Nie jest w stanie całkowicie wyleczyć krwotoków podskórnych u pacjentów ze szkorbutem świnki morskie. Co więcej, gdy jest nierafinowany ekstrakty roślinne, zwierzęta zostały wyleczone.
Wtedy właśnie przyszło do głowy naukowcowi, że istnieje jeszcze co najmniej jedna substancja, która zwalcza chorobę i pomaga organizmowi szybciej się regenerować. W wyniku badań odkryto witaminę P, której skład znacząco różni się od wielu innych (od angielskiego permeability - przepuszczalność). Witamina ma swoją nazwę ze względu na zdolność do poprawy przepuszczalności naczyń włosowatych.
Dopiero po pewnym czasie, po zbadaniu Natura chemiczna nowej substancji naukowcy odkryli, że zawiera całą grupę biologicznie aktywnych pierwiastków – flawonoidów. Obecnie istnieje około 150 takich pierwiastków, do których należą: rutyna, katechina, antocyjanina, eskulina, hesperydyna i wiele innych.
Bioflawonoidy to substancje pochodzenie roślinne, które reprezentują dla Ludzkie ciało wielka korzyść i wartość.
Witamina P ma wiele podobieństw do kwasu askorbinowego (witaminy C). Obie witaminy są nie tylko podobne pod względem właściwości biologicznych, ale także występują w tych samych produktach spożywczych. i P wielokrotnie wzmacniają swoje działanie, powstaje tzw. synergia.
Przydatne właściwości substancji
Ze względu na swój skład witamina P posiada szereg właściwości:
Przy regularnym przyjmowaniu bioflawonoidów ryzyko nadciśnienia, zawału mięśnia sercowego i choroba wieńcowa kiery.
W komórkach skóry składniki witaminy P hamują starzenie się skóry i przywracają strukturę komórkową.
Połączenie witamin
W połączeniu z witaminami A i C witamina P zapobiega rozwojowi zaćmy.
Witaminy C i P w godz jednoczesne podawanie zapobiegają destrukcji kwasu hialuronowego w organizmie człowieka, dzięki czemu komórki skóry ulegają wzmocnieniu i spajeniu, dzięki czemu jej struktura staje się gładsza i młodsza. Dodatkowo to kwas hialuronowy utrzymuje wytrzymałość naczyń włosowatych, zmniejsza przepuszczalność ich ścian i prawdopodobieństwo powstawania siniaków.
Leczenie
Ponadto witaminę P stosuje się w leczeniu:
Co zawiera witamina P?
Witamina P występuje w produktach spożywczych znanych i dostępnych dla każdego człowieka, na przykład w jagodach i owocach:
- dzika róża;
- maliny;
- borówki;
- Jeżyny;
- banany;
- czarna porzeczka;
- jagody;
- wiśnia;
- żurawina;
- morele;
- owoce cytrusowe;
- orzechy włoskie;
- winogrona;
- aronia.
A także w warzywach i ziołach:
- czerwona papryka;
- kasza gryczana;
- kapusta;
- pomidory;
- Zielona sałatka;
- koperek;
- cebula;
- pietruszka;
- kolendra
- liście zielonej herbaty.
Warto zaznaczyć, że warzywa i owoce po zamrożeniu niemal całkowicie tracą witaminę P. Dlatego należy je spożywać wyłącznie na świeżo.
Oprócz tego rutynę znajdziemy w żywym piwie, olej roślinny, kawa herbata, żółtko jaja i wino.
Dzienna dawka witaminy P
Jeśli chodzi o to, ile dokładnie potrzebuje ludzki organizm tej witaminy opinie lekarzy są bardzo zróżnicowane. Przybliżona zalecana dzienna dawka rutyny wynosi 25-70 mg. Powinna jednak stanowić co najmniej połowę dawki witaminy C.
Według ekspertów witamina P niezwykle rzadko powoduje hiperwitaminozę, ponieważ jest szybko eliminowana z organizmu przez nerki. Dlatego przekroczenie dawki do negatywne konsekwencje nie prowadzi. Ponadto w przypadku zwiększonego ciśnienia wewnątrzgałkowego zaleca się zwiększenie dawki witaminy.
Niedobór witaminy P
Przy braku rutyny w organizmie człowieka obserwuje się:
- wysypki skórne;
- ból mięśni nóg podczas chodzenia, ramion, podczas pracy rękami;
- nadmierne zmęczenie nawet przy braku aktywności fizycznej;
- letarg;
- ogólna utrata sił.
Ponadto niedobór witamin powoduje łamliwość ścian naczyń krwionośnych, co prowadzi do ich krwawienia i powstawania drobnych krwotoków podskórnych, a także występowania chorób układu oskrzelowo-płucnego i serca.
Brak flawonoidów w organizmie może powodować krwawienie i obrzęk mózgu, podobnie jak w przypadku urazowych uszkodzeń mózgu.
W czasie ciąży brak witaminy P może powodować krwawienia z nosa ze względu na kruchość naczyń krwionośnych. Ponadto w każdym momencie istnieje ryzyko poronienia. Dlatego wszystkim kobietom w ciąży lub kobietom planującym dziecko lekarze przepisują kompleksy witaminowe, w tym rutynę.
Narkotyki
Oprócz żywności istnieją preparaty zawierające witaminę P. Należą do nich: „Undevit”, „Dekamevit”, „Complivit”. Rutyna należy do dobrze znanych Produkty medyczne- to jest „Askorutyna”, „Kwercetyna”.
Konserwacja witaminy P
Bioflawonoidy są substancjami dość kapryśnymi. Witamina P, niezależnie od tego, jaka żywność ją zawiera, ulega zniszczeniu pod wpływem ekspozycji niskie temperatury. Jednak nie jest to jedyny czynnik. Między innymi bioflawonoidy ulegają zniszczeniu pod wpływem światła, dym tytoniowy, podczas obróbki cieplnej, a także rozpuszczają się w wodzie. Dlatego, aby organizm otrzymał witaminę w wystarczającej ilości, należy spożywać surową, nieprzetworzoną żywność zawierającą flawonoidy. Zaleca się również odmowę złe nawyki.
Lekarze zalecają przyjęcie zasady: codziennie, przynajmniej raz dziennie, obok mięsa i mięsa należy spożywać warzywa i zioła zawierające witaminę P. Dania z ryb. A potem w ciągu miesiąca po braku witaminy nie będzie śladu. Jeśli nie lubisz warzyw ani zieleniny, możesz uciekać się do jedzenia kompleksy witaminowe, które zawierają witaminę P. Należy je jednak przyjmować regularnie, już pojedyncza dawka nie będzie miała wpływu na organizm.
Ciekawe fakty
Po spożyciu wzmacnia efekt kwas askorbinowy 20 razy, chroniąc go przed utlenianiem. Sprzyja także gromadzeniu się witaminy C w organizmie, co pozwala uniknąć niedoborów witaminowych nawet zimą.
Po zapoznaniu się z wszystkimi powyższymi faktami, chyba nikt nie będzie miał wątpliwości co do potrzeby i znaczenia witaminy P dla organizmu jakiejkolwiek żywej istoty.Jaka inna witamina ma tak szerokie spektrum działania? przydatne właściwości Jaki inny niedobór witamin może spowodować takie szkody?
Witamina P– (rutyna, cytryn, katechiny, hesperydyna itp.) to kompleks związków zwanych bioflawonoidami. Te rozpuszczalne w wodzie substancje roślinne są bardzo ważne dla naszego zdrowia. Najczęściej, gdy ludzie mówią o witaminie P, mają na myśli cytryn i rutynę. Porozmawiamy ogólnie o bioflawonoidach; nazywane są również bioflawinami, flawonoidami itp.
Wszystkie bioflawonoidy działają w podobny sposób – zmniejszają łamliwość i łamliwość naczyń włosowatych. Lekarze twierdzą, że zmniejszają ich przepuszczalność; dlatego zaczęto je nazywać witaminą P. Bioflawonoidy są na ogół niesamowitym zjawiskiem naturalnym.
Kiedy flawonoidy dostaną się do organizmu człowieka, kontynuują swoją pracę – chronią komórki. Cała tradycyjna medycyna opiera się na tych właściwościach.
Cząsteczki flawonoidów są nieskończenie różnorodne. Ich wpływ na nasz organizm radykalnie zwiększa efektywność działania innych przydatne substancje: na przykład witamina C w obecności flawonoidów staje się prawie 20 razy bardziej aktywna i sama otrzymuje ochronę przed utlenianiem.
Jakie pokarmy zawierają witaminę P, źródła witaminy P
Źródłem witaminy P są głównie owoce cytrusowe – zawarta jest ona w ich białej skórce i części międzyzrazikowej. W jagodach i owocach takich jak jagody, maliny, jeżyny, czarna porzeczka, dzika róża, wiśnie, aronia, morele, winogrona, dużo rutyny też. Wśród warzyw jego głównymi źródłami są kapusta, pomidory, pietruszka, koper, kolendra, Zielona sałatka, Papryka. Kasza gryczana zawiera dużo witaminy P, dlatego zaleca się ją spożywać na żylaki, w celu wzmocnienia ścian naczyń krwionośnych. Ekstrakty soków i niektóre napoje zawierają także witaminę P - herbata, kawa, wino, żywe piwo. Witamina P praktycznie nie jest konserwowana w mrożonych owocach.
Rola i znaczenie witaminy P
Bioflawonoidy chronią i wzmacniają cały nasz organizm. Wyróżniają się wysoką aktywnością przeciwutleniającą. Na przykład katechiny zawarte w zielonej herbacie mogą przywrócić uszkodzoną strukturę komórkową.
Bioflawonoidy przechwytują i neutralizują wolne rodniki, wzmacniają odporność, chronią nas przed narażeniem czynniki negatywne, zapobiegają rozwojowi chorób i przedwczesnemu starzeniu się.
Witamina P normalizuje strukturę naczyń włosowatych i utrzymuje je w optymalnym stanie; naczynia włosowate pozostają elastyczne, w razie potrzeby mogą się rozszerzać, a choroby nie występują. Bioflawonoidy zapobiegają rozwojowi żylaków, zmianom ciśnienia, obrzękom i zaburzeniom krążenia.
Razem z witaminą C zapobiegają bardzo niszczeniu ważna substancja- Kwas hialuronowy. Ten kwas służy jako swego rodzaju „cement” dla komórek naczyń krwionośnych i naczyń włosowatych – wzmacnia komórki i łączy je ze sobą. To kwas hialuronowy, który pomaga utrzymać strukturę i wytrzymałość naczyń włosowatych, zmniejsza przepuszczalność ich ścian i prawdopodobieństwo powstawania siniaków. Dzięki bioflawonoidom układ sercowo-naczyniowy chroniona przed nadmiarem cholesterolu.
Wpływ witaminy C na układ odpornościowy, jego ochronę przed infekcjami i przeziębieniami, staje się skuteczniejszy w obecności wystarczającej ilości bioflawonoidów, które mają wyraźne działanie antybakteryjne.
Bioflawonoidy opóźniają rozwój onkologii, łagodzą i zapobiegają stanom zapalnym, sprzyjając syntezie glukokortykoidów – substancji zwiększających odporność organizmu na wiele chorób. Witamina P, działając przeciwobrzękowo i przeciwbólowo, ułatwia przebieg astma oskrzelowa i inne stany alergiczne.
To właśnie bioflawonoidy są w stanie wzmocnić najcieńsze ścianki najmniejszych naczyń włosowatych, powtarzając w naszym organizmie pracę, którą zawsze wykonywały w roślinach – odkąd życie roślinne pojawiło się na Ziemi. Za pomocą tych biologicznie substancje czynne można szybko i bez powikłań wyleczyć lub znacznie złagodzić wiele chorób: krwawienia wewnątrzmaciczne i inne, hemoroidy, nadciśnienie, anemię, alergie, zmniejszyć zawartość tłuszczu we krwi; zapobiegają rozwojowi udarów i zawałów serca.
Wszystkie bioflawonoidy nie zawierają azotu i mają podobne działanie struktura chemiczna i są w nas niezastąpione układ odpornościowy. Po prostu zapobiegają infekcjom i występowaniu chorób, zwalczają wirusy i bakterie, wiążą i usuwają toksyny i metale ciężkie z naszego organizmu.
Dzienne zapotrzebowanie na witaminę P
Naukowcy nie ustalili jeszcze, ile witaminy P człowiek potrzebuje dziennie, ale można powiedzieć, że zawsze otrzymujemy wystarczającą ilość bioflawonoidów, jeśli nasza dieta zawiera owoce, jagody, warzywa i zioła.
Oczywiście czasami wymagane jest dodatkowe spożycie witaminy P – np. jeśli na ciele szybko pojawiają się siniaki po lekkim urazie czy nawet zwykłym ucisku, wówczas konieczne jest przyjmowanie bioflawonoidów – razem z witaminą C.
Większość lekarzy i dietetyków zaleca spożywanie od 25 do 50 mg rutyny. Kolejnym zaleceniem jest 100 mg bioflawonoidów na każde 500 mg kwasu askorbinowego.
Niedobór i nadmiar witaminy P
Do czego może prowadzić brak witaminy P? Przede wszystkim cierpią na tym naczynia włosowate, co może skutkować poważna choroba, niebezpieczne dla zdrowia i życia.
Po pierwsze, dziąsła mogą krwawić, na skórze i błonach śluzowych pojawiają się krwotoki; osoba staje się osłabiona i ospała, szybko męczy się pod wpływem stresu; Podczas chodzenia bolą Cię nogi, gdy pracujesz rękami, bolą Cię ramiona. Stan ten może wystąpić po zimie, kiedy brakuje jej najbardziej niezbędne witaminy w tym witaminę C, bez której rutyna nie może skutecznie działać.
W przypadku niedoboru flawonoidów może rozpocząć się obrzęk mózgu i krwawienie do mózgu, podobnie jak w przypadku urazów, ale przyczyną są łamliwe i delikatne naczynia włosowate. Choroby innych są istotne ważne narządy– serce, płuca itp. również zaczynają się od chorób naczyń włosowatych.
Kiedy flawonoidy dostaną się do naszego organizmu w wystarczającej ilości, takie sytuacje nie mają miejsca - udaje im się wzmocnić ścianki naczyń włosowatych i pomóc w tworzeniu nowych, drobnych naczyń, mocnych i trwałych.
Witaminę P przepisuje się kobietom w ciąży ze skłonnością do poronień; leczą również i zapobiegają zakrzepicy.
Na razie nic nie wiadomo na temat nadmiaru witaminy P. Jest nietoksyczny, a jego nadmiar jest eliminowany z organizmu bez żadnych konsekwencji.
Witaminę P najlepiej łączyć z witaminą C – są wręcz podobne w działaniu, doskonale się uzupełniają i rozwiązują wiele problemów zdrowotnych. Eksperci mówią o takich substancjach, że przy ich współdziałaniu powstaje tzw. synergia funkcjonalna – efekt wzrasta kilkukrotnie.
Zasadą jest, aby nie jeść mięsa, ryb i jajek bez świeżych. surowe warzywa, warzywa i owoce. Świeże owoce i sałatki pomogą zneutralizować efekt substancje toksyczne które otaczają nas wszędzie nowoczesny świat, w tym te znajdujące się w produktach spożywczych.
Staraj się przestrzegać tej zasady przynajmniej przez tydzień, a poczujesz przypływ energii, wigoru i chęci do pracy.
Bioflawonoidy zatrzymują adrenalinę, co pomaga organizmowi dłużej zachować formę, zachować świeżość i siłę.
Jak maksymalnie zachować witaminę P
Jak zachować bioflawonoidy w żywności i organizmie? Są niszczone przez dym tytoniowy i rozpuszczają się w wodzie; Giną pod wpływem światła, otwartego powietrza, obróbki cieplnej i zamrażania. Dlatego warto porzucić złe nawyki i starać się jeść jak najwięcej surowej, nieprzetworzonej żywności, która zawiera w sobie ten cud natury – niesamowity i potężna ochrona od wielu chorób.
Gataulina Galina
strona internetowa magazynu kobiecego
Podczas korzystania i przedrukowywania materiału aktywny link do materiału damskiego magazyn internetowy wymagany
Koncepcja „Witamina P” łączy w sobie szereg biologicznie aktywnych substancji rozpuszczalnych w wodzie (bioflawonoidy), które duże ilości występuje w liściach i owocach wielu roślin w postaci glikozydów.
Funkcje witaminy P
Po raz pierwszy bioflawonoidy uzyskano ze skórki cytryny. Do chwili obecnej odkryto ponad półtora setki związków o podobnych właściwościach.
Do najpopularniejszych bioflawonoidów zalicza się:
- rutyna;
- hesperydyna;
- kwercetyna;
- cytryn;
- katechiny;
- eriodiktyl;
- cyjanidyna;
- eskulina;
- Antocyjany.
Notatka:Witamina P jest w stanie częściowo pokryć zapotrzebowanie człowieka. W związku z tym w literatura medyczna bioflawonoidy są często określane jako „witamina C2”.
Bioflawonoidy są związkami raczej nietrwałymi. Mają tendencję do psucia się, kiedy obróbka kulinarna produkty pod wpływem wysokie temperatury i woda. Ponadto ulegają inaktywacji pod wpływem promieniowania UV (w tym ultrafioletu słonecznego).
Bioflawonoidy (w szczególności katechina) są silnymi przeciwutleniaczami, które chronią organizm przed negatywny wpływ wolne rodniki włączone poziom komórki. Dzięki temu są w stanie spowolnić naturalny proces starzenia, znacznie wzmacniają niespecyficzne (ogólne) oraz zapobiegają występowaniu i rozwojowi szeregu chorób.
Notatka:Najwięcej katechiny przeciwutleniającej znajduje się w zielonej herbacie.
Witamina P zwiększa odporność organizmu na działanie niekorzystnych czynników egzogennych.
Witamina P nazywana jest „czynnikiem przepuszczalności naczyń włosowatych”. Ustalono eksperymentalnie, że w połączeniu z kwasem askorbinowym pomaga wzmocnić ściany małych naczyń krwionośnych, zwiększyć ich elastyczność i zmniejszyć stopień przepuszczalności. Bioflawonoidy zapobiegają stwardnieniu naczyń krwionośnych i sprzyjają ich rozszerzaniu.
U osoby otrzymującej jedzenie Wystarczającą ilość witamina P, znormalizowana ciśnienie tętnicze i częstość akcji serca, a obrzęk tkanek zmniejsza się lub zanika. Rutyna, hesperdyna i kwercetyna są Skuteczne środki w celu zwalczania szkorbutu i skazy krwotocznej. Związki aktywne zapobiegają pojawianiu się śródskórnych i krwiaki podskórne(„siniaki”).
Związki bioflawonoidowe zwiększają wchłanianie kwasu askorbinowego, wzmacniają i przedłużają jego działanie. Katechiny wzmacniają mechanizmy obronne, zwiększając odporność organizmu na działanie czynniki zakaźne charakter bakteryjny i wirusowy.
Ważny:Pozwala na to działanie przeciwutleniające kwercetyny. Jego skuteczność jest szczególnie zauważalna, gdy kompleksowa terapia białaczka i rak piersi! Największa ilość kwercetyna występuje w pomidorach i słodkiej papryce.
Bioflawonoidy mają zdolność delikatnego pobudzania czynności funkcjonalnej kory nadnerczy, zwiększając tym samym produkcję hormonów glukokortykoidowych.
Hesperydyna, kwercetyna i katechina hamują biosyntezę i uwalnianie kluczowych mediatorów reakcje alergiczne. Ponadto te bioflawonoidy mogą zmniejszać obrzęk tkanek i działać przeciwbólowo. Tym samym zmniejszają nasilenie reakcji nadwrażliwości i łagodzą przebieg chorób składnik alergiczny(w szczególności - ).
Ustalono, że jeden z bioflawonoidów (kwercetyna) jest w stanie chronić serce i naczynia krwionośne przed nadmiarem, zapobiegając w ten sposób rozwojowi i ich poważne powikłania(zawały serca i udary mózgu).
Witamina P reguluje dobową diurezę (objętość wydalanego moczu) i bierze udział w tworzeniu żółci.
Gdzie występuje witamina P?
Witamina P nie jest syntetyzowana przez nasz organizm; można go dostarczać wyłącznie drogą żywieniową (tj. z pożywieniem). Ponieważ bioflawonoidy nie są magazynowane, należy je regularnie pozyskiwać z zewnątrz.
Te bioaktywne związki są obecne w tych samych produktach spożywczych, które są głównymi źródłami witaminy C.
Produkty z wysoka zawartość witamina P:
Notatka:Głównym źródłem bioflawonoidów dla przemysłu farmaceutycznego są dwa rodzaje modrzewia – daurian i syberyjski.
Normy spożycia witaminy P
Witamina P musi być obecna w codzienna dieta odżywianie. Normy spożycia bioflawonoidów dla przeciętnej osoby dorosłej to:
- hesperydyna – 100 mg;
- rutyna – 30 mg;
- kwercetyna – 15 mg.
Notatka:w 100 ml soku aronia zawiera około 2000 mg bioflawonoidów. Ten produkt jest najlepsze źródło witamina P!
Ustalono, że zapotrzebowanie na witaminę P znacznie wzrasta w osoby palące, ponieważ produkty spalania tytoniu zmniejszają stężenie bioflawonoidów w organizmie.
Wskazania do terapii witaminowej
Badania kliniczne wykazały, że witamina P pomaga nadciśnienie i reumatyzm. Wchodzi także w skład kompleksowej terapii miażdżycy i niektórych nowotworów.
Stosowanie kwercetyny i rutyny jest wskazane, jeśli u pacjenta zdiagnozowano następujące patologie:
- septyczne zapalenie wsierdzia;
- autoimmunologiczne zapalenie błony pajęczynówkowej mózgu (zapalenie pajęczynówki);
- choroba popromienna;
- plamica małopłytkowa;
- choroba zakaźna ( dur plamisty, ).
Witamina P jest przepisywana w celu zapobiegania i leczenia zmian chorobowych małe statki spowodowane przyjmowaniem salicylanów i leków przeciwzakrzepowych. 
Rutyna - związek chemiczny, znany w medycynie od połowy XIX wieku. Najpierw został usunięty mięta ogrodowa(trasy). Gdzie zdobyć ten flawonoid, jakie pokarmy zawierają witaminę P i skąd tajemniczą substancję – rutynę? A to są owoce, szczególnie w owocach cytrusowych.
Dlaczego organizm potrzebuje witaminy P?
- Pomaga przyswoić sobie inny, nie mniej ważny i niezbędny.
- Zmniejsza ryzyko udaru, krwawienia dziąseł i wybroczyn skórnych.
- Rutyna wzmacnia układ odpornościowy, chroni przed infekcje wirusowe, monitoruje stan tkanka łączna w organizmie.
- Podobnie jak inne flawonoidy wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, działa przeciwbólowo wolne rodniki i zapobiega ich powstawaniu, leczy nadciśnienie, łagodzi miażdżycę, przyspiesza gojenie ran.
- Niedobór prowadzi do łamliwości i przepuszczalności naczyń włosowatych żylakiżył i odbytnicy, zapalenie naczyń.
- Jest niezwykle potrzebny osobom, u których nawet w wyniku drobnych urazów powstają krwiaki.
- Witamina pomaga także kobietom w okresie menopauzy, zmniejszając nasilenie uderzeń gorąca i innych dolegliwości.
- Dodatkowo bioflawonoidy wspierają poziom adrenaliny, która nas pobudza i motywuje.
Gdzie występuje witamina P?
Najwięcej witaminy P znajdziesz w owocach cytrusowych – cytrynach, pomarańczach, grejpfrutach, a także morelach, wiśniach, jeżynach i owocach głogu.
A jeśli chodzi o to, co jeszcze zawiera witaminę P, są to: aronia, berberys, czarny bez, ziele dziurawca, czarna porzeczka, czerwone wino, kapary, szczaw, czerwona papryka, fiołek trójbarwny i mięta. Witamina P jest całkowicie rozpuszczalna w wodzie, dlatego przedawkowanie jest niemożliwe, gdyż nadmiar jest wydalany z moczem. Nie ustalono dla bioflawonoidów norma dzienna konsumpcja. Powszechnie jednak przyjmuje się, że dzienna dawka witaminy P powinna wynosić około 20 mg.
Jakie pokarmy zawierają rutynę (witaminę P)?
Rutyna – substancja naturalne pochodzenie, należący do grupy flawonoidów. Wzmacnia i zagęszcza naczynka, które są najmniejsze naczynia krwionośne. Rutyna jest biologiczna aktywny dodatek i jest sprzedawany bez recepty. Jest składnikiem wielu kosmetyki, w tym produkty do pielęgnacji skóry i usuwania rozstępów. W połączeniu z witaminą C, selenem i cynkiem działa łagodząco nieprzyjemne objawy oraz wzmacnia odporność organizmu poprzez uszczelnienie ścian naczyń krwionośnych.
Takie warzywa: cebula, pomidory, słodkie ziemniaki, marchew. Owoce to: pomarańcze, jagody, cytryny, limonki i winogrona, wszystkie bogate w rutynę. Dużą ilość rutyny znajdziemy w kaszy gryczanej, czerwonym winie, kaparach, miętie, czarnych porzeczkach, pieprzu i szczawiu. Dzienna dawka wynosi około 12 mg, co odpowiada 50 gramom wiśni. W zależności od produktu, z którego rutyna dostaje się do organizmu, szybkość jej wchłaniania jest różna. Rutyna z cebuli wchłania się prawie trzy razy szybciej niż z herbaty czy wina.
P (z angielskiego przepuszczalność - przepuszczalność).
W ilościach przemysłowych, farmaceutycznych i przemysł spożywczy flawonoidy, czyli dihydrokwercetyna, ekstrahowane są z modrzewia syberyjskiego i modrzewia dahuryjskiego. Zapotrzebowanie na flawonoidy znacznie wzrasta podczas ARVI i grypy. W takich przypadkach zwykle wskazane jest przyjmowanie leków zawierających rutynę. Flawonoidy mogą być produkowane wyłącznie przez rośliny. W produktach pochodzenia zwierzęcego praktycznie nie ma flawonoidów.
Dzienne zapotrzebowanie osoby dorosłej wynosi 25-50 mg.
Oznaki niedoboru witaminy P
„choroba fioletowa”; skaza krwotoczna; krwotoki w siatkówce; ból nóg podczas chodzenia, ból ramion; szybkie męczenie się; samoistne krwotoki; niebieskawy odcień skóry; rozwój trądzik; wypadanie włosów; krwawiące dziąsła.
Przy niedoborze witaminy P w pożywieniu zwiększa się przepuszczalność naczyń włosowatych, co powoduje krwotoki na skórze, błonach śluzowych i Tkanka podskórna, szczególnie w obszarach narażonych na wpływy fizyczne, ciśnienie. Takie krwotoki są zwykle małe, mają charakter punktowy i nazywane są wybroczynami. Dzieje się tak dzięki temu, że witamina P hamuje aktywność enzymu niszczącego kwas hialuronowy, który wzmacnia i cementuje między sobą komórki naczyniowe. Ich właściwości biologiczne Witamina P działa lepiej w obecności witaminy C.
W praktyka kliniczna do czego służy witamina P skaza krwotoczna, wrzód trawiennyżołądek i dwunastnica, nadciśnienie, miażdżyca, reumatyzm i inne stany patologiczne.
Nadmiar witaminy P
Nadmiar witaminy jest łatwo usuwany z organizmu.
Zobacz też
Fundacja Wikimedia. 2010.
Zobacz, co oznacza „witamina P” w innych słownikach:
Należy do grupy witamin lipofilowych (rozpuszczalnych w tłuszczach) i hydrofobowych, niezbędnych do syntezy białek zapewniających wystarczający poziom koagulacja. Chemicznie jest pochodną 2-metylo-1,4-naftochinonu. Odgrywa znaczącą rolę w wymianie... ...Wikipedii
Witamina K1 (filochinon). Zawiera funkcjonalny pierścień naftochinonowy i alifatyczny łańcuch boczny. Filochinon ma knot w łańcuchu bocznym. W... Wikipedii
Istnieje., liczba synonimów: 89 adenina (2) adermin (1) aevit (2) ... Słownik synonimów
WITAMINA D- 2. Witamina D2. Synonimy: kalcyferol, betalina, ergokalcyferol, aldevit, dekrystol D, fordetol, infadyna, ostelina, ultranol, wigantol, vitaplex D, vitasterol itp. Właściwości. Podczas uwodornienia (nasycania wodorem w miejscu podwójnego wiązania)… …
- "B". Razg. Żartuję. Znajomość, powiązania („blat”). BSRG, 100. Witamina „B”. Jarg. biznes Żartuję. Przekupić. BS, 31. Witamina „G”. Jarg. Ramię. Zaniedbany Dodatek z kiszonej kapusty (z nieprzyjemny zapach, ciemny kolor). Laz., 242. Witamina „D”. Jarg. narożnik. Transfer... ... Duży słownik Rosyjskie powiedzenia
ANEURYNA- 12 STERN. Lek otrzymywany jest w wyniku fermentacji odpadów gorzelni acetonowo-butylowej przy użyciu bakterii wytwarzających metan, a następnie zatężania poprzez odparowanie i suszenie. Nieruchomości. Pasza z witaminą B12 to jednorodna, drobno rozproszona... ... Krajowe leki weterynaryjne
Kompleks wielonienasycony Kwasy tłuszczowe, które biorą znaczący udział w procesach biologicznych: kwas linolowy(omega 6) kwas linolenowy (omega 3) kwas arachidonowy(omega 6) kwas eikozapentaenowy (omega 3) ... ... Wikipedia
Grupa rozpuszczalnych w tłuszczach związków pochodzących od bjononu. W przyrodzie najczęściej spotykane są: retinol (witamina A1, akseroftol, I), dehydroretinol (witamina A2), retinal (retinen, aldehyd witaminy A1, II), kwas retinowy (III). Zawarte w zwierzętach... ...
Witamina B6 to zbiorcza nazwa pochodnych 3 hydroksy 2 metylopirydyn, które posiadają aktywność biologiczna sama pirydoksyna, pirydoksyna, pirydoksal, pirydoksamina, a także ich fosforany, wśród których najważniejsza jest ... ... Wikipedia
WITAMINA E- Roztwór do wstrzykiwań Skład. 5 ml zawiera 300 mg octanu tokoferolu. Wskazania. Hipowitaminoza E, leczenie niepłodności. Zastosowanie i dawki. Domięśniowo lub doustnie. Duże zwierzęta 300-600 mg. Świnie, cielęta, owce 100-200 mg. Psy, koty... ... Importowane leki weterynaryjne
Grupa rozpuszczalnych w tłuszczach związków pochodzących z naftochinonu. Najważniejsi przedstawiciele: filochinon (witamina K1), multiprenylomenachinony (witaminy K2(30), K2(35), różniące się długością bocznego łańcucha izoprenoidowego, menadion (witamina K3, boczna... ... Biologiczny słownik encyklopedyczny