मैं चाहूंगा कि सभी लोग अच्छे और मिलनसार हों, लेकिन दुर्भाग्य से यह संभव नहीं है। हमारे लिए अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना मुश्किल होता है, खासकर तब जब बहुत सारी भावनाएं हों कष्टप्रद कारक. हमारी अशिष्टता और क्रोध है प्राकृतिक प्रतिक्रियाएँबाहरी उत्तेजनाओं के लिए। लेकिन कभी-कभी क्रोध का प्रकोप सभी सीमाओं को पार कर जाता है और खुद को आक्रामक, बेकाबू व्यवहार के रूप में प्रकट करता है।
नियंत्रण से बाहर प्रकोपगुस्सा व्यक्ति और उसके आसपास के लोगों दोनों के लिए बहुत खतरनाक हो सकता है।
क्रोध के हमलों के कारण
क्रोध व्यक्त करने वाला एक क्षणिक पागलपन है आंतरिक स्थितिव्यक्ति। उसकी चिंता और समस्या का सामना करने में असमर्थता जमा हो जाती है और इसका परिणाम होता है विभिन्न विकारजो क्रोध को भड़काता है। यह उत्तेजना आंतरिक और बाहरी दोनों कारकों के कारण हो सकती है।
आंतरिक समस्याएं:
- अवसाद,
- नींद की कमी
- भूख,
- अत्यंत थकावट,
- असंतुलन मस्तिष्क कार्यऔर आदि।
बाहरी समस्याएं सभी कारक हैं बाहरी वातावरणजो एक व्यक्ति को पसंद नहीं है (किसी की हरकत, अचानक बारिश, ट्रैफिक जाम, आदि)।
क्रोध के हमले - लक्षण
क्रोध का प्रकोप स्वयं को विभिन्न तरीकों से प्रकट कर सकता है। कभी-कभी वे दूसरों द्वारा किसी का ध्यान नहीं जाते हैं। एक व्यक्ति अंदर सब कुछ उबालता है, लेकिन वह इसे किसी भी तरह से बाहर नहीं दिखाता है। एक अन्य प्रकार विनाशकारी क्रोध है। इस तरह के हमले आवेदन के रूप में खुद को प्रकट करने के लिए तैयार हैं भुजबल, नैतिक अपमान और संपत्ति को नुकसान। क्रोध के अचानक फूटने से कोई सुरक्षा नहीं है। आक्रामकता को उस व्यक्ति पर निर्देशित किया जा सकता है जिसने इसका कारण बना, और एक यादृच्छिक राहगीर पर।
महिला और पुरुष आक्रामकता अलग-अलग तरीकों से खुद को प्रकट कर सकती हैं। पुरुषों में क्रोध के हमलों के परिणामस्वरूप मेज पर मुक्के मारे जाते हैं, फर्श पर फोन फेंके जाते हैं, मारपीट की जाती है, आदि। महिलाएं अक्सर उन्माद में पड़ जाती हैं, रोती हैं, आरोप लगाती हैं, अपमान करती हैं। हालांकि कई बार ऐसा होता है जब महिलाएं मारपीट का सहारा लेती हैं।
अनियंत्रित क्रोध का खतरा
यदि अनियंत्रित क्रोध के लगातार प्रकोप की समस्या को नजरअंदाज किया जाता है, तो व्यक्तित्व के विभिन्न मनोवैज्ञानिक विकार उत्पन्न हो सकते हैं जो समाज में व्यक्ति के संबंधों को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए, इस मुद्दे को गंभीरता से लेना और इलाज शुरू करना जरूरी है।
प्राय: अचानक आया क्रोध का प्रकोप आते ही बीत जाता है, लेकिन व्यक्ति दोषी बना रहता है और दूसरों के साथ संबंध खराब कर लेता है। यह स्थिति को और जटिल बनाता है, क्योंकि एक व्यक्ति उदास हो सकता है, जो फिर से अनुचित क्रोध भड़का सकता है।
बेशक इलाज करें अनियंत्रित क्रोधएक विशेषज्ञ होना चाहिए, लेकिन शुरुआत के लिए खुद को समझना अच्छा होगा। प्रकोपों के कारणों को समझना आवश्यक है: जीवन की तेज गति, काम से असंतोष, काम का अत्यधिक बोझ। शायद इन कारणों को खत्म करने से समस्या का समाधान हो सकता है। आखिरकार, अगर बाद में कोई डॉक्टर मदद नहीं कर सकता है सफल चिकित्साव्यक्ति पुनः उसी नकारात्मक वातावरण में लौट आता है।
क्रोध के अनियंत्रित प्रकोप का क्या कारण बनता है
अक्सर लोग सोचते हैं कि क्रोध व्यक्त करने से उन्हें दूसरे लोगों को प्रभावित करने और जो वे चाहते हैं उसे प्राप्त करने में मदद मिलेगी। वास्तव में, क्रोध संबंधों के विनाश में योगदान देता है, स्वीकृति में बाधा डालता है महत्वपूर्ण निर्णय, मन पर बादल छा जाते हैं और सामान्य तौर पर, व्यक्ति के जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। इसके अलावा क्रोध का प्रकोप:
- शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान। वे मधुमेह, प्रतिरक्षा और हृदय रोगों का कारण बन सकते हैं।
- को प्रभावित करता है मानसिक स्वास्थ्य. सोच, ध्यान और स्मृति पीड़ित हैं।
- करियर को नुकसान पहुंचाता है। यदि कोई व्यक्ति आक्रामक तरीके से अपनी बात साबित करता है, तो इससे उसके अधिकार में कुछ नहीं जुड़ता। सहकर्मियों और प्रबंधन का कार्यस्थल में होने वाली तकरार और कार्यवाहियों के प्रति नकारात्मक रवैया है।
- नष्ट कर देता है अंत वैयक्तिक संबंध. क्रोधी प्रकोप और आहत करने वाले शब्द आहत लोगों के दिलों में निशान छोड़ जाते हैं। एक सफल रिश्ते का आधार विश्वास और शांति है, और अचानक क्रोध का प्रकोप इसे एक पल में पार कर सकता है।
अनियंत्रित क्रोध से निपटने के उपाय
- तनाव से थक जाने पर जिंदगी की रफ्तार को कम करना जरूरी है। व्यक्ति को आराम की आवश्यकता होती है, इसकी कमी से अनियंत्रित क्रोध हो सकता है। इस मामले में, आपको सभी व्यवसाय स्थगित करने और आराम करने की आवश्यकता है।
- टालना तनावपूर्ण स्थितियां. विश्लेषण करें कि आपको सबसे अनुचित क्रोध का कारण क्या है। उदाहरण के लिए, यदि किसी महानगर में ट्रैफिक जाम आपको क्रोधित करता है, तो कोशिश करें कि व्यस्त घंटों के दौरान यात्रा न करें या मेट्रो का उपयोग न करें।
- अपने गुस्से पर काबू पाने के लिए पर्याप्त नींद लें। सतर्क महसूस करने के लिए हर किसी को एक निश्चित मात्रा में नींद की जरूरत होती है।
- यदि आवश्यक हो तो लें सुखदायक चायवे आपको आराम करने और शांत होने में मदद करेंगे।
यदि आप इन नियमों का पालन नहीं कर सकते हैं, तो आपको यह सीखने की आवश्यकता है कि क्रोध के दौरों को कैसे नियंत्रित किया जाए।
जापानियों द्वारा एक अच्छा तरीका ईजाद किया गया, जिन्होंने लोगों पर नहीं, बल्कि भरवां जानवरों पर गुस्सा करना सीखा। कोई भी कार्यालय कार्यकर्ता जो अपने वरिष्ठों से असंतुष्ट है, बिजूका को हरा सकता है और इससे छुटकारा पा सकता है नकारात्मक भावनाएँ. शायद यह तरीका आपको सूट करेगा, और भरवां जानवर पंचिंग बैग को पूरी तरह से बदल देगा। इसके अलावा, अपने आप में जलन न रखने की कोशिश करें, यह सबसे अधिक समय पर बाहर निकल सकता है। और गुस्से में एक व्यक्ति - केवल फोटो को देखने के लिए - अप्रिय हो जाता है और दूसरों को विमुख कर सकता है।
में विभिन्न अवधिजीवन में, एक महिला बाहरी और के प्रभाव के कारण चिड़चिड़ापन, घबराहट और यहां तक कि आक्रामकता के हमलों का अनुभव कर सकती है आंतरिक फ़ैक्टर्स. यह तनाव, बीमारी हो सकती है अंत: स्रावी प्रणालीदर्दनाक जीवन परिस्थितियों या हार्मोनल असंतुलनगर्भावस्था, मासिक धर्म या रजोनिवृत्ति से जुड़ा हुआ है। महिलाओं में चिड़चिड़ापन और आक्रामकता अक्सर दूसरों के बीच गलतफहमी और निंदा का कारण बनती है, परिवार में सामान्य संबंधों के निर्माण में बाधा डालती है, अवसाद और अपराधबोध का कारण बनती है।
चिड़चिड़ापन के कारण
चक्रीय हार्मोनल परिवर्तन
प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम सबसे ज्यादा होता है सामान्य कारणभावनात्मक अस्थिरता की अवधि की नियमित शुरुआत। कारण बड़ा बदलावमासिक धर्म की शुरुआत से पहले के दिनों में मूड प्रोजेस्टेरोन के सामान्य चयापचय के उल्लंघन के साथ-साथ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के न्यूरोट्रांसमीटर के आदान-प्रदान के उल्लंघन में होता है। आंकड़े बताते हैं कि ऐसे जोखिम समूह हैं जो अक्सर पीड़ित होते हैं प्रागार्तव:
- पीएमएस एक महिला के पूरे जीवन में देखा जा सकता है, लेकिन इस बात का सबूत है कि उम्र के साथ, इसके सभी लक्षणों की तीव्रता लगातार बढ़ रही है।
- चिड़चिड़ापन, मिठाई की इच्छा, अश्रुपूर्णता और खराब मूडविभिन्न जैविक रोगों से अधिक परेशान महिलाएं।
- गर्भपात और स्त्रीरोग संबंधी रोगओवेरियन डिसफंक्शन से जुड़े पीएमएस के एक अधिक ज्वलंत पाठ्यक्रम को भड़काते हैं।
- सामाजिक नेतृत्व कर रहे शहरवासी सक्रिय जीवनरखना डाउनग्रेडेड इंडेक्सशरीर के वजन कम उम्र में भी संबंधित लक्षणों के प्रकट होने का खतरा होता है।
गर्भावस्था
गर्भावस्था के दौरान पहली तिमाही में महिलाओं में चिड़चिड़ापन देखा जाता है हार्मोनल समायोजनजीव। अंतिम तिमाही में, हार्मोनल पृष्ठभूमि स्थिर हो जाती है, लेकिन महिला को बढ़ती चिंता का अनुभव होने लगता है शीघ्र प्रसवऔर बढ़ते पेट से जुड़ी कई शारीरिक असुविधाएँ। भावी माँ, अनुभव उच्च स्तरचिंता, घबराहट और चिढ़, लेकिन यह पूरी तरह से सामान्य है।
वाक्यांश "महिलाओं में रजोनिवृत्ति, लक्षण, आयु, उपचार" न केवल उन निष्पक्ष सेक्स द्वारा खोज इंजनों में चलाया जाता है जो पचास वर्ष की आयु तक पहुँच चुके हैं। शरीर का आयु-संबंधी पुनर्गठन बहुत पहले शुरू हो सकता है, इसकी अवधारणा है " प्रारंभिक रजोनिवृत्ति”, प्रजनन क्षेत्र या गंभीर मनो-भावनात्मक झटके के रोगों से जुड़ा हुआ है।
महिलाओं में रजोनिवृत्ति के लक्षणवे एक साथ प्रकट हो सकते हैं, या वे कई महीनों या वर्षों में धीरे-धीरे विकसित हो सकते हैं। एस्ट्रोजेन के स्तर में कमी और प्रोलैक्टिन में वृद्धि शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन का उल्लंघन करती है, जो आवधिक सनसनी में प्रकट होती है तीव्र गर्मी, पसीना आना और चक्कर आना। इन हमलों को दिन में सैकड़ों बार दोहराया जा सकता है, एक महिला रात में जाग जाती है, जो उल्लंघन करती है सामान्य नींद. शारीरिक बेचैनी, थकान और नींद की कमी मानस को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, महिला बूढ़ी और बीमार महसूस करती है, अवसाद शुरू हो जाता है।
घबराहट और चिड़चिड़ापन परमहिलाएं कई वर्षों तक बनी रहती हैं, क्योंकि वे नए के अनुकूल होती हैं हार्मोनल स्तरशरीर आसान नहीं है। यह अवधि एस्ट्रोजेन के स्तर में कमी से जुड़ी कई बीमारियों से जटिल है, जो भावनात्मक स्थिरता में योगदान नहीं देती है।
थायरोटोक्सीकोसिस
हार्मोन का अधिक उत्पादन थाइरॉयड ग्रंथिभड़काती है, मुख्य लक्षणों के अलावा, महिलाओं में चिड़चिड़ापन। रोग साथ है स्वायत्त विकार: थकान, अनिद्रा, पसीना, धड़कन, हाथ कांपना। यदि आप इन लक्षणों को नजरअंदाज करते हैं, तो रोग तेजी से विकसित होता है। यह एक थायरोटॉक्सिक संकट की ओर जाता है, जो बुखार, उल्टी और मनोविकृति के साथ होता है। रोग के इस चरण में महिलाओं में आक्रामकता के हमले पूरी तरह से बेकाबू हो सकते हैं।
स्थायी नशा
शरीर के सामान्य नशा के कारण मद्य विषाक्तता, जिगर और आंतों का उल्लंघन न केवल साथ है दैहिक अभिव्यक्तियाँबल्कि मानस को भी प्रभावित करता है। लगातार मिचली आना, कमजोरी, कब्ज और दस्त नकारात्मक रूप से मूड और सेहत को प्रभावित करते हैं, ऐसे कारण भावनात्मक गड़बड़ीजैसे महिलाओं में चिड़चिड़ापन और आक्रामकता।
से जुड़ा अवसाद नकारात्मक कारकजीवन, तनाव या दुःख नर्वस ब्रेकडाउन को ट्रिगर कर सकते हैं। न्यूरोसिस को महिलाओं में सबसे आम बीमारियों में से एक माना जाता है। महिला मानस की भेद्यता वास्तविकता की धारणा के उल्लंघन, रोजमर्रा की उत्तेजनाओं के लिए अपर्याप्त प्रतिक्रिया और नियमित टूटने की ओर ले जाती है।
बेकाबू आक्रामकता और चिड़चिड़ापन सिज़ोफ्रेनिया या अन्य के लक्षण हो सकते हैं मानसिक बिमारी. ऐसी बीमारियों के निदान की जटिलता उन्हें व्यक्ति और महिला के आसपास के लोगों के लिए सबसे खतरनाक बनाती है। बीमार व्यक्ति के कार्यों की अप्रत्याशितता उसे खतरे में डालती है शारीरिक मौतऔर जीवन।
भावनात्मक अस्थिरता के कारण के आधार पर, चिकित्सक से परामर्श करने के बाद ही उपचार निर्धारित किया जाता है। आप स्व-चिकित्सा नहीं कर सकते, मित्रों या पड़ोसियों द्वारा सुझाई गई दवाएं ले सकते हैं। जितनी जल्दी भावनात्मक अस्थिरता के कारण की पहचान की जाती है, अंतर्निहित बीमारी का इलाज करना उतना ही आसान होता है।
लेकिन इससे होने वाले चिड़चिड़ेपन से कैसे छुटकारा पाया जाए प्राकृतिक कारणों, उदाहरण के लिए, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम या मेनोपॉज, लगातार तनाव को कैसे दूर करें? सबसे पहले आपको अपनी डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव करने की जरूरत है। नियमित टहलना या दौड़ना ताजी हवानींद और भूख में सुधार करने में मदद करें, वापसी करें मन की शांति. तैरना सबक या स्पा उपचार, समुद्र की यात्राएं - इन विधियों का उपयोग विभिन्न के उपचार में किया जाता है तंत्रिका संबंधी विकारकाफी समय पहले। ऐसा माना जाता है कि जल प्रक्रियाएंवनस्पति पर लाभकारी प्रभाव तंत्रिका तंत्रपसीना और कमजोरी दूर करने से पानी पूरी तरह से आराम देता है। पौधों के काढ़े से स्नान करें शामक प्रभावअनिद्रा को दूर करने में मदद करें।
आहार से उत्तेजक प्रभाव वाले सभी पेय और खाद्य पदार्थों को बाहर करें। ये कॉफी, शराब, काली चाय, कार्बोनेटेड पेय हैं। तले हुए खाद्य पदार्थऔर सब्जियों, मछली, वनस्पति तेलों को वरीयता देते हुए, न्यूनतम मात्रा में मांस का उपयोग करना वांछनीय है।
चूंकि एक हल्की, आरामदायक मालिश तनाव को दूर करने में मदद करती है, एक अच्छा उपायविक्षिप्तता और अवसाद से कई मालिश सत्र होंगे सुगंधित तेल. सकारात्मक दृष्टिकोण, आत्म-विडंबना, प्रक्रियाओं की समझ जो आगे बढ़ती है बीमार महसूस कर रहा हैआक्रामकता के हमलों को नियंत्रित करने में मदद।
हमारा समाज पुरुषों में बिना पूछताछ किए आक्रामकता के छिटपुट हमलों को सही ठहराता है। सही कारण. "वे लड़के हैं, लड़कों को लड़ना चाहिए!" "एक आदमी स्वभाव से एक लड़ाकू है, यह खून में है!" "हम में से किसने स्नैप नहीं किया है?" इसमें कोई संदेह नहीं है, ऐसी परिस्थितियाँ हैं जिनमें केवल एक हिमखंड नहीं फटेगा। अपने जीवन में कम से कम एक बार हर किसी ने झुंझलाहट के साथ दीवार पर एक मग फेंकने की इच्छा महसूस की है, एक धीमी गति वाले सहयोगी पर चिल्लाना, सड़क पर एक दिलेर कटर को एक लात देना ... लेकिन क्या होगा अगर चिड़चिड़ापन आगे बढ़ने लगे सभी उचित सीमाएँ और गंभीर रूप से व्यक्ति के लिए और उसके आसपास के लोगों के लिए जीवन को जटिल बनाता है? बढ़ी हुई आक्रामकता कई समस्याओं को जन्म देती है
चिड़चिड़ापन बढ़ने के प्रकार और कारण
वैज्ञानिक अभी भी निश्चित रूप से यह नहीं कह सकते हैं कि पुरुषों में अचानक चिड़चिड़ापन और आक्रामकता के पैर कहाँ से आते हैं। एक संस्करण के अनुसार, यह गुण किसी अन्य की तरह लोगों में चला गया। प्रजातियाँ. याद रखें कि नर गोरिल्ला गुस्से में अपनी छाती पीट रहे हैं और जंगल में दहाड़ रहे हैं! अक्सर, ये क्रियाएं एक संभावित दुश्मन को लड़ाई में शामिल होने के बारे में अपना मन बदलने के लिए पर्याप्त होती हैं और लकीर को निकटतम झाड़ियों में पूछती हैं - अर्थात, आक्रामकता एक तरह के रक्षा तंत्र के रूप में कार्य करती है।
एक अन्य संस्करण के अनुसार, इस प्रक्रिया में मजबूत सेक्स ने अत्यधिक उग्रवाद को पकड़ लिया ऐतिहासिक विकासइंसानियत। एक आदमी प्रतियोगियों के लिए जितना अधिक मुखर और खतरनाक था, उतना ही मोटा टुकड़ा - और इसके साथ जीवित रहने का एक अतिरिक्त मौका - उसके परिवार को प्राप्त हुआ, इसलिए नरम रहने का कोई कारण नहीं था।
लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि पुरुष क्रोध का प्रकोप कहाँ से आया, अब उनका विस्तार से अध्ययन किया गया है, वर्णित किया गया है और यहाँ तक कि वर्गीकृत भी किया गया है।
कुछ परिस्थितियों में, नुकीले दांतों का समय पर प्रदर्शन उपयोगी होता है।
क्रोध का वर्गीकरण कैसे करें?
मनोवैज्ञानिक कई प्रकार की आक्रामकता में अंतर करते हैं।
1. मौखिक,जब भावनाओं को व्यक्त करने के लिए चिल्लाना, गाली देना और धमकी भरे इशारों का उपयोग किया जाता है या भौतिक,बल के प्रयोग से।
2. स्वस्थ, बाहरी परिस्थितियों के कारण– उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति किसी व्यक्ति और उसके प्रियजनों को गंभीर रूप से धमकाता है – या विनाशकारी, खरोंच से उत्पन्न होता है।वैसे, उत्तरार्द्ध पूरी तरह से सच नहीं है: वास्तव में, पुरुषों (महिलाओं में, हालांकि, भी) में असम्बद्ध आक्रामकता के अपने कारण हैं, जो तंत्रिका तनाव, स्वास्थ्य समस्याओं और यहां तक कि झूठ बोलते हैं। मानसिक विकार.
3. बाहरी,आसपास के लोगों के संबंध में, या भीतरी,अपने आप पर निर्देशित (नैतिक आत्म-ध्वज, शारीरिक नुकसान की आत्म-प्रवृत्ती)।
4. प्रत्यक्ष या निष्क्रिय।पहले के साथ, सब कुछ कम या ज्यादा स्पष्ट है: यह हमेशा व्यवहार या शब्दों में स्पष्ट रूप से व्यक्त किया जाता है। आक्रामकता के निष्क्रिय रूप के साथ, एक व्यक्ति प्रत्यक्ष चुनौती पर निर्णय नहीं लेता है, लेकिन उसे व्यक्त करता है नकारात्मक रवैयाकिसी के अनुरोधों को अनदेखा करने, नियोजित मामलों को तोड़-मरोड़ कर पेश करने, दिए गए वादों को पूरा न करने और इसी तरह के कार्यों के माध्यम से।
में पिछले साल काविचित्र रूप से पर्याप्त, मनोवैज्ञानिक पुरुषों में छिपी हुई आक्रामकता और महिलाओं में प्रत्यक्ष आक्रामकता में वृद्धि पर ध्यान देते हैं।
बाहरी रूप से निर्देशित आक्रामकता का भी उसके मालिक पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है।
"आंतरिक जानवर" क्यों जाग रहा है?
एक मिनट पहले जो व्यक्ति शांत और प्रफुल्लित था, वह उन्मादी हो जाता है, चिल्लाता है और झगड़ा करता है? मनोवैज्ञानिकों ने ऐसे आधा दर्जन कारण गिनाए हैं जिनके कारण आदमी आक्रामक हो जाता है और अपनी मुट्ठियों की मदद से मामले को तुरंत सुलझाना चाहता है।
शारीरिक और तंत्रिका थकावट . अगर कोई कब कापहनने के लिए काम करता है, लगातार तनाव की स्थिति में है या मनोवैज्ञानिक दबाव में है, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि खुद को नियंत्रित करने की क्षमता उसे बदलना शुरू कर देती है।
हार्मोनल असंतुलन।हमें यकीन है कि हार्मोन गेम केवल अवधि के दौरान किशोरों और महिलाओं के व्यवहार को प्रभावित करते हैं महत्वपूर्ण दिन? ऐसा कुछ नहीं! वैसोप्रेसिन और टेस्टोस्टेरोन की अधिकता, जिसे पुरुषों में आक्रामकता का हार्मोन भी कहा जाता है, मजबूत सेक्स को विनाशकारी कार्यों के लिए उकसा सकती है। और ऑक्सीटोसिन की कमी व्यक्ति की सहानुभूति की क्षमता को कम कर देती है और हमें शांति से वंचित कर देती है।
हार्मोनल विफलता एक आदमी को वास्तविक हल्क में बदल सकती है
शराब और ड्रग्स।तंत्रिका कोशिकाएं जो एक असमान लड़ाई में मर गईं एथिल अल्कोहोलऔर गंभीर विषाक्तताइथेनॉल के क्षय उत्पाद शराबी को उसके आसपास की दुनिया की तस्वीर को सही ढंग से देखने के अवसर से वंचित करते हैं। इसके अलावा, नशे के क्षण में, वह वृत्ति द्वारा निर्देशित होता है जो व्यवहार या नैतिकता के सामाजिक मानदंडों से बंधे नहीं होते हैं, इसलिए पुरुषों में शराब की आक्रामकता को सबसे अधिक में से एक कहा जा सकता है। खतरनाक प्रजातिआक्रामकता। जहां तक दवाओं की बात है तो स्थिति और भी खराब है।
शिक्षा के स्वभाव और कमियों की विशेषताएं. कुछ लोग भावनाओं के प्रवाह के दौरान खुद को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होते हैं, उन्हें भाप उड़ाने के लिए कुछ शोर करने की जरूरत होती है। और अगर उसी समय, बचपन में, माता-पिता ने लड़के को शांति से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए नहीं सिखाया, वयस्कताउसके साथ यह एक खदान में निरंतर नृत्य में बदल जाता है - यहां तक कि एक क्लैरवॉयंट भी यह अनुमान लगाने का उपक्रम नहीं करेगा कि अगला विस्फोट कब और कहां होगा।
क्रोधी स्वभाव वाले स्वभाव से हिंसक होते हैं।
बीमारी।हम एक मानसिक विकार के बारे में बात कर सकते हैं जो एक आदमी को होता है अनियंत्रित आक्रामकता, और लंबे समय के बारे में शारीरिक बीमारी. लगातार दर्दऔर खराब स्वास्थ्य से किसी चरित्र को लाभ नहीं होता!
जीवन से असंतोष।एक आदमी अपनी सामाजिक स्थिति से असंतुष्ट है वैवाहिक स्थिति, वेतन या जीवन के अन्य पहलू, लेकिन साथ ही बेहतर के लिए स्थिति को बदलने में सक्षम नहीं होने पर, अक्सर अपना गुस्सा दूसरों पर निकालना शुरू कर देता है।
अक्सर, चिड़चिड़ापन में वृद्धि मध्य जीवन संकट या सेवानिवृत्ति के साथ मेल खाती है, जब कोई व्यक्ति अपने जीवन पर पुनर्विचार करना शुरू करता है।
आक्रामकता को वश में करने के उपाय
यह कोई रहस्य नहीं है कि किसी समस्या से छुटकारा पाना उसकी जागरूकता से शुरू होता है। तब तक, परिवार के सदस्य और दोस्त मनमाने ढंग से लंबे समय तक पुरुषों और महिलाओं में आक्रामकता के उपचार पर मनोवैज्ञानिक कार्यों से सीखी गई तकनीकों के बारे में बात कर सकते हैं, मना सकते हैं, उपयोग कर सकते हैं - उनके प्रयास व्यर्थ होंगे। काश, ज्यादातर लोग जो चिड़चिड़ापन के प्रकोप से ग्रस्त होते हैं, वे पूरी ईमानदारी से परिस्थितियों और दूसरों को दोष देते हैं: उन्होंने उन्हें भगा दिया, उन्हें गुस्सा दिलाया ... लेकिन अगर जागरूकता आ गई है, तो विचार करें कि यह पहला कदम है " भीतर का जानवर"हुए हैं। अब यह केवल प्रशिक्षण पद्धति की बात है।
आक्रामकता का इलाज किया जा सकता है और किया जाना चाहिए
उपचार के साधनों का चुनाव इस बात पर निर्भर करता है कि मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि ने गुस्से में आने की आदत क्यों हासिल की। यदि किसी व्यक्ति की आक्रामकता अपेक्षाकृत नियंत्रणीय है, तो आप स्वयं उससे निपटने का प्रयास कर सकते हैं। बचाव के लिए आएंगे:
- लंबी छुट्टी और फोन बंद कर दिया;
- साँस लेने की तकनीक और योग;
- जादू वाक्यांश "चलो इसके बारे में बाद में बात करते हैं" जब भी आपको लगता है कि क्रोध का अगला विस्फोट आ रहा है।
यह सब उन लोगों में आत्म-नियंत्रण की आदत विकसित करने में मदद करेगा जो बचपन से ही हिंसक स्वभाव से पीड़ित हैं या तनाव से जूझ रहे हैं। यदि किसी व्यक्ति को लगता है कि वह खुद का सामना करने में असमर्थ है, तो किसी विशेषज्ञ की मदद लेना समझदारी है:
- मनोवैज्ञानिक संकट से बाहर निकलने के लिए सही दिशा निर्धारित करेगा;
- एक नारकोलॉजिस्ट आपको अल्कोहल और साइकोट्रोपिक पदार्थों को "नहीं" कहने में मदद करेगा;
- एंडोक्रिनोलॉजिस्ट हार्मोनल संतुलन को बहाल करने के लिए दवाएं लिखेंगे।
आप डॉक्टरों की मदद के बिना नहीं कर सकते हैं और ऐसे मामलों में जहां क्रोध का कारण मानसिक विकार बन जाता है। आधुनिक दवाईपुरुषों में आक्रामकता का इलाज करने के बारे में पर्याप्त ज्ञान जमा कर लिया है: साइकोस्टिमुलेंट ड्रग्स साइकोपैथी से पीड़ित रोगियों में भी हिंसक हमलों को बुझा देती हैं!
मुख्य बात यह है कि समय पर मदद लेने से डरना नहीं है ताकि एक न्यूरोसिस जो अभी शुरू हुआ है वह वास्तव में गंभीर रूप से विकसित न हो। वीडियो: क्रोध के प्रकोप से कैसे निपटें
आक्रामक व्यवहार क्रोध की एक अनियंत्रित अभिव्यक्ति है, जो हमेशा डरावना और अप्रत्याशित होता है। पुरुष और महिलाएं इस दोष के लिए समान रूप से अतिसंवेदनशील होते हैं, हालांकि आमतौर पर यह स्वीकार किया जाता है कि आक्रामकता का वास्तव में मर्दाना चेहरा होता है। इस घटना का डर और भयावहता यह है कि एक व्यक्ति अपनी भावनाओं पर नियंत्रण खो देता है और तनाव, क्रोध और नष्ट करने की इच्छा के एक बंडल में बदल जाता है - और यह सब बॉल लाइटनिंग के प्रभाव से - आप नहीं जानते कि वह किसे उड़ाएगा को।
किसी भी मामले में क्रोध के अनियंत्रित विस्फोटों को अत्यधिक भावनात्मकता या हिंसक स्वभाव की अभिव्यक्ति के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। सब कुछ जो परे, उचित और नियंत्रण से परे है, एक ऐसी समस्या है जिसके लिए तत्काल समाधान की आवश्यकता है। लेकिन सबसे पहले इस व्यवहार के कारणों को समझना जरूरी है।
मैं आक्रामक क्यों हूं: रूप और कारण
बचपन में हम सभी ने अपने पैरों पर मुहर लगाई और सैंडबॉक्स में हमेशा चिल्लाने वाले बच्चे के सिर पर स्पैटुला से प्रहार किया। माँ ने डांटा, पिताजी ने कुछ बताया कि कैसे दयालु होना चाहिए और लड़ना नहीं चाहिए, और आपने केवल यह सीखा कि आप हर किसी को नहीं हरा सकते जो आपको पसंद नहीं है। लेकिन किसी कारण से, ऐसा लगता है कि इस तरह के एक सरल नियम का पालन करना अचानक मुश्किल हो गया, और कभी-कभी प्रियजन भी आक्रामक हमलों का पात्र बन जाते हैं। डिग्री और रूप अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन एक चीज अपरिवर्तनीय है - यह आपको और बाहरी दुनिया के साथ आपके रिश्ते को नष्ट कर देती है।
प्राय: चिड़चिड़ापन छुपाने और स्वयं में नष्ट करने की इच्छा को दबाने का प्रयत्न करते हुए हम केवल दूसरों के लिए प्रयत्न करते हैं - पर भीतर क्रोध उसी बल से उबलता है और कुछ ही समय की बात है जब वह फूट पड़ता है। इसे ही मनोवैज्ञानिक छिपी हुई आक्रामकता कहते हैं। यह कैसे प्रकट होता है?आखिरकार, स्पष्ट आक्रामकता की अभिव्यक्तियों के बारे में बात करना अनावश्यक है।
- अत्यधिक तनाव - सब कुछ, यहाँ तक कि प्राथमिक घरेलू गतिविधियाँ भी, पीड़ा, मनोविकार के साथ की जाती हैं।
- मौखिक रूप - चिल्लाना, अपमान करना, लगातार बदनामी करना, तब भी जब स्थिति इसके लायक नहीं है।
- उन लोगों के प्रति क्रूरता जो कमजोर हैं और शिकायत नहीं कर सकते - उदाहरण के लिए जानवरों के लिए। उस आदमी ने अपना गुस्सा कुत्ते पर निकालकर जैसे अपना कुछ मल इस दुनिया में गिरा दिया, लेकिन भ्रम यह है कि अंदर और बाहर दोनों तरफ गंदगी ज्यादा है।
- द्वेष, अन्य लोगों की असफलताओं, साज़िशों और क्षुद्रता से खुशी - हाँ, यह कोई लड़ाई नहीं है, बल्कि यह अपने हाथों को गंदा किए बिना दूसरों को नुकसान पहुँचाने की इच्छा है। शायद सबसे वीभत्स प्रकार की छिपी हुई आक्रामकता, और अक्सर एक महिला चेहरे के साथ।
- आलोचना - हर कोई और सब कुछ, कारण के साथ या बिना कारण। तो एक व्यक्ति अपने वार्ताकार को अपेक्षाकृत हल्के रूप में दिखाते हुए, अपनी आक्रामकता को हवा देता है कि वह एक अयोग्य गधे है। अक्सर आलोचक स्वयं यह नहीं समझ पाता है कि यह दमित आक्रामकता का एक रूप है।
- मज़ाक और व्यंग्य - हास्य महान है, लेकिन अपमानजनक और चुटकुले और बदनामी, सबसे तुच्छ कारण के लिए दूसरों का उपहास करना - बस अपना गुस्सा दूसरों पर निकालने का एक तरीका है।
आक्रामकता और चिड़चिड़े व्यवहार के कारण, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कैसे प्रकट होता है, मनोवैज्ञानिक के कार्यालय में हमेशा व्यक्तिगत रूप से खोजा जाना चाहिए। लेकिन, अगर हम स्वीकार करते हैं कि हम सभी किसी न किसी हद तक आक्रामक और क्रूर हैं, तो हम अलग कर सकते हैं अनियंत्रित क्रोध के सामान्य कारण:
- चरित्र लक्षण - इस तरह के बेलगाम स्वभाव के गठन के कारकों के प्रभाव में - एक और मामला है, लेकिन तथ्य यह है - बहुत से व्यक्ति बहुत चिड़चिड़े होते हैं और उनके पास बचपन से ही ऐसा होता है।
- तनावपूर्ण स्थितियां - हम में से कई लोग तनाव में रहते हैं और इसे आदर्श मान लेते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि मानस विफल होने लगता है, और आपकी आंखें मरोड़ती हैं और आप काम के बाद बिल्ली को लात मारना चाहते हैं।
- असंतोष - वित्तीय, यौन, या बस जीवन विफल हो गया है। लगातार असंतोष या तो भागों में सामने आएगा अव्यक्त रूप- आप एक उन्मत्त सिंड्रोम के साथ एक संशयवादी और एक निंदक बन जाएंगे, या एक दिन आप पूरी तरह से और बॉस और पत्नी से टूट जाएंगे।
- नींद की कमी एक टिक टिक टाइम बम है। मस्तिष्क को आराम की आवश्यकता होती है - इस प्रकार तंत्रिका कोशिकाओं को बहाल किया जाता है। नहीं होगा अच्छा आराम- होगा, लेकिन फिर क्या - आप जानते हैं।
- शराब का दुरुपयोग - बेशक, इस तरह आराम करने का रिवाज है। लेकिन यह वास्तव में नरसंहार है। तंत्रिका कोशिकाएं, और औषधि का निरंतर उपयोग एक मानसिक विकार का सीधा रास्ता है, जिसमें आक्रामकता केवल एक लक्षण है।
बेशक, इन सभी कारकों को जीवन से बाहर करना असंभव है - और यह लक्ष्य नहीं है यदि आप अपने जीवनकाल में संत बनने की इच्छा नहीं रखते हैं। बस यह जानकर कि वह क्या है जो आपको क्रोध के लिए उकसाता है, आप अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने में सक्षम होंगे।
पुरुषों में आक्रामकता के हमले
पुरुषों के खुले में आक्रामक होने की संभावना अधिक होती है, महिलाओं के लिए पर्दे के पीछे के खेल और साज़िशों को छोड़कर। अनादिकाल से, ऐसा हुआ है कि पुरुषों ने सभी संघर्षों को मुट्ठी में सुलझा लिया और नियमित रूप से इस तरह के निर्वहन से मानस सामान्य बना रहा। आज, इसे हल्के ढंग से रखने के लिए, यह स्वीकार नहीं किया जाता है। लगातार आत्म-नियंत्रण और कोई रास्ता नहीं पुरुष शक्तिआंतरिक संघर्षों पर जोर देता है और आक्रामकता के अचानक मुकाबलों को जन्म देता है।
यदि हम व्यक्तित्व के गंभीर मानसिक विकारों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, तो ज्यादातर मामलों में एक व्यक्ति अपने दम पर क्रोध के दौरे का सामना करने में सक्षम होता है और एक असामाजिक चरित्र नहीं बनता है। जीवन शैली जो भी हो, ऐसे पूर्ण कारक हैं जो किसी भी व्यक्ति को साहचर्य विकार और अनियंत्रित आक्रामक व्यवहार की दिशा में अनुमति की सीमा से बाहर ले जा सकते हैं:
- शराब और नशीली दवाओं की लत - इन घटनाओं को अपने आप में रोग माना जाता है, जिनमें से एक परिणाम अनियंत्रित आक्रामकता है;
- यौन असंतोष। महिलाओं और यौन मुक्ति के बिना पुरुष अक्सर अपनी मानवीय उपस्थिति खो देते हैं और आदिम आदेश की मूल बातों पर लौट आते हैं, जहां शक्ति और भय पदानुक्रम का आधार होते हैं। किसे शक है, ज़रा देखिए कि दुनिया भर की जेलों में क्या हो रहा है।
- सामाजिक पतन। नौकरी छूटना, व्यवसाय में असफलता, तलाक, प्रियजनों का नुकसान - ये सभी आघात हैं जिन्हें आप भुगत सकते हैं और जीवित रह सकते हैं, या आप पीड़ित अवस्था में लटक सकते हैं और अपना गुस्सा दूसरों पर निकाल सकते हैं।
- बचपन के आघात - यदि कोई व्यक्ति बचपन से ही अपने माता-पिता से क्रूर और आक्रामक व्यवहार का अनुभव करता है, तो वह इस व्यवहार को लगभग सौ प्रतिशत संभावना के साथ अपनाएगा।
हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि पुरुषों में आक्रामकता का हमेशा एक कारण होता है। इसे समझा जा सकता है और अक्सर उचित भी ठहराया जा सकता है। महिला आक्रामकता के साथ स्थिति कुछ अलग है।
महिलाओं में आक्रामकता के हमले
पुरुषों की तुलना में महिलाएं अपने गुस्से और जलन के प्रकोप को दबाने की अधिक संभावना रखती हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे दयालु हैं या कम क्रोध की भावनाओं से ग्रस्त हैं। शायद और भी। एक महिला में, तनाव की जड़ें पूरी तरह से अलग होती हैं। एक महिला एक मूड है। आज बुरा है, कल अच्छा है। सितारे, चंद्रमा, ग्रहण, ज्वार, दबाव, पीएमएस - चाहे कुछ भी हो, लेकिन सब कुछ महिला मन की स्थिति को प्रभावित करता है। पुरुषों के लिए यह कल्पना करना और भी मुश्किल है कि महिलाएं हर महीने किस तरह के हार्मोनल सर्वनाश का अनुभव करती हैं। हिंसक घोटालों में व्यक्त आक्रामकता के हमले, दमन या इसके विपरीत, केवल एक लक्षण हैं।
लेकिन अगर हम हार्मोन की उपेक्षा करते हैं, तो महिलाओं में आक्रामकता अधिक वास्तविक कारकों के कारण हो सकती है:
- अतिसक्रियता - यह शब्द न केवल बच्चों के लिए लागू होता है, बल्कि सुपर वुमन के लिए भी लागू होता है, जिनकी छवि आज बहुत व्यापक रूप से प्रचारित की जाती है। अर्थात्, एक महिला को चाहिए: काम करना, बच्चों को जन्म देना, उनका पालन-पोषण करना, घर को साफ रखना, हर दिन 3 बार भोजन करना, बिस्तर में देवी होना, एक हंसमुख स्वभाव न खोना और निश्चित रूप से, हमेशा सुंदर और वांछनीय होना। क्या यह जरूरी नहीं है, प्रिये? सामान्य तौर पर, सभी मामलों में आदर्श की खोज में, महिलाएं अंततः मनोविकार अर्जित करती हैं, नर्वस टिकऔर अपने अति विकसित बच्चों और मोटे पति पर क्रोध के बेकाबू प्रकोप को छोड़ दें।
- यौन जीवन से असंतोष। वह नियमित रूप से सेक्स कर सकती है, लेकिन क्या उसे इस सेक्स से आनंद मिलता है, यह एक सवाल है। और यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो नीले रंग से घोटाला करें।
- सामाजिक नेटवर्क की लत - इंस्टाग्राम के प्रति महिलाओं के जुनून को नज़रअंदाज़ करना असंभव हो गया है। बुज़ोवा के ये लाखों ग्राहक और उनके जैसे अन्य कौन हैं? ईर्ष्यालु महिलाएं जो इस तरह के एक डोल्से वीटा का सपना देखती हैं, जो नौकाओं और हीरे के साथ सभी चित्रों को मुट्ठी के आकार में पसंद करती हैं। यह ईर्ष्या है जो कुल असंतोष को जन्म देती है और निश्चित रूप से, आक्रामकता के मुकाबलों के साथ मनोविकृति।
जैसा कि आप देख सकते हैं, महिलाओं में आक्रामक व्यवहार का कारण पहचानना इतना आसान नहीं है। यहां तक कि अगर उसे पर्याप्त आराम मिलता है, और उसका पति समर्थन करता है, और सेक्स अच्छा है, और चंद्रमा बढ़ रहा है, तो लानत है, कुछ गलत हो सकता है।
मानव आक्रामकता के खिलाफ लड़ो
किसी व्यक्ति में आक्रामकता के कारणों को जानने के बाद, आप एक खुशहाल और के लिए लड़ाई शुरू कर सकते हैं शांत जीवन. मनोविज्ञान सभी प्रकार के प्रशिक्षण, स्व-सम्मोहन तकनीक और व्यक्तिगत उपचार प्रदान करता है। दवा, हमेशा की तरह, उन सभी के लिए तुरंत उपचार निर्धारित करने के लिए तैयार है जो बाहर निकल रहे हैं और चिल्ला रहे हैं।
लेकिन इससे पहले कि आप विशेषज्ञों से परामर्श लें, जांचें कि क्या सब कुछ उपलब्ध तरीकेआक्रामकता के खिलाफ, आपने प्रयास किया, अर्थात्:
- करने वाली पहली बात यह है कि उस क्षण को पहचानना सीखें जब क्रोध उबलना शुरू होता है और अंदर होना शांत अवस्था, इसे रोकने के तरीके के बारे में अपनी व्यक्तिगत गुप्त विधि के साथ आएं। उदाहरण के लिए, कुछ याद रखें बढ़िया पलजो निश्चित रूप से आपके चेहरे पर मुस्कान लाएगा। या जैसे ही आपको लगे कि आग लगने वाली है, तुरंत टहलने के लिए बाहर जाने के लिए खुद को कहें।
- दूसरा दीर्घकालिक चिकित्सा है, अर्थात् आपके जीवन में अपूर्ण प्रतीत होने वाली चीज़ों को ठीक करना। या, यदि संभव हो तो कष्टप्रद कारक को हटा दें।
- नींद के समय और गुणवत्ता को ट्रैक करें। शायद, चिड़चिड़ापन बढ़ गयालगातार सिरदर्द या मौसम संबंधी निर्भरता के कारण। इन समस्याओं से निपटने में मदद करता है।
- अधिक समय बाहर बिताएं - टहलना और सक्रिय खेल आपको खुश करेंगे। ये छोटी-छोटी खुशियाँ हैं जो हर कोई वहन कर सकता है, लेकिन किसी कारण से हम उनके बारे में भूल जाते हैं।
- योग, ध्यान या प्राच्य प्रयास करें साँस लेने की प्रथाएँ. यह व्यर्थ नहीं है कि इन गतिविधियों ने दुनिया भर में इतनी लोकप्रियता हासिल की है - यह वास्तव में काम करती है और मन की शांति पाने और अधिक सहिष्णु बनने में मदद करती है।
- अपने जीवन से उन लोगों को हटा दें जो हमेशा दुखी, गपशप और ईर्ष्या करते हैं। अपने जीवन के साथ आगे बढ़ें और नकारात्मकता को अपने ऊपर हावी न होने दें।
यदि आप यह सब करते हैं, लेकिन गुस्सा और क्रोध का प्रकोप दूर नहीं होता है, तो पहले किसी मनोचिकित्सक से संपर्क करें। मुख्य बात यह समझना है कि जीवन को वास्तव में क्या जहर देता है और समय पर इससे छुटकारा पाता है। लेकिन तैयार रहें कि शायद यह आप ही हैं और कोई बाहरी उत्तेजना नहीं है - इस मामले में, आपके जीवन में मुख्य बैठक होगी -।
आक्रामकता शून्य में नहीं होती है। अक्सर यह पारस्परिक संघर्ष होता है जो आक्रामकता के उद्भव का कारण होता है। आक्रामकता के प्रकोप में प्रोवोकेशन सबसे आम कारक है।इस विचार से भी आक्रामकता उत्पन्न हो सकती है कि किसी अन्य व्यक्ति के शत्रुतापूर्ण इरादे हैं, चाहे वह इसके लिए ही क्यों न हो यथार्थी - करणया नहीं।
आक्रामकता के सामाजिक कारण
सामाजिक कारणों में, आक्रामकता के गंभीर संदेशों में से एक पर्यवेक्षक और भड़काने वाले हैं। कई स्वेच्छा से पालन करते हैं जब उन्हें किसी अन्य व्यक्ति को सार्वजनिक रूप से दंडित करने की पेशकश की जाती है, भले ही आदेश उन व्यक्तियों द्वारा दिए गए हों जो सत्ता के दोषी नहीं हैं। बाहरी पर्यवेक्षकों का आक्रामकता पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है यदि हमलावर को लगता है कि उसके कार्यों से अनुमोदन प्राप्त होगा।हथियार ले जाना न केवल सुरक्षा के साधन के रूप में प्रकट हो सकता है, बल्कि आक्रामकता को प्रोत्साहन के रूप में भी प्रकट हो सकता है।
मीडिया और मास मीडिया में हिंसा के दृश्यों का प्रदर्शन भी एक बहाने के रूप में काम करता है और हिंसा के लिए एक तरह का "आह्वान" करता है।
आक्रामकता के कारण के रूप में बाहरी वातावरण
गर्मीहवा जलन और आक्रामक व्यवहार की संभावना को बढ़ाती है।आक्रामकता, शोर और भीड़ पर बाहरी वातावरण के अन्य प्रभावों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। इसके अलावा, प्रदूषित स्थान में, उदाहरण के लिए, अत्यधिक धुएँ के रंग का सिगरेट का धुंआया साथ बुरी गंध, आक्रामक प्रतिक्रियाएँभी तेज हो गए हैं।
व्यक्तिगत गुण और आक्रामकता की सहज प्रवृत्ति
के बीच मनोवैज्ञानिक विशेषताएंजो उकसा सकता है आक्रामक व्यवहारआवंटन:- सार्वजनिक अस्वीकृति का डर;
- चिड़चिड़ापन;
- दूसरों में शत्रुता देखने की प्रवृत्ति;
- कई स्थितियों में अपराधबोध के बजाय शर्म महसूस करने की प्रवृत्ति।
महिला और पुरुष आक्रामकता
पुरुषों और महिलाओं के बीच आक्रामकता की अभिव्यक्ति में कुछ अंतर हैं। आक्रामक ऊर्जा की रिहाई के कारण महिलाएं आक्रामकता को क्रोध व्यक्त करने और तनाव दूर करने के तरीके के रूप में अधिक देखती हैं।पुरुष आक्रामकता को व्यवहार के एक निश्चित मॉडल के रूप में मानते हैं, जिसका वे किसी प्रकार का सामाजिक या भौतिक पुरस्कार प्राप्त करने के लिए सहारा लेते हैं।
महिलाओं में अक्सर आक्रामकता और चिड़चिड़ापन अवधि के दौरान प्रकट होता है मासिक धर्मतथाकथित प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम। साथ ही, महिलाओं में आक्रामकता के हमलों का कारण हो सकता है हार्मोनल परिवर्तनशरीर में, बच्चे के जन्म से पहले और बाद में, रजोनिवृत्ति, या हार्मोनल ड्रग्स लेने से।
पुरुषों में आक्रामकता के हमले भी परिवर्तनों से जुड़े हो सकते हैं हार्मोनल पृष्ठभूमि, उदाहरण के लिए, अधिकता के साथ पुरुष हार्मोन- टेस्टोस्टेरोन, या पुरुष रजोनिवृत्ति की अवधि के दौरान - andropause।
के अलावा हार्मोनल कारणपुरुषों और महिलाओं में आक्रामकता, कई हैं मनोवैज्ञानिक समस्याएं, विभिन्न व्यसनों सहित - शराब, नशीली दवाओं की लत और निकोटीन की लत. ह ज्ञात है कि नियमित उपयोग हानिकारक पदार्थमानव मानस पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है।