منذ العصور القديمة ، اشتهرت بذور الكتان بخصائصها المفيدة ، فهي مدرجة في الوصفات ليس فقط الأدوية، ولكنها تستخدم على نطاق واسع في مجال التجميل والتغذية.
بذور الكتان لها تأثير مفيد على الأعضاء والجلد وتعزيز فقدان الوزن.ومع ذلك ، بالنسبة للنساء ، يمكن أن يكون المنتج المعني ضارًا ، لذلك من المهم معرفة كيفية استخدامه بشكل صحيح.
بذور الكتان: التركيب ومحتوى السعرات الحرارية للمنتج
حقيقة مثيرة للاهتمام!الكتان نبات قديم نما قبل عصرنا. في البداية ، تم الحصول على الزيت والألياف القوية منه.
نظرًا لصفاته غير العادية ، فقد أصبح هذا المصنع "عملة قابلة للتحويل" منذ القرن التاسع ، حيث تم استخدامه لشراء سلع أخرى ، ودفعوا الضرائب والضرائب. منذ القرن الثالث عشر ، أصبح الكتان وبذوره سلعة بحد ذاتها.
الكتان هو المصدر النباتي الوحيد المعروف لحمض أوميغا 3 غير المشبع ، ويحتوي المنتج المعني الأحماض الأساسيةمرتين أكثر من السمك.
بالإضافة إلى ذلك ، كنز حقيقي دفين مواد مفيدةهي بذور الكتان. تفسر فوائد وأضرار هذه الهدية الفريدة من نوعها للمرأة من خلال تكوينها ، والتي تشمل:
- فيتامينات ب التي لها تأثير إيجابي على الجهاز العصبي، تصوير التوتر العصبيوالتهاب الجذور وآلام العضلات.
- يحتوي على كمية كافية حمض الاسكوربيك(فيتامين سي)؛
- فيتامين هـ (توكوفيرول) - إن الطب الحديثباستخدام تأثيره على وظائف الإنجابجسد المرأة
- المعادن: البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور والسيلينيوم وعناصر أخرى ؛
- تغلف الألياف القابلة للذوبان في الماء جدران الجهاز الهضمي وتحمي من المهيجات ، وتمنع الكوليسترول من دخول الدم ؛
- مركبات فينوليه ( الهرمونات النباتية) تطهير الدورة الدموية.
الاستهلاك المنتظم لبذور الكتان هو الوقاية من الأورام.
فوائد بذور الكتان للنساء في المقام الأول في التطهير اللطيف للأمعاء ، بشرة صحيةوخفة في جميع أنحاء الجسم لوحظ محتواه العالي من السعرات الحرارية - 100 غرام تحتوي على 492 سعرة حرارية. لذلك ، من الطبيعي أن يكون هذا الاهتمام بالنساء سببه بذور الكتان: فوائد هذا المنتج وأضراره للجسم ، وقواعد استخدامه.
خصائص مفيدة من بذور الكتان للنساء
في اللاتينية ، الكتان يعني "الأكثر فائدة". في الواقع ، لا يكاد يوجد نبات تكون بذوره أكثر فائدة من بذور الكتان.
من المهم أن تعرف!لكي تكون بذور الكتان مفيدة للمرأة ولا تؤذي الجسم ، لا يمكنك تناول أكثر من ملعقتين كبيرتين في اليوم. ل. بذور.
الخصائص القيمة للكتان:
- البذور ذات قيمة لوجود الألياف غير القابلة للذوبان ، والألياف الخشنة منها بطبيعة الحالتطهير الأمعاء وتطبيع عمل الجهاز الهضمي بأكمله. ل الأداء الطبيعيكل الجسم السبيل الهضميلا ينبغي أن يكون مسدودا.
- الألياف القابلة للذوبان تخلق شعورًا بالامتلاء ، وتقمع الجوع ، مما يساهم في ذلك الوزن الطبيعيويتخلص منه أرطال إضافيةاوف.
- لا يتم تصنيع أوميغا 3 وأوميغا 6 في الجسم ويمكن تناولها مع الطعام مع بذور الكتان.هذه المواد ضرورية لعمل القلب الطبيعي.
- الهرمونات النباتية تدعم الوضع الطبيعي نظام هرمونيوتطهير الأوعية الدموية و نظام الدورة الدمويةبمثابة تدبير وقائي ضد السرطان.
- تعتبر بذور الكتان من مدرات البول المعتدلة التي تخفف من التورم.
- يساهم المنتج في علاج التهابات الجهاز التنفسي الحادة.
- وجود فيتامين ب 1 في البذور يخفض مستويات السكر في الدم.
- تنعم فيتامينات ب والمعادن الموجودة في البذور وتقضي عليها آلام الدورة الشهريةوعدم الراحة مع الدورة الشهرية.
- يساعد المنتج على استعادة الجسم بعد الإجهاض أو الإجهاض.
- يوصي بذور الكتانمع سن اليأس: يخفف من حالة الانزعاج.
حقيقة مثيرة للاهتمام!لا تفقد البذور ، التي تتعرض للحرارة الشديدة (عند خبز الخبز) ميزات مفيدة. يخزنون أحماض أوميغا 3 الدهنية.
الآثار الضارة لبذور الكتان على جسم المرأة
عندما يتعلق الأمر بأي منتج ، وخاصة خصائصه الطبية ، من الضروري معرفة موانع الاستعمال والأضرار التي يمكن أن يسببها للجسم.
بذور الكتان ليست مفيدة فقط للنساء ، ولكنها يمكن أن تضر بصحتها أيضًا. لمن يمكن أن تسبب بذور الكتان الضرر بدلاً من الفائدة:
- النساء الحوامل ، لأن تأثير المنتج على الجنين غير معروف ؛
- معاناة مرض الحصىوالتهاب القولون وأمراض الكبد: الخصائص المدرة للبول من البذور يمكن أن تسبب تفاقم.
من أجل عدم التسمم بهذا المنتج ، يجب تخزين البذور حتى لا تتأكسد. المنتج المؤكسد يشكل خطرا على الصحة.
بذور الكتان (فوائد ومضار للنساء): كيفية تناولها بشكل صحيح
لكي يتم امتصاص المنتج بشكل صحيح وجيد ، تحتاج إلى معرفة كيفية استخدام بذور الكتان. عندئذ لا ينفع منه إلا النساء ولا ضرر.
- تستخدم بذور الكتان بأي شكل من الأشكال. يمكنك ببساطة مضغ الحبوب الكاملة أو الأرض الخشنة. يتم امتصاص البذور المكسرة بشكل أفضل.
- لا ينصح بالنقع المسبقلأنه من الأفضل أن يحدث التورم في الأمعاء. تعمل البذرة كملين خفيف وتعطي الشعور بالشبع.
- للاستخدام اليومي للمنتج ، يضاف إلى الطعام الجاهز (في عصيدة الحليب ، منتجات الألبان، الوجبة الأولى).
- عند الطهي منتجات الدقيقلمدة 2 ش. الدقيق يعطي 1/3 ملعقة كبيرة. أرضي بذور الكتان. بالإضافة إلى ملعقة كبيرة دقيق الكتانيخلط مع 3 ملاعق كبيرة. ل. ماء يستبدل بيضة واحدة.
- يجب طحن البذور قبل الاستخدام مباشرة لتجنب الأكسدة أو تخزينها في الفريزر لمدة لا تزيد عن أسبوعين.
من المهم أن تتذكر!عند استخدام الكتان ، يجب أن تزيد المدخول اليوميالماء لتجنب الإمساك.
علاج الأمراض ببذور الكتان
مع الأخذ في الاعتبار أن بذور الكتان عبارة عن تابوت كامل من أكثر المواد قيمة للجسم ، يوصي خبراء التغذية باستخدام هذا المنتج يوميًا ، ولكن باعتدال.
تستخدم بذور الكتان لأمراض الجهاز الهضمي. بادئ ذي بدء ، يعمل على تطبيع عمله: ينظف بلطف جدرانه ويغلفها.
لهذا ، يتم تحضير ثلاثة أنواع من المشروبات:
- الوحل. 0.5 ملعقة صغيرة صب البذور 0.5 ملعقة كبيرة. يغلي الماء ويترك لمدة 15-20 دقيقة مع الرج من حين لآخر.
- تسريب.استخدم البذور المطحونة مع الإصرار عليها لمدة ساعة. تؤخذ المكونات كما في الوصفة السابقة.
- ديكوتيون. 1 ش. ل. تصب البذور النابتة 0.5 لتر من الماء المصفى وتغلي لمدة 20 دقيقة. أصر على ساعة واحدة.
تستخدم هذه المشروبات للحموضة المعوية والتهاب المعدة وقرحة المعدة وأمراض البنكرياس والشعب الهوائية والرئتين وأعضاء الحوض والمسالك البولية.
بحرص!يستخدم علاج عشبيممكن فقط في مغفرة. عندما يتفاقم الشرب ، يمكن أن يؤدي الشرب إلى تفاقم الحالة.
استخدام بذور الكتان في التجميل
فريد خصائص الشفاءتشتهر بذور الكتان في مستحضرات التجميل. ثمار هذا النبات لها نتيجة ايجابيةثبت على الجلد والشعر بحث علمي. هناك وصفات لأقنعة نوع مختلفبشرة الوجه والشعر.
أقنعة الوجه الفعالة ببذور الكتان (وصفات)
| بذور الكتان (فوائد ومضار للنساء): أقنعة فعالة | |||
| نوع الجلد | تحضير القناع | إستعمال | نتيجة |
| للبشرة الجافة | 2 ملعقة كبيرة. ل. البذور ، صب الماء المغلي (كوب واحد) واتركه لمدة ساعة تقريبًا. بعد الإجهاد ، سوف تحصل على سائل مثل الهلام | يتم وضع الكتلة على وجه نظيف لمدة 30 دقيقة. | يخفف من الضيق ويخفف من التهيج |
| للبشرة الدهنية | أضف الجيلي النهائي (الوصفة الأولى) دقيق الشوفان. يجب أن يكون الخليط مثل القشدة الحامضة | بحركات تدليك خفيفة ، ضعي القناع على الوجه واستمري لمدة 15-20 دقيقة. | يجعل البشرة أكثر نضارة وأقل لمعانًا |
| لأي نوع من أنواع البشرة | امزج جيلي بذر الكتان مع الطين الأبيض بنسب متساوية | يوضع على بشرة نظيفة ويترك لمدة 30 دقيقة على الأقل | ينعش البشرة ويعيد لها وهجها الطبيعي |
| للبشرة التي تعاني من مشاكل | تُطهى البذور على البخار في الماء المغلي وتنتشر على القماش القطني | يوضع التطبيق على الوجه لمدة 25-30 دقيقة. | يفتح المسام ويساعد على تطهير البشرة |
أقنعة فعالة ببذور الكتان للشعر (وصفات)
قناع بذور الكتان مفيد للشعر الدهني.يجب غسل الرأس جيدًا ووضعه على الشعر وفروة الرأس باستخدام مغلي الكتان (لملعقة واحدة من البذور 250 مل من السائل ، و 5 قطرات من زيت الكتان ، والبذور في الماء المغلي ، ثم يصفى ويضاف الزيت).
لفي بمنشفة ، أزيليها بعد ساعة ، مشطي شعرك وجففيه. بعد هذا الإجراء ، يتم تقليل دهنية الجلد.
يمكن أيضًا صنع قناع الشعر بالتسريب: 1 ملعقة كبيرة. ل. السائل المنوي 500 مل ،يوصى أيضًا بإضافة كمية متساوية من أوراق لسان الحمل وجذر الخطمي ونبتة سانت جون والأوريغانو.
شفاء الأعشاب مختلطة و 1 ملعقة كبيرة. ل. يُسكب المزيج في كوب من الماء المغلي ، ويترك لمدة 30 دقيقة. نرش البذور بشكل منفصل على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. صفي المحاليل المعدة واخلطيها واستخدميها كما في الوصفة السابقة.
استخدام بذور الكتان لتخفيف التورم
مع وذمة ، غير التقليدية مواد كيميائية, المعالجون التقليديوننوصي باستخدام مغلي بذور الكتان الذي تم اختباره منذ فترة طويلة. لهذا ، 4 ملاعق صغيرة. تُغلى البذور في لتر واحد من الماء لمدة 15 دقيقة في وعاء من المينا. ثم يتم الإصرار على المرق (يمكنك لفه) لمدة 60 دقيقة.
أضفه قبل الاستخدام لتحسين الطعم. عصير ليمون. ينصح بشرب ديكوتيون ساخن. تحتاج إلى شرب 100 غرام كل 1.5 ساعة لمدة يومين. ثم يأخذون استراحة وبعد 3 أيام يتكرر الاستقبال. يتم العلاج لمدة 2-3 أسابيع. بعد ذلك ، يخف التورم ليس فقط على الساقين ، ولكن أيضًا على الوجه.
بذور الكتان للتنحيف: طريقة الاستخدام
بذور الكتان - مثالية للنساء اللواتي يرغبن في إنقاص الوزن. للقيام بذلك ، عليك اتباع قواعد معينة:
- قبل تناول بذور الكتان لفقدان الوزن ، من الضروري استشارة الطبيب ؛
- يجب تحضير الجرعات من البذور المطحونة يوميًا حتى تكون طازجة: في المستقبل ، يمكن أن يتأكسد الدقيق المطبوخ ؛
- يجب أن تؤخذ مغلي محضر بشكل متقطع - اشرب من 1 إلى 1.5 أسبوع ، استراحة من 1 إلى 1.5 أسبوع ؛
- أثناء الاستقبال ، اشرب الكثير من الماء: وإلا فقد يكون هناك إمساك ؛
- يمكنك تخزين المنتج لمدة لا تزيد عن 6 أشهر في البرد ، في الظلام دون ضوء الشمس.
التسريب لفقدان الوزن.التحضير: 2 ملعقة كبيرة. ل. بذور لكل 400 جرام من الماء المغلي ، اتركها طوال الليل في الترمس. اشرب 100 جرام قبل الوجبات بثلاثين دقيقة ، ثلاث مرات في اليوم ودائمًا قبل النوم.
ديكوتيون.تحضر مرتين في اليوم: 1 ملعقة صغيرة. تصب البذور 200 غرام من الماء المغلي وتترك على نار خفيفة لمدة نصف ساعة. خذ أربع مرات في اليوم قبل الوجبات ، نصف كوب.
كيسل لفقدان الوزن.صب 1 ملعقة كبيرة في كوب من الكومبوت الساخن. ل. بذور الكتان المهروسة. عندما يبرد الكومبوت ، تنتفخ البذور ، تحصل على مشروب يخفف الجوع.
الكفير مع بذر الكتان.يؤخذ الكفير بالكتان حسب المخطط. أضف إلى كوب من الكفير: 1 ملعقة صغيرة. دقيق الكتان. ثم يتم زيادة كمية الدقيق بمقدار 1 ملعقة صغيرة كل أسبوع.
يتكون الدقيق من طحن البذور في مطحنة القهوة. في الصناعة ، يتم إزالة الشحوم منه. خليط من الطحين والكفير يطهر الجسم من السموم ويطبيع الجهاز الهضمي ويزيل الوزن الزائد.
كوكتيل فيتامين.في 1 كوب عصير جزرأضف 1 ملعقة كبيرة. ل. دقيق وزيت من الكتان - اخلطي كل شيء واشرب بعد 5 دقائق.
عصيدة لانقاص الوزن.المقادير: 1 ملعقة كبيرة. دقيق الحنطة السوداء ، 1 ملعقة كبيرة. دقيق بذور الكتان ، زبدة ، ملح ، عسل ، زبيب. يُسكب الطحين المقلي في الماء المغلي ، ويُغلق الغطاء ويُلف لمدة ساعة. ثم يُتبّل بالملح بالزيت ويُحلى بالعسل والزبيب.
بذور الكتان: موانع
بذور الكتان - فوائدها ومضارها للنساء في نفس الوقت. لذلك ، من الضروري مراعاة موانع استخدام هذا المنتج:
- يجب تناول بذور الكتان باعتدال. من المعروف أن السيانيد سم قاتل. يحتوي الكتان على جليكوسيدات السيانوجين ، لذلك يجب ألا يتجاوز تناولهم اليومي 50 جرام.
- قبل تناول بذور الكتان ، تحتاج إلى استشارة الطبيب. تحتاج إلى معرفة حالة الدم (التخثر) وكمية السكر وحالة الجهاز الهضمي والكبد والكلى وغياب الحمل.
- مع أمراض الكبد ، يحظر الكتان ،لأنه عامل قوي مفرز الصفراء.
- وجود في الكلى أو المرارةستثير الحجارة الكبيرة حركتها ، وهو أمر محفوف حتى بالجلوس على طاولة العمليات.
- مع تفاقم أمراض الجهاز الهضمي المرتبطة بالعمليات الالتهابية.
عند استخدام بذور الكتان على خلفية أمراض معينة ، مثل التهاب البنكرياس والسكري ، مثل هذا مفيد و غنية بالعناصر النزرةيمكن أن يكون النبات ضارًا - يخفض الكتان من مستوى السكر ، لذلك يجب تناوله بحذر شديد ، على عكس الخلفية العلاج من الإدمانيمكن أن يحدث انخفاض حاد في نسبة السكر في الدم.
- مثل أي نبات ، يعتبر الكتان من مسببات الحساسية القوية ، لذلك يبدأون في تناوله بجرعة صغيرة. في حالة أنه حتى أكثر طفح جلدي طفيفيجب إيقاف الاستقبال على الفور.
- هو بطلان استخدام هذا المنتج لأولئك الذين يستخدمون الأدوية التي تضعف الدم.
بذور الكتان منتج صحي غني بالفيتامينات والمعادن. لا يساعد فقط امراض عديدة، لكنه يحل أيضًا مشاكل التجميل ، ويعزز فقدان الوزن. ومع ذلك ، يجب أن يؤخذ المنتج بشكل صحيح لتجنب الآثار الضارة.
بذور الكتان. الفوائد والمضار للمرأة:
فوائد الكتان التطهير الفعالأمعاء:
فوائد ومضار بذور الكتان للجسم ، تكوينها ، الخصائص الطبية، السعرات الحرارية ، تستخدم في التطهير والعلاج ، الطبخ مرق بذور الكتان، ضخ ، حبوب ، استخدام لفقدان الوزن - نناقش الموقع على صفحات الموقع.
أي نوع من النباتات هو الكتان ، وكيف وكيف ينمو ، الصورة
الكتانإنه نبات سنوي له العديد من الخصائص المفيدة ل جسم الانسان. تنتمي إلى عائلة Lnov ، التي تضم بشكل عام حوالي 100 ممثل. النوع الأكثر شيوعًا والأكثر استخدامًا في أغراض طبيةهنالك الكتان العادي.
في المتوسط ، ينمو إلى ارتفاع 60 سم.في بعض الأحيان يصل إلى متر ، وتحدث ذروة ازدهار هذا النبات في شهري يونيو وأغسطس ، وتقع ألياف اللحاء في لحاء الساق ، وتكون الحبوب جاهزة للحصاد في الشهر الأول من الخريف - في سبتمبر.
تعتبر الهند مسقط رأس الكتان ، لأنها كانت أول من بدأت في استخدامه كمواد لصنع الخيوط. ومنهم ملابس الكتان المعروفة بأعلى جودة.
ينمو الكتان في أراضينا ، وكذلك في الولايات المتحدة الأمريكية وتركيا وكندا. المستخرج من بذور الكتان يعتبر مفيدا جدا منتج غذائي، الذي يوصى باستخدامه في مكافحة العديد من الأمراض.
تكوين بذور الكتان والسعرات الحرارية
للحصول على معلومات- يوجد ايضا منتج رائع ولذيذ وصحي. تأكد من المحاولة!
عصيدة بذور الكتان - الفوائد والأضرار ، كيفية الطهي
خبراء التغذية ، الناس يعانون زيادة الوزنكثيرا ما يوصى به للاستخدام عصيدة بذور الكتان، والتي لن تكون مفيدة فحسب ، بل ستكون مفيدة أيضًا افطار لذيذ. لتحضير هذه العصيدة ، تحتاج إلى ملء البذور بالماء وتركها طوال الليل. في الصباح ، يصفى هذا المزيج ويطحن الكتان في الخلاط حتى يصبح ناعمًا ، ثم يضاف الفواكه المجففة المفضلة لديك ، على سبيل المثال ، يمكنك تناول فواكه طازجة، سيكون لذيذًا تمامًا ولا يقل فائدة.
غالبًا ما يكون مفيدًا أو يُضاف أيضًا إلى عصيدة بذور الكتان. لديهم أيضًا العديد من الخصائص المفيدة ، وسيصبح الأمر سهلاً بالاقتران مع بذور الكتان. قنبلة فيتامينللجسم ، بالإضافة إلى كل شيء سيساعد في مكافحة الوزن الزائد.
تحتاج إلى طهي هذه العصيدة يوميًا ، ولا تقم بأي حال من الأحوال بتخزينها طوال الأسبوع.
بأنفسهم بذور الكتانالخامس شكل نقيتحتاج إلى تخزينها في عبوات المصنع ، أو صبها في حاوية مطبخ خاصة لتخزين الطعام. العمر الافتراضي القياسي لبذور الكتان هو 3 سنوات من تاريخ فتح العبوة. من الأفضل عدم تخزين بذور الكتان المطحونة بالفعل لفترة طويلة (لا تزيد عن 2-3 أسابيع) ، حيث يتأكسد الزيت المنطلق أثناء الطحن بسرعة.
هنا ، قمنا بتقييم الخصائص المفيدة لبذور الكتان من جميع الجوانب ، من خلال جميع المؤشرات - فهي ليست صغيرة ، ومن الخطيئة عدم استخدام مثل هذا المنتج القيّم من أجل تعافينا.
بذور الكتان - فريدة من نوعها منتج طبيعي"من كل الأمراض." كيف بالضبط تأخذها للأغراض الطبية وليس فقط قراءة في هذه المقالة.
لين - جدا ثقافة مفيدة، نمت في روسيا لسنوات عديدة. يحتوي على بذور الكتان كمية كبيرةالفيتامينات والمعادن والألياف. يتم استخدامه للعلاج أمراض القلب والأوعية الدموية، أمراض الجهاز الهضمي ، في انتهاك الخلفية الهرمونية.
لقد ثبت أن الاستهلاك المنتظم لبذور الكتان يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة أمراض الأورام. منذ وقت ليس ببعيد ، بدأ استخدام بذور الكتان في علم التغذية.
فوائد ومضار بذور الكتان. ماذا تعالج بذور الكتان؟
يمكنك التحدث عن فوائد بذور الكتان لفترة طويلة.
- يحتوي على فيتامينات أ ، ف ، ج ، هـ ، معادن البوتاسيوم ، المنغنيز ، المغنيسيوم ، ضروري للجسمالأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة والغلوتين والزنك والألمنيوم والحديد والكالسيوم واليود. ملعقة واحدة فقط من بذور الكتان يوميًا يمكنها تجديد هذه العناصر الغذائية.
- بذور الكتان لها تأثير استرخاء خفيف على الأمعاء ، وتحسين التمعج. لذلك ، يتم وصف بذور الكتان للإمساك.
- إن محتوى الزنك والمغنيسيوم والبوتاسيوم في بذور الكتان يجعلها مفيدة من نظام القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن بذور الكتان قادرة على إزالة الكوليسترول الزائد من الجسم ، وبالتالي تطهير الأوعية الدموية.
- في كثير من الأحيان السبب اكتئابقد يكون عيب أحماض دهنيةفي الكائن الحي. مصادر هذه الأحماض هي: الأسماك والزيوت والمكسرات والبذور المختلفة بما في ذلك بذر الكتان.
من يمكن أن يؤذي بذور الكتان؟
الكتان لديه قوة عمل مفرز الصفراء، مما يؤدي إلى تسرب الرمل من الكلى. هناك حالات عندما ، بعد تناول الكتان ، يخرج الحجر من الكلى. هذه العملية مؤلمة للغاية ، لذلك يجب على الأشخاص الذين لديهم رمل أو حصى في الكلى أو الكبد الامتناع عن تناول بذور الكتان. أو القيام بالدورة العلاجية ولكن تحت إشراف دقيق من المتخصصين.
استخدام بذور الكتان في الطب الشعبي. وصفات
هناك الكثير من الوصفات مع بذور الكتان لهذا السبب بالذات. أن فوائد هذا النبات معروفة للكثيرين. اليوم يمكن علاجه كافٍأمراض ووصفات من أهمها سننظر فيها في المقال.
وصفة لتنظيف الاوعية ببذور الكتان
- لتحضيره ، خذ ثلث كوب من بذور الكتان النيئة ، صب لترًا من الماء ، وضعها حمام الماءلمدة 3 ساعات
- تأكد من حصولك على هذه النسبة بالضبط من الماء والبذور (أي أن كوبًا من بذور الكتان سيتطلب 3 لترات من الماء)
- بعد إزالة ديكوتيون من حمام الماء ، برده. يجب أن تحصل على نوع من الهلام
- يشرب هذا الهلام في غضون أسبوعين مرتين في اليوم: قبل الوجبة الأولى وقبل الأخيرة
كيفية تحضير بذور الكتان للمعدة: وصفة
نظرًا لأن بذور الكتان لها تأثير مغلف ، فإنها تستخدم لتطبيع عمل المعدة. وصفة في هذه القضيةأسهل بكثير من تنظيف الأوعية:
- من الضروري طحن 1-3 ملاعق كبيرة من بذور الكتان في مطحنة القهوة أو الخلاط وسكبها بكوب من الماء المغلي الدافئ
- يتم غرس المرق لمدة ساعة تقريبًا. خلال هذا الوقت ، سوف تنتفخ بذور الكتان بشكل كبير.
- يقسم المرق الناتج إلى 3 أجزاء ويشرب ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات.
- يجب زيادة كمية بذور الكتان تدريجياً ، لكن عليك أن تبدأ بملعقة واحدة فقط
طريقة تنظيف الامعاء ببذور الكتان: وصفة
تطهير القولون القياسي ببذور الكتان هو استخدام البذور في شكلها النقي أو كمكمل غذائي. تعتبر بذور الكتان رائعة بالنسبة للسلطات والسندويشات والحبوب والزبادي. لديهم طعم جوزي لطيف ، لذلك يمكنهم أن يكملوا أي طبق بشكل إيجابي. انتفاخ في الأمعاء ، بذور الكتان تزيد من تمعجها ، لذلك في هذه الحالة ليس من الضروري طحنها.
ليس من الضروري تناول بذور الكتان مع الطعام ، حيث يمكن تناولها بشكل منفصل. المعدل الطبيعي للبالغين هو 1-3 ملاعق كبيرة. في يوم.
التعليقات:
مارينا ، 26 عامًا ، كالينينجراد
بولينا ، 34 عامًا ، موسكو
ما هي المنتجات الموجودة من بذور الكتان؟
تُستخدم بذور الكتان بشكل أساسي كدقيق ، ويستخدم الدقيق بالفعل لخبز الكعك والفطائر وصنع عجينة الزلابية والزلابية. من الدقيق ، يمكنك طهي عصيدة بذور الكتان اللذيذة وخبز الفطائر. يضاف إلى العجين بدلاً من البيض. يصبح العجين في هذه الحالة أغمق قليلاً ويكتسب طعم الجوز.
تستخدم بذور الكتان في تحضير البسكويت والمقرمشات كزينة (بدلاً من بذور السمسم).
كيفية صنع الدقيق من بذور الكتان. ما هي فوائد دقيق بذور الكتان؟
يتوفر دقيق بذور الكتان مجانًا في المتاجر أكثر أو أقل مدن أساسيه. ولكن إذا لم يتوفر أحد ، يمكنك صنعه بنفسك من بذور الكتان. للقيام بذلك ، يتم طحن البذور في مطحنة البن أو الخلاط إلى حالة الطحين. يتم ذلك بسرعة وببساطة.
تحتوي بذور الكتان على كل شيء مثل بذور الكتان. الفرق الوحيد هو أنه يمتص بشكل أسرع. لذلك ، يتم تحضير الحبوب الصحية واللذيذة بشكل لا يصدق.
وصفة عصيدة بذور الكتان
من السمات المميزة لهذه العصيدة أنها لا تحتاج إلى طهي. إنه سهل التحضير للغاية. حتى الطفل يمكنه التعامل مع تحضيره.
وصفة 1.تُمزج بذور الكتان المطحونة مع الماء ، وملعقة من الزيت (يفضل الخردل ، فهي تعطي مذاق الكتان بشكل إيجابي) ، والتوت والفواكه وتضرب في الخلاط حتى يتم الحصول على ملاط متجانس. قوام العصيدة ليس سائلًا جدًا ، على غرار الحلوى.
وصفة 2.تنقع بذور الكتان في الماء طوال الليل. في الصباح ، لا يتم تصريف الماء ، لكن البذور تُطحن في الخلاط مباشرةً. ثم أضف أي فواكه وتوت ، يمكنك العسل والماء والزيت. خفقت مرة أخرى.
يمكن طهي عصيدة الكتان في الحليب ، ولكن بعد ذلك سيزداد تأثيرها الملين. حسب الرغبة ، يمكن إضافة الكاكاو أو الشوكولاتة المذابة إلى العصيدة.
خصائص مفيدة لبذور الكتان للرجال
بذور الكتان مفيدة للرجال في المقام الأول لأنها تمنع الإصابة بسرطان البروستاتا. عصيدة بذور الكتانمفيد منتج مغذيوهو مفيد لجميع الأشخاص الذين ليس لديهم موانع لأخذ بذور الكتان.
بالنسبة للبواسير ، يتم وصف الحقن الشرجية العلاجية من مغلي بذور الكتان ، والتي تعتبر فعالة للغاية.
خصائص مفيدة من بذور الكتان للنساء
يعتمد جمال وصحة المرأة بشكل كبير على وجود الأحماض الدهنية الأساسية في جسدها. يساعد تناول بذور الكتان على التجديد صحة المرأة، تقليل العمل متلازمة ما قبل الحيض. في الاستخدام المنتظمتعمل بذور الكتان على تحسين البشرة وتنظيفها ، ويصبح الشعر أكثر نعومة ويبدأ في التألق. يصبح جلد اليدين مخمليًا وناعمًا.
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في بذور الكتان في الحفاظ عليها جمال أنثويلفترة طويلة ، مما يؤدي إلى إبطاء عملية الشيخوخة.
كيفية تحضير بذور الكتان المنبتة؟
بذور الكتان المنبتة هي الأكثر منتج قيم. من حيث القيمة الغذائية ، فهي أكثر قيمة من بذور الكتان العادية. عندما تنبت في بذور الكتان ، تزداد كمية الفيتامينات والعناصر الدقيقة عدة مرات. البذرة على وشك الإنبات وتحتاج إلى طاقة وقوة لتنبت.
كيف تنبت بذور الكتان؟
- يجب فرز البذور وغسلها وسكبها ماء دافئويترك في كوب بين عشية وضحاها
- اشطفه مرة أخرى في الصباح حتى لا يكون هناك مخاط
- ضعها في طبقة متساوية على طبق مسطح ، وقم بتغطيتها بشاش مبلل في الأعلى.
- اتركيه في مكان مظلم ودافئ لمدة 6 ساعات ، ثم اشطفيه مرة أخرى وغطيه بقطعة قماش مرة أخرى
- تنبت البذور عادة في 2-3 أيام. يجب ألا يزيد طول الشتلات عن 3-4 مم
- بعد ذلك ، تُغسل البذور بلطف مرة أخرى حتى لا تتلف البراعم وتؤكل.
هام: إذا كنت تريد أن تنبت البذور ، فتأكد من ترطيب قطعة القماش التي غطت بها صفيحة البذور. لا ينبغي أن يكون جافًا.
كيفية استخدام بذور الكتان أثناء الرضاعة؟
- عند الرضاعة ، يجب على المرأة أن تأكل عدد كبير من منتجات مفيدة. وتشمل هذه بذور الكتان ، ومع ذلك ، لا تؤذي استشارة الطبيب حتى الآن
- ينصح بتناول بذور الكتان ، لأنها تساعد على زيادة مناعة الأم المرضعة وتمنع البعض منها العمليات الالتهابيةوالإمساك. من المهم بشكل خاص حقيقة أن بذور الكتان تساهم في تطبيع المستويات الهرمونية ، وهو أمر مهم للغاية بالنسبة للمرأة التي أنجبت حديثًا.
- لا ينصح بتناول زيت الكتان خلال هذه الفترة الرضاعة الطبيعيةوأثناء الحمل
- يمنع استخدام البذور للنساء اللواتي يعانين من التهاب البنكرياس وارتفاع ضغط الدم
العلاج الذاتي ، كالعادة ، هو عمل خطير. يمكنك أن تؤذي نفسك بشكل خطير ، ولا تعرف ، على سبيل المثال ، حصوات الكلى. ولكن إذا كنت قد أكملت دورة الفحص ، وأكد الطبيب أن مغلي بذور الكتان لن يؤذيك فحسب ، بل سيساعدك أيضًا ، فلا تتردد في تناوله.
التعليقات:
مارينا ، 26 عامًا ، كالينينجراد
تعلمت عن بذور الكتان من صديق. ثم أصبت بقرحة ، وعلمت ماشا (صديقة) من صيدلي أن بذور الكتان تساعد في علاج القرحة. لقد اعتدت على الحبوب ورفضت لفترة طويلة تناول الهلام غير المفهوم. لكنها بعد ذلك اتخذت قرارها. بدأت التغييرات تحدث في غضون أسبوع. كان بإمكاني تناول التفاح بأمان ، ولم أتأثر بحرقة المعدة. لذلك شربت 3 أسابيع أخرى ، معًا - شهر. ثم بعد 3 أشهر كررت الدورة. لقد نسيت القرحة لمدة عام بالفعل. أنا راضٍ جدًا عن الحل البسيط والفعال من حيث التكلفة.
بولينا ، 34 عامًا ، موسكو
لقد تعلمت عن بذور الكتان بالصدفة من الإنترنت. ثم أصبت بالتهاب في المعدة. أولئك الذين حصلوا عليها يفهمون كم هو فظيع. حفنة من الحبوب التي تساعد بشكل مؤقت ، أو لا تساعد على الإطلاق. كل هذا مكلف ويستغرق وقتا طويلا. قررت شراء بذور الكتان ، لأنني كنت يائسة بالفعل. حتى النظام الغذائي لم يساعد من نوبات الحرقة والألم. شربت مغلي من بذور الكتان لمدة 3 أسابيع. بدأت تشعر بتحسن ملحوظ. كثيرا ما أزعجتني الحموضة المعوية. وشملت استخدام بذور الكتان على قواعد دائمةفي نظامك الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ساعدوا في تطبيع مستويات الكوليسترول في الدم.
فيديو:
استخدم أسلافنا الكتان ليس فقط لصنع الأقمشة ، ولكن أيضًا أكله. لقد ثبت أنه حتى في العصر البرونزي ، كان الدقيق والكعك الخشن يصنعان من بذور هذا النبات. اليوم ، تعتبر المعالجة ببذور الكتان فعالة للغاية ؛ فمن الممكن تحضير مغلي وتسريب النبات ليس فقط للبالغين ، ولكن أيضًا للأطفال. كيف تأخذها ، وما هي خصائصها ، وهل يمكن أن تسبب الضرر؟
فوائد بذور الكتان
من الممكن تناول بذور الكتان للأغراض العلاجية للوقاية والتخلص من القرحة والتهاب المعدة والأمراض. الجهاز الهضمي. تسمح لك خصائصه بتطهير الأمعاء والجسم بأكمله من السموم والسموم الضارة المتراكمة. يمكنك استخدام بذور الكتان لتحسين المهارات الحركية التي تصبح أداة فعالةالعلاج والوقاية من الإمساك.
يستخدم الكتان في الطب الشعبي ؛ على أساسه ، يمكنك تحضير التسريب والديكوتيون والهلام. إن فقدان الوزن بمساعدة بذور الكتان فعال للغاية وآمن للجسم. يمكن شراء الكتان من المتجر على شكل زيت أو بذور. تتحقق الخصائص المفيدة للمنتج بسبب وجود مضادات الأكسدة في تركيبته ، الأحماض الأمينية الأساسيةوالمنغنيز والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
أحماض دهنية شبه مشبعة
تعود الخصائص المفيدة التي يمتلكها الكتان إلى محتوى الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة أوميغا 9 وأوميغا 6 وأوميغا 3. تحتوي ملعقة كبيرة من البذور على 1.8 جرام من أوميغا 3. يوميًا القاعدة اللازمةبالنسبة لجسم الرجل - 1.6 جرام ، للنساء - 1.1 جرام. ليحصل البدل اليوميحمض ألفا لينولينيك أوميغا 3 ، للنساء ، يكفي تناول ملعقة غير مكتملة من البذور يوميًا. عند استخدام الزيت ، تكون خصائص الشفاء أعلى ، لأنه يتكون من نصف أوميغا 3.
يمكن تناول زيت بذور الكتان كإجراء وقائي من أمراض القلب. يؤدي استخدامه إلى إعادة مستويات الكوليسترول في الدم إلى طبيعتها ، ويقلل من احتمالية حدوث جلطات الدم في الأوعية ، ويعمل على استقرار المؤشرات ضغط الدم. وجدت الخصائص المفيدة للكتان تطبيقها في الوقاية من تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم و مرض الشريان التاجي، احتشاء عضلة القلب. إذا كنت تتناول الكتان ، يمكنك إعادة الوزن إلى طبيعته.
فوائد قشرة الكتان
وجد قشور الكتان طريقه إلى التقنيات الحديثة، تم فحصه بعناية بحثًا عن الضرر و موانع الاستعمال الممكنة. نتيجة لذلك ، كان من الممكن تحديد أن المادة لها خصائص مفيدة مثل الحماية من الفطريات والفيروسات والبكتيريا ، واستخدامها له خصائص مضادة للأكسدة.
يحتوي الكتان في قشرته على كمية هائلة من الليغنان ، أكثر من النباتات الأخرى. بالنسبة للجسم ، فإن عمله يشبه هرمون الاستروجين الموجود عند النساء والرجال. إذا كنت تستخدم هذه الأداة ، فيمكنك ضمان الوقاية من الأمراض المختلفة. أنثى، ثديبما في ذلك الأورام خبيث. ينصح الرجال بتناول الكتان للوقاية من سرطان القولون والبروستاتا.
الألياف الموجودة في بذور الكتان
تحت تأثير الرطوبة ، تبدأ الألياف غير القابلة للذوبان في الانتفاخ ، تاركة الجسم تمامًا ، وتنظف الأمعاء وتزيل المواد الضارة المتراكمة من الجسم. كانت الألياف هي التي جعلت الكتان وسيلة فعالة لفقدان الوزن. بذور الكتان فعالة جداً أثناء الحمل ، ينصح بتناولها لإشباع الجسم. فيتامينات مفيدةوالعناصر ، لا يوجد أي ضرر عمليًا من استخدامها.
فوائد البذور
قد يكون استخدام المنتج لأغراض مختلفة. يستعمل لتطهير الجسم وعلاج الامعاء ولقناع على الشعر والوجه. الخصائص المفيدة التي يسمح لك الكتان بتناولها لتقليل الشهية وفقدان الوزن والدعم الوزن المثالي. من أجل أن يكون للجسم معيار المواد المفيدة ، يوصى بمراقبة الجرعة بشكل صحيح.
موانع بذور الكتان
مثل أي المنتجات الطبيةيجب استخدام البذور بعناية حتى لا تسبب ضررًا. هناك بعض موانع الاستعمال التي يجب مراعاتها عند البدء في استخدام الكتان:
- من أجل عدم التسبب في ضرر ، لا ينصح بتناول عدد كبير من البذور للنساء اللواتي يحملن طفلاً ، حيث لم يتم دراسة هذه المسألة بشكل كافٍ. من المحتمل أن يضر هذا بجسم الأم والطفل ، بغض النظر عما إذا كان مغليًا أو علاجات أخرى ؛
- موانع الاستعمال لا تنصح بتناول الكتان في وجود أمراض الجسم مثل التهاب البنكرياس والتهاب المرارة والتهاب القولون. لا ينصح باستخدام العلاج في حالة وجود تكوينات في المسالك البولية والمرارة ، فمن الضروري استخدام بذور الكتان بشكل صحيح وحذر ، حيث أن لها تأثير مفرز الصفراء ؛
- إذا كنت تتناول بذور الكتان لأول مرة ، على سبيل المثال ، لتطهير الجسم ، فقد يحدث انتفاخ وانتفاخ البطن. لمنع حدوث ذلك ، لا ينبغي تجاوز معيار المنتج.
إذا كنت تأخذ هذا المنتج بشكل صحيح ، فلن تؤثر موانع الاستعمال والأضرار على جسمك. من أجل عدم التسبب في ضرر ، يوصى باستخدام جرعات صغيرة من الكتان ، وزيادة الكمية تدريجياً. في هذه الحالة ، لن يتم تجاوز معيار المنتج ، فلن تكون قادرًا على إيذاء الجسم ، مع توفير الإجراءات العلاجية فقط.
علاج الإمساك
يمكنك استخدام بذور الكتان ليس فقط لتطهير الجسم ، ولكن أيضًا لتنشيط الأمعاء. لمنع الإمساك ، يوصى بتزويد الجسم بالسوائل الكافية. ولمعالجة هذه المشكلة يكفي شرب كمية قليلة من زيت الكتان قبل الذهاب إلى الفراش ، وكقاعدة عامة ، ستحل هذه المشكلة في الصباح.
استخدام مستحضرات التجميل
إذا كانت موانع الاستعمال المذكورة أعلاه لا تنطبق عليك ، فيمكن استخدام مغلي وزيت الكتان لأغراض تجميلية. هذا العلاج له خصائص طبية ، حيث يتم استخدام الزيت والديكوتيون ليس فقط لتطهير الجسم ، ولكن أيضًا لأغراض التجميل:
- في حالة عدم وجود موانع ، يتم استخدام زيت الكتان كأساس لمنتجات التدليك ؛
- في حالة وجود القروح والجروح وحب الشباب ، وكذلك لتطهير الجلد ، يوصى باستخدام منتجات الكتان في الداخل أو استخدامها موضعياً ؛
- لتنظيف شعرك ، قبل الغسيل بـ 30 دقيقة ، ضعي الزيت على الشعر بطول كامل. إذا تم الإجراء بشكل صحيح ، فسيكتسبون رائحة لطيفةوتصبح رائعة.
- لتقوية الشعر ينصح بفرك مزيج من الجلسرين والزيت ليلاً. ثم مشطي شعرك وضعيه على وشاح واشطفيه في الصباح.
وصفات لأقنعة الشعر والوجه
إذا لم تكن هناك موانع للمنتج ، يمكنك تحضير مغلي من ملعقة كبيرة من بذور الكتان. بعد ذلك ، يجب غرس المرق ، وبعد ذلك يمكن تصفيته. يمكن تطبيق هذا المطهر مباشرة مع المخاط الذي نشأ ، ثم غسله بالماء الدافئ بعد 30 دقيقة. هذا القناع فعال للغاية للبشرة الجافة الحساسة ، وله تأثير منظف ، وينعم التجاعيد.
إذا قمت بإضافة ديكوتيون الناتج عن كريم دسم الحليب أو سمنةبمعدل ملعقة كبيرة قشطة لكل ملعقتين كبيرتين من التسريب ثم يمكن استخدامه للمنطقة المحيطة بالعينين. لتحضير مغلي لشطف الشعر ، تحتاج إلى تحضير ملعقة واحدة من البذور في لتر من الماء المغلي ، وترك العلاج لمدة 10 ساعات.
ليس فقط مغلي ، ولكن أيضًا بذور الكتان المطحونة تستخدم لنمو الشعر. تُخفف البذور بالماء وتُدفع إلى كتلة متجانسة في الخلاط. يوصى بوضع القناع على فروة الرأس والشعر بشكل دافئ. علاوة على ذلك ، يتم تغطية الشعر بفيلم وفوقه بمنشفة. يغسل بعد ساعتين ويكرر مرتين في الأسبوع حتى لا يتلف الشعر.
بذور الكتان لانقاص الوزن
أثبتت فوائد بذور الكتان في إنقاص الوزن منذ فترة طويلة. إذا لم تكن هناك موانع ، فيجب استخدام الزيت على معدة فارغة ، ملعقة كبيرة. على الرغم من احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، إلا أن هذه الطريقة تقلل الشهية ، مما يسمح لك بفقدان 5 كيلوغرامات في غضون بضعة أشهر.
مغلي الكتان لانقاص الوزن
يسمح لك استخدام بذور الكتان على شكل مغلي أيضًا بمحاربة الوزن الزائد. نقوم بتخمير ملعقة كبيرة من البذور مع كوبين من الماء ونطهى لمدة ساعتين على نار خفيفة مع إغلاق الغطاء. ينصح بتناول مغلي نصف كوب ساعة قبل الوجبات ثلاث مرات في اليوم لمدة أسبوع ونصف. ثم خذ راحة عشرة أيام.
حمية الكفير
للتخلص من الوزن الزائد ، يمكنك استخدام بذور الكتان مع الكفير. يجب سحقها وتناولها مع نصف كوب من الكفير مرة في اليوم. مدة العلاج ثلاثة أسابيع ، ويجب زيادة كمية الكتان في الكفير تدريجياً. في الأسبوع الأول ، أضف ملعقة صغيرة من البذور إلى الكفير ، في الثانية - ملعقتان كبيرتان ، في الأسبوع الثالث - ثلاث ملاعق كبيرة.
هلام بذور الكتان لفقدان الوزن
يمكن أن يؤدي تناول الكيسل المنتظم من الكتان إلى تحسين الشكل. لتحضيره ، قم بتخمير ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان في ترمس ، واتركها لمدة ساعتين ، وبعد ذلك يجب ترشيح التركيبة. خذ نصف كوب مرتين في اليوم قبل الوجبات بساعة. قبل تناوله ، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل. من الأفضل طهي كيسل كل يوم حتى يكون طازجًا دائمًا.
بذور هذا المنتجيمكن استخدامها في شكل مختلفبغض النظر عن هذا ، فإنها لا تفقد خصائصها المفيدة. الكتان فعال جدا في فقدان الوزن ، مشاكل الشعر والوجه ، الأمراض اعضاء داخلية. عند العلاج ، فإن الشيء الرئيسي هو مراقبة الجرعة ، لا تتجاوزها البدل اليوميالمنتج حتى لا يضر الجسم. متى آثار جانبيةيجب إيقاف العلاج.
يطبق على نطاق واسع وصفات من الكتان. للأغراض الطبية ، استخدم زيت الكتان ، بذور الكتان ، مغلي وحقن من بذور الكتان.
الكتان ، العلاج - التهاب القصبات ، الجهاز الهضمي ، المثانة والكلى
تتميز بذور الكتان بميزة واحدة - عند تخميرها تنبعث منها مخاط غزير. يحتوي هذا المخاط على خصائص تغلف وتنعيم ومضادة للالتهابات. يتم استخدامه لعلاج الكثيرين الأمراض الالتهابية، مثل التهاب شعبيوالسعال والتهاب المعدة دسباقتريوز , التهاب المثانة , القرحة الهضميةالمعدة و الاثنا عشري, التهاب القولون المزمن, النزلات المزمنةلتحضير جرعة من الكتان ، يُسكب 0.5 كوب من الماء المغلي على ملعقة صغيرة من البذور ويرج لمدة 15 دقيقة ثم يصفى. خذ المخاط المحضر بهذه الطريقة لمدة 2 ملعقة كبيرة. ملاعق 3-4 مرات في اليوموذمة - علاج الكتان
علاج شعبي لتورم الوجه والساقين - خذ 4 ملاعق صغيرة من بذور الكتان ، وصب فوقها لترًا واحدًا من الماء ، واغليها لمدة 10-15 دقيقة ، ثم أغلق المقلاة وضعها في مكان دافئ لمدة ساعة. ديكوتيون جاهزلا يمكنك التصفية. أضف عصير الليمون حسب الرغبة. من الأفضل شرب المرق ساخنًا ، 0.5 كوب كل ساعتين 6-8 مرات في اليوم. هذا المرق يخفف من تورم الوجه الناجم عن أمراض القلب والكلى. بعد 2-3 أسابيع الوذمةسيمر.
ضعف المناعة - العلاج ببذور الكتان
بذور الكتان هي جهاز مناعي ممتاز. أدوية الكتان مفيدة بشكل خاص للأطفال المنهكين وكبار السن ومرضى ما بعد الجراحة. يوصي الطب التقليدي بزيادة الضعفاء حصانةيضاف يوميا إلى الطعام 1-1.5 ملعقة كبيرة. ملاعق زيت بذر الكتانالأطفال ، و 1-2 ملاعق كبيرة. ملاعق - الكبار. بدلاً من زيت بذور الكتان ، يمكن للأطفال تحضير دواء حلو من بذور الكتان - تحتاج إلى طحن 3 ملاعق صغيرة من البذور في مطحنة قهوة وخلطها مع 1 ملعقة صغيرة من السكر أو العسل ، وإعطاء الخليط 2-3 مرات في اليوم ، 1 ملعقة صغيرة.بذور الكتان - علاج الإمساك
الكتان- جميل العلاج الشعبيمن الإمساك. أسهل طريقة للشفاء إمساك- تناول 1-2 ملاعق كبيرة. ملاعق كبيرة من البذرة وشربها مع كوب من الماء. يمكنك طحن بذور الكتان برفق في مطحنة القهوة أو تحريكها من خلال مفرمة اللحم. في هذه الوصفةليس من الضروري نقع بذور الكتان قبل الاستخدام ، إلا في الحالات التي يوجد فيها التهاب في الأمعاء. يجب أن يحدث تورم الكتان في الأمعاء نفسها ، ثم يعمل الكتان "مثل المكنسة". إذا تم خلط بذور الكتان بنسبة 1: 1 مع مربى الفاكهة أو العسل ، سيزداد تأثيرها.وصفة شائعة أخرى للإمساك هي سحق 1-2 ملعقة صغيرة من البذور وتخميرها مع كوب من الماء المغلي ، وتركها لمدة 20-30 دقيقة. تستهلك دون إجهاد.
لتليين برازمع الإمساك المستمر ، يوصى بإعداد حقنة شرجية - لهذا تحتاج إلى تناول 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من بذور الكتان المهروسة ، صب الماء ، واتركها حتى الغليان ، ثم صفيها وأضف 2 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من زيت بذر الكتان. يجب أن تكون الحقنة الشرجية دافئة جدًا عند تناولها.