اطرق على التوابيت واسأل الموتى عما إذا كانوا يريدون القيامة ، وسوف يهزون رؤوسهم.

أ. شوبنهاور "العالم كإرادة وتمثيل"

الخوف من الموت هو أكثر مخاوف الإنسان منطقية و "نهائية". في الواقع ، معظم الأشياء التي تسبب الرهاب ، نتيجة الاصطدام بها ، يمكن أن تكون قاتلة في رأس الشخص. الخوف من الموت هو الأساس. كل تفكير الشخصيفكر في الكيفية التي سينتهي بها كل شيء ، وتجربة الإثارة أمام المجهول ، بالطبع ، أمر طبيعي. متى القلق الهوسيدخل الخوف من الذعرالموت ، ولا يسمح لك بالعيش بسلام والاستمتاع بوجودك ، فعليك اللجوء إلى المختصين.

على الرغم من حقيقة أن وجود الغرائز لدى البشر هو موضوع مثير للجدل إلى حد كبير ، إلا أن مفهوم "غريزة الحفاظ على الذات" يظهر في كل من العلوم البيولوجية والاجتماعية. لذلك ، لا يمكن أن يكون الخوف من الموت شيئًا غير طبيعي ، فهو متأصل في الطبيعة.

البشر ، على عكس معظم الحيوانات ، قادرون على تعديل سلوكهم بناءً على التجربة الشخصية ، ولكن تظل بعض الأشياء دون تغيير. إن الغياب التام للخوف من الموت يتحدث عن علم الأمراض. لكن الرهاب ، على عكس التوق المنطقي للخوف الناجم عن معرفة الشخص بأطرافه ، يدمر تمامًا وجود مريح. إنه غير عقلاني ، لا يتطلب سوى الوقت والقوة العقلية ، لأنه لن يتغير شيء على الإطلاق نتيجة خوفنا وانعكاسه اللانهائي.

تسمح معظم أنواع الرهاب الأخرى للشخص بالتحكم في القلق من خلال أفعاله ، على سبيل المثال ، قد لا يطير الرهاب على متن طائرة - تجنب المسطحات المائية ، ورهاب الأم - كنس وتنظيف المنازل إلى ما لا نهاية. و في هذه القضية، لن يؤثر أي من أفعالنا على النتيجة بأي شكل من الأشكال ، ولن نتوصل إلى علاج لنصبح خالدًا ، وأي من تحذيراتنا ، أسلوب حياة صحيالحياة وما إلى ذلك - لن يغير النتيجة بأي شكل من الأشكال.

أحد أسباب الخوف هو الغياب التامالسلطة على الحدث ، فإنها تزعج الأشخاص الذين اعتادوا على إدارة جميع جوانب حياتهم ، وعدم السير مع التيار ، وليس "الثقة في الله".

في كثير من الأحيان ، يبدأ الخوف المهووس في الظهور بعد وفاة قريب أو صديق مقرب. مثل هذا الحدث الصادم يؤدي تلقائيًا إلى تشغيل آلية إعادة التشغيل. موته. أولاً لقاء وثيقفي بعض الأحيان لفترة طويلة يخرج الشخص من إيقاع الحياة المعتاد. الأمر نفسه ينطبق على الزوج المسن ، الذي يُترك بدون زوجين.

من الصعب أيضًا التخلص من الخوف من الموت نظرًا لحقيقة أنه في المجتمع الحديث ، بغض النظر عن مدى غرابة ذلك ، تُمنح الحياة قيمة كبيرة. إذا قارنا ما حدث منذ 100-200 سنة بأيامنا ، فقد يكون هناك نوع من التنافر المعرفي.

من الصعب الآن تخيل أن الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 30 عامًا سيضعون حياتهم بسهولة على المحك باسم حماية الشرف والكرامة. اليوم هو عصر الفردية ، كل شخص مهم. غالبًا ما نلتقي بمكالمات للمساعدة في إنقاذ طفل وحيد من المرض ، ونفهم أن هذه مأساة للآباء.

في الآونة الأخيرة ، كان الموقف من الموت مختلفًا تمامًا. كان هناك الكثير من الأطفال ، ومنهم من لم ينج ، وعولج هذا ببعض القبول. لا يرجع هذا إلى حقيقة أنه من قبل كان الجميع بلا قلب ، لكننا مخلصون جدًا ، لا. هذا هو التطور ، هذا هو الاتجاه السائد في ذلك الوقت ، هذا هو عمل الإعلام. يتشكل تصورنا من خلال العديد من العوامل.

من المحتمل أن يكون أصعب شيء للتعامل مع الخوف من النهاية الحتمية هو أولئك الأشخاص الذين يشعرون بحياة غير حية أو غير معيشية. كتب نيكولاي أوستروفسكي في روايته: "أغلى شيء بالنسبة للإنسان هي الحياة. لقد أُعطيت له مرة واحدة ، ومن الضروري أن نعيشها بطريقة لن تكون مؤلمة بشكل مؤلم لسنوات بلا هدف ... "هذا هو أكثر ما يقضم: لم يكن لدي وقت ، أليس كذلك" ر تنتهي ، لم تأخذ فرصة. والشعور الرئيسي هو أن الوقت قد فات بالفعل ، على الرغم من أنه في الواقع ، طالما أنك على قيد الحياة ، فلا شيء فات الأوان.

بفضل حقيقة أن الناس بدأوا يدركون ذلك ، فإننا نلتقي بمعلومات على الإنترنت أو نلتقي شخصيًا بأشخاص يقفزون بالمظلات في سن السبعين ، أو يشتركون في موسيقى السالسا في التقاعد ، أو يغيرون حياتهم تمامًا في الثمانين. من الأسهل بكثير أن تموت وأنت تعلم أنك قد تمكنت ، وفعلت ، وقررت.

ماذا يسمى الخوف من الموت؟

مصطلح رهاب الموت (د. Θάνατος - الموت و φόβος - الخوف) قدمه سيغموند فرويد للدلالة على الخوف والقلق قبل الموت. ثاناتوس هو رمز للموت في الأساطير اليونانية القديمة، الأخ التوأم ل Hypnos ، إله النوم. في مفهوم التحليل النفسي لفرويد ، كان للنظرية المزدوجة الكلاسيكية للدوافع اتجاهين: نحو الحياة والحب - إيروس ، ونحو الموت والدمار - ثاناتوس. لم تكتسب شعبية واسعة في نظرية علم النفس ، ومع ذلك ، طور العديد من الفرويديين الجدد مفهوم محرك الموت.

وشملت هذا الجذب أنواع مختلفةالسلوك ، كالانتحار نفسه ، وكذلك أشكاله: موضعية ، مزمنة ، وعضوية. المحلية تشمل تشويه الذات ، المزمنة - صفة غير اجتمايةللأمراض الجسدية العضوية. في الثقافة الحديثة ، غالبًا ما يُثار موضوع الحرية من خلال تدمير الذات ، على سبيل المثال في أعمال تشاك بالانيوك. وبالتالي ، فإن دافع الموت ورهاب الموت وجهان لعملة واحدة.

أعراض

الخوف من الموت هو رهاب غير محدد ، وفي الواقع ، غالبًا ما يتجلى في غياب تهديد مرئي أو متخيل للحياة. العَرَض الأساسي هو قلق وجودي مهووس مصحوب بأفكار رهيبة وصور لا تغادر الرأس. كل هذا في حد ذاته يمثل مشكلة ، ولكن في كثير من الأحيان حالة مماثلةتفاقم الاضطرابات الجسدية: قلة النوم أو الأرق المطلق ، ضعف الشهيةوفقدان الوزن ، خفقانوألم في القلب وهن.

تؤدي الأعراض المماثلة إلى قيام الأطباء بالتشخيص. خلل التوتر العضلي الوعائي. VVD هو مصطلح مثير للجدل إلى حد كبير بسبب أعراضه الواسعة والتسبب في المرض.

يعاني بعض الذين يعانون من رهاب الموت مثل هذه المشاعر القوية عند الشعور بالخوف من أن أيديهم ترتجف ، ويفقدون الوعي ، ويظهرون سلوكًا عصبيًا وعدوانيًا. هؤلاء الناس يتميزون بالهوس ، الانطباع ، الإثارة. ومع ذلك ، يمكن أن تظهر ثاناتوفيبيا أيضًا على أنها حالات اكتئابية. يمكن أن يبدأ في أي عمر ، ولكنه يبدأ غالبًا خلال فترات الأزمات: 30 ، 40 ، 50 عامًا.

حول ماهية الخوف من الموت وما أعراض هذا الاضطراب وكيف يمكن علاج هذا المرض ، يقولون في الفيديو

كيفية التعامل مع الخوف من الموت

في ممارسة العلاج النفسي ، هناك اتجاه مثل العلاج الوجودي ، والذي يساعد على التخلص من الخوف من الموت. كما تفهم ، غالبًا ما تكون أسباب ظهور رهاب الموت هي "عدم القدرة" على العيش ، والخوف من الحياة ، والافتقار إلى المعنى الواعي لوجود المرء. لذا ، فإن العلاج النفسي الوجودي ، وخاصة العلاج المنطقي لفيكتور فرانكل ، يعتمد على تحليل معاني الوجود وعلى بحثهم الفردي.

يمكن أن يتسبب الفراغ الوجودي في إثارة رهاب الخوف. يعتقد فرانكل أنه من الممكن التغلب على الخوف من الموت فقط في عملية البحث عن معنى الحياة وتحديده. وهو ، مثله مثل أي شخص آخر ، يعرف ما يتحدث عنه. سيرة حياته المروعة - تجربة معسكر الاعتقال - علمته أن يجد معنى حتى في المعاناة.

يستشهد المحلل النفسي والمعالج الوجودي المعروف إيرفين يالوم بالعديد من الحالات في كتبه عندما يختبر مرضاه تجربة يقظة ويغيرون بشكل جذري موقفهم من الحياة. لسوء الحظ ، بالنسبة للكثيرين ، كانت هذه التجربة مرض قاتل. فقط عندما تقترب النهاية بشكل واضح ، يبدأ الناس في العيش بالطريقة التي أرادوها لسنوات عديدة من قبل.

كتب يالوم: "كم مرة سمعت فيها صيحات حزينة:" يا للأسف كان عليّ أن أنتظر حتى سيطر السرطان على جسدي لكي أتعلم كيف أعيش ". هذه واحدة من المشاكل الرئيسية ، لأن رهاب الموت يحدث بشكل أقل في كثير من الأحيان إذا كان الشخص راضيًا عن كل دقيقة من وجوده.

في كتاب آخر ، يعبر يالوم عن فكرة أخرى مثيرة للاهتمام ، والتي أكدتها العديد من الفلسفات والحركات الدينية الشرقية. "كلما زاد تعلق الشخص ، زادت عبء الحياة عليه وزاد معاناته عندما يضطر إلى التخلي عنها". قد يكون مثل هذا التفكير قريبًا من شخص ما ، لأن المجتمع الاستهلاكي الذي نعيش فيه قد أثر فينا لدرجة أنه لا يطاق بالنسبة لشخص حديث حتى يتخيل زهد الراهب التبتي أو الأرثوذكسي.

في الوقت نفسه ، يمكن أن يلعب التعلق بالناس دورًا إيجابيًا في التغلب على الخوف من الموت. "التأثير المتموج" الذي دعا إليه يالوم هو أحد أقوى الأفكار في التعامل مع رهاب الموت. إنه ينطوي على إمكانية "استمرار" نفسك ، حياتك في الآخرين ، في الذكريات ، في التأثير الذي تركته عليهم. فكرة أن أجزاء من حكمتك وخبرتك ومعرفتك ستنتقل إلى أشخاص آخرين هي فكرة لا تقدر بثمن. لن تكون شخصيتك بعد الآن مثل حصاة تُلقى في الماء ، وستستمر الدوائر الموجودة على السطح في التباعد في اتساعها.

يمكنك هزيمة رهاب الموت من خلال الاستماع إلى أفكار الفيلسوف اليوناني القديم إبيقور التي عبر عنها منذ آلاف السنين. لقد قارن بطبيعة الحال عدم الوجود بعد الموت بالحالة نفسها قبل ولادتنا. نخشى الأول ونتعامل مع الثاني على أنه أمر مفروغ منه. وجد أبيقور اللذة وغياب الخوف هو المعنى الأسمى.

كيف تتخلص من الخوف من موت الأحباء

من الغريب ، ولكن وراء الخوف من موت الأحباء يمكن أن يكون هناك خوف غير معترف به حتى الآن من موت المرء ، و "مشاكل" في العلاقات مع أحبائه. بالمشاكل ، في هذه الحالة ، نعني علاقات التبعية المشتركة ، أو عدم الانفصال عن الوالدين. أسوأ حلمالطفل - وفاة الأم. و بعد طفل أصغر سنا، كلما كان هذا الحدث مروعًا بالنسبة له. هذا لا يعني أننا مع تقدمنا ​​في العمر نتوقف عن حب أمنا ونصبح قاسين القلب. لا. ما زلنا نحبها ، وسوف نحزن بجنون عند رحيلها ، لكن حياتنا لا تعتمد عليها بقدر ما هي في سن الثانية.

في كثير من الأحيان ، يظهر الأشخاص الذين يعانون من خوف دائم من موت أقاربهم نزعة نحو الذات ، لأنهم يعانون من الخوف من فقدان ما أعطاهم إياه هذا الشخص. ويمكن أن يكون أي شيء: الحب ، والدعم ، والازدهار ، والثقة في المستقبل. من المهم تحليل أكثر ما يخيفنا إذا مات أحد الأحباء ، والتوصل إلى فكرة أنه يحق له فعل ذلك.

الخوف من الموت عند الطفل - ماذا تفعل؟

عاجلاً أم آجلاً ، يبدأ الطفل في ملاحظة أن كل الكائنات الحية لها بداية ونهاية. لكي يحصل الطفل على هذا الفهم بأفضل طريقة ممكنة ، من الضروري العطاء عدد كبير منحان الوقت للتحدث معه. علاوة على ذلك ، لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تكتم أو تحرم موضوعًا مخيفًا ، يجب أن يكون متأكدًا من أنه يستطيع إخبار والديه بكل ما يقلقه. وهم بدورهم سيطمئنون دائمًا ويعطون المودة والحماية.

عند الأطفال سن ما قبل المدرسةقد تحدث اضطرابات القلق بعد أول اتصال بالطرف ، ولا يهم ما إذا كان الجد قد مات أو القطة التي عاشت مع الطفل في المنزل منذ الولادة. يحتاج الآباء إلى التصرف بطريقة لا تثير القلق لدى الطفل. على سبيل المثال ، قد يصاب الطفل بالخوف من المرض والموت نتيجة لقول البالغين بأن شخصًا ما مات بسبب المرض.

ولكن بغض النظر عما يقوله أي شخص ، فإن أفضل علاج للطفل هو عائلة صحية. عندما يكون كل شيء على ما يرام في أذهان الوالدين ، ويكون من السهل جدًا على الطفل أن يعيش ، ويتعلم العالم ، ويتعامل مع المخاوف. صرف انتباه الطفل بالأنشطة النشطة ، وتوسيع دائرة اهتماماته. متى رجل صغيرهناك مشكلة في الرأس ، وكل الكبار مشغولون بمفردهم أشياء مهمة، يمكن أن تكون العواقب غير سارة للغاية.

الطفل ، على عكس الشخص البالغ ، قادر على تحمل ومعالجة كمية أقل بكثير من الطاقة والعواطف والتجارب والتوتر بشكل مستقل. حب الوالدين والدفء والعاطفة سيساعد الطفل على إيجاد السلام. إذا كان الخوف مستمرًا ومذعورًا ، فمن المستحسن الاتصال بأخصائي ، كل من الطفل والوالدين ، من أجل حل المشكلة بشكل مشترك.

علم النفس البشري ممتع للغاية ومن المفيد دائمًا فهم قوانينه بالقدوة. بالنسبة للبعض ، يبدأ الخوف بعد السكتة الدماغية أو غيرها من الأمراض التي تهدد الحياة بالنسبة لشخص ما خوف لا يمكن تفسيره الموت المفاجئيغطي الوعي كل ليلة قبل النوم. يعاني شخص ما من نوبات هلع ، ويعاني شخص ما من نوبات اكتئاب ، ويدخل شخص ما في إدمان الكحول لكي ينسى ويهرب منها. الافكار الدخيلة.

الشيء الرئيسي هو أن تفهم أن الحياة بدون خوف ممكنة ، ولا يهم ما إذا كنت تزور معالجًا نفسيًا ، أو تهدئ نفسك بالصلاة أو تقرأ أعمال الفلاسفة ، فالنتيجة مهمة. قبول موتك يسمح لك بتحمل المسؤولية عن حياتك. أود أن أنهي مرة أخرى بكلمات إرفين يالوم: "ذرف الدموع من حقيقة أن الحياة ليست أبدية ، وأنه ليس لها معنى أو أن النظام القائم هو الجحود على الحمير".

فبغض النظر عن الموت ،

كل ما يهم

مع المساحة ، كل شيء قابل للتبديل.

وخاصة الجسد.

أنا برودسكي

الشعور بالخوف من الموت ظاهرة شائعة وعادية لمعظم الناس. كل الناس بشر ، لكن لا أحد يريد أن يموت ، ويمكن أن تكون تخيلات نهاية الحياة مخيفة ومؤلمة. لكن في بعض الأحيان ، يتخذ الخوف الذعر من الموت أشكالًا مفرطة ، ويغمر المشاعر ويصبح مشكلة نفسية حقيقية. على سبيل المثال ، قد تصاحب نوبات الهلع شعور دائمالخوف من الموت (رهاب الموت) ، وأحيانًا تحويل حياة الشخص بأكملها إلى توقع مقلق.

خواطر عن الموت أسباب مختلفةيمكن أن يصبح تدخليًا ومهددًا. سواء كان مصدر الخوف واقعيًا أم لا ، فهو دائمًا كذلك أسباب نفسيةويستحق الاهتمام.

لكن إذا كان الخوف من الموت أمرًا طبيعيًا ، فكيف نفهم متى يكون الخوف من الموت مشكلة نفسية؟ ثاناتوفوبيا في شكل مرضيتتميز بالمميزات التالية:

1. نوبات لا يمكن السيطرة عليها ، يحدث خلالها الذعر فجأة ، غالبًا بدون سبب أو بسبب حدث بسيط (على سبيل المثال ، أثناء النقل ، أثناء الإجراءات الطبية ، وفي المواقف الأخرى التي يُفترض أنها آمنة). أثناء النوبة ، بالإضافة إلى الشعور بالخوف الذي لا يمكن السيطرة عليه ، قد تظهر خفقان القلب ، واضطرابات في الجهاز التنفسي ، والتعرق ، والارتجاف ، والارتباك ، والابتعاد عن الواقع ، وأعراض أخرى.
2. الأفكار الدخيلة التي يصعب أو يستحيل التخلص منها والتي تستغرق وقتًا وجهدًا وتؤثر على النوم والشهية وتتعارض مع الأداء الطبيعي. في الحالات القصوىتأخذ مثل هذه الأفكار طابع جنون العظمة أو الأوهام ، وتحتل مكانًا مركزيًا في حياة الشخص العقلية وتخضع نشاطه: من أجل تجنب التهديد المميت ، يبدأ المريض في الاختباء ، ووضع خطط للدفاع عن النفس ، والاشتباه في وجود تهديد في الغرباء والأشياء ، وما إلى ذلك.
3. التغييرات في السلوك. إذا اضطر الشخص إلى تنظيم سلوكه من أجل تجنب الخوف الذي لا يطاق ، فهذا يعني أن الرهاب قد استحوذ على الوعي ، وهذه علامة واضحة على وجود انتهاك.
4. معوقات حياة كاملة. في بعض الأحيان يكون الخوف من الموت عاملاً يشل حركة الإنسان ويمنعه من فعل ما يريد - على سبيل المثال ، استخدم مصعدًا أو قيادة طائرة أو قيادة سيارة. غالبًا ما يصبح الخوف من الموت حجر الزاوية في جميع أنواع الرهاب ، وبعد شفاء أحدهم ، يكتشف المريض قريبًا آخر. في هذه الحالة يكون الخوف من الموت فاقدًا للوعي ، وكلما احتاج إلى علاج نفسي.

ماذا تفعل في حالة وجود علامة أو أكثر من علامات رهاب الموت؟ من المهم أن تتذكر أن أي مشكلة نفسية تكون واقعية إذا كانت تزعجك.

أي إزعاج عاطفي يستحق الاهتمام والمساعدة من أخصائي ، لأنه في النهاية يحدد رضا ونوعية حياة الشخص.

بالطبع ، تزول العديد من المخاوف من تلقاء نفسها مع مرور الوقت ، لكن ليس من الضروري انتظار حدوث ذلك. وإذا اتخذ القلق مثل هذه الأشكال المهددة ، فعندئذ القراءة المطلقةللتواصل مع طبيب نفسي أو معالج نفسي أو طبيب نفسي ، لأن كل هذه الحالات يمكن أن تتطور إلى حالة خطيرة أمراض عقلية. حتى نوبة هلع واحدة هي مناسبة لاستشارة أخصائي لتجنب الهجمات المتكررة.

المصور إيغور ليكما

لماذا يظهر الخوف؟

يمكن أن تكون الأسباب التي تجعل الشخص مسكونًا بالخوف من الموت مختلفة تمامًا. بعضها ناتج عن عمليات داخل النفس أو صراعات داخلية أو اضطرابات في عمل النفس. البعض الآخر أصل خارجيتتطور بسبب الأحداث الموضوعية في الحياة.

فيما يلي الأسباب الأكثر شيوعًا ، وإن لم تكن كلها بأي حال من الأحوال ، من أسباب رهاب الموت.

دخول مرحلة حياة جديدة

كل واحد منا يمر أزمات العمر- الفترات التي يتم فيها إعادة التفكير في الجزء المعاش من الحياة ، أو تتغير الآراء ، أو يكبر الشخص ، أو يصبح أكثر نضجًا أو يتقدم في العمر. في كل مرحلة جديدة ، يمكن أن يتغير تصور الموت أيضًا - على مر السنين ، تصبح نهاية الحياة أقرب وتكتسب المزيد والمزيد من السمات الحقيقية الحادة. لهذا السبب ، يمكن أن تبدأ فكرة الموت في مطاردة الشخص.

الخوف من الموت حاد بشكل خاص بالنسبة لكبار السن ، الذين يفقدون واحدًا تلو الآخر من أقرانهم وأصدقائهم وأقاربهم ، وغالبًا ما يكونون غير قادرين على قبول شيخوختهم والبدء في تقييم حياتهم.

مرض شديد مفاجئ

في أي عمر ، يمكن أن يتفوق المرض على الشخص ، تهدد الحياة. بغض النظر عما إذا كان المرض قابلاً للشفاء ، فإن إدراك هشاشة الجسد وعدم موثوقيته ، فضلاً عن إدراك حتمية الموت ، يمكن أن يكون بمثابة صدمة حقيقية.

الصدمة العقلية

غالبًا ما تكون الصدمات الكوارث الطبيعية والكوارث من صنع الإنسان ، عمل إرهابيوالحوادث والحروب والأحداث الأخرى المرتبطة بالإصابات والوفيات. ومع ذلك ، من أجل الحصول على الصدمة العقليةليس من الضروري أن تكون مشاركًا في كارثة أو شاهدًا عليها ، ففي بعض الأحيان يكون من الكافي التعرف عليها من وسائل الإعلام حتى تتعرض لضغوط شديدة بسبب الموت المفاجئ لأشخاص آخرين.

يمكن أن يكون الموت أيضًا مؤلمًا. محبوب، قريب أو صديق ، خاصة إذا توفي هذا الأخير بشكل غير متوقع. نتيجة لصدمة نفسية ، يتوقف الشخص عن الشعور بالأمان ، ويشعر بشدة أن حياته يمكن أن تنتهي في أي لحظة.

صراع داخلي

بالمعنى التحليلي النفسي ، عادة ما يرتبط الخوف من الموت بالخوف من الانفصال. خائفًا من الموت ، يخاف الشخص دون وعي من فقدان ما يرتبط به - الأحباء ، عمل حياته ، ضوء الشمس، العالم كله. بالنسبة للرضيع ، الموت يساوي فقدان الأم ، وفقدان الشخص الذي يغذي ويحمي. أحيانًا يتحدث الخوف المهووس من الموت عن اكتئاب عميق مرتبط بنقص الدفء والرعاية والحب في العالم الداخلي.

القلق والسيطرة على الهوس

يخشى الكثير منا ، بدرجات متفاوتة ، عدم القدرة على القيام بشيء مهم قبل أن نموت. بالمعنى الدقيق للكلمة ، هذا ليس خوفًا من الموت ، بل خوفًا من فقدان السيطرة. إنه لأمر فظيع أن تموت بشكل غير متوقع ، وليس لديك وقت لترتيب الأشياء - كتابة وصية ، وإعطاء تعليمات قيمة ، وتقييم ، وترك إرث (في شكل قيم مادية ، ومعرفة ، وعمل ، وما إلى ذلك).

الخوف على الأحباء

في بعض الأحيان ، يبدو أن فقدان الأحباء يمثل تهديدًا حقيقيًا ويتحول إلى هوس. غالبًا ما تكمن جذور هذا القلق في آليات الدفاع عن النفس ، وهو تمثيل لرهاب الموت أو الخوف من فقدان موضوع المودة.

بشكل عام ، كل هذه الأسباب تسبب مخاوف لها شكل واضح للغاية ويتم تمثيلها في الذهن بأفكار الموت أو كيفية التخلص من التهديدات. لكن الخوف الأساسي والغريزي من الموت يمكن أن يسبب أيضًا أنواعًا أخرى من الرهاب ، والتي لا يرتبط محتواها ، للوهلة الأولى ، مباشرة بالموت.

المصور داريا سكاكون

أنواع الرهاب الأخرى "القاتلة"

حتى عندما لا تسبب أفكار الموت في حد ذاتها ذعرًا أو رعبًا ، يمكن للخوف أن يتجلى بشكل خفي في شكل رهاب ، والذي يجمع بين مكون رهاب الموت ومكونات مخاوف أخرى أضيق مرتبطة بالتجربة الفردية للفرد.

الرهاب النموذجي في هذا الصدد هو ما يلي:

1. الخوف من الأماكن المغلقة - الخوف من مكان مغلق يحد ويجعل من المستحيل التنقل بحرية والعمل والتنفس - كما لو أنه "يخنق" ضحيته بشكل رمزي ؛
2. الخوف من الأماكن المغلقة - الخوف مساحة مفتوحة، وهو أمر مستحيل السيطرة عليه ، وبسببه يمكنه إخفاء عدد لا حصر له من التهديدات ؛
3. يخاف مياه مفتوحةفي المسطحات المائية ، غالبًا ما يكون هناك خوف من الغرق - حالة خاصة من الخوف من الموت ؛
4. رهاب الأيروفوبيا وأنواع رهاب "النقل" الأخرى - الخوف المرتبط بخطر الوقوع في كارثة - يلعب هنا أيضًا دور مهمعدم القدرة على السيطرة على الوضع ؛
5. الخوف من المرتفعات - يعبر عن الشعور بعدم الأمان الشديد الذي يحدث في مكان غير آمن الحياة البشريةالارتفاع ، حتى لو كان السقوط من ارتفاع غير محتمل ؛
6. هيبوكوندريا - بعض الحالات الخاصة من مخاوف المراق المرتبطة بمرض وهمي "قاتل".

من السهل نسبيًا الاستسلام لمرض الرهاب التصحيح النفسي، ولكن يصعب إلى حد ما العمل من خلاله أسباب عميقةظهور هذه الرهاب - كقاعدة عامة ، يتطلب الخوف العميق من الموت علاجًا نفسيًا طويل الأمد ، والذي يسمح لك بتحقيق أصالة واكتمال الحياة ، حيث لن يحتل الخوف مكانة مهيمنة.

المصور إيغور ليكما

الموت كجاذبية

في نظرية التحليل النفسي الكلاسيكية ، يُعتقد على نطاق واسع أنه بالإضافة إلى الخوف من الموت ، هناك أيضًا انجذاب للموت ، ما يسمى بـ "ثاناتوس" - بداية مظلمة ومدمرة للذات للشخصية البشرية.

ربما يكون من المنطقي النظر في جوانب معينة من الأفكار والأحلام والتخيلات الهوسية حول الموت كتعبير عن هذا الميل - الرغبة في الموت (أو القتل) هي بلا وعي كبيرة لدرجة أنها على المستوى الواعي تسبب المقاومة في شكل ذعر .

يشير بعض المحللين النفسيين الحديثين أيضًا إلى أن التخيلات حول الموت يمكن أن ترتبط بالحاجة إلى الأمان - يصبح الموت في هذا الصدد مهربًا ، ونهاية الحياة مليئة بالكثير من المعاني الإضافية وتسمى "الخلاص" ، "الخلاص" ، والانتحار هو الجواب ، كيف نتخلص من كل المشاكل. في هذه الحالة ، يمكن استبدال الميول الانتحارية بالخوف من دوافع المرء ، والعكس صحيح.

لا ترتبط الأفكار المهووسة بالموت دائمًا بالخوف فقط. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يكون الموت كظاهرة أمرًا رائعًا وغامضًا ، ويلعب دورًا مهمًا في التخيلات. هذا الموضوع مناسب بشكل خاص لأولئك الذين يؤمنون باستمرار الحياة بعد الموت. ثم يصاحب الخوف أفكار حول ما سيكون "على الجانب الآخر" ، والذي يمكن أن يكون ملونًا عاطفياً للغاية.

على سبيل المثال ، غالبًا ما ينظر المتدينون إلى الموت على أنه نوع من التنشئة ، والانتقال إلى شكل آخر من أشكال الحياة - ويمكنهم القلق بشدة بشأن ما ينتظرهم - الجحيم أم الجنة؟ ولادة جديدة؟ معاناة؟ لم الشمل مع الله؟

مثل هذه الأفكار لا تأسر فقط أتباع الديانات ، ولكن أيضًا المتشككين - منذ سنوات يحاول العلماء إصلاحها نشاط المخفي وقت الوفاة ، تعرف على آخر تجارب الاقتراب من الموت والأفكار والكلمات. تحظى قصص الأشخاص الذين عانوا من الموت السريري باهتمام كبير.

يبدو أن الشخص غير قادر على التعرف على نهائية الموت وينسب إليه بطريقة ما معنى رمزيًا أو صوفيًا أو مقدسًا أو روحيًا.

بعد كل شيء ، إذا كان هناك فقط موت الجسد ، وكانت "الروح" خالدة ، فعندئذ يكون من الأسهل بكثير قبول الهشاشة والفناء ، ويصبح نهج النهاية آمنًا ، وفي بعض الأحيان يتحول إلى رهبة وفائدة.

مصور مجهول ، عارضة أزياء: داريا سكاكون

العلاج النفسي لرهاب الموت

الخوف من الموت ، كقاعدة عامة ، يفسح المجال للتصحيح والتحكم في العلاج النفسي. في الحالات الشديدةعندما يشل الخوف النفس ويعطل عملها ، أو إذا ترافقت الحالة مع الأوهام والهلوسة والبارانويا ، الهواجس، قد تكون ضرورية علاج بالعقاقير. في الحالات التي تتطلب فيها حالة المريض مراقبة بسبب ميول انتحارية أو عدوانية ، يوضع الشخص في المستشفى لاختيار الحالة المثلى. الأدوية المناسبة، مما سيساعد في تخفيف الحالة ويقود الشخص إلى الرفاهية المناسبة ، حيث يمكنه العمل بشكل منتج مع طبيب نفساني أو معالج نفسي للتغلب على مخاوفه.

قد تشمل دراسة رهاب الموت تحليل الأحلام والتخيلات ، والجمعيات المجانية ، والتفسيرات ، وقد يقدم الطبيب النفسي للعميل تمارين مختلفةوالتقنيات - الفن العلاجي أو السلوكي المعرفي ، والتي ستسمح لك باستمرار التفكير في الأفكار والأفكار المخيفة و "تأمينها".

اسأل خبيرًا في التعليقات

الخوف من الموت هو الخوف المرضي من الموت ، وعادة ما يكون أكثر خوف شديدشخص. يتسم هذا الخوف من الموت بهواجس لا يمكن السيطرة عليها. من بين جميع أنواع الرهاب ، هو الأكثر صعوبة في العلاج.

تقريبا كل الناس يخافون من الموت. وهذا يمكن أن يسمى القاعدة وليس الانحراف. بعد كل شيء ، الخوف الطبيعي والصحي من الموت يرجع إلى غريزة الحفاظ على الذات وهو ضروري لأي كائن حي من أجل حماية نفسه من العوامل التي تهدد الحياة. بدلاً من ذلك ، عدم الخوف من الموت على الإطلاق - هذا ما يمكن أن يكون انحرافًا.

فلماذا يشعر الناس بالخوف من الموت؟ بادئ ذي بدء ، نخاف من المجهول وعدم القدرة على شرح جوهر هذه الظاهرة. لا تزال البشرية تتجادل حول مشكلة الخوف من الموت: هل هو هدية من فوق وخلاص من ضجة دنيوية ، أم أن الموت شر عالمي لا يجلب إلا الحزن والدمار. يشرح الناس هذه الظاهرة بطرق مختلفة. يتحدث شخص ما عن استمرار الحياة الروحية بعد موت الجسد المادي ، ويقتنع شخص ما بشدة بالتوقف التام للوجود مع موت الدماغ.

بطريقة أو بأخرى ، فإن رد الفعل على تهديد الحياة في شكل الخوف واليأس والقلق هو معيار مطلق.

الشخص الذي يتعرض لاضطراب رهاب القلق مثل رهاب الموت يعاني من قلق متحيز وشعور بالخوف من الموت في غياب مصدر الخطر. أصبحت الأسئلة التالية موضوع الخوف من الخوف من الموت: "ماذا سيحدث بعد الموت؟" ، "ما هو الشعور بأنني أموت؟". يقع بعض الخوف من الموت الاكتئاب العميقلأنهم بدأوا في رؤية الحياة على أنها حياة يومية بلا معنى وبلا مرح ، وكل دقيقة تقرب الشخص من الموت.

بطريقة أو بأخرى ، كل الكائنات الحية مميتة. نعم ، والطبيعة غير الحية محدودة: الجبال مدمرة ، والبحار تجف ، وحتى النجوم لها عمر خاص بها ، وبعد ذلك تنطفئ أو تنفجر. يحتاج رهاب الموت إلى إدراك حقيقة أن الحياة محدودة. يدرك الكثير منهم عاجلاً أم آجلاً مدى خطورة الوجود في خوف أبدي ويتقدمون للحصول عليه رعاية طبية. خلاف ذلك ، يميل رهاب الموت إلى التقدم ، ويتحول إلى عصاب ومتلازمات ذهانية حادة ، مما يتسبب في حالات اكتئاب طويلة الأمد.

عند تشخيص رهاب الموت ، غالبًا ما يظهر عدد من المشكلات النفسية المعقدة الأخرى. غالبًا ما يصاحب الخوف الشديد من الموت اضطرابات نفسية خطيرة. هذا هو السبب في أنه يوصى بشدة بعدم علاج رهاب الموت بمفردك: بعد كل شيء ، يمكن للأخصائي فقط تحديد أنماط تطور اضطراب القلق ووصف العلاج ، مع مراعاة وجود أمراض أخرى. يمكن لمثل هذا التدخل غير الكفؤ مثل العلاج الذاتي أن يتحول بشكل مأساوي للفرد إذا كانت هناك ميول انتحارية ، واضطراب في الشخصية ، وذهان حاد.

ثانوفوبيا: الأسباب والمظاهر

يقول علماء النفس والأطباء النفسيون: لا يوجد سبب واحد يسبب هذا المرض. يمكن أن يثيره أي عامل ، وغالبًا ما يثير تطور الرهاب مجموعة من الأسباب. ومع ذلك ، فإن العوامل المهمة التي تثير رهاب الموت هي العوامل الوراثية ، الاستعداد الوراثي، تأثير الحياة الاجتماعية، صدمة من الطفولة. هناك عدد من النظريات الأخرى التي تجري دراستها حاليًا.

ثاناتوفوبيا. النظرية 1.

يمكن أن تكون آلية التحفيز لتطوير الخوف من الموت هي التجربة الشخصية لمراقبة الموت أو الموت المأساوي لشخص ما ، غالبًا ما يكون قريبًا وعزيزًا. خاصة إذا كانت وفاة غير متوقعة. عادة ، بعد مثل هذه الأحداث ، يبدأ الشخص في البحث عن الأسباب ، لاكتشاف الخلفية السحرية القاتلة للحدث. يعذب نفسه بأسئلة: "لماذا مات هذا الشخص؟" ، "كيف سيجذب الموت غير المتوقع إلى حياته؟" ، "ما هو الموت ، هل يشعر بأي شيء هناك ، في الآخرة؟". حتى أن بعض الناس يفضلون اللجوء إلى الوسطاء والعرافين على أمل العثور على إجابات لأسئلتهم. مأساة قوية ، وفاة أحد الأحباء يترك بصمة عميقة على النفس ويساهم في تطوير القلق الشديد والأفكار الهوسية حول الموت. يعيش الإنسان في مأساة ، ويبدأ في القلق بشأن حياته وحياة بيئته المباشرة.

ثاناتوفوبيا. النظرية 2

طرح علماء النفس والأطباء النفسيون الروس نظرية ما يسمى بـ "التنويم المغناطيسي" للناس من خلال وسائل الإعلام. اليوم ، تمتلئ الإنترنت والتلفزيون ومختلف الأدبيات بتقارير الوفيات والموت المأساوي للناس. كثير من الاهتمام لهذا. يبدأ الأفراد القابلون للتأثر بشكل خاص في التعاطف مع الموتى ، الذين ، على ما يبدو ، لا علاقة لهم بهم. بعد أن سمع الشخص بما يكفي عن كيفية موت الناس فجأة ، يفكر الشخص بشكل لا إرادي في موته.

هكذا يظهر الخوف من الموت ، والذي يتحول إليه في ظل ظروف معينة اضطرابات القلق.

ثاناتوفوبيا. النظرية 3

يربط بعض الخبراء بين تطور رهاب الموت وأزمة الشخصية. يتطور الإنسان ، عاجلاً أم آجلاً ، يطرح أسئلة حول معنى الوجود ، والغرض من وجوده ، وحول ماهية الموت. ينجرف بعض الناس في مثل هذه الموضوعات الفلسفية ، ويدرسون الأدبيات ذات الصلة ، ويجدون أنفسهم في طريق مسدود. بعد كل شيء ، لا يمكن لأي من الأعمال الفلسفية العلمية حل هذه المشكلات تمامًا ، 100 ٪. يدخل الشخص القابل للتأثر بشكل خاص في حالة ما يسمى بالأزمة الوجودية ، والتي تسبب القلق الهوسوالاكتئاب المطول والعميق.

ثاناتوفوبيا. النظرية 4

في أي عمر يمكن أن يحدث رهاب الموت؟ لا يمكن للعلماء في جميع أنحاء العالم إعطاء إجابة لا لبس فيها على هذا السؤال. ومع ذلك ، وفقًا للإحصاءات ، فإن أكثر أعراض رهاب الموت شيوعًا تحدث في المرضى الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و 50 عامًا. ماذا يقول؟ النقطة هي أنه في هذا فترة العمريمر معظم الناس بما يسمى أزمة منتصف العمر. يعيد المرء التفكير في حياته ويلخص ما تم عمله ويعيد النظر في أولوياته. يأتي الإدراك أيضًا أن فترة كبيرة من الحياة قد مرت بالفعل ، وتراكمت مجموعة من التوقعات غير المبررة ، والآمال التي لم تتحقق. يبدأ الشخص في إدراك أن بعض الأشياء لم تعد ممكنة ، ويفكر لا إراديًا في محدودية الحياة. هذه الانعكاسات الفلسفية ، إلى جانب الاكتئاب المرتبط بالعمر ، هي أرض خصبة لتطور الرهاب.

ثاناتوفوبيا. النظرية 5

يلاحظ بعض الخبراء أن الخوف من الموت ينبع غالبًا من المعتقدات الدينية. المرضى المعرضون للخوف الديني من الموت ليسوا غير شائعين. وعلى الرغم من أن معنى الموت في كل دين محدد بوضوح ، وما ينتظر الإنسان في الآخرة ، لا يزال هناك خوف من المجهول. يخاف العديد من المؤمنين أيضًا من الذهاب إلى الجحيم أو عقاب الله - عقاب الذنوب في الآخرة.


وعلاج رهاب الموت في هذه الحالة صعب للغاية ، حيث يصعب تصحيح المخاوف الدينية. بعد كل شيء ، يتصرف المعالج النفسي كخصم ينكر معتقداته للمريض.

ثاناتوفوبيا. النظرية 6

يمكن أن يكون سبب رهاب الموت رهاب المجهول - الخوف من كل شيء جديد ، غير عادي ، لا يمكن تفسيره. غالبًا ما يحدث رهاب المجهول لدى الأشخاص الأكثر ذكاءً تعليم عالىوحب العلم والسعي من أجل تنمية الشخصية.

ثاناتوفوبيا. النظرية 7

يتطور الخوف من الموت على خلفية عدم القدرة على السيطرة على الأحداث. هناك نوع من الأشخاص اعتاد على السيطرة. يحاولون التحكم في أي أحداث في حياتهم ، وأحيانًا في حياة من حولهم. الموت ظاهرة غير معروفة ، خارجة عن السيطرة ، ويمكن أن تحدث في أي لحظة. لا يمكن التخطيط للموت. على هذه الخلفية ، يصاب الشخص المتحذلق والمسؤول المفرط بالقلق.

ملامح رهاب الموت

في الممارسة الطبية ، يحدث هذا المرض غالبًا في شكل الخوف ليس من الموت نفسه ، ولكن من الظروف التي تصاحب عملية انقراض الحياة. بالنسبة للبعض ، هو الخوف من أن يكونوا عاجزين. يخشى الناس أنهم قبل الموت لن يكونوا قادرين على الاعتناء بأنفسهم ، سيعتمدون على أشخاص آخرين. تم العثور على هذا النوع من الخوف في الأشخاص الذين يعانون من المراق - الخوف من المرض.

في المرضى في منتصف العمر ، الذين يتمثل معنى حياتهم في رعاية الأطفال والأقارب ، وإعالتهم ، والعناية بهم ، فإن الخوف من الموت ينبع من الإحساس بالرعاية والاهتمام بالأقارب. إنهم يخشون ألا يكون هناك من يعتني بهم ، وأنهم لن يتعاملوا مع الأمر بمفردهم. من المرجح أن يتأثر الآباء في منتصف العمر المسؤولون أو الآباء الوحيدون بهذا الخوف. الخوف الكبير بشكل خاص من أولئك الذين لديهم أطفال صغار معالين.

غالبًا ما يُلاحظ ثاناتوفوريا عند المراهقين. يمكن أن تتطور على خلفية الميول الانتحارية ، علاقات معقدةمع أقرانهم ، نتيجة لتهديدات بالانتقام من جانبهم أو من الكبار.


غالبًا ما يكون رهاب الموت مصحوبًا باضطرابات أخرى ، بطريقة أو بأخرى مرتبطة بالخوف من الموت. على سبيل المثال ، الخوف من المقابر والموتى والأشباح والخوف من الجنازات وأحداث الطقوس.

أعراض رهاب الموت

مثل أي اضطراب قلق ، يظهر رهاب الموت نفسه جسديًا و أعراض نفسية. بما أن موضوع الرهاب ليس الموت في حد ذاته ، كظاهرة ، بل حادثة وهمية لموت المرء ، على مستوى اللاوعييربط المريض خوفه بعدد من المخاوف الأخرى. وهذا يعني أن أعراض رهاب الموت تظهر أيضًا على المستوى السلوكي. على سبيل المثال ، إذا كان المريض يخشى الموت في حادث ، فسوف يتجنب بعناية السفر في السيارة ، ولن يقود بنفسه أبدًا. الشخص الذي يخشى الموت بسبب السرطان سوف يراقب صحته بعناية ، ويزور الأطباء باستمرار ، ويخضع لفحوصات لا نهاية لها.

تؤدي هذه الاستجابات السلوكية دائمًا إلى عواقب جسدية ، مثل:

• اضطرابات النوم
• كوابيس.
• فقدان الوزن بشكل كبير
• اضطرابات الاكل؛
• انخفضت الرغبة الجنسية؛
• متلازمة الألم توطين مختلف.

على المستوى النفسيتظهر الأعراض التالية:

• القلق المتحيز دون أي أسباب كافية ؛
• التهيج؛
• صراع؛
• البكاء ، اللمس المفرط.
• تشاؤم؛
• مزاج كئيب باستمرار
• تصور العالم "بألوان داكنة" ؛
• الدول الاكتئابية
• الخمول واللامبالاة.
• في كثير من الأحيان يصاحب رهاب الموت

يلاحظ الخبراء أنه من بين الأشخاص الذين يعانون من رهاب الموت ، فإن الشخصيات الأكثر شيوعًا مع السمات العقلية التالية هي:

• فرط العاطفة.
• الانطباع المفرط
• اشتباه؛
• زيادة الإثارة
• احترام الذات متدني؛
• الميل إلى النقد الذاتي.
• الميل إلى التركيز المفرط على التجارب.

العديد من المرضى الذين يعانون من رهاب الموت هم أشخاص مبدعون وموهوبون وعرضة للتأمل والتفكير الفلسفي. غالبًا ما يكونون واضحين وعنيدين: يجدون صعوبة في قبول وجهة نظر أو نظرة إلى أشياء أخرى غير وجهة نظرهم. في الوقت نفسه ، تتميز بالطاقة والكفاءة العالية والحماس المتزايد في كل شيء.

عواقب رهاب الموت

إذا لم يتخذ المريض أي تدابير للتخلص من رهاب الموت ، فقد تكون العواقب مؤسفة للغاية. تتغير طريقة حياة الشخص تمامًا بمرور الوقت ، وتتغير شخصيته وعاداته وأهدافه في الحياة. يتم تقليل جودتها بشكل كبير.

توقف المريض عن الاتصال بالمجتمع أو يقلل من عدد الاتصالات إلى الحد الأدنى. في الخلفية اكتئاب مطولهناك انهيار في العلاقات مع الأقارب والأصدقاء. هبط أيضا إلى الخلفية النشاط المهني: المريض لا أخلاقي ولا القوة البدنيةللعمل ، وأكثر من ذلك ، للحصول على وظيفة. يتم تقليل الدافع تمامًا.

تتدهور بشكل كبير الحالة العامةالصحة ، مما يجعل من المستحيل ممارسة الرياضة والأنشطة الخارجية. في الخلفية اكتئاب مطولويؤدي القلق الشديد إلى إدمان مختلف: التبغ والكحول والمخدرات والأدوية.

علاج رهاب الموت: كيف تتخلص من الخوف من الموت؟

كيفية علاج رهاب الموت؟ كيف تتخلص من رهاب الموت بمفردك ، وهل هذا ممكن؟ بسبب ال هذا الاضطرابيمكن أن يكون ناتجًا عن العديد من الأسباب ، دائمًا ما يكون مصحوبًا بعدد من الأسباب الأخرى أمراض نفسية جسدية، لديه أشكال مختلفة من القلق ، يمكننا بالتأكيد أن نقول أن الشفاء الذاتي مستحيل. على العكس من ذلك ، فإن العلاج الذاتي لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. يجب أن يتم علاج رهاب الموت. يجب أن يكون العلاج نفسه شاملاً ويتضمن التشخيص وتحديد المتطلبات وعملية العلاج نفسها ( العمل النفسيمع المريض وتعرضه للمخدرات) ، وكذلك مسار إعادة التأهيل. يتم تحديد مسار العلاج لكل مريض على حدة ، حسب نوع شخصيته وخصائصه العقلية ودرجة إهمال المرض ووجود الاضطرابات المصاحبة.

نأمل أن تتمكن بفضل مقالتنا من معرفة المزيد عن رهاب الموت والاضطرابات الأخرى المرتبطة به. الخوف من الموت هو رهاب شائع. دعونا نساعد في محاربته ومع الآخرين معًا. للقيام بذلك ، ما عليك سوى إعادة نشر هذا المنشور على شبكة اجتماعية. كما نرحب بملاحظاتك وتعليقاتك.

الخوف من الموت ، أو الخوف من الموت ، هو أحد أكثر الأمور أعراض يمكن التعرف عليهانوبة ذعر. لا يتعلق الأمر بالخوف اليومي من المجهول الذي يواجهه الجميع خلال فترات الأزمات في الحياة.

الشخص الذي يعاني من نوبة هلع يختبر اليقين الحقيقي من أن ما لا يمكن إصلاحه سيحدث له - الموت. فقط في وقت لاحق ، عندما ينتهي الهجوم ، يدرك هذا الشخص أن هذه التجربة لا أساس لها من الصحة. لكن العملية مؤلمة حقًا ولا تطاق. الخوف من الموت أثناء نوبات الهلع يرجع إلى أحاسيس جسدية تمامًا ، والتي ستتم مناقشتها بمزيد من التفصيل.

المشاعر التي تثير الخوف

الخوف من الموت أثناء نوبة الهلع ليس له ما يبرره ، لكنه ليس بلا أساس. في العلاج النفسي لنوبات الهلع ، يلعب المكون العقلاني دورًا مهمًا. يحتاج المريض إلى فهم جيد لما يحدث بالفعل. لذلك ، لن يكون من الضروري أن تتعرف على الأساسيات قبل التحدث عن عرض واحد.

نوبة الهلع هي اضطراب في بعض الأساليب ، وفي حالات أخرى عرض يتجلى في شكل قلق مفاجئ وشديد وملموس وخوف من الموت على المستويين النفسي والفسيولوجي.

عادة ما يتم هذا التشخيص من قبل طبيب - إما طبيب نفساني أو معالج نفسي أو طبيب أعصاب أو طبيب نفسي. لإجراء مثل هذا التشخيص ، من الضروري استبعاد انتهاكات العمل من نظام القلب والأوعية الدمويةوالاضطرابات العصبية.

والآن يجدر بنا التفكير فيما يخيف الأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع ، والأعراض:

• سريع و ضربات قلب قوية(يصف المريض أحيانًا "دقات القلب في جميع أنحاء الجسم)" ؛
• مصافحة (رعاش) ؛
• ضيق في التنفس أو الاختناق (عدم القدرة على أخذ نفس كامل أو الزفير تمامًا) ؛
• تنمل درجة الحرارة (الهبات الساخنة ، والبرد في الجسم ، وتغيير هذه الحالات ل فترة قصيرةوقت)؛
• ألم شديد ذو طبيعة مختلفة في الجانب الأيسر صدر(يذكرني بنوبة قلبية)
• انزعاج شديد وألم في البطن.
• ظواهر عسر الهضم - الإسهال والاسترخاء والإمساك.
• نحث على التبول والتبول (كثرة التبول) ؛
• غصة في الحلق؛
• خدر اجزاء مختلفةجسم؛
• يرتفع بشكل حاد وينخفض ​​بنفس الحدة الضغط الشرياني، VSD ؛
• الدوخة والدوخة.

وهذا مجرد الأحاسيس الجسدية. كل منهم يتطور بسرعة وبشكل مكثف وفي نفس الوقت. بطبيعة الحال ، فإن الشخص القلق بالفعل (هذه سمة من سمات شخصية "المنبوذين") بمثل هذه المجموعة يقع في حالة من الذعر. نعم ، ولن يتمكن الأشخاص المصابون بالبلغم من البقاء غير مبالين بمثل هذه المجموعة من الأعراض. القلق في هذه الحالة له ما يبرره تمامًا. لكن الذعر نتيجة.

ثاناتوفوبيا كعرض

إن أصول هذه المخاوف واضحة - صورة المرض ، حيث ينبض القلب ويتألم في نفس الوقت ، ويبدأ الاختناق ولا يمكن أن يترك كل شيء مؤلم "نهاية" هادئة. تكون هذه الأحاسيس أحيانًا شديدة لدرجة أن التفسيرات المنطقية للطبيب تبدو ببساطة مجرد سخرية واستهزاء. "ماذا يعني أن أتذكر أنه لا يوجد خطر عندما يؤلم كل شيء ويقفز قلبي؟". هناك ذرة عقلانية في هذا. الواقع ليس آمنًا للمريض.

يجب أن يتذكر كل من الأطباء وأقارب المريض أن رد فعل الذعر ليس خيارًا ، بل هو حالة من الخوف والقلق في البداية لا يمكن السيطرة عليها ، ولا يمكن للشخص الذي يعاني من الهجمات أن يرتبها بمفرده ، دون مساعدة. المعتقدات والقصص والصراعات لن تساعد الشخص على التعامل مع هذا صعب للغاية و حالة مؤلمة. إذا استطاع ، فلن يعاني من نوبات الذعر. ولكن ، للأسف ، غالبًا ما يتم الخلط بين نوبة الهلع والقلق العادي ، أو حتى أسوأ من ذلك - على أنها محاكاة.

الخوف من الموت بحد ذاته هو خوف بشري سليم. لماذا؟ نعم ، لأنه لا أحد منا لديه أدنى فكرة عن كيفية الموت وماذا سيحدث بعد ذلك. وراء الخوف من الموت ، كما هو الحال مع أي رهاب ، ليس أكثر من الخوف من المجهول.

الشخص الذي يعاني من أعراض النوبة القلبية والربو و أزمة ارتفاع ضغط الدميعيش في واقع مختلف عن الذي يتحدث عنه المعالج. وهذا عادل. في واقعه هناك قلق وخوف وتهديد للحياة. إنه ليس خادعًا - إنه محسوس في الجسد ، وهذا هو الوهم الأكثر واقعية. لذلك ، من المهم جدًا عدم التقليل من القيمة ، ولكن الاعتراف بحق الشخص في الخوف.

من أين يأتي هذا الخوف من الموت وكل متطلباته؟

1. الموقف تهديد حقيقيالحياة في سن حساسة (قبل سن العاشرة ، يكون الأطفال عاطفيين أكثر من كونهم عقلانيين). على سبيل المثال ، متلازمة متشنجةنوبة ربو أو أي شيء آخر حالة خطيرةمع الذعر في كل مكان.
2. ثبت أن تجربة ما قبل الولادة - عملية الولادة - أول تجربة عاطفية للطفل - لها تأثير. الولادة نفسها مرهقة. إذا كانت الولادة مصحوبة بالاختناق والاختناق ، فإن هذه التجربة تعتبر أول تجربة للخوف.
3. نوع الشخصية القلق هو كولي وحزين ، ويميلون إلى أن يكونوا حساسين للغاية لعلم وظائف الأعضاء. هذا النوع مهيأ للمخاوف والرهاب ، وإذا كانت هناك عوامل مصاحبة ، فقد تتطور نوبة هلع.
4. الصدمة النفسية هي أي حالة صادمة مرتبطة بانعدام الأمن النفسي. كل من المشاركة المباشرة والتفكير في الخطر. كأمثلة - العمليات العسكرية من ذوي الخبرة أو مرض أحد أفراد أسرته.

ماذا تفعل ومتى نوبة ذعر؟ تحتاج أولاً إلى "تثبيت نفسك" ، فهذه هي الإحساس بواقع نفسك والعالم من حولك. يساعدك الشعور بجسمك جيدًا ، والتركيز على الهدوء وحتى التنفس (يمكنك ذلك في كيس ورقي) ، والتحدث عما يحدث من حولك لنفسك (سيارة زرقاء ، ماركة BMW ، امرأة ترتدي سترة زرقاء ، ذهبت إلى يمين). العودة إلى الواقع هي الشرط الأساسي للخروج من هذه الحالة المؤلمة.

نوبات الهلع ليست سببًا لحالة نفسية خطيرة ، ولكنها نتيجة. لذلك ، من خلال العمل مع أحد الأعراض ، فإن الأمر يستحق العمل على عدة وجوه في وقت واحد. ليس الأمر أبدًا أن نوبة الهلع لم تكن لها تجربة مؤلمة في التاريخ. والمساعدة في ذلك يجب أن تتمثل في شفاء الشخصية واستعادة بنيتها الصحية.

فيديو: نوبات هلع وخوف من الموت

كثير من الناس ينظرون إلى ذكر الموت بقلق. غالبًا ما تجعل الحتمية وعدم اليقين الناس قلقين ليس فقط بشأن حياتهم ، ولكن أيضًا على حياة أحبائهم. عندما ينشأ خوف انتيابي من الموت ، وهو أمر لا يبرره أي شيء ، فقد يشير ذلك إلى مرض مثل رهاب الموت.

Thanatophobia - الخوف من الموت

هذا نوع خاصالرهاب ، لأنه يصعب التخلص منه بالطرق التصحيحية المعتادة للعلاج النفسي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخوف من الموت هو أحد أكثر مشاكل المجتمع الحديث شيوعًا.

لماذا رهاب الموت خطير؟

رهاب الموت في الممارسة النفسية شائع جدًا. الخبراء على يقين من أن هذا يرجع إلى ظهور علامات الخوف الفردية في أنواع الرهاب الأخرى. الخوف من الموت هو أصل كل المخاوف التي يعرفها علماء النفس. وإذا لم يتم تقديم مساعدة العلاج النفسي في الوقت المناسب ، فقد تكون العواقب غير متوقعة. يصاب بعض الأفراد بالجنون والبعض الآخر يحاول الانتحار.

إذا كان الشخص منزعجًا من خوف مهووس من موته فجأة ، فإن هذا لا يسعه إلا أن يؤثر على حياته. تصبح هجمات الخوف قوية لدرجة أن الشخص يعاني من نوبة هلع ، يكون لعواقبها تأثير ضار على سلامته. يفقد المريض كل الاهتمام بالعمل والأسرة وهواياته.

من وجهة نظر علماء النفس ، يمكن أن يتطور الخوف من الموت إلى خوف من حياة المرء.يتوقف الإنسان عن العيش بشكل طبيعي ، ويعاني من هذا ويريد إنهاءه. هذه مشاكل نفسيةمهم بشكل خاص بين كبار السن الذين يعرفون أن نهاية حياتهم وشيكة. نتيجة هذا قلق مزمنوالاضطراب العقلي.

المشاعر السلبية والقلق وغيرها من علامات رهاب الموت مع تقدم العمر تجعل الناس يتوقفون عن نموهم. إذا اعتقدنا أنه لا فائدة من وجود مزيد من الوجود ، فإن الجسد يكون أكثر عرضة له مشاعر سلبيةوالتوقف عن قتالهم. الخوف من الموت يؤدي إلى مشاكل صحية. فشل العمل الجهاز العصبيينعكس في عمل الدماغ. والنتيجة هي أمراض نفسية جسدية. مزيد من الإجراءاتالمريض لا يمكن التنبؤ به. قد يصاب بالاكتئاب ، ويرفض المساعدة ، ويكون مهملاً الصحة الخاصة، تجد "الخلاص" في الكحول والمخدرات ، وحتى تقرر الانتحار.

غالبًا ما يسعى المريض المصاب برهاب الموت إلى العزاء في الكحول.

الأسباب الرئيسية لرهاب الموت

الخوف من الموت يطارد الإنسان ، ويخفي جذوره في العقل الباطن. الحقيقة هي أن رهاب الموت ينتمي إلى النوع البيولوجي الاجتماعي من المخاوف ، حيث يمكن أن يتطور الخوف بسبب الجينات وبسبب تأثير البيئة. لتجنب عواقب غير سارةلا يمكن اكتشاف المرض إلا من أسباب حدوثه. لدى العلماء عدة فرضيات:

• من ذوي الخبرة بسبب وفاة أحبائهم ؛
• عبادة الموت المصطنعة ؛
• متلازمة وجودية
• أزمة العمر
• الجوانب الدينية؛
• السيطرة المفرطة على صحتهم.

يستحيل إنكار السبب المرتبط بسر الموت ، لأن إدراكه يختلف من شخص لآخر.

بالنسبة للبعض ، التفكير في المجهول يسبب نوبات هلع واضطرابات عقلية. يخضع لمثل هذه المشاكل الأشخاص الذين تمتلكهم عقلانية قوية.

العثور على تفسيرات لأية أمراض ومشاكل وأحداث ، لا يمكن أن تشير بشكل موثوق إلى ما سيحدث لهم بعد الموت.

من ذوي الخبرة بسبب وفاة أحبائهم

يمكن أن يتطور الخوف من الموت بسبب "الاحتكاك بالموت". تعرض الإنسان لصدمة نفسية بسبب أحداث في حياته. المشكلة الأكثر شيوعًا هي وفاة شخص عزيز. يمكن أن يحدث "الاتصال بالموت" بعد وقوع حادث ، مع وجود دليل على تحطم طائرة ، وما إلى ذلك.

يظهر الخوف الذعر من الموت لدى هؤلاء الأشخاص بسبب تفعيل آلية غير عقلانية للبحث عن إجابات لأسئلة مجهولة حول ماهية الموت.

يصبح الخوف من الموت المفاجئ أكثر حدة ، ونتيجة لذلك يفقد الشخص حافة الفهم العقلاني للاختلاف بين الأحياء والأموات. يمكن للمريض التفكير في وفاته واقتراح أسبابها ومقارنة وفاة شخص آخر بتخيلاته السلبية.

تأثير عبادة الموت

غالبًا ما تؤدي أسباب هوايات الشخص إلى تغيير في تفكيره. أسئلة دراسة الباطنية مع فرضياتها حول الوجود البشري تترك بصمة سلبية على النفس البشرية. وفقًا لعلماء النفس المنزليين ، تظهر رهاب الموت من التأثير على المجتمع لتدفقات المعلومات التي تخطر المحاربين والكوارث والعنف وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، هناك مواد منفصلة تعمل على نشر عبادة الموت. أخطر مصادر الخوف:

• منشورات مطبوعة؛
• أفلام؛
• وسائل التواصل الاجتماعي.

تم عرض مشاهد العنف والموت من قبل الإنسان المعاصريوميًا. تؤدي تجربة حياة الآخرين إلى حقيقة أن المريض نفسه يبدأ في "محاولة" الأدوار الاجتماعية للآخرين (المخترعة أحيانًا) وحتى يضع نفسه عقليًا في مكان الضحية.

يمكن لأفلام الرعب أن تثير الخوف المرضي من الموت

متلازمة وجودية

الاتجاهات الإنسانية والوجودية-الإنسانية لعلم النفس لها افتراضاتها الخاصة حول الرهاب. ممثلو الخوف من الموت مدارس مختلفةيفسر على أنه توقف للتنمية الشخصية.في مثل هذه الظروف ، يوقظ الشخص الاهتمام بالمجهول. خواطر الموت الوشيك تسبب له التوتر و اللاحق اضطرابات عصبية. الأفكار السلبية نفسها هي علامة على متلازمة وجودية.

أزمة العمر

الخوف من الموت يمكن أن يزعج الناس من جميع الأعمار. ولكن ، في أغلب الأحيان ، يتم تشخيصه عند كبار السن والذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا. وفقًا لعلماء النفس ، يظهر الخوف المهووس بسبب بعض أزمات الحياةالمرتبطة بالعمر. إن التصور السلبي لنصف العمر الذي يعيشه الشخص أو الشيخوخة يجلب إزعاجًا رهيبًا لحياة الناس. يصابون بالاكتئاب ويفقدون الاهتمام بالحياة. خلال هذه الفترات ، يجب مساعدة الناس على إعادة التفكير في وجودهم وإعطاء عقلانية للحياة.

كبار السن معرضون لرهاب الموت

الجوانب الدينية

وفقا للمعالجين النفسيين ، معظمالمرضى الذين يخافون من الموت يشاركون في الحياة الروحية. لقد استسلموا لتأثير الدين وحتى الطائفية. هناك العديد من الأمثلة. الأقرب إلينا هو الأرثوذكسية. يقول الكتاب المقدس بالضبط ما ينتظر الإنسان بعد الموت.

يصبح الإيمان بالله سبب التجارب. قد يصاب المؤمن على أسس دينية باضطراب عقلي بمظاهره النفسية الجسدية.

الموقف الخاطئ تجاه نفسك

في كثير من الأحيان هذا ينطبق على الكمال. هؤلاء الناس يعانون من عدم الراحة المستمر من المسار الخاطئ للأمور ، مظهر(الخاصة والأحباء) ولديها متطلبات صحية معينة. يريد الرجل السيطرة على كل شيء من حوله. لكن الشيء هو أن بعض الأشياء خارجة عن سيطرة الناس. وظيفة اعضاء داخلية، فإن حالتها ودورات عملها يمكن أن تغير "إطار" السيطرة. هذا ما يسبب الخوف من الموت.

الصورة السريرية للمرض

علاج الرهاب مستحيل دون تحديد أسبابه وصورته السريرية. الخوف من الموت المفاجئ فردي:

1. تظهر على المريض علامات عدم خوفه من النهاية مسار الحياة، ولكن العملية نفسها الموت البيولوجي. يعاني المريض من هوس خوف من أفكار الموت في عذاب. قد ينطبق هذا أيضًا على الحالات غير المتوقعة - الحوادث والحرائق وما إلى ذلك. يشعر المريض بالقلق بشأن حالته الجسدية السيئة وعذابه قبل الموت.
2. هناك خوف من أن تصبح شيخًا ضعيفًا. يتناغم هؤلاء الأشخاص مع حقيقة أنه من الأفضل أن يموتوا صغارًا على أن يجعلوا الحياة صعبة على أحبائهم. غالبًا ما لا يكون لمثل هذه الأفكار أساس محدد تحتها. يبرمج الشخص نفسه دون أن يعرف عن مستقبله وحالته الصحية وأسلوب حياته.
3. الإحباط والحاجة إلى التوجيه. تظهر مثل هذه المشاكل عند الأشخاص فوق سن الأربعين. الحقيقة هي أنه خلال هذه الفترة يستيقظ "المعلم" في الروح. إنهم يسعون جاهدين لنقل أفكارهم حول التدبير المنزلي ، ورعاية الأحباء ، وما إلى ذلك إلى أطفالهم وأحفادهم. ينشأ الشعور بالقلق لدى هؤلاء المرضى من الشعور بالاقتراب من الموت وعدم استعداد "الطلاب" للعيش المستقل.

نوبة الهلع بسبب أفكار الموت موجودة أيضًا في جيل الشباب.سيء التربية النفسية، ضغوط معلومات قوية من وسائل الإعلام ، ألعاب الكمبيوتروالأفلام يمكن أن يكون لها تأثير كبير على نفسية ما زالت غير متشكلة.

يميل كبار السن إلى نقل تجربة الحياةأحفاد

أعراض الرهاب

يمكن أن تختلف أعراض الرهاب. لا يمكن أن تكون نفسية فقط ، ولكن أيضًا فيزيولوجية بطبيعتها. يعتمد مظهر وطبيعة الأعراض على حالة نفسية المريض ، وكذلك على مرحلة المرض نفسه. عند التفكير في وفاته ، قد يشعر المريض بما يلي:

• قلق؛
• فقدان الشهية؛
• نوبات من الغثيان.
• زيادة معدل ضربات القلب؛
• مشاكل النوم؛
• ألم زائف.

الأفكار حول ما سيحدث قبل الموت وبعده ينظر إليها الجسد على أنه ضغوط شديدة. الأعراض هي مجرد علامة على أن الجسم يقوم بوظائف وقائية ضد أي تهديد.

يمكن أن يصبح الإجهاد المتكرر مزمنًا ، مما يؤدي إلى تغيير في عمل الأعضاء والأنظمة الداخلية. قد تظهر على المريض أعراض أمراض الجهاز القلبي الوعائي والهضم وما إلى ذلك.

تغير علامات رهاب الموت تمامًا الموقف تجاه حياة المريض. على سبيل المثال ، إذا كان خائفًا من الموت في حادث تحطم طائرة ، فسيرفض أي رحلات جوية. إذا كان الشخص خائفًا من الموت بسبب المرض ، فإن أي نزلة برد ستسبب له نوبة هلع وعلامات أخرى للرهاب.

الخوف من الطيران يمليه الخوف من الموت في حادث تحطم طائرة.

ميزات العلاج

التعامل مع الخوف من الموت ليس له استراتيجية واحدة. لكل مريض أسبابه الخاصة لظهور المرض وأعراضه. لذلك ، يمكن للمعالج النفسي أو الطبيب النفسي المساعدة في دراسة وعلاج الرهاب. خلال الموعد ، يتعرف الطبيب على الصورة السريرية للمرض ويحدد شدة الاضطراب.

تهدف الزيارات اللاحقة إلى أخصائي إلى توضيح "عمق" العيوب النفسية الجسدية. المراحل الأوليةيمكن علاج الأمراض بدون دواء.

طرق العلاج السلوكي المعرفي والبرمجة اللغوية العصبية شائعة. في الحالات الشديدة من المرض ، قد تكون هناك حاجة للمهدئات ومضادات الاكتئاب. في أغلب الأحيان ، يختفي القلق وعلامات الرهاب الأخرى بعد 10-15 جلسة ودورة علاجية واحدة.

التعامل مع الرهاب بنفسك

يمر الشعور بالخوف بسرعة إذا خلق الشخص نفسه الشروط اللازمةلتطبيع حالتهم العقلية. من المهم أن تتعلم كيف تقاوم نوبات الهلع بنفسك ، وتتحكم فيها نشاط عقلىوعدم الخوف من طلب المساعدة من أحبائهم أو من طبيب نفساني. ينصح الخبراء المرضى:

1. لا تصمت على مشاكلك. تحتاج دائمًا إلى مشاركتها مع أحبائك أو الاتصال بالمتخصصين.
2. ابحث عن طريقة لتحقيق قيمك الخاصة. سيساعد هذا في تحويل انتباه المريض من الموت إلى الحياة وفوائدها.
3. رفض قضاء وقت الفراغ ، وهو أمر محفوف بتهديد النفس. من المهم التوقف عن مشاهدة الأخبار والأفلام والبرامج التلفزيونية التي تعرض أو تناقش موت الناس.
4. الشيء الرئيسي هو إدراك أن الموت ليس ضروريًا للانتظار.

الحياة والموت عنصران من مكونات الدورة البيولوجية للإنسان.التغيير من دولة إلى أخرى هو عملية طبيعيةالذي ينتظر كل واحد منا. أثناء العلاج ، من المهم ضبط المشاعر السارة قدر الإمكان وبكل طريقة ممكنة لتجنب ظهور أي الأفكار السلبية. هذه هي الطريقة الوحيدة لتصبح أقوى من مخاوفك وتتعلم التحكم فيها.

خاتمة

الخوف من الموت الوشيك هو رهاب شائع. من الصعب محاربتها. والحقيقة أن معظم أساليب العلاج النفسي تقوم على المواجهة "الإنسان موضوع الخوف".

الشيء الرئيسي هو أن الشخص يريد أن يعيش ولا يخشى مشاركة الخبرات مع الآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك طلب المساعدة من الأطباء - معالج نفسي أو طبيب نفسي. قد يصف الأخصائي المهدئاتللحد من ظهور أعراض الرهاب والعمل معه ، وأهدافه الإدراك الصحيح للدورة البيولوجية من قبل المريض وتطبيع نفسية.