صحة الإنسان هي مزيج من الرفاه الجسدي والروحي والاجتماعي. مجرد عدم وجود المرض ليس علامة على صحة جيدة. لهذا العوامل التي تؤثر على صحة الإنسانمختلف تماما. تشمل هذه العوامل الوراثة والبيئة والمستوى رعاية طبيةونمط حياة الشخص. مزيد من التفاصيل حول كل منهم.

الوراثة أو الجينات لها ما يقرب من 15-20٪ على صحة الإنسان. يولد الشخص بجينات معينة حصل عليها من والديه. الاحتياجات والقدرات والميول والميول تمليها الوراثة إلى حد كبير. مع الجينات ، يتلقى الشخص المواهب والاحتياجات المهيمنة والاهتمامات والرغبات ، والاستعداد للأمراض والعادات السيئة.

لا ينبغي تجاهل برنامج الجينات.

لكي تعيش في وئام مع نفسك وتكون شخصًا سليمًا ، عليك أن تختار أفضل طريقة للحياة وفقًا للوراثة لديك. يتعارض الشخص مع برنامجه الجيني ، وينتهك آلية تكيف الجسم ، مما يؤدي إلى اضطراب جسدي وعقلي.

البيئة هي أحد العوامل الرئيسية التي تؤثر على الصحة. يقدر الخبراء هذا التأثير بنسبة 20-25٪. البيئة البشرية هي نظام متكامل للأشياء والظواهر الطبيعية والبشرية التي تقع فيها حياة الإنسان: عمله ، راحته ، حياته.

يوجد الإنسان في بيئة تتكون من عوامل طبيعية وكيميائية وبيولوجية واجتماعية طبيعية ومصطنعة.

هذه هي العوامل التي تؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على حياة وصحة جميع الناس على هذا الكوكب. يشارك الشخص في الدوران العام للمواد ، لأن جسم الإنسان مرتبط ارتباطًا وثيقًا بمكونات المحيط الحيوي: النباتات والحيوانات والكائنات الحية الدقيقة ، إلخ.

تتأثر صحة الإنسان إلى حد كبير بنوعية الهواء والماء ، ولكن في نفس الوقت ، فإن الشخص نفسه هو السبب الرئيسي وراء ندرة هذه الموارد. تدهور الوضع البيئي في بعض مناطق كوكبنا كثيرًا خلال العقود الماضية لدرجة أنه لا يتسبب في عدد من الأمراض فحسب ، بل يتسبب أيضًا في حدوث طفرات مختلفة. لذلك ، من المهم جدًا حماية البيئة من أجل الحفاظ على الهواء النقي والماء لأحفادنا.

تؤثر جودة الرعاية الطبية على المستوى الصحي للسكان في حدود 10-15٪. يلعب نظام الرعاية الصحية ، بالطبع ، دورًا مهمًا في صحة سكان أي بلد. وهنا تكمن العوامل الرئيسية في مستوى تأهيل الكوادر الطبية ، والعدد الكافي من الكوادر الطبية ، وتوافر الخدمات الطبية ، والأدوية ، ومستوى الوقاية من الأمراض ، والوعي العام.

العامل الرئيسي الذي تعتمد عليه حالة صحة الإنسان هو الظروف وأسلوب الحياة. 50-55٪ من صحة الإنسان تعتمد على هذا العامل. يتكون الإنسان من عاداته التي تشكل جسده وفكره ومزاجه. يمكن أن تكون العادات سلبية (التدخين ، إدمان الكحول، والإفراط في الأكل ، وما إلى ذلك) ، وإيجابية (ممارسة الرياضة ، والموسيقى ، والرسم ، وما إلى ذلك).

يتكون نمط الحياة الصحي من ثلاثة مكونات:

• ثقافة الاكل. تساهم التغذية السليمة في الاستيعاب الطبيعي للطعام ، والذي لا يسبب مشاكل مع نقص أو زيادة السعرات الحرارية والعناصر النزرة والفيتامينات ؛
• ثقافة الحركة. الحركة هي الحياة والرياضة طريقة ممتازة لإطالة أمدها ، وملء جسمك بالطاقة وضبط الإيقاع ؛
• ثقافة المشاعر. المشاعر الإيجابية لها القدرة ليس فقط على الحفاظ على الجهاز العصبي ، ولكن أيضًا على إطالة العمر.

دع الوراثة والبيئة خارجة عن سيطرة الشخص العادي ، ولكن يمكن للجميع أن يعيشوا حياة صحية وأن يعيشوا في وئام مع أنفسهم ومع الآخرين.

بشرطصحةيتأثر الشخص بمؤشرات مختلفة. من أجل الحفاظ على شكل بدني جيد والبقاء مستقرًا نفسيًا وعاطفيًا ، عليك الانتباه إلى نوعية حياتك في بيئة طبيعية واجتماعية متعددة العوامل. ما هي العوامل المعروفة التي تؤثر على صحة الناس وكيفية العيش حياة أطول ، نتعلم من المقال.

في تواصل مع

العوامل المعروفة

يمكن أن تتأثر صحة الإنسان بمختلف العوامل المرئية وغير المرئية. ومن المعروف أيضًا طرق تحسين الحالة الجسدية والعاطفية والنفسية.

جميع العوامل التي تؤثر على صحة الإنسان:

• علم الوراثة.
• الطب والرعاية الصحية
• : المناخ ، والنباتات ، والمناظر الطبيعية ؛
• نمط الحياة
• بدني؛
• بيولوجي؛
• المواد الكيميائية.

يصنف الخبراء العوامل المذكورة أعلاهإلى الأنواع التالية:

1. الاجتماعية والاقتصادية ؛
2. التواصل الإيكولوجي البشري مع العالم الخارجي والمؤشرات الثابتة ؛
3. وراثي - وجود أمراض ، تشوهات في بنية جسم الإنسان ، موروثة ؛
4. طبي - تقديم المساعدة للسكان ، وتواتر الفحوصات وجودتها ، والوقاية من الأمراض.

تؤثر العوامل الأربعة بشكل مباشر على رفاهية الشخص. هنا الآثار الجانبية التي يجب مراعاتها:العمر ، الظروف المناخية لمنطقة الإقامة ، المؤشرات الفردية. ومع ذلك ، يتم تحديد مؤشرات العوارية العامة لتأثير كل عامل على حدة على السكان:

• نمط الحياة - 55٪ ؛
• البيئة - 25٪ ؛
• علم الوراثة - 10٪؛
• الطب - 10٪.

العوامل الضارة المؤثرة صحة الإنسان:

• إدمان ضار
• التوزيع غير الصحيح لوقت العمل ؛
• نظام غذائي خاطئ
• والظروف المعيشية السيئة؛
• ظروف بيئية سيئة
• جو ملوث كيميائيا.
• عوامل بيولوجية
• نقص الفحص الطبي
• الاستعداد الوراثي للمرض.

تأثير العوامل الوراثية

على الحالة العامةصحة يؤثر بشكل مباشرالوراثة.

يبدأ الشخص الذي يحمل جينات موروثة من والديه في التكيف مع العالم.

يؤثر هذا العامل على الحالة الجسدية والعاطفية.

الجين يخضع للانتقاء الطبيعي.

يمكن أن يجعل المالك أكثر مقاومة للأمراض والعوامل العدوانية الأخرى ، أو على العكس من ذلك ، تفاقم الحالة الصحية.

مهم!تحمل كل خلية عددًا كبيرًا من الجينات التي تتحكم في عمليات التطور البشري. المولود الجديد لديه مجموعة من الجينات من كلا الوالدين. يتم نقل هذه السمات إلى الجيل القادم.

وقد ثبت أن الزواج بين الأقارب يزيد من خطر الإصابة بالأمراض بمقدار خمسين ضعفًا ، ومعدل الوفيات بين هؤلاء الأشخاص أعلى بكثير. الجينات حساسة جدا ل تأثير ضارالبيئة ، سوء سلوك الناس ، التوفر عادات سيئة .

عند التخطيط لطفل ، يجب على الوالدين المستقبليين الاستعداد للحمل قبل عدة أشهر ، مع توفير جميع الشروط اللازمة لولادة طفل سليم. إذا كان هذا العامل متوقعًا ، فمن الممكن الحد بشكل كبير من خطر تأثير الوراثة على الطفل الذي لم يولد بعد ووضع رمز جيني صحي له.

تأثير أسلوب الحياة

تأثير نمط الحياة على صحة الإنسان هائل! يشعر الشخص الذي يعيش حياة صحية بالحيوية ، ويزور الأطباء بشكل أقل ، ومن الواضح أنه يتمتع بمزايا أكثر من أولئك الذين لا يتبعون صحتهم ولديهم عادات سيئة.

نمط الحياة له تأثيرفي ثلاث بيئات:

• أقرب بيئة للشخص: الأصدقاء والمعارف والزملاء والعائلة ؛
• بيئة تضم أشخاصًا يجمعهم العرق ومستوى المعيشة ومكان الإقامة ؛
• البيئة التي تشمل جميع الأشخاص الذين يعيشون فيها بلد معينالتي توحدها العلاقات الاجتماعية والاقتصادية والظروف المناخية.

كل شخص له تأثير ليس فقط على نفسه ، ولكن أيضًا على الأشخاص من حوله. يمكن أن تكون طريقة الحياة المختارة بناءة أو مدمرة.

العوامل السلبية مثل الكحول والتدخين والمخدرات يمكن أن يسبب مرضًا خطيرًا.

أيضًا ، لا يتعلق نمط الحياة بالجوانب الجسدية فحسب ، بل أيضًا بالجوانب العقلية والعقلية.

يقال الكثير عن الشخص الذي يعشقه ، سواء كان يمارس الرياضة ، أو يتبع نظامه الغذائي.

انتباه!وجد العلماء أن العادات السيئة تنتقل عبر الأبوين حتى بعد عدة أجيال. هذا يعني أن أي خيار خاطئ محفوف بفقدان الصحة عند الأحفاد.

من المهم أن تكون إيجابية على المستوى الوطني التوقعات على .لتغيير الوضع ، تحتاج إلى فهم تأثير العوامل التالية على صحة الإنسان:

• الخمول وقلة النشاط البدني للسكان ؛
• وفرة من الوجبات السريعة والكائنات المعدلة وراثيًا في المنتجات ، مما يؤدي إلى السمنة والمرض ؛
• إيقاع الحياة النشط يؤدي إلى الإجهاد ، والجهاز العصبي يعاني ؛
• العادات السيئة: الكحول والتدخين والاختلاط الجنسي.

التأثير البيئي

تأثير العوامل البيئيةلأسلوب حياة صحي ضخم. التدخل البشري في البيئة الطبيعية ، حتى مع النوايا الحسنة ، له أيضًا تأثير مباشر على البيئة ، وبالتالي يؤثر على جسم الإنسان.

بالإضافة إلى تأثير الإنسان على الوضع البيئي ، تؤثر العوامل البيئية التالية على الصحة:

• درجة حرارة؛
• رطوبة الجو؛
• اهتزاز؛
• إشعاع؛
• هبوب الرياح،;
• الاهتزازات الكهرومغناطيسية والصوتية.

من أجل الرفاهية والحياة الطبيعية تتأثر بالظروف الجوية. يمكن أن تسبب انخفاضًا في الضغط ، وتؤدي إلى تفاقم أمراض المفاصل ، والصداع.

إذا كان الشخص بصحة جيدة ، ثم تغير في الطقس سوف تمر الشروطبدون عواقب. ومع ذلك ، يشعر الأشخاص الحساسون للطقس بتوعك.

في الآونة الأخيرة ، يعاني الشخص باستمرار من تأثير الموجات الكهرومغناطيسية والإشعاع. تنبعث من جميع الأجهزة المنزلية والهواتف. لا يؤثر الإشعاع على الحالة الجسدية للجسم فحسب ، بل يزعزع أيضًا استقرار النفس ، ويغير أداء الأعضاء.

مهم!يؤثر التأثير المنتظم للموجات الكهرومغناطيسية سلبًا على الجهاز العصبي والمناعة والغدة الدرقية. لعدة عقود ، زاد عدد أمراض الأورام.

تشمل العوامل البيئية تأثير الإشعاع. تتعرض جميع الكائنات الحية لإشعاع الخلفية. يؤدي الإشعاع إلى تغيير في التركيب الجيني ، ويبطئ عمليات التجديد ، يضعف وظيفة الجهاز الهضمي.

العوامل الاجتماعية والاقتصادية

يعد الوضع الاقتصادي في البلاد ، كعامل ، أحد العوامل الحاسمة لصحة السكان. وهذا يشمل أيضًا الرعاية الطبية. على الرغم من أن الطب الآن أقل تركيزًا على الصحة ، وأكثر فأكثر على علاج الأمراض. في الوقت الحالي ، تغيرت بنية المرض: فالعدوى مريضة في 10٪ من الحالات ، و 40٪ من الإصابة ترجع إلى الاضطرابات النفسية ، وإدمان الكحول ، وإدمان المخدرات.

مهم!من بين غالبية الوفيات ، فإن الأسباب الأكثر شيوعًا هي أمراض مثل: تصلب الشرايين ، والسمنة ، والاضطرابات العقلية ، والأورام.

يهدف الطب الآن إلى علاج هذه الأمراض وليس منع المشكلة.

العوامل الكيميائية

التلوث الكيميائي للكوكب- هذه ليست حكاية خرافية ، لكنها حقيقة نعيشها باستمرار. حتى في الرحم ، يتعرض الجنين لخطر الضرر الكيميائي ، مما يؤثر على الصحة ونوعية الحياة في المستقبل.

تلوث المسطحات المائية ، خلفية إشعاعية متزايدة - كل هذا يصبح سببًا لعدد كبير من الأمراض.

تخترق المركبات الكيميائية الطعام والأكسجين والشراب. التأثير السلبيقد تحتوي على العوامل الكيميائية التالية:

• المضافات الغذائية الاصطناعية والمبيدات الحشرية.
• الكيماويات المنزلية ومنتجات النظافة.
• الأدوية والمضافات البيولوجية.
• إضافات لنمو الحيوانات والطيور.
• مواد البناء والدهانات.
• مخلفات صناعية؛
• غازات العادم ، إلخ.

العناصر الكيميائية خطير بشكل خاصبسبب التراكم السريع في الجسم ، وليس من السهل إزالتها. نتيجة لذلك ، يكون جسم الإنسان عرضة لظهور ردود الفعل التحسسية ، والأمراض المختلفة المرتبطة بها أمراض عصبية، تتأثر الكبد والكلى. هناك خطر الإصابة بالربو.

من بين الحقائق العديدة عن الشخص ، أود أن أشير إلى ما يلي:

• تتكون الجمجمة البشرية من تسعة وعشرين عظمة.
• توقف الجسم عن العمل عند العطس ، بما في ذلك وظائف القلب;
• تبلغ سرعة رد الفعل العصبي مائتي كيلومتر في الساعة ؛
• يتلقى الطفل الذي لا يزال في الرحم عند 3 أشهر بصمات فريدة ؛
• قلب المرأة ينبض أسرع من قلب الرجل ؛
• يعيش الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى أطول من الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليسرى ؛
• طول الأوعية الدموية في الجسم يساوي مائة ألف كم;
• هناك حوالي مائة فيروس تسبب سيلان الأنف.
• المدخن يمتص نصف كوب من القطران في السنة ؛
• بعد خسارة 60 شخصا 50٪ براعم تذوق، قلة حاسة الشم ، الرؤية.
• السن هو الجزء الوحيد من الشخص غير القادر على الشفاء الذاتي.

ما يؤثر على صحتنا

العوامل الرئيسية التي تؤثر على الجسم

خاتمة

يمكن تقليل العوامل الضارة التي تؤثر على صحة الإنسان إذا كنت منتبهاً لجسمك ، وتتخلى عن العادات السيئة ، وتحسن نظامك الغذائي ، ولعب الرياضة. يمكن للأشخاص الأصحاء التكيف في الوقت المناسب مع الظروف الاجتماعية والبيولوجية عوامل كيميائية. الإنسان هو الكائن الحي الوحيد على هذا الكوكب الذي لديه القدرة على تكييف البيئة لتناسب نفسه. كن بصحة جيدة!

السؤال 3. العوامل المؤثرة في تشكيل صحة الإنسان. عوامل الخطرلصحة جيدة.

حدد خبراء منظمة الصحة العالمية النسبة التقريبية لمختلف العوامل لضمان صحة الإنسان للأفراد ، مع إبراز المشتقات الرابعة باعتبارها المشتقات الرئيسية ، والتي تظهر في الجدول 2.

الجدول 2. العوامل التي تشكل الصحة

مجال النفوذ الفعلي (في روسيا)	عوامل تعزيز الصحة	عوامل تدهور الصحة
وراثي	الوراثة الصحية ، وغياب المتطلبات الشكلية الوظيفية لظهور المرض	الأمراض والاضطرابات الوراثية. الاستعداد الوراثي.
البيئة 20-25٪ (20٪)	ظروف معيشية وعمل جيدة ، ومناخ طبيعي ملائم ، إلخ.	ظروف الحياة والإنتاج الضارة ، الظروف المناخية والبيئية المعاكسة.
دعم طبي 20-15٪ (8٪)	الفحص الطبي ، مستوى عالٍ من الإجراءات الوقائية ، رعاية طبية كاملة وفي الوقت المناسب	لا توجد رقابة طبية ثابتة على ديناميات الصحة: ​​مستوى منخفض للوقاية الأولية ، رعاية طبية ذات نوعية رديئة
الظروف ونمط الحياة 50-55٪ (52٪)	تنظيم عقلانيالحياة: نمط حياة مستقر ، أعمال حركية مناسبة ، نمط حياة اجتماعي ، إلخ.	نمط الحياة غير الصحي

ثبت أن تطور العديد من الأمراض الجسدية يرتبط بالتأثير السلبي للعوامل البيئية. تسمى هذه العوامل عوامل الخطر. وبالتالي ، فإن فرط كوليسترول الدم (زيادة في مستويات الكوليسترول في الدم) يزيد من خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 35-64 عامًا بمقدار 5.5 مرة ، وارتفاع ضغط الدم - بمقدار 6 سنوات ، والتدخين - بمقدار 6.5 ، ونمط حياة غير مستقر - بنسبة 4.4 ، مفرط وزن الجسم - 3.4 مرات. عندما يقترن بالعديد

بالنسبة لبعض عوامل الخطر ، يزداد احتمال الإصابة بالمرض (في هذه الحالة ، 11 مرة). الأشخاص الذين ليس لديهم علامات المرض ، ولكن تم تحديد عوامل الخطر المدرجة ، ينتمون رسميًا إلى مجموعة الأشخاص الأصحاء ، ولكن من المحتمل جدًا أن يصابوا بمرض الشريان التاجي في السنوات الخمس إلى العشر القادمة.

لطالما كانت السمات المناخية الجغرافية للموئل البشري (التربة الساخنة أو الباردة ، أو التربة الجافة أو الرطبة ، وتقلبات درجات الحرارة ، وما إلى ذلك) هي العامل الأكثر أهمية في تشكيل معدلات الاعتلال والوفيات.

شكلت البشرية في أنشطتها أيضًا مجموعة معقدة مما يسمى عوامل الخطر البشرية ، مثل التحضر ، والتلوث البيئي ، إلخ. يرتبط عملهم بانتشار أمراض مختلفة ، على سبيل المثال ، أمراض القلب الإقفارية ، والتهاب الشعب الهوائية ، وانتفاخ الرئة ، وأمراض المريء ، والمعدة ، والإجهاض التلقائي ، والتشوهات الخلقية ، وأمراض العيون الالتهابية ، وغيرها. عوامل الخطر الهامة هي التدخين والكحول والمخدرات وما إلى ذلك. يوضح الجدول 3 بعض مجموعات عوامل الخطر على صحة الإنسان.

الجدول 3. عوامل الخطر لظهور المرض

مناخي
قابلية الضغط الجوي	أزمات ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم واحتشاء عضلة القلب والسكتة الدماغية
مدة التعرض لأشعة الشمس والهواء الجاف والرياح والغبار	أورام الجلد الخبيثة والشفة السفلية والجهاز التنفسي
التعرض للهواء البارد والرياح وانخفاض درجة حرارة الجسم	الروماتيزم وسرطان الجلد
مناخ حار ، نسبة عالية من تمعدن المياه	مرض كلوي
زيادة أو نقص العناصر النزرة في التربة أو الماء	أمراض الغدد الصماء والدورة الدموية
بيئي
تلوث الهواء (الغبار والمواد الكيميائية)	الأورام الخبيثة ، وأمراض الدورة الدموية ، والأعضاء التناسلية الأنثوية ، والجهاز الهضمي ، والجهاز البولي التناسلي ، وجهاز الغدد الصماء
تلوث التربة والمسطحات المائية والغذاء	نفس
حالة الطرق والنقل ، عربة	إصابات الطريق
تحضر
ظروف العمل
العوامل الكيميائية (الغازات والغبار التفاعلي)	الأورام الخبيثة في الرئتين والجلد وأمراض الأعضاء التناسلية الأنثوية. نظام الجهاز البولى التناسلىوالجهاز الهضمي
العوامل الفيزيائية (الضوضاء ، الاهتزاز ، الترددات الفائقة ، المجالات الكهرومغناطيسية ، إلخ.)	أمراض الجهاز الدوري وأمراض الاهتزاز وأمراض الغدد الصماء
توتر أعضاء الحس
نقص الديناميكا	أمراض الدورة الدموية
الموقف القسري للجسم	أمراض الجهاز العصبي المحيطي والدورة الدموية
المناخ الاجتماعي
مناخ محلي متوتر ، إجهاد	أمراض الجهاز العصبي والدورة الدموية
عوامل وراثية
الاستعداد الوراثي للمرض	أمراض الجهاز الدوري والجهاز التنفسي والهضم والأورام الخبيثة
فصيلة الدم A (II) و 0 (I)	الأورام الخبيثة للجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والجلد
العوامل الفيزيولوجية المرضية والكيميائية الحيوية
ارتفاع ضغط الدم الشرياني
عدم الاستقرار النفسي والعاطفي	IHD ، ارتفاع ضغط الدم ، تصلب الشرايين ، أمراض الجهاز العصبي
صدمة الولادة والإجهاض	أمراض الأعضاء التناسلية الأنثوية والأورام الخبيثة

إن الجمع بين العديد من عوامل الخطر في مجموعات متجانسة نوعياً جعل من الممكن تحديد الأهمية النسبية لكل مجموعة في حدوث وتطور علم الأمراض في السكان (الجدول 4).

الجدول 4. تجميع عوامل الخطر ومساهمتها في تشكيل مستوى الصحة العامة (Lisitsyn Yu.P. ، 1987)

مجموعة عوامل الخطر	عوامل الخطر المدرجة في المجموعة	حصة مجموعة من العوامل التي تؤثر على الصحة
أنا لايف ستايل	التدخين وتعاطي التبغ والكحول والمخدرات والأدوية ؛ تغذية غير عقلانية Adynamia ونقص الديناميكا. ظروف العمل الضارة ، المواقف العصيبة (الشدة) ؛ هشاشة الأسر والوحدة ونمط الحياة التعليمي والثقافي المتدني ؛ مستوى مرتفع للغاية من التحضر.	49-53%
الثاني العوامل الوراثية	الاستعداد للإصابة بأمراض وراثية الاستعداد للأمراض التنكسية	18-22
III البيئة	تلوث الماء والهواء بمواد مسرطنة. تلوث الهواء الآخر ومياه التربة. تغير مفاجئ في الضغط الجوي. زيادة الإشعاعات الكونية والمغناطيسية وغيرها	17-20
رابعا العوامل الطبية	تدابير وقائية غير فعالة. سوء نوعية الرعاية الطبية والرعاية الطبية في وقت غير مناسب	8-10

بالطبع ، يجب التأكيد مرة أخرى على أن تأثير العوامل المختلفة على صحة الإنسان يجب أن يؤخذ في الاعتبار في مجمع ، مع الأخذ في الاعتبار خصائص الفرد (العمر ، الجنس ، إلخ) ، بالإضافة إلى خصائص محددة. الوضع الذي يكون فيه الشخص.

السؤال 4.تأثير العوامل الطبيعية والبيئية على صحة الإنسان.

في البداية ، عاش الإنسان العاقل Homo Sapiens في البيئة الطبيعية ، مثل جميع مستهلكي النظام البيئي ، وكان عمليا غير محمي من خلال مساهمة العوامل البيئية المحددة له. كان الإنسان البدائي خاضعًا لنفس عوامل التنظيم والتنظيم الذاتي للنظام البيئي ككل عالم الحيوانكان متوسط ​​العمر المتوقع فيها قصيرًا وكانت الكثافة السكانية منخفضة جدًا. كانت العوامل المحددة الرئيسية فرط الديناميا وسوء التغذية. كان السبب الرئيسي للوفاة مسببة للأمراض(مسببة للأمراض) ذات طبيعة طبيعية. كانت ذات أهمية خاصة فيما بينها أمراض معدية،تتميز ، كقاعدة عامة ، بالبؤرية الطبيعية. جوهر بؤر طبيعيةفي حقيقة أن مسببات الأمراض ، وناقلات محددة ، ومراكمات الحيوانات ، أوصياء العامل الممرض ، موجودة في ظروف طبيعية معينة (بؤر)بغض النظر عما إذا كان الشخص يعيش هنا أم لا. يمكن لأي شخص أن يصاب بالعدوى من الحيوانات البرية ("خزان" مسببات الأمراض) ، التي تعيش في هذه المنطقة بشكل دائم أو عن طريق الخطأ. تشمل هذه الحيوانات عادةً القوارض والطيور والحشرات وما إلى ذلك.

كل هذه الحيوانات هي جزء من التكاثر الحيوي للنظام البيئي المرتبط ببيوتون معين. ومن ثم ، فإن الأمراض البؤرية الطبيعية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بمنطقة معينة ، بنوع واحد أو آخر من المناظر الطبيعية ، وبالتالي ، بخصائصها المناخية ، على سبيل المثال ، تختلف في موسمية المظاهر. E. P. Pavlovsky (1938) ، الذي اقترح المفهوم لأول مرة التركيز الطبيعي، والطاعون المنسوب ، والتولاريميا ، والتهاب الدماغ الذي ينقله القراد ، وبعض أنواع الديدان الطفيلية ، وما إلى ذلك إلى أمراض بؤرية طبيعية. وقد أظهرت الدراسات أنه في أحد مجالات التركيز قد تحتوي على

تجمع بعض الأمراض.

كانت الأمراض البؤرية الطبيعية هي السبب الرئيسي لوفاة الناس حتى بداية القرن العشرين. كان الطاعون أفظع هذه الأمراض ، حيث تجاوز عدد الوفيات بسببه مرات عديدة موت الناس في حروب لا نهاية لها في العصور الوسطى وما بعدها.

وباء -الأمراض المعدية الحادة للإنسان والحيوان ، تشير إلى أمراض الحجر الصحي. من

المستيقظ هو ميكروب طاعون على شكل قضيب ثنائي القطب بيضاوي الشكل. غطت أوبئة الطاعون العديد من دول العالم. في القرن السادس. قبل الميلاد ه. مات أكثر من 100 مليون شخص في الإمبراطورية الرومانية الشرقية خلال 50 عامًا. لم يكن الوباء أقل تدميرا في القرن الرابع عشر. من القرن الرابع عشر لوحظ الطاعون مرارًا وتكرارًا في روسيا ، بما في ذلك موسكو. في القرن 19 لقد "قتلت" الناس في منطقة ترانسبايكاليا ، والقوقاز ، وبحر قزوين ، وحتى في بداية القرن العشرين. لوحظ في المدن الساحلية على البحر الأسود ، بما في ذلك أوديسا. في القرن العشرين. تم تسجيل أوبئة كبيرة في الهند.

لا تزال الأمراض المرتبطة بالبيئة الطبيعية المحيطة بالبشر موجودة ، على الرغم من مكافحتها باستمرار. هذا يرجع ، على وجه الخصوص ، إلى الأسباب بيئية بحتةالطبيعة ، على سبيل المثال مقاومة (تطور المقاومة لعوامل التأثير المختلفة) من ناقلات مسببات الأمراض ومسببات الأمراض نفسها. ومن الأمثلة النموذجية على هذه العمليات مكافحة الملاريا.

ويولى الآن مزيد من الاهتمام لأساليب مكافحة الملاريا المتكاملة والسليمة بيئيا "إدارة البيئة المعيشية".وتشمل هذه استنزاف الأراضي الرطبة ، وتقليل ملوحة المياه ، وما إلى ذلك. مجموعات الطرق التالية هي بيولوجي- استخدام الكائنات الحية الأخرى لتقليل خطر البعوض - في 40 دولة ، يتم استخدام ما لا يقل عن 265 نوعًا من الأسماك اليرقية لهذا الغرض ، بالإضافة إلى الميكروبات ، مسببة للمرضوموت البعوض.

دمر الطاعون والأمراض المعدية الأخرى (الكوليرا ، الملاريا ، الجمرة الخبيثة ، التولاريميا ، الزحار ، الدفتيريا ، الحمى القرمزية ، إلخ) الناس من مختلف الأعمار ، بما في ذلك الإنجابية. أدى هذا إلى نمو سكاني بطيء نوعًا ما - ظهر أول مليار شخص على وجه الأرض في عام 1860. لكن اكتشافات باستير وآخرين في نهاية القرن التاسع عشر ، والتي أعطت دفعة قوية لتطوير الطب الوقائي في القرن العشرين. في علاج أمراض خطيرة، أدى التحسن الحاد في الظروف المعيشية الصحية والصحية ، والثقافة والتعليم للناس ، بشكل عام ، إلى انخفاض حاد في حدوث الأمراض البؤرية الطبيعية ، واختفى بعضها عمليًا في القرن العشرين.

تشمل العوامل الطبيعية والبيئية التي تؤثر على صحة الإنسان جيوكيميائيةو الجيوفيزيائيةمجالات. الشذوذهذه الحقول ، أي المناطق (الأقاليم) على سطح الأرض ، حيث تختلف خصائصها الكمية عن الخلفية الطبيعية ، يمكن أن تصبح مصدرًا لأمراض الكائنات الحية والبشر. وتسمى هذه الظاهرة علم الأمراض ، والمناطق (المناطق) التي تمت ملاحظتها فيها المناطق الجيوبثوجينية.يمكن مقارنة المناطق الجيو ممرضة بالبؤر الطبيعية وفقًا لعلامات التأثير على الكائنات الحية والبشر.

تؤثر المناطق الجيوباثية المرتبطة بالمجال الجيوكيميائي على الشخص الذي يحتوي على عناصر كيميائية سامة ، مرتبطة بمجال إشعاعي - زيادة إطلاق غاز الرادون ، مع وجود نويدات مشعة أخرى ، أي أن آلية التسبب في هذه الحالة واضحة تمامًا - التبادل بين المصدر والهدف من التعرض. هنا ، فإن أشكال التسبب في المرض وإجراءات مكافحته ، بما في ذلك الإجراءات الوقائية ، معروفة بالفعل.

علم الأمراض الجيولوجية ، بسبب المجالات الجيوفيزيائية ، غير مفهوم بشكل جيد ، وخاصة آلية انتقال التأثيرات المسببة للأمراض على الكائنات الحية. ومع ذلك ، فإن بعض الحقائق معروفة ، عند حدوث انتهاك للتوازن الأيوني للمجال الكهروستاتيكي في اتجاه زيادة عدد أيونات الهواء الموجبة في مناطق المناطق النشطة جيولوجيًا ، مع انخفاض عام في تأين الهواء ، والذي أدى إلى انخفاض المناعة لدى الناس: ونتيجة لذلك ، إلى ظهور أمراض الأورام.

في البشر ، يرتبط عمل المجالات الجيوفيزيائية "أيضًا بإيقاعات الدماغ ، وموجات الأوعية الدموية ، والتغيرات في البارامترات الفسيولوجية الخضرية ، والوظائف العقلية ، وما إلى ذلك." في هذا الصدد ، تجدر الإشارة إلى أن

القضاء على الاضطرابات في المجال الكهرومغناطيسي الناتجة عن التوهجات على الشمس ، والتي يمكن أن تستمر لثوانٍ ودقائق وساعات. هذه الفترة القصيرة من الفاشيات ، قبل فترة التكيف ، لا تسمح لأي شخص ، وربما بعض ممثلي الكائنات الحية ، بتطوير "ترياق" تكيفي لمثل هذه التقلبات. تسبب الأمراض لدى الأشخاص ، على سبيل المثال ، مع ضعف الأوعية الدموية: ارتفاع ضغط الدم ، والصداع ، وخاصة الحالات الشديدة- تصل إلى سكتة دماغية أو نوبة قلبية ، إلخ.

أكدت إحصائيًا تفاقمًا كبيرًا لأمراض الأوعية الدموية لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض في النشاط الشمسي. يفسر انتشار علم الجيوبثولوجيا هذا أيضًا بحقيقة أن الشخص معزول إلى حد كبير في حياته عن هذه العمليات الطبيعية.

السؤال 5. تأثير العوامل الاجتماعية والبيئية على صحة الإنسان.

من أجل محاربة عمل العوامل الطبيعية التي تنظم النظام البيئي ، كان على الإنسان استخدام الموارد الطبيعية ، بما في ذلك الموارد التي لا يمكن الاستغناء عنها ، وخلق بيئة اصطناعية لبقائه.

البيئة المبنيةيتطلب أيضًا التكيف مع نفسه ، والذي يحدث من خلال المرض. يتم لعب الدور الرئيسي في حدوث الأمراض في هذه الحالة من خلال العوامل التالية: الخمول البدني ، والإفراط في تناول الطعام ، ووفرة المعلومات ، والضغط النفسي والعاطفي. في هذا الصدد ، لوحظ نمو مستمر"أمراض القرن": أمراض القلب والأوعية الدموية ، والأورام ، وأمراض الحساسية ، والاضطرابات العقلية ، وأخيراً الإيدز ، إلخ.

بيئة طبيعيةالآن محفوظة فقط في الأماكن التي لم تكن متاحة للناس من أجل تحويلها. البيئة الحضرية أو الحضرية هي عالم اصطناعي خلقه الإنسان ، وليس له نظائر في الطبيعة ولا يمكن أن يوجد إلا مع التجديد المستمر.

البيئة الاجتماعيةيصعب تكامله مع أي بيئة بشرية ، وجميع عوامل كل من البيئات "مترابطة بشكل وثيق

فيما بينهم وتجربة الجوانب الموضوعية والذاتية لـ "جودة البيئة المعيشية".

هذا التعدد في العوامل يجعلنا أكثر حذراً في تقييم جودة البيئة المعيشية للإنسان من حيث صحته. من الضروري الاقتراب بعناية من اختيار الأشياء والمؤشرات التي تشخص البيئة. قد يكونوا قصير الأمدالتغيرات في الجسم ، والتي يمكن استخدامها للحكم على البيئات المختلفة - المنزل ، والإنتاج ، والنقل - و طويل العمرفي هذه البيئة الحضرية المعينة - بعض التعديلات على خطة التأقلم ، إلخ. تم التأكيد بوضوح تام على تأثير البيئة الحضرية من خلال اتجاهات معينة في الحالة الصحية الحالية

شخص.

من وجهة النظر الطبية والبيولوجية ، فإن العوامل البيئية للبيئة الحضرية لها التأثير الأكبر على الاتجاهات التالية: 1) عملية التسارع ، 2) اضطراب النظم الحيوية ، 3) حساسية السكان ، 4) زيادة في معدل الإصابة بالسرطان والوفيات ، 5) زيادة في نسبة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، 6) تأخر العمر الفسيولوجي عن التقويم الأول ، 7) "تجديد" العديد من أشكال علم الأمراض ، 8) النزعة اللابيولوجية في تنظيم الحياة ، إلخ.

التسريع- هذا هو تسريع نمو الأعضاء الفردية أو أجزاء من الجسم مقارنة بقاعدة بيولوجية معينة. في حالتنا ، هذه زيادة في حجم الجسم وتحول كبير في الوقت نحو سن البلوغ المبكر. يعتقد العلماء أن هذا هو تحول تطوري في حياة الأنواع ، بسبب تحسين الظروف المعيشية: التغذية الجيدة ، التي "أزال" التأثير المحدود للموارد الغذائية ، مما أدى إلى عمليات الاختيار التي تسببت في التسارع.

إيقاعات بيولوجية- يمكن انتهاك أهم آلية لتنظيم وظائف النظم البيولوجية ، التي تشكلت ، كقاعدة عامة ، تحت تأثير العوامل اللاأحيائية ، في الحياة الحضرية. ينطبق هذا بشكل أساسي على الإيقاعات اليومية: كان العامل البيئي الجديد هو استخدام الإضاءة الكهربائية ، والتي تطيل ساعات النهار. يتم فرض عدم التزامن على هذا ، يحدث تشويش لجميع الإيقاعات الحيوية السابقة ، ويحدث الانتقال. إلى صورة نمطية إيقاعية جديدة ،ما الذي يسبب الأمراض لدى البشر وفي جميع ممثلي الكائنات الحية في المدينة ، حيث يتم إزعاج الفترة الضوئية.

حساسية من السكان- إحدى السمات الجديدة الرئيسية في الهيكل المتغير لأمراض الناس في البيئة الحضرية. حساسية- فرط الحساسية أو تفاعل الجسم تجاه مادة معينة تسمى مسببات الحساسية(المواد المعدنية والعضوية البسيطة والمعقدة). مسببات الحساسية خارجية - مسببات الحساسية ،وداخلي - مسببات الحساسية ،فيما يتعلق بالجسم. يمكن أن يكون Exoallergens معد- الميكروبات المسببة للأمراض وغير المسببة للأمراض والفيروسات وما إلى ذلك ، و غير المعدية- غبار المنزل وشعر الحيوانات وحبوب اللقاح النباتية والأدوية والمواد الكيميائية الأخرى -

البنزين ، الكلورامين ، إلخ ، أ. وكذلك اللحوم ، والخضروات ، والفواكه ، والتوت ، والحليب ، وما إلى ذلك. المواد المسببة للحساسية الذاتية هي قطع من أنسجة الأعضاء التالفة (القلب ، والكبد) ، وكذلك الأنسجة المتضررة من الحروق ، والتعرض للإشعاع ، وعضة الصقيع ، وما إلى ذلك.

سبب أمراض الحساسية (الربو القصبي ، الشرى ، حساسية من الدواء، الروماتيزم ، الذئبة الحمامية ، إلخ) في انتهاك لنظام المناعة البشري ، والذي كان ، نتيجة للتطور ، متوازناً مع البيئة الطبيعية. تتميز البيئة الحضرية بتغير حاد في العوامل المهيمنة و

ظهور مواد جديدة تمامًا - الملوثاتالضغط الذي لم يختبره جهاز المناعة البشري من قبل. لذلك ، يمكن أن تحدث الحساسية دون مقاومة كبيرة من الجسم ومن الصعب توقع أنها ستصبح مقاومة لها على الإطلاق.

الإصابة بالسرطانو معدل الوفيات- أحد الاتجاهات الطبية الأكثر دلالة للمشاكل في مدينة معينة أو ، على سبيل المثال ، في الريف الملوث بالإشعاع (Yablokov ، 1989 ، إلخ). هذه الأمراض سببها الأورام. الأورام("onkos" - يوناني) - الأورام ، النمو المرضي المفرط للأنسجة. يستطيعون حميدة- إحكام غلق أو نشر الأنسجة المحيطة خبيث- تنبت في الأنسجة المحيطة وتدميرها. وتدمر الأوعية الدموية فتدخل مجرى الدم وتنتشر في جميع أنحاء الجسم مكونة ما يسمى النقائل.الأورام الحميدة لا تشكل نقائل.

يمكن أن يحدث تطور الأورام الخبيثة ، أي السرطان ، نتيجة التلامس المطول مع بعض المنتجات: سرطان الرئة في عمال مناجم اليورانيوم ، وسرطان الجلد في مداخن المداخن ، وما إلى ذلك. ينتج هذا المرض عن مواد معينة تسمى المواد المسرطنة.

المواد المسرطنة(ترجمة من اليونانية - "ولادة السرطان") ، أو ببساطة المواد المسرطنة ،- مركبات كيميائية يمكن أن تسبب أورامًا خبيثة وحميدة في الجسم عند تعرضها لها. عدة مئات معروفة. وفقًا لطبيعة العمل ، يتم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات: 1) العمل المحلي؛ 2) مؤثر عضويًاأي تؤثر على أعضاء معينة ؛ 3) عمل متعددتسبب الأورام في مختلف الأعضاء. تشمل المواد المسرطنة العديد من الهيدروكربونات الحلقية وأصباغ النيتروجين والمركبات القلوية. توجد في الهواء الملوث صناعيًا ودخان التبغ وقطران الفحم والسخام. العديد من المواد المسببة للسرطان لها تأثير مطفر على الجسم.

بالإضافة إلى كونها مسببة للسرطان ، فإن الأورام تسبب أيضًا فيروسات الورمفضلا عن عمل البعض إشعاع -الأشعة فوق البنفسجية والأشعة السينية والمشعة وما إلى ذلك.

بالإضافة إلى الإنسان والحيوان ، تؤثر الأورام أيضًا على النباتات. يمكن أن تكون ناجمة عن الفطريات والبكتيريا والفيروسات والحشرات والتعرض لدرجات حرارة منخفضة. تتشكل على جميع أجزاء وأعضاء النباتات. يؤدي سرطان نظام الجذر إلى الوفاة المبكرة.

في الدول المتقدمة اقتصاديًا الموت من السرطانفي المركز الثاني. ولكن لا توجد بالضرورة جميع أنواع السرطان في نفس المنطقة. من المعروف أن أنواعًا معينة من السرطان مرتبطة بحالات معينة ، على سبيل المثال ، سرطان الجلد أكثر شيوعًا في البلدان الحارة ، حيث يوجد فائض من الأشعة فوق البنفسجية. لكن يمكن أن تختلف الإصابة بسرطان موضع معين في الشخص اعتمادًا على التغيرات في ظروف حياته. إذا كان الشخص قد انتقل إلى منطقة يكون فيها هذا النوع نادرًا ، فإن خطر الإصابة بهذا النوع المعين من السرطان يقل ، وبالتالي العكس بالعكس.

وبالتالي ، فإن العلاقة بين السرطان والوضع البيئي واضحة ، أي الجودة البيئية،بما في ذلك المناطق الحضرية.

تشير المقاربة البيئية لهذه الظاهرة إلى أن السبب الجذري للسرطان في معظم الحالات هو عمليات وتكيف الأيض مع تأثيرات عوامل جديدة مختلفة عن العوامل الطبيعية ، بما في ذلك المواد المسرطنة. بشكل عام ، يجب اعتبار السرطان نتيجة لذلك اختلال توازن الجسموبالتالي ، يمكن أن يكون سببها ، من حيث المبدأ ، أي عامل بيئي أو مركب منها ، قادر على جعل الجسم في حالة غير متوازنة. على سبيل المثال ، بسبب الزيادة تركيز العتبة العلياملوثات الهواء، يشرب الماء، العناصر الكيميائية السامة في النظام الغذائي ، وما إلى ذلك ، أي عندما يصبح التنظيم الطبيعي لوظائف الجسم مستحيلاً.

نمو نسبة البدناء- أيضا ظاهرة سببتها خصوصيات البيئة الحضرية. يحدث هنا الإفراط في تناول الطعام والخمول البدني وما إلى ذلك بالطبع. لكن التغذية الزائدة ضرورية لتوليد احتياطيات الطاقة من أجل مقاومة الاختلال الحاد في التأثيرات البيئية. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، هناك زيادة في نسبة ممثلي نوع الوهن: هناك ضبابية في "الوسط الذهبي" وتم تحديد استراتيجيتين متعاكستين للتكيف: الرغبة في الامتلاء وفقدان الوزن (الاتجاه أضعف بكثير). لكن كلاهما يترتب عليهما عدد من العواقب المسببة للأمراض.

الولادة ، في عالم عدد كبير من الأطفال الخدج ،وبالتالي ، غير ناضج جسديًا ، - حتى الآن

سبب حالة غير مواتية للغاية لبيئة الإنسان. يرتبط بانتهاك الجهاز الجيني وببساطة بزيادة القدرة على التكيف مع التغيرات البيئية. ينتج عدم النضج الفسيولوجي عن اختلال التوازن الحاد مع البيئة ، والذي يتغير بسرعة كبيرة ويمكن أن يكون له عواقب بعيدة المدى ، بما في ذلك التسارع والتغيرات الأخرى في النمو البشري.

الوضع الحاليشخص مثل صِنف، يتميز أيضًا بعدد من الاتجاهات الطبية والبيولوجية المرتبطة بالتغيرات في البيئة الحضرية: زيادة في قصر النظر وتسوس الأسنان في

تلاميذ المدارس ، زيادة في نسبة الأمراض المزمنة ، ظهور أمراض لم تكن معروفة من قبل - مشتقات التقدم العلمي والتكنولوجي: الإشعاع ، الطيران ، السيارات ، الأدوية ، العديد الأمراض المهنيةإلخ.

أمراض معديةأيضا لم يتم استئصالها في المدن. إن عدد المصابين بالملاريا والتهاب الكبد والعديد من الأمراض الأخرى هائل. يعتقد العديد من الأطباء أنه لا ينبغي الحديث عن "النصر" ، ولكن فقط عن النجاح المؤقت في مكافحة هذه الأمراض. ويفسر ذلك حقيقة أن تاريخ مكافحتها قصير للغاية ، وعدم القدرة على التنبؤ بالتغيرات في البيئة الحضرية يمكن أن ينفي هذه النجاحات. لهذا السبب ، يتم تسجيل "عودة" العوامل المعدية بين الفيروسات: والعديد من الفيروسات "تنفصل" عن أساسها الطبيعي وتنتقل إلى مرحلة جديدة قادرة على العيش في البيئة البشرية - تصبح العوامل المسببة للأنفلونزا ، شكل فيروسيالسرطان والأمراض الأخرى (ربما يكون هذا الشكل هو فيروس نقص المناعة البشرية) ، وفقًا لآلية عملها ، يمكن معادلة هذه الأشكال بـ بؤري طبيعيالتي تحدث أيضًا في البيئة الحضرية (التولاريميا ، إلخ).

خلف السنوات الاخيرةفي جنوب شرق آسيا يموت الناس بسبب أوبئة جديدة تمامًا - "سارس" في الصين ، و "إنفلونزا الطيور" في تايلاند. قدمها معهد أبحاث علم الأحياء الدقيقة وعلم الأوبئة. باستور (روسيا السوفيتية ، 2004 ، رقم 21.14 فبراير) ، "ليس فقط الفيروسات المسببة للطفرات هي المسؤولة عن ذلك ، ولكن بشكل عام ، تمت دراسة ضعف المعرفة بالكائنات الحية الدقيقة - في المجموع ، تمت دراسة 1-3٪ من العدد الإجمالي. الباحثون ببساطة لم يعرفوا من قبل الميكروبات التي تسبب العدوى "الجديدة". لذلك ، خلال الثلاثين عامًا الماضية ، تم القضاء على 6-8 إصابات ، ولكن خلال نفس الفترة ، ظهر أكثر من 30 مرضًا معديًا جديدًا ، بما في ذلك 1981-1989. - 15 ، بما في ذلك الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية والتهاب الكبد E و C ، والتي تضم بالفعل ملايين الضحايا. في العقود التالية ، تم اكتشاف 14 مسببات أمراض جديدة ، من بينها ما يكفي لتسمية "البريونات" المرتبطة بوباء "جنون البقر" ، ويمكن أن تسبب مرضًا عند البشر - اعتلال الدماغ (تلف الدماغ والجهاز العصبي المركزي).

هناك أيضًا عوامل خطر معروفة مرتبطة بهجرة مسببات الأمراض إلى مناطق جديدة (تفشي "حمى غرب النيل" في عام 1999 في الولايات المتحدة ، حيث لم يتم تسجيلها مطلقًا) ، ومن ناحية أخرى ، هناك حالة حادة جدًا تحدث زيادة في الهجرة السكانية حول العالم اختلاطًا بين التجمعات البشرية ، مما يؤدي دائمًا إلى اختلاط العوامل المعدية. لذلك ، يمكننا أن نتوقع مسببات الأمراض المعدية في روسيا من أكثر البراري النائية في إفريقيا ، ومستنقعات جنوب شرق آسيا ، وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، هجرة السكان إلى منطقة العدوى البؤرية الطبيعية ، على سبيل المثال ، التهاب الدماغ الذي ينقله القراد ، يؤدي إلى مرض جماعي للمستوطنين الجدد ، لأن السكان المحليين ، في الغالب ، لديهم مناعة ضد هذا المرض.

في المناطق الحضرية ، يمكن لأي شخص أن يمهد الطريق للعدوى إلى منزله - الفئران والفئران تستقر في الاتصالات تحت الأرض - ناقلات العوامل المعدية التي تخترق بسهولة منازل الناس.

عن حالة الوباء تأثير كبيروعوامل اجتماعية بحتة. وبالتالي ، فإن الفقر وسوء التغذية بين السكان هما أفضل الظروف لزيادة عدد الأمراض المعدية. بالإضافة إلى ذلك ، في جميع الطبقات الاجتماعية ، تقل مقاومة الجسم البشري للعدوى نتيجة لنمو المواقف العصيبة.

الاتجاهات اللابيولوجية ،التي تُفهم على أنها سمات نمط حياة الشخص مثل الخمول البدني والتدخين وما إلى ذلك ، هي أيضًا سبب للعديد من الأمراض - السمنة والسرطان وأمراض القلب وما إلى ذلك. تشمل هذه السلسلة أيضًا تعقيمالبيئات - صراع أمامي مع بيئة جرثومية فيروسية ، عندما يتم أيضًا تدمير الأشكال المفيدة لبيئة معيشية الشخص ، جنبًا إلى جنب مع الأشكال الضارة. هذا يرجع إلى حقيقة أنه في الطب لا يزال هناك سوء فهم للدور المهم في علم أمراض أشكال الكائنات الحية فوق العضوية ، أي عدد السكان.لذلك ، فإن خطوة كبيرة إلى الأمام هي مفهوم الصحة الذي طورته البيئة كحالة من النظام الحيوي وأوثق ارتباط لها بالبيئة ، بينما تعتبر الظواهر المرضية عمليات تكيفية تسببها.

كما هو مطبق على الشخص ، لا يمكن للمرء فصل البيولوجي عن المتصور في سياق التكيف الاجتماعي. بالنسبة للفرد ، تعتبر البيئة العرقية وشكل النشاط العمالي واليقين الاجتماعي والاقتصادي مهمة - إنها فقط مسألة درجة ووقت التأثير. لسوء الحظ ، مثال على التأثير السلبي لمثل هذا

العوامل على صحة الإنسان وسكانها هو الاتحاد الروسي.

صحة الناس وخصائص الوضع الديموغرافي في روسيا.في روسيا ، على مدى أكثر من 10 سنوات الماضية ، منذ بداية الانتقال إلى ما يسمى "اقتصاد السوق" ، أصبح الوضع الديموغرافي حرجًا: بدأ معدل الوفيات يتجاوز معدل المواليد في البلاد في المتوسط ​​بمقدار 1.7 مرات ، وفي عام 2000 بلغ فائضها مرتين. الآن يتناقص عدد سكان روسيا سنويًا بمقدار 0.7-0.8 مليون شخص. وفقًا لتوقعات لجنة الإحصاء الحكومية في روسيا ومركز الديموغرافيا البشرية والبيئة التابع لمعهد التنبؤ الاقتصادي التابع لأكاديمية العلوم الروسية ، بحلول عام 2050

سينخفض ​​عدد سكان روسيا بمقدار 51 مليون نسمة ، أي بنسبة 35.6٪ مقارنة بعام 2000 ، وسيصل إلى 94 مليون نسمة.

في عام 1995 ، كان لدى روسيا أحد أدنى معدلات المواليد في العالم - 9.2 طفل لكل 1000 شخص ، بينما في عام 1987 كانت 17.2 (في الولايات المتحدة ، 16 طفلًا لكل 1000 شخص). من أجل التكاثر البسيط للسكان ، من الضروري أن يكون معدل المواليد لكل أسرة 2.14 - 2.15 ، وفي بلدنا اليوم 1.4 ، أي أن هناك عملية لتقليل عدد السكان (ظاهرة هجرة السكان) في روسيا .

في ظل الظروف الاقتصادية المواتية ، ستبدأ آلية منظمة لتقليل عدد السكان في العمل فعليًا ، وفي غضون ثلاثة أجيال سيتم تقليص البشرية إلى 1-1.5 مليار بدون صراع. على ما يبدو ، إذا أخذنا وجهة النظر هذه ، فإننا نتعامل مع ظاهرة شاذة تتمثل في إنخفاض عدد السكان.

في الواقع ، في روسيا ، تشكلت ديناميات وفيات غير نمطية لأي بلد في العالم: تحدث زيادة في عدد الوفيات مع انخفاض في عدد السكان ، بينما عادة ما يكون العكس هو الصحيح. هناك احتمال كبير أن يتطور هذا الاتجاه على المدى الطويل.

كل هذا لم يحدث نتيجة لاستنفاد الموارد المتاحة للبشرية في أغنى دولة في العالم ، ولكن نتيجة لتغير حاد ، تقريبًا على العكس ، في الغالبية العظمى من العوامل الاجتماعية في ما يقرب من 90٪ من البلاد. سكان. وقد أدى ذلك إلى حقيقة أن 70٪ من سكان روسيا يعيشون في حالة من الإجهاد النفسي والعاطفي والاجتماعي لفترات طويلة ، مما يؤدي إلى استنفاد آليات التكيف والتعويض التي تدعم الصحة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أحد أسباب الزيادة في معدل الوفيات هو تدهور الحالة البيئية لإقليم روسيا.

كما انخفض متوسط ​​العمر المتوقع لكل من السكان من الذكور والإناث بشكل ملحوظ. إذا كان في أوائل السبعينيات. القرن ال 20 لقد كان أقل من عامين بين الروس مقارنة بالدول المتقدمة في أوروبا وأمريكا الشمالية وأستراليا واليابان ، في الوقت الحالي هذا الاختلاف هو 8-10 سنوات. حاليًا ، في روسيا ، يعيش الرجال في المتوسط ​​57-58 عامًا ، والنساء 70-71 عامًا - آخر مكان في أوروبا.

"كل هذا يشير إلى أنه بدون تغييرات في الوضع السياسي والاجتماعي والاقتصادي والبيئي على أراضي روسيا ، من الممكن حدوث" انفجار رهيب "في المستقبل المنظور ، مع انخفاض عدد السكان بشكل كارثي وانخفاض متوسط ​​العمر المتوقع.

5.1 المفاهيم العامة للديموجرافيا.

الديموغرافيا- علم السكان وأنماط التكاثر السكاني وشروطهم الاجتماعية والاقتصادية. تحت التعداد السكاني فهم مجموع الأشخاص الذين يوحدهم مجتمع الإقامة داخل بلد معين أو جزء من أراضيه (المنطقة ، الإقليم ، الحي ، المدينة) ، بالإضافة إلى مجموعات البلدان حول العالم.

تشمل مهام الديموغرافيا دراسة التوزيع الإقليمي للسكان ، وتحليل الاتجاهات والعمليات التي تحدث بين السكان فيما يتعلق بالظروف الاجتماعية والاقتصادية للحياة.

يتسم الوضع الصحي للسكان بعدد من المؤشرات الإحصائية أهمها طبية وديمغرافية. الديموغرافيا الطبية تدرس تأثير العمليات الديموغرافية على صحة السكان ، والعكس صحيح. أقسامها الرئيسية هي الإحصاءات وديناميات السكان.

تدرس الإحصاءات السكانية حجم وتركيب السكان حسب الجنس والعمر والعمالة في مختلف مجالات النشاط. يوفر معلومات عن حجم السكان الأطفال في كل من البلد ككل وفي المناطق الفردية.

ديناميات السكان تدرس الهجرة (الحركة الميكانيكية) ؛ حركة طبيعية ، أي التغيير في عدد سكان إقليم معين نتيجة تفاعل الظواهر الديموغرافية الرئيسية - الخصوبة والوفيات.

تتميز الحركة الطبيعية للسكان بمؤشرات ديموغرافية عامة وخاصة. المؤشرات الديمغرافية العامة هي مؤشرات الخصوبة والوفيات والزيادة الطبيعية ، مدة متوسطةالحياة المستقبلية. المؤشرات الديموغرافية الخاصة هي مؤشرات الخصوبة العامة والزوجية ، والخصوبة حسب العمر ، والوفيات المرتبطة بالعمر ، ووفيات الرضع ، ووفيات المواليد ، ووفيات الفترة المحيطة بالولادة. يتم حساب هذه البيانات بناءً على تسجيل كل حالة من حالات RO

الولادات والوفيات في مكاتب السجل المدني (ZAGS). تُحسب المؤشرات الديموغرافية العامة لكل 1000 شخص من جميع السكان ، وتُحسب أيضًا المؤشرات الديموغرافية الخاصة لكل 1000 ، ولكن ممثلي البيئة ذات الصلة (على سبيل المثال ، المواليد الأحياء ، والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 15-49 عامًا ، والأطفال دون سن 5 سنوات ، إلخ. .).

تتم مقارنة المؤشرات الديموغرافية بالمستويات المقدرة المقبولة عمومًا ، في الديناميكيات ، على مدى فترات زمنية ، مع مؤشرات مماثلة في مناطق أخرى ، بين مجموعات السكان الفردية ، إلخ.

5. 2 المؤشرات العامة لحركة السكان الطبيعية:

1. مؤشر (معامل) الخصوبة: عدد المواليد في السنة لكل 1000 نسمة. متوسط ​​معدل المواليد 20-30 طفل لكل 1000 شخص.

2. مؤشر (معامل) إجمالي الوفيات: عدد الوفيات في السنة لكل 1000 شخص. متوسط ​​معدل الوفيات هو 13-16 حالة وفاة لكل 1000 شخص.

3. معدل الزيادة الطبيعية: يمكن حساب هذا المعدل بالفرق بين معدلات المواليد والوفيات.

من أهم مؤشرات الحالة الصحية والرفاهية للأمة وفاة حديثي الولادة . إذا كانت الوفيات في سن الشيخوخة هي نتيجة عملية فسيولوجيةالشيخوخة ، ثم وفيات الأطفال ، في المقام الأول دون سن سنة واحدة (الرضيع) ، هي ظاهرة مرضية. لذلك ، فإن وفيات الأطفال هي مؤشر على سوء الحالة الاجتماعية ، وسوء صحة السكان. معدل منخفضمعدل وفيات الرضع هو 5-15 طفل لكل 1000 شخص. عدد السكان ، متوسط ​​- 16-30 ، مرتفع - 30-60 أو أكثر.

وفيات الأمهاتهو مؤشر متكامل لصحة النساء في سن الإنجاب ، وهو انعكاس للعمليات الاجتماعية والاقتصادية والبيئية التي تحدث في المجتمع ، ويتم تعريفه على أنه نسبة عدد النساء الحوامل المتوفين والنساء أثناء الولادة والنفاس إلى العدد من المعيشة ، مضروبة في 100000.

على الرغم من أن معدل وفيات الأمهات في الهيكل العام لوفيات السكان لا يتجاوز 0.031٪ من جميع الوفيات ، فإن هذا هو المؤشر الرئيسي الذي تضعه منظمة الصحة العالمية في الاعتبار عند تقييم مستوى المعيشة ونوعية الرعاية الطبية للنساء. تظهر مقارنة معدلات وفيات الأمهات في روسيا والدول الأوروبية اختلافًا كبيرًا: المؤشرات الروسية أعلى بعدة مرات من المؤشرات الأوروبية.

زيادة نسبة كبار السن بين السكانأصبح عاملاً متزايد الأهمية في الاقتصاد والسياسة الاجتماعية. وفقًا للأمم المتحدة ، في عام 1950 ، كان هناك حوالي 200 مليون شخص فوق سن الستين في العالم. بحلول عام 1975 ، ارتفع هذا العدد إلى 350 مليونًا بحلول عام 2010 - حوالي 800 مليون. وفقًا لتوقعات الأمم المتحدة ، سيتجاوز عدد الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا بحلول عام 2025 مليار و 100 مليون.

لوحظ أيضًا وضع ديموغرافي مشابه للوضع الموصوف أعلاه في روسيا ، حيث كان التناقض بين نمو إجمالي السكان وعدد كبار السن يتزايد باستمرار على مدار الأربعين عامًا الماضية. لذلك ، إذا زاد عدد سكان روسيا في الفترة من 1959 إلى 1997 بنسبة 25 ٪ ، فإن عدد كبار السن تضاعف. ستستمر الاتجاهات الحالية في العقود القادمة. في عام 2025 ، من المتوقع أن يشكل الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا أكثر من 25 ٪ من إجمالي السكان.

لقد أصبح هذا الظرف عاملاً اقتصاديًا خطيرًا بسبب انخفاض نسبة السكان في سن العمل وزيادة تكاليف الرعاية الصحية ، التي يقع جزء كبير منها على كبار السن. في الوقت نفسه ، لا يعود شيخوخة السكان في روسيا إلى النمو الاقتصادي ، كما هو الحال في أوروبا على سبيل المثال ، ولكن بسبب الركود الاقتصادي ، وهو عامل يفاقم الوضع الاقتصادي.

بشكل عام ، تعد صحة السكان مؤشرًا على الرفاهية الاجتماعية ، والأداء الاقتصادي الطبيعي للمجتمع ، وأهم شرط مسبق للأمن القومي للبلاد. وفي هذا الصدد ، يمر الاتحاد الروسي حاليًا بحالة غير مواتية للغاية في مجال التكاثر السكاني ، والتي يمكن وصفها بأنها أزمة ديموغرافية طويلة الأمد تؤدي إلى عواقب ديمغرافية سلبية لا رجعة فيها ، وبالتالي عواقب اقتصادية واجتماعية.

النمو السكاني الطبيعيبمثابة الخاصية الأكثر عمومية للنمو السكاني. واحدة من أكثر الظواهر الديموغرافية غير المواتية هي الزيادة الطبيعية السلبية ، مما يشير إلى مشكلة واضحة في المجتمع. كقاعدة عامة ، مثل هذا الوضع الديموغرافي نموذجي لفترات الحرب والأزمات الاجتماعية والاقتصادية. في تاريخ روسيا بأكمله (باستثناء فترة الحروب) ، في عام 1992 ، ولأول مرة ، لوحظ زيادة طبيعية سلبية - 1.3 بنس ، والتي بلغت في عام 2000 - 6.7 بنس. يشير النمو الطبيعي السلبي إلى انخفاض عدد السكان - انخفاض في عدد السكان على نطاق وطني.

وفقًا للجنة الدولة للإحصاء في الاتحاد الروسي ، اعتبارًا من 1 يوليو 2002 ، كان عدد السكان الدائمين في الاتحاد الروسي 143.5 مليون شخص. ومنذ بداية العام انخفض بمقدار 444.1 ألف شخص ، أو

بنسبة 0.3٪ (في النصف الأول من عام 2001 - 458.4 ألف شخص ، أو بنسبة 0.3٪).

منذ عام 1992 ، تجاوز معدل الوفيات في روسيا معدل المواليد ، أي تجاوز عدد الوفيات عدد المواليد ، مما أدى إلى انخفاض طبيعي في عدد السكان. لعام 1992-2000 بلغ الانخفاض الطبيعي في عدد سكان البلاد 6.8 مليون نسمة. ومع ذلك ، بسبب الهجرة الخارجية في مبلغ 3.3 مليون شخص. كان الانخفاض الإجمالي في عدد سكان روسيا خلال هذه الفترة 3.5 مليون شخص فقط.

انخفض معدل المواليد في الاتحاد الروسي بشكل كبير على مدى السنوات العشر الماضية ، وتم استبدال نموذج الأسرة الجماعية المكونة من طفلين في روسيا بأسرة جماعية مكونة من طفل واحد مع زيادة في عدد الأسر التي ليس لديها أطفال. انخفض عدد المواليد

من 1.8 مليون في عام 1991 إلى 1.3 مليون في عام 2000. يفسر علماء الديموغرافيا الانخفاض الحالي في الخصوبة من خلال انخفاض عدد النساء في أكثر سن الخصوبة ("صدى الحرب الثاني") ، وهو استمرار للاتجاه العالمي للخصوبة. الانتقال (انخفاض طويل الأجل في الخصوبة والوفيات ، ونمو في متوسط ​​العمر المتوقع) وبداية التحول الديموغرافي الثاني في روسيا.

تشرح نظرية التحول الديموغرافي الثاني انخفاض الخصوبة في البلدان أوروبا الغربيةفي النصف الثاني من القرن العشرين. تغييرات نوعية في مؤسسة الأسرة والزواج: إضعاف مؤسسة الأسرة ، وزيادة عدد حالات الطلاق. زيادة في "المحاكمة" ، والزيجات غير المسجلة والمواليد خارج إطار الزواج ، وثورة جنسية ووسائل منع الحمل ، وانتشار الميول الجنسية غير التقليدية ، وانخفاض قيمة الأطفال في نظام قيم الحياة ، إلخ.

في روسيا ، كان معدل المواليد في عام 1989 14.6 لكل 1000 نسمة مقارنة بـ 8.4 في عام 1999. ومعدل المواليد الحالي أقل مرتين من المعدل المطلوب للتكاثر البسيط (الاستبدال العددي لأجيال الآباء بأطفالهم) ويبلغ حوالي 1.3 مولود لكل امرأة خلال حياتها بمعامل 2.15 ضروري للتكاثر البسيط.

كان معدل الوفيات الإجمالي لكل 1000 من السكان في روسيا في عام 1989 7.0 ، وحتى عام 1994 كان هذا الرقم يتزايد باستمرار. كانت الشركات الناشئة في 1995-1998. تبين أن التغييرات الإيجابية في معدل وفيات السكان قصيرة العمر. بالفعل في عام 1998 ، تباطأ معدل الانخفاض في معدل الوفيات بشكل كبير ، وتفاقم الوضع الديموغرافي في روسيا مرة أخرى - ارتفع معدل الوفيات إلى 14.7.

وبالتالي ، فإن معدل المواليد المنخفض وارتفاع معدل الوفيات بين السكان يجلبان مشكلة الصحة ومتوسط ​​العمر المتوقع لشعوب روسيا إلى مرتبة الشعوب الوطنية ، مما يحدد آفاق الحفاظ على الأمة وتنميتها.

الميزة الأكثر سلبية للأزمة الديموغرافية الحالية في روسيا هي معدل الوفيات المرتفع بشكل غير مسبوق في سن العمل (520.000 شخص في السنة). وفي نفس الوقت ، فإن معدل وفيات الرجال في سن العمل أعلى بأربع مرات من معدل وفيات النساء. وفي المقام الأول جاءت وفيات الرجال لأسباب غير طبيعية: الحوادث ، والتسمم ، والإصابات ، والقتل ، والانتحار.

إن مستوى الوفيات هذا يزيد بمقدار 2.5 مرة عن المؤشرات المقابلة في البلدان المتقدمة و 1.5 مرة في البلدان النامية. وبالاقتران مع ارتفاع معدل الوفيات من أمراض القلب والأوعية الدموية (4.5 مرات أعلى من المؤشرات المماثلة في الاتحاد الأوروبي) ، فإنه يحدد الانخفاض في متوسط ​​العمر المتوقع. يتجاوز الفرق بين متوسط ​​العمر المتوقع للرجال والنساء 10 سنوات.

أحد المؤشرات المستخدمة للتقييم الصحة العامة، هو المؤشر متوسط ​​العمر المتوقع ، والذي يعد معيارًا أكثر موضوعية من معدل المواليد ومعدل الوفيات والزيادة الطبيعية. يجب فهم مؤشر متوسط ​​العمر المتوقع على أنه العدد الافتراضي للسنوات التي يجب أن يعيشها جيل من الأشخاص الذين ولدوا في نفس الوقت ، بشرط أن تظل معدلات الوفيات الخاصة بالعمر دون تغيير. يتم احتسابها عند الولادة وفي سن 1 ، 15 ، 35 ، 65 سنة ، مفصلة حسب الجنس. يميز هذا المؤشر جدوى السكان ككل وهو مناسب لتحليل المؤشر في الديناميات والمقارنة عبر المناطق والبلدان. لا تحدد قيمة هذا المؤشر الحالة الصحية للسكان فحسب ، بل تعطي أيضًا تقييمًا غير مباشر لمستوى تنظيم الرعاية الطبية للسكان في الدولة ، ودرجة المعرفة الطبية للسكان ، والوضع الاجتماعي الحالي. -الوضع الاقتصادي.

لوحظت أعلى مؤشرات متوسط ​​العمر المتوقع في اليابان وفرنسا والسويد. في روسيا ، هذا المؤشر ليس منخفضًا للغاية فقط - 62.2 سنة ، ولكن هناك أيضًا فرق كبير بين الرجال والنساء ، وهو 13 عامًا - للرجال كان 59.1 عامًا ، وللنساء - 72.2 عامًا.

تتضمن ديناميات (حركة) السكان الحركة الطبيعية الميكانيكية. بسبب حركة السكان ، يتغير حجم السكان والعمر والجنس والتكوين الوطني ونسبة السكان العاملين وما إلى ذلك.

مؤشرات الحركة الميكانيكية للسكان. الحركة الميكانيكية للسكان - الهجرة (من خطوط العرض.

"حركة") مجموعات معينة من الناس من منطقة إلى أخرى أو خارج البلاد. الحركة الميكانيكية للسكان لها تأثير كبير على الحالة الصحية للمجتمع. بسبب حركة الجماهير الكبيرة ، يتم إنشاء إمكانية انتشار العدوى.

يتم تحديد شدة هذا النوع من الحركة إلى حد كبير من خلال الظروف الاجتماعية والاقتصادية القائمة. تنقسم الهجرة إلى:

غير قابل للنقض (إعادة التوطين مع تغيير دائم للإقامة) ؛

مؤقت (إعادة التوطين لفترة طويلة بما فيه الكفاية ، ولكن لفترة محدودة) ؛

موسمي (إعادة التوطين خلال فترات معينة من السنة) ؛

البندول (رحلات منتظمة إلى مكان الدراسة أو العمل خارج منطقتهم).

بالإضافة إلى ذلك ، فهم يميزون بين الهجرة الخارجية (خارج بلدهم) والداخلية (التنقل داخل البلد). الهجرة الخارجية بدورها تنقسم إلى:

الهجرة (مغادرة المواطنين من بلدهم إلى بلد آخر للإقامة الدائمة أو لفترة طويلة) ؛

الهجرة (دخول المواطنين من دولة أخرى إلى هذا البلد).

5.3 هيكل أسباب الوفاة.

عند تقييم الرفاه الاجتماعي والديمغرافي والطبي لإقليم معين ، من الضروري مراعاة ليس فقط معدلات المواليد ، ولكن أيضًا معدلات الوفيات. التفاعل بين هذه المؤشرات ، وتغيير جيل إلى آخر يضمن التكاثر المستمر للسكان.

مؤشر الوفيات العامة في روسيا في بداية القرن العشرين. تراوحت بين 40 و 50 صفحة ، وبحلول عام 1940 ، انخفضت إلى 18 نقطة ، وفي عام 1969 وصلت إلى أدنى قيمة لها - 6.9 نقطة ، وبلغ معدل الوفيات 15.7 نقطة مئوية ، عام 2000 - 15.4 نقطة مئوية.

إذا أخذنا في الاعتبار مستوى الوفيات حسب الجنس ، فإن معدل وفيات الرجال في عام 1999 كان 16.3 نقطة مئوية ، ولم يتجاوز بين النساء 13.4 نقطة مئوية ، ومع زيادة معدل الوفيات ينخفض ​​النمو الطبيعي للسكان. هناك شيخوخة كبيرة بين السكان الروس.

تعطي دراسة هيكل أسباب الوفاة الصورة الأكثر اكتمالا للحالة الصحية للسكان ، وتعكس فعالية الإجراءات التي تتخذها السلطات والمؤسسات الصحية والدولة ككل لتحسين صحة السكان. خلال القرن العشرين. في البلدان المتقدمة اقتصاديًا ، كانت هناك تغييرات كبيرة في هيكل أسباب وفاة السكان. لذلك ، إذا كانت الأمراض المعدية في بداية القرن من الأسباب الرئيسية للوفاة ، في الآونة الأخيرة في هيكل أسباب الوفاة ، احتلت المكانة الأولى:

أمراض الجهاز الدوري - 55.4٪ ؛

الأورام الخبيثة - 10.8٪؛

أمراض الجهاز التنفسي - 10.8٪؛

أمراض الجهاز الهضمي - 2.8٪؛

الأمراض المعدية - 1.7٪ ؛

التسمم والإصابات والأسباب الخارجية للوفاة - 14.1٪ ؛

أسباب أخرى - 4.4٪.

الإصابة بأمراض معينة. المراضة هي مجموعة من الأمراض المكتشفة بين السكان. وفقًا لهذه البيانات ، يتم الحكم على صحة السكان ، والتي تعتمد إلى حد كبير على أنشطة العاملين الصحيين والمؤسسات. معرفة المرض ، وخصائصه العمرية والجنسية ضرورية لتخطيط الرعاية الطبية ، والتنسيب الصحيح للعاملين ، وإعداد خطة للتدابير الوقائية (الفحص الطبي ، العمل الصحي والتعليمي).

تعكس معدلات الإصابة بالأمراض الصورة الحقيقية لحياة السكان وتمكن من تحديد المواقف الإشكالية من أجل تطوير تدابير محددة لحماية صحة السكان وتحسينها على نطاق وطني.

هناك ثلاثة مستويات لاكتشاف المرض:

1. الحدوث المكتشف حديثاً - جميع الحالات الجديدة للأمراض الحادة ، أول زيارات للأمراض المزمنة خلال العام.

2. المراضة العامة - مجموع جميع الأمراض بين السكان التي تم اكتشافها لأول مرة في كل من سنة معينة وفي السنوات السابقة ، ولكن طلب المريض من أجلها مرة أخرى في سنة معينة.

3. المراضة المتراكمة - جميع حالات الأمراض المكتشفة في كل من العام الحالي والسنوات السابقة ، والتي تقدم لها المرضى ولم يتقدموا إلى المؤسسات الطبية.

مصدر المعلومات عن الاعتلال هو المحاسبة والإبلاغ عن الوثائق الطبية ، والتي يتم تعبئتها عند تقديم الطلب و فحوصات طبيه. عدد الأشخاص الذين يسعون للحصول على رعاية طبية في المؤسسات الطبية هو المصدر الأكثر استخدامًا للبيانات المتعلقة بالاعتلال.

ميّز: الوقوع الفعلي - مرض ظهر حديثًا في سنة معينة ؛ انتشار المرض - الأمراض التي عادت إلى الظهور في عام معين. يُظهر معدل حدوث السكان مستوى وتواتر وانتشار جميع الأمراض (مجتمعة وكل على حدة) بين السكان ككل وفي مجموعاتهم المنفصلة حسب العمر والجنس والمهنة ، إلخ.

على مدى السنوات العشر الماضية في روسيا ، يميل مستوى المرض العام ، وفقًا لعدد الأشخاص المتقدمين إلى مؤسسات الرعاية الصحية ، إلى الزيادة في جميع الحالات تقريبًا الفئات العمريةوبالنسبة لمعظم فئات الأمراض. في الوقت نفسه ، فإن الحصة الرئيسية هي في الغالب الأمراض المحددة اجتماعيًا.

وأهمها السل.

المشكلة الثانية المهمة هي تدهور الوضع الوبائي في روسيا فيما يتعلق بالأمراض المنقولة جنسياً. في السنوات الأخيرة ، ساء الوضع الوبائي للإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية بشكل كبير ، لا سيما في مناطق موسكو وموسكو وإيركوتسك.

زيادة الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية وكذلك المراضة التهاب الكبد الفيروسييعود السبب الرئيسي ل B و C إلى انتشار إدمان المخدرات ، وانخفاض المستوى الأخلاقي العام ، فضلاً عن عدم كفاية فعالية دعم المعلومات والتثقيف الصحي للسكان.

تمثل الأمراض المزمنة غير السارية العبء الرئيسي لتكاليف الرعاية الصحية. تشمل أهم الأمراض غير المعدية أمراض الدورة الدموية: فهي تمثل أكثر من 14٪ من إجمالي معدلات الإصابة بالأمراض في الاتحاد الروسي ، وحوالي 12٪ من حالات العجز المؤقت ، وحوالي نصف جميع حالات الإعاقة و 55٪ من حالات الإصابة. معدل الوفيات.

مما لا شك فيه الظروف الاجتماعية والاقتصادية ونمط الحياة ، وعدم وجود برنامج وطني فعال للوقاية الأولية من أمراض الدورة الدموية ، فضلا عن الاستثمارات الهادفة الهادفة إلى تحسين نظام الوقاية الطبية والتشخيص والعلاج وإعادة التأهيل لمرضى القلب والأوعية الدموية. علم الأمراض.

منذ بداية التسعينيات من القرن العشرين. يتم تسجيل أكثر من 400 ألف حالة أورام خبيثة سنويًا في روسيا. في الوقت نفسه ، هناك زيادة سنوية في العدد المطلق للمرضى الذين تم تشخيصهم لأول مرة.

وهكذا ، فإن تحليل معدل الإصابة بالسكان يجعل من الممكن توصيف ديناميكيات مستواها وهيكلها بشكل شامل وإظهار تأثير الظروف الاجتماعية والاقتصادية السائدة في البلاد على حجمها.

السؤال 6.مفهوم صحة السكان والمقاربات الرئيسية لتقييمها.

تتم تغطية القضايا المتعلقة بالصحة على مستويات مختلفة: الفرد (صحة الفرد - صحة الفرد) ، عامة (المشاكل الصحية للأسرة) ، السكان (صحة سكان إقليم معين - صحة السكان).

لتقييم صحة السكان ، المؤشرات التالية هي الأكثر قبولًا: الطبية والديموغرافية ، المراضة والمراضة ، الإعاقة والعجز لدى السكان.

تنقسم الديموغرافية الطبية ، بدورها ، إلى مؤشرات الحركة الطبيعية للسكان: الخصوبة ، والوفيات ، والنمو الطبيعي للسكان ، ومتوسط ​​العمر المتوقع ، وما إلى ذلك ، ومؤشرات الحركة الميكانيكية للسكان (هجرة السكان).

يتم احتساب المواليد والوفيات بين السكان على أساس تسجيل كل ولادة ووفاة في أقسام السجل المدني. معدل المواليد أو الوفيات هو عدد المواليد أو الوفيات لكل 1000 شخص في السنة. إذا كانت الوفيات في سن الشيخوخة نتيجة لعملية الشيخوخة الفيزيولوجية ، فإن الوفيات عند الأطفال هي ظاهرة مرضية. لذلك ، فإن وفيات الأطفال هي مؤشر على سوء الحالة الاجتماعية ، وسوء صحة السكان.

النمو السكاني الطبيعي هو الفرق بين المواليد والوفيات لكل 1000 شخص. حاليًا ، في أوروبا ، هناك انخفاض في النمو الطبيعي للسكان بسبب انخفاض معدل المواليد.

متوسط ​​العمر المتوقع هو عدد السنوات التي يجب أن يعيشها جيل معين من المولودين في المتوسط ​​، بافتراض أن معدل الوفيات خلال حياتهم سيكون كما هو في سنة ولادتهم. يتم حسابه باستخدام طرق إحصائية خاصة. حاليًا ، يعتبر 65-75 عامًا فأكثر مرتفعًا ، بينما يعتبر 50-65 عامًا متوسطًا ، وحتى سن 50 عامًا يعتبر منخفضًا.

تعكس مؤشرات الحركة الميكانيكية للسكان حركة مجموعات معينة من الناس من منطقة إلى أخرى أو خارج الدولة. لسوء الحظ ، في الآونة الأخيرة ، بسبب عدم الاستقرار الاجتماعي والاقتصادي في بلدنا ، أصبحت عمليات الهجرة عفوية وانتشرت أكثر فأكثر.

غريب.

معدلات الإصابة بالأمراض لها أهمية قصوى في دراسة الحالة الصحية للسكان. تتم دراسة المراضة على أساس تحليل الوثائق الطبية: شهادات الإجازات المرضية ، وبطاقات المرضى ، والقسائم الإحصائية ، وشهادات الوفاة ، وما إلى ذلك. كما تشمل دراسة الاعتلال الكمي (معدل الإصابة) ، والنوعي (هيكل المراضة) والفرد (التعددية) من الأمراض المنقولة سنويًا) التقييم.

ميّز: الوقوع الفعلي - مرض ظهر حديثًا في سنة معينة ؛ المراضة - انتشار مرض عاود الظهور في سنة معينة أو انتقل من العام السابق إلى العام الحالي

يُظهر معدل الإصابة بالسكان مستوى وتواتر وانتشار جميع الأمراض مجتمعة وكل على حدة بين السكان ككل وفئاتهم الفردية حسب العمر والجنس والمهنة وما إلى ذلك. يتم تحديد معدلات الإصابة من خلال الرقم المقابل لكل 1000 ، 10000 أو 100000 من السكان. أنواع المرض هي كما يلي: المراضة العامة ، والمراضة مع العجز المؤقت ، والأمراض المعدية ، واعتلال الأطفال ، وما إلى ذلك.

الإعاقة هي اضطراب صحي مع اضطراب مستمر في وظائف الجسم ، بسبب الأمراض والعيوب الخلقية وعواقب الإصابات التي تؤدي إلى الإعاقة. يتم التعرف عليهم من خلال تسجيل بيانات الخبرة الطبية والاجتماعية.

السؤال 7.قيمة تكوين وحفظ وتعزيز الصحة في حياة الإنسان.

تتضمن الإدارة الصحية جمع وفهم المعلومات واتخاذ القرار وتنفيذه. الإدارة الصحية هي إدارة آليات التنظيم الذاتي لنظام حي ، مما يضمن استقراره الديناميكي.تنفيذ هذه العملية يعني التكوين والحفظ والتقويةصحة الفرد.

تحت تشكيلتُفهم الصحة على أنها خلق شخص متطور بشكل متناغم. يبدأ الاهتمام بصحة الإنسان من فترة ما قبل الجنين ويتم التعبير عنه في الوقاية من اعتلالات الأمشاج (انتهاكات بنية ووظائف الخلايا الجرثومية) و الصحة العامةآباء المستقبل. من الواضح أن البداية المبكرة لتكوين الصحة هي الأكثر فعالية. يجب أن نتذكر أيضًا أن الشخص يتغير باستمرار طوال حياته ، خاصة خلال الفترات الحرجة من الحياة (سن البلوغ ، انقطاع الطمث ، إلخ). من "ضبط" المختصة للجسم يعتمد على مزيد من الأداء. يعتبر تكوين الصحة من أكثر المشاكل إلحاحًا في مجتمعنا ، والتي يجب ألا يشارك فيها الطبيب والمعلم فحسب ، بل وأيضًا كل فرد.

الحفظالصحة تشمل الالتزام بمبادئ أسلوب الحياة الصحي (HLS) وعودة الصحة المفقودة ( استعادة)إذا اكتسب مستواه اتجاهًا هبوطيًا.

التعافي هو عودة الصحة إلى مستوى آمن من خلال تفعيل آلياتها.يمكن إجراء التعافي في أي مستوى صحي أولي. من المهم تحسين علاقة الكائن الحي بالبيئة من خلال تحسينها. على سبيل المثال: تقييم منطقة الإقامة ، وبيئتها ، وإمكانيات الحفاظ على صحة شخص معين في مكان معين ؛ دراسة بيئة المنزل ومكان العمل والملابس والغذاء وما إلى ذلك. مع التصحيح اللاحق نقاط سلبية(ضوضاء ، تلوث ، إلخ). كما أنه من المستحيل تجاهل قضايا الانسجام البشري. السلام الداخليشخص. أهم عنصر في ممارسة التعافي هو العمل التربوي وتشكيل موقع نشط فيما يتعلق بصحة الفرد.

تحت تقويةللصحة فهم تكاثرها بسبب تأثيرات التدريب. نظرًا لأن مستوى الصحة يتناقص بشكل طبيعي مع تقدم العمر ، فإن الحفاظ عليها في نفس النطاق يتطلب نشاطًا إضافيًا. تأثيرات التدريب الأكثر شمولاً هي التدريب البدني ونقص التأكسج والتصلب. التأثيرات المستخدمة في هذه الحالة طبيعية بشكل أساسي (بدون أدوية). وتشمل هذه - تطهير الجسم ، والتغذية الصحية ، والتصلب ، والتدريب الحركي ونقص التأكسج ، والتفريغ النفسي ، والتدليك ، إلخ.

السؤال 8.نمط الحياة الصحي هو عامل يقوي صحة الإنسان ، الاتجاهات الرئيسية لتشكيل نمط حياة صحي.

جوهر المفهوم " أسلوب حياة صحي"يمكن تفسيرها على أنها مجموعة نموذجية من أشكال وأساليب الحياة اليومية للشخص ، وتوحيد المعايير والقيم ومعاني النشاط الذي ينظمها ونتائجها ، وتقوية القدرات التكيفية للجسم ، والمساهمة في أداء وظائفه المتأصلة ، وهذا يؤكد ارتباطه الذي لا ينفصم بالثقافة العامة للإنسان

الحب. قيمة التوجه ميزةنشاط حياة الفرد ، اعتمادًا على مدى إشباعه لاحتياجاته المادية والروحية. الموضوعية بصفتها خاصية ذات قيمة متضمنة في النشاط الذاتي العملي للفرد ، أسلوب حياتها.

في السنوات الأخيرة ، تم تحديد مناهج تكوين نمط حياة صحي ثلاثة اتجاهات رئيسية: 1)فلسفي واجتماعي، والتي تحدد أسلوب الحياة الصحي كمؤشر لا يتجزأ من الثقافة والسياسة الاجتماعية للمجتمع ، والتي تعكس مستوى اهتمام الدولة بصحة المواطنين ؛ 2) الطب الحيوي، مع الأخذ في الاعتبار أسلوب الحياة الصحي باعتباره سلوكًا صحيًا قائمًا على مزلقة قائمة على الأدلة

معايير نظافة الحاويات ؛ 3) النفسية والتربويةيحدد الاتجاه الدور الرائد لتشكيل توجهات قيمة الشخص للحفاظ على الصحة وتعزيزها ، والأولوية هي اللحظة التعليمية.

يعكس محتوى أسلوب الحياة الصحي لمجموعة معينة من الناس (تلاميذ المدارس ، والطلاب ، وموظفو الخدمة المدنية ، وما إلى ذلك) نتيجة انتشار نمط حياة فردي أو جماعي ، ثابت في شكل عينات تصل إلى مستوى التقاليد . العناصر الرئيسية لنمط حياة صحي هي: الثقافة العمالية (التعليمية والإبداعية والبدنية ، إلخ) مع عناصر تنظيمها العلمي ؛ تنظيم وسيلة فردية للنشاط البدني ؛ الترفيه الهادف ، والذي له تأثير متطور على الشخصية ، والتغلب على العادات السيئة ؛ ثقافة السلوك الجنسي والتواصل بين الأشخاص والسلوك في الفريق والحكم الذاتي والتنظيم الذاتي. يتم عرض جميع عناصر نمط الحياة الصحي على الشخص وخطط حياته وأهدافه وطلباته وسلوكه. هذه المكونات لنمط الحياة الصحي مترابطة ومترابطة ، وتشكل هيكلها المتكامل.

لتحديد علامات تكوين صورة صحية للفرد ، عادة ما أستخدم المؤشرات العامة التالية: وجود نظام للمعرفة والمهارات العملية في أنماط الحياة الصحية ؛ الموقف تجاهه. توجيه؛ الرضا عن منظمته ؛ انتظام الأنشطة التي تهدف إلى تنفيذه ؛ درجة مظاهر نمط الحياة الصحي في أنواع الحياة الرئيسية ؛ درجة الجاهزية لمراعاتها ودعايتها. يتميز المستوى العالي من تكوين نمط حياة صحي بنسبة مثالية لجميع معايير نمط الحياة الصحي ، والإدراج المنتظم للوسائل الرئيسية للثقافة البدنية في الحياة ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع والاستخدام اليومي لأشكالها مثل الصباح تمارين ، تصلب ، نظافة ، إلخ. يتميز المستوى المتوسط ​​لنمط الحياة الصحي بالتنفيذ غير المنتظم لعناصر نمط حياة صحي ، ولا تستخدم وسائل الثقافة البدنية إلا في بعض الأحيان. يتوافق المستوى المنخفض مع موقف غير مبال بنمط حياة صحي ، أو الغياب العملي أو الحد الأدنى من استخدام عناصره في الحياة. ويمكن النظر إلى المستوى المنخفض للغاية لتكوين نمط حياة صحي على أنه موقف سلبي تجاهه ، وإنكار كامل للحاجة وضرورة وجوده في الحياة.

لذلك ، يجب ألا ينتقل التثقيف الصحي والتربية الصحية ، وتعزيز أسلوب الحياة الصحي ، خاصة بين جيل الشباب ، كشكل من أشكال التثقيف والحفاظ على الصحة والحفاظ عليها ، ليس فقط من المعرفة إلى السلوك ، ولكن أيضًا من خلال تفعيل آليات الحوافز ، بما في ذلك عدد من الظواهر الأخرى الكامنة في الإنسان.

1. Zhilov Yu.D. ، Kutsenko G.I. أساسيات المعرفة الطبية الحيوية. موسكو: المدرسة العليا ، 2006

5. Tonkova-Yampolskaya R.V. أساسيات المعرفة الطبية. الطبعة الرابعة. تم الانتهاء منه - م: التعليم ، 2008.

تتم دراسة الصحة العامة على أساس معايير مختلفة. ومع ذلك ، فإن المعايير وحدها لدراسة الصحة العامة ليست كافية. يجب استخدامها بالاقتران مع العوامل التي تؤثر على الصحة. يمكن تصنيف هذه العوامل بشكل مشروط في 4 مجموعات:

• 1) العوامل البيولوجية - الجنس ، العمر ، التكوين ، الوراثة ،
• 2) تلوث طبيعي - مناخي ، فيزيائي شمسي ، تلوث بفعل الإنسان ، وما إلى ذلك ،
• 3) الاجتماعية والاقتصادية - الاجتماعية - التشريعات المتعلقة بحماية صحة المواطنين ، وظروف العمل ، والحياة ، والراحة ، والتغذية ، وعمليات الهجرة ، ومستوى التعليم ، والثقافة ، وما إلى ذلك ،
• 4) العوامل الطبية أو تنظيم الرعاية الطبية.

تؤثر كل هذه المجموعات الأربع من العوامل على كل من صحة الإنسان وصحة جميع السكان ، وهي مرتبطة ببعضها البعض. لكن تأثير هذه العوامل على الصحة ليس هو نفسه.

تنتمي القيمة الرائدة (الأساسية) في تكوين الصحة إلى العوامل الاجتماعية. وهذا ما تؤكده الفروق في مستوى الصحة العامة حسب الدرجة الاجتماعية النمو الإقتصاديبلدان. كما تبين الممارسة ، كلما ارتفع مستوى التنمية الاقتصادية للبلاد ، ارتفعت مؤشرات الصحة العامة وصحة المواطنين ، والعكس صحيح. من الأمثلة على التأثير الرائد للظروف الاجتماعية على الصحة سقوط الاقتصاد الروسي وأزمته.

نتيجة لذلك ، تدهورت صحة السكان بشكل حاد ، واتسم الوضع الديموغرافي بأزمة. وبالتالي ، يمكننا التحدث عن الشروط الاجتماعية للصحة. وهذا يعني أن الظروف الاجتماعية (العوامل) من خلال ظروف وطريقة الحياة ، وحالة البيئة الطبيعية ، وحالة الرعاية الصحية من صحة الفرد والجماعة والصحة العامة. كوتشما ف. ميغابوليس: بعض مشاكل النظافة / V.R. كوتشما. - م: الناشر RCZD RAMS. - 2006. - ص. 280.

العمل والصحة

خلال الحياة ، ثلث إجمالي الوقت الذي يشارك فيه الشخص في نشاط العمل. لذلك ، من المهم ألا يحدث تدهور في الحالة الصحية تحت تأثير العمل. تحقيقا لهذه الغاية:

• 1) تحسين أو تقليل عوامل الإنتاج السلبية ؛
• 2) تحسين المعدات والآلات وما إلى ذلك ؛
• 3) تحسين تنظيم مكان العمل ؛
• 4) تقليل حصة العمل البدني ؛
• 5) تقليل الإجهاد النفسي العصبي.

عوامل الإنتاج الرئيسية غير المواتية هي:

تلوث بالغاز تراب؛ ضوضاء؛ اهتزاز؛ روتيني؛ إجهاد عصبي نفسي وضع العمل غير مريح.

للوقاية من المرض وضمان إنتاجية عالية للعمالة ، من الضروري الحفاظ على درجة الحرارة المثلى ، والرطوبة ، وسرعة الهواء في غرفة العمل ، والقضاء على التيارات الهوائية. كما أن المناخ النفسي في المؤسسة وإيقاع عمل المؤسسة لهما تأثير مهم على الحالة الصحية للعمال.

ومع ذلك ، فإن عدم تنفيذ هذه التدابير لتحسين ظروف العمل يمكن أن يؤدي إلى العواقب الاجتماعية التالية:

• 1) المرض العام ،
• 2) حدوث أمراض مهنية ،
• 3) حدوث الاصابة
• 4) عجز،
• 5) معدل الوفيات.

حتى الآن ، يعمل حوالي 5 ملايين عامل في ظروف إنتاج معاكسة ، وهو ما يمثل 17٪ من إجمالي العمال. من بين هؤلاء ، تعمل 3 ملايين امرأة في ظروف ضارة ، و 250 ألف امرأة تعمل في ظروف ضارة بشكل خاص.

وتجدر الإشارة إلى أنه في ظل الظروف الحالية لصاحب العمل هناك مصلحة في تحسين ظروف العمل ، ولكن يتم تنفيذها بشكل سيء.

في الوقت نفسه ، هناك العديد من المهام التي يجب حلها حتى يكون المخاض عاملاً حقيقياً للصحة ، وليس علم الأمراض.

الوعي والصحة

إن الوعي المتأصل في الإنسان ، على عكس الحيوانات ، يدفعه إلى الاهتمام بالصحة. في هذا الصدد ، يجب أن تكون الرعاية الصحية لمعظم الناس في المقدمة. في الواقع ، بسبب انخفاض مستوى الوعي لدى معظم السكان ، لم يتم ملاحظة ذلك بعد. والنتيجة هي أن الجزء المهيمن من السكان لا يتبع عناصر أسلوب الحياة الصحي. كأمثلة تؤكد تأثير الوعي على المواقف تجاه الصحة ، يمكن للمرء أن يستشهد بما يلي:

• - انخفاض مستوى الوعي بين الذين يشربون الخمر الذين يدمرون صحتهم حرفيًا (النسل - الجينات) ؛
• - الأشخاص الذين لا يمتثلون لنظام ووصفات الأطباء ؛
• - الحصول على الرعاية الطبية في وقت غير مناسب.

العمر والصحة

هناك علاقة معينة بين العمر والحالة الصحية للإنسان ، وتتميز بحقيقة أنه مع تقدم العمر تتلاشى الصحة تدريجياً. لكن هذا الاعتماد ليس خطيًا تمامًا ، بل له شكل منحنى تصويري. هذه هي الطريقة التي يتغير بها أحد مؤشرات الصحة العامة - الوفيات -. إلى جانب الوفيات في سن الشيخوخة ، تحدث الوفيات أيضًا في الفئات العمرية الصغيرة. لوحظت أعلى معدلات الوفيات بين من تقل أعمارهم عن سنة واحدة وكبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. بعد عام واحد ، ينخفض ​​معدل الوفيات ويصل إلى الحد الأدنى في سن 10-14 عامًا. لهذه المجموعة مؤشر العمرمعدل الوفيات ضئيل (0.6٪). في الأعمار اللاحقة ، تزداد الوفيات تدريجيًا وبشكل سريع بشكل خاص بعد 60 عامًا.

يجب التأكيد على وجوب حماية الصحة منذ الصغر ، لأن معظم الأطفال ، أولاً ، ما زالوا يتمتعون بصحة جيدة ، وبعضهم تظهر عليه علامات المرض الأولية التي يمكن القضاء عليها ؛ ثانياً ، الطفولة والمراهقة لها عدد من السمات التشريحية والفسيولوجية ، والسمات النفسية الجسدية ، وتتميز بنقص العديد من الوظائف وزيادة الحساسية للعوامل البيئية الضارة. هذا هو السبب في أنك منذ الطفولة تحتاج إلى تعليم طفلك اتباع أسلوب حياة صحي وأنشطة أخرى لتعزيز الصحة. موروز م. التشخيص السريع للحالة الوظيفية والأداء البشري // الدليل المنهجي - سانت بطرسبرغ. - 2005-s38.

التغذية وطول العمر

عند تقييم دور التغذية في طول عمر الإنسان ، يجب مراعاة ما يلي:

• 1) الارتباط بين دورها ، مثل أي عامل بيئي ، مع عوامل طول العمر الوراثية ، فضلاً عن عدم التجانس الجيني المهم للسكان ؛
• 2) مشاركة التغذية في تكوين خلفية تكيفية تحدد الحالة الصحية ؛
• 3) الحصة النسبية للمساهمة في طول العمر مقارنة بالعوامل الصحية الأخرى ؛
• 4) تقييم التغذية كعامل مشارك في تكيف الكائن الحي مع البيئة.

تتميز تغذية المعمرين بتوجه واضح لمنتجات الألبان والخضروات ، وانخفاض استهلاك الملح والسكر والزيت النباتي واللحوم والأسماك. أيضا ، نسبة عالية في النظام الغذائي للبقوليات (الذرة ، الفاصوليا) ، منتجات اللبن الرائب ، البهارات الحارة ، مجموعة متنوعة من الصلصات النباتية ، البهارات.

تميزت تغذية السكان ذوي متوسط ​​العمر المتوقع المنخفض باستهلاك منخفض للحليب ومنتجات الألبان والخضروات (باستثناء البطاطس) والفواكه. ومع ذلك ، كان استهلاك شحم الخنزير ولحم الخنزير والزيوت النباتية أعلى بشكل ملحوظ ، وبشكل عام ، كان النظام الغذائي موجهًا للدهون الكربوهيدراتية.

الثقافة والصحة

يرتبط مستوى ثقافة السكان ارتباطًا مباشرًا بصحتهم. تُفهم الثقافة في هذه الحالة على نطاق واسع (أي الثقافة بشكل عام) والثقافة الطبية - كجزء من ثقافة عالمية. على وجه التحديد ، فإن تأثير الثقافة على الصحة هو أنه كلما انخفض مستوى الثقافة ، زاد احتمال الإصابة بالأمراض ، وانخفضت المؤشرات الأخرى للصحة. تعتبر العناصر الثقافية التالية ذات أهمية مباشرة وأهم للصحة:

• ثقافة الاكل،
• · ثقافة الإقامة ، أي. صيانة المساكن في ظروف مناسبة ،
• ثقافة تنظيم أوقات الفراغ (الترفيه) ،
• الثقافة الصحية (الطبية): الالتزام بقواعد الشخصية و النظافة العامةيعتمد على ثقافة الشخص (الثقافي يراقبهم ، والعكس صحيح).

مع مراعاة المحدد قياس علاليستكون النتيجة الصحية أعلى.

الأحوال السكنية (المنزلية) والصحية

الجزء الرئيسي من الوقت (2/3 من إجمالي الوقت) الذي يقضيه الشخص خارج الإنتاج ، أي في المنزل ، بينما في المسكن وفي الطبيعة. لذلك ، فإن راحة ورفاهية السكن لها أهمية كبيرة لاستعادة القدرة على العمل بعد يوم شاق ، وللحفاظ على الصحة في المستوى المناسب ، ولرفع المستوى الثقافي والتعليمي ، إلخ.

في الوقت نفسه ، فإن مشكلة الإسكان في الاتحاد الروسي حادة للغاية. يتجلى ذلك في كل من النقص الكبير في المساكن وانخفاض مستوى وسائل الراحة والراحة. وقد تفاقم الوضع بسبب الأزمة الاقتصادية العامة في البلاد ، ونتيجة لذلك لم يعد هناك سكن عام مجاني ، وأصبح البناء على حساب المدخرات الشخصية ضعيفًا للغاية بسبب نقصها.

لذلك ، لهذه الأسباب وغيرها ، يعيش معظم السكان في ظروف سكنية سيئة. في المناطق الريفية ، لم يتم حل مشاكل التدفئة في كل مكان. يعتبر 21٪ من السكان أن نوعية المساكن السيئة هي السبب الرئيسي لتدهور صحتهم. عند سؤالهم عما هو مطلوب لتحسين صحتهم ، أجاب 24٪ من المستجيبين: تحسين الظروف المعيشية. يرتبط حدوث أمراض مثل السل والربو القصبي بانخفاض جودة السكن. تأثير ضار بشكل خاص درجة حرارة منخفضةالسكن والغبار وتلوث الغاز. تؤثر ميكنة الظروف المعيشية المنخفضة (العمل المنزلي) سلباً على الصحة. نتيجة لذلك ، يقضي المواطنون ، وخاصة النساء ، قدراً كبيراً من الوقت والطاقة والصحة في القيام بالأعمال المنزلية. لم يتبق وقت للراحة أو لا يوجد وقت للراحة ، ورفع المستوى التعليمي ، والتربية البدنية ، وعناصر أخرى لنمط حياة صحي. . كوتشما ف. إرشادات حول النظافة وحماية الصحة: ​​للعاملين الطبيين والتربويين والمؤسسات التعليمية والمؤسسات الطبية والخدمات الصحية والوبائية / Kuchma V.R. سيرديوكوفسكايا جن ، ديمين إيه. م: الرابطة الروسية للصحة العامة ، 2008. - 152 ص.

الراحة والصحة

بالطبع من أجل الحفاظ على صحة الإنسان وتحسينهاالراحة مطلوبة. الراحة هي حالة من الراحة أو نوع من النشاط الذي يخفف من التعب ويساهم في استعادة القدرة على العمل. أهم شرط استراحة جيدةهي لوجستياتها ، والتي تشمل فئات متنوعة. وتشمل هذه: تحسين الظروف المعيشية ، وزيادة عدد المسارح والمتاحف وقاعات العرض ، وتطوير البث التلفزيوني والإذاعي ، وتوسيع شبكة المكتبات والمراكز الثقافية والمتنزهات والمنتجعات الصحية ، إلخ.

في ظروف الإنتاج الحديث ، عندما يؤدي نمو عمليات الأتمتة والميكنة ، من ناحية ، إلى انخفاض في النشاط الحركي ، ومن ناحية أخرى ، إلى زيادة حصة العمل العقلي أو العمل المرتبط بالإجهاد النفسي العصبي ، فإن فعالية الراحة السلبية لا تذكر.

علاوة على ذلك ، غالبًا ما يكون لأشكال الراحة السلبية تأثير سلبي على الجسم ، وخاصة على الجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي. وبالتالي ، فإن أهمية الأنشطة الخارجية آخذة في الازدياد. يتجلى تأثير الأنشطة الخارجية ليس فقط في تخفيف التعب ، ولكن أيضًا في تحسين الحالة الوظيفية للجهاز العصبي المركزي ، وتنسيق الحركات ، وأنظمة القلب والأوعية الدموية ، والجهاز التنفسي ، وأنظمة أخرى ، مما يحسن بلا شك النمو البدني ، ويحسن الصحة ويقلل من الإصابة بالأمراض. كاتسنلسون بي. حول منهجية دراسة اعتماد الصحة العامة على مجموعة العوامل الصحية والعوامل الأخرى / بكالوريوس كاتسنلسون ، إي. بولزيك ، نيفادا Nozhkina ، إلخ // النظافة والصرف الصحي. - 2005. - رقم 2. - ص 30 - 32.

الصحة أهم عقارالكائن الحي ، كما هو مطبق على الشخص ، هو مقياس للثقافة الروحية ، ومؤشر لنوعية الحياة ، وفي الوقت نفسه ، نتيجة للقواعد الأخلاقية للسياسة الاجتماعية.

تعتمد حياة الإنسان على الحالة الصحية للجسم ومدى استخدام إمكاناته النفسية والفيزيولوجية. يتم تحديد جميع جوانب الحياة البشرية في نطاق واسع من الحياة الاجتماعية: الإنتاج - العمل ، الاجتماعي - الاقتصادي ، السياسي ، العائلي ، الروحي ، الصحي والتعليمي - في نهاية المطاف من خلال مستوى الصحة.

لقد وضع الوضع الاقتصادي الحالي في بلدنا رفاهية الشخص في حالة اعتماد مباشر صارم على صحته النفسية الجسدية. الصحة في أذهان الناس ، بدلاً من فئة المستهلك السابق ، تكتسب بشكل متزايد طابع الفئة الاقتصادية ، الأمر الذي يتطلب موقفًا أيديولوجيًا نشطًا. من الممكن أن أذكر جديد ظاهرة نفسية: في نظام علاقات السوق ، تصبح الصحة النفسية الجسدية خاصية أساسية للفرد. يتم تشكيل مهيمن اجتماعي ، يركز على الصحة كشرط أساسي للرفاهية الاجتماعية والاقتصادية في مواجهة المنافسة الشرسة.

هناك مناهج مختلفة لتعريف مفهوم "الصحة" يمكن وصفها على النحو التالي:

الصحة هي عدم وجود المرض.

"الصحة" و "القاعدة" مفهومان متطابقان ؛

الصحة كوحدة من الثوابت المورفولوجية والنفسية العاطفية والاجتماعية والاقتصادية.

ما تشترك فيه هذه التعريفات هو أن الصحة تُفهم على أنها شيء معاكس للمرض ، يختلف عنه ، كمرادف للحالة الطبيعية.

في التطورات الحديثة للعلماء المحليين المكرسين لمشاكل تشكيل مفهوم الطب المنزلي للقرن الحادي والعشرين ، تم تقديم التعريف التالي لمفهوم الصحة: ​​"صحة الفرد هي حالة المقياس الأمثل لتكيف الكائن الحي ككائن بيولوجي نفسي اجتماعي (نظام) لظروف الحياة في الوقت الحالي ".

تعتبر منظمة الصحة العالمية الصحة أحد مكونات الرفاهية الجسدية والعقلية والاجتماعية الكاملة.

تتغير فرص الاحتياطي طوال الحياة. لا ترتبط الزيادة أو النقصان بالسمات المرتبطة بالعمر فحسب ، بل يتم تحديدها أيضًا إلى حد كبير من خلال نمط الحياة. التدريب المستمر للوظائف ، الذي يسمح بزيادة "القدرات الاحتياطية" ، ويخلق الظروف لتعزيز الصحة ، وعلى العكس من ذلك ، فإن غيابه سيؤدي بالتأكيد إلى انخفاض في "القدرات الاحتياطية" للجسم ، أي إلى انخفاض "كمي" في صحة.

يتم تحديد الصحة إلى حد كبير وراثيًا ، ولكنها تعتمد أيضًا على الظروف التي نعيش ونعمل فيها.

هناك عدد كبير من العوامل التي تقلل من مستوى الصحة: ​​الأمراض السابقة ، والإدمان على الكحول والنيكوتين ، والتأثير المزمن لظروف المعيشة والعمل غير المواتية ، وسوء التغذية (كل من نقصها ووفرة محتواها من السعرات الحرارية) ، واضطراب العمل والراحة ، النوم ، الإجهاد العاطفي المتكرر ، تلوث الهواء والماء ، تعاطي المخدرات والمواد الكيميائية المنزلية. من بين هذه العوامل ، أحد الأماكن الأولى هو القصور الحركي.

تختلف أهمية كل عامل من هذه العوامل لأشخاص محددين. إلى حد كبير ، يرجع ذلك إلى التركيب الوراثي والنمط الظاهري المتكون على أساسه.

حاليًا ، تسمح لنا الدراسات الوبائية والصحية البيئية والسريرية والاجتماعية بوضع التسلسل الهرمي التالي للعوامل التي تؤثر على الصحة:

ظروف وأسلوب حياة الناس - 49-53٪.

حالة البيئة - 17-20٪.

عوامل وراثية - 18-22٪.

أنشطة مؤسسات الرعاية الصحية - تصل إلى 8-10٪.

دعونا نفكر بإيجاز في تأثير هذه العوامل.

1. تميزت بداية القرن الحادي والعشرين بزيادة معدلات الاعتلال والوفيات على خلفية الإنجازات العالية في الطب ، وإتقان الوسائل التقنية لتشخيص الأمراض وعلاجها. المرحلة الحديثةيرتبط تطور مجتمعنا بأزمة ديموغرافية ، وانخفاض متوسط ​​العمر المتوقع ، وانخفاض حاله عقليهصحة سكان البلاد. بالنظر إلى التركيز التقليدي لنظام الرعاية الصحية الحالي على الكشف عن الأمراض وتعريفها و "القضاء عليها" ، والتي تكثفت بسبب التدمير الاجتماعي والاقتصادي التدريجي للمجتمع ، يتضح أن الطب اليوم وفي المستقبل المنظور لن يكون كذلك. قادرة على التأثير بشكل كبير في الحفاظ على صحة الإنسان. هذه الحقيقة تبرر الحاجة إلى إيجاد طرق ووسائل أكثر فعالية للحفاظ على الصحة وتنميتها.

من المعروف أن مستوى صحة الإنسان يعتمد على عدة عوامل: وراثية ، اجتماعية اقتصادية ، بيئية ، نظام رعاية صحية. ولكن ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، فإن 10-15٪ فقط مرتبطة بالعامل الأخير ، 15-20٪ بسبب عوامل وراثية ، 25٪ تحددها الظروف البيئية ، و 50-55٪ تتحدد وفقًا لظروف وأسلوب حياة المريض. شخص.

وبالتالي ، من الواضح أن الدور الأساسي في الحفاظ على الصحة وتكوينها لا يزال يخص الشخص نفسه ، وطريقة حياته ، وقيمه ، ومواقفه ، ودرجة الانسجام بين عالمه الداخلي والعلاقات مع البيئة. في الوقت نفسه ، ينقل الأشخاص المعاصرون في معظم الحالات مسؤولية صحتهم إلى الأطباء. إنه في الواقع غير مبالٍ تجاه نفسه ، وليس مسؤولاً عن قوة وصحة جسده ، وفي نفس الوقت لا يحاول استكشاف روحه وفهمها. في الواقع ، لا ينشغل الشخص بالعناية بصحته ، بل بعلاج الأمراض ، مما يؤدي إلى التدهور الملحوظ حاليًا في الصحة على خلفية التطورات الكبيرة في الطب. في الواقع ، يجب أن يصبح تعزيز وخلق الصحة حاجة وواجب كل شخص.

لا ينبغي أن تكون المهمة الأساسية لتحسين مستوى الصحة هي تطوير الطب ، ولكن العمل الواعي والهادف للشخص نفسه لاستعادة وتطوير موارد الحياة ، وتحمل المسؤولية عن صحته ، عندما يصبح نمط الحياة الصحي حاجة.

إن تكوين مواقف الناس تجاه الصحة عملية معقدة وديناميكية. من وجهة نظر فردية ، غالبًا ما يتم تقديم الصحة كقيمة لنظام أساسي ، وهو أمر مهم في حد ذاته. ومع ذلك ، في الحياة اليومية ، لا يمكن للناس دائمًا اختيار السلع العقلانية كأولويات ، بما في ذلك الصحة. في كثير من الأحيان ، يتم تحديد الاختيار أيضًا من خلال عوامل أخرى ، وأحيانًا غير عقلانية ، وعلى سبيل المثال ، عوامل أكثر فائدة في الوقت الحالي. على سبيل المثال ، قد يحتل الراتب المرموق مرتبة أعلى على سلم الأولوية من السلوك الصحي. في هذا المثال ، تعتبر الصحة قيمة أقل أهمية من المال. أو مثال آخر. يمكن لأي شخص أن يشرب ويدخن كثيرًا ، وفي نفس الوقت يعتبر نظريًا أن الصحة هي أهم شيء في الحياة. لماذا لا يحاول بعد ذلك حماية صحته عن طريق تقليل استهلاك الكحول و منتجات التبغ؟ قد تكون المشكلة أنه على مقياس أولوياته الفردية ، يحتل الكحول والتدخين مرتبة عالية إلى حد ما كقيمتين مهمتين. في الوقت نفسه ، يعتقد أن هذه العادات تساعده على التعامل مع صعوبات الحياة والاسترخاء والتركيز وما إلى ذلك.

أصبح من الواضح الآن أن رؤية أسباب اعتلال الصحة في سوء التغذية والتلوث البيئي ونقص الرعاية الطبية المناسبة أمر غير مبرر. والأهم من ذلك بكثير بالنسبة لسوء الصحة العالمية للبشرية هو تقدم الحضارة ، الذي ساهم في "تحرير" الإنسان من الجهود المبذولة على نفسه ، مما أدى إلى تدمير دفاعات الجسم. لا ينبغي أن تكون المهمة الأساسية لتحسين مستوى الصحة هي تطوير الطب ، ولكن العمل الواعي والهادف للشخص نفسه لاستعادة وتطوير موارد الحياة ، وتحمل المسؤولية عن صحته ، عندما يصبح نمط الحياة الصحي حاجة. كتب ك في دينيكا: "التمتع بصحة جيدة هو رغبة طبيعية للإنسان" ، معتبراً أن المهمة الرئيسية التي تواجه الشخص فيما يتعلق بصحته ، لا تتعلق بعلاج الأمراض ، بل بخلق الصحة. 34

كما أن الدولة قلقة بشأن الحالة الصحية لمواطنيها وتضع مسؤولية الحفاظ عليها وتنميتها على عدد من هياكل الدولة: نظام التعليم والرعاية الصحية والثقافة البدنية. في الاتحاد الروسي ، يتم تمويل البرامج الفيدرالية لحماية وتعزيز الصحة العامة من قبل الدولة ، ويتم اتخاذ تدابير لتطوير الدولة والبلديات والبلديات. أنظمة خاصةالرعاية الصحية ، والأنشطة التي تسهم في تعزيز صحة الإنسان ، وتطوير الثقافة البدنية والرياضة يتم تشجيعها. إن إخفاء المسؤولين للوقائع والظروف التي تشكل خطراً على حياة الناس وصحتهم يستتبع المسؤولية وفقاً للقانون.

ينص القانون الاتحادي "في التعليم" على أن "جميع المؤسسات التعليمية تخلق الظروف التي تضمن حماية وتعزيز صحة الطلاب". 35 ينص القانون الاتحادي بشأن "الثقافة البدنية والرياضة في الاتحاد الروسي" على اعتبار التربية البدنية والرياضة وسيلة من وسائل الوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة والحفاظ على الأداء البشري العالي. 36 وفقًا لتقديرات الخبراء ، فإن الثقافة البدنية والرياضة تجعل من الممكن تقليل حدوث الأطفال والمراهقين والشباب بنسبة 10-15 ٪ ، مما يمكن أن يوفر 2.1 مليار روبل سنويًا من الميزانية ، و 10 ٪ انخفاض في الجريمة بين يمكن للشباب تقليل تكلفة صيانتهم في مؤسسات العمل الإصلاحية بمقدار 700 مليون روبل. في العام. 37

ومع ذلك ، فإن هذه القوانين ما زالت مجرد صريحة. صناعة الأدوية ستهلك وتفلس بدون مرض. لن يغلق أحد مصانع التقطير والتبغ ، على الرغم من أن الجميع يعرف الضرر الذي تلحقه منتجاتهم بالصحة. لقد انسحب الطب بالفعل من محاربة الشر الأكبر - إدمان الكحول ، ونتيجة لذلك اكتسب إدمان الكحول والإدمان أبعادًا مروعة في البلاد: يموت ما يصل إلى مليون شخص سنويًا بسبب التسمم الكحولي. الطب مع التدخين يتصرف بنفس الطريقة. لم تكن هناك ولم تكن هناك معركة ضد الكيماويات المتزايدة للزراعة ، تسمم كيميائيالغذاء والماء والهواء ، على الرغم من أن هذا يؤثر بشكل مباشر على صحة سكان البلاد.

لذلك ، جنبًا إلى جنب مع المعرفة المهنية العالية والتفاؤل والأداء البدني الجيد ، يجب أن يكون كل طالب شخصًا يتمتع بصحة جيدة ، وبالطبع يعرف ويكون قادرًا على إطالة رفاهيته ، وكيفية التغلب على الصعوبات المهنية والمحلية وقيادة نشاط وصحي. نمط الحياة. إن تطوير القواعد الأساسية لنمط الحياة يسبب الرضا النفسي والعواطف الإيجابية والفرح في التواصل. يجب أن يتمتع كل شخص بمكانة حياة عالية تهدف إلى التمتع بصحة جيدة. الهدف من وضع كل شخص في الحياة ليس فقط أن يكون أكثر صحة ، ولكن أيضًا أن يكون لديه جيل مستقبلي سليم ، وأن يكون لديه أطفال وأحفاد وأبناء أحفاد أصحاء.

2. أدت التغيرات الهيكلية والاجتماعية في روسيا في السنوات الأخيرة إلى خسائر اقتصادية أساسية وتدهور كارثي في ​​الإمكانات البشرية. الآن لا يوجد عمليا أي مؤشر على الصحة والرفاهية الاجتماعية التي لم تتعرض لتدهور حاد. ل العقد الماضيتمر روسيا بأزمة ديموغرافية غطت جميع مؤشراتها الرئيسية: معدل المواليد ، ومعدل الوفيات ، ومتوسط ​​العمر المتوقع ، وشيخوخة السكان ، وما إلى ذلك. كل هذه العمليات مرتبطة بلا شك بصحة السكان وأسلوب حياتهم. معامل قابلية السكان للحياة ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، اليونسكو ، في روسيا هو 1.4 نقطة على مقياس مكون من 5 نقاط (في الصومال وهايتي وبورما - 1.6).

بحلول بداية عام 2001 ، وفقًا للجنة الإحصاءات الحكومية الروسية ، كان عدد السكان 144.8 مليون نسمة ويتناقص بنحو 750 ألف نسمة سنويًا. وفقًا لآخر توقعات Goskomstat ، سينخفض ​​عدد السكان بحلول عام 2016 وسيصل إلى 134.4 مليون شخص ، وهو أقل بنسبة 7 ٪ مما كان عليه في أوائل عام 2001. بلغ معدل المواليد في روسيا في السنوات الأخيرة 8-9 أشخاص ، ومعدل الوفيات 13-15 شخصًا لكل 1000 من السكان. انخفض متوسط ​​العمر المتوقع على مدى السنوات العشر الماضية في روسيا بمقدار 10 سنوات. تبلغ الفجوة بين متوسط ​​العمر المتوقع للرجال والنساء في روسيا 13 عامًا (58.9 و 72.4 على التوالي) ، وهو ضعف ما هو عليه في البلدان المتقدمة (7 سنوات) ، حيث يعيش الرجال من 10 إلى 15 عامًا والنساء لمدة 6 - 8 سنوات أطول من الروس.

تشير بيانات لجنة الدولة للإحصاء في روسيا إلى أن المستوى على مدى السنوات الخمس الماضية المراضة الأوليةفي البلاد بنسبة 12 ٪ ، والنسبة الإجمالية - بنسبة 15 ٪. يعيش أكثر من نصف السكان ، وخاصة سكان الحضر ، في وضع بيئي غير موات للغاية مرتبط بالتلوث البيئي والانبعاثات من المؤسسات الصناعية والمركبات. في السنوات الأخيرة ، كان هناك مستوى عالٍ من الإصابات الصناعية ، بما في ذلك الوفيات. خلال سنوات الإصلاحات ، كان جزء كبير من السكان في حالة ضغوط نفسية وعاطفية واجتماعية مطولة ، مما أدى إلى زيادة الاكتئاب ، والعصاب التفاعلي والانتحار ، وإدمان الكحول ، والتدخين ، وإدمان المخدرات ، وتفشي الأمراض المعادية للمجتمع ، والجريمة. . ازداد عدد الروس الذين يعانون من اضطرابات عقلية.

صحة أطفال المدارس هي مصدر قلق خاص. اليوم ، هناك طالب واحد فقط من كل عشرة يتمتع بصحة جيدة. وفقًا لوزارة الصحة في الاتحاد الروسي ، من بين 6 ملايين مراهق تتراوح أعمارهم بين 15 و 17 عامًا خضعوا لفحوصات وقائية ، كان 94.5 ٪ يعانون من أمراض مختلفة ، بما في ذلك الأمراض المزمنة. بين الأطفال الملتحقين بالصف الأول ، 70-80٪ لديهم انحرافات مختلفة في الصحة: ​​من اضطرابات وظيفيةللأمراض المزمنة. أثناء الدراسة ، يفقد الأطفال 75-80٪ أخرى من صحتهم. بسبب المستوى الصحي المنخفض ، تم استبعاد حوالي مليون طفل في سن الدراسة تمامًا من التربية البدنية. بلغ معدل انتشار الخمول البدني بين أطفال المدارس 80٪.

بعد ترك المدرسة ، يعاني حوالي 50-60٪ من الخريجين من قيود في اختيار المهنة والخدمة في الجيش لأسباب صحية. واجه الأطباء ، لأول مرة منذ 40 عامًا ، مشكلة سوء التغذية لدى الشباب في سن التجنيد ، الأمر الذي ينعكس في تجنيد القوات المسلحة بكتيبة صحية. ما يقرب من ثلث الشباب غير لائقين للخدمة في القوات المسلحة لأسباب طبية.

تظهر العديد من الدراسات أن الحالة الصحية للطلاب الشباب تثير قلقًا خطيرًا أيضًا. يزداد عدد الطلاب في المجموعات الطبية الخاصة من سنة إلى أخرى وفي كثير منهم يصل إلى 30٪ من إجمالي عدد الطلاب.

أصبحت مشكلة التدخين أكثر حدة في البلاد. في روسيا ، ثلثا الرجال وما لا يقل عن ثلث النساء مدخنون. كل عام يموت 300000 شخص لأسباب تتعلق بالتدخين. 42٪ من الوفيات في الفئة العمرية 36-69 سنة مرتبطة بالتبغ. لا تقل خطورة تدخين سلبيمما يزيد حسب الدراسات المختلفة من خطر الإصابة بنسبة 34٪. سرطان الرئة 50٪ - أمراض القلب والأوعية الدموية. في السنوات الأخيرة ، العدد يدخنون الرجالتحت سن 40 زادت من 45 إلى 70٪. النسبة تتزايد بسرعة المراهقين المدخنين. يكفي أن نقول إن اليوم كل عاشر تلميذ مدمن على التبغ ولديه بعض أو غيرها من علامات الأمراض المرتبطة بالتدخين.

تبلغ نسبة انتشار السكر المحلي فقط في روسيا 20٪. معدل المراضة العامة للأشخاص الذين يتعاطون الكحول أعلى مرتين من الأشخاص الذين لا يشربون الكحول. يتسبب تعاطي الكحول في أكثر من 70٪ من الحوادث. تقدر منظمة الصحة العالمية الوضع على أنه خطير بالفعل على الصحة مع معدل استهلاك للكحول يزيد عن 8 لترات في السنة. في روسيا ، يتراوح متوسط ​​استهلاك الكحول السنوي من 11 إلى 14 لترًا. يوجد 15 مليون مدمن كحول في البلاد. ليس من قبيل المصادفة أن نسبة الوفيات الناجمة عن التسمم الكحولي زادت بنسبة 32٪ في 1999-2000.

وبحسب الدراسات الاجتماعية ، فإن أكثر من 2.5 مليون مواطن روسي يتعاطون المخدرات بانتظام ، و 76٪ من الشباب دون سن 30 عامًا ، وحوالي 4 ملايين جربوها ، ويقدر عدد مدمني المخدرات بأكثر من 400 ألف شخص. إن ميل انتشار الإدمان على المخدرات هو لدرجة أن روسيا ستصبح في المستقبل القريب إحدى القوى المعتمدة على المخدرات. منذ عام 1997 ، ازدادت الوفيات الناجمة عن تعاطي المخدرات 12 مرة وبين الأطفال بمقدار 42 مرة. أبعاد التهديد تكتسب استخدامات غير طبية المخدراتالمؤثرات العقلية والمسكرات. ارتفع عدد مرضى الإدمان على المخدرات وتعاطيها خلال السنوات العشر الماضية 8 مرات وتجاوز 425 ألف شخص. يبلغ عدد مدمني المخدرات المسجلين رسميًا أكثر من 269 ألف شخص ، ووفقًا لنتائج دراسات الخبراء - أكثر من 1.5 مليون شخص. إن الميل إلى "تجديد شباب" إدمان المخدرات ينذر بالخطر بشكل خاص. خلال هذه الفترة الزمنية ، ازداد إدمان المراهقين للمخدرات 17 مرة ، واليوم تبلغ حصتهم بين متعاطي المخدرات 31.2٪. في عام 2000 ، تم تسريح 17.7 ألف شخص من الخدمة في القوات المسلحة بسبب إدمان المخدرات (في عام 1996 ، 5.5 ألف شخص). في السنوات الثلاث إلى الخمس المقبلة ، يجب أن نتوقع زيادة حادة في معدل الوفيات بين مدمني المخدرات وزيادة الجرائم المتعلقة بالمخدرات.

كل هذا يشير إلى أن الحالة الصحية في الاتحاد الروسي قد فات موعدها الوضع الحرج، والتي يسهل تطورها ارتفاع مستوى الفقر لدى الروس ، والاضطراب الاجتماعي ، ومشاكل التوظيف ، والحالة العامة غير المرضية مع حماية الصحة ، وتوسع إهمال الأطفال ، والتشرد واليتم الاجتماعي. من حيث الحالة المادية للإمكانات البشرية ، تتخلف روسيا كثيرًا عن الدول المتقدمة. في الوقت نفسه ، فإن النظام الوطني الشامل للتحسين الجسدي والروحي والمعنوي للسكان ، وتعزيز نمط حياة صحي مع الوصول إلى الوعي الذاتي الفردي والسيطرة التشغيلية على الحالة الصحية هو خارج نطاق تركيز الدولة السياسي المهيمن.

يؤدي التقليل من دور الثقافة البدنية في نمط حياة صحي إلى خسائر كبيرة في الدولة. على سبيل المثال ، تنفق الدولة على علاج الأطفال المرضى والمراهقين والشباب سنويًا حوالي 40 مليار روبل ، بما في ذلك دفع استحقاقات للآباء - 10.5 مليار روبل. إذا كان من الممكن بالفعل ، بسبب الثقافة البدنية والرياضة النشطة ، تقليل عدد الأطفال والشباب المرضى بنسبة 10٪ (ووفقًا للخبراء فإن هذا الرقم حقيقي تمامًا ويمكن أن يصل إلى 50٪ أو أكثر) ، عندها يمكن للدولة أن تستقبل حالت أضرار اقتصادية حقيقية تقدر بنحو 4 مليارات روبل. كما قدر الخبراء أن الأموال المخصصة للأنشطة الترفيهية تقل 26 مرة عن الأموال التي يتم إنفاقها حاليًا على علاج وإعادة تأهيل المرضى.

وبالتالي ، فإن الوضع الصحي لسكان روسيا يعتبر أزمة تؤدي إلى هجرة السكان ، وهو ما ينعكس في "مفهوم الأمن القومي" - "تتمثل عواقب هذه الأزمة النظامية العميقة في انخفاض حاد في معدل المواليد. ، متوسط ​​العمر المتوقع ، تدهور في صحة الناس ، تشوه في التكوين الديموغرافي والاجتماعي للمجتمع ".

3. ما هي الصحة؟ حاول الإجابة على هذا السؤال. من الممكن أن تظهر الأشياء المعروفة: "الصحة عندما لا يضر شيء" أو "الصحة عندما تستيقظ وترغب في تحريك الجبال". هذا قريب من الحقيقة حالة الجسد عندما لا يكون هناك مرض؟ الفاصل الزمني بين الأمراض؟ يبدو أن الجميع يفهم أن الصحة هي عكس المرض. الكثير من الصحة - فرصة أقل للإصابة بالأمراض. عدم كفاية الصحة مرض. ممارستنا الطبية والصحة والاعتبارات. إذا لم يكن هناك مرض ، ثم بصحة جيدة. ابتكرت العلوم الطبية مصطلحات من عدة آلاف من الأسماء. ووصفت كل مرض: آليات التطور ، الأعراض ، المسار ، التكهن ، العلاج ، معدل الوفيات وشدة المعاناة.

قام الطبيب والكاتب الروسي الشهير ف. فيريسايف بتقييم دور الصحة في حياة الشخص بدقة خاصة: "... لا يوجد شيء مخيف معه ، لا تجارب ، فقدانه يعني خسارة كل شيء ؛ بدونها لا توجد حرية ولا استقلال ، ويصبح الإنسان عبداً للأشخاص والبيئة المحيطة ؛ إنها أعلى قيمة وضرورية ، ومع ذلك فمن الصعب الاحتفاظ بها! الأمراض مختلفة: كبيرة وصغيرة وخفيفة وشديدة.

في جميع الأوقات ، بين جميع شعوب العالم ، كانت القيمة الدائمة للفرد والمجتمع هي الصحة البدنية والعقلية ولا تزال كذلك. "عندما لا تكون هناك صحة ، تصمت الحكمة ، ولا يزدهر الفن ، ولا تلعب القوة ، ولا تنفع الثروة ، ولا ينفع العقل" (هيرودوت). الصحة هي خاصية رائعة لجسم الإنسان ، والتي قال عنها سقراط منذ زمن طويل: "الصحة ليست كل شيء. لكن كل شيء بدون صحة لا شيء ".

في عدد من القيم الإنسانية ذات الأولوية ، تعتبر الصحة ذات أهمية قصوى. والتضحية بصحتك من أجل أي شيء (ثروة ، مهنة ، علم ، شهرة ، ملذات عابرة) هو أعظم جنون. على العكس من ذلك ، يجب على الجميع الاستسلام من أجل الصحة.

الحقيقة هي أن الشخص السليم فقط مع صحة جيدةوالتفاؤل والاستقرار النفسي والأداء العقلي والبدني العالي قادر على العيش بنشاط والتغلب بنجاح على الصعوبات المهنية والمحلية. الجمال الحقيقي لجسم الإنسان هو الكمال الجسدي والذكاء والصحة.

تحسين الوضع الصحي للسكان هو مؤشر لتطور المجتمع. الصحة هي أهم عنصر في سعادة الإنسان ، وهي من الحقوق الثابتة للإنسان ، وهي من شروط التنمية الاجتماعية والاقتصادية الناجحة.

بشكل عام ، تعتبر عقيدة صحة الإنسان ذات أهمية عالمية ، وكذلك الفيزياء والكيمياء والبيولوجيا. من حيث أهميتها العملية وملاءمتها ، تعتبر هذه المشكلة من أصعب مشاكل العلم الحديث ، ولا تقل في هذه النوعية عن مجالات مثل مشكلة حماية البيئة.

فيما يتعلق بظاهرة الصحة ، تلخيصًا لآراء المتخصصين ، يمكن صياغة عدد من الأحكام البديهية في جوهرها:

بالمعنى المطلق ، الصحة غير موجودة. الصحة المطلقة مثالية. كل شخص يتمتع بصحة جيدة بشروط. لا يوجد شخص يتمتع بصحة جيدة طوال حياته.

يمكن لكل شخص أن يكون بصحة جيدة في ظروف معينة (مناخ ، طعام ، عمل). وجود ظروف معيشية مناسبة (عادية) وغير مناسبة (ضارة) لشخص معين. قد لا تكون الظروف الطبيعية بالنسبة لشخص آخر طبيعية. على الرغم من أهمية مفهوم الصحة ، فليس من السهل إعطائه تعريفًا شاملاً. تم مضاعفة عدد المحاولات للتعامل مع هذه المهمة ، ولكن لم يتم العثور على حل يناسب الجميع حتى الآن. على سبيل المثال ، P.I. تدرس Kalyu 79 تعريفًا لصحة الإنسان ، صاغها ممثلو مختلف التخصصات العلمية في وقت مختلففي مختلف دول العالم. 38 وهذه القائمة بعيدة كل البعد عن الاكتمال وتضرب بمجموعة متنوعة من التفسيرات ، فضلاً عن عدم تجانس العلامات المستخدمة في تعريف هذا المفهوم.

تم تشكيل تعريف الصحة الذي تمت صياغته في ديباجة دستور منظمة الصحة العالمية في عام 1948 على النحو التالي: "الصحة هي حالة من الرفاهية الجسدية والعقلية والاجتماعية الكاملة وليست مجرد غياب المرض أو العجز . " لقد مر وقت طويل منذ ذلك الحين ، لكن هذه الصيغة ، كقاعدة عامة ، لم يتم تجاوزها من قبل أي من المتخصصين الذين يتعاملون مع مشكلة صحة الإنسان. في الوقت نفسه ، غالبًا ما تخضع لتقييم نقدي ، بما في ذلك ضعف قابليتها للتطبيق العملي ، ولكن لم يظهر مكانها أكثر من كونها عالمية ومقبولة بشكل عام.

علاوة على ذلك ، أوضحت منظمة الصحة العالمية (1999) أن التعريف الوارد أعلاه للصحة ، الوارد في الفترة الأولية لتشكيل منظمة الصحة العالمية ، يميز الهدف المثالي الذي يتعين السعي إليه في إطار النشاط البشري متعدد الأوجه ويقدم مفهومًا جديدًا للصحة: ​​"الجميع يجب أن يتمتع الأشخاص في جميع البلدان على الأقل بمستوى من الصحة يسمح لهم بقيادة حياة صناعية واجتماعية نشطة في المجتمع الذي يعيشون فيه. 39

اليوم ، مفهوم الصحة له معنى أوسع بكثير ويعتقد أن مفهوم "الصحة" ينبغي ، من بين أمور أخرى ، أن يشمل أشكال السلوك التي تسمح لنا بتحسين حياتنا وجعلها أكثر ازدهارا ، لتحقيق أعلى مستوى. درجة تحقيق الذات. في هذه المناسبة ، كتب فلاديمير إيفانوفيتش دال: "الصحة هي حالة جسم الحيوان أو النبات ، عندما تكون جميع الوظائف الحيوية في حالة ممتازة".

يجادل علماء حفظ الصحة المعاصرون بأن الصحة هي "حالة من الرفاهية الاجتماعية والعقلية الكاملة ، عندما تكون جميع وظائف الجسم البشري متوازنة مع البيئة - طبيعية واجتماعية."

من هذه التعريفات لمفهوم الصحة ، يتضح أن صحة الإنسان ليست فقط طبًا حيويًا ، ولكن ، قبل كل شيء ، فئة اجتماعية ، تحددها في النهاية طبيعة وطبيعة العلاقات الاجتماعية والظروف الاجتماعية والعوامل التي تعتمد على الوضع. من الإنتاج الاجتماعي.

يسمح لنا تحليل جميع تعريفات الصحة بتحديد العلامات الأكثر شيوعًا لها.

1. وظيفة عاديةالكائن الحي على جميع مستويات تنظيمه: الكائن الحي ، الأعضاء ، الهياكل النسيجية والخلوية والوراثية ؛ سير طبيعي فسيولوجي و العمليات البيوكيميائيةالمساهمة في بقاء الفرد وتكاثره. لجميع خصائص جسم الإنسان (تشريحية ، فسيولوجية ، كيميائية حيوية) ، يتم حساب متوسط ​​المؤشرات الإحصائية للقاعدة. يكون الكائن الحي بصحة جيدة إذا كانت مؤشرات وظائفه لا تنحرف عن حالتها المتوسطة (العادية) المعروفة. تعتبر التقلبات داخل الحدود العليا والسفلى للقاعدة مقبولة.

إذا أخذنا في الاعتبار أن القدرات الوظيفية لجسم الإنسان ومقاومته للعوامل البيئية الضارة تتغير طوال الحياة ، فيمكننا التحدث عن الحالة الصحية كعملية ديناميكية تتحسن أو تزداد سوءًا ، أي حول إضعاف أو تقوية الصحة حسب العمر والجنس ، النشاط المهنيوالموائل.

2. التوازن الديناميكي للكائن الحي ووظائفه مع البيئة. منذ العصور القديمة ، عرّف فيثاغورس ، الفيلسوف اليوناني القديم وعالم الرياضيات والطبيب ، الصحة بأنها الانسجام والتوازن والمرض على أنها انتهاكها. علاوة على ذلك ، يهتم بعض المؤلفين بالحفاظ على التوازن الداخلي في الجسم ، بينما يركز آخرون على توازنه مع البيئة. لذلك ، وفقًا لأبقراط ، يمكن اعتبار الشخص السليم شخصًا لديه نسبة توازن بين جميع أعضاء الجسم. و G Spencer يعرّف الصحة على أنها نتيجة لتوازن العلاقات الداخلية بالعلاقات الخارجية.

3. القدرة على أداء الوظائف الاجتماعية الأساسية بشكل كامل ، والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية والعمل المفيد اجتماعيا. وبالتالي ، يجب اعتبار الشخص السليم اجتماعيًا هو الشخص الذي يساهم في تنمية المجتمع.

4. قدرة الجسم على التكيف مع الظروف المتغيرة باستمرار للوجود في البيئة ، والقدرة على الحفاظ على الثبات البيئة الداخليةالكائن الحي ، مما يضمن نشاطًا طبيعيًا ومتعدد الاستخدامات ، ويحافظ على مبدأ الحياة في الجسم.

5. عدم وجود مرض ، حالات مرضية ، تغيرات مرضية ، أي الأداء الأمثل للجسم في غياب علامات المرض أو أي اضطراب. يقوم على منطق بسيط: يمكن اعتبار الأشخاص الذين لا يحتاجون إلى رعاية طبية أصحاء.

6. الرفاه الجسدي والروحي والعقلي والاجتماعي الكامل ، والتنمية المتناغمة للقوى الجسدية والروحية ، ومبدأ وحدة الجسم ، والتنظيم الذاتي والتفاعل المتوازن بين جميع الأعضاء.

وبالتالي ، فإن مفهوم الصحة معقد. إن الفهم الصحيح للصحة كظاهرة متعددة المكونات ، بالطبع ، يعتمد على الثقافة العامة ومعرفة الشخص. لسوء الحظ ، فإن العديد من الشباب ، عندما لا يزالون يتمتعون بصحة جيدة جسديًا وجسديًا ، لا يرغبون في الحفاظ على صحتهم وتحسينها ، ولا يحتاجون إلى الصحة. يضيع جزء كبير من الناس صحتهم خلال النصف الأول من حياتهم ، وعندها فقط ، بعد أن فقدوها ، بدأوا يشعرون بالحاجة الماسة إليها.

مرض.المرض هو رد فعل الكائن الحي على عمل العوامل الضارة به ، ويتسم بالحد من القدرة على التكيف والنشاط الحيوي. الصحة والمرض شكلان من أشكال الحياة بكل تنوعهما. الغرض البيولوجي الرئيسي للمرض هو تعبئة آليات الحماية والتكيف.

يحدث المرض عادة عندما يتعرض الجسم لضغط بدني ونفسي-عاطفي مفرط أو عندما تقل الوظائف التكيفية. ثم هناك تغيرات مورفولوجية ووظيفية ، وغالبًا ما تتحول إلى مرض أو تؤدي إلى إصابة الجهاز العضلي الهيكلي.

يرتبط المرض بتحويل الحالة الطبيعية للنظام الحي إلى حالة مرضية ، أي بالانتقال إلى حالة نوعية جديدة. أي مرض هو هزيمة للكائن الحي كله. يمكن اعتبار التغييرات النوعية في الجسم أثناء المرض ، أولاً وقبل كل شيء ، انخفاض في القدرة على العمل وسوء صحة الشخص. يتم التعبير عن هذا في مظهر من مظاهر بعض الأعراض وتؤكده عوامل الحالة المرضية للأعضاء والأنظمة الفردية للشخص.

لذلك ، يمكن اعتبار الانحراف عن القاعدة الذي يعطل بنية العضو أو يضعف عمله بمثابة تطور لمرض. ومع ذلك ، ليس كل انحراف عن القاعدة مرضًا. الحد الفاصل بين القاعدة وليس القاعدة (المرض) ليس صارمًا ، فاصلاً. في بعض الحالات ، قد يكون من الصعب تحديد الحدود بينهما. إنه غامض وشخصي تمامًا. من ناحية أخرى ، لا يمكن أن يكون المعيار الفردي ثابتًا أو ثابتًا بشكل صارم لفترة طويلة. في مراحل مختلفة من التولد ، لا تتغير قيمته ويجب تحديدها وفقًا للعمر. يتم صقل نفس الأفكار حول القاعدة باستمرار فيما يتعلق بأحدث إنجازات الطب والبيولوجيا.

بين الصحة والمرض هناك حالات انتقالية ، تسمى "ما قبل المرض" أو "الحالة الثالثة" ، والتي تتميز بـ "الصحة غير الكاملة". حالة "الأمراض المسبقة" ، على الرغم من وجود بعض العلامات المرضية لها بالفعل ، إلا أنها لا تنتهك الصحة حتى الآن. يحمل المرض المسبق فقط المتطلبات الموضوعية للاضطراب الصحي. من المظاهر الذاتية لهذه الحالة ، يمكن ملاحظة الأمراض المتكررة ، وزيادة التعب ، وانخفاض طفيف في مؤشرات الأداء النوعية والكمية ، وضيق التنفس مع مجهود معتدل ، وعدم الراحة في منطقة القلب ، والميل إلى الإمساك ، وآلام الظهر. زيادة الإثارة العصبية العاطفية ، إلخ. من الناحية الموضوعية ، يمكن تسجيل الميل إلى عدم انتظام دقات القلب ، وعدم استقرار مستويات ضغط الدم ، والميل إلى نقص السكر في الدم أو تشويه منحنى حمل السكر ، والأطراف الباردة ، وما إلى ذلك.

قدم العلماء المحليون مساهمة كبيرة في تطوير الأفكار الحديثة حول أسباب الاعتلال: S.P. بوتكين ، أ.أ.أستروموف ، إ.م. سيتشينوف ، ا. بافلوف ، آي. بختيريف ، ن. بيروجوف ، ج. زخارين ، ز. سولوفيوف وعلماء آخرون. لقد طوروا المفاهيم الأساسية للمظاهر الهيكلية والوظيفية والبيوكيميائية المرتبطة بالعديد من المعاناة البشرية ، وأظهروا اعتماد الأمراض البشرية على تأثير العوامل الداخلية (الجينية) والخارجية والاجتماعية.

3. صحة الإنسان ، حدوث بعض الأمراض ، مسارها ونتائجها ، متوسط ​​العمر المتوقع يعتمد على عدد كبير من العوامل. تنقسم جميع العوامل التي تحدد الصحة إلى عوامل تعزز الصحة (عوامل صحية) وعوامل تضر بالصحة (عوامل الخطر). إذا تم تلخيص جميع العوامل ، فإن الصحة تعتمد على ثلاثة مكونات رئيسية:

أ) العوامل البيولوجية.

ب) العوامل الاجتماعية.

ج) العوامل الطبيعية والمناخية.

^ عوامل بيولوجية. العوامل البيولوجية الرئيسية التي تحدد الصحة تشمل: الوراثة والعمر والجنس والخصائص الدستورية لجسم الإنسان. يتمتع جسم الإنسان بقدرات تكيفية وتعويضية تم منحها له من خلال التطور التطوري. الإنسان هو المنتج الأعلى والأكثر تنظيمًا ليس للتطور البيولوجي فحسب ، بل للتطور الاجتماعي أيضًا. من المعروف أن صحة الإنسان تتحدد وراثيا. يتكون حوالي عشرة ملايين جين وأشكال البروتين التي تولدها النظام البيولوجيجسم الانسان. يعتمد عملها على فائدة الجينات الحساسة للغاية للمواد السامة الضارة التي تخترق خلايا الجسم بالهواء والماء والغذاء. يمكن أن تسبب هذه المواد طفرات (تعديلات) في الجينات ، حيث لا يتشكل البروتين في الجسم على الإطلاق ، أو يفقد وظيفته الحيوية تمامًا. يتناقص نشاط الكائن الحي ، ويمرض ، ويفقد قدرته على المقاومة ، وتحدث تغيرات في الأعضاء والأنظمة ، حتى التغيرات المرضية في النشاط العقلي. وبالتالي ، فإن عدد الأطفال الذين يعانون من إعاقات عقلية وجسدية خلقية آخذ في الازدياد بين السكان.

^ العوامل الاجتماعية.من بين الأسباب والظروف التي تحدد صحة السكان في السنوات الأخيرة ، أصبحت العوامل الرئيسية تلك المتعلقة بطريقة حياة الإنسان وظروفها.

يتم التعبير عن العلاقة الأكثر اكتمالاً بين نمط الحياة والصحة في مفهوم نمط الحياة الصحي (HLS). يجمع نمط الحياة الصحي بين كل ما يساهم في أداء الوظائف المهنية والاجتماعية والمنزلية من قبل الشخص في أفضل الظروف الصحية ويعبر عن توجه نشاط الفرد نحو تكوين وحفظ وتعزيز الصحة الفردية والعامة.

تشمل العوامل الرئيسية لنمط الحياة التي تعزز الصحة ما يلي: نسبة عقلانية من العمل والراحة ؛ الراحة الجسدية والروحية. نظام غذائي متوازن نشاط طبي مرتفع الاستقلال الاقتصادي والمادي ؛ الرضا النفسي الفسيولوجي. عادي النشاط البدنيإلخ.

تشمل عوامل نمط الحياة الرئيسية التي تضر بالصحة ما يلي: الراحة غير الكافية ؛ السلبية الاجتماعية عدم الرضا عن وضع الحياة ، إرهاق ؛ التغذية غير المتوازنة من الناحيتين الكمية والنوعية ؛ نشاط طبي منخفض الخمول البدني ونقص الحركة ، تعاطي الكحول ، التدخين ، إدمان المخدرات ، تعاطي المخدرات ، الإدمان الأدوية؛ المواقف العصيبة لفترات طويلة سلوك جنسي غير لائق ، إلخ.

يتم تحديد نمط حياة الشخص إلى حد كبير من خلال الظروف الاجتماعية والاقتصادية ، وفي الوقت نفسه ، يعتمد إلى حد كبير على دوافع نشاط شخص معين ، وخصائص نفسية وحالته الصحية وقدراته الوظيفية. هذا ، على وجه الخصوص ، يفسر التنوع الحقيقي للصورة لأشخاص مختلفين.

تشمل العوامل الاجتماعية أيضًا مستوى الرعاية الطبية للسكان.

^ العوامل الطبيعية والمناخية.وتشمل هذه العوامل ظروف التدريب والعمل ، وعوامل الإنتاج ، والظروف المادية والمعيشية ، والظروف المناخية والطبيعية ، ودرجة نظافة المعيشة ، وما إلى ذلك.

في الوقت الحاضر ، أصبح من العوامل التي لا يمكن دحضها أن الأمطار الحمضية ، والمساحات الشاسعة من الغابات التي أزيلت منها الغابات ، والأنهار المسمومة ، والأغذية الضارة بيئيًا ، وأكثر من ذلك بكثير ، تؤثر سلبًا على صحة الإنسان. وبالتالي - الأمراض والوفيات وأقصر متوسط ​​عمر متوقع في أوروبا ، عدد كبير من الأطفال المعوقين.

وفقًا للعالم المعروف ، الأكاديمي Yu.P. Lisitsin ، وهي سلطة معترف بها في هذا المجال أدويه للوقايهوالعديد من الأمراض البشرية تحددها هذه العوامل (الجدول 1). 40

الجدول 1. تأثير العوامل الرئيسية على صحة الإنسان والأمراض

عوامل الخطر في ٪	نمط الحياة (٪)	بيئة (٪)	الوراثة (٪)	صحة (٪)
بشكل عام ، في السكان	50-55	20-25	15-20	8-10
الأمراض: - أمراض القلب الإقفارية	60	12	18	10
- آفات الأوعية الدموية في الدماغ	65	13	17	5
- سرطان	45	19	26	10
- السكري	35	2	35	10
- التهاب رئوي	19	43	18	20
- انتفاخ الرئة والربو القصبي	35	40	15	10
- تليف الكبد	70	9	18	3
- إصابات النقل	65	27	3	5
- انتحار	55	15	25	5

وبالتالي ، من بين الأسباب والظروف التي تحدد صحة السكان ، أصبحت العوامل المتعلقة بطريقة حياة الإنسان وظروفها رائدة في الآونة الأخيرة. هذا هو أولاً وقبل كل شيء طبيعة التغذية والأنماط السلوكية والعادات (التدخين وإدمان الكحول) والنشاط البدني والمواقف النفسية ومحو الأمية الصحية والامتثال للتوصيات الطبية وما إلى ذلك نظرًا لأن عوامل نمط الحياة تلعب دورًا رائدًا في تشكيل الصحة ، ينبغي أن تشارك المشاكل الصحية القرار بنشاط أكبر في السكان أنفسهم.

^ مكونات الصحة.حاليًا ، من المعتاد التمييز بين عدة مكونات ( الأجزاء المكونة) صحة:

1. الصحة الجسدية- هذه هي الحالة الحالية لأعضاء وأنظمة جسم الإنسان (المكون الفسيولوجي). يتحدد أساس الصحة الجسدية من خلال الأداء العالي للجسم ومقاومته للأمراض المختلفة.

2. ^ الصحة الجسدية- مستوى التطور والقدرات الوظيفية لأعضاء وأنظمة الجسم. أساس الصحة البدنية هو الاحتياطيات المورفولوجية والوظيفية للخلايا والأنسجة والأعضاء وأنظمة الأعضاء التي تضمن تكيف الجسم مع تأثيرات العوامل المختلفة.

3. ^ الصحة العقلية- حالة المجال العقلي للإنسان. أساس الصحة العقلية هو الثقة بالنفس على أساس القدرة على إدارة مشاعر المرء وأفكاره ، وهي حالة من الراحة العقلية العامة التي توفر تنظيمًا مناسبًا للسلوك. تتأثر الصحة النفسية بالدرجة الأولى بنظام علاقة الشخص بنفسه وبالآخرين وبالحياة بشكل عام ؛ له أهداف الحياةوالقيم والخصائص الشخصية. التكوين السليم لهذه الاحتياجات الأساسية والوفاء بها هو أساس الصحة العقلية للإنسان الطبيعي.

4. ^ الصحة الروحية (الصحة الأخلاقية)- هذه هي الرغبة والقدرة على إدارة صحته ، وبناء سلوكه دون المساس برفاهية الآخرين. تعتمد الصحة الروحية للفرد على توافق تقرير المصير الشخصي والمهني ، والرضا عن الأسرة والوضع الاجتماعي ، ومرونة استراتيجيات الحياة وامتثالها للوضع الاجتماعي والثقافي (الظروف الاقتصادية والاجتماعية والنفسية). يرتبط هذا المكون بالحقائق العالمية للخير والحب والجمال.

يتم تحديد المكون الأخلاقي للصحة من خلال توافق طبيعة الحياة البشرية مع القوانين العالمية (على سبيل المثال ، قانون الحاجة المشبعة: يجب على الشخص تقييد نفسه في كل شيء ؛ قانون أولوية العقل على القوة: لا تستخدم القوة حيث يمكنك تحقيق العقل ؛ إلخ).

^ 5. الصحة الجنسية- مركب جسدي وعاطفي وفكري و الجوانب الاجتماعيةالسلوك الجنسي للشخص ، إثراء إيجابي للشخصية ، وزيادة التواصل الاجتماعي للشخص وقدرته على الحب. أساس الصحة الجنسية هو:

1) القدرة على الاستمتاع والسيطرة على السلوك الجنسي والإنجاب وفقًا لمعايير الأخلاق الاجتماعية والشخصية ؛

2) التحرر من الخوف ومشاعر الخزي والذنب والأفكار الكاذبة والعوامل النفسية الأخرى التي تقمع الاستجابة الجنسية وتعطل العلاقات الجنسية ؛

3) غياب الاضطرابات العضوية والأمراض والقصور التي تعوق تنفيذ الوظائف الجنسية والإنجابية.

4. أسلوب الحياة هو نظام العلاقات بين الشخص وبين نفسه والعوامل البيئية. تُفهم طريقة الحياة على أنها طريقة حياة مستدامة تطورت في ظروف اجتماعية واقتصادية معينة ، وتتجلى في عملهم وحياتهم وأوقات فراغهم وإشباعهم للاحتياجات المادية والروحية وقواعد الاتصال والسلوك.

يتضمن أسلوب الحياة ثلاثة مكونات: المستوى والجودة ونمط الحياة.

^ جودة الحياةيميز درجة الراحة في تلبية احتياجات الإنسان (أي أنها في الغالب فئة اجتماعية). يتم تفسير جودة الحياة على أنها مفهوم واسع إلى حد ما ، يغطي العديد من جوانب حياة الشخص ، ولا يرتبط فقط بحالة صحته. وتشمل هذه: الرضا عن الدراسات. الرضا الوظيفي؛ العلاقات الأسرية؛ البيئة الاجتماعية؛ الوضع السياسي والاقتصادي في البلاد.

^ لايف ستايل- فئة اجتماعية نفسية. إنه يميز سمات الحياة اليومية للشخص ، أي معيار معين ، يتكيف بموجبه علم النفس وعلم وظائف الأعضاء. نمط الحياة هو علامة أساسية على الفردية ، ومظهر من مظاهر استقلالها النسبي ، والقدرة على تكوين نفسه كشخص وفقًا لأفكار المرء الخاصة حول حياة كاملة وممتعة. تعتمد صحة الإنسان إلى حد كبير على نمط الحياة الذي تحدده العقلية (التقاليد الوطنية) والميول الشخصية.

يتم التعبير عن العلاقة الأكثر اكتمالاً بين نمط الحياة والصحة في مفهوم نمط الحياة الصحي (HLS). أسلوب الحياة الصحي (HLS) هو نشاط نشط للأشخاص يهدف إلى الحفاظ على الصحة وتحسينها. تشكيل نمط حياة صحي الوقاية الأوليةفي تعزيز صحة السكان من خلال التغييرات في أسلوب وطريقة الحياة ، وتحسينها باستخدام المعرفة الصحية في مكافحة العادات السيئة ، وقلة النشاط البدني ومظاهر الجوانب السلبية المرتبطة بمواقف الحياة.

من الناحية التجريبية ، توصلت البشرية إلى استنتاج مفاده أن الإفراط في تناول الطعام ، وإدمان الكحول ، ونمط الحياة المستقرة يقلل من الموارد الصحية ، أثناء ممارسة الرياضة ، والتغذية العقلانية ، وزيادة تصلبها. وكلما أسرع الإنسان في تطوير الدافع ، أي الحاجة الواعية للعناية بصحته ، كلما كان كل فرد أكثر صحة على وجه الخصوص والمجتمع ككل.

في عام 1965 ، بدأ العالمان الأمريكيان بيلوك وبريسلاو دراسة تأثير نمط الحياة على صحة الإنسان. 41 قابلوا 7000 شخص تتراوح أعمارهم بين 20 و 75 عامًا. باستخدام مجموعة واحدة من الأسئلة ، تم اكتشاف طبيعة وجود سبعة عوامل في نمط حياة المستجيبين: النوم ، الإفطار ، تناول وجبة خفيفة بين الوجبات ، الحفاظ على الوزن الأمثل ، التدخين ، استهلاك الكحول والنشاط البدني. كانت قائمة أخرى من الأسئلة تهدف إلى معرفة الحالة الصحية للمستجيبين خلال الاثني عشر شهرًا الماضية: على سبيل المثال ، هل اضطروا إلى أخذ إجازة مرضية بسبب المرض؟ ما إذا كان لديهم فترات من انخفاض الطاقة ؛ ما إذا كانوا مجبرين على التخلي عن أنواع معينة من الأنشطة ، وما إلى ذلك. أظهرت المقارنة بين الفئات العمرية المختلفة بناءً على نتائج الدراسة أن المستوى العام للحالة الصحية في كل منها زاد مع تحسن نمط الحياة "الصحي". علاوة على ذلك ، أظهر أولئك الذين اتبعوا جميع القواعد السبع لنمط حياة صحي نفس النتائج الصحية لمن كانوا أصغر من 30 عامًا ، ولكن لم يتم الالتزام بهذه القواعد على الإطلاق أو جزئيًا. بعد ذلك ، بدأ اعتبار هذه العوامل السبعة أساسًا لنمط حياة صحي.

بالطبع ، هذا لا يستنفد كل التنوع الحقيقي لعوامل نمط الحياة الصحي ، والتي يتم صقلها باستمرار تجريبيًا ولم يتم تحديدها بعد بشكل نهائي.

يكمن أحد أسباب الموقف السلبي تجاه الصحة في الافتقار إلى المعرفة اللازمة عنها ، وطرق تكوينها والحفاظ عليها وتقويتها.

يمكن أن يجلب السلوك غير الصحي المتكرر في بعض الحالات متعة فورية (تدخين سيجارة "جيدة" ، وتناول الآيس كريم ، وما إلى ذلك) ، وتبدو النتائج السلبية طويلة المدى لمثل هذه الأفعال بعيدة وغير مرجحة.

في كثير من الأحيان ، لا يدرك الناس ببساطة الخطر المرتبط بهذا السلوك غير الصحي أو ذاك (الانتهاكات في مجال التغذية ، والنظافة الشخصية ، والعمل والراحة ، والثقافة اليومية).

يتم تحديد جزء كبير من سلوك الشخص الذي يحافظ على نفسه من خلال أفكاره حول الصحة. إذا كانت توصيات تعزيز الصحة الواردة من وسائل الإعلام أو الطبيب غير متطابقة ، أو تبتعد عن أفكاره ، فإن احتمالية اتباعه لهذه التوصيات ستكون منخفضة.

هناك ديناميات عمرية لأهمية الصحة. غالبًا ما يلاحظ دورها ذي الأولوية ممثلو الطبقة الوسطى وخاصة الجيل الأكبر سناً. عادة ما يتعامل الشباب مع مشكلة الصحة على أنها شيء مهم للغاية ، ولكنه مجرد شيء لا علاقة له بهم مباشرة. تهيمن السلع المادية والوظيفة على التسلسل الهرمي للقيم. إذا كانوا يهتمون بالصحة ، فعندئذٍ بشكل أساسي مكونها المادي. في فهم الشباب ، لا يجد دور الصحة النفسية والاجتماعية مكانه المناسب.

هناك تأثير ردود الفعل المتأخرة: يفضل الناس عدم تحميل أنفسهم عبء العمل على صحتهم ، لأن نتيجة الجهود المبذولة قد لا تكون ملحوظة وواضحة على الفور. الطبقات تمارين الصباح، نوع من النظم الصحية ، تصلب يؤدي إلى نتيجة إيجابية ملموسة ليس على الفور ، ولكن في كثير من الأحيان بعد شهور وحتى سنوات. الناس لا يفهمون هذا ، وغالبًا ما لا يتم شرحهم ببساطة. لم يتم إعدادها للعمل المريض والمنهجي على صحتهم. لم تتلق تأثير سريعمن الأنشطة الصحية ، يتوقف الناس عن ممارسة الرياضة وقد لا يعودون إليها أبدًا. يعد تأثير التعليقات المتأخرة أحد الأسباب الرئيسية لسلوك الناس غير الصحي ، وإهمالهم لقواعد نمط الحياة الصحي.

فيما يتعلق بالصحة ، هناك أيضًا جانب جنسي. قيمة الصحة أعلى بالنسبة للمرأة. إنهم يهتمون بالصحة ، حتى بدون وجود أي مشاكل كبيرة معها. يميل الرجال إلى الاهتمام بالصحة عندما تزداد سوءًا. علاوة على ذلك ، في ضمان الصحة ، يعطي الرجال الأفضلية "للظروف المعيشية" وفقط في حالة حدوث انتهاكات واضحة في حالتهم الصحية يبدأون في إيلاء أهمية لجهودهم الخاصة. فهم يعتبرون ، إلى حد أكبر من النساء ، أنه من الممكن التضحية بصحتهم من أجل الحياة المهنية ، وتحقيق النجاح المهني ، وإظهار الاستعداد "للإرهاق في العمل".

^ وصفا موجزا لالعوامل الرئيسية لنمط حياة صحي.

حلم. حسب العلماء (باستخدام مثال الأوروبيين الغربيين) أنه في المتوسط ​​يستغرق حوالي 22 عامًا من حياة الشخص للنوم. النوم الجيد هو أحد المتطلبات الأساسية لعمل الجسم بشكل طبيعي. وقت النوم اليومي المطلوب هو مؤشر فردي إلى حد ما ، ولكن في المتوسط ​​، تعتبر مدته تساوي 7-8 ساعات. تتضمن نظافة النوم مراعاة عدد من القواعد العامة ، بما في ذلك: من الضروري التوقف عن العمل العقلي الشاق قبل ساعة ونصف الساعة من موعد النوم ؛ يجب أن يكون العشاء في موعد لا يتجاوز 2-2.5 ساعة قبل النوم ؛ النوم في غرفة جيدة التهوية في الغرفة ، من الضروري إطفاء الضوء وإقامة الصمت ؛ لا تنام على وجهك ، حتى لا تعيق التنفس الطبيعي ؛ من المستحسن أن تعوّد نفسك على الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت (الأكثر قبولًا والمبرر من الناحية الفسيولوجية هو فترة النوم من 22-23 إلى 7-8 صباحًا). يجب ألا تستخدم الوقت المخصص للنوم كاحتياطي إضافي للقيام بأشياء معينة. يؤدي النوم غير الكافي بشكل منهجي وضعف الجودة إلى اضطرابات في عمل الجهاز العصبي ، وانخفاض الأداء ، تعب، التهيج. في نهاية المطاف ، فإن انتهاك قواعد نظافة النوم يستلزم تطور الأرق.

لطالما تم تقدير الأهمية الهائلة للنوم لصحة الإنسان الحكمة الشعبية. حتى في العصور القديمة قالوا: "هذا النوم هو أفضل طبق في وليمة قريبة من الطبيعة". كتب أ.س.بوشكين في قصيدة "الحلم":

أغني حلما ، هدية مورفيوس التي لا تقدر بثمن ،

وسأعلمك كيف يجب أن تكون في صمت

استرح بنوم هادئ ومريح.

في قصيدة أخرى شاعر عظيميصيح:

صديق عزيز وقديم ،

يا حلم ، يا حافظي الجيد!

يعتقد العديد من الباحثين أن أكمل نوم يبدأ في النصف الأول من الليل ، قبل الساعة 12 ، وينتهي في الصباح الباكر. تظهر تجربة الحياة أنه من الأفضل الذهاب إلى الفراش مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا.

^ التوازن العقلاني بين العمل والراحة.من بين جميع مجالات الحياة ، يكون للعمل أقوى تأثير على الصحة ، ويزيدها سوءًا بشكل أساسي. نشاط العمل له تأثير قوي على الرضا عن الحياة بشكل عام ، وعلى حالة الصحة الجسدية والعقلية. الرضا الوظيفي هو مؤشر شائع وموثوق به يقيم ، على سبيل المثال ، الاختيار الصحيح للمهنة ، ونجاح التكيف المهني ، وحالة الصحة المهنية. يرضي ، كقاعدة عامة ، العمل متنوع وإبداعي ومستقل ويتطلب مطالب شخصية عالية على الشخص.

لقد ثبت أن الرضا الوظيفي هو أحد السمات المميزة للمعمرين. أكثر من 70٪ من الرجال المعمرين الذين فحصهم معهد علم الشيخوخة التابع لأكاديمية العلوم الطبية في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية ، والذين تجاوز عمرهم 90 عامًا ، كانت لديهم خبرة عملية تزيد عن 60 عامًا.

كل من الغياب التام للوظيفة المهنية (البطالة) ، والكسل ، والبلى ، مصحوبًا بتوفير الوقت الذي لا يغتفر بسبب إهمال القواعد الأساسية للنظام الغذائي والنوم ، وعدم الرغبة وعدم القدرة على إدارة وقت الفراغ بشكل صحيح لاستعادة القوة البدنية والعقلية ، تؤثر سلبا على الصحة.

يعد النظام الإيقاعي للعمل والراحة ، والتناوب العقلاني من أهم الشروط للحفاظ على قدرة عمل عالية للجسم ، والحفاظ على الصحة. تنظيم الراحة ونظامها لهما نفس أهمية نظام العمل وتنظيم العمل. يجب ألا تكون الراحة سلبية فقط (النوم ، الاستلقاء ، إلخ). بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون نشاطًا عقليًا ، والعمل البدني الخفيف ، فإن التمارين البدنية هي نشاط رائع في الهواء الطلق. حتى إ. إم. سيتشينوف أثبت أن الراحة النشطة لها تأثير أكثر فائدة على الجسم وهي أكثر فائدة من الراحة الكاملة.

التناوب الصحيح بين العمل والراحة ، ومراعاة استراحة الغداء ، والنوم أثناء النهار ، أي. روتين يومي وليلي راسخ وراسخ ، نظام حياة صارم يوميًا - كل هذا يحافظ على الصحة والأداء.

يحتاج الجسم إلى راحة يومية وأسبوعية وسنوية. الراحة اليومية تعني أخذ فترات راحة قصيرة خلال يوم العمل ، وكذلك تنظيم الراحة بعد العمل بحكمة. في عملية العمل الذهني المكثف ، يجب على المرء أن يتوقف مؤقتًا - تحويل الانتباه من القضية الرئيسية إلى شيء ثانوي ، والاستيقاظ ، والتجول ، والقيام ببعض التمارين البدنية ، والتمدد.

وبالتالي ، فإن الراحة عامل ضروري في أسلوب حياة صحي. تعتبر الراحة الكافية وفي الوقت المناسب والمنظمة بشكل جيد واحدة من أهم الطرق لتحسين الأداء والحفاظ على الصحة.

^ لا توجد عادات سيئة.ينطوي نمط الحياة الصحي على موقف سلبي تجاه الكحول والتدخين وتعاطي المخدرات. هذه العادات السيئة تدمر صحة من يستخدمها وتجلب الحزن لمن حولهم.

يعتبر السكر من أسوأ رذائل البشرية ، والذي لطالما تسبب في كراهية الذات.

حتى الفيلسوف اليوناني القديم أرسطو قال إن السكر جنون طوعي. وبالفعل ، فإن التسمم الحاد هو في الأساس اضطراب عقلي حاد: الثرثرة والحركة المفرطة ، والشعور بالرضا عن النفس ، والعبث ، وفقدان القدرة على التنقل في الفضاء ، والغضب الذي لا معنى له في بعض الأحيان ، والعدوانية ، والأوهام والهلوسة ، والشعور بالخوف والشوق. مع الهذيان ومحاولات الانتحار. كل هذا يتناسب تمامًا مع صورة المرض العقلي الحاد. الكحول هو سم مخدر يعمل بشكل أساسي على خلايا الدماغ - في أعلى مراكز الحياة العقلية ، مثيرًا ثم شلّها. جرعة 7-8 جم من الكحول النقي لكل 1 كجم من وزن الجسم مميتة للإنسان. يمكن أن يموت شخص بالغ يزن 75 كجم بعد شرب لتر واحد من الفودكا 40 درجة.

يؤدي استهلاك الكحول المتكرر والمنتظم إلى مرض خطير - إدمان الكحول المزمن.

في تسمم مزمنيجلب الكحول ولادة جديدة الخلايا العصبيةوفي نفس الوقت أخل بوظائف الكبد والكلى والمعدة والأمعاء. للكحول تأثير ضار على القلب والأوعية الدموية ، وكذلك على الجهاز التنفسي. عادة ما يولد أطفال الأشخاص الذين يعانون من إدمان الكحول ضعفاء جسديًا ، وينموون بشكل سيء ، ويتطورون ببطء ، وغالبًا ما يمرضون. الأشخاص الذين يتعاطون الكحول يقصرون حياتهم من 10 إلى 12 سنة أو أكثر. إدمان الكحول المزمنيسبب مرضًا عقليًا شديدًا - الذهان الكحولي.

يعد تدخين التبغ من أكثر العادات السيئة شيوعًا. لقد ثبت أن سحابة دخان التبغ التي تبدو غير ضارة تحتوي على مواد سامة لا تؤثر على جسم المدخن فحسب ، بل تؤثر أيضًا على صحة الآخرين. أظهرت الإحصاءات الطبية أنه بالإضافة إلى سرطان الرئة ، فإن معدل الوفيات لعدد من الأمراض لدى المدخنين أعلى بعدة مرات من غير المدخنين.

من الوسائل الرائعة لمكافحة كل من التدخين وإدمان الكحول هي التربية البدنية والرياضية المنظمة. يقوي التدريب البدني اليومي ، وإجراءات المياه الباردة ، والرياضات الخفيفة ، والرحلات ، والسياحة ، وتسلق الجبال ، الجسم ، ويقويه ، ويصرف الانتباه عن العادات السيئة.

^ الوضع الحركي الأمثل.أحد الشروط الأساسية لضمان الصحة هو النشاط البدني العقلاني. الإجراءات الحركية هي عوامل قوية تزيد من القدرات التكيفية للجسم ، وتوسع الاحتياطيات الوظيفية.

كانت مشكلة الحركة والصحة ذات أهمية كافية في اليونان القديمة وروما القديمة. لذلك ، أعرب الفيلسوف اليوناني أرسطو (القرن الرابع قبل الميلاد) عن فكرة أن لا شيء يدمر الجسد بقدر التقاعس الجسدي. لم يستخدم الطبيب العظيم أبقراط التمارين البدنية على نطاق واسع في علاج المرضى فحسب ، بل أثبت أيضًا مبدأ تطبيقها. وكتب: "انسجام الوظائف هو نتيجة العلاقة الصحيحة لمقدار التمرين بصحة الموضوع". كتب الطبيب الروماني القديم جالن ، في عمله "فن استعادة الصحة": "بالآلاف وآلاف المرات استعدت الصحة لمرضاي من خلال ممارسة الرياضة." كتب الطبيب الفرنسي سيمون أندريه تيسو (القرن الثامن عشر): "... يمكن للحركة على هذا النحو أن تحل محل أي علاج ، لكن جميع العلاجات الطبية في العالم لا يمكن أن تحل محل حركة الحركة."

هتف أ.س.بوشكين عن حق:

ما المطلوب؟ تحركوا أيها السادة!

انظر ، كليم ، ذو الشعر الرمادي في الوسائد ،

مرهق ، مدلل ، مريض ،

القرن كله يجلس مع النقرس والكآبة!

إليكم دعوته حول كيفية التخلص من مثل هذه الحالة:

أصدقائي! خذ موظفيك

اذهب إلى الغابة ، تجول عبر الوادي ،

التلال شديدة الانحدار تتعب في الأعلى -

وفي الدين ستكون الليل عميقا نومك.

لسنوات عديدة ، تم التقليل من أهمية الدور الاجتماعي والاقتصادي والتعليمي للثقافة البدنية والرياضات الجماعية في البلاد. في الوقت نفسه ، لا يزال مستوى الصحة العامة منخفضًا. يعاني اثنان من كل خمسة تلاميذ من انتهاك الموقف ، 20-25 ٪ من الطلاب يعانون من زيادة الوزن. من بين السكان البالغين ، يعاني واحد من كل ثلاثة من زيادة الوزن. يتم تنفيذ التوصيات المدعومة علميًا بشأن حجم الأنشطة الثقافية والرياضية من قبل جزء صغير فقط من السكان.

النشاط الحركي متنوع للغاية. يعتمد اختيار أنواع معينة من التمارين البدنية إلى حد كبير على ميول كل شخص وخصائصه الفردية. عند اختيار نوع أو آخر من النشاط البدني ، من الضروري الاسترشاد بتوجهه لتحسين الصحة. يتم تحديد التأثير الإيجابي للأفعال الحركية من خلال المتطلبات التالية: التأثير الشامل على الجسم ، وإمكانية الوصول ، والسلامة ، والزيادة التدريجية في الحمل ، والحالة العاطفية الإيجابية.

لا شك أن الرياضة والتربية البدنية والمشاركة في مختلف البرامج الصحية (المشي والركض والتمارين الرياضية وما إلى ذلك) تساهم في تحسين الصحة البدنية والعقلية. يُلاحظ التأثير العلاجي للتدريبات البدنية فقط في تلك الحالات عندما تكون متوازنة بشكل عقلاني في الاتجاه والقوة والحجم وفقًا للقدرات الفردية للمشاركين. يصبح التأثير العلاجي والتدريبي للتدريبات البدنية على الجسم أكثر فاعلية إذا تم دمجها بشكل صحيح مع عوامل تصلب في شكل إجراءات مائية ، وحمامات الشمس والهواء ، وكذلك التدليك.

بالإضافة إلى تأثير الشفاء ، فإن التمارين البدنية لها تأثير تدريبي على الشخص (تزيد من الأداء العقلي والبدني) ، وتسمح لك بزيادة مستوى الصفات البدنية ، والمساهمة في تكوين وتحسين المهارات والقدرات الحركية الحيوية (السباحة ، التزلج ، وما إلى ذلك).

^ تصلب الجسم.التصلب هو زيادة في مقاومة الجسم لمختلف التأثيرات الخارجية الضارة وتطور القدرة على التكيف بسرعة ودون ألم مع التغيرات في البيئة الخارجية (على وجه الخصوص ، مع التقلبات الحادة في الغلاف الجوي ودرجة الحرارة). يعتمد على الاستخدام المعقول للعوامل الطبيعية للطبيعة - الشمس والماء والهواء. في نفس الوقت تدريب جسديفي حد ذاته وسيلة ممتازة لتصلب الجسم. من المعروف مدى سهولة إصابة الأشخاص غير المصابين بالصلابة بالسعال وسيلان الأنف وبحة في الصوت إذا تبللت أقدامهم أو حتى إذا كانوا يمشون حافي القدمين على الأرض.

من بين مواطنينا العظماء الذين استخدموا طريقة التقسية ، يمكن للمرء أن يسمي أسماء I. P. Pavlov ، L.N.Tolstoy ، I.P Repin ، A.V Suvorov. أ.ب. بافلوف طوال شتاء سانت بطرسبرغ بأكمله كان يرتدي معطفًا خريفيًا ، ولم يكن يحب أن يلف نفسه ، حتى سن الثمانين سبح في نيفا وقت الصيفولكن أيضًا في الخريف. أحب L.N.Tolstoy المشي ، في الصباح كان يسكب الماء البارد على نفسه. كان ريبين ينام طوال فصل الشتاء في غرفة ذات نوافذ مفتوحة ، على الرغم من أقسى درجات الصقيع ؛ بعد أن عاش حتى سن 85 ، لم يكن يعرف نزلات البرد. A. V. Suvorov غمر نفسه بالماء البارد في الصباح ، ولم يحب أن يرتدي ملابس دافئة ، وينام على سرير صلب ، وفي الحقل - على القش.

بعد أن اعتاد الشخص على المسودات والبرد والتغيرات المفاجئة في درجة حرارة الهواء ، يطور الشخص مقاومة أكبر لمسببات الأمراض المختلفة. للتصلب ، خاصة في سن مبكرة ، تأثير على التربية العقلية للشخص ، وشخصيته. يعمل الشخص المتصلب بشكل طبيعي ويشعر بالرضا في مجموعة متنوعة من الظروف المناخية والأرصاد الجوية ؛ وفي الشمال والجنوب وفي الصقيع الكبير وفي الحر وفي الخريف الضبابي وفي الربيع المشمس.

تَغذِيَة.التغذية هي أحد الاحتياجات الحيوية الأساسية لأي كائن حي. يعتمد نشاط الحياة والقدرة على العمل وحتى متوسط ​​العمر المتوقع للشخص على طبيعة التغذية. فقط مع التغذية العقلانية يمكن تطوير جميع القدرات الوظيفية للجسم وأعلى إنتاجية للعمالة.

قال الفيلسوف اليوناني القديم سقراط: نحن لا نعيش لكي نأكل ، لكننا نأكل لنعيش. عادة ما يكون الشخص الذي يتغذى بشكل صحيح وكامل مظهرًا جيدًا وشابًا ، فهو مرح ومبهج ولديه قدرة عمل عالية. الشخص الذي يعاني من نقص التغذية أو سوء التغذية بشكل منهجي يبدو أكبر من عمره ، فهو خامل ، ولديه القليل من المبادرة ، وسريع الانفعال ، ومن الصعب إرضاءه ؛ تقل قدرته على العمل ، وهو عرضة للإصابة بالأمراض.

تتمثل الأحكام الرئيسية للتغذية العقلانية في أن الطعام يجب أن يفي بمتطلبات صحية معينة وأن يكون:

الأمثل من الناحية الكمية ، أي تتوافق مع تكاليف الطاقة البشرية. يجب أن يتوافق النظام الغذائي اليومي ، أولاً وقبل كل شيء ، مع تكاليف طاقة الجسم. يجب أن يكون محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي 2550-4300 كيلو كالوري للرجل و 2200-2700 كيلو كالوري للسيدات. كلما زاد استهلاك الطاقة ، كلما ارتفع محتوى السعرات الحرارية في الطعام. مع وجود محتوى كافٍ من السعرات الحرارية في الطعام ، يتقلب وزن الجسم في حدود صغيرة. تشير الزيادة في وزن الجسم مع الترسب المفرط للدهون إلى التغذية المفرطة ، بينما يشير انخفاض وزن الجسم إلى نقص السعرات الحرارية في الطعام.

كاملة من حيث الجودة ، أي تشمل جميع المكونات الغذائية الضرورية (بروتينات ، دهون ، كربوهيدرات ، فيتامينات ، أملاح معدنية) ، متوازنة بالنسب الأفضل. يجب أن تشمل التغذية خمس مجموعات غذائية: 1) الحليب ومنتجات الألبان والبيض. 2) اللحوم - لحوم البقر والدواجن والأسماك ومنتجات اللحوم ؛ 3) الخبز ومنتجات المخابز المصنوعة من الدقيق طحن خشن, معكرونةوالحبوب والفاصوليا والأرز والبطاطس والسكر. 4) الدهون - الزبدة والقشدة الحامضة والقشدة وشحم الخنزير ولحم الخنزير المقدد والزيت النباتي ؛ 5) الخضار والفواكه. يجب أن يحتوي النظام الغذائي اليومي على 60٪ كربوهيدرات و 30٪ بروتين و 10٪ دهون. كما يلعب السنجاب دور مهمفي عمليات الاسترداد ، وعلى عكس الكربوهيدرات والدهون ، لا يمكن أن تتراكم في الجسم ، فإن استهلاكها اليومي إلزامي (اللحوم الخالية من الدهون ، لحم الدجاج منزوع الجلد ، الأسماك ، بياض البيضة). من الأهمية بمكان النظام الغذائي الصحيح ، أي. تناول الطعام في وقت محدد بدقة ، مما يساهم في تحسين امتصاص الطعام وحسن أداء الجهاز الهضمي.

متنوعة وتحتوي على منتجات مختلفة من أصل حيواني ونباتي ؛

سهل الهضم ، فاتح للشهية وذو طعم ورائحة لطيفة مظهر. يجب أن يكون الطعام غير ضار كيميائياً وآمن من حيث التركيب البكتيري. يجب تناول الطعام في صمت وفي بيئة هادئة (لا تأكل طعامًا لا يلبي متطلبات النضارة). يجب على الشخص أن يحب الطعام ويسبب إفرازًا منعكسًا لعصير المعدة (من الضروري تناول الطعام بوتيرة معتدلة ، ببطء. يجب أن يمضغ الطعام جيدًا. يجب شرب الماء في موعد لا يتجاوز 10-15 دقيقة قبل الوجبات ولا ينصح بذلك للشرب مع وجبات الطعام) ؛

يجب أن يكون وضع وقائمة الطعام مناسبين للعمر والمهنة.

^ العناية الشخصية.أساس النظافة الشخصية هو نظام يومي عقلاني. إنه يخلق الظروف المثلى لنشاط واستعادة الجسم ويعزز الصحة ويزيد الكفاءة.

نظرًا لاختلاف ظروف المعيشة والعمل والخصائص اليومية والفردية ، لا يمكن أن يكون هناك نظام يومي واحد للجميع. ومع ذلك ، يجب احترام أحكامها الرئيسية في أي حال. هذا هو أداء الأنشطة المختلفة في وقت محدد بدقة ؛ التناوب الصحيح للعمل والدورات التدريبية والراحة ؛ وجبات منتظمة ، نوم طويل وجيد.

تشمل النظافة الشخصية العناية بالجسم. ويشمل العناية بالجسم والجلد والشعر والأظافر والأسنان و تجويف الفم، العيون ، التجويف الأنفي ، الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي ، الأعضاء التناسلية ، التحكم في مسار العمليات العقلية والعاطفية ، عمل الجهاز العصبي. بعد التمرين ، تأكد من الاستحمام. من الإجراءات الصحية الجيدة الاستحمام ، فهو يساعد في الحفاظ على نظافة الجسم ، ويحسن وظائف الجلد ، ويقوي الجسم ، ويحسن الصحة .

^ نشاط طبي كاف.النشاط الطبي - دور