El número de fumadores ha superado los 1.300 millones de personas y sigue creciendo. Y esto a pesar de que casi 5 millones de personas mueren cada año a causa del tabaco. Ninguna guerra o epidemia puede causar tanto daño a la humanidad como un cigarrillo. Pero la gente persiste en pagar millones de dólares por algo que los está matando.

A nadie le gusta su primer cigarrillo. Después de fumar aparece malestar: mareos, náuseas, tos. Pero si por alguna razón una persona decide seguir fumando, el cuerpo se acostumbra a la nicotina y otros componentes del humo del tabaco. Durante los primeros meses, fumar puede provocar una leve euforia, movilizar recursos internos o, por el contrario, calmarlo. Pero con el tiempo estas sensaciones desaparecen. La nicotina, aunque es un veneno (toxina) por naturaleza, está incluida en el metabolismo. En pocas palabras, el cuerpo se acostumbra al hecho de que esta sustancia está constantemente en la sangre. Cuando su concentración disminuye, sistema nervioso da una señal de que es hora de reponer suministros. Entonces surge el deseo de fumar otro cigarrillo. En la mayoría de los casos, transcurre 1 año desde el primer cigarrillo hasta que se desarrolla la adicción a la nicotina o al tabaco.

¿Cómo afecta fumar al cuerpo humano?

El humo del tabaco consta de 4000 componentes. Los más famosos son la nicotina y el alquitrán. Pero otros componentes no son menos peligrosos: venenos, sustancias radiactivas, metales pesados. No confíe en un filtro de cigarrillo para protegerse. Incluso los más modernos capturan sólo el 20% de las sustancias contenidas en el humo.

¿Cómo entran las sustancias nocivas al cuerpo?

Cuando das una calada, la temperatura en la punta del cigarrillo alcanza los 800 grados. En tales condiciones, se produce la destilación seca del tabaco. Esto significa que el aire inhalado, al atravesar una capa de tabaco calentado, lleva consigo sustancias volátiles y pequeñas partículas sólidas. Entran en la boca, la tráquea, los bronquios y los alvéolos de los pulmones con el flujo de aire. Debido a que el humo del tabaco es un aerosol de pequeñas partículas, estas llegan rápidamente a las zonas más remotas del sistema respiratorio. A través de la pared de los alvéolos, atravesada por los vasos sanguíneos, las sustancias nocivas penetran fácilmente en la sangre y se diseminan por todo el cuerpo. Entonces, 8 segundos después de la primera calada, el cerebro ya siente el efecto de la nicotina.

Componentes del humo del tabaco	Su efecto en el cuerpo.	Consecuencias de la exposición
Nicotina – una de las drogas más fuertes, un alcaloide tóxico adictivo a la par de la heroína. Este veneno es protección natural las plantas sean comidas por los animales.	Afecta a los receptores de acetilcolina, lo que provoca un aumento en la liberación de adrenalina. Esta sustancia provoca: aceleración de los latidos del corazón, constricción de los vasos sanguíneos, respiración rápida, aumento de la presión arterial y activación de procesos metabólicos. Tiene un efecto estimulante sobre el sistema nervioso: aumenta la concentración y el rendimiento, mejora memoria de corto plazo, la sensación de ansiedad desaparece y se estimulan los centros de placer del cerebro. Pero después de 20 minutos, la concentración de nicotina en sangre comienza a disminuir. Esto se acompaña de inhibición de la función cerebral y supresión de los procesos de pensamiento. Los receptores de acetilcolina del fumador se acostumbran a la estimulación de la nicotina. Su ausencia en la sangre provoca malestar.	La primera reacción es estimulación cerebral, aumento de la concentración y velocidad de reacción, euforia moderada. Entonces la excitación da paso a la inhibición: inhibición del pensamiento, debilidad de los músculos esqueléticos, temblores en las manos. Las células cerebrales de los fumadores mueren más rápido que las de otras personas. Existe la teoría de que la nicotina puede causar esquizofrenia. Del sistema cardiovascular: ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, aneurisma aórtico, hipertensión arterial, arritmia, enfermedad coronaria. Sistema digestivo: la mala circulación provoca gastritis y úlceras pépticas, formación de cálculos en vesícula biliar. Tumores cancerosos. La nicotina cambia la estructura del ADN de las células y causa cáncer. La nicotina conduce al desarrollo de dependencia física y mental.
alquitrán de tabaco Se compone de sustancias aromáticas y resina.	Contiene sustancias causando mutaciones en células que conducen a la formación de tumores malignos. Las resinas se condensan y se depositan sobre los dientes, la mucosa oral, cuerdas vocales, paredes de los bronquios y en los alvéolos de los pulmones. Alteran el funcionamiento del epitelio ciliado, que se encarga de limpiar los bronquios, y dañan los sacos alveolares. Las partículas de hollín hacen que los pulmones sean susceptibles a enfermedades infecciosas. Las resinas inhiben el trabajo. sistema inmunitario. No destruye eficazmente bacterias y células malignas.	Grietas y coloración amarillenta del esmalte dental. Ronquera, tos. Bronquitis y enfisema. Aumenta la probabilidad de neumonía y tuberculosis. Tumores malignos de laringe, esófago, pulmones.
Monóxido de carbono (monóxido de carbono)- un producto de la quema de tabaco. Constituye el 8% del humo del tabaco y es 200 veces más activo que el oxígeno al ser absorbido por la hemoglobina.	Para fumadores monóxido de carbono se combina con la sangre, reemplazando al oxígeno y provocando falta de oxígeno. El cerebro es el que más sufre por la falta de oxígeno. El monóxido de carbono tiene un efecto tóxico sobre las células nerviosas e interrumpe el paso de las señales nerviosas a través de ellas. Para proporcionar oxígeno a los órganos, el corazón trabaja más. Poco a poco aumenta de volumen y se desgasta.	Deterioro de la memoria, disminución de la inteligencia, exacerbación de enfermedades mentales, dolores de cabeza, disminución de la sensibilidad. Angina de pecho, arritmia. Infarto de miocardio, asma cardíaca. El daño a las paredes de las arterias coronarias que irrigan el corazón provoca ataques cardíacos. Neumonía.
Carcinógenos: benceno, cadmio, aminobifenilo, berilio, arsénico, níquel, cromo.	Penetran en la célula y dañan el material genético contenido en el núcleo. Como resultado, aumenta el riesgo de formación de células malignas que dan lugar a tumores cancerosos. Al penetrar a través de la placenta, provocan mutaciones en el feto.	Cáncer de labio, lengua, laringe, esófago, estómago, pulmones. Anomalías físicas y mentales en un niño.
ácido cianhídrico(cianuro de hidrógeno) es una sustancia tóxica que interfiere con la absorción de oxígeno en los tejidos.	Altera el suministro de oxígeno a los tejidos, interrumpiendo su transmisión de la hemoglobina a la célula. Tiene un efecto tóxico sobre el sistema nervioso. Junto con el amoníaco, el dióxido de nitrógeno y el formaldehído, altera el funcionamiento del epitelio ciliado de los bronquios, responsable de la autolimpieza del tracto respiratorio. Esto provoca la acumulación de alquitrán de tabaco en los pulmones.	Las capacidades mentales se deterioran. Aumenta el riesgo de sufrir un infarto. Enfisema.
Arsénico- Veneno mortal.	Tiene un efecto tóxico sobre los riñones, el sistema digestivo y nervioso. Daña el material genético de las células, provocando mutaciones y el desarrollo de tumores malignos.	Dolor abdominal, diarrea o estreñimiento. Pérdida de fuerza y ​​debilidad muscular. Insuficiencia cardiovascular. Depresión del sistema nervioso central, deterioro del pensamiento y la memoria. Tumores cancerosos.
Radio ingredientes activos: plomo-210, polonio-210, potasio-40, radio-226, torio-228 y cesio-134.	Se absorben en la sangre y se diseminan por todo el cuerpo, convirtiéndose en una fuente interna de radiación radiactiva. Los isótopos radiactivos contribuyen a la mutación celular y a la aparición de tumores cancerosos. En el primer trimestre del embarazo provocan anomalías en el desarrollo del feto.	Provocan asma. Efectos tóxicos sobre los riñones. Puede contribuir al desarrollo de nefropatía tóxica. Hace que los huesos se vuelvan quebradizos, lo que provoca osteoporosis y un mayor riesgo de fracturas. Aborto. Tumores cancerosos.
Radicales libres Moléculas de oxígeno muy activas a las que les falta un electrón.	Una vez en el organismo, toman un electrón de las moléculas que forman las células del cuerpo, dañándolas y provocando estrés oxidativo.	Envejecimiento prematuro de la piel, otros órganos y tejidos. Enfermedad de Parkinson, enfermedad de Alzheimer. Enfermedades cardíacas, aterosclerosis, flebitis, trombosis. Enfermedades pulmonares crónicas. Tumores cancerosos.
Nitrosaminas compuestos de nitrógeno altamente tóxicos que se forman a partir de los alcaloides del tabaco.	Cambian la estructura de la molécula de ADN y conducen al crecimiento de células cancerosas.	Tumores malignos glándula tiroides, esófago y pulmones.

El principal peligro es que la mayoría de las sustancias que se encuentran en el tabaco no se eliminan del organismo, sino que se acumulan en él. Por lo tanto, cuanto más cigarrillos fume y cuanto más largo sea su historial de tabaquismo, más le afectarán los ingredientes nocivos. Por ejemplo, si fuma durante más de 10 años, la probabilidad de sufrir cáncer de pulmón y adenoma aumenta 5 veces. Por tanto, cuanto antes abandone este hábito nocivo, mayores serán sus posibilidades de mantener la salud.

¿Cuáles son los daños de fumar?

Deterioro de la condición de la piel.. El humo del tabaco contiene una gran cantidad de radicales libres. Dañan las moléculas que forman las células de la piel, lo que lleva a envejecimiento prematuro. El vasoespasmo, que se produce entre 30 y 90 minutos después de fumar un cigarrillo, altera la nutrición de la piel y ralentiza la formación de colágeno en un 40%. Debido a una deficiencia de fibras elásticas, la piel adquiere un aspecto flácido, arrugado y un tinte grisáceo.

Desarrollo de caries. El flujo de aire caliente con partículas de resina daña el esmalte dental. Se vuelve amarillo y se cubre de microfisuras. Poco a poco, las grietas aumentan de tamaño y bacterias y ácidos penetran en ellas, destruyendo las capas más profundas del diente y provocando caries. Esto lleva a que al 45% de los fumadores mayores de 65 años les falten dientes. Entre los no fumadores esta cifra es 2 veces menor.

Enfermedades inflamatorias del sistema respiratorio. El humo del tabaco, saturado de partículas cáusticas, irrita las mucosas de la boca, laringe, tráquea y bronquios, provocando su atrofia. Se adelgaza y realiza peor sus funciones protectoras. El epitelio velloso, que se supone que elimina partículas extrañas y microorganismos, no cumple con su tarea. Los pulmones se obstruyen, creando condiciones favorables para que las bacterias se multipliquen. Por tanto, los fumadores suelen sufrir bronquitis y neumonía. Así, el 90% de las personas que han fumado durante más de 7 años padecen “bronquitis del fumador”.

Enfisema pulmonar crónico. El alquitrán de tabaco se deposita en los pequeños bronquios y alvéolos de los pulmones. Esta sustancia conduce a la destrucción celular. Los pequeños bronquiolos colapsan y, al exhalar, la presión en los pulmones aumenta bruscamente. Las paredes de los alvéolos se vuelven más delgadas y colapsan, dando lugar a la formación de caries. El tejido pulmonar deja de ser elástico y se estira, lo que provoca un aumento del volumen del tórax. Se altera el intercambio de gases en los pulmones. No enriquecen suficientemente la sangre con oxígeno y el cuerpo experimenta falta de oxígeno. Según las estadísticas, 9 de cada 10 personas con enfisema son fumadores. La enfermedad se desarrolla durante 10 a 15 años si se fuma un paquete de cigarrillos al día.

Úlcera péptica de estómago y duodeno.. Fumar reduce la producción de saliva, lo que neutraliza parcialmente el efecto del ácido clorhídrico en el estómago. El humo del tabaco provoca la secreción de jugos digestivos en el estómago y el intestino delgado, incluso cuando no hay comida allí. Sustancias activas corroen la mucosa de los órganos digestivos, provocando la aparición de erosiones. Estos daños menores no sanan, sino que se convierten en úlceras debido al deterioro del suministro de sangre y la disminución de la inmunidad. Por lo tanto, las úlceras gástricas ocurren 2 veces más a menudo en fumadores que en sus pares.

Envenenamiento del sistema nervioso. La nicotina es un veneno que tiene un efecto tóxico sobre el sistema nervioso. Esta toxina afecta el sistema nervioso: el cerebro y las células de nivel intermedio. ganglios nerviosos quien gestiona el trabajo órganos internos. La nicotina interrumpe el paso de los impulsos nerviosos desde el cerebro a los órganos y músculos. Esto conduce a una disminución de todo tipo de sensibilidad. Los fumadores no perciben el sabor y el aroma con tanta claridad, su sentido del tacto se ve afectado y, a menudo, experimentan escalofríos. La violación de la regulación nerviosa conduce a trastornos digestivos: estreñimiento y espasmos intestinales dolorosos.

Ataque. En los fumadores, el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular isquémico (asociado con mala circulación) aumenta 2 veces. Esto es el resultado de un estrechamiento brusco de los vasos sanguíneos del cerebro o del bloqueo de uno de ellos por un coágulo de sangre. Debilidad vascular y aumento a corto plazo La presión al fumar provoca la rotura de un vaso, acompañada de hemorragia en el cerebro: accidente cerebrovascular hemorrágico. Ocurre 4 veces más a menudo en personas que fuman que en sus pares.

Tumores cancerosos. Los componentes cancerígenos del humo del tabaco penetran en la sangre y se propagan por todo el cuerpo. Dañan el ADN de las células. Estas células con material genético alterado se convierten en la base de un tumor canceroso. La supresión del sistema inmunológico hace que el cuerpo produzca células asesinas insuficientes. Su tarea es reconocer y destruir las células mutadas. En los fumadores, este mecanismo de protección contra el cáncer se ve alterado y, a menudo, se convierten en víctimas del cáncer. Así, el 90% de los casos de cáncer de pulmón son causados ​​por fumar. El cáncer suele afectar a otros órganos: labios, laringe, esófago, estómago, hígado, riñones, próstata, recto, páncreas y glándulas tiroides.

Osteoporosis. Las toxinas del tabaco estimulan la producción de dos proteínas que se encargan de lixiviar el calcio de los huesos. Estas sustancias activan las células de osteoclastos, que son responsables de la destrucción de los viejos. tejido óseo. Por lo tanto, en los fumadores, los huesos se destruyen más rápido de lo que se recuperan.

Disfunción vascular. Bajo la influencia de los productos de combustión del tabaco, las paredes de los vasos sanguíneos se vuelven densas, insuficientemente elásticas, quebradizas y cubiertas de grietas. Aumenta el contenido de colesterol en la sangre, que se deposita en las paredes en forma de placas ateroscleróticas. Reducen la luz del vaso. Aumenta la probabilidad de que se forme un coágulo de sangre y se inflame la pared de la vena que lo rodea. La rotura del trombo puede causar la muerte súbita. Estrechamiento vasos coronarios, que proporciona el corazón al robot, provoca el desarrollo de enfermedades coronarias y ataques cardíacos.

Endarteritis obliterante. En los fumadores, el flujo sanguíneo en las extremidades se reduce entre un 35 y un 40%. La razón radica en el vasoespasmo crónico y el depósito de placas ateroscleróticas en las paredes de los vasos sanguíneos. Además, la alteración de la conducción de los impulsos nerviosos provoca una disminución de la sensibilidad. La enfermedad comienza con fatiga, claudicación intermitente. Posteriormente, privados de suministro de sangre e inervación, los tejidos mueren y comienza la gangrena.

Cicatrización lenta de heridas. La mala circulación sanguínea y la disminución del metabolismo provocan que las células de la piel no se dividan de forma suficientemente activa. Como resultado, la curación de las heridas se produce más lentamente. Se ha observado que los fumadores tienen un 50% más de ancho de cicatriz formada en el sitio de las suturas quirúrgicas.

Visión borrosa y lagrimeo causado por los efectos irritantes del humo del tabaco y la atrofia nervio óptico. En hipersensibilidad Las personas que fuman pueden experimentar hinchazón de los párpados. vasoconstricción globo ocular altera las funciones de la retina, conduce a la muerte de sus células, lo que afecta negativamente la agudeza visual.

Problemas sexuales. eyaculación precoz, disminución de la potencia, deterioro de la calidad del esperma: estos problemas están asociados con un suministro deficiente de sangre a los órganos genitales. Debido a la vasoconstricción y al daño de las arterias, se altera el flujo sanguíneo al pene, lo que reduce la calidad de la erección. Los espermatozoides de los fumadores no son lo suficientemente móviles y tienen menos capacidad de fertilización, ya que han estado expuestos a la nicotina y otras sustancias. Si se produce la fusión del óvulo y el espermatozoide dañado por la nicotina, es menos probable que el feto se adhiera a la pared del útero.

Irregularidades menstruales. Los períodos largos, abundantes, dolorosos e irregulares y la menopausia precoz se observan con un 50% más de frecuencia en las fumadoras que en las no fumadoras. mujeres fumadoras. El trabajo de los órganos genitales femeninos está estrechamente relacionado con el funcionamiento del sistema nervioso y de los vasos sanguíneos, que sufren los efectos de la nicotina.

Complicaciones del embarazo. Fumar aumenta 2,5 veces el riesgo de desarrollar un embarazo ectópico, un 25% el riesgo de aborto espontáneo y un 50% el riesgo de desprendimiento de placenta. El riesgo de tener un bebé prematuro se duplica. El curso del embarazo depende del funcionamiento de los vasos del útero y la placenta. Fumar hace que se estrechen y el niño no recibe suficiente oxígeno y nutrientes. Además, las alteraciones de la regulación nerviosa provocan la contracción del útero y la expulsión del feto.

Malformaciones congénitas del feto. Anomalías craneofaciales (paladar hendido y labio hendido), defectos cardíacos, hernia inguinal, estrabismo: el riesgo de desarrollar estas patologías aumenta entre un 25 y un 50%. Si el cerebro de un niño carece de oxígeno, existe una alta probabilidad de tener un hijo con trastornos mentales y retraso mental. El 40% de los niños cuyas madres fumaron durante el embarazo tienen una mayor tendencia a sufrir convulsiones.

Frecuente resfriados e infecciones: tuberculosis, neumonía fúngica, influenza, tos ferina. Fumar provoca una disminución en la cantidad de células que protegen los pulmones: los linfocitos pulmonares. Además, en la sangre de los fumadores no hay suficientes inmunoglobulinas, anticuerpos que reconocen y atacan virus y bacterias.

¿Cuáles son las razones sociales y psicológicas para fumar?

Gracias a las películas, la imagen de un hombre brutal o de una mujer fatal está indisolublemente ligada al tabaquismo. Durante la adolescencia y la adolescencia, los jóvenes se esfuerzan por causar la misma impresión. Intentan aumentar su estatus social con la ayuda de este "atributo de la edad adulta". Además, los datos sobre las consecuencias para la salud a largo plazo no convencen a los jóvenes. Por tanto, el ejército de fumadores se repone principalmente con personas menores de 21 años.

Los sociólogos realizaron investigaciones para identificar las razones sociales y psicológicas del tabaquismo. A los jóvenes se les preguntó: "¿Por qué empezaste a fumar?". Las opiniones estaban divididas aproximadamente de esta manera.

Curiosidad 40%. Periódicamente surge en la mente de la mayoría de los no fumadores el pensamiento: "¿Qué tipo de placer obtiene una persona que fuma, qué sensaciones obtiene?"
Deseo de incorporarse a la empresa - 20%. Una persona está impulsada por el miedo a convertirse en un paria en una empresa de fumadores. Esto se aplica tanto a grupos de adolescentes como de adultos que se han unido a un nuevo equipo. Parece que las cuestiones más importantes se resuelven en la sala de fumadores. Y quien no fuma queda fuera de la vida pública.
Presión de grupo: 8%. Los compañeros que fuman a menudo los animan a “probarlo” y ridiculizan a los que no fuman.
Alivio del estrés: 6%. La vida de los adolescentes está llena de estrés, conflictos internos y riñas con los demás. Su sistema nervioso aún no está estable y los jóvenes recurren al tabaco para relajarse.

Los psicólogos que estudian la adicción a la nicotina identifican otras razones socio-psicológicas.

1. Autoafirmación ante los ojos de sus compañeros, deseo de volverse más genial.
2. El deseo de ser adulto. Demuestre su “madurez” ante usted mismo y ante los demás.
3. Diversión extra. Empiezan a fumar en una situación cómoda: de vacaciones con amigos, consumiendo bebidas alcohólicas.
4. Nada que ver conmigo mismo. Fumar ayuda a pasar el tiempo, reemplaza juegos de computadora.
5. Causa una buena impresión y cumple con las expectativas. Para crear una imagen de tipo duro, los jóvenes tienen que fumar.
6. Según Freud, fumar es consecuencia de la “fijación oral”. Hasta el año, todos los momentos agradables están asociados a la succión. Si por alguna razón se le priva de un hijo, el trauma psicológico persiste de por vida y se produce la fijación oral. Un adulto que ha vivido una situación así sigue chupando un bolígrafo, morderse las uñas o fumar.
7. El placer del proceso, jugar con un cigarrillo, la oportunidad de adquirir bonitos accesorios: ceniceros, encendedores, expulsadores de humo en aros.
8. Mayor concentración y rendimiento. Los primeros 15 a 20 minutos después de fumar un cigarrillo, el cerebro funciona de manera más productiva. Algunos utilizan este efecto para mejorar el rendimiento.
9. Reflejo condicionado. Para algunos, tomar un descanso del trabajo, beber alcohol o tomar café puede estar asociado con fumar. Una persona sólo busca un cigarrillo en estas situaciones.
10. Miedo a ganar peso. Fumar activa el metabolismo. Por ello, las personas que intentan adelgazar a cualquier precio recurren, entre otras cosas, al tabaco.
11. Falta de conciencia sobre los peligros de fumar. Por eso la mayoría de las mujeres jóvenes no saben lo peligroso que es fumar para sus futuros hijos.
12. Herencia. Existe la teoría de que si una madre fumaba durante el embarazo, su hijo, a medida que crezca, será propenso a fumar, ya que constantemente experimenta una falta de nicotina.

ley de prohibición de fumar

23/02/2013 fue aceptado la ley federal N 15-FZ "Sobre la protección de la salud de los ciudadanos de los efectos del humo del tabaco ambiental y las consecuencias del consumo de tabaco". Es llamado:

• proteger a los ciudadanos no fumadores de los efectos del tabaquismo pasivo;
• proteger a los jóvenes de la tentación de unirse a las filas de los fumadores;
• ayudar a quienes ya fuman a deshacerse del mal hábito.

Esta ley cumple exitosamente su misión. El consumo de cigarrillos ya ha disminuido un 8%. Los expertos afirman que el documento salvará 200 mil vidas al año. Y esto, como ve, es una cifra significativa.

¿Qué métodos se utilizan para combatir el tabaquismo, según la ley?

• Prohibición de fumar en lugares públicos, que entró en vigor el 1 de junio de 2014. Está prohibido fumar en los lugares de trabajo, en las áreas donde se brindan enseñanza, tratamiento y servicios diversos. La prohibición se aplica a trenes, andenes, estaciones, aeropuertos, restaurantes, clubes, playas, parques infantiles, escaleras de edificios de apartamentos y lugares de comercio. Sólo se permite fumar un cigarrillo en áreas especialmente designadas o en habitaciones equipadas con ventilación. Aunque tales restricciones provocaron una tormenta de indignación entre la población fumadora, aun así ayudaron a reducir significativamente la cantidad de cigarrillos fumados.
• Aumento de los precios de los cigarrillos. Se han establecido precios mínimos para los cigarrillos y se han aumentado los impuestos especiales sobre los productos del tabaco. El gobierno cree que un paquete estándar de cigarrillos debería costar al menos 55 rublos para que su demanda disminuya significativamente.
• Marcado en un paquete de cigarrillos. Cada paquete debe contener información veraz sobre el contenido de nicotina y otros sustancias nocivas, así como una de las señales de alerta sobre los peligros de fumar. Se colocan en la parte frontal y ocupan el 50% del área. La inscripción en el reverso del pack deberá ocupar al menos el 30%.
• Información sobre la lucha contra el tabaquismo. La educación debe llevarse a cabo en la familia, en la escuela y en el trabajo, así como en los medios de comunicación. El objetivo es enseñar a las personas a cuidar su salud y brindar información comprensiva sobre los peligros de fumar.
• Prohibición de la publicidad del tabaco. Se prohíben los comerciales y promociones destinados a promover el tabaquismo o cualquier marca de productos de tabaco. Está prohibido fumar en películas y programas para niños. Pero en los programas para audiencias adultas, las escenas de fumar deben ir acompañadas de subtítulos con publicidad antipublicitaria.
• Asistencia médica dirigida a combatir la adicción a la nicotina. Los médicos deben diagnosticar a los fumadores con dependencia física y psicológica de la nicotina. Es deber del trabajador de la salud explicarle a la persona a qué riesgos está expuesta y ayudarla a deshacerse del mal hábito.
• Restricción del comercio de productos del tabaco y prohibición del comercio ilícito. Los productos del tabaco ahora sólo se pueden vender en tiendas o pabellones comerciales. Está prohibido exhibir cajetillas de cigarrillos. En lugar de eso debería haber lista alfabética indicando precios, pero sin logotipos de productos y otros elementos publicitarios. Está prohibido vender cigarrillos a cien metros de Instituciones educacionales. El comercio está prohibido en las estaciones de tren, en las empresas de servicios, en los locales ocupados por las autoridades y en las organizaciones que trabajan con los jóvenes.
• Proteger a los niños del consumo de tabaco. Está prohibido vender cigarrillos a menores. Por tanto, el vendedor tiene derecho a exigir un pasaporte para asegurarse de que no está cometiendo ningún delito.

Existen varios tipos de responsabilidad por violar esta ley. Por ejemplo, para fumar en en el lugar equivocado Tendrá que pagar una multa de hasta 50 mil rublos. Pero si su salud se vio perjudicada por el incumplimiento de la ley, entonces es posible exigir una indemnización al culpable.

¿Cómo dejar de fumar?

firmas electrónicas

Cigarrillo electrónico– un dispositivo de alta tecnología que simula el proceso de ahumado. Sus partes principales:

• indicador luminoso – imita el fuego de un cigarrillo;
• batería que alimenta el cigarrillo;
• generador de vapor: un dispositivo rociador que genera vapor;
• un cartucho reemplazable que contiene un líquido que determina el sabor del vapor. Un cartucho reemplaza un paquete de cigarrillos normales.

Cuando das una calada, el aire fluye a través del generador de vapor y produce un vapor aromático compuesto de pequeñas partículas de líquido humeante. Su ventaja sobre un cigarrillo normal es la ausencia de productos de combustión del tabaco: alquitranes, carcinógenos. Además, quienes te rodean no sufren el humo del tabaco.

Algunos consideran que los cigarrillos electrónicos ayudan a las personas a dejar de fumar. Puede ayudar a reducir la dependencia física de la nicotina. En fases iniciales usar e-líquido con alto contenido nicotina Después de un tiempo, se reemplaza por otro líquido con menor contenido de nicotina. Por lo tanto, están cambiando gradualmente a rellenos sin nicotina.

Lados negativos Cigarrillos electrónicos

Los expertos afirman que estos dispositivos no son menos dañinos que los productos de tabaco tradicionales. Es posible que sean mucho más peligrosos de lo esperado.

Datos sobre los peligros de los cigarrillos electrónicos:

Para crear líquidos se utilizan componentes y sabores sintéticos que penetran profundamente en los pulmones. La inhalación regular de dichas sustancias puede provocar asma bronquial y otras consecuencias indeseables.

Se ha comprobado que el vapor contiene glicerina y sus ésteres, propilenglicol, productos de combustión de aromas y sustancias emitidas por los materiales con los que está fabricado el cigarrillo. Estos componentes son perjudiciales para la salud, tienen un efecto tóxico en el organismo y provocan patologías renales.

Fumar es un mal ejemplo para los niños. No les importa lo que fumen sus padres. Por tanto, existe un alto riesgo de que los niños se vuelvan adictos a este mal hábito.

Los expertos de la OMS proponen prohibir el uso de cigarrillos electrónicos hasta que se lleven a cabo ensayos clínicos serios y se finalice una ley que regule su producción.

En Rusia, desde el 1 de junio de 2013, la venta de cigarrillos electrónicos está prohibida de conformidad con la ley sobre la prohibición de fumar. Estos dispositivos se ajustan a la descripción de “productos de imitación de tabaco” y, por lo tanto, están sujetos a la prohibición.

Medicamentos que le ayudarán a dejar de fumar

nombre del medicamento	Mecanismo de acción	Esquema de recepción
Fármacos similares a la nicotina para el tratamiento de la dependencia fisiológica persistente de la nicotina
tabex (Citisina)	La droga contiene una sustancia. origen vegetal– citisina. Activa el centro respiratorio, aumenta los niveles de adrenalina y excita el sistema nervioso. Tabex tiene un efecto similar al de la nicotina. Esto le permite aliviar los síntomas desagradables después de dejar de fumar, mejorar la concentración y mejorar el rendimiento sin cigarrillos. La citisina se une a los mismos receptores que la nicotina. Por lo tanto, si fuma mientras toma el medicamento, la nicotina permanece libre en la sangre y provoca sensaciones desagradables: náuseas, mareos. Esto hace que quieras dejar de fumar por completo.	Durante los primeros tres días, tomar 1 comprimido 6 veces al día, cada 2 horas. tiempo de día. Toman un descanso por la noche. Cuanto menos fumes durante este período, mejor será tu salud. 4-12 días de tratamiento - 5 comprimidos al día. Uno cada 2,5 horas. 13-16 días – 4 comprimidos, con una pausa de 3 horas. 17-20 – 3 comprimidos al día. Uno en un intervalo de 5 horas. Días 21-25, 1-2 comprimidos al día. Si no es posible reducir el deseo de fumar, el tratamiento se suspende y se repite después de 2-3 meses.
Lobelina	La lobelina es un alcaloide vegetal que se obtiene de las hojas de tabaco de la India. Tiene las mismas propiedades estimulantes que la nicotina, pero sin las propiedades nocivas. La lobelina se une a los receptores sensibles a la nicotina y reduce el síndrome de abstinencia que se produce después de dejar de fumar. Reduce la irritabilidad, los dolores de cabeza y mejora el rendimiento.	Tomar de 10 a 15 gotas o 1 comprimido 4-5 veces al día. El curso del tratamiento es de 7 a 10 días, en algunos casos se puede extender a 3 semanas. En tratamiento a largo plazo el medicamento se usa 2-3 veces al día.
Gambibazina (anabasina)	Sustancia de origen vegetal similar en propiedades a la nicotina. Estimula los centros respiratorio y vasomotor del cerebro. Substancia activa- La anabasina se encuentra en el percebe sin hojas. Se conecta a receptores sensibles a la nicotina. Por tanto, para no provocar intoxicaciones, es necesario dejar de fumar durante el tratamiento.	Pastillas. Días 1-5 – 8 comprimidos al día. Disolver debajo de la lengua. Días 6-12 – 6 comprimidos al día. Posteriormente, cada 3 días se reduce la dosis en un comprimido. La duración total del tratamiento es de 25 días. Chicle. Este formulario se puede utilizar si decide dejar de fumar inmediatamente o reducir la cantidad de cigarrillos que fuma. Durante los primeros 5 días de tratamiento, 1 goma elástica 4 veces al día. Debe masticarse y colocarse detrás de la mejilla. Cuando pase la sensación de amargor y hormigueo, mastica un poco el chicle y colócalo nuevamente detrás de tu mejilla. Así, la nicotina se liberará en pequeñas porciones. Cada 3-4 días la dosis se reduce en 1 chicle. El curso del tratamiento es de 12 días. Película. La película se pega a la encía o a la superficie interna de la mejilla. Durante los primeros 3 a 5 días, utilice de 4 a 8 películas por día. Del 5 al 8 día 3 veces al día. Luego la dosis se reduce cada 4 días. El curso del tratamiento es de 15 días.
Parche de nicotina Nicorette Análogos: parches de nicotina Nikoderm, Nicotrol, Habitrol, Nikquitin.	El parche consta de un material sintético translúcido y contiene nicotina. Su uso le permite deshacerse del síndrome de abstinencia. Elimina alteraciones del sueño, aumento del apetito, irritabilidad, disminución de la atención. Para deshacerse de la adicción, es necesario reducir gradualmente la dosis de nicotina. Para ello, se encuentran disponibles 3 tipos de parches con alto, medio y bajo contenido de nicotina.	Para personas con alta dependencia de la nicotina (hasta 2 paquetes de cigarrillos por día), se recomienda el siguiente régimen: Nicorette 25 mg – 8 semanas. Nicorette 15 mg – 2 semanas. Nicorette 10 mg – 2 semanas. A quienes fuman 1 paquete al día se les recomienda comenzar el tratamiento inmediatamente desde el paso 2. El régimen de tratamiento de los parches de otros fabricantes es similar. El parche se aplica sobre la piel limpia y seca por la mañana y se retira por la noche. Para que la nicotina se absorba suavemente, no debe haber pelos gruesos en la piel.
Los medicamentos sin nicotina se utilizan en personas con menos de 5 años de experiencia fumando
Champix	El principio activo bloquea los receptores, haciéndolos insensibles a la nicotina. Como resultado, una persona deja de disfrutar fumando. Hay sensaciones desagradables asociadas con la intoxicación del cuerpo.	Días 1-3: 1 comprimido a una dosis de 0,5 mg. 4-7 días: 2 comprimidos de 0,5 mg. A partir del día 8 debes dejar de fumar. A partir de este momento tomar 2 comprimidos (1 mg cada uno) durante 11 semanas.
Wellbutrina (bupropión) (Zyban)	Antidepresivo utilizado para combatir la adicción a la nicotina. Tiene un efecto estimulante sobre la psique, acelera la liberación de energía en las células, aumenta la libido y favorece la pérdida de peso. También alivia la ansiedad y la depresión que pueden acompañar a dejar de fumar.	Del 1º al 7º día, 1 comprimido después de las comidas. Después de esto, tomar 2 comprimidos al día. La duración del tratamiento es de 7 a 9 semanas.

Recuerde que todos los medicamentos enumerados son medicamentos, tienen contraindicaciones y pueden provocar efectos secundarios. Por lo tanto, asegúrese de consultar con su médico qué remedio y en qué dosis es el adecuado para usted.

Ayuda psicológica para dejar de fumar

El 90% de los fumadores intenta deshacerse de la adicción a la nicotina por sí solos. Para ello, basta con tomar una decisión firme y crear una motivación sostenible para uno mismo.

Piensa cuál de las consecuencias de fumar te asusta más. Hay muchos de ellos:

• Gangrena y amputación de piernas;
• Tumores cancerosos;
• Descomposición pulmonar;
• Muerte súbita por accidente cerebrovascular o ataque cardíaco;
• Asma y bronquitis en niños víctimas del tabaquismo pasivo.

Escribe una lista en la mitad de una hoja de papel. consecuencias desagradables que esperan al fumador. En la otra mitad hay una lista de “bonificaciones” que recibirás al dejar de fumar: piel hermosa, dientes blancos, aliento fresco, pulmones sanos… Coloca este trozo de papel de manera que esté siempre visible y te mantenga motivado.
Consíguete una alcancía. Reserva la cantidad que gastaste en fumar todos los días. Periódicamente hazte bonitos regalos con el dinero que ahorres.

No busque signos de síntomas de abstinencia. Los estudios han demostrado que la probabilidad de desarrollar síndrome de abstinencia no es tan alta. Sin embargo, si nota que su memoria se ha deteriorado y le resulta más difícil concentrarse, tome tintura de ginseng o eleuterococo. Estos estimulantes naturales, no peores que la nicotina, activan el sistema nervioso y los procesos metabólicos y, además, ayudarán a limpiar rápidamente el cuerpo de toxinas.

¿Quién puede ayudar en la lucha contra la adicción a la nicotina?

Para psicoterapia individual o grupal, puede contactar Dispensario de medicamentos o un psicólogo especializado en recuperación de adicciones. Las estadísticas dicen que la asistencia psicoterapéutica aumenta 1,5 veces las posibilidades de éxito.

Obtén ayuda de un psicoterapeuta gratis posible en estado y municipal instituciones medicas. Una condición necesaria es una derivación de su médico tratante de la clínica. Además consultas gratis se puede obtener en los centros de rehabilitación.

Consultas pagadas Se puede obtener en instituciones médicas públicas sin necesidad de derivación. Y también en instituciones psiquiátricas y psiconeurológicas no estatales y con un psicoterapeuta privado.

Se han desarrollado muchas técnicas psicológicas eficaces para ayudar a las personas a dejar de fumar.

1. Metodología de Vladimir Zhdanov

   La técnica se conoce como "Cuatro respiraciones apestosas". Su objetivo es provocar una aversión duradera a fumar. Para ello, es necesario probar el humo del tabaco y masticarlo.

   Cuando quiera fumar, no inhale el humo hacia los pulmones, sino manténgalo en la boca. Echa la cabeza hacia atrás, cierra la nariz y mastica intensamente el humo con la boca cerrada. Después de 20 segundos, aparecerá un sabor desagradable en la boca. Continúe masticando durante otros 10 segundos y luego empuje el humo hacia sus pulmones. Aparecerán sensaciones desagradables y ganas de toser; esto se debe a la activación de receptores diseñados para protegerlo del humo del tabaco. Para consolidar el resultado, dé 2 bocanadas más de humo "masticado".

   Cuarta inhalación: inhale con los pulmones llenos. Después de esto, tosa el humo, tensando los músculos abdominales. Luego, escriba en el paquete la fecha y la hora en que respiró 4 veces con olor apestoso. Después de esto no podrás fumar. Si el deseo de inhalar se vuelve irresistible, repita la técnica de mascar humo.

   Las videoconferencias del profesor Zhdanov ayudan a fortalecer la motivación. Actúan en dos direcciones: demuestran claramente el daño del tabaquismo y crean el estado de ánimo psicológico necesario.

2. Allen Carr "La manera fácil de dejar de fumar"

   La técnica fue desarrollada hace más de 30 años. Las estadísticas dicen que cada año ayuda a 1 millón de personas a dejar de fumar. El objetivo de la técnica es ayudar a una persona a dejar de fumar sin ejercer fuerza de voluntad, fármacos u otras ayudas.

   La esencia de la técnica se describe en el libro del mismo nombre. Este método se puede describir brevemente en 2 puntos.

   1. Tome la decisión firme y consciente de no volver a fumar nunca más.
   2. Disfruta de tu nueva vida y no te deprimas.
   El libro muestra de forma muy bien razonada por qué debería dejar de fumar y qué beneficios obtiene al elegir un estilo de vida saludable. Esto ayuda a deshacerse de las dudas y las tentaciones de fumar el “último cigarrillo”.
   
3. código de fumar

   Este método se basa en la sugestión hipnótica y la influencia bioeléctrica en el subconsciente. La codificación ayuda a desarrollar un reflejo condicionado contra el tabaquismo.

   El propósito de la codificación es inculcar en una persona la aversión a fumar. La codificación la llevan a cabo psicólogos y psicoterapeutas. En algunos casos, los sacerdotes y curanderos tradicionales utilizan este método.

   Sólo se puede codificar a una persona que ya haya decidido dejar de fumar. En el caso de que haya llegado siguiendo la persuasión de familiares, el efecto de la codificación será de corta duración. Otra condición para una codificación exitosa son las calificaciones de un especialista.

   La hipnosis y la acupuntura ayudan a mejorar el efecto sobre la psique. Algunas personas utilizan con éxito el efecto placebo. Se le dice al paciente que después de haber tomado un medicamento megaeficaz, nunca más tendrá ganas de fumar. Y aunque la cápsula puede contener azúcar normal a modo de medicamento, la idea de que ya no se siente el deseo de fumar está firmemente arraigada en la mente.

4. Programación neurolingüistica. técnica de swing

   Esta técnica se basa en la reprogramación del subconsciente. Su objetivo es crear en el subconsciente. imagen brillante lo que quieres llegar a ser. Es apto para casi todas las personas y ayuda a deshacerse de diferentes tipos de adicciones al mismo tiempo. Los psicólogos utilizan la PNL, pero usted mismo puede deshacerse de los malos hábitos.

   La técnica del swing consta de cinco etapas.

   Nivel 1. Responde a las preguntas.

   • ¿Por qué fumo?
   • ¿Cómo cambia esto mi vida?
   • ¿Qué beneficios me aporta fumar?
   Etapa 2. Determinar el motivo para dejar de fumar.
   • ¿Qué conseguiré dejando de fumar?
   • ¿Qué beneficios me traerá si dejo de fumar?
   Etapa 3. Formación de una imagen negativa de la “clave de partida”

   Imagínese una imagen no muy agradable asociada con el tabaquismo. Por ejemplo, una mano huesuda de color amarillo que sostiene un cigarrillo.

   Etapa 4. Formación de una “imagen positiva”

   Imagínese una imagen positiva de usted mismo diciéndoles con orgullo a sus amigos que logró superar su adicción.

   Etapa 5. Cambiando imágenes.

   Imagine una imagen negativa y luego reemplácela por una positiva. Tómate un breve descanso y repite el ejercicio. Aumente gradualmente el ritmo de cambio de imágenes. Puedes acompañarlos con un movimiento de tu mano o un chasquido de dedos. La imagen positiva debería volverse cada vez más vívida en tu mente, y la negativa debería atenuarse hasta desaparecer por completo.

5. Acupuntura

   Esta técnica antitabaco fue desarrollada hace más de 40 años por el neurocirujano chino H.L. Veneno. Se basa en el hecho de que fumar es un reflejo condicionado: el camino que recorre un impulso nervioso en el cerebro. Cuando la excitación nerviosa vuelve a pasar por este camino, surge el deseo de fumar.

   El objetivo de la acupuntura es erradicar este reflejo. Influir puntos reflejos En el pabellón auricular o en la muñeca, el especialista interrumpe el paso de los impulsos a lo largo del camino reflejo.

   Las sesiones deben ser realizadas por un reflexólogo experimentado. La duración de las sesiones es de 20 a 80 minutos. Para obtener resultados duraderos, algunas personas necesitan 2 sesiones, mientras que otras necesitan entre 10 y 20.

Recuerda que la única condición que te permitirá dejar de fumar de una vez por todas es tu deseo firme y consciente de deshacerte de este mal hábito. Si está decidido a deshacerse de la adicción, ¡definitivamente el éxito le estará esperando!

código de fumar

EN sociedad moderna fumar es un hábito común entre varios grupos población, incluidas mujeres, adolescentes e incluso niños. Según las estadísticas, hay alrededor de mil millones de personas en el mundo que consumen tabaco habitualmente. La adicción a la nicotina representa un grave peligro para el cuerpo humano. Al mismo tiempo, la conciencia del daño del tabaco es una motivación eficaz que ayuda a superar los antojos.

Composición del humo del cigarrillo.

Toda la verdad sobre los peligros de fumar queda convincentemente demostrada por el hecho de que el humo del tabaco contiene 3.000 sustancias diferentes. compuestos químicos. En 20 cigarrillos (promedio norma diaria fumador) contiene 130 mg de nicotina.

Además, incluye cientos de venenos, entre ellos:

• cianuro;
• arsénico;
• ácido cianhídrico;
• monóxido de carbono, etc.

El humo del tabaco contiene 60 carcinógenos potentes: benzopireno, criseno, dibenzopireno y otros, así como nitrosaminas, que tienen un efecto destructivo sobre el cerebro.

Además de ellos, contiene sustancias radiactivas:

• polonio;
• dirigir;
• bismuto, etc.

En el plazo de un año Vías aéreas Un fumador pasa por 81 kg de alquitrán de tabaco, una parte del cual se deposita en los pulmones.

El efecto de la nicotina en el cuerpo humano.

El daño del tabaquismo al cuerpo humano radica en su capacidad para estimular el desarrollo de enfermedades sistémicas graves. Muchos de ellos son fatales. Las estadísticas médicas hablan de manera breve y elocuente sobre el daño que causa fumar al cuerpo.

Cada año, el tabaco mata aproximadamente a 5 millones de personas en todo el mundo. Cada día, sólo en Rusia, la nicotina se cobra alrededor de mil vidas. Aproximadamente el 90% de las muertes por cáncer de pulmón son causadas por el consumo de tabaco. Se ha comprobado que la vida de una persona con adicción a la nicotina es 9 años más corta que la de su compañero no fumador.

El cáncer de pulmón es 10 veces más común en personas que consumen tabaco. La ingestión regular de saliva que contiene productos de descomposición de la nicotina contribuye al desarrollo de cáncer de cavidad bucal, esófago, estómago y duodeno. En los pulmones de una persona adicta a la nicotina, los alquitranes se depositan y acumulan, contribuyendo al desarrollo de enfermedades del sistema respiratorio, incluidas las mortales.

Fumar causa un daño enorme al corazón y a los vasos sanguíneos. Después de un cigarrillo aumenta presion arterial, aumenta el riesgo de formación de coágulos sanguíneos y obstrucción arterial. El pulso de una persona que consume tabaco es 15.000 latidos por día más rápido que el de un no fumador. Por tanto, la carga sobre su corazón es aproximadamente un 20% mayor de lo normal. La vasoconstricción provoca la falta de oxígeno en los tejidos: hipoxia.

Un aumento de catecolaminas en la sangre de un fumador contribuye a un aumento de la concentración de lípidos y al desarrollo de aterosclerosis, hipertensión y degeneración grasa del corazón. Diversos trastornos genitales causados ​​por el estrechamiento de los vasos pélvicos ocurren 3 veces más a menudo en fumadores que en no fumadores. Cada año se realizan 20.000 amputaciones en Rusia miembros inferiores debido a endarteritis obliterante. La enfermedad se desarrolla como resultado de una violación del trofismo tisular debido a un suministro sanguíneo insuficiente causado por el consumo de tabaco.

Datos de investigaciones recientes muestran un vínculo entre la adicción a la nicotina y la ceguera. El daño de fumar al aparato visual se debe a la distrofia de la retina y la coroides debido a un suministro de sangre insuficiente, así como al efecto destructivo de los venenos en el nervio óptico.

Junto con esto, la nicotina tiene Influencia negativa al audífono. Las sustancias tóxicas liberadas tienen un efecto destructivo sobre la inervación de las estructuras internas del oído. Debido a la muerte de los receptores sensoriales, surgen problemas con el sueño y se embota el sentido del olfato y el gusto.

La adicción a la nicotina agota el sistema nervioso y lo ralentiza. actividad cerebral. Reacciones hombre fumando disminuye la velocidad, la inteligencia disminuye.

El consumo de tabaco reduce la función motora del estómago y los intestinos y afecta negativamente el estado y la actividad funcional del hígado. La mortalidad por enfermedades del sistema digestivo (úlceras de estómago y duodeno) entre los fumadores es 3,5 veces mayor que entre los no fumadores.

La nicotina afecta negativamente la apariencia, provocando deterioro de la piel, oscurecimiento de los dientes y olor desagradable. Se ha demostrado que el consumo de tabaco contribuye al envejecimiento biológico acelerado: los indicadores funcionales del cuerpo no se corresponden con la edad.

Fumar causa un gran daño al cuerpo de una mujer embarazada y al feto. La hipoxia crónica provoca retrasos en su desarrollo y crea una amenaza de aborto espontáneo. Los hijos de madres que fuman durante el embarazo suelen nacer prematuramente. A menudo presentan signos de desnutrición e inmadurez, a menudo se enferman y se quedan atrás en el desarrollo de sus pares.

Además de que fumar es perjudicial para la salud, provoca muchos incendios, que a menudo provocan discapacidad o la muerte.

Enfermedades por fumar

Fumar perjudica no sólo la salud del fumador, sino también la de su familia y sus empleados. Las personas que están constantemente cerca inhalan humo con regularidad. Su exceso en interiores puede provocar mareos, náuseas y vómitos, tos, irritación de las mucosas de ojos y garganta y ataques de alergia. En los no fumadores, el humo del tabaco contribuye al desarrollo de las mismas enfermedades que en los fumadores.

El efecto destructivo del tabaquismo en el organismo de cualquier persona radica en su capacidad de provocar:

• varios tipos de cáncer;
• infarto de miocardio;
• ataque;
• embolia pulmonar;
• aterosclerosis;
• ceguera;
• sordera;
• endarteritis obliterante;
• impotencia y frigidez;
• esterilidad;
• enfisema;
• neumonía;
• Bronquitis crónica;
• destrucción del esmalte dental;
• enfermedades gastrointestinales;
• deformidades congénitas;
• retraso en el desarrollo;
• mortalidad temprana.

El daño que causa fumar al cuerpo de los fumadores pasivos lo confirman las estadísticas médicas: cada año mueren en el mundo aproximadamente 600 mil personas, de las cuales 300 mil son niños. Estos y otros datos científicos se convirtieron en la base para la adopción de una ley que prohíbe fumar en lugares públicos.

Hay muchos modernos. técnicas efectivas y artículos sobre los peligros de fumar que le ayudarán a deshacerse de la adicción a la nicotina por su cuenta sin la ayuda de un narcólogo. Uno de ellos es el curso en vídeo de Allen Carr, que está disponible online de forma gratuita las 24 horas del día en nuestro sitio web. El recurso contiene una gran cantidad de información diversa sobre los peligros de fumar. Con su ayuda, miles de personas pudieron deshacerse de la adicción para siempre.

¡Gratis! Información sobre los peligros de fumar

Si estás interesado en los pros y los contras. varios métodos Para combatir la adicción a la nicotina, así como los beneficios de la técnica de Allen Carr, puedes leer los artículos online en nuestro sitio web. Contienen información completa sobre los beneficios de un estilo de vida saludable.

El tabaquismo está muy extendido en todo al globo. La mayoría de las veces, se utiliza tabaco como base, por lo que es importante saber qué es. Significa una planta. Puede ser perenne o anual. Algunos de sus tipos (pelusa y otros) se utilizan para fabricar cigarrillos. Pueden utilizar polvo de tabaco, que está tratado químicamente. Para las pipas se utilizan materias primas de mayor calidad. Como base se utilizan hojas completamente secas que han pasado por fermentación. También se puede utilizar tabaco comprimido llamado en escamas. El uso de la planta conduce a la formación de adicción en humanos.

Esta hierba contiene muchas sustancias que el cuerpo absorbe activamente. A continuación, debes conocer la esencia de fumar y qué es. Se refiere a la inhalación de humo por parte de una persona resultante de la combustión lenta de hojas secas de tabaco. El proceso en muchas culturas es un ritual. Los productos se pueden utilizar como cigarrillos normales, así como como pipas y narguiles.

El tabaco es igualmente peligroso para la salud. Esto incluye rapé seco. Estas mezclas se almacenan en cajas de rapé especiales. El tabaco provoca mareos. La mezcla dilata las pupilas y aumenta la reacción.

El componente principal del tabaco es la nicotina. Es un alcaloide con propiedades psicoactivas. La sustancia es persistentemente adictiva en humanos. Al consumirlo se produce una sensación de euforia lejana.

Las estadísticas internacionales dan testimonio de los peligros del tabaco. Durante el siglo pasado, alrededor de 100 millones de personas en todo el mundo murieron a causa de las consecuencias del tabaquismo. En este siglo, esta cifra podría llegar a mil millones. Cada año, 5 millones de personas mueren a causa de enfermedades provocadas por la adicción al tabaco.

Cuando se fuma, la planta produce no solo nicotina, sino también todo un complejo de sustancias tóxicas. Éstas incluyen:

• resinas;
• benzopireno;
• metales radiactivos (polonio-210, cadmio, plomo);
• monóxido de carbono;
• formaldehído;
• nitrosaminas;
• ácido cianhídrico.

Estos elementos también están contenidos en el humo del tabaco. Cuando entran al cuerpo, se acumulan en él. Debido a sus propiedades cancerígenas, estas sustancias provocan el desarrollo de cáncer en los fumadores.

¡Importante! La adicción a la nicotina está, por definición, asociada a una alta tasa de mortalidad. Número de muertes entre la población masculina en grupo de edad de 30 a 60 años es igual al 40%. Las mujeres mueren a causa de las consecuencias de la adicción en el 20% de los casos.

El consumo de tabaco ocupa el segundo lugar entre todas las causas de mortalidad mundial. Al mismo tiempo, fumar esta planta es el líder entre todos los factores de muerte evitables en todo el planeta. Un mal hábito acorta la vida de una persona entre 10 y 14 años. Estas estadísticas se proporcionan en los países desarrollados.

Aspectos psicológicos

Una persona tiene una necesidad psicológica de fumar un cigarrillo. Fumar tabaco se considera un ritual especial en muchas sociedades. Debido a esto tiene importante al establecer contactos entre personas. Allí es costumbre fumar juntos productos del tabaco en señal de respeto. El rechazo del ritual puede considerarse un insulto. Una persona, que no quiere destacar entre la multitud, se esfuerza por imitar a los demás.

Los adolescentes son especialmente susceptibles a la adicción en la sociedad moderna. Esto se debe a su inmadurez psicológica y susceptibilidad a la influencia de otros. Las principales razones de la formación de adicciones entre los escolares son:

• intentar imitar a los adultos y a tus amigos;
• el deseo de no destacarse entre la compañía de sus compañeros;
• el deseo de desafiar las normas sociales, protestar contra los padres;
• la necesidad del niño de vieja generación lo percibió como una persona independiente;
• anuncios con celebridades fumadoras.

La adicción está influenciada por la moda. El adolescente cree que fumar es una tendencia reconocida y popular. Intenta por todos los medios encajar esta direccion. La pasión por los cigarrillos y por los cigarrillos para liar puede contribuir al desarrollo de una adicción aún más peligrosa en los niños: la drogadicción. Los adolescentes pasan gradualmente del consumo de tabaco a fumar marihuana.

El uso de varios tipos de mezclas para masticar (nasvay, snus) se está convirtiendo en un pasatiempo de moda. Además de la marihuana y el hachís, los escolares consumen otro tipo de tabaco para fumar: las especias. Debido a su efecto psicoactivo sobre el sistema nervioso, el niño desarrolla adicción a las drogas.

En los adultos, la necesidad psicológica de fumar se asocia a los siguientes motivos:

• un intento de aliviar el estrés y la tensión;
• deseo imaginario de adelgazar en las mujeres;
• falta de empleo y actividad, aburrimiento;
• falta de voluntad;
• la necesidad de un placer rápido en un contexto de insatisfacción sexual;
• el deseo de concentrarse en algo.

Algunas personas insociables intentan establecer y restaurar su contactos sociales fumando juntos. Algunos ven el proceso en sí como una manifestación estética. Al fumar, una persona puede intentar tener un efecto especial en el interlocutor.

Efectos en la salud

La nicotina afecta a todo el cuerpo. Su principal impacto negativo lo experimentan Sistema respiratorio. El humo del tabaco irrita las mucosas cavidad oral, nasofaringe, laringe. Por esta razón, los fumadores están constantemente preocupados. toser. La nicotina, el alquitrán y otros carcinógenos provocan el desarrollo de tumores malignos en los seres humanos.

La principal localización de las neoplasias se observa en los labios, encías, laringe, esófago y pulmones. Para un fumador, el consumo de tabaco provoca bronquitis frecuentes. En este caso, la enfermedad se acompaña de complicaciones graves.

La nicotina perjudica la visión. El alcaloide provoca el desarrollo de cataratas. El sistema cardiovascular sufre los componentes de las mezclas. Los fumadores experimentan un aumento de la frecuencia cardíaca. Cada bocanada provoca la aparición de placas ateroscleróticas. Las toxinas impiden que el cuerpo absorba la vitamina C. Si hay una deficiencia, radicales libres destruir los vasos sanguíneos.

Sufriendo de alquitrán de nicotina tubo digestivo. El humo del tabaco irrita las paredes del estómago. Esto conduce a su reducción. Ácido clorhídrico Entra en el esófago, provocando la aparición de erosiones y úlceras en el mismo. Lo mismo ocurre en el estómago y el duodeno.

Una de las formas de daño que el tabaquismo causa al cuerpo humano es el deterioro del sistema reproductivo. Los representantes de ambos sexos experimentan un debilitamiento del deseo sexual. En los hombres, la nicotina daña los espermatozoides. La acción del alcaloide ralentiza su movilidad. La calidad del esperma se deteriora. Las mujeres que fuman tienen un 60% más de riesgo de desarrollar infertilidad. El tabaco es peligroso para el bebé durante el embarazo. En los recién nacidos aumenta la probabilidad de muerte súbita en los primeros meses de vida. Están notablemente por detrás de sus pares en desarrollo.

La lista de peligros que el consumo de tabaco puede suponer para la salud humana incluye:

• aumento del riesgo derrame cerebral repentino y ataque al corazón;
• deterioro de la memoria;
• inmunidad debilitada;
• impacto negativo en el color de la piel y su estado general;
• efecto destructivo sobre el tejido óseo;
• teniendo un efecto negativo sobre el funcionamiento de los riñones, el hígado y la vejiga.

La nicotina destruye el esmalte dental en las personas y provoca inflamación en los tejidos adyacentes.

Enfermedades provocadas

La pregunta sobre los peligros de la nicotina es retórica. La lista de patologías que surgen como consecuencia de su uso es amplia e incluye las siguientes:

• ataque;
• cáncer de labio, lengua, laringe, esófago, pulmón;
• periodontitis;
• estomatitis;
• enfisema;
• bronquitis crónica;
• obstrucción pulmonar;
• angina de pecho;
• Aneurisma aortico;
• esclerosis múltiple;
• infarto de miocardio;
• enfermedad hipertónica;
• aterosclerosis;
• úlceras de estómago y duodenales;
• reflujo gastroesofágico;
• osteoporosis;
• esterilidad;
• impotencia.

Un mal hábito también forma una adicción en una persona, similar en manifestaciones a la adicción a las drogas.

Los peligros del tabaquismo pasivo

El humo de nicotina secundario tiene el mismo Consecuencias negativas para el organismo, al igual que su uso directo. Por este motivo, está prohibido fumar en muchos lugares públicos.

El resultado de inhalar humo de tabaco es un mayor riesgo de que una persona desarrolle cáncer. Esto es sobre cáncer de pulmón en representantes de ambos sexos y la glándula mamaria específicamente en mujeres. El tabaquismo pasivo aumenta la probabilidad de desarrollar carcinoma de células renales. Incluso en ausencia de un consumo manifiesto de tabaco entre los niños, el riesgo de desarrollar cáncer de cerebro aumenta muchas veces.

Con el tabaquismo pasivo, quienes te rodean son más susceptibles a las siguientes patologías:

• inflamación en el oído medio;
• asma;
• disminución del ritmo cardíaco;
• aumento de la frecuencia cardíaca;
• aterosclerosis;
• Demencia en personas mayores.

El feto en el útero sufre la influencia del tabaco. Incluso si no fuma durante el embarazo, si a menudo experimenta los efectos secundarios de la nicotina en su cuerpo, corre el riesgo de tener un parto prematuro.

¡Especialmente importante! En los lactantes debido a influencia dañina El humo del tabaco aumenta la probabilidad de desarrollar el síndrome de muerte súbita. En estos niños, las pruebas suelen revelar una predisposición al asma. Son más susceptibles a la bronquitis, la tuberculosis y la caries dental.

La idea de que una pequeña cantidad de nicotina se absorbe mediante el tabaquismo pasivo no es cierta. Con él, una persona recibe al menos el 20% de sustancias tóxicas. Para prevenir el crecimiento de enfermedades asociadas con el tabaquismo pasivo, se están introduciendo diversas prohibiciones del uso abierto del tabaco en lugares públicos.

La adicción a la nicotina es una de las principales problema medico. Con la constatación del peligro mortal que supone fumar tabaco, aumenta aún más el número de personas involucradas en este hábito. El sistema existente para prevenir la adicción a la nicotina no permite resolver este problema global, incluso si empresas tabacaleras En muchos países existe la obligación de restringir la venta de mezclas para fumar.

Una forma de superar los efectos de la adicción es la codificación. En este método Un fumador tiene un parche especial cosido debajo de la piel. La terapia también se complementa con la toma de antidepresivos para superar los antojos de nicotina debidos a dejarla. Los beneficios del tratamiento no siempre están garantizados, ya que la persona corre el riesgo de recaer y volver al hábito.

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A continuación se puede encontrar más información sobre fumar:

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Los peligros de fumar

Probablemente los primeros europeos que se volvieron adictos al tabaco fueron los españoles. En su diario, X. Colón escribió: “Habiendo desembarcado en la orilla, nos adentramos en la isla. Nos salieron al encuentro muchas personas casi desnudas, muy esbeltas y fuertes, que venían de sus pueblos con tizones encendidos en las manos y hierba, de cuyo humo bebían. Otros llevaban un cigarro grande y lo encendían en cada parada. Luego todos hicieron 3 o 4 salsas con él, liberando humo por las fosas nasales”. Los nativos obsequiaban tabaco a los viajeros, primero fumaban ellos mismos y luego pasaban la pipa a los invitados. Los anfitriones consideraron el rechazo de la "pipa de la paz" como una acción hostil y los españoles no querían estropear las relaciones con los nativos. Para navegantes que regresan a España

13.2. Sobre los peligros de fumar

miró con sospecha: una persona está liberando humo por la boca y la nariz, lo que significa que está enredada con espíritus malignos.

La difusión del tabaco encontró una fuerte oposición en muchos países. Así, en Turquía fumar tabaco se consideraba una violación de las leyes del Corán y los fumadores eran empalados. El persa Shah Abbas ordenó quemar a un comerciante que llevaba tabaco a un campamento militar. El Papa Urbano VII excomulgó a quienes fumaban o olían tabaco de la iglesia, y una vez encerró vivos a los monjes en una pared por fumar puros.

Al parecer, el tabaco llegó a Rusia a finales del siglo XVI. Fumar se castigaba con castigos muy graves: desde azotes y azotes hasta cortar la nariz y las orejas y el exilio a Siberia. Los comerciantes de tabaco se enfrentaban a la pena de muerte.

Pero poco a poco la actitud hacia el tabaquismo se fue suavizando.

La preocupación de científicos y médicos por la propagación del nocivo hábito de fumar es cada vez mayor. Fumar no es una actividad inofensiva que puedas dejar sin esfuerzo. Se trata de una auténtica drogadicción y tanto más peligrosa cuanto que muchos no la toman en serio. La nicotina es uno de los venenos de origen vegetal más peligrosos. Los pájaros (gorriones, palomas) mueren si simplemente les llevas al pico una varilla de vidrio empapada en nicotina. Un conejo muere por "/ 4 gotas de nicotina, un perro - por "/ 2 gotas. Para el hombre dosis letal La nicotina es de 50 a 100 mg, o 2-3 gotas.

Esta es la dosis que ingresa a la sangre todos los días después de fumar de 20 a 25 cigarrillos (un cigarrillo contiene aproximadamente de 6 a 8 mg de nicotina, de los cuales 3 a 4 mg ingresan a la sangre). El fumador no muere porque la dosis se introduce de forma paulatina, no de una sola vez, y parte de la nicotina neutraliza el formaldehído u otro veneno contenido en el tabaco. A lo largo de 30 años, el fumador medio fuma aproximadamente 20.000 cigarrillos, o 160 kg de tabaco, absorbiendo hasta 800 g de nicotina. La absorción sistemática de pequeñas dosis no letales de nicotina provoca el hábito, la adicción a fumar, ya que la nicotina forma parte de los procesos metabólicos que ocurren en el cuerpo humano y se vuelve necesaria. Sin embargo, si un no fumador recibe una dosis significativa de nicotina en una sola dosis, puede producirse la muerte.

Los niños que viven en habitaciones con humo sufren cada vez más enfermedades respiratorias. Cuanto más pequeño es el niño, más más daño El humo del tabaco causa daños a su cuerpo. Durante el primer año de vida, los hijos de padres fumadores tienen una mayor incidencia de bronquitis y neumonía y un mayor riesgo de desarrollar enfermedades más graves. El humo del tabaco bloquea los rayos ultravioleta del sol, que son importantes para un niño en crecimiento, afecta el metabolismo, perjudica la absorción de azúcar y destruye la vitamina C, que el niño necesita durante el crecimiento. A la edad de 5 a 9 años, la función pulmonar de este niño se ve afectada, lo que resulta en una disminución de la capacidad para realizar actividades físicas que requieren resistencia y esfuerzo. Los niños cuyas madres fumaron durante el embarazo están predispuestos a sufrir convulsiones y tienen muchas más probabilidades de desarrollar epilepsia, quedar rezagados respecto de sus pares en el desarrollo mental y sufrir enfermedades alérgicas.

La nicotina y las partículas secas del humo del tabaco tienen un efecto alergénico. El tabaquismo entre los adolescentes afecta principalmente a los sistemas nervioso y sistemas cardiovasculares. Entre los 12 y los 15 años ya se quejan de dificultad para respirar durante la actividad física. Incluso fumar poco provoca anemia e indigestión en los niños. Fumar afecta negativamente el rendimiento académico de un estudiante. Como sabes, las habilidades y hábitos aprendidos en la edad escolar son los más duraderos. Esto se aplica no sólo a los buenos hábitos, sino también a los malos. Cuanto antes empiecen a fumar los niños, adolescentes, niños y niñas, más rápido se acostumbrarán y en el futuro será muy difícil dejar de fumar.

Características distintivas fumador: el cabello huele a humo de tabaco, dientes amarillos ahumados, manchas de nicotina en la piel de los dedos, desagradable olor a tabaco De la boca sale una voz ronca, la piel del rostro es de color amarillo grisáceo, sin rubor. Todo esto se explica por los procesos que ocurren en el cuerpo al fumar:

En la piel de las manos aparecen manchas de color marrón claro u oscuro, ya que los componentes del humo del tabaco (dióxido de azufre, óxido de nitrógeno, metales tóxicos), al disolverse en el sudor, forman soluciones tóxicas, ácidos y álcalis, que destruyen la

13.2. Sobre los peligros de fumar

la capa superficial de la piel, como resultado de lo cual se forman microfisuras en la piel y aparecen arrugas;

Al protegerse los ojos del humo, el fumador entrecierra los ojos constantemente y aparecen arrugas en las comisuras de los ojos;

o Cuando se quema tabaco, se forma activamente hollín y alquitrán de tabaco, por lo que los dientes del fumador pierden su brillo y se oscurecen. El humo del tabaco caliente destruye esmalte de dientes, aparecen grietas que provocan el desarrollo de caries;

Casi todos los fumadores, tarde o temprano, desarrollan bronquitis, acompañada de una tos dolorosa. Cuando tose, los vasos de la piel se expanden y, a veces, se rompen, por lo que con el tiempo, comienza a aparecer una red de vasos sanguíneos a través de la piel en el área de las mejillas. Es casi imposible deshacerse de tal "decoración";

o el humo del tabaco puede causar entumecimiento de la piel, hormigueo y sensación de escalofríos como resultado de la influencia de varios componentes del humo del tabaco en las terminaciones nerviosas ubicadas en la piel, así como acrocianosis, una enfermedad de los fumadores empedernidos, en la que se nota enrojecimiento de la punta de la nariz, las orejas y las mejillas;

La piel de las manos y los pies se vuelve morada y azulada.

Los monopolios tabacaleros extranjeros promocionan los cigarrillos con menos nicotina y alquitrán como “inofensivos para el organismo”. En esta ocasión, el Director General del Instituto Nacional enfermedades del cáncer El Dr. A. Upton (EE.UU.) señaló que sólo uno que no arde puede considerarse un cigarrillo no tóxico.

Se ha establecido: si una persona fuma de 1 a 9 cigarrillos al día, su esperanza de vida (en promedio) es 4,6 años menor que la de los no fumadores; si fuma de 10 a 19 cigarrillos, 5,5 años menos; si el número de cigarrillos fumados es de 20 a 39, entonces durante 6,2 años.

Quienes empiezan a fumar antes de los 15 años mueren de cáncer de pulmón con una frecuencia cinco veces mayor que quienes empiezan a fumar después de los 25 años. Los fumadores prolongados y empedernidos tienen 13 veces más probabilidades de desarrollar estenosis.

Capítulo 13. La realidad de las necesidades negativas

cardias, 12 veces más a menudo - infarto de miocardio, 10 veces más a menudo - úlceras de estómago y 30 veces más a menudo - cáncer de pulmón. Fumar es 2 veces más peligroso para un cuerpo en crecimiento que para un adulto. El corazón de un fumador produce 15 mil contracciones más por día que el de un no fumador, y el suministro de oxígeno y otras sustancias necesarias al cuerpo es peor, ya que bajo la influencia del tabaco los vasos sanguíneos se comprimen. El tabaco contiene 1200 sustancias nocivas. Entre ellos, la nicotina es la más famosa: en términos de toxicidad es igual al ácido cianhídrico. El monóxido de carbono (monóxido de carbono) se combina con la hemoglobina, el transportador de oxígeno. Al fumar, el contenido de oxígeno en la sangre disminuye drásticamente, lo que es muy difícil de tolerar para el cerebro. El amoníaco irrita la mucosa de la boca, la laringe, la tráquea y los bronquios. Por lo tanto, los fumadores se caracterizan por tener encías flojas, úlceras en la boca, inflamación frecuente faringe, lo que provoca dolores de garganta. De fumar a largo plazo La glotis se estrecha y aparece ronquera.

Las sustancias que causan cáncer incluyen principalmente el benzopireno y el isótopo radiactivo polonio-210. El alquitrán de tabaco contiene muchas sustancias. causando cáncer. Entonces, si la oreja de un conejo se unta varias veces con alquitrán de tabaco, se formará un tumor canceroso en el animal.

Tabla 13.1. Resultados de la investigacion

13.2. Sobre los peligros de fumar

Durante varios años, los científicos alemanes observaron a 100 escolares fumadores y 100 no fumadores.

Resultó que el tabaco tiene un efecto mucho más fuerte en el cuerpo de la niña: su piel se "marchita" y su voz se vuelve ronca más rápidamente. Los resultados comparativos del estudio se dan en la tabla. 13.1.

EN últimas décadas Los científicos han descubierto que los no fumadores están empezando a desarrollar enfermedades que son comunes a los fumadores. Esto confirma que al fumar, entre el 20 y el 25% de las sustancias tóxicas ingresan al cuerpo humano y el 50%, junto con el humo exhalado, ingresa al aire que otros respiran. Resulta que los no fumadores “fuman”. Incluso existía un término especial "fumador pasivo".

En Estados Unidos, tras la prohibición de la publicidad del tabaco, decenas de millones de estadounidenses dejaron de fumar. Lo mismo está sucediendo en el Reino Unido, Suecia y Finlandia. Los noruegos están decididos a convertirse en una nación sin fumadores. Muchos países han aprobado leyes que prohíben fumar a los adolescentes. En nuestro país está prohibido fumar en palacios deportivos, piscinas, gimnasios, instituciones educativas y médicas, sanatorios y resorts, en el transporte, etc. Sin embargo, lamentablemente una prohibición categórica no siempre tendrá efecto en un fumador empedernido.

Se ha demostrado el daño del tabaco, muchas personas han dejado de fumar y la lucha contra el "tabaquismo pasivo" está en marcha. Doctor de fama mundial S.P. Botkin fumaba mucho. Al morir todavía relativamente joven (57 años), dijo: "Si no hubiera fumado, habría vivido otros 10 o 15 años".

El primer cigarrillo hace que te duela la garganta, el corazón late más rápido y aparece un sabor desagradable en la boca. Este reacción defensiva cuerpo, y hay que aprovecharlo: dejar el siguiente cigarrillo. Fumar rápidamente se convierte en una adicción o una necesidad dañina.

Los investigadores han identificado varios aspectos de la adicción al tabaco:

o social, ya que los cigarrillos (según los fumadores) facilitan la comunicación; O sensorial, asociado al olor, sabor del humo y de los cigarrillos,

tocarse los labios con un cigarrillo;

o psicológico, ayudando a mantener la calma en situaciones difíciles y crear una sensación de placer; o físico, cuando una persona experimenta malestar físico y malestar cuando baja el nivel de nicotina en sangre.

Capítulo 13. La realidad de las necesidades negativas

Ha sido estudiado durante mucho tiempo por destacados científicos de todo el mundo. Desafortunadamente, los resultados de su investigación no son tranquilizadores: el tabaco y sus componentes del humo destruyen el cuerpo de forma lenta pero segura y lo matan.
En este artículo analizaremos con más detalle los efectos de los productos del tabaco en el cuerpo humano y el tratamiento de la adicción en hombres y mujeres.

Efectos en la salud

El tabaquismo apareció hace muchos cientos de años. Inicialmente, se posicionó como un remedio para el tratamiento de muchas dolencias: obstrucción tracto gastrointestinal, tensión nerviosa, vasos sanguíneos constreñidos y presión arterial baja.

Luego, quienes consumían tabaco constantemente desarrollaron una adicción que poco a poco comenzó a extenderse por todo el mundo. La difusión mundial de los productos del tabaco comenzó con el famoso Cristóbal Colón, quien trajo la planta consigo de su viaje a las costas de América.

Desde hace tiempo está claro que los beneficios de fumar no son ni un ápice comparables a todos los daños que se causan al organismo. En el proceso de fumar, primero aparece la adicción a la nicotina, luego los pulmones comienzan a obstruirse gradualmente, las células nerviosas mueren y se destruye el funcionamiento del tracto gastrointestinal y del sistema cardiovascular.

Los fumadores prolongados desarrollan fatiga constante y tension nerviosa, hay una disminución en el nivel de capacidades físicas. La manifestación de las terribles consecuencias de la adicción a la nicotina se puede enumerar durante bastante tiempo.

Lo peor que pueden sufrir los fumadores mientras fuman es enfermedades oncológicas. Su porcentaje está entre los líderes. imagen saludable La esperanza de vida es significativamente menor que la de quienes han fumado un cigarrillo al menos una vez en la vida.

Las enfermedades adquiridas por los fumadores durante la adicción pueden heredarse, por lo que no sólo las padecen ellos mismos, sino también sus hijos y nietos. Analicemos el daño del tabaquismo en relación con cada órgano y sistema del cuerpo humano.

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Daño de los cigarrillos en hombres y mujeres.

Un fumador incluso tiene Etapa temprana aparecen dependencias ciertos problemas con el cuerpo, es muy importante no agravarlos y abandonar el mal hábito. Hay que tener especial cuidado mitad femenina población. En los hombres, las células reproductivas se renuevan completamente en un mes, mientras que en las mujeres los venenos, toxinas y sustancias cancerígenas del humo del tabaco permanecen para siempre en el óvulo.

Daño causado a los órganos de un fumador:

1. Sistema respiratorio. La membrana mucosa de los bronquios y alvéolos de los pulmones se contamina. El funcionamiento natural del sistema se altera, como resultado de lo cual el cuerpo en su conjunto sufre, ya que no llega una cantidad suficiente de oxígeno a sus partes.
2. Sistema nervioso central. Al fumar, las células nerviosas mueren, así como las células cerebrales responsables de diversas funciones. Las partes del cerebro responsables de la actividad emocional se ven especialmente afectadas, por lo que, por regla general, los fumadores son menos estables emocionalmente y más irritables en comparación con los no fumadores.
3. El sistema cardiovascular. La falta de oxígeno, provocada por un suministro constante de alquitrán y nicotina, obliga al corazón a trabajar más activamente, lo que aumenta la carga tanto en él como en los vasos sanguíneos. Con el tiempo, los fumadores empedernidos desarrollan hipertensión persistente.
4. Tracto gastrointestinal. Dado que la nicotina debilita un poco las paredes intestinales, si se introduce constantemente en el cuerpo, pueden comenzar problemas con enfermedades como las hemorroides. En cuanto al estómago, la probabilidad de sufrir gastritis y úlceras aumenta en un tercio. Debido a la gran cantidad de escoria, el trabajo de la vesícula biliar se vuelve difícil.
5. Hígado y riñones. La acidez del estómago, que cambia notablemente al fumar, se refleja en estos dos órganos, cuyo funcionamiento también es posible.
6. El sistema inmune. En fumadores con varios años de experiencia, bajo la influencia de las toxinas del humo del tabaco, la inmunidad se reduce significativamente, lo que conduce al desarrollo de otras enfermedades, incluso aquellas que no están relacionadas con la adicción a la nicotina.

Lo anterior enumera solo las principales consecuencias, cabe mencionar el deterioro de la calidad de los dientes y la piel. Estos últimos se vuelven más secos y amarillos, y aparece una capa de color marrón amarillento en los dientes, que con el tiempo comienzan a deteriorarse, ya que carecen de las sustancias necesarias para la vida normal.

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Dejar de fumar en una etapa temprana y en fumadores empedernidos

Afortunadamente, existe una cantidad suficiente de métodos para dejar de fumar:

• medicamentos;
• codificación;
• terapia con láser;
• remedios caseros;
• metodos alternativos.

Todos estos métodos tienen sus ventajas y desventajas, pero la mayoría de ellos se basan en la influencia moral y psicológica sobre el fumador, con el objetivo de destruir su deseo de "coger un cigarrillo". Paralelamente a la eliminación de la dependencia psicológica, es necesario prestar atención a la limpieza del cuerpo y a su puesta en orden después de un "humo" grave.

En muchos medicamentos y remedios caseros La composición de las preparaciones incluye componentes activos que promueven y eliminan. Para un mejor efecto de limpieza del cuerpo, debe normalizar su dieta, su horario de sueño y vigilia y prestar más atención a la actividad física: ejercicio, carrera, fitness, deportes activos y más.

Los pros y los contras de romper un hábito mediante la codificación

El método de codificación del tabaquismo se basa en el principio de influencia sugestiva sobre el estado psicológico del paciente. Para lograr un resultado positivo en este tipo Para deshacerse de las adicciones, el paciente debe tener 100% de confianza en su eficacia.

Hay varias docenas de métodos, pero todos son aproximadamente similares entre sí. No existe una intervención real en el cuerpo del paciente, por lo que todas se basan en el efecto “placebo”.

La codificación del tabaquismo tiene varias desventajas:

• resultado absolutamente impredecible;
• altos riesgos de fraude;
• el peligro de interferencia en la psique humana;
• el costo relativamente alto de este método;
• Un factor importante son las calificaciones del especialista que realiza los procedimientos.

Y, sin embargo, muchos de los que quieren dejar de fumar eligen el método de codificación, ya que tiene una serie de ventajas:

• ausencia de sensaciones desagradables;
• la probabilidad de lograr el resultado deseado después del primer procedimiento;
• sin intervención invasiva;
• el paciente no participa de forma independiente en el proceso, no requiere ningún esfuerzo personal.

Los métodos más comunes para codificar para dejar de fumar en este momento: según el método Dovzhenko, según el método de Nikolaev y mediante intervención hipnótica. Servicios por esta especie Los efectos sobre los fumadores se ofrecen tanto en instituciones médicas públicas como en clínicas privadas, así como por especialistas privados.

Las ventajas de las instituciones gubernamentales son su accesibilidad y el precio relativamente bajo de los servicios, en las clínicas privadas se pueden encontrar los especialistas más calificados, pero es mejor no tratar con especialistas autodidactas, ya que en la mayoría de los casos son simplemente estafadores comunes.

Video útil sobre el tema.

Medicamentos y tabletas para ayudar.

Las pastillas antitabaco son el medio más común para dejar la adicción a la nicotina. Su facilidad de uso, su relativo bajo precio y la confianza de los pacientes en ellas han convertido a las tabletas en el principal luchador para dejar de fumar.

La acción de la mayoría de las pastillas se basa en sustituir la nicotina del cigarrillo por ácido nicotínico. Ayuda a afrontar los fuertes antojos y los síntomas de abstinencia y, en pequeñas cantidades, prácticamente no daña el organismo.

Pero en total existen 5 tipos de medicamentos:

1. Basado en la acción de los alcaloides vegetales (Gamebasin, Lobelin). Estos son los medicamentos que se utilizan para la terapia de reemplazo.
2. Provocando hostilidad al tabaco y aversión al humo del tabaco. Se llaman terapia aversiva y contienen ciertos compuestos, cuando interactúan con los cuales los cigarrillos cambian su sabor a uno extremadamente desagradable. Un representante brillante Este tipo de droga es “Corrida-plus”.
3. Pastillas (Nicorette). Tienen una acción similar a los productos a base de alcaloides vegetales, pero tienen una composición menos natural.
4. Antidepresivos y psicoanalistas que alivian significativamente los síntomas de abstinencia. Con la ayuda de estos medicamentos, puede mejorar su estado de ánimo y evitar el aumento repentino de peso, típico de las personas que han dejado de fumar recientemente. Los principales fármacos de este tipo son Bupropion, Zyban y Voxra.
5. EN grupo separado puedes resaltar las tabletas "". El efecto de la vareniclina, que forma parte de Champix, es diferente en su efecto en el cuerpo de los componentes de otros medicamentos. La vareniclina es un antagonista de la nicotina y suprime el deseo de fumar un cigarrillo en un fumador. Además del componente principal, Champix contiene una serie de hierbas que ayudan a limpiar el cuerpo de los efectos del "humo".

No existen pastillas antitabaco universales. Para todos los que quieran “implicarse”, lo más acción efectiva Sólo funcionará un tipo de tableta. Para saber cuál es necesario consultar con médicos especialistas.

Tratamiento de acupuntura eficaz

La acupuntura es el tratamiento alternativo más popular para la adicción al tabaco.

Las razones de esto radican en las numerosas ventajas de esta técnica:

• no hay influencia moral o mental sobre el paciente;
• los fumadores lo toleran bien, ya que si se selecciona un especialista competente, el procedimiento es casi indoloro;
• la acupuntura es un método reconocido en casi todos los rincones del planeta, dicha terapia la llevan a cabo especialistas con los títulos correspondientes que confirman sus calificaciones;
• el fumador no requiere ningún esfuerzo de su parte;
• el precio de la acupuntura varía dentro de límites asequibles para cualquier fumador;
• muestra una eficacia relativamente buena, comparable a otros métodos populares para dejar de fumar.

Desafortunadamente, la acupuntura también tiene sus desventajas:

• un número significativo de contraindicaciones;
• una impresionante pérdida de tiempo para realizar trámites, que pueden requerir varias decenas;
• Invasividad: al insertar una aguja, se produce una violación. piel, lo que resulta en un riesgo de lesión vascular e infección.

La esencia de la acupuntura es la introducción de agujas especiales muy finas en ciertos puntos del epitelio de la piel, activando los impulsos nerviosos. Con esta técnica, puede lograr un gran éxito en la lucha contra el tabaquismo: reducir significativamente el deseo de fumar, estabilizar todos los procesos del cuerpo y eliminar los síntomas de abstinencia. Las agujas se insertan en el paciente en varios lugares y hasta cierta profundidad, estos parámetros son controlados por un médico especialista en acupuntura.

Principales causas de la adicción

Respuestas a la pregunta "¿por qué una persona fuma?" Puede ser tan diverso que es simplemente imposible describirlo todo, pero existen varias razones principales por las que los adolescentes o las personas maduras deciden fumar un cigarrillo:

1. Fumar está de moda y con estilo. Hoy en día, los gobiernos intentan neutralizar lo más posible esta razón, característica, en la inmensa mayoría, de los adolescentes. La moda de fumar se introdujo anteriormente mediante diversos métodos, por ejemplo, el cine. Los héroes de películas populares, dibujos animados o series de televisión fuman, y los adolescentes comienzan a percibir esto como "cool" y deciden fumar. Además, los jóvenes creen que pueden parecer mayores con un cigarrillo en la mano.
2. Estrés y trastornos nerviosos. El alto ritmo de vida moderno lleva al hecho de que algunas personas simplemente no pueden afrontarlo. Se ven obligados a descargarse del malestar acumulado. A menudo, en este caso, la elección es a favor del alcohol o los cigarrillos como antidepresivos.
3. Sensación de rebaño. Muchos de los fumadores actuales son adictos a la nicotina simplemente porque muchos de sus compañeros alguna vez fumaron. El hombre, como otros representantes del mundo animal, se caracteriza por un sentimiento de rebaño: "¡ellos lo hacen, yo también lo haré!".
4. Una oportunidad para pasar el tiempo de alguna manera.

La mayoría de los fumadores compraron un paquete de cigarrillos por primera vez precisamente por los motivos enumerados anteriormente. Afortunadamente, casi todas ellas ya no están en vigor debido a la propaganda antitabaco a nivel mundial.

Consecuencias para el cuerpo

Numerosas enfermedades están asociadas con los productos del tabaco. El humo del tabaco afecta negativamente a todo el cuerpo, destruyéndolo y matándolo gradualmente. El sistema respiratorio, el sistema cardiovascular, el sistema nervioso central y muchos otros sufren.

Además de las enfermedades causadas directamente por el tabaquismo, este mal hábito puede provocar una serie de enfermedades secundarias, como cáncer, tumores cerebrales, infertilidad y muchas otras. Alrededor de medio millón de personas mueren cada año a causa de enfermedades relacionadas con el tabaco en todo el mundo.

Con el desarrollo de la tecnología del tabaco, esta cifra puede ser aún mayor, ya que los fabricantes, sin preocuparse por la naturalidad y calidad de su producto, introducen en la composición de los cigarrillos. gran cantidad Aditivos químicos. El resultado es una mejora del sabor de los cigarrillos y un aumento significativo de su nocividad.

Los problemas causados ​​por el tabaquismo se heredan, por lo que si los adultos fuman, su descendencia también puede sufrir. Los científicos han observado que los recién nacidos cuyos padres fumaron tienen un mayor riesgo de desarrollar patologías crónicas en un 20% y las alergias diversas en un 35%.

Todos estos datos indican una sola cosa: es necesario decir adiós al tabaquismo lo más rápido posible. El placer imaginario que se obtiene al fumar un cigarrillo no es ni un ápice comparable al daño que supone para el cuerpo, el dinero, el tiempo y olor desagradable, que persiguen a todos los fumadores.