Una hermosa sonrisa no sólo es deseable, sino también un atributo obligatorio de una imagen exitosa. No importa cuán impecable sea el maquillaje, el peinado y la vestimenta, Dientes amarillos arruinará por completo la impresión positiva inicial. Hoy queremos hablar de lo que es un diente sano, de cómo cuidar a nuestros incansables asistentes para que permanezcan blancos como la nieve por más tiempo.
Estructura anatómica
No queremos aburrir al lector con términos especiales que sólo entienden los dentistas. Lo más importante para nosotros es que usted comprenda qué es un diente sano. Esto no es un hueso en absoluto, como habrás pensado antes. hoy. Un diente tiene la siguiente estructura: corona, cuello y raíz. En realidad, lo que se eleva por encima de la encía se llama corona. En función de su estado podemos valorar el estado de belleza y salud del diente. Todas las enfermedades comienzan, por regla general, desde la coronilla.
La parte superior está cubierta de esmalte duro. Sin embargo factores desfavorables(comida fría y caliente, nutrición pobre, falta de higiene) contribuyen a su lenta destrucción. Debajo se encuentran telas suaves, que se llaman pulpa. Cada diente tiene su propio suministro de sangre; vasos sanguineos y nervios.
Caries
Esta enfermedad ocurre tanto en niños como en adultos. Cuando ingiere alimentos que contienen almidón o azúcar, las bacterias comienzan a secretar ácido, que lentamente destruye esmalte de dientes. Comer alimentos demasiado calientes o demasiado fríos ayuda a acelerar este proceso. Las bacterias entran en las microfisuras y comienzan a multiplicarse allí a doble velocidad. Como resultado, comienza el proceso inflamatorio, aparece el dolor y el agrietamiento aumenta a medida que el diente se deteriora.
Para prevenir la caries, es importante diversificar la dieta. La dieta debe contener productos lácteos, verduras y frutas, además de sal fluorada. Después de cada comida es necesario enjuagarse o limpiarse la boca, puede utilizar chicle.
Causas de los problemas
El hombre moderno depende tanto de personal cualificado. cuidado dental Es difícil imaginar cómo se las arreglaron nuestros antepasados sin él. De hecho, todo es bastante sencillo y no tenían ningún secreto sobre cómo mantener los dientes sanos. Comían alimentos naturales y duros, que nadie enfriaba ni calentaba especialmente.
La estructura nutricional hoy en día ha cambiado mucho. Ralladores y picadoras de carne, vaporeras y cocinas lo hacen todo por usted. Ya no es necesario masticar y triturar bien los alimentos con los dientes, por lo que los dientes sufren tanto por no hacer nada que empiezan a descomponerse casi desde el momento en que empiezan a crecer. Por supuesto, hay representantes del mundo civilizado que tienen dientes excelentes, intactos y ilesos, pero esta es la excepción y no la regla. No, no estamos recomendando que usted cambie a comer carne y verduras puramente crudas, pero aún puede tomar ciertas medidas.
Los fundamentos de una sonrisa perfecta
Un diente sano significa cuerpo saludable Por lo tanto, es extremadamente importante controlar el estado de su cavidad bucal. Aquí es donde comienza la digestión adecuada y la absorción normal. nutrientes, y por tanto el pleno funcionamiento de todo el organismo.
El primer paso para conseguir una sonrisa encantadora es cepillarse los dientes con regularidad. Sólo así se mantendrán en buen estado durante muchos años. Nutrición pobre, beber alcohol, fumar: todo esto debilita el sistema inmunológico y contribuye a la destrucción del esmalte. Como resultado, las bacterias patógenas obtienen acceso a tejidos internos, al que comienzan a atacar activamente.
Limpieza mañana y tarde
Esto es muy bueno, pero, lamentablemente, ese procedimiento no es suficiente. Después de comer, los dientes comienzan a formarse. revestimiento suave. Si no se deshace de él, durante las próximas 12 horas comenzará a transformarse en sarro. Al ser un depósito de cal, este último provoca procesos inflamatorios en las encías. Como resultado, un diente sano comenzará a doler y a caries lentamente. El sarro provoca la formación de caries y olores desagradables, así como una mayor movilidad de los dientes. Y como acudimos al dentista cuando el problema ya se ha manifestado claramente, es decir, ha aparecido el dolor, en ese momento la situación puede empeorar gravemente.
¿Cómo mantener unos dientes sanos? Las fotos de las revistas de moda, desde cuyas páginas nos miran modelos con sonrisas perfectas, suelen ser sencillas. buen trabajo ortodoncista. Pero no es necesario recurrir a prótesis e implantes. Basta con seguir reglas simples. También se deben limpiar los dientes a lo largo del día. Esto se puede hacer con chicle, hilo dental o un palillo. Además, después de cada comida, especialmente después del almuerzo, es importante enjuagarse la boca.
Calidad de limpieza
Este es otro punto importante sobre la cuestión de cómo mantener los dientes sanos. En primer lugar, es necesario saber cómo cepillarse los dientes. La tecnología debe enseñarse a un niño desde la infancia. Esto permitirá preservar la belleza natural de su sonrisa. Por lo tanto, es necesario cepillarse los dientes lo más a fondo posible. Si extiendes la pasta durante unos segundos, luego te enjuagas la boca con agua y te apresuras a trabajar, puedes estar seguro de que no te has deshecho de ninguna bacteria. Pero éste es precisamente el significado del procedimiento.
Un procedimiento de higiene estándar debería durar al menos tres minutos. No debes ahorrar tiempo en tu salud. Basta con levantarte sólo 5 minutos antes y podrás hacer todo a la perfección. En examen preventivo cualquier dentista le dirá cómo mantener sus dientes sanos. Para ello, se recomienda reproducir su música favorita al exprimir la pasta de dientes en el cepillo. En promedio, una composición tarda sólo 3-4 minutos. Finalmente despertarás, recargarás buen humor y conseguir tu cavidad bucal en perfecto orden.
Intensidad de presión
Tampoco tiene último valor. Como todo el mundo quiere mantener sus dientes sanos, compartamos información útil. Entonces, a veces, para lograr, como le parece, un resultado positivo, una persona comienza a ser demasiado entusiasta. Pero esto no debe hacerse, ya que en este caso existe un alto riesgo de no limpiar la superficie, sino de dañar el esmalte dental. Es decir, lo principal aquí no es la fuerza de presión, sino un estudio cuidadoso de cada sección por separado. Cepille con cuidado y mesura.
Elegir un cepillo de dientes
saludable, dientes fuertes requieren ciertas inversiones materiales. Además de las visitas periódicas al dentista, es necesario cuidarlos adecuadamente en casa todos los días. Para ello es necesario elegir un buen cepillo de dientes y pastas. Las cerdas deben ser lo suficientemente duras para eliminar los restos de comida, pero lo suficientemente suaves como para no dañar las encías. Es necesario seleccionar el dispositivo individualmente, ya que solución única no existe. El cepillo debe cambiarse al menos una vez cada tres meses y asegurarse de lavarlo bien antes y después de cada uso.
Además del cepillado, necesitarás una buena pasta de dientes para mantener unos dientes blancos y sanos. Tenga en cuenta que para un uso continuo es necesario comprar pastas profilácticas. Los medicamentos deben ser recetados por un médico y solo deben usarse en cursos.
Limpieza profesional
No debe esperar que los procedimientos de higiene habituales le permitan mantener unos dientes bonitos y sanos durante mucho tiempo. No puede prescindir de visitar a un dentista. Se requiere una limpieza profesional al menos cada seis meses. Además, este es un evento importante, incluso si los dientes se ven bien por fuera. El hecho es que la placa puede persistir en lugares de difícil acceso, lo que conducirá al desarrollo de procesos inflamatorios. Además, la microflora de la cavidad bucal puede cambiar constantemente y limpieza profesional ayuda a que sea menos agresiva.
Métodos tradicionales para mantener la salud dental.
Por eso, hoy hablaremos de lo que se debe hacer para mantener los dientes sanos. Las fotos de las revistas de moda nos dan una idea bastante clara de cómo debería ser la sonrisa de una persona. La Madre Naturaleza nos brinda todo lo que necesitamos para fortalecer el esmalte dental, blanquearlo y prevenir la inflamación en la boca. Para hacer esto, puedes usar las siguientes recetas:
En lugar de una conclusión
Genética, embarazo, nutrición, gusto por lo dulce: todo esto afecta el estado de los dientes de una persona. Sin embargo, al convertirse en adulto, una persona comprende que, a pesar de todas las inclinaciones, solo él mismo es responsable de su propia salud. No en vano los dentistas enfatizan: para mantener una muela del juicio sana, cada paciente debe realizar las medidas necesarias. Medidas higiénicas, come bien y visita la clínica con regularidad.
La salud dental hoy en día es problema real para mucha gente. EN mundo moderno Cada vez aparecen más dispositivos para el cuidado dental. Los dentistas altamente calificados están siempre listos para ayudar. Pero los dientes de la gente siguen deteriorándose.
EN grandes ciudades Es bastante difícil conocer a una persona que tenga la boca llena. dientes sanos. Y esto no es sorprendente: el progreso evolutivo nos libera de las dificultades para ingerir alimentos. Ya no masticamos trozos duros. carne cruda. Toda nuestra comida es muy suave y tierna. Numerosas ollas a vapor, ollas de cocción lenta y licuadoras convierten la comida en un puré que solo hay que tragar.
Pero nuestros dientes necesitan alimentos duros para entrenarse y limpiarse. En la antigüedad, la gente roía ramitas comestibles, que actuaban como un cepillo de dientes; de esta manera limpiaban los espacios entre los dientes de los restos de comida adheridos. Entonces no había un ambiente tan agresivo para los dientes: la comida estaba a temperatura media, no había platos fríos ni calientes. La persona no consumió muchos dulces ni ácidos de frutas, que son perjudiciales para la salud dental. Condiciones modernas la vida no perdona nuestros dientes y los hace morir por innecesarios: se aflojan y se caen por completo. Cómo mantener tus dientes sanos para poder comer hasta una edad avanzada verduras crudas y filetes de carne? Existen varias condiciones que ayudarán a mantener sus dientes sanos y fuertes.
Higiene adecuada
- ¡Cepilla tus dientes! Los dientes se deben cepillar dos veces al día todos los días. La limpieza debería durar al menos tres minutos. Cepillarse los dientes no significa frotarlos frenéticamente con un cepillo. Es necesario limpiar a fondo los lugares más inaccesibles. Es mejor cepillarse los dientes a lo largo, no a lo largo.
- Enjuagar. Después de cada comida, quedan en la boca trozos microscópicos de comida que, al oxidarse, dañan los dientes. Por lo tanto, después de comer conviene enjuagarse bien la boca con agua limpia o salada.
- Cambiar tu cepillo de dientes. Cambia tu cepillo de dientes al menos una vez cada tres meses. Después de todo, no importa cómo lo laves después de limpiarlo, se acumula gran cantidad bacteria patogénica. Si se utiliza el mismo cepillo durante mucho tiempo se pueden desarrollar caries.
- Elección individual del cepillo. A la hora de elegir un cepillo de dientes, presta atención a su dureza. Debe ser moderadamente duro para poder limpiar en profundidad los espacios entre los dientes. Al mismo tiempo, un cepillo demasiado duro puede dañar el esmalte y las encías. La elección del cepillo debe ser lo más individual posible.
- Cepillo eléctrico. Si cepillarte los dientes te produce placer, si te gusta cepillarte los dientes con frecuencia y durante mucho tiempo, cómprate un cepillo de dientes eléctrico.
- Chicle. Si después del almuerzo en lugar público No tienes la oportunidad de enjuagarte la boca en absoluto, necesitas usar chicle sin azúcar. Ayudará a limpiar tu boca de restos de comida.
- Hilo dental. Si ha comido alimentos duros (como carne), es posible que queden pequeñas fibras entre los dientes. Asegúrese de utilizar un palillo o hilo dental.
- Enjuagues bucales. Las personas suelen sufrir mal aliento, a pesar de sus mejores esfuerzos por mantener la higiene bucal. Para evitar esto, es necesario enjuagarse la boca periódicamente con una composición antibacteriana especial. No sólo elimina los olores desagradables, sino que también bloquea varios procesos pudrición e inflamación en la boca.
- Pasta dental. Muchos dentistas recomiendan cambiar la pasta de dientes constantemente, ya que las bacterias pueden adaptarse a una pasta en particular y eventualmente dejar de reaccionar a ella.
- Pegar con flúor. Existen pastas dentales especiales que contienen flúor, que protege los dientes de la nicotina. Estas pastas están recomendadas para fumadores. Sin embargo, si realmente desea proteger sus dientes, ¿tal vez tenga sentido dejar de fumar?
- Yendo al dentista. Todo el mundo sabe que para mantener unos dientes sanos es necesario visitar al dentista con regularidad, al menos una vez cada seis meses. Responda honestamente, ¿cuándo fue la última vez que visitó a un médico? La mayoría de las personas acuden a un especialista sólo cuando dolor de muelas se volverá insoportable.
Cada día nuestros dientes encuentran una variedad de alimentos: calientes, fríos, ácidos y dulces. Todo esto afecta el estado de los dientes. Todo el mundo sabe de temprana edad que no se deben comer alimentos muy fríos o muy calientes, ya que esto destruye el esmalte dental. Para mantener los dientes fuertes, es necesario limitar el consumo de café caliente. La cafeína, que se encuentra en el café, el chocolate y el té fuerte, destruye y afloja el esmalte dental.
Desde pequeños nos han hablado de los peligros de los dulces. El azúcar es el entorno más favorable para el desarrollo de bacterias. Especialmente cuando el azúcar se queda atrapado en los espacios entre los dientes. Este es un camino directo a la caries. Si a su hijo le encanta comer dulces, debe controlar cuidadosamente el estado de sus dientes. Los bebés necesitan cepillarse los dientes después de los 10 a 12 meses de vida, cuando pasan a la edad adulta. Después del siguiente caramelo o pastel, pídele a tu bebé que beba agua (ya que a esta edad todavía no sabe enjuagarse la boca). Y no le dé leche a su bebé justo antes de acostarse. Las partículas de productos lácteos corroen fuertemente el esmalte dental. Es mejor beber leche y luego enjuagarse la boca con agua.
Puedes limpiar tus dientes de suciedad, placa y sarro utilizando alimentos ásperos. Consuma más verduras y frutas crudas. Es mejor tener una cesta de frutas en un lugar destacado de la casa que un plato de dulces. Ofrézcale a su hijo zanahorias peladas y crujientes en lugar de gofres, ¿tal vez él esté de acuerdo? Es mucho más saludable y sabroso. Y trate de no pelar la fruta, también contiene mucha sustancias útiles(Esto no se aplica a las frutas parafinadas traídas de lejos). Las cáscaras de frutas limpian bien los espacios entre los dientes.
Para mantener los dientes fuertes, es necesario consumir más alimentos ricos en calcio y fósforo. Estos son requesón, kéfir, espinacas, queso, leche y frijoles. Comer frutas cítricas reduce el sangrado de las encías y también inhibe el desarrollo de procesos inflamatorios en la cavidad bucal. El pescado y el marisco tienen un efecto muy bueno sobre el estado de los dientes: contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales. Las nueces se consideran un buen ejercicio para los dientes. Pero no muerdas nueces o almendras con los dientes; puede perderlos por completo.
¡Esto es interesante! Todo el mundo sabe que la dentición en los bebés es un proceso doloroso tanto para los padres como para el bebé. Los dientes de un niño comienzan a crecer activamente después de seis meses, y es entonces cuando el bebé comienza a alimentarse con alimentos complementarios. Uno de los primeros alimentos complementarios es requesón casero. Por lo general, el requesón se hace así: se agrega kéfir a la leche y se pone a fuego lento. Cuando la leche cuaje, se debe colocar sobre una gasa y exprimirla. Un conocido pediatra aconseja añadir a la leche una ampolla de cloro cálcico en lugar de kéfir (precisamente el que utilizamos para las bebidas “calientes”). inyecciones intravenosas). Cuando la leche haya cuajado obtendrás el requesón más saludable, saturado con una porción adicional de calcio. No sólo es saludable, sino también delicioso. Si el bebé come requesón todos los días, sus dientes comenzarán a crecer a pasos agigantados.
La salud dental viene desde dentro
Investigaciones recientes realizadas por científicos han demostrado que la caries ocurre en personas que tienen problemas generales en el cuerpo. Baja inmunidad, enfermedades crónicas, enfermedades tubo digestivo– todo esto afecta la salud dental. En la antigüedad, cuando un maestro llevaba a un peón a trabajar con él, observaba el estado de sus dientes. Si estaban sanos, entonces era posible juzgar. buena salud la persona misma. Si los dientes estaban podridos y negros, significa que la salud del empleado dejaba mucho que desear. Estos trabajadores agrícolas no fueron contratados.
Antiguamente los dientes se utilizaban para evaluar la salud de una persona, pero incluso ahora es un indicador bastante significativo. Si, a pesar de observar todas las medidas de higiene, se enfrenta a la constante formación de caries, si a menudo se producen procesos inflamatorios en la boca, entonces es hora de consultar a un médico.
- Para asegurarse de que sus dientes se asienten firmemente en sus “alvéolos” y sus encías los sujeten firmemente, necesita gimnasia dental. Consiste en masticar una ramita limpia. Al principio, debes hacerlo con cuidado para no dejar los dientes en esta rama. Mientras caminas por el parque, toma una rama de un árbol y limpia el polvo con un pañuelo o servilleta. Muerde suavemente toda la longitud de la rama. Cuando tus dientes estén lo suficientemente fuertes, puedes agregar un ejercicio más: intenta sacar un trozo de madera de una rama con los dientes. Aunque este tipo de gimnasia parece divertida, es muy útil para quienes han notado que sus dientes han comenzado a aflojarse.
- Existe una receta comprobada para tener dientes sanos y encías fuertes. Es adecuado en la lucha contra la enfermedad periodontal. Mezcla una cucharada de miel con media cucharadita de sal. Espere a que la sal se disuelva por completo; de lo contrario, se lastimará con los granos de sal. Masajea tus encías con esta mezcla con la mayor frecuencia posible y en unos días tus encías comenzarán a fortalecerse.
- Si sufres de sarro, debes enjuagarte los dientes con una decocción. cola de caballo. Limpia y desinfecta la superficie de los dientes. Para combatir el sarro, come limón y bebe jugo de rábano negro. El jugo de este tubérculo contiene fitoncidas especiales que descomponen la formación de sarro y lo eliminan gradualmente.
- A veces los bordes de los dientes están “decorados” con rayas negras, que resultan muy desagradables desde el punto de vista estético. La siguiente receta te ayudará a deshacerte de ellos. Toma la raíz de bardana y muélela. Necesitaremos la misma cantidad de cáscaras de frijol. Mezclar los dos ingredientes y preparar una decocción rica y fuerte a base de la recolección. Necesitan enjuagarse la boca varias veces al día. Después de sólo una semana de enjuague regular, notarás un resultado notable.
- Mezclar una cucharada de tintura de cálamo y la misma cantidad de tintura de propóleo. Lleve la mezcla preparada a su boca y enjuáguela con ella durante el mayor tiempo posible. Este producto fortalece el esmalte y mejora la salud de las encías.
- La corteza de roble contiene muchos taninos. Prepare corteza de roble triturada en un termo y enjuáguese la boca con la mezcla preparada antes de acostarse. Esto eliminará cualquier proceso inflamatorio, curará las úlceras y eliminará incluso el olor más persistente de la boca de los fumadores.
Para mantener tus dientes sanos, debes seguir todas las medidas de higiene. Elegir comida sana con fibras gruesas, no beber refrescos, comer alimentos a temperatura media. Elimina de tu dieta el café, el tabaco y el alcohol. Cambie su calidad de vida y luego podrá mantener dientes sanos hasta la vejez.
Vídeo: cómo mantener tus dientes sanos
Dientes sanos – hoy en día esta es la tarjeta de presentación de cualquiera persona exitosa. Una sonrisa sincera y abierta fomenta la comunicación y hace que quieras entablar amistades. Vista de dientes podridos y ruinosos que rezuman mal olor, por el contrario, repele y contribuye a la formación de una opinión errónea sobre una persona, a pesar de todos sus méritos evidentes. ¿Qué productos ayudarán a conservar los dientes durante muchos años?
1. Verduras y frutas duras: ejercicio para los dientes
Procesamiento térmico de productos al que recurre una persona para mejorarlos. cualidades gustativas y una mejor conservación, facilita enormemente el trabajo de los dientes. Lo que lo hace más fácil es que priva a las piedras de molino naturales de su trabajo. Como sabes, cualquier órgano que haya perdido la capacidad de realizar plenamente sus funciones se atrofiará con el tiempo porque ya no es necesario. Lo mismo ocurre con los dientes. Comida suave no les beneficia en absoluto: según una investigación del antropólogo estadounidense Peter Lucas de la Universidad de Washington, es la causa de problemas dentales en el 90% de las personas. Vegetales frescos y las frutas (manzanas, zanahorias, pepinos) proporcionan a los dientes una carga masticatoria y soporte de vitaminas y minerales, eliminan la placa, fortalecen el tejido de las encías y los músculos bucales y estimulan la circulación sanguínea.
2. Bayas – blanqueamiento dental
Muchas bayas contienen pectina en abundancia y Ácidos orgánicos. El primero, ser comida. fibras vegetales, hacen un excelente trabajo como agente de limpieza: eliminan manchas oscuras del esmalte dental. Los segundos son excelentes para blanquear los dientes. Entonces, fresas frescas Rico en ácido málico: es esta sustancia la que se incluye en las pastas dentales blanqueadoras, ya que permite aclarar el tono natural del esmalte sin afectar la sensibilidad dental. El ácido nombrado descompone sustancias que provocan el oscurecimiento del esmalte. Es cierto que también puede dañar la superficie de los dientes y, por lo tanto, no se recomienda que las personas con esmalte fino y naturalmente sensible practiquen este método de blanqueamiento con frecuencia. Algunas bayas, como los arándanos y las uvas, también tienen propiedades bactericidas, gracias a lo cual pueden proporcionar una prevención confiable de la caries.
3. Las verduras son una fuente de nutrientes para dientes y encías.
Perejil, espinacas, eneldo, cebollas verdes, apio, estragón, lechuga, diferentes tipos Las hojas de lechuga son fuentes de vitaminas y minerales para dientes y encías. Las verduras contienen: calcio, magnesio, yodo, fósforo, flúor, zinc, selenio, hierro, betacaroteno y todos los grupos de vitaminas. Macro y microelementos, provenientes de los alimentos, determinan en gran medida composición mineral saliva, que afecta el estado del esmalte dental.
Si minerales hay mucho en la saliva, se absorben en superficie dura dientes y fortalecerlos, pero si no es suficiente, comienzan a eliminarse del esmalte. Los dientes se oscurecen y se deterioran. El apoyo vitamínico no es menos importante para la cavidad bucal. Entonces, el betacaroteno ayuda a combatir procesos inflamatorios, y el grupo B mejora el estado de las encías, protege contra la gingivitis y el aumento del sangrado. Entre otras cosas, los verdes tienen efecto antibacteriano, previniendo así la caries y el mal aliento.
4.Nueces: reducen el dolor de muelas y eliminan la caries
Anacardos y almendras – excelentes medios para deshacerse de las caries y aliviar el dolor de muelas. El primero contiene sustancias llamadas ácido anarcádico. Tienen la capacidad de destruir bacterias grampositivas resistentes a los antibióticos, que son las más causa común caries. Los investigadores japoneses Masaki Himejima e Isao Kubo descubrieron que los anacardos pueden vencer las caries y otras enfermedades causadas por las bacterias antes mencionadas en sólo 15 a 30 minutos. Otro científico, Charles Weber, los utilizó con éxito para eliminar inflamación purulenta diente Las almendras (amargas) son interesantes porque contienen el alcaloide más fuerte: el glucósido de amigdalina, que confiere a la nuez potentes propiedades analgésicas. Sustancia involucrada en la formación de tejido óseo, incluidos los dientes – vanadio.
5.Agua: protección contra microbios patógenos
La saliva es 98,5% agua, un regulador y desinfectante bucal natural. equilibrio ácido-base. Si el suministro de líquido natural al cuerpo es insuficiente, se reduce la producción de saliva. Sentimos que se nos seca la boca, pero es una fiesta para los microorganismos patógenos. Comienzan a multiplicarse rápidamente. Otro propiedad útil El agua sirve para limpiar los dientes de la placa y de los ácidos nocivos para el esmalte. El hecho es que a menudo contiene sales de fluoruro, que forman una película protectora sobre los dientes. Esta película los protege del contacto con ácidos que eliminan los minerales del esmalte dental.
6.Queso duro: prevención del desequilibrio ácido-base
Mantener un equilibrio ácido-base es extremadamente importante para la salud dental. Normalmente, el pH de la cavidad bucal debe estar por encima de 7. Su nivel de 5,5 o menos crea condiciones favorables para reproducción microorganismos patógenos, desencadena el mecanismo de destrucción de los dientes y borrado de su esmalte. Científicos de la India estudiaron a 75 voluntarios de entre 12 y 16 años. Fueron divididos en tres grupos. En cada uno, se midió el pH de la cavidad bucal antes y después del experimento. Los participantes del primer grupo consumieron queso duro, el segundo - yogur sin azúcar, el tercero - leche de vaca. Se ha descubierto que el queso duro, a diferencia de otros productos lácteos, previene la disminución del nivel de pH y protege los dientes de la caries y la destrucción.
7. El homogeneizado de drones ayudará a que el calcio llegue a los dientes.
Calcio – Material de construcción para la construcción de dientes y huesos. Sin embargo, los ladrillos por sí solos no forman una pared; se necesitan constructores. El papel de este último en el cuerpo lo desempeña celdas especiales. A veces su número disminuye por una razón u otra. La mayoría de las veces la razón de esto es trastornos hormonales. Los ladrillos permanecen flotando en el torrente sanguíneo, sin que nadie los reclame. El calcio no digerido obstruye los vasos sanguíneos, así como los tejidos y órganos que estos vasos nutren. Los científicos rusos han encontrado una solución a este problema. Sugirieron usar para la normalización. niveles hormonales y aumentar el número de formadores de tejido óseo, un producto apícola único - . Se ha demostrado que el consumo de esta sustancia ayuda a fortalecer los dientes y eliminar las caries en los huesos.
Por supuesto, el uso de estos productos no niega el cumplimiento de la higiene bucal, las normas de salud y las visitas periódicas preventivas al dentista. Sin embargo, puede proteger los dientes de muchos problemas y prolongar su juventud durante mucho tiempo.
ÚTIL PARA SABER:
SOBRE ENFERMEDADES DE LAS ARTICULACIONES
Como esto fórmula sencilla. Lo más probable es que no piense en sus dientes hasta que beba agua helada o aparezca un recordatorio en su teléfono que le recuerda que es hora de visitar al dentista. Sea como sea, deberías prestar más atención a tus dientes. Tus dientes son una de las primeras cosas que ven las personas que te rodean cuando les sonríes y los saludas.
Tiene un impacto importante no sólo en la salud de los dientes, sino también en la salud de todo el cuerpo. Las caries y las enfermedades de las encías no sólo pueden ser dolorosas, sino que también contribuyen al desarrollo de muchas enfermedades graves, incluidas diabetes y enfermedades respiratorias, así como diversas infecciones.
En infantil y adolescencia Nosotros, por regla general, no tenemos la costumbre de cuidar nuestra cavidad bucal. Los niños muy a menudo se olvidan de la necesidad de cepillarse los dientes o usar hilo dental, lo que no se puede decir de los adultos que se cepillan los dientes regularmente al menos 2 veces al día.
Vale la pena señalar que solo el 28% de los encuestados respondió afirmativamente a la pregunta sobre el uso diario del hilo dental, mientras que la mayoría de las personas son conscientes de la necesidad de utilizarlo. En Estados Unidos, el problema de la salud dental es particularmente grave debido a la abundancia de comida rápida poco saludable y al cuidado bucal insuficiente. En este contexto, los estadounidenses están desarrollando varios problemas con salud.
Según la Academia de Odontología General de EE. UU., aproximadamente el 75 % de los estadounidenses padecen algún tipo de enfermedad de las encías o gingivitis. Según estadísticas del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades, las caries afectan a uno de cada tres adultos.
Entonces, ¿qué efecto pueden tener tus dientes en Estado general salud, y ¿cómo puedes mantenerte sano cuidando tu cavidad bucal? Le informamos sobre algunos consejos que le ayudarán a mantener la salud dental y le darán una hermosa sonrisa blanca como la nieve.
inflamación de las encías
La enfermedad de las encías, también conocida como enfermedad periodontal, ocurre cuando la placa (una película bacteriana pegajosa e incolora) se acumula en los dientes y con el tiempo se convierte en sarro, lo que puede causar infecciones en las encías. Si no se toman medidas, entonces esta inflamación puede aumentar el riesgo enfermedades respiratorias, porque las bacterias contenidas en la placa pueden viajar desde la boca a los pulmones, provocando una infección o agravando aún más los problemas pulmonares existentes.
La inflamación de las encías también puede extenderse a los huesos debajo de los dientes, provocando que se disuelvan y, por lo tanto, no puedan sostener los dientes por sí mismos (en resumen, pérdida total de los dientes). El estudio también muestra un vínculo entre la diabetes y la inflamación de las encías. Se ha descubierto que los pacientes con diabetes tienen significativamente más probabilidades de tener inflamación de las encías en comparación con los no diabéticos. Así, si en tu familia ha habido casos de diabetes, significa que la propia naturaleza te legó estar lo más atento posible a tus dientes.
Los síntomas de la enfermedad de las encías pueden variar de una persona a otra, excepto por una cosa característica distintiva, como hinchazón, enrojecimiento y sensibilidad de las encías. El sangrado de las encías al cepillarse los dientes o usar hilo dental puede ser una señal de advertencia, al igual que la retracción de las encías, el mal aliento o los dientes que se caen o se desalinean con la línea de la mandíbula. Si experimenta alguno de estos síntomas, asegúrese de comunicarse con su dentista.
Su dentista o periodoncista podrá darle diagnóstico preciso- inflamación de las encías o gingivitis (un tipo de inflamación de las encías) - mediante un examen y una radiografía periódica. El tratamiento suele consistir en eliminar la placa de los dientes; en casos especialmente graves, puede incluso implicar una cirugía.
Caries
Creo que usted está familiarizado con la caries de primera mano. La caries es un signo de caries que, a su vez, es una violación de la estructura del diente. Las caries pueden dañar el esmalte dental y parte interna diente, y ocurre principalmente cuando Consumo excesivo que contienen azúcar y almidón productos alimenticios por ejemplo, bebidas carbonatadas, productos de harina y piruletas, que tienden a quedarse en los dientes.
Las visitas periódicas al dentista ayudarán a prevenir la aparición de caries; si la caries está avanzada, puede aparecer. sensaciones dolorosas, especialmente después de consumir alimentos y bebidas dulces, fríos o calientes. También puede notar que aparecen pequeños agujeros y agujeros en los dientes. Durante el tratamiento, el médico puede extraer la parte afectada del diente o reemplazarla con un empaste. Los casos más graves que causan daños a la estructura del diente pueden requerir coronas.
Brechas dentales
Quizás pienses que el espaciamiento de los dientes es sólo una cuestión cosmética, pero no es tan inofensivo como parece. Los dientes que encajan demasiado juntos pueden causar problemas en las encías, al igual que los dientes que están colocados incorrectamente, lo que hace que la comida se atasque entre los dientes y, por lo tanto, aumenta inevitablemente el riesgo de enfermedad de las encías. Un ortodoncista puede ayudar a enderezar los dientes (incluso en adultos) utilizando aparatos ortopédicos, retenedores invisibles u otros tratamientos para mantener la salud bucal.
Otros problemas
Además mala condición los dientes y la cavidad bucal pueden provocar alteraciones del sueño, reducir la autoestima y la confianza en uno mismo, y también tener impacto negativo sobre la capacidad de masticar y digerir completamente los alimentos. Fumar también tiene un efecto perjudicial sobre los dientes. Humo de tabaco y mascar tabaco son muy dañinos para las encías, y las toxinas contenidas en estos productos pueden causar cáncer oral y dañar los huesos alrededor de los dientes, provocando la pérdida de los dientes.
Cómo mantener tus dientes sanos y tu sonrisa hermosa
Resulta que mamá tenía razón: “Cepilla tus dientes 2 veces al día, usa hilo dental”. Estos consejos simples salvó de la placa, mejoró la respiración y mantuvo los dientes blancos. Además, según una investigación, las personas que se cepillan los dientes dos veces al día tienen un 30% menos de probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas en comparación con las personas que se cepillan los dientes sólo una vez al día. Resulta que la inflamación de las encías puede provocar daño a las arterias.
- Evite el consumo de dulces y... Dar preferencia a las verduras.
- Asegúrese de que su pasta dental y el enjuague bucal contiene flúor, que ayuda a prevenir las caries.
- Si usa frenillos, asegúrese de que no queden partículas de comida adheridas y elimine los restos de comida utilizando hilo dental y cepillos interdentales para limpiar el espacio entre los frenillos.
- Mientras estudio tipos de contacto Al practicar deportes, utilice protectores bucales protectores.
- Visite a su dentista con regularidad (dos veces al año) para asegurarse de que sus dientes estén sanos.
Recuerde que los dientes sanos no sólo dan hermosa sonrisa, pero también garantiza la salud bucal y mejora la salud general. Proporcione un cuidado regular y adecuado a sus dientes.
Todos sabemos que uno de los símbolos del atractivo es una sonrisa abierta y de dientes blancos. Una persona que sonríe sinceramente y tiene dientes sanos fomenta la comunicación. Sin embargo, los dientes sanos también son gran beneficio para la salud de todo el cuerpo. Después de todo, los dientes son parte del órgano dentario del cuerpo humano y los problemas con ellos afectan inmediatamente el estado de todo el cuerpo.
El cuidado regular de la higiene bucal y la salud dental le ayudará a prevenir muchas enfermedades y a mantener la salud durante muchos años.
Algunas perogrulladas
Los dientes sanos desde el nacimiento hasta la vejez son indicador externo buena salud persona. Y esto no es una exageración en absoluto, porque todo el cuerpo trabaja para que tus dientes sean lisos, blancos como la nieve, con un color uniforme y un esmalte fuerte, lo que te permitirá sonreír ampliamente y sin vergüenza. Si el estado de la cavidad bucal es "deplorable", comience a buscar con valentía enfermedades cardíacas, vasculares, anemia, problemas renales, digestivos o respiratorios.
Corazón y dientes: ¿cuál es la conexión?
Cepillarse los dientes y cuidar toda la boca puede ayudarte a solucionar muchos problemas de salud. En primer lugar, se trata de la prevención de enfermedades cardíacas. En la boca y en los dientes viven muchos microbios diferentes, y no todos son amigables con nuestro cuerpo.
En Mala higiene Los microbios de la cavidad bucal pueden penetrar fácilmente en los vasos de las encías y desde allí a sistema común la circulación sanguínea El resultado es daño a las paredes de las arterias, su inflamación y engrosamiento, lo que perjudica la circulación sanguínea, especialmente si arterias coronarias. El riesgo de infarto de miocardio aumenta drásticamente. Si te cepillas los dientes una vez al día, aumentas el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas en un 70%.
Afectado caries Los dientes también son peligrosos para el corazón, ya que es la fuente. infección crónica cavidad oral. A menudo, estas personas tienen dolor de garganta, los microbios pasan de caries en las amígdalas. Y el dolor de garganta tiene la capacidad de afectar el corazón y las articulaciones. Con dolores de garganta frecuentes, se puede desarrollar reumatismo, daño a las articulaciones (artritis) y enfermedades cardíacas alérgicas a los microbios (defecto).
Gastritis y sonrisa
Si tu sonrisa dista mucho de ser perfecta, tienes dientes cariados o te los han extraído, estás a un paso de tener problemas digestivos: tus amigos pronto se convertirán en gastritis , colitis y malestar abdominal.
Esto ocurre debido a una mala masticación de los alimentos, y esta es la función principal de los dientes sanos. Los alimentos mal masticados, que ingresan al estómago y los intestinos, los irritan y tensan, alterando el funcionamiento de las enzimas. E incluso si coloca implantes o coronas, no podrán reemplazar completamente los dientes: la fuerza de presión de los dientes al masticar es de 100 a 120 kg por centímetro cuadrado de área, a pesar de que un diente o una corona enfermos pueden ejercer presión. fuerza de 20 a 50 kilogramos.
Dientes y resfriados
A menudo, los virus y microbios patógenos ingresan a la cavidad bucal. Si se cepilla los dientes y la lengua con regularidad, los enjuaga con soluciones especiales y utiliza hilo dental, los virus y microbios lo pasarán mal: la saliva y las secreciones de las membranas mucosas sanas son destructivas para ellos.
Quienes cuidan mal sus dientes han reducido inmunidad y más a menudo sufren de resfriados y infecciones purulentas. Su verdaderos amigos puede convertirse en bronquitis y neumonía, amigdalitis crónica y sinusitis.
Diabetes y sonrisa
¿Por qué los dientes sanos son la clave para la salud?
Los dentistas han observado que las personas con problemas dentales tienen más probabilidades de desarrollar diabetes, ya que las infecciones en las encías y los dientes provocan una aparición gradual daño al páncreas y trastornos del metabolismo de los carbohidratos. Por supuesto, el mecanismo aún se está estudiando, pero la relación entre la salud bucal y la diabetes ya no está en duda.
Los dientes de la mujer embarazada
Otro fenómeno importante: salud dental afecta el curso del embarazo. Una fuente de infección crónica en forma de caries nunca ha beneficiado a nadie. Y más aún para las mujeres embarazadas. Durante el embarazo, la inmunidad se reduce fisiológicamente y se altera el metabolismo mineral. Los dientes no sólo pueden deteriorarse, sino también dañar la salud del bebé. EN casos extremos Las infecciones de la cavidad bucal llegan al bebé a través de la sangre, afectan la placenta y provocan un aborto espontáneo.
Cómo mantener tus dientes sanos
Desafortunadamente, los dentistas dicen que ni siquiera los adultos saben cómo cuidar sus dientes, y los niños aún más. Pocas personas tienen la paciencia para cepillarse los dientes durante 3 a 5 minutos por la mañana y por la noche. Sin embargo, para que sus dientes le sirvan bien durante muchos años, intente seguir una serie de reglas.