مستحضرات عشبية لتهدئة الجهاز العصبي. الأعشاب المهدئة: الأنواع والوصف والتطبيق

إن الحاجة إلى الراحة الهادئة والنوم التصالحي الكامل عند الأطفال ، كما تعلم ، أمر رائع. لكن "الجرعة الزائدة" اليومية من الانطباعات المختلفة والمعرفة والمهارات الجديدة تصبح عقبة كأداء أمام الرجل المتنامي. لا يستطيع النوم بسلام ، نومه مزعج ، الطفل كثيرًا ما يبكي ، شهيته تتدهور ، الطفل يزداد سوءًا في المدرسة ، هو متوتر وشقي. كل هذه السمات والعديد من السمات الأخرى لسلوك الطفل المزعجة للوالدين هي مناسبة للتفكير فيما إذا كان الطفل بحاجة إلى المساعدة.

يمكنك تهدئة الجهاز العصبي للطفل بمساعدة الأعشاب المهدئة.

التسرع في الصيدلية ل المهدئاتوالمنشطات النفسية لا تستحق كل هذا العناء. هناك العديد من الطرق الأقل سمية والأكثر طبيعية لمساعدة الطفل على إيجاد الانسجام مع نفسه والعالم من حوله. إحدى هذه الطرق هي العلاج بالنباتات.

ما هو العلاج بالنباتات؟

العلاج بالنباتات هو علاج الشخص بالأعشاب الطبية والمستحضرات المصنوعة من هذه النباتات.كان الإغريق القدماء أول من استخدم الأعشاب لصنع جرعات ، تبعهم المعالجون السومريون. كان طب الأعشاب شائعًا في بلاط إيفان الرهيب ، كاترين الثانية ، وقد نجا حتى يومنا هذا. وهكذا ، تم اختبار وصفات العديد من المستحضرات العشبية ليس حتى لسنوات ، ولكن لآلاف السنين. لقد ولت الأيام التي كان يُعتبر فيها المعالجون سحرة ويخافون. الطب الرسميلم يتجادل مع المعالجين بالأعشاب لفترة طويلة ، وغالبًا ما يسعد الأطباء بالتضمين في مسارهم تمامًا العلاج التقليديوالعلاج بالنباتات.

متوتر ، سريع الانفعال ، سهل التعب ، شقي رضاعة الطفلأو تلميذ متعب ... الأعشاب يمكن أن تساعدهم جميعًا. ما عليك سوى معرفة الأعشاب المهدئة وكيفية استخدامها للأطفال.

الأعشاب التي توفر تأثير مهدئللأطفال:

• نبتة سانت جون،
• ميليسا
• الناردين ،
• نعناع،
• لسان الحمل ،
• لافندر
• إبر الصنوبر ،
• قفزة
• مردقوش
• موذرورت ،
• مسلسل.

الاعشاب التي يمنع استعمالها للاطفال:

• مكنسة،
• بقلة الخطاطيف،
• الميرمية
• حشيشة الدود ،
• أوراق وقشور الحمضيات.

يمكن للطفل تناول الأعشاب بعدة طرق: مغلي ، شاي ، نقيع ، الزيوت الأساسية، الحمامات العشبية المهدئة والمستحضرات والكمادات. يعتمد اختيار عشب معين وطريقة تحضير الدواء منه بشكل أساسي على عمر الطفل. دعونا نلقي نظرة على كل منها المرحلة العمريةبشكل منفصل مع المشاكل المحتملةوخيارات لحلها.

يمكن للطفل أن يشرب شاي الأعشاب ، أو يمكنك عمل كمادات ومستحضرات الأعشاب

الأطفال من 0 إلى 1 سنة

تدخل الأعشاب الطبية في العادة إلى حياة الأطفال حديثي الولادة من الأيام الأولى بعد الخروج من مستشفى الولادة. تبدأ أمي وأبي في إضافة القليل من مغلي الخيط إلى حمام الطفل. يهدئ الطفل وينظف بشرة الطفل الرقيقة بشكل أفضل.

إستعمال اعشاب طبيةفي حمامات الأطفال - ممارسة شائعة.تُستخدم جميع الأعشاب المسموح بها في عمل نقيع يمكن سكبها بعد ذلك في مياه الاستحمام. ولكن ليس في نفس الوقت. لا يمكنك أن تأخذ أكثر من 4 أنواع من النباتات في المرة الواحدة.

بالإضافة إلى ذلك ، قبل إجراء العملية ، تأكد من أن الطفل ليس لديه حساسية من الأعشاب. للقيام بذلك ، امسح المقبض مبللاً مرق جاهزوسادة قطنية. إذا ظل الجلد نظيفًا بعد 15-20 دقيقة ، ولم يتحول إلى اللون الأحمر ، ولم ينتفخ ولم يتلطخ ، يمكنك أن تستحم الطفل بمثل هذه المجموعة النباتية.

يتعلم الطفل الدورات الأولى من طب الأعشاب في الطفولة المبكرةعندما يستحمه والديه في حمام عشبي

يجب ألا تزيد درجة حرارة الماء لأخذ حمامات الشفاء للأطفال عن +37 درجة مئوية. وهنا عدد قليل وصفات بسيطةحمامات مهدئة لحديثي الولادة والأطفال حتى سن عام:

• حمام للاسترخاء.الخلافة ، الأم و بلسم الليمون. للحصول على 10 لترات من الماء الجاهز ، استخدم 3 ملاعق كبيرة. ملاعق من خليط الأعشاب (تخلط الأعشاب بنسب متساوية) ، صب الماء المغلي (حوالي 400 جرام). يبث لمدة 30 دقيقة. يصفى المرق حتى يتم تطهير المرق تمامًا من التعليق ويضاف إلى الحمام المعد للاستحمام. يجب أن تأخذها إلى الطفل في غضون 10 دقائق. كرر الإجراء بعد يومين. المسار العام للعلاج شهرين.
• الاستحمام لتطبيع النوم.للحصول على 10 لترات من الماء الجاهز ، يجب أن تأخذ الإبر (حوالي 30 جم) والنعناع والأوريغانو. يُسكب الماء المغلي على جميع الأعشاب ويترك لمدة ساعة تقريبًا. يجب الإصرار على إبر الصنوبر التي يتم سكبها بالماء المغلي بشكل منفصل عن الأعشاب. يجب ترشيح كل من المرق الواحد والآخر وصبهما في الحمام المُجهز. خذ 10 دقائق ثلاث مرات في الأسبوع. الدورة العامة شهر.

تخمير الأطفال حديثي الولادة من الشاي المهدئ اعشاب طبيةلا ينصح الأطباء قبل ذلك بعمر الطفل 4 أشهر. في هذا الوقت سيبدأ الآباء في تقديم الأطعمة التكميلية الأولى ، وسيكون من الأسهل على جسم الطفل قبول "المنتجات" الجديدة.

يمكن صنع شاي الأطفال المهدئ بنفسك ، لكن من الأفضل شراؤه من الصيدلية ، حيث يوجد الآن العشرات منها.

اختر تلك التي لا تشمل المحظورة استخدام الأطفالالأعشاب (انظر القائمة أعلاه) ، وكذلك الشاي الذي لا يحتوي على أعشاب - من المحتمل أن تكون مسببات الحساسية القوية (مثل زهر الزيزفون ، على سبيل المثال).

شاي مهدئ يعتمد على البابونج ، بلسم الليمون ، عشبة الأم ، يعمل على تطبيع النوم ، ويخفف من فرط التوتر ، ويحسن الهضم والحالة الجهاز العصبي.

يمكن تجفيف الأعشاب بمفردها ، أو يمكنك شراء الأعشاب المجففة الجاهزة من الصيدلية.

أشهر أنواع الشاي المهدئ للأطفال المعتمد على الأعشاب الطبية:

• شاي الشمر لحديثي الولادة.يقوي جهاز المناعة ، ويحسن الهضم ، ويساعد على التعامل مع المغص ، ويعزز استيعاب أفضلويزيل الكالسيوم تشنجات عضلية. يطبيع النوم. يمكنك شرائه من الصيدلية (عبوات معبأة) ، أو يمكنك طهيه بنفسك. للقيام بذلك ، قم بسحق بذور الشمر (2 جرام) بملعقة صغيرة وصب الماء المغلي فوقها. قم بتغطية الأطباق واترك قطعة العمل تختمر لمدة ساعة. ثم تمييع ديكوتيون ماء مغلييصل حجمها إلى 200 مل. يجب البدء بإعطاء شاي الشمر تدريجيًا ، بملعقة صغيرة يوميًا ، مما يؤدي إلى 6 ملاعق صغيرة يوميًا بنهاية الأسبوع.

شاي الشمر مفيد للتعامل مع المغص عند الأطفال حديثي الولادة.

• شاي البابونج.هناك حاجة للزهور لصنع هذا الشاي. البابونج. صب حوالي 5 جرامات من العشب بالماء المغلي واتركه ينقع لمدة 40-45 دقيقة. يصل إلى حجم 250 مل. اعطيه ملعقة صغيرة مرتين في اليوم. هذا الشاي مضاد للالتهابات ومهدئ للغاية. يجعل نوم الطفل سليمًا.

بالإضافة إلى تأثيره المهدئ ، يعتبر البابونج ممتازًا لتقليل الالتهاب.

• شاي اعشاب"سلة الجدة".هذا شاي شمر جاهز يمكنك شراؤه من أي صيدلية. هناك 20 كيس في علبة. يساعد على التعامل مع المغص وله تأثير ملين طفيف ، يهدئ ويريح الطفل. جرعة يوميةمن هذا الشاي للفتات حتى سنة واحدة يجب أن تكون مساوية لحجم تغذية واحدة. للأطفال بعد 12 شهرًا ، يمكن زيادة الجرعة إلى 200-300 مل.

الشاي مع "سلة الجدة" من الشمر يمكن شراؤه من الصيدلية

• شاي النعناع المهدئ.هذا الشاي سهل التحضير ومن المؤكد أن طفلك سيحبه. ستحتاج إلى ملعقتين كبيرتين من النعناع ، وملعقة كبيرة من أكواز القفزات ، وملعقة كبيرة من جذر حشيشة الهر. يجب خلط جميع المكونات العشبية وسحقها جيدًا قدر الإمكان وتخميرها بالماء المغلي. أنت بحاجة إلى أقل بقليل من نصف كوب من الماء. اترك لمدة نصف ساعة. للأطفال أقل من سنة ، أعطه 4-5 مرات في اليوم لملعقة صغيرة. الأطفال من سن 1 إلى 3 سنوات - ملعقتان إلى ثلاث ملاعق خمس مرات في اليوم. الأطفال في سن ما قبل المدرسة كوب واحد ثلاث مرات في اليوم.

يمكنك صنع شاي النعناع الخاص بك

في الفيديو التالي ، سيخبرك صيدلي متمرس عن أنواع الشاي والأعشاب المهدئة التي يمكنك شراؤها من الصيدلية.

الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-2 سنوات

يمكن أيضًا إعطاء الأطفال الذين يبلغون من العمر عامًا واحدًا ، بالإضافة إلى جميع الأعشاب المذكورة أعلاه ، حشيشة الهر وزهور الزيزفون والأوريجانو.

يمكن للأطفال الذين يبلغون من العمر عامين إضافة نبتة العرن المثقوب بأمان إلى التشكيلة المسموح بها بالفعل.

الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-9 سنوات

يمكن للأطفال الذين تجاوزوا الحد العمري الخطير الأول وهو 3 سنوات إضافة اللافندر إلى الشاي. من عمر 3-4 سنوات يمكن استخدامها عند الاستحمام زيوت عطريةومع ذلك ، يجب على المرء أن يمتنع عن الممثلين "الغريبين" لهذه العائلة - الحمضيات والشاي وخشب الصندل ، إلخ. من الأفضل إعطاء الأفضلية للزيوت النباتية التي تتميز بالمنطقة الطبيعية التي تعيش فيها.

له تأثير مهدئ ممتاز على الأعصاب حمام الصنوبر. لذلك ، يمكنك استخدام الإبر ، التي سبق تخميرها وغمرها ، وزيت الصنوبر الأساسي. عند إضافة الزيوت الأساسية ، اتبع بدقة الجرعة الموضحة على العبوة.قطرتان أو ثلاث قطرات إضافية "للنكهة" يمكن أن تسبب رد فعل تحسسي لدى الطفل.

أطفال ما قبل المدرسة والأطفال الصغار سن الدراسةيمكن استخدام الأعشاب المهدئة في شكل قطرات وأقراص (إذا كنا نتحدث عن مستحضرات المعالجة المثلية).

يمكن للأطفال من سن 3 إلى 9 سنوات الشراء مستحضرات المعالجة المثليةعلى الأعشاب

يمكنك عمل أي شاي ، وكذلك مغلي للاستحمام ، طالما أن خيالك كافٍ ، فإن الشيء الرئيسي ، كما في حالة حمامات الأعشاب المهدئة ، هو عدم خلط أكثر من 4 أعشاب في نفس الوقت.

خصائص بعض الأعشاب المهدئة

• نعناع.نظرًا لوجود المنثول ، يعد هذا النبات سلاحًا حقيقيًا مضادًا للبكتيريا. تتم إزالة المستحضرات مع مغلي النعناع حكةوالتهاب. العشب له تأثير مهدئ خفيف ، وفي نفس الوقت يقوي الشعب الهوائية والرئتين. يجب تناوله على شكل شاي أو حمام ، ويفضل أن يكون قبل 30 دقيقة من نوم الطفل.

يمكن استخدام النعناع كشاي أو للاستحمام.

• جذر فاليريان.هذا مهدئ ممتاز ، وله أيضًا تأثير مهدئ ومسكن واضح. بالإضافة إلى ذلك ، جذر حشيشة الهر هو مضاد عشبي ممتاز للاكتئاب. يمكنك تناوله عن طريق إضافته إلى الشاي. لا ينصح باستخدام حشيشة الهر لحديثي الولادة ، ولكن يمكنك لف قطعة من الجذر في الشاش ووضعها بالقرب من سرير الطفل. سوف ينام بشكل أفضل.

لا ينصح باستخدام حشيشة الهر لحديثي الولادة.

ميليسا تطبيع عملية الهضم

• موذرورت.يعلم الجميع عن خصائصه المهدئة ، حتى الأشخاص الذين هم بعيدين جدًا عن الطب. عند إضافة عشبة الأم إلى شاي أو حمام لطفل ، من المفيد أيضًا معرفة أن هذا النبات له خصائص مضادة للاختلاج ، ومضادة للبول ومدر للبول.

يمكن إعطاء Motherwort للطفل على شكل شاي ، أو يمكن إضافته إلى الحمام عند الاستحمام.

الخيط له تأثير مهدئ طفيف

تعمل الحبوب المنومة على تطبيع النوم ، لكن الكثير منها يؤثر سلبًا نشاط المختسبب الادمان. في اليوم التالي بعد تناوله ، غالبًا ما يظهر النعاس ، والدوخة ، والضعف ، والشعور بجفاف الفم. آثار جانبيةلا تقدم مشاكل أقلمن النوم الثقيل و حلم سيئ. لذلك ، في أولى مظاهر الأرق ، لا تحتاج إلى الشراء على الفور حبوب منومة. أعشاب نعسان معتدلة تأثير مهدئتقليل القلق والتهيج ، وتوفير عميق و نوم صحيلا استيقاظ.

على عكس العوامل الدوائيةالنباتات ذات الخصائص المنومة لا تسبب التسامح والاعتماد. بعد استخدام طويل الأمدلا مستحضرات عشبية الأحداث السلبية. لا شاي الاعشاب تأثير سريعولكن مع الاستخدام المنتظم فهي تعيد الجهاز العصبي وتساعد على التخلص من الأرق والقضاء عليه الأمراض المصاحبة.
المستحضرات العشبية تؤثر على الجسم بشكل معقد:

• إزالة الخبث
• يساعد في تقليل استثارة الجهاز العصبي.
• تحسين وظائف المخ.
• إزالة العمليات الالتهابية.
• تنقية الدم
• زيادة المناعة.

لعلاج الأرق والوقاية منه ، يمكن استخدام شاي النوم بدونه الإشراف الطبي. في الأعشاب المجففة، الفواكه ، الجذور ، الأزهار تحتوي على زيوت عطرية ، قلويدات ، عناصر ضئيلة ، فيتامينات ، تتغلغل بسرعة في مجرى الدم وتزيل صعوبات النوم دون أن تسبب النعاس بعد الاستيقاظ. موانع استخدام الشاي المهدئ ضئيلة. بسبب فرط الحساسيةقد تحدث تفاعلات تحسسية لبعض مكونات الجسم.

النباتات مع الحبوب المنومة

فعالية البعض النباتات الطبيةثبت التجارب السريرية. لاحظ الكثير من الأشخاص الذين تناولوا المستحضرات العشبية لتحسين النوم أن حساسيتهم للمثيرات الخارجية قد انخفضت ، واختفى الشعور بالتوتر الداخلي ومشاكل النوم.
قائمة الأعشاب ذات التأثيرات المنومة والمهدئة الجيدة.

• الناردين.
  منذ العصور القديمة ، عُرف باسم النبات الذي يهدئ الجهاز العصبي. يتم توفير الخاصية المهدئة عن طريق حمض الأيزوفاليريك والقلويدات (هاتينين ، فاليرين) ، والتي توجد في الجذور. يؤخذ حشيشة الهر للتشنجات ، والصداع ، والعصاب ، والصداع النصفي ، والأرق.
• قفزة.
  تحتوي النورات على مادة اللوبولين التي تعمل على استقرار الجهاز العصبي المركزي ألم، يحسن نوعية النوم.
• نعناع.
  الأوراق والسيقان والزهور تحتوي على حمض isovaleric والمنثول. يستخدم النعناع كموسع للأوعية ومهدئ. ل طاب مساؤكتحتاج إلى شرب ثلاثة أكواب من الشاي بالنعناع يوميًا.
• Oregano (اللوحة الأم).
  مركبات الفلافونويد الموجودة في النبات تعطي تأثيرًا مضادًا لاضطراب النظم ومضاد للتشنج ومنوم. يعطي الأوريجانو الشراب رائحة لطيفةوطعم حار.
• زعتر (زعتر).
  المواد المدرجة في التركيب الكيميائيالنباتات ، وتحسين الدورة الدموية في الدماغ ، ولها تأثير مهدئ ، وتخفيف التهيج ، واستعادة عملية التمثيل الغذائي الخلايا العصبيةيخفف الأرق والصداع.
• فايرويد (شاي إيفان).
  في تكوين أوراق الشجر والزهور والجذور ، كثير مكونات قيمة، فيتامينات ب (تشارك في تركيب الدوبامين والسيروتونين ، التي تنظم النوم). فايرويد يساعد في علاج الأرق الناجم عن الإجهاد ، والصداع النصفي ، والإفراط في الإثارة ، وزيادة الزائد العصبي. كوب واحد من الشاي قبل النوم يكفي للحصول على ليلة نوم جيدة والاستمتاع بالبهجة في الصباح.
• ميليسا.
  المادة القيمة الرئيسية الموجودة في أوراق وأعلى العشب ، اللينالول يرتاح ويهدئ ويحث على النوم. شاي معطرمن بلسم الليمون ينعش ويلطف.
• Passiflora (زهرة العاطفة).
  نبات ذو تأثير قوي منوم ومسكن ، هو جزء من العديد من الأدوية. تعمل مركبات الفلافونويد والقلويدات والجليكوزيد السيانوجيني (باسيفلوريد) على تحسين نوعية النوم وتخفيف القلق الحركي والقلق. الكومارين له تأثير إيجابي على الجهاز العصبي.
• موذرورت.
  Stahidrin ، الموجود في أوراق العشب ، لديه طفيفة تأثير منوم. يسهل النوم. Motherwort مفيد للعصبية ، والأرق ، والوهن العصبي ، والاكتئاب ، وخلل التوتر العضلي الوعائي.
• نبتة سانت جون.
  يتم استخدامه لعلاج عشرات الأمراض. شاي النوم من نبتة العرن المثقوب ، الذي يؤثر بلطف على الجهاز العصبي المركزي ، يريح ، ويلطف ويعزز النوم السريع.
• لافندر.
  يتم توفير التأثيرات المهدئة والمنومة بواسطة بورنيول وحمض الفاليريك والكومارين.مشروب شاي اللافندر مع طعم حلو خفيف سيساعد.
• الفاوانيا (جذر مارين).
  شاي مهدئ مصنوع من جذور النبات. التانين والقلويدات الموجودة في الجذور تهدئ وتخفيف التشنجات والتشنجات اعضاء داخليةوالسفن.

يساهم كل من هذه النباتات في تطبيع النوم ويزيل العديد من الأسباب (الألم والتشنجات والتهيج وخفقان القلب) التي تمنعك من النوم وتجعلك تستيقظ في الليل.

وصفات مشروبات صحية للنوم الجيد

يمكن صنع الشاي من نبات واحد أو أكثر. يجب شرب الحقن بانتظام لمدة شهر قبل النوم.مع التهيج والعصبية ينصح بتناول الشاي المهدئ 3 مرات في اليوم.
يُنصح بتخمير الأعشاب في أطباق زجاجية أو خزفية أو خزفية وتغطيتها بمنشفة لتبرز أكثر. مواد مفيدةوالزيوت الأساسية لم تتبخر. ل أفضل تأثيرلا تحتاج إلى استخدام عشب واحد ، بل مجموعة. بالإضافة إلى النباتات الموصوفة أعلاه ، يمكن إضافة البابونج ، الزيزفون ، ثمار الزعرور ، المريمية ، أوراق العليق إلى الشاي. لها تأثير مهدئ خفيف على الجهاز العصبي المركزي ، وتساعد على التعامل مع الإجهاد والأرق. عند شرب الشاي قبل النوم يضاف العسل والليمون.

ملحوظة!
للتأكد من أن الأعشاب لا تسبب الحساسية ، اشرب كمية صغيرة من التسريب أولاً.

ميليسا وشاي بالنعناع

لكوب واحد من الماء ، تحتاج ملعقة صغيرة من كل عشب. اتركيه لمدة 15 دقيقة. اتضح أنه مشروب مهدئ بطعم خفيف.

شاي هوب

صب ملعقتين كبيرتين من النورات مع كوب من الماء المغلي. سيعطي التأثير المنوم الجيد مزيجًا من القفزات وحشيشة الهر.

شاي اللافندر

سيظهر طعم ورائحة لطيفة إذا سكبت ملعقة من الزهور مع كوب من الماء المغلي ، اتركها لمدة دقيقتين ، وصفي الماء وصب الماء المغلي مرة أخرى لمدة 4-5 دقائق.

خمسة أعشاب للنوم الجيد

• بلسم الليمون - 5 أجزاء ؛
• الخزامى - 3 أجزاء ؛
• زعتر - 3 أجزاء ؛
• زعتر - 4 أجزاء ؛
• نعناع - 3 أجزاء.

قم بغلي ملعقة صغيرة من المجموعة بكوب من الماء المغلي لمدة 10-15 دقيقة واشربه ليلاً.

شراب النوم من الفاوانيا

صب نصف ملعقة صغيرة من الجذور مع كوبين من الماء ، واتركها لمدة 20 دقيقة. اشرب حصة طوال اليوم قبل نصف ساعة من وجبات الطعام. يمكن تخفيف الطعم المر لاذع للمشروب بالعسل.

أعشاب جاهزة

أيّ شاي مهدئأحسن؟ يمكنك تجربة واختيار أعشاب النوم التي تناسبك.
تبيع الصيدليات أكياس الشاي لصنعها حبوب منومة. فهي سهلة التحضير وفعالة ولذيذة.

• صيغة النوم.
  يتكون من بلسم الليمون والأوريجانو والبابونج والجنجل وفاكهة الزعرور. يعيد Phytocomplex الآليات الطبيعيةعملية النوم.
• "7 أعشاب للنوم"
  تشتمل التركيبة على نباتات مطحونة بدقة مع تأثيرات منومة ومهدئة. شاي Rooibos الأحمر ، الذي ينمو في إفريقيا ، يعطي طعمًا حلوًا ورائحة رقيقة. يحتوي على فيتامينات ومعادن تساعد في تقوية الجهاز العصبي والمناعة.
• ريلاكسوسان.
  مجموعة الأعشاب في أقراص لأولئك الذين لا يريدون إضاعة الوقت في تحضير الشاي للنوم ، ويتكون من مستخلص حشيشة الهر والنعناع والليمون. الأجهزة اللوحية ليست مسببة للإدمان ، وينصح بها للبالغين في حالة اضطراب النوم ، استيقاظ متكرر، زيادة استثارة عصبية.

يمكن استخدام شاي الأعشاب بمفرده ومعه العقاقير الاصطناعية. ولكن ليس دائمًا العلاج في المنزل يأتي بنتائج.إذا لم تكن قادرًا على التغلب على الأرق ، فاتصل بالمتخصصين المختصين للحصول على المشورة.

قائمة الأدب المستخدم:

• Pokhlebkin V.V. الشاي: أنواعه وخصائصه واستخداماته. - الطبعة الثالثة ، العابرة. وإضافية - م: سهل و الصناعات الغذائية، 1981. - 120 صفحة.
• Okakura K. كتاب الشاي. - مينسك: حصاد ، 2002. - 96 ص.
• مجلة "المجموعة الشرقية". عدد خاص "الحياة في فنجان" ("فنجان شاي. فنجان قهوة"). - م: RSL، 2015 (رقم 64). - 164 ص.

اليوم سنتحدث عن كيف المعاملة الشعبيةمن الجهاز العصبي يمكن أن يساعد في مواجهة التوتر ، وإدارة التهيج ، والتغلب على الأرق وتهدئة الأعصاب.

واقعنا الحديث متوتر للغاية من حيث المعلومات. تقدم لنا الحياة كل يوم مجموعة متنوعة من الأحداث التي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي للغاية على الجهاز العصبي.

إذا شعرت أن الأعصاب مرتخية تمامًا ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ إجراءات عاجلة للمساعدة في صحتك ، وسوف تأتي - أعشاب تهدئ الجهاز العصبي

مجموعة مهدئة رقم 1 - الزعرور وحشيشة الهر

المكونات: أزهار الأوريجانو - 50 جرام ، جذر حشيشة الهر - 25 جرام ، فاكهة الزعرور - 50 جرام ، البرسيم الحلو - 50 جرام ، النعناع - 20 جرام.

طبخ:

1. نحن نخلط جميع المكونات. ثم تحتاج إلى تناول ملعقتين كبيرتين من المجموعة المحضرة وصبها في قدر مع 0.5 لتر من الماء المغلي.
2. أغلق الغطاء ولفه بمنشفة. نحن نصر لمدة ساعة واحدة. يمكنك الإصرار في الترمس.

يتم تناول الشاي المهدئ المحضر عندما تحتاج إلى تهدئة الأعصاب ، نصف كوب مرتين يوميًا قبل تناول الطعام.

مجموعة مهدئة رقم 2 - بلسم الليمون والنعناع

مفيد لأعشاب الجهاز العصبي!

ميليسا والنعناع: جدا أعشاب جيدةتهدئة الجهاز العصبي ، وقد أوصى المعالجون بها منذ فترة طويلة لعلاج التهيج والعصبية والقوية و نوم مريحبالليل.

تحضير الشاي المهدئ

1. لتحضير شاي المليسا والنعناع ، يجب أن تأخذ 50 جرامًا من كل عشب وتخلطهما معًا.
2. ثم تناول ملعقة كبيرة من شاي الأعشاب واملأها بكوبين من الماء. أشعل نارًا صغيرة واتركها تغلي.
3. يُغلى الشاي لمدة دقيقة ثم يُرفع عن النار. دعها تختمر قليلاً ويمكنك أن تشرب - نصف كوب ، ثلاث مرات في اليوم قبل وجبات الطعام.

إذا كنت تعاني من الأرق ، اشرب كوبًا من الشاي الدافئ قبل النوم. سوف تغفو بسرعة وتنام بعمق.

ملحوظة!

يمكنك تحضير شاي مهدئ باستخدام واحدة فقط من الأعشاب: على سبيل المثال ، فقط شاي بالنعناعأو شاي ميليسا. تأثير علاجيسيكون أيضًا جيدًا وإيجابيًا!

التسريب من الأرق - بلسم الليمون

سيساعدك هذا الحقن في التغلب على الأرق.

طبخ:

1. لتحضير التسريب ، خذ ثلاث ملاعق صغيرة من بلسم الليمون ، واسكب العشب مع 200 مل من الماء المغلي.
2. تأكد من تغطية القدر بغطاء واتركه ينقع لمدة ساعتين (يجب رج القطرات التي ستثبت على الغطاء أثناء عملية التسريب في قدر ، فهي تحتوي على زيوت أساسية مفيدة).

طلب:

نشرب التسريب المحضر خلال النهار في أجزاء صغيرة. هذا العلاج فعال للغاية في المواقف العصيبة والأرق وآلام المعدة بعد الإجهاد.

تسريب عصبي - مجموعة أعشاب مهدئة

للطبخ جمع الشفاءخذ ملعقة كبيرة من الأعشاب والجذور المقطعة:

القفزات ، جذر حشيشة الهر ، نبتة سانت جون ، جذر حشيشة الملاك ، جذر عشبة القمح.

طبخ:

1. نخلط جميع المكونات ونأخذ ملعقة كبيرة من المجموعة ونملأها بالماء المغلي - 200 مل.
2. يغطى بغطاء ويترك جمع الأعشابالشراب لمدة 20 دقيقة ، حتى تظهر طبقة رقيقة على سطح التسريب. ثم ننتقل.

طلب:

يجب أن يشرب التسريب المهدئ الجاهز كوبًا واحدًا في كل مرة عندما يكون لديك جرعة قوية جدًا الإثارة العصبيةأو الإجهاد.

الشاي قبل الطريق

إذا كان عليك أن تسير على الطريق وكانت الإثارة بشأن هذا كبيرة جدًا ، فإن العلاج الشعبي للجهاز العصبي سينقذك ، أي الشاي المهدئ.

لتحضيره ، يجب أن تخلط بنسب متساوية: الزعتر ، مخاريط القفزات ، جذر حشيشة الهر ، نبتة سانت جون.

طبخ:

1. صب ملعقتين كبيرتين من الخليط في ترمس ، صب الماء المغلي - 500 مل.
2. نترك لنقع لمدة ساعة.

اشرب الشاي الجاهز في نصف كوب قبل الرحلة القادمة وأثناء السفر على الطريق.

مخفف للضغط

طبخ:

1. لتخفيف التوتر بسرعة: يجب أن تأخذ ملعقة كبيرة من مخاريط القفزات ، وتسكب كوبًا من الماء المغلي.
2. غطي القفزات واتركيها تنقع لمدة 15 دقيقة ، ثم صفيها.

يشرب التسريب نصف كوب مرتين في اليوم. يجب أن تشرب قبل وجبات الطعام.

ديكوتيون يحسن المزاج

كل واحد منا يمكن أن يواجه مشكلة مزاج سيئوهناك أناس معرضون للاكتئاب. في هذه الحالة ، سوف يساعدك على:

مغلي نبتة سانت جون

طبخ:

1. صب أربع ملاعق كبيرة من نبتة العرن المثقوب مع لتر واحد من الماء المغلي.
2. يُطهى على نار خفيفة لمدة دقيقتين. نغطي بغطاء ونترك نبتة العرن المثقوب لمدة 15 دقيقة. عندما يبرد التسريب لدينا ، قم بتصفيته.

طلب:

بحاجة للشرب إذا اكتئاب، نصف كوب ثلاث مرات في اليوم ، قبل وجبات الطعام. يمكن استخدام ديكوتيون من نبتة العرن المثقوب لمدة لا تزيد عن أسبوعين ، وبعد ذلك تحتاج إلى أخذ استراحة لمدة شهر واحد.

ملحوظة!

قبل البدء في استخدام الأعشاب التي تعمل على تهدئة الجهاز العصبي ، يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك. تستغرق مدة تناول الشاي المهدئ والحقن من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ، وبعد ذلك من الضروري أخذ استراحة قصيرة - لمدة أسبوعين أو شهر واحد.

الآن أنت تعرف أي الأعشاب تهدئ الجهاز العصبي وكيفية استخدامها بشكل صحيح.

لا يساهم العالم الحديث في حسن سير الجهاز العصبي. يؤثر الإجهاد المستمر وقلة النوم سلبًا على الخلفية العاطفية. سوف تساعدك الحقن العشبية المهدئة على تجنب التوتر العصبي والبقاء في مزاج جيد.

من المستحيل التقليل من تأثير الأعشاب الطبية على أجسامنا. أثبتت الدراسات والملاحظات التي أجريت على مدى قرون عديدة عمل ايجابيالنباتات على أجسامنا. عملهم له خصائص ليست ضارة بالجسم مثل الأدوية. وصفات الطب التقليديسيساعد كل من يريد أن يرتب نظامه العصبي ، والتخلص من الأرق ، نوبات ذعرواللامبالاة.

قبل استخدام الوصفات التي يقترحها فريق الموقع ، تأكد من عدم وجود ردود فعل تحسسية على جسمك. تذكر أن المواد الخام المستخدمة في الحقن يجب أن تكون طازجة ومجهزة بشكل صحيح. إذا لم تكن قد حضرت أعشابًا خلال موسم الصيف ، استخدم رسوم الصيدلية.

المهدئات العشبية

المسكن الممتاز هو الشاي باستخدام النعناع وجذور حشيشة الهر وسيقان الأوريجانو والبرسيم الحلو وزهور الزعرور والوركين. صب كميات متساوية من النباتات (ملعقة كبيرة) مع لترين من الماء المغلي ، واتركها لمدة عشر دقائق. من الضروري تناول مغلي قبل ساعة من الوجبة ، نصف كوب. إذا كان عليك التعامل مع التوتر العصبي ، فقم بزيادة الجرعة إلى كوب ممتلئ. مسار القبول أسبوع واحد.

أجزاء متساوية (ملعقة كبيرة) من حشيشة الدود ، آذريون والأوريجانو تصب 500 مل من الماء المغلي ، وتترك لمدة 15 دقيقة. يُصفّى المرق ويُوزّع الجرعات بالتساوي على مدار اليوم. في غضون ثلاثة أيام ، ستتوقف عن الشعور بالقلق الشديد ، وستعود إلى مزاج جيد وتطبيع عمل الجهاز العصبي.

ستساعد الحمامات العشبية على تخفيف التوتر أثناء النهار والعصبية. للقيام بذلك ، خذ أجزاء متساوية (4 ملاعق كبيرة لكل منها) من الشيح والزيزفون وإكليل الجبل. صب الماء المغلي فوق الأعشاب واتركها تنقع لمدة نصف ساعة. قم بتصفية المرق الناتج ، واستحم مع إضافته من 20 إلى 30 دقيقة. من الضروري استخدام هذه الحمامات قبل النوم. مرة واحدة في الأسبوع كافية لتشعر بالفوائد النباتات الطبيةعلى جسدك. بالإضافة إلى ذلك ، يخدم الشيح علاج ممتازلحماية البيوفيلد ، ويساعد الزيزفون على جذب الحب إلى الحياة.

يتم تحقيق تأثير كبير في مكافحة الأعصاب المتوترة بمساعدة ثمار الزعرور الجافة. كما أن لها تأثير مفيد على نظام القلب والأوعية الدمويةالذي يعاني من كثرة المواقف العصيبة. يجب وضع ملعقة كبيرة من التوت في ترمس وسكب كوب من الماء المغلي. بعد ساعتين ، سيكون التسريب جاهزًا للاستخدام. من الضروري تناول مغلي لبضع ملاعق صغيرة ثلاث مرات ، بدءًا من الغداء. سيكون أسبوعًا كافيًا لرؤية تغييرات جذرية نحو الأفضل.

أداة ممتازة لتقليل الضغط الداخلي عصير الشمندروالعسل. ممزوجًا بنسب جزء من عصير ونصف جزء من العسل ، سيكون للحقن تأثير مهدئ ومضاد للالتهابات. يجدر تناوله لمدة عشرة أيام ، ربع كوب ثلاث مرات في اليوم ، ابتداءً من الغداء.

يعتبر شاي إيفان بمثابة وقاية ممتازة من الإجهاد ، ويعزز المناعة ، ويساعد في مكافحة الأرق ويقلل من الصداع. قم بغلي ملعقتين كبيرتين من العشب الجاف في نصف لتر من الماء المغلي. من الأفضل الإصرار على المرق في الترمس لمدة ثلاث ساعات. من الضروري استخدام التسريب النهائي لمدة 5 أيام على الأقل ، ملعقتان كبيرتان 4 مرات في اليوم ، نصف ساعة قبل الوجبات.

نعناعويمكن استخدام بلسم الليمون كتسريب مستقل أو إضافته إلى الأسود و شاي أخضر. ستكون ورقتان في الكوب كافيين للفرح وزيادة نغمة الجسم وتخفيف حالة الإجهاد الداخلي. كمشروب منفصل ، يُسكب النعناع (1 ملعقة كبيرة) في 250 مل من الماء المغلي لمدة 15 دقيقة ، ثم يشرب 3 مرات يوميًا لمدة ربع كوب قبل الوجبات بـ 15 دقيقة.

يساعد شاي هيذر على تطبيع نشاط الجهاز العصبي. ستعمل الدورة الأسبوعية لأخذ الحقن على استعادة ثقتك بنفسك. لتحضير مشروب ، استخدم ملعقة كبيرة من الأعشاب المنقوعة في كوب من الماء المغلي لمدة ثلاث دقائق. يمكنك شرب التسريب مع إضافة السكر ثلاث مرات في اليوم ، 250-300 مليلتر.

ستساعد المجموعة العشبية التالية في تخفيف التعب الناتج عن النظام غير المتكافئ: الزعتر ، الزعتر ، النبتة ، البرسيم الحلو ، حشيشة الهر بنسب 3: 3: 3: 1: 2 (ملعقة كبيرة من كل مادة خام طبية) يتم تخميرها بكوب من الغليان ماء. بعد 15 دقيقة ، سيكون التسريب المجهد جاهزًا للاستخدام. ربع كوب 3 مرات في اليوم قبل نصف ساعة من وجبات الطعام سيعيدك إلى مزاج جيد وقوة لنشاط قوي. يجب أن تأخذ هذه المجموعة لمدة 10 أيام ، ثم تأخذ استراحة لمدة أسبوع ، ثم تكرر الاستقبال لمدة 10 أيام أخرى.

بمساعدة الأعشاب الطبية ، لا يمكنك فقط تحسين الصحة الجسدية والعاطفية. منذ العصور القديمة ، عملت الأعشاب على الحماية من العين الشريرة والفساد ، وساهمت في جذب الحب والرفاهية. نتمنى لكم الصحة واليوم لديهم مزاج جيد.كن هادئًا ولا تنس الضغط على الأزرار و

فاليريان أوفيسيناليس ينتمي إلى العلاج الطبيعيالذي له تأثير مهدئ على الوسط. بعد أيام قليلة من تناول مغلي أو أقراص يختفي زيادة التهيج, التوتر العصبييحسن النوم ويحسن المزاج.

يوصى باستخدام المستحضرات التي تعتمد على حشيشة الهر في حالات الصداع النصفي والهستيريا ، قلق مزمن، عدم الاستقرار النفسي العاطفي ، اضطرابات النوم ، خلل التوتر العضلي الوعائي ، أمراض القلب والأوعية الدموية.

متجسد Passiflora له تأثير مهدئ ومنوم ويستخدم ل اضطرابات وظيفيةالجهاز العصبي المصحوب بالصداع والأرق والتوتر ، فرط الاستثارة, الاضطرابات اللاإراديةالخامس سن اليأس. موانع الاستعمال الرئيسية لأخذ زهرة الآلام هي: انخفاض ضغط الدم ، الذبحة الصدرية ، تصلب الشرايين ، احتشاء حادعضلة القلب.

يساعد تهرب الفاوانيا في علاج الوهن العصبي والاضطرابات الخضرية والأرق والصداع النصفي. مع مسار أخذ ديكوتيون ، تتحسن الرفاهية العامة ، تزداد الكفاءة ، وتستقر الحالة المزاجية.

يساعد Motherwort ذو الفصوص الخمسة في حالات الوهن النفسي والوهن العصبي ، وله تأثير مقوي للقلب ، ويوصى به للذبحة الصدرية وارتفاع ضغط الدم ، خلل التوتر العضلي، في التكوين علاج معقدأرق.

القفزة المشتركة لها تأثير مهدئ. تستخدم ديكوتيون لاضطرابات النوم ، وزيادة الاستثارة العصبية ، واضطرابات سن اليأس. عند استخدام مخاريط القفزة كجزء من المستحضرات المهدئة ، من الممكن تخفيف التوتر العصبي واستعادة عمل الجهاز العصبي بشكل أسرع وأكثر كفاءة.

نبتة العرن المثقوب تعتبر من مضادات الاكتئاب الطبيعية. في شكل خفيفسيساعد الاكتئاب ، وهن عصبي ، والإثارة العصبية المتزايدة ، ودورة تناول مغلي أو مستحضرات تعتمد على نبتة سانت جون على التخلص تمامًا من المشكلات التي نشأت.

موانع تناول الأعشاب الطبية لعلاج الجهاز العصبي

لا ينبغي أن تؤخذ الأعشاب الطبية مع عدم تحمل الأفراد ، ردود الفعل التحسسية. أثناء الحمل والرضاعة ، قبل استخدام الأعشاب والرسوم المهدئة ، يجدر الحصول على توصية من طبيب أمراض النساء والتوليد.