"Možgani so močna zgorevalna komora in oblika energije, ki jo proizvajajo, je življenje. Plamen ne bo ugasnil, dokler ohranjamo ogenj z dobrim gorivom in ne pozabimo na oskrbo" (Justin Glass).
Vsako sekundo več kot 100.000 kemične reakcije ki zahtevajo veliko število energija. Pri veliki možganski napetosti se porabi toliko kalorij kot pri aktivni delo mišic med vadbo. Zato umsko delo ni nič manj utrujajoče kot fizično. Z aktivnim duševnim delom se poveča količina krvi, ki teče v možgane. Indikativen je poskus, izveden s pomočjo uravnotežene deske, na kateri je preiskovanec ležal. Potem ko je človek v mislih začel opravljati aritmetične operacije, glava je postala težja, ravnotežje je bilo porušeno, konec deske, na kateri je bila glava, se je pogreznil.
Sovjetski znanstveniki so dokazali, da se lahko krvni obtok v možganih, za razliko od drugih organov, le podvoji. Zato vsaka kršitev cerebralne cirkulacije pomembno vpliva na delovanje možganov. Vzroki za motnje krvnega obtoka v možganih so lahko: vazokonstrikcija, cervikalna osteohondroza, ateroskleroza možganskih žil itd. V mnogih primerih oseba z okvaro možganska cirkulacija pomagajo lahko pravilno izbrana prehranska dopolnila (glej prilogo).
Večina od nas dobro pozna svojo »notranjo budilko«. Dovolj je, da zvečer pomislite na čas, ko bi se morali zbuditi, in človek se praviloma zbudi ob tem času. To deluje zelo dobro, če ne razmišljate le o uri, ko se morate zbuditi, ampak tudi o številu ur ali minut, ki jih lahko spite. V tem primeru govorimo o občutku za čas ali notranji uri. Šele pred kratkim so raziskovalci na univerzi Stanford odkrili človeško "notranjo uro". To funkcijo opravljata dve majhni področji možganov (manj kot igelno uho vsak), ki z natančnostjo urnega mehanizma uravnavajo ritem spanja in budnosti. Vsako od teh področij vsebuje približno 10.000 živčnih celic.
Drugi nič manj zanimiva sposobnost ima mesta manjše število ljudje, toda skoraj vse živali imajo to sposobnost: sposobnost krmarjenja po terenu, kot da bi imeli kompas. Joseph Kirschvink, profesor na kalifornijskem tehnološkem inštitutu, je odkril kristale železovega oksida v človeških možganih. En kristal na milijon nevronov. Skupna teža vseh kristalov je ena trideset milijoninka grama. Podobne kristale so našli tako v možganih ljudi, različnih živalih kot tudi pri živalih brez možganov, vse do enoceličnih. Menijo, da ti kristali pomagajo živalim pri navigaciji magnetno polje Zemlja. Domneva se, da je ta funkcija pri ljudeh izgubljena. Če pa vadite, boste zelo kmalu lahko pravilno določili smeri kardinalnih točk, tj. poravnati z zemeljskim magnetnim poljem. Funkcija ni izgubljena, samo v ta primer v poštev prišla še ena struktura možganov, ki se retikularna tvorba. Njegova naloga je, da ne prepušča nepomembnih informacij v analitični del možganov, in ker je za človeka orientacija v magnetnem polju za praktično življenje, v veliki večini primerov ni pomembno, potem je ta ista retikularna formacija prenehala prenašati informacije o magnetnih poljih v analitični del možganov.
Toda, kot so ugotovili znanstveniki, zunanji elektromagnetna polja lahko magnetizira te kristale in očitno lahko zahvaljujoč njim oseba razvije pogojne refleksne odzive na šibka elektromagnetna polja. Yu Kholodov se je ukvarjal s temi študijami v Sovjetski zvezi.
Leta 1975 je profesor Richard Blakemar z univerze v Massachusettsu odkril skupino bakterij, ki so v vesolju krmarile s pomočjo zemeljskega magnetnega polja. V teh bakterijah so našli mikrokristale magnetnega železa (material, podoben tistemu, iz katerega so sestavljeni naravni magneti).
Podobne tvorbe so našli v možganih čebel, golobov in lososov. Danes so jih znanstveniki našteli že okoli 60 razni organizmi ki imajo kristale magnetita v možganih ali telesu. Za vse te živali in ljudi je pomembno vzdrževati metabolizem železa na ustrezni ravni. Litovit M lahko pomaga rešiti to težavo za osebo (glej dodatek).
V strukturi možganov je še veliko drugih zanimivih snovi. Na primer, med intenzivno aktivnostjo možganov, kot je učenje, se sproščajo tako imenovani endogeni opiati. Te snovi blagodejno vplivajo ne le na stanje samih možganov, ampak tudi na celotno telo. Obstajajo dokazi, ki kažejo, da te snovi pomlajujejo telo. Na podlagi tega je mogoče poskušati razložiti dolgoživost mnogih ustvarjalnih ljudi. Vendar pa za ohranitev učinkovitosti in mladosti ni dovolj, da se imenujemo ustvarjalna oseba. Res je treba redno in trdo delati, kot Lev Tolstoj ali Marieta Shaginyan. Še bolje, združite ustvarjalno delo z ustreznim telesna aktivnost in pravilna prehrana(glejte Aplikacije).
Pridobljeni so bili eksperimentalni podatki, ki neposredno pričajo o sodelovanju možganskih opiatnih peptidov (kot so endorfini) v mehanizmih akupunkturne analgezije.
Prej so bili opisani poskusi fotografiranja fundusa in fiksiranja halucinacij. Mentalne slike so bile praktično fotografirane. Nič manj zanimive so študije, ki jih je v 19. stoletju izvedel fizik H. Baradu. Svojo pozornost je osredotočil na neko podobo in v tem času je imel pred čelom fotografsko ploščo. Nato so na fotografski plošči iskali podobo slike, ki si jo je zamislil Baradu. Ti poskusi so ostali zunaj pozornosti znanosti. Šele leta 1910 je Tomokishi Fukurai, profesor na univerzi v Tokiu, izvedel zanje in nadaljeval to delo. Najuspešnejši poskusi so bili izvedeni s sodelovanjem žensk. Še posebej uspešni so bili poskusi z gospo Ikuro Nagao. Kasneje je celo nastopala pred javnostjo. Ta dela so bila opažena... in profesor Tomokishi je bil suspendiran z dela na oddelku.
V našem času je zasvetilo sporočilo, da se Japonci niso samo vrnili podobne študije vendar jih je zamolčal. Koliko je to res, se lahko prepriča vsak sam. Takšne poskuse lahko izvajate na sebi in svojih prijateljih. Na njihovo srečo potrebujete malo: da se lahko osredotočite na eno sliko in imate majhno zalogo fotografskega materiala.
Možgani v primerjavi z drugimi telesnimi tkivi najbolj intenzivno porabljajo kisik in glukozo. Menijo, da lahko celo 5-minutna kršitev krvnega obtoka v možganih povzroči razvoj nepopravljive možganske disfunkcije. Zato med težkim delom jemljite pripravek Oxylife (s visoka vsebnost kisik), pripravki s koencimom Q10 in drugi (glej prilogo).
Vendar pa obstaja mnenje, da so nevroni bolj odporni na pomanjkanje kisika kot katera koli druga tkiva v človeškem in živalskem telesu. To mnenje temelji na dejstvu, da se nevroni po smrti organizma obarvajo veliko dlje kot druge celice, prodiranje nekaterih barvil v celico pa je povezano z njenim stanjem: ta barvila ne prodrejo v mrtvo celico. Avtor te hipoteze meni, da med prenehanjem dihanja ne odmrejo nevroni, ampak se zamašijo možganske kapilare.
Obstajajo primeri, ko se krvni obtok v možganih ustavi dolgo časa in možgani niso bili poškodovani. Tako je v zgodnjih 70-ih letih 5-letni Norvežan Vegard Sletmon padel skozi led in je bil odkrit le 40 minut kasneje na globini 2,5 m. Dečka so rešili in njegovi možgani niso bili poškodovani ("Guinnessova knjiga rekordov" ").
V literaturi se pogosto pojavljajo opisi različnih pojavov, povezanih z jogo. Z dolgotrajnim treningom joge dosežemo sposobnost nadzora nad funkcijami telesa. Upočasnijo delo srca, znižujejo telesno temperaturo, predvsem pa spremenijo energijsko presnovo v tkivih, kar vodi do zmanjšane porabe kisika. Jogiji dosežejo sposobnost nadzora nad možgani in jih prisilijo, da se ne odzivajo na signale receptorjev. Primer tega bi bil naslednji poskus. Če človeka postavimo v zaprt prostor, se bo zelo kmalu vsebnost kisika začela zmanjševati in vsebnost kisika povečevati. ogljikov dioksid. Z zmanjšanjem vsebnosti kisika na 13 % in zvišanjem vsebnosti ogljikovega dioksida na 8 % se je pri subjektih povečalo prezračevanje pljuč, pospešil srčni utrip, povečal arterijski tlak. Pri ponavljanju istega poskusa z jogo podobne spremembe Plinasto okolje v komori ni povzročilo nobenih reakcij jogijevega organizma. Najbolj zanimivo pa je, da so opisane reakcije telesa na povečanje ogljikovega dioksida in zmanjšanje kisika v vdihanem zraku povezane z brezpogojni refleksi, tj. To so samodejne reakcije telesa. V aorti so receptorji, ki se odzivajo na zmanjšanje kisika in v medulla oblongata V dihalni center vsak človek ima celice, ki se odzovejo na povečanje ogljikovega dioksida v krvi. Kot odgovor na njihovo draženje se prezračevanje pljuč in srčni utrip povečata. Torej bi lahko trening joge uničil to povezavo.
Knjiga O. Stolla "Hipnoza in sugestija v psihologiji ljudstev" (1904) opisuje eksperiment, izveden na pobudo maharaje Runjita Singe. Yogi Harida je pred komisijo pahnil v stanje globok spanec podobno letargiji. Yogi je mesec in pol spal v skrbno varovani sobi z zatesnjenimi vrati. Ko so se vrata odprla, se je pred prisotnimi pojavila pokončna škatla, zaklenjena in zapečatena z maharadžovim osebnim pečatom. Škatla je bila odprta. Tam je bil v sešiti platneni vreči v neudobnem skrivljenem položaju moški. Njegove roke so bile zgubane in trde. Glava je počivala na rami. Bil je zalit topla voda, drgnil po telesu in čez nekaj časa zavzdihnil ter odprl oči. Prve besede jogija so bile namenjene maharadži: "No, zdaj verjameš?" Najbolj neverjetno je, da pod temi pogoji možgani niso poškodovani.
Teresa Brosset, direktorica pariške kardiološke klinike, je preučevala jogije in prišla do zaključka, da se njihovo srce ne ustavi popolnoma, ampak se pogostost in moč srčnih krčev močno zmanjšata. Presnova se upočasni.
Pred kratkim se je v tujih medijih pojavilo poročilo o jogi Ravindri Mišri, ki je lahko brez zraka sedel v položaju lotosa pod vodo na globini 19 m 144 ur 16 minut in 22 sekund. Potop je potekal pod nadzorom komisije. Jogi je bil v stanju meditacije. Nobeden od organov jogija ni trpel zaradi pomanjkanja kisika. Čeprav je nekaj dni kasneje z encefalografijo opazila spremembo delovanja možganov. Po mnenju strokovnjakov ne gre za kršitev, temveč za spremembo, ki je posledica globoke meditacije.
Najverjetneje joga zavira delovanje celo posameznih celic. Možgani vplivajo na telo ne le preko živčnega sistema, ampak tudi z vključitvijo humoralna regulacija. In pod nadzorom živčni sistem mora priti do prestrukturiranja dejavnosti endokrini sistem, vzporedno pa lahko nevropeptidi in druge biološko aktivne snovi, sintetizirane v možganih, vstopijo v krvni obtok.
106 letnik indijski jogi Satya Murthy je preživel 7 dni brez vode, hrane in zraka, kljub temu pa njegovi možgani niso spremenili svojih funkcij, sam pa je ostal živ.
Zdravnik R. Weikl je leta 1950 v angleški reviji "The Lancet" objavil članek o možnostih jogijev. Zapisal je, da je opazoval, kako so v Bombaju (Indija) pred 10 tisoč gledalci jogija Babashrija Ramajija Jirnarija postavili v ozko komoro v zemlji. Dimenzije komore so bile 5x4x8 čevljev. Iz sten in tal celice so štrleli ostri žeblji. Komora je bila zaprta in zatesnjena s cementom. V tej komori je jogi preživel 56 ur, nato pa so v steno izrezali luknjo in v komoro vlili 1400 litrov vode. Ramaji je v tej celici preživel še 6 ur. Po tem so komoro odprli in Ramajija vrnili v polno življenje, brez kakršnih koli znakov poškodbe možganov.
V enem od muzejev v Franciji hranijo lase Ludvika XV1, ki so mu jih odrezali pred usmrtitvijo. Znanstvenikom je uspelo posneti kardiogram, ki ga je imel Louis pred usmrtitvijo. Izkazalo se je, da ima "terminalni" kardiogram in da mu srce bije s frekvenco le 30 utripov na minuto. V trenutku stresa so možgani sposobni oddajati specifično elektromagnetno valovanje izjemne moči. Ta val je mogoče popraviti z instrumenti in v primeru Louisa XY1 je pustil pečat na laseh in prenašal informacije o delovanju telesa pred njegovo smrtjo.
Depresija, apatija, letargija, nezmožnost koncentracije in pomnjenja informacij, počasnost pri sprejemanju odločitev ali njihovem izvajanju, "počasnost možganov" itd. - pozna vsakogar, ki ima opravka z velikimi duševni stres. Pogosto se to zgodi med študenti, na primer med pripravami na izpite ali če je potrebno opraviti delo, povezano z veliko informacijsko ali čustveno obremenitvijo. Zahodni zdravniki menijo, da so menedžerji vseh ravni izpostavljeni tveganju za razvoj nevroze in depresije. To je cena za uspešno kariero, ki jo plača oseba, ki je morda previsoka. Ampak vse, kar morate opaziti pravočasno simptomi anksioznosti in sprejeti ukrepe za preprečevanje razvoja bolezni.
Najpogosteje kronična stanja inhibicija in letargija sta posledica izčrpanosti in posledično pomanjkanja določenih snovi, brez katerih naša zavest ne more polno delovati v korist svojega lastnika. Navsezadnje so možgani najpomembnejši organ in zapleten mehanizem, ki določa uspeh pri študiju, delu in življenju. Od njegovega dela je odvisno, kdo smo in kdo bomo v prihodnosti.
Možgani, ki predstavljajo le 2 % celotne telesne teže, porabijo 25 % vse energije, zaradi česar so izjemno občutljivi na stres, stres, podhranjenost, alkohol, nikotin, škodljive kemikalije. snovi, možgani pa so še posebej občutljivi na pomanjkanje vitaminov in bistvenih biološko aktivnih snovi.
Delovanje možganov lahko v grobem razdelimo na dve področji:
- Inteligenca - spomin, pozornost, mišljenje, ustvarjalnost, sposobnost delovanja itd.
- Čustva - občutki, volja, energija, pogum, razpoloženje, melanholija, apatija, tesnoba itd.
Če v življenju najdete analogije, potem človeški možgani na eni strani spominjajo na elektrarno, na drugi pa na kompleksno organizirano informacijsko omrežje, nekaj med telefonsko družbo in internetom. Tehta približno kilogram in pol in »prilega« približno 1,1 bilijona celic, vključno s 100 milijardami nevronov. Vse, kar čutimo, mislimo, čutimo, so biološki impulzi, ki izvirajo iz enega živčna celica drugemu. Ta biološka elektrika ima kemična narava- vloga različnih kemikalij, imenovanih nevrotransmiterji (dobesedno "prenašajo živčni impulz") ali nevrotransmiterji, je tukaj velika.
Če doživljate depresivno razpoloženje, apatijo in letargijo, pa tudi melanholijo in praznino - vse to ima svojo biokemično naravo, in sicer problem pomanjkanja enega od potrebnih nevrotransmiterjev. Prenos živčnih impulzov je moten, to vodi do okvare in naši možgani preprosto ne morejo obvladati nalog, ki so jim dodeljene - in tako se lahko pojavijo depresija, apatija in druge duševne motnje.
Včasih obstajajo kronične motnje zaradi prirojene nagnjenosti k pomanjkanju določenih nevrotransmiterjev.
še glavni razlog duševne motnje – akutne oz kronični stres in čustveni stres. Dejansko hkrati naši možgani delujejo s povečano obremenitvijo in pomanjkanje nevrotransmiterjev se razvije zelo hitro. Hranila iz katerih se sintetizirajo, se izčrpajo. Živčni impulzi, ki so prej tekli iz ene živčne celice v drugo, so zavrti ali celo popolnoma zavrnejo delovanje.
Ugotovljeno je, da je stres povezan s prvo epizodo depresije, kar vodi do sprememb v biokemiji možganov. Posledica teh sprememb je povečano tveganje za nastanek depresivne epizode v prihodnosti, tudi če ni zunanjega dražljaja. Omeniti velja tudi, da je toleranca stres možganov večja, tveganje za nastanek depresivno razpoloženje nižje pri osebi, ki je ukrepala vnaprej in se podprla s potrebnimi snovmi.
Samo v pomoč sodobnemu, aktivna oseba obnoviti duševno in telesno zmogljivost, pa tudi razveseliti, strokovnjaki rusko podjetje skupaj s kolegi iz ZDA razvil in registriral novo zdravilo"FORVEL".
FORVEL je varna in učinkovita alternativa kemičnim antidepresivom in možganskim stimulansom.
FORVEL – NE vsebuje psihotropne snovi in NE povzroča odvisnosti.
Ima učinek naravnega "antidepresiva", hitro in učinkovito se spopada z apatijo, slabim razpoloženjem, melanholijo. Zdravilo lahko poveča duševno in telesno zmogljivost, izboljša spomin in sposobnost učenja. Vaši možgani bodo prejeli snovi, potrebne za dobro delovanje. Utrujenost in žalost vas bosta zapustili, vaše razpoloženje se bo izboljšalo.Posebej razvita uravnotežena formula FORVEL zagotavlja hitro pozitiven učinek in visoko stopnjo varnost tudi pri dolgotrajni uporabi.
Pozdravljeni vsi skupaj! Vsak človek ima v življenju trenutke, ko mu postane zelo slabo. Včasih to stanje traja več kot en teden in bistveno oteži normalno življenje. Danes bomo govorili o depresiji, njenih stopnjah, razlikah od banalne začasne slaba volja, njena biokemija in kaj storiti?
Filozofija depresije
Skoraj vse v našem svetu ima cikličen, valovit značaj. Rojstvo in smrt, poletje in zima, dan in noč. V naravi ni večno nesrečnih oz srečni ljudje. Veliko pa odloča človekov odnos do situacije. Prav ta odnos premakne ravnovesje in izkaže se, da je ena oseba večno nesrečna, mračna in žalostna, druga, ki ima približno enak videz in družbeni status, morda pa še slabše, je srečnejša. Razlika med njima je v karakterju! 
Jasno je, da obstaja različne primere, če si je prvi zlomil roko, a se je pripravljal na mega pomembna tekmovanja, potem težje spremeni svoj odnos do situacije. Iz takih primerov nastajajo dramski filmi in knjige. In tu je tudi smešen tip, ki vse trola s svojo zasedbo in se smeje, pripoveduje vsem okoli, kako smešno ga je polomil, in to je že zaplet za komedijo. 
Na splošno poskusite, če je mogoče, biti pozitivni do vsega, kar se dogaja okoli vas.
Vzroki
Kar se tiče vzrokov za depresijo, jih je veliko. Na splošno jih delimo na zunanje in notranje.
Zunanji so samo poškodbe, smrti, odpuščanja, ločitev s svojimi polovicami in vsi drugi slabi pojavi, ki lahko padejo na človeka kot sneg na glavo. Že zjutraj bi lahko bilo vse normalno, zvečer pa bi se začela razvijati huda depresija. Takih razlogov je približno 65%. Od tega je, mimogrede, veliko manj odkrite negativnosti, ki jo je težko obravnavati pozitivno. Eno je amputirati roko in čisto nekaj drugega: "Ne morem odplačati kredita, zbiratelji kličejo, kako je vse težko." Če želite razumeti, kje je čisto negativno in kje ima vlogo odnos osebe, morate na problem pogledati na univerzalni ravni. O tem je bilo govora v številki o. Predstavljamo naš ljubljeni planet, kot ga vidimo iz vesolja in jočemo od koder koli na tem planetu. Če vas to, kar slišite, nasmeji, potem to ni problem. 
Notranji nastanejo zaradi okvar v samem telesu: okužbe, stanja po bolezni, posledice odvisnosti od drog ali alkoholizma. Celo banalno kronično pomanjkanje spanja oz slaba prehrana lahko sčasoma povzroči depresijo. Preberite zgodbe o tem, kako težko se nekateri znebite fenazepama ali besedila. Malo kasneje v biokemiji depresije se bomo dotaknili hormonov in mediatorjev.
Kaj je depresija?
Obstaja veliko klasifikacij depresije, da ne bomo vsega spremenili v predavanje in naštevali definicij, ki temeljijo na mnenjih različnih znanstvenikov, se osredotočimo na zaščitni znaki. Torej:
- Izguba moči, šibkost, letargija, ki traja več kot mesec dni. Omeniti velja dolgotrajen značaj. Teden slabosti lahko doživi in absolutno zdrav človek, zaradi prehladov, slabega vremena, atmosferskega pritiska in drugih razlogov.
- Slabo razpoloženje več kot 2 tedna zapored. Teden slabe volje, potem par dni vse super in spet vse slabo - ne depresija. Zjutraj je zanič, popoldne hladno, isto.
- Izguba užitka pri prej ljubljenih dejavnostih. Najraje ste izbirali avtomobile ali ponedeljek, sredo, petek ob igranju kitare, zdaj pa se zdi vse brez pomena in nič novega vas ne fascinira - depresija.
Menijo, da sta dva od teh treh znakov, skupaj s sekundarnimi, kot so: neprebojen pesimizem, samomorilne misli, občutki strahu ali nemoči, nizka samopodoba, dovolj. Več kot je tekem, močnejša je domnevna depresija. 
Biokemija
Torej, razlage za depresijo, poleg tistih, o katerih smo vsi dovolj slišali: pomanjkanje serotonina, dopamina in norepinefrina (imenovano monoaminska hipoteza). Poleg njih so najbolj zanimivi:
A) Spremembe v sinaptičnem prenosu. Vemo, da ko človek poje, recimo ribe, dobi triptofan, takšno aminokislino. Pride v krvni obtok nato v možgane, s pomočjo encimske reakcije postane mediator Serotonin. V presinaptični membrani se kopičijo kalcijevi ioni, ki kot katalizator povzročajo sproščanje serotonina in drugih mediatorjev s fosforilacijo substratov s protein kinazami.
Skratka, pomanjkanje tistih smeti, ki jih pišejo na mineralno vodo, lahko vodi v depresijo. 
B) Motnja ponovnega privzema nevtralnega mediatorja. Posebni transportni proteini inaktivirajo nevrotransmiterje iz sinaptične špranje do presinaptične membrane. to je prave snovi se proizvajajo, vendar ne delujejo kot bi morali, telo jih odstrani, kot da bi vrgli ven napol napolnjeno baterijo.
IN) Spremembe monoaminskih receptorjev. Tu je bolj ali manj jasno, prej je bilo serotoninskih receptorjev več, zdaj pa nabreknete in jih je manj. Prej so bile 3 pipe iz soda s krampom, zdaj je 1. Pipe tako rekoč manj tečejo. 
Kako se izviti iz depresije
Res genialen odgovor - ne nasedajte temu! Zato vas še enkrat opozarjamo, objektivno ocenite svoje težave, ne bodite sitni, ne razburjajte se zaradi malenkosti. Odpuščen iz službe, razbil avto, brez denarja - ni pomembno, glavna stvar je ne jokati, ampak popraviti situacijo. Resno res najgloblja depresija zdravnik, čas in trud osebe same bodo zmagali.
Na podlagi biokemije, da se uniči depresija, se socialna fobija prekliče in začnete komunicirati z ljudmi, po možnosti z novimi, normalno jesti in spati, telesna aktivnost, v idealnem primeru pojdite na športni del in tam se bodo pojavili novi znanci. Tako delujeta serotonin in endorfini. Za povezavo dopamina - postavite cilje in jih dosežete.
Obstaja še en zelo pameten izraz, na katerega je vredno občasno pomisliti: »Depresije ni mogoče premagati z enakim načinom življenja in razmišljanja«. Ne glede na to, koliko antidepresivov vzamete, bodo dali le začasen učinek.
Spremenimo torej svoj življenjski slog! Prisilimo se razmišljati drugače. V nasprotnem primeru se boste ob drugih enakih pogojih hitro vrnili na izhodišče.
Nekoč sem gledal videoposnetek nekega psihologa, govoril je o eni zelo kul stvari, kako najti ravnovesje v svoji samozavesti: ne biti pametnjakovič (depresija zaradi tveganja visokih pričakovanj) ali večno dolgočasen (depresija zaradi nizka samozavest).
Tako je rekel, da so si kot študent on in njegovi prijatelji namerno zniževali samozavest, ne glede na to, kako nizka ali visoka je bila. Dali so si model pokvarjenih in krivih zob in spoznavali dekleta, in ko imaš tako sijoč nasmeh za vse okoli sebe, ti hitro pada samozavest. Ko jim je uspelo sedeti s kom v kavarni, so šli na stranišče, vse posneli in opazovali reakcijo deklet.
Umetno poslabšal mnenje o sebi, ob vrnitvi v normalno stanje povrnemo si moč in bolj pošten pogled nase. 
Takole je izpadla današnja izdaja, upam, da imate nove koristno znanje. Vso srečo!
Glavni znaki bolezni povezana s presnovnimi motnjami v možganih – prisotnost podobnih nevrološke manifestacije pri sorodnikih duševna zaostalost, ataksija, spastičnost, epileptični napadi, miopatija, progresivna demenca. Te bolezni se običajno dedujejo avtosomno recesivno.
Klinični znaki v večini primerov so simetrični in se lahko oblikujejo le izjemoma klinična slika žariščna lezija. Nevroslikanje in patološki pregled razkrijeta tudi simetrično lezijo. Patološke spremembe je lahko najbolj izrazit v sivi ali beli snovi možganov, bazalnih ganglijih, malih možganih, vidni živci ali hrbtenjače.
Za velikštevilnih dednih nevromegaboličnih bolezni je znan okvarjen encim, pri mnogih pa tudi okvarjen gen. Diagnozo olajša odkrivanje produkta motene presnove v urinu, krvni plazmi ali tkivih ali specifičnih histoloških sprememb. Diagnozo potrdijo biokemijske ali molekularno biološke študije z identifikacijo okvarjenega encima ali gena. Za nekatere presnovne motnje so razvili učinkovita zdravljenja.
Vendar vzpostavljanje natančno diagnozo smotrno in neozdravljive bolezni, saj je pomembna za medicinsko genetsko svetovanje.
Zahvale gredo napredek V biokemiji in molekularni biologiji vse več spoznavamo presnovne motnje in genske okvare pri boleznih. Takšne bolezni praviloma temeljijo na encimskem pomanjkanju, ki je podedovano avtosomno recesivno ali recesivno X-vezano. Bolezen debitira v otroštvu oz otroštvo in samo v izjemnih primerih- v adolescenci ali odrasli dobi.
Intermediati izmenjavo kopičijo v živčnem sistemu ali drugih telesnih strukturah. Na splošno lahko rečemo, da se fosfolipidi in gangliozidi nagibajo k kopičenju predvsem v celičnih telesih in sinapsah. To vodi do nevronskih motenj, ki se klinično kažejo z demenco, epileptični napadi, okvara vida. Šele kasneje se pridružijo spastična pareza in cerebelarna ataksija. Če se kopičijo sulfatidi ali cerebrozidi, so prizadete predvsem mielinske ovojnice, kar se klinično manifestira. zgodnji poraz piramidalne poti, spastičnost, ataksija, ki ji sledi dodatek demence in epileptičnih napadov.
IN Zadnja leta širi seznam bolezni z ugotovljeno nevrometabolično naravo, ki se pojavijo v razmeroma pozni starosti z razvojem demence ali hrbtenične mišična atrofija. Do danes je znanih več kot 500 encimopatij, ki jih lahko razvrstimo glede na starost pojava, naravo presnovne ali genetske okvare. Pri nekaterih med njimi so patogenetske oz simptomatsko zdravljenje, pri čemer je treba poudariti, da prava izbira in pravočasen začetek terapije lahko bistveno podaljša bolnikovo življenje in izboljša njegovo kakovost.
Vendar tudi pri neozdravljivih boleznih ima natančna diagnoza pomembnost za medicinsko genetsko svetovanje, identifikacijo genskih nosilcev, prenatalno diagnostiko.
Želite živeti dlje in več polno življenje, manj zbolite in imejte več visoka stopnjaživljenjska energija? Spoznajte, kako meditacija vpliva na biokemijo naših možganov in veliko vam bo postalo jasno.
Meditacija in serotonin
Meditacija poveča raven serotonina – naravnega hrupa sreče. Serotonin vpliva na večino od 86 milijard možganskih celic. Serotonin, znan kot nevrotransmiter dobrega počutja, ima ključno vlogo pri prenosu nevroimpulzov iz enega dela možganov v drugega. Močno vpliva na naše razpoloženje, prispeva k doseganju stanja sreče in zadovoljstva. Zvišanje ravni serotonina je bistveno pri zdravljenju depresije in depresivna stanja, značilno zmanjšana raven ta hormon v možganski skorji.
Po mnenju nevroznanstvenika z Univerze Princeton Barryja Jacobsa se depresija začne, ko se nevrogeneza (proizvodnja nevronov) zmanjša zaradi stresa.
Študija, opravljena na univerzi v Montrealu, je pokazala, da redni pouk meditacijske prakse povečajo raven serotonina v naših možganih. Znanstveniki so ugotovili, da se med meditacijo izboljša oskrba možganskih celic kemikalije potrebnih za proizvodnjo serotonina. Meditativne prakse spodbujajo njegovo naravno proizvodnjo v naših možganih.
Med meditacijo se ustvarijo pogoji za ustvarjanje ugodnega kemičnega okolja, ki spodbuja nastajanje novih možganskih celic, kar nas dela srečnejše in bolj zdrave ljudi.
Meditacija in kortizol
Kortizol je hormon, katerega zvišanje ravni spremlja staranje telesa, nižja kot je njegova raven, bolje je za človeka. Proizvodnja kortizola se poveča, ko smo pod stresom ali tesnobni. Izboljšana raven kortizol dolgo časa uničujoče vpliva na naše možganske celice, blokira proizvodnjo drugih, koristnih hormonov ter vodi v depresijo, tesnobo, tesnobo, povečano krvni pritisk, nespečnost. Če je raven kortizola v našem telesu povišana, potem je to slaba novica. Na srečo so znanstveniki našli izjemno učinkovito zdravilo za boj proti presežku tega hormona. Ugotovili so zelo močno inverzno povezavo med meditacijo in znižanjem ravni tega hormona v krvi. Znanstveniki so ugotovili, da se je pri ljudeh, ki meditirajo dva tedna, raven kortizola znižala za skoraj 50 %. Meditacija je bila izjemno učinkovito orodje normalizirati raven tega hormona v našem telesu.
Meditacija in hormon DHEA (dehidroepiandrosteron)
Raziskovalci poznajo predvsem kot "hormon dolgoživosti" in hormon za lajšanje stresa, DHEA je eden najpomembnejših hormonov v našem telesu. S starostjo se raven tega hormona zmanjšuje, kar odpira pot staranju in boleznim.
Za merjenje biološka starostčloveški raziskovalci opravijo meritev ravni DHEA, je merjenje ravni tega hormona veliko natančnejši medicinski pokazatelj kot starost, izražena v letih življenja. Raziskovalci so med 12-letnim spremljanjem 240 moških (50-79 let) ugotovili, da so ravni hormona DHEA neposredno povezane s smrtnostjo. Rezultati raziskovalcev so pokazali preprosto razmerje: nižja kot je raven tega hormona, krajša je pričakovana življenjska doba osebe.
Na srečo vam bo tudi v tem primeru pomagala redna meditacija, ki bo znatno povečala raven tega hormona. Oseba, ki se redno ukvarja z meditacijo, bo v povprečju živela 8-11 let dlje od svojih vrstnikov, ki ne izvajajo meditacije. Vincent Giampapa, dr. medicinske vede, bivši predsednik Ameriška komisija za gerontologijo in znani raziskovalec dolgoživosti je ugotovil, da imajo ljudje, ki redno meditirajo, 43,7 % višjo raven tega hormona v primerjavi z navadni ljudje. Morda je meditacija edina pravi način podaljšanje življenja? Mnogi raziskovalci verjamejo, da je temu res tako.
Meditacija in GABA
Hormon, ki je najbolj znan po tem, da vam pomaga najti duševni mir, je GABA (gama aminobutirat, gama-aminomaslena kislina) je eden glavnih nevrotransmiterjev centralnega živčnega sistema, ki spodbuja procese inhibicije v možganski skorji.
Vsi ljudje, ki uživajo alkohol, droge, tobak, kofein, ga imajo skupna lastnost: pomanjkanje GABA. Nezadostne količine tega zelo pomembnega hormona lahko povzročijo številne težave, vključno z anksioznostjo, živčnostjo, kaotičnim tokom misli in nespečnostjo. Na srečo ima ta problem učinkovito rešitev. Leta 2010 so znanstveniki z univerze v Bostonu dokazali, da pride do 27-odstotnega povečanja ravni GABA že po 60 minutah meditacije. Kar je še več učinkovit način, kako psihične vaje! Meditacija vam bo pomagala povečati raven tega hormona v krvi.
Meditacija in endorfini
Odgovorni so za občutek sreče in veselja, ki ga doživljamo, endorfini so nevrotransmiterji, ki jih telo uporablja kot notranje lajšanje bolečin. Študija iz leta 1995 (Gart et al.), objavljena v Journal of Psychology, je pokazala, da sta dve skupini po 11 profesionalnih tekačev in 12 meditantov znatno povečali raven tega hormona. Hkrati ljudje. pri meditaciji je bila raven endorfinov celo višja kot pri profesionalnih športnikih!
Med tekači obstaja izraz "doseči zgornjo letvico". To je srečno, zenovsko stanje blaženosti, ki človeka prevzame med dolgotrajno, intenzivno vadbo. Na srečo je enako stanje mogoče doseči z meditacijo. Ljudje, ki se ukvarjajo z meditacijo, lahko dosežejo enako, če ne več. globoka država sreča in blaženost, ki ju dosegajo profesionalni športniki.
Meditacija in rastni hormon
Človek že od nekdaj išče izmuzljivi »eliksir mladosti«. Dandanes večina ljudi ne verjame več v tovrstne napitke, kot so verjeli naši predniki, vendar je somatotropin (GH) dejansko, če ne vir večna mladost, potem vsaj njegov satelit.
Hormon GH med odraščanjem spodbuja rast in ohranja delovanje naših tkiv in organov. Ko dopolnite štirideset let, vaša hipofiza v velikosti graha, ki se nahaja na dnu vaših možganov in proizvaja rastni hormon, začne postopoma zmanjševati količino tega hormona (GH), ki ga proizvaja. Postopno zmanjšanje proizvodnje somatotropina povzroči izumrtje fiziologije našega telesa, imenovano staranje - kosti in mišice postanejo šibkejše, maščobna plast se poveča, delo se poslabša. srčno-žilnega sistema, prisotna sta pomanjkanje spanja in utrujenost. Hollywoodske zvezde zapravijo na stotine tisoč dolarjev za drage injekcije tega hormona, v resnici pa je njegovo proizvodnjo v telesu mogoče spodbuditi z meditacijo.
Najbolj ugodne za nastajanje tega hormona so delta meditacije, med katerimi naši možgani proizvajajo večina somatotropin. Delta možganski valovi so ključna frekvenca vpogleda, ki se aktivira med meditacijo ali med meditacijo samo. globoka faza spati. Meditatorji so videti mlajši od svojih vrstnikov prav zato, ker naraven način zvišala raven somatotropina. Znanstveniki tako menijo. Z vsakodnevno meditacijo učinkovito zavrtite čas nazaj.
Meditacija in melatonin
Že od nekdaj je naša biološka ura skladna z naravni cikli Zemlja v luči in temen čas dnevi. IN zadnja desetletja naša družba si je s pomočjo električne razsvetljave »priborila« del temnega časa dneva, naravni ritmi so se spremenili in to ni moglo ostati neopaženo za naše telo, ki je bilo neuravnovešeno, ki ga je na dan prinesla na novo najdena ljubezen do utripanja. TV ali računalniški zaslon, ki ga je obsodil na hude biološke motnje. Presežek umetna razsvetljava je sovražnik številka ena melatonina, hormona spanja. In najpomembnejše je, da je pomanjkanje tega hormona dobilo značaj epidemije, to je posledica našega vedenjskega modela.
Ključ do dobro razpoloženje in miren spanec, melatonin je hormon, ki se proizvaja pinealna žleza doseže največjo koncentracijo v krvi tik pred spanjem. Znano je, da melatonin preprečuje raka, krepi imunski sistem, upočasnjuje staranje in prispeva k preprečevanju več kot 100 različnih bolezni. Toda zaradi umetne razsvetljave je njegova proizvodnja pri večini ljudi zavrta.
Na srečo obstaja zelo učinkovita, povsem naravna rešitev. Raziskovalci z Univerze Rutgers so ugotovili, da je imelo 98 % ljudi, ki so meditirali, višje ravni melatonina kot tisti, ki tega niso storili. Praksa meditacije, zlasti z uporabo posebnih nevroakustičnih programov, vam bo omogočila proizvodnjo več melatonina v večerni čas in s tem boljši spanec. dobre sanje- osnova zdravstvenih in meditacijskih praks vam bo pri tem vedno pomagala.
Če povzamemo vse zgoraj navedeno, lahko z gotovostjo rečemo, da vam bo meditacija po mnenju znanstvenikov omogočila, da dejansko podaljšate svoje življenje za 8-11 let in da lahko začnete z meditacijo v kateri koli starosti, tukaj ni nobenih omejitev. Z redno meditacijo lahko svojemu telesu pomagate proizvesti vse osnovne hormone, ki jih potrebuje, kar pomeni, da začnete živeti bolj izpolnjeno in zdravo življenje.