نوبات الهلع: أي من النجوم يعاني من نوبات القلق المستمرة. المشاهير الذين يحتاجون إلى "الكثير" و "في كثير من الأحيان" ، أو ما هو الوسواس القهري ، وأي من الشخصيات الشهيرة يمتلكه؟ الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري

اضطراب الوسواس القهري جدا حالة القلق، حيث لا يستطيع الإنسان التخلص من الأفكار الوسواسية التي تدفعه باستمرار إلى أفعال معينة. إن التعايش مع الوسواس القهري صعب للغاية ، لكن هذا لا يعني أن الشخص المصاب بهذا الاضطراب عاجز تمامًا - فالمواطنون الذين يعانون من الوسواس القهري لا يعملون فقط ، بل يزدهرون أيضًا.

لا يوجد إنسان غريب على نجوم هوليوود - هناك العديد من الممثلين الذين يعانون من الوسواس القهري بينهم كما هو الحال بينهم الناس العاديين. لا يتردد المشاهير في الحديث عن الطقوس والتقاليد الصغيرة التي يمارسونها بثبات.

كاميرون دياز

الهوس: مقابض الأبواب.

الجمال البالغ من العمر 39 عامًا هو أحد أكثر سكان نجم أوليمبوس إلزاميًا. تفتح كاميرون دائمًا الأبواب بمرفقيها لإبقاء يديها بعيدًا عن مقابض الأبواب ، وتنظف بشكل مجنون قصرها الذي تبلغ تكلفته 10 ملايين دولار في بيفرلي هيلز ، وتغسل يديها مرات لا تحصى في اليوم. تقول الممثلة: "أنا لست خائفًا من الجراثيم. أنا فقط لا أحب إفرازات الآخرين".

جيسيكا البا

الهوس: الكمالية.

تعترف أم لطفلين بأنها عانت من الوسواس القهري مرة أخرى طفولة. الحالة العقليةالممثلة ، كما تقول هي نفسها بفخر ، ساعدتها على تحقيق مسيرة مهنية جيدة والحفاظ على حياتها المهنية تحت السيطرة: "يمكنني أن أعطي أيضًا أهمية عظيمةبعض الأشياء ، ولكن هذا يعني فقط أنه عندما أفعل شيئًا ما ، فأنا أتعامل معه بمعرفة الأمر ، وأحاول إظهار نفسي الجانب الأفضل. أعتقد أن الكثير من الممثلين يعانون من الوسواس القهري - إنه جزء من الإبداع ، سواء كنت تصور أو تدرس الرياضيات ، إنه الدافع الذي يرافقك في كل مكان ".

بيلي بوب ثورنتون

الهوس: التكرار.

يميل الممثل غريب الأطوار إلى تكرار بعض الإجراءات باستمرار. على سبيل المثال ، عند أخذ بريد من صندوق بريد ، فإنه يخرجه ثم يعيده عدة مرات. يقول ثورنتون: "أعاني من الوسواس القهري. هناك أشياء صغيرة يمكنني شرحها. ولكن هناك أشياء أكثر تعقيدًا لا أعرف حتى كيف أتحدث عنها."

ديفيد بيكهام

الهوس: التناظر.

طور القائد السابق للمنتخب الإنجليزي ، والآن لاعب خط الوسط في لوس أنجلوس جالاكسي ، مخططه الخاص لترتيب المساحة الشخصية. إنه يرتب قمصانه حسب اللون ، ووفقًا لما ذكرته فيكتوريا الخاصة به ، يتأكد من أن كل شيء على ما يرام في المنزل ، وأن الأشياء متماثلة: "إذا فتحت ثلاجتنا ، فسترى أن جميع المنتجات موضوعة على الجدران بترتيب صارم. لدينا ثلاث ثلاجات: واحدة للطعام ، وواحدة للسلطات ، وواحدة للمشروبات ، وكل واحدة منها متماثلة ، وإذا كان هناك ثلاث علب من دايت كولا في ثلاجة المشروبات ، فمن المرجح أن يتخلص ديفيد من العلبة الثالثة بحيث يكون هناك عدد زوجي منهم ويمكن وضعها بشكل متماثل.

أليك بالدوين

التفكير المهووس: التنظيف.

لا يمكن للممثل أن يحتمل إذا تم إزاحة الأشياء في المنزل عن مكانها المعتاد بمقدار سنتيمتر واحد على الأقل: "أنا مهووس جدًا. لقد عدت إلى المنزل - وعفوًا ، قام أحدهم بنقل كتابي. لاحظت كل شيء. على سبيل المثال ، أحتاج إلى الذهاب إلى مكان ما أو أفتقد طائرتي وأقف في المطبخ وأمسح النوافذ. لدي مدبرة منزل تقوم بكل هذا ، لكني ما زلت أقوم بتنظيف النوافذ بنفسي ".

جينيفر لوف هيويت

الهوس: باب الخزانة.

عندما سُئلت جينيفر عما ورثته عن والدتها ، أجابت إجابة غير متوقعة: "أنا قوية جدًا مثلها ، وعنيدة تمامًا إذا كنت أؤمن حقًا بشيء ما. تحسب أمي الخطوات ، ولا أستطيع النوم ، إذا من خزائن المنزل باب مفتوح. إنه غريب وغبي ".

ليوناردو ديكابريو

التفكير المهووس: تشققات في الأسفلت.

أثناء التحضير لدور الملياردير هوارد هيوز في The Aviator ، اعتاد دي كابريو على دور هيوز (الذي عانى أيضًا من الوسواس القهري ، بالمناسبة) لدرجة أنه تذكر هوس طفولته - عدم التدخل في الشقوق في الأسفلت. أدى الانغماس في الصورة إلى حقيقة أن Leo غالبًا ما تأخر عن الموقع: لاحظ أنه قد خطا على صدع ، عاد الممثل وشق طريقه مرة أخرى ، محاولًا عدم ارتكاب خطأ ، مثل المرة الأخيرة.

فريد دورست

الفكر المهووس: لا يخبر.

نجح قائد Limp Bizkit في بناء صورة الرجل القوي لنفسه ، لكنه مهووس أيضًا. ما تتجلى فيه بالضبط ، فريد لا يعترف ، لكنه يقول ذلك هوسيؤثر على حياته كلها: "إنها قاسية للغاية. التجول يتحول إلى جحيم. إنه شيء ناضلت معه لفترة طويلة وما زلت أواجهه. لكنني لا أريد الخوض في التفاصيل."

وودي الن

الهوس: الطعام والموت

المخرج الشهير مهووس بفكرة الموت ، لكنه في الوقت نفسه يحفظ: "هذا لا يعني أنني خائف من الموت. لا أريد أن أكون هناك عندما يحدث ذلك". أما عن الطعام ، في عام 1965 أثناء تصوير فيلم "ما الجديد يا كيتي؟" كان يأكل الحساء فقط كل يوم لمدة نصف عام.

ما يقرب من 4 ملايين شخص يعانون من اضطراب الوسواس القهري (OCD). لم يذهب الكثير منهم إلى معالج نفسي ولا يعرفون أنهم مرضى. الوسواس القهري يولد تلقائيا الافكار الدخيلة(أحيانًا مخيفة ، وأحيانًا مخزية) ، منها فقط الطقوس - الإكراهات - تنقذ. ومع ذلك ، فإن الطقوس تقضي على الأفكار الوسواسية لفترة من الوقت فقط ، لذلك يضطر المريض إلى تكرارها مرارًا وتكرارًا.

القريةتحدثت مع سكان موسكو الذين يتعايشون مع هذا المرض عن كفاحهم اليومي وطرق العلاج وموقف المجتمع تجاه الأشخاص المصابين بأمراض عقلية.

أناستازيا بوفارينا

21 عاما ، طالبة

ظهرت طقوس غريبة في الصف العاشر. أعزو مظهرهم للتوتر من قبل اجتياز الامتحان. في ذلك الوقت ، بدأت أطرق الأشياء قبل أن أغادر المنزل ، وأتخطى جميع الشقوق في الشارع ، وأنقل الأشياء حتى بدأت أعتبر أن وضعها صحيح. بدا لي أن الأشياء لم تكن في مكانها الصحيح ، مما أدى إلى شعور بالقلق ، والذي اختفى فقط عندما تكون جميع الأشياء في المكان المناسب. المكان الصحيحيمكن أن يكون أي شيء ، يجب أن أشعر بمكانه.

اعتدت أن أعتقد أن طقوسي هي وحي يساعدني على التخلص من المشاكل ، لكن في عامي الأول في الجامعة ، قرأت في مجلة " مدينة كبيرة»مادة عن الأشخاص المصابين باضطراب الوسواس القهري وأدركت أن سلوكي ليس فريدًا.

بعد المدرسة ذهبت إلى مدرسة لها مستوى عالياقتصاد. الجامعة مكان جديد ، أناس وظروف جديدة ، ومثل هذه الأمور بالنسبة لي دائمًا ما تكون مرهقة. لهذا السبب ، في السنة الأولى من الجامعة ، كان لدي الكثير من الطقوس الجديدة - الإكراهات. لقد تجاوزت بعض البوابات ، وذهبت فقط إلى مكان محددالطرق ، وكذلك ضرب الجدران. بدا لي أن الناس يسيئون إلى الجدران ، ويلامسونها بأكواع وأكياس ، لذلك قمت بضربها.

على مرأى من كل كنيسة كنت أعتمد - يبدو لي أن هذا أيضًا إكراه. أعتقد أن أي دين مبني على آلية الوسواس القهري. تأتي إلى الكنيسة بتجربة - هوس ، ويُعرض عليك عدد معين من الطقوس للتغلب على هذا الهوس. إذا كنت تخشى أن يمرض أقاربك ، صلي ، اشرب الماء المقدس ، وكل شيء سوف يمر. أعتقد أن إيماني بالله لم يكن صادقًا للغاية - في الواقع ، كنت أحاول فقط إعطاء طقوسي شكلاً مقبولاً بشكل عام. هذا يعني أنني لم أضرب الجدران بجنون فحسب ، بل صليت مع الملايين من الناس ، لذلك اعتقدت أن كل شيء على ما يرام معي.

هاجس كبير آخر بالنسبة لي هو الخوف من المرض ، ونتيجة لذلك ، شغف بالنظافة. أغسل يدي في كل مؤسسة ، وأحمل معي دائمًا المطهرات ، وفي المنزل أقوم بمسح الأشياء بالكلورهيكسيدين. كثرة الغسيلاليدين هي الشكل الأكثر شيوعًا لاضطراب الوسواس القهري. لقد أخضعني المرض لدرجة أنني لا أستطيع رفض الطقوس. إذا لم ألمس جميع الألعاب والتماثيل في الشقة قبل مغادرة المنزل ، فسوف أشعر بالذعر. تستغرق هذه العملية عادةً 20 دقيقة ، وغالبًا ما ينتهي بي الأمر متأخرًا عن الجامعة بسبب ذلك.

غالبًا ما تراودني أفكار رهيبة بأن شيئًا سيئًا على وشك الحدوث ، مثل أن تمرض عائلتي ، أو سأفشل في امتحاناتي ، أو سيموت أحدهم. في مثل هذه الحالات ، أحتاج بالتأكيد إلى النظر في أي نافذة وإلقاء نظرة عليها الأفكار السلبية. إذا لم تكن هناك نوافذ في الغرفة ، فأنا أشعر بالذعر ، ويجب أن أتخلص من أفكاري على الأبواب والسقف وفتحات التهوية.

بدا لي ذلك يسيء الناس إلى الجدران بلمسهم بمرفقيهموالحقائب ، فداعبتها

أقنعت نفسي أن الوسواس القهري لم يكن بهذه الروعة. مرض رهيبأن الكثير من الناس يعيشون بشكل أسوأ بكثير وعلى خلفية أمراضهم ، فإن طقوسي تبدو سخيفة ببساطة. لم أذهب إلى الطبيب حتى صيف 2016. ثم انفصلت عن رجل ، وعلى هذه الخلفية ، أصبت بالاكتئاب. شعرت بسوء شديد لدرجة أنني ذهبت إلى مستوصف نفسي عصبي. وصف لي الطبيب مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان.

بفضل الأدوية ، أعيد نومي وحالتي الذهنية ، لكن الطقوس بقيت. في الخريف ، دخلت عامي الرابع في الجامعة ، وبسبب التوتر ، بدأت اكتئاب جديد. لم أغادر المنزل لأنني كنت أخشى أن يحدث لي شيء سيء ، مثل أن يستدير الشخص الذي أمامي ويطلق النار علي ، أو أن قطار الأنفاق الخاص بي سوف يخرج عن مساره.

هذه المرة ، بالإضافة إلى الحبوب ، تم تكليفي بزيارة إلى المستشفى النهاري ، وهو عبارة عن غرفة صغيرة في مبنى مستوصف الأمراض العصبية والنفسية. المستشفى النهاري روضة أطفالبالنسبة للبالغين ، يأتي نفس الأشخاص إلى هناك كل يوم ، ويتواصلون مع الأطباء ويمرون فيما بينهم تدريبات مختلفة، القيام بالتمارين ، والمشي ، والاستماع وإلقاء المحاضرات. يسود هناك جو إيجابي ، الجميع سعداء لبعضهم البعض ولا يوجد أطباء غير مبالين ، كما هو الحال في العيادة ، يمكن أن يكونوا وقحين. في المستشفى ، يعتني بك الجميع ويشيدون بك على كل منزل مطلي.

كنت أذهب إلى هناك كل يوم لمدة شهر من التاسعة صباحًا حتى الواحدة بعد الظهر ، وبعد ذلك ذهبت إلى الفصول الدراسية في الجامعة. الغرض الرئيسي من زيارة المستشفى هو إقامة العلاج الدوائي. أخبر الطبيب كل يوم عن حالتي الصحية ، عن اليوم الماضي. حول كيفية تأثير بعض الأدوية علي. بناءً على قصصي ، قرر الطبيب أي مضادات الاكتئاب والكمية التي يجب أن يصفها لي.

ما زلت أتناول مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان التي وصفت لي في ذلك الوقت. تساعدني الأدوية في تنظيم مزاجي عن طريق تقليل مقدار التوتر الذي تسببه الوساوس. مع الطقوس أيضًا ، يصبح الأمر أسهل. لم أعد أفتح وأغلق الباب تسع مرات ، ولا تلمس جميع الزوايا والألعاب في الشقة قبل المغادرة ، ولا أعبر نفسي ولا تلمس الجدران.

ومع ذلك ، لم أستطع رفض بعض الطقوس ، على سبيل المثال ، الهوس بالرقم 9. أنا دائمًا أتجول في المحطة بأكملها وأذهب عبر الباب الدوار التاسع في مترو الأنفاق ، وأذهب فقط في الدرجة التاسعة من السلم المتحرك (عادةً ما أترك الجميع الناس أمامي ، ينتظرون خطوتي) ، أحب الطاولات التاسعة ، أحاول الحصول على الخزانة التاسعة في المسبح وشراء المقعد التاسع في عربة القطار. أريد التخلص من هذه الطقوس بقوة الإرادة. عندما لا أعبر الباب الدوار التاسع ، فأنا فخور بنفسي. لكن في بعض الأحيان يمكنني أن أخدع نفسي - على سبيل المثال ، المرور عبر الباب الدوار الثالث: هذا ليس الباب الدوار التاسع ، لكن تسعة هو نفسه ثلاث مرات.

يعرف الأصدقاء عن مرضي ويعالجونه بفهم: يذكرونني بالحبوب ويدعمونني. وها هي أمي لفترة طويلةلم أعترف بمرضي. كان لديها هذا الموقف: شخص ما لا يأكل اللحم ، والآخر لا يحب الأسود ، وأنا أتجول في جميع الشقوق في الطريق. اعتقدت أمي أن كل شخص لديه المراوغات الخاصة به ، وأنكرت مرضي. لقد غيرت رأيها الخريف الماضي عندما وقعت في الاكتئاب العميق. ثم أدركت والدتي أن مرضي خطير وقدمت لي دعمًا كبيرًا. لم أكن لأفعل ذلك بدونها.

تعتقد أمي أن حقيقة الوسواس القهري يجب أن تظل سرية ، ولا يستحق الحديث عنها علنًا ، لذلك حاولت ثني عن إجراء المقابلات.

في مجتمعنا ، يُعتقد أن المرضى الذين يندفعون بالسكاكين هم فقط من يذهبون إلى المعالجين النفسيين. لكنها ليست كذلك. الناس مع أمراض عقليةكثيرون ، جميعهم يعيشون بيننا ، ومعظمهم ليسوا خطرين على المجتمع. بسبب هذا الموقف ، فإن العديد من المرضى يعالجون أنفسهم ويثيرون أمراضهم. لذلك ، أعتقد أنه من الضروري التغلب على إنكار ووصم المشكلة. ليس عليك أن تخاف من مشاكل عقليةما عليك سوى الذهاب إلى الطبيب.

الكسندر ميكنتسوف

26 سنة مهندس تصميم

ولدت في بلدة ريفية صغيرة ، وتخرجت من المدرسة الثانوية هناك ، ثم انتقلت إلى فولوغدا. انتقلت إلى موسكو في سبتمبر من العام الماضي. لم تكن طفولتي سهلة: كان والدي يشرب ، وغالبًا ما تشاجر مع والدتي ، وبالطبع رأيت كل شيء. أتذكر أنني كنت دائمًا خائفًا من الخطأ والقيام بشيء خاطئ ، لذلك كنت أتحقق باستمرار من أن كل شيء على ما يرام.

بدأت أعراض اضطراب الوسواس القهري في الظهور في الصف الخامس - في المقام الأول في غسل اليدين المستمر. كان الأمر كما لو كنت أطير إلى مكان ما ولم أتحكم في نفسي عندما غسلت يدي. شعرت دائمًا أن يدي كانت متسخة ، وقمت بغسلهما مرارًا وتكرارًا. كان من المهم بالنسبة لي أن أكرر الغسيل عدة مرات. لقد طورت شغفًا بالرقم 3 ، وفعلت كل شيء ثلاث مرات. أو يجب أن يكون عدد التكرارات من مضاعفات ثلاثة. قبل أن أغادر المنزل ، راجعت لفترة طويلة ما إذا كان أنبوب الغاز مغلقًا ، ويفتح ويغلق الأبواب باستمرار ، وسحب مقابضهم. لم ألتزم بالأرثوذكسية أبدًا ، لكن ، على الأرجح ، حبي للرقم 3 مرتبط بالثالوث الأقدس.

لقد فهمت أن هناك شيئًا ما كان خطأً معي ، ولاحظه والداي ، لكنهم لم يفعلوا شيئًا حيال ذلك. تقدم المرض ، وبلغت ذروته في الصف الثامن ، ثم عشت مثل الجحيم. بدأت أقضي الكثير من الوقت في أداء الطقوس: كنت أتحقق باستمرار مما إذا كنت قد أخذت كل شيء إلى المدرسة ، قبل مغادرة الفصل ، نظرت بالتناوب إلى المكتب وتحته ثلاث مرات على الأقل. كنت قلقًا أيضًا بشأن ترتيب الأشياء على الطاولة. لقد لمست كل عنصر ثلاث مرات ، وكان عليهم جميعًا أن يكونوا في وضع مثالي.

تتعلق الإكراهات الأخرى بالطريق إلى المدرسة والعودة. تجولت في جميع الفتحات ، واتبعت مسارًا محددًا بدقة ، ونظرت باستمرار لأرى ما إذا كنت قد أسقطت أي شيء. على سبيل المثال ، انتهى الرصيف الذي كنت أسير فيه ، مما يعني أنني بحاجة إلى الالتفاف والنظر في المسافة بحثًا عن شيء محتمل سقوطه. ثم عدت إلى الوراء ونظرت إلى الطريق أمامي لفترة طويلة. ثم نظر إلى الوراء مرة أخرى ، وهكذا دواليك. يمكنني الوقوف في الخارج وأدير رأسي لمدة 20 دقيقة. بالطبع ، شعرت بالحرج لأن الجميع كان ينظر إلي ، لكنني لم أستطع التوقف. إذا فشلت في إكمال الطقوس حتى النهاية ، فقد سقطت في ذهول ولا يمكنني فعل أي شيء آخر.

لم أكن أكثر الطلاب شعبية في المدرسة ، لذلك عندما لاحظ زملائي في الفصل سلوكي الغريب ، بدأوا ينتشرون في وجهي. في الوقت نفسه ، أدركت أنني لست مثل الآخرين ، ومن هذا المنعطف أغلقت نفسي أكثر. من كل هذا ، أصبحت رهابًا اجتماعيًا رهيبًا.

بدا لي دائمًا أن يدي كانت متسخة ، وغسلتهم مرات ومرات.كنت مهمًا كرر الغسيل عدة مرات

اختفت الدوافع القهرية في الصف الحادي عشر بشكل غير متوقع ومن تلقاء نفسها. لا أعرف ما الذي يرتبط به ، أتذكر فقط أنني أردت أن أصبح شخصًا عاديًا ، مثل أي شخص آخر ، لكني لا أتذكر أنني عانيت بطريقة ما مع المرض. في تلك السنة ، اختفت كل الطقوس من حياتي ، لكن الأفكار الوسواسية بقيت معي ، بطريقة مختلفة - علكة عقلية.

كنت أفكر باستمرار في بعض الأشياء اليومية وانتقلت خلال نفس الأفكار لساعات. بعض المرضى الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري يفكرون في شيء سيء أو محرج ، لكنني فقط تذكرت اللحظات الأخيرة من حياتي: تساءلت عما إذا كنت قد نسيت شيئًا ما ، وأعدت الإجراءات التي قمت بها مرارًا وتكرارًا. على سبيل المثال ، قمت برش السكر ، ثم قمت بمحاكاة الموقف السابق في رأسي: تذكرت كيف اقتربت من الخزانة ، وكيف فتحت بابها ، وأخذت وعاء السكر ، وما إلى ذلك. بعبارة أخرى ، كنت أحاول فهم سبب سكب السكر. استغرقت هذه الأفكار الكثير من الوقت والجهد. بسببهم ، كان لدي ضباب في رأسي: لم أستطع القراءة بشكل طبيعي ، وأداء واجباتي المنزلية والتركيز بشكل عام لفترة طويلة.

عندما كنت في المدرسة ، لم تكن لدي فرصة دائمة للاتصال بالإنترنت ، ولم أجد معلومات أولية حول الأفكار الهوسية على Google إلا في سن الثانية والعشرين. صادفت مقالًا عن الوسواس القهري وأدركت أنه كتب عني. لم يشخصني أحد بعد ذلك ، لكنني فهمت كل شيء بدون أطباء. بعد الجامعة حصلت على وظيفة وأصبت بالاكتئاب الذي استمر سنة ونصف. واصلت الذهاب إلى العمل ، لكني كنت سلبيًا للغاية ولم أرغب في أي شيء. للتخلص من الاكتئاب ، قررت أن أذهب إلى القسم المفتوح للعصاب و الاضطرابات الحدية مستشفى للأمراض النفسيةفي فولوغدا.

في وقت مكوثي في ​​المستشفى لم أتحدث عن المرض ولم أخبر أحدا عنه إطلاقا لأنني كنت خائفا من الإدانة. ومع ذلك ، عندما وضعوني في القسم ، أخبرته بكل شيء في أول موعد مع الطبيب النفسي. كان هذا الطبيب هو أول شخص أخبرته عن المرض. بعد هذه المحادثة ، أصبح الأمر أسهل بالنسبة لي: لم أعد أخجل من الحديث عن اضطراب الوسواس القهري.

أنا أستلقي يوم مستشفىشهر ، شربت دورة لمدة ستة أشهر من مضادات الاكتئاب ، لكن الأفكار الوسواسية لم تختف. في المقاطعات ، الأطباء لا يعرفون كيف أعالج مرضي ، وهم يحشون الجميع بنفس الأدوية.
في المستشفى ، استرخيت وتحدثت مع الأطباء ، لكن لا يمكنني القول إن العلاج ساعدني ، ولم أشعر بأي اختلاف في حالتي الصحية. بالمناسبة ، أثناء العلاج ، اكتشفت أن إحدى فقرات عنق الرحم كانت مضغوطة ، ولهذا السبب ، لا يتدفق الدم بشكل جيد إلى الدماغ. قد يكون هذا تفسيرًا فسيولوجيًا لمرض وضعف أداء دماغي بشكل عام.

في أحد المواعيد ، قال لي الطبيب: "اعثر على فتاة ، وسيكون كل شيء على ما يرام معك". كنت متشككا في كلماته. لا ، بالطبع ، من الجيد العثور على فتاة ، لكن من ناحية أخرى ، فكرت - ما نوع الفتاة التي تحتاج إلى مثل هذا الرجل؟ على الرغم من أن الطبيب ربما كان على حق ، لأنني بدأت مواعدة فتاة منذ وقت ليس ببعيد ، وتحسنت حقًا. إنها تعطيني الأمل في العلاج ، بفضلها أصبحت أكثر انفتاحًا وقررت الانتقال إلى موسكو. في بعض الأحيان تختفي الأفكار المهووسة حتى أنني أنسى أنني مريض. على سبيل المثال ، لقد عشت مؤخرًا لمدة ثلاثة أسابيع بصفتي شخص طبيعي. ومع ذلك ، ما زلت لا أعرف كيف أتخلص تمامًا من الأفكار المتطفلة.

الآن حياتي عمل شاق، أنا أعمل على نفسي كل يوم وأعرف كل شياطيني الداخلية. بالطبع ، أحلم أنني سأعيش حياة طبيعية في يوم من الأيام.

لا أريد رؤية طبيب في موسكو. لست مستعدًا للبحث في نفسي مرة أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، أخشى أنه إذا بدأت في التفكير في الأمر كثيرًا ، فسأزداد سوءًا وستعود الإكراهات. ثم إن الطبيب ليس ساحرًا: فماذا لو وضع خطأ في التشخيصأو ترسلني إلى عنبر مغلق بالمستشفى حيث سأمتلئ بالمخدرات؟ وليس لدي وقت للذهاب إلى الأطباء أيضًا.

لمدة 15 عامًا ، مررت بعدة مراحل من العلاقة مع المرض. في البداية شعرت بالرفض والغضب - هذه المشاعر عديمة الفائدة تمامًا ولم تساعدني بأي شكل من الأشكال. ثم جاءت مرحلة المساومة ، حيث حاولت التنازل عن إحباطي. وافقت على أداء بعض الطقوس ، لكن البعض الآخر لم يختف ، لذلك لم ينجح هذا التكتيك أيضًا.

ثم أصبت بالاكتئاب ، والذي تحول في النهاية إلى شعور بالذنب والشفقة على الذات ، لكنني أدركت الآن أنني لست مضطرًا لأن أشعر بالأسف على نفسي ، لأن المرض يرى نقاط ضعفي ويمارس الضغط عليها. لا تعتبر نفسك فقيرًا وغير سعيد - فهذا فقط يجعلك أضعف.

الآن أشعر وكأنني في اخر مرحلة- مراحل القبول. أنا أفهم أن الحياة تتدفق مثل الماء ولكي تعيش بشكل كامل ، عليك أن تسير مع التدفق وتتخلص من المرض. غير موجود طريقة عالميةللتعافي من الوسواس القهري - كل هذا يتوقف على رغبة الشخص في العلاج وإيمانه بمستقبل أكثر إشراقًا.

يفجيني شاتاييف

26 سنة ، طالبة

أعتقد أن كل شخص على هذا الكوكب يعاني من الوسواس القهري بشكل أو بآخر. لقد أصبت بالمرض طوال حياتي. عندما كنت طفلاً ، أحببت أن أعض أظافري ، وأن أتجنب المفاصل بين البلاط على الطريق وأكرر كلماتي الأخيرة بصوت هامس. ولم ألاحظ حتى أنني كنت أكرر الكلمات ، أخبرني أصدقائي عنها. هذا السلوك نموذجي للعديد من الأطفال ، وعادة ما يختفي مع تقدم العمر ، لكنه كان مختلفًا بالنسبة لي. حتى عام 2011 كنت أعيش شخص عاديولكن بعد ذلك بدأت الأمور تتغير ببطء.

ثم قابلت فتاة وكثيرًا ما أمضينا وقتًا في غرفتي. غالبًا ما نسكب الشاي ، ونضع أقدامنا على الطاولة ونثر الفتات ، لكن بعد فترة أدركت أنه لم يعد بإمكاني التصرف على هذا النحو. بدأت في الهوس بالنظافة وبعد فترة توقفت حتى عن وضع الكوب على الطاولة في الغرفة ، لأنه قد يترك أثراً.

في الوقت نفسه ، ظهرت بدعة مهمة في رأسي ، والتي لا تزال موجودة. يبدو الأمر على هذا النحو: "إذا كنت أرغب في القيام بنوع من النشاط ، فيجب أن يكون كل شيء من حولي نظيفًا." ويجب أن يكون المنزل كله نظيفًا. قبل أن أؤدي واجبي المنزلي أو أجلس لمشاهدة مسلسل ، قمت بتنظيف الشقة بعناية وقمت بذلك بشكل صارم ترتيب معين: أولاً مطبخ ، ثم مرحاض ، ثم ممر ، ثم غرفة وأخرى. إذا كان الأمر مزعجًا ، فقد اختبرت احساس قويعدم ارتياح. سرعان ما أصبح التنظيف الطريقة الوحيدةابدأ العمل أو الدراسة. بدونها ، شعرت بعدم الارتياح وفكرت فقط في أن الشقة كانت قذرة.

قررت أن أنظر في دوافع شغفي بالنظافة وأدركت أن الأساس هو الشعور بالذنب تجاه نفسي. بدأت في المطالبة بمزيد من الانضباط من نفسي أكثر من ذي قبل ، وفي حالة عدم الامتثال لمتطلباتي ، كان علي أن أقوم بالتنظيف. إذا لم أقم بواجبي المنزلي ، أو قضيت وقتي غير كفؤ ، أو أدخن أو أشرب ، فعندئذ كان علي أن أنظف المنزل كله كعقوبة. اعتقدت أن هذه هي الطريقة الوحيدة للعودة إلى مستواي "المرتفع" السابق. لا يهم ما إذا كانت الشقة نظيفة أم لا ، ما زلت نظيفة لأنني أفسدت الأمر. في ذروة مرضي ، كنت أقوم بالتنظيف خمس مرات في الأسبوع ، وكانت كل عملية تنظيف تستغرق ساعتين إلى ثلاث ساعات.

مع مرور الوقت ، زادت مساحة التنظيف ، وكذلك عدد التفاصيل التي تستحق الاهتمام بها. على سبيل المثال ، قمت بتعديل الجرار في المطبخ بحيث تكون بزاوية معينة شروق الشمس. لقد حرصت أيضًا على التحقق من ترتيب التطبيقات على الهاتف ، وتشغيل كل منها ، والتحقق من رسائل SMS ، وحذف التطبيقات غير الضرورية ، وما إلى ذلك. يجب أيضًا ترتيب جميع المجلدات الموجودة على جهاز الكمبيوتر الخاص بي. بالإضافة إلى ذلك ، ذهبت إلى فكونتاكتي: لقد تحققت من الحائط والتسجيلات الصوتية ومقاطع الفيديو والرسائل والصور وحذفها باستمرار غير الضرورية. أحببت فقط حتى أرقامويعتقدون أنه في كل مكان يجب أن يكون هناك عدد جميل ، مثل 21500 رسالة ، وليس 21501 مثيرًا للاشمئزاز.

بعد التنظيف ، قمت بتحليل العملية برمتها: تذكرت في أي ترتيب وماذا فعلت ، هل نسيت أي شيء. كان علي أن أقول ذهنيًا كل شيء صغير ، واستغرق الأمر نصف ساعة. إذا كنت مشتتًا في تلك اللحظة ، كان علي أن أبدأ من جديد. أحيانًا كان استخلاص المعلومات يبكي ، لأنني كنت متأكدًا من أنني نسيت شيئًا ما ، لكنني لم أستطع تذكر ما كان.
ونتيجة لذلك ، أصبح تلاوة الطقوس المؤداة من الطقوس.

بعد عدة أشهر من التنظيف ، قررت أن أقوم بالتنظيف في يوم محدد - أيام الأحد. وقد أدى ذلك إلى حقيقة أنني إذا ارتكبت أي انتهاك عرضيًا ، فستتبعه انتهاكات واعية تمامًا. على سبيل المثال ، يمكنني أن أنسى نفسي وأتناول الطعام عن طريق الخطأ على مكتب الكمبيوتر ، ثم أنغمس بوعي في كل الأشياء الخطيرة: لقد دخنت في الشقة ، وأحدثت فوضى ومشيت لفترة طويلة. بالمناسبة ، فقط في هذه اللحظات أحببت حقًا أن أعيش. وبالتالي ، يمكنني أن أعيش بحرية طوال الأسبوع ، مع العلم أنني سأقوم بالتنظيف يوم الأحد على أي حال.

عندما خططت للتنظيف ، أدركت أنه سيكون حدثًا مهمًا وكبيرًا بالنسبة لي ، شيء من هذا القبيل السنة الجديدة. لطالما اعتقدت أنه بعد التنظيف سأبدأ واحدة جديدة ، الحياة الصحيحة. إذا لم أقم بالتنظيف في الوقت المحدد لسبب ما ، فإن اليوم التالي كان بمثابة كابوس بالنسبة لي. لم أفكر إلا في الفوضى في المنزل ولم أتمكن من التركيز: حتى في العمل كنت أرتجف لأن المنزل لم يتم تنظيفه. في مثل هذه الحالات ، ألغيت جميع الخطط ليوم الاثنين وقمت بتنظيفها.

لذلك عشت حتى عام 2012 ، ولم أكن أعتبر طقوسي شيئًا جادًا ، لكن في مرحلة ما أصبح سلوكي أكثر غرابة. ذات مرة كنت أسير في الشارع وفقدت العلكة في سلة المهملات. بعد ذلك ، لم أستطع إلا التفكير في هذه العلكة وقررت أن أهم شيء هو الوصول إلى مترو الأنفاق ، لأن مغادرة المترو لالتقاط العلكة أمر سخيف تمامًا. نتيجة لذلك ، دخلت إلى مترو الأنفاق ، ونزلت السلم الكهربائي ، لكنني لم أستطع الوقوف ، وما زلت أعود إلى سلة المهملات. في تلك اللحظة ، أدركت أنني مريض تمامًا ، وبما أنني كنت أفعل مثل هذه اللعبة ، يمكنني تحمل تكاليف أشياء أخرى تجعلني أشعر بتحسن.

على سبيل المثال ، أصبح من المهم بالنسبة لي تتبع القدم التي أدخل منها المدخل. غالبًا ما دخلت المدخل وصعدت إلى بابي وشعرت بعدم الراحة من حقيقة أنني لم ألاحظ القدم التي دخلت منها. ثم غادرت المدخل ودخلت مرة أخرى ، لكنني كنت منغمسًا جدًا في فكرة تتبع القدم التي دخلت منها ، لدرجة أنني ببساطة لم أستطع التركيز وفقدت هذه اللحظة مرارًا وتكرارًا.

أنا فقط أحب الأرقام الزوجيةوأعتقد أنه في كل مكان يجب أن يكون هناك عدد جميل ، على سبيل المثال ، 21500 رسالة ، وليس 21501 مقرفًا

بالإضافة إلى ذلك ، بدأت في حبس أنفاسي أثناء إيقاف تشغيل الكمبيوتر أو الهاتف. بدا لي أن هذا يعطي العمل نقاءً. حتى في حياتي ، لسبب ما ، شعرت بعدم الارتياح تجاه الرقمين 4 و 6. إذا تناولت الغداء في مطعم ماكدونالدز وكانت هذه الأرقام في رقم الطلب ، فعندئذ لم أحصل على الطعام وغادرت للتو. على الرغم من أنني كنت أتصرف بشكل طبيعي في الشركة: ما زلت لا أريد أن أبدو أحمق.

بدأت أفكر في أن أحد أصدقائي سيموت. في الأساس ، كانت هذه الأفكار تهم والدتي. أعتقد أنني إذا كنت من رهاب المثلية ، فسأخشى أن أصبح مثليًا ، لكن شيئًا آخر يخيفني: ممارسة الجنس مع كبار السن. نظرت إلى بعض الجدة وفكرت: "أوه ، لا ، لا ، لا ، ليس هذا." أنا لست منحرفًا ، لكن هذه الأفكار كانت لا يمكن إيقافها ، لذلك حاولت ألا أتواصل بالعين مع الجدات. لفترة من الوقت ، تم إنقاذي من خلال تعويذة تحدثت إليها مع نفسي. شيء من هذا القبيل "كفى! أنت رجل حرتنفس بعمق."

آخر نقطة مهمة- من المثالي إغلاق الباب الأمامي للشقة. كان علي أن أركز قدر الإمكان على عملية إغلاق الباب وأشعر بالرضا عن ذلك. ذات يوم من عام 2013 ، أغلقت الباب لمدة ساعة تقريبًا. لاحظت أمي هذا وبدأت تسألني عما كنت أفعله. كان أسوأ شيء يمكن أن يحدث لي ، لأنه عندما تفعل هذا النوع من الأشياء ، يجب أن تكون فيه ظروف الفراغلا ينبغي لأحد أن يزعجك. وبعد ذلك لم يتدخلوا معي فحسب ، بل ضغطوا عليّ أيضًا. أتذكر أنني وقفت متعرقًا وطلبت من والدتي ألا تشتت انتباهي. لقد كبحت المحادثة التي تلت ذلك ، ولم تتعمق أمي في المراوغات كثيرًا.

ومع ذلك ، في ذلك اليوم فكرت بجدية في مشاكلي. في الليل ، بدأت في البحث على الإنترنت للحصول على معلومات حول العصاب ووجدت مقالًا عن الوسواس القهري حيث كان كل سطر عني. لقد صدمت وشعرت بالارتياح في نفس الوقت. بالطبع ، فكرت في الذهاب إلى الطبيب ، لكن بعد أن علمت بوجود الوسواس القهري ، أصبح من الأسهل التعامل مع طقوسي. بدا لي أن الأمر لم يكن كذلك مرض خطير. كنت أعتقد دائمًا أن مرضي كان وهميًا ويمكنني التعامل معه بنفسي.

على الإنترنت ، في المنتديات المختلفة والمجموعات المواضيعية ، يُنصح بمحاربة الوسواس القهري بقوة الإرادة: "ارفض طقوسك ، حاول ألا تفعلها". أتذكر أنني فكرت ، "عظيم ، التحدي مقبول." لكن سرعان ما أصبح واضحًا أنه من المستحيل القتال. أحتاج إلى العمل والدراسة ، ومن أجل القيام بذلك ، لا ينبغي أن يكون لدي أي صراع نفسي في الداخل. من الأسهل بكثير الاستسلام للمرض وأداء الطقوس والعيش بسلام.

كانت آخر مرة وصل فيها الوسواس القهري إلى ذروته أثناء انفصال صعب عن صديقة في أوائل الصيف الماضي. لكن بعد الفراق انحسر المرض لمدة شهرين! أتذكر باعتزاز الوقت الذي لم أقم فيه بطقوس واحدة وشعرت بالحرية. هذه الحياة لا تقارن بحياتي السابقة بالطقوس والتنظيف.

في الخريف ، بدأ المرض في العودة ، لكنني أدركت أنه من غير المجدي محاربته. قررت أن أحب نفسي بأي مظهر وقبلت المرض. الوسواس القهري له تأثير خطير عليك فقط طالما أنك تعامله بشكل سلبي. لا داعي للغضب من نفسك أو من المرض ، لا داعي للتعلق بحقيقة أن هذه مشكلة. إنها مجرد واحدة من تلك الأشياء التي يجب أن تأخذ وقتًا ، مثل تنظيف أسنانك بالفرشاة.

تدريجيا بدأت الطقوس تتبخر من تلقاء نفسها. الآن لا أترك طلبًا إذا كان يحتوي على 4 أو 6 ، ولم تكن عمليات التنظيف الخاصة بي دقيقة كما كانت من قبل ، ولم أعد أتحقق لمعرفة ما إذا كنت قد فعلت كل شيء. أفتح الباب الأمامي وأغلقه مرة كل ثلاثة أشهر ، لكنني لا أفعل ذلك شعور مؤلم، ولكن من أجل المتعة. أقف فوق الطقوس ويمكنني تأجيلها لوقت مناسب بالنسبة لي. لقد أصبحوا أقرب إلي عادة حلوة، على الرغم من أنني أعترف أنه إذا كان هناك أمر جاد الوضع المجهدقد يعود المرض.

التعايش مع اضطراب الوسواس القهري ليس بالأمر السهل. مع هذا المرض ، تنشأ أفكار تدخلية مسببة قلقًا شديدًا. للتخلص من القلق ، غالبًا ما يُجبر الشخص المصاب بالوسواس القهري على طقوس معينة.

في التصنيف مرض عقلييشير الوسواس القهري إلى اضطرابات القلقوالقلق مألوف لدى الجميع تقريبًا. لكن هذا لا يعني أن أي رجل صحييفهم ما يجب أن يمر به المصاب باضطراب الوسواس القهري. الصداع مألوف أيضًا لدى الجميع ، لكن هذا لا يعني أننا جميعًا نعرف ما يشعر به مرضى الصداع النصفي.

يمكن أن تتداخل أعراض الوسواس القهري مع قدرة الشخص على العمل والعيش والتواصل مع الآخرين.

"تم تصميم الدماغ بطريقة تحذرنا دائمًا من الأخطار التي تهدد البقاء على قيد الحياة. لكن في مرضى الوسواس القهري ، لا يعمل نظام الدماغ هذا بشكل صحيح. نتيجة لذلك ، غالبًا ما يغمرهم "تسونامي" حقيقي من التجارب غير السارة ولا يستطيعون التركيز على أي شيء آخر ، كما يوضح عالم النفس ستيفن فيليبسون ، المدير السريريمركز العلاج السلوكي المعرفي في نيويورك.

لا يرتبط الوسواس القهري بأي خوف محدد. بعض الوساوس معروفة جيدًا - على سبيل المثال ، قد يغسل المرضى أيديهم باستمرار أو يتحققوا مما إذا كان الموقد قيد التشغيل. ولكن يمكن أن يظهر اضطراب الوسواس القهري أيضًا على شكل اكتناز أو مراق أو خوف من إيذاء شخص ما. نوع شائع إلى حد ما من الوسواس القهري ، حيث يتم تعذيب المرضى من خلال الخوف الشديد من ميولهم الجنسية.

كما هو الحال مع أي مرض عقلي آخر ، يمكن للطبيب المحترف فقط إجراء التشخيص. ولكن لا تزال هناك بعض الأعراض التي يقول الخبراء إنها يمكن أن تشير إلى وجود اضطراب الوسواس القهري.

1. يتفاوضون مع أنفسهم.

غالبًا ما يعتقد مرضى الوسواس القهري أنهم إذا قاموا بفحص الموقد مرة أخرى أو بحثوا على الإنترنت عن أعراض المرض الذي يدعون أنهم يعانون منه ، فسيكونون قادرين في النهاية على التهدئة. لكن الوسواس القهري غالبًا ما يكون خادعًا.

تنشأ ارتباطات كيميائية حيوية في الدماغ مع موضوع الخوف. إن تكرار طقوس الوسواس يقنع الدماغ أن الخطر حقيقي بالفعل ، وبالتالي يكمل الحلقة المفرغة.

2. يشعرون بالحاجة الشديدة لأداء طقوس معينة.

هل توافق على التوقف عن أداء طقوسك المعتادة (على سبيل المثال ، عدم التحقق من الباب الأمامي 20 مرة في اليوم إذا كان الباب الأمامي مغلقًا) إذا كنت قد دفعت 10 دولارات أو 100 دولار أو مبلغ آخر مهم بما يكفي بالنسبة لك؟ إذا تم رشوة قلقك بسهولة ، فعلى الأرجح أنك تخاف من اللصوص أكثر من المعتاد ، لكنك لا تعاني من الوسواس القهري.

بالنسبة لشخص يعاني من هذا الاضطراب ، يبدو أن أداء الطقوس هو مسألة حياة أو موت ، ولا يمكن تقدير البقاء على قيد الحياة بالمال.

3. من الصعب جدًا إقناعهم بأن مخاوفهم لا أساس لها من الصحة.

الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري على دراية بالتركيب اللفظي "نعم ، لكن ..." ("نعم ، أظهرت الاختبارات الثلاثة الأخيرة أنني لا أعاني من هذا المرض أو ذاك ، ولكن كيف أعرف أن العينات لم تختلط في المختبر ؟ ").

نظرًا لأنه نادرًا ما يكون من الممكن التأكد تمامًا من شيء ما ، لا يساعد أي قدر من الاعتقاد المريض على التغلب على هذه الأفكار ، ولا يزال يعاني من القلق.

4. يتذكرون عادة متى بدأت الأعراض.

يقول فيليبسون: "لا يمكن لأي شخص مصاب بالوسواس القهري أن يعرف بالضبط متى ظهر الاضطراب لأول مرة ، لكن معظمهم يتذكرونه". في البداية يبدو فقط القلق غير المبرر، والذي يتشكل بعد ذلك في شكل خوف أكثر تحديدًا - على سبيل المثال ، أنك أثناء تحضير العشاء ، ستطعن ​​شخصًا ما فجأة بسكين. بالنسبة لمعظم الناس ، تمر هذه التجارب دون عواقب. لكن يبدو أن مرضى الوسواس القهري يسقطون في الهاوية.

"في مثل هذه اللحظات ، يصنع الذعر تحالفًا مع فكرة معينة. يقول فيليبسون: "ليس من السهل إنهاء ذلك ، مثل أي زواج غير سعيد".

5. يستهلكهم القلق.

تقريبا كل المخاوف من عذاب مرضى الوسواس القهري لها أساس ما. تحدث الحرائق ، والأيدي مليئة بالبكتيريا. كل شيء عن شدة الخوف.

إذا كنت قادرًا على عيش حياة طبيعية على الرغم من عدم اليقين المستمر المرتبط بعوامل الخطر هذه ، فمن المرجح أنك لا تعاني من الوسواس القهري (أو حالة خفيفة جدًا). تبدأ المشاكل عندما يستهلكك القلق تمامًا ، مما يمنعك من العمل بشكل طبيعي.

إذا كان المريض خائفًا من التلوث ، فإن أول تمرين له سيكون لمس مقبض الباب وعدم غسل يديه بعد ذلك.

لحسن الحظ ، يمكن تعديل الوسواس القهري. دور مهمتلعب الأدوية دورًا في العلاج ، بما في ذلك بعض أنواع مضادات الاكتئاب ، ولكن العلاج النفسي - وخاصة العلاج السلوكي المعرفي (CBT) - فعال بنفس القدر.

في إطار CPT هناك طريقة فعالةعلاج الوسواس القهري هو ما يسمى التعرض للوقاية من رد الفعل. أثناء العلاج ، يتم وضع المريض ، تحت إشراف معالج ، بشكل خاص في المواقف التي تسبب كل شيء خوف أكبر، بينما يحتاج إلى مقاومة الرغبة في أداء الطقوس المعتادة.

على سبيل المثال ، إذا كان المريض يخاف من التلوث ويغسل يديه باستمرار ، فإن أول تمرين له سيكون لمس مقبض الباب وعدم غسل يديه بعد ذلك. في التدريبات التالية ، يزداد الخطر المحسوس - على سبيل المثال ، ستحتاج إلى لمس الدرابزين الموجود في الحافلة ، ثم الصنبور في المرحاض العام ، وما إلى ذلك. نتيجة لذلك ، يبدأ الخوف في التراجع تدريجياً.

لا تنفصل عن معقم اليدين؟ خزانة ملابسك فيها حرفياًمتدرج؟ قد تكون هذه العادات انعكاسًا لشخصية الشخص أو معتقداته. في بعض الأحيان يعبرون خطًا غير مرئي ويتحولون إلى اضطراب الوسواس القهري (OCD). ضع في اعتبارك الأسباب الرئيسية لظهورها وطرق العلاج التي يقدمها الأطباء.

وصف المرض

الوسواس القهري هو اضطراب عقلي يؤثر على نوعية حياة الشخص. يصنفه الخبراء على أنه رهاب. إذا كان الأخير يشمل الهواجس فقط ، فإن القهرات تضاف إلى الوسواس القهري.

اسم المرض يأتي من اثنين كلمات انجليزية: الوسواس والإكراه. الأول يعني "الهوس بفكرة" ، والثاني يمكن تفسيره على أنه "إكراه". تم اختيار هاتين الكلمتين جيدًا وبإيجاز لأنهما يعكسان جوهر المرض بالكامل. يعتبر الأشخاص المصابون بالوسواس القهري معاقين في بعض البلدان. معظمهم يقضون الكثير من الوقت بلا جدوى بسبب الإكراهات. غالبًا ما يتم التعبير عن الهواجس على أنها رهاب ، والذي يؤثر أيضًا سلبًا على نوعية حياة المريض.

كيف يبدأ المرض

وفق الإحصاءات الطبية، يتشكل اضطراب الوسواس القهري في الفترة من 10 إلى 30 عامًا. بغض النظر عن موعد ظهور الأعراض الأولى بالضبط ، يذهب المرضى إلى الطبيب بين 27 و 35 عامًا. هذا يعني أن عدة سنوات تمر من لحظة تطور المرض إلى بداية العلاج. يعاني واحد من كل ثلاثة بالغين من اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية. هناك عدد أقل بكثير من الأطفال الصغار بين المرضى. يتم تأكيد هذا التشخيص في كل طفل ثانٍ من أصل 500.

على المرحلة الأوليةتظهر أعراض المرض في الشكل الدول المهووسةومختلف أنواع الرهاب. خلال هذه الفترة ، لا يزال بإمكان الشخص أن يدرك عدم عقلانيته. بمرور الوقت ، في حالة عدم وجود دواء و مساعدة نفسية، يتفاقم الاضطراب. يفقد المريض القدرة على تقييم مخاوفه بشكل مناسب. في الحالات المتقدمة ، يشمل العلاج دخول المستشفى باستخدام الأدوية الخطيرة.

الأسباب الأساسية

لا يزال العلماء غير قادرين على سرد العوامل الرئيسية التي تسهم في ظهور المرض العقلي. ومع ذلك ، هناك العديد من النظريات. وفقا لواحد منهم ، من بين العوامل البيولوجيةاضطراب الوسواس القهري له الأسباب التالية:

• اضطراب التمثيل الغذائي
• إصابات الرأس والإصابات.
• الاستعداد الوراثي
• مسار معقد للأمراض المعدية.
• الانحرافات على مستوى الجهاز العصبي اللاإرادي.

في مجموعة منفصلةيقترح الأطباء إدخال الأسباب الاجتماعية للاضطراب. من بينها ، الأكثر شيوعًا ما يلي:

• التنشئة في أسرة دينية متشددة ؛
• في العمل؛
• إجهاد متكرر.

قد تكون متأصلة في هذا المرض العقلي على أساس خبرة شخصيةأو مفروضة اجتماعيا. ومن الأمثلة الصارخة على عواقب مثل هذا الاضطراب مشاهدة أخبار الجريمة. يحاول الإنسان التغلب على المخاوف التي ظهرت بأفعال تقنع العكس. يمكنه التحقق مرة أخرى من سيارة مغلقة عدة مرات أو عد الأوراق النقدية من البنك. مثل هذه الإجراءات لا تؤدي إلا إلى إغاثة قصيرة الأجل. التخلص من نفسك من غير المرجح أن ينجح. في هذه الحالة ، مطلوب مساعدة أخصائي. خلاف ذلك ، فإن المرض سوف يمتص تماما نفسية الإنسان.

يصيب هذا المرض البالغين والأطفال. ومع ذلك ، فإن الأطفال أقل عرضة للمعاناة من مظاهره. قد تختلف أعراض الاضطراب حسب عمر المريض.

كيف يظهر المرض عند البالغين؟

اضطراب الوسواس القهري ، الذي سيتم عرض أعراضه على انتباهك أدناه ، لدى جميع البالغين نفس الشيء تقريبًا الصورة السريرية. بادئ ذي بدء ، يتجلى المرض في شكل أفكار مهووسة مؤلمة. يمكن أن تكون الأوهام العنف الجنسيأو نتيجة قاتلة. يطارد الشخص باستمرار فكرة الموت الوشيك ، الخسارة الرفاه المالي. مثل هذه الأفكار تخيف من يعاني من الوسواس القهري. إنه يفهم بوضوح عدم وجود أساس لها. ومع ذلك ، لا يمكنه التعامل بشكل مستقل مع المخاوف والخرافات من أن كل تخيلاته ستتحقق يومًا ما.

الاضطراب أيضا الأعراض الخارجية، والتي يتم التعبير عنها في شكل حركات متكررة. على سبيل المثال ، يمكن لمثل هذا الشخص أن يحسب الخطوات باستمرار ، ويذهب عدة مرات في اليوم لغسل يديه. غالبًا ما يلاحظ الزملاء والزملاء أعراض المرض. يتمتع الأشخاص المصابون بالوسواس القهري دائمًا بترتيب مثالي على الطاولة ، حيث يتم ترتيب جميع العناصر بشكل متماثل. الكتب الموجودة على الرفوف إما أبجدية أو ملونة.

يتميز اضطراب الوسواس القهري بالميل للنمو في الأماكن المزدحمة. قد يكون المريض ، حتى في حشد من الناس ، قد زاد من نوبات الهلع. غالبًا ما يكونون بسبب الخوف من الاصطياد فيروس خطيرأو تفقد متعلقاتك الشخصية ، تصبح ضحية أخرى للنشالين. لذلك ، يميل هؤلاء الأشخاص إلى تجنب الأماكن العامة.

في بعض الأحيان تكون المتلازمة مصحوبة بانخفاض في احترام الذات. الوسواس القهري هو اضطراب معرض بشكل خاص للأفراد المشبوهين. لديهم عادة التحكم في كل شيء ، من العمل في العمل إلى النظام الغذائي للحيوانات الأليفة. يحدث الانخفاض في احترام الذات بسبب الوعي بالتغييرات المستمرة وعدم القدرة على محاربتها.

الأعراض عند الأطفال

الوسواس القهري أقل شيوعًا لدى المرضى الصغار منه لدى البالغين. تشترك أعراض الاضطراب كثيرًا. لنلق نظرة على بعض الأمثلة.

1. حتى الأطفال الذين يكبرون بشكل كافٍ غالبًا ما يطاردهم الخوف من الضياع بينهم عدد كبيرالناس في الشارع. إنه يجعل الأطفال يمسكون بوالديهم بإحكام من أيديهم ، ويتحقق دوريًا ما إذا كانت الأصابع مشدودة بإحكام.
2. يخيف الأخوة والأخوات الأكبر سنًا العديد من الأطفال بإرسالهم إلى دار للأيتام. الخوف من التواجد في هذه المؤسسة يجعل الطفل يسأل باستمرار عما إذا كان والديه يحبه.
3. لقد فقدنا جميعًا متعلقاته الشخصية مرة واحدة على الأقل في حياتنا. ومع ذلك ، لا تمر مشاعر الجميع تجاه هذا الأمر مرور الكرام. غالبًا ما يؤدي الذعر من دفتر الملاحظات المفقود إلى عدد هوس من اللوازم المدرسية. قد يستيقظ المراهقون في الليل للتحقق من جميع متعلقاتهم الشخصية.

غالبًا ما يرتبط اضطراب الوسواس القهري عند الأطفال مزاج سيئ، تعب ، زيادة البكاء. البعض يفقد شهيته ، والبعض الآخر يتعذبه الكوابيس الرهيبة في الليل. إذا تبين ، في غضون أسابيع قليلة ، أن جميع محاولات الوالدين لمساعدة الطفل غير ناجحة ، فيجب استشارة طبيب نفساني للأطفال.

طرق التشخيص

إذا ظهرت أعراض توحي باضطراب الوسواس القهري المرتبط بالقلق ، فاطلب المساعدة من أخصائي الرعاية الصحية. الصحة النفسية. غالبًا ما يكون الأشخاص المصابون بالوسواس القهري غير مدركين لمشاكلهم. في هذه الحالة ، يجب على الأقارب أو الأصدقاء المقربين التلميح بحذر شديد إلى هذا التشخيص. في حد ذاته ، هذا المرض لا يختفي.

لا يمكن أن يتم تشخيصه إلا من قبل طبيب نفسي لديه المؤهلات والخبرة المناسبة في هذا المجال. عادة ما ينتبه الطبيب لثلاثة أمور:

1. لقد أعلن الشخص عن هواجس استحواذية.
2. هناك سلوك قهري يرغب في إخفاءه بأي شكل من الأشكال.
3. يتعارض الوسواس القهري مع إيقاع الحياة المعتاد والتواصل مع الأصدقاء والعمل.

يجب أن تتكرر أعراض المرض خلال 50٪ على الأقل من الأيام خلال أسبوعين حتى تكون ذات أهمية طبية.

هناك مقاييس تصنيف خاصة (على سبيل المثال ، Yale-Brown) لتحديد شدة الوسواس القهري. كما أنها تستخدم في الممارسة لتتبع ديناميات العلاج.

بناءً على الاختبارات التي تم إجراؤها والمحادثة مع المريض ، يمكن للطبيب تأكيد التشخيص النهائي. عادة ، في الاستشارة ، يشرح المعالجون النفسيون ماهية اضطراب الوسواس القهري وما هي مظاهره. تساعد أمثلة المرضى الذين يعانون من هذا المرض من عرض الأعمال على فهم أن المرض ليس خطيرًا جدًا ، ويجب مكافحته. في الاستشارة أيضًا ، يتحدث الطبيب عن أساليب العلاج ، حيث يجب أن تتوقع النتائج الإيجابية الأولى.

هل يستطيع الإنسان أن يساعد نفسه؟

الوسواس القهري هو مرض شائع إلى حد ما. يمكن أن يحدث بشكل دوري في أي شخص ، بما في ذلك صحة عقلية تماما. من المهم جدًا أن تكون قادرًا على التعرف على الأعراض الأولى للاضطراب وطلب المشورة الطبية. مساعدة مؤهلة. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، يجب أن تحاول تحليل المشكلة واختيار تكتيك محدد للتعامل معها. يقدم الأطباء عدة خيارات للعلاج الذاتي.

الخطوة 1. اكتشف ما هو اضطراب الوسواس. تم وصف اضطراب الوسواس القهري بالتفصيل في الأدبيات المتخصصة. لذلك ، يمكن لأي شخص بسهولة معرفة أسبابه وعلاماته الرئيسية. بعد دراسة المعلومات ، من الضروري كتابة جميع الأعراض التي تسببت في القلق مؤخرًا. مقابل كل اضطراب ، تحتاج إلى ترك مكان للتجميع خطة مفصلةكيف يمكن التغلب عليها.

الخطوة 2 مساعدة الطرف الثالث. إذا كنت تشك في الوسواس القهري ، فمن الأفضل الاتصال متخصص مؤهل. في بعض الأحيان تكون الزيارة الأولى للطبيب صعبة. في مثل هذه الحالة ، يمكنك أن تطلب من صديق أو قريب تأكيد الأعراض الموصوفة مسبقًا أو إضافة أعراض أخرى.

الخطوة 3. انظر إلى مخاوفك في أعينك. عادة ما يفهم الأشخاص المصابون باضطراب الوسواس القهري أن كل مخاوفهم خيالية. في كل مرة تشعر فيها بالرغبة في التحقق مرة أخرى من باب مغلق أو غسل يديك ، عليك أن تذكر نفسك بهذه الحقيقة.

الخطوة 4: كافئ نفسك. ينصح علماء النفس بتحديد الخطوات باستمرار على طريق النجاح ، حتى أصغرها. امدح نفسك على التغييرات التي أجريتها والمهارات التي اكتسبتها.

طرق العلاج النفسي

الوسواس القهري ليس جملة. يستجيب الاضطراب جيدًا للعلاج بمساعدة جلسات العلاج النفسي. علم النفس الحديثتقدم عدة طرق فعالة. دعونا نفكر في كل منهم بمزيد من التفصيل.

1. يعود تأليف هذه التقنية إلى جيفري شوارتز. يتم تقليل جوهرها لمقاومة العصاب. يدرك الشخص أولاً وجود اضطراب ما ، ثم يحاول تدريجياً التعامل معه. يتضمن العلاج اكتساب المهارات التي تسمح لك بالتوقف عن الهواجس بنفسك.
2. طريقة "توقف عن التفكير". صممه جوزيف وولب. اقترح المعالج النفسي العلاج بناءً على تقييم الحالة من قبل المريض. للقيام بذلك ، يوصي وولب بأن يتذكر الشخص إحدى نوبات الإحباط الأخيرة. بمساعدة الأسئلة الإرشادية ، يساعد المريض على تقييم أهمية ظهور الأعراض وتأثيرها الحياة اليومية. يؤدي المعالج تدريجيًا إلى إدراك عدم واقعية المخاوف. تسمح لك هذه التقنية بالتغلب على الاضطراب تمامًا.

تقنيات التأثير العلاجي هذه ليست الوحيدة من نوعها. ومع ذلك ، فهي تعتبر الأكثر فعالية.

العلاج الطبي

في الحالات المتقدمة من اضطراب الوسواس القهري ، يلزم التدخل الطبي. كيف تعالج اضطراب الوسواس القهري في هذه الحالة؟ الأدوية الرئيسية لمكافحة المرض هي مثبطات امتصاص السيروتونين:

• فلوفوكسامين.
• مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.
• باروكستين.

يواصل العلماء من جميع أنحاء العالم دراسة اضطرابات الوسواس القهري (OCD) بنشاط. في الآونة الأخيرة ، تمكنوا من اكتشاف الإمكانيات العلاجية في العوامل المسؤولة عن إطلاق الناقل العصبي الغلوتامات. يمكن أن تخفف بشكل كبير من مظاهر العصاب ، لكنها لا تساعد في التخلص من المشكلة إلى الأبد. يناسب هذا الوصف الأدوية التالية: "ميمانتين" ("ريلوزول") ، "لاموتريجين" ("جابابنتين").

جميع مضادات الاكتئاب المعروفة في هذا الاضطراب تستخدم فقط كوسيلة ، وبمساعدتها يمكن القضاء على العصاب والتوتر المسبب للضغط الذي يحدث على خلفية اضطرابات الوسواس القهري.

وتجدر الإشارة إلى أن الأصناف المذكورة في المقال الأدويةيتم صرفها من الصيدليات بوصفة طبية فقط. يتم اختيار دواء معين للعلاج من قبل الطبيب ، مع مراعاة حالة المريض. لا يتم لعب الدور الأخير في هذا الأمر من خلال مدة المتلازمة. لذلك ، يجب أن يعرف الطبيب منذ متى ظهر اضطراب الوسواس القهري.

العلاج في المنزل

ينتمي الوسواس القهري إلى مجموعة الأمراض العقلية. لذلك ، من غير المحتمل أن يكون من الممكن علاج الاضطراب دون دعم من طرف ثالث. ومع ذلك ، العلاج مع العلاجات الشعبيةيساعد دائما على التهدئة. تحقيقًا لهذه الغاية ، يُنصح المعالجون بإعداد مغلي الأعشاب بخصائص مهدئة. وتشمل هذه النباتات التالية: بلسم الليمون ، موذورت ، حشيشة الهر.

طريقة تمارين التنفسلا يمكن اعتباره قومًا ، ولكن يمكن استخدامه بنجاح في المنزل. لا يتطلب هذا العلاج وصفة طبية أو دعمًا متخصصًا خارجيًا. العلاج عن طريق تغيير قوة التنفس يسمح لك بالاستعادة حالة عاطفية. نتيجة لذلك ، يمكن لأي شخص تقييم كل ما يحدث في حياته بوعي.

إعادة تأهيل

بعد العلاج يحتاج المريض إلى إعادة تأهيل اجتماعي. فقط في حالة التكيف الناجح في المجتمع ، لن تعود أعراض الاضطراب مرة أخرى. تهدف التدابير العلاجية الداعمة إلى تعليم التواصل المثمر مع المجتمع والأقارب. في مرحلة إعادة التأهيل ، تكون مساعدة الأقارب والأصدقاء ذات أهمية قصوى.

الهوس والحالات الوسواسية بعيدة كل البعد عن ذلك القائمة الكاملةالمشاكل التي تواجهها النجوم. لذا ندرس تشخيصات الأغنياء والمشاهير!

إنها تعترف أنها كانت هادئة طفل مريض- أصيبت عدة مرات بالتهاب حاد في الرئتين ، 4-5 مرات في السنة كانت في المستشفى مصابة بالتهاب رئوي ، ولم تكن الحالة خالية من التهاب الزائدة الدودية واستئصال اللوزتين. على مر السنين ، تحسنت صحة الممثلة ، لكن لا يزال معها مرض واحد - اضطراب الوسواس القهري ، أو متلازمة اضطراب الوسواس القهري. النجمة فلسفية حول مرضها - في رأيها ، كانت هي التي شكلت شخصيتها وساعدتها على تحقيق هذا النجاح في حياتها المهنية.

التشخيص: رنح

تم تشخيص لاعب كرة القدم الأكثر جاذبية في العالم ، ديفيد بيكهام ، بأحد أنواع متلازمة اضطراب الوسواس القهري - رهاب الرنح ، والذي يتجلى في خوف مهووسأوامر المخالفات. يطوي الرياضي قمصانه حسب اللون وبتسلسل محدد بدقة. لكن هذا هو أكثر مظاهر الرهاب ضررًا: يمتلك ديفيد ثلاث ثلاجات - واحدة للطعام ، وثانية للخضروات والفواكه ، وثالثة للمشروبات - وهو يرتب محتوياتها بشكل متناسق تمامًا. وقالت فيكتوريا بيكهام زوجة لاعب كرة القدم في مقابلة "إذا كانت هناك ثلاث علب كولا في الثلاجة ، فسيرمي واحدة بعيدا ، لأنه رقم فردي".

التشخيص: اضطراب الوسواس القهري

اعترفت الجميلة الجنوب أفريقية عدة مرات في مقابلة أنها تعاني من اضطراب الوسواس القهري: "أعاني من اضطراب الوسواس القهري ، وهذا ليس ممتعًا! يجب أن أكون دائمًا منضبطًا ومنظمًا بشكل لا يصدق ، وإلا فسيبدأ في التأثير على عقلي ". أكثر مشكلة كبيرةثيرون عبارة عن خزانات: إذا لاحظت وجود عنصر إضافي على الرف أو لم يتم وضع الأشياء بالطريقة التي تتخيلها ، يمكن للممثلة البقاء مستيقظة طوال الليل. في الوقت نفسه ، نتحدث عن الخزائن ليس فقط في منزل ثيرون ، ولكن أيضًا في منازل صديقاتها.

التشخيص: اضطراب الوسواس القهري

نجم آخر مصاب باضطراب الوسواس القهري هو. الشقراء الشهيرة مهووسة بالعقم: in في الأماكن العامةتفتح الأبواب بمرفقيها حتى لا تلمس يديها المقابض الموبوءة بالجراثيم ، وفي منزلها قامت الممثلة بتلميعها لدرجة أن الطلاء ينفصل عنها. بالإضافة إلى ذلك ، تعترف النجمة بأنها تغسل يديها "مرات عديدة" كل يوم.

التشخيص: نتف الشعر

في عام 2012 ، صدمت المعجبين بإدراكها أنها منذ 26 عامًا النوبات غير المنضبطالقلق الذي تنتف خلاله من رموشها. هذا اضطراب عقلييسمى هوس نتف الشعر ، ويعاني منه حوالي 1٪ من سكان العالم. تعترف أوليفيا بأنها لا تغادر المنزل دون التحقق لمعرفة ما إذا كانت قد أحضرت معها عدة مجموعات من الرموش الصناعية. "هذا لا يؤذيني ، إنه يزعجني فقط. يقول مان: "لم يبق لدي أي جلد تقريبًا". العوامل الرئيسية التي تثير النوبات لدى الممثلة هي عدم الشعور بالأمان وعدم الرغبة المؤلمة في إحداث إزعاج للأشخاص من حولها. بالإضافة إلى ذلك ، قالت النجمة البالغة من العمر 35 عامًا إنها لا تريد إنجاب طفل حتى تتخلص من مرضها.

التشخيص: اضطراب نقص الانتباه

يضطر الرجل الوسيم إلى تحمل اضطراب نقص الانتباه - يصعب عليه التركيز على فعل واحد لفترة طويلة أو إجراء عمليات رتيبة. وتجدر الإشارة إلى أن علماء النفس يعتبرون هذا الاضطراب صفة مميزة للأشخاص في المهن الإبداعية ولا يرون فيها شيئًا خطيرًا. وإذا اعتبر Timberlake في طفولته طفلًا غير قادر جدًا بسبب المرض ، فإن التشخيص الآن ليس له أي تأثير تقريبًا على حياته.

التشخيص: الخوف من التحدث أمام الجمهور

واجهت باربرا سترايسند مرضًا لا يتوافق تقريبًا مع حياتها المهنية - فالمغنية والممثلة تخشى التحدث أمام الجمهور. في شبابها ، قامت باربرا أحيانًا بإلغاء الحفلات الموسيقية قبل دقائق قليلة من بدئها - كان قلقها كبيرًا جدًا. حدثت الكارثة في عام 1967 - كان من المفترض أن تؤدي سترايسند في سنترال بارك في نيويورك أمام 135 ألف متفرج. عند دخولها المسرح ، أدركت أنها نسيت كلمات الأغاني الثلاثة التي تم الإعلان عنها في البرنامج. بعد ذلك ، لم تقدم النجمة أي أداء حتى عام 1994 ، عندما خضعت لدورة من العلاج النفسي - تم بيع تذاكر أول عرض لها منذ 27 عامًا في 30 دقيقة.