يتكون الميكروبيوم ، أو الكائنات الحية الدقيقة ، أو البكتيريا البشرية من مجموعة كاملة من الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في الجسم وعلى الجسم. في الواقع ، يوجد 10 أضعاف البكتيريا الموجودة داخل أجسامنا مقارنة بالجلد. تغطي دراسة الميكروبيوم البشري مجموع جميع الميكروبات وجينومات المجتمعات الميكروبية في جسم الإنسان.

هذه الميكروبات موجودة في أماكن مختلفةالنظم البيئية جسم الانسانوأداء الوظائف الهامة اللازمة لصحتنا. على سبيل المثال ، تسمح لنا بكتيريا الأمعاء بالهضم والامتصاص بشكل صحيح العناصر الغذائيةمن الأطعمة التي نأكلها.

النشاط الجيني الميكروبات المفيدةالذي يستعمر الجسم ، ويؤثر على فسيولوجيا الإنسان ويقي منه. يرتبط انتهاك النشاط السليم للميكروبيوم بتطور عدد من أمراض المناعة الذاتيةبما في ذلك مرض السكري والألم العضلي الليفي.

الميكروبيوم البشري

الكائنات المجهرية التي تعيش في الجسم تشمل العتائق والبكتيريا والفطريات والطلائعيات والفيروسات. تبدأ الميكروبات في استعمار أجسامنا منذ لحظة ولادتنا. تتغير الكائنات الحية الدقيقة البشرية في عدد ونوع الكائنات الحية الدقيقة طوال الحياة ، مع زيادة عدد الأنواع من الولادة إلى البلوغ وانخفاض في الشيخوخة. هذه الميكروبات فريدة من شخص لآخر ويمكن أن تتأثر أنواع معينةأنشطة مثل غسل اليدين أو تناول المضادات الحيوية. البكتيريا هي أكثر الكائنات الحية الدقيقة عددًا في الميكروبيوم البشري.

يشتمل الميكروبيوم البشري أيضًا على حيوانات مجهرية مثل العث. عادة ما تستعمر هذه المفصليات الصغيرة الجلد.

ميكروبيوم الجلد

يسكن جلد الإنسان عدد من الكائنات الحية الدقيقة المختلفة التي تعيش على سطح الجلد ، وكذلك في الغدد والشعر. بشرتنا على اتصال دائم بالبيئة الخارجية وهي بمثابة خط دفاع الجسم الأول ضد الإمكانات. تساعد ميكروبيوتا الجلد على منع مسببات الأمراض من استعمار الجلد. كما أنه يساعد على تدريب جهاز المناعة لدينا عن طريق الوقاية الخلايا المناعيةحول وجود مسببات الأمراض والبدء في الاستجابة المناعية.

النظام البيئي لجلد الإنسان متنوع للغاية ، مع اختلاف طبقات الجلد ، ومستويات الحموضة ، ودرجة الحرارة ، والسمك ، والتعرض. ضوء الشمس. وهكذا فإن الميكروبات التي تعيش فيها مكان محددتختلف الميكروبات الموجودة على الجلد أو داخله عن الميكروبات الموجودة في أي مكان آخر من الجسم. على سبيل المثال ، تختلف الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في الأجزاء الرطبة والحارة من الجسم (تحت الإبط) عن تلك التي تستعمر أسطح الجلد الجافة والبرودة في الذراعين والساقين. تشمل الكائنات الحية الدقيقة المتعايشة التي تسكن بشرتنا عادة البكتيريا والفيروسات والفطريات والحيوانات المجهرية مثل العث.

تتكاثر البكتيريا المستعمرة للجلد في واحد من ثلاثة أنواع من البشرة: الدهنية والرطبة والجافة. تشمل الأنواع الثلاثة الرئيسية للبكتيريا التي تسكن أنواع الجلد هذه: بكتيريا حمض البروبيونيك ( Propionibacterium) - توجد بشكل رئيسي في المناطق الدهنية ؛ الوتدية ( الوتدية) - توجد في المناطق الرطبة ؛ المكورات العنقودية ( المكورات العنقودية) - يسكنون المناطق الجافة.

في حين أن معظم هذه الأنواع من البكتيريا ليست خطيرة ، إلا أنها يمكن أن تصبح ضارة للإنسان في ظل ظروف معينة. على سبيل المثال ، حب الشباب propionibacterium ( حب الشباب بروبيونيباكتيريوم) تعيش على أسطح البشرة الدهنية مثل الوجه والرقبة والظهر. عندما ينتج الجسم الدهون الزائدة ، تتكاثر هذه البكتيريا السرعه العاليهمما قد يؤدي إلى تطور حب الشباب. أنواع أخرى من البكتيريا ، مثل المكورات العنقودية الذهبية (المكورات العنقودية الذهبية) والمكورات العقدية المقيحة ( الأبراج العقدية) يمكن أن يسبب مشاكل أكثر خطورة مثل تسمم الدم والتهاب اللوزتين.

لا يُعرف الكثير عن فيروسات الجلد المتعايشة حيث أن الأبحاث في هذا المجال لا تزال نادرة. تم العثور على الفيروسات على أسطح الجلد ، الغدد الدهنيةوداخل بكتيريا الجلد.

تشمل الأنواع الفطرية التي تستعمر جلد الإنسان داء المبيضات ( المبيضات) ، ملاسيزية ( ملاسيزية، المكورات الخفية ( تركيز التشفير) ، ديباريوميسيس ( ديباريوميسيس) و microsporia ( microsporum). كما هو الحال مع البكتيريا ، تتكاثر الفطريات بمعدل مرتفع بشكل غير عادي ويمكن أن تسبب مشاكل وأمراضًا. يمكن أن تسبب فطريات الملاسيزية قشرة الرأس والأكزيما التأتبية.

تشمل الحيوانات المجهرية التي تسكن الجلد العث. على سبيل المثال ، عث الديودكس ( ديموديكس) يستعمر الوجه ويعيش بالداخل بصيلات الشعر. تتغذى على الدهون والخلايا الميتة وحتى بعض البكتيريا.

ميكروبيوم الأمعاء

إن ميكروبيوم الأمعاء البشرية متنوع ووفير. وهي تضم تريليونات البكتيريا بالآلاف أنواع مختلفة. تزدهر هذه الميكروبات في البيئة القاسية للأمعاء وتشارك بنشاط في دعم الهضم والتمثيل الغذائي الطبيعي والسليم وظيفة المناعة. أنها تساعد في هضم الكربوهيدرات غير القابلة للهضم والتمثيل الغذائي الأحماض الصفراويةوالأدوية وكذلك في تركيب الأحماض الأمينية والعديد من الفيتامينات.

تنتج العديد من الكائنات الحية الدقيقة المعوية عوامل مضادة للميكروبات تحمينا منها البكتيريا المسببة للأمراض. إن تركيبة ميكروبيوتا الأمعاء فريدة لكل فرد وتتغير باستمرار. يتغير مع عوامل مثل العمر والتغيرات الغذائية والتعرض مواد سامة(المضادات الحيوية) والتغيرات الصحية. ترتبط الاضطرابات في تكوين الكائنات الحية الدقيقة المعوية المتعايشة مع التطور أمراض الجهاز الهضمي، مثل مرض التهابأمراض الأمعاء ومرض الاضطرابات الهضمية ومتلازمة القولون العصبي.

الغالبية العظمى من البكتيريا (حوالي 99٪) التي تعيش في الأمعاء تتكون أساسًا من نوعين: البكتيريا ( الجراثيم) و firmicutes ( الحزم). تشمل الأمثلة على الأنواع الأخرى من البكتيريا الموجودة في القناة الهضمية البكتيريا المتقلبة (مثل Escherichia ( الإشريكية) ، السالمونيلا ( السالمونيلا) و vibrios ( فيبريو)) ، البكتيريا الشعاعية ( أكتينوباكتيريا) والبكتيريا ( Melainabacteria).

يحتوي ميكروبيوم الأمعاء أيضًا على عتائق وفطريات وفيروسات. أكثر أنواع العتائق وفرة في القناة الهضمية هي الميثانوجينات. ميثانوبريفيباكتر سميثيو Methanosphaera stadtmanae. تشمل الأنواع الفطرية الموجودة في الأمعاء البشرية داء المبيضات ( المبيضات) ، الفطريات السكرية ( السكريات) و cladosporia ( كلادوسبوريوم). تغييرات في التكوين الطبيعيارتبطت الفطريات المعوية بتطور أمراض مثل داء كرون و التهاب القولون التقرحي. أكثر الفيروسات شيوعًا في ميكروبيوم الأمعاء هي العاثيات التي تصيب بكتيريا الأمعاء.

الميكروبيوم الفموي

ميكروبيوم تجويف الفميحتوي على ملايين الكائنات الحية الدقيقة الموجودة ، كقاعدة عامة ، في علاقة متبادلة المنفعة مع المضيف. في حين أن معظم الميكروبات مفيدة ، فهي تمنع الفم من الاستعمار الكائنات الدقيقة الضارة، يمكن أن يصبح بعضها ممرضًا في ظل ظروف معينة.

البكتيريا هي أكثر الكائنات الحية الدقيقة عن طريق الفم وتشمل المكورات العقدية ( العقدية) ، الفطريات الشعاعية ( الشعيات) ، العصيات اللبنية ( اكتوباكتيريوم) ، المكورات العنقودية ( المكورات العنقودية) والبكتيريا البروبيونية ( Propionibacterium). تحمي البكتيريا نفسها من الظروف المجهدة في الفم عن طريق إنتاج مادة لزجة تسمى الأغشية الحيوية. يحمي البيوفيلم البكتيريا من المضادات الحيوية أو الكائنات الدقيقة الأخرى أو المواد الكيميائية أو منظفات الأسنان أو المواد الضارة بالجراثيم. الأغشية الحيوية أنواع مختلفةتشكل البكتيريا ترسبات الأسنان التي تلتصق بأسطح الأسنان ويمكن أن تسبب تسوس الأسنان.

غالبًا ما تتفاعل ميكروبات الفم نيابة عن بعضها البعض. على سبيل المثال ، تتعايش البكتيريا والفطريات أحيانًا في علاقة يمكن أن تضر بالمضيف. البكتيريا العقدية الطافرة ( العقدية الطافرة) وفطر المبيضات البيض ( المبيضات البيض) العمل جنبًا إلى جنب يسبب مشاكل خطيرة في الأسنان أكثر شيوعًا في مرحلة ما قبل المدرسة.

العتائق في الفم ، وتشمل الميثانوجينات ميثانوبريفيباكتر عن طريق الفمو ميثانوبريفيباكتر سميثي. تشمل الطلائعيات الفموية الأميبا الفم ( Entamoeba gingivalis) والتريكوموناس الفموي ( تريكوموناس ليناكس). تتغذى هذه الكائنات الحية الدقيقة المتعايشة على البكتيريا أو جزيئات الطعام وتوجد بأعداد أكبر بكثير في الأشخاص المصابين بأمراض اللثة. تتكون فيروسات الفم في الغالب من عاثيات.

O. A. Butakova، كبير الأطباءمعهد موسكو لاستعادة الصحة ، أكاديمي في الأكاديمية الدولية للمعلوماتية في الأمم المتحدة.
(مقتطفات من محاضرات)

الفيروس عبارة عن هيكل خالٍ من الخلايا ، وهو جين متجول ليس له مكان إقامة دائم. ينقل البرنامج إلى بناء نفس الفيروسات ، باستخدام طاقة خلايانا فقط للتكاثر.
كل خلية في جسدنا حية. لها وظيفتها المحددة بدقة في الحفاظ على النشاط الحيوي لجهازها والكائن الحي ككل. يقع التحكم في نشاط الخلية من خلال برنامج التطوير والتكاثر وحماية حياة الكائن الحي على جزيء الحمض النووي الخاص بها.
تعرف الفيروسات رمز الوصول إلى خلية العضو "الخاص بهم" فقط. داخل الخلية ، تمزق برنامج التطوير الخاص بها من جزيء الحمض النووي ، وتعلق برنامج التكاثر الخاص بها. وتبدأ خليتنا في تكرار فيروسات جديدة تصيب الجسم كله. في الرئتين ، يزعج الفيروس الخطوط الجوية. عن طريق السعال والعطس يدخل الفيروس إلى بيئة خارجيةوالبحث عن ضحية جديدة.
في الجسم تصيب الفيروسات المركزية الجهاز العصبيالخلايا العصبية في الدماغ تشل عمل المراكز الحيوية. يتسبب الفيروس الغدي في سيلان الأنف والسعال والتهاب الغدد إفراز داخلي. يصيب فيروس بوتكين الكبد وسيظهر خلال 40 يومًا. يستقر فيروس الإيدز في الجسم ولا يظهر نشاطًا لمدة 5 سنوات تقريبًا ، ويدمر دفاعات الجسم ببطء. فيروس الهربس - يصيب جدري الماء الأطفال ، وبعد 20 عامًا يمكن أن يظهر على شكل ألم عصبي ربي ، يختبئ طوال هذا الوقت في منطقة الفقرة الصدرية الخامسة في الخلايا العصبيةيعصب القلب. قد يسبب صدمة قلبية. يسبب الفيروس المضخم للخلايا الفصام والتوحد عند الأطفال ، ويؤثر على شبكية العين. تحاول الخلايا الليمفاوية لفيروس الإنفلونزا الإمساك والتدمير في غضون 2-4 ساعات لتجنب الإصابة. تخترق الأنفلونزا غشاء الأنف واللوزتين في الجهاز اللمفاوي.
خلال فترة الانتظار لانخفاض المناعة ، يمكن أن تتراكم الفيروسات في الحطاطات والثآليل والشامات. في الفترة الكامنة ، للكشف عن وجود الفيروسات ، يتم التبرع بالدم من أجل PCR - تفاعل البوليمر المتسلسل - لكل فيروس.

مبادئ مكافحة الفيروس

1. في حالة تناولها ، لا تسمح بالتكاثر. تحجب ذرة الفضة ذات الشحنة السالبة سلاسل الجهاز التنفسي للفيروسات والبكتيريا والفطريات. خلال 2-5 ساعات الأولى من الإصابة ، استخدم الفضة الغروية. يعيش الفيروس لمدة 3 أيام.
   ثانيًا. تنشيط المناعة لمحاربة الفيروس - دراسة وتغذية وتحفيز الكريات البيض.
   ثالثا. توفير الطاقة للكريات البيض والجسم كله.

برنامج مكافحة الأمراض الفيروسية الحادة

الحماية من العدوى الفيروسية المزمنة

الهربس ، التهاب الكبد A ، B ، C ، فيروس الورم الحليمي عدوى مزمنة. لا يمكن استخدام ميكروهيدرين - يتأثر الجهاز الليمفاوي ويسد
-يمكن تسميته طفح جلدي شديدعلى الجلد والتهاب الحلق وسيلان الأنف ، تفريغ غزير. وسيذهب فيتامين سي إلى الاحتياجات الداخلية. لذلك فإن برنامج الحماية من الأمراض المزمنة اصابات فيروسيةعلى النحو التالي:
1. لحاء شجرة النمل 1 كبسولة 4 مرات في اليوم.
2. الفضة الغروية ملعقة صغيرة 4 مرات في اليوم.
3. معادن منشّطات المناعة والفيتامينات طويلة المفعول:
أ) أكتيفين المضاد للأكسدة - كبسولة واحدة 3-4 كبسولات يوميًا ؛
ب) إعداد التدريب - اللبأ - 1 كبسولة 4 مرات في اليوم ؛
ج) الزنك - كبسولتان بما في ذلك الإنزيمات والوقاية من الأورام ؛
د) السيلينيوم - 2 كبسولة بما في ذلك الإنزيمات والوقاية من الأورام.
4. استعادة الجراثيم المعوية:
- ميجا اسيدوفيلوس 1 كبسولة 3-4 مرات يوميا قبل الوجبات. يتم إنتاج الإنترفيرون - منشط مناعي وحماية ضد الأورام. يتم تنفيذ هذا البرنامج لمدة 21 يومًا ، استراحة شهرية ومرة ​​أخرى تتكرر الدورة. تحتاج إلى إكمال 3-4 دورات من هذا القبيل.

• سكايب: talda120
• بريد إلكتروني: [بريد إلكتروني محمي]

بكتيريا

برنامج مضاد للجراثيم للعدوى الحادة

لحاء شجرة النمل - مضاد حيوي - 2 كبسولة 4 مرات في اليوم. حل في كبسولة واحدة ماء ساخن، خذ الثانية في القشرة.
الفضة الغروية - 1 ملعقة صغيرة كل ساعتين ، ابتلع بالداخل ، لا تشرب ، على معدة فارغة.
مادة ماصة - إنكورال ، بوليسورب ، بيلوسوربوت من 2-4 علامة تبويب. 2-3 مرات في اليوم -كربون مفعليومان من القبول - علامة تبويب 4-5. مرتين في اليوم.
لألم في الأمعاء ، لا يمكنك عشب البحر. لا يُسمح باستخدام Enterosgel - يجب تخزينه في الثلاجة. ميكروسيليلوز ضعيف. بولي فينام - يجف ويخزن في الثلاجة.
منبه مناعي قوي - أكتيفين - 3-4 كبسولات. بعد 3-4 ساعات في اليوم ، ولكن ليس في الليل.
ميجا اسيدوفيلوس - 3 كبسولات يوميا ولكن قبل وجبات الطعام.
الماء - في نهاية اليوم - 750 مل ، حتى لا يخفف تأثير المضاد الحيوي والفضة.
على الفور في حالة التسمم ، خذ مادة ماصة. الدورة 10 أيام. إذا قفزت درجة الحرارة بعد 7 أيام ، فأنت بحاجة إلى إضافة المضادات الحيوية.

عدوى مزمنة

الكلاميديا ​​، كيسات المبيض المزمنة عملية معوية، uroplaz-mosis ، المكورات العنقودية الذهبية ، حب الشباب على الجلد - المكورات العنقودية الذهبية أو البيضاء.
لحاء شجرة النمل - كبسولة واحدة 4 مرات في اليوم.
أوراق الجوز الأسود - الأدوية المضادة للالتهابات ، تطهر الكبد ، مدر للبول ، فيتامين سي - 1 علامة تبويب. 4 مرات في اليوم.
الفضة الغروية - تحت اللسان 1 ملعقة صغيرة.
Assimilator - يكسر البكتيريا الميتة 1 كبسولة 4 مرات في اليوم.
مادة ماصة - 10 أيام ، إذا كانت الأمعاء طبيعية ، يمكنك عشب البحر وفقًا للجدول الأول. 4 مرات في اليوم.
ميجا اسيدوفيلوس - كبسولة واحدة قبل الوجبات 2-3 مرات في اليوم. عقد ثلاث دورات في الشهر في الشهر.

الفطريات

الفطريات هي أعلى حضارة. تعيش الفطريات على شكل فطريات ، وهي مترابطة وتتواصل مع نوع من اتصال الألياف الضوئية.
في البشر ، الفطريات - المبيضات و فطريات الأزافر. المبيضات - أبيض تصريف متخثرعلى اللوزتين اللون الأصفر. إذا كانت هناك تشققات على الجلد ، فإنها تقشر ، تقشر ، تفصل ، تقشر ، تختفي - هذه فطر. قشرة الرأس والعفن من الفطريات أيضًا.
الفطريات شديدة التحمل. يعيش في بيئة حمضية. تعتبر مستحضرات مبيدات الفطريات المستخدمة لمكافحة الفطريات شديدة السمية. قد تكون هناك اضطرابات في الكبد والكلى والليمفاوية نظام الغدد الصماء. هذه الأدوية قاتلة.
لا تعطِ مستحضرات الخميرة للأطفال دون سن 3-5 سنوات حتى لا تدمر الجراثيم المعوية. يجب أن تحتوي المستحضرات المحتوية على الخميرة على تحذير بشأن الحظر المفروض على الأطفال دون سن الثالثة. الخميرة تكسر البروتينات وتصنع منها الأحماض الأمينية والفيتامينات. نحن أيضًا يمكننا أن نأخذه ونستخدمه. لكن بالمقارنة مع سبيرولينا. الخميرة أقل فعالية ألف مرة. إذا كان عليك استخدام الخميرة ، فعندئذٍ فقط وقت قصير. الفطريات تقتل البكتيريا داخل الجسم. الفطريات ليست ذات أهمية كبيرة لجسمنا. لكن الخطر يكمن في استبدال المعتاد الجراثيم المعويةللخميرة ، الحمضية ، غير مناسب عملية طبيعيةهضم وامتصاص الطعام.

مبادئ العلاج المضاد

أوقف نمو الفطريات باستخدام الفضة الغروية. يمنع سلاسل الجهاز التنفسي - 1 ملعقة كبيرة. ل. ثلاث مرات في اليوم ، في الداخل ، في الأمعاء ، تخرج زجاجتان من الفضة شهريًا.
مادة ماصة - البرسيم - 1 ملعقة حلوى 3 مرات في اليوم.
دواء مضاد للفطريات C-free آمن ، لكنه ليس قويًا جدًا. يعمل في الفم ، في الأمعاء ، في المهبل ، في اللمف.
جهاز المناعة - أكتيفين - 2-3 كبسولات في اليوم ،
حبة الجوز الأسود 1 قرص 4 مرات في اليوم
لا تستخدم المايكروهيدرين - القلوية الحادة للبيئة الفطرية تؤدي إلى إطلاق حاد في الليمفاوية وعلى الجلد.
الثوم 4-6 كبسولات يوميا.
ميجا اسيدوفيلوس - 3 مرات في اليوم.
يجب تناول جميع الأدوية قبل وجبات الطعام. لا تشرب الكثير من الماء. تم تصميم البرنامج لمدة شهر. بعد شهر - دورة 3 أضعاف - قذف بطيء للفطر من الجسم.

فطريات الأزافر

البرنامج هو نفسه ، فقط قم بإزالة C-free ، اربط بلسم الشفاء بالزيت على الأظافر شجرة الشايأو دهن الإيمو أو بيبسي كولا أو كوكاكولا. التفريغ الذي يبدو يحتاج إلى تقوية - هذا تطهير. لا داعي لمحاربة الإفرازات فهي خطيرة. الجهاز اللمفاوييزيل الفطريات مع الخلايا الليمفاوية والضامة من خلال المهبل ، مجرى البول.
عندما يمر التفريغ ، فهذا يعني أن الفطر قد انتهى. إذا أغلقت التفريغ ، فسوف يدخل الفطر.
إذا حدث ، أثناء التنظيف ، التهاب الحلق والسعال والتهاب الشعب الهوائية ، وتفاقم الإفرازات - وهذا يعني أن كل هذا كان جالسًا بالداخل ، فمن الجيد أنه تحرك وخرج.
يجب عدم التوقف عن شرب المضادات الحيوية خلال الأيام الثلاثة الأولى. يجب أن يشربوا 7 أيام على الأقل. خلاف ذلك تسبب المقاومة لهم.
لحاء شجرة النمل مضاد حيوي. استخدم 10 أيام على الأقل ، بجرعات صغيرة ، كبسولة واحدة مرتين في اليوم ، 3 أشهر. جرعات غير مبررة من 2 كبسولة 4 مرات في غضون 2-3 أشهر.

هذا طبيعي بيولوجيا الماء النشط مع المعادن القلوية ، يزيد من فعالية المنتج ، لأنه من الضروري الحفاظ على التوازن الأمثل لاحتياطيات المياه في الجسم ، مع إعطاء الأفضلية لتنظيف المياه المتاحة بيولوجيًا. لقد تحسنت الخصائص البيولوجية(توتر سطحي منخفض ، درجة حموضة قلوية طفيفة) ، تتوافق مع احتياجات خلايا الجسم. يحتوي الماء على بنية مرتبة من الذرات ، غنية بالمعادن ، علاوة على ذلك فهي لذيذة.

اتصل بنا واحصل على مزيد من المعلومات

لدى ممثلنا العام - ناتاليا يفجينيفنا

• سكايب: talda120
• بريد إلكتروني: [بريد إلكتروني محمي]
• عن طريق الهاتف. +380509175463 ، +380975810562

اكتشف المزيد:

وسيظل جسمك بالخارج والداخل دائمًا في حالة جيدة!

اتصل بنا واحصل على مزيد من المعلومات

لدى ممثلنا العام - ناتاليا يفجينيفنا

• سكايب: talda120
• بريد إلكتروني: [بريد إلكتروني محمي]
• عن طريق الهاتف. +380509175463 ، +380975810562

لدينا فروع ونمنحك الفرصة لاستخدام هذا المنتج المذهل في البلدان التالية من العالم:

• النمسا-فيينا ، أذربيجان-باكو ، أرمينيا-يريفان ،
• بيلاروسيا - مينسك ، بلجيكا - بروكسل ، بلغاريا - صوفيا ،
• المملكة المتحدة - لندن ، المجر - بودابست ،
• ألمانيا - برلين ، اليونان - أثينا ، جورجيا - تبليسي ،
• إسرائيل - تل أبيب ، أيرلندا - دبلن ، إسبانيا - مدريد ، إيطاليا - روما ،
• كازاخستان - ألما آتا، قيرغيزستان - بيشكيك،
• لاتفيا-ريغا ، ليتوانيا-فيلنيوس ،
• مولدوفا - تشيسيناو ، منغوليا - أولان باتور ،
• بولندا - وارسو ، البرتغال - لشبونة ،
• روسيا-موسكو ، رومانيا-بوخارست ،
• تركمانستان عشق أباد
• أوزبكستان - طشقند، أوكرانيا - كييف،
• فنلندا - هلسنكي ، فرنسا - باريس ،
• جمهورية التشيك ، براغ ،
• السويد-ستوكهولم ،
• إستونيا - تالين

المراكز في رابطة الدول المستقلة:

• أباكان ، أكتوبي (كازاخستان) ، أكتيوبنسك ، ألماتي ، ألميتيفسك (تتارستان) ، الإسكندرية ، ألوشتا ، الشيفسك ، أنابا ، أنجارسك ، أنجرين (أوزبكستان) ، أرتيم ، أرتيموفسك ، أرزاماس ، أرخانجيلسك ، أستراخان ، أختيركا ،
• بارناول ، بيروبيدجان ، بيشكيك ، بيلايا تسيركوف ، بيلغورود ، بيلوفو ، بيلوريشينسك ، بالتي ، بيرديشيف ، بيرديانسك ، بلاغوفيشتشينسك ، بوريسبول ، بروفاري ، براتسك ، بريانسك ، بوغولما ،
• Vasilievka ، Vasilkov ، Veliky Novgorod ، Vladimir ، Vladimir-Volynsky ، Vladivostok ، Vladikavkaz ، Vinnitsa ، Voznesensk ، Volgograd ، Vologda ، Vorkuta ، Voronezh ، Votkinsk ،
• جاجارين ، جورلوفكا ، جورنو ألتيسك ، جوبكينسكي ، جروزني
• دزهانكوي ، ديميتروف ، دنيبرودزيرزينسك ، دنيبروبيتروفسك ، دونيتسك ،
• إيفباتوريا ، يكاترينبورغ ، يلابوغا ، إناكييفو ، يريفان ،
• المياه الصفراءزيتومير
• ترانسكارباثيا ، زابوروجي ، زوغريس ،
• إيفانو فرانكيفسك ، إسماعيل ، إيزيوم ، إيجيفسك ، إيليتشفسك ، إيركوتسك ،
• كازان ، كالينينغراد ، كالوغا ، كامينيتس-بودولسكي ، كاراجاندا ، كيميروفو ، كيرتش ، كييف ، كيروف ، كيروفوغراد ، كيسيليفسك ، تشيسيناو ، كوجاليم ، كوفيل ، كومسومولسك ، كومسومولسك أون أمور ، كونوتوب ، كونستانتينوفكا ، كوروستراسينو ، كوستكروما كراسنودار ، كراسنويارسك ، كريمنشوك ، كريفوي روج ، كروبوتكين ، كوبيانسك ، كوراخوفو ، كورغان ، كورسك ، كوستاناي
• ليسوزافودسك (إقليم بريمورسكي) ، ليبيتسك ، ليسيتشانسك ، لوغانسك ، لوبني ، لوتسك ، لفوف ،
• ماجادان ، ماجنيتوغورسك ، ميكيفكا ، ماريوبول ، ماخاتشكالا ، ميليتوبول ، ميرغورود ، مينوسينسك ، موسكو ، موكاتشيفو ، مورمانسك ،
• نابريجني تشيلني ، نالتشيك ، ناخودكا ، نيزين ، نيريونجري ، نفتيوجانسك ، نيجني نوفغورود ، نيجنفارتوفسك ، نيجنيكامسك ، نيجني تاجيل ، نيكولايف ، نيكوبول ، نوفايا كاخوفكا ، نوفوفولينسك ، نوفوغراد-فولينسكي ، نوفودنيسكوفسك نوريلسك ، نويبرسك ،
• Obukhov ، أوديسا ، أومسك ، أوريل ، أورينبورغ ،
• بافلوغراد ، بينزا ، بيرفومايسك ، بيرم ، بتروزافودسك ، بتروبافلوفسك كامتشاتسكي ، بيرياتين ، بولتافا ، بودولسك ، بسكوف ، بياتيغورسك ،
• رامنسكوي ، ريجا ، روفنو ، روستوف أون دون ، ريازان ،
• سامارا ، سمرقند (أوزبكستان) ، ساكي ، ساليخارد ، سانت بطرسبرغ ، سارانسك ، ساراتوف ، سفيردلوفسك ، سيفاستوبول ، سيفيرسك ، سيفيرودونتسك ، سيمفيروبول ، سلافيانسك ، سميلا ، سمولينسك ، ثلجي ، سوتشي ، ستافروبول ، ستاري أوسكول ، ستري ، سوداك ، سومي ، سورجوت ، سيكتيفكار ،
• تاغانروغ ، تالين ، تامبوف ، طشقند ، تبليسي ، تفير ، ترنوبل ، ترنوفكا ، تيكسي ، توبولسك ، توجلياتي ، تومسك ، توريز ، تروسكافيتس ، تولا ، تيندا ، تيومين ،
• أوزجورود ، أولان أودي ، أومان ، أوراي ، أورالسك ، أوسولي سيبيرسكوي ، أوست كامينوجورسك ، أوفا ،
• فيودوسيا ،
• خاباروفسك ، خانتي مانسيسك ، خاركيف ، خيرسون ، خميلنيتسكي ، خوست ،
• تشيبوكساري ، تشيليابينسك ، تشيريبوفيتس ، تشيركاسي ، تشيركيسك ، تشيرنيهيف ، تشيرنيفتسي ، تشيتا ،
• شاخترسك ، شوستكا ،
• Shchelkino ،
• إليستا ، إليكتروستال ، إنرجودار ،
• يوجنو ساخالينسك ، يوجنوكرانسك ، يوجنو أورالسك ، يورغا ،
• ياكوتسك ، يالطا ، ياروسلافل