Ashwagandha to indyjski żeń-szeń stosowany w Ajurwedzie jako adaptogen pomagający w walce ze stresem i powodowanymi przez niego problemami zdrowotnymi.
Od kilku tysięcy lat roślina ta jest bardzo ceniona ze względu na swoje właściwości unikalne właściwości. Zwolennicy nauk ajurwedy już dawno zdali sobie sprawę, że ashwagandha tak właśnie jest naturalna wiosna siła, energia, wigor, młodość i doskonałe samopoczucie. Dlatego na bazie tej rośliny przygotowywane są leki lecznicze i profilaktyczne, które pomagają mężczyznom i kobietom poprawić sprawność fizyczną, psychiczną i stan emocjonalny.
Roślina indyjska ma potężne działanie, dlatego nie należy traktować jej lekko. Powinieneś znać cechy jego stosowania i przeciwwskazania, aby nie zrobić sobie krzywdy.
Ashwagandha – co to za roślina?
Ashwagandha (Withania somnifera) to wieloletnia, rozgałęziona krzewinka rodząca czerwone jagody. . Na wysokości osiąga średnią długość 1 metra. Niewiele jest miejsc na świecie, gdzie rośnie: Azja Wschodnia, niektóre części Indii, Afryka Północna (w regionie Morza Śródziemnego).
Znane są także inne nazwy ashwagandhy: wiśnia ozima, żeń-szeń indyjski, pęcherzyca drobnolistna, agol etiopski. Korzeń rośliny wykorzystywany jest głównie w celach leczniczych. Można również użyć owoców.
Właściwości Ashwagandhy można porównać do żeń-szenia chińskiego. Ale jest jedna istotna różnica - cena. Wersja indyjska jest znacznie tańsza, dzięki czemu jest znacznie bardziej dostępna i może być szerzej stosowany do przygotowywania różnych środków.
Słowo „ashwagandha” ma swoje korzenie. Z kolei składa się z dwóch słów: „ashva” - koń, „ganda” - zapach. Dlatego tłumaczenie brzmi: „mający zapach konia”. Zioło Ashwagandha nie bez powodu otrzymało tę nazwę. Wszyscy wiedzą, że konie to silne i odporne zwierzęta. Notabene dawno temu niesamowite właściwości rośliny dają człowiekowi zdrowie, siłę, wigor i energię seksualną, ludzie korelowali je z unikalnymi zdolnościami fizycznymi koni. Nawet po tysiącach lat to ajurwedyjskie lekarstwo nie przestaje zadziwiać.
Co zawiera roślina?
Ashwagandha zyskała prawo do stosowania w Ajurwedzie jako środek leczniczy i profilaktyczny ze względu na swój skład, który wpływa na wyjątkowe właściwości rośliny.
Wśród składników ashwagandhy znajdują się: alkaloidy, fitosterole, saponiny, kwasy fenolowe . W składzie obecne są także: wystarczające ilości lipidy, peptydy, różne makro- i mikroelementy. Kumaryny, laktony steroidowe, sitoindozydy- nie mniej ważne składniki indyjskiej rośliny. Dzięki obecności antybiotyków ziołowych, ashwagandha jest w stanie wyeliminować mikroorganizmy chorobotwórcze, aż do takiego niebezpieczny gatunek takie jak gronkowce, paciorkowce, gonokoki.
Kiedy uderzasz układ trawienny Składniki rośliny zaczynają być aktywnie wchłaniane. Wnikają do krwi, rozprzestrzeniają się po całym organizmie, wypełniając wszystkie tkanki i docierają do nich cel terapeutyczny.
Właściwości lecznicze
Ashwagandha ma dość imponującą listę właściwości leczniczych. Szerokie spektrum działania:
- Dla wielu kobiet roślina ta jest cennym znaleziskiem. Pomoże to osłabić bóle menstruacyjne, regulować cykl miesiączkowy. Wysokie szanse na szybsze wygojenie z mastopatii, mięśniaków i innych łagodne formacje. Długi cykl przyjmowania leku może poradzić sobie z poważnymi zaburzenia hormonalne i niepłodność. Ashwagandha pomoże kobiecie po porodzie szybko przywrócić zdrowie, przywrócić pełną laktację i zapobiec rozwojowi depresja poporodowa i inne komplikacje.
- Dla mężczyzn roślina jest nie mniej cenna. Można go stosować jako uzupełnienie głównego leczenia stanów zapalnych prostata. „Żeń-szeń indyjski” umiejętnie zwalcza plemniki (częste lub ciągłe wydzielanie plemników z cewki moczowej), impotencję i inne zaburzenia seksualne. Oznacza pomoże poprawić jakość i ilość nasienia. Poprawa wytrzymałości, siły i objętości mięśni, wydajności – nie mniej ważne właściwości rośliny.
- Można słusznie uznać za afrodyzjak, który może wzmocnić pożądanie seksualne.
- Zapobiega pojawianiu się nowotworów różnego typu. Uważa się również, że ashwagandha pomaga zatrzymać rozwój niektórych typów nowotworów.
- Zmniejsza poziom hormonu kortyzolu – głównego winowajcy stresu u człowieka, bezsenności i nadmiernych złogów tłuszcz trzewny.
- Normalizuje poziom glukozy we krwi.
- Renderuje działanie uspokajające, uznawany jest za naturalny lek przeciwdepresyjny. Łagodzi, normalizuje równowagę emocjonalną, przywraca naturalny harmonogram snu i czuwania.
- Nie wzrasta ciśnienie tętnicze dzięki czemu nawet pacjenci z nadciśnieniem mogą przyjmować lek.
- Skutecznie wpływa na procesy poznawcze i myślowe. Stabilizuje krążenie mózgowe , dzięki czemu znacznie poprawia się jakość uwagi i pamięci.
- Pomaga zmniejszyć ochotę na słodycze i produkty bogate w skrobię, zatem jest doskonały środek dla osób stosujących dietę niskowęglowodanową lub mających nadmierną ochotę na spożycie alkoholu.
- Działa odmładzająco, spowalnia przedwczesne starzenie się.
- Zwiększa poziom hemoglobiny, obniża poziom cholesterolu, normalizuje procesy biochemiczne w organizmie.
- Niszczy patogenną mikroflorę i pomaga odbudować korzystną. Dzięki temu jest w stanie zatrzymać stany zapalne, regenerują uszkodzone komórki organizmu.
- Promuje przyspieszone gojenie rana W tym celu można nałożyć pastę bezpośrednio na ranę lub wypić lek.
- Wzmacnia tkanka kostna, stawy, więzadła, mięśnie.
- Pobudza siły odpornościowe, uodparnia organizm na infekcje bakteryjne, grzybicze i wirusowe.
Odkryliśmy, że spektrum działania ashwagandhy jest ogromne. To nic dziwnego Istnieje również wiele wskazań do stosowania:
Ashwagandha jako substancja biologiczna aktywny dodatek niezastąpiony w okresie rehabilitacji po ciężkich urazach, operacjach i poważnych chorobach (np. zawał serca czy udar mózgu), rekonwalescencji po wyczerpaniu neuropsychologicznym i fizycznym oraz w chorobach przewlekłych.
Ashwagandha jest w stanie wspomóc organizm ludzi zmuszonych do życia lub pracy w stresującym rytmie. Również lekarstwo ajurwedyjskie przyda się studentom podczas sesji oraz sportowcom trenującym niemal do granic możliwości. Przykładowo dla kulturystów taki dodatek do głównej diety pomoże im wytrzymać duże obciążenia i efektywniej budować. masa mięśniowa.
Instrukcja użycia
Ashwagandha jest dostępna w różnych wersjach formy dawkowania: proszek (churna), pasta (najczęściej przygotowywana z proszku lub sprzedawana w postaci gotowej), olej, nalewka, wywar. Oferowana jest najprostsza opcja nowoczesnych producentów Leki ajurwedyjskie – kapsułki. Ilość i częstotliwość przyjmowania leku będzie zależeć od budowy ciała, wieku i choroby pacjenta. Zwykle w celach profilaktycznych lub Aby poprawić ogólne samopoczucie i wzmocnić układ odpornościowy, wystarczą 1-2 kapsułki dziennie. Jeśli planujesz zażywać lek ze względu na obecność choroby i istnieje konieczność przekroczenia określonej dawki, powinieneś skonsultować się ze specjalistą.
Kurs profilaktyczny trwa średnio 14 dni (w pierwszym miesiącu). Przez następne pięć miesięcy ashwagandha jest przyjmowana przez siedem dni.
Zaletą Ashwagandha Churna jest to, że można ją stosować na wiele sposobów. Dla wewnętrzny użytek należy pić 3-5 gramów proszku dwa razy dziennie 20-30 minut przed posiłkiem ciepła woda lub mleko. Można go także przyjmować według innego schematu przepisanego przez specjalistę. Niektórzy producenci oferują przygotowanie herbaty z proszku, którą należy pić na czczo.
Churna stosowana jest również jako okłady lub maski. Aby to zrobić, należy rozcieńczyć proszek ciepłą wodą (najlepiej na sucho i wrażliwa skóra) Lub olej bazowy. Powinno wyglądać jak pasta. Następnie nałóż mieszaninę na potrzebującą ją część ciała - twarz, szyję, dekolt, skórę głowy, włosy, dłonie itp. Ashwagandha pomaga oczyścić pory, pozbyć się trądziku i innych niedoskonałości skóry, wzmocnić mieszki włosowe, wygładzić zmarszczki, odżywić skórę przydatne komponenty.
Kupując lek, przeczytaj instrukcję przed jego użyciem. Dawkowanie produktu (np. w przypadku kapsułek) może zależeć od stężenia substancji czynnej.
Jeśli zażyjesz „indyjski żeń-szeń” razem z niektórymi lekami ajurwedyjskimi, możesz liczyć na silniejsze działanie. Na przykład ashwagandha będzie działać jako silny środek tonizujący i odmładzający, aktywnie stymulując i wzmacniając komórki układu nerwowego. W połączeniu z Arjuną i ghee, Ashwagandha będzie dobre lekarstwo do zapobiegania i leczenia chorób serca, z Gokshuradi guggul lub Chandraprabha bati - w celu zapobiegania zapaleniom dróg moczowych.
Dziś w ofercie ashwagandha Różne formy oferuje wielu zaufanych producentów. Do najbardziej znanych należą Ashvagandha Himalaya (Himalaje), Churna Dabur, Ashvagandha Now Foods, Ashvagandha Life Extension, Organic India.
Przeciwwskazania do stosowania
Ashwagandhy nie można uważać za nieszkodliwy środek. Zawiera korzeń i owoce rośliny wielka ilość substancje czynne, mogące mieć poważny wpływ na skład krwi i innych płynów fizjologicznych, homeostazę i stan tkanek narządy wewnętrzne. Nawet ktokolwiek naturalne lekarstwo istnieją przeciwwskazania do stosowania. A ashwagandha nie jest wyjątkiem. Spożycie „indyjskiego żeń-szenia” należy zminimalizować lub całkowicie wyeliminować w następujących przypadkach:
- Powstanie Reakcja alergiczna na jeden ze składników produktu.
- Nie zaleca się stosowania produktu przez kobiety w okresie ciąży i karmienia piersią. Ale to nie jest absolutne przeciwwskazanie. Możesz przyjmować suplement, jeśli lekarz na to pozwoli.
- Na wrzody żołądka, nadmierna funkcja Tarczyca a niektóre poważna choroba narządy wewnętrzne, nie zaleca się stosowania leku.
- Suplementu nie należy podawać bardzo małym dzieciom.
- Osoby przyjmujące już jakiekolwiek leki powinny zachować ostrożność podczas przyjmowania ashwagandhy. Należy zachować ostrożność, aby podczas łączenia leków nie było ryzyka działania niepożądane, a jeszcze lepiej, przed rozpoczęciem leczenia należy skonsultować się z lekarzem.
W przypadku przedawkowania medycyna może powstać skutki uboczne: wymioty, halucynacje, toksyczne uszkodzenie mózgu. Taki nieprzyjemne zjawiska takie jak zahamowanie reakcji, niskie ciśnienie krwi, zespół drażliwego żołądka. Przy niekontrolowanym stosowaniu leku możliwa jest utrata siły, stan apatii i depresji (z powodu zwiększonej sedacji), senność i spowolnienie.
Aby zapobiec tym problemom zdrowotnym, należy ściśle przestrzegać zalecanego dawkowania. A jeszcze lepiej, jeśli istnieje taka możliwość, warto skonsultować się ze specjalistą. Ogólnie rzecz biorąc, ashwagandha prawidłowe spożycie Jest dobrze tolerowany przez organizm i rzadko powoduje skutki uboczne.
Dlaczego ashwagandha jest zakazana w Rosji?
Nie tylko w Indiach, ale także w wielu krajach Europy i USA, ashwagandha uznawana jest za skuteczną pomocniczy, który jest wskazany w profilaktyce i terapii różne choroby. Ale w Rosji opinie na temat tej rośliny są mieszane. Niektórzy specjaliści to akceptują właściwości lecznicze„Indyjski żeń-szeń”, podczas gdy inni je odrzucają.
Krytycy leku jako argument przeciwko jego stosowaniu podają fakt, że może powodować uzależnienie i skutki uboczne.. Ponadto może prowadzić do przedawkowania niepożądane skutki. W obawie, że ludzie zaczną w sposób niekontrolowany zażywać ajurwedyjski lek i narazić swoje zdrowie na ryzyko, rosyjscy eksperci medyczni są przeciwni ashwagandhi. Na rozległym obszarze państwa używanie produktu jest zabronione właśnie w celu zachowania środków bezpieczeństwa.
Tak, przedawkowanie leku może być naprawdę niebezpieczne. Ale jeśli będziesz przestrzegać dawkowania, ashwagandha powinna być korzystna. W związku z tym, że w Federacji Rosyjskiej obowiązuje zakaz sprzedaży produktów ajurwedyjskich, nie jest on dostępny bezpłatna sprzedaż. Ale lek można swobodnie kupić w wyspecjalizowanych sklepach internetowych. Na przykład na stronie iHerb można znaleźć wiele suplementów diety różnych producentów (Himalaya, Dabur itp.) produktów ajurwedyjskich, a w szczególności ashwagandhy.
Nastój Pierwsza część listy składa się z typowych roślin powszechnych na Zachodzie. Specjalna uwaga koncentruje się na ziołach używanych zarówno w Indiach, jak i w Indiach kraje zachodnie, więc na liście znajdują się niektóre dobrze znane przyprawy. Staraliśmy się opisać więcej ziół należących do każdej kategorii.
W pierwszej kolejności podawana jest więc nazwa skrócona Nazwa łacińska, wskazując rodzinę, do której należy roślina. Poniżej znajdują się nazwy angielskie (A) i, jeśli to możliwe, sanskryckie (C) i chińskie (K).
Opis energetyczny wskazuje smak, efekt termiczny, efekt po trawieniu, oddzielone ukośnikiem. „V” oznacza Vata, „P” oznacza Pittę, a „K” oznacza Kapha, „+” lub „-” zwiększa się lub zmniejsza, „VPK=” oznacza równowagę wszystkich trzech dosz, „Ama” oznacza toksyny.
Przez tkanki rozumiemy ajurwedyjskie dhatus, a przez systemy mamy na myśli sroty.
Druga część listy przedstawia niektóre z głównych ziół wschodnich. Obejmuje to cenne zioła indyjskie, które nie są tak dobrze znane poza Indiami, jak zioła z Części 1 (niektóre z nich można kupić tylko na rynkach indyjskich). Zawarte są tu niektóre chińskie zioła, takie jak żeń-szeń, które stają się popularne na Zachodzie i mogą być stosowane podobnie do toników ajurwedyjskich, zwłaszcza w przypadku braku tego ostatniego. Niektóre zioła podane w tej części listy są używane zarówno w Indiach, jak i w Indiach chińska medycyna. Szczególną uwagę zwraca się na zioła tonizujące i odmładzające, które nie zawsze mają odpowiednik wśród dostępnych ziół zachodnich. Istnieje wiele cennych ziół indyjskich. Dla przykładu opisano tutaj tylko kilka najważniejszych.
Smaki, jeśli zioło ma ich kilka, a także działanie, jakie zioło ma, są zwykle wskazane w kolejności malejącej siły.
Dawkowanie i sposób przygotowania zasadniczo odpowiadają opisom wsekcja dawkowania. Jeżeli dla niektórych ziół podano różne dawki, są to dawki odpowiadające ich normalnemu stosowaniu.
Do przygotowania naparów można używać proszków ze wszystkich ziół. (Wywary przygotowuje się z twardszych, większych części ziół, takich jak większość korzeni.)
Wskazówki dotyczące stosowania ziół w określonych warunkach mają raczej charakter zalecenia i nie są wyczerpujące. Przestrogi nie zawsze są przeciwwskazaniami: ponieważ są takie same bolesny stan może objawiać się w różne formy, wymagający różne metody leczenia, wówczas przeciwwskazania mogą być inne.
Zabieg ajurwedyjski ma na celu oczyszczenie organizmu Ama, zrównoważenie organizmu i odmłodzenie. Choroby traktuje się nie jako zjawisko samoistne, lecz jako skutek pobudzenia dosz.
Ajurwedyjskie suplementy ziołowe są dziś popularne. Podstawowa zasada zielarstwa ajurwedyjskiego brzmi: „Używaj całego zioła i traktuj pacjenta jak pojedynczy organizm" Ogólny efekt rośliny lub zioła jako całości zapewni większą równowagę. Poniżej opisano najpopularniejsze zioła i mieszanki ajurwedyjskie.
Triphala
Triphala to połączenie trzech ziół*. Równoważy wszystkie trzy dosze, jest uważany za skuteczny, łagodny środek przeczyszczający wciągający. Tradycja ajurwedy opisuje tradycyjnych uzdrowicieli (vadya), którzy stosowali wyłącznie triphalę, która ma wiele właściwości leczniczych.
* Zawiera owoc amalaki (chłodzi, wzmacnia odporność, odmładza i usuwa szkodliwe substancje), haritaki (reguluje pracę układu pokarmowego, nerwowego i układy oddechowe) i vibhitaki (wzmacnia funkcje płuc, wątroby, serca i żołądka). Notatka wyd.
Guggulu
Guggulu to żywica roślinna, która pomaga usunąć niechciany tłuszcz i amu, zmniejszając ból stawów i stany zapalne. Dla każdej doszy stosowane są różne równoważące kombinacje guggulu.
Chyawanprash
Podstawą tego odmładzającego dżemu jest amalaki**, owoc wzmacniający odporność wysoka zawartość witamina C. Chavan prash działa korzystnie na wszystkie trzy dosze: wzmacnia tkanki i zwiększa odżas. Nie zaleca się jednak stosowania go w przypadku nadmiaru ama, np. przy otyłości.
** Amalaki (phyllanthus emblica, agrest indyjski) - drzewo owocowe, wytwarzający małe, okrągłe, zielonkawożółte owoce o soczystym miąższu. Rośnie w krajach azjatyckich (południowe Chiny, Pakistan, Tajlandia, Malezja, Indie, Bangladesz i Sri Lanka). Notatka wyd.
Ashwagandha
Zioło powszechnie stosowane w Ajurwedzie, uspokaja umysł i nerwy oraz wzmacnia kości i mięśnie. Szczególnie przydatny w zmniejszaniu lęku u mężczyzn i kobiet oraz leczeniu impotencji u mężczyzn.
Tavari
Skuteczny w leczeniu chorób kobiecych związanych z miesiączką, menopauzą, niepłodnością, obniżonym libido i zaburzeniami hormonalnymi. Pomaga produkować mleko matki i zmniejsza ryzyko zaburzeń trawiennych, takich jak wrzody i zwiększona kwasowość, zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet.
Brahmi
Znana również na Zachodzie jako Centella asiatica. Uspokaja nerwy, poprawia pamięć i sen. Pomaga zrównoważyć wszystkie trzy dosze.
Wpływ ziół leczniczych na dosze
Poniżej znajdują się niektóre z najbardziej znanych ziół i przypraw, które można znaleźć w wielu domowych środkach i przepisach. Pokazano ich wpływ na doshę oraz ich główne przeznaczenie. Każde zioło, podobnie jak inne podobne produkty z Indii, działa na swój sposób – wymieniliśmy tylko kilka z nich.
Pewny siebie, współcześni ludzie w większej połowie nie chcą wykorzystywać zgromadzonej przez wiele tysiącleci wiedzy na temat poprawy zdrowia, osiągnięcia harmonii wewnętrznej i światy zewnętrzne. Łatwiej im przełknąć podejrzane pigułki, niż się trochę nauczyć i zamienić kuchnię w prawdziwy szpital. Starożytna indyjska nauka Ajurwedy zawiera bardzo głęboką wiedzę. Ajurweda to wiedza o życiu. Przyprawy ajurwedy- naturalny skarb, dzięki któremu możesz poprawić swoje zdrowie, pokonać stres, zwiększyć odporność, oczyścić organizm, schudnąć nadwaga. Podając swoim dzieciom dania ajurwedyjskie, przyczyniasz się do zdrowia przyszłego pokolenia. Przyprawy ajurwedy codziennie tzn Zdrowe ciało, zdrowy duch!
Zioła i przyprawy ajurwedy
Do głównych ziół i przypraw Ajurwedy zalicza się lucernę lub lucernę, aloes, asafetydę (klej do drewna), korzeń tataraku, a najpopularniejsze: koper włoski, imbir, cynamon, kolendra, pieprz, kurkuma, gorczyca.
Koper włoski lub koperek poprawiają trawienie, łagodzą wzdęcia i zwiększają laktację. Szczypta nasion po obiedzie pomoże organizmowi trawić pokarm.
Imbir w swoich licznych tekstach ajurwedyjskich nazywa się tym leczeniem przyprawowym naturalny dar uniwersalny. Jego stosowanie obniży poziom cholesterolu i cukru we krwi, złagodzi ból i obniży gorączkę oraz poprawi trawienie.
Cynamon to uzdrawiająca królowa kuchni. Posiadanie dobra walory smakowe doskonale łagodzi bóle mięśni, poprawia krążenie krwi, zabija patogenne mikroorganizmy, oczyszczając w ten sposób organizm. W połączeniu z imbirem leczy przeziębienia.
Ajurweda zaleca codzienne spożywanie kurkumy. Stosując go, na zawsze zapomnisz o swoich chorobach. Ponieważ poprawia procesy metaboliczne w organizmie, tworzy niezbędną równowagę mikroelementów dla jego prawidłowego funkcjonowania.
Pieprz, kolendra i musztarda działają przeciwzapalnie i poprawiają odporność. Odwar z liści kolendry działa cudownie kojąco. system nerwowy, łagodzi drażliwość.
Świat ziół i przypraw stosowanych w Ajurwedzie jest bardzo różnorodny. Aby odżywianie według tego systemu było korzystne, należy przygotowywać dania według przepisów, które odpowiadają Twojej doszy, czyli typowi budowy ciała. Wyróżnia się dosze: vata (szczupła sylwetka), pitta (wysportowana) i kapha (osoby z nadwagą).
Przepisy na napoje autorstwa Doshy
Vata - mleko z przyprawami ajurwedyjskimi oferuje osobom o tym typie sylwetki. Aby go przygotować, zalej garść posiekanych fig jednym litrem ciepłego mleka. Dodać 5 nasion kardamonu, laskę cynamonu, po pół łyżeczki mielonego imbiru i kurkumy. Zagotuj mieszaninę. Lepiej pić przed snem.
Kapha - grubi ludzie Ajurweda, polecam herbata imbirowa. Do tego potrzebujesz: wymieszaj 3 łyżki posiekanego imbiru z 2 łyżkami cukru, pół łyżeczki soli, dodaj szczyptę papryczki chili i zalej litrem wrzącej wody. Gotuj na małym ogniu przez 20 minut. Przed użyciem dodać sok z limonki.
Pitta - najlepszy napój dla sportowców jest to czarna herbata z przyprawami i mlekiem. 6 łyżek czarnej herbaty wymieszać z 6 ziarenkami kardamonu, 2 laskami cynamonu, pół łyżeczki suszonego imbiru, 4 łyżkami cukru, zalać litrem wrzącej wody, pozostawić. Dodaj pół szklanki mleka, gotuj na małym ogniu przez 5-7 minut.
Jak widać, wszystko genialne jest proste, ale korzyści są bardzo duże. Jak mawiał Hipokrates: „Jedzenie powinno być lekarstwem, a nie lekarstwem z jedzeniem”. Może zatem warto dobrze się odżywiać?
Oznacza „naukę o życiu”. To nie jest ograniczone Medycyna indyjska i nie należy ich uważać za czysto indyjskie. Jest nauką o życiu, obejmującą wszystkie aspekty istnienia i łączącą życie ludzkie z życiem Wszechświata.
Ajurwedy nie należy przypisywać ani Wschodowi, ani Zachodowi, ani starożytności, ani nowoczesności. Jest to wiedza, która zawsze należy do całej ludzkości.
Człowiek jako mikrokosmos zawiera wszystkie pierwiastki, wszystkie królestwa minerałów, roślin i zwierząt. Można powiedzieć, że nasz układ nerwowy jest drzewem, którego istotą roślinną jest człowiek. Dlatego rośliny mają zdolność bezpośredniej komunikacji z komórkami ludzkimi.
Rośliny przekazują nam witalność i miłość, jakie niesie ze sobą światło słońca. Istnieją zarówno dla naszego umysłu, jak i odżywianie fizyczne. W tym sensie życie roślinne jest wielką ofiarą. Rośliny istnieją po to, aby przekształcać światło (poprzez proces fotosyntezy) w życie, ludzie istnieją po to, aby przekształcać życie w świadomość i miłość (poprzez proces percepcji). Światło, życie, miłość stanowią jedną całość, w której każda część jest wyrazem drugiej.
Prawidłowe użycie rośliny, która uwalnia jej siłę życiową, oznacza jedność, a nawet komunikację z nią. Następnie rewitalizuje nasz układ nerwowy i wzmacnia naszą percepcję. Dokładnie w ten sposób podeszli mędrcy starożytne Indie do stosowania ziół. Ich nauka nie była eksperymentem, co zakłada dystans, oddzielenie obserwatora od obserwowanego. Ich podejście pozwoliło odkryć tajemnice roślin, nieporównywalnie bardziej subtelne niż samo ustalenie składu chemicznego.
Ajurweda klasyfikuje zioła według tkanki Ludzkie ciało, na które wpływają. Sok roślinny wpływa na nasze plazmę; żywica - na krew; miękkie drewno - dla mięśni; guma (mrożony sok) - na tłuszcz; kora - na kościach; liście - włączone Szpik kostny i nerwy; kwiaty i owoce - dalej narządy rozrodcze; podobnie nasiona roślin leczą choroby wrodzone...
Ajurweda podchodzi do roślin z energetycznego punktu widzenia. Właściwości roślin są rozważane systematycznie, biorąc pod uwagę ich nieodłączny smak, efekt rozgrzewający lub chłodzący, jaki zapewniają, wpływ na organizm po trawieniu i inne szczególne właściwości, jakie mogą posiadać. Brak takiego systemu w zachodnim zielarstwie jest jego istotną wadą.
Ajurweda posiada również wiedzę na temat specjalnych ziół i substancji oddziałujących na delikatne tkanki, w tym tkankę nerwową i rozrodczą. Kwintesencją tkanki rozrodczej (zawierającej m.in. moc odmładzania) nazywa się ojas, czyli „to, co daje witalność" Rośliny, podobnie jak ludzie, mają swoje własne ojas (subtelna energia życiowa); jeśli używane są z miłością, mogą przekazywać odżas i czynić cuda. Istnieją zioła, które szczególnie zawierają duża liczba ojas, na przykład ashwagandha (Withania somnifera), nasiona lotosu (Nelumbo nucifera), shatavari (Asparagus racemosus), a istnieją specjalne sposoby przygotowywania ziół przy użyciu mantr i medytacji, które pomagają je przekazywać.
Wiele ziół ajurwedyjskich to popularne przyprawy, takie jak imbir, kolendra, kurkuma, kozieradka (shamballa, kozieradka). Można z nich łatwo przygotować preparaty ajurwedyjskie, dające imponujące efekty farmakologiczne.
Ziołolecznictwo ajurwedyjskie osiąga szczyt w nauce o odmładzaniu. Mając na celu odnowę zarówno komórek ciała, jak i mózgu, Ajurweda dąży nie tylko do osiągnięcia długowieczności, ale także do uzyskania czystej świadomości, naturalnej kreatywności i spontanicznej radości. Ta nauka o odmładzaniu nazywa się Rasayana. Substancje Rasayana regenerują ciało i umysł, zapobiegają próchnicy i opóźniają starzenie się; są bardziej subtelne i mają bardziej konkretny cel niż zwykłe toniki odżywcze. Jednym z najstarszych środków tonizujących i odmładzających (rasayan) jest eliksir Chyawanprash, swoisty symbol Ajurwedy (pierwsza wzmianka o nim pochodzi z drugiego tysiąclecia p.n.e.!).
Ajurweda zwykle używa mieszanin ziół, a nie pojedynczych ziół. Właściwa kombinacja zioła je zwiększają uzdrawiająca moc, pomaga poszerzyć zakres działania i zrekompensować skutki uboczne. Znajomość właściwości poszczególnych ziół warto uzupełnić sztuką ich łączenia – ajurwedyjską jogą ziołową.
Główną zasadą komponowania wszystkich mieszanin jest to, że podobne właściwości wzmacniają się nawzajem. Oprócz ziół mających takie samo działanie jak składnik główny, do kompozycji można dodawać zioła jako zioła pomocnicze, których działanie uzupełnia działanie główne. Często kompozycja zawiera jedno lub dwa zioła, których działanie jest odwrotne do działania większości pozostałych składników. Takie zioła będące antidotum są niezbędne dla zrównoważenia działania kompozycja ziołowa aby nie okazało się ono nadmierne i jednostronne; łagodzą potencjalne skutki uboczne i mogą chronić tkankę (na przykład niektóre zioła tonizujące mogą być zawarte w preparatach oczyszczających, aby zapewnić działanie ochronne). Do preparatów dodaje się także zioła, które wspomagają wchłanianie i przyswajanie pozostałych składników mieszanki; można dodać jeszcze jedno lub dwa zioła, aby zapobiec gromadzeniu się toksyn i produktów przemiany materii w organizmie... Przygotowanie ajurwedyjskich mieszanek ziołowych jest więc szczególną sztuką.