Mikrobiomas, arba mikrobiota, arba žmogaus mikroflora susideda iš viso organizme ir ant jo gyvenančių mikroorganizmų. Tiesą sakant, mūsų kūne yra 10 kartų daugiau bakterijų nei ant odos. Žmogaus mikrobiomo tyrimas apima visų mikrobų visumą ir žmogaus organizmo mikrobų bendruomenių genomus.

Šie mikrobai yra skirtingos vietos ekosistemoms Žmogaus kūnas ir atlikti svarbias funkcijas, būtinas mūsų sveikatai. Pavyzdžiui, žarnyno bakterijos leidžia mums tinkamai virškinti ir pasisavinti maistinių medžiagų nuo maisto, kurį valgome.

Genų veikla naudingi mikrobai, kurios kolonizuoja organizmą, veikia žmogaus fiziologiją ir apsaugo nuo. Tinkamos mikrobiomo veiklos pažeidimas yra susijęs su daugelio autoimuninės ligosįskaitant diabetą ir fibromialgiją.

Žmogaus mikrobiomas

Mikroskopiniai organizmai, gyvenantys kūne, yra archėjos, bakterijos, grybai, protistai ir virusai. Mikrobai pradeda kolonizuoti mūsų kūną nuo pat mūsų gimimo. Žmogaus mikrobiotos mikroorganizmų skaičius ir tipas keičiasi visą gyvenimą, rūšių skaičius didėja nuo gimimo iki pilnametystės, o senatvėje mažėja. Šie mikrobai yra unikalūs kiekvienam žmogui ir gali būti paveikti tam tikrų tipų tokia veikla kaip rankų plovimas ar antibiotikų vartojimas. Bakterijos yra daugiausia mikroorganizmų žmogaus mikrobiome.

Žmogaus mikrobiomas taip pat apima mikroskopinius gyvūnus, tokius kaip erkės. Šie mažyčiai nariuotakojai paprastai kolonizuoja odą.

Odos mikrobiomas

Žmogaus odoje gyvena daugybė skirtingų mikroorganizmų, gyvenančių odos paviršiuje, taip pat liaukose ir plaukuose. Mūsų oda nuolat liečiasi su išorine aplinka ir yra pirmoji organizmo gynybos linija nuo potencialo. Odos mikrobiota padeda užkirsti kelią patogenams kolonizuoti odą. Tai taip pat padeda treniruoti mūsų imuninę sistemą, užkertant kelią imuninės ląstelės apie patogenų buvimą ir imuninio atsako inicijavimą.

Žmogaus odos ekosistema yra labai įvairi, skiriasi odos sluoksniai, rūgštingumas, temperatūra, storis ir ekspozicija. saulės šviesa. Taigi, mikrobai, kurie gyvena tam tikra vieta ant odos ar jos viduje skiriasi nuo mikrobų kitur organizme. Pavyzdžiui, drėgnose, karštose kūno vietose (po pažastyse) gyvenantys mikroorganizmai skiriasi nuo tų, kurie kolonizuoja sausus, šaltesnius rankų ir kojų odos paviršius. Komensaliniai mikroorganizmai, kurie dažniausiai gyvena mūsų odoje, yra bakterijos, virusai, grybeliai ir mikroskopiniai gyvūnai, tokie kaip erkės.

Odą kolonizuojančios bakterijos klesti vienoje iš trijų odos tipų: riebios, drėgnos ir sausos. Trys pagrindiniai bakterijų tipai, gyvenantys šiuose odos tipuose, yra: propiono rūgšties bakterijos ( Propionibakterija) – daugiausia randama riebalinėse srityse; korinebakterijos ( Korinebakterija) – randama drėgnose vietose; stafilokokai ( Stafilokokas) – gyvena sausose vietose.

Nors dauguma šių tipų bakterijų nėra pavojingos, tam tikromis sąlygomis jos gali tapti kenksmingos žmonėms. Pavyzdžiui, propionibacterium acne ( Propionibacterium acnes) gyvena ant riebios odos paviršių, pavyzdžiui, veido, kaklo ir nugaros. Kai organizmas gamina riebalų perteklių, šios bakterijos dauginasi su didelis greitis kurie gali sukelti spuogų atsiradimą. Kitų rūšių bakterijos, pvz Staphylococcus aureus (Staphylococcus aureus) ir Streptococcus pyogenes ( Streptococcus pyogenes) gali sukelti rimtesnių problemų, tokių kaip septicemija ir tonzilitas.

Apie komensalinius odos virusus žinoma nedaug, nes tyrimų šioje srityje vis dar nedaug. Nustatyta, kad virusai gyvena ant odos paviršių, riebalinės liaukos ir odos bakterijose.

Grybelinės rūšys, kolonizuojančios žmogaus odą, yra kandidozė ( Candida), Malasezija ( Malassezia, kriptokokas ( Kriptokoko), debariomyces ( Debaryomyces) ir mikrosporija ( microsporum). Kaip ir bakterijos, grybai dauginasi neįprastai dideliu greičiu ir gali sukelti problemines sąlygas bei ligas. Malassezia grybai gali sukelti pleiskanas ir atopinę egzemą.

Mikroskopiniai gyvūnai, gyvenantys odoje, yra erkės. Pavyzdžiui, demodex erkės ( Demodex) kolonizuoti veidą ir gyventi viduje plaukų folikulai. Jie minta riebalais, negyvomis ląstelėmis ir net kai kuriomis bakterijomis.

Žarnyno mikrobiomas

Žmogaus žarnyno mikrobiomas yra įvairus ir gausus. Tai apima trilijonus bakterijų su tūkstančiais Įvairios rūšys. Šie mikrobai klesti atšiaurioje žarnyno aplinkoje ir aktyviai dalyvauja palaikant virškinimą, normalią medžiagų apykaitą ir tinkamą. imuninė funkcija. Jie padeda virškinti nevirškinamus angliavandenius, medžiagų apykaitą tulžies rūgštys ir vaistai, taip pat aminorūgščių ir daugelio vitaminų sintezėje.

Kai kurie žarnyno mikroorganizmai gamina antimikrobines medžiagas, kurios apsaugo mus nuo patogeninių bakterijų. Žarnyno mikrobiotos sudėtis yra individuali kiekvienam asmeniui ir nuolat kinta. Jis keičiasi dėl tokių veiksnių kaip amžius, mitybos pokyčiai, ekspozicija toksiškos medžiagos(antibiotikai) ir sveikatos pokyčiai. Kommensinių žarnyno mikroorganizmų sudėties anomalijos yra susijusios su vystymusi virškinimo trakto ligos, toks kaip uždegiminė ligažarnyno liga, celiakija ir dirgliosios žarnos sindromas.

Didžioji dauguma žarnyne gyvenančių bakterijų (apie 99%) daugiausia susideda iš dviejų tipų: bakterioidų ( Bakteroidai) ir firmicutes ( Firmikai). Kitų tipų bakterijų, randamų žarnyne, pavyzdžiai yra proteobakterijos (pvz., Escherichia Escherichia), salmonelių ( Salmonella) ir vibrijos ( Vibrio)), aktinobakterijos ( Aktinobakterijos) ir melainbakterijos ( melainabakterijos).

Žarnyno mikrobiome taip pat yra archėjų, grybų ir virusų. Gausiausios archėjos žarnyne yra metanogenai. Methanobrevibacter smithii Ir Methanosphaera stadtmanae. Žmogaus žarnyne aptinkamos grybelių rūšys, įskaitant kandidozė ( Candida), Sacharomycetes ( Saccharomyces) ir kladosporija ( Cladosporium). Pokyčiai į normali sudėtisžarnyno grybeliai buvo siejami su ligų, tokių kaip Krono liga ir opinis kolitas. Labiausiai paplitę virusai žarnyno mikrobiome yra bakteriofagai, užkrečiantys žarnyno bakterijas.

burnos mikrobiomas

Mikrobiomas burnos ertmė yra milijonai mikroorganizmų, kurie, kaip taisyklė, egzistuoja abipusiai naudinguose santykiuose su šeimininku. Nors dauguma mikrobų yra naudingi, jie neleidžia burnai kolonizuotis kenksmingų mikroorganizmų, kai kurie iš jų tam tikromis sąlygomis gali tapti patogeniški.

Bakterijos yra daugiausia burnos mikroorganizmų, įskaitant streptokokus. Streptokokas), aktinomicetai ( Actinomyces), laktobacilos ( Laktobakterija), stafilokokai ( Stafilokokas) ir propionibakterijos ( Propionibakterija). Bakterijos apsisaugo nuo stresinių sąlygų burnoje gamindamos lipnią medžiagą, vadinamą bioplėvele. Bioplėvelė apsaugo bakterijas nuo antibiotikų, kitų mikroorganizmų, cheminių medžiagų, dantų valymo priemonių ar mikrobams kenksmingų medžiagų. Biofilmai skirtingi tipai bakterijos formuoja dantų apnašas, kurios prilimpa prie dantų paviršių ir gali sukelti dantų ėduonį.

Burnos mikrobai dažnai sąveikauja vieni kitų vardu. Pavyzdžiui, bakterijos ir grybeliai kartais egzistuoja santykiuose, kurie gali pakenkti šeimininkui. Bakterija Streptococcus mutans ( Streptococcus mutans) ir grybelis Candida albicans ( Candida albicans) dirbant kartu sukelia rimtų dantų problemų, dažniausiai pastebimų ikimokyklinio amžiaus vaikams.

Archėjos burnoje, įskaitant metanogenus Methanobrevibacter oralis Ir Methanobrevibacter smithii. Burnos protistai apima burnos amebą ( Entamoeba gingivalis) ir burnos trichomonas ( Trichomonas lenax). Šie komensaliniai mikroorganizmai minta bakterijomis arba maisto dalelėmis ir daug daugiau randama žmonėms, sergantiems dantenų ligomis. Burnos virusus daugiausia sudaro bakteriofagai.

O. A. Butakova, Vyriausiasis gydytojas Maskvos sveikatos atkūrimo institutas, Tarptautinės informatizacijos akademijos prie JT akademikas.
(Ištraukos iš paskaitų)

Virusas – tai darinys be ląstelių, klajojantis genas, neturintis nuolatinės gyvenamosios vietos. Perkelia programą į tų pačių virusų konstravimą, naudodamas tik mūsų ląstelių energiją reprodukcijai.
Kiekviena mūsų kūno ląstelė yra gyva. Ji turi griežtai apibrėžtą funkciją palaikant gyvybinę savo organo ir viso organizmo veiklą. Ląstelės veiklos kontrolė su organizmo vystymosi, dauginimosi ir gyvybės apsaugos programa yra jos DNR molekulėje.
Virusai žino tik „savo“ organo prieigos kodą. Ląstelės viduje ji atplėšia savo vystymosi programą nuo DNR molekulės, prideda savo dauginimosi programą. Ir mūsų ląstelė pradeda daugintis naujus virusus, užkrėsdama visą kūną. Plaučiuose virusas dirgina Kvėpavimo takai. Kosint ir čiaudint virusas patenka į išorinė aplinka ir ieško naujos aukos.
Kūne virusai užkrečia centrinę nervų sistema, smegenų neuronai, paralyžiuoja gyvybinių centrų darbą. Adenovirusas sukelia slogą, kosulį, liaukų uždegimą vidinė sekrecija. Botkin virusas užkrečia kepenis ir pasireikš po 40 dienų. AIDS virusas sėdi organizme ir nerodo aktyvumo apie 5 metus, pamažu ardydamas organizmo apsaugą. Herpes virusas – vėjaraupiais serga vaikai, o po 20 metų gali pasireikšti kaip tarpšonkaulinė neuralgija, visą tą laiką pasislėpusi 5-ojo krūtinės slankstelio srityje. nervų ląstelės inervuoja širdį. Gali sukelti širdies šoką. Citomegalovirusas vaikams sukelia šizofreniją ir autizmą, pažeidžia tinklainę. Gripo viruso limfocitai bando sugauti ir sunaikinti per 2-4 valandas, kad išvengtų infekcijos. Gripas prasiskverbia pro nosies membraną, tonziles į limfinę sistemą.
Imuniteto susilpnėjimo laukimo laikotarpiu virusai gali kauptis papulėse, karpose, apgamuose. Latentiniu periodu, siekiant nustatyti virusų buvimą, kiekvienam virusui dovanojamas kraujas PGR – polimero grandininei reakcijai.

KOVOS SU VIRUSU PRINCIPAI

1. Prarijus, neleiskite daugintis. Neigiamą krūvį turintis sidabro atomas blokuoja virusų, bakterijų, grybelių kvėpavimo grandines. Per pirmąsias 2-5 pažeidimo valandas naudokite koloidinį sidabrą. Virusas gyvena 3 dienas.
   II. Suaktyvinti imunitetą kovai su virusu – leukocitų tyrimas, mityba ir stimuliavimas.
   III. Suteikti energijos leukocitams ir visam kūnui.

ŪMINIŲ VIRUSINIŲ LIGŲ KONTROLĖS PROGRAMA

APSAUGA NUO LĖTINĖS VIRUSINĖS INFEKCIJOS

Herpes, hepatitas A, B, C, papilomos virusas yra lėtinė infekcija. Mikrohidrino vartoti negalima – pažeidžiama ir blokuojama limfinė sistema
- galima skambinti sunkūs bėrimai ant odos, gerklės skausmas, sloga, gausios išskyros. O vitaminas C eis į vidinius poreikius. Todėl apsaugos nuo lėtinių virusinės infekcijos yra taip:
1. Skruzdėlės žievė po 1 kapsulę 4 kartus per dieną.
2. Koloidinis sidabras po ½ arbatinio šaukštelio 4 kartus per dieną.
3. Imunitetą stimuliuojantys mineralai ir ilgai veikiantys vitaminai:
a) antioksidantas Activin - 1 kapsulė 3-4 kapsulės per dieną;
b) treniruočių paruošimas - priešpienis - 1 kapsulė 4 kartus per dieną;
c) cinkas - 2 kapsulės su fermentais ir apsauga nuo navikų;
d) selenas – 2 kapsulės su fermentais ir apsauga nuo navikų.
4. Žarnyno floros atkūrimas:
- Mega Acidophilus po 1 kapsulę 3-4 kartus per dieną prieš valgį. Gaminamas interferonas – imunostimuliatorius ir apsauga nuo onkologijos. Ši programa vykdoma 21 dieną, mėnesio pertrauka ir vėl kursas kartojamas. Reikia baigti 3-4 tokius kursus.

• skype:talda120
• el. paštas: [apsaugotas el. paštas]

BAKTERIJOS

ANTIBAKTERINĖ PROGRAMA ŪMIAI INFEKCIJAI

Skruzdžių medžio žievė – antibiotikas – 2 kapsulės 4 kartus per dieną. Ištirpinkite vieną kapsulę karštas vanduo, paimkite antrąjį apvalkale.
Koloidinis sidabras – po 1 arbatinį šaukštelį kas 2 valandas, nuryti viduje, negerti, tuščiu skrandžiu.
Sorbentas - ensoral, polysorb, belosorbot nuo 2-4 skirtukų. 2-3 kartus per dieną -Aktyvuota anglis 2 priėmimo dienos - 4-5 skirtukai. 2 kartus per dieną.
Dėl žarnyno skausmo negalima rudadumblių. Enterosgel negalima vartoti - jis turi būti laikomas šaldytuve. Mikroceliuliozė yra silpna. Polyfinam – džiūsta, laikomas šaldytuve.
Galingas imunostimuliatorius - Activin - 3-4 kapsulės. Po 3-4 valandų per dieną, bet ne naktį.
Mega Acidophilus – 3 kapsulės per dieną, bet aš prieš valgį.
Vanduo – dienos pabaigoje – 750 ml, kad nesumažėtų antibiotiko ir sidabro poveikis.
Apsinuodijimo atveju nedelsiant paimkite sorbentą. Kursas 10 dienų. Jei po 7 dienų temperatūra šokinėja, reikia pridėti antibiotikų.

LĖTINĖ INFEKCIJA

Chlamidijos, kiaušidžių cistos, lėtinės žarnyno procesas, uroplaz-mozė, staphylococcus aureus, spuogai ant odos – baltos arba auksinės spalvos odos staphylococcus aureus.
Skruzdžių medžio žievė - 1 kapsulė 4 kartus per dieną.
Juodojo riešuto lapas – vaistai nuo uždegimo, valo kepenis, diuretikas, vitaminas C – 1 tab. 4 kartus per dieną.
Koloidinis sidabras – po liežuviu 1 arbatinis šaukštelis.
Asimiliatorius – suardo negyvas bakterijas po 1 kapsulę 4 kartus per dieną.
Sorbentas - 10 dienų, jei žarnynas normalus, galite rudadumbliai pagal I lentelę. 4 kartus per dieną.
Mega Acidophilus - 1 kapsulė prieš valgį 2-3 kartus per dieną. Atlikite tris kursus per mėnesį per mėnesį.

GRYBELIAI

Grybai yra aukščiausia civilizacija. Grybai gyvena grybienos pavidalu, yra tarpusavyje susiję ir bendrauja tam tikra šviesolaidine jungtimi.
Žmonėms grybai – Candida ir nagų grybelis. candida – balta sutrauktos išskyros, ant tonzilių geltona spalva. Jei ant odos yra įtrūkimų, ji nusilupa, nusilupa, atsiskiria, nušveičia, išnyksta – tai grybelis. Pleiskanos ir pelėsiai taip pat yra grybai.
Grybai yra labai patvarūs. Gyventi rūgštinė aplinka. Kovai su grybeliu naudojami fungicidiniai preparatai yra labai toksiški. Gali sutrikti kepenų, inkstų, limfos, endokrininė sistema. Šie vaistai yra mirtini.
Vaikams iki 3-5 metų neduoti mielių preparatų, kad nebūtų sunaikinta žarnyno flora. Preparatuose, kuriuose yra mielių, turi būti įspėjimas apie draudimą vaikams iki trejų metų. Mielės skaido baltymus ir paverčia juos aminorūgštimis, vitaminais. Mes irgi galime paimti ir panaudoti. Bet lyginant su spirulina. mielės yra tūkstantį kartų mažiau veiksmingos. Jei turite naudoti mieles, tada tik labai trumpam laikui. Grybai naikina bakterijas organizme. Grybai mūsų organizmui nėra labai svarbūs. Tačiau pavojus slypi pakeitus įprastą žarnyno flora mielėms, rūgštus, netinka normalus procesas maisto virškinimas ir įsisavinimas.

ANTGRYBELINIŲ TERAPIJOS PRINCIPAI

Sustabdykite grybelio augimą koloidiniu sidabru. Jis blokuoja kvėpavimo grandines – 1 valg. l. 3 kartus per dieną, viduje, į žarnyną, per mėnesį išeina 2 buteliai sidabro.
Sorbentas - liucerna - 1 desertinis šaukštas 3 kartus per dieną.
priešgrybelinis vaistas C-free yra saugus, bet nėra labai stiprus. Jis veikia burnoje, žarnyne, makštyje, limfoje.
Imunostimuliatorius - Activin - 2-3 kapsulės per dieną,
Juodojo riešuto lapelis po 1 tabletę 4 kartus per dieną
NEGALIMA MIKROHIDRINO – staigus grybelio aplinkos šarminimas sukelia staigų išsiskyrimą į limfą ir ant odos.
Česnakai 4-6 kapsulės per dieną.
Mega Acidophilus - 3 kartus per dieną.
Visi vaistai turi būti vartojami prieš valgį. Negerkite daug vandens. Programa skirta mėnesiui. Po mėnesio - 3 kartų kursas - lėtas grybelio išspaudimas iš kūno.

NAGŲ GRYBELIS

Programa ta pati, tik nuimkite C-free, pririškite prie nagų gydomąjį balzamą su aliejumi arbatos medis, Emu riebalai, Pepsi-Cola arba Coca-Cola. Atsirandančias išskyras reikia sustiprinti – tai yra valymas. Kovoti su išskyromis nereikia, tai pavojinga. Limfinė sistema pašalina grybelį su limfocitais ir makrofagais per makštį, šlaplę.
Kai išskyros praeina, tai reiškia, kad grybelis baigėsi. Jei uždarysite iškrovą, grybelis pateks į vidų.
Jei valymo metu atsivėrė gerklės skausmas, kosulys, bronchitas, paūmėjo išskyros - tai reiškia, kad visa tai sėdėjo viduje, gerai, kad pajudėjo ir išėjo į lauką.
Per pirmąsias 3 dienas negalima nustoti gerti antibiotikų. Jie turi gerti mažiausiai 7 dienas. Priešingu atveju sukeliamas pasipriešinimas jiems.
Skruzdėlių medžio žievė yra antibiotikas. Vartoti mažiausiai 10 dienų, mažomis dozėmis, po 1 kapsulę 2 kartus per dieną, 3 mėnesius. Nepagrįstos dozės po 2 kapsules 4 kartus per 2-3 mėnesius.

Tai natūralus biologiškai aktyvus vanduo su šarminančiais mineralais, padidina produkto efektyvumą, nes būtina palaikyti optimalų vandens atsargų balansą organizme, pirmenybę teikiant švariam biologiškai prieinamam vandeniui. Ji pagerėjo biologines savybes(mažas paviršiaus įtempis, šiek tiek šarminis pH), atitinkantis organizmo ląstelių poreikius. Vanduo turi tvarkingą atomų struktūrą, praturtintas mineralais ir, be to, skanus.

Susisiekite su mumis ir gaukite daugiau informacijos

mūsų generalinėje atstovėje - Natalijoje Evgenievna

• skype:talda120
• el. paštas: [apsaugotas el. paštas]
• tel. +380509175463, +380975810562

Sužinoti daugiau:

Ir jūsų kūnas išorėje ir viduje visada bus tvarkingas!

Susisiekite su mumis ir gaukite daugiau informacijos

mūsų generalinėje atstovėje - Natalijoje Evgenievna

• skype:talda120
• el. paštas: [apsaugotas el. paštas]
• tel. +380509175463, +380975810562

Turime filialus ir suteikiame jums galimybę naudoti šį nuostabų produktą šiose pasaulio šalyse:

• Austrija-Viena, Azerbaidžanas-Baku, Armėnija-Jerevanas,
• Baltarusija-Minskas, Belgija-Briuselis, Bulgarija-Sofija,
• JK-Londonas, Vengrija-Budapeštas,
• Vokietija–Berlynas, Graikija–Atėnai, Gruzija–Tbilisis,
• Izraelis-Tel Avivas, Airija-Dublinas, Ispanija-Madridas, Italija-Roma,
• Kazachstanas-Alma-Ata, Kirgizija-Biškekas,
• Latvija-Ryga, Lietuva-Vilnius,
• Moldova – Kišiniovas, Mongolija – Ulan Batoras,
• Lenkija-Varšuva, Portugalija-Lisabona,
• Rusija-Maskva, Rumunija-Bukareštas,
• Turkmėnistanas-Ašchabadas,
• Uzbekistanas-Taškentas, Ukraina-Kijevas,
• Suomija-Helsinkas, Prancūzija-Paryžius,
• Čekija, Praha,
• Švedija-Stokholmas,
• Estija-Talinas

Centrai NVS šalyse:

• Abakanas, Aktobė (Kazachstanas), Aktyubinskas, Almata, Almetjevskas (Tatarstanas), Aleksandrija, Alušta, Alčevskas, Anapa, Angarskas, Angrenas (Uzbekistanas), Artemas, Artemovskas, Arzamas, Archangelskas, Astrachanė, Akhtyrka,
• Barnaulas, Birobidžanas, Biškekas, Belaja Tserkovas, Belgorodas, Belovas, Belorečenskas, Balti, Berdičevas, Berdjanskas, Blagoveščenskas, Borispolis, Brovarai, Bratskas, Brianskas, Bugulma,
• Vasiljevka, Vasilkovas, Veliky Novgorod, Vladimiras, Vladimiras-Volynskis, Vladivostokas, Vladikaukazas, Vinnica, Voznesenskas, Volgogradas, Vologda, Vorkuta, Voronežas, Votkinskas,
• Gagarinas, Gorlovka, Gorno-Altaiskas, Gubkinskis, Groznas
• Džankojus, Dimitrovas, Dneprodzeržinskas, Dnepropetrovskas, Doneckas,
• Evpatorija, Jekaterinburgas, Jelabuga, Enakievas, Jerevanas,
• Geltonieji vandenys, Žitomiras,
• Užkarpatė, Zaporožė, Zugres,
• Ivano Frankovskas, Izmailas, Izyum, Iževskas, Iljičevskas, Irkutskas,
• Kazanė, Kaliningradas, Kaluga, Kameneco-Podolskis, Karaganda, Kemerovas, Kerčė, Kijevas, Kirovas, Kirovogradas, Kiselevskas, Kišiniovas, Kogalimas, Kovelis, Komsomolskas, Komsomolskas prie Amūro, Konotopas, Konstantinovka, Korostenas, Kostroma, Kramatorskas, Krasas, Krasnodaras, Krasnojarskas, Kremenčugas, Krivoj Rogas, Kropotkinas, Kupjanskas, Kurachovas, Kurganas, Kurskas, Kustanai
• Lesozavodskas (Primorsky sritis), Lipeckas, Lisichanskas, Luganskas, Lubnas, Luckas, Lvovas,
• Magadanas, Magnitogorskas, Makeevka, Mariupolis, Machačkala, Melitopolis, Mirgorodas, Minusinskas, Maskva, Mukačevas, Murmanskas,
• Naberežnij Čelny, Nalčikas, Nachodka, Nežinas, Neryungri, Neftejuganskas, Nižnij Novgorodas, Nižnevartovskas, Nižnekamskas, Nižnij Tagilas, Nikolajevas, Nikopolis, Novaja Kachovka, Novovolynskas, Novogradas-Volynsckas, Novojus, Novojus, Novojus Ginskas, Norilskas, Nojabrskas,
• Obukhovas, Odesa, Omskas, Orelis, Orenburgas,
• Pavlogradas, Penza, Pervomaiskas, Permė, Petrozavodskas, Petropavlovskas-Kamčiatskis, Piriatinas, Poltava, Podolskas, Pskovas, Piatigorskas,
• Ramenskoje, Ryga, Rovnas, Rostovas prie Dono, Riazanė,
• Samara, Samarkandas (Uzbekistanas), Sakis, Salechardas, Sankt Peterburgas, Saranskas, Saratovas, Sverdlovskas, Sevastopolis, Severskas, Severodoneckas, Simferopolis, Slavjanskas, Smela, Smolenskas, Snieguolė, Sočis, Stavropolis, Stary Oskol, Stry, Sudak, Sudak Surgutas, Syktyvkaras,
• Taganrogas, Talinas, Tambovas, Taškentas, Tbilisis, Tverė, Ternopilis, Ternovka, Tiksi, Tobolskas, Toljatis, Tomskas, Torezas, Truskavecas, Tula, Tynda, Tiumenė,
• Užgorodas, Ulan Udė, Umanas, Urėjus, Uralskas, Usoloje-Sibirskoje, Ust-Kamenogorskas, Ufa,
• Feodosija,
• Chabarovskas, Hantimansijskas, Charkovas, Chersonas, Chmelnickis, Chustas,
• Čeboksarai, Čeliabinskas, Čerepovecas, Čerkasai, Čerkeskas, Černigovas, Černivcai, Čita,
• Šachterskas, Šostka,
• Ščelkinas,
• Elista, Elektrostal, Energodar,
• Južno-Sachalinskas, Južnoukrainskas, Južno-Uralskas, Jurga,
• Jakutskas, Jalta, Jaroslavlis