Cómo combatir las infecciones de forma natural. Qué ayuda a combatir el estrés oxidativo

Los mosquitos son un verdadero desastre; pueden convertir un fin de semana tan esperado en la casa de campo en una verdadera pesadilla. No hay forma de deshacerse de ellos al aire libre, ni de día ni de noche. Por tanto, la gama de dispositivos para controlar insectos en la naturaleza es mucho más amplia que para locales residenciales. Es útil saber cuáles son y elegir el más adecuado para que el trabajo en el jardín no se vea perturbado por el chirrido de los mosquitos.

Tratamiento de área

Hoy en día se practican varios métodos para matar mosquitos: espacio abierto: tratar el área con dióxido de carbono, rociar el área con un insecticida ( preparación química), tratamiento del embalse y terreno con preparaciones especiales; uso de diversas trampas y cebos.

El tratamiento de la zona contra los mosquitos se realiza mediante dos enfoques. Objetivo principal procesamiento primario Consiste en destruir larvas de insectos. Los mosquitos ponen a sus crías en lugares oscuros y bien humedecidos. Por lo tanto, por primera vez es importante cubrir los lugares donde pueden estar presentes las larvas de mosquitos: barriles de agua, zanjas, sistemas de drenaje. Una vez terminadas las larvas, puedes pasar a siguiente etapa- destrucción de los propios chupasangres.

La segunda vez, la droga se rocía sobre arbustos, hierba espesa y árboles para destruir los propios insectos. Después del tratamiento antimosquitos durante aproximadamente un día, no se debe permitir la entrada de niños ni animales al territorio.

Dispositivos repelentes

hacer procesamiento químico cabaña de verano Hay muchos partidarios, pero no menos opositores. También se les puede recomendar que utilicen dispositivos más seguros que tengan un efecto local.

Espirales. El remedio más asequible y popular. Son muy sencillos de utilizar: simplemente se prende fuego a la punta de la espiral y el humo sale junto con sustancia activa repele insectos. El producto es eficaz en un área abierta limitada, por ejemplo, durante las reuniones nocturnas en la terraza.

Repelentes ultrasónicos. Son considerados los más medios seguros contra insectos. Este dispositivo funciona con baterías normales y es capaz de limpiar el espacio a tu alrededor en un radio de hasta dos metros. Por lo tanto, puedes guardarlo con seguridad en tu bolsillo y adentrarte en la naturaleza.

Lámparas trampa. Una trampa para mosquitos en forma de lámpara es un medio más eficaz. Estas trampas se iluminan e imitan el calor humano para atraer a los mosquitos y atraerlos al interior mediante un ventilador. Además, muchas lámparas antimosquitos destruyen eficazmente no solo los mosquitos, sino también los pequeños mosquitos. Todo lo que necesitas hacer es cambiar el cartucho con el agente antimosquitos a tiempo. Dependiendo del precio, trabajan en superficies de hasta 300 – 1000 metros cuadrados.

Lámparas insecticidas. Emiten luz fluorescente que atrae a los insectos. Caen sobre un mosquitero instalado cerca de la lámpara y mueren.

Destructor de cilindros de gas

Ideal para un área grande, este dispositivo con un potente ventilador puede deshacerse rápidamente no solo de los mosquitos, sino también de los mosquitos y los tábanos. Destaca dióxido de carbono, similar a lo que una persona exhala. Tan pronto como el mosquito vuela hacia la trampa, el ventilador incorporado lo aspira. Muchos matamosquitos tienen ruedas, lo que los hace fáciles de mover por su propiedad y guardarlos en su cobertizo o garaje. Sin embargo, el dispositivo tiene bastante alto precio Además, en algunos modelos la bombona de gas no está incluida en el kit; deberá adquirirse por separado.

Plantas contra los mosquitos

Si no desea rociar drogas, instalar trampas luminosas y otros exterminadores, puede plantar plantas cuyo olor no soportan los mosquitos, mosquitos y otros insectos. Estas plantas incluyen: bálsamo de limón, caléndulas, hierba gatera (catnip), albahaca, lavanda. Por supuesto, son menos eficaces que los medicamentos y los dispositivos, pero son respetuosos con el medio ambiente y seguros para los seres humanos y el medio ambiente.

Planes brillantes para el futuro, comunicación en vivo con amigos, renunciar (por un corto tiempo) a las redes sociales... Estos y otros son iguales. pasos simples ayudará a proteger de manera confiable contra los síntomas de la depresión.

En general, se acepta que es debido a la depresión que tendemos a mirar el futuro con pesimismo. Pero últimas investigaciones mostrar lo contrario: de hecho Mal humor causa depresión. Por tanto, tiene sentido intentar abandonar (de una vez por todas) tales pensamientos:

  • "Mañana no pasará nada bueno".
  • "No importa lo que haga, nada funcionará".
  • “Para mí no hay nada en el futuro en absoluto”.

Es nuestra idea del futuro como un horror impenetrable lo que provoca apatía, depresión y, como resultado, se cierra un círculo vicioso. Para evitar que esto suceda, debes mirar todo lo que te sucede desde un ángulo diferente. Y entonces seguramente descubrirás algo bueno.

2. Dieta mediterránea

La dieta mediterránea, que incluye frutas, verduras y legumbres, previene la depresión porque uno de sus posibles razones puede haber una falta de conocimientos básicos nutrientes.

3. Comunicación en vivo

Las reuniones, los viajes juntos o las visitas a personas reducen la probabilidad de deprimirse aproximadamente a la mitad. Al mismo tiempo (¡atención!), hablar por teléfono o enviar mensajes activamente no tiene el mismo efecto. El psicólogo Alan Teo comenta: “Primero asumimos que cualquier contactos sociales puede ser beneficioso salud mental. Pero durante la investigación resultó que las conversaciones con seres queridos y amigos por teléfono o en Internet no tienen ese significado”.

4. Encuentra alguna compañía

Durante mucho tiempo se creyó que el contacto humano no era adecuado para personas propensas a la depresión. Sin embargo, estas suposiciones ahora han sido refutadas por nueva información. Identificarse con un grupo de personas ayuda a afrontar los síntomas de la depresión. Aquellos que se identificaron claramente como parte de un grupo (terapia de grupo o club de lectura) informaron sentirse apoyados y contentos de no estar solos.

5. Evite las redes sociales durante al menos una semana.

La socióloga Mai-Ly Steers cree que compararse con aquellas personas con las que se comunica en línea puede provocar depresión. Evidentemente, nadie publica informes de sus fracasos en las redes sociales. Todos hablan sólo de las cosas buenas, sin mencionar lo mucho que tuvieron que soportar en el camino hacia la victoria. Al leer mensajes de este tipo en las redes sociales, una persona comienza a pensar que la vida de los demás se compone de éxitos y logros. Y, al comparar su vida con la de otra persona, se deprime. EN vida real Es raro tener una startup exitosa todos los días.

6. Utilice el método socrático

Una técnica llamada Método Socrático ha ayudado a muchas personas a superar los síntomas de la depresión. Se trata de un diálogo en el que ambas partes no tienen una respuesta anticipada a preguntas aparentemente obvias. Por ejemplo, si una persona se siente estresada por un divorcio, podría preguntarle:

  • ¿El divorcio siempre es malo?
  • Piense en alguien para quien el divorcio no sería un error.
  • ¿Cómo se asocia exactamente el divorcio y el fracaso?

Para obtener más información, visite el sitio web de PsyBlog.

¡Saludos amigos!

Dormir bien es esencial para nuestra salud, bienestar y larga vida. ¿Cómo duermes? ¿Con qué frecuencia te despiertas con buen humor, descansado y bien dormido? Después de levantarte, ¿estás siempre lleno de fuerza y ​​vitalidad? Si le resulta difícil responder “sí” a estas preguntas, este artículo es especialmente para usted. Ofrezco varias recomendaciones para mejorar la calidad de tu descanso y sueño.

Uno de los principales componentes de la belleza y la salud es sueño saludable. Para las personas que no reciben buen sueño V el volumen requerido, la intuición empeora, el tono general se debilita, aparece irritabilidad, aparecen arrugas, se desgasta más rápido órganos internos, el cuerpo envejece más rápido...

EN países desarrollados, según un estudio realizado por científicos británicos, sólo el 3% de la población NO tiene problemas de sueño. Pero el sueño poco saludable provoca muchas enfermedades. Y aquí no sólo es importante la duración del sueño, sino también su calidad. Al fin y al cabo, las personas que sufren de insomnio suelen dormir un poco menos de lo normal y su sueño simplemente no es de buena calidad.

La situación es familiar para muchos: quiero dormir, pero no puedo dormir. ¿Qué hacer en este caso? ¿Cómo afrontar el insomnio en casa?

Hay varias formas de deshacerse de él, la única diferencia es el coste del problema y las consecuencias de su solución. Por ejemplo, cuando se utiliza alta velocidad suministros medicos(pastillas para dormir, tranquilizantes) usted se volverá adicto a ellos y causará alteraciones en el funcionamiento de algunos órganos efecto secundario. Y el resultado del uso de naturales, remedios naturales El tratamiento producirá un efecto leve pero al mismo tiempo estable a largo plazo. A remedios naturales Los tratamientos para el insomnio incluyen todo tipo de procedimientos ayurvédicos, infusiones de hierbas calmantes, vacaciones en la playa, etc.

Consecuencias negativas mal dormir comprensible para todos, pero ¿cómo se puede afrontar el insomnio sin dolor y sin consecuencias? necesidad de crear las condiciones adecuadas para dormir bien.

¿Es la oscuridad un requisito?

¿Hay alguna diferencia en cómo duermes, con una luz de noche o en completa oscuridad? Resulta que sí. Probablemente hayas notado que si enciendes la luz por la noche, resulta mucho más difícil conciliar el sueño más tarde. El hecho es que durante el día el cuerpo produce serotonina. Esta es una sustancia llamada "hormona de la felicidad o el placer". Si hay suficiente serotonina en el cuerpo, el estado de ánimo será maravilloso y la vida será una alegría. Con la falta de esta sustancia se produce apatía, depresión, estado de ánimo deprimido e irritabilidad.

Pero cuando empieza a oscurecer fuera de la ventana, el cuerpo comienza a producir melatonina en lugar de serotonina. ¿Por qué el cuerpo lo necesita? La melatonina tiene luz. efecto hipnótico, normaliza el sistema inmunológico y sistema nervioso, ayuda a restaurar el cuerpo. También tiene un efecto rejuvenecedor y ayuda a prolongar la vida.

Debe saber que la melatonina se produce en mayor volumen entre las 12 y las 2 de la madrugada. En este momento, no solo es necesario acostarse en la cama, sino también dormir profundamente. Y para conciliar el sueño antes de las 12, es necesario acostarse durante unas 22 horas. Pero ¿por qué la mayoría sueño profundo en horas de la mañana? Sí, porque es a estas horas cuando más alta concentración melatonina en la sangre.

Quienes llevan un estilo de vida nocturno deben saber que siesta no compensa la falta de noche. Cuando intentas dormir durante el día, tu cuerpo no producirá suficiente melatonina. Por tanto, estas vacaciones no pueden considerarse completas.

Con el paso de los años, el nivel de melatonina en el organismo disminuye significativamente. Por eso los bebés pueden dormir casi todo el día, mientras que los ancianos sufren de insomnio. Pero podemos, hasta cierto punto, aumentar la producción de serotonina durante el día y de melatonina durante la noche. Para ello, si es posible, no violar las condiciones naturales. ritmos biológicos. Trate de estar a la luz del día tanto como sea posible. aire fresco bajo el sol. Exactamente luz, en lugar de artificial, promueve la producción de serotonina.

Y no olvide que el café, ciertos medicamentos, el alcohol y la nicotina reducen drásticamente la producción de melatonina.

  • Considere sabiamente el interior de su dormitorio; debe ser acogedor, limpio y bien ventilado. Establece en tu dormitorio una temperatura cómoda y óptima para ti, de modo que no haga ni frío ni calor. No olvides ventilar tu habitación antes de acostarte. El aire fresco y una cama cálida le ayudarán a dormir bien por la noche. Simplemente evite corrientes de aire y aire fresco que fluya directamente hacia usted.
  • Duerma en la cama adecuada, debe ser nivelada y lo suficientemente dura. Dormir en colchones de plumas suaves debido a la flexión excesiva del cuerpo provoca un suministro de sangre deficiente diferentes organos Y médula espinal, que están atascados. Dormir en una cama blanda también puede provocar pellizcos. terminaciones nerviosas, lo que también tiene consecuencias desastrosas. Su cama debe ser espaciosa y su ropa de cama debe estar confeccionada con tejidos naturales. Es aconsejable que la cama esté caliente. Se puede calentar con una almohadilla térmica. Entonces el cuerpo se adapta inmediatamente al sueño y se relaja.
  • El color de tu dormitorio también es importante. Si pretendes dormir bien por la noche, el color adecuado. Por ejemplo, los colores rojo y naranja se perciben como irritantes y activadores del sistema nervioso. Según los resultados de un estudio sobre los efectos del color en el sueño realizado por el profesor estadounidense Geldenhus, el color más adecuado para el interior de un dormitorio es el azul "frío". esta en el dormitorio de este color la gente se duerme más rápido.
  • ¿En qué duermes? ¿En pijama, camisón o camiseta? Lo principal es que la ropa sea cómoda. Si restringe el movimiento, pellizca o aprieta partes de tu cuerpo, te despertarás agotado. Además, la piel debe respirar, por lo que es mejor elegir tejidos naturales: algodón, lino.

Sigue el régimen

Conciliar el sueño es una especie de reflejo de los ritmos externos y los biorritmos internos, por eso es tan importante acostarse y levantarse aproximadamente al mismo tiempo. Intenta minimizar los estímulos sonoros y luminosos, así como los cambios de temperatura durante el sueño. Según la investigación medicina oriental, mayoría sueño saludable- de 21:00 a 3:00 horas. Los científicos recomiendan dormir a esta hora y levantarse al amanecer. Ayurveda afirma que si persona sana se encuentra en momento adecuado, entonces le bastan entre cinco y seis horas de sueño reparador.

Comiendo

No comer antes de acostarse; es aconsejable realizar la última comida tres horas antes de acostarse. Carga de alimentos pesados ​​y químicos. sistema digestivo toxinas, como resultado de las cuales el cuerpo no recibe buen descanso. Probablemente hayas notado que el sueño después de una fiesta festiva suele ser inquieto y, a veces, incluso acompañado de sueño, y después de eso no sientes que has dormido lo suficiente. La cena tardía permanece en el estómago toda la noche. Esta dieta conduce a disfunciones. tracto gastrointestinal, envejecimiento prematuro, aumento de peso.

Si desea tener un sueño profundo y saludable, evite las cenas copiosas y tardías. Tenga especial cuidado de evitar comer cereales, carnes y alimentos demasiado dulces o salados en la cena. Comer fruta antes de acostarse tampoco es deseable, ya que provoca procesos de fermentación. La comida más adecuada para la cena es verduras guisadas. Si antes de dormir te sientes sentimiento fuerte hambre, beba un vaso de leche tibia con especias o miel.

situaciones estresantes

Evitar situaciones estresantes antes de acostarse: no mire la televisión antes de acostarse, no tome decisiones importantes, no cuentes las finanzas, etc. De lo contrario, tu cerebro sobreexcitado no te dejará dormir durante mucho tiempo, hojeando todas las noticias que ha escuchado. Es mejor en este momento leer un libro tranquilo, tejer o escuchar música suave. Es mejor dejar de mirar televisión dos o tres horas antes de acostarse y pasar este tiempo en un ambiente más tranquilo. Tómalo por la noche ducha caliente al menos una hora antes de acostarse. Los baños tibios con aceites esenciales son excelentes para relajarse. Es mejor agregarlo a los baños nocturnos. aceite esencial rosas, jazmines, cedro o melisa, se consideran los mejores aceites con un efecto hipnótico. Si ha soportado un viaje largo o estrés, entonces un baño relajante muy tibio y un ligero masaje aromático le ayudarán. un excelente remedio del insomnio.

Remedios populares

Si tiene insomnio severo, no se apresure a tomar pastillas y tinturas, ya que puede afrontarlo sin medicamentos. Pruébalo remedios caseros para el insomnio .

Recetas

  • Calentar un vaso de leche y agregar 1/2 cucharadita canela molida. Bebe en pequeños sorbos, lentamente y disfruta.
  • Puedes probarlo calentito té de hierbas(manzanilla, tilo, rosa mosqueta) con la adición de una cucharada de miel.
  • Las fragancias te ayudarán a afrontar las emociones del día. . Por ejemplo, el aroma de canela o vainilla. Para hacer esto, simplemente coloque las varitas aromáticas en las esquinas del dormitorio. Y si muestras un poco más de imaginación, puedes hacer bolsitas aromáticas: mete en una bolsita cáscaras de naranja (secas) y ramitas de canela. ¡Cuelga esta almohada fragante cerca de tu cama y tu sueño será mágico!

No abuses

El alcohol y el tabaquismo afectan negativamente la psique y el sistema nervioso. Por lo tanto, una persona que se queda dormida después de tomar una dosis de alcohol "somnolienta" no descansa completamente durante el sueño. Ud. gente bebiendo hay alteración del sueño diversos grados gravedad.

Evite las bebidas estimulantes

El té negro fuerte y el café son fuertes estimulantes. Reemplace estas bebidas por la tarde con leche tibia o infusiones de hierbas. efecto sedante. Estos incluyen hierbas como melisa, manzanilla, orégano y otras.

Practica regularmente. Practicar yoga y otras prácticas que incluyan aspectos espirituales y físicos es correcto actividad fisica Además de todos los demás beneficios, se utiliza como uno de los principales procedimientos en programas integrales para combatir el insomnio.

Aprende a “relajar” tu cerebro

Un maestro muy famoso en Oriente, cuando se le preguntó sobre el logro más importante de su vida, respondió: “Cuando como, como”. Y en respuesta a la observación sorprendida de los estudiantes de que todos saben comer, explicó: mientras come, una persona está absorta en muchas otras actividades: lee, piensa, conversa, etc. Pero esta regla se aplica a todo tipo de actividades. Muchas personas experimentan insomnio debido a que cuando se van a la cama comienzan a sentirse abrumadas por una gran cantidad de pensamientos, pensamientos, deseos, miedos y otras emociones. Es necesario aprender a dejar los pensamientos para más tarde, desarrollar la tranquilidad y acostarse con la “cabeza vacía”. Los sonidos de la naturaleza y la música para la relajación contribuyen al ambiente de descanso y relajación.

De todo lo anterior, se desprende la conclusión de que la mejor "cura" para el insomnio es imagen saludable vida y percepción filosófica de la realidad.

¡Que tengas buen sueño y buen humor!

Hay células cancerosas en el cuerpo de todas las personas y esto es normal. Nuestro sistema inmunológico los rastrea y destruye diariamente. Pero si falla, estas células comienzan a crecer y dividirse. Así se desarrolla neoplasia maligna, que el cuerpo ya no puede afrontar por sí solo.

Pero si se utilizan los sistemas antitumorales protectores del cuerpo con la ayuda de proteínas sintetizadas (citocinas humanas), la enfermedad se puede vencer. Ésta es la esencia de la terapia con citocinas.

¿Qué es esto?

Las citoquinas son proteínas producidas por nuestro sistema inmunitario, que regulan amplia gama procesos que ocurren en el cuerpo y destruyen solo células cancerosas sin dañar a los sanos. Si no fuera por lucha efectiva las propias citocinas a menudo no son suficientes, por lo que a veces se utilizan fármacos con citocinas: activan los agentes antitumorales. mecanismos inmunes y ayudar a combatir los tumores. Ésta es la base de la terapia con citocinas, un método relativamente nuevo para combatir el cáncer. Todavía no ha recibido tanta fama como la quimioterapia o la radioterapia, pero los fármacos con citoquinas han pasado. ensayos clínicos en el Centro Ruso de Investigaciones Científicas que lleva su nombre. Blokhina. Los medicamentos están oficialmente aprobados para el tratamiento. tumores malignos.

¿Ayuda a combatir el cáncer?

Todavía no se puede esperar una efectividad del 100%, pero algunos pacientes experimentan mejoras: los tumores se reducen, el proceso oncológico se estabiliza, etc. Todo depende del estadio y tipo de tumor, de condición general enfermo. Por supuesto, cuanto más avanzada está la enfermedad, más difícil es lograrlo. resultado positivo. Pero incluso en casos severos con común procesos tumorales con múltiples metástasis en varios órganos, cuando se han agotado todas las posibilidades de quimioterapia o no se puede realizar la quimioterapia debido al grave estado general del paciente, el bienestar general del paciente puede mejorar y la progresión de la enfermedad puede ralentizarse.


En el tratamiento contra las recaídas, la citocinoterapia es actualmente el único medio utilizado una vez finalizado el curso principal. tratamiento antitumoral. En este caso, el uso de la terapia con citocinas puede aumentar significativamente el período libre de recaídas y, en algunos casos, reducirlo a cero.

Además, la terapia con citocinas puede mitigar los efectos de la quimioterapia: reduce el riesgo de desarrollar neutropenia, leucopenia, trombocitopenia, anemia y otras complicaciones, y las citocinas en sí no son tóxicas y no causan enfermedades graves. efectos secundarios.

¿Cómo se realiza la terapia con citocinas?

Sólo un oncólogo puede prescribir un tratamiento. Primero necesitas un análisis de sangre para estado inmunológico e inmunograma (donde atención especial pagado al factor de necrosis tumoral). Según los resultados obtenidos, según la forma y el estadio de la enfermedad, junto con el oncoinmunólogo, decide la duración, la frecuencia y la dosis de los ciclos de terapia con citocinas. El efecto dependerá no sólo de las propiedades del fármaco, sino también de las características. células tumorales paciente específico. Por lo tanto, para comprender qué tan efectiva es la terapia con citoquinas, se llevan a cabo 1-2 ciclos, seguidos de una evaluación de la dinámica de la enfermedad; después de completar el curso, el paciente debe someterse a diagnósticos repetidos (MRI, PET, CT, ultrasonido , determinación del nivel de marcadores tumorales, etc.). Las citocinas se administran mediante inyección, por vía subcutánea o intramuscular.

¿Hay alguna contraindicación?

Sí, la terapia con citocinas no se prescribe a mujeres embarazadas y lactantes, ni a personas con enfermedades autoinmunes e intolerancia individual (esto rara vez sucede).

¿Es posible rechazar la quimioterapia y la cirugía?

Si hay indicaciones de cirugía, quimioterapia o radioterapia, entonces no puedes rechazarlos, especialmente porque enfoque integrado, en combinación con la terapia con citocinas, se logra el máximo efecto terapéutico.