Dosha to pewna kombinacja energii, która tworzy Twoją unikalną fizyczną, emocjonalną i mentalną esencję. To rysunek informacyjny, który kontroluje twoje ciało, emocje i umysł.
Moim zdaniem im więcej wiemy o sobie i swoim ciele, tym lepiej. Z łatwością wybaczymy sobie wady charakteru, będziemy bardziej spokojni o niuanse naszej sylwetki, czyli łatwiej zaakceptować siebie, a także wiedzieć jak radzić sobie ze swoimi dolegliwościami i zyskać harmonię, młodość i nasze główne składowe - piękno i blask!
Dlatego Ajurweda jest dla nas w tym przypadku po prostu najlepszy przyjaciel. Ale tutaj, szczerze mówiąc, nie jestem zawodowcem, chociaż bez problemu mogę na oko określić wiodącą doszę i konstytucje innych ludzi, ale nie jestem specjalistą od ajurwedy, więc słowo kieruję do autora książki i ajurwedy doktor Katie Silkox.
Dodatkowo często jestem pytana jak określić doszę, dlatego znalazłam dla Was nie tylko bardzo dokładny i kompetentny opis wszystkich dosz, ale również wspaniały kwestionariusz!
Regularnie słyszę pytania o dosze i ich równowagę. A pytania są ważne. Nie bez powodu lekarz ajurwedy rozpoczyna swoją wizytę od określenia dominującej doszy i prakryti. Każdy pozytywny ruch w naszym życiu zaczyna się od samozrozumienia. Ten test Niezbędne dla tych, którzy chcą zrozumieć siebie i swoją fizjologię z punktu widzenia starożytna medycyna mędrcy Ryszi. Mądrzy indyjscy mistrzowie nauczają w następujący sposób: Mahabhuty (czyli pierwiastki pierwotne) pod wpływem świadomości człowieka i jego karmy formują ciało, które otrzymujemy przy narodzinach. Ta konstytucja związana z konkretnymi narodzinami nazywa się Prakriti i ma trzy wektory zastosowania – Pitta, Vata i Kapha. Przez całe życie nawyki, działania, środowisko, dieta, w ogóle to, co nazywamy sposobem życia, kształtuje naszą pierwotną konstytucję, burzy ją i zmienia. Rezultat tego procesu, zaobserwowany w pewnym momencie, nazywa się Vikriti. Człowiek rodząc się ma już predyspozycje, zgodnie z którymi przebiega jego rozwój. Ktoś staje się wysoki, szczupły i powściągliwy, ktoś jest krępy i energiczny, ktoś jest pełny i wesoły. Niektórzy lubią zimno i słodki smak, a dla innych wilgotność, ciepło i przyprawy są ostrzejsze. To efekt pracy tridhatu na naszym ciele. A nasze zdrowe, dobre, komfortowe samopoczucie zależy od tego, czy Pitta, Vata i Kapha są w równowadze.
Zachodni sposób myślenia odciska piętno na praktykujących jogę i podobne systemy zdrowotne: pragnienie bycia „szybszym, wyższym, silniejszym”. Rezultatem jest opinia o istnieniu pewnej „idealnej” równowagi tridhatu, „Standardu dosz”, do którego należy dążyć za wszelką cenę. Wschód niesie w swoim sercu filozofię dharmy: naturalny, właściwy porządek rzeczy. I zachęcam do posłuchania. Asana to nie męka, ale stabilna, wygodna pozycja. Równowaga Tridosha to nie prokrustowe łóżko, które wpędza nieszczęśliwych ludzi w zdjęcie z magazynu o modzie ze standardami 90-60-90. Ten Złożone podejście do Twojego stylu życia, aby doprowadzić Twój stan do harmonii z planem Natury względem Ciebie.
Warto zauważyć, że dosze, podobnie jak mahabhuty, nie są elementami zmysł fizyczny, tj. Żywioł ognia jest esencją ognia, a nie ogniskiem/ogniem widzianym fizyczne oczy. Tak samo jest z wodą, która nie jest cieczą, ale samą właściwością płynności. Sugeruję wykonanie tego testu, którego celem jest zidentyfikowanie dominującej doszy i zrozumienie jej relacji z innymi doszami. Pamiętaj, że wszystkie dosze są ważne i potrzebne i nie zdarza się tak, że dana osoba ma tylko jedną z nich. Wręcz przeciwnie, nasza osobowość i ciało składają się z kombinacji wszystkich trzech elementów, z których jeden lub dwa dominują.
Podsumowując dostępne informacje o doszach, możemy powiedzieć:
Dosha Vata, składająca się z elementów Powietrza i Eteru, odpowiada za ruch, krążenie powietrza i ukrwienie. Ludzie tego typu są szczupli, z długimi kończynami. Kiedy Vata jest niezrównoważona, pojawiają się problemy ze stawami, układem oddechowym i oddechowym choroby skórne związane z suchością. Emocjonalnie ten typ jest „wietrzny”, ze zmiennymi nastrojami i pragnieniami.
Pitta to połączenie ognia i powietrza. Charakterystycznym wyznacznikiem konstytucji jest mocne, atletyczne ciało, raczej krępe niż chude. Ludzie Pitta są energiczni, asertywni, posiadają dobry apetyt z powodu silnego Jataragni, wewnętrznego ognia trawiennego. Trawienie, procesy metaboliczne, ogólnie, wchłanianie i przetwarzanie wszystkiego, od jedzenia po wrażenia zmysłowe.
Kapha jest fundamentem naszego ciała. Utworzona z ziemi i wody, najgęstszych pierwiastków, ta dosza odpowiada za odporność, stabilność i masę ciała. Witalność, podstawa witalności ciała, jest zakorzeniona w Kapha. Ludzie tego typu z reguły to ludzie polegający na czakrach Muladhara i Svadhisthana. Postać charakteryzuje się solidnością, kompletnością, wyrażoną w charakterze jako życzliwość, wierność, spokój.
Jeśli zignorujesz wszystkie zasady trybu, możesz zapisać dobre zdrowie o ile wspierasz:
- – wypróżnij się (tj. utrzymuj je w czystości)
- - ruch ciała (regularnie wykonuj ćwiczenia fizyczne)
- – ruch oddechu (oddychaj zawsze powoli i głęboko)
Wimalananda
Tak więc w teście podano opisy cech dla każdej konstytucji. Powinieneś wybrać grupę cech, które masz najbardziej (nie powinieneś wybierać cech, które chciałbyś mieć, ale których nie masz). Ponadto, analizując proponowane cechy, rozważ specyficzne objawy w ciągu ostatnich pięciu lat, a nie ostatnich kilku dni czy tygodni. Wybór właściwej odpowiedzi może być bardzo trudny, ponieważ często nie mamy nawyku słuchania naszego organizmu. Często myślimy życzeniowo. Jednak to właśnie ta uwaga i wrażliwość stały się nawykiem, który pomoże ci żyć pełnią, harmonią i bogactwem, długo i szczęśliwie. Na podstawie wyników testu będziesz mógł dobrać dietę i styl życia, zgodnie z zaleceniami ajurwedy dla swojego typu konstytucjonalnego.
Wiedząc do jakiej doszy należysz (vata, pitta czy kapha) będziesz mógł dobrać odpowiednie asany do swojej konstytucji, odpowiednie odżywianie, łatwiej jest zrozumieć swoje zachowanie i radzić sobie ze słabościami. Wyniki tego testu pomogą Ci zrozumieć siebie. Po prostu odpowiedz szczerze na pytania.
1. Uwielbiam być...
Ciepło! Moje ręce i stopy są zawsze zimne i desperacko próbuję je rozgrzać.
B) w chłodnym pomieszczeniu. Często jest mi duszno, więc nie lubię upałów
C) obojętnie gdzie. Potrafię dostosować się do każdej temperatury.
2. Podczas snu ja…
A) Łatwo zasypiam i łatwo się budzę. Sen jest dość lekki.
b) Śpię bardzo mocno. Zwykle powrót do zdrowia zajmuje mi mniej niż 8 godzin
c) Lubię spać. Nie mogę znieść bycia budzonym. Po przebudzeniu lubię moczyć się w łóżku przez kolejne 30 lub 60 minut...
3. W stresująca sytuacja I…
A) bardzo nerwowy i niespokojny
B) stają się drażliwe i agresywne
B) zamknę się
4. Moim problemom trawiennym towarzyszy…
A) tworzenie się gazów
B) płynny stolec
B) zaparcia
5. Masz tendencję do…
A) często się zmieniasz, jesteś temperamentną, żywą osobą
b) rozwiązywać problemy, wyznaczać cele i je osiągać
C) łatwe usposobienie, zawsze jesteś gotowy udzielić rady i przyjść na ratunek
6. Twój stosunek do pieniędzy…
Trudność. Marnuję pieniądze, nie mogę usiedzieć w miejscu, dopóki nie wydam wszystkiego
B) normalne. Lubię je wydawać na spektakularne rzeczy, które świadczą o moim wysokim statusie.
B) piękny. Jestem mistrzem w gromadzeniu dużych sum, sprawia mi to satysfakcję
7. Moja skóra…
A) suche i cienkie
B) normalne. Pojawiają się pieprzyki lub piegi, czasem pojawiają się podrażnienia
B) ze skłonnością do otyłości
8. Moje ciało…
A) cienki i wydłużony
B) średni, ma sportowy wygląd
B) masywny. Duże kości, dobra tkanka tłuszczowa, miękkie formy
9. Najczęściej marzę ...
A) niespokojne sny w którym zmierzę się z moimi podstawowymi lękami
B) zapasy, rywalizacja, agresja, czasem okrucieństwo
c) ludzie, których kocham miłe chwile z życia
10. Moje włosy…
A) suche i łamliwe
B) normalny i miękki
B) gęsty i błyszczący
11. Jak się czujesz aktywność fizyczna?
A) Lubię uspokajające treningi, które również pomagają utrzymać ciało w formie.
b) kocham je. Na wszystkich zajęciach jogi jestem najbardziej spoconą praktykującą.
C) pierwsze 15 minut jest trudne, ale po drugim otwiera się we mnie wiatr i staję się naprawdę wytrzymały
12. Twój głód...
A) rzadko silne. Zwykle przychodzi i odchodzi. Często pomijam posiłki - zapominam.
B) dosłownie rzuca się na mnie. W pewnym momencie zdaję sobie sprawę, że nie mogę nic zrobić, dopóki nie zaśpiewam.
C) zawsze ze mną. Zawsze chętnie jem.
13. Moje oczy…
A) mały rozmiar
B) Często słyszę o moim przenikliwym spojrzeniu
B) duży. Wygląd jest otwarty.
14. Podczas intensywny trening…
A) stawy wydają odgłosy trzaskania. Wydaje mi się, że jestem bardziej wrażliwy na ból i zmęczenie niż inni.
B) Moje stawy są elastyczne. Często pracuję do granic swoich możliwości, co czasem prowadzi do kontuzji.
C) Prawie nigdy nie doznaję urazu. Moje stawy działają świetnie.
15. Dla mnie rutyna…
Koszmar. W moim życiu powinna być różnorodność.
B) akceptowalne, jeśli prowadzi mnie do celu
B) wygodne. Potrzebuję stabilności.
16. Podczas nauki…
A) Jestem rozkojarzony, często rozkojarzony. Lubię uczyć się w ciszy.
b) Bardzo szybko się uczę. To prawda, zapominam o wszystkim równie szybko
C) Może minąć dużo czasu, zanim nauczę się informacji, ale kiedy już się nauczę, nigdy tego nie zapomnę
17. Spójrz w lustro i wystaw język. Co widzisz?
A) suchy, bladoczerwony język
B) normalny, jasnoczerwony język. Może mieć ostrą krawędź.
C) gruby okrągły język, czasem z białym nalotem
18. Moje paznokcie…
A) złuszczona, cienka, nierówna płytka paznokcia
B) gruby, mocny, miękki
C) mocne, długie, pazury, nie pazury
19. Moja seksualność…
A) niestabilny. Dziś czuję się jak bogini, a jutro szara mysz. Nigdy nie wiesz od czego to zależy.
B) Zawsze jestem namiętny i aktywny
c) Rzadko doświadczam pożądania seksualnego
20. Moi przyjaciele mówią, że ja ...
A) emocjonalne i kreatywna osoba Często jestem niezrównoważony
b) ktoś, na kim zawsze można polegać. Czasami jednak potrafię być dość agresywny.
C) spokojny i rzetelny, zawsze zbieram wszystkich razem. Ale czasami mogę być zbyt wolny.
wyniki
Policz, ile liter przeważa w Twoich odpowiedziach.
A - Vata: Masz niespożytą energię. Kiedy pojawiasz się w pokoju, wszystko wokół wydaje się być oświetlone światłem. Jesteś wielkim entuzjastą, który nieustannie tryska energia twórcza. Masz wrażliwą duszę, bierzesz wiele zbyt blisko serca. Aby utrzymać szał na kolejce górskiej, skup się na diecie - nie przechodź na surową dietę, wręcz przeciwnie, staraj się jeść więcej przetworzonej żywności.
B - Pita: Zawsze konkurujesz: z innymi, ze sobą - to nie ma znaczenia. Dla Ciebie zdecydowanie ważny jest wynik, a nie proces. Z jednej strony to świetnie: sprawiasz, że świat kręci się wokół Ciebie i zawsze dostajesz to, czego potrzebujesz. Z drugiej strony jest was za dużo i czasami narażacie się na ogromny stres. Twój ogień Pitta często dosłownie płonie w tobie, powodując zgagę. I dlatego bez względu na to, jak bardzo kochasz dreszczyk emocji, lepiej odłożyć ostre przyprawy na bok.
B - Kapha: Niektórzy wstydzą się zaklasyfikować do tego typu, ponieważ takie osoby często mają lekką nadwagę. Ale tymczasem wszyscy kapha są czarujący i jedni z najprzyjemniejszych ludzi. Są spokojni, przyjaźni, mądrzy ludzie, które otulają Cię jak miękki koc, dają poczucie bezpieczeństwa i komfortu. Jedynym minusem jest to, że może prowadzić do takiego mierzonego rytmu życia przeludnienie. Aby tego uniknąć, staraj się unikać produkty ciężkie jak mięso i mleko. I nie zapomnij o aktywności fizycznej.
W legendarnym systemem indyjskim W Ajurwedzie istnieje tak zwana teoria trzech dosz. Dosze to fizyczne energie rządzące naszym ciałem. To właśnie przewaga określonej doszy decyduje o tym, kim jesteśmy: decyduje o typie sylwetki, cechach charakteru, skłonności do chorób.
„Ciało ludzkie powtarza model Wszechświata i również składa się z pięciu elementów: ziemi, wody, ognia, powietrza i eteru. Ziemia to gęste tkanki, kości, mięśnie. Wszystkie płyny w organizmie są wodą. Temperatura ciała, wszystkie ruchy w nim emitujące energia cieplna, reprezentują element ognia. Tlen, którym oddychamy i który znajduje się w naszych komórkach, to powietrze. Eter lub przestrzeń to puste przestrzenie, pory, które są w naszym ciele i miejsce w przestrzeni, które zajmuje nasze ciało.
We wszystkich ludziach te pięć elementów dominuje na różne sposoby. Ci, którzy są zdominowani przez ziemię i wodę, nazywamy ludźmi Kapha. Kto ma wiodący ogień - Pitta. Ludzie typu Vata mają więcej powietrza i eteru w ciele” – lekarz ajurwedy (B.A.M.S.) Unnikrishnan Thacharakkal wyjaśnia swoim pacjentom teorię trzech dosz.
Vata, Pitta i Kapha to trzy podstawowe energie odpowiedzialne za wszystkie procesy fizjologiczne i fizyczne procesy psychologiczne Ludzkie ciało i umysł. Mają one oczywiście wpływ zarówno na charakter, jak i sposób życia.
kapha
Osoby typu Kapha charakteryzują się bezczynnością, ich żywiołem jest ziemia. Z reguły nie są zbyt towarzyskie i bardzo spokojne, mają skłonność do podejmowania świadomych decyzji. Kapha - solidna, gęsta, ciężka, skłonna do sytości. Mogą być elastyczne, uprawiać sport, ale jeśli dominującą doszą jest Kapha, to są szczupłe i chudy mężczyzna nigdy nie będzie.
Oznaki:
- duże ciało dodatek
- tendencja do tycia
- roztropność i oszczędność
- konserwatyzm
- gładka, błyszcząca i zwykle tłusta skóra
- gruby, długie rzęsy i brwi
Charakterystyczne słowo: „właściciel”
Kapha są mocno ugruntowani i są wielkimi materialistami. Z reguły radzą sobie bardzo dobrze w sferze finansowej, ale oszczędność kapha przy zaburzeniu równowagi dosz może prowadzić do małostkowości i skąpstwa.
Osoby tego typu są pozytywne i radosne, mimo tendencji do nadwagi i dużego ciała są silne i zdrowe. Mają szerokie klatka piersiowa, silne mięśnie i duże, ciężkie kości.
Kapha są długowieczne, między innymi dzięki zdolności do gromadzenia energii. Jest tu jednak haczyk: jeśli Kapha nie wydzielają energii, prowadzi to do pojawienia się arogancji, arogancji, dogmatyzmu, egocentryzmu. To Kapha muszą nieustannie wypychać się ze swojej strefy komfortu. W przeciwnym razie dochodzi do zastoju w ich energii życiowej, co prowadzi do depresji.
Muszą zmuszać się do ruchu, ponieważ ich metabolizm jest powolny, co może prowadzić do rozwoju takich chorób jak cukrzyca, nadciśnienie, żylaki czy zawał mięśnia sercowego.
rodzaj chleba
Pitta po prostu bardzo często kochają sport, łatwo je podać ćwiczenia fizyczne- sprawiają przyjemność i przynoszą skuteczne rezultaty. To ludzie ognia, są gorący na zewnątrz i wewnątrz, porywczy, silni i nieustraszeni. Pitts często mają cechy przywódcze.
Oznaki:
- energia
- ambicja
- popędliwość
- proporcjonalna budowa ciała
- dobrze rozwinięte mięśnie, atletyczny wygląd
- zawsze gorące dłonie i stopy
- często obficie się pocą i łatwo się rumieni
- łatwo przybiera na wadze, ale równie łatwo ją traci
Słowo charakterystyczne: „celowość”
Osoby z dominacją Pitta są ambitne i nastawione na sukces, dobrze się koncentrują i osiągają swoje cele. To liderzy, którzy potrafią mobilizować i organizować innych ludzi. Idealnie, Pittas są dobroduszni, posiadają wspaniałe uczucie humor, doskonałe znalezisko wspólny język z ludźmi, inteligentny, zaradny, czarujący.
Jeśli dosza Pitta jest niezrównoważona, osoby tego typu stają się nadmiernie szorstkie, drażliwe i agresywne. Ich główną wadą jest temperament, złość, często tracą panowanie nad sobą i mogą być agresywne. Ich wnikliwość i perfekcjonizm mogą przerodzić się w wybredność i podejrzliwość. Pitta podlega miłości własnej i próżności.
Właściwe odżywianie dobrze reguluje ognistą naturę Pitty. Jedzenie jest dla nich rodzajem lekarstwa. Dlatego Pitta musi celowo kształtować swój gust i nawyki żywieniowe i jedz świadomie.
wata
Vata jest typem emocjonalnym. Wirujący jak powietrze, będąc w środku w ciągłym ruchu. Z reguły są to szczupli ludzie z wadą masa mięśniowa- ani aktywność fizyczna, ani jedzenie nie pomagają im budować mięśni, ale mogą jeść tyle, ile chcą. Jednak osoby typu Vata nie mają specjalnego apetytu, jedzą nieregularnie, przypadkowo, co nie wpływa najlepiej na ich zdrowie.
Oznaki:
- szczupłe ręce
- długie nogi
- brak tkanki tłuszczowej
- często prześwituje na nogach siatka żylna
- często chrupiące stawy
- sucha skóra
- zimne dłonie i stopy
- ciągle zimno
Słowo charakterystyczne: „nagle”
Spontaniczność i impulsywność to główne cechy charakteru osób zdominowanych przez Vata. Szybko rozpalają się nowym pomysłem lub myślą, ale równie szybko się ochładzają, często doświadczając załamania w procesie.
Vata jest typem bardzo aktywnym, trudno im się zrelaksować i po prostu egzystować, zawsze się gdzieś śpieszą i coś robią. Vata musi nauczyć się tolerancji, zmusić się do relaksu i przynajmniej czasem pobyć w ciszy i samotności.
Kiedy dosha Vata jest niezrównoważona, człowiek staje się impulsywny, nieustannie ogarnia go podniecenie, podczas gdy siła woli słabnie, impulsy nie prowadzą do rezultatów. Pojawia się zwiększony niepokój. Osoby z dominującą Vatą muszą monitorować codzienny tryb życia, unikać przepracowania, nie chwytać się kilku rzeczy naraz, wysypiać się. W przeciwnym razie bardzo łatwo o załamanie nerwowe.
Równowaga Dosha prowadzi do harmonijnego życia
Każda osoba ma swój własny wzorzec energetyczny, który jest niepowtarzalny, podobnie jak wzór skóry na opuszkach palców. Każdy człowiek jest kombinacją trzech dosz. Są w różne proporcje. Możesz określić swój typ za pomocą specjalnego testu (patrz poniżej).
Każde odchylenie od równowagi wpływa na jakość naszego życia. Zakłóceniem harmonii dosz może być nie tylko nieodpowiednia codzienna rutyna, brak snu i złe nawyki. Pogoda, środowisko- wpływa również na naszą energię i samopoczucie.
Co ciekawe, Ayurveda uważa również za choroby zły humor, nieuczciwość i gniew, obok np. niestrawności czy brzydkiej skóry.
Idealna osoba to osoba zdrowa, zrównoważona, smukła, piękna, spokojna, w której ciele została osiągnięta absolutna równowaga: Vata, Pitta i Kapha są w harmonii. Ideał można osiągnąć, jeśli zwracasz uwagę na swoje ciało i korygujesz nierównowagę w czasie.
”jest dość starożytnym kierunkiem indyjskiej medycyny wedyjskiej. Pierwsze źródła (traktaty) na ten temat powstały ponad 2000 lat temu. Spróbujmy to otworzyć starożytna wiedza i dla siebie, próbując dowiedzieć się, jak i co najważniejsze, dlaczego konieczne jest określenie typów ludzi w Ajurwedzie.
Teoria ajurwedy opisuje osobę jako jednostkę, rodzaj mikrowszechświata, fizycznego i fizycznego zdrowie psychiczne którzy odgrywają decydującą rolę, jeśli chodzi o jej dobre samopoczucie. Teksty ajurwedy mówią, że człowiek składa się z 5 elementów składowych: eteru (Akasha), powietrza (Vayu), wody (Jala), ognia (Agni) i ziemi (Prithvi). W pewnych kombinacjach elementy te tworzą trzy główne witalność ciało - dosze. Osoba jest zdrowa, jeśli dosze są zrównoważone.
Typy ludzi według Ajurwedy są klasyfikowane według dosz. Znając typ konkretnej osoby, tradycja ajurwedy określa zakres nieodłącznych dla niej chorób i podaje zalecenia dotyczące ich przezwyciężania i zapobiegania im.
Poniższa tabela pomoże poprawnie i szybko określić typy ludzi w Ajurwedzie. Z jego pomocą oceń siebie i swoich bliskich, wybierając tylko te odpowiedzi, które Ci odpowiadają. Tutaj jednak należy pamiętać, że wszystkie trzy dosze są obecne w każdym człowieku. Wyrażają się one jedynie w różne stopnie mocne strony: ktoś ma więcej Kapha, a ktoś Pitta lub Vata. Często spotykane i „oczywiście” typy mieszane. Spróbuj jednak znaleźć preferowany typ.
Jeśli większość Twoje odpowiedzi przechodzą przez Tabelę 1, wtedy Twój typ to Vata. Odpowiedzi podane w tabelach 2 i 3 są odpowiednio typu Pitta i Kapha. Tak definiuje się typy ludzi w Ajurwedzie. Oczywiście jest ich znacznie więcej szczegółowe opcje„kwestionariusze”. Ale nawet korzystając z powyższej „szybkiej ankiety”, niezawodnie zidentyfikujesz swój dominujący typ doszy.
Dekodowanie Dosha
Osoby o konstytucji Vata są zawsze w ruchu, mobilne i dobrze się przystosowują. Nie lubią siedzieć bezczynnie, są bardzo towarzyscy, lubią aktywność psychiczna. W rezultacie są bardziej podatni na stres, niepokój i związane z nimi choroby.
Ludzie Pitta mają dynamiczny, ognisty typ osobowości. Uwielbiają walczyć szybkie poprawki i impulsywnych działań. Takie osoby są najbardziej podatne na bóle głowy i problemy z trawieniem.
Ludzie o konstytucji Kapha są praktyczni, rozsądni i najbardziej twardo stąpają po ziemi. Najczęściej cierpią na zmęczenie, zatrzymywanie wody w organizmie, wzdęcia i ochotę na słodycze. Osoby te są również powolne i ospałe.
Korekta (leczenie) ciała
Ajurweda ma w swoim arsenale wiele różne metody leczenia, w tym podejścia dietetyczne i związane ze stylem życia, stosowanie leki pochodzenia roślinnego i inni.
Na uwagę zasługuje następująca prosta, ale bardzo skuteczna metoda ajurwedyjska. Jej zasada opiera się na fakcie, że pokarmy, które codziennie spożywamy, jak również stopień ich ogrzania lub ochłodzenia, poważnie wpływają na nasz organizm, w zależności od rodzaju doszy, do której należy. Poniższa tabela pomoże Ci zrozumieć, jak zastosować to w praktyce.
Możesz dowiedzieć się więcej o zasadach żywienia dla dosz.
Typy ludzi według Ajurwedy zostały opracowane wiele wieków temu i mają pomóc człowiekowi zrozumieć, co jest dla niego najlepsze, a czego należy unikać, na co jest chory i jak go leczyć. Postaraj się określić swój typ, a następnie po konsultacji z lekarzem dobierz odpowiednią dietę (jeśli można to tak nazwać), a pozytywne zmiany w stanie Twojego organizmu nie będą długo czekać.