Maudytis jūroje ne tik malonu, bet ir labai naudinga! Išlipę į krantą neskubėkite nuplauti nuo savęs druskos, nes net Hipokratas gydant savo pacientus plačiai pristatė talasoterapiją kaip geriausia prevencija beveik visų pagrindinių negalavimų rūšių. Pakalbėkime apie gydomąsias jūros vandens savybes visiems kūno organams ir sistemoms.
Naudinga jūros vandens sudėtis
Žinoma, šiandien madinga barti NaCI, nes šios medžiagos suvartojame per daug su maistu, tačiau ji puikiai veikia odą, palaiko normalią. rūgščių-šarmų balansas. Dėl to oda išvaloma ir tonizuojama. Jodas grąžina jo ląstelėms jaunystę ir labai padeda smegenims dirbti. Kalcis, esantis jūros vanduo, dalyvauja daugybėje procesų – stiprina nervų sistemą, gydo žaizdas, malšina uždegimus, gerina jungiamųjų audinių būklę. Magnis ir kalis naudingi širdžiai, gerina nervų laidumą, atpalaiduoja konvulsinės būsenos ir neurozės, kaip, tiesą sakant, bromas. Siera yra galingas priešuždegiminis elementas, gerinantis odos būklę. Cinkas atsakingas už imuniteto formavimąsi, harmonizuoja hormoninės sistemos veiklą.
Jūros vandens nauda odai
Moterims pravers prisiminti, kaip jūros mineralai naudingi pratęsiant odos jaunystę ir grožį. Nenuostabu, kad mineralinė kosmetika tokia populiari visame pasaulyje. Negyvoji jūra. Valančios ir maitinančios odos ląsteles, jūros mineralai skatina regeneraciją, pasižymi antioksidaciniu poveikiu, skatina regeneracinius procesus, lėtina celiulito vystymąsi, šalina toksinus ir toksinus. Ne mažiau naudinga jūra epitelinio audinio. Plaukai ir nagai tampa stipresni, stipresni ir atsparesni išoriniai veiksniai streso. Be to, vos pusvalandis plaukimo jūroje prilygsta masažo seansui, nes vandens pasipriešinimo įveikimo procese suaktyvėja visi mūsų organizmo organai ir sistemos.
Taigi, remiantis mineralinė sudėtis jūros vanduo puikiai tinka odos problemoms gydyti - alerginiai bėrimai, žaizdos, mėlynės, grybelinės ligos – nes turi priešuždegiminį ir gydomąjį poveikį. Tonizuojant odą ir švelniai masažuojant kūną, maudynės mažina stresą, nuovargį ir depresiją. Neįmanoma pervertinti jūros naudos sergant sąnarių ligomis (artritu, artroze, reumatu, osteochondroze). Bet kokia liga kvėpavimo takų- sloga, sinusitas, bronchitas, tonzilitas ir net plaučių uždegimas - taip pat gali būti išgydomi įprastomis jūrinėmis procedūromis. Dėl ligų Skydliaukė, nutukimas ir moterų ligos(išskyrus ūminės stadijos) talasoterapija tampa viena paklausiausių kineziterapijos šakų.
Maudymosi taisyklės
Gauti maksimali nauda nuo maudynių jūroje, verta atsižvelgti į keletą punktų. Plaukimas yra fiziniai pratimai, todėl tai daryti verta ne anksčiau kaip po pusantros-dvi valandos po valgio.
Nebijokite nardyti, nes į nosį ir akis patekęs vanduo profilaktiškai veikia gleivinę, didina vietinį imunitetą: nebijosite peršalimo ligų. Jei vanduo labai šaltas ir ima drebėti, laikas eiti į krantą, antraip gresia hipotermija. Atsižvelkite į vandens druskingumą. Juodojoje jūroje druskos litre vandens yra apie 14 gramų, Viduržemio jūroje – 38, o Negyvojoje gali būti iki 270 gramų. Negalite ilgai sėdėti labai sūriame vandenyje: jis stipriai dirgina odą, gleivines ir visą kūną.
Vasaros atostogos prie jūros nėra nieko geriau nei gaivus maudymasis jūros vandenyje. Jo nauda neabejotina. Bet ar kada susimąstėte, kaip jie veikia jūsų kūną, odą ir plaukus? Sužinokite, ką iš tikrųjų veikia sūrus vanduo ir ar verta į jį nerti ilgam. Taigi, jūros vanduo plaukams ir odai – ar tai gerai ir blogai?
Druska yra vienas iš tų dalykų, Kasdienybė turime vengti, ypač su maistu. Jo perteklius sukelia vandens susilaikymą organizme ir sukelia nesimpatišką akių srities patinimą. Tačiau, kalbant apie plaukų ir odos priežiūrą, druskos savybių baimintis nereikia. Be to, sūrus jūros vanduo vasarą turėtų būti naudojamas kuo aktyviau. Nereikėtų vengti likusio laiko. naudingi baseinai Su jūros vanduo. Kodėl būtent?
Jūrų ir vandenynų vanduo – natūrali kosmetika
Jūros vanduo yra viena geriausių natūralių kosmetikos priemonių, ir kuo didesnis jo druskingumas, tuo turtingesnis veiksmas. Ji naudingų savybių buvo žinomi jau m Senovės Graikija kur buvo taikoma talasoterapija - gydomosios procedūros su jūros vandeniu.
Jame esantys mineralai ir mikroelementai, tokie kaip magnis, kalis ir kalcis natūralus produktas, prisideda prie to, kad panirimas į jūros ar vandenyno gelmes mūsų odai tampa savotiška maistingas kokteilis. Maudynės sūriose bangose suteikia kūnui puikią odos stangrinimo procedūrą, plaukų valymą ir natūralią apimtį.
Pažiūrėkime atidžiau, kokie privalumai yra buvimo tokiuose natūraliuose ir dirbtiniuose rezervuaruose.
Jūros vanduo odai: „druskos priežiūros“ nauda ir žala
privalumus
Maudynės jūroje ir vandenyne gali turėti teigiamą poveikį tiek visam kūnui, tiek odai, tikina kosmetologai. Žinoma, tai taikoma tik sąlyčiui su vandeniu, kuris atitinka tam tikrus grynumo reikalavimus. Kuo jūros vanduo naudingas odai? 
- Jis pasižymi drenuojančiu poveikiu ir padeda numesti svorio, gerina kraujotaką ir lygina odą, taip prisidedant prie kovos su celiulitu.
- Tokia vonia yra gera SPA procedūra, kuri detoksikuoja kūną ir odą dėl deguonies prisotinimo, valymo ir švelnaus šveitimo (natūralaus pilingo).
- Odos šveitimas ir skatinimas atsinaujinti – ne vienintelė jūros vandens nauda odai. Pabuvimas tokio skysčio gelmėse yra savotiškas gydomasis kompresas, kuris puikiai veikia su uždegiminės ligos, įskaitant spuogus, taip pat rimtesnes dermatologines problemas, tokias kaip egzema, atopinis dermatitas arba psoriazė. Jūros druska kovoja su bakterijomis, skatina regeneracijos procesus, minkština ir ramina.
- Padeda išgydyti nedideles žaizdas. Antiseptine, gydomąja ir maistine jūros vandens nauda gali džiaugtis net žmonės jautri oda. Nes, skirtingai nei kosmetikos, dirginimo rizika yra labai maža.
- Natūrali druska taip pat gali padėti reguliuoti pernelyg didelę riebalų gamybą ir „atblokuoti“ užsikimšusias poras.
Ar jūros vanduo kenkia odai?
Verta pabrėžti, kad išplaukus iš jūros, druską reikia nusiplauti duše. Ekspertai įspėja, kad saulės buvimas ant odos, ant kurios liko druskos, gali sukelti sunkią alergiją ir sudirginimą. Apsauginė kosmetika (net ir vandeniui atspari) jos neapsaugo nuo tokių problemų galimybės.
Geriausias odos priežiūros ir glotnumo efektas pasiekiamas trumpomis, bet reguliariomis voniomis. Jei per toli gyvensite jūros vandenyje, galite sau pakenkti – perdžiovinkite odą. Tada jis bus labiau pažeidžiamas ultravioletinių spindulių su visomis iš to kylančiomis pasekmėmis.
Jūros vanduo plaukams: nauda ir žala
privalumus
Jūros vanduo plaukams: galima žala
Sunku apie tai kalbėti neigiamą įtaką jūros vanduo plaukams. Greičiau derėtų prisiminti Neigiama įtaka jo nepakanka gero skalavimo ir poveikio saulės spinduliai. Ilgainiui tai išdžius ir atims sruogelius blizgesį. Tačiau kelios atostogų jūros vonios, žinoma, negalės labai paveikti jų būklės.
Jūros vanduo yra ir gydomasis, ir kosmetikos gaminys. Jei norite pasveikti, sulieknėti ir tapti neįprastai gražesni – susipakuokite – ir keliaukite prie jūros!
Nuo visų ligų
Šiltos bangos, ryški saulė, egzotiškų aromatų alsuojantis oras, neprilygstamas žvaigždėtas dangus, kuris pasitaiko tik pietuose, taip pat kone privalomi romanai ir romantika – ko dar reikia laimei? Tikrai jūra gydo ne tik kūną, bet ir sielą. Sakykite, kur dar galima taip sėkmingai derinti gydymą su aistra?
Bangos suteikia odai plaučių poveikis masažuoti, praturtinti organizmą deguonimi, pagerinti darbą kraujagyslės, sumažinkite slėgį. Todėl saikingai maudytis jūroje rekomenduoja kardiologai.
Jūrų ir vandenynų vanduo normalizuoja termoreguliaciją, didėja gyvybingumas, pasižymi grūdinamuoju poveikiu, stiprina organizmo apsaugą. Ir dar – gerina kraujotaką, didina raudonųjų kraujo kūnelių skaičių ir normalizuojasi širdies plakimas, kurios dėka geriatrai savo vyresnio amžiaus pacientams skiria jūros vonias.
Sūrus vanduo aprūpina organizmą neigiamų jonų, neutralizuodamas žalingo teigiamo perteklių, kurį miestiečiai kaupia akmeninėse džiunglėse. Dėl šios priežasties jūra turi antistresinį poveikį, kuris gerai žinomas neuropatologams.
Ir jūra mums duoda puiki suma naudingų medžiagų, normalizuojasi medžiagų apykaitos procesai ir teigiamą poveikį endokrininė sistema ir pagumburio. Jodas, kuriame gausu jūros vandens, aktyvina smegenis, gerina atmintį, gerina skydliaukės veiklą. Bet kuris kenčiantis žmogus lėtinės ENT ligos Ir dažni peršalimai, gydytojai visada pataria eiti prie jūros.
Be maudymosi, gargaliavimas ir nosies skalavimas jūros vandeniu, pašildytu iki 37 ° C, netrukdys. Odontologai taip pat pataria šiuo naudingu skysčiu skalauti burną: tikrame jūros vandenyje gydomųjų medžiagų yra kur kas daugiau nei geriausioje dantų pastoje su jūros mineralais, o vandenyje esantis deguonis prisideda prie natūralaus šypsenos balinimo. Tiesa, prieš skalaujant gargaliavimą jūros vandeniu reikia įsitikinti, ar jis švarus.
Kartu su maudynėmis jūroje sėkmingiau gydomos ir traumų pasekmės, taip pat reumatiniai negalavimai. O jūra gydo nervus ir valo odą, padeda nuo egzemos ir psoriazės.
Iš jūros putų
Jūros vandens sudėtyje yra jodo, kalcio, kalio, silicio, natrio, magnio, mangano, fosforo, geležies, nikelio, vario, arseno, deguonies, azoto, neono, helio ir daugelio kitų elementų. Visą šį turtą įsisaviname per poras ir kapiliarus. Kuo turtingesnė ir labiau koncentruota jūros vandens druskų sudėtis, tuo intensyviau maitinama oda.
Pagal talasoterapiją, oda gali gauti daugiausiai naudingų medžiagų iš vandens, pašildyto iki 37 ° C, taip pat ir po maudynių paprastame jūros vandenyje, kurio vidutinė temperatūra 20–25 ° C. naudingas poveikis yra išsaugotas. Prisotinta mineralų ir druskų, oda tampa elastingesnė ir elastingesnė, mažėja paburkimas. Jūros vanduo ypač naudingas probleminė oda: nuo jo paviršiaus nuplauna mikrobus, riebalų perteklių, nušveičia raginį sluoksnį.
Sūrus vanduo aštrina ne tik akmenis, bet ir paaštrina mūsų figūras. Didelė maistinių medžiagų koncentracija padeda intensyviai šalinti toksinus iš organizmo. Be to, bangos gamina lengvą „anticeliulitinį“ kūno masažą, o jei derinate maudynes su sporto žaidimai ant vandens arba tiesiog energingai plaukiokite Apelsino žievelė ištirps prieš akis. Beje, papildomai dega jodas, kuriame gausu jūrinių mikroorganizmų Kūno riebalai probleminėse srityse.
Reguliarus maudymasis jūroje pakeis jus ir maitinančios vonios nagų ir plaukų kaukėms. Po poilsio prie jūros Jūsų manikiūras bus nepriekaištingas, o plaukai taps storesni ir gražesni (žinoma, jei plaukus saugosite nuo saulės). Apskritai iš atostogų grįšite pailsėję ir gražesni. Tiesiog būtinai laikykitės tam tikrų taisyklių.
Šešios jūros taisyklės
- Prieš įeidami į vandenį, 10 minučių pabūkite šešėlyje, kad išvengtumėte aštraus vandens ir oro temperatūros kontrasto.
- Atvykus į kurortą, pirmomis dienomis geriau maudytis kartą per dieną. Tada jūros maudynių skaičių galima padidinti iki 2-3 kartų per dieną su mažiausiai pusvalandžio intervalais tarp maudynių.
- Nesėdėkite vandenyje tol, kol veidas pamėlynavo. Hipotermija gali išprovokuoti peršalimą, bronchitą, cistitą, lėtinių opų paūmėjimą. Jei vis dar šalta, skubiai išlipkite į krantą ir energingai patrinkite save kilpiniu rankšluosčiu.
- Neplaukite iš karto po valgio – tai kenkia virškinimui, ir neplaukite tuščiu skrandžiu. Tai gali sukelti silpnumą ir tachikardiją.
- Palikę jūrą, neskubėkite praustis po dušu – leiskite odai pasisavinti naudingąsias medžiagas.
- Jei buvimas jūroje yra draudžiamas dėl sveikatos, tiesiog nusiprauskite jūros vandeniu arba atlikite pėdų voneles.
Beje
Terminą „talasoterapija“ (gydymas prie jūros) XVIII amžiuje įvedė vokiečių gydytojas Friedrichas Wilhelmas von Halemas. Maždaug tuo pačiu metu anglų fiziologas Richardas Russellas išleido knygą apie gydomąsias jūros vandens savybes. Nuo tada gydytojai savo pacientams pradėjo skirti maudynes jūroje, kaip gėrimą.
Kartu pirmą kartą atsirado paklausa ir plaukimo mokytojų paslaugoms, nes iki tol plaukti mokėjo tik buriuotojai. Nuo to laiko Europa pradėjo masiškai plaukti. Prieš kiek daugiau nei šimtmetį pasirodę pirmieji vientisi maudymosi kostiumėliai prisidėjo prie plaukimo mados vystymosi. O pirmieji pajūrio kurortai atsirado tik XIX a.
Hipokratas žinojo apie jūros vandens naudą. Išoriškai jis siūlė jį naudoti žaizdoms, įtrūkimams ir mėlynėms gydyti, taip pat niežai ir kerpėms gydyti. Maudynės jūroje skiriamos visiems kenčiantiems nervų ligos ir sąnarių skausmas. Rekomenduojama gydyti jūros vandens garais galvos skausmas, o pats vanduo (vartojus per burną) naudojamas kaip vidurius laisvinanti priemonė.
Deja, jūros vandens transportuoti negalima: jame gyvenantys gydomieji mikroorganizmai žūva po 48 min. Todėl neatidėliodami reikalo pasiruoškite tikrajai mėlynai jūrai. Tačiau prieš pirkdami bilietą į kurortą pasitarkite su gydytoju.
Jūra ir saulė gali būti pavojingi sergantiems širdies ligomis, sergantiems hipertenzija, vėžiu, sergantiems infekcinėmis ligomis, alergiškiems jodui, taip pat kai kuriomis odos ir ypač grybelinėmis ligomis. Norėdami nustatyti alergiją jodui, atlikite specialų testą. Esant skydliaukės hiperfunkcijai, pailsėkite pajūrio kurortai taip pat nerekomenduojama.
Kurie paplūdimiai yra geriausi–smėlėtas ar akmenuotas?
Naudinga vaikščioti basomis ant akmenukų – stimuliuoti ant padų aktyvūs taškai kurie yra susiję su viskuo Vidaus organai. Vaikščiokite zigzagais: vanduo – žemė, vėsi jūra – karšti akmenys – tobulas grūdinimas. Galite atsigulti pavėsyje ir aptepti apatinę nugaros dalį karštais akmenimis. Procedūra vadinama akmenų terapija.
O į smėlį įlįsti malonu. Palikite atvirą tik širdies sritį. 15-20 minučių praleisti karštame smėlyje naudinga sergant osteochondroze, sąnarių ligomis, prostatitu ir ginekologinėmis ligomis.
Naudingos jūros vandens savybės paaiškinamos sudėtimi. Jo sudedamosios dalys yra mineralai ir druskos didelė koncentracija. Tarp jūros vandens komponentų reikėtų pažymėti: kalį, geležį, chromą, auksą, magnį, kalcį, barį ir sidabrą. Vandenyje gausu neigiamo krūvio jonų, kurie nurijus pradeda neutralizuotis žalingas poveikis teigiamo krūvio jonai. Ne mažiau vandens nagams, odai ir plaukams.
Po maudynių jūroje daugelis žmonių linkę greitai nuplauti druską nuo odos, tačiau tai nėra teisinga. Jei norite, kad vanduo atneštų į jūsų kūną daugiau naudos, nenuplaukite druskos bent tris valandas.
Naudingos jūros vandens savybės
Vandenynų ir jūrų vanduo didina gyvybingumą ir normalizuoja termoreguliaciją, stiprina apsaugines organizmo funkcijas, pasižymi grūdinamuoju poveikiu. Jūros vanduo gerina kraujotaką, normalizuoja širdies ritmą ir didina raudonųjų kraujo kūnelių skaičių, todėl jų pacientams skiriamos jūros vonios.
Sūrus vanduo yra turtingas, kuris gerai gerina atmintį ir aktyvina smegenis, taip pat gerina skydliaukės veiklą. Rekomenduojama dažniau lankytis prie jūros, sergant dažnomis peršalimo ligomis ir ENT organų ligomis. O jūros vanduo žmonėms suteikia didelis skaičius naudingos medžiagos, kurios teigiamai veikia pagumburį, endokrininę sistemą, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus.
Sergantiems ENT organų ligomis labai naudinga nosį praskalauti šiltu iki 37 laipsnių pašildytu jūros vandeniu. Atkreipkite dėmesį, kad vanduo turi būti visiškai švarus, be smėlio ir nuosėdų. Odontologai pataria šiuo sveiku skysčiu skalauti burną, nes jūros vandenyje naudingų medžiagų yra daug daugiau nei dantų pasta. Vandenyje esantis deguonis padės padaryti jį sniego baltumo.
Jūros vanduo naudingas sergant psoriaze ir egzema. Reumatiniai negalavimai ir traumų pasekmės sėkmingai gydomos kartu su maudynėmis jūroje.
Pagal talasoterapiją oda iš jūros vandens gauna daug naudingų medžiagų. Prisotinta druskų ir mineralų oda tampa elastinga, elastinga, mažėja paburkimas. Vanduo ypač naudingas probleminei odai, nes nuvalo nuo jos paviršiaus riebalų perteklių ir mikrobus, nušveičia negyvas daleles.
Sūrus vanduo puikiai paryškina ne tik, bet ir figūras. Didelė maistinių medžiagų koncentracija padeda pašalinti toksinus. Bangos taip pat sukuria savotišką masažą. Maudynės jūros vandenyje jus pakeis maitinančios kaukės plaukams ir vonelėms nagams. Po tokio poilsio jūsų nagai ir plaukai gerokai sustiprės.
Jūros vandens naudojimo pradžia nuo gydymo tikslas siekia šimtmečius. Atgal į dienas Senovės Egiptas gydytojai atrado gydomąsias jūros vandens savybes. Senovės pasaulio gydytojai rekomendavo gerti jūros vandenį sergant skrandžio ligomis, virškinimo trakto, Šlapimo pūslė, su anemija. Jūros vanduo išplovė ant žmogaus odos susidariusias žaizdas, opas ir įtrūkimus. Tada ir gimė dabar populiarus procedūrų kompleksas „talasoterapija“.
Iš senovės graikų kalbos „talasoterapija“ verčiama kaip „gydymas prie jūros“, gydymas ir reabilitacija pašildytu jūros vandeniu (vanduo pašildomas iki 33-34C), dumbliai ir jūrinis klimatas.
jūros vandens savybės
Jūros vandens gydomoji vertė nustatoma pagal turinį mineralinės druskos ir mikroelementų, biologiškai veikliosios medžiagos, planktonas ir mikroskopiniai dumbliai. Dėl zooplanktono prisotinimo jūros vanduo turi antibiotikų ir antivirusinių savybių. Pagrindinis talasoterapijos tikslas – prisotinti žmogaus organizmą trūkstamais elementais, tokiais kaip kalcis, kalis, siera. Jūros vandens gydomosios savybės pasireiškia 34C temperatūroje, todėl prieš naudojimą jis pašildomas.
Jūros vanduo yra natūralus tirpalas, kuris yra subalansuotas, kai atskirų druskų toksiškumą kompensuoja kitos. sūraus skonio priklauso nuo turinio Valgomoji druska, kartaus skonio susidaro magnio chloridas, natris ir magnio sulfatai.
Mokslininkai jau seniai išsiaiškino, kad jūros vandens sudėtis ir sūrymu kraujas yra panašūs vienas į kitą, nes prieš milijardus metų visa gyvybė atsirado vandenyne. Prieš kelis dešimtmečius jūros vanduo buvo naudojamas medicinoje kaip kraujo pakaitalas, į veną suleidžiant ultravioletiniais spinduliais apšvitinto jūros vandens.
Vladimiras Ostapšinas, gydytojas medicinos mokslai, profesorius: „Jūros vandenyje yra bromo jodido (jodo-bromo), medžiagos, naudojamos sutrikimams gydyti nervų sistema. Jūros vandenyje jodo yra optimalioje koncentracijoje, todėl maudynės jūroje gali atgaivinti net labiausiai kankinamą miesto gyventoją.
Ką gydo jūros vanduo?
Jūros vandens valymo indikacijų yra daug, dažniausiai iš jų yra:
Širdies ir kraujagyslių ligos (išeminė, poinfarktinė kardiosklerozė, arterinė hipertenzija) Reumatas Artritas Celiulitas, antsvoris Kvėpavimo takų ligos (astma, tuberkuliozė) Virškinimo sistemos ligos be paūmėjimo Neurozės Ginekologiniai sutrikimai Pervargimas, nemiga, skydliaukės ligos, psichozės chronija ligų ir peršalimo ligų
Talasoterapija grąžina tonusą ir energiją esant nuovargiui ir pervargimui, po patyrusių nervų. Taip pat skiriama talasoterapija sveikų žmonių kaip prevencinė priemonė.
Vladimiras Ostapšinas, medicinos mokslų daktaras, profesorius: „Eksperimentai parodė, kad minimalus laikas maudytis jūroje, būtina pasiekti terapinis poveikis- 10-15 minučių. Būtina, kad kūnas prisitaikytų temperatūros režimas, atsivėrė poros ir prasidėjo vandens-druskos mainai.