गर्भवती महिला के शरीर में प्रवेश करने वाले किसी भी पदार्थ की सावधानीपूर्वक निगरानी की जानी चाहिए ताकि अतिदेय न हो और नकारात्मक प्रभावफल को। बहुत से लोग मानते हैं कि इस अवधि के दौरान सभी विटामिन समान रूप से उपयोगी होते हैं और अपने शरीर को गहन रूप से भरना शुरू करते हैं।
लेकिन गर्भावस्था के दौरान विटामिन ई के लाभों के बारे में वैज्ञानिकों की बहस अभी तक कम नहीं हुई है: निस्संदेह, यह विकासशील जीव के लिए आवश्यक है, लेकिन इसकी अधिकता भी बेहद खतरनाक है। संभावित जटिलताओं के जोखिम को खत्म करने के लिए हर गर्भवती महिला को इन बारीकियों को जानना चाहिए।
विटामिन ई के बिना, बच्चे का शरीर पूरी तरह से नहीं बन पाएगा - सभी विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं। न केवल वह बच्चे के अंतर्गर्भाशयी विकास में सबसे सीधे भाग लेता है, उसके बिना प्लेसेंटा, जो सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, पूरी तरह से कार्य नहीं कर सकता है। गर्भावस्था के दौरान विटामिन ई इसमें उपयोगी है:
- नाल के निर्माण में भाग लेता है, इसकी आगे की परिपक्वता;
- अपरा और उसकी टुकड़ी की समय से पहले उम्र बढ़ने से रोकता है, जिससे गर्भावस्था को ही संरक्षित किया जा सकता है और गर्भपात को रोका जा सकता है;
- नाल के माध्यम से स्थापित होता है - बच्चे और उसकी माँ के बीच;
- एक गर्भवती महिला के शरीर में संश्लेषित बड़ी राशिहार्मोन, जिसके बिना गर्भावस्था का सामान्य कोर्स असंभव है, जिससे सामान्यीकरण होता है हार्मोनल संतुलन, जिसका उल्लंघन अवांछनीय परिणामों से भरा हुआ है;
- प्रोलैक्टिन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो भविष्य में दुद्ध निकालना के लिए जिम्मेदार होगा; ताकि गर्भावस्था के दौरान विटामिन ई की कमी के परिणामस्वरूप माँ के दूध की कमी या अनुपस्थिति भी हो सकती है;
- पर प्रारंभिक तिथियांगर्भावस्था एक छोटे जीव के लगभग सभी प्रणालियों और अंगों के निर्माण में शामिल है।
इन सबके साथ, गर्भवती महिला के शरीर और उसके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए विटामिन की भूमिका को कम या ज्यादा करना मुश्किल है। मुख्य बात यह है कि अपने आप को आकस्मिक ओवरडोज से बचाने के लिए ली जाने वाली टोकोफेरॉल की मात्रा को जानना है, जो गर्भावस्था के दौरान बिल्कुल भी स्वागत योग्य नहीं है।
गर्भावस्था के दौरान विटामिन ई लेने के नियम
विटामिन लाने के लिए अधिकतम लाभगर्भावस्था के दौरान, यह जानना आवश्यक है कि इसे किस रूप में और किस खुराक में लेना है।
- 1. कैप्सूल में
पहली तिमाही में, लगभग सभी गर्भवती डॉक्टर विटामिन ई कैप्सूल लेने की सलाह देते हैं। उन्हें भोजन के साथ लिया जाना चाहिए, क्योंकि टोकोफेरॉल वसा के साथ बेहतर अवशोषित होता है। न्यूनतम खुराक प्रति दिन 0.8 मिलीग्राम है (अंतरराष्ट्रीय मानकों के अनुसार, यह 2600 आईयू है), अधिकतम 3 मिलीग्राम है (यह लगभग 10 हजार आईयू है)। खुराक (कैप्सूल की संख्या) डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है।
- 2. मल्टीविटामिन में
II और III ट्राइमेस्टर में, कैप्सूल में विटामिन ई पीना आवश्यक नहीं है, क्योंकि विभिन्न विटामिन की तैयारी(पढ़ें :), जिसमें टोकोफेरॉल शामिल है।
- 3. तरह से
बेशक, सबसे उपयोगी विटामिन ई पाया जाता है ताजा फलऔर सब्जियां। अपने आहार में उन खाद्य पदार्थों को शामिल करना सुनिश्चित करें जो टोकोफेरॉल की प्रचुरता के लिए प्रसिद्ध हैं:
- अंडे;
- जिगर;
- दूध;
- अंकुरित गेहूं के दाने;
- वनस्पति तेल, अगर वे परिष्कृत नहीं हैं;
- एवोकाडो;
- समुद्री हिरन का सींग;
- आड़ू;
- आम;
- चोकर;
- ब्रॉकली;
- पालक;
- बीज;
- पागल;
- कुत्ता-गुलाब का फल।
आप रास्पबेरी के पत्तों के काढ़े या देवदार, जैतून और के मिश्रण से इस विटामिन की आपूर्ति की भरपाई कर सकते हैं सूरजमुखी तेल. फिर, कोई लोक उपचारआप गर्भावस्था के दौरान अपने शरीर को मजबूत बनाने की कोशिश करना चाहती हैं, आपको बस अपने डॉक्टर से चर्चा करने की जरूरत है।
खतरों
एक गर्भवती महिला के शरीर में इसकी अधिकता के कारण विटामिन ई को लेकर विवाद पैदा हो गया है, जो बच्चे के विकास और मां की सामान्य सेहत दोनों को प्रभावित कर सकता है। ये बातचीत कहां से आई? तथ्य यह है कि टोकोफेरॉल शरीर की फैटी परतों में जमा किया जा सकता है, जिनमें से कई गर्भवती महिला के शरीर में और साथ ही यकृत में भी होते हैं। विटामिन ई के एक महत्वपूर्ण ओवरडोज के कारण हो सकता है:
- भ्रूण की जन्मजात विकृति और विकृति;
- विकार तंत्रिका तंत्र भावी माँ;
- एक महिला के गुर्दे और यकृत के कार्य में कमी।
हालाँकि, आपको इस सब पर ध्यान नहीं देना चाहिए और टोकोफ़ेरॉल का उपयोग पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए। आप इस विटामिन को केवल दो मामलों में अपने शरीर में जमा कर सकते हैं: यदि आप प्रतिदिन निर्धारित तीन कैप्सूल के बजाय दस कैप्सूल लेते हैं, या यदि आप इन निर्धारित तीन कैप्सूल को पहले से लेकर पहले दिन तक लेते हैं। आखिरी दिनगर्भावस्था, वह भी है एक लंबी अवधि. तो चिंता न करें, डॉक्टर से सलाह लें और अपने शरीर को इस अनमोल विटामिन से भर दें।
इन सभी बारीकियों को ध्यान में रखते हुए, आपको यह समझने की जरूरत है कि गर्भावस्था के दौरान भी सभी विटामिन समान रूप से उपयोगी नहीं होते हैं। इस मामले में विटामिन ई कोई अपवाद नहीं है। केवल डॉक्टर की सिफारिशों का सख्ती से पालन और पूर्ण नियंत्रणआपका आहार आपके बच्चे के लाभ के लिए इस महत्वपूर्ण तत्व को बदलने में आपकी मदद करेगा।
बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि महिला के शरीर में किसी भी ट्रेस तत्वों की कमी का अनुभव न हो या उपयोगी पदार्थ, चूंकि वे माँ की प्रतिरक्षा प्रणाली के काम के साथ-साथ अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य की कुंजी हैं। गर्भावस्था के दौरान विटामिन ई सबसे अधिक में से एक है महत्वपूर्ण घटकमहिला शरीर और भ्रूण और प्लेसेंटा के पूर्ण विकास के लिए जिम्मेदार है।
गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन ई की भूमिका
विटामिन ई या टोकोफेरॉल एक एंटीऑक्सीडेंट है जो शरीर को किससे बचाता है मुक्त कणऔर विकास को रोकने का कार्य करता है ऑन्कोलॉजिकल रोग. गर्भवती महिलाओं के लिए, इस विटामिन की भूमिका को कम आंकना मुश्किल है।
टोकोफेरोल प्रदान करता है:
- एक पूर्ण अंडे की परिपक्वता;
- सामान्य मासिक धर्म चक्र;
- विकास का विरोध बढ़ा हुआ स्वरगर्भाशय, जिससे गर्भधारण हो सकता है सहज गर्भपात;
- संतुलित हार्मोनल पृष्ठभूमि;
- प्रसवोत्तर अवधि में हार्मोन प्रोलैक्टिन के उत्पादन की उत्तेजना।
प्रारंभिक अवस्था में टोकोफेरॉल उचित लगाव को बढ़ावा देता है गर्भाशयगर्भाशय में और समायोजित करता है महिला शरीरएक बच्चे के सुरक्षित असर के लिए, प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को उत्तेजित करना - गर्भावस्था का हार्मोन।
स्थिति में महिलाओं के लिए विटामिन ई की खुराक
टोकोफेरोल मानव शरीर में भोजन के साथ प्रवेश करता है, एक वयस्क के लिए इष्टतम दैनिक खुराक 20 मिलीग्राम है। सबसे अधिक यह सूरजमुखी के बीज, एक प्रकार का अनाज दलिया, अनाज, नट, में पाया जाता है। वनस्पति तेल, चोकर और साग। एक बच्चे के जन्म के दौरान, विटामिन के लिए महिला शरीर की आवश्यकता बढ़ जाती है, और भोजन के साथ टोकोफेरॉल की आपूर्ति की जाने वाली मात्रा अब पर्याप्त नहीं होती है। स्त्री रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि उनके गर्भवती रोगी इच्छित गर्भाधान से कुछ महीने पहले (यदि गर्भावस्था की योजना है) विटामिन कॉम्प्लेक्स लेते हैं या महिला को उसकी "दिलचस्प" स्थिति के बारे में पता चलने के तुरंत बाद शुरू करते हैं।
विटामिन ई पाली का हिस्सा है विटामिन कॉम्प्लेक्सअपेक्षित दैनिक खुराक में गर्भवती माताओं के लिए। शरीर में टोकोफेरॉल की स्पष्ट कमी के साथ, डॉक्टर कैप्सूल में इस विटामिन का अतिरिक्त सेवन लिख सकते हैं। कमी केवल विशेष परीक्षणों की मदद से निर्धारित की जाती है, एक अलग एजेंट के रूप में विटामिन ई कभी भी प्रोफिलैक्सिस के लिए निर्धारित नहीं किया जाता है, क्योंकि हाइपरविटामिनोसिस घटनाएं टोकोफेरॉल की कमी की तुलना में गर्भावस्था के लिए बहुत अधिक खतरा पैदा कर सकती हैं। ड्रग थेरेपी के दौरान, एक महिला नियमित रूप से रक्त परीक्षण करती है ताकि डॉक्टर को शरीर में विटामिन के स्तर की निगरानी करने का अवसर मिले। रोज की खुराककमी की गंभीरता के आधार पर, गर्भवती महिलाओं के लिए डॉक्टर द्वारा कड़ाई से व्यक्तिगत आधार पर गणना की जाती है। आम तौर पर, यह प्रति दिन 200 मिलीग्राम से अधिक नहीं है, लेकिन अंदर गंभीर मामलेंखुराक को 400 मिलीग्राम तक बढ़ाना संभव है।
गर्भवती माताओं के लिए विटामिन ई कैसे लें?
के लिए उपचारात्मक प्रभावटोकोफेरॉल सबसे अधिक स्पष्ट था, इसे उसी के अनुसार लिया जाना चाहिए निश्चित नियम. उपचार के लिए दवा को दवाओं के साथ नहीं लिया जाना चाहिए। लोहे की कमी से एनीमिया, क्योंकि यह विटामिन ई के अवशोषण को बाधित करता है। यदि आवश्यक हो, तो यह दवा बातचीतएक महिला को ड्रग्स लेने के बीच दो घंटे का अंतराल बनाए रखने की जरूरत होती है।
टोकोफेरॉल के साथ उपचार की पृष्ठभूमि के खिलाफ मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग करते समय आपको बहुत सावधान रहना चाहिए। उनमें से अधिकांश में पहले से ही विटामिन ई की एक दैनिक खुराक शामिल है, जिसे ध्यान में रखा जाना चाहिए और इसके आधार पर चिकित्सीय खुराक की गणना की जानी चाहिए।
याद रखें कि विटामिन सभी विकृति के लिए रामबाण नहीं हैं और आपकी स्थिति में उनके उपयोग पर आपके डॉक्टर से चर्चा की जानी चाहिए, कोई भी स्व-दवा उचित नहीं है!
गर्भावस्था अपने बच्चे के साथ शुरुआती मुलाकात की प्रतीक्षा करने का एक सुखद समय है, लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान महिला शरीर अतिरिक्त तनाव का अनुभव करती है और तदनुसार, गर्भवती माँ के स्वास्थ्य और स्वास्थ्य के लिए आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वों के सेवन में वृद्धि की आवश्यकता होती है। उचित गठन बच्चा।
गर्भावस्था की योजना के चरण में विटामिन ई
एक महिला द्वारा इस्तेमाल किया जाने वाला टोकोफेरोल अंडे के विकास को प्रभावित करता है, भ्रूण को गर्भाशय में पैर जमाने में मदद करता है, और प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था को बनाए रखने में मदद करता है। में पुरुष शरीरइसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता हैशुक्राणु की गतिविधि और गति पर और वीर्य द्रव के उत्पादन को तेज करता है।
गर्भावस्था के दौरान विटामिन ई
विटामिन ई या, दूसरे शब्दों में, टोकोफ़ेरॉल हैवसा में घुलनशील विटामिन मानव शरीर में होने वाली अधिकांश प्रक्रियाओं में शामिल होता है। इसके अलावा, यह अपने मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है जो शरीर को कैंसर के विकास से बचाता है।
विटामिन ई सबसे आवश्यक विटामिनों में से एक है जिसकी गर्भावस्था की योजना बनाने वाले या गर्भवती महिला के शरीर को आवश्यकता होती है, क्योंकि इसकी मदद से इसे संश्लेषित किया जाता है। के सबसेएक बच्चे को जन्म देने के लिए आवश्यक हार्मोन, और वह प्लेसेंटा के उचित गठन और परिपक्वता के लिए भी जिम्मेदार होता है।
गर्भावस्था के दौरान विटामिन ई:
गर्भावस्था के 1 से 12 सप्ताह तक टोकोफेरॉल का उपयोग कैसे करें:
प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान विटामिन ई लेने की सलाह दी जाती है सफल लगावभ्रूण के अंडे को गर्भाशय की दीवार के साथ-साथ सही गठन के लिए आंतरिक अंगरोगाणु। हालांकि, ज्यादातर मामलों में, शुरुआती चरणों में, विशेषज्ञ भोजन से विटामिन ई प्राप्त करने की सलाह देते हैं - टोकोफेरॉल से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से। प्रारंभिक गर्भावस्था हो सकती हैसहज गर्भपात में अंत, इससे बचने के लिए, भ्रूण के जहाजों की दीवारों को मजबूत करने और गर्भाशय हाइपरटोनिटी के विकास को रोकने के लिए टोकोफेरोल को रखरखाव चिकित्सा के रूप में निर्धारित किया जाता है।
गर्भावस्था के 13 से 26 सप्ताह तक विटामिन ई का उपयोग कैसे करें:
गर्भावस्था के तीसरे से छठे महीने तक, गर्भवती महिला के शरीर को टोकोफेरॉल की अत्यधिक आवश्यकता होती है, जो कि भ्रूण की सक्रिय वृद्धि और विकास के कारण होता है। अब, गर्भावस्था के 1 से 12 सप्ताह तक एक गर्भवती महिला को जिस आहार का पालन करना चाहिए, उसे सभी सूक्ष्म पोषक तत्वों की सटीक खुराक के साथ मल्टीविटामिन के साथ पूरक होना चाहिए जो भ्रूण के आंतरिक अंगों और प्रणालियों के निर्माण के लिए आवश्यक हैं। इसके अलावा, महत्वपूर्ण रूप से, गर्भावस्था के दौरान टोकोफेरॉल की आवश्यक मात्रा, भोजन के साथ आपूर्ति की जाती है, नाल में रक्त के प्रवाह को सामान्य करती है, इसकी टुकड़ी और अनुचित प्रस्तुति को रोकती है।
गर्भावस्था के 27वें सप्ताह से विटामिन ई का उपयोग कैसे करें:
गर्भावस्था के 27 वें सप्ताह से, बच्चे का विकास धीरे-धीरे अपने अंतिम चरण में पहुँच जाता है - यह सक्रिय रूप से वजन बढ़ाता है, बच्चे के आंतरिक अंगों का निर्माण समाप्त हो जाता है। इस स्तर पर टोकोफेरोल लेनागर्भावस्था समय से पहले जन्म के जोखिम को कम करने में मदद करती है, और सहज श्वास के लिए बच्चे के फेफड़ों को तैयार करने में भी मदद करती है।
विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थ
युक्त उत्पादों का उपयोग करके एक बड़ी संख्या कीटोकोफेरॉल, आपको वसा के साथ इसकी बेहतर पाचनशक्ति के बारे में याद रखना चाहिए
विटामिन ई का सेवन
औषधीय चिंताएँ चबाने योग्य प्लेटों, कैप्सूल के रूप में टोकोफ़ेरॉल का उत्पादन करती हैं, तेल समाधानके लिए इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन, मौखिक उपयोग के लिए तैलीय समाधान।
कोई दवा लेना, निरीक्षण करना आवश्यक है सटीक खुराकलिंग, वजन, उम्र और की उपस्थिति जैसे कारकों पर निर्भर करता है सहवर्ती रोग. टोकोफेरॉल का दैनिक मान 15-20 मिलीग्राम तक होता है।
गर्भावस्था के दौरान विटामिन ई कैसे निर्धारित किया जाता है?
गर्भवती महिलाओं के लिए टोकोफेरॉल आमतौर पर प्रति दिन 20-25 मिलीग्राम की सीमा में निर्धारित किया जाता है, हालांकि, यह आंकड़ा काफी भिन्न हो सकता है। कुछ मामलों में दैनिक खुराक 400 मिलीग्राम तक पहुंच सकता है।
अक्सर महिलाएं समझ नहीं पाती हैंबी, विशेषज्ञ 20 मिलीग्राम की दैनिक दर के साथ प्रति दिन तीन कैप्सूल (300 मिलीग्राम) क्यों लिखते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि सिंथेटिक विटामिन पूरी तरह से अवशोषित नहीं होते हैं। इनके नुकसान को कम करने के लिए इन्हें भोजन के साथ लेना चाहिए। अकार्बनिक आयरन और टोकोफेरॉल युक्त तैयारी को अलग से लिया जाना चाहिए, क्योंकि विटामिन ई के साथ बातचीत करने पर अकार्बनिक आयरन टूट जाता है। खुराक के बीच, आपको कम से कम आठ घंटे का ब्रेक लेना चाहिए।
टोकोफेरॉल की खपत की सटीक दरगर्भावस्था के दौरान, केवल उपस्थित चिकित्सक रक्त परीक्षण डेटा और के आधार पर गणना कर सकता है अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्समहिला रोगी। डॉक्टर ऐसे मामलों से अवगत हैं जब महिलाओं ने स्वतंत्र रूप से गर्भावस्था के दौरान टोकोफेरॉल निर्धारित किया और इसे बहुत अधिक मात्रा में लिया, जिससे उपस्थिति हुई जन्मजात विकृतिभ्रूण पर। स्व-चिकित्सा मत करो!
विटामिन ई लेने के लिए मतभेद
- थ्रोम्बोइम्बोलिज्म
- कार्डियोस्क्लेरोसिस
- हृद्पेशीय रोधगलन
- दवा के घटकों से एलर्जी।
विटामिन ई का ओवरडोज
भविष्य की मां के शरीर में टोकोफेरॉल की अधिकता की विशेषता है:
- भ्रूण की जन्मजात विकृतियां और विकृति
- तंत्रिका तंत्र विकार
- गुर्दे की कार्यक्षमता कम होना
- जिगर का विघटन
- हार्मोनल असंतुलन।
पर भी दीर्घकालिक उपयोगटोकोफ़ेरॉलएक अतिदेय हो सकता है, जो वसा ऊतक में इसके संचय के कारण होता है। ओवरडोज के लक्षण हैं:
- एलर्जी
- हीव्स
- उल्टी करना
- दस्त
- कमज़ोरी।
टोकोफेरॉल की लागत कम है, यह आम लोगों के लिए काफी सस्ती है, जो काफी हद तक गर्भवती माताओं के बीच इसकी लोकप्रियता को निर्धारित करती है। टोकोफेरॉल युक्त तैयारी किसी भी कीमत पर खरीदी जा सकती है फार्मेसी, इसकी कीमत दवा के विमोचन के रूप पर निर्भर करती है।
यह देखते हुए कि टोकोफेरॉल की अनुमानित खुराक 1 कैप्सूल, टैबलेट या ampoule है, तो दवा की पैकेजिंग कम से कम एक महीने के लिए पर्याप्त है। इसलिए, परिवार के बजट के लिए विटामिन ई की खरीद विशेष रूप से महंगी नहीं होगी।
गर्भावस्था हर महिला के जीवन में एक बहुत ही महत्वपूर्ण अवधि होती है, गर्भ में पल रहे बच्चे का स्वास्थ्य काफी हद तक इस पर निर्भर करता है। और बहुत से लोग सोच रहे हैं कि क्या यह गर्भावस्था के दौरान विटामिन लेने के लायक है, जैसे कि ई, ए, सी, बी और अन्य विटामिन कॉम्प्लेक्स के माध्यम से? इसे सही कैसे करें?
गर्भावस्था के दौरान गर्भपात का खतरा लेना महत्वपूर्ण है
गर्भवती माताओं के लिए नवजात में खनिजों की कमी होती है
सभी के लिए आवश्यक दैनिक खुराक स्व-दवा न करें
विटामिन लेने की ख़ासियत गर्भावस्था की अवधि, आपके स्वास्थ्य पर निर्भर करती है। इसलिए, अक्सर विशेषज्ञ निम्नलिखित पदार्थों को लिखते हैं।
- एस्कॉर्बिक अम्लया विटामिन सी। यह तत्व शरीर द्वारा स्वतंत्र रूप से निर्मित नहीं हो पाता है। इसकी अधिकता पेशाब में निकल जाती है। एस्कॉर्बिक एसिड की जरूरत है मानव शरीरसमर्थन करने के लिए उच्च स्तररोग प्रतिरोधक क्षमता। इसलिए इसे शुरू से ही स्वीकार करना इतना महत्वपूर्ण है। यह खाद्य उत्पादों (ताजे फल, सब्जियां, जामुन, जड़ी-बूटियों) में भी प्रचुर मात्रा में है। लेकिन इसका उपयोग करना हमेशा संभव नहीं होता है पर्याप्तइन उत्पादों, इसलिए आपको गर्भावस्था के दौरान विटामिन सी पीने की जरूरत है, यह निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है आवश्यक खुराकप्रारंभिक अवस्था में;
- कैल्शियम - यह सूक्ष्म तत्व स्थिति के लिए जिम्मेदार है कंकाल प्रणालीभविष्य की माँ, बच्चा। यह महिला के बालों, नाखूनों की स्थिति को प्रभावित करता है। कैल्शियम सप्लीमेंट रोक सकते हैं समय से पहले जन्म. इसे अंतिम तिमाही में लेना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
- तैयारी जिसमें जस्ता होता है। ये तत्व आपको प्रभावित किए बिना बच्चे में स्वस्थ, मजबूत प्रतिरक्षा बनाने की अनुमति देते हैं प्रतिरक्षा तंत्रमां। जिंक मस्तिष्क की रक्षा करने में सक्षम है, मूत्र तंत्रबच्चा।
- फोलिक एसिड। यह तत्व गर्भ में पल रहे बच्चे के तंत्रिका तंत्र के निर्माण की प्रक्रिया के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। गोलियों के रूप में उपलब्ध है, खुराक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है। गर्भावस्था की शुरुआत से ही अक्सर फोलिक एसिड लेने की सलाह दी जाती है।
- महत्वपूर्ण तत्व आयोडीन, फ्लोरीन, लोहा, बायोटिन, समूह ए, बी, ई के विटामिन हैं।
गर्भावस्था के दौरान विटामिन सी लेना बहुत जरूरी है, जो ताजे फल और सब्जियों में पाया जाता है।
पहली तिमाही से गर्भावस्था के दौरान विटामिन लेना बहुत जरूरी है, क्योंकि इस अवस्था में बहुत सारे विटामिन होते हैं महत्वपूर्ण प्रणालीबच्चे का शरीर। इसलिए यह मां के लिए बहुत जरूरी है अच्छा पोषक, कुछ ऐसे तत्वों को लेना जो एक महिला को वंचित न करते हुए बच्चे को सामान्य रूप से विकसित करने की अनुमति देते हैं आवश्यक पदार्थउसके शरीर के लिए महत्वपूर्ण।
गर्भावस्था के दौरान एक महत्वपूर्ण दवा
विटामिन ई या टोकोफेरॉल का अनुवाद "जन्म" और "कैरी" के रूप में किया जाता है। इसलिए, यह स्पष्ट है कि यह सूक्ष्मजीव गर्भाधान, असर और प्रसव की प्रक्रिया में योगदान देता है। गर्भावस्था के दौरान विटामिन ई गर्भवती मां और भ्रूण दोनों के लिए समान रूप से उपयोगी होता है। इसकी क्रिया इस प्रकार है:
- प्रारंभिक अवस्था में गर्भपात के खतरे को रोकता है;
- गठन में योगदान देता है श्वसन प्रणालीबच्चा;
- नाल के काम और इसकी परिपक्वता को उत्तेजित करता है;
- लोच बनाए रखने में मदद करता है रक्त वाहिकाएं, रक्त के थक्कों के गठन को रोकता है;
- हार्मोन के काम को बनाए रखने और स्थिर करने में मदद करता है, शरीर की हार्मोनल पृष्ठभूमि;
- हार्मोन प्रोलैक्टिन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो दुद्ध निकालना के दौरान महत्वपूर्ण है;
- दौरे रोकता है निचला सिराएक गर्भवती महिला में;
- डिम्बग्रंथि रोग का इलाज करता है और बाद में मासिक धर्म चक्र को पुनर्स्थापित करता है;
- गर्भावस्था के दौरान विटामिन ई त्वचा, बालों और नाखूनों को स्वस्थ रखने में मदद करता है सामान्य स्थितिगर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद।
लेकिन, स्पष्ट लाभों के बावजूद, इसे ज्यादा नहीं लिया जा सकता है। यह एक गर्भवती महिला के वसा ऊतक में जमा होता है, जिससे शरीर में तत्व की अधिकता हो सकती है और मांसपेशियों में लोच पैदा हो सकती है, और यह बच्चे के जन्म के दौरान वांछनीय नहीं है। इसलिए, यह गर्भावस्था की शुरुआत में ही निर्धारित किया जाता है।
विटामिन ई की दैनिक खुराक 20 मिलीग्राम से अधिक नहीं है। लेकिन स्थिति में एक महिला के लिए, कई कारकों के आधार पर खुराक भिन्न हो सकती है - महिला के स्वास्थ्य की स्थिति, उसकी ऊंचाई, वजन, और इसी तरह। कभी-कभी दैनिक खुराक 200 से 400 मिलीग्राम तक होती है। मानदंड पोषण पर निर्भर करता है, अन्य दवाएं लेना।
पहली तिमाही से लेना महत्वपूर्ण है
गर्भ पर प्रभाव
कुछ दवाओं को लेने की सिफारिशें केवल डॉक्टर द्वारा जांच के बाद ही दी जा सकती हैं। लेकिन यह निर्धारित करने के लिए पूर्वापेक्षाएँ हैं कि गर्भावस्था के दौरान कौन से विटामिन लेने चाहिए। यह भोजन की गुणवत्ता, महिला के रहने के माहौल पर निर्भर करता है।
पौष्टिक पोषण में डेयरी शामिल होनी चाहिए, समुद्री भोजन. वसा, मांस, अनाज, फल, सब्जियों का संतुलन बनाए रखना भी आवश्यक है। पर तेज गिरावटदांतों, बालों, नाखूनों की स्थिति, आपको कैल्शियम की खपत की मात्रा पर ध्यान देने की आवश्यकता है, क्योंकि यह इसकी कमी है जो भड़काती है समान समस्याएं. ए ।
आयरन हीमोग्लोबिन के मुख्य घटकों में से एक है, जो रक्त कोशिकाओं का हिस्सा है। गर्भावस्था के दौरान, बच्चे को प्रदान करने के लिए रक्त की मात्रा एक लीटर बढ़ जाती है। इसके लिए अतिरिक्त आवश्यकता है पोषक तत्त्व, लोहा। दैनिक खुराक कम से कम 15 मिलीग्राम है, लेकिन इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि खनिज खराब अवशोषित होता है, आवश्यक दरगर्भावस्था के दौरान विटामिन कम से कम 30 मिलीग्राम होना चाहिए।
आयोडीन काम के लिए एक उपयोगी माइक्रोलेमेंट है थाइरॉयड ग्रंथिभविष्य की मां, और बच्चे के लिए दूसरी तिमाही में। हार्मोन विकास और चयापचय के लिए जिम्मेदार हैं। महिलाओं के लिए दैनिक खुराक कम से कम 200 एमसीजी (आयोडोमरीन 200, विट्रम आयोडीन, आदि) होनी चाहिए। आयोडीन की कमी से महिलाओं में विकासात्मक देरी, जन्मजात बौनापन और गोइटर विकसित हो सकता है।
प्रवेश खतरा
अक्सर ऐसा होता है कि एक महिला, अपनी स्थिति के बारे में जानने के बाद, बहुत सारी दवाएँ लेना शुरू कर देती है। बेशक, वे उचित विकास के लिए आवश्यक हैं। लेकिन उन्हें अत्यधिक सावधानी के साथ और दैनिक भत्ता से अधिक के बिना लिया जाना चाहिए।
तो गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक में कौन से विटामिन सावधानी के साथ लेने चाहिए और किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही? खतरा समूह ए, बी से माइक्रोलेमेंट्स है। अधिक मात्रा में, वे विषाक्त पदार्थ बन सकते हैं।
रेटिनोल सावधानी के साथ इस्तेमाल किया जाना चाहिए। एक ओवरडोज बाधित कर सकता है सामान्य कामकाजअग्न्याशय। गर्भवती महिलाओं को लेना चाहिए जटिल विटामिनडॉक्टरों के नुस्खे से।
विशेष दवाओं की नियुक्ति।
| दवाओं का नाम | उनकी हरकत | कीमत |
| Elevit | दवा में बहुत अधिक मैग्नीशियम होता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ उन लोगों के लिए सलाह देते हैं जिन्हें गर्भपात का खतरा है। मैग्नीशियम गर्भाशय को आराम देने में मदद करता है, रक्त प्रवाह में सुधार करता है। | 598 रूबल |
| मातृभाषा | तत्व शामिल हैं समूह ए, बी, आयोडीन और फोलिक एसिड। | 647 रूबल |
| विट्रम प्रीनेटल | इसमें 150 माइक्रोग्राम आयोडीन, बड़ी मात्रा में आयरन होता है, जो एनीमिया के सुधार के लिए उपयुक्त है। | 385 रूबल |
| वर्णमाला माँ का स्वास्थ्य | दैनिक खुराक को तीन गोलियों में विभाजित किया गया है। घटकों की उनकी बातचीत और विरोध को ध्यान में रखा जाता है। उपलब्ध आवश्यक विटामिनई गर्भावस्था के दौरान | 357 रूबल |
गर्भपात के खतरे को रोकने के लिए