अल्फा, थीटा, डेल्टा तरंगें। संगीत के उपचारात्मक प्रभाव

स्वास्थ्य पारिस्थितिकी. पूरे दिन, हमारा मस्तिष्क अलग-अलग अवस्थाओं में होता है, जो इस बात पर निर्भर करता है कि वह किस आवृत्ति पर काम करता है। आइए प्रत्येक आवृत्ति के बारे में अधिक विस्तार से बात करें।

पूरे दिन, हमारा मस्तिष्क अलग-अलग अवस्थाओं में होता है, जो इस बात पर निर्भर करता है कि वह किस आवृत्ति पर काम करता है।

आइए प्रत्येक आवृत्ति के बारे में अधिक विस्तार से बात करें।

बीटा तरंगें

इस बिंदु पर हम:हम जाग रहे हैं, सक्रिय रूप से दुनिया का पता लगाते हैं, अपने सामान्य कार्य करते हैं और निर्णय लेते हैं। चयापचय प्रक्रियाएं तेज हो जाती हैं, दबाव बढ़ जाता है। बायां गोलार्ध हावी है।

यदि आप चिंता, भय या घबराहट का अनुभव कर रहे हैं, तो आपके पास है प्रभुत्वबीटा तरंगें.

अवसाद के साथ, कम ध्यान देने की स्थिति और खराब स्मृति प्रतिधारण, आप आमतौर पर अनुभव करते हैं गलतीबीटा तरंगें.

बीटा तरंगें कब हैं प्रतिरोधी, निम्नलिखित देखा गया है:

• मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध की अराजक सक्रियता। इसका कार्य रचनात्मकता और आलंकारिक सोच है।
• इसी समय, बायां गोलार्ध अत्यधिक तनावग्रस्त है। और यह हमारे तर्क के लिए जिम्मेदार है.
• "मैं" और "मेरा" की अवधारणा प्रबल है।
• तनाव हार्मोन रिलीज होते हैं.
• मुख्य विचार: मुझे यहीं और अभी जीवित रहना चाहिए।
• स्वयं और अपने जीवन के प्रति असंतोष की भावना लगभग स्थिर रहती है।

बीटा तरंग लय की प्रबलता वाले लोग अक्सर धूम्रपान, शराब, नशीली दवाओं, अधिक खाने के आदी होते हैं और जुआ खेलने की प्रवृत्ति रखते हैं।

बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति तीव्र संवेदनशीलता और त्वरित प्रतिक्रिया के साथ, वे सफल होते हैं, लेकिन सामान्य घटनाएं भी तनावपूर्ण हो सकती हैं और यह उन्हें तनाव दूर करने के लिए शराब और नशीली दवाओं की ओर धकेलती है।

यदि हम इस मस्तिष्क ताल की तुलना किसी संगीत वाद्ययंत्र से करें तो यह ढोल की लय के सबसे करीब होगी।

गामा तरंगें

21 - 30 हर्ट्ज़ और उससे ऊपर की उच्च स्तरीय तरंगों को अक्सर गामा तरंगों के रूप में जाना जाता है। यहां हम पहले से ही अतिचेतनता, अतिवास्तविकता के बारे में बात कर सकते हैं।

इस स्तर पर, मन और कारण लगभग शक्तिहीन होते हैं, धारणा और क्रिया के अन्य तंत्र होते हैं। यह मानव चेतना पर एक प्रकार की अधिरचना है।
50 हर्ट्ज़ की मस्तिष्क कंपन आवृत्ति को ज्ञानोदय कहा जाता है।

गामा-लय प्रेरणा और रचनात्मकता के लिए जिम्मेदार है।

अल्फा तरंगें

साथ जुड़े आलंकारिक सोच. आराम और सद्भाव की भावना पैदा करें। विश्राम, ध्यान और विश्राम के दौरान शांत अवस्था में देखा गया।

ऐसे समय मेंएक व्यक्ति सपने देखता है, कल्पना करता है, कल्पना को सक्रिय करता है।
अल्फा तरंगों द्वारा उत्पन्न छवियाँ:

• अधिक विशिष्ट, स्पष्ट और समझने योग्य;
• सीमाएँ स्पष्ट हैं;
• रंग अधिक विविध हैं.

नई जानकारी सीखने के लिए अल्फा आवृत्तियाँ आदर्श हैं। क्योंकि मांसपेशियों की प्रतिक्रिया की गति सामान्य अवस्था की तुलना में दस गुना अधिक होती है। और मस्तिष्क पैदा करता है

आनंद, विश्राम और दर्द कम करने के लिए उनकी अपनी "दवाएँ" अधिक जिम्मेदार हैं।

मस्तिष्क की अल्फा लय का एक एनालॉग शांत पियानो बजाना है।

थीटा लहरें

देखा:

• आराम की स्थिति में, सपनों के साथ हल्की नींद में
• गहरा ध्यान
• त्वरित सीखने और उपचार में।

कंपन धीमे और अधिक लयबद्ध हो जाते हैं।
सुरक्षात्मक तंत्र की क्रिया कम हो जाती है। यह आपको अवचेतन में गहराई तक प्रवेश करने की अनुमति देता है, दमित भावनाओं और मानसिक अवरोधों से मुक्ति मिलती है।
यह नींद और जागने के बीच संतुलन की स्थिति है, जो मन के अचेतन हिस्से तक पहुंच की अनुमति देती है।

थीटा अवस्था में, हर चीज़ में सृष्टिकर्ता को देखना संभव है। यह इस अवस्था में है
रहस्योद्घाटन अक्सर हमारे पास आते हैं, भविष्यसूचक सपने. दूरदर्शिता और दूरदर्शिता की संभावना भी थीटा आवृत्तियों में संक्रमण देती है।
निःशुल्क संगति, अंतर्दृष्टि, रचनात्मक विचारों तक पहुंच खोलता है।
थीटा तरंगों की स्थिति में, प्रबुद्ध योगी सृजन करते हैं, मजबूत ओझाऔर अन्य चिकित्सक।
एक अलग मस्तिष्क लय पर स्विच करने से आप अपनी क्षमता का पूर्ण उपयोग कर सकते हैं। इसलिए, जब एडिसन बेहोश हो गया, तो एक कुर्सी पर बैठ गया, उसने अपने हाथ में एक धातु की गेंद ली, जिसे उसने स्वतंत्र रूप से कुर्सी के साथ नीचे कर दिया और सो गया। सोते हुए, उसने अनजाने में गेंद को अपने हाथ से छोड़ दिया और गेंद के फर्श पर गिरने की गड़गड़ाहट से उसकी नींद खुल गई। अक्सर इसके साथ उस प्रोजेक्ट के बारे में नए विचार भी आते थे जिस पर वह काम कर रहा था।
साल्वाडोर डाली ने अपनी दिन की नींद एक कुर्सी पर बैठकर, हाथ में एक चम्मच पकड़कर बिताई, लेकिन जैसे ही उन्होंने नींद पर काबू पाया, चम्मच फर्श पर एक लोहे की ट्रे पर गिर गया। इस घंटी ने उसे तेजी से जगाया, जिससे उसे नए विचार खोजने का मौका मिला।

थीटा तरंगों द्वारा उत्पन्न छवियाँ:

• अल्फ़ा अवस्था की तुलना में अधिक गहरा और कम परिभाषित;
• भालू गहन अभिप्राय;
• चेतना की गहराइयों से उठो।

इन छवियों को ऊपर से अंतर्दृष्टि या उपहार के रूप में माना जाता है, कभी-कभी वे प्रकाश से घिरे होते हैं। उनकी उपस्थिति अक्सर किसी प्रकार के ज्ञान की भावना के साथ होती है, यह समझ कि यह छवि सही निर्णय का सुझाव देती है, कि यह आपकी चेतना की गहराई में किसी चीज़ को प्रभावित करती है।
ऐसा होता है कि थीटा तरंगों की छवियों के प्रकट होने से पहले, एक व्यक्ति नीले और बैंगनी रंग की तरंगें देखता है। यह मजबूत थीटा तरंगों के सक्रिय होने का संकेत देता है।

अधिकांश आधुनिक लोगों में थीटा और अल्फा तरंगों की गतिविधि कम हो जाती है।
इसलिए वे कॉफी की मदद से गहरी नींद - डेल्टा से जागते हैं और खुद को सक्रिय जागृति - बीटा की स्थिति में धकेल देते हैं।
वे पूरे दिन बीटा रेंज में काम करते हैं और शाम को फिर गहरी नींद में सो जाते हैं। मस्तिष्क का बीटा से डेल्टा तक एक रफ स्विच होता है।
इस प्रकार, मस्तिष्क आत्मा की आवृत्तियों - मस्तिष्क की अल्फा और थीटा लय - पर काम करने में विफल रहता है।
उत्तेजक पदार्थ (कॉफी, आदि) - थीटा और अल्फा तरंगों को दबाते हैं, जिससे बीटा तरंगों का अनुपात बढ़ता है, जो तनावपूर्ण और उन्मादी गायन के बराबर है।

मस्तिष्क की थीटा लय का एक एनालॉग सेलो है।

डेल्टा लहरें

ये तरंगें बहुत धीमी, बहुत कम आवृत्ति वाली होती हैं।

• बहुत गहरे ध्यान और स्वप्नहीन नींद की अवस्था में देखा गया।
• जब अन्य मस्तिष्क तरंगें बंद हों तो चालू रहें।
• नींद के पुनर्स्थापनात्मक चरण प्रदान करें।
• उनकी मदद से, अवचेतन मन विभिन्न संदेश प्राप्त करता है और भेजता है।

बड़े आयाम वाली डेल्टा तरंगों वाले लोगों में, एक नियम के रूप में, एक अच्छी तरह से विकसित अंतर्ज्ञान होता है।
संवेदनशील लोगों की समस्या डेल्टा तरंगों की अधिकता है। इससे यह तथ्य सामने आता है कि बहुत सारी जानकारी अचेतन स्तर पर महसूस की जाती है।
एक नियम के रूप में, ऐसे लोगों को किसी और का दर्द अपना दर्द लगता है।
एक व्यक्ति का मानना ​​है कि अगर वह किसी और के दर्द को इतनी तीव्रता से महसूस करता है, तो वह किसी तरह इसमें शामिल है, और अगर वह कुछ नहीं करता है तो वह दोषी महसूस करता है।

जो लोग यह नहीं समझ पा रहे हैं कि उनके साथ क्या हो रहा है, उनके लिए यह कष्टदायी हो सकता है।
उन्हें अपने अवचेतन से अन्य लोगों के विचारों, भावनाओं और आवेगों के प्रवाह को सीमित करने की आवश्यकता है। उन्हें यह अंतर करना सीखना चाहिए कि कौन सी भावनाएँ और विचार उनके अपने हैं और कौन से दूसरे हैं।

लेकिन कभी-कभी डेल्टा तरंगें न केवल गहरी नींद के दौरान, बल्कि जागने के दौरान भी दिखाई देती हैं।

डेल्टा तरंगों में और क्या अंतर है? वे अंतरिक्ष और समय में नेविगेट करने में मदद करते हैं।

वे एक संकेतक हैं जो खतरे पर प्रतिक्रिया करते हैं, क्योंकि वे वृत्ति को मजबूत करते हैं।

डेल्टा तरंगें आमतौर पर उन लोगों में अच्छी तरह से विकसित होती हैं जो दूसरों को महसूस करते हैं और उनकी मदद करते हैं। मनोचिकित्सकों और चिकित्सकों पर।

डेल्टा तरंगों का एक एनालॉग एक अंग के साथ एक नरम ध्वनि वाला ऑर्केस्ट्रा है।

पुनश्च: प्रत्येक व्यक्ति में सहज रूप से तरंगों की वांछित सीमा के अनुसार अपने मस्तिष्क की लय को समायोजित करने की क्षमता होती है।
या वह ट्यूनिंग तंत्र को जानते हुए, सचेत रूप से ऐसा करता है।

थीटाहीलिंग इसी प्रकार काम करती है। थीटा अवस्था में, थीटा उपचारकर्ता निर्माता से जुड़ने और उसके अवचेतन तक पहुँचने में सक्षम हो जाता है। प्रकाशित

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आध्यात्मिक संगीत की रिकॉर्डिंग सुनें - तिब्बती भिक्षु या ग्रेगोरियन मंत्र। यदि आप ध्यान से सुनें, तो आप सुन सकते हैं कि कैसे आवाजें विलीन हो जाती हैं, जिससे एक स्पंदित स्वर बनता है। यह कुछ संगीत वाद्ययंत्रों और लगभग एक ही कुंजी में गाने वाले लोगों के गायक मंडल में निहित सबसे दिलचस्प प्रभावों में से एक है - बीट्स का निर्माण। जब आवाजें या वाद्ययंत्र एक सुर में मिलते हैं, तो धड़कनें धीमी हो जाती हैं और जब वे अलग-अलग होती हैं, तो उनकी गति तेज हो जाती है।

शायद यह प्रभाव केवल संगीतकारों के हित के क्षेत्र में ही रहता, यदि शोधकर्ता रॉबर्ट मोनरो न होते। उन्होंने महसूस किया कि वैज्ञानिक दुनिया में धड़कनों के प्रभाव की व्यापक लोकप्रियता के बावजूद, किसी ने भी स्टीरियो हेडफ़ोन के माध्यम से सुनने पर मानव स्थिति पर उनके प्रभाव की जांच नहीं की है। मोनरो ने पाया कि जब विभिन्न चैनलों (दाएं और बाएं) पर समान आवृत्ति की आवाज़ें सुनते हैं, तो एक व्यक्ति तथाकथित बाइन्यूरल बीट्स, या बाइन्यूरल लय महसूस करता है। उदाहरण के लिए, जब एक कान 330 कंपन प्रति सेकंड की आवृत्ति के साथ शुद्ध स्वर सुनता है, और दूसरा कान 335 कंपन प्रति सेकंड की आवृत्ति के साथ शुद्ध स्वर सुनता है, तो मानव मस्तिष्क के गोलार्ध एक साथ काम करना शुरू कर देते हैं, और एक के रूप में नतीजा, वह? सुनता है? 335 - 330 = 5 कंपन प्रति सेकंड की आवृत्ति के साथ धड़कता है, लेकिन यह वास्तविक नहीं है बाहरी ध्वनि, लेकिन "प्रेत"। इसका जन्म मस्तिष्क के दो समकालिक रूप से काम करने वाले गोलार्धों से आने वाली विद्युत चुम्बकीय तरंगों के संयोजन से ही मानव मस्तिष्क में होता है।

जब कोई व्यक्ति इन ध्वनियों को "सुनता" है तो मस्तिष्क में क्या होता है।

1950 के दशक में, इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी (ईईजी) की विधि विकसित की गई थी, जो मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिक क्षमता को रिकॉर्ड करना और अध्ययन करना संभव बनाती है। उसी समय, यह पाया गया कि मस्तिष्क के बायोइलेक्ट्रिकल दोलनों की आवृत्ति, कुछ शर्तों के तहत, विभिन्न लयबद्ध उत्तेजनाओं के साथ सिंक्रनाइज़ होने में सक्षम है, उदाहरण के लिए, कमजोर से अधिक आवेग विद्युत प्रवाह, प्रकाश चमक और ध्वनि क्लिक, यदि उत्तेजना पुनरावृत्ति की आवृत्ति मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिकल क्षमता की आवृत्तियों की प्राकृतिक सीमा के भीतर है।

मस्तिष्क सबसे आसानी से 8-25 हर्ट्ज की आवृत्ति रेंज में उत्तेजनाओं का पालन करता है, लेकिन प्रशिक्षण के साथ इस अंतराल को मस्तिष्क की प्राकृतिक आवृत्तियों की पूरी श्रृंखला तक बढ़ाया जा सकता है।

वर्तमान में, मानव मस्तिष्क में चार मुख्य प्रकार के विद्युत दोलनों को अलग करने की प्रथा है, जिनमें से प्रत्येक की अपनी आवृत्ति सीमा और चेतना की स्थिति होती है जिसमें यह हावी होता है।

बीटा तरंगें- सबसे तेज। उनकी आवृत्ति, शास्त्रीय संस्करण में, 14 से 42 हर्ट्ज़ (और कुछ आधुनिक स्रोतों के अनुसार, 100 हर्ट्ज़ से अधिक) तक भिन्न होती है। सामान्य जाग्रत अवस्था में, जब हम खुली आँखों से अपने आस-पास की दुनिया का निरीक्षण करते हैं, या कुछ मौजूदा समस्याओं को हल करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो ये तरंगें, मुख्य रूप से 14 से 40 हर्ट्ज़ की सीमा में, हमारे मस्तिष्क में हावी हो जाती हैं। बीटा तरंगें आम तौर पर जागरुकता, जागरुकता, फोकस, अनुभूति से जुड़ी होती हैं, और जब वे अधिक मात्रा में होती हैं, तो चिंता, भय और घबराहट से जुड़ी होती हैं। बीटा तरंगों की कमी अवसाद, खराब चयनात्मक ध्यान और स्मृति समस्याओं से जुड़ी है।

कई शोधकर्ताओं ने पाया है कि कुछ लोगों में तनाव का स्तर बहुत अधिक होता है, जिसमें तेज़ बीटा तरंग रेंज में उच्च मस्तिष्क विद्युत गतिविधि और बहुत कम अल्फा और थीटा विश्राम तरंग शक्ति शामिल है। इस प्रकार के लोग अक्सर धूम्रपान, अधिक खाना, जुआ खेलना, नशीली दवाओं जैसे विशिष्ट व्यवहार प्रदर्शित करते हैं शराब की लत. ऐसा आमतौर पर होता है कामयाब लोग, क्योंकि वे बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति बहुत अधिक संवेदनशील होते हैं और बाकियों की तुलना में उन पर बहुत तेजी से प्रतिक्रिया करते हैं। लेकिन उनके लिए, सामान्य घटनाएं बेहद तनावपूर्ण लग सकती हैं, जो उन्हें शराब और नशीली दवाओं के उपयोग के माध्यम से तनाव और चिंता के स्तर को कम करने के तरीकों की तलाश करने के लिए मजबूर करती हैं।

तनाव का बढ़ा हुआ स्तर शरीर में न्यूरोरेगुलेटर के असंतुलन के प्रकारों में से एक है। जाहिर है, ऐसे लोगों में, उचित मस्तिष्क उत्तेजना बीटा गतिविधि के स्तर को काफी कम कर सकती है और तदनुसार, आरामदायक अल्फा और थीटा लय को बढ़ा सकती है। उदाहरण के लिए, हेनरी एडम्स, पीएच.डी. डी। - संस्थापक राष्ट्रीय संस्थानमानसिक स्वास्थ्य "(नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ) और सेंट एलिजाबेथ अस्पताल, वाशिंगटन, डी.सी. में शराब पर शोध कार्यक्रमों के एक अग्रणी विशेषज्ञ ने पाया कि सबसे अधिक "कड़वा" पीने वाले अल्फ़ा-थीटा विश्राम के केवल एक सत्र के बादइसके बाद अगले दो सप्ताह के लिए शराब विरोधी संक्षिप्त सुझाव दिए जाएंगे उनकी शराब की खपत 55% कम हो गई. एक संवाददाता के साथ एक साक्षात्कार में, डॉ. एडम्स ने कहा: "यह बहुत है प्रभावी तकनीकसाथ ही, इसे तैयार करना और उपयोग करना आसान है, महत्वपूर्ण जोखिम, किसी भी खतरे और दुष्प्रभाव से मुक्त। क्या अब यह साबित हो गया है कि यह वापसी के लक्षणों को काफी हद तक कम कर देता है, गहरी छूट की स्थिति प्रदान करता है और इस तरह दवा लेने की इच्छा को कम कर देता है?”

अल्फा तरंगेंयह तब उठता है जब हम अपनी आँखें बंद कर लेते हैं और बिना कुछ सोचे-समझे निष्क्रिय रूप से आराम करना शुरू कर देते हैं। उसी समय, मस्तिष्क में बायोइलेक्ट्रिकल दोलन धीमा हो जाता है, और अल्फा तरंगों का "विस्फोट" होता है, अर्थात। 8 से 13 हर्ट्ज़ तक की सीमा में उतार-चढ़ाव। यदि हम अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित किए बिना आराम करना जारी रखते हैं, तो अल्फा तरंगें पूरे मस्तिष्क पर हावी होने लगेंगी, और हम सुखद शांति की स्थिति में आ जाएंगे, जिसे "अल्फा अवस्था" भी कहा जाता है।

अनुसंधान से पता चला है कि अल्फा मस्तिष्क उत्तेजना नई जानकारी, डेटा, तथ्य, किसी भी सामग्री को अवशोषित करने के लिए आदर्श है जिसे आपकी स्मृति में हमेशा तैयार रहने की आवश्यकता होती है।

पूर्वी मार्शल आर्ट में ऐसी चीज़ है " ". ईईजी अध्ययनों से पता चला है कि इस अवस्था में मानव मस्तिष्क में अल्फा तरंगें प्रबल होती हैं। अल्फा मस्तिष्क गतिविधि की पृष्ठभूमि के खिलाफ, मांसपेशियों की प्रतिक्रिया की दर सामान्य अवस्था की तुलना में दस गुना अधिक है।

एक स्वस्थ, तनावमुक्त व्यक्ति के इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ईईजी) पर, अल्फा तरंगेंहमेशा बहुत. इनकी कमी तनाव, पर्याप्त आराम न कर पाने आदि का संकेत हो सकती है प्रभावी शिक्षण, साथ ही मस्तिष्क या बीमारी की गतिविधि में विकारों का प्रमाण। यह अल्फ़ा अवस्था में है. मानव मस्तिष्कअधिक बीटा-एंडोर्फिन और एन्केफेलिन्स का उत्पादन करता है - उनकी अपनी "दवाएं" जो आनंद, विश्राम और दर्द में कमी के लिए जिम्मेदार हैं। इसके अलावा, अल्फा तरंगें एक प्रकार का पुल हैं - वे चेतना और अवचेतन के बीच संबंध प्रदान करती हैं। ईईजी पद्धति का उपयोग करने वाले कई अध्ययनों से पता चला है कि जिन लोगों ने बचपन में गंभीर मानसिक आघात से जुड़ी घटनाओं का अनुभव किया है, उनमें अल्फा मस्तिष्क गतिविधि बाधित हो गई है। मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि की एक समान तस्वीर पीड़ित लोगों में देखी जा सकती है अभिघातज के बाद का सिंड्रोमसैन्य अभियानों या पर्यावरणीय आपदाओं के परिणामस्वरूप प्राप्त किया गया।

चूँकि संवेदी-मोटर लय अल्फा रेंज में होती है, इसलिए यह स्पष्ट हो जाता है कि पोस्ट-ट्रॉमेटिक सिंड्रोम से पीड़ित लोगों को संवेदी-आलंकारिक अभ्यावेदन तक यादृच्छिक पहुंच में कठिनाई क्यों होती है (जिस पर, वैसे, सभी पारंपरिक गैर-दवा मनोचिकित्सा आधारित है) या अतीन्द्रिय क्षमताओं को विकसित करने के लिए कुछ तरीके (ब्रोंनिकोव की विधि देखें)।

कुछ लोगों की शराब और नशीली दवाओं की लत को इस तथ्य से समझाया जाता है कि ये लोग उत्पादन करने में सक्षम नहीं होते हैं पर्याप्तसामान्य अवस्था में अल्फा तरंगें, जबकि मादक अवस्था में या शराब का नशाउनमें मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि की शक्ति, अल्फा रेंज में, तेजी से बढ़ जाती है।

थीटा तरंगेंतब प्रकट होते हैं जब एक शांत, शांतिपूर्ण जागृति उनींदापन में बदल जाती है। मस्तिष्क में दोलन 4 से 8 हर्ट्ज़ तक धीमे और अधिक लयबद्ध हो जाते हैं। इस अवस्था को "गोधूलि" भी कहा जाता है क्योंकि इसमें व्यक्ति नींद और जागने के बीच में होता है। यह अक्सर अप्रत्याशित, स्वप्न जैसी छवियों के दर्शन के साथ, ज्वलंत यादों के साथ, विशेष रूप से बचपन की यादों के साथ होता है। थीटा अवस्था मन के अचेतन भाग की सामग्री, मुक्त संगति, अप्रत्याशित अंतर्दृष्टि, रचनात्मक विचारों तक पहुंच की अनुमति देती है।

दूसरी ओर, थीटा बैंड (प्रति सेकंड 4-7 कंपन) बाहरी सेटिंग्स की गैर-महत्वपूर्ण स्वीकृति के लिए आदर्श है, क्योंकि इसकी लय संबंधित सुरक्षात्मक के प्रभाव को कम करती है मानसिक तंत्रऔर परिवर्तनकारी जानकारी को अवचेतन में गहराई तक प्रवेश करने में सक्षम बनाता है। अर्थात्, आपके व्यवहार या दूसरों के प्रति दृष्टिकोण को बदलने के लिए डिज़ाइन किए गए संदेशों को जागृत अवस्था में निहित आलोचनात्मक मूल्यांकन के अधीन किए बिना अवचेतन में प्रवेश करने के लिए, उन्हें थीटा रेंज की लय पर थोपना सबसे अच्छा है।

इस साइकोफिजियोलॉजिकल स्थिति (मस्तिष्क की विद्युत क्षमताओं के वितरण और संयोजन के पैटर्न में कृत्रिम निद्रावस्था की स्थिति के समान) को 1848 में फ्रांसीसी मॉरी ने हिप्नैगॉजिक नाम दिया (ग्रीक हिप्नोस = नींद और एग्नोजियस = कंडक्टर, नेता से)। प्रत्येक पूर्वी दार्शनिक और गूढ़ विद्यालय में, रचनात्मकता और आत्म-सुधार के लिए "सम्मोहन" का उपयोग सदियों से किया जाता रहा है, इस स्थिति को प्राप्त करने के लिए मनो-तकनीकों और अनुष्ठानों को सावधानीपूर्वक विकसित किया गया है, और इसके साथ आने वाली मनो-शारीरिक घटनाओं का विस्तृत वर्गीकरण किया गया है। यह।

ध्यान दें कि सम्मोहन विद्या का उपयोग पूर्वी धर्मों तक ही सीमित नहीं है। इतिहास ने हमें यही बताया है मशहूर लोग, कैसे अरस्तू, ब्राह्म्स, प्यूकिनी, वैगनर, फ्रांसिस गोया, नीत्शे, एडगर एलन पो, चार्ल्स डिकेंस, साल्वाडोर डाली, हेनरी फोर्ड, थॉमस एडिसन और अल्बर्ट आइंस्टीनअरस्तू द्वारा वर्णित तकनीक का उपयोग करके जानबूझकर अपनी रचनात्मकता के लिए सम्मोहन का उपयोग किया गया।

उदाहरण के लिए, एडिसन ने अपने आविष्कारों पर बहुत मेहनत की। जब वह अपने विचारों में खो गया, तो वह अपनी पसंदीदा कुर्सी पर बैठ गया, अपने हाथ में एक धातु की गेंद ली (जिसे उसने कुर्सी के साथ आसानी से नीचे कर दिया) और सो गया। जब वह सो गया, तो उसने अनजाने में गेंद को अपने हाथ से छोड़ दिया और गेंद के फर्श पर गिरने के झटके से वह जाग गया, और अक्सर वह उस परियोजना के बारे में नए विचारों के साथ जागता था जिस पर वह काम कर रहा था।

डेल्टा तरंगेंजब हम सो जाते हैं तो हावी होने लगते हैं। वे थीटा तरंगों से भी धीमी हैं क्योंकि उनकी आवृत्ति प्रति सेकंड 4 दोलनों से कम है। हममें से अधिकांश, जब डेल्टा तरंगें मस्तिष्क पर हावी होती हैं, या तो नींद की अवस्था में होते हैं या किसी अन्य अचेतन अवस्था में होते हैं। हालाँकि, इस बात के प्रमाण बढ़ रहे हैं कि कुछ लोग जागरूकता खोए बिना डेल्टा अवस्था में हो सकते हैं। यह आम तौर पर गहरी ट्रान्स या "गैर-भौतिक" अवस्थाओं से जुड़ा होता है। गौरतलब है कि इसी अवस्था में हमारा मस्तिष्क स्राव करता है सबसे बड़ी मात्रावृद्धि हार्मोन, और शरीर में स्व-उपचार और स्व-उपचार की प्रक्रियाएँ सबसे गहन होती हैं।

हाल के अध्ययनों ने स्थापित किया है कि जैसे ही कोई व्यक्ति किसी चीज़ में वास्तविक रुचि दिखाता है, डेल्टा रेंज में मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिकल गतिविधि की शक्ति काफी बढ़ जाती है (बीटा गतिविधि के साथ)।

मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि के कंप्यूटर विश्लेषण के आधुनिक तरीकों ने यह स्थापित करना संभव बना दिया है कि मस्तिष्क में जागने की स्थिति में बिल्कुल सभी श्रेणियों की आवृत्तियाँ होती हैं, और क्या अधिक कुशल कार्यमस्तिष्क में, मस्तिष्क के दोनों गोलार्धों के सममित क्षेत्रों में सभी श्रेणियों में दोलनों की अधिक सुसंगतता (तुल्यकालिकता) देखी जाती है।

मानव मस्तिष्क- शायद प्रकृति का सबसे बड़ा रहस्य। अरबों की विशाल आबादी में तंत्रिका कोशिकाएं(कुल 1011 तक), परिमाण के तीन या चार क्रमों (1014-15) द्वारा और भी अधिक संख्या में तंत्रिका कनेक्शन में और प्रभावी आंतरिक संयोजनों की एक खगोलीय संख्या में, स्व-विकासशील प्रकृति स्वयं के रूप में बदल गई -ज्ञान।

इस प्रक्रिया के दौरान उत्पन्न प्राथमिक वास्तविकता की व्यक्तिपरक छवियां और निरूपण मनुष्यों में व्यवहार को प्रोग्रामिंग और नियंत्रित करने के लिए प्रमुख उद्देश्य बन गए हैं, जैसे कि कील ठोकने और वैज्ञानिक परिकल्पनाओं का आविष्कार करने से लेकर जटिल पारस्परिक संपर्कों और अस्तित्व संबंधी प्रतिबिंबों तक।

अब प्रकृति की हर चीज़ विश्लेषण का विषय बन गई है, यहाँ तक कि मस्तिष्क भी। हालाँकि, बाद के मामले में, शोधकर्ताओं को एक अनोखी और प्रतीत होने वाली लगभग निराशाजनक स्थिति का सामना करना पड़ा, जब प्रयोगात्मक प्रक्रियाओं के नेटवर्क में वास्तविक जीवन को पकड़ना आवश्यक था, लेकिन क्षणभंगुर और निराकार मानसिक घटनाएं: भावनात्मक स्थिति, विचार प्रक्रियाएं और मानसिक छवियां ! मानव मानस के कम से कम प्राथमिक कार्यों को ठीक करने के लिए प्रयोगात्मक विश्लेषण के किन उपकरणों की आवश्यकता है?

कोई तंत्रिका कोशिकाओं द्वारा ऑक्सीजन की खपत को मापने का प्रयास कर सकता है, या पोषक तत्त्व(ग्लूकोज), यह सुझाव देता है कि सक्रियण की स्थिति में, कोशिकाओं को दोनों की अधिक मात्रा में आवश्यकता होती है।

आप तंत्रिका ऊतक के ताप उत्पादन को माप सकते हैं। और ऐसी विधियाँ वर्तमान समय में मौजूद हैं, उदाहरण के लिए, पॉज़िट्रॉन एमिशन टोमोग्राफी (पीईटी), परमाणु चुंबकीय अनुनाद, थर्मल इमेजिंग, आदि के रूप में।

हालाँकि, ऐसे दृष्टिकोण, स्पष्ट रूप से, केवल अप्रत्यक्ष रूप से मस्तिष्क की वास्तविक सूचना गतिविधि को प्रतिबिंबित कर सकते हैं। इसके अलावा, इन विधियों की बड़ी जड़ता (सेकंड और दसियों सेकंड) उन्हें न्यूरॉन्स की विश्लेषणात्मक गतिविधि की क्षणभंगुर प्रकृति पर "प्रतिक्रिया" करने की अनुमति नहीं देती है।

सौभाग्य से मनोचिकित्सकों की कई पीढ़ियों के लिए, तंत्रिका कोशिकाओं की विश्लेषणात्मक प्रक्रियाएं पूरी तरह से भौतिक वाहक पर आधारित थीं - कोशिका झिल्ली के दोनों किनारों पर विद्युत क्षमता में अंतर, 70-80 एमवी तक पहुंच गया!

झिल्ली क्षमता में अल्पकालिक बदलाव या तंत्रिका कोशिकाओं की प्रक्रियाओं के साथ फैलने वाले तंत्रिका आवेगों को विद्युत संकेत के प्रारंभिक प्रवर्धन के कैस्केड से सुसज्जित साधारण वोल्टमीटर का उपयोग करके दर्ज किया जा सकता है। इस प्रकार, न्यूरॉन अवस्थाओं की गतिशीलता को थोड़ी सी भी देरी के बिना विद्युत रिकार्डर के तीरों तक प्रेषित किया जा सकता है।

मानव अध्ययन के लिए, इस प्रयोगात्मक दृष्टिकोण की कठिनाई केवल यह थी कि मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि को "गैर-आक्रामक रूप से" दर्ज किया जाना था, अर्थात। बिना किसी चीरे, छेदन और जैविक ऊतकों को अन्य क्षति के। और कैसे, क्षति के बिना, सेरेब्रल कॉर्टेक्स की क्षमताओं को "विचलित" करने के लिए, से संरक्षित बाहरी प्रभावन केवल खोपड़ी की त्वचा और हड्डियाँ, बल्कि अतिरिक्त रूप से कई झिल्लियों से ढकी होती हैं, जिनके बीच प्रवाहकीय मस्तिष्कमेरु द्रव प्रवाहित होता है? जैसा कि आप देख सकते हैं, प्रकृति ने मस्तिष्क को न केवल यांत्रिक क्षति से, बल्कि बाहरी विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों से भी बचाने के लिए सब कुछ किया है। इस अंतिम बचाव को बाहर और बाहर दोनों तरफ से "तोड़ना" उतना ही कठिन है अंदरकपाल. कॉर्टिकल विद्युत क्षमताएं, यदि वे खोपड़ी की सतह में प्रवेश करती हैं, तो हजारों गुना कमजोर हो जाती हैं, अंततः एक वोल्ट के एक या दो दस लाखवें हिस्से से अधिक नहीं होती हैं। यह इस तथ्य के बावजूद है कि बाहरी प्राकृतिक और मानव निर्मित विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों से मानव शरीर पर सैकड़ों गुना अधिक क्षमताएं प्रेरित होती हैं।

हालाँकि, लगभग 80 साल पहले, मानव सिर की त्वचा की सतह से सीधे मस्तिष्क की विद्युत क्षमता को रिकॉर्ड करने की तकनीक का प्रदर्शन जर्मन मनोचिकित्सक हंस बर्ग्र द्वारा किया गया था। इस पद्धति को इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी (ईईजी) कहा जाता है, और वर्तमान में, अस्पतालों में एक भी न्यूरोलॉजिकल विभाग, संबंधित प्रोफ़ाइल का एक भी पॉलीक्लिनिक इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी प्रयोगशाला के बिना नहीं चल सकता है। मस्तिष्क के कई फोकल घाव, ट्यूमर प्रक्रियाएं, मिर्गी और कुछ अन्य न्यूरोजेनिक रोग अब ईईजी पद्धति का उपयोग करके निदान के लिए उपयुक्त हैं।

लेकिन जैसे ही उन्होंने ईईजी को समझना शुरू किया, जो एक बहुत ही जटिल संकेत निकला, मानव मानस के वस्तुनिष्ठ अध्ययन के संबंध में शोधकर्ताओं की प्रारंभिक आशावाद काफ़ी कम हो गई। ईईजी में प्राथमिक मानसिक कृत्यों की "गूँज" की खोज में, मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी के जैविक संकाय के मानव और पशु शरीर क्रिया विज्ञान विभाग में मानव मस्तिष्क के अध्ययन के लिए एक समूह (प्रो. ए.या. कपलान की अध्यक्षता में) काम भी कर रहा है. अनुसंधान के दौरान, वैज्ञानिक लगातार इस तथ्य से चिंतित थे कि कई मानसिक प्रक्रियाएं, जैसे कि स्मृति, ध्यान और विशेष रूप से संज्ञानात्मक या संज्ञानात्मक संचालन, यदि वे ईईजी स्तर पर प्रकट होते हैं, तो अत्यधिक छिपे हुए रूप में, कगार पर होते हैं। सांख्यिकीय महत्व की सीमा का. क्या यह उन औसत प्रक्रियाओं से संबंधित हो सकता है जो पारंपरिक रूप से "यादृच्छिक" ईईजी परिवर्तनशीलता के योगदान को समतल करने के लिए उपयोग की जाती हैं, जो कि कई अनियंत्रित प्रयोगात्मक कारकों की कार्रवाई के कारण माना जाता था?

यहीं पर शोधकर्ताओं ने सोचना शुरू किया: क्या ये कथित रूप से "यादृच्छिक" ईईजी परिवर्तनशीलता वास्तव में मानसिक संचालन का प्रतिबिंब है जो प्रकृति में अत्यधिक गतिशील हैं? एक धारणा बनाई गई थी कि इस तरह के ऑपरेशन इस सिग्नल के मुख्य सांख्यिकीय मापदंडों के अल्पकालिक स्थिरीकरण के रूप में ईईजी स्तर पर खुद को प्रकट कर सकते हैं। तदनुसार, एक ऑपरेशन से दूसरे ऑपरेशन में परिवर्तन के साथ ईईजी में एक छोटी संक्रमणकालीन अवधि होनी चाहिए, इसके बाद सांख्यिकीय संकेतकों के एक नए सेट का स्थिरीकरण होना चाहिए। लेकिन क्या ऐसी ईईजी खंडीय संरचना वास्तव में मौजूद है?

इंस्टीट्यूट फॉर सिस्टम रिसर्च (प्रो. बी.एस. डार्कहोव्स्की और डॉ. बी.ई. ब्रोडस्की) के गणितज्ञों के सहयोग से, मानव मस्तिष्क अनुसंधान समूह के सदस्यों ने अपेक्षाकृत सजातीय क्षेत्रों में स्वचालित ईईजी विभाजन के लिए प्रक्रियाओं की कल्पना की और उन्हें कार्यान्वित किया। अध्ययन के दौरान, यह पता चला कि ईईजी को वास्तव में अपेक्षाकृत सजातीय खंडों के अनुक्रम के रूप में दर्शाया जा सकता है, जो एक सेकंड के दसवें हिस्से के क्रम पर चलता है। अब यह दिखाना आवश्यक था कि ईईजी का ऐसा खंडीय प्रतिनिधित्व किस हद तक वास्तविक शारीरिक और मानसिक प्रक्रियाओं की कार्यात्मक संरचना से मेल खाता है।

इस दिशा में कलम का पहला प्रयास मुखिया के मार्गदर्शन में विकसित प्रभावों का अध्ययन था। रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद विभाग आई.पी. एशमारिन सेमैक्स की नई पीढ़ी की एक नॉट्रोपिक दवा है। यह पता चला कि इस दवा की एक विशेषता मध्यम आयाम (स्मृति प्रक्रियाओं के अनुकूलन का संकेत) के ईईजी अल्फा गतिविधि के खंडों पर इसका सकारात्मक प्रभाव है और समान गतिविधि, लेकिन उच्च आयाम के खंडों पर कुछ विपरीत प्रभाव है। जाहिर है, ईईजी के कुल औसत के साथ, दोनों प्रभावों को काफी हद तक पारस्परिक रूप से मुआवजा दिया जाएगा, और इस मामले में दवा के वास्तविक प्रभाव का पता नहीं लगाया जाएगा। यही खोज आगे का आधार बनी नैदानिक ​​अनुसंधानसेमैक्स, जिसने अंततः स्थितिजन्य अपर्याप्तता में स्मृति और ध्यान प्रक्रियाओं को सक्रिय करने के उद्देश्य से स्वास्थ्य देखभाल में इस दवा की शुरूआत में योगदान दिया।

इसके बाद शोधकर्ताओं ने जर्मनी में गुटेनबर्ग विश्वविद्यालय अस्पताल के सहयोग से किए गए मानव रात्रि नींद के अध्ययन में ईईजी को कार्यात्मक ब्लॉकों में विभाजित करने के लिए अपनी तकनीक लागू की। नींद के ज्ञात चरणों का अलगाव, जो आमतौर पर काफी व्यक्तिपरक मानदंडों के आधार पर अनुभवी विशेषज्ञों द्वारा "मैन्युअल रूप से" निर्धारित किया जाता है, लगभग स्वचालित रूप से करना संभव हो गया। रात्रिकालीन ईईजी के इस तरह के सटीक और उद्देश्यपूर्ण विभाजन ने कुछ पहले से अज्ञात विवरणों को "देखना" संभव बना दिया है, उदाहरण के लिए, नींद के प्रत्येक शास्त्रीय चरण को नींद के अन्य चरणों की विशेषता वाले ईईजी खंडों की एक छोटी संख्या में "अंतरित" किया जाता है। इसका अर्थ, विशेष रूप से, यह है कि गहरी नींद के चरण में भी कुछ समय के लिए जागने की अवस्थाएं होती हैं, जिनकी कम अवधि के कारण किसी व्यक्ति द्वारा व्यक्तिपरक रूप से ध्यान नहीं दिया जाता है। आगे के शोध से नींद और जागरुकता के विषम चरणों के ऐसे आंशिक "मिश्रण" के अर्थ और कार्यात्मक उद्देश्य को स्पष्ट किया जाना चाहिए।

ईईजी के खंडीय प्रतिनिधित्व ने इसमें चेतना की तथाकथित ध्यान अवस्थाओं की विशिष्ट विशेषताओं को खोजना संभव बना दिया। कानपुर (भारत) में प्रौद्योगिकी संस्थान के आधार पर, प्रोफेसर ए.वाई.ए. उदाहरण के लिए, कपलान ने दिखाया कि वंशानुगत योगियों में ध्यान की अवधि की खंडीय संरचना जागृति की स्थिति से काफी भिन्न होती है, मुख्य रूप से अल्फा (8-12 हर्ट्ज) और थीटा लय (3.5) के छोटे खंडों के प्रत्यावर्तन की उच्च गतिशीलता से -6 हर्ट्ज) ईईजी में। अब, ईईजी जैसी घटनाओं पर नज़र रखते हुए, हम चेतना की परिवर्तित अवस्थाओं की अवधि के बारे में बात कर सकते हैं और इन अवस्थाओं का व्यवस्थित अध्ययन कर सकते हैं।

ईईजी खंडीय विश्लेषण ईईजी सिग्नल की पूरी तरह से नई मात्रात्मक विशेषताओं की पहचान करना संभव बनाता है, जैसे आयाम और अवधि द्वारा विश्लेषण किए गए रिकॉर्ड में अर्ध-स्थिर खंडों का वितरण, अंतरखंड संक्रमणों की स्थिरता और आयाम आदि, और ये सभी विभिन्न आवृत्ति रेंजों में विशेषताओं पर विचार किया जा सकता है। इन संकेतकों का मूल्यांकन करते हुए, स्नातक छात्र एस.वी. बोरिसोव और ई.वी. लेविचकिना ने विभिन्न संज्ञानात्मक भारों के लिए ईईजी प्रभावों का स्थलाकृतिक लक्षण वर्णन प्राप्त किया, जैसे संगीत सुनना, अंकगणितीय गिनती, सरल दो-आयामी छवियों को देखना और एक गुप्त त्रि-आयामी छवि वाले चित्र।

ईईजी खंडों के बीच संक्रमणकालीन अवधि पर शोधकर्ताओं का ध्यान नहीं गया। यह विचार उत्पन्न हुआ कि मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों में एक खंड से दूसरे खंड में संक्रमण के क्षण समय के साथ मेल खा सकते हैं, जिससे इन क्षेत्रों में चल रहे कार्यों की निरंतरता का संकेत मिलता है। विभिन्न मस्तिष्क संरचनाओं के ईईजी की खंडीय संरचना पर पहली नज़र में, ईईजी रिकॉर्डिंग के लगभग सभी युग्मित संयोजनों में ईईजी में संक्रमणकालीन अवधियों के स्थानिक सिंक्रनाइज़ेशन के कई मामलों की पहचान करना संभव था: माथे-पश्चकपाल, मुकुट-मंदिर, आदि। . - कुल मिलाकर, उदाहरण के लिए, 16 इलेक्ट्रोड के लिए 120 संयोजन। इस प्रकार, मस्तिष्क की प्रत्येक कार्यात्मक स्थिति के लिए, ईईजी लीड के युग्मित संयोजनों की संख्या को क्षैतिज रूप से और लंबवत रूप से प्लॉट करके परिचालन सिंक्रनाइज़ेशन का एक स्थानिक चित्र बनाना संभव था, कितनी बार ये संयोजन खंड सीमाओं का संयोग दिखाते हैं। अनुसंधान परियोजनाओं के भाग के रूप में, पीएच.डी. एस.एल. शिश्किन और स्नातक छात्र एस.वी. बोरिसोव के अनुसार, परिचालन समकालिकता के स्पष्ट रूप से व्यक्त चित्र विभिन्न मानसिक भारों के तहत प्राप्त किए गए थे।

हालाँकि, परिचालन समकालिकता की प्रक्रिया के संख्यात्मक मॉडलिंग से पता चला है कि किसी भी ईईजी संयोजन में, यहां तक ​​​​कि मस्तिष्क संरचनाओं के बीच बातचीत की अनुपस्थिति में, ईईजी में अंतरखंड संक्रमणों के विशुद्ध रूप से यादृच्छिक संयोग की एक उच्च आवृत्ति देखी जानी चाहिए। सिमुलेशन द्वारा अनुमानित परिचालन समकालिकता के वास्तविक और यादृच्छिक चित्रों की तुलना करना और भी दिलचस्प था। शोधकर्ताओं की खुशी के लिए, मस्तिष्क की परीक्षण की गई कार्यात्मक अवस्थाएं मस्तिष्क संरचनाओं के जोड़े की अपनी अनूठी संरचना में भिन्न थीं, जिसके लिए ईईजी परिचालन समकालिकता की घटना सांख्यिकीय रूप से स्टोकेस्टिक स्तर से काफी अधिक थी। रास्ते में, मुझे प्राप्त हुआ पूरी लाइनजब विषय अलग-अलग कार्य करते हैं तो मस्तिष्क संरचनाओं की परिचालन संबंधी बातचीत की बारीकियों पर नया डेटा। इसके अलावा, यह बहुत अधिक सामान्यीकृत निकला मनसिक स्थितियांमस्तिष्क संरचनाओं के बीच परिचालन संबंधों के पुनर्गठन में भी परिलक्षित होते हैं - उदाहरण के लिए, पीएचडी के अध्ययन में। एस.एल. शिश्किन के अनुसार, दिलचस्प परिणाम प्राप्त हुए कि कॉर्टिकल संरचनाओं के बीच बढ़ी हुई परिचालन समकालिकता राज्य की विशेषता है बढ़ी हुई चिंता. चूँकि अत्यधिक चिंता विक्षिप्त और मनोदैहिक विकृति के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, इसलिए यह माना जा सकता है कि इस दिशा में अनुसंधान का और विकास चिकित्सा के लिए महत्वपूर्ण परिणाम लाएगा।

जैसा कि देखा जा सकता है, उच्च मानसिक कार्य वास्तव में ईईजी के सूक्ष्म संरचनात्मक संगठन के विशिष्ट पैटर्न में परिलक्षित होते हैं। एकमात्र समस्या यह है कि इस तरह के प्रयोग के साथ आना और ईईजी विश्लेषण के ऐसे तरीकों को लागू करना हमेशा संभव नहीं होता है, जो अपनी समग्रता में शोधकर्ता को मानव मानस के एक और रहस्य को उजागर करने में सक्षम होंगे। मानव मस्तिष्क अध्ययन समूह के ठोस अनुभव के बावजूद, हमेशा की तरह, सबसे दिलचस्प प्रयोग और सबसे दिलचस्प कार्य अभी भी आने बाकी हैं। वर्तमान में, उदाहरण के लिए, मनुष्यों में मानसिक प्रक्रियाओं के स्वैच्छिक विनियमन के तंत्र का अध्ययन करने के लिए प्रयोगों की योजना बनाई जा रही है। विशेष रूप से तैयार तकनीकी साधनों और एक सॉफ्टवेयर प्रणाली की मदद से, विषयों को मस्तिष्क संरचनाओं के बीच कार्यात्मक संबंधों को स्वेच्छा से संशोधित करना सीखना होगा। इस रास्ते पर कहीं न कहीं, किसी व्यक्ति की "स्वतंत्र इच्छा" के रहस्य पर से भी पर्दा उठना चाहिए, यह क्या है: एक आध्यात्मिक रूपक, एक "हानिकारक कल्पित कहानी" या एक वास्तविक मनो-शारीरिक प्रक्रिया?

जैसा कि आप जानते हैं, मानव मस्तिष्क विद्युत संकेतों से संचालित होता है। यह लगातार विद्युत आवेग उत्पन्न करता है, जिन्हें मस्तिष्क तरंगें (या मस्तिष्क लय, मस्तिष्क तरंगें, मस्तिष्क गतिविधि की तरंगें) कहा जाता है। इन स्पंदनों की आवृत्ति हर्ट्ज़ या चक्र प्रति सेकंड में मापी जाती है। खैर, मस्तिष्क तरंगों की प्रमुख आवृत्ति निर्धारित करती है सामान्य स्थितिदिमाग।

प्रभुत्वशाली क्यों? बात यह है कि मस्तिष्क एक आवृत्ति पर समग्र रूप से कार्य नहीं करता है। इसका मतलब यह है कि मस्तिष्क का एक क्षेत्र अधिक बीटा तरंगें उत्पन्न कर सकता है जबकि मस्तिष्क के अन्य क्षेत्र एक अलग आवृत्ति पर आवेग उत्सर्जित करते हैं। उदाहरण के लिए, सामान्य तौर पर, वह शांत विश्राम में हो सकता है, लेकिन सबकोर्टेक्स का एक हिस्सा पृष्ठभूमि स्तर पर तनाव और समस्याओं के बारे में "खुजली" करेगा।

वे लिखते हैं कि हमारे मस्तिष्क के विद्युत चुम्बकीय दोलनों की लय सीधे पृथ्वी की सतह और आयनमंडल के बीच विद्युत चुम्बकीय दोलनों से संबंधित होती है, जो मुख्य गुंजयमान आवृत्तियों के संदर्भ में उनके साथ मेल खाती है। संभवतः, यहाँ दुनिया के अस्तित्व की बड़ी और छोटी लय के अस्तित्व की कुंजी है, जिनमें से कुछ का प्रतिनिधित्व मनुष्य में किया जाता है। विभिन्न तरीके, और उनसे प्रतिध्वनित होने वाला भाग आसपास के स्थान में है। कैसे एक गिटार का तार एक ट्यूनिंग कांटे के साथ मिलकर ध्वनि बनाता है, कैसे एक पुल हवा के साथ प्रतिध्वनि में कंपन करना शुरू कर देता है, इत्यादि। () तो हम इसके साथ जुड़ सकते हैं विभिन्न चक्रऔर दुनिया में आवृत्तियों, सरल युक्तियों द्वारा उनके साथ प्रतिध्वनि में प्रवेश करना। उनमें से एक मानव समाज जितना ही पुराना है। यह संगीत है. विशेषकर लयबद्ध.

अल्फा लय (α-लय, अल्फा लय)- 8 से 13 हर्ट्ज तक आवृत्ति बैंड में ईईजी लय (इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम), औसत आयाम 30-70 μV है, हालांकि, उच्च और निम्न-आयाम α-तरंगें देखी जा सकती हैं। 85-95% स्वस्थ वयस्कों में पंजीकृत। यह पश्चकपाल क्षेत्रों में सर्वोत्तम रूप से व्यक्त होता है। शांत जागृति की स्थिति में α-लय का आयाम सबसे अधिक होता है, विशेषकर अंधेरे कमरे में बंद आँखों के साथ। यह बढ़े हुए ध्यान (विशेषकर दृश्य) या मानसिक गतिविधि से अवरुद्ध या कमजोर हो जाता है।

अल्फा लय किसी मानसिक समस्या पर ध्यान केंद्रित करते समय किसी व्यक्ति द्वारा मानसिक छवियों की आंतरिक "स्कैनिंग" की प्रक्रिया को दर्शाती है।

जब हम अपनी आंखें बंद करते हैं, तो अल्फा लय तेज हो जाती है, और ध्यान-विश्राम या सम्मोहन सत्र आयोजित करते समय इस संपत्ति का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। अधिकांश लोगों के लिए, जब वे अपनी आँखें खोलते हैं तो अल्फा तरंगें गायब हो जाती हैं और यह या वह वास्तविक तस्वीर उनके सामने आ जाती है। सांख्यिकीय और प्रयोगात्मक आंकड़ों से संकेत मिलता है कि अल्फा लय की प्रकृति जन्मजात और वंशानुगत है।

अधिकांश लोग जिनके पास एक अच्छी तरह से परिभाषित अल्फा लय है, उनमें अमूर्त रूप से सोचने की क्षमता प्रबल होती है। लोगों का एक छोटा समूह आंखें बंद करने पर भी अल्फा लय का पूर्ण अभाव दिखाता है। ये लोग दृश्य रूप से सोचने के लिए स्वतंत्र हैं, लेकिन अमूर्त प्रकृति की समस्याओं को हल करने में कठिनाई होती है।

जिन लोगों ने जानकारी का विश्लेषण करना सीख लिया है, जब उनका मस्तिष्क अल्फा लय में काम करता है, तो उनके पास बहुत अधिक मात्रा में जानकारी तक पहुंच होती है, रचनात्मक विचार, प्रेरित विचार अधिक बार आते हैं, अंतर्ज्ञान तेज होता है, जो उन्हें समस्याओं के नए अप्रत्याशित समाधान खोजने की अनुमति देता है। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं: "अपनी आँखें बंद करो, और निर्णय स्वयं आ जाएगा।"

जब मस्तिष्क अल्फा लय में काम करता है, तो व्यक्ति की अपने जीवन को नियंत्रित करने की क्षमता बढ़ती है। यह समझना कि जीवन की विभिन्न समस्याओं से बेहतर ढंग से कैसे निपटा जाए, जैसे अधिक वज़न, अनिद्रा, चिंता, तनाव, माइग्रेन, बुरी आदतेंऔर भी बहुत कुछ। यह सीखने का अवसर है कि अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और सपनों को वास्तविकता में बदलने के लिए अपने मानस को इस तरह कैसे ढालें।

अल्फा लय में मस्तिष्क का काम आपको ऑटो-ट्रेनिंग और विश्राम अभ्यास के साथ, चुपचाप उथले ध्यान की स्थिति में प्रवेश करने की अनुमति देता है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि जब कोई व्यक्ति शारीरिक स्तर पर ऐसी प्रथाओं में संलग्न होता है, तो मस्तिष्क के कामकाज की लय अल्फा लय के स्तर तक कम हो जाती है। गर्म स्नान या शॉवर लेने का सीधा संबंध अल्फा लय के प्रभुत्व से है।

अल्फ़ा लय इतनी उल्लेखनीय क्यों है और मानव शरीर को इसकी आवश्यकता क्यों है? सब कुछ मानव मन पर निर्भर है। पूर्ण विश्राम और आत्म-अवशोषण की स्थिति में, अल्फा तरंगें तेज हो जाती हैं, और हमारे मानस में उपचार और सफाई की प्रक्रियाएं शुरू हो जाती हैं, छिपे हुए संसाधन जाग जाते हैं: अंतर्ज्ञान जीवन में आता है, ध्यान की एकाग्रता आदर्श रूप से परिष्कृत हो जाती है, अतिरिक्त क्षमताएं प्रकट होती हैं। चारों ओर की दुनिया पूरी तरह से अलग-अलग रंगों से खेलने लगती है, जिससे व्यक्ति खुश हो जाता है।

बीटा लय (बीटा लय)- प्रति सेकंड 15 से 35 दोलनों की आवृत्ति के साथ मस्तिष्क की कुल क्षमता का कम-आयाम दोलन, आयाम - 5-30 μV। यह लय सक्रिय जागृति की स्थिति में अंतर्निहित है। का अर्थ है तेज़ लहरें. यह लय ललाट क्षेत्रों में सबसे अधिक स्पष्ट होती है, लेकिन विभिन्न प्रकार की तीव्र गतिविधि के साथ यह तेजी से बढ़ती है और मस्तिष्क के अन्य क्षेत्रों में फैल जाती है। इस प्रकार, मानसिक तनाव, भावनात्मक उत्तेजना के साथ, ध्यान की स्थिति में, एक नई अप्रत्याशित उत्तेजना की प्रस्तुति पर बीटा लय की गंभीरता बढ़ जाती है। इनका आयाम अल्फा तरंगों के आयाम से 4-5 गुना कम होता है।

बीटा लय की स्थिति में, हमारा मस्तिष्क भारी मात्रा में रहने की दिनचर्या में डूब जाता है विभिन्न समस्याएं, तनावपूर्ण स्थितियों के एक अंतहीन चक्र में, विभिन्न समस्याओं को हल करना और सक्रिय एकाग्रता, ध्यान का एक बदलता फोकस। ध्यान बाहर की ओर निर्देशित होता है।

बीटा लय किसी भी तरह से हमारी दुश्मन नहीं है। यह बीटा लय के लिए धन्यवाद है कि मानव जाति तकनीकी प्रगति में अकल्पनीय ऊंचाइयों तक पहुंच गई है: शहरों का निर्माण किया, अंतरिक्ष में गया, टेलीविजन, कंप्यूटर बनाया; चिकित्सा के विकास का भी इन तरंगों से सीधा संबंध है। यही सक्रिय सृजन और जीवन की लय है।

गामा लय (γ लय)- ईईजी क्षमता में उतार-चढ़ाव 30 से 120-170 से लेकर प्रति सेकंड दोलन तक होता है। गामा लय का आयाम बहुत कम है - 10 μV से नीचे और आवृत्ति के व्युत्क्रमानुपाती। यदि आयाम 15 μV से ऊपर है, तो ईईजी को पैथोलॉजिकल माना जाता है। जिन समस्याओं पर अधिकतम ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है, उन्हें हल करते समय गामा लय देखी जाती है। गामा लय उन दोलनों को दर्शाती है जो सक्रिय प्रणाली से आने वाले संकेत द्वारा न्यूरॉन्स में एक साथ ट्रिगर होते हैं। जालीदार संरचनाझिल्ली क्षमता में बदलाव के कारण।

जिन समस्याओं पर अधिकतम ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है, उन्हें हल करते समय गामा लय देखी जाती है। यह किसी समस्या या कार्य पर संयम और एकाग्रता की लय है, सक्रिय एकत्रित समाधान और कार्य की लय है। इस लय को चेतना के कार्य से जोड़ने वाले सिद्धांत हैं। सिज़ोफ्रेनिया के रोगियों में विभिन्न गामा-गतिविधि विकारों पर कई प्रकाशन रिपोर्ट करते हैं।

गामा लय भी "कुछ" के साथ मानव संचार की एक स्थिति है जो हमारी चेतना की समझ से परे है। बौद्ध ध्यानियों के कुछ शोधकर्ताओं द्वारा 50 हर्ट्ज की मस्तिष्क कंपन आवृत्ति को ज्ञानोदय कहा जाता है। हालाँकि ये संदिग्ध है. यह केवल अधिकतम एकाग्रता, यहां और अभी उपस्थिति की आवृत्ति है। अर्थात्, गामा लय हमें कुछ बड़ा बनने और पहले से ही इस बड़े दृष्टिकोण से दुनिया को समझने की अनुमति देती है। यह मानो मानव चेतना के ऊपर एक अधिरचना है, जिसका हम उपयोग कर सकते हैं।

डेल्टा लय- प्रति सेकंड 0.5 से 4 दोलनों तक, आयाम - 50-500 μV। यह लय गहरी प्राकृतिक नींद, मादक और कोमा दोनों में होती है। डेल्टा लय तब भी देखी जाती है जब दर्दनाक फोकस या ट्यूमर के क्षेत्र की सीमा से लगे कॉर्टेक्स के क्षेत्रों से विद्युत संकेत रिकॉर्ड किए जाते हैं। इस सीमा के कम-आयाम (20-30 μV) दोलनों को कुछ प्रकार के तनाव और लंबे समय तक मानसिक कार्य के दौरान आराम से दर्ज किया जा सकता है।

स्वप्न रहित गहरी नींद की अवस्था की विशेषता। और साथ ही, बहुत गहरी ध्यान-ध्यान की स्थिति के लिए (विश्राम नहीं, अल्फा लय की तरह)।

थीटा लय (θ लय)- ईईजी लय आवृत्ति 4-8 हर्ट्ज, उच्च विद्युत क्षमता 100-150 माइक्रोवोल्ट, 10 से 30 μV तक उच्च तरंग आयाम। थीटा लय दो से पांच साल के बच्चों में सबसे अधिक स्पष्ट होती है। यह आवृति सीमामस्तिष्क को गहरी छूट, अच्छी याददाश्त, जानकारी को गहराई से और तेजी से आत्मसात करने, व्यक्तिगत रचनात्मकता और प्रतिभा को जागृत करने को बढ़ावा देता है।

अधिकांश भाग के लिए, 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में, मस्तिष्क दिन के समय इस विशेष तरंग सीमा में कार्य करता है, जो बच्चों को विभिन्न सूचनाओं की एक विशाल आपूर्ति को अभूतपूर्व रूप से याद रखने की अनुमति देता है, जो किशोरों और वयस्कों के लिए असामान्य है। प्राकृतिक अवस्था में, अधिकांश वयस्कों में यह लय केवल REM नींद, अर्ध-उनींदापन के चरण के दौरान ही हावी होती है। गहन चिंतन-ध्यान की विशेषता. यह इस आवृत्ति रेंज में है कि मस्तिष्क में बड़ी मात्रा में जानकारी को आत्मसात करने और इसे दीर्घकालिक स्मृति में तुरंत स्थानांतरित करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा होती है, सीखने की क्षमता बढ़ती है और तनाव से राहत मिलती है। इस सीमा में, मस्तिष्क अत्यधिक संवेदनशीलता की स्थिति में होता है। यह अवस्था सुपर लर्निंग के लिए आदर्श है, मस्तिष्क लंबे समय तक एकाग्रता, बहिर्मुखता बनाए रखने में सक्षम है और चिंता और विक्षिप्त अभिव्यक्तियों के अधीन नहीं है।

यह मस्तिष्क के ऊपरी कनेक्शन की सीमा है, जो दोनों गोलार्द्धों और सीधे सेरेब्रल कॉर्टेक्स की परतों को उसके ललाट क्षेत्रों से जोड़ती है।

सिग्मा लय- सहज सिग्मा लय की आवृत्ति 10 से 16 हर्ट्ज होती है, लेकिन आम तौर पर 12 से 14 चक्र प्रति सेकंड होती है। सिग्मा लय एक धुरी के आकार की गतिविधि है। यह विस्फोटक या फ्लैश गतिविधि है, स्पिंडल के आकार की फ्लैश, जो प्राकृतिक नींद की स्थिति में दर्ज की जाती है। यह कुछ न्यूरोसर्जिकल और फार्माकोलॉजिकल प्रभावों के साथ भी होता है। सिग्मा लय की एक विशिष्ट विशेषता सिग्मा लय के विस्फोट की शुरुआत में आयाम में वृद्धि और विस्फोट के अंत में इसकी कमी है। आयाम अलग है, लेकिन वयस्कों में यह अधिकतर 50 माइक्रोवोल्ट से कम नहीं होता है। सिग्मा लय प्रकट होती है आरंभिक चरणधीमी-तरंग वाली नींद जो झपकी के तुरंत बाद आती है। डेल्टा तरंगों के साथ नींद के दौरान, सिग्मा लय शायद ही कभी होती है। आरईएम नींद में संक्रमण के दौरान, ईईजी में सिग्मा लय देखी जाती है, लेकिन आरईएम नींद के विकसित चरण में यह पूरी तरह से अवरुद्ध हो जाती है। मनुष्यों में, यह लय लगभग तीन महीने की उम्र से होती है। उम्र के साथ, लय में उतार-चढ़ाव की आवृत्ति, एक नियम के रूप में, नहीं बदलती है।

तुरंत आराम और तनाव से राहत- विश्राम के विभिन्न स्तरों के लिए 5 और 10 हर्ट्ज के बीच की आवृत्तियों का उपयोग किया जाता है।

नींद का प्रतिस्थापन- 5 हर्ट्ज़ पर तीस मिनट का सत्र 2-3 घंटे की नींद की जगह ले लेता है, जिससे आप सुबह जल्दी जाग सकते हैं और अधिक ऊर्जा से जाग सकते हैं, सोने से पहले और सुबह उठने से पहले आधे घंटे तक सुन सकते हैं।

अनिद्रा से लड़ना- पहले 10 मिनट के लिए 4 और 6 हर्ट्ज़ के बीच तरंगें, फिर 3.5 हर्ट्ज़ से कम आवृत्तियों (20-30 मिनट के लिए) में संक्रमण, समाप्त होने से पहले धीरे-धीरे 2.5 हर्ट्ज़ तक उतरना।

स्वर ऊँचा करना- थीटा तरंगें (4-7 हर्ट्ज़) प्रतिदिन 45 मिनट तक।

आप मस्तिष्क गतिविधि की लय के बारे में भी पढ़ सकते हैं।

मस्तिष्क की लय का उत्तेजना

स्मृति, रचनात्मक अंतर्दृष्टि सहित प्राकृतिक क्षमताओं में सुधार के लिए मस्तिष्क की लय को उत्तेजित करने के लिए प्रत्येक व्यक्ति के लिए उपलब्ध तरीकों पर विचार करें।

अल्फा ताल उत्तेजना

लोगों में बदलती डिग्रीअल्फा तरंगों का उत्पादन. कुछ के लिए, इन तरंगों का स्तर स्वाभाविक रूप से बहुत कम है, दूसरों के लिए, इसके विपरीत, यह उच्च है। बच्चों में अल्फा और थीटा तरंगें प्रबल होती हैं। इसलिए, बच्चों को अल्फा लय की उत्तेजना की आवश्यकता नहीं है।

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारा मस्तिष्क अधिक बीटा तरंगें उत्पन्न करना शुरू कर देता है। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि अल्फा लय बहिर्मुखी लोगों (मिलनसार आशावादी जो आसानी से समाज के साथ बातचीत करते हैं) में प्रबल होती है और अंतर्मुखी (संरक्षित, थोड़े शर्मीले और अकेले रहने वाले लोग जो अपने आप पर ध्यान केंद्रित करते हैं) में काफी कम हो जाती है। भीतर की दुनिया). अल्फा तरंगों की उत्तेजना अंतर्मुखी लोगों को समाज में अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करती है।

अल्फा लय को बढ़ाने के तरीके हैं:

1. बाह्य संकेतों के साथ तरंगों का तुल्यकालन. इसमें स्टीरियो सिग्नल से बने कुछ ट्रैक को सुनना शामिल है (नीचे और देखें)।
2. दैनिक ध्यान-विश्राम- अभ्यास और समय लगता है. शुरुआती लोगों के लिए आराम करना सीखने के लिए प्रतिदिन 20 मिनट प्रशिक्षण के लिए समर्पित करना पर्याप्त है।
3. योग- शरीर के पूर्ण विश्राम और अल्फा तरंगों के स्तर में वृद्धि में योगदान देता है। उचित और निरंतर योग कक्षाएं सचेत रूप से अल्फा लय को नियंत्रित करने में मदद करेंगी।
4. गहरी सांस लेना- मस्तिष्क और शरीर की कोशिकाओं को ऑक्सीजन से संतृप्त करने की एक विधि। इस विधि में महारत हासिल करके और इसे एक आदत बनाकर, आप अपने मस्तिष्क को अल्फा लय के निर्माण में स्वचालित रूप से ट्यून करने में मदद करेंगे।
5. विज़ुअलाइज़ेशन.जैसे ही हम अपनी आँखें बंद करते हैं और सपने देखना शुरू करते हैं, सकारात्मक चित्र बनाते हैं, मस्तिष्क तुरंत सक्रिय रूप से अल्फा तरंगें उत्पन्न करना शुरू कर देता है।
6. अल्कोहल- बढ़ाने का एक प्रभावी, लेकिन सबसे अस्वास्थ्यकर तरीका। लोग आसानी से शराब से तनाव दूर करने के आदी हो जाते हैं। जब इसे लिया जाता है, तो अल्फा तरंगों के उत्पादन में तेज वृद्धि होती है, आराम और शांति की स्थिति आ जाती है। इसीलिए, विशेष उपकरणों के साथ अल्फा तरंगों को उत्तेजित करने की मदद से, आप इसके विपरीत काम कर सकते हैं - शराब और नशीली दवाओं की लत का इलाज करें।

को नकारात्मक प्रभावअल्फा लय की अत्यधिक उत्तेजना से उत्पन्न होने वाले लक्षणों में बढ़ी हुई उनींदापन, थकान और यहां तक ​​कि अवसाद भी शामिल है। अपनी स्थिति को समझना जरूरी है. यदि आप थका हुआ, उनींदा महसूस करते हैं और उदास महसूस करने लगते हैं, तो आपके मस्तिष्क को अल्फा तरंगों से नहीं, बल्कि बीटा तरंगों से उत्तेजित करने की आवश्यकता है।

भय, घबराहट और तनाव से जुड़े अवसाद के मामले में अल्फा लय में वृद्धि उपयोगी होगी। स्पष्ट मन के साथ शांत, आराम की स्थिति में अल्फा लय को बढ़ाने की कोई आवश्यकता नहीं है। इससे निराशा, ऊब और जीवन में रुचि की हानि की भावनाएँ पैदा हो सकती हैं। जब ये प्रभाव प्रकट होते हैं, तो आपको अल्फा तरंगों की उत्तेजना को रोकने और बीटा लय को बढ़ाने की आवश्यकता होती है।

बीटा लय की उत्तेजना

किसी व्यक्ति को अपने मस्तिष्क को बीटा तरंगों से उत्तेजित करने से क्या लाभ मिलता है? ये तरंगें बातचीत और सीखने की गतिविधियों में स्वाभाविक रूप से हावी होने लगती हैं। बीटा लय बढ़ाने से सामाजिक कौशल में सुधार होता है, दिमागी क्षमता, ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है, इंद्रियों को तेज करता है, ध्यान को केंद्रित करता है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि जिन लोगों का आईक्यू औसत से ऊपर होता है उत्पादन में वृद्धिबीटा तरंग मस्तिष्क. यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि ये तरंगें मस्तिष्क को गति देती हैं और धारणा को बढ़ाती हैं। शैक्षणिक जानकारी. बीटा उत्तेजना उन लोगों के लिए सहायक है जो दिन के दौरान थका हुआ और अभिभूत महसूस करते हैं।

बीटा तरंगों को उत्तेजित करने के तरीके:

1. तरंग तुल्यकालन- बिनौरल बीट्स वाले संगीत की मदद से (नीचे विवरण देखें)।
2. दिलचस्प किताबें पढ़ना- बाएं गोलार्ध की गतिविधि और बीटा तरंगों के उत्पादन को बढ़ाता है।
3. कैफीन- बीटा तरंगों को बढ़ाता है, लेकिन केवल थोड़े समय के लिए। शरीर के लिए हानिकारक ऊर्जावान पेयऔर धूम्रपान तरंग गतिविधि को बढ़ावा देता है। हालाँकि, उठने के तुरंत बाद, आप ऊर्जा में भारी गिरावट महसूस करेंगे और बाकी दिन टूटी हुई अवस्था में बिताएंगे।

बीटा रिदम एलिवेशन के नुकसान. यदि आपके पास स्वाभाविक रूप से बीटा तरंगों का स्तर ऊंचा है, तो अतिरिक्त उत्तेजना से भय, बेवजह चिंता और यहां तक ​​​​कि घबराहट की भावनाएं पैदा होंगी। बीटा लय बढ़ जाती है मांसपेशियों में तनावऔर रक्तचाप. ये तरंगें तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना की प्रक्रियाओं को प्रभावित करती हैं और उनींदापन से राहत दिलाती हैं। इसलिए, उच्च रक्तचाप के रोगियों और अनिद्रा से पीड़ित लोगों को बीटा तरंगों को उत्तेजित करने में शामिल नहीं होना चाहिए।

थीटा तरंगों का उत्तेजना

थीटा लय हमारे शरीर को गहन विश्राम की स्थिति में ले आती है, जिसमें हम सपने देखते हैं। ये तरंगें चेतन और अवचेतन के बीच एक पतली रेखा हैं। उनके प्रभाव में, शरीर में स्व-उपचार तंत्र शुरू हो जाते हैं, शारीरिक और आध्यात्मिक स्थिति में सुधार होता है। थीटा लय के दौरान गहरी छूट के लिए धन्यवाद, हमारा शरीर भारी भार से जल्दी ठीक हो जाता है।

थीटा लय की स्थिति में प्रवेश करने से अवचेतन के साथ गहरे संबंध के उद्भव और असाधारण क्षमताओं के उद्भव (भौतिक शरीर से परे चेतना का बाहर निकलना, संपर्क स्थापित करना) में योगदान होता है दूसरी दुनिया, अतीन्द्रिय संवेदन)। इसमें रहने से हमें आनंद और शांति की अनुभूति होती है।

मनोचिकित्सक मानसिक आघात के रोगियों के उपचार में उपकरण और अन्य थीटा तरंग उत्तेजना का उपयोग करते हैं। उपचार का सिद्धांत व्यक्ति के अवचेतन की गहराइयों में छिपी किसी दर्दनाक घटना को याद रखने और उसके प्रति दृष्टिकोण बदलने पर आधारित है।

बच्चों और रचनात्मक लोगों में थीटा तरंगों की महान गतिविधि पाई जाती है। थीटा लय हमारी भावनाओं और भावनाओं को जागृत और बढ़ाती है, आपको अवचेतन को प्रोग्राम करने, नकारात्मक सोच से छुटकारा पाने की अनुमति देती है।

थीटा तरंगों को उत्तेजित करने के तरीके:

1. विशेष लय के साथ मस्तिष्क का तुल्यकालन।
2. सुखद संगीत सुनना.ऐसे संगीत की ध्वनियाँ भावनाओं और संवेदनाओं के विकास से जुड़ी होती हैं और यह थीटा तरंगों की गतिविधि को बढ़ाने का एक सीधा तरीका है।
3. ध्यान (हल्का विश्राम और कुछ विसर्जन के साथ ध्यान)- अल्फा और थीटा लय उत्पन्न करता है। अल्फा तरंगों का उत्पादन करना सीखने का सबसे आसान तरीका है, और सकारात्मक प्रशिक्षण के बाद ही थीटा लय को नियंत्रित करने की क्षमता आती है।
4. सम्मोहन और आत्म सम्मोहन. अल्फ़ा और थीटा लय को मजबूत करने की अनुमति दें।
5. योग- सचेत रूप से नियंत्रण करने में मदद करता है थीटा तरंग अवस्थाऔर इसका अधिकतम लाभ उठाएं।

थीटा लय को बढ़ाने के अस्वास्थ्यकर तरीकों में हेलुसीनोजेनिक दवाओं और शराब का उपयोग शामिल है। नशे की स्थिति में, सबसे पहले अल्फा तरंगों की गतिविधि बढ़ती है, शांति और विश्राम की भावना आती है, फिर हिंसक गतिविधि का एक चरण शुरू होता है - बीटा लय, फिर उन्हें थीटा दोलनों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। क्रोनिक शराबियों को लगातार थीटा गतिविधि का अनुभव होता है, जो उनकी बोलने, याददाश्त और तर्क करने की क्षमता को ख़राब कर देता है।

उचित ध्यान, योग और सम्मोहन एक व्यक्ति को खुद को जानने, अवचेतन में गोता लगाने, अल्फा और थीटा तरंगें उत्पन्न करना सीखने में मदद करते हैं।

थीटा मस्तिष्क गतिविधि बढ़ने के नुकसान में शामिल हैं:

• थीटा उत्तेजना स्वप्न देखने वाले उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है जो कल्पना करने में प्रवृत्त होते हैं, क्योंकि यह उन्हें और भी अधिक अनुपस्थित-दिमाग वाला बना देगा।
• थीटा लय में वृद्धि से एकाग्रता और उनींदापन में कमी आती है। इसलिए, आपको काम से पहले थीटा तरंगों को उत्तेजित नहीं करना चाहिए। अल्फ़ा की तरह, थीटा में बड़ी मात्रा में उतार-चढ़ाव उदासीनता और ऊब का कारण बनता है।

डेल्टा तरंग उत्तेजना

डेल्टा तरंगों की उत्तेजना सबसे कठिन प्रक्रिया है, क्योंकि डेल्टा तरंगें अवचेतन और अचेतन में "आकार" देती हैं। सामान्य लोग गहरी नींद, कोमा या बेहोशी में ही डेल्टा-लय प्रभुत्व की स्थिति में होते हैं। केवल अनुभवी चिकित्सक, मनोविज्ञानी, जादूगर और अनुभवी ध्यानकर्ता ही सचेत रूप से डेल्टा दोलन को नियंत्रित कर सकते हैं। विशेष तकनीकों और विधियों का अध्ययन किए बिना, एक सक्षम सहायक के बिना, अपने दम पर डेल्टा मस्तिष्क गतिविधि को बढ़ाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

डेल्टा तरंगों की स्थिर शुरुआत प्राप्त करने का सबसे आसान तरीका लगभग 60 सांस प्रति मिनट की दर से लयबद्ध तरीके से सांस लेना है।

इस पद्धति का उपयोग जादूगरों द्वारा अपने प्रश्नों के उत्तर के लिए "सूक्ष्म" दुनिया में जाने से पहले अनुष्ठान नृत्यों में किया जाता है।

बाह्य संकेतों के साथ तरंगों का तुल्यकालन

हमारे मस्तिष्क में अपनी प्रमुख आवृत्ति को बाहरी सिग्नल के साथ सिंक्रनाइज़ करने की क्षमता होती है, इसे "आवृत्ति प्रतिक्रिया" कहा जाता है। इसके कारण, मस्तिष्क तरंगों का लक्षित सिंक्रनाइज़ेशन संभव है - मस्तिष्क की विद्युत रासायनिक गतिविधि की आवृत्ति को मस्तिष्क की वांछित स्थिति के अनुरूप आवृत्ति के साथ सिंक्रनाइज़ करने के लिए ध्वनि या प्रकाश का लक्षित उपयोग।

मस्तिष्क तरंग तुल्यकालन (बीएमडब्ल्यू) के लिए उपयोग की जाने वाली मुख्य प्रकार की ध्वनियाँ हैं:

बाइनॉरल बीट्सथोड़ी अलग गति (या आवृत्ति) के दो स्वर प्रत्येक कान में अलग-अलग पहुंचाए जाते हैं। इन लयों को ऐसे समझा जाता है मानो वे सीधे सिर में उठती हों। इस स्थिति में, मस्तिष्क एक आवृत्ति पर काम करना शुरू कर देता है जो इन दोनों आवृत्तियों के संयोजन से प्राप्त होती है। हेडफ़ोन एक पूर्वावश्यकता है क्योंकि प्रत्येक कान के लिए एक विशिष्ट ध्वनि को अलग करने का कोई अन्य तरीका नहीं है।

यह प्रभाव मस्तिष्क में उत्पन्न होता है, कानों में नहीं, जैसा कि मोनोरल बीट्स के मामले में होता है। यह कान और मस्तिष्क में स्थित न्यूरॉन्स की गतिविधि का एक मिश्रित उत्पाद है। बिनौरल बीट्स पर्यावरण (कान के बाहर) में होने वाली मोनोरल बीट्स से भिन्न होती हैं, यह एक ही समय में दो गिटार तारों को टकराने जैसा है, जिनकी आवृत्तियाँ थोड़ी भिन्न होती हैं।

इस प्रकार एक द्विअक्षीय धड़कन उत्पन्न होती है:

बाइनॉरल बीट्स की खोज सबसे पहले 1839 में एक जर्मन प्रयोगकर्ता (एच. डोव) ने की थी। तब बिनौरल बीट्स को एक प्रकार की मोनोरल बीट्स माना जाता था। मोनोरल और बाइन्यूरल बीट्स प्रकृति में दुर्लभ हैं, लेकिन वे अक्सर मानव निर्मित वस्तुओं में दिखाई देते हैं।

बाइन्यूरल बीट्स बहुत अधिक ध्यान देने योग्य नहीं हैं क्योंकि मॉड्यूलेशन गहराई (तेज और धीमी ध्वनि के बीच का अंतर) 3 डीबी है। इसका मतलब यह है कि बाइन्यूरल बीट्स कोई महत्वपूर्ण सीएमडब्ल्यू उत्पन्न नहीं करती हैं, लेकिन एक सम्मोहक और आरामदायक प्रभाव डालती हैं।

यह आंशिक रूप से गैंज़फेल्ड प्रभाव के कारण है। गैंज़फेल्ड प्रभाव एक ऐसी प्रक्रिया है जब इंद्रियों पर नीरस प्रभाव के परिणामस्वरूप मन शांत हो जाता है।

गैंज़फेल्ड प्रभाव का एक प्राकृतिक उदाहरण तब होगा जब आप किसी गांव के मैदान में बैठे हों, विशाल नीले आकाश को देख रहे हों और पेड़ों पर पत्तों की सरसराहट सुन रहे हों ( श्वेत रव) भागदौड़ और शहरी जीवन की अन्य अभिव्यक्तियों से दूर।

गैंज़फेल्ड प्रभाव के लिए धन्यवाद, द्विकर्णीय धड़कनें पसंद आती हैं मनोवैज्ञानिक उपायबल्कि सीएमडब्ल्यू प्रक्रिया के निर्माण में सहायक भूमिका निभाएं, जिसका उद्देश्य मन और आत्मा की शांति है।

मोनोरल लयविभिन्न प्रकृति की ध्वनियों की प्रतिक्रिया के रूप में कानों में उत्पन्न होना। बिनौरल बीट्स की तरह, ये ध्वनियाँ प्रकृति में नहीं होती हैं, लेकिन होती हैं सामान्य, यदि आप ऐसी मशीनरी को सुनते हैं जो लगातार आवाज करती है। उदाहरण के लिए, आपने किसी इमारत में दो मोटरों को अनुनाद प्रभाव पैदा करते हुए सुना होगा। साथ ही, आप सचमुच अपने पूरे शरीर में उस कंपन को महसूस कर सकते हैं जो तब होता है जब इन इंजनों की आवाज़ें एक-दूसरे से "टकराती" हैं।

मोनोरल लय की मदद से, संगीतकार स्ट्रिंग वाद्ययंत्रों को धुनते हैं। मोनोरल और बाइन्यूरल बीट्स दोनों स्वरों के तरंग रूपों के अंकगणितीय योग का परिणाम हैं क्योंकि वे एक-दूसरे के पूरक या "नकारात्मक" होते हैं, तेज़, फिर शांत, फिर तेज़ हो जाते हैं।

इस प्रकार एक मोनोरल लय उत्पन्न होती है:

समकालिक स्वरसीधे दूरी वाले स्वर हैं जो बहुत तेज़ी से चालू और बंद होते हैं। एक निश्चित आवृत्ति की ध्वनियों के लयबद्ध तरीके से चालू और बंद होने के कारण सिंक्रनाइज़ेशन होता है। समकालिक स्वर वर्तमान में सबसे अधिक माने जाते हैं प्रभावी साधनश्रवण उत्तेजना, और मोनोरल और बाइन्यूरल बीट्स की तुलना में सिंक्रनाइज़ेशन के लिए अधिक प्रभावी मानी जाती है। वे एक स्पष्ट प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं और अधिकांश लोगों द्वारा पसंद किए जाते हैं।

150-180 हर्ट्ज की आवृत्ति के साथ शुद्ध टोन (जटिल तरंगों) से युक्त आइसोक्रोनस टोन व्यक्तिगत धारणा का सबसे अच्छा परिणाम दिखाते हैं, इतनी बार कि उन्हें सामान्य उपयोग के लिए अनुशंसित किया जाता है।

बाइन्यूरल बीट्स के विपरीत, आइसोक्रोनस ध्वनियों को बाहरी स्पीकर के माध्यम से सुना जा सकता है, या पूरे शरीर के साथ सुना जा सकता है। मस्तिष्क न केवल कानों से ध्वनि को ग्रहण करता है, बल्कि वह पूरे शरीर से आने वाले संकेतों को भी ग्रहण करता है।

समकालिक ध्वनियों के लिए हेडफ़ोन की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन हेडफ़ोन का उपयोग करके बाहरी ध्वनि हस्तक्षेप को समाप्त करके स्पष्ट प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।

यह माना जाता है कि समकालिक स्वरों में भी सम्मोहक गुण होते हैं, हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि वे किसी विचार या अतिरिक्त पुष्टि को प्रेरित करते हैं। ये कंपन हैं जो आपको आराम करने, गहराई से ध्यान करने और अपने अवचेतन के साथ काम करने में मदद करते हैं, उदाहरण के लिए, इसे साफ करते समय।

तीन प्रकार की समकालिक ध्वनियों का संक्षिप्त अवलोकन

1. बाइनॉरल बीट्स: आवृत्ति में थोड़ी भिन्न दो ध्वनियाँ समकालिक होने के लिए एक आवृत्ति बनाती हैं। सुनते समय हेडफ़ोन का उपयोग किया जाता है; एक ध्वनि बाएँ कान में जाती है, दूसरी दाएँ, बिल्कुल एक ही समय पर। मस्तिष्क इन दोनों आवृत्तियों के संयोजन से प्राप्त आवृत्ति पर काम करना शुरू कर देता है। आप दो ध्वनियाँ नहीं, बल्कि एक ध्वनि सुनते हैं। हेडफ़ोन एक शर्त है क्योंकि प्रत्येक कान के लिए एक निश्चित ध्वनि को अलग करने का कोई अन्य तरीका नहीं है (दोनों कान दोनों ध्वनियाँ सुनते हैं, और मस्तिष्क वांछित आवृत्ति पर काम करना शुरू कर देता है)।

   और हालांकि कुछ लोग कहते हैं कि बाइन्यूरल बीट्स सिंक्रोनाइज़ेशन के लिए मोनोऑरल या आइसोक्रोनस ध्वनियों की तरह प्रभावी नहीं हैं, लेकिन सेरेब्रल गोलार्धों के सिंक्रोनाइज़ेशन के लिए बाइन्यूरल बीट्स अधिक प्रभावी हैं। ऐसा माना जाता है कि यह विचार की स्पष्टता को बढ़ावा देता है और यह प्रतिभावान लोगों की सोच की विशेषता है, जब तर्क और रचनात्मकता का समान माप में उपयोग किया जाता है।

2. मोनोरल लय: विभिन्न प्रकृति की ध्वनियों की प्रतिक्रिया के रूप में कानों में मोनोरल लय उत्पन्न होती है। बाइन्यूरल बीट्स की तरह, ये ध्वनियाँ प्रकृति में नहीं होती हैं, लेकिन मशीनरी को सुनते समय आम होती हैं जो लगातार ध्वनि बनाती है। उदाहरण के लिए, आपने किसी इमारत में दो मोटरों को अनुनाद प्रभाव पैदा करते हुए सुना होगा। साथ ही, आप सचमुच अपने पूरे शरीर में उस कंपन को महसूस कर सकते हैं जो तब होता है जब इन इंजनों की आवाज़ें एक-दूसरे से "टकराती" हैं।

   या शायद आपने एक ही समय में अलग-अलग आवृत्तियों पर ट्यून किए गए दो गिटार तारों को सुना है: आप व्यंजन आवृत्ति सुनते हैं, दो नहीं विभिन्न आवृत्तियाँ. मोनोरल लय के लिए हेडफ़ोन की आवश्यकता नहीं है।

3. समकालिक ध्वनियाँबहुत तेज़ स्पंदन, लयबद्ध रूप से चालू और बंद होना। सिंक्रनाइज़ेशन आवृत्ति बहुत सरलता से प्राप्त की जाती है - वांछित आवृत्ति की ध्वनि को बार-बार चालू और बंद करके। समकालिक ध्वनियों के लिए हेडफ़ोन की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन हेडफ़ोन का उपयोग करके बाहरी ध्वनि हस्तक्षेप को समाप्त करके स्पष्ट प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। विशेषज्ञ आमतौर पर इस बात से सहमत हैं कि समकालिक ध्वनियाँ मोनोरल और बाइन्यूरल बीट्स की तुलना में समय पर अधिक प्रभावी हो सकती हैं।

समकालिक ध्वनियाँ शरीर द्वारा महसूस की जाती हैं, न कि केवल कानों द्वारा सुनी जाती हैं।

बाइन्यूरल बीट्स के विपरीत, आइसोक्रोनस ध्वनियों को बाहरी स्पीकर के माध्यम से सुना जा सकता है, या पूरे शरीर के साथ सुना जा सकता है। मस्तिष्क न केवल कानों से ध्वनि को समझता है। क्या आपने कभी अपने पूरे शरीर के साथ लय महसूस की है - उदाहरण के लिए, किसी रॉक कॉन्सर्ट में? यहां तक ​​कि बहरे भी अपने कानों के बजाय अपने शरीर से कंपन महसूस करके ध्वनियां "सुन" सकते हैं।

मस्तिष्क और शरीर दोनों निरंतर बाहरी उत्तेजनाओं को समझते हैं ("सुनते हैं")। समकालिक ध्वनियाँ - अपेक्षाकृत नई टेक्नोलॉजी , जिसने लगभग सौ वर्षों से उपयोग की जा रही बाइन्यूरल और मोनोरल लय को प्रतिस्थापित कर दिया। आप पूरे शरीर के सिंक्रोनाइज़ेशन के कारण बाइन्यूरल बीट्स की तुलना में आइसोक्रोनस ध्वनियों के साथ अधिक गहरा सिंक्रोनाइज़ेशन प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।

क्या समकालिक ध्वनियाँ सुरक्षित हैं? हाँ।ब्रेन सिंक ब्रेनवॉशिंग नहीं है! मस्तिष्क स्वाभाविक रूप से किसी भी दोहराई जाने वाली ध्वनि के साथ तालमेल बिठाने लगता है। ध्वनियाँ मस्तिष्क की इलेक्ट्रोकेमिकल गतिविधि को उसी प्राकृतिक तरीके से प्रभावित करती हैं जैसे बार-बार हल्की ड्रमिंग सुनने से विश्राम की आवश्यकता होती है। यह केवल आपके मूड और आपकी चेतना की स्थिति को प्रभावित करता है - मस्तिष्क तरंग सिंक्रनाइज़ेशन आपकी चेतना में कोई विचार या विचार पैदा नहीं करता है, और शारीरिक नुकसान भी नहीं पहुंचाता है।

नोट। संक्षेप में, सार: ज्योतिष में ग्रहों की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है, बात बस इतनी है कि दुनिया में ऐसे चक्र (लय) हैं जिनसे इसमें सब कुछ जुड़ा हुआ है, या जिसके साथ इसमें सब कुछ समकालिक (गुंजयमान) है - आप गणना कर सकते हैं कुछ खोजकर ये लय सामान्य चक्रएक व्यक्ति के लिए और कुछ अधिक या कम स्थायी और वैश्विक के लिए (यदि खिड़की के बाहर एक कोकिला के पास एक वैश्विक चक्र है, तो सभी ज्योतिष को एक कोकिला से पूरी तरह से जोड़ा जा सकता है)।

संगीत हमें प्रिय है क्योंकि यह आत्मा की सबसे गहरी अभिव्यक्ति है।रोमेन रोलैंड

एक अधिक व्यावहारिक विश्व-प्रसिद्ध ओटोलरींगोलॉजिस्ट और ऑडियो-साइको-फोनोलॉजी (एपीएफ) के आविष्कारक अल्फ्रेड टोमैटिस का तर्क है कि कान का उद्देश्य व्यक्ति को मानसिक और शारीरिक रूप से लाभ पहुंचाना है।.

ए. टोमैटिस ने अपने कई वर्षों के शोध के परिणामस्वरूप पता लगाया कि कौन सी आवृत्ति वाली ध्वनि उपचारात्मक प्रभाव डाल सकती है और मन को "प्रबुद्ध" कर सकती है।

5 से 8 हर्ट्ज की आवृत्ति वाली ध्वनियाँ "मस्तिष्क की बैटरियों" को सबसे तेजी से रिचार्ज करती हैं। 8 हर्ट्ज़ ध्वनि के संपर्क में आने पर सबसे तेज़ रिचार्जिंग होती है।

विभिन्न संगीतकारों द्वारा लिखे गए संगीत का परीक्षण करने के बाद, टोमैटिस ने निष्कर्ष निकाला कि मोजार्ट के संगीत में सबसे अधिक संगीत शामिल है उच्च आवृत्ति ध्वनियाँजिसका उपचारात्मक प्रभाव होता है और मस्तिष्क को रिचार्ज करता है। मोजार्ट का संगीत, अपने अप्रत्याशित बदलावों, अतिप्रवाहों, ध्वनियों के अतिप्रवाह, बारीकियों की समृद्धि के साथ, बत्तीस सेकंड की "तेज-शांत" लय में कायम है, जो मस्तिष्क की जैव धाराओं की प्रकृति से मेल खाती है।

बारोक युग का शास्त्रीय संगीत, अर्थात् इसका धीमी गति वाला भाग, उच्च-आवृत्ति ध्वनियों और 60 बीट प्रति मिनट की लय में ध्वनियों से भरा है - काम की आदर्श लय मानव हृद्यआराम के दौरान. इस प्रकार, संगीत वस्तुतः शारीरिक रूप से मस्तिष्क और शरीर में ऊर्जा का संचार करने में सक्षम है और उपचारात्मक प्रभाव भी डालता है।

उसी समय, अल्फ्रेड टोमैटिस ने पता लगाया कि किन आवृत्तियों का मस्तिष्क और शरीर पर निराशाजनक प्रभाव पड़ता है। ये कम आवृत्ति वाली ध्वनियाँ हैं - उदाहरण के लिए, ट्रैफ़िक, हवाई अड्डा, कारखाने। रॉक संगीत में कुछ धीमी, थिरकने वाली ध्वनियाँ भी नकारात्मक प्रभाव डालती हैं मस्तिष्क गतिविधि, ए टोमैटिस कहते हैं।

अल्फ़ा, थीटा, डेल्टा मस्तिष्क तरंगों के बारे में संक्षेप में: वे कब उत्पन्न होती हैं और उनका क्या प्रभाव पड़ता है।

अल्फा तरंगें 8-12 हर्ट्ज की आवृत्ति पर मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि का वर्णन करें। ऐसा माना जाता है कि अल्फ़ा तरंगें उन लोगों में प्रमुख प्रकार की मस्तिष्क तरंगें होती हैं जो आराम की स्थिति में होते हैं ध्यान अवस्था. यह भी स्पष्ट है कि बच्चे अल्फा तरंग गतिविधि की स्थिति में हैं। अधिकांशवयस्कों की तुलना में समय.

चेतना और मानस की विभिन्न अभिव्यक्तियों के साथ संबंध के विषय पर अल्फा-लय अनुसंधान दुनिया भर के कई जैविक संस्थानों और विश्वविद्यालयों में किया जा रहा है।

उदाहरण के लिए, यह ज्ञात है कि अल्फा तरंगें शरीर और चेतना की तनावपूर्ण, अधिकतम आरामदायक और साथ ही सक्रिय स्थिति निर्धारित नहीं करती हैं। मस्तिष्क की विचार प्रक्रिया धीमी हो जाती है और चेतना साफ़ हो जाती है। शरीर पूरी तरह से शिथिल हो जाता है और तनाव और घबराहट से मुक्त हो जाता है। अल्फा तरंगें आम तौर पर चेतना की अत्यधिक केंद्रित रचनात्मक स्थिति को परिभाषित करती हैं। इस स्थिति का प्रदर्शन कलाकारों, संगीतकारों और रचनात्मक विचारकों द्वारा किया जाता है। बिना किसी प्रभावी और आनंददायक सीखने की प्रक्रिया के लिए अल्फा अवस्था को इष्टतम अवस्था के रूप में मान्यता दी गई है विशेष प्रयास. अल्फ़ा अवस्था व्यक्ति की समझने की स्वाभाविक क्षमता को बढ़ाती है बड़ी राशिजानकारी। यह स्थिर प्रदर्शन की स्थिति भी है, मानसिक स्थितिजब कोई व्यक्ति जो कर रहा है उस पर अधिकतम ध्यान केंद्रित करता है, ऊर्जा उत्थान, पूर्ण विसर्जन और इसे करने की प्रक्रिया में सफलता की भावना से प्रेरित होता है।

ज्ञात निम्नलिखित तरीकेआप उपयुक्त संगीत सुनने के अलावा मस्तिष्क की अल्फा लय को कैसे बढ़ा सकते हैं: ध्यान, योग, गहरी सांस लेना, आत्म-सम्मोहन, दृश्य।

थीटा तरंगें- 4 - 8 हर्ट्ज की सीमा में मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि की स्थिति। इस मस्तिष्क लय में, लोग आमतौर पर गहरी विश्राम की स्थिति का अनुभव करते हैं। जिसकी बदौलत मानसिक या के बाद शरीर और चेतना आसानी से बहाल हो जाती है शारीरिक गतिविधि. साथ ही, थीटा तरंगों के स्तर में वृद्धि से प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है।

अक्सर, किसी आघातग्रस्त रोगी के उपचार में चिकित्सक दमित यादों को बहाल करने के लिए थीटा बैंड का उपयोग करते हैं और इस प्रकार दर्दनाक घटना के साथ व्यक्ति के संबंध को बदल देते हैं। थीटा लय चेतन और अवचेतन के बीच की सीमा है, और थीटा स्थिति को सचेत रूप से उत्तेजित करके, एक व्यक्ति पहुंच प्राप्त करता है और अवचेतन के उस शक्तिशाली हिस्से को प्रभावित करने की क्षमता प्राप्त करता है जो सामान्य, जागृत अवस्था में उपलब्ध नहीं है, अंतर्ज्ञान को तेजी से बढ़ाता है।

सामान्य तौर पर, थीटा तरंगें मन की एक लापरवाह स्थिति है जो हमें बाहरी दुनिया के साथ सहज संबंध का एहसास दिलाती है।>

डेल्टा तरंगेंसबसे कम मस्तिष्क आवृत्तियाँ मानी जाती हैं, वे 0.5 से 4 हर्ट्ज तक की सीमा में होती हैं। अन्य धीमी मस्तिष्क आवृत्तियों की तरह, डेल्टा लय मुख्य रूप से दाएं गोलार्ध में उत्पन्न होती है। डेल्टा ब्रेनवेव रेंज सहानुभूति, अवचेतन और जागरूकता की कम भावना से जुड़ी है। जब डेल्टा तरंगें मस्तिष्क में अन्य आवृत्तियों पर हावी होने लगती हैं तो व्यक्ति गहरी नींद में सो जाता है। रेटिंग 4.80 (5 वोट)

डेल्टा गतिविधि की आवृत्ति 0-3 हर्ट्ज (हमेशा 4 हर्ट्ज से कम) होती है। थीटा गतिविधि की तरह, नींद के दौरान डेल्टा गतिविधि बढ़ जाती है, और जागने के दौरान इसका स्थिरीकरण मस्तिष्क को जैविक क्षति और इसकी कार्यात्मक स्थिति में कमी का संकेत देता है।

आम तौर पर, डेल्टा गतिविधि दस वर्ष से कम उम्र के बच्चों और वृद्धावस्था में देखी जाती है।

बच्चों में, युवाओं की पश्चगामी धीमी तरंगों (पीएसडब्ल्यूवाई) की घटना अक्सर पाई जाती है।

6 से 12 वर्ष की आयु के बच्चों में मस्तिष्क के पश्चकपाल क्षेत्र में अल्फा लय के साथ अतालता डेल्टा कॉम्प्लेक्स हो सकते हैं। ऐसी तरंगों की अवधि 200-400 मिलीसेकेंड होती है, वोल्ट में मापी गई तीव्रता मध्यम उच्चारित होती है (< 120% от фона).

ये कॉम्प्लेक्स अल्फा लय की प्रतिक्रियाशीलता के समान हैं, आंखें खुलने पर ये गायब हो जाते हैं और आंखें बंद होने पर दिखाई देते हैं। कभी-कभी वे अल्फा तरंगों पर आरोपित हो जाते हैं, उनके साथ विलीन हो जाते हैं, तेज-धीमी तरंगों के परिसरों की नकल करते हैं। इसलिए, मिर्गी जैसी बीमारी में देखे गए ऐंठन के बाद ईईजी परिवर्तनों से इन परिसरों को अलग करना बहुत मुश्किल है।

किशोरों में, डेल्टा कॉम्प्लेक्स को पूर्वकाल अस्थायी क्षेत्र में देखा जा सकता है। इस घटना की व्याख्या विवादास्पद है. यही जटिलताएँ 60 वर्ष से अधिक उम्र के एक तिहाई से अधिक वृद्ध लोगों में होती हैं।

वृद्धावस्था में, बाएं टेम्पोरल क्षेत्र में छोटी सरल डेल्टा तरंगें भी दर्ज की जा सकती हैं।

शोधकर्ताओं ने फोकल टेम्पोरल डेल्टा गतिविधि और हल्के संज्ञानात्मक हानि के बीच एक संबंध स्थापित किया है। और नींद के दौरान तय होने वाली फ्रंटल इंटरमिटेंट रिदमिक डेल्टा एक्टिविटी (एफआईआरडीए) केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की किसी भी विकृति या बीमारी की अभिव्यक्ति नहीं है।

इस प्रकार, मानव मस्तिष्क की डेल्टा तरंगों के आगे के अध्ययन से कई में अंतर करना संभव हो जाएगा पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएंऔर रोगियों के उपचार में योगदान दें जैविक घावकेंद्रीय तंत्रिका तंत्र।

थीटा गतिविधि, या थीटा तरंगें, मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिकल गतिविधि की विशेषता हैं। थीटा तरंगों की आवृत्ति 4-7 हर्ट्ज है, इसके आयाम में थीटा गतिविधि 40 μV से अधिक नहीं होती है - आमतौर पर 15 μV होती है और अल्फा तरंगों, या अल्फा गतिविधि के आयाम से अधिक नहीं होती है।

मस्तिष्क के ललाट क्षेत्र में थीटा सूचकांक में वृद्धि एक भावनात्मक स्थिति, ध्यान की एक मजबूत एकाग्रता और जटिल कार्यों, स्थितियों और समस्याओं को हल करते समय मानसिक गतिविधि से जुड़ी होती है।

थीटा गतिविधि आम तौर पर मस्तिष्क के पूर्वकाल भागों में अलग-अलग तरंगों का प्रतिनिधित्व करती है, जो नींद के दौरान बढ़ जाती है।

किसी व्यक्ति की जाग्रत अवस्था में इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम की पृष्ठभूमि रिकॉर्डिंग में थीटा तरंगों का निर्धारण मानव मस्तिष्क की कम कार्यात्मक स्थिति को इंगित करता है और विभिन्न उत्पत्ति (उत्पत्ति) की जैविक क्षति के साथ देखा जाता है।

लगभग एक तिहाई स्वस्थ लोग 6-7 हर्ट्ज की आवृत्ति के साथ और बाकी अवधि के दौरान थीटा तरंगों की आवधिक गतिविधि हो सकती है। यह गतिविधि मस्तिष्क के ललाट और मध्य क्षेत्रों में सबसे अधिक स्पष्ट होती है। हाइपरवेंटिलेशन (तेजी से सांस लेना) के दौरान थीटा गतिविधि बढ़ सकती है। थीटा तरंग गतिविधि नींद आने या उनींदापन की अवधि के दौरान देखी जाती है। थीटा तरंगें युवा लोगों में व्यक्त होती हैं, और उनकी गतिविधि विकासशील मस्तिष्क की विशेषता होती है, और 25 वर्षों के बाद यह कम हो जाती है।

फोकल थीटा तरंगें निरर्थक का सूचक हैं पैथोलॉजिकल क्षतिदिमाग।

बुजुर्ग लोगों में कुछ मामलों में दाएं गोलार्ध की तुलना में बाएं गोलार्ध में 4-5 हर्ट्ज की रुक-रुक कर होने वाली बिटेम्पोरल थीटा गतिविधि होती है। यह स्थिति बिना पहचाने गए मस्तिष्क विकृति वाले एक तिहाई स्वस्थ बुजुर्ग लोगों में होती है।

इस प्रकार, निदान के लिए थीटा तरंगों का अध्ययन आवश्यक है उचित उपचारमस्तिष्क के जैविक रोग.

मनोविकार अपने कारणों और अभिव्यक्तियों में भिन्न होते हैं, इसलिए उन्हें एक एकल इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम से पहचाना नहीं जा सकता है। यद्यपि मनोविकारों के पूरे समूह में ईईजी रिकॉर्डिंग में विशिष्ट विचलन होते हैं, लेकिन रिकॉर्डिंग से एक या दूसरे मनोविकृति की पहचान करना हमेशा संभव नहीं होता है।

मनोविकृति के लक्षण हैं मतिभ्रम, प्रलाप, वास्तविकता से संपर्क का टूटना, किसी की स्थिति की आलोचना का अभाव, चेतना पर बादल छा जाना।

ऐसे लक्षणों के कारण अलग-अलग होते हैं, अधिकतर ये होते हैं:

• मनो-सक्रिय पदार्थ और शराब लेना;
• ट्यूमर;
• अभिघातजन्य मस्तिष्क की चोंट;
• सोने का अभाव;
• न्यूरोडीजेनेरेटिव रोग;
• तंत्रिका संक्रमण;
• स्व - प्रतिरक्षित रोग;
• चयापचयी विकार;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोग।

लेकिन फिर भी, इनमें से प्रत्येक स्थिति या बीमारी के साथ, ईईजी में अपेक्षाकृत विशिष्ट परिवर्तन होते हैं। इसका प्रमुख उदाहरण टेम्पोरल लोब मिर्गी है।

इसलिए, प्रोफेसर वी.एल. के क्लिनिक के न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट के महत्वपूर्ण कार्यों में से एक। Minutko दैहिक या विषाक्तता से मानसिक बीमारी का एक विभेदक निदान है मनोदैहिक औषधियाँ. सही उपचार निर्धारित करने के लिए यह आवश्यक है।