Skutki depresji są szkodliwe dla zdrowia. Nerwowość i drażliwość prowadzą do uwolnienia hormonów do krwi, które zwiększają się ciśnienie tętnicze i cukru we krwi, osłabiają układ odpornościowy, spowalniają trawienie, pogarszają samopoczucie.
Każdy, kto doświadczył depresji, samotnie lub w obecności bliskich, wie, jakie to trudne. Świat wydaje się mroczna i pełna niebezpieczeństw. Każda czynność, od porannego ubierania się po prowadzenie samochodu, wymaga wyczerpującego wysiłku. Wszystko jest trudne i złe.
Uważana w przeszłości za słabość, jeśli nie kaprys, depresja jest obecnie uznawana za prawdziwe zaburzenie zdrowia, które dotyka miliony ludzi na całym świecie. Diagnozuje się ją zarówno u dorosłych, jak iu dzieci.
Chociaż biologiczne przyczyny depresji nie są do końca jasne, naukowcy uważają, że częściowo wynikają one z braku równowagi w mózgu niektórych neuroprzekaźników, w tym dopaminy, serotoniny i norepinefryny. Czynniki takie jak nadwaga, zły sen, Nie zdrowe odżywianie.
Ważne jest rozróżnienie między ciężkim (klinicznym) i lekka forma depresja. Zwyczajowo nazywa się płuca po prostu bluesem (śledzioną). Napady złego nastroju są normalne, a nawet konieczne, zwłaszcza gdy dana osoba ma do czynienia z niepowodzeniami lub stratami. Czasami ludzie są smutni przez chwilę, a nawet czują się nieszczęśliwi bez żadnego pozorny powód. To też jest normalne. Jeśli jednak melancholia prześladuje Cię przez co najmniej dwa tygodnie lub zaczyna przeszkadzać w codziennych czynnościach, być może już o nią chodzi.
W tym drugim przypadku osoba charakteryzuje się tęsknotą, poczuciem beznadziejności i bezradności, lub ciągły niepokój. Nie interesują go już rzeczy, które kiedyś kochał. Do innych charakterystyczne objawy obejmują niepokój, drażliwość, brak energii, bezsenność, przyrost lub utratę masy ciała, zaburzenia trawienia i ból fizyczny.
Powrót do indeksu
Skutki depresji
I głęboka depresja, a krótki atak bluesa jest dużym obciążeniem fizycznym i psychicznym dla organizmu, zwłaszcza dla układ odpornościowy.
Badania pokazują, że zauważalnie słabnie w okresach złego samopoczucia. Bo człowiek ma niewiarygodnie silne powiązania psychosomatyczne czyli współzależność fizyczno-fizyczną Stany umysłowe. Te dwie strony jednostki są nierozłączne. Innymi słowy, jaki nastrój, takie i zdrowie.
Potwierdzają to badania, w których oznaczono zawartość interleukiny-6 (IL-6), jednego z markerów stanu zapalnego, we krwi osób starszych. Okazał się wyższy niż ich rówieśników z normalnym nastrojem. Wiadomo, że długotrwały nadmiar IL-6 zwiększa ryzyko wielu z nich choroby przewlekłe w tym niedokrwienie serca, osteoporoza, cukrzyca i niektóre rodzaje raka.
Wraz z depresją spada poziom naturalnych zabójców i limfocytów T - komórki odpornościowe atakowanie i niszczenie obcych mikroorganizmów. Eksperci twierdzą, że depresja jest bardziej narażona na półpasiec, bolesną wysypkę, która pojawia się, gdy osłabiony układ odpornościowy reaktywuje wirusa ospy wietrznej, który był uśpiony w organizmie. zwoje tylne korzenie rdzenia kręgowego.
Powrót do indeksu
Kiedy dziecko płacze
Całkowicie nienaturalne jest, gdy dzieci tracą zainteresowanie ulubionymi grami i zajęciami, są ciągle w stanie rozdrażnienia, smutku i płaczu. I to jest pierwsza rzecz, na którą rodzic powinien zwrócić uwagę, aby nie dopuścić do rozwoju ciężkiej depresji i późniejszych chorób, a następnie nie uciekać się do długotrwałego leczenia.
Czasami u dzieci na tle bluesa rozwija się nadpobudliwość, syndromy - niepokój i deficyt uwagi. Wszystko to sprawia im wiele trudności.
Dorośli powinni mieć świadomość, że dziecko z depresją częściej sięga po alkohol, narkotyki lub pali papierosy niż jego zdrowi rówieśnicy. To sprawia, że proces leczenia depresji jest trudniejszy, dłuższy i może prowadzić do zachowań samobójczych.
Wczesna diagnoza i szczera, poufna komunikacja z dzieckiem pomogą uniknąć takich komplikacji.
Konsekwencjami depresji są nieodwracalne szkody dla organizmu i są one praktycznie nieuleczalne. Ale dobrą wiadomością jest to, że sama depresja jest uleczalna. W tym celu przepisywane są leki przeciwdepresyjne, które pomagają pacjentowi radzić sobie z codziennymi obowiązkami, a jednocześnie wzmacniają jego odporność.
Antydepresanty nie działają na każdego. Jest to dobrze znane psychoterapeutom, którzy stawiają diagnozę i przeprowadzają odpowiednie leczenie, mające na celu wyeliminowanie wszystkich czynników uruchamiających mechanizm depresji.
Uczucie depresji, uporczywe zły humor, negatywne myśli: każda osoba spotkała się z tym przynajmniej raz w życiu. Podobne stany to pewne oznaki depresji.
Depresja jest obecnie najczęstszym zaburzeniem psychicznym. Jednak pomimo faktu, że jego niebezpieczeństwo zostało udowodnione, masa ludzi nie bierze go pod uwagę dany stan choroby, woli nie podejmować żadnych działań.
Ale jak niebezpieczny jest taki stan zdrowia? A jak rozpoznać depresję?
Rodzaje i przyczyny depresji
Depresja nie pojawia się w próżni. Kiedy życie człowieka jest wypełnione jasnymi, przyjemnymi kolorami, jest mało prawdopodobne, aby myślał o złych i zniechęcał się. Depresja i melancholia pojawiają się, gdy ścieżka życia istnieją pewne problemy, z którymi trudno sobie poradzić.
Depresja często objawia się różnymi problemami życiowymi: problemami w rodzinie, w pracy, a także zaburzeniami osobowości. W świadomości jednostki zachodzą zmiany, często przez nią nieuświadomione. To, jak ciężka będzie depresja, zależy od tego, co ją wywołało. Dokładne przyczyny depresji nie są znane. Stwierdzono jednak, że na początek choroby mają wpływ:
- choroby somatyczne;
- sezonowy brak światła;
- nadużywanie substancji;
- u kobiet może to być prenatalne i postnatalne.
Wykazano, że depresja występuje u kobiet znacznie częściej niż u mężczyzn ze względu na różnice w układzie hormonalnym.
Rodzaje depresji
Choroba depresyjna dzieli się na:
- Egzogeniczny.
W tym przypadku jest to spowodowane jakimś zewnętrznym bodźcem (chorobą). kochany, zwolnienia, inne niechciane zjawiska zewnętrzne)
- endogenne.
Ten stan jest spowodowany wewnętrznymi problemami osobowości.
Uważa się, że depresja spowodowana przez czynniki zewnętrzne jest bardziej niebezpieczny niż endogenny.
Depresja ma 3 etapy rozwoju:
- dystrofia - sytuacja, w której dana osoba jest raczej w złym nastroju przez długi czas(około roku);
- epizod depresyjny to stan charakteryzujący się silniejszymi odczuciami. Z przedłużającym się epizod depresyjny często podejmowane są próby samobójcze;
- zaburzenie depresyjne – diagnoza zaburzenia depresyjne ustala się, gdy osoba doświadcza nawrotu epizodów depresyjnych.
Na podstawie opisu schorzeń można zobaczyć, jak ciężka i niebezpieczna może być depresja i dlaczego ważne jest, aby traktować tę chorobę poważnie.
Oznaki choroby
Osoba z depresją nie jest trudna do rozpoznania. Często mówi cicho, wycofany, przygnębiony, melancholijny. Jednostka nie dąży do komunikowania się z innymi, raczej stara się odizolować od świata zewnętrznego.
Objawy choroba depresyjna może być:
Obniżony nastrój, bezprzyczynowy smutek, nadmierna izolacja.
Bezsenność, brak apetytu.
Opóźnienie motoryczne.
Zaburzenia myślenia, zmniejszona koncentracja.
Utrzymująca się niska samoocena.
Niechęć do życia, utrata sensu życia i radości.
Wyodrębnienie objawów zaburzenia depresyjnego, jak również ich przyczyn, jest bardzo warunkowe. Mogą występować pojedynczo lub jednocześnie.
Depresję można pomylić z innymi chorobami. Może objawiać się objawami migreny, wyczerpania lub innej choroby.
Zagrożenie chorobą. Konsekwencje.
Często ludzie bagatelizują niebezpieczeństwo przedłużającej się depresji, wierząc, że ich nie niosą wielka krzywda i są tymczasowe. Wizyta u psychoterapeuty to ostatni krok, który wielu jest gotowych podjąć w walce z ciągłą melancholią.
A dla niektórych ludzi takie uciskane uczucia nie odchodzą przez lata. Ciągły smutek uważają za swoją cechę charakteru. Ktoś usprawiedliwia każde niewłaściwe zachowanie takim bluesem.
Jednak z depresją lepiej nie żartować. Częste, nawracające stany depresyjne wpływają na stan organizmu jako całości. Osoba nie może prowadzić normalnego życie towarzyskie staje się obojętny i apatyczny. Trudno jest komunikować się z taką osobą nawet najbliższym osobom.
Do czego prowadzi depresja? Utrata smaku życia, niska samoocena, poczucie przygnębienia skłaniają człowieka do szukania ratunku w nieszkodliwych substancjach, takich jak alkohol. Używanie substancji psychotropowych i innych prowadzi do pogorszenia samopoczucia, pojawienia się nowych poważnych chorób.
Wniosek: depresja musi być leczona, w przeciwnym razie grozi poważnymi konsekwencjami dla zdrowia i życia.
Leczenie
Nie zawsze jest możliwe, aby osoba zdała sobie sprawę, że ma depresję. Ale jeśli znajdziesz przedłużający się stan depresyjny, musisz skontaktować się z psychoterapeutą. Z depresją na początkowym etapie osoba może sobie poradzić samodzielnie. Wymaga to jednak jasnego zrozumienia wewnętrznego lub przyczyny zewnętrzne stan depresyjny.
Tylko z bardziej złożoną postacią zaburzenia Złożone podejście. Składa się ona z następne kroki:
- Brać lekarstwa.
Leki muszą być przepisane przez lekarza. Odpycha następujące czynniki:
- ciężkość choroby u pacjenta;
- częstość występowania depresji, czy była wcześniej diagnozowana;
- pacjent ma przeciwwskazania do stosowania niektórych leków
- Psychoterapia.
Ten krok jest wymagany. Terapeuta może pomóc osobie zrozumieć przyczyny depresji. Celem lekarza jest nauczenie cię panowania nad emocjami. W psychoterapii ważnym punktem jest relacja oparta na zaufaniu między lekarzem a pacjentem.
Z depresją należy walczyć, gdy tylko się pojawi. Należy pamiętać, że najważniejszy jest wysiłek własny pacjenta w leczeniu depresji. Aby wyjść ze stanu depresji, człowiek musi stale pracować nad sobą.
- nie odbieraj życia ważne decyzje w okresie depresji, na przykład rozwód, transakcje dotyczące nieruchomości; w tej chwili trudno jest właściwie ocenić podjętą decyzję;
- nie narażaj się na stres i dbaj o organizm, odporność; ciężka aktywność fizyczna nie jest wskazana;
- nie zamykajcie się w sobie, komunikujcie się z krewnymi i przyjaciółmi, ludźmi bliskimi duchem
- pozbyć się negatywne myśli(ważne, aby dowiedzieć się, jak zmienić je na neutralne i optymistyczne)
- niech w życiu będą przyjemniejsze rzeczy: smaczne jedzenie, taniec lub ulubiony sport
Życie człowieka nie może składać się tylko z białych pasków. W obliczu kłopotów ważne jest, aby nie popadać w rozpacz, zdając sobie sprawę, że są one tymczasowe. Depresja - choroba uleczalna, najważniejsze jest, aby nie pozwolić, aby wszystko potoczyło się swoim torem, nie zamykać się w sobie, zachowując jednocześnie zaufanie do świata.
Więcej interesujących artykułów na temat neurologii - nervivporyadke.ru
Długotrwała depresja pojawia się po długotrwałym stresie. W tym stanie człowiek z każdym dniem czuje się gorzej.
Oto niektóre konsekwencje, do których może prowadzić ten stan:
- otyłość lub, przeciwnie, brzydka szczupłość;
- „matowe” oczy;
- worki pod oczami;
- zmęczenie;
- brzydka postawa (zwykle pochylona);
- zaniedbane włosy, skóra;
- dla dziewcząt - brak atrakcyjnego makijażu, manicure;
- zły gust w ubraniach itp.
Symptomy i objawy
W rzeczywistości istnieje wiele rodzajów depresji. Jedne wiążą się z jakimś wydarzeniem (poród, konsekwencja rozstania itp.), inne – z wiekiem (u nastolatka, u osób starszych przecież kryzys wieku średniego). Ale objawy tej choroby są prawie zawsze takie same.
Ten stan ma następujące objawy:
Ważne jest, aby zrozumieć, że u niektórych osób manifestacja niektórych objawów wcale nie wskazuje na obecność stresującego stanu. Dla nich to po prostu cecha charakteru i akceptowalny dla nich sposób życia. U osoby, która jest w długotrwałej depresji, można zauważyć co najmniej 80% tych objawów.
Jak traktować
Psychoterapia
Najprawdopodobniej osoba z długotrwałą depresją nie będzie mogła wrócić normalne życie na własną rękę. Jest kilku specjalistów pracujących nad radzeniem sobie z tym schorzeniem i innymi zaburzeniami psychicznymi.
Oto lista osób, które mają moc wywierania znaczącego pozytywnego wpływu:
- psychoterapeuta;
- psychiatra;
- psycholog;
- neurolog.
Każdy pracuje na swój sposób. Jedni wychodzą z przygnębienia rozmową, inni lekami, jeszcze inni hipnozą itp. Ale trzeba pamiętać, że należy się do nich udać tylko wtedy, gdy ma się szczerą i przemożną chęć poradzenia sobie z ciężką postacią apatii. W przeciwnym razie pomoc lekarzy najprawdopodobniej będzie niewidoczna.
Leczenie
Tę sytuację trzeba będzie rozwiązać za pomocą specjalnych leków. Ich działanie ma na celu uspokojenie system nerwowy, zmniejszają podatność na czynniki drażniące. 
Jednak takie leki nie mogą być jedynym sposobem leczenia. Są powoływani w celu stłumienia tego stanu w celu rozpoczęcia bardziej efektywnej pracy kontrolnej z pacjentem.
Należy pamiętać, że niektóre leki mają numer efekt uboczny. Nie możesz ich sam przypisać. Tylko specjalista może dobrać dla Ciebie kompleksowe i skuteczne leczenie.
Praca domowa
Aby wyjść z długiej depresji, człowiek musi przede wszystkim pomóc sobie. Poniżej znajdują się główne techniki, które pozwolą ci zrobić duży krok w kierunku pozbycia się tego schorzenia.
- Nie użalaj się nad sobą. Dopóki człowiek sympatyzuje ze swoim stanem, karmi swojego wroga - depresję - nowymi siłami. Musisz być silniejszy, bo życie przemija i to nie najlepiej, ale wszystko da się naprawić…
- Nie dramatyzuj. Wielu przechodzi przez coś, co można nazwać przyczyną depresji. Konieczne jest pogodzenie się z faktem, który spowodował ten stan i albo próba go naprawić, albo iść dalej w życiu, w zależności od sytuacji.
- Nie siedź z tyłu. Jeśli osoba z takim problemem zamknie się w domu przy telewizorze, nic się nie stanie. Przeciwnie, przez określony czas będzie coraz bardziej pogrążał się w swoim stanie. A jeśli wyjdzie i zacznie się rozwijać, ruszać, pracować nad sobą, nawiązywać nowe znajomości, komunikować się, to problem stopniowo zacznie odchodzić w niepamięć.
Wideo: talk show z Konstantinem Zełenskim
Słowo „depresja” można spotkać dość często, niektórzy używają go nie rozumiejąc, czym jest depresja.
Więc, depresja jest przede wszystkim zaburzenie psychiczne. Depresja jest obecnie jedną z najczęstszych chorób człowieka.
Depresja jest często mylona ze „złym” nastrojem, ale co odróżnia prawdziwą depresję od obniżonego nastroju?
Typowe objawy depresji:
emocjonalny
Udręka, cierpienie, ucisk, przygnębiony nastrój, rozpacz;
Niepokój, poczucie wewnętrznego napięcia, oczekiwanie kłopotów;
Poczucie winy, częste samooskarżanie;
Niezadowolenie z siebie, spadek pewności siebie, spadek samooceny;
Zmniejszona lub utrata zdolności do odczuwania przyjemności z wcześniejszego okresu przyjemne zajęcia;
Zmniejszone zainteresowanie otaczającą rzeczywistością.
Fizjologiczny
Zauważasz naruszenie apetytu, snu / czuwania;
Zmniejszyłeś aktywność seksualna i atrakcja;
Zmęczenie przy normalnych obciążeniach spadek napięcia energetycznego, uczucie osłabienia, utrata siły;
Objawy cielesne to bóle serca, migreny, zaburzenia skórne i żołądkowo-jelitowe.
behawioralne
Bierność, trudności w wykonywaniu celowych czynności;
Unikanie kontaktu, skłonność do samotności, utrata zainteresowania innymi ludźmi;
Odrzucenie rozrywki;
Alkoholizm, używanie substancji psychotropowych.
Manifestacje myślowe
Trudności z koncentracją, koncentracją;
Przewaga ponurych, negatywnych myśli o swoim życiu, sobie, innych;
Pesymistyczna wizja przyszłości, brak perspektywy, myśli o bezsensie istnienia;
myśli samobójcze;
Myśli o własnej bezradności, znikomości, bezużyteczności;
Powolne myślenie.
Aby postawić diagnozę depresji, objawy te muszą być obserwowane przez co najmniej dwa tygodnie. Przewlekła depresja może trwać sześć miesięcy lub dłużej. Depresje różnią się stopniem nasilenia, od uporczywego obniżonego nastroju do ciężkie warunki w którym osoba nie może wstać z łóżka.
Rodzaje, przyczyny i sposoby leczenia depresji
Psychoterapia depresji psychogennej ma na celu rozwiązanie konfliktów interpersonalnych, intrapersonalnych oraz przezwyciężenie stresującej sytuacji.
Co się stanie, jeśli depresja nie będzie leczona?
Depresja jest często postrzegana zarówno przez samą osobę, jak i jej otoczenie jako przejaw czarny charakter, lenistwo i egoizm, rozwiązłość czy wrodzony pesymizm. Należy pamiętać, że depresja to nie tylko zły nastrój, ale poważny problem emocjonalny, bolesne zaburzenie, a nawet poważna choroba Dlatego ważne jest, aby szukać profesjonalnej pomocy w odpowiednim czasie.
Co zazwyczaj powstrzymuje ludzi przed szukaniem pomocy w przypadku depresji?
Możliwe ograniczenia socjalne, rejestracja w PND;
Negatywne nastawienie i krytyczne oceny innych, gdy ktoś dowiaduje się, że dana osoba jest leczona przez psychiatrę;
Strach negatywny wpływ farmakoterapia, który opiera się na szeroko rozpowszechnionych, ale niewystarczających poglądach na temat zagrożeń związanych z substancjami psychotropowymi.
Depresja bez leczenia może prowadzić do poważne konsekwencje. Jeśli dana osoba cierpi na depresję od wielu lat i nie szuka pomocy, leczenie może być długotrwałe i trudne. Osoby cierpiące na depresję z czasem mogą dojść do utraty pracy, przyjaciół, zniszczenia rodziny. osoby z depresją skłonny do nadużywania alkoholu i innych substancji. Najgroźniejszym skutkiem depresji mogą być próby samobójcze. Tym samym zwrócenie się do specjalistów o odpowiednim profilu (psychiatra, psychoterapeuta) pomaga zapobiegać negatywnym konsekwencjom.
Należy również pamiętać, że w leczeniu depresji ważny jest również własny wysiłek, bez którego efekty będą osiągane wolniej.
Jak możesz sobie pomóc?
1) Przestrzegaj codziennej rutyny: bez względu na to, jak banalnie może to brzmieć, niemniej jednak prawidłowy tryb sen i czuwanie, zmiana pracy i odpoczynku dobrze ci zrobi.
2) Unikaj picia alkoholu, substancje odurzające ograniczyć kofeinę.
4) Staraj się utrzymywać kontakt z przyjaciółmi i bliskimi, proś ich o wsparcie, a nie chowaj się za maską Miej dobry nastrój. Przebranie wymaga energii i nie poprawia kondycji.
5) Bądź zajęty codzienne sprawy nie czekając na koniec depresji. Nie oznacza to oczywiście, że powinieneś ściągać na siebie całą masę spraw, które Ci pozostały. Pamiętaj „lepszy cycek w garści niż żuraw na niebie”, dlatego stawiaj cele „sikorkom”, a nie żurawiom. Rób codzienne czynności każdego dnia: samoobsługa, staraj się przynajmniej raz na jakiś czas ugotować własne jedzenie, wykonuj minimalne ćwiczenia.
Nie ma barier, wiele osób, które cierpiały na depresję nauczyło się radzić sobie ze swoją chorobą, odnalazło nowe cele i znaczenia.
Pamiętaj, że ci, którzy są leczeni z powodu depresji, wychodzą z depresji.
Przedłużająca się depresja stała się prawdziwą plagą nowoczesne społeczeństwo. Wpływ ciągłego stresu, wysokiego tempa życia, kryzysów społecznych i ekonomicznych prowadzi do rozwoju tej choroby, która dotyka wszystkie sektory społeczeństwa.
Najczęściej zaczyna się między 40 a 45 rokiem życia, ale zdarzają się przypadki jego rozwoju u nastolatków. A u osób starszych liczba ta wzrasta prawie trzykrotnie.
Jak rozpoznać depresję?
Gwałtownie narastająca depresja obserwuje się u osób młodych iw średnim wieku. Jeszcze niedawno człowiek był wesoły i aktywny, a teraz już traci zainteresowanie życiem, szybko się męczy i nie okazuje pozytywnych emocji.
Czasami depresja zaczyna się bardzo wcześnie, w dzieciństwie lub adolescencja. W ta sprawa nawet sama osoba nie może czasami określić tej choroby, a wszyscy wokół niego uważają to za cechę jego charakteru. Dlatego pacjent nie idzie do lekarza, a choroba nadal powoli postępuje.
Objawy długotrwałej depresji zależą od przyczyny jej rozwoju, z których najczęstsze to:
- Ten stan często towarzyszy ciężkim choroba somatyczna(zawał mięśnia sercowego, nowotwory, gruźlica). Przez cały ten czas pacjent przeżywa ogromny stres, zwłaszcza gdy chorobie towarzyszy silny ból. Jeśli stan fizyczny stopniowo się pogarsza, następuje neurotyzacja osobowości. W tym przypadku depresja przypomina stan hipochondryczny (ciągły lęk o własne życie, lęk przed byciem ciężarem dla innych).
- Alkoholizm. Zwykle do na zużycie alkohol prowadzi do pewnych cech osobowości, które stopniowo nasilają się wraz z czasem trwania alkoholizacji. W tym przypadku pogłębia się depresja, pojawiają się próby samobójcze.
- Często zdarzają się przypadki rozwoju długotrwałej depresji u kobiet po urodzeniu dziecka. Taki stan nazywa się depresja poporodowa, a objawia się głównie myśleniem asocjacyjnym, utratą poczucia rzeczywistości, osłabieniem lub utratą wrażliwości dotykowej.
Typowe objawy depresji
Pomimo wiele przyczyn które mogą doprowadzić człowieka do długotrwałej depresji, są objawy ogólne ta patologia:
- zaburzenia snu i apetytu;
- brak pozytywnych emocji, ciągle zły nastrój;
- uczucie ciągła słabość, niemożność i niechęć do wypełniania swoich obowiązków;
- pragnienie samotności;
- obniżone libido;
- nieufność do ludzi, odmowa przyjęcia pomocy.
Aby zrozumieć, czy pacjent ma przedłużającą się depresję, czy też jest to tylko przejaw pewnych cech charakteru, należy go uważnie obserwować. Depresję stwierdza się, gdy obserwuje się większość objawów tego odchylenia.
Co powoduje depresję?
Jeśli nie podejmiesz działań, ten stan ma bardzo negatywne konsekwencje:
- Pogorszenie stanu zdrowia. Utrata zainteresowania życiem prowadzi do tego, że osoba zaczyna używać narkotyków, alkoholu. Ćwiczenia, spacery i zdrowe odżywianie znacznie osłabiają zdrowie i prowadzą do rozwoju poważnych chorób.
- Nagromadzenie negatywności może się skończyć załamanie nerwowe gdzie nie ma kontroli. Pacjent w tym przypadku może popełnić śmiertelne czyny.
- Pogorszenie wyglądu. Osoba cierpiąca na depresję charakteryzuje się wyraźnym osłabieniem lub otyłością, zaniedbaniem zewnętrznym, niechlujstwem i tępym wyglądem.
Długi kurs jest pompowany przez rozwój zaburzenia psychiczne które są leczone tylko przez psychiatrę.
Pomoc w depresji
Jeśli choroba jest opóźniona przez długi czas, osoba nie jest już w stanie samodzielnie sobie z nią poradzić. W takim momencie na ratunek przychodzą specjaliści (psycholodzy, neurolodzy, psychoterapeuci). O tym, jak leczyć przedłużająca się depresja tylko lekarz wie, ponieważ nie ma jednej recepty na tę patologię.
Aby pomóc w tej sytuacji, stosuje się zintegrowane podejście. I bardzo ważne jest, aby pacjent miał szczerą chęć pozbycia się swojego problemu, w przeciwnym razie wszelkie metody będą nieskuteczne.
Na pierwszym etapie zaleca się przyjmowanie leki, które mają na celu wyeliminowanie drażliwości, normalizację snu, wyeliminowanie wpływu negatywnych czynników. 
Następnie psycholog pomaga klientowi nabrać pewności siebie, dostrzec pozytywne aspekty życia, zrozumieć swoje w nim miejsce. Praca prowadzona jest indywidualnie lub w formie zajęć grupowych.
Osoba cierpiąca na taką dolegliwość musi samodzielnie dojść do konieczności podjęcia kroków w kierunku wyzdrowienia:
- Przejdź na zbilansowaną i zdrową dietę.
- Zadbaj o dobry sen.
- Użyj ziołolecznictwa kojące wywary, kąpiele dla relaksu.
- Wykonuj ćwiczenia każdego dnia. Ćwiczenia fizyczne przyczyniają się do produkcji serotoniny, której tak bardzo brakuje w depresji.
- Pilnuj swojego wygląd. Kup nowe ubrania, zmień fryzurę, makijaż, przemyśl swój styl.
- Uprawiaj jogę, medytację, samorozwój.
Najważniejsze w tym problemie jest to, aby przestać odczuwać nadmierną litość dla siebie, nie rozłączać się ze swoim stanem i nie siedzieć bezczynnie.
Tylko w takim przypadku możliwe jest wyjście z depresji i powrót do życia jako pełnoprawny członek społeczeństwa.