एक महीने के बच्चे को किस स्थिति में सोना चाहिए? नवजात शिशु को कहाँ सोना चाहिए? सोने की विभिन्न स्थितियों के लिए मतभेद

में से एक महत्वपूर्ण बिंदुहर किसी के जीवन में युवा माता-पितायह उनके बच्चे की नींद की रस्म है। आख़िरकार, हर माता-पिता नहीं जानते कि बच्चे को सही तरीके से कैसे सुलाएं। और इसलिए मैं चाहता हूं कि बच्चा जल्दी और मीठी नींद सो जाए, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह पूरी रात ऐसे ही सोए।

की प्रतिक्रियाएं यह प्रश्नदसियों. और हर परिवार का अपना होता है। लेकिन यह मत भूलिए कि प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है और जो एक के लिए अच्छा है वह दूसरे के लिए उतना अच्छा नहीं होता है। यहां तक ​​कि एक बाल रोग विशेषज्ञ भी आपको यह नहीं बताएगा कि बच्चे को ठीक से कैसे सुलाएं, वह बस सलाह दे सकता है, और माता-पिता को उस पर यह तरीका आजमाना चाहिए और निर्णय लेना चाहिए।

बच्चे को ठीक से सुलाने के कई तरीके हैं:

• मोशन सिकनेस। सबसे आम और पहली नज़र में सरल तरीका। शिशुओं के लिए, बाहों में मोशन सिकनेस सबसे अच्छी होती है। उन्हें गर्मी और दिल की धड़कन महसूस होती है प्रियजनइसलिए यह उसे शांति और सुकून देता है। लेकिन, यह याद रखने योग्य बात है कि किसी भी स्थिति में आपको चिड़चिड़ी अवस्था में बच्चे को झुलाना नहीं चाहिए। यह बहुत जल्दी बच्चे तक पहुंच जाएगा। उन लोगों के लिए जो बच्चे को हाथों से छुड़ाना और आदी बनाना चाहते हैं स्वतंत्र नींदपालने या पालने में झुलाना उपयुक्त है। लेकिन यहां सपना थोड़ी देर बाद आएगा.
• खिलाना। यह लगभग परेशानी-मुक्त तरीका है जो बच्चों को बहुत पसंद आता है। माँ को पता ही नहीं चलता कि भोजन के दौरान बच्चा कैसे आँखें बंद कर लेता है और सो जाता है। सच है, इसे पालने में स्थानांतरित करने के लिए, किसी को इस क्षण को नहीं चूकना चाहिए, क्योंकि छाती से अलग होने पर, बच्चा जल्दी से जाग सकता है।
• निद्रा अनुष्ठान. बच्चे को ठीक से कैसे सुलाना है यह प्रत्येक माता-पिता स्वयं तय करते हैं, क्योंकि वह ही बिस्तर पर जाने की रस्म चुनते हैं। यह बस नींद से पहले की गतिविधियों का एक संयोजन है। इसलिए, शाम को टहलने से आने पर, बच्चे को नहलाना, मालिश करवाना, दूध पिलाना और लोरी गाना उचित है। बच्चे जल्दी ही सुखद दिनचर्या के अभ्यस्त हो जाते हैं और जानते हैं कि कब बिस्तर पर जाना है।
• नीरस ध्वनियाँ. कुछ बच्चे विभिन्न ध्वनियों के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। इसलिए, जब वे वैक्यूम क्लीनर, सुखद मधुर संगीत, हेयर ड्रायर या इसी तरह की अन्य आवाज़ें सुनते हैं, तो वे आसानी से सो सकते हैं। कुछ माता-पिता के लिए, मोबाइल एक वास्तविक मोक्ष बन जाता है। बच्चा न केवल आकृतियों की नीरस गति को देखता है, बल्कि सुखद संगीत भी सुनता है। आराम की दोहरी खुराक मिलने से बच्चा बहुत जल्दी सो जाएगा।
• संयुक्त नींद. ये बहुत ही कारगर तरीका है. लेकिन, बच्चे को कैसे सुलाएं इस मामले मेंप्रत्येक माँ अपने लिए निर्णय लेती है। कुछ लोग बस बच्चे को अपने बगल में रखते हैं और उसे पेट पर सहलाते हैं, अन्य लोग दूध पिलाने के बाद पहले से सो रहे बच्चे को अपने बगल में रखते हैं। यह विधिइसके फायदे और नुकसान दोनों हैं। फायदों में: माँ को दूध पिलाने के लिए रात में उठने की ज़रूरत नहीं है। नुकसान में बच्चे को कुचलने का डर शामिल है।

बच्चे को ठीक से कैसे सुलाना है यह प्रत्येक माँ को स्वयं तय करना चाहिए। परीक्षण और त्रुटि से, आप बिस्तर पर जाने का अपना व्यक्तिगत तरीका विकसित कर सकते हैं।

अपने बच्चे को जल्दी कैसे सुलाएं

यह एक ऐसा प्रश्न है जिससे लगभग हर माता-पिता जूझते हैं। बच्चे को जल्दी कैसे सुलाएं? और यहीं पर भीड़ की जरूरत है. आख़िरकार, ज़ोर-ज़ोर से हिलाने-डुलाने, अपनी पसंद के अनुसार सब कुछ करने की कोशिश करने पर भी परिणाम प्राप्त नहीं हो सकता है। बच्चा, जैसा कि किस्मत में था, इसके विपरीत, और भी अधिक विचलित हो जाता है और जागना शुरू कर देता है। इसलिए इस प्रक्रिया में सबसे पहले शांति जरूरी है। के हाथ पर शांत व्यक्तिबच्चा जल्दी सो जाता है। इसलिए, यदि आवश्यकता है जल्दी सोना, तो बच्चे को "शांत" हाथों में स्थानांतरित करना बेहतर है। यदि नहीं, तो आपको अन्य तरीके आज़माने चाहिए।

आपको यह भी नहीं सोचना चाहिए कि यदि बच्चे का अपना निर्धारित कार्यक्रम और अनुष्ठान है तो उसे जल्दी से कैसे सुलाया जाए। इस मामले में, माँ को अच्छी तरह पता होता है कि उसका बच्चा कब सोता है और कब उठता है। यदि विधा विकसित हो जाए तो कोई समस्या नहीं आएगी।

पसंदीदा लोरी और मोशन सिकनेस का भी बच्चे के शरीर पर उचित प्रभाव पड़ सकता है। मुख्य बात यह है कि उस क्षण को न चूकें जब बच्चा सो जाए और उसे पालने में डाल दें।

अगर बच्चे की अपनी कोई पसंदीदा प्रक्रिया या घटना है जिसके बाद उसे अच्छी नींद आती है तो आपको इस ट्रिक का सहारा लेना चाहिए।

रात में बच्चे को जल्दी कैसे सुलाएं

रात के समय तो समस्या और भी गंभीर हो जाती है। आख़िरकार, अगर बच्चा ऐसे ही जाग गया, तो इस पर काम करने लायक है। हालाँकि हर माँ सहज रूप से जानती है कि रात में बच्चे को जल्दी कैसे सुलाना है। इसके लिए स्तन या बोतल से लगाव और आयामी स्विंग की आवश्यकता होगी। मातृ गर्मजोशी और हार्दिक भोजन से, बच्चा जल्दी से मॉर्फियस को गले लगाना चाहेगा। यदि इससे मदद नहीं मिलती है, तो आपको बच्चे को अपने बगल में लिटाना चाहिए और अपना हाथ उसके पेट पर रखना चाहिए। यह तरीका लगभग हमेशा काम करता है.

दिन में बच्चे को कैसे सुलाएं?

यह मोड पर भी निर्भर करता है. यदि बच्चे को टहलने के दौरान सोने की आदत है, तो उसे टहलने के लिए बाहर ले जाना उचित है। लगभग हमेशा, ऐसी आयामी मोशन सिकनेस बहुत मदद करती है। इस दौरान घर पर दिन की नींदउसकी पहले से ही एक दिनचर्या होनी चाहिए। ताकि बच्चे अंदर सो सकें दिन 1-2 घंटे के अंतर के साथ.

अगर बच्चे के पास बिस्तर पर जाने के लिए कोई नियम और व्यक्तिगत प्राथमिकताएं नहीं हैं तो उसे दिन में कैसे सुलाएं? यह प्रश्न तो और भी कठिन है. हालाँकि हर बच्चे के पास कुछ न कुछ ऐसा होता है जो उसे सबसे ज्यादा पसंद होता है। इसलिए थोड़ी मात्रा में पानी वाली आपकी पसंदीदा बोतल भी बहुत मददगार हो सकती है। लोरी और माँ का आलिंगन भी रद्द नहीं किया गया है।

बिना मोशन सिकनेस के बच्चे को कैसे सुलाएं

यह प्रश्न थोड़ा अधिक जटिल है, क्योंकि सभी शिशुओं को मोशन सिकनेस पसंद होती है। यदि इसकी आवश्यकता है तो विचार करने योग्य है विभिन्न प्रकारमोशन सिकनेस के बिना बच्चे को कैसे सुलाएं:

• सोने से पहले उसकी पसंदीदा प्रक्रियाएँ अपनाएँ।
• मुझे अपना पसंदीदा खिलौना दो।
• यदि वह उनका उपयोग करता है तो उसे एक बोतल या शांत करनेवाला प्रदान करें।
• मोबाइल चालू करो.
• कोई कहानी सुनाओ या गाना गाओ.

विकल्प इतने कम नहीं हैं. मुख्य बात यह है कि बच्चे के लिए ठीक वही दृष्टिकोण खोजा जाए जो उसके लिए सबसे उपयुक्त हो।

बिना स्तनपान कराए बच्चे को कैसे सुलाएं?

यह विकल्प उन मामलों में दिलचस्प है जहां बच्चे को कुछ समय के लिए किसी के साथ छोड़ने की आवश्यकता होती है। बिना बच्चे को कैसे सुलाएं? स्तनपान? फॉर्मूला पहले से तैयार कर लें या एक्सप्रेस कर लें स्तन का दूध. यह सबसे आसान विकल्प है. बेशक, अगर बच्चे के पास कोई पसंदीदा खिलौना है जिसके साथ वह सो जाता है, तो आपको इसका सहारा लेना चाहिए। मोशन सिकनेस से भी मदद मिलती है, लेकिन मुख्य बात यह है कि वे खाली पेट नहीं हैं, क्योंकि परिणाम विपरीत होगा। बच्चे के साथ सैर पर जाना भी जरूरी है। बिलकुल चालू ताजी हवावह जल्दी सो जाता है.

प्रत्येक माता-पिता और प्रत्येक बच्चे की अपनी-अपनी तरकीबें होती हैं कि बच्चे को कैसे सुलाया जाए। मुख्य बात यह है कि उन्हें कुशलतापूर्वक उपयोग करना है, और फिर बच्चा और उसके रिश्तेदार बिल्कुल खुश और शांत होंगे।

एक नवजात शिशु अपना लगभग सारा समय सोने में बिताता है। वह अभी भी बहुत छोटा है और अपने आस-पास की दुनिया का आदी नहीं है। माता-पिता को बच्चे की देखभाल करनी चाहिए और उसे स्वस्थ और आरामदायक नींद प्रदान करनी चाहिए। नवजात शिशु को किस स्थिति में सोना चाहिए? लेख के लिए स्थितियाँ बनाने के मुद्दे पर विचार करेगा अच्छा आरामबच्चा।

नवजात शिशु के लिए पालने में कैसे सोएं

जन्म के बाद पहले दिनों में शिशु को असुविधा महसूस हो सकती है। हालांकि, सुरक्षा कारणों से उन्हें सोने के लिए अलग जगह दी गई है। इन उद्देश्यों के लिए, एक मानक पालना उपयुक्त है, जिसमें वह कई वर्षों तक आराम कर सकता है।

सोते समय नवजात शिशु की स्थिति क्या होनी चाहिए? बच्चा पालने में इस प्रकार सो सकता है:

• सबसे आरामदायक स्थिति पीठ के बल होती है। सिर को बगल की ओर करना चाहिए।
• अपने नवजात शिशु को रजाई से न ढकें। इसे पतले कंबल या स्लीपिंग बैग में लपेटना सबसे अच्छा है।
• क्या नवजात शिशु तकिये पर सो सकता है? 1-1.5 वर्ष तक के बच्चे को इसकी आवश्यकता नहीं होती है, ताकि रीढ़ की हड्डी में विकृति न हो।

उचित विकास के लिए नवजात शिशु को सख्त सतह पर सोना चाहिए। वह उसके लिए सबसे सुरक्षित है. गद्दा सख्त होना चाहिए. यदि बच्चा इसमें अपनी नाक घुसा देता है, तो उसके लिए सांस लेना मुश्किल नहीं होगा। माता-पिता के साथ संयुक्त शयन भी सख्त सतह पर करना चाहिए। आख़िरकार, कंकाल का निर्माण और टुकड़ों की सुरक्षा इसी पर निर्भर करती है।

महत्वपूर्ण सवालबच्चों के गद्दे की पसंद है. सामग्री स्वच्छ और सुरक्षित होनी चाहिए, भराव के रूप में नारियल फाइबर लेना बेहतर है।

यदि गद्दा दो तरफा है, तो एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को इसकी सख्त तरफ सोना चाहिए।

बच्चा बुरी तरह क्यों सोता है?

माता-पिता द्वारा अपने बच्चों के साथ अनुभव की जाने वाली मुख्य समस्याएं उन्हें सुलाने की कोशिश से संबंधित होती हैं। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

1. बच्चा 3-4 घंटे से ज्यादा नहीं सो सकता। वह जागता है, रोता है और फिर सो जाता है।
2. बच्चे को सुलाया नहीं जा सकता.
3. बच्चा रात में जाग जाता है और दोबारा सो नहीं पाता।

ऐसा क्यों होता है यह समझने के लिए रात्रि विश्राम की संरचना को समझना आवश्यक है। इसमें कई चरण शामिल हैं। कभी-कभी बच्चा जाग सकता है शोरगुलया तेज प्रकाश. इसे रोकने के लिए, उसे सोने के लिए आरामदायक स्थिति प्रदान करना आवश्यक है।

अच्छी नींद कैसे लें

नवजात शिशु को किस स्थिति में सोना चाहिए? इस मुद्दे पर पूरी तरह निर्णय लेने से पहले इसे बनाना जरूरी है आरामदायक स्थितियाँ:

1. नवजात शिशु के कमरे का तापमान 18-22 डिग्री के बीच होना चाहिए।
2. कमरा अच्छी तरह हवादार होना चाहिए। गर्म मौसम में खिड़की खुली छोड़ना बेहतर होता है। मुख्य बात यह है कि नवजात शिशु को ड्राफ्ट में न सुलाएं और उसे मौसम के अनुसार कपड़े पहनाएं।
3. कमरे में अधिकतम आर्द्रता 60% होनी चाहिए।
4. नवजात शिशु की मां को डायपर और बनियान के बीच चयन का सामना करना पड़ेगा। गर्मियों में जन्मा बच्चा हल्की बनियान में सो सकता है। में नवजात सर्दी का समयडायपर की जरूरत है. 18 डिग्री से अधिक तापमान पर घर के अंदर टोपी की आवश्यकता नहीं होती है।

आपको कमरे में आरामदायक स्थितियाँ बनाने की आवश्यकता है। सूरज की रोशनी को बच्चे की आँखों पर पड़ने से रोकने के लिए पर्दे बंद कर देने चाहिए।

कौन सा पोज़ चुनना है

क्या नवजात शिशु अपनी पीठ के बल सो सकता है? आराम के लिए सही पोजीशन का चुनाव करना जरूरी है। सोने के लिए शारीरिक रूप से आरामदायक स्थिति वह है जिसमें बच्चे के पैर और हाथ अलग-अलग फैले हों, सिर के ऊपर फेंका गया हो और मुट्ठियों में बंधा हो। सिर को बगल की ओर मोड़कर रखने की यह स्थिति दिन और रात दोनों समय आराम करने के लिए सुरक्षित और उपयुक्त है।

अपनी पीठ के बल सोयें

नवजात शिशु को किस स्थिति में सोना चाहिए? पीठ की स्थिति शिशु के लिए सबसे सुरक्षित और स्वीकार्य में से एक है। बच्चे का सिर एक तरफ कर देना चाहिए ताकि डकार आने पर बच्चे का दम न घुटे।

कई माता-पिता अपने नवजात शिशु को इस स्थिति में लिटाने का अभ्यास करते हैं। जिस तरफ सिर घुमाया जाए उसे बदलना चाहिए। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि टॉर्टिकोलिस न बने। यदि बच्चा अक्सर एक तरफ मुड़ता है, तो आप इस गाल के नीचे कई परतों में मुड़ा हुआ डायपर रख सकते हैं।

जब बच्चा रोशनी में सोना पसंद करता है तो तकिए की स्थिति बदलना जरूरी है। ऐसा करने के लिए, सिर और पैरों को बारी-बारी से करें, ताकि बच्चे को खिड़की की ओर कर दिया जाए, लेकिन साथ ही वह अलग-अलग तरफ सोए। मोड़ का किनारा लगातार बदलना चाहिए: दिन और रात।

क्या नवजात शिशु अपनी पीठ के बल सो सकता है? इस स्थिति की सुविधा के बावजूद, यह स्थिति हमेशा सबसे उपयुक्त नहीं होती है। पर बढ़ा हुआ स्वरबच्चा अपने हाथ-पैर हिलाता है, जिससे वह लगातार जागता रहता है। इस मामले में कुछ माताएँ स्वैडलिंग का उपयोग करती हैं, लेकिन सभी शिशुओं को स्वतंत्रता का प्रतिबंध पसंद नहीं होता है और इसलिए वे मनमौजी होते हैं। फिर अपनी सोने की स्थिति बदलें। पर पैथोलॉजिकल विकासकूल्हे के जोड़, बच्चा पेट के बल सोने के लिए उपयुक्त है।

यदि नवजात शिशु गैसों से परेशान है तो यह स्थिति उनके डिस्चार्ज में सुधार लाती है। बच्चे की स्थिति को कम करने के लिए उसके पेट पर एक गर्म डायपर भी डाला जाता है।

पेट पर

नवजात शिशु को किस स्थिति में सोना चाहिए? शिशु के संपूर्ण विकास के लिए विशेषज्ञ उसे रोजाना पेट के बल लिटाने की सलाह देते हैं और ऐसा कई बार करने की सलाह दी जाती है। इस स्थिति में बच्चा:

• सिर उठाता है और पकड़ता है;
• पीठ की मांसपेशियाँ विकसित होती हैं;
• देखता है दुनियादूसरी ओर;
• अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता विकसित करता है।

नवजात शिशु के लिए सोने की सबसे सुरक्षित स्थिति क्या है? जब वह पेट के बल सोता है, तो आम तौर पर उसकी आंतों से गैस निकलती है। इससे पेट के दर्द से पीड़ित उसकी स्थिति में सुधार करने में मदद मिलती है। एक बच्चे के लिए पेट के बल सोना संभव है, लेकिन केवल अपने माता-पिता की निरंतर निगरानी में। आख़िरकार, बच्चा अपनी नाक तकिये में दबा सकता है और उसका दम घुट सकता है। एसआईडीएस (अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम) भी हो सकता है। आमतौर पर सिर के नीचे की सतह नरम होने पर खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को तकिये पर नहीं सोना चाहिए, आमतौर पर इसे कई बार मोड़कर डायपर से बदल दिया जाता है।

यदि कोई नवजात शिशु पेट के बल सोता है, तो कुछ सुरक्षा नियमों का पालन करना चाहिए:

1. नवजात शिशु को चिकनी और सख्त सतह पर लिटाएं।
2. इसे इसके पास नहीं छोड़ना चाहिए. विदेशी वस्तुएं(खिलौने, कपड़े)।

सांस लेने की प्रक्रिया को नियंत्रित करने के लिए शिशु को माता-पिता की निगरानी में रहना चाहिए। यदि वे नींद के दौरान बच्चे पर नज़र नहीं रख सकते हैं, तो कम खतरनाक स्थिति चुननी चाहिए।

साइड पर

यह स्थिति शिशु के लिए काफी सुरक्षित है, लेकिन पेट पर तख्तापलट की संभावना को रोकने के लिए यह आवश्यक है।

क्या नवजात शिशु करवट लेकर सो सकता है? इसके लिए, बच्चे को उसकी पीठ के नीचे मुड़े हुए कंबल या तौलिये का एक रोल रखकर लिटाया जाता है। जब बच्चा अपनी तरफ होता है, तो वह अपने पैरों को अपने पेट की ओर खींचता है, जिससे गैसों को स्थानांतरित करने में मदद मिलती है। इस मामले में, बच्चे के हाथ चेहरे के सामने होते हैं, और वह खुद को खरोंच सकता है। इससे बचने के लिए, माता-पिता को बंद हाथों वाली बनियान या विशेष खरोंच रहित दस्ताने पहनने की ज़रूरत है। यह स्थिति उन शिशुओं के लिए विशेष रूप से अनुकूल है जो लगातार थूकते हैं।

जब नवजात शिशु को उसकी करवट पर रखा जाता है, बढ़ा हुआ भारपर पैल्विक हड्डियाँ. यह स्थिति पहले 3 महीनों के बच्चों के साथ-साथ हिप डिसप्लेसिया के लिए भी वर्जित है।

टॉर्टिकोलिस के विकास से बचने के लिए बच्चे के शरीर की स्थिति को नियमित रूप से बदलना सुनिश्चित करें।

अपने बच्चे को कैसे सुलाएं

क्या नवजात शिशु करवट लेकर सो सकता है? जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, इसे आधे किनारे पर रखना बेहतर है। यह स्थिति इस जोखिम को कम करती है कि थूकते समय शिशु का दम घुट सकता है और उस पर भार पड़ेगा कूल्हे के जोड़. यह स्थिति आपकी करवट और पीठ के बल सोने के सकारात्मक पहलुओं को जोड़ती है, और नकारात्मक परिणामों को भी रोकती है।

टॉर्टिकोलिस की उपस्थिति से बचने के लिए बच्चे को अलग-अलग दिशाओं में स्थानांतरित किया जाना चाहिए। भ्रमित न होने के लिए, माता-पिता एक लटकते खिलौने का उपयोग कर सकते हैं, जो बच्चे की स्थिति बदलने पर भारी हो जाता है।

दूध पिलाने के बाद, यह इस प्रकार होना चाहिए: उसके बाद बच्चे को अपनी बाहों में लंबवत ले जाना सबसे अच्छा है ताकि हवा बाहर आ जाए। डकार दिलाने के बाद ही बच्चे को बिस्तर पर आधे करवट या पीठ के बल लिटाया जा सकता है, साथ ही उसका सिर भी घुमाना सुनिश्चित करें। तो उसकी नींद मजबूत हो जाएगी और शिशु को पेट के दर्द और गैस से परेशानी नहीं होगी।

नवजात शिशु को कसकर नहीं लपेटना चाहिए। आप स्लीपिंग बैग का उपयोग कर सकते हैं, बच्चा स्वतंत्र रूप से अपने हाथ और पैर हिला सकेगा। साथ ही, इसके न खुलने की गारंटी है और मां को यह चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी कि बच्चा जम जाएगा।

यदि माता-पिता बच्चे को कंबल से ढकते हैं, तो यह छाती के स्तर पर होना चाहिए।

जन्म के 2-3 महीने के भीतर, माँ को बच्चे के लिए सोने की दो स्थितियों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है: पीठ और बाजू पर। पहली स्थिति में, आपको अपना सिर बगल की ओर मोड़ना होगा। यह आवश्यक है ताकि पुनरुत्थान के बाद लार और दूध का द्रव्यमान बाहर निकल जाए।

यदि आप बच्चे को अपनी तरफ रखने का निर्णय लेते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि कोई भी इसमें हस्तक्षेप न करे।

बच्चे के सोने का समय

नवजात शिशुओं में वे बच्चे शामिल हैं जिनकी उम्र 1 महीने से अधिक नहीं है। इस अवधि की समाप्ति के बाद वह शिशु बन जाता है।

एक नवजात शिशु एक महीने तक कितना सोता है? जन्म की प्रक्रिया का बच्चे पर तनावपूर्ण प्रभाव पड़ता है, इसलिए उसे जल्द से जल्द अपनी ताकत बहाल करने की आवश्यकता होती है। नवजात शिशु की दिनचर्या इस प्रकार है:

• जन्म के बाद पहले हफ्तों में, बच्चा 20-22 घंटे सोता है;
• बाकी समय, महीना पूरा होने तक, बच्चा 18-20 घंटे आराम करता है, खाने के लिए छोटे-छोटे ब्रेक लेता है;
• धीरे-धीरे नींद की अवधि घटकर 16-17 घंटे रह जाती है।

नवजात शिशु दूध पीने के बाद कितनी देर तक सोता है? यदि बच्चे का पेट भर गया है और कोई भी चीज़ उसे परेशान नहीं कर रही है, तो वह 4-8 घंटे तक आराम कर सकता है, यह खाए गए भोजन की मात्रा और माँ के दूध के पोषण मूल्य पर निर्भर करता है।

यदि अधिकांश नींद रात में आती है तो यह बहुत सुविधाजनक है। इससे न केवल शिशु को, बल्कि उसके माता-पिता को भी आराम मिलता है। इसे प्राप्त करने के लिए, बच्चों के डॉक्टर दिन की नींद की अवधि को कम करने की सलाह देते हैं।

एक नवजात शिशु एक महीने तक दिन में कितना सोता है? बच्चे दिन के समय में अंतर करने में बहुत अच्छे नहीं होते हैं, अक्सर वे खाने के लिए नियमित अंतराल पर उठते हैं। लेकिन याद रखें कि हर बच्चा अलग होता है।

क्या मुझे नवजात शिशु को झुलाने की ज़रूरत है?

कई माता-पिता मानते हैं कि बच्चे को अपने पालने में ही सोना चाहिए। हालाँकि, कुछ बच्चे हरकतें करने लगते हैं, पकड़ने को कहते हैं और रोने लगते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि नवजात शिशु अपने आस-पास की दुनिया से डरता है। यहां उसे सब कुछ असामान्य और खतरनाक लगता है। इस वक्त सबसे प्यारी है मां. ऐसी स्थिति में मनोवैज्ञानिक उसे अपनी बाहों में लेकर झुलाने की सलाह देते हैं। माँ की उपस्थिति और उसकी गंध को महसूस करके बच्चा तुरंत सो जाता है। अपने बच्चे को तुरंत बिस्तर पर न सुलाएं। उसे गहरी नींद में सोने के लिए समय दिया जाना चाहिए।

पहले महीनों में, उसे पालने में लिटाया जाना चाहिए, जो माता-पिता के कमरे में स्थित है। जितना अधिक समय तक बच्चा अपनी माँ की उपस्थिति को महसूस करेगा, उतनी अधिक संभावना होगी कि वह स्वस्थ और संतुलित बड़ा होगा।

आपके बच्चे को सोने में क्या मदद मिलेगी?

जीवन के पहले दिनों के अधिकांश बच्चे दूध पीने के तुरंत बाद जल्दी सो जाते हैं या दूध पिलाने की अवधि के दौरान ही झपकी लेना शुरू कर देते हैं। यदि ऐसा नहीं होता है, तो शायद किसी चीज़ ने बच्चे को डरा दिया है या वह नए अनुभवों से अति उत्साहित हो गया है।

मोशन सिकनेस की सबसे आम समस्याएँ महीने का बच्चायदि उसे कोई स्वास्थ्य समस्या न हो तो ऐसा नहीं होता है।

सोने की विभिन्न स्थितियों के लिए मतभेद

बच्चे को बिस्तर पर लिटाते समय, माता-पिता को उस स्थिति की सुरक्षा के बारे में चिंता करनी चाहिए जिसमें वह है। कुछ मतभेद हैं:

1. जिन शिशुओं में इसका निदान किया गया है उनके लिए करवट और पीठ के बल सोना वर्जित है कुविकासकूल्हे के जोड़.
2. मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी (तंग स्वैडलिंग की सिफारिश की जाती है) और पेट के दर्द की घटना के साथ पीठ पर रात और दिन का आराम निषिद्ध है।
3. सिर शरीर से ऊंचा नहीं होना चाहिए।

रीढ़ की हड्डी के सही गठन के लिए, बच्चे को एक सपाट और पर लिटाया जाता है कठोर सतह.

निष्कर्ष

नवजात शिशु को अच्छी और लंबी नींद के लिए:

• बिस्तर दृढ़ और समतल होना चाहिए, तकिए की आवश्यकता नहीं है;
• बच्चे को देखभाल और ध्यान से घेरना आवश्यक है;
• नींद के लिए आरामदायक स्थितियाँ बनाना आवश्यक है।

एकातेरिना राकिटिना

डॉ. डिट्रिच बोनहोफ़र क्लिनिकम, जर्मनी

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आखिरी अपडेटआलेख: 20.01.2017

नवजात शिशु के लिए स्वस्थ और अच्छी नींद पूर्ण विकास की कुंजी है। नए माता-पिता के लिए मुख्य कार्य बच्चे को शांत और आरामदायक नींद प्रदान करना है। अपने जीवन के पहले महीनों में, बच्चा लगभग चौबीस घंटे सोता है। नींद की अवधि दिन में सत्रह से बाईस घंटे तक रह सकती है।

अच्छे आराम के लिए परिस्थितियाँ आरामदायक होनी चाहिए। माताओं और पिताओं को न केवल पर्यावरण का ध्यान रखना चाहिए, बल्कि यह भी ध्यान रखना चाहिए कि बच्चा अपने जीवन के लिए आरामदायक और सुरक्षित स्थिति में सोए।

अजन्मे बच्चों के अच्छे आराम के लिए आवश्यक शर्तें

संतान प्रदान करना सही स्थितियाँके लिए गहरी नींदआपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना होगा:

1. जिस कमरे में सोता हुआ बच्चा है, उसे नियमित रूप से हवादार किया जाना चाहिए;
2. तापमान शासन को अठारह से बाईस डिग्री के स्तर पर बनाए रखा जाना चाहिए;
3. कमरे में नमी कम से कम साठ-सत्तर प्रतिशत होनी चाहिए;
4. बिस्तर पर्याप्त चिकना और सख्त होना चाहिए;
5. कमरा शांत होना चाहिए, कोई तेज़ आवाज़ नहीं होनी चाहिए;
6. तेज़ लाइटें बंद कर देनी चाहिए।

शिशु आमतौर पर अपनी पीठ के बल सोते हैं। साथ ही, उनकी हथेलियाँ मुट्ठी में मुड़ी हुई हैं, पैर घुटनों पर थोड़े मुड़े हुए हैं और अलग-अलग फैले हुए हैं। सिर बगल की ओर कर दिया गया है।

शरीर की यह स्थिति बच्चों के लिए स्वाभाविक है, लेकिन एकमात्र संभव नहीं है। एक छोटा बच्चा भी पेट के बल या करवट लेकर सो सकता है। टुकड़ों को सुलाते समय, आपको ऐसी स्थिति चुननी होगी जो उस समय उपयुक्त हो। साथ ही, सावधान रहें कि बच्चे को नुकसान न पहुंचे।

बच्चा पीठ के बल सोये

यह पोजीशन बच्चे के लिए सबसे सुरक्षित मानी जाती है। इसलिए इसे दिन और रात दोनों समय सुलाया जा सकता है।

बच्चे को पीठ के बल लिटाते समय इस बात का ध्यान रखें कि उसका सिर एक तरफ हो ताकि उल्टी की स्थिति में बच्चे का दम न घुटे।

टुकड़ों में टॉर्टिकोलिस विकसित न हो, इसके लिए सिर को अलग-अलग दिशाओं में घुमाना चाहिए। यदि वह लगातार एक तरफ मुड़ता है, तो दूसरी तरफ अपना सिर रखते समय, आप एक मुड़ा हुआ डायपर डाल सकते हैं। सामग्री उसे सामान्य दिशा में मुड़ने का अवसर नहीं देगी। मोड़ने में आने वाली बाधा को समतल करते हुए, धीरे-धीरे मुड़े हुए डायपर की परतों को कम करने की आवश्यकता होती है। इसलिए आप धीरे-धीरे अपने बच्चे को नींद के दौरान स्वतंत्र रूप से सिर को अलग-अलग दिशाओं में घुमाना सिखाएं।

हालाँकि पीठ के बल सोना बच्चों के लिए सबसे आम स्थिति है, लेकिन इसे हमेशा दैनिक आराम के लिए इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है। यदि किसी बच्चे में हिप डिस्प्लेसिया का निदान किया जाता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ उसे पेट के बल सुलाने की सलाह देते हैं। मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी के साथ इस स्थिति में सोने की भी सलाह नहीं दी जाती है। ऐसी स्थिति में, बच्चा अक्सर अनजाने में अपनी बाहों को हिलाता है और खुद को जगा सकता है। बच्चे को शांत करने के लिए अक्सर कपड़े में लपेटने का सहारा लिया जाता है। सच है, सभी बच्चे ऐसी परिस्थितियों में सोने के लिए सहमत नहीं होते हैं।

यदि बच्चा इससे पीड़ित है आंतों का शूल, फिर पीठ के बल एक मुद्रा में, वह बहुत बेचैनी से सो सकता है। ऐसा आंतों से गैस निकलने की समस्या के कारण होता है। आप गर्म डायपर या बेबी हीटिंग पैड से स्थिति को बचा सकते हैं। बच्चे को करवट से सुलाना बहुत अच्छा होता है।

पेट के बल सोयें

हर दिन, बच्चे को कम से कम एक बार पेट के बल लिटाना चाहिए। इस स्थिति में बच्चा प्रशिक्षण लेता है मांसपेशी तंत्रऔर अपना सिर उठाना सीख जाता है। इससे उसे पता चल जाता है बाहर की दुनियाऔर अंतरिक्ष में अभिविन्यास विकसित करता है।

इसके अलावा, यह मुद्रा पेट के दर्द में भी अच्छी मदद करती है, क्योंकि यह गैसों की रिहाई को बढ़ावा देती है और राहत देती है दर्द सिंड्रोम. लेकिन बच्चे को पेट के बल लिटाना केवल वयस्कों की देखरेख में ही संभव है। इस स्थिति में जोखिम है अचानक मौतबच्चा। यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चा खुद को पालने की सतह में दफन कर सकता है, और अपने आप से करवट नहीं ले सकता है। अपरिपक्वता के कारण तंत्रिका तंत्रनवजात अक्सर सांस लेना बंद कर देता है। बच्चे को इस स्थिति में सुलाते समय सभी तकिए और चादरें भी हटा दें स्टफ्ड टॉयज. शीट को समतल करें ताकि कोई उभार न रहे। आपको लगातार बच्चे का सिर घुमाने की भी जरूरत है। इस स्थिति में, बच्चे आमतौर पर अधिक शांत और अधिक गहरी नींद में सोते हैं। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि यदि आप बच्चे की स्थिति को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो सो जाने के बाद उसे एक अलग स्थिति में रखना सबसे अच्छा है।

किनारे पर आराम करो

यदि आप सुनिश्चित हैं कि बच्चा अपने पेट के बल अपने आप नहीं पलट पाएगा तो यह काफी सुरक्षित सोने की स्थिति है। बच्चे की सुरक्षा के लिए, आपको उसे करवट से नहीं, बल्कि "आधे किनारे" की अवस्था में लिटाना होगा। पीठ के नीचे आपको एक मुड़ा हुआ कंबल या तौलिया रखना होगा। जब बच्चा करवट लेकर सोता है तो उसके हाथ सिर के पास होते हैं और वह खुद को खुजा सकता है। कैम पर स्क्रैच लगाना बेहतर है। इस स्थिति में बच्चों को सुलाना बहुत अच्छा होता है, जो अक्सर थूकते हैं। पाचन समस्याओं और पेट के दर्द से पीड़ित बच्चों को भी बहुत अच्छा महसूस होता है। इस स्थिति में पैर पेट पर दबते हैं और गैसें आंतों से अच्छी तरह निकल जाती हैं।

यदि बच्चे को हिप डिस्प्लेसिया का निदान किया जाता है, तो ऐसे बच्चों को तीन महीने की उम्र तक करवट से सोना वर्जित है। क्योंकि कूल्हे के जोड़ों पर भार बहुत अधिक होता है।

हेड अप रेस्ट पोज़

कुछ युवा माताएँ गलती से यह मान लेती हैं कि यदि सोते समय बच्चे का सिर ऊपर उठा दिया जाए, तो उसे आंतों का दर्द नहीं होगा या वह कम थूकेगा। नींद के दौरान ऐसी परेशानियों से बचने के लिए दूध पिलाने के बाद उसे पांच से दस मिनट तक एक कॉलम में दबाकर रखें। आपको सिर को अपने कंधे पर रखना होगा और अपने पेट से बच्चे को अपनी छाती पर दबाना होगा।

यह सुनिश्चित कर लें कि जिस पालने पर बच्चा सोता है वह समतल और पर्याप्त सख्त हो। इस मामले में, रीढ़ की हड्डी के विकास में कोई विचलन नहीं होगा। सोने की स्थिति नियमित रूप से बदलनी चाहिए। और निःसंदेह माँ को इस बात का ध्यान रखना होगा व्यक्तिगत विशेषताएंआपका बच्चा और उसकी प्राथमिकताएँ।

तब न केवल बच्चे को आराम मिलेगा, बल्कि माँ को भी आराम मिलेगा।

नव-निर्मित माताओं के मन में नवजात शिशु की नींद के संबंध में प्रश्न होते हैं: उसे कैसे, कहाँ, कितना सोना चाहिए, किस स्थिति में, एक ही समय में क्या सोना चाहिए तापमान शासन. और यह अच्छा है, क्योंकि एक महिला को इन बारीकियों पर पहले से विचार करना चाहिए ताकि बच्चा आरामदायक और अच्छा हो, और माँ खुद सो सके। इसके अलावा, परिवार में एक पिता भी है और संभवतः बड़े बच्चे भी हैं, नवजात शिशु को उनके आराम में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए।

वह सभी सवालों के जवाब देने और युवा माताओं की शंकाओं का समाधान करने का प्रयास करेंगे।

1. कितनी नींद?शिशुओं में नींद की अवधि प्रतिदिन 14 से 20 घंटे तक होती है। और यह केवल शिशु की इस समय सोने की इच्छा पर निर्भर करता है। मुस्कुराती दादी-नानी, उसकी नाक के सामने रंग-बिरंगे खिलौने या शोर भी उसे सोने से नहीं रोक सकता।
   इसलिए हमें इस स्थिति का लाभ उठाना चाहिए। कम हिलाएं और अपनी बाहों में रखें ताकि बच्चा सो जाए। आख़िरकार, जब वह सोना चाहेगा तो अपने आप ही सो जाएगा।
   सोते हुए नवजात शिशु के पास पंजों के बल चलना भी इसके लायक नहीं है। यह मत भूलिए कि 9 महीने तक बच्चा माँ के अंदर निरंतर आवाज़ों के वातावरण में रहता था, और काफी तेज़ आवाज़ों में: पेट में गड़गड़ाहट, दिल की धड़कन। इसलिए, न नवजात शिशु नींद में बाधा डालते हैं, न सड़क का शोर, न पास में दौड़ते बच्चे, न ही फोन पर बात करते वयस्क।
   
2. कहाँ सोना है?कुछ माताओं की समस्या होती है - बच्चे को पालने में लिटाना, क्योंकि बच्चा माँ के पास ही सोना चाहता है। इस मामले में, पूरे परिवार के साथ संयुक्त चर्चा में निर्णय लिया जाता है। यह स्पष्ट है कि एक चिल्लाता हुआ बच्चा और उसे लगातार अपनी बाहों में ले जाने वाली माँ, भले ही वे पिताजी को सोने दें, फिर भी कोई उस महिला की पर्याप्त नींद के बारे में भूल सकता है जो नवजात शिशु की देखभाल के लिए सीधे तौर पर जिम्मेदार है।

   इसलिए, यदि बिस्तर बड़ा है और पिताजी स्थानांतरित करने के लिए सहमत हैं, तो आप अपने बच्चे के साथ सोने का अभ्यास कर सकते हैं। 9 महीने तक बच्चा अपनी माँ के दिल की धड़कन सुनता रहा, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि वह अभी भी अपनी माँ की छाती के पास अच्छी तरह से सोता है: यह उसके पास गर्म और परिचित है। पर सह सोबच्चे के मामले में, सुनिश्चित करें कि आपका गद्दा पर्याप्त मजबूत हो और बच्चा कम्बलों के ढेर से घिरा न हो। इसके अलावा, बच्चे को बिस्तर के किनारे से नहीं गिरना चाहिए। यदि इसके लिए आप नवजात को अपने और अपने पति के बीच सुलाती हैं, तो सुनिश्चित करें कि रात में पिताजी गलती से भी उसे चोट न पहुँचा सकें। बड़े बच्चों को बच्चे के साथ न सोने दें। यदि आप या आपके पति बहुत थके हुए हैं, तो अपने नवजात शिशु को अपने बगल में न सुलाएं मजबूत दवाया मादक पेय पदार्थों का सेवन किया।

   हालाँकि, यह सबसे अच्छा है, निश्चित रूप से, बच्चे के लिए जन्म से ही एक अलग बिस्तर पर सोना, विशेष रूप से उसके लिए डिज़ाइन किया गया। साथ ही गद्दा काफी सख्त, ऑर्थोपेडिक होना चाहिए और इसमें तकिए बिल्कुल भी नहीं होने चाहिए। सच है, कुछ माताएं तकिए की जगह साफ तकिया या मुड़ा हुआ डायपर रख देती हैं, ऐसे "तकिया" से कोई नुकसान नहीं होगा। नवजात शिशु का कंबल ज्यादा गर्म नहीं होना चाहिए, बच्चे को ज्यादा गर्मी से बचाएं।

   अगर बच्चा आपकी गोद में सो जाता है तो उसे पालने में लिटा दें। हाँ, यह माँ की बाहों में गर्म है, लेकिन यह सोने की स्थिति आर्थोपेडिक नहीं है, लेकिन अनावश्यक समस्याएँतुम्हें रीढ़ की हड्डी की जरूरत नहीं है.
   

3. तापमान शासन.नींद के दौरान शिशुओं के लिए, 16-20 डिग्री का हवा का तापमान बेहतर होता है, और जितना कम हो उतना बेहतर है। तब बच्चे को गहरी नींद आती है और अधिक गर्मी लगने का खतरा कम हो जाता है। आर्द्रता 50-60% होनी चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले कमरे को हवादार अवश्य करें। यदि मौसम अनुमति दे तो खिड़की खुली रखकर सोएं। पालने को बैटरी के पास न रखें। यदि संभव हो, तो शयनकक्ष से सभी "धूल संग्रहकर्ता" हटा दें: कालीन, मुलायम खिलौने, ऊनी चादरें, किताबें।

   याद रखें: कमरे में हवा ठंडी और नम होनी चाहिए। ऐसी स्थितियों में, व्यक्ति को अच्छी नींद आती है, और बच्चे की नाक में पपड़ी या सांस लेने में तकलीफ और सपने में नाक से सूँघने से कोई परेशानी नहीं होगी।
   

4. नींद की स्थिति.नवजात शिशुओं के लिए इष्टतम मुद्रा- साइड पर। और हर दो घंटे में आपको बच्चे को दूसरी तरफ घुमाना होगा। यदि बच्चा अपनी पीठ के बल सो गया, तो कोई बात नहीं, मुख्य बात यह है कि उसका सिर बगल की ओर हो। सिर की यह स्थिति गलती से थूकने की स्थिति में बच्चे को दम घुटने नहीं देगी।

   लेकिन अगर बच्चा लंबे समय से खाना खा रहा है और आप पहले से ही उसे "कॉलम" में पकड़ने और निगली गई सारी हवा को बाहर निकालने में कामयाब हो चुके हैं, तो आप उसे सिर के बल लेटकर पीठ के बल सुला सकते हैं। इससे खोपड़ी की हड्डियाँ सही ढंग से बन सकेंगी, सिर के अत्यधिक बढ़ाव से बच सकेंगी और एक सुंदर गोल आकार प्राप्त कर सकेंगी।

   कई शिशुओं को पेट के बल सोना पसंद होता है। बच्चे को सोने के लिए इस स्थिति में छोड़ा जा सकता है, लेकिन यह रात में नहीं, बल्कि दिन में हो तो बेहतर है, ताकि आप उसकी नींद को नियंत्रित कर सकें। इस पोजीशन में पेट की मांसपेशियां अच्छी तरह से टाइट हो जाती हैं, लेकिन नाभि का घाव ठीक हो जाने के बाद इस पोजीशन में सोना छोड़ा जा सकता है।

   ऐसे बच्चे हैं जो और भी आगे बढ़ गए हैं और न केवल अपने पेट के बल सोना पसंद करते हैं, बल्कि "घुटनों के बल", अपने पैरों को अपने नीचे झुकाकर, ऊपर की ओर झुककर सोना पसंद करते हैं। सिद्धांत रूप में, इस स्थिति में कुछ भी अप्राकृतिक नहीं है, यदि बच्चा इस तरह आरामदायक है, तो उसे सोने दें। हालाँकि, यह दिन के समय हो तो भी बेहतर है।
   

लगभग गोल हो गया दैनिक नींदशिशु दिन और रात की अवधारणा खो सकता है। इसलिए, परिवार को पर्याप्त नींद दिलाने के लिए, बच्चे को इस तथ्य का आदी बनाना आवश्यक है कि दिन के दौरान शोर और रोशनी होती है, और उसे ऐसी परिस्थितियों में सो जाने के लिए मजबूर करना आवश्यक है। फिर रात में, जब अंधेरा और शांति होगी, तो बच्चे को खुद महसूस होगा कि रात हो चुकी है, और वह बेहतर सोएगा और खाने के लिए कम बार उठेगा।

शिशु के जन्म के बाद पारिवारिक जीवन नाटकीय रूप से बदल जाता है। अब, एक पत्नी की भूमिका के अलावा, एक महिला अन्य कर्तव्यों को पूरा करने के लिए बाध्य है - एक बच्चे की देखभाल करना, उसे खाना खिलाना और उसका विकास करना। सबसे पहले, एक युवा माँ बहुत सी चीज़ों को लेकर चिंतित रहती है। इसके अलावा, उसे किसी तरह मातृत्व और दैनिक कामों को संयोजित करने की आवश्यकता होती है, इसलिए बच्चे की नींद का सवाल हमेशा गंभीर रहता है। घर के बाकी सभी सदस्यों की दिनचर्या इसी पर निर्भर करती है। नवजात शिशु के लिए आरामदायक नींद सुनिश्चित करने के लिए क्या किया जा सकता है? और नींद संबंधी विकारों के कारण क्या हैं?

नवजात शिशु कितना सोते हैं?

दैनिक नींद की अवधि शायद ही कभी उसका संकेतक होती है सामान्य वृद्धिऔर विकास, क्योंकि जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर भरोसा करना आवश्यक है। हम केवल उन आँकड़ों के बारे में बात कर सकते हैं जो औसत मानदंडों की बात करते हैं, जो प्रतिदिन 16-20 घंटे हैं। वहीं, अगर शिशु का व्यवहार आपको परेशान नहीं करता है, तो वह एक अच्छी भूख, नियमित मल और शरीर के तापमान में वृद्धि न हो, तो उसे जितना चाहे उतना सोने दें।

एक नवजात शिशु के रात में सोने की औसत संख्या 8-9 घंटे होती है। लेकिन यह सूचक कई कारकों पर भी निर्भर करता है:

अगर नवजात शिशु को अच्छी नींद न आए तो क्या करें?

यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह राय कि जीवन के पहले महीने में उसे कई दिनों तक सोना चाहिए, भूख लगने पर ही जागना चाहिए, गलत है। बेशक, सभी बच्चे अलग-अलग हैं, लेकिन उनमें से ज्यादातर हर 2 घंटे में अपनी आँखें खोलते हैं और गुर्राते हैं, और जागते समय, बच्चे परिचित होने से खुश होते हैं पर्यावरणहालाँकि उनकी धारणा अभी भी वयस्कों से बहुत अलग है।

के लिए सामान्य विकासइस उम्र में भी बच्चे का माता-पिता के साथ संचार आवश्यक है, और जितना अधिक उतना बेहतर। हालाँकि, कुछ सीमाएँ हैं, जिनके अनुसार आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि नवजात पर्याप्त नींद ले रहा है या नहीं या इस बारे में चिंता करने लायक है या नहीं। यदि बच्चा दिन में 14 घंटे से कम सोता है और लगातार 5 घंटे तक जागता है, चिंता करता है, उत्तेजित दिखता है, बिना किसी स्पष्ट कारण के रोता है, सोने के बाद हर 10 मिनट में उठता है, तो यह कुछ समस्याओं का कारण हो सकता है। उनमें से सबसे आम:

नवजात बहुत सोता है

अच्छा पोषण और नींद शिशु के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से समुचित विकास के दो महत्वपूर्ण घटक हैं। कई माता-पिता खुश होते हैं यदि नवजात शिशु भोजन के लिए उठे बिना लगातार कई घंटों तक सोता है। यह आदर्श है यदि बच्चा एक ही समय में शांत और भरा हुआ दिखता है, नींद के दौरान माँ का दूध प्राप्त करता है, लेकिन यदि नहीं, तो 4-5 घंटों के बाद, बाल रोग विशेषज्ञ जागने और बच्चे को दूध पिलाने की सलाह देते हैं (आपको केवल आरईएम में जागने की आवश्यकता है) अवस्था)।

लेकिन ये भी हो सकता है अलार्म संकेतनवजात शिशु को निर्जलीकरण और स्तनपान में समस्याओं का खतरा।

शिशु की अत्यधिक लंबी नींद पर क्या प्रभाव पड़ता है?

अगर नवजात शिशु सोए नहीं और रोए तो क्या करें?

जब आप अपने बच्चे की करुण पुकार सुनते हैं, तो सबसे पहले, रोने के सबसे सामान्य कारणों को हटा दें, वे आमतौर पर शारीरिक होते हैं - भूख या डायपर बदलने की आवश्यकता।

ऐसे बहुत से बच्चे हैं जो रोते हैं अधिकांशदिन और यहाँ तक कि रात में भी, जबकि उनके रोने की जगह गहरी और गहरी आवाज़ आती है लंबी नींद. यह किसी बीमारी की उपस्थिति का संकेत नहीं दे सकता है, अत्यधिक उत्तेजित बच्चे इसी तरह व्यवहार करते हैं।

छोटे बच्चों का मानस बहुत "मोबाइल" होता है। कोई भी घटना तनाव का कारण बन सकती है और परिणामस्वरूप, जोर-जोर से गमगीन रोना। रिश्तेदारों के साथ लंबे समय तक बातचीत करके बच्चे को न थकाएं। थकान और भावनात्मक अतिउत्साह उसे चैन से सोने नहीं देते।

बच्चे के जीवन के पहले 3-4 महीनों में अक्सर पेट के दर्द के कारण पीड़ा होती है तेज दर्दपेट में, वह लगातार कई घंटों तक रो सकता है, अक्सर एक ही समय पर, उदाहरण के लिए, शाम को। बच्चा पैरों को दबाता है या, इसके विपरीत, एक स्ट्रिंग की तरह फैलाता है। साथ ही, बच्चा अच्छा खाता है और मानक के अनुसार उसका वजन बढ़ता है।

नवजात शिशु की स्थिति को कम करने के लिए, इसे पेट के बल लिटाएं और हर बार दूध पिलाने के बाद इसे "कॉलम" में पहनें, जिससे हवा में डकार लेना संभव हो सके। लेकिन दवाओं के उपयोग के लिए बाल रोग विशेषज्ञ के साथ समन्वय करना बेहतर है।

नवजात शिशु को कैसे सुलाएं

जीवन के पहले वर्ष के बच्चे की नींद उसकी दैनिक दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होती है, इसलिए कोई भी बाल रोग विशेषज्ञ आपको टुकड़ों को बिछाते समय कुछ नियमों के अस्तित्व के बारे में बताएगा।

• जिस कमरे में वह सोता है उसे साफ-सुथरा धोना चाहिए - कोई धूल या गंदगी नहीं। यदि संभव हो तो कमरे को पहले से हवादार कर लें और पर्दे लगा दें।
• हवा का तापमान 20 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए, और आर्द्रता - 70%।
• एक वर्ष तक के बच्चे को सख्त सतह पर सुलाने की सलाह दी जाती है, उदाहरण के लिए, प्राकृतिक भराव वाले गद्दे पर, बच्चों को गर्म कंबल से न ढकें और तकिये का उपयोग न करें, इसे बदला जा सकता है एक डायपर को कई बार मोड़ा जाता है।
• गद्दे का एक अच्छा विकल्प सोने के लिए एक विशेष कोकून या स्लीपिंग बैग माना जा सकता है, जिसमें बच्चा अपनी माँ के पेट की तरह आरामदायक होगा।
• यदि माता-पिता अभ्यास करें सह सोएक बच्चे के साथ, स्वच्छता कारणों से, आपके पास एक अलग चादर (डायपर) और एक हल्का कंबल होना चाहिए।

यदि हम बिछाने के तरीकों के बारे में बात करते हैं, तो माता-पिता स्ट्रोकिंग तकनीक का उपयोग कर सकते हैं और करना भी चाहिए। ऐसा करने के लिए, बच्चे की भौंहों के बीच एक बिंदु ढूंढें और घड़ी की दिशा में हल्के आंदोलनों के साथ स्ट्रोक करें।

यदि पालना में बिछाने का काम होता है, तो एक पेंडुलम तंत्र और एक संगीत मोबाइल बचाव के लिए आते हैं।

नवजात शिशु को कैसे सुलाएं

विशेषज्ञ अभी भी यह तय नहीं कर पाए हैं कि नवजात शिशु के लिए माता-पिता के साथ अलग या संयुक्त नींद में से कौन सी बेहतर है? कुछ लोगों का तर्क है कि बच्चे को जन्म देना एक गंभीर सदमा है, और बाद में उसे अपनी माँ से अलग करने से स्थिति और बिगड़ सकती है। इसके अलावा, यह विकल्प एक महिला को रात में कई बार उठे बिना अपने बच्चे को स्तनपान कराने की अनुमति देगा।

दूसरों का कहना है कि बच्चा माँ के बिस्तर पर नहीं है, केवल पिता ही वहाँ सो सकता है, और पालना या पालना खरीदना एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है।

शिशु में मोशन सिकनेस को लेकर और भी अधिक विवाद मौजूद है। हमारी मां और दादी, एक नियम के रूप में, इस बात से सहमत हैं कि ऐसा करना बिल्कुल असंभव है, क्योंकि बच्चे को हाथों की आदत हो जाती है और बाद में सोने में समस्या होती है।

कई बाल रोग विशेषज्ञ और न्यूरोलॉजिस्ट इससे सहमत नहीं हैं और आश्वासन देते हैं कि झूले के दौरान बच्चे के वेस्टिबुलर तंत्र को प्रशिक्षित किया जाता है। इसके अलावा, बच्चे अक्सर पेट के दर्द से पीड़ित होते हैं, और मोशन सिकनेस उन्हें दर्द से विचलित कर देती है और उन्हें आराम करने की अनुमति देती है, और माँ को आराम करने की अनुमति देती है। भावनात्मक तनावऔर रोना.

सख्त होने के कारण, डॉक्टर ताजी हवा में नियमित नींद की सलाह देते हैं, जिससे बच्चा जल्दी सो जाता है और बेहतर नींद लेता है। स्थान एवं समय का चयन तदनुसार करना चाहिए मौसम की स्थिति. पर तेज हवाबालकनी पर बिछाने का विकल्प संभव है, और बर्फ और बारिश के दौरान - छत के नीचे।