W pierwszych tygodniach życia płacz to niemal jedyny sposób, w jaki dziecko może poinformować rodziców o swoich potrzebach. W większości przypadków matka jest w stanie zrozumieć przyczynę łez, ale kiedy Dziecko płacze przez sen, dorośli członkowie rodziny zaczynają się poważnie martwić i nie rozumieją, co robić. Nie mniej niepokojący jest nocny płacz jednorocznych i starszych dzieci. Zastanówmy się, dlaczego sen dziecka może towarzyszyć płaczowi.
Płacz za nowo narodzonym dzieckiem – praktycznie jedyny sposób komunikować swoje potrzeby rodzinieCechy snu noworodka
Struktura snu noworodka różni się od struktury snu osoby dorosłej. Prawie połowę czasu odpoczynku zajmują „ sen w fazie REM„(z szybkimi ruchami oczu). Okresowi temu towarzyszą sny, a także:
- aktywny ruch źrenic pod zamkniętymi powiekami;
- ruchome ręce i nogi;
- reprodukcja odruchu ssania;
- zmiana wyrazu twarzy (grymasy);
- różne dźwięki - noworodek płacze przez sen, skomli, szlocha.
Przewaga fazy „szybkiej” w okresie niemowlęcym wynika z intensywny wzrost mózgu i szybki rozwój wyższej aktywności nerwowej. Jeśli dziecko okresowo płacze w nocy przez krótki czas i się nie budzi, jest to wariant normy.
Lekarze dzwonią ten fenomen„fizjologiczny płacz nocny” i wierzą, że pomaga to dziecku rozładować napięcie wywołane emocjami i wrażeniami otrzymanymi w ciągu dnia.
Kolejną funkcją „płaczu fizjologicznego” jest „skanowanie” przestrzeni. Wydając dźwięki noworodek sprawdza, czy jest bezpieczny i czy rodzice przyjdą mu z pomocą. Jeśli płacz pozostanie bez odpowiedzi, dziecko może się obudzić i wpaść w złość.
Do płaczącego dziecka ważne jest, aby mieć świadomość swojego bezpieczeństwa – podświadomie sprawdza, czy mama przyjdzie go uspokoić i chronić Dla wszystkich do 3-4 miesiąca życia zdrowe dzieci istnieje odruch Moro, który polega na automatycznym podnoszeniu ramion w odpowiedzi na działanie bodźca. Nagły ruch może obudzić dziecko. Problem możesz rozwiązać za pomocą powijaków. Istnieje technika luźnego owijania pieluszki, która pozwala nie krępować motoryki, a jednocześnie zapewnia pełny wypoczynek.
Jak reagować na „płacz fizjologiczny”?
W tym artykule opisano typowe sposoby rozwiązywania problemów, ale każdy przypadek jest wyjątkowy! Jeśli chcesz dowiedzieć się ode mnie jak rozwiązać Twój konkretny problem, zadaj pytanie. To szybkie i bezpłatne!
Nie należy zbyt aktywnie pocieszać dziecka w momencie „fizjologicznego płaczu”. Wystarczy po prostu zaśpiewać mu coś delikatnym głosem lub pogłaskać. W niektórych przypadkach po kilku sekundach marudzenia dzieci same się uspokajają. Intensywne kołysanie w ramionach lub w łóżeczku lub głośna mowa mogą całkowicie obudzić Twoje dziecko.
Prawidłowa reakcja na „senny” płacz niesie ze sobą także ładunek edukacyjny. Dziecko musi nauczyć się uspokajać i akceptować nocną samotność. Jeśli zabierzesz go na ręce przy najmniejszych oznakach niepokoju, każdej nocy będzie domagał się uwagi mamy i taty.
Około 60-70% dzieci uczy się samodzielnego uspokajania w wieku około pierwszego roku życia. Matka musi jednak wiedzieć, jak w razie potrzeby uspokoić dziecko.
Kryzysy rozwojowe
W pierwszym roku życia dziecko przechodzi ogromną ścieżkę rozwoju fizycznego i psychicznego. W niektórych okresach zmiany są odczuwalne szczególnie mocno, zwykle nazywane są kryzysami (patrz też:). Charakteryzują się znacznym wzrostem obciążenia system nerwowy i może powodować płacz w nocy.
Ważne jest, aby chronić psychikę dziecka przed przeciążeniami:
- obserwuj przerwy między snem a czuwaniem;
- przy najmniejszych oznakach zmęczenia daj mu możliwość odpoczynku;
- unikaj nadmiernego pobudzenia emocjonalnego.
Należy wziąć pod uwagę, że po 12-14 tygodniach zmienia się wzór (struktura) snu. Przejście na model „dorosły” prowadzi do pogorszenia jego jakości, czyli „4-miesięcznej regresji”. Dziecko może w nocy wybuchnąć płaczem, obudzić się z tego i nie uspokoić się przez długi czas.
Warto w tym okresie nauczyć go samodzielnego zasypiania. Jednym ze sposobów jest wykonywanie czynności, które uspokajają dziecko, ale nie usypiają go. Konieczne jest, aby przed pójściem spać dziecko było spokojne i nie podekscytowane, wtedy łatwiej będzie mu zanurzyć się w ramionach Morfeusza.
Nadmierna stymulacja emocjonalna może również stać się przeszkodą w zdrowym śnie dziecka. Cykle i fazy snu
Zmiany prowadzą do pojawienia się fazy „płytkiego snu”, która rozpoczyna się bezpośrednio po zaśnięciu i trwa 5-20 minut. Wtedy dziecko zanurza się głęboki sen. W momencie przejścia dziecko częściowo się budzi. Na początku wywołuje to płacz, potem uczy się przezwyciężać ten okres Bez łez.
Ponadto histeria podczas zmian fazowych może być związana z nadmiernym pobudzeniem emocjonalnym lub nagromadzonym zmęczeniem. Aby temu zapobiec, należy punktualnie kłaść dziecko spać. Jeśli mimo to obudzi się i nie będzie mógł się uspokoić, należy skrócić kolejny okres czuwania.
Zmieniające się etapy (fazy) snu tworzą cykl. U osoby dorosłej trwa około 1,5 godziny, a u małe dziecko- 40 minut. Czas trwania wzrasta wraz z wiekiem.
Cykle są ograniczone krótkotrwałymi przebudzeniami, które dziecko musi ocenić środowisko i twój stan. Dziecko może płakać, jeśli coś mu nie pasuje – na przykład w pokoju jest za gorąco lub czuje głód. Możesz go uspokoić zaspokajając jego potrzeby. W przyszłości warto z wyprzedzeniem zadbać o wyeliminowanie czynników prowokujących.
Przeciążenie emocjonalne
W wielu przypadkach po 6 miesiącu życia dziecko płacze przez sen z powodu nadmiernego pobudzenia emocjonalnego. Powody tego są błędne zorganizowany reżim dzień i pobudliwy charakter. Przemęczone i rozdrażnione dziecko nie może normalnie spać, co zwiększa napięcie w układzie nerwowym. Nagromadzony „ładunek” nie pozwala dziecku na spokojny odpoczynek w nocy – nawet po zaśnięciu często się budzi i bardzo płacze.
- nie pozwalaj dziecku „przechodzić” - zacznij kłaść go do łóżka nieco wcześniej, zanim zacznie być kapryśny ze zmęczenia;
- limit potężne emocje, w tym pozytywne, w godzinach popołudniowych;
- Minimalizuj czas przeznaczony na oglądanie telewizji, wieczorem lepiej go całkowicie unikać.
Dzieci ponad rok może budzić się w nocy z płaczem z powodu koszmarów lub lęków. Należy znaleźć przyczynę problemu i pomóc dziecku się go pozbyć. O technikach korekcyjnych można przeczytać w sieci globalnej.
Starsze dziecko może mieć koszmary związane z fragmentami codziennych emocji i lęków. Konieczne jest wyjaśnienie sytuacji i próba jej ustabilizowania za pomocą terapii korekcyjnej Czynniki fizyczne
Dlaczego dziecko płacze przez sen? Dzieci w różnym wieku mogą płakać i krzyczeć pod różnymi wpływami zewnętrznymi i wewnętrznymi. czynniki negatywne. Do pierwszej grupy zaliczają się:
- nieprawidłowe warunki mikroklimatu w pomieszczeniu - niezgodność temperatury, wilgotności i czystości powietrza ze standardowymi wskaźnikami;
- jasne światło i głośne dźwięki.
- potrzeby fizjologiczne - głód, pragnienie;
- dyskomfort związany z niewygodnym ubraniem, mokrymi pieluchami;
- różny bolesne warunki– ząbkowanie, wrażliwość na warunki atmosferyczne.
Mikroklimat w pomieszczeniu
Gorące, suche powietrze w pokoju dziecka nie zapewni dziecku dobrego snu. Często budzi się i płacze z powodu irytacji i zmęczenia. Słynny pediatra Komarowski udziela następujących rad:
- Utrzymuj temperaturę na poziomie 18-22°С i wilgotność na poziomie 40-60%. Aby to zrobić, musisz zainstalować regulatory na akumulatorach i kupić.
- Minimalizuj zawartość pyłu. Wentylacja, czyszczenie na mokro, unikanie odpylaczy w pomieszczeniu (książki, meble tapicerowane, pluszowe zabawki, dywaniki).
- Zostaw okno otwarte na całą noc. Warto go zamknąć tylko wtedy, gdy mróz na zewnątrz wynosi około 15-18 ºС.
Wietrzenie pokoju jest koniecznością przed pójściem spać. Jest to niepożądane tylko wtedy, gdy u dziecka zdiagnozowano alergię na pyłki roślin zewnętrznych. W takiej sytuacji z pomocą przyjdzie system split, czyli urządzenie wyposażone w funkcje chłodzenia, nawilżania i oczyszczania powietrza.
Aby utrzymać wilgotność w pomieszczeniu na odpowiednim poziomie, warto zaopatrzyć się w nawilżacz Głód i pragnienie
Jeśli noworodek jest głodny lub spragniony, najpierw jęczy lub wydaje inne dźwięki, a następnie, nie dostając tego, czego chce, zaczyna płakać. W pierwszych miesiącach życia jedzenie w nocy jest naturalną potrzebą dziecka, szczególnie jeśli jest karmione mlekiem matki. Częstotliwość karmienia można zmniejszyć zwiększając ilość pokarmu spożywanego w ciągu dnia. Szczególnie ważne jest, aby dziecko zjadło duży posiłek przed snem.
Nie przekarmiaj dziecka, nie przekraczaj standardowych ilości preparatu i nie zwiększaj częstotliwości posiłków. Na karmienie piersią, który często odbywa się na żądanie, należy monitorować, jak ostrożnie dziecko ssie mleko z jednej piersi. Uwalnia się natychmiast po aplikacji przedmleko, w którym jest niewiele składniki odżywcze. Jeśli dziecko otrzyma tylko to, nie dostanie dość. Sztucznym niemowlętom, a także wszystkim dzieciom, które płaczą w nocy podczas upału, należy zapewnić nie tylko jedzenie, ale także wodę.
Nieprzyjemne doznania podczas ząbkowania to kolejny powód, dla którego dziecko płacze przez sen. Najtrudniej jest u tych dzieci, u których rozwija się nie jeden, ale 2-4 zęby na raz. Dzieci odczuwają ból i swędzenie w jamie ustnej, co uniemożliwia im normalne jedzenie i powoduje płacz przez sen.
Okres ząbkowania jest dość trudny dla dziecka, ponieważ cały czas bolą dziąsła. Może to powodować problemy ze snem u dziecka. Pewny znak fakt, że z ząbkowaniem kojarzą się kaprysy - dziecko próbuje żuć ubranka, zabawki itp. Możesz złagodzić jego stan za pomocą chłodzonych gryzaków silikonowych, a także zaleconych przez lekarza specjalnych żeli uśmierzających ból.
Meteowrażliwość
Wrażliwość na pogodę to bolesna reakcja organizmu na zmiany warunki pogodowe. Dziś cierpią na nią nie tylko dorośli, ale także dzieci. Do grupy ryzyka zaliczają się dzieci, które miały trudne porody, Sekcja C, choroby wewnątrzmaciczne, cierpiące na zwiększone ciśnienie wewnątrzczaszkowe. DO Czuję się niedobrze okruchy, którym towarzyszą kaprysy i niespokojny sen, mogą prowadzić.
Czasami rodzice są zaskoczeni, gdy zauważają, że ich nowo narodzone dziecko może płakać nawet we śnie. Nie budząc się, dzieci jęczą i krzyczą, drżą, budzą się i ponownie zasypiają. Obawiając się najgorszego, rodzice zaczynają szukać odpowiedzi na pytanie o takie zachowanie podręczniki medyczne i zasięgnij opinii lekarzy dziecięcych. Nie ma jednak powodu do zmartwień. W tym artykule porozmawiamy o tym, dlaczego dziecko płacze przez sen.
Przyczyny nocnego płaczu
Spontaniczny płacz dziecka podczas snu nazywany jest fizjologicznym płaczem nocnym. Rzadko wskazuje na chorobę. Zazwyczaj takie zachowanie dziecka wiąże się z dużą ilością nowych wrażeń otrzymanych w ciągu dnia. Noworodki i niemowlęta nie potrafią inaczej wyrazić swoich emocji, nie potrafią o tym powiedzieć, narzekać, prosić o pomoc. Jedynym dostępnym im środkiem komunikacji jest głośny płacz.
Układ nerwowy i funkcje motoryczne dziecka nie są jeszcze dostatecznie rozwinięte. Jakakolwiek zmiana w przechodzących impulsach skomplikowany system splot nerwowy, może powodować płacz. Nocne krzyki we śnie najczęściej mają właśnie te powody - cechy nerwowa organizacja Dziecko. Nie ma w tym nic niebezpiecznego, przerażającego ani niepokojącego.
W miarę jak dziecko rośnie, jego układ nerwowy staje się silniejszy, a jego percepcja rozwija się. Nauczy się wyrażać swoje emocje – uśmiechem, mimiką, gestami, a potem słowami. Ataki nagłego nocnego płaczu ustaną. Inny prawdopodobna przyczyna fizjologiczny płacz we śnie - przejście ze snu szybkiego do snu powolnego. Nawet u dorosłych takiemu przejściu może towarzyszyć pojawienie się żywych snów i mimowolne przebudzenie, nie mówiąc już o niemowlętach!
Tak, one też mają sny, a według lekarzy dziecięcych dzieci śnią sny jeszcze w łonie matki. Sen dziecka może stać się niespokojny i niespokojny po wydarzeniach dnia.
Jeśli w domu było dużo gości, jeśli dziecku poświęcono dużo uwagi, jeśli było zmęczone przed snem, to z dużym prawdopodobieństwem jego sen będzie bardzo niespokojny.
Psychologowie wskazują na coś innego możliwa przyczyna nocny ryk we śnie - na psychologiczną potrzebę ochrony dziecka. W ciągu dziewięciu miesięcy spędzonych w łonie matki dziecko przyzwyczaiło się do poczucia, że jest chronione i otoczone przez matkę. Po urodzeniu to uczucie niezawodna ochrona sytuacja się nieco zatrzęsła, bo mamy nie ma już zawsze w pobliżu i czasem trzeba ją głośno zawołać.
Krótkotrwały nocny płacz i szlochanie może być swego rodzaju „sprawdzaniem” rodziców, czy są tam lub w pobliżu. Jeśli matka pobiegnie, aby usłyszeć pisk, dziecko może spokojnie dalej zasypiać. Dlatego w pierwszych miesiącach życia najwygodniej jest umieścić łóżeczko w sypialni dorosłego dziecka. Czasami wystarczy pogłaskać maluszka podczas snu po plecach, a on się uspokoi i spokojnie ponownie zaśnie.
Normalny fizjologiczny płacz nocny nie jest długi, rozdzierający serce, głośny ani uporczywy. Ma charakter bardziej spontaniczny i nie powtarza się w tym samym czasie. W użyciu środki uspokajające i nie wymaga badania. Jeśli dziecko budzi się i zaczyna głośno domagać się lub płakać przez sen, warto rozważyć inne przyczyny takiego zachowania.
Kiedy dziecko potrzebuje pomocy?
Dziecko może marudzić i krzyczeć przez sen nie tylko z tego powodu cechy wieku układu nerwowego, ale także wielu innych zewnętrzne i powodów wewnętrznych które zdecydowanie potrzebują interwencji rodziców.
Głód
Noworodki i niemowlęta do około 6 miesiąca życia odczuwają fizjologiczną potrzebę karmienia nocnego, a nawet więcej niż jedną. Dlatego budzenie się i natarczywe żądanie jedzenia jest całkiem normalne, dopóki w pewnym wieku. Ten rodzaj płaczu jest trwały.
Dziecko, które obudzi się głodne, nie uspokoi się i nie zaśnie ponownie, dopóki nie dostanie tego, czego potrzebuje. Rozwiązanie jest proste - nakarm go i ponownie połóż do łóżka.
Dyskomfort
Niewygodne łóżko, ciasne powijaki, drażniące ubranie – to wszystko powoduje, że budzisz się w nocy i domagasz się zmiany okoliczności. W tym przypadku przebudzenie będzie nieostre, stopniowe. Najpierw dziecko zacznie marudzić przez sen, przepychać się i „wiercić”. Stopniowo płacz stanie się bardziej uporczywy.
Dziecko samo się nie uspokoi. Należy sprawdzić, czy szwy jego ubrania się nie przecierają, czy nie drętwieją mu dłonie w ciasno owiniętej pieluszce, czy na materacyku nie ma wypustek, dziur, czy niewygodnych fałd.
Kwestia powijaków jest kwestią wyboru rodziny. Jednak ubrania muszą być bezszwowe i wykonane z naturalnych materiałów, które nie podrażniają skóry. Idealnie byłoby, gdyby dziecko spało na twardym materacu, bez poduszki.
Nieodpowiednia temperatura i wilgotność
Stopniowe i płynne przebudzenie z przejściem od sennego kwilenia do głośnego płaczu może wskazywać, że dziecku jest gorąco lub zimno. Łatwo to sprawdzić – jeśli tył główki dziecka jest spocony, to znaczy, że rodzice przesadzili z ogrzewaniem pokoju, jeśli ma zimne dłonie i nos, to znaczy, że maluchowi jest zimno.
Aby dziecko mogło spać wygodnie, należy wspierać określoną temperaturę- nie wyższa niż 20-21 stopni Celsjusza i pewna wilgotność powietrza - 50-70%. 20 stopni na termometrze pokojowym może wydawać się zbyt chłodne dla dorosłych. Dzieci mają różną termoregulację, w tej temperaturze czują się bardzo komfortowo.
Zbyt suche powietrze prowadzi do wysychania błon śluzowych narządów oddechowych, w wyniku czego nie tylko dziecku staje się trudniej oddychać, ale także zwiększa ryzyko chorób układu oddechowego.
Mokra pielucha
Kluczem do dobrego snu jest dobra, wysokiej jakości pielucha, która „wytrzyma” co najmniej 8 godzin. Jednak zdolności wydalnicze niemowląt są inne i dziecko może udać się do toalety, gdy jest to absolutnie konieczne.
Budzenie się i płacz z mokrą lub brudną pieluchą zwykle zdarza się nie częściej niż raz w nocy. Zadbaj o to, aby pieluszka była nie tylko sucha, ale także wygodna, nie uciskała boków i fałdów skóry, nie zwisała luźno i nie ocierała skóry dziecka.
Ból
Płacz, gdy odczuwamy ból, trudno pomylić z czymkolwiek innym. Ból u dzieci wiąże się z krzykiem na poziomie odruchowym. Na ostry ból Dziecko zaczyna krzyczeć rozdzierająco i ostro, natychmiast się budzi i trudno go uspokoić. Dzieje się tak na przykład w przypadku zapalenia ucha środkowego, kolki jelitowej.
Jeśli ból jest bolesny lub tępy, dziecko na ogół źle śpi, budzi się prawie co godzinę, płacze żałośnie, przewlekle, czasem monotonnie, czasem nie budząc się całkowicie. Dzieje się tak, gdy wyrzynają się pierwsze zęby, wraz ze wzrostem ciśnienie śródczaszkowe co powoduje bóle głowy.
Jak poprawić sen dziecka?
Fizjologiczny płacz nocny zwykle ustępuje samoistnie po osiągnięciu przez niemowlę 4. miesiąca życia. Układ nerwowy pięciomiesięcznych dzieci jest już bardziej stabilny, chociaż i u nich silne zmęczenie może powodować zaburzenia snu.
Aby poprawić sen dziecka już od 1 miesiąca życia, warto o tym pamiętać Codzienna rutyna dziecka jest bardzo ważna. W ciągu dnia dziecko powinno spędzać odpowiednią ilość czasu świeże powietrze. Wszelkie nowe wrażenia, zabawy i znajomości należy przesunąć na pierwszą połowę dnia. Wieczorem dziecko nie powinno komunikować się z dużą liczbą nieznajomi. Przyćmione światło, ciche głosy, masaż regeneracyjny przed pływaniem.
Jeśli dziecko nie śpi dobrze, rodzice mogą spróbować kąpieli chłodna woda według metody doktora Jewgienija Komarowskiego.
Nie przekarmiaj swojego dziecka ponieważ jest to również częsty powód niespokojny sen w nocy. W przedostatnim wieczornym karmieniu lepiej jest, aby dziecko nie jadło do syta, ale w ostatnim, które kończy wszystkie wieczorne procedury, musisz karmić dziecko wystarczająco dużo, ale nie nadmiernie. W wentylowanym pomieszczeniu z nawilżonym powietrzem czyste i nakarmione dziecko będzie spało znacznie spokojniej.
Innym powodem, dla którego dziecko może mieć problemy ze snem w nocy, jest nadmiar drzemka. Noworodek śpi zwykle do 20 godzin na dobę. Konieczne jest stworzenie reżimu w taki sposób, aby nocne spanie zajęło to co najmniej 12-13 godzin. Pozostałą część czasu można ułamkowo podzielić na odpoczynek dzienny. Jeśli nie możesz ustalić rutyny, nie pozwól dziecku spać w ciągu dnia. Zwykle wystarczą 2-3 dni tak zdecydowanego i twardego zachowania dorosłych, aby reżim się ułożył i dziecko zaczęło spać w nocy.
Inne przyczyny nocnego płaczu również można dość łatwo wyeliminować – głodne dziecko trzeba nakarmić, a wilgotne przewinąć. Najtrudniejszą rzeczą, jaką można pomóc dziecku, jest bolesny płacz w nocy, ponieważ trudno jest zrozumieć, co dokładnie go boli. Mała ściągawka pomoże rodzicom w tym:
- Dziecko krzyczy i ciągle popycha, wciąga nogi, ma spuchnięty i twardy brzuch - chodzi o kolkę. Można nałożyć na brzuch ciepłą pieluchę, wykonać lekki masaż wokół pępka zgodnie z ruchem wskazówek zegara, podać wodę koperkową lub dowolny lek na bazie simetikonu - „Espumizan” lub „Bobotik”. Zazwyczaj kolka jest fizjologicznym „kłopotem”, który ustępuje samoistnie, gdy dziecko osiągnie wiek 3-4 miesięcy.
- Dziecko płacze przez sen, a potem budzi się i ostro krzyczy, „denerwuje się” - przyczyna może leżeć w zapaleniu ucha środkowego. Zapalenie ucha środkowego występuje dość często u niemowląt. Łatwo to sprawdzić - naciskając na tragus (wystającą chrząstkę na samym wejściu do małżowina uszna) ból nasila się, a dziecko zaczyna jeszcze bardziej płakać. Jeżeli z ucha nie wydobywa się ropa, krew lub inny płyn, można podać kroplówkę Otipax lub Otinum, poczekać do rana i wezwać lekarza.
W przypadku wydzieliny nie należy nic kapać, nie należy czekać do rana i wzywać pogotowie.
- Dziecko jęczy przez sen, martwi się, ale nie budzi, a jeśli się obudzi, nie przestaje płakać. Być może przyczyna takiego zachowania leży w ząbkowaniu. Dziąsła dziecka należy sprawdzać czystym palcem, a w przypadku występowania bolesnych w dotyku guzków należy zastosować jeden z żele dentystyczne, zatwierdzony przez wiek - „Kalgel”, „Metrogil Denta”. Nieco złagodzą stan dziecka i będzie mógł zasnąć.
- Powolny płacz we śnie, podobny do marudzenia, który trwa przez długi czas i powtarza się kilka razy w ciągu nocy, powinien zaalarmować rodziców. Jeśli jednocześnie „ciemionka” dziecka wygląda na spuchniętą i napiętą, całkiem możliwe, że mówimy o o zwiększonym ciśnieniu wewnątrzczaszkowym. Zdecydowanie musisz pokazać dziecko lekarzowi.
- Dziecko zasypia dobrze, ale często zasypia, płacze epizodami 5-7 razy w ciągu nocy i sam się budzi. Przyczyna takiego zachowania może leżeć w dyskomforcie psychicznym. Zwykle obserwuje się to w rodzinach, w których jest dużo awantur, kłótni, krzyków i konfliktów. Niemowlęta czują wszystko, po prostu nie potrafią jeszcze nic powiedzieć, dodatkowo z mleka matki otrzymują kortyzon – hormon stresu, jeśli mama jest bardzo zdenerwowana i zmartwiona. Kortyzon podnieca aktywność nerwowa. Niektórzy objawy nerwowe Rodzice będą mogli zauważyć objawy u dziecka nie tylko w nocy, ale także po śnie. Są to wzdryganie się, lękliwość, niepokój i zmienność nastroju. Jest tylko jedno wyjście – przestań denerwować mamę.
I jeszcze kilka przydatnych wskazówek:
- Nocne ataki płaczu zawsze mają powód. Ale jeśli noworodek płacze zwykle tylko z potrzeb fizjologicznych - głodu, pragnienia, zimna, to dwumiesięczne dziecko jest już na tyle rozwinięte emocjonalnie, że może płakać w środku nocy z powodu zły sen, przerażające poczucie samotności, bezbronności. Rodzice powinni podejść do każdego konkretnego przypadku, biorąc pod uwagę indywidualność i wiek dziecka.
- Prawdziwe motywy narzekania i wrzeszczenia ciemny czas dni nie od razu staną się jasne dla rodziców. Przez pierwsze tygodnie dziecko oswaja się z nowym środowiskiem, otaczającym go światem, a rodzice oswajają się z dzieckiem i poznają je. Stopniowo, ze względu na charakter płaczu, czas trwania, intonację płaczu i inne sygnały zrozumiałe tylko dla mamy i taty, bez wątpienia odgadują, czego dokładnie dziecko potrzebuje w tym czy innym czasie. Musisz tylko uzbroić się w cierpliwość.
- Fizjologiczny płacz nocny jest zjawiskiem krótkotrwałym. Jeśli przeciąga się to pół roku, warto pokazać dziecko pediatrze i neurologowi. Możliwe, że istnieją inne przyczyny, które uniemożliwiają dziecku spokojny sen w nocy i mogą wymagać leczenia.
- Dość często konsekwencją tego jest długotrwały płacz nocny i kaprysy u niemowląt błędy pedagogiczne rodziców. Jeśli na początku uczyli dziecko zasypiania w ramionach, kołysali je, a następnie zaczęli próbować sprawić, by dziecko samo zasnęło. Warto przygotować się na to, że maluszek będzie dość gwałtownie protestował, a w nocy będzie zachowywał się niegrzecznie i niespokojnie. Jeśli jednak rodzice wykażą się spokojną wytrwałością, uda im się pokonać takie trudności.
Każda mama zna płacz dziecka w nocy, a często jego przyczyna jest trudna do ustalenia. Postaramy się powiedzieć, dlaczego dziecko płacze przez sen i co rodzice powinni zrobić w różnych sytuacjach.
Nowonarodzone dzieci
Niemowlęta płaczą przez sen, gdy odczuwają najmniejszy dyskomfort: mokrą pieluchę, zimno lub gorąco, ból brzucha lub głód. Nie można więc ignorować płaczu dziecka, zdecydowanie należy do niego podejść.
- Kolka jelitowa. Noworodki często odczuwają ból brzucha. Jednocześnie napinają nogi, szarpią je, a dzieci przepuszczają gazy. W takim przypadku możesz kupić specjalne krople lub obejść się bez woda koperkowa oraz herbata z dodatkiem kopru włoskiego. I pamiętaj, aby pogłaskać brzuch dziecka zgodnie z ruchem wskazówek zegara - czułość matki zawsze pomaga ().
- Brak matki w pobliżu. Zwykle noworodki zasypiają w ramionach matki lub obok niej. Kiedy dziecko przestaje odczuwać obecność matki, zaczyna płakać przez sen. W tej sytuacji po prostu weź dziecko na ręce, aż ponownie zaśnie. Możesz też nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania. Aby to zrobić, bądź cierpliwy przez 3 dni (jest to okres, który pozwala na przekwalifikowanie dziecka). Kiedy Twoje dziecko obudzi się i zacznie płakać, bądź cierpliwy i pozwól mu samodzielnie zasnąć. Chociaż Ta metoda budzi wiele kontrowersji. Artykuł o
- Zęby. W wieku 4-5 miesięcy każda matka napotyka problem ząbkowania. Dlatego jak najszybciej kup w aptece żel przeciwbólowy i posmaruj dziąsła dziecka przed snem. Zarówno lekarz, jak i farmaceuta pomogą Państwu w wyborze odpowiedniego żelu. Artykuł o okresie
- Głód. Zaraz po urodzeniu dzieci powinny ustalić harmonogram karmienia. Jeśli będziesz karmić dziecko zgodnie z jego zapotrzebowaniem, stopniowo przyzwyczai się do spania w nocy przez około 5 godzin i braku wybudzeń. Jeśli jednak podjęłaś decyzję o karmieniu dziecka według „harmonogramu”, przygotuj się na nocny płacz i żądanie karmienia.
- Pokój gorący lub zimny. Innym powodem, dla którego dziecko może płakać we śnie, jest gorący, duszny lub odwrotnie zimny pokój. Częściej wietrz pokój dziecka i utrzymuj w nim temperaturę na poziomie 20-22 stopni.
Dziecko płacze przez sen:
Uwaga dla mam!
Witam dziewczyny) Nie sądziłam, że problem rozstępów dotknie i mnie, a o tym też napiszę))) Ale nie ma dokąd pójść, więc piszę tutaj: Jak pozbyłam się rozstępów ślady po porodzie? Będzie mi bardzo miło, jeśli moja metoda pomoże i Tobie...
Dzieci po roku
Pytanie brzmi: dlaczego dzieci płaczą przez sen? w wieku jednego roku i starsze , głębiej. Dzieci po dwóch latach zaczynają mieć koszmary. Przyczyną mogą być nie tylko różne doświadczenia, ale także banalne przejadanie się, zakłócenie codziennej rutyny lub zbyt aktywna rozrywka przed pójściem spać.
- Koszmary mogą być spowodowane zjedzeniem ciężkiego lub ciężkiego obiadu. Niech ostatni posiłek Twojego dziecka będzie spożywany na 2 godziny przed snem, ale nie później. Jedzenie powinno być lekkie. Codzienna rutyna pomoże Ci uniknąć problemów ze snem. Jeśli dziecko nadchodzi jednocześnie spać, wtedy jego organizm nie musi doświadczać stresu, a prawdopodobieństwo wystąpienia koszmarów sennych jest minimalne. Z nielicznymi wyjątkami (wycieczki, goście) czas kładzenia się dziecka do łóżka nie powinien różnić się o więcej niż godzinę.
- Aby zapewnić dziecku odpoczynek, wymyśl tradycyjne zajęcia przed snem. Może to być czytanie książki lub wieczorny spacer. Najważniejsze, żeby aktywność była spokojna i dziecku kojarzyła się z szykowaniem się do snu. Aktywne zabawy przed snem prowadzą do nadmiernej stymulacji. Dziecko nie tylko ma trudności z zasypianiem, ale jego psychika może zbyt agresywnie reagować na taką zabawę.
- Jednym z częstych powodów, dla których dzieci mogą płakać podczas snu, jest gry komputerowe i oglądanie telewizji. Koszmary mogą powodować nie tylko gry i filmy z elementami przemocy, ale także nieszkodliwe kreskówki. Dlatego ogranicz kontakt dziecka z komputerem i telewizorem, szczególnie przed snem.
- Zawirowania emocjonalne mogą prześladować Twoje dziecko. Może to być konflikt z rówieśnikami, kłótnie w rodzinie, niepokój przed sprawdzianem, strach w ciągu dnia, uraza. Jeśli zauważysz, że coś niepokoi Twoje dziecko, spróbuj go rozweselić przed pójściem spać. Mów miłe słowa swojemu dziecku i wspieraj go.
- Koszmary mogą być spowodowane strachem przed ciemnością. Jeśli Twoje dziecko boi się spać bez światła, pozwól mu zasnąć przy lampce nocnej. Dzięki temu dziecko poczuje się chronione i uniknie niepotrzebnych lęków przed snem.
Wiele dzieci może płakać przez sen, ale najczęściej tak się nie stanie. poważne powody za troskę. Staraj się chronić swoje dziecko przed negatywne emocje wspieraj swoje dziecko, nie bój się okazywać troski i miłości. Zaprzyjaźnij się ze swoim dzieckiem, opiekuj się nim i śpij spokojnie!
Dopóki dziecko nie opanuje mowy, płacz jest jedynym sposobem na zwrócenie na siebie uwagi. Łzy dorosłego są smutkiem i wzruszeniem, podobnie jak łzy dziecka naturalne lekarstwo komunikacja. Rodzice stopniowo przyzwyczajają się do faktu, że to zjawisko jest normalne i wcale nie przerażające, ale gubią się, jeśli dziecko nagle zaczyna. Dlaczego tak się dzieje?
Sen dziecka
Sen to szczególny stan fizjologiczny, który spełnia dwie główne funkcje: uzupełnia koszty energii i utrwala wiedzę, której dziecko nauczyło się w okresie czuwania. Pełny sen- jest to zarówno warunek rozwoju dziecka, jak i wskaźnik jego sprawności fizycznej i zdrowie psychiczne. Dlatego rodzice bardzo się niepokoją, jeśli odpoczynek dziecka zostanie przerwany, a tym bardziej, jeśli dziecko płacze przez sen.
Norma snu dla dziecka do sześciu miesięcy wynosi od 18 do 14-16 godzin dziennie. Ale w pierwszych miesiącach życia dziecko może budzić się co 3-4 godziny i nie ma w tym żadnej patologii: nie opracowano stabilnej codziennej rutyny i często dochodzi do pomieszania dnia z nocą.
Dziecko zwykle budzi się z powodu uczucia głodu, dyskomfortu lub po prostu wykazując normalny instynkt. Dlatego matki muszą uzbroić się w cierpliwość i pamiętać, że sen jest odruchem warunkowym, co oznacza wyrobienie sobie pewnego rytuału kładzenia się spać w nocy i obserwowania zasady trzech„T” (ciepły, ciemny i cichy) pomoże uporać się z problemem.
Nocne spanie
W jakim wieku dziecko jest w stanie przespać całą noc, nie budząc się? Jest to kwestia czysto indywidualna, ale większość dzieci do szóstego miesiąca życia może spać nieprzerwanie w nocy przez 10 godzin. Nie trzeba dziecka kołysać ani usypiać na siłę. Z łatwością poradzi sobie sam z tym zadaniem, jeśli rodzice w porę wyłapią oznaki senności: dziecko ziewa, zamyka lub przeciera oczy, bawiąc się zabawką. Jeśli występuje zmęczenie, okres zasypiania wynosi zwykle do 20 minut. Jeśli nie stworzysz warunków do snu (jasne światło, hałas, obecność obcych), może to spowodować sytuację, w której dziecko będzie płakać przez sen.
Sam proces zasypiania będzie trudny i nocny odpoczynek przerwane z powodu nadmiernego pobudzenia dziecka. Aby zrozumieć, dlaczego tak się dzieje, musisz zrozumieć główne fazy snu.
Fazy snu
Nauka rozróżnia dwa: aktywne i powolne. Naprzemiennie co sześćdziesiąt minut. Cykl aktywności obejmuje pracę procesów myślowych, co wyraża się w następujących przejawach:
- Uśmiech na twarzy dziecka.
- Ruch oczu pod powiekami lub ich krótkotrwałe otwarcie.
- Ruch nóg.
W tym momencie dziecko płacze przez sen, nie budząc się. Przetwarzanie w toku komórki nerwowe informacje otrzymane na jawie. Doświadczając wydarzeń dnia, dziecko nadal na nie reaguje. Płacz może być reakcją na przeżyty strach, poczucie samotności lub nadmierne podekscytowanie.
Podczas powolnego – głębokiego snu dziecko całkowicie się relaksuje, przywracając zużytą energię, a także wytwarza hormon wzrostu.
Budzić się czy nie?
Skomlenie, cichy płacz i szlochanie w aktywnej fazie snu to absolutna norma. Dziecko potrafi widzieć sny odzwierciedlające wrażenia ostatni dzień. Ale dziecięce łzy mogą mieć jeszcze inne znaczenie – instynktowną chęć sprawdzenia, czy jest bezpieczny, czy nie został porzucony przez matkę. Jeśli nie ma na to potwierdzenia, dziecko może naprawdę się obudzić i wybuchnąć płaczem. Co powinni zrobić rodzice, jeśli ich dziecko zaczyna płakać przez sen?
Główne powody płaczu
Dlaczego dziecko płacze we śnie, gdy się budzi? Oznacza to, że daje sygnały, które trzeba rozszyfrować, bo inaczej nie potrafi zwrócić na siebie uwagi. Pediatrzy identyfikują około siedmiu przyczyn łez dziecka. Typuje je dr Komarovsky, podkreślając trzy główne:
Jak rozpoznać?
Powodów jest wiele, ale jak zrozumieć, który spowodował łzy dziecka? Jest tylko jeden sposób - analiza działań, po których płacz ustanie. Należy zacząć od zidentyfikowania przyczyn dyskomfortu. Często się to zdarza: gdy dziecko nie śpi, jest odwrócone od tego, co powoduje jego dyskomfort. Na przykład gumka utknęła. Gdy aktywność spada, na pierwszy plan wysuwa się dyskomfort, który utrudnia zasypianie. Jeśli dziecko uspokoi się po wzięciu na ręce, instynkt zadziałał. Jest wokół tego wiele kontrowersji: czy warto reagować, jeśli dziecko płacze przez sen ze strachu przed samotnością?
Niektórzy pediatrzy twierdzą, że nawet trochę płaczu jest korzystne dla dziecka: rozwijają się płuca, białko łez, które ma działanie przeciwdrobnoustrojowe, wchodzi do nosogardzieli. To rozwija mechanizmy obronne organizmu przed infekcjami. Niektórzy rodzice nazywają dziecko małym manipulatorem i starają się je wychowywać, nie reagując świadomie na płacz czy noszenie go na rękach. Czy to jest poprawne?
Neurolodzy uważają, że niemowlę nie jest w stanie świadomie manipulować sytuacją, a odpowiedź leży na innej płaszczyźnie. Dzieci wychowywane od urodzenia w instytucje rządowe, płaczą niezwykle rzadko. Po prostu nie ma kto odpowiedzieć na ich wezwania. Wycofują się w sobie i przestają mieć nadzieję. Prowadzi to do zaburzeń rozwojowych – hospitalizacji. Jeśli dziecko płacze przez sen, nie bój się go rozpieszczać. Potrzeba czułości i opieki jest istotną potrzebą dziecka w pierwszym roku życia.
Na co powinieneś uważać?
Układ nerwowy dziecka do pierwszego roku życia jest często podatny na choroby spowodowane: patologią ciąży, trudny poród, zakażenia i urazy wewnątrzmaciczne. Razem z innymi objawami niepokojący sen może wskazywać na problemy neurologiczne lub somatyczne. Co trzy miesiące neurolog bada dziecko, monitorując jego rozwój. Powinien interesować go znalezienie odpowiedzi na pytanie, dlaczego dziecko płacze przez sen w następujących przypadkach:
- Jeżeli towarzyszą temu utrzymujące się zaburzenia snu (trudności z zasypianiem, płytki lub niewystarczający sen).
- Jeśli ostry, histeryczny płacz powtarza się regularnie.
- Jeśli rodzice nie są w stanie samodzielnie zidentyfikować przyczyny.
Jeśli dziecko płacze, nie budząc się, przyczyną są funkcje sen dziecka. Jeśli łzy wiążą się z przejściem do fazy czuwania, oznacza to, że dziecko sygnalizuje obecność problemów, które wymagają interwencji osoby dorosłej do rozwiązania.
Kiedy dzieci śpią, rosną. I miło jest patrzeć na spokojną twarz dziecka, na której nagle może pojawić się uśmiech lub wręcz przeciwnie przez długi czas zachowuje wyraz twarzy pogodny, spokojny. Ale czasami zdarza się, że dziecko płacze przez sen. Zaczyna płakać nagle, ale bardzo głośno i często się z tego wybudza.
Zadaniem matki jest natychmiastowe uspokojenie dziecka, aby dziecko nadal spało. Przecież takie przerwanie snu nie jest naturalne, a po przebudzeniu dziecko będzie pozbawione snu i kapryśne. Aby go uspokoić, musisz zrozumieć, dlaczego dziecko płacze. On sam jeszcze nie powie – jest za młody, aby dzielić się swoimi problemami, więc matka musi odgadnąć, co mogło zdenerwować dziecko.
Wiadomo, że niemowlę może płakać z bólu, strachu, rozpaczy, a nawet z nudów. W pierwszych miesiącach życia trudno mu wyrazić swoje emocje inaczej niż płaczem i – czasem – uśmiechem. Ale dlaczego tak się dzieje, że dziecko dużo płacze podczas snu?
Przyczyny płaczu mogą być różne. Najważniejsze, aby pamiętać: dziecko, któremu nic nie przeszkadza, nie będzie płakać. Noworodki nie mają jeszcze umiejętności manipulacji, więc nie będą płakać tylko po to, by zwrócić na siebie uwagę matki.
Co może powodować niepokój u dzieci?
Mieszkając przez 9 długich miesięcy w brzuszku mamy, dziecko przyzwyczaja się do ucisku i uczucia ciepła. A po urodzeniu może odczuwać dyskomfort związany z nadmierną swobodą. Wiele mam zauważa, że jeśli dziecko jest ciasno owinięte przed snem, śpi lepiej – właśnie dlatego, że znajduje się w znajomych, komfortowych warunkach.
Jeśli dziecko śpi w swobodnej pozycji, może gwałtownie szarpnąć ręką (dzieci często drżą we śnie) - i tym samym się przestraszyć. Lub po prostu nagle poczuj się samotny - i to też go przestraszy. Nawet u dorosłych naturalna reakcja ze strachu - płacz. Co możemy powiedzieć o dzieciach!
Gdy tylko mama weźmie ją w ramiona, dziecko poczuje jej zapach, usłyszy jej głos, poczuje się „w kokonie” - i ponownie zaśnie zdrowy sen. A czasami wystarczy po prostu położyć się obok dziecka – a zapach mamy, obecność mamy dadzą mu spokój.
Głód
Jak inaczej możesz powiedzieć światu, co chcesz zjeść lub jesteś spragniony? Jeśli jeszcze nie umiesz mówić i tłumaczyć za pomocą gestów, możesz liczyć jedynie na płacz – to zmusi Cię do szybkiego przyjścia do Ciebie. W rzeczywistości to właśnie ta uwaga kieruje dzieckiem podświadomie, kiedy chce jeść.
Dotyczy to zwłaszcza dzieci, których rodzice karmią na żądanie: w pierwszych miesiącach życia trudno jest obliczyć, kiedy dziecko będzie chciało jeść dalej. Ale po 3 miesiącach zacznie rozwijać własny reżim.
Nawiasem mówiąc, jeśli dziecko płacze podczas karmienia, to już nie z powodu głodu, ale dlatego, że coś go niepokoi. Na przykład ząbkowanie.
To właśnie się stanie następny powód które rozważymy.
Zęby
Wiadomo, że zęby mogą zacząć dokuczać dziecku na długo przed tym, zanim staną się widoczne: przemieszczając się przez dziąsła, czasami powodują bardzo nieprzyjemne odczucia.
Czasami możesz zauważyć, że dziecko śpi spokojnie w ciągu dnia, ale ciągle płacze w nocy. To kwestia fizjologii człowieka: w nocy wszystko bolesne doznania o wiele ostrzejszy, dlatego ból zęba Jest również bardziej dotkliwy, gdy zmęczona matka chce odpocząć.
Aby pomóc dziecku, możesz:
- weź go w ramiona;
- dawać specjalny środek akcja lokalna, który łagodzi ból (Dentol-baby, Dentokind itp.);
- podać syrop przeciwbólowy akcja ogólna(„Nurofen dla dzieci”).
Jeśli dziecko nieustannie przerywa nocny sen płaczem, warto – ale tylko po konsultacji z pediatrą – podać mu przed pójściem spać kurację przeciwbólową. Dzięki temu Twoje wakacje będą relaksujące i dłuższe.
Pielucha
„Toaleta ma znaczenie” może być również powodem do płaczu. Ponadto istnieje kilka konkretnych powodów:
- Pełna pielucha jest dla dziecka zupełnie niewygodna do leżenia i tym samym sygnalizuje, że czas zmienić pieluchę na nową, pustą.
- Strach przed oddawaniem moczu - ten proces często przeraża niemowlęta. Coś mokrego spływa im po nogach, ale nie rozumieją, co się dzieje i boją się nieznanego. Gdy tylko maluszek sika (widać to po tym, że pielucha pod spodem robi się ciepła), będzie dalej spał spokojnie.
- Zaparcie - jeśli dziecku przeszkadza kał, popycha, jęczy, ale nie może osiągnąć pożądanego rezultatu, będzie płakać. Jednak w tym przypadku defekacji będzie towarzyszył płacz u niemowlęcia tylko podczas snu, ale także podczas czuwania.
Kolka
To niestety niezbędny etap w rozwoju każdego dziecka. Po urodzeniu dziecka mikroorganizmy zasiedlają przewód pokarmowy, a ich zasiedleniu w jelitach towarzyszy kolka. Jest to bolesny proces, ale jest ważny dla powstania określonej mikroflory.
Gazy nagle zaczynają przeszkadzać dziecku, dlatego płacz jest ostry, głośny i ze łzami. Dziecko będzie płakać, aż atak minie – a może to potrwać nawet kilkadziesiąt minut.
Aby poczuć się lepiej, możesz podawać dziecku leki przeciwkolkowe (Bebinos, Espumisan L itp.), ale tylko wtedy, gdy pediatra zatwierdzi wybór leków terapeutycznych.
Nadmierne podekscytowanie
Czasami przyczyną może być także to, że dziecko ciągle płacze przez sen powód psychologiczny. Jeśli dziecko jest fizycznie zmęczone, ale jego układ nerwowy pozostaje w stanie podniecenia, będzie spało niespokojnie: mózg po prostu nie będzie mógł odpocząć. Dlatego zaleca się zadbać o ciszę na dwie godziny przed snem – bez aktywnych gier, hałaśliwych kreskówek i nowych twarzy w domu.
A tuż przed snem należy wykąpać dziecko, zrobić mu relaksujący masaż, umieścić go w łóżeczku w przewiewnym pomieszczeniu i zaśpiewać spokojną kołysankę (lub włączyć muzykę klasyczną, odgłosy natury lub inne „ biały szum„). To uspokoi układ nerwowy i nie będziesz musiała patrzeć, jak Twoje dziecko płacze przez sen.
Ciepło lub odwrotnie, zimno
Niektóre dzieci nie lubią, gdy są ciasno owijane lub na przykład przykryte kocem. Inni nie lubią marznąć. Jednocześnie ważne jest również, aby proces wymiany ciepła u noworodka różnił się od tego samego procesu w organizmie dorosłego. A jeśli matka może pomyśleć, że dziecku jest całkiem wygodnie, nie oznacza to wcale, że tak jest. Być może dziecku jest zimno lub odwrotnie, jest mu za ciepło.
Możesz określić, co czuje Twoje dziecko, po prostu dotykając jego nadgarstka: jest to doskonały wskaźnik. Jeśli nadgarstek jest zimny, oznacza to, że dziecku jest chłodno i lepiej go ciepło owinąć. Ale jeśli jest gorąco lub nawet wilgotno (najprawdopodobniej od potu), dziecko można bezpiecznie otworzyć - i wtedy może dalej spać spokojnie.
Dyskomfort w łóżeczku
Jeśli dziecko położy się na twardej zabawce, jeśli pod nim utworzyły się twarde fałdy, jeśli leży w poprzek łóżeczka i odpowiednio nie ma dla niego wystarczającej ilości miejsca - oczywiście nie zatrzyma wszystkiego dla siebie, ale powie jego problem - płacz. W takim przypadku wystarczy po prostu wyprostować znajdujące się pod nim prześcieradło, usunąć wszystkie przedmioty z łóżeczka i prawidłowo ułożyć dziecko.
Bycie rodzicami nie jest łatwe. Konieczne jest zrozumienie sygnałów, które daje noworodek, aby zrozumieć, dlaczego płacze we śnie lub płacze podczas karmienia. Kiedy dziecko nauczy się wyjaśniać, będzie mu łatwiej. Cóż, na razie pozostaje tylko zgadywać i szukać odpowiedzi na podstawie doświadczenia. Ale to czas upłynie- i to szybko minie. I w Twojej pamięci pozostaną tylko miłe wspomnienia o tym, jak słodko dziecko uśmiechało się przez sen, a czasem nawet śmiało, ssąc kciuk swojej małej rączki.