स्नान के लिए आवश्यक तेल: आवेदन, गुण, समीक्षा। स्नान के लिए विभिन्न गुणों वाले आवश्यक तेल

स्वच्छ, ताजी और सुगंधित वन हवा के अविश्वसनीय वातावरण में डुबकी लगाने के लिए, वास्तविक स्नान की तलाश में शहर के बाहर यात्रा करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। सबसे साधारण स्टीम रूम में देवदार के तेल का उपयोग करना पर्याप्त है।

वन वायु के वातावरण में डुबकी लगाने के लिए, आप भाप कमरे में देवदार के तेल का उपयोग कर सकते हैं।

स्नान में भाप स्नान करने के कई प्रेमी तुरंत लकड़ी और पत्थर के स्नान के बीच अंतर देख पाएंगे। पहले में हमेशा एक विशिष्ट सुखद, ताजा वातावरण होता है जिसे किसी भी अतिरिक्त या सुधार की आवश्यकता नहीं होती है। जबकि एक पत्थर या प्रबलित कंक्रीट (इन सामग्रियों से अधिकांश आधुनिक भाप कमरे बनाए जाते हैं) स्नान में ताजी और स्वच्छ हवा होने का दावा नहीं किया जा सकता है।

कारण न केवल इस तथ्य में निहित है कि पत्थर के स्नान में एक बड़ा थ्रूपुट है। मुख्य समस्या वह सामग्री है जिससे ऐसे स्नान बनाए जाते हैं। हम कह सकते हैं कि यह सबसे आम प्रबलित कंक्रीट "व्यंग्य" है, जिसमें उन्हें विशेष पन्नी इन्सुलेशन का उपयोग करने के लिए मजबूर किया जाता है, और एक पारंपरिक विद्युत भट्टी के साथ हीटिंग का उत्पादन करने के लिए।

स्वाभाविक रूप से, ऐसी स्थितियां स्नान को किसी भी प्राकृतिक सुगंध और उपचार प्रभाव से वंचित करती हैं, लेकिन हर किसी के पास अपना खुद का स्टीम रूम खरीदने या शहर में लकड़ी से बने एक कमरे को खोजने का अवसर नहीं होता है। यही कारण है कि अधिकांश लोगों को कृत्रिम सौना में स्नान करने के लिए मजबूर किया जाता है, जो रासायनिक गंधों से लथपथ होते हैं और कोई आनंद नहीं लाते हैं।

बचाव

वास्तव में, देवदार का तेल उन लोगों के लिए एक वास्तविक खोज है जो महानगर को छोड़े बिना जंगल के जादुई वातावरण में डुबकी लगाना चाहते हैं। नहाने में प्राथमिकी के तेल का उपयोग करना बहुत आसान है।, आपको बस हीटर के लिए पानी में आधा चम्मच जोड़ने की जरूरत है - सौना स्थान तुरंत वन शंकुधारी सुगंध से भर जाएगा।

स्नान में इस उपकरण के उपयोग के कई फायदे हैं। सबसे पहले, शंकुधारी वाष्प बलगम और कफ के श्वसन पथ को साफ करते हैं, और दूसरी बात, वे शरीर को विभिन्न संक्रमणों से लड़ने में मदद करते हैं जो संचरित होते हैं हवाई बूंदों से. उदाहरण के लिए, लोकविज्ञानइन्फ्लूएंजा और अन्य की अवधि के दौरान इस उपाय के उपयोग की सिफारिश करता है जुकाम. सबसे महत्वपूर्ण बात मत भूलना: फ़िर का उपयोग हमेशा एक गारंटी है कल्याण, शरीर की स्वच्छता, प्रफुल्लता, ताजगी और मन की स्पष्टता।

आधा चम्मच ही डालें। देवदार का तेलचूल्हे के लिए पानी में

समय से सिद्ध

प्राथमिकी उन पहले पौधों में से एक था जिनका उपयोग पहली अरोमाथेरेपी के दिनों में किया जाने लगा था। उस समय, सफाई और चिकित्सा गुणों, जो देवदार के तेल के पास है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अपनी विशिष्टता और बहुमुखी प्रतिभा के कारण फ़िर तेल ने आज तक अपनी लोकप्रियता नहीं खोई है। हर कोई जानता है कि सुखद महक बहुत है सकारात्म असरमूड पर और आंतरिक स्थितिएक व्यक्ति, जबकि बुरे लोग दमन कर सकते हैं, चिड़चिड़ापन और चिंता पैदा कर सकते हैं।

शुद्ध शंकुधारी सुगंध, जिसमें देवदार का तेल होता है, न केवल एक उपचार पुनर्योजी प्रभाव होता है, यह शरीर को भी साफ करता है हानिकारक बैक्टीरिया, वायरस और अन्य सूक्ष्मजीव।

ठंड के मौसम में स्नान में इस प्राकृतिक औषधि के उपयोग की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है। यह तब है जब शरीर विशेष रूप से वायरल हमलों के लिए अतिसंवेदनशील होता है, क्योंकि ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ यह कमजोर होता है।

हड़बड़ाहट में तुरंत घबराएं नहीं विभिन्न दवाएं, जो लक्षणों को पूरी तरह से नष्ट किए बिना लक्षणों को दबा देते हैं - रोग का फोकस। बीमारी के आगे प्रसार से बचने के लिए इस फोकस को समाप्त किया जाना चाहिए। फ़िर तेल इस कार्य के साथ पूरी तरह से मुकाबला करता है। इसका उपयोग निवारक उपाय के रूप में और एक वायरल बीमारी के खिलाफ लड़ाई में दोनों की सिफारिश की जाती है जो पहले ही फैल चुकी है और शरीर पर कब्जा कर चुकी है। सच है, में इस मामले में, विशेष रूप से थोड़े विलंबित उपचार के साथ, ठीक होने में थोड़ा अधिक समय लगेगा।

ठंड के मौसम में नहाने में इच्था एसेंशियल ऑयल के इस्तेमाल की सलाह दी जाती है।

भाप कमरे की सुगंध पहले से ही सुखद और स्वस्थ है, लेकिन यह आवश्यक तेल है जो स्नान को उपचार प्रक्रिया में बदल देता है जो वास्तविक आनंद लाता है। सुगंध के कुछ संयोजनों का शरीर पर अद्भुत प्रभाव हो सकता है। स्नान और सौना के लिए कौन से आवश्यक तेल एक मामले या किसी अन्य में सबसे उपयोगी होते हैं और उन्हें सही तरीके से कैसे संयोजित किया जाए उपचारात्मक प्रभावसुगंध, इस लेख को पढ़ें।

आवश्यक तेलों की किस्में

एस्टर को उनके उत्पादन और उपचारात्मक प्रभाव की विधि के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है। एक सुगंधित कॉकटेल को सही ढंग से बनाने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि यह या वह तेल क्या मिलाया जा सकता है, और यह बिल्कुल अनुशंसित नहीं है। सुगंधों की दोस्ती और दुश्मनी हमारे पूर्वजों ने बहुत पहले से जानी है।

• जड़ी-बूटियों से प्राप्त लाभकारी एस्टर का मुख्य रूप से त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और इसे अधिक "स्त्री" सुगंध माना जाता है; दुर्लभ अपवादों के साथ, जिनकी हम नीचे चर्चा करते हैं, वे जटिल हो सकते हैं।
• लकड़ी के एस्टर, एक नियम के रूप में, एंटीसेप्टिक गुणों का उच्चारण करते हैं, शरीर को शुद्ध करने के लिए उपयोग किया जाता है और सशर्त रूप से "पुरुष" के रूप में वर्गीकृत किया जाता है।
• खट्टे सुगंध बहुमुखी हैं; वे त्वचा को ताज़ा, टोन और कीटाणुरहित करते हैं, ताकत बहाल करते हैं और मूड में सुधार करते हैं।

प्रत्येक औषधीय आवश्यक तेल को अन्य उत्पादों के साथ जोड़ना महत्वपूर्ण है, इसके सभी गुणों और क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए, क्योंकि प्रतिपक्षी एस्टर का उपयोग विपरीत प्रभाव प्राप्त कर सकता है और यहां तक ​​​​कि शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकता है।

तेलों के प्रकार

आइए उन सबसे प्रभावी सुगंधों पर करीब से नज़र डालें, जो इसमें सामने आई हैं पूरी तरहयह स्टीम रूम की स्थितियों में है कि उनके पास एक उत्कृष्ट उपचार, टॉनिक और सफाई प्रभाव है।

इलंग-इलंग - अवसाद और थकान के खिलाफ विदेशी सुगंध

इलंग-इलंग आवश्यक तेल एशिया के मूल निवासी पेड़ों के फूलों से प्राप्त होता है। इस क्षेत्र के सभी देशों में, इलंग-इलंग को प्रेमियों का संरक्षक संत माना जाता है, क्योंकि यह स्वस्थ बच्चों, प्रेम और प्रेम की अवधारणा को बढ़ावा देता है। मन की शांति.

इन फूलों में निहित गर्म, कैंडी-सुगंधित नोट महिलाओं के लिए अधिक उपयुक्त हैं, क्योंकि भाप कमरे में वे थकी हुई और परिपक्व त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, इसे नरम और टोनिंग करते हैं।

साधारण आवश्यक तेल स्नान के लिए काफी उपयुक्त हैं (10 मिलीलीटर एक बोतल की मानक क्षमता है जिसे एक विशेष स्टोर पर खरीदा जा सकता है), लेकिन यदि आप अधिकतम उपचार प्रभाव प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको इलंग-इलंग चुनना चाहिए। तेल अतिरिक्त कक्षात्वचा के लिए उपयोगी अधिकतम पदार्थ होते हैं, लेकिन थोड़ा अधिक खर्च भी होता है।

तो, स्टीम रूम में प्रकट होने वाले इलंग-इलंग के लाभकारी गुण क्या हैं:

• एक स्पष्ट एंटीडिप्रेसेंट है, जिसे बच्चों को रात के भय से छुटकारा पाने के लिए भी अनुशंसित किया जाता है;
• हृदय प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, विशेष रूप से दिल की धड़कन के साथ; इलंग-इलंग को सौना या स्नान के लिए किसी भी तेल कॉकटेल में जोड़ने की सिफारिश की जाती है;
• त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है और काम को सामान्य करता है वसामय ग्रंथियां, दूर करता है आयु से संबंधित परिवर्तनत्वचा (बिना निशान के झुर्रियाँ गायब हो जाएंगी);
• बालों और नाखूनों को मजबूत करता है, तेजी से बढ़ने वाले बालों के लिए सुझाव दिया जाता है.

इलंग-इलंग सभी साइट्रस एस्टर के साथ अच्छी तरह से चला जाता है, आदर्श रूप से बरगामोट और नींबू के साथ, नींबू और देवदार के साथ। आप इलंग इलंग को नहीं मिला सकते सौंफ का तेल, जिसमें समान गुण होते हैं। लौंग और काली मिर्च का तेल भी अवांछनीय पड़ोसी हैं। कुछ मामलों में, अधिक होने पर आवश्यक खुराकमतली और चक्कर आना हो सकता है, जैसे धमनी का दबावगर्म भाप की स्थिति में तेजी से घट जाती है।

मेंहदी - स्मृति को उत्तेजित करता है, सर्दी और त्वचा की सूजन का इलाज करता है

मेंहदी के आवश्यक तेल में लाभकारी गुणों की एक पूरी श्रृंखला होती है। विशेष रूप से:

• प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है और सौना और स्नान की स्थितियों में भूख बढ़ाता है, यह त्वचा को सक्रिय रूप से साफ करने में मदद करता है, इससे सभी अनावश्यक और हटा देता है हानिकारक पदार्थ;
• हृदय के काम को नियंत्रित करता है और रक्तचाप को सामान्य करता है, इस ईथर का उपयोग उच्च और निम्न दबाव दोनों में समान रूप से संभव है;
• है प्रभावी उपकरणसर्दी और सूजन के लिए श्वसन तंत्र, बहती नाक का इलाज करता है और पुरानी खांसी;
• प्रकाश है कोलेरेटिक क्रियाइसलिए, यकृत रोगों के मामले में, अपने चिकित्सक से परामर्श करने के बाद सावधानी से इसका उपयोग करें;
• मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करता है, सेरेब्रल जहाजों के रक्त परिसंचरण में सुधार करता है आदर्श उपायतीव्र के परिणामस्वरूप तनाव और अधिक काम के साथ मानसिक गतिविधि(परीक्षा, ड्राइविंग परीक्षण);
• रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है और इस पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है जठरांत्र पथ; डॉक्टर भी गर्भवती महिलाओं को मतली से छुटकारा पाने के लिए मेंहदी की सुगंध सूंघने की सलाह देते हैं।

मेंहदी एस्टर के अतिरिक्त, कैमोमाइल, पुदीना या पचौली अर्क अच्छी तरह से काम करता है। सर्दी के प्रभाव को बढ़ाने के अलावा, कॉकटेल में समान गुणों (नीलगिरी, पाइन, देवदार) के साथ एस्टर जोड़ना अवांछनीय है।

पुदीना - ठंढी ठंडक

प्रसिद्ध टकसाल में एक संपूर्ण शामिल है स्वास्थ्य परिसरउपयोगी एस्टर जो संपूर्ण रूप से शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। हालांकि, पुरुषों को पेपरमिंट ऑयल का इस्तेमाल सावधानी के साथ करना चाहिए, क्योंकि यह अधिक होता है मादा पौधा. मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि एक मजबूत एंटीडिप्रेसेंट के रूप में कम मात्रा में देवदार या देवदार के तेल के साथ कॉकटेल में पुदीने का उपयोग कर सकते हैं।

पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल में अमूल्य गुण होते हैं जो आत्मा और शरीर को ठीक करते हैं:

• एक ही समय में त्वचा को पूरी तरह से सूथ और टोन करता है, इसकी सतह पर रक्त प्रवाह प्रदान करता है - नतीजतन, हमें एक आश्चर्यजनक कायाकल्प प्रभाव मिलता है;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है, शांत होता है, विश्वदृष्टि का सामंजस्य स्थापित करता है, शांतिपूर्ण मनोदशा में सेट होता है; पुदीने का स्वाद लंबे समय से सबसे अधिक माना जाता रहा है सबसे अच्छा उपायथकान और अवसाद के खिलाफ;
• मांसपेशियों की शिथिलता के कारण, यह त्वचा की कोशिकाओं को पोषक तत्वों का एक अतिरिक्त प्रवाह प्रदान करता है, जो इसकी लोच और चिकनाई को पुनर्स्थापित करता है;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

पुदीना साइट्रस और उच्चारित पुष्प एस्टर (गुलाब, नींबू, इलंग-इलंग, आड़ू, खुबानी) के साथ संयुक्त है। पुदीना ईथर को देवदार और जुनिपर के साथ मिलाना अवांछनीय है।

बे - त्वचा और बालों की जवानी और सुंदरता को पुनर्स्थापित करता है

बे एसेंशियल ऑयल लकड़ी और मर्टल के पत्तों से प्राप्त किया जाता है। इसमें कड़वी, उच्चारित सरसों की सुगंध होती है। यह एक आदर्श संचारी और प्रवर्धक है चयापचय प्रक्रियाएंजीव में।

• बे - ईथर महिला सौंदर्यऔर युवा। रक्त प्रवाह में वृद्धि करके उपयोगी सामग्रीबालों के रोम और सतही त्वचा कोशिकाओं तक पहुँचाया जाता है, उन्हें पोषण और पुनर्स्थापित किया जाता है।
• तेजपत्ता के तेल के एंटीसेप्टिक गुण दाद को भी ठीक कर सकते हैं। स्टीम रूम में, एंटीसेप्टिक के सबसे छोटे कण त्वचा में गहराई से प्रवेश करते हैं और संक्रमण को पूरी तरह से बेअसर कर देते हैं।
• फफूंद और अन्य के उपचार के लिए बे ऑयल ईथर की सिफारिश की जाती है संक्रामक रोगत्वचा। लेकिन सौना में इसका उपयोग करने से पहले, फिर भी, अपने चिकित्सक से परामर्श करें और सुनिश्चित करें कि त्वचा के लिए भाप का जोखिम व्यक्तिगत आधार पर contraindicated नहीं है।
• ठाठ बालतेज पत्ते के तेल के नियमित प्रयोग से त्वचा में निखार आता है और त्वचा में निखार आता है।

बे तेल कैमोमाइल, पुदीना और सन के तेल के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। नीलगिरी और जुनिपर एस्टर के साथ मिश्रण न करें।

गुलाब - प्यार और मखमली त्वचा

गुलाब का आवश्यक तेल आपको एक रोमांटिक मूड में सेट करता है, आपको विश्वास दिलाता है कि दुनिया सुंदर और सुखद आश्चर्य से भरी है। यह स्त्री सुगंधसौंदर्य और सद्भाव। गुलाब ईथर के उपयोग के साथ नियमित चिकित्सा गड़बड़ी को ठीक करने में मदद करती है मासिक धर्मऔर बच्चे पैदा करने के कार्यएक कायाकल्प प्रभाव देता है।

गुलाब-सुगंधित स्नान के लिए आवश्यक तेल चेहरे की त्वचा के लिए अपरिहार्य हैं, वे इसे मखमली और कोमल बनाते हैं, रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं और प्रभावी रूप से मॉइस्चराइज़ करते हैं। नरमी और चौरसाई प्रभाव पहले आवेदन से पहले से ही ध्यान देने योग्य है। चयापचय के सामान्यीकरण से जल्दी ठीक होने में मदद मिलेगी मुंहासा, त्वचा की जलन और यहां तक ​​कि सुस्त वर्तमान जिल्द की सूजन। कॉस्मेटोलॉजिस्ट न केवल सौना में, बल्कि नींबू और टकसाल के टॉनिक प्रभाव के साथ गुलाबी ईथर के संयोजन की सलाह देते हैं हर्बल चाय.

उज्ज्वल "नर" एस्टर के साथ गुलाब को गठबंधन न करें, जिसके खिलाफ यह केवल इसकी गुण खो देता है (देवदार, पाइन, जूनिपर, नीलगिरी)।

नेरोली - संतरे के फूल की सुंदरता

नेरोली एक आवश्यक तेल है जिसके गुण निवासियों को लंबे समय से ज्ञात हैं दक्षिणी क्षेत्रों- रूस में सस्ता नहीं है। लेकिन इसके पुनर्स्थापनात्मक और उपचार गुण पूरी तरह से उच्च लागत का भुगतान करते हैं।

• एक अद्वितीय कामोद्दीपक होने के नाते, नेरोली ईथर उत्तेजित करता है सेक्स ड्राइव, ठंडक और नपुंसकता का इलाज करता है।
• डॉक्टर अंतःस्रावी, हार्मोनल और कई रोगों के उपचार में मुख्य घटक के रूप में नारंगी फूलों की सलाह देते हैं मूत्रजननांगी प्रणालीखासकर अंडाशय और फैलोपियन ट्यूब. सौना में, ईथर के लाभकारी पदार्थों का प्रभाव बढ़ाया जाता है, और उपचार प्रक्रिया बहुत तेज होती है।
• नेरोली तेल गीले एक्जिमा और लगातार मुँहासे का सफलतापूर्वक इलाज करता है, छीलने और त्वचा की अन्य समस्याओं से मुकाबला करता है।

ऑरेंज ब्लॉसम आवश्यक तेल को अन्य सुगंधों के साथ नहीं मिलाना चाहिए। शायद टकसाल, खुबानी और आड़ू के साथ संयोजन। जैसा कि आप जानते हैं, पानी में आवश्यक तेल पूरी तरह से उनके सभी प्रकट करते हैं लाभकारी गुण, चूंकि भाप की सबसे छोटी बूंदों के संयोजन में उनका उच्च मर्मज्ञ प्रभाव होता है।

नींबू - गर्मी और सर्दी दोनों में अमूल्य गुण

नींबू आवश्यक तेल अपने एंटीसेप्टिक गुणों के लिए व्यापक रूप से जाना जाता है, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि यह एक अद्वितीय मानसिक उत्तेजक है। यदि आपको एक कठिन समस्या को हल करने की आवश्यकता है, तो इसे व्हिस्की में मिला दें नींबू का तेलऔर किसी भी समस्या का इष्टतम समाधान आश्चर्यजनक रूप से आसानी से और जल्दी से पाया जा सकता है।

नींबू लगभग सभी एस्टर के साथ संयुक्त है, किसी भी तेल के प्रभाव को पूरक और बढ़ाता है। इसके एकमात्र विरोधी देवदार और नीलगिरी हैं, जिन्हें अन्य तेलों के साथ मिलाए बिना उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

नारंगी - जीवन का आनंद

संतरे का आवश्यक तेल मूड में सुधार करता है - विशेष रूप से सर्दियों में, जब सूरज की गर्मी और रोशनी बहुत कम होती है। यह हंसमुख और जीवनदायी खुशबू तुरंत एक अच्छा मूड लौटा देगी और हर पल खुशी देगी।

ऑरेंज एक उत्कृष्ट एंटीडिप्रेसेंट और एंटीस्पास्मोडिक है, इसकी सुगंध सभी मांसपेशियों को आराम देती है और स्नान या सौना में जाने की सुंदरता को महसूस करने में मदद करती है। कुछ के लिए, संतरे का तेल एलर्जी का कारण बनता है, इसलिए इसका उपयोग इसके अनुसार किया जाना चाहिए व्यक्तिगत विशेषताएंजीव।

हम जुकाम का इलाज प्राकृतिक सुखद सुगंधों से करते हैं

जुकाम के लिए आवश्यक तेल और बीमारियों की रोकथाम के लिए स्टीम रूम में बहुत प्रभावी होते हैं। मुख्य एस्टर पर विचार करें, जिनका श्लेष्म झिल्ली पर हल्का एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है और जुकाम के कारण होने वाली ऐंठन से राहत देता है।

• चाय के पेड़ - इसकी गंध, निश्चित रूप से सुखद नहीं है, लेकिन आज जुकाम के लिए कोई बेहतर एंटीसेप्टिक नहीं है। ईथर चाय का पौधास्टेफिलोकोकल को पूरी तरह से बेअसर करता है और स्ट्रेप्टोकोकल संक्रमणऔर प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्कृष्ट रूप से उत्तेजित करता है।
• नीलगिरी - एक कफनाशक प्रभाव है, लगभग सब कुछ मारता है रोगजनक जीवाणुश्वसन पथ, प्रतिरक्षा प्रणाली और किसी भी संक्रमण का विरोध करने की शरीर की क्षमता को उत्तेजित करता है।
• स्नान के बाद आवश्यक तेल - पाइन और लैवेंडर। बेशक, आप उन्हें सुगंधित कॉकटेल और भाप कमरे में जोड़ सकते हैं, लेकिन यह स्नान के बाद है कि ये एस्टर लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव देते हैं। उपचार प्रभाव, त्वचा की सतह में गहराई तक प्रवेश करना और वायरल संक्रमण से पुन: संक्रमण को रोकना।

कोई भी ईथर जिसके पास है एंटीसेप्टिक क्रिया, - पुदीना, मेंहदी, नीलगिरी, देवदार, देवदार, जुनिपर - शरीर को सर्दी से निपटने में सफलतापूर्वक मदद करता है। एक अच्छा एंटीवायरल प्रभाव नीलगिरी ईथर के साथ प्राथमिकी और मेंहदी के संयोजन द्वारा दिया जाता है। हालांकि, आवश्यक तेलों को व्यक्तिगत सहनशीलता के अनुसार चुना जाना चाहिए। इसके अलावा, एस्टर को समान गुणों के साथ मिलाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। उदाहरण के लिए, नीलगिरी और मेंहदी का एक साथ उपयोग करना बेकार है - प्रभाव समान है, लेकिन गंध अप्रिय है। सौना और बाथ ऑयल को मिलाना सबसे अच्छा है खुद की भावनाएँ. शरीर खुद तय करेगा कि उसे अभी कौन सा स्वाद पसंद है और उसकी क्या जरूरत है।

रूसी स्नान और फिनिश सौनाआराम करने, गर्म होने और संचित तनाव को दूर करने में मदद करें। भाप कमरे की उचित यात्रा के साथ, प्रत्येक व्यक्ति अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है, अपने शरीर को पसीने से निकलने वाले विषाक्त पदार्थों से मुक्त कर सकता है, और कुछ वजन भी कम कर सकता है। हीलिंग के प्रभाव में भाप उत्तेजित करती है रोग प्रतिरोधक तंत्रऔर ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करता है। इसके प्रभाव को बढ़ाने के लिए उपयोगी प्रक्रियास्नान और सौना के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करें, जो सकारात्मक प्रभाव में सुधार करते हैं।

भाप और पानी के मिश्रण की प्रक्रिया में, तेल आसानी से त्वचा के माध्यम से रक्त प्रवाह और अंगों में प्रवेश कर जाते हैं। सुधार के अलावा शारीरिक मौत, इन उपयोगी उपकरणकीटाणुनाशक विशेषताएं हैं, आराम प्रभाव पड़ता है और लाभकारी प्रभाव पड़ता है तंत्रिका तंत्र.

आवेदन ईथर के तेलस्नान में एक उपचार, शक्तिशाली टॉनिक या इसके विपरीत, एक शांत प्रभाव हो सकता है। सबसे पहले, सुगंधित तेल श्वसन तंत्र को प्रभावित करेगा। आवश्यक तेलों के साथ भाप एक साँस लेना प्रभाव पैदा करती है, इसलिए स्नान में तेलों का उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए, विशेष रूप से श्वसन रोगों, एलर्जी या दबाव और हृदय की समस्याओं की उपस्थिति में।

साइट्रस

खट्टे फलों के समूह में नारंगी, नारंगी, बरगामोट, नेरोली, कीनू शामिल हैं। उनके पास मजबूत सफाई आंतरिक, बाहरी गुण हैं, प्रभावी हैं, और शरीर में वसा के टूटने में भी योगदान करते हैं। इसके अलावा, खट्टे सुगंधित तेल मूड में सुधार कर सकते हैं, सूजन को रोक सकते हैं और कामुकता बढ़ा सकते हैं।

नींबू या किसी अन्य अर्क की दस बूंदों को पानी में मिलाकर हिलाया जाता है, फिर मिश्रण को गर्म पत्थरों पर डाला जाता है।

देवदार

प्राथमिकी निकालने से राहत मिलती है अत्यंत थकावट, अनिद्रा, तनाव, घबराहट। यह उपाय अक्सर सर्दी, निमोनिया, ब्रोंकाइटिस को रोकने और इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है। श्वसन अंग. प्राथमिकी सार में फाइटोनसाइड्स और प्रोविटामिन होते हैं, जिसकी बदौलत यह प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक प्रभावी मजबूत बनाने वाला एजेंट बन जाता है।

फ़िर तेल के कई सकारात्मक प्रभाव हैं:

• संवेदनाहारी;
• दृढ करनेवाला;
• कीटाणुनाशक;
• तसल्ली;
• जीवाणुनाशक;
• टॉनिक;
• सूजनरोधी;
• एंटीसेप्टिक।

स्नान में आवेदन बहुत सरल है: बस हीटर के लिए पानी में आधा चम्मच प्राथमिकी मिलाएं, जिसके बाद कमरा तुरंत एक स्फूर्तिदायक शंकुधारी सुगंध से भर जाएगा।

लैवेंडर

अद्भुत गंध के अलावा, लैवेंडर में द्रव्यमान भी होता है उपयोगी गुण. लैवेंडर अरोमाथेरेपी खांसी से छुटकारा पाने, जुकाम को ठीक करने, सिरदर्द और अनिद्रा को दूर करने में मदद करेगी। यह पौधा एक उत्कृष्ट एंटीडिप्रेसेंट, एंटीसेप्टिक, हीलर है, जिसकी मदद से घाव और जलने की उपचार प्रक्रिया तेज होती है।

से भरे बर्तन में 4-6 बूंद डाली जाती है गर्म पानीजो ऊपर की शेल्फ पर रखा गया है।

युकलिप्टुस

नीलगिरी, स्नान के लिए अन्य आवश्यक तेलों की तरह, के लिए प्रसिद्ध है औषधीय गुण. इस पौधे में एक ताज़ा सुगंध होती है जो ऊर्जा और ताक़त का एहसास देती है। नीलगिरी का सुगंधित तेल सांस लेने में सुविधा देता है, दर्द से राहत देता है और सहारा भी देता है प्रतिरक्षा कार्यजीव।

सुगंधित नीलगिरी के तेल को पानी के साथ मिलाया जाता है (6 बूंद प्रति 1 लीटर पानी)। परिणामी रचना को सौना की दीवारों और फर्श पर छिड़का जाता है। इस मामले में, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि यह हीटिंग डिवाइस पर न मिले।

उपयोगी मिश्रण

सौना और स्नान के लिए आवश्यक तेलों को प्राप्त करने के लिए मिश्रित किया जा सकता है अधिकतम प्रभाव: एंटी-सेल्युलाईट, आराम, एंटीवायरल, आदि। आप स्नान के लिए प्राकृतिक आवश्यक तेलों के निम्नलिखित सेटों का उपयोग कर सकते हैं (प्रति 1 लीटर पानी):

• मुकाबला करने के लिए तैयार संतरे का छिलका": नेरोली और जुनिपर की 5 बूंदें, नींबू के अर्क की 7 बूंदें मिलाएं;
• के लिये तय तेजी से उपचारत्वचा: लैवेंडर की 4 बूंदों के साथ नींबू और गुलाब की 3 बूंदों को मिलाएं;
• विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए मिश्रण: चंदन की 2 बूंदों के साथ नींबू और जुनिपर की 4 बूंदों को मिलाएं;
• जुकाम के इलाज के लिए किट: स्प्रूस और यूकेलिप्टस की 5 बूंदों को 3 बूंदों के साथ मिलाएं। पुदीने का तेल;
• विश्राम के लिए रचना: बरगमोट की 5 बूंदों के साथ नारंगी और इलंग-इलंग के अर्क की 3 बूंदों को मिलाएं;
• शरीर को सख्त करने के लिए संग्रह: पेपरमिंट की 3 बूंदों के साथ स्प्रूस और नीलगिरी की 5 बूंदों को मिलाएं;
• बॉडी फ्रेगरेंस किट: लैवेंडर और नींबू की 4 बूंदों को गुलाब के तेल की बूंदों के साथ मिलाएं।

सुरक्षा उपाय

स्नान के लिए किसी भी आवश्यक तेल का उपयोग बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए, क्योंकि। उनमें से कई त्वचा के रिसेप्टर्स को परेशान करते हैं, गंध की भावना को प्रभावित करते हैं, दृश्य कार्यऔर मानस को भी प्रभावित करता है। इसलिए बोतल को खोलने से पहले आवश्यक मिश्रण, आपको कुछ नियमों से खुद को परिचित करने की आवश्यकता है:

1. यदि किसी तेल की गंध बहुत तेज, अप्रिय लगती है, तो यह उपयुक्त नहीं है और इसे अधिक सुखद एनालॉग से बदला जाना चाहिए। नहीं तो आप कमा सकते हैं सिर दर्दया एलर्जी।
2. के साथ पहली बार परिचित होने पर एक निश्चित प्रकारइसे निकालने के लिए जाँच की जानी चाहिए एलर्जी की प्रतिक्रिया. यह निम्नानुसार किया जाता है: ध्यान को एक चम्मच बेस ऑयल (सूरजमुखी, जैतून) में पतला किया जाता है, और फिर कोहनी क्षेत्र पर लगाया जाता है। यदि एक घंटे के बाद भी इस स्थान पर त्वचा पर कोई प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो आप सुरक्षित रूप से इस तेल को अपने साथ सॉना में ले जा सकते हैं।
3. विशेष दुकानों या फार्मेसियों में सुगंधित तेल खरीदना महत्वपूर्ण है जो प्रमाणित, उच्च गुणवत्ता वाले सामान बेचते हैं। और सस्ती लागत अप्राकृतिक, निम्न-गुणवत्ता वाले उत्पादों का एक संकेतक है, क्योंकि तेल के उत्पादन में कोई महंगे उपकरण के बिना नहीं कर सकता है।
4. आवश्यक पदार्थ की गलत हैंडलिंग से आग लग सकती है!
5. आंखों के संपर्क के मामले में, उन्हें मिटा दिया जाना चाहिए वनस्पति तेल(उदाहरण के लिए, जैतून), और फिर खूब सारे साफ पानी से कुल्ला करें।
   सभी तेल का अर्ककेवल बाहरी रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है, आप उन्हें अंदर नहीं ले जा सकते!
6. प्लास्टिक के कंटेनर में तेल पतला नहीं होना चाहिए, क्योंकि। विलायक घटक के प्रभाव में कंटेनर खराब हो जाएगा।

आज पारंपरिक चिकित्सकके साथ साथ चिकित्सा कार्यकर्तासर्वसम्मति से शरीर पर वनस्पति तेल के लाभकारी प्रभाव को पहचानें। इसलिए, स्नान में अरोमाथेरेपी न केवल सुखद बनने की गारंटी है, बल्कि यह भी कल्याण प्रक्रिया. हालांकि, सुरक्षा और अनुपात की भावना के बारे में नहीं भूलना महत्वपूर्ण है।

स्नान के लिए आवश्यक तेल आज अक्सर एक आवश्यक विशेषता के रूप में उपयोग किए जाते हैं। स्नान प्रक्रियाएं. विभिन्न पौधों के सुगंधित तेलों में शांत, उपचार या टॉनिक प्रभाव होता है। उनके लाभकारी प्रभाव हजारों साल पहले ज्ञात थे, और आधुनिक वैज्ञानिक इसे लेकर आए हैं तजरबा से. सुगंधित तेलविरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक, एंटीसेप्टिक, एंटिफंगल, एंटीवायरल के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, जीवाणुरोधी एजेंटप्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए।

स्नान के लिए उचित रूप से चयनित आवश्यक तेल स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करेगा।

एंटीसेप्टिक गुण

स्नान के लिए सही आवश्यक तेलों का चयन करने के लिए, आपको उनके प्रभाव को जानना होगा। सुगंधित रचनाएँ बनाते समय, यह जानना आवश्यक है कि कौन सी मिश्रित की जा सकती हैं और कौन सी बिल्कुल उपयुक्त नहीं हैं।

शंकुधारी पेड़ों और अन्य पौधों के तेल में एक स्पष्ट एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है।

जुकाम के लिए नीलगिरी का तेल अच्छा होता है।

1. नीलगिरी एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक है। घाव भरने और जलने में तेजी लाने के लिए स्नान में इसका उपयोग साइनसाइटिस, ऊपरी श्वसन पथ के जुकाम के लिए बहुत प्रभावी है। 1 लीटर में गर्म पानीशुद्ध पदार्थ की 3 बूंदों को पतला करें। इस रचना को 20 मिनट से अधिक समय के बाद स्टीम रूम में गर्म पत्थरों पर छिड़का जा सकता है।
2. देवदार का तेल, जिससे कपूर प्राप्त होता है, सामान्य सर्दी, ब्रोंकाइटिस, टॉन्सिलिटिस, निमोनिया, त्वचा रोगों को ठीक करने और घाव भरने को बढ़ावा देने में मदद करेगा। स्टीम रूम में उपयोग के लिए, 6 बूंदों को 3 लीटर पानी में पतला किया जाता है। कटिस्नायुशूल से पीड़ित लोगों को भाप कमरे के बाद पीठ के निचले हिस्से को शुद्ध तेल की 10 बूंदों तक रगड़ने की सलाह दी जाती है।
3. देवदार के तेल का बहुत मजबूत जीवाणुनाशक प्रभाव होता है। इसका उपयोग किसी भी सर्दी, तपेदिक, एनजाइना पेक्टोरिस, गठिया के उपचार में किया जा सकता है। उपचार समाधान तैयार करने के लिए, 3 लीटर पानी में केवल 5-6 बूंदों को पतला करना आवश्यक है।
4. जुनिपर तेल पुराने दिनों में पूर्वी चिकित्सकों के लिए अच्छी तरह से जाना जाता था, जो घावों को सिलने के लिए इसके साथ लगाए गए धागों का इस्तेमाल करते थे। अद्वितीय विरोधी भड़काऊ और के लिए धन्यवाद एंटीसेप्टिक गुणब्रोंकाइटिस, तपेदिक, निमोनिया के इलाज के लिए इसका सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है, प्रति लीटर पानी में 1 या 2 बूंद लेना।
5. लैवेंडर का तेल एक बेहतरीन एंटीसेप्टिक है। इसका उपयोग स्टीम रूम में ब्रोंकाइटिस, टॉन्सिलिटिस, निमोनिया के लिए किया जाता है। कर्कश स्वर मेंप्रति लीटर पानी में 3 बूंद तेल डालकर।
6. नींबू, चाय के पेड़, नींबू बाम, तुलसी, चमेली और मेंहदी के सुगंधित तेलों में ब्रोन्कोडायलेटर, एक्सपेक्टोरेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव होता है, इसलिए इनका उपयोग निमोनिया और ब्रोंकाइटिस के लिए किया जा सकता है।
7. जुकाम के इलाज के लिए नींबू बाम, टी ट्री, नेरोली, बरगामोट, पचौली, तुलसी, मेंहदी, नींबू के तेल का उपयोग करना बेहतर होता है।

तंत्रिका तंत्र को टोनिंग और शांत करना

खट्टे तेलों का तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है

स्नान के आवश्यक तेलों का तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। इस प्रयोजन के लिए, केवल एक-घटक या बहु-घटक सुगंधित रचनाओं का उपयोग किया जा सकता है।

1. माइग्रेन, न्यूरोसिस, हाइपोटेंशन, अनिद्रा से पीड़ित लोगों के लिए लैवेंडर का तेल बहुत अच्छा है। में इसका प्रयोग भी दिखाया गया है चर्म रोगजो एक तंत्रिका आधार पर उत्पन्न हुआ।
2. एक अच्छा उपाय जो तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है, उसे इलंग-इलंग और संतरे के तेल की 3 बूंदों के साथ-साथ बरगामोट की 5 बूंदों को मिलाकर तैयार किया जा सकता है।
3. साइट्रस, वेनिला, चंदन, चमेली, मेंहदी, जुनिपर, पचौली, तुलसी का उपयोग करने वाली स्नान प्रक्रिया चिंता, भय, अनिद्रा, तनाव और अधिक काम करने की स्थिति से छुटकारा पाने में मदद करेगी।

उन लोगों के लिए जो अपनी दक्षता बढ़ाना चाहते हैं, अधिक हंसमुख और ऊर्जावान बनना चाहते हैं, अपने मूड में सुधार करना चाहते हैं, उदासीनता से छुटकारा पाना चाहते हैं, आपको उन सुगंधों का चयन करना चाहिए जो तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करती हैं।

1. पुदीना ऐसे उद्देश्यों के लिए एकदम सही है। स्नान और सौना के लिए पुदीने के तेल की खुराक प्रति लीटर पानी में 5 बूंद है। इन अनुपातों का कड़ाई से पालन किया जाना चाहिए, क्योंकि बड़ी मात्रा में सुगंधित एजेंट के उपयोग से ब्रोंची में दिल का दर्द, सांस लेने में समस्या, ऐंठन हो सकती है।
2. अंगूर, अदरक, स्प्रूस, शीशम, देवदार, जीरियम और चमेली के तेल टूटने से उबरने में मदद करेंगे।

कॉस्मेटिक प्रभाव

पुदीना शरीर की आंतरिक शक्तियों को सक्रिय करता है, तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है।

स्नान में आवश्यक तेलों का उपयोग न केवल उपचार के लिए किया जा सकता है, बल्कि एक निश्चित कॉस्मेटिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए भी किया जा सकता है।

1. त्वचा के प्रकार के आधार पर निम्नलिखित तेलों की सिफारिश की जाती है:

• शुष्क त्वचा: नारंगी, चमेली, पचौली, नेरोली;
• तेल और संयुक्त: चाय के पेड़, नीलगिरी, पुदीना;
• उम्र बढ़ने वाली त्वचा: नारंगी, जुनिपर।

1. वजन सुधार और सेल्युलाईट उपचार के लिए, मेंहदी, नींबू, नारंगी और पचौली सुगंध की सिफारिश की जाती है, जो चयापचय को सामान्य करती है और एक एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव डालती है।
2. एक उत्कृष्ट एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव में जुनिपर और मैंडरिन का मिश्रण होता है, जिसमें 5 बूंद और 7 बूंद नींबू का तेल होता है।
3. स्टीम रूम के लिए मिश्रण का त्वचा पर अच्छा टॉनिक प्रभाव पड़ता है, जिसके लिए आपको नींबू की 4 बूंदें और लैवेंडर का तेलऔर गुलाब की 3 बूँदें।
4. बालों को मजबूत करने और उनके विकास में तेजी लाने के लिए, भाप कमरे में आप मेंहदी, चंदन, चाय के पेड़, नेरोली, नींबू बाम की सुगंध के साथ पानी का उपयोग कर सकते हैं।

एक नियम के रूप में, सुगंधित पानी स्नान और भाप कमरे के लिए तैयार किया जाता है, लेकिन शुद्ध तेल को पानी में पतला करना बहुत मुश्किल होगा। इसलिए, पायसीकारी - पदार्थों का उपयोग करना आवश्यक है जो विघटन प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाते हैं।

प्रिय पाठकों! किस रूसी व्यक्ति को स्नान पसंद नहीं है! स्नान के नियमित दौरे न केवल एक स्वच्छ प्रक्रिया है। यह बहुत अधिक है। स्नान में, हम आराम करते हैं और अपने शरीर और आत्मा को आराम देते हैं, खासकर अगर हम एक समूह के साथ स्नान करने जाते हैं। नहाने के बाद आपको हमेशा ऐसा लगता है जैसे आप फिर से पैदा हुए हैं। और स्नान ठीक हो जाता है! आज हम अपने साथ प्राथमिकी का तेल लेंगे और स्नान में हम इसका उचित उपचार करेंगे।

आवश्यक तेलों की मदद से, स्नान पर जाने का प्रभाव काफी बढ़ जाता है: मूड में सुधार होता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, कार्य क्षमता में सुधार होता है, थकान गायब हो जाती है। तथ्य यह है कि तेल वाष्पशील संकेंद्रित पदार्थ होते हैं, जो वाष्पित होकर शरीर में प्रवेश कर सकते हैं और कोशिका की दीवारों के माध्यम से कार्य कर सकते हैं। और स्नान या सौना की गर्म हवा और नमी आवश्यक तेलों का उपयोग करने के लिए आदर्श हैं।

स्नान प्रक्रियाओं के दौरान, शरीर आराम करता है, सक्रिय होता है त्वचा श्वसन, यह एकसमान और गहरा हो जाता है। त्वचा के रोमछिद्र खुल जाते हैं, पसीने के माध्यम से शरीर से स्लैग और विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं, और फिर हवा से सभी उपयोगी पदार्थ एक प्रतिशोध के साथ अवशोषित हो जाते हैं और कुछ 30 मिनट के बाद शरीर पर उनका चिकित्सीय प्रभाव शुरू हो जाता है।

प्राथमिकी और इसके तेलों के उपचार गुणों को बहुत प्राचीन काल से महत्व दिया गया है, यह अरोमाथेरेपी के लिए उपयोग किए जाने वाले पहले पौधों में से एक था। आज तक, देवदार के आवश्यक तेलों ने अपनी प्रासंगिकता और विशिष्टता नहीं खोई है। कुछ बूंदों को पानी की बाल्टी में डालकर नहाने में गर्म पत्थरों या गर्म लकड़ी के बोर्ड पर डालने से मूड तुरंत सुधर जाता है और जलन, चिंता और थकान तुरंत गायब हो जाती है।

यह प्राकृतिक दवाठंड के मौसम में इसे लगाने की सलाह दी जाती है। सर्दियों में, प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है, इसलिए शरीर विभिन्न संक्रमणों और सर्दी के प्रति अधिक संवेदनशील होता है। स्नान के लिए जाते समय, देवदार के तेल और देवदार के झाड़ू पर पहले से स्टॉक कर लें।

स्नान में उपचार के लिए, निम्नलिखित चिकित्सीय विधियों का उपयोग किया जाता है:

• साँस लेना
• मालिश प्राथमिकी झाड़ू
• मलाई
• पैर स्नान

प्राथमिकी साँस लेना

साँस लेना बहुत हैं प्रभावी तरीकाजुकाम, टॉन्सिलिटिस और ब्रोंकाइटिस का उपचार। आप उन्हें घर पर सही तरीके से कैसे करें, इसके बारे में पढ़ सकते हैं। और आज हम नहाने में इनहेलेशन करते हैं। शायद उन्हें स्नान में रखना अधिक प्रभावी होता है। जुकाम के इलाज के अलावा, देवदार की भाप लेने से भी शांत होने और अनिद्रा से राहत पाने में मदद मिलेगी।

साँस लेने के लिए, उत्पाद की 2-3 बूंदों को एक बाल्टी गर्म पानी में डालें और गर्म पत्थरों पर छिड़कें। अपनी नाक के माध्यम से सुगंध को गहराई से अंदर लें। यदि आप पहली बार इस तरह की साँस लेना कर रहे हैं, तो 1 बूंद से शुरू करें, अगर कोई एलर्जी नहीं है, तो बाद में तेल की खुराक बढ़ाई जा सकती है।

साँस लेना दूसरे तरीके से किया जा सकता है। एक अलग झाड़ू लें और इसे एक अलग कटोरे में उबलते पानी से काढ़ा करें। कुछ मिनट तक प्रतीक्षा करें। जैसे ही झाड़ू तैयार हो जाती है, आप पूरे स्नान में शंकुधारी सुगंध महसूस करेंगे। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, झाड़ू को अपने चेहरे के पास रखें और कुछ मिनट के लिए गहरी सांस लें।

देवदार की झाडू से मालिश करें

झाड़ू के लिए, 50-70 सेंटीमीटर से अधिक लंबी देवदार की शाखाएँ एकत्र नहीं की जाती हैं, अधिमानतः युवा सुइयों में वृद्धि के साथ। आप वर्ष के किसी भी समय एकत्र कर सकते हैं, लेकिन झाडू की कटाई करना बेहतर होता है, मार्च-अप्रैल से शुरू होता है, जब पेड़ में रस की गहन आवाजाही होती है। आमतौर पर, इस समय से लेकर शरद ऋतु तक, पेड़ की सुइयाँ नरम और सुगंधित होती हैं। यह दोहराने का कोई मतलब नहीं है कि पर्यावरण के अनुकूल स्थानों में शाखाओं को इकट्ठा करना आवश्यक है।

देवदार के झाड़ू से भाप लेने की परंपरा पुरानी है और इसकी उत्पत्ति साइबेरिया और अल्ताई में हुई, जहां शंकुधारी पेड़ों को हमेशा उच्च सम्मान में रखा गया है। अच्छी तरह से भाप में पकाई हुई युवा सुइयाँ चुभती नहीं हैं, वे शरीर के लिए अच्छी तरह से फिट होती हैं। देवदार के झाड़ू से मालिश करें और इसकी सुगंध में कीटाणुनाशक, रोगाणुरोधी, एनाल्जेसिक, विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है और

• प्रतिरक्षा को मजबूत करना
• त्वचा को फिर से जीवंत और दृढ़ करें
• कई रोगों में दर्द से राहत
• तनाव शांत करना, तंत्रिका थकावटऔर आराम
• मस्तिष्क गतिविधि को उत्तेजित करें
• कड़ी शारीरिक मेहनत के बाद थकान दूर करें

झाड़ू से मालिश करने से नसों का दर्द, मांसपेशियों में दर्द, गठिया और कई त्वचा रोगों में मदद मिलती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि संवेदनशील वाले लोग हैं त्वचा, उन्हें स्टीम रूम में सावधान रहना चाहिए। और स्टीम रूम में भी, आपको सुरक्षा के बारे में याद रखने की ज़रूरत है - बहुत गर्म झाड़ू जलने का कारण बन सकती है।

मलाई

अगर त्वचा में प्राथमिकी तेल रगड़ा जाए तो आवेदन का प्रभाव बेहतर होगा। जब घाव के धब्बे गर्म हो जाएं तो रगड़ना बेहतर होता है। स्नान, जैसा कि आप जानते हैं, गर्म करने के लिए एक आदर्श स्थान है।

यह विधि गठिया, रूमेटाइड आर्थराइटिस, मायलगिया, कूल्हे के दर्द और में बहुत मददगार है घुटने के जोड़. पर प्राथमिकी का तेल मलें साफ़ त्वचा, आप समुद्री नमक से प्री-पोंछ सकते हैं। क्या उपयोगी है के बारे में समुद्री नमक, या ।

पैर स्नान

यह एक और सरल प्रक्रिया है जिसे स्नान में किया जा सकता है। आपके लिए आरामदायक तापमान पर बेसिन में पानी डालें और उसमें 2-3 बूंद देवदार का तेल डालें। प्रक्रिया की अवधि 10-15 मिनट से अधिक नहीं है।

इस तरह की प्रक्रिया का उपयोग बीमारियों के इलाज के लिए किया जा सकता है कवकीय संक्रमणपैरों की त्वचा और नाखून, डायपर रैश, बहुत ज़्यादा पसीना आनापैर, पैर के जोड़ों के पॉलीआर्थराइटिस के साथ, थकान दूर करने के लिए।

एहतियाती उपाय

मतभेदों के बारे में मत भूलना। अगर आप पहली बार इस्तेमाल कर रहे हैं एक समान दवा, पहले एक सहिष्णुता परीक्षण करें, क्योंकि एलर्जी की प्रतिक्रिया संभव है।

गर्भवती महिलाओं और हृदय रोग से पीड़ित लोगों के लिए ऐसी प्रक्रियाओं को न करें। दिलों के लिए लंबे समय तक गर्म स्नान में रहना विशेष रूप से खतरनाक है, उनके लिए घर पर देवदार के तेल का उपयोग करना बेहतर होता है।

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अच्छे स्वास्थ्य की कामना के साथ तैसिया फ़िलिपोवा