة هي تشحيم البشرة الجافة والمبخرة بكمية صغيرة من العسل، والتي تُترك على الجلد طوال الليل. في الصباح، تتم إزالة الشحوم المتبقية باستخدام اسفنجة رطبة.
ضغط البطاطس المسلوقة
حمام وضغط خيار جيدعلاج طفح القدم. تحتاج إلى غلي 3-4 حبات بطاطس في 2 لتر من الماء. اسكبي المرق الناتج في الحمام وأضيفي ملعقتين صغيرتين من الصودا وانقعي قدميك هناك لمدة 15-20 دقيقة.
اهرسي البطاطس المسلوقة، ضعي طبقة سميكة على الكعبين ولفيها بالفيلم. في الصباح، اغسل الكمادة بالماء الدافئ وافرك النعل بحجر الخفاف، ثم اشطف قدميك بالماء البارد.
وإلا كيف لعلاج الجلد على الكعب
ملح الطعام مناسب لتبخير القدمينبكمية ملعقة صغيرة مخففة في 2 لتر من الماء مع ملعقتين صغيرتين من جل الاستحمام.
يشفي الجروح بشكل جيد كريم الطفل, يُترك ليمتص لمدة 6-8 ساعات في المناطق التي تعاني من مشاكل تأثير أفضليتم وضع الجوارب القطنية على قدميك.
جلد المرأة أكثر حساسية، لذلك إذا لم يؤد علاج تشقق الكعب إلى نتائج لفترة طويلة، فسيتعين عليك التوقف عن ارتداء الجوارب الاصطناعية والأحذية المصنوعة من مواد صناعية والأحذية ذات الكعب المفتوح.
وفقا للأطباء، أفضل علاجهذا هو الوقاية، لذا يجب ألا تدع بشرتك تصل إلى النقطة التي يبدأ فيها كعبك بالتشقق.
لكل امرأة حديثة، يجب أن تكون زيارة طبيب أمراض النساء والتجميل حدثا إلزاميا على أساس منتظم. المحافظة على النظافة الشخصية، دش بارد وساخنوالتغذية السليمة هي مفتاح الصحة ليس فقط للقدمين، بل للجسم كله.
الشخص السليم هو شخص سعيد. كن بصحة جيدة!
مواد فيديو مفيدة حول سبب تشقق كعب المرأة وكيفية جعل بشرتها ناعمة وسلسة
كيفية إزالة جلد الكعب الخشن والمتشقق بشفرة الحلاقة:
ماذا تفعل إذا تشقق كعبك. كيفية المعاملة:
إجابات على السؤال "لماذا حكة كعبك":
يعاني العديد من الأشخاص من تشقق الكعبين. أنها تجلب الألم الشديد والانزعاج. الجلد الخشن والخشن له مظهر غير جمالي، وهو ملتهب باستمرار نتيجة ارتداء الأحذية غير المريحة، وكذلك غبار الشوارع في فصل الصيف. إذا كان كعب قدميك متشققا، فأنت بحاجة إلى بدء العلاج على الفور. ومع ذلك، قبل القفز على الكعب، يتم توضيح الأسباب. يتم العلاج في المنزل بعد إجراء التشخيص واختيار العلاجات المناسبة التي ستساعد في التخلص بسرعة من تشقق الكعب.
كيفية علاج تشقق الكعبين في المنزل
للتخلص من تشقق الكعبين في المنزل وصناعته، عليك أولاً معرفة أسباب تكون المرض. تظهر الشقوق في الكعب عند الرجال والنساء. يمكن أن تتشكل على شكل جروح صغيرة وجروح عميقة تظهر نتيجة لانتهاك مرونة الجلد بسبب عدد من العوامل. غالبًا ما يعاني معظم الأشخاص خلال فصل الصيف من الجلد الجاف المتقرن على أقدامهم. يحدث هذا عند ارتداء الصنادل أو الصنادل.
الشقوق من أحذية مفتوحة إذا كان كعبك يتشقق، فقد يشير ذلك إلى عدد من الأسباب:
- ارتداء أحذية غير مريحة، وضيقة، وصلبة
- ارتداء الجوارب النايلون والجوارب الاصطناعية
- الأمراض الجلدية التي يمكن أن تظهر ليس فقط على القدمين، بل ترتفع أيضًا. في ضغط دم مرتفعالشقوق في الكعب غالبا ما تكون مؤلمة ونزيف.
- نقص فيتامين
- السكري
- الأمراض المرتبطة اعضاء داخليةوأنظمة الجسم
- الخلل الهرموني في
إذا أصبحت قدميك جافة، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية علاجها في المنزل.
مهم! عندما يظهر الكعب المتشقق، فإن العلاج في المنزل باستخدام العلاجات الشعبية ممكن فقط في غياب. إذا لوحظ أمراض جلديةمن الأفضل زيارة طبيب الأمراض الجلدية الذي سيقوم بفحص الكعب المتشقق وتحديد الأسباب ووصف العلاج في المنزل باستخدام الأدوية والكريمات.
قواعد كيفية التخلص من تشقق الكعبين:
- من الأفضل أولاً استخدام مبشرة معدنية وإزالة الطبقة القرنية من الجلد بشكل جاف. إذا كانت المبشرة مبللة، فإن الإجراء المطلوب سيكون غائبا.
- بعد إزالة الطبقة، تحتاج إلى خفض قدميك في حوض من الماء. لا ينبغي أن تحرق درجة الحرارة قدميك. يمكنك إذابة المنتجات التي تعمل على تنعيم البشرة في الماء - البخار بالصودا وملح البحر ومغلي الأعشاب من البابونج والآذريون والنشا. تحتاج إلى إبقاء كعبك في المحلول لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
- يمكنك تناول مقشر جاهز أو تحضيره بنفسك باستخدام ملح البحر والقهوة.
- افركي كعبيك مرة أخرى بحجر الخفاف. جفف قدميك وقم بتشحيمهما بالزيت. للمساعدة على امتصاص الزيت بشكل أفضل، يجب عليك ارتداء الجوارب ليلاً.
للتخلص من تشقق الكعب، من المهم إجراء التلاعب بانتظام.
كيفية إزالة الكعب المتشقق في المنزل باستخدام الأدوية؟
إذا كان لديك مشاكل مع كعبك، يجب عليك استشارة الطبيب. فقط متخصص يمكن أن يصف. في الأساس، قبل العلاج، تحتاج إلى الخضوع لفحص لتحديد أسباب المرض وتحديد القيود المحتملة.
بعد تنفيذ جميع الإجراءات الأولية، يتم تقليل العلاج الدوائي لعلاج تشقق الكعب إلى الاستخدام الأدوية التالية:
- لاميسيل
- أورانجال
- نيزورال
إذا تم اختيار المنتجات بشكل صحيح، يمكن القضاء على الفطريات التي تسببت في الشقوق تماما. ومع ذلك، فإن الأدوية لها حدود معينة. لا ينبغي استخدامها إذا كان الشخص يعاني من أمراض المعدة أو الأمعاء.
Orungal هو الأكثر فعالية عندما يتم تشقق الكعب. وفي الوقت نفسه، يمكن أن يقلل الرغبة الجنسية لدى المرضى الذين يتناولونه.
قد يوصي طبيب الأمراض الجلدية بسد الشقوق العميقة في الكعب باستخدام الغراء الطبي BF 6. هذه الطريقة آمنة وفعالة. يعمل الغراء جيدًا على الشقوق وهو سهل الاستخدام. أولاً، عليك غسل قدميك بالماء الدافئ وتجفيفهما. بعد وضع بضع قطرات على الشقوق، وبعد بضع دقائق يجف المنتج، ويتم إصلاح حواف الجرح ولا تنمو أكثر.
بعد تطبيق الغراء، لا يمكن تنفيذ أي إجراءات أخرى لمدة أسبوع. لإزالة الغراء والطبقة القرنية، يتم استخدام حمامات الخفاف. يجب أن يتم الإجراء تدريجيًا حتى لا يتلف جلد الكعب. ثم كريم باللاكتيك والجليكوليك و حمض الصفصاف.
لا توجد وسائل أقل فعالية ساعدت في التغلب على المشكلة في المنزل وهي:
- زوركا
- قوة الغابة
هذه الكريمات لها رائحة كريهة، ولكن في الحالات المتقدمة يمكنها ترتيب الكعبين. عند الانتهاء من مسار العلاج، لتجنب الأضرار المتكررة، تحتاج إلى شراء حذاء جديدأو قم بتطهير القديم بالخل ومحلول الفورمالديهايد 25٪.
من الضروري أيضًا تنفيذ الوقاية باستخدام مرهم مضاد للفطرياتميفونجار.
طرق مماثلةوربما يتم دمجها مع الطرق التقليدية التي لا تقل فعالية في علاج تشقق الكعب في المنزل.
كيفية التعامل مع الكعب المتشقق باستخدام العلاجات الشعبية؟
تشمل العلاجات الشعبية لعلاج تشقق الكعب الوصفات التالية:
- إذا تشكلت تشققات على الكعب، فإنها تزول باستخدام الحمامات. من الضروري صب الماء الدافئ - 5 لترات، قم بإذابة ملعقة كبيرة من محلول 3٪ فيه. قم ببخار كعبيك، وبعد 10 دقائق، قم بإزالة الجلد الميت باستخدام منشفة صلبة. لا يستخدم الخفاف لأنه يمكن أن يرقق الجلد ويسبب الشقوق. إجراء طبييجب أن يتم ذلك حتى 3 مرات في الأسبوع.
- يساعد على التئام جروح الصبار بسرعة من الكعب المتشقق. يجب عليك قطف الورقة وغسلها وتجفيفها وقطع الأشواك. يجب وضع الجانب المخاطي الداخلي على الكعب وتثبيته بضمادة. بفضل عصير الصبار، سيلتئم الجرح بسرعة ويختفي الالتهاب.
- قم ببخار قدميك ثم ضع لاصقات الخردل على كعبيك لفترة من الوقت أو اسكبها في جواربك مسحوق الخردلوالذهاب إلى السرير.
- سوف تساعد صودا الخبز في علاج تشقق الكعبين. يوصى بإبقاء كعبك في المحلول لمدة 20 دقيقة تقريبًا. بمساعدتها، يمكنك جعل كعبك ناعمًا ومتساويًا وبشرتك ناعمة.
هناك طرق عديدة لعلاج تشقق الكعبين بسرعة. من الطرق المقترحة يمكنك اختيار العلاج المناسب.
الجلسرين والخل
ستساعد هذه الكريمات والإجراءات المصاحبة لها على منع ظهور التشققات وتجعل جلد القدمين رطبًا وناعمًا. عند العناية بقدميك، لا تنسي استخدام حجر الخفاف لإزالة الجلد الميت.
يعد تشقق الكعب مشكلة شائعة ذات طبيعة موسمية واضحة وغالبًا ما تقلق النساء. نظرا لارتفاع وتيرة حدوث الصورة السريرية الواضحة في الخارج، يتم تصنيف الكعب المتشقق على أنه مرض مستقل- الكعوب المتشققة. لكن جلد القدم المتشقق في جوهره هو مؤشر على حالة الجسم والنظافة.
المظاهر السريرية لتشقق الكعب
- تشققات على جلد القدم بأعماق متفاوتة
- الحكة والحرقان والألم والانزعاج عند المشي وأثناء الراحة
- في بعض الأحيان - رائحة كريهة من القدمين
غالبًا ما تؤدي الأسباب المتعددة لتشقق الكعب إلى تعقيد التشخيص، ويتلقى المرضى فقط علاج الأعراض. ونتيجة لذلك، فإن المظاهر التي هدأت لفترة من الوقت تصبح معروفة بقوة متجددة، وتنخفض نوعية حياة المريض بشكل حاد، ويزداد خطر حدوث مضاعفات معدية. ل علاج فعالمن المهم القضاء على جميع أسباب تشقق الكعبين، والتي قد يعاني مريض واحد من عدة أسباب منها.
الأسباب
| الحالات التي لا تتطلب العلاج | عوامل التفاقم الخارجية | الحالات المرضية |
|
|
|
خوارزمية الفحص
- فحص كشط الجلد بحثًا عن عدوى فطرية
- استبعاد أمراض الغدد الصماء - داء السكري،
- تحديد مؤشر الكتلة وتشخيص السمنة
- استبعاد الأمراض الجلدية - الصدفية والأمراض الأخرى
كيف تبدو الكعب المتشقق؟
 |
 |
 |
الحالات التي لا تتطلب العلاج
- خصائص الجلد الخلقية (الجفاف، الحساسية)
غالبًا ما يسبب الجلد الجاف الخلقي إزعاجًا لصاحبه. كما أنه يسبب تشققات في باطن القدمين. معظم على نحو فعالولمكافحة هذه الميزة - استخدمي كريمات ترطيب القدمين بانتظام. يجب أن يكون اليوريا والسيليكون أحد المكونات الأساسية لهذه الكريمات. يجب أن نتذكر أنه في حالة العدوى الفطرية والصدفية وغيرها من الأمراض، فإن العديد من مكونات الكريمات يمكن أن تؤدي إلى تفاقم تلف الجلد. لذلك يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها.
- الأحذية المختارة بشكل غير صحيح وسوء النظافة
الأحذية غير المناسبة هي السبب الثاني الأكثر شيوعًا لتشقق الكعب. في فترة الربيع والصيف، تكتسب الصنادل والنعال والأحذية المفتوحة عند الكعب شعبية كبيرة. ونتيجة لذلك، يتعرض جلد القدم للضغط الميكانيكي الناتج عن التربة والحجارة والعوامل الكيميائية، وغالبًا ما يتعرض للإصابة. تتحول الشقوق الصغيرة في النهاية إلى آفات مصابة، مما يسبب ألمًا شديدًا. تغيير الصنادل إلى الأحذية المغلقة واستخدام الجوارب المصنوعة من الأقمشة الطبيعية يمكن أن يحل مشكلة تشقق الكعبين.
- أكثر مما ينبغي رعاية نشطة
يمكن أن تساهم العناية المفرطة بالكعب أيضًا في ظهور تشققات في القدمين، إذا قمت بإجراء تقشير متكرر للقدم، فإن الجلد ببساطة ليس لديه وقت للتعافي بين الإجراءات ويصبح أكثر خشونة، لأن يسعى الجسم للحاق به.
في الحالات التي يكون فيها كل شيء أسباب خارجيةتم استبعاد الأضرار التي لحقت بجلد القدمين، ولكن المشكلة لا تزال قائمة، تحتاج إلى استشارة الطبيب وتحديد المرض الأساسي.
خوارزمية الإجراءات للشقوق العميقة
إذا ظهرت تشققات على جلد القدم، لتقديم الإسعافات الأولية لنفسك، يجب عليك اتخاذ الإجراءات التالية، والتي ستعطي نتيجة ممتازة خلال أسبوعين فقط: 
الحالات المرضية
بدانة
أصبحت السمنة تدريجياً هي القاعدة بسبب الزيادة المطردة في عدد الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. قليل من المرضى يربطون مشاكل القدم بوزنهم الزائد. وفي الوقت نفسه، تؤثر السمنة على جميع أنسجة وأنظمة الجسم تقريبًا. كتلة الجسم الكبيرة هي دائمًا رفيق ارتفاع ضغط الدموزيادة مستويات الكولسترول. يعطل هذا الثالوث الدورة الدموية وتعصيب اليدين والقدمين، ويصبح الجلد عليها أرق، وتظهر الشقوق العميقة. زيادة الحملعلى الكعب يؤدي إلى تفاقم تلف القدم. يمكنك تشخيص السمنة بنفسك، ولكن يجب أن يتم العلاج تحت إشراف أخصائي.
تشخيص السمنة
لن تكون هذه الصيغة دقيقة تمامًا بالنسبة للرياضيين وكبار السن والأطفال والنساء الحوامل.
في 95% من الحالات، تكون السمنة ناتجة عن الإفراط في تناول الطعام بشكل منتظم. وهذا يعني أنه يمكنك التخلص من عواقب السمنة من خلال القضاء على الأخطاء في نظامك الغذائي. وفقط في خمسة بالمائة من الحالات يكون التصحيح الهرموني ضروريًا. يجب أن نتذكر أن تشقق الكعب ليس هو المضاعفات الوحيدة والخطيرة للوزن الزائد.
عواقب السمنة
- داء السكري من النوع 2 أو مقاومة الأنسولين
- أمراض القلب التاجية وارتفاع ضغط الدم
- التهاب المفاصل والتهاب المفاصل
- متلازمة نقص التهوية
- العقم
- اضطراب تغذية الأنسجة، مما يؤدي إلى انخفاض الحساسية، وتلف الجلد، والمضاعفات الميكروبية المتكررة
المبدأ الأساسي لعلاج السمنة وعواقبها هو اتباع نهج متكامل. تغيير نمط حياتك، والاحتفاظ بمذكرات الطعام، وفي الحالات الشديدة، ستساعدك الأدوية والأساليب الجراحية على التخلص من جميع المشاكل، بما في ذلك تلك الموجودة على جلد القدمين.
الالتهابات الفطرية في القدمين
في كثير من الأحيان، علاج تشقق الكعب بالكريمات المرطبة لا يعطي النتيجة المرجوة، وتظهر أعراض مشابهة عند أفراد آخرين من الأسرة. على الأرجح، في هذه الحالة، مصدر المشكلة هو الخميرة أو العفن. في حد ذاتها، لا يمكن أن تسبب العدوى الفطرية في القدمين تشقق الكعبين، ولكنها غالبًا ما تحدث في وقت واحد.
أعراض فطار القدمين:
- الآفة الأولية للطيات بين الأصابع
- المشاركة المتكررة لألواح الظفر في هذه العملية
- خشونة الجلد، وسماكة الطبقة القرنية
- في بعض الأحيان - الانضمام رد فعل تحسسي
- شدة متفاوتة
عادة ما يبدأ المرض بتقشير خفيف أو شقوق غير مؤلمة في الفراغات بين الأصابع. وعلى الرغم من عدم وجود صورة سريرية واضحة، إلا أن المريض يكون معديا للأشخاص المحيطين به. وبعد مرور بعض الوقت، يأخذ الفطر زمام الأمور معظمالقدمين، وينتقل المرض إلى أحد أشكاله.
أشكال العدوى الفطرية في القدمين:
- Intertriginous - الأكثر قائمة موحدة. يتميز باحمرار طفيف وتقشير وتشقق الجلد.
- خلل التعرق - تكوين بثور على جلد القدم، والتآكل بعد فتحها غالبًا ما يصاب بالعدوى. صفة مميزة الطفح الجلدي التحسسيوالطبيعة المتكررة.
- الحرشفية - العلامة الوحيدة هي.
- الحرشفية المفرطة التقرن - على خلفية التقشير ، تتشكل مسامير القدم ، ويكتسب جلد القدم لونًا أرجوانيًا.
لا يمكن إجراء التشخيص النهائي إلا بعد الفحص المجهري لقشور الجلد المصابة. يتم تحديد الفطريات الموجودة هناك ووصف العلاج حسب نوع الفطار وشكله.
بالنسبة للآفات المعزولة في جلد القدم، يتم استخدام مضادات الفطريات الموضعية، وفي حالة تلف الأظافر، يتم وصف أدوية إضافية العمل العام. بالإضافة إلى ذلك، تحتاج إلى تغيير حذائك أو ملء حذائك القديم بمسحوق مضاد للفطريات.
السكري
مشكلة الأضرار التي لحقت بالساقين، وخاصة القدمين، حادة بالنسبة للمرضى الذين يعانون من داء السكري من النوع 2. السبب هو الاعتلال العصبي التقدمي، ويعتمد معدله على علاج المرض. من المستحيل إيقاف عملية الاضطرابات الغذائية تمامًا، ولكن من الممكن تمامًا مراقبة مستويات الجلوكوز في الدم وإيلاء اهتمام وثيق لحالة الساقين.
مبادئ الوقاية من القدم السكرية:
- الحفاظ على مستويات الجلوكوز قريبة من المعدل الطبيعي. هو ارتفاع السكر في الدم المزمن دون التصحيح المناسب الذي يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية والأعصاب. استعادة وظيفتها باستخدام أدوية الأوعية الدمويةمستحيل. فقط تناول أدوية سكر الدم المختارة بشكل صحيح أو جرعات الأنسولين يمكن أن يبطئ بشكل كبير تكوين اعتلال الأعصاب والأوعية الدموية في الساقين.
- تطبيع مستويات الكوليسترول (انظر). الكولسترول يسبب الانسداد السفن الصغيرةالقدمين، مما يعطل النظام الغذائي الضعيف بالفعل.
- ارتداء أحذية مريحة ومناسبة للعظام في بعض الأحيان.
- العناية الصحيحة بالقدمين:
- يجب معالجة جميع العمليات الالتهابية على أرجل مريض السكري بمساعدة أخصائي (حتى سحجات طفيفةوالشقوق)
- الغسيل اليومي وتجفيف القدمين
- التحكم في درجة حرارة الماء عند السباحة. تضعف حساسية القدمين لدى مرضى السكري، لذلك من السهل أن تحترق القدمين أو تصاب بالبرد.
- الإقلاع عن التدخين
- دهن القدمين بانتظام بكريم اليوريا
صدفية
مجموعة متنوعة من مظاهر هذا المرض المعقد تشمل تلف القدمين مع تكوين الشقوق عليها. لم يتم تحديد أسباب الصدفية بعد، لكنها تلعب دورًا مهمًا الاستعداد الوراثي، الالتهابات المزمنة والاختلالات في الجهاز المناعي(سم. ).
يمكن أن تحدث الصدفية في أشكال طبيعية وشديدة. تصنف الصدفية في الراحتين والأخمصين على أنها شكل خفيف ومعزول. في بعض الأحيان تحدث مثل هذه الأعراض أيضًا مع الآفات المعممة. الأشخاص الذين يقومون بعمل بدني شاق يكونون عرضة لتلف القدم. تتشكل لويحات حمراء ذات تقشير صفائحي أبيض على أقدامهم، وغالبًا ما تكون مصحوبة بتلف الأظافر. يمكن أن تصاب اللويحات بالعدوى، وتشكل شقوقًا عميقة وتسبب الألم. ، استخدام الأدوية (انظر)، الصرف الصحي بؤر الالتهاب المزمن (انظر).
أمراض أخرى تصيب جلد القدم
في الممارسة الطبيةهناك عدد كبير من الأمراض التي تسبب تشققات في الكعب بشكل مباشر أو غير مباشر. ويمكن علاجها جميعًا أو السيطرة عليها بالأدوية. ولذلك، فمن المهم إجراء التشخيص الصحيح ووصف الأدوية الفعالة. إذا ظهر انزعاج في منطقة القدم، وشقوق وتآكلات في باطن القدم، لا تختفي بعد استخدام المرطب، فمن الضروري إجراء فحص.
سيسمح لك التخلص من الكعب المتشقق المؤلم بالحصول على حرية الحركة. والحركة هي الحياة!
يعتبر تشقق الكعب ظاهرة مزعجة ومؤلمة للغاية وتندرج ضمن هذه الفئة التهاب الجلد (أمراض جلدية ). الكراك هو انهيار جزئي لسلامة الجلد على الكعب. يمكن أن تكون إما أمراضًا مستقلة، مع تطور المزيد من المضاعفات، أو مظهرًا من مظاهر أي مرض.
الكعب المتشقق ظاهرة شائعة جدًا. النساء هم الأكثر عرضة لهذا المرض، ولكن لوحظ أيضا بين الرجال. من المقبول عمومًا أن الكعب المتشقق لا يظهر إلا مع تقدم العمر. لكن هذا غير صحيح، فمن الممكن أن تظهر حتى عند الشباب. يعتمد حدوث هذه المشكلة على وجود الأمراض المصاحبة. أكثر من 90 بالمائة من الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو فقر الدم معرضون لهذا المرض. يسبب نقص الفيتامين العادي تشقق الكعبين لدى كل شخص ثانٍ.
يسبب تشقق الكعب إزعاجًا شديدًا، لذلك يكون بعض الأشخاص على استعداد لاتخاذ تدابير جذرية. إحدى هذه الطرق هي إصلاح الشقوق باستخدام مادة لاصقة للبناء ( صمغ ممتاز). لذلك ينصح بعض الأشخاص العاديين بلصق الشقوق بالغراء الفائق، بدعوى ذلك هذه الطريقةآمنة وفعالة.
تشريح جلد القدم
يتكون الجلد من البشرة والأدمة. نظرًا لخصائصه الهيكلية، يُسمى جلد القدم أيضًا بالجلد السميك. الفرق بين الجلد السميك والجلد الرقيق ( جميع أجزاء الجسم ما عدا القدمين والكفين) هو سمك البشرة ( الطبقة العليا من الجلد). تتكون بشرة القدم من خمس طبقات من الجلد، أي ما يعادل 70 إلى 100 طبقة من الخلايا. هيكل بشرة القدم:
- الطبقة القاعدية؛
- طبقة من الخلايا الشائكة.
- طبقة حبيبية
- طبقة لامعة أو مشعة.
- الطبقة القرنية.
تسمى الخلايا الرئيسية للبشرة بالخلايا الكيراتينية لأنها تحتوي على بروتين الكيراتين. الكيراتين، كونه البروتين الرئيسي للبشرة، يؤدي وظيفة وقائية.
الطبقة القاعدية
وهي الطبقة الأعمق وتقوم بوظيفة التجديد ( استعادة الجلد). وتتشكل فيه خلايا البشرة الجديدة حيث تموت الخلايا القديمة من الطبقة السطحية تدريجياً. تتم العملية الكاملة لتجديد البشرة خلال 28 يومًا. ومع ذلك، مع التقدم في السن أو أمراض معينة ( فقر دم) هذه العملية تتباطأ. لا يتم تجديد البشرة بخلايا جديدة وعالية الجودة، ويتضرر جلد القدمين، الذي يتحمل العبء الأكبر.طبقة خلايا العمود الفقري
تتكون هذه الطبقة من 10 طبقات من الخلايا. في هذه الطبقة، تحدث بعض مراحل نمو الخلايا الكيراتينية المهاجرة من الطبقة القاعدية. ترتبط هذه الطبقات باستخدام هياكل معينة ( اجسام رابطة)، والتي تشبه المسامير ( ومن هنا الاسم).الطبقة الحبيبية
يتكون من 4 – 5 طبقات من الخلايا الكيراتينية التي يتم فيها تصنيع البروتينات ( الكيراتين، الفيلاجرين). ترتبط الخلايا الكيراتينية ببعضها البعض عن طريق مادة لاصقة، مما يخلق حاجزًا مقاومًا للماء في البشرة. كما يمنع هذا الحاجز الجلد من الجفاف. ومع ترقق هذه الطبقة، يجف الجلد وتتشكل الشقوق.في هذه الطبقة تتشكل مادة معقدة - الكيراتوهيالين، والتي تبدو تحت المجهر مثل الحبيبات أو الحبوب ( وهكذا حصلت على اسمها). هذه المادة هي مقدمة للكيراتين وتؤدي وظائف حماية الجلد.
طبقة لامعة
يتكون من 3 – 5 طبقات من الخلايا الكيراتينية المسطحة. في هذه الطبقة، تندمج حبيبات الكيراتوهيالين وتشكل كتلة كاسرة للضوء. هذه الكتلة، التي تتكون أساسًا من الكيراتين والهيالين، توجد فقط في بشرة القدمين والنخيل.الطبقة القرنية
إنها الطبقة الأكثر سطحية وسميكة. سمكها عند القدم أكثر من 600 ميكرون. يتكون من خلايا كيراتينية أكملت التمايز، والتي تسمى الحراشف القرنية. وترتبط هذه الحراشف ببعضها بواسطة مادة لاصقة غنية بالدهون. وبفضل هذه الدهون، تشكل القشور طبقة كثيفة مقاومة للماء عادة.ومع ذلك، وبفضل بعض الإنزيمات، تنقسم هذه الطبقة إلى طبقات سطحية. نتيجة لذلك، تبدأ المقاييس القرنية في الرفض. وبالتالي، هناك تجديد مستمر للبشرة، والذي يتمثل في رفض القشور القرنية السطحية وتشكيل أخرى جديدة.
أسباب تشقق الكعبين
تغيرات في خلايا الجلد على الكعب أثناء المشي
أثناء المشي، تتحمل القدم ومعها الجلد حمولة الجسم بالكامل. يتعرض الجلد للضغط والاحتكاك أثناء المشي. وفي الوقت نفسه، تغير خلايا الجلد شكلها باستمرار - فهي تتمدد وتنكمش. تخضع الخلايا الموجودة على حواف القدم لأكبر التغييرات. عندما تضع قدميك على الأرض فإنها تتمدد، وعندما ترفعها تنضغط.وفي الوقت نفسه، من أجل زيادة مساحة القدم وتوزيع الحمل بالتساوي على طول حوافها، تبدأ خلايا الطبقة القرنية السطحية في النمو بسرعة. تسمى هذه الظاهرة بفرط التقرن وغالباً ما تكمن وراء تكوين الشقوق. لأنه كلما كانت الطبقة القرنية أكثر سماكة، كلما كانت أقل مرونة، مما يعني أنه عند المشي، ستتأذى وتدمر خلايا القدم التي يتم تمديدها باستمرار.
عادة، تكون عملية تكوين الخلايا الجديدة وإزالة الخلايا القديمة متوازنة ويتحكم فيها الجسم. ومع ذلك، إذا كان هناك أسباب معينةقد تكون خلايا البشرة أكثر عرضة للتلف وتتلف بسرعة أكبر.
يخرج الأسباب التاليةتشكيل الكعب المتشقق:
- السكري؛
- فقر الدم بسبب نقص الحديد.
- نقص الفيتامين، وخاصة الفيتامينات A وE.
- تلوث فطري؛
- التهاب الجلد.
السكري
يعد داء السكري أحد الأمراض الرئيسية المصحوبة بتشقق الكعب. الفرق بين تشقق القدمين لدى مرضى السكري هو أنها لا يصاحبها شعور بالألم أو الانزعاج.سبب تطور الشقوق هو اعتلال الأوعية الدموية السكري ( تلف الأوعية الدموية). في هذه الحالة، تنتهك الدورة الدموية للشخص في الأوعية الدموية، وقبل كل شيء، تتأثر أوعية الساقين. الدم، كما تعلمون، هو مصدر ليس فقط للأكسجين، ولكن أيضا العناصر الغذائية للأنسجة. لذلك، تحدث التغيرات الغذائية في الأنسجة التي تعاني من ضعف الدورة الدموية. يتم فقدان المرونة، والأهم من ذلك، جلد القدمين ( والجسم كله) يصبح مجففا. يؤدي نقص الرطوبة في الطبقة القرنية إلى انتهاك سلامة بنيتها، أي تكوين الشقوق.
في مرض السكري، أحد العوامل المعقدة هو اعتلال الأعصاب السكري ( هزيمة الأعصاب الطرفية ). وهذا هو السبب في غياب الألم. هذا العامل المخفف على ما يبدو يثير تعميق الشقوق وتوسعها. وبما أن الإنسان لا يشعر بالألم، فإن الشقوق تكثر وتصاب بالعدوى.
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
سبب تشقق الكعبين هو متلازمة Sideropenicفي فقر الدم بسبب نقص الحديد. تحدث هذه المتلازمة بسبب نقص الحديد في الأنسجة، ونتيجة لذلك، التغيرات الحثليةجلد. بما أن الحديد الموجود في الأنسجة يستخدم لتخليق البروتينات والإنزيمات المختلفة، فإن نقصه أو غيابه يؤدي إلى تعطيل بنية الخلايا وانقسامها.يظهر نقص الحديد بشكل حاد في الخلايا الظهارية وخلايا البشرة، لأنها أسرع أنسجة الجسم تجديدًا.
يتجلى نقص الحديد في البشرة من خلال الأعراض التالية:
- جلد جاف؛
- تقشير الجلد.
- تشكيل الشقوق.
نقص الفيتامين
يؤدي نقص الفيتامينات A و E في الجسم إلى تغيرات ضمورية والتهابية مختلفة في الجلد. يُسمى فيتامين E أيضًا بحامي الجلد لأنه يحمي أغشية الخلايا من التلف. وحتى النقصان الطفيف فيه يؤدي إلى جفاف خلايا الجلد. جنبا إلى جنب مع الماء، يتم فقدان مرونة الجلد أيضا. لا يستطيع جلد القدمين الجاف وغير المرن تحمل الحمل الواقع عليه. تحت وطأة الوزن، ينفجر الجلد ويتشكل فيه شقوق. ويشارك فيتامين أ بدوره في عمليات تجديد الجلد. يقوم بتصنيع الإنزيمات التي تمنع التقرن المبكر للبشرة. ومع ذلك، مع نقص الفيتامين A، تتوقف عملية التقرن عن السيطرة، ويلاحظ زيادة تقرن الجلد، أي فرط التقرن. الجلد جاف وخشن. يصاب الجلد غير المرن في القدمين وتتشكل فيه الشقوق.
تلوث فطري
لا يمكن أن تصبح الشقوق الموجودة في الكعب نقطة دخول لاختراق الفطريات فحسب، بل قد تكون أيضًا نتيجة لعدوى فطرية. المصدر الأكثر شيوعًا للتشققات في الساقين هو: الالتهابات الفطريةمثل داء الفطريات الحمراء وداء البشرة. هذه هي أكثر الآفات شيوعًا في جلد القدمين. يحفز الفطر الذي يتطور على سطح القدم عملية التقرن المعززة. ونتيجة لذلك، يصبح الجلد سميكًا بسبب طبقات الكيراتين المتعددة. كما هو معروف بالفعل، كلما كانت الطبقة القرنية أكثر سماكة، كلما كانت أقل مرونة. تصاب خلايا البشرة غير المرنة بسهولة أكبر عند المشي.عدوى فطرية تنتهك سلامة طبقات البشرة، ونتيجة لذلك تصبح الطبقة السطحية من الجلد قابلة للاختراق للرطوبة واختراق العدوى الثانوية. وهذا يزيد من تعقيد الوضع الكراك.
التهاب الجلد
يمكن أن يسبب التهاب جلد القدم أيضًا تشقق الكعب. والسبب في ذلك هو نفس فقدان المرونة وجفاف الجلد. مع التهاب الجلد، يصبح الجلد جافًا ومتهيجًا وأكثر عرضة للإصابة. بسبب وجود العملية الالتهابية، يصبح الجلد عرضة للغاية لأدنى إصابة. يؤدي التآكل أو الخدش البسيط في القدم إلى ظهور شقوق صغيرة، والتي تتحول في النهاية إلى شقوق. الشقوق ملتهبة باستمرار ومؤلمة وتصبح بوابة للعديد من الالتهابات.عوامل مثل الوقوف لفترات طويلة من الزمن، والسمنة، وسوء النظافة هي عوامل الخطر لتطوير الكعب المتشقق. الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن هم الأكثر عرضة للخطر، لأن القدمين تتحمل العبء بأكمله، ومعهم الجلد. إذا أضفت إلى ذلك البقاء لفترة طويلة على قدميك، فلن يستغرق ظهور الكعب المتشقق وقتًا طويلاً.
يعد إهمال قواعد النظافة والأحذية الضيقة وغير المريحة من العوامل التي تساهم مع الأسباب الرئيسية في تكوين تشققات في القدمين.
كيف تتخلصين من تشقق الكعبين؟
القضاء على أسباب اضطرابات الجلد
نادرا ما يكون الكعب المتشقق مرضا مستقلا. تشير بشكل أساسي إلى وجود اضطرابات مناعية أو استقلابية أو الغدد الصماء في الجسم. لذلك يبدأ علاج تشقق الكعبين بالقضاء على الأسباب التي أدت إلى ظهورها. لمعرفة السبب عليك الاتصال طبيب الأسرةوالقيام ببعض الأبحاث.الدراسات المخبرية والفعالة للتعرف على أسباب تشقق الكعبين:
- لل الجلوكوز;
- تصوير دوبلر لأوعية الطرف السفلي.
- الفحص المجهري للأنسجة من الآفة.
يمكن أن يكشف تعداد الدم الكامل عن واحدة من أكثر هذه الحالات الأسباب الشائعةالكعب المتشقق - فقر الدم.
يتميز فقر الدم بسبب نقص الحديد بما يلي:
- انخفاض تركيز الهيموجلوبين أقل من 120 جرامًا لكل لتر؛
- انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء أقل من 3.5×912
- مؤشر اللونأقل من 0.9؛
- يتم ملاحظة خلايا الدم الحمراء بأحجام مختلفة ( كثرة الكريات)، خلايا الدم الحمراء ذات القطر الأصغر ( كثرة الكريات الصغيرة).
على سبيل المثال:
- "هل طور المريض رغبة غير عادية في تناول الطعام؟ على سبيل المثال، رغبة لا تقاوم في أكل الطباشير والتربة والطين؟
- "هل تفضلين المالح، طعام حار?»
- "هل لديه أي ضعف كبير؟"
- "هل لدى المريض ضربات قلب سريعةوضيق في التنفس عند المشي؟"
يتم علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد بمكملات الحديد. تعتمد مدة تناول هذه الأدوية على درجة فقر الدم والخصائص الفردية لكل كائن حي. تعتمد الجرعة أيضًا على درجة انخفاض الهيموجلوبين ويتم اختيارها بشكل فردي.
قائمة مكملات الحديد الأكثر شيوعاً:
- الطوطم.
- سوربيفر.
- ليك الحديد.
- نصف الكرة الأرضية.
يمكن أن يكشف اختبار الدم البيوكيميائي مراحل مختلفةالسكرى وكقاعدة عامة، يتم إجراء الاختبار على معدة فارغة.
المؤشرات التحليل الكيميائي الحيويالدم في مرض السكري:
- الجلوكوز الصائم أكثر من 5.5 مليمول لكل لتر.
- بعد الأكل، يكون مستوى الجلوكوز أكثر من 8.0 مليمول لكل لتر.
مستويات الجلوكوز في الدم بعد ساعتين من تحميل الجلوكوز:
- أقل من 7 مليمول/لتر – يعتبر طبيعياً؛
- من 7 إلى 11 مليمول/لتر - يعتبر مرض السكري.
- أكثر من 11 مليمول/لتر - مرض السكري.
لتوضيح التشخيص، قد يطرح طبيب الغدد الصماء بعض الأسئلة.
على سبيل المثال:
- "هل يشعر المريض بالعطش المستمر؟"
- "هل بشرتك جافة؟"
- "هل يتبول بشكل متكرر؟"
بالنسبة لمرض السكري، توصف عوامل سكر الدم التي تمنع تكوين الجلوكوز في الكبد، وبالتالي تقليل مستواه في الأنسجة والدم. وكقاعدة عامة، توصف الأدوية قبل الوجبات أو أثناء الوجبة نفسها. يتم اختيار جرعة الدواء على أساس مستويات الجلوكوز ووجود مضاعفات مرض السكري ( تلف الكلى والأوعية الدموية في العين).
عوامل سكر الدم لعلاج مرض السكري.
- الميتفورمين.
- جليبنكلاميد ( مرادف - مانينيل);
- جليبيزيد.
تصوير دوبلر لأوعية الطرف السفلي
إذا اشتبه الطبيب في أن سبب الشقوق هو ضعف إمدادات الدم الأطراف السفليةومن ثم يمكن توجيه المريض للخضوع لموجات فوق صوتية دوبلر لأوعية الساقين. تقوم هذه الطريقة التشخيصية بتقييم حالة أوعية الأطراف السفلية وتحدد أيضًا سرعة تدفق الدم في هذه الأوعية.
في حالة اعتلال الأوعية الدموية، لوحظ انخفاض في تدفق الدم، وقد تصبح جدران الأوعية الدموية سميكة أو ضيقة أو قد ينقطع تدفق الدم فيها تمامًا. يعتمد علاج ضعف الدورة الدموية على سبب المرض.
الأدوية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية في الأوعية الدموية:
- فينوروتون.
- يهزم.
طريقة الفحص المجهري هي دراسة متاحة للجمهور عن الالتهابات الفطرية. تتم معالجة قشور الآفة بمحلول خاص ثم يتم فحصها تحت المجهر. إذا تم العثور على فطريات في مادة الاختبار، يوصي طبيب الأمراض الجلدية بالعلاج المضاد للفطريات.
مضادات الفطريات المستخدمة في علاج التهابات القدم الفطرية:
- كريم تيربيزيل
- كريم الميكوتيربين
- كريم نيزورال.
كيف تعتني بقدميك لتجنب المضاعفات؟
المراهم لعلاج الشقوق
| العقار | آلية العمل | طريقة الاستعمال |
| مرهم بالزاميد (يحتوي على بروفيتامين ب5 وفيتامين هـ وفيتامين أ والجلسرين وحمض اللاكتيك) | للمرهم تأثير مرطب ومغذي على جلد القدمين، ويمنع تكون التشققات والاحمرار والتهيج. تزيد الفيتامينات A وE من مقاومة الجلد للعدوى والأضرار | يتم تطبيق المرهم بسهولة على منطقة الشقوق باستخدام حركات التدليك. يجب استخدام الدواء يوميًا بعد إجراءات المياه |
| مرهم رادفيت (يتضمنفيتامين هـ، فيتامين أ، فيتاميند2، مستحلب الشمع والجلسرين) | كريم يحفز تجديد الجلد، وله مضاد للالتهابات و تأثير مطهر. تعمل الفيتامينات E وA وD2 على تعزيز الاستعادة السريعة للأنسجة التالفة | يتم تطبيق Radevit في طبقة رقيقة مرتين في اليوم. قبل تطبيق المرهم، يجب معالجة الجلد مطهر |
| كريم لاميسيل | يحارب الكريم العدوى ويمنع ويدمر الفطريات. يعزز الشفاء السريع للشقوق واستعادة الأنسجة المتضررة | لا تنطبق عدد كبير منكريم على مناطق المشكلة مرة واحدة في اليوم. قبل استخدام الكريم، يجب غسل القدمين بالماء الدافئ وتجفيفها بالمنشفة. |
| كريم بيواستين المضاد للفطريات (يحتوي على زيت الكتان ومستخلص المريمية ومستخلص النعناع وزيت القرنفل الأساسي وزيت شجرة الشاي الأساسي واليوريا والألانتوين.) | الكريم لديه تأثير مضاد للفطرياتيحارب الالتهابات ويحمي الجلد من البكتيريا المسببة للأمراض. الزيوت الموجودة في الكريم لها تأثير تليين. المستخلصات والمستخلصات من النباتات تعزز الشفاء السريع للشقوق | ضعي المرهم على بشرة الكعب النظيفة بحركات التدليك. |
| جل زازيفين (يشملزيت شجرة الشاي الأساسي، وزيت شوك الحليب؛ فيتامينFومستخلص المريمية) | يعزز الجل الشفاء السريع للكعوب المتشققة، وله تأثير التئام الجروح ومبيد للجراثيم | يجب وضع الكريم قبل النوم بحركات تدليك على الأقدام المغسولة مسبقًا. |
| كريم القدمين لتشقق الكعبين إسعاف (يحتوي على الفازلين والشمع والجلسرين والألانتوين وزيت الزيتون والفيتاميناتFوه) | الكريم له تأثير علاجي ومبيد للجراثيم. تعمل المستخلصات العشبية الموجودة في التركيبة على تسريع عملية شفاء الشقوق. تعمل الزيوت والشمع على تنعيم وتغذية جلد القدمين. تعمل الفيتامينات على تنشيط ترميم الجلد التالف | يتم تطبيق الكريم على المناطق المتضررة. قبل وضع الكريم، يجب تبخير جلد القدمين ومعالجته بالخفاف. قم بتأمين الكراك في الأعلى بشريط لاصق، وشد حوافه. ارتداء الجوارب القطنية |
| دارديا ليبو بلسم (يحتوي على اليوريا، الشمع الجريزوفولفين، البارافين، الفازلين ونشا الذرة) | تعمل اليوريا الموجودة في الكريم على مكافحة الجفاف وتنعيم البشرة الخشنة بشكل فعال. يعمل الشمع والبارافين على تطبيع توازن الماء في الجلد. الكريم لديه تأثير تصالحييعزز الشفاء السريع للشقوق | ضعيه بحركات تدليك دائرية. يستخدم ككريم مغذي مرتين يومياً |
الطرق التقليدية لعلاج تشقق الكعبين
لعلاج تشقق الكعبين يقترح الطب التقليدي ما يلي:
- كمادات
- حمامات.
- المراهم.
الكمادات
كمادات لعلاج تشقق الكعبين ترطب وتغذي جلد القدمين. يتم تطبيق التركيبة المعدة حسب الوصفة على المناطق المصابة، وبعد ذلك يتم لف القدمين بغلاف بلاستيكي. لتعزيز التأثير، يجب عليك ارتداء الجوارب الدافئة، وبعد إزالة المنتج، قم بتشحيم كعبك بكريم غني.
تستخدم الكمادات التالية في علاج تشقق الكعبين:
- ضغط البصل
- ضغط التفاح والحليب.
- ضغط البطاطس
- ضغط الصبار.
- كمادات الزيت.
الضغط على أساس البصل له خصائص ممتازة للجراثيم. يجب تكرار الإجراء ثلاث مرات على الأقل.
لتحضير الضغط ستحتاج:
- حبتان من البصل متوسطة الحجم؛
- ملعقة صغيرة من الصودا؛
- لترين من الماء الدافئ
- فيلم التشبث
- قطعة قماش نظيفة؛
- ضمادة.
قبل وضع الكمادة، يجب تبخير قدميك بوضعها في ماء دافئ مع الصودا. بعد ذلك، يجب وضع لب البصل الملفوف بقطعة قماش على الكعب، ملفوفًا بفيلم وضمادات. اتركي الخليط طوال الليل ثم اغسليه في الصباح بالماء الدافئ والصابون. بعد إزالة البصل، يجب معالجة القدمين بالخفاف وتليينها بالكريمة الغنية.
ضغط التفاح والحليب
الفيتامينات والعناصر الدقيقة الموجودة في الحليب والتفاح تغذي جلد القدمين وتعزز الشفاء السريع للتشققات.
من أجل تحضير كمادات حليب التفاح، عليك تحضير ما يلي:
- التفاح - قطعتين متوسطة الحجم؛
- الحليب - 200 جرام من محتوى قليل الدسم؛
- صودا الخبز - ملعقة صغيرة؛
- دقيق القمح ( الضرورة).
ضغط البطاطس
كمادات البطاطس لها تأثير مضاد للجراثيم على شفاء الجروح في الكعب المتشقق. يجب أن يتم الإجراء يوميًا لمدة عشرة أيام.
لتحضير التركيبة، خذ ثلاث بطاطس نيئة. يجب أن تكون الخضار مبشرة على مبشرة ناعمة ويجب وضع العجينة على المناطق المصابة. من الضروري الحفاظ على الضغط لمدة ساعة ونصف إلى ساعتين، ثم شطف التركيبة، وعلاج الكعب بالخفاف وتشحيم كريم مغذي.
ضغط الألوة
كمادات الصبار لها تأثير تليين وتعزز الاستعادة السريعة للكعوب المتشققة. خذ بضعة سيقان من هذا النبات، واقطعها جيدًا ثم قم بتنعيمها حتى تصبح عجينة. باستخدام فيلم بلاستيكي وضمادة، يجب تثبيت الخليط على الكعبين، ويجب وضع الجوارب في الأعلى وترك الكمادة طوال الليل.
كمادات الزيت
الزيوت لها تأثير مرطب ومغذي، لذلك تستخدم على نطاق واسع في مكافحة تشقق الكعب. يجب عليك أخذ الجوارب القطنية ونقعها في الزيت الساخن. ضع الجوارب على الأقدام المجهزة على البخار وقم بتغطيتها بطبقة لاصقة في الأعلى.
يمكن استخدامه كقاعدة للضغط الأنواع التاليةزيوت:
- زيتون؛
- الخروع.
- لوز؛
- حبوب ذرة؛
- دوار الشمس.
الحمامات
حمامات يومية - علاج فعالفي علاج تشقق الكعبين. مفتاح نجاح استخدام هذه الطريقة الشعبية هو التنفيذ المنهجي للإجراءات.
يمكن استخدام المكونات الرئيسية للحمامات:
- الحقن العشبية.
- نشاء؛
- ملح البحر
- النبيذ الأبيض.
الحمامات العشبية لها تأثير إيجابي على الكعب المتشقق بسبب خصائصها المضادة للالتهابات وشفاء الجروح. لتنفيذ الإجراء، تحتاج إلى إعداد ديكوتيون. يجب سكب ملعقة كبيرة من النباتات الجافة في لتر من الماء، ثم يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة نصف ساعة. خففي المرق بالماء إلى درجة حرارة مقبولة واتركي قدميك فيه لمدة ثلاثين إلى أربعين دقيقة. بعد الاستحمام، جفف قدميك بمنشفة، وقم بتدليك خفيف ودهنهما بالكريم المغذي.
يستخدم في علاج تشقق الكعبين النباتات التالية:
- حكيم؛
- نبتة سانت جون؛
- الراسن؛
- مسلسل؛
- البابونج.
- آذريون.
- لحاء البلوط.
حمام بالنشا
لتحضير حمام النشا للقدمين، ستحتاجين إلى لتر من الماء الدافئ وملعقة كبيرة من نشا البطاطس. بعد دمج النشا مع الماء، اغمري قدميك في الخليط الناتج لمدة نصف ساعة. عندما يبرد التكوين، يجب عليك إضافة تدريجيا الماء الساخن. بعد ذلك، اغسلي قدميك بالماء الدافئ بدون صابون، ثم دهنيهما بالكريم المغذي وارتديي الجوارب.
تعمل حمامات النشا على تنعيم الجلد الخشن على الكعب وتسريع شفاء التشققات. يمكنك تعزيز تأثير الإجراء عن طريق إضافة بضع قطرات من زيت إكليل الجبل العطري تأثير مضاد للجراثيم. يجب أن تؤخذ الحمامات يوميا لمدة ثمانية إلى عشرة أيام. لعلاج الشقوق العميقة غير القابلة للشفاء، استبدل الماء بمغلي الأعشاب مثل آذريون، البابونج، نبتة سانت جون ( 5 جرام من كل نبات جاف لكل لتر ماء).
يمكنك استكمال حمام النشا بوضع خليط خاص على المناطق المصابة. خذ أجزاء متساوية من عصير الصبار والبصل. يُمزج مع زيت السمك وما يكفي من الدقيق لعمل عجينة تشبه في قوام عجينة الخميرة. قم بتشكيل الخليط على شكل كعك ثم ضعه على الشقوق، ثم ثبته في الأعلى بورق الشمع أو ورق التغليف. لف قدميك بضمادة وارتدي جوارب دافئة في الأعلى. يجب ترك الضغط طوال الليل. في الصباح، اشطفيه بالماء الدافئ وعالجي الشقوق بمغلي قوي من آذريون أو لحاء البلوط.
حمامات ملح البحر
تساعد العناصر الدقيقة الموجودة في ملح البحر على تحسين الدورة الدموية واستعادة المناطق المتضررة في القدمين. الحمامات بملح البحر لها أيضًا تأثير تليين وتقشير. أضف مائة جرام من ملح البحر وملعقة كبيرة من الصودا إلى الماء الدافئ. انقعي قدميك في المحلول لمدة خمس عشرة دقيقة. جفف بمنشفة وامسح بشريحة من الليمون. بعد ذلك، دهن كعبيك بزيت الزيتون أو أي زيت آخر وارتدي الجوارب الدافئة.
حمامات النبيذ
حمامات النبيذ مع إضافة الزيزفون لها تأثير تليين على جلد الكعب الخشن وتعزز الشفاء السريع للشقوق. لتنفيذ هذا الإجراء، يجب أن تأخذ مائتي ملليلتر من النبيذ الأبيض الجاف وملعقة كبيرة من زهور الزيزفون المجففة. ضعي الخليط على النار واتركيه حتى يغلي. قم بخلط لتر من الماء الدافئ والمغلي الناتج واغمس قدميك في المحلول الناتج. بعد مرور عشر دقائق، افركي قدميك بالمنشفة ثم أعيديهما إلى الماء. كرر هذه الخطوات عدة مرات. بعد أن يبرد الماء والنبيذ، امسحي قدميك وضعي كريمًا مغذيًا أو زيتًا نباتيًا.
المراهم
يجب وضع المراهم المحضرة حسب الوصفات الشعبية لمكافحة تشقق الكعب قبل النوم وتركها طوال الليل. لتعزيز التأثير، لف قدميك بغلاف بلاستيكي وارتدي جوارب دافئة. بعد غسل التركيبة، تحتاج إلى معالجة المناطق التي تعاني من مشاكل بالخفاف، ثم قم بوضع الزيت النباتي أو الفازلين أو الكريم المطري.
يمكن أن تكون المنتجات التالية بمثابة الأساس للمراهم:
- دهن الخنزير
- دهن الغرير
- الفازلين.
خذ جزرًا طازجًا متوسط الحجم وابشره على مبشرة ناعمة. تذوب مائة جرام من دهن الخنزير في حمام مائي. بعد إضافة الجزر إلى الدهن المذاب، اتركي الخليط على النار لمدة خمس عشرة دقيقة. بعد ذلك، قم بتصفية الخليط من خلال القماش القطني في وعاء زجاجي واتركه ليبرد إلى درجة حرارة الغرفة. يمكن استخدام المرهم المحضر بشكل مستقل أو كعنصر إضافي من عناصر الرعاية بعد الاستحمام والكمادات. تعمل الدهون على تنعيم جلد الكعب جيدًا، كما أن العناصر المفيدة الموجودة في الجزر تغذي البشرة. يجب تخزين المرهم في الثلاجة.
مرهم عشبي يعتمد على دهون الغرير
إن دهون الغرير الموجودة في هذا المرهم ستجعل جلد الكعب أكثر مرونة وصلابة، وذلك بفضل الفيتامينات A وE المتضمنة في تركيبته. الأعشاب لها تأثير مبيد للجراثيم ومضاد للالتهابات، مما يمنع تطور العدوى في الكعب المتشقق.
لتحضير المرهم، تحتاجين إلى المكونات التالية:
- دهن الغرير - خمسون ملليلترًا؛
- زهور آذريون مجففة - ملعقة صغيرة؛
- زهور بقلة الخطاطيف المجففة - ملعقة صغيرة.
صب الماء المغلي على الأعشاب الجافة واحتفظ بها في الماء لمدة دقيقة واحدة. ضعي الدهن في حمام مائي وبعد عشر دقائق أضيفي زهور الآذريون وأعشاب بقلة الخطاطيف. يُحفظ الخليط في حمام مائي لمدة ثلاثين دقيقة مع التحريك جيداً وتجنب الغليان. بعد ذلك، يجب تصفية الدهن الساخن من خلال منخل وسكبه في وعاء زجاجي. يجب تخزين المرهم في الثلاجة وتسخينه في حمام مائي قبل الاستخدام.
مرهم أساسه الفازلين
مرهم لسان الحمل المحضر بالفازلين له خصائص ممتازة للجراثيم وعلاج الجروح. يجب طحن الأوراق الجافة للنبات إلى غبار ناعم وخلطها ببضع قطرات من الزيت النباتي أو زيت الزيتون أو اللوز. بعد ذلك، قم بدمج التركيبة مع الفازلين بنسبة 1:9.
يمكنك أيضًا تحضير مرهم آذريون باستخدام الفازلين. يجب خلط ملعقة كبيرة من زهور هذا النبات المجففة المطحونة مع أربع ملاعق كبيرة من الفازلين. مرهم آذريون يحفز إصلاح الأنسجة ويمنع العمليات الالتهابية وله خصائص مضادة للجراثيم.
العلاجات الميكانيكية للكعوب المتشققة
يتكون العلاج الميكانيكي للكعوب المتشققة من إزالة الجلد الخشن في المناطق المصابة ومعالجة الجروح بوسائل خاصة.يتضمن التنظيف الخطوات التالية:
- تبخير الجلد.
- تقشير؛
- علاج الكراك
- التغذية والترطيب.
تبخير الجلد
من أجل تبخير الجلد على القدمين، يجب عليك تحضير محلول صابون الصودا. يمكنك تحضير حمامات مختلفة بالأعشاب والجلسرين.للطبخ محلول صابون الصوداسوف تحتاج:
- لتر واحد( أربعة أكواب) درجة حرارة الماء 40 - 50 درجة مئوية؛
- الصودا - 30 جرامًا ( ملعقة واحدة);
- صابون سائل.
ربط جميع المكونات في المقصود حمامات القدمالحاوية ووضع قدميك فيها. عندما يبرد الماء، أضف الماء المغلي. يجب أن تكون مدة الإجراء ثلاثين دقيقة على الأقل.
حمام بالجلسرين
لتحضير حمام القدمين بالجلسرين، قومي بخلط خمسة جرامات ( ملعقة صغيرة واحدة) جلسرين و لترين من الماء الدافئ ( 45 - 50 درجة مئوية). ضع قدميك في الماء واتركهما هناك لمدة نصف ساعة. يمكنك تعزيز التأثير بإضافة ملعقتين كبيرتين من خل المائدة بنسبة 9 بالمائة إلى المحلول.
حمام البابونج
خذ ست ملاعق كبيرة من البابونج الجاف واسكب عليها نصف لتر ( كأسين) ماء مغلي. اتركيه لمدة عشر دقائق حتى يتم غرس المحلول. بعد ذلك، قم بخلط البابونج المطهو على البخار مع ثلاثة لترات من الماء في درجة حرارة الغرفة. ضع قدميك في الماء واحتفظ بهما لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة.
الاستحمام بصابون القطران
مائة جرام صابون القطران (نصف كتلة) طحن بمبشرة واخلطها مع لترين إلى ثلاثة لترات من الماء الدافئ. لتحييد راءحة قويةيمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الحمضيات الأساسي إلى المحلول ( الليمون والبرتقال والجريب فروت). مدة الإجراء عشرين دقيقة. بعد الاستحمام، اشطفي قدميك بالماء الدافئ ثم جففيهما.
تقشير
التقشير هو عملية إزالة الطبقات السطحية من الجلد. يجب أن تعلمي أن أنشطة تنظيف كعبيك من الجلد الميت يجب ألا تتم أكثر من مرة واحدة في الأسبوع.يمكن استخدام المنتجات التالية لإجراءات تنظيف الكعب:
- الخفاف.
- مبشرة باديكير.
- تنظيف.
يجب أن يحتوي حجر الخفاف المستخدم لعلاج تشقق الكعب على مسام متوسطة الحجم. يجب إعطاء الأفضلية للمنتجات ذات الأصل الطبيعي. خذ حجر الخفاف وحركه بحركة دائرية على المناطق الخشنة، وتجنب المناطق ذات الجلد الصحي. في حالة حدوث أحاسيس مؤلمة، يجب إيقاف الإجراء.
مبشرة باديكير
يجب أن تبدأي العمل على كعبيك باستخدام أداة صنفرة الباديكير من منتصف القدم إلى الكعب. أثناء الإجراء، يجب ترطيب الكعب بمنشفة مبللة.
تنظيف
يمكنك إزالة الجلد الخشن من كعبيك باستخدام وسائل خاصةمع جزيئات كاشطة. يمكنك شراء مقشر من صيدلية أو متجر متخصص أو تحضيره بنفسك.
يمكن استخدام المنتجات التالية كمكون رئيسي للمقشر:
- البن الطبيعي المطحون
- ملح البحر ناعم؛
- دقيق الذرة.
علاج الكراك
بمجرد إزالة الجلد الميت من كعبيك، يجب عليك معالجة الشقوق بمطهر. صب 3٪ بيروكسيد الهيدروجين في الجروح. امسح سطح الكراك بقطعة قطن. العملية التالية منطقة المشكلةكريم يحتوي على حمض الساليسيليك أو الجليكوليك أو حمض اللاكتيك. يجب شراء هذه المنتجات من الصيدلية. بعد العلاج، يجب عليك تضميد قدميك وارتداء الجوارب القطنية.التغذية والترطيب
لتغذية وترطيب البشرة الجافة في القدمين، يجب استخدام الكريمات التي تحتوي على المكونات التالية:- اللانولين – ينعم البشرة ( جيهولمرهم للشقوق);
- فيتامين أ – يحارب الالتهابات ( وصفات كريم القدمين في المنزل);
- فيتامين E - يمنع تلف الجلد ( كريم معالج باليوريا);
- فيتامين ب5 – يعزز التئام الجروح ( كريم بلسم);
الوقاية من تشقق الكعبين
ما الذي يجب عليك فعله لمنع تشقق الكعب؟
لمنع تكوّن الكعب المتشقق، يجب عليك ذلك :- مراعاة قواعد النظافة الشخصية.
- ارتداء الأحذية المناسبة.
- امنح قدميك الرعاية المناسبة.
- يراقب نظام غذائي متوازننظام التغذية والشرب.
النظافة الشخصية
من أجل منع حدوث تشقق الكعب، يجب عليك اتباع قواعد النظافة الشخصية.
قواعد النظافة الشخصية للوقاية من تشقق الكعبين:
- عند زيارة حمام السباحة أو الحمام أو صالة الألعاب الرياضية أو الشاطئ، يجب عليك ارتداء أحذية مطاطية مغلقة. أيضًا، خلال الزيارات المنتظمة لهذه المؤسسات، يوصى باستخدام الأدوية المضادة للفطريات.
- يجب تغيير الجوارب والجوارب والجوارب كل يوم، مع إعطاء الأفضلية للمنتجات المصنوعة من الأقمشة الطبيعية. تعمل المواد التركيبية على زيادة التعرق وتراكم المنتجات الدهنية.
- تجنب ارتداء أحذية الآخرين ولا تسمح حتى لأفراد عائلتك بارتداء حذائك. يجب أن يتم عمل البديكير بأدواتك الخاصة فقط، وعند زيارة الصالونات المتخصصة تأكدي من تعقيمها.
- يجب تجنب السجاد المسامي في الحمام، لأنه يوفر بيئة خصبة لتكاثر البكتيريا المسببة للأمراض.
لمنع تشقق الكعب، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لاختيار الأحذية. يجب أن تكون الأحذية مريحة وجيدة التهوية وذات كعب متوسط. من المهم اختيار الأحذية وفقًا لحجم قدمك. أحذية ضيقة غير مريحة كعب عالي– وهو زيادة الحمل على جلد الساقين، مما يؤدي إلى حدوث تشققات.
خلال الأشهر الأكثر دفئًا، تجنب النعال والصنادل. بسبب تأثير القدم على النعل، تظهر شقوق صغيرة على جلد الكعب. عند التعرض للهواء الجاف والغبار، يمكن أن تتطور الإصابات الصغيرة إلى شقوق عميقة. لحماية جلد قدميك من تأثيرات العوامل البيئية السلبية، عند ارتداء الأحذية المفتوحة عليك استخدام الكعب العالي أو الجوارب الرقيقة. تسبب الأحذية المصنوعة من مواد صناعية منخفضة الجودة زيادة التعرق وضعف التبادل الحراري. المواد الصناعية غير القابلة للتنفس تسبب أضراراً وأمراضاً جلدية، بما في ذلك تشقق الكعبين.
العناية بالقدمين
تبدأ الرعاية المناسبة بالتنظيف اليومي لقدميك. لا يجب أن تهملي العناية بكعبيك، ولكن في نفس الوقت يجب ألا تسيء استخدام المنظفات والمواد الكاشطة.
قواعد مرحاض القدم اليومي:
- لا ينبغي أن يكون الماء ساخنًا جدًا لأنه قد يسبب جفاف الجلد.
- للغسيل تحتاج إلى استخدام الصابون الدهني.
- في زيادة التعرقتوقف عن غسلها بالعوامل المبيدة للجراثيم.
- أنهي غسل قدميك عن طريق الشطف بالماء البارد.
- بعد إجراءات المياه، يجب مسح القدمين بمنشفة منفصلة.
- بعد الغسيل، ضعي كريمًا مغذيًا أو أي زيت نباتي على قدميك.
- عدة مرات في الأسبوع، باستخدام منشفة خاصة أو منتجات ذات جزيئات كاشطة، من الضروري تنظيف جلد القدمين من خلايا الجلد الميتة.
يجب عليك الامتناع عن استخدام الشفرة، لأنها يمكن أن تؤذي الجلد. يمكن استبدال ماء التبخير بمغلي الأعشاب مثل آذريون والبابونج ونبتة سانت جون. قم ببخار ملعقتين كبيرتين من النباتات الجافة مع كوب من الماء المغلي واترك المرق لمدة نصف ساعة حتى ينقع. مثل هذه الحمامات، بالإضافة إلى تأثير التبخير، لها تأثير مبيد للجراثيم وتمنع حدوث الالتهابات.
للأقدام الجافة بشكل مفرط، من المفيد القيام بذلك أقنعة مغذية. يجب تطبيق المنتج على مناطق المشاكل وتوفير تأثير حراري عن طريق لف القدمين بغشاء بولي إيثيلين. تحتاج إلى ارتداء جوارب دافئة فوق الفيلم. يمكنك شراء هذه الأقنعة من المتاجر المتخصصة أو الصيدليات أو تحضيرها بنفسك. عند الاختيار مستحضرات التجميليجب إعطاء الأفضلية للعلامات التجارية التي تحتوي على زيوت طبيعية.
الأشعة فوق البنفسجية لديها التأثير السلبيعلى جلد القدمين. لذلك، قبل التعرض لأشعة الشمس، يجب وضع عوامل حماية خاصة على القدمين، وبعد حمامات الشمس، يجب ترطيب الجلد. كما تؤثر مياه البحر والرمال الساخنة سلباً على حالة القدمين، حيث يصبح الجلد بعدها جافاً ومتشققاً. ستساعد أحذية الشاطئ الخاصة ومنتجات العناية بالقدم المغذية على منع التشققات.
النظام الغذائي ونظام المياه
ومن أجل منع تشقق الكعبين، يجب أن يحصل الشخص على كمية كافية من فيتامين أ والعناصر الأخرى من الأطعمة المسؤولة عن ترميم الجلد.
نظام غذائي لمنع تطور تشقق الكعبين:
- لحم البقر و كبد الدجاج, دهون السمككبد سمك القد هو مصدر للريتينول.
- زيت جنين القمح، ونبق البحر، وزيت فول الصويا، واللوز، والبندق، عين الجمل– تحتوي على كمية كبيرة من التوكوفيرول.
- الجزر ونبق البحر والحميض ووركين الورد والسبانخ والكرفس والثوم البري هم من موردي الكاروتين.
سيساعد نظام الماء المناسب على منع حدوث تشقق الكعب. للحصول على صحة جيدة للبشرة، يحتاج الإنسان إلى شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يومياً. وينبغي إعطاء الأفضلية للمياه الثابتة أو المعدنية، مما يقلل من استهلاك القهوة والشاي. كما تعمل كمية كافية من الرطوبة على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتساعد على تطبيع الوزن. زيادة الوزنخلق ضغط إضافي على جلد القدمين، مما يسبب تشققات.
ما الذي يجب عليك تجنبه لمنع تشقق الكعب؟
لمنع تشقق الكعبين، عليك تجنب بعض الأمور العوامل السلبيةمن نمط الحياة.للوقاية من تشقق الكعبين، يجب عليك عدم القيام بما يلي:
- تجاهل قواعد النظافة الشخصية.
- عدم اتباع إجراءات العناية بالقدم؛
- تجاهل استخدام المنتجات الواقية والمغذية للقدمين؛
- استخدام شفرة وأدوات باديكير الآخرين؛
- ارتداء أحذية ضيقة.
- إعطاء الأفضلية للجوارب الاصطناعية.
- ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي لفترة طويلة؛
- ارتداء أحذية مصنوعة من مواد اصطناعية.
- إساءة الوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية;
- عدم تزويد الجسم بكميات كافية من فيتامينات A وE؛
- شرب أقل من لترين من السوائل يومياً.