एक ऐसी अवस्था जिसमें कोई व्यक्ति जाग नहीं सकता। पक्षाघात के तंत्र ज्ञात हैं

कई नींद संबंधी विकार हैं जो पैथोलॉजी की उपस्थिति से जुड़े हो सकते हैं आंतरिक अंग, और मनोवैज्ञानिक समस्याएं. स्लीप पैरालिसिस जैसी एक घटना है, जिसे विशेषज्ञ एक अलग बीमारी नहीं मानते हैं। कई लोगों में इस स्थिति से जुड़े कई अंधविश्वास हैं। हम इस घटना के कारणों और अभिव्यक्तियों को समझने की कोशिश करेंगे।

निद्रा व्यामोह की वैज्ञानिक परिभाषा

इस विकार में आंदोलनों को बनाने या आवाज़ करने में असमर्थता का एहसास होता है। प्राचीन काल से, यह समझाने का प्रयास किया गया है कि स्लीप पैरालिसिस या ओल्ड विच सिंड्रोम क्या है, जिसने विश्वासों और अंधविश्वासों को जन्म दिया।

पैथोलॉजी कंकाल की मांसपेशियों के संकुचन के उल्लंघन से प्रकट होती है। एक स्थिति है जब स्थानांतरित करना असंभव है। यह अक्सर नींद से जागने के बाद या सोने की शुरुआत में देखा जाता है।

रोगों के वर्गीकरण में ऐसी कोई बीमारी नहीं है, निदान करने के लिए घरेलू वैज्ञानिक और डॉक्टर ऐसी अवधारणा का उपयोग नहीं करते हैं। परिभाषा विदेशी वैज्ञानिकों द्वारा पेश की गई थी।

डर, मतिभ्रम की भावना के साथ रात में नींद कई बार आ सकती है।

पैथोलॉजी मानव जीवन के लिए खतरनाक नहीं है। यह मस्तिष्क और मांसपेशियों के बीच समन्वित कार्य का उल्लंघन है।

राज्य का मनोवैज्ञानिक घटक

ओल्ड विच सिंड्रोम में, संवेदनाएँ खतरनाक नहीं होती हैं, लेकिन मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से समस्याएँ उत्पन्न होती हैं क्योंकि:

• मृत्यु का भय होता है।
• व्यक्ति को लगता है कि वह पागल हो रहा है और लकवे से डरता है।
• कोमा में जाने या सुस्त नींद में गिरने का डर।

इस अवस्था की भयावहता यह है कि मतिभ्रम बहुत यथार्थवादी हैं, इसलिए वे भयावह हैं और असहायता की भावना पैदा करते हैं। विशेषता भी ध्वनि भ्रम. अस्थिर मानस वाले व्यक्ति के लिए, ऐसी स्थितियाँ काफी कठिन होती हैं।

वैज्ञानिक व्याख्या

पहले, स्लीप पैरालिसिस की घटना रहस्यवाद से जुड़ी थी, लेकिन अब डॉक्टर और वैज्ञानिक इस घटना को वैज्ञानिक दृष्टिकोण से समझाने में काफी सक्षम हैं। जब नींद तेज चरण में गुजरती है, तो महत्वपूर्ण गतिविधि प्रदान करने वालों को छोड़कर, मोटर फ़ंक्शन बंद हो जाते हैं। यह सुरक्षित रात्रि विश्राम सुनिश्चित करने के लिए शरीर द्वारा प्रदान किया जाता है।

हल्की नींद की शुरुआत में या जागने के क्षण में, कार्य चालू हो जाते हैं, लेकिन कभी-कभी विफलता होती है, जिसके कारण या तो बहुत जल्दी बंद हो जाता है या बहुत देर हो जाती है। सोमनोलॉजिस्टों ने देखा है कि ऐसा अधिकतर जागरण के समय होता है। यदि यह उपवास चरण के तुरंत बाद मनाया जाता है, तो व्यक्ति बेहोश हो जाता है। दिमाग सपने देखता रहता है, शरीर ने हिलने की क्षमता हासिल नहीं की है। हाथ-पैर हिलाने में कठिनाई होती है, जिससे व्यक्ति में भय उत्पन्न हो जाता है।

स्लीप पैरालिसिस के विकास के साथ, किसी को यह याद रखना चाहिए कि स्थिति अल्पकालिक है और इससे मृत्यु या पागलपन का खतरा नहीं है।

रहस्यमय व्याख्या

इतिहास हमारे सामने कई रूसी परंपराओं और विश्वासों को लाता है। प्राचीन काल में, स्लीप पैरालिसिस ब्राउनी, किकिमोर से जुड़ा था, जो किसी व्यक्ति की छाती पर बैठते हैं, उसे किसी चीज़ के बारे में चेतावनी देने की कोशिश करते हैं।

मुसलमानों की राय है कि यह जीन की गतिविधि है, और चुवाशिया के मिथकों में, घटना का चरित्र वुबर है। काल्मिकों को यकीन है कि यह एक ऐसी आत्मा है जिसका दम घुटता है, जागने नहीं देता।

जापानियों ने इस स्थिति के लिए एक सोए हुए व्यक्ति की छाती पर खड़े एक राक्षस को दोषी ठहराया और उसकी इच्छा को पंगु बना दिया।

लकवाग्रस्त नींद और सूक्ष्म कई मिथकों में जुड़े हुए हैं। यह माना जाता था कि ऐसी अवस्था में आने से व्यक्ति को बाहर जाने और दूसरी दुनिया की यात्रा करने की अनुमति मिलती है। कोई भी संवेदना जो किसी व्यक्ति को महसूस होती है वह सूक्ष्म विमान से संस्थाओं की चाल है।

स्लीप पैरालिसिस पर सांख्यिकी और शोध

आंकड़ों के मुताबिक, लगभग 7% आबादी पृथ्वीकम से कम एक बार ऐसी अवस्था का अनुभव किया। पैथोलॉजी अक्सर रोगियों में देखी जाती है मनोरोग क्लीनिक. मानसिक विकारों वाले लगभग 31% रोगियों ने ओल्ड विच सिंड्रोम की शिकायत की।

यदि हम पुरुष और महिला आबादी के बीच घटना की आवृत्ति की तुलना करते हैं, तो व्यावहारिक रूप से कोई अंतर नहीं होता है। एक कनाडाई विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने ऐसी अवस्था के दौरान विकसित होने वाली संवेदनाओं का अध्ययन किया। प्राप्त जानकारी को कई समूहों में विभाजित किया गया था:

1. भय और मतिभ्रम की उपस्थिति।
2. सांस लेने में कठिनाई और छाती पर दबाव।
3. उड़ने, उड़ने या पूर्ण आनंद के रूप में संवेदनाओं का अनुभव करें।

एक शोधकर्ता ने सुझाव दिया कि नींद के पक्षाघात के विकास के दौरान अनुभव की जाने वाली संवेदनाएं मस्तिष्क की अतिसंवेदनशीलता के कारण होती हैं, जो नींद में भी संभावित खतरे को समझने में सक्षम होना चाहिए।

पैथोलॉजी की किस्में

पैथोलॉजी के विकास के समय को ध्यान में रखते हुए, दो रूप प्रतिष्ठित हैं:

1. सम्मोहन पक्षाघात। सोते समय विकसित होता है। मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, और अगर चेतना अभी तक ऐसा करने में कामयाब नहीं हुई है, तो व्यक्ति को एक भी आंदोलन करने की असंभवता महसूस होने लगती है। नतीजतन आतंकी हमलेऔर डर।
2. सम्मोहन पक्षाघात जागरण के क्षण में हमला करता है। आंदोलन के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के हिस्सों की तुलना में चेतना पहले जागती है। चारों ओर क्या हो रहा है इसके बारे में जागरूकता है, लेकिन अंग हिलते नहीं हैं। यह अवस्था आमतौर पर कुछ मिनटों से अधिक नहीं रहती है, लेकिन ऐसा महसूस होता है कि अनंत काल बीत चुका है।

पक्षाघात के विकास के कारण

स्लीप पैरालिसिस के कारण अलग-अलग होते हैं और अक्सर विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यह एक स्पष्ट लक्षण है:

• न्यूरोलॉजिकल विकार जैसे नार्कोलेप्सी।
• नींद में चलना।
• उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकार।

लेकिन पृष्ठभूमि के खिलाफ पैथोलॉजी के विकास को बाहर करना असंभव है पूर्ण स्वास्थ्य. यह सिर्फ इतना है कि नींद के बाद काम में चेतना और मांसपेशियों को शामिल करने में तंत्रिका तंत्र में थोड़ी सी कलह थी। निम्नलिखित कारक इस तरह के उल्लंघन को भड़का सकते हैं:

• लंबे समय तक नींद और जागना में व्यवधान।
• जीर्ण अनिद्रा।
• तनावपूर्ण स्थितियां।
• अवसादग्रस्तता की स्थिति, उदाहरण के लिए, प्रसवोत्तर अवधि में महिलाओं में।
• ट्रैंक्विलाइज़र के साथ लंबे समय तक चिकित्सा।
• शराब, नशीली दवाओं या निकोटीन की लत।
• अपनी पीठ के बल सोने को प्राथमिकता दें।
• विरासत में ऐसी स्थितियों के लिए प्रवृत्ति।
• बायोरिएम्स का उल्लंघन।

जोखिम समूह में शामिल हैं:

• प्रभावशाली और विचारणीय।
• विक्षिप्त विकारों के साथ।
• तंत्रिका तंत्र की विकृति होना, उदाहरण के लिए, सेरेब्रल पाल्सी।
• कमजोर तंत्रिका तंत्र वाले लोग।
• अंतर्मुखी जो अपने अनुभवों को अपने तक ही रखना पसंद करते हैं।
• किशोरावस्था।

कारणों के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि ऐसी स्थिति से कोई भी सुरक्षित नहीं है।

पैथोलॉजी के लक्षण और लक्षण

स्लीप पैरालिसिस के लक्षण और अभिव्यक्तियाँ पैथोलॉजी के रूप पर निर्भर करेंगी। तुलना और अधिक स्पष्टता के लिए, जानकारी को तालिका में संक्षेपित किया गया है:

सोते समय

जागने की अवस्था में

1. अचानक जागना, गिरने का भाव। 2. एक डर है। 3. मूर्च्छा की स्थिति। 4. शरीर की संरचना को महसूस किया जाता है। 5. ऐसा अहसास होता है कि आप अपने हाथों को हिला सकते हैं, लेकिन क्रिया के कार्यान्वयन में बहुत समय लगता है। 6. कानों में शोर होता है, बजने लगता है।

1. अंगों का सुन्न होना एक सनसनी पैदा करता है जो लकवा मार सकता है। 2. छाती पर भारीपन। 3. दूसरी दुनिया की उपस्थिति महसूस करना। 4. डरावनेपन का अहसास होता है, जिससे छुटकारा पाना मुश्किल होता है। 5. खुद की नपुंसकता महसूस होना। 6. जागने वाले सपने या दृश्य मतिभ्रम। 7. बाहरी कदमों, वार्तालापों, चीख़ों की उपस्थिति के रूप में श्रवण भ्रम। 8. ऐसा लगता है कि आंदोलन हो रहे हैं, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। 9. एक व्यक्ति इस अवस्था से बाहर निकलने की कोशिश करता है, जो कभी-कभी आपको अपना हाथ झटका देने या आवाज करने की अनुमति देता है। यह अंततः नींद की जंजीरों को दूर करने में मदद करता है।

सुविधाओं के अलावा जो निहित हैं अलग - अलग रूपपक्षाघात, सामान्य लक्षणों पर ध्यान दिया जा सकता है:

• सांस फूलना और सांस लेने में तकलीफ महसूस होना।
• बढ़ी हृदय की दर।
• रक्तचाप में वृद्धि।

सभी अभिव्यक्तियाँ अल्पकालिक होती हैं और कुछ ही मिनटों में गायब हो जाती हैं, लेकिन यह अनंत काल की तरह लगती है। स्नायविक समस्याओं की उपस्थिति में, नींद की गड़बड़ी एक आतंक हमले को गति प्रदान कर सकती है।

परिणाम और स्थिति का खतरा

डॉक्टरों को यकीन है कि सिंड्रोम किसी व्यक्ति के लिए खतरनाक नहीं है, लेकिन मानसिक या शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान होने की संभावना है:

• एक मजबूत भय के साथ, सांस की ऐंठन और दिल का दौरा पड़ने का खतरा होता है।
• अगर किसी व्यक्ति के बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं है उनींदापनवह सोच सकता है कि वह पागल हो रहा है।

लक्षण जीवन के लिए खतरा नहीं हैं और पूर्ण जागृति के बाद, सभी संकेतक सामान्य हो जाते हैं। लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसी स्थितियों के लगातार विकास के साथ अच्छा आरामइसलिए, कारणों का पता लगाने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।

नकारात्मक परिणाम अक्सर उन लोगों को भुगतने पड़ते हैं जो इस अवस्था में अपनी भावनाओं से बहुत अधिक प्रभावित होते हैं। उनका मानना ​​\u200b\u200bहै कि यह दूसरी ताकतों या गंभीर बीमारियों का प्रकटीकरण है।

दुर्भाग्य से, कितना पर कोई विश्वसनीय डेटा नहीं है मौतेंजो स्वप्न में घटित होते हैं वे ठीक निद्रा पक्षाघात के कारण होते हैं।

पैथोलॉजी के विकास के साथ क्या करना है

चेतना के अधूरे जागरण के कारण, ऐसी अवस्था के साथ एक व्यामोह के विकास के पहले सेकंड में लड़ना मुश्किल है। लेकिन "दुष्ट चुड़ैल" को दूर भगाया जा सकता है और आगे के लक्षणों के विकास को रोका जा सकता है, अगर आपको पता चलता है कि जो हो रहा है उसमें कुछ भी नहीं है।

1. इस समय अपने आप को समझाने की कोशिश करें कि सब कुछ क्रम में है और स्थिति बिल्कुल हानिरहित और क्षणिक है।
2. हमें आराम करने की कोशिश करनी चाहिए, और हर तरह से अपनी भावनाओं का विरोध नहीं करना चाहिए।
3. बिगड़ते लक्षणों से बचने का सबसे अच्छा तरीका है जितना हो सके गहरी सांस लें।
4. उन मांसपेशियों को हिलाने की कोशिश करें जिन्हें आप नियंत्रित करते हैं, उदाहरण के लिए, अपनी आंखों, जीभ को हिलाएं।
5. अपना सक्रिय करें मानसिक गतिविधि, कविता पढ़ो, अपने मन में एक समस्या का समाधान करो।
6. नींद में बेहोशी के लक्षण दिखाई देने पर अपने साथी को जगाने के लिए कहें।
7. इस तरह के दुःस्वप्न को फिर से प्रकट होने से रोकने के लिए, लक्षणों के गायब होने के तुरंत बाद, आपको उठकर अपने आप को ठंडे पानी से धोना चाहिए।

लेकिन अटैक के समय क्या न करें:

• समझें कि यह सिर्फ मनोदैहिक है और मांसपेशियों की कमजोरी का विरोध नहीं करता है।
• अपनी सांस रोककर न रखें।
• उथली सांस न लें, ताकि फेफड़ों के हाइपरवेंटिलेशन को प्राप्त न हो, जो केवल संवेदनाओं को बढ़ा देगा।

अनुसंधान इस बात की पुष्टि करता है कि विश्लेषणात्मक मानसिकता वाले लोग ऐसे राज्यों का अनुभव उन लोगों की तुलना में बहुत आसान करते हैं जो गूढ़वाद और अलौकिक ताकतों में विश्वास करते हैं।

विनाशकारी नींद पक्षाघात और अन्य बीमारियों के बीच अंतर

यह हर बार नहीं होता है कि अभिव्यक्तियों के बीच ओल्ड विच सिंड्रोम में एक स्तूप है। विकास के पहले चरण में, पैथोलॉजी पैरासोमनिया के समान संकेतों के साथ हो सकती है। यह नींद का विनाश है जो जागने के क्षण में होता है। यह आमतौर पर नेत्रगोलक के तेज गति के साथ होता है। रोग के कई प्रकार होते हैं:

• भय;
• नींद में चलना;
• बुरे सपने;
• उलझन।

पैथोलॉजी के लक्षण कुछ रहस्यमय लग सकते हैं, लेकिन यह, दुर्भाग्य से, एक वास्तविकता है।

दुःस्वप्न नींद के पक्षाघात के विकास के प्रारंभिक चरण का संकेत भी दे सकता है। पैरासोमनिया के विपरीत, जब एक रंगीन सपने की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक दुःस्वप्न होता है, तो स्लीप पैरालिसिस के साथ भयानक रात के सपने ऐसे ही सपने आने लगते हैं।

अन्य बीमारियों के विपरीत, जागृति के बाद पुरानी चुड़ैल का सिंड्रोम अन्य अभिव्यक्तियों के साथ नहीं होता है, जो केवल सुरक्षा की पुष्टि करता है दिया गया राज्यएक व्यक्ति के लिए।

निदान

अगर इस समस्याबहुत बार परेशान करने लगती है, तो उपचार की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन पहले आपको किसी विशेषज्ञ से मिलने की जरूरत है। एक न्यूरोलॉजिस्ट या सोमनोलॉजिस्ट अभिव्यक्तियों से परिचित होंगे, व्यक्ति से विस्तार से पूछेंगे और एक अतिरिक्त परीक्षा की नियुक्ति पर निर्णय लेंगे। लेकिन पहले चरण में, रोगी को 1-2 महीने के लिए एक डायरी रखनी चाहिए, जिसमें इस अवस्था में सभी संवेदनाएँ नोट की जाती हैं।

आगे के नैदानिक ​​​​तरीकों में शामिल हैं:

• जीव की विशेषताओं का अध्ययन करने के लिए एक सर्वेक्षण और परीक्षण आयोजित करना।
• पॉलीसोम्नोग्राफी का संचालन। प्रयोगशाला में नींद के दौरान सेंसर की मदद से शरीर के सभी संकेतक रिकॉर्ड किए जाते हैं।
• यदि नार्कोलेप्सी के लक्षण मौजूद हैं, तो स्लीप लेटेंसी का अध्ययन किया जाता है।
• मनोवैज्ञानिक और तंत्रिका संबंधी अध्ययन किए जा रहे हैं।

एक पूर्ण परीक्षा के बाद, विशेषज्ञ निर्णय लेता है और यदि आवश्यक हो तो चिकित्सा का चयन करता है।

स्लीप स्तूप के उपचार के सिद्धांत

यदि नींद के चरणों में गड़बड़ी होती है, तो यह एक गंभीर विकृति का संकेत नहीं है, लेकिन नींद के पक्षाघात के लक्षणों के विकास को जन्म दे सकता है। यही कारण है कि डॉक्टर जटिलताओं के विकास को रोकने के लिए इलाज कराने की सलाह देते हैं। थेरेपी में निम्नलिखित क्षेत्र शामिल हैं:

• नींद का सामान्यीकरण;
• पदोन्नति शारीरिक गतिविधिमांसपेशियों की कमजोरी को खत्म करने के लिए;
• बुरी आदतों का उन्मूलन;
• नींद के लिए आरामदायक स्थिति बनाना;
• पोषण का सामान्यीकरण;
• विटामिन की तैयारी लेना;
• पुरानी विकृति का उपचार।

चिकित्सा उपचार

स्लीप स्तूप की उपस्थिति में, विशेष दवाएंक्योंकि ऐसी स्थिति को पैथोलॉजी नहीं माना जाता है। लेकिन अगर लोक तरीकेपरिणाम न लाएं, तो विशेषज्ञ लिख सकता है दवा से इलाजनींद और नींद में सुधार करने के लिए।

ऐसे साधनों में शामिल हैं:

• "मेलाटोनिन"। सोने से कुछ घंटे पहले लें। दवा के गंभीर दुष्प्रभाव नहीं होते हैं।
• वीटा मेलाटोनिन। तनाव के प्रतिरोध को बढ़ाता है, मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करता है। दवा लेना सुविधाजनक है, लेकिन एक लंबा कोर्स अनुशंसित नहीं है।
• न्यूरोस्टैबिल। फर्मिंग, सुखदायक गुणों के साथ आहार पूरक। शरीर तनाव के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो जाता है। उत्पाद की संरचना दुष्प्रभावों के विकास को समाप्त करती है।

बार-बार स्लीप ब्लॉक्स के परिणामस्वरूप, यह सामान्य नींद को बाधित करता है, जिससे बिगड़ती है सामान्य हालतजीव। विटामिन की खुराक लेने से प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने में मदद मिलेगी।

विटामिन का कोर्स

ऐसे में शरीर को सबसे ज्यादा जरूरत निम्नलिखित विटामिनों की होती है:

• विटामिन ए - हमारे स्वास्थ्य का समर्थन करता है तंत्रिका कोशिकाएंऔर अच्छी नींद सुनिश्चित करता है।
• समूह बी के विटामिन मस्तिष्क को ओवरस्ट्रेन से बचाते हैं, तनाव प्रतिरोध बढ़ाते हैं, गिरने की प्रक्रिया को तेज करते हैं।
• विटामिन सी - तनाव-विरोधी हार्मोन के संश्लेषण को उत्तेजित करता है।
• विटामिन डी। सामान्य आराम के लिए अपरिहार्य, थकान से निपटने में मदद करता है। शरीर इसे एक्सपोजर के माध्यम से प्राप्त कर सकता है सूरज की किरणेंलेकिन सर्दियों में सिंथेटिक ड्रग्स लेने की सलाह दी जाती है।
• विटामिन ई। मस्तिष्क के सामान्यीकरण में भाग लेता है।
• मैक्रोन्यूट्रिएंट्स में से पोटेशियम और मैग्नीशियम को सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है। उनकी कमी से चिंता, नींद की गड़बड़ी का विकास होता है।

बार-बार स्लीप पैरालिसिस होने पर फिजियोथेरेपी भी मदद करेगी।

फिजियोथेरेपी उपचार

फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं शरीर को टोन और स्थिर करने में मदद करती हैं तंत्रिका तंत्र. डॉक्टर निम्नलिखित उपाय लिख सकते हैं:

• पूरे शरीर की मालिश।
• शामक के साथ वैद्युतकणसंचलन।
• इलेक्ट्रोस्लीप थेरेपी।
• जैविक रूप से उत्तेजना सक्रिय बिंदुएक्यूपंक्चर की मदद से।
• आयोडीन, औषधीय जड़ी बूटियों के साथ चिकित्सीय स्नान।
• एयरोथेरेपी।
• तंत्रिका अंत पर कम आवृत्ति की धारा का प्रभाव।
• इलेक्ट्रोस्लीप।

समस्या को ठीक करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण निश्चित रूप से सकारात्मक परिणाम देगा।

निवारक कार्रवाई

स्लीप पैरालिसिस का मतलब एक गंभीर विकृति की उपस्थिति नहीं है, बल्कि मानसिक विकारों के विकास की ओर ले जाता है, विशेष रूप से संदिग्ध लोगऔर बढ़ी हुई चिंता के साथ।

को निवारक उपायजिम्मेदार ठहराया जा सकता:

1. अपनी तरफ सोना बेहतर है।
2. मौजूदा बीमारियों का समय पर इलाज करें।
3. नींद की समस्या के लिए लें शामकसब्जी आधारित।
4. जब भी संभव हो तनावपूर्ण स्थितियों से बचें।
5. सोने से पहले मत खाओ।
6. आरामदायक नींद की स्थिति प्रदान करें।

स्लीप पैरालिसिस के विकास से कोई भी सुरक्षित नहीं है, आपको ऐसी स्थिति से डरना नहीं चाहिए, लेकिन इसके साथ बार-बार दौरे पड़नागंभीर पैथोलॉजी से इंकार करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।

स्लीप पैरालिसिस (स्लीप स्तूप) काफी आम है। यह कई कारणों से रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण में शामिल नहीं है, हालाँकि, विदेशी लेखकों के वैज्ञानिक प्रकाशनों में काफी मात्रा में जानकारी है।

स्लीप पैरालिसिस के संदर्भ दुनिया भर के इतिहासकारों के लेखन में भी मिल सकते हैं। घटना के लिए एक ऐतिहासिक नाम है - "विच सिंड्रोम", जिसे अलौकिक शक्तियों की मनमानी के रूप में पुराने दृष्टिकोण से समझाया गया है।

आंकड़े

जैसा कि नाम से पता चलता है, स्लीप पैरालिसिस का सीधा संबंध नींद की प्रक्रिया से है। यह स्थिति सोते समय, या सुबह उठने के बाद होती है, लेकिन किसी भी स्थिति में - में तेज चरणनींद। में सामान्य शब्दों में, नींद की स्तब्धता को पूर्ण गतिहीनता की विशेषता होती है जब जागृति के बाद चेतना बहाल हो जाती है।

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दूसरे शब्दों में, स्पष्ट चेतना में होने के कारण, व्यक्ति कोई भी कार्य करने में सक्षम नहीं होता है। यह असामान्य घटना केवल कुछ दसियों सेकंड तक चलती है और जीवन के लिए बिल्कुल भी खतरा नहीं है, लेकिन ऐसा समय अंतराल भी अप्रिय, भयावह और जुनूनी भावनाओं का अनुभव करने के लिए पर्याप्त है।

तो, जिन लोगों ने नींद की अवस्था का अनुभव किया है, वे घबराहट का वर्णन करते हैं, मौत के करीब आने का डर, विभिन्न प्रकारमतिभ्रम, सांस लेने में कठिनाई और अन्य अप्रिय संवेदनाएं। आंकड़ों के अनुसार, यह घटना लगभग 40% स्वस्थ लोगों, आमतौर पर युवा लोगों के जीवनकाल में कम से कम एक बार हुई है। विशेषता विशेष उपचार की आवश्यकता की कमी है।

स्लीप पैरालिसिस के बारे में कुछ अन्य तथ्य:

• स्लीप पैरालिसिस के एक प्रकरण को नियंत्रित किया जा सकता है और यहां तक ​​कि रोका भी जा सकता है;
• हमले की अवधि - कुछ सेकंड से एक या दो मिनट तक;
• आप एक मजबूत उत्तेजना के साथ हमले को पूरी तरह से रोक सकते हैं, उदाहरण के लिए, तेज आवाज या प्रकाश की चमक;
• पैथोग्नोमोनिक (कार्डिनल) लक्षण - बोलने और चलने में असमर्थता;
• अधिक बार किशोरों और युवा लोगों में विकसित होता है;
• दुनिया में काफी व्यापक, अनुमान 5 से 60% तक है;
• शरीर के लिए सुरक्षित, लेकिन अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के बहिष्करण की आवश्यकता है;
• विभिन्न व्यक्तियों में पक्षाघात की आवृत्ति और तीव्रता में व्यापक परिवर्तनशीलता है।

कारण

आज तक, सोमनोलॉजिस्ट द्वारा स्लीप पैरालिसिस सिंड्रोम का विस्तार से अध्ययन किया गया है। यह स्थापित किया गया है कि इसकी घटना मस्तिष्क के नियामक प्रभाव और कंकाल की मांसपेशी टोन के बीच असंतुलन के कारण होती है। तो, गहरी नींद मांसपेशियों की अधिकतम छूट के साथ होती है, जबकि सतही नींद के चरण में मांसपेशियों की टोन में वृद्धि और यहां तक ​​​​कि कुछ अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन की घटना भी होती है।

मांसपेशियों की टोन में तेज उतार-चढ़ाव के बिना, दो चरणों का वैकल्पिक परिवर्तन सामान्य रूप से धीरे-धीरे होता है मस्तिष्क गतिविधि. हालाँकि, कुछ मामलों में, एक व्यक्ति अचानक अपनी मांसपेशियों को मस्तिष्क से संबंधित संकेत प्राप्त करने से थोड़ा पहले जाग सकता है।

इसका कारण मेलाटोनिन, कोलीन, सेरोटोनिन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर की परस्पर क्रिया में असंतुलन है। यह पर्यावरण में मतिभ्रम की अभिव्यक्तियों और भटकाव का कारण भी बनता है।

कुछ मिनटों के बाद, मांसपेशियां लेट कमांड का जवाब देंगी और व्यक्ति हिलने-डुलने में सक्षम हो जाएगा। लेकिन इन दो मिनटों में, होश में रहते हुए, वह वास्तव में पूरी तरह से लकवाग्रस्त हो गया है और यहां तक ​​कि बोलने में भी असमर्थ है।

स्लीप पैरालिसिस के तात्कालिक कारणों के अलावा, पूर्वगामी कारक भी हैं। इसमे शामिल है:

• हार्मोनल विकार - अन्य हार्मोनल सिस्टम में असंतुलन के कारण न्यूरोट्रांसमीटर की प्रणाली गलत विनियमन के लिए प्रवण होती है;
• साइकोएक्टिव ड्रग्स और ड्रग्स का पिछला उपयोग, शराब पर निर्भरता;
• नींद और आराम का उल्लंघन (समय क्षेत्रों का त्वरित परिवर्तन, अनियमित काम के घंटे);
• पुरानी नींद की कमी;
• लगातार तनावपूर्ण स्थितियां;
• संबंधित मानसिक विकार;
• आनुवंशिक प्रवृतियां;
• युवा अवस्था;
• पिछला नर्वस शॉक - प्रियजनों की हानि, दुर्घटना, आग।

इसके अलावा, नींद की मुद्रा पर लक्षणों की शुरुआत की निर्भरता देखी गई: अधिक बार, नींद का पक्षाघात तब होता है जब पीठ के बल सोते हैं, और दाईं ओर बहुत कम ही।

लक्षण

इसके रोगजनन से स्लीपिंग स्तूप के प्रकट होने का पता चलता है। अधिकांश मामलों में, जागने वाला व्यक्ति अचानक खुद को बिल्कुल असहाय पाता है। वह अपने अंगों को हिलाने में सक्षम नहीं है, मदद के लिए पुकारें, स्पष्ट दिमाग और स्पष्ट विचारों के साथ।

लक्षणों का यह संयोजन आसन्न मृत्यु का भय, छाती पर दबाव की भावना, सांस लेने में कठिनाई और घबराहट को नियंत्रित करने में कठिनाई को भड़काता है। न्यूरोट्रांसमीटर असंतुलन विभिन्न प्रकार के मतिभ्रम की उपस्थिति की ओर जाता है, अधिक बार दृश्य और श्रवण (सिंड्रोम के नामों में से एक सम्मोहन नींद पक्षाघात है)।

तो, एक व्यक्ति कमरे में किसी बाहरी व्यक्ति की उपस्थिति या स्पर्श को महसूस करता है, अन्य लोगों की आवाज़ सुनता है। शायद दरवाजे खोलने, फर्नीचर को हिलाने और खुद के शरीर की झूठी धारणा।

इसके अलावा, पृष्ठभूमि के खिलाफ आतंकी हमलेपसीना काफी बढ़ जाता है, सांस लेने की लय बिगड़ जाती है, सिर दर्दऔर मांसलता में पीड़ा। उल्लेखनीय तथ्य यह है कि हमला केवल प्राकृतिक जागृति के दौरान होता है और बाहरी जागृति उत्तेजनाओं द्वारा उत्तेजित नहीं किया जा सकता है। ठीक होने के बाद सामान्य अवस्थाएक व्यक्ति जो अपने सभी अनुभवों को स्पष्ट रूप से पकड़ लेता है, वह उनकी वास्तविकता के प्रति आश्वस्त नहीं होता है।

निदान

चूंकि स्लीप पैरालिसिस एक नोसोलॉजिकल यूनिट नहीं है और इसमें शामिल नहीं है अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरणरोग, इसके लिए एक नैदानिक ​​​​एल्गोरिदम विकसित नहीं किया गया है।

एक नियम के रूप में, वे रोगी के व्यक्तिपरक अनुभवों के आधार पर स्लीप स्तूप के बारे में सोचना शुरू करते हैं, जो एक निश्चित स्टीरियोटाइप द्वारा प्रतिष्ठित होते हैं। उचित संदेहयह स्थिति जोखिम कारकों की पहचान, आनुवंशिक इतिहास के स्पष्टीकरण और अधिक गंभीर मानसिक विकारों के बहिष्करण द्वारा समर्थित है। यह विशेष उपकरण पर नींद की संरचना का अध्ययन करने में मदद कर सकता है।

यदि ऐसे लक्षण नियमित रूप से दिखाई देते हैं तो लक्षणों और उनकी घटना के लिए स्थितियों को एक विशेष डायरी में ठीक करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। यदि अन्य लक्षणों के साथ लक्षणों का संबंध न्यूरोसाइकिएट्रिक विकार, निदान उचित दिशा में किया जाता है।

रात का आतंक	उनकी भावनाओं में, वे नींद के स्तूप के हमले के समान हैं, लेकिन मांसपेशियों में छूट के अभाव में इससे भिन्न होते हैं। इसके विपरीत, इस अवस्था में व्यक्ति स्वयं को और दूसरों को शारीरिक क्षति पहुँचा सकता है। इसके अलावा, इस तरह की आशंकाओं का कारण मजबूत भावनात्मक अनुभव हैं, और अवधि पक्षाघात से काफी अधिक है और 15-20 मिनट तक पहुंचती है। फिर से सोना आसान और शांत है।
नींद में चलने	निद्रा पक्षाघात के विपरीत उत्पत्ति वाली स्थिति। में इस मामले मेंएक चरण विकार है गहन निद्रा. स्लीपवॉकिंग 7-13 वर्ष की आयु के बच्चों की विशेषता है और यह अच्छी तरह से समन्वित मांसपेशियों के आंदोलनों के साथ स्पष्ट चेतना की अनुपस्थिति से प्रकट होता है। स्लीपवॉकर की क्लासिक छवि एक सोता हुआ व्यक्ति है जो अनजाने में कमरों में घूम रहा है, इस समय जागृत होने पर अपने व्यवहार की व्याख्या करने में असमर्थ है।
बुरे सपने के साथ	एक उच्चारण के लक्षण भावनात्मक उत्तेजनाउज्ज्वल और रंगीन सपनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक भूखंड के साथ उत्पन्न होता है जो एक व्यक्ति के लिए भयानक है। स्लीपर का जागरण उसके साथ सपने में होने वाली भयावहता के चरम पर होता है। स्लीप पैरालिसिस के विपरीत, जिसमें पूर्ण जागरण के बाद लक्षण गायब हो जाते हैं, दुःस्वप्न के मामले में, भावनात्मक तनाव लंबे समय तक बना रहता है, और फिर से सो जाना बहुत समस्याजनक होता है। बार-बार बुरे सपने आना मानसिक विकार का संकेत हो सकता है।
नींद की बातचीत	अक्सर ओवरवर्क और तनाव से जुड़ा होता है। अशांत नींद के चरणों के कोई अन्य लक्षण नहीं हैं, हालांकि, इसकी पुरानीता के साथ, ऐसा विकार नींद के पक्षाघात के गठन के लिए तंत्र को ट्रिगर कर सकता है।
भ्रमित मन	अक्सर जागने के बाद होता है, आमतौर पर सुबह में। ऐसा राज्य है चिकित्सा परिभाषा- पैथोलॉजिकल उनींदापन। यह विकार गहरी नींद के चरण के उल्लंघन के कारण होता है और इसकी विशेषता है मांसपेशियों में कमजोरीऔर सामान्य मंदता।

इलाज

यह एक ऐसे व्यक्ति के लिए उपयोगी है जो इस अप्रिय और भयावह स्थिति को रोकने की प्रक्रिया जानने के लिए नियमित रूप से विच सिंड्रोम का सामना करता है। ज्यादातर मामलों में, आप अपने दम पर आवश्यक कदम उठा सकते हैं, लेकिन कभी-कभी किसी प्रियजन, जैसे कि जीवनसाथी या माता-पिता की मदद से मदद मिल सकती है।

सबसे पहले, जब स्लीप पैरालिसिस का हमला होता है, तो किसी भी स्थिति में आपको घबराना नहीं चाहिए। यदि आप घुटन की भावना का अनुभव करते हैं, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि श्वास वास्तव में बाधित नहीं होती है। कुछ गहरी साँसें बहुत मदद करती हैं।

आप चीखने की भी कोशिश कर सकते हैं। शारीरिक रूप से, सामान्य विश्राम के कारण रोना नहीं किया जा सकता है, हालाँकि, इस समय मस्तिष्क की बढ़ी हुई गतिविधि मांसपेशियों को संकेत देगी और शरीर को मूर्खता से बाहर लाएगी। हमले से राहत का क्षेत्र धोने के लिए उपयोगी है ठंडा पानीऔर थोड़ा खुश हो जाओ।

किसी विशेषज्ञ की देखरेख में तर्कसंगत चिकित्सा में एंटीडिप्रेसेंट और अन्य वर्गों की दवाएं लेना शामिल है।

निवारण

डायन सिंड्रोम की अभिव्यक्तियों को खत्म करने के उपायों में रोकथाम एक प्रमुख स्थान रखती है। सबसे पहले, उत्तेजक कारकों के प्रभाव को महत्वपूर्ण रूप से कम करना या पूरी तरह से समाप्त करना आवश्यक है।

विभिन्न प्रकार के व्यसनों (मुख्य रूप से शराब और ड्रग्स) से छुटकारा पाना, तनाव से बचना, दैनिक दिनचर्या को सामान्य करना, शारीरिक आवश्यकता की सीमा के भीतर नींद लाना - ये सभी कदम मज़बूती से प्रश्न में उल्लंघन को रोकते हैं।

नींद के दौरान प्रमुख आसन पर निर्भरता को ध्यान में रखते हुए, कुछ मामलों में, सोते समय शरीर की स्थिति में एक साधारण परिवर्तन से बरामदगी को मज़बूती से रोका जाता है।

• नींद की स्थिति में सुधार, जिसके भीतर आप बिस्तर लिनन और पजामा बदल सकते हैं, वेंटिलेशन और इनडोर जलवायु में सुधार कर सकते हैं, प्रकाश व्यवस्था का अनुकूलन कर सकते हैं;
• नियमित शारीरिक व्यायामसोने से कुछ घंटे पहले बाद में समाप्त नहीं होना चाहिए;
• बिस्तर पर जाने से पहले, शांत गतिविधि के साथ आराम करना समझ में आता है - यह एक अच्छी किताब या सुखदायक संगीत हो सकता है;
• टेलीविजन, कंप्यूटर के साथ काम करना और सोने से पहले हार्दिक डिनर करना न केवल इस संदर्भ में, बल्कि अन्य सभी न्यूरोसाइकिएट्रिक विकारों के संबंध में भी सख्त वर्जित है;
• दिन की नींद, यदि आवश्यक हो, 15 घंटे से पहले समाप्त होनी चाहिए और 90 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए;
• बाकी घंटों के दौरान झपकी से बचना चाहिए, खासकर सुबह के समय;
• समस्या के साथ अकेले नहीं रहना बहुत महत्वपूर्ण है। बताकर करीबी व्यक्तिक्या हो रहा है और उसके समर्थन को सूचीबद्ध करने के बारे में, आप जोखिम वाले कारकों में से एक को समाप्त कर सकते हैं - चिंता और तनाव।

स्लीप पैरालिसिस कैसे प्रेरित करें

स्लीप पैरालिसिस हर किसी के लिए एक अप्रिय प्रक्रिया नहीं है। ऐसे कई लोग हैं जो सचेत रूप से नींद की गिरफ्त में आ जाते हैं। यह पता चला है कि आप स्वयं पक्षाघात के एक प्रकरण को भड़का सकते हैं।

आपको केवल निम्नलिखित निर्देशों का पालन करने की आवश्यकता है:

पक्षाघात की शुरुआत के लिए अनुकूल आसन का उपयोग करें	पीठ के बल सिर को पीछे की ओर फेंके जाने पर, अधिक बार तकिये के अभाव में।
जब आप जल्दी से उल्टा गिरते हैं तो होने वाली संवेदनाओं को सटीक रूप से पुन: उत्पन्न करने का प्रयास करें	गुरुत्वाकर्षण प्रभाव, हवा, सीटी और टिनिटस, पृथ्वी के करीब आने की भावना और आसन्न प्रभाव।
भय का अनुभव करो	तकनीक का तात्पर्य अधिकतम विश्राम और उनींदापन से है, जिस तक पहुँचने के बाद किसी भयानक चीज़ को याद रखना या महसूस करना आवश्यक है।
सोने से पहले गहन व्यायाम करें	पुश-अप्स या क्विक स्क्वाट्स से हृदय गति और रिश्तेदार में वृद्धि होती है ऑक्सीजन भुखमरीवांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए।
कुछ मामलों में, अधिक नींद के कारण स्लीप स्तूप सिंड्रोम हो सकता है।	अच्छी नींद लेना जरूरी है, लेकिन जागने के बाद बिस्तर से न उठें, यानी कंकाल की मांसपेशियों पर भार न डालें। कुछ समय बाद, उनींदापन फिर से खुद को महसूस करेगा, और इस समय अभी भी स्पष्ट चेतना और पूरी तरह से आराम की मांसपेशियों का संयोजन दिखाई देता है।

क्या यह खतरनाक है?

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, स्लीप स्तूप जीवन के लिए कोई खतरा पैदा नहीं करता है। ऐसे लोगों को परेशान करने वाले सभी लक्षणों का वैज्ञानिक आधार होता है।

कोई कम वैज्ञानिक रूप से विकसित और हमले को रोकने के लिए सिफारिशें नहीं। इसके अलावा, यदि स्लीप पैरालिसिस आपको अक्सर परेशान करता है, तो व्यक्ति अगले एपिसोड के लिए अवचेतन रूप से तैयार होता है, इसे काफी शांति से स्वीकार करता है और बिना किसी समस्या के स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोज लेता है।

इस प्रकार, स्लीप पैरालिसिस सिंड्रोम सौम्य है, नहीं जीवन के लिए खतराराज्य। जोखिम कारकों, उच्च-गुणवत्ता वाले निदान और पर्याप्त चिकित्सा के बहिष्करण के साथ, ज्यादातर मामलों में अप्रिय लक्षणों से पूरी तरह से छुटकारा पाना संभव है।

क्या आप जागने के बाद पहले मिनटों में सुन्न महसूस करते हैं? जब हाथ या पैर को हिलाना नामुमकिन हो और पूरा शरीर किसी अदृश्य शक्ति से लकवाग्रस्त सा हो?

क्या आपने रात में भय का अनुभव किया है, किसी अजनबी की अदृश्य उपस्थिति को महसूस करते हुए, लेकिन यह महसूस करते हुए कि आप मदद के लिए पुकार नहीं सकते? चिंता मत करो। यह सिर्फ स्लीप पैरालिसिस है, या जैसा कि इसे स्लीप स्तूप भी कहा जाता है।

आंकड़ों के अनुसार, 25-40% लोगों को जीवन में कम से कम एक बार नींद की बीमारी का अनुभव होता है।

स्लीप पैरालिसिस अपेक्षाकृत आम है - लगभग 10% आबादी ने रात में कम से कम एक बार इस सिंड्रोम का अनुभव किया है। विशाल बहुमत 10 से 30 वर्ष के बीच के युवा हैं। यह इस उम्र के अंतराल में है कि स्लीप पैरालिसिस का अनुभव होने का जोखिम सबसे अधिक है। आप शायद पहले से ही सोच रहे हैं: "लेकिन इसका इलाज कैसे किया जा सकता है?"।

इसके होने के कारण पूरी तरह से स्पष्ट नहीं हैं, हालांकि, यह ज्ञात है कि स्थिति खतरनाक नहीं है, और इसलिए किसी उपचार की आवश्यकता नहीं है। स्लीप पैरालिसिस का वर्णन प्राचीन काल में विस्तार से किया गया था, जब इसकी उपस्थिति को रहस्यमय प्राणियों की गतिविधियों के लिए जिम्मेदार ठहराया गया था। शमनिक जनजातियों में, इस राज्य से लड़ने के बजाय, जनजाति के संतों ने इसे ट्रांसपर्सनल राज्यों को प्राप्त करने के लिए इस्तेमाल किया और खुद को प्रेरित करने की कोशिश की।

विकास तंत्र

आइए जानते हैं कि स्लीप पैरालिसिस क्या है। स्लीप स्तूप एक विशेष स्थिति है जिसमें सोने के बाद पहले मिनटों में शरीर लकवाग्रस्त हो जाता है। वैज्ञानिक इसके होने के कारणों को मस्तिष्क की विशेषताओं में देखते हैं, विशेष रूप से, यह नींद में हमारी मांसपेशियों को "बंद" करने की क्षमता के कारण होता है। आइए देखें कि इसकी आवश्यकता क्यों है।

आरईएम नींद "सपने देखने" का चरण है। यह इस स्तर पर है कि हम सुंदर दृश्यों और फिल्मों का सपना देखते हैं जो हमारी कल्पना हमारे लिए उत्पन्न करती है। ताकि, एक सपने में एक गैर-मौजूद केक तक पहुंचने के लिए, वास्तविकता में हमारा हाथ एक अनैच्छिक आंदोलन नहीं करता है, मस्तिष्क अस्थायी रूप से धारीदार मांसपेशियों के काम को "बंद" कर देता है, जिससे प्राकृतिक पक्षाघात होता है।

जब मेलाटोनिन, सेरोटोनिन और कोलीन का संतुलन बिगड़ जाता है, तो शरीर के सोते समय मस्तिष्क जाग सकता है; जबकि मांसपेशियां शिथिल हैं - आप समझते हैं कि आसपास क्या हो रहा है, लेकिन आप हिल नहीं सकते।

शरीर हिलने-डुलने की क्षमता खो देता है, लेकिन इस प्रकार व्यक्ति नींद के दौरान शांत रहता है।

यदि मस्तिष्क के पास समय पर जागने के लिए मांसपेशियों को संकेत देने का समय नहीं है, जबकि मन पहले से ही जाग रहा है, नींद पक्षाघात होता है। स्लीपवॉकिंग से पीड़ित लोगों में, विपरीत स्थिति देखी जाती है - उनका शरीर जाग रहा होता है, लेकिन दिमाग अभी भी सो रहा होता है, इसलिए वे स्लीपवॉक करते हैं।

इसलिए, नींद में चलने वाले ("स्लीप वॉकर") कभी भी स्लीप पैरालिसिस का अनुभव नहीं करते हैं, जब तक कि ऐसा न हो खराब असर, जो नींद की कुछ गोलियों के कारण हो सकता है।

फॉर्म - यह कैसा है?

स्लीप पैरालिसिस दो तरह का होता है। पहले के लक्षण नींद में प्रवेश करने से पहले प्रकट होने लगते हैं, और दूसरा - पहले से ही जागने पर। पक्षाघात का कोई भी हमला दो मिनट से अधिक नहीं रहता है।

1. सोने से पहले। जब कोई नींद की गड़बड़ी नहीं होती है, तो हमारा मस्तिष्क आमतौर पर मांसपेशियों के प्रायश्चित की शुरुआत से कुछ मिनट पहले बंद हो जाता है। इसलिए, हमें कभी याद नहीं रहता कि नींद आने की प्रक्रिया कैसे होती है। नींद की स्तब्धता में, मस्तिष्क अभी भी सचेत है, और मांसपेशियों की सुन्नता पहले ही हो चुकी है, जो मतिभ्रम की स्थिति का कारण बनती है, जो कि हम एक सपने में देखते हैं।
2. जागने के बाद। नींद के बाद मांसपेशियों की सक्रियता लौट आती है, लेकिन कभी-कभी ऐसा नहीं हो पाता। तभी स्लीप पैरालिसिस शुरू हो जाता है। ऐसा लगता है जैसे छाती पर कोई ठोस दबाव डाल रहा है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो रहा है, और शरीर हिल नहीं सकता, चाहे हम उस पर नियंत्रण पाने की कितनी भी कोशिश कर लें।

कारण

इस सिंड्रोम के प्रकट होने के सटीक कारणों का नाम देना असंभव है। पक्षाघात अनायास रात में अप्रत्याशित रूप से विभिन्न प्रकार के लोगों में होता है। केवल एक चीज जो स्थापित की गई है वह एक अव्यक्त की संभावित उपस्थिति है आनुवंशिक प्रवृतियांएक लकवाग्रस्त राज्य के लिए।

हालांकि, वैज्ञानिक अभी भी नींद के पक्षाघात की शुरुआत को भड़काने वाले निम्नलिखित कारकों का नाम देते हैं:

• नींद की कमी, दिन और रात का गलत तरीका;
• मजबूत भावनात्मक उथल-पुथल, तनाव, तंत्रिका तनाव;

शरीर से बाहर के अनुभव जो कभी-कभी स्लीप पैरालिसिस की घटना के साथ होते हैं, डर या "अपहरण" होने के भ्रम के साथ हो सकते हैं, लेकिन यह आनंददायक अनुभव भी पैदा कर सकते हैं।

• न्यूरोसिस, साइकोसिस, व्यक्तित्व विकार;
• मादक और अन्य रासायनिक व्यसन;
• नॉट्रोपिक ड्रग्स लेने से उपचार;
• नार्कोलेप्सी, अन्य नींद विकार।

यह ध्यान दिया जाता है कि स्थिति अक्सर पीठ के बल सोते समय होती है, लेकिन कभी भी करवट लेकर नहीं। शायद ही कभी, पक्षाघात आपको एक तकिए में पहले चेहरे पर सोने का कारण बन सकता है। कभी-कभी सिंड्रोम की उपस्थिति सूजे हुए अंगों से शुरू होती है, इसलिए हमेशा सुनिश्चित करें कि आप रात के लिए सहज हैं।

यही कारण है कि नींद के बाद पक्षाघात के उपचार में अक्सर एक पुनर्स्थापनात्मक चरित्र होता है, और यह सीधे मस्तिष्क को प्रभावित नहीं करता है। आपको किसी भी गोलियों की ज़रूरत नहीं है, बस अपना साफ़ करें रोजमर्रा की जिंदगी.

मुख्य लक्षण, लक्षण

स्लीप पैरालिसिस के कारण बहुत से लोग सो जाने से डरते हैं। स्नायु प्रायश्चित आमतौर पर मतिभ्रम के साथ होता है, कमरे में किसी और की उपस्थिति की भावना, जो एक नियम के रूप में, असंबद्ध लोगों में भय को प्रेरित करती है। ऐलिस सिंड्रोम देखा जाता है, जब कमरे की वस्तुएं अपना आकार बदलना शुरू कर देती हैं, दूर जा रही हैं और पर्यवेक्षक के संबंध में आ रही हैं, तो कोई अपनी आंखों के सामने "सफेद मक्खियों" को देखता है, दूसरों को लगता है कि क्या हो रहा है जैसे कि एक सपने में।

स्लीप पैरालिसिस के लक्षण बेहद विविध हैं: शरीर या तो हल्का या भारी लगता है, या वजनहीन होकर तैरता है, या किसी चीज से जमीन पर दबा हुआ है - यह सब निर्भर करता है व्यक्तिगत विशेषताएंव्यक्ति।

आप निम्नलिखित लक्षणों को भी नोट कर सकते हैं:

1. अचेतन, बेकाबू भय की भावना।
2. शरीर किसी और का लगता है, अपना नहीं।
3. चेतना शरीर को छोड़ने लगती है, अपनी सीमा से परे चली जाती है।
4. अंतरिक्ष में भटकाव।
5. "विदेशी उपस्थिति"
6. एलियंस, भूतों, संस्थाओं द्वारा अपहरण किए जाने का डर।
7. ऐसा महसूस होना जैसे कोई बात कर रहा है, फुसफुसा रहा है या कान में कराह रहा है।
8. सनसनी कि शरीर अंतरिक्ष में निलंबित है।
9. एक अंतर्निहित चीख़ या "श्वेत शोर" सुनाई देता है।
10. परिधीय दृष्टि से, आप कुछ लोगों की छाया की गति को पकड़ सकते हैं।
11. शरीर अधूरा मालूम पड़ता है, उसके कुछ अंग गायब मालूम पड़ते हैं (या वह पूरी तरह से है)।
12. तर्कहीन भावनाएँ, जैसे किसी बुरे सपने में।
13. राज्य के साथ कुछ नहीं किया जा सकता है, प्रयास सिंड्रोम से राहत नहीं देते हैं।

यह बीमारी पुरानी है, इसलिए चरित्रवान रोगी बस अपनी नई अवस्था में जीवन के अनुकूल हो जाते हैं, और दृढ़ता और उदासीनता के साथ हमलों को सहन करते हैं।

लकवाग्रस्त सिंड्रोम के दौरान सभी संवेदनाएं बहुत विशिष्ट हैं, वे अजीब, नई, समझ से बाहर हैं, और उन लोगों के लिए जो पहली बार इसका सामना करते हैं - डरावना, भयावह। यह अहसास कि उनकी स्थिति के बारे में कुछ भी नहीं किया जा सकता है, लोगों के लिए अत्यंत भयावह है, वे एक संभावित कोमा के बारे में सोचते हैं, सुस्तीया मृत्यु भी।

शारीरिक लक्षण मुख्य रूप से वेस्टिबुलर तंत्र के काम से जुड़े होते हैं, जो शरीर से संकेत प्राप्त नहीं करता है, साथ ही साथ सामान्य मांसपेशियों में छूट भी होती है। मस्तिष्क पक्षाघात के कारण को स्थापित करने की कोशिश करता है जो उसे हो रहा है, जिससे मतिभ्रम, धारणा का भ्रम, भय पैदा होता है।

उपचार और रोकथाम

यदि आप इस बारे में सोच रहे हैं कि स्लीप पैरालिसिस से कैसे छुटकारा पाया जाए, तो आप खुश हो सकते हैं: हालांकि इसका पूरी तरह से इलाज करना असंभव है, अप्रिय स्थिति के जोखिम को कम करने के उद्देश्य से कई उपाय हैं। उदाहरण के लिए, वास्तव में पक्षाघात की घटना को रोकने के लिए इच्छाशक्ति के प्रयास से, हालांकि, इसके लिए वर्तमान क्षण की अत्यधिक जागरूकता की आवश्यकता होती है। कुछ को यह मुश्किल लग सकता है, क्योंकि पक्षाघात से डर लगता है, विचार भ्रमित हो जाते हैं - ताकत जुटाना मुश्किल हो सकता है।

बरामदगी के खिलाफ लड़ाई में दूसरा मोर्चा है स्वस्थ जीवन शैलीज़िंदगी। चूंकि यह लकवाग्रस्त सिंड्रोम खतरनाक नहीं है, इसलिए नसों, जीवन और आदतों का इलाज करना आवश्यक है, लेकिन शरीर का नहीं। 6 घंटे की नींद लेने वाले लोगों में स्लीप पैरालिसिस लगभग कभी नहीं देखा जाता है। वही उपयोग के लिए जाता है मादक पदार्थ, शराब और तनाव का स्तर। मजबूत भावनात्मक उथल-पुथल इस जोखिम को बहुत बढ़ा देती है कि रात में आपके शरीर की सभी मांसपेशियां फिर से सुन्न हो जाएंगी।

अत्यधिक भार चालू मांसपेशियोंनींद के बाद पक्षाघात भी हो सकता है, इसलिए कोशिश करें कि खुद पर अधिक भार न डालें, अधिक आराम करें। आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है - हमारे मस्तिष्क की गतिविधि सीधे शरीर में प्रवेश करने वाले खनिजों और एंटीऑक्सिडेंट पर निर्भर करती है।

नींद पक्षाघात का इलाज दवा से करने की कोशिश न करें - आप कमाएंगे गंभीर उल्लंघनमस्तिष्क का काम या मानसिक विकार! यदि आप अपनी स्थिति के बारे में चिंतित हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है, वह आपकी व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुरूप उपचार का चयन करेगा।

क्या आप कभी जागे हैं और अपने आप को अपने हाथ या पैर को हिलाने, सिर उठाने, या अपनी उंगलियों या पैर की उंगलियों को हिलाने में असमर्थ पाया है? आप सब कुछ देखते और समझते हैं, लेकिन आप चल या बोल नहीं सकते।

यह कहा जाता है "नींद पक्षाघात", और यह तब होता है जब मस्तिष्क का कुछ हिस्सा जाग रहा होता है, लेकिन आपके शरीर को नियंत्रित करने वाले हिस्से अभी भी सोए होते हैं, इसलिए जब आप हिलने की कोशिश करते हैं, तो आप इसे कुछ सेकंड या मिनटों के लिए भी नहीं कर सकते। बहुत बार, यह स्थिति बहुत अधिक भय का कारण बनती है।

स्लीप पैरालिसिस किसी को भी हो सकता है

नितिन वर्मा(एक नींद चिकित्सक और क्रॉसओवर हेल्थ में अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन के प्रवक्ता) ने कहा कि उनके स्वस्थ रोगी ने अनिद्रा का विकास किया जिसने उसे सप्ताह के अंत तक सोने से रोका। उसके उठने का समय लगातार बदल रहा था, लेकिन हर रात वह पांच घंटे से ज्यादा नहीं सो पाती थी। दिन के दौरान वह थका हुआ महसूस करती थी, और केवल एक कप कॉफी (और कभी-कभी तीन) उसे होश में लाती थी।

एक बार लड़की ने शिकायत की कि जब वह उठी तो वह हिल-डुल नहीं पा रही थी और सांस नहीं ले पा रही थी। उसने सब कुछ देखा और समझा, लेकिन जब उसने अपना सिर या हाथ हिलाने की कोशिश की, तो कुछ नहीं हुआ। रोगी को आसन्न कयामत और घबराहट महसूस हुई। डर के मारे उसने चीखने की कोशिश की, लेकिन आवाज नहीं निकल सकी। अचानक, उसका प्रेमी, जो उसके बगल में लेटा हुआ था, हिल गया और हिलने की क्षमता तेजी से बहाल हो गई।

डॉक्टर ने तुरंत महसूस किया कि लड़की को नींद के पक्षाघात का एक प्रकरण अनुभव हुआ था। यह अच्छी खबर थी क्योंकि स्लीप पैरालिसिस एक सुरक्षित (हालांकि डरावनी) स्थिति है।

ऐसा बहुत बार होता है। व्यवस्थित समीक्षा एक पत्रिका में प्रकाशित नींद की दवा समीक्षा 2012 में दिखाया दुनिया की 7.6% आबादी ने कम से कम एक बार स्लीप पैरालिसिस का अनुभव किया है।ब्रायन ए. शार्पलेस, पीएचडी की एक समीक्षा के अनुसार, नैदानिक ​​मनोविज्ञानीऔर अमेरिकन स्कूल ऑफ ऑक्यूपेशनल साइकोलॉजी, वीमेन एंड पर्सन्स विद साइकोपैथोलॉजी के प्रोफेसर चिंता अशांतिअन्य आबादी की तुलना में अधिक जोखिम में।

स्लीप पैरालिसिस तब होता है जब आपके मस्तिष्क के कुछ क्षेत्र दूसरों की तुलना में पहले जाग जाते हैं।

स्लीप पैरालिसिस से जुड़े मस्तिष्क के दो भाग हैं: पार्श्विका लोब और लौकिक।कभी-कभी ये दोनों भाग एक-दूसरे से थोड़ा अलग जागते हैं, इसलिए शरीर सोता रहता है और आपकी बात नहीं मानता।

आप मस्तिष्क को सैकड़ों प्रकाश बल्बों के रूप में सोच सकते हैं, प्रत्येक एक स्लीप स्विच से जुड़ा है। आदर्श रूप से, जब मस्तिष्क जागता है, तो सभी स्विच एक साथ काम करते हैं, और फिर पूरा मस्तिष्क समग्र रूप से जाग जाएगा। कभी-कभी, हालांकि, कुछ जल्दी आग लगाते हैं और बाकी मस्तिष्क पकड़ने की कोशिश करता है। जब आपके अंगों के सामने चेतना जागती है, तो स्लीप पैरालिसिस होता है।

स्लीप पैरालिसिस आमतौर पर जागने के दौरान होता है।फिजियोलॉजिकल रिव्यूज जर्नल में प्रकाशित 2012 की समीक्षा के अनुसार, इस प्रकार का स्लीप पैरालिसिस सबसे आम है। एक अन्य प्रकार तब होता है जब आप सो जाते हैं, और शरीर को हिलाने के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के हिस्से चेतना के लिए जिम्मेदार भागों से पहले सो जाते हैं।

स्लीप पैरालिसिस स्वस्थ लोगों और इससे पीड़ित लोगों दोनों को होता है विभिन्न उल्लंघननींद (नार्कोलेप्सी, इडियोपैथिक हाइपरसोमनिया)। यदि स्लीप पैरालिसिस स्वस्थ लोगों में होता है, और अन्य स्थितियों पर निर्भर नहीं होता है, तो इसे कहा जाता है "एकाकी"।

स्लीप पैरालिसिस अक्सर मतिभ्रम के साथ होता है

जर्नल कॉन्शसनेस एंड कॉग्निशन की एक रिपोर्ट में स्लीप पैरालिसिस पीड़ितों के बीच तीन सामान्य प्रकार के मतिभ्रम की रिपोर्ट दी गई है:

• "घुसपैठिए"या यह महसूस करना कि कमरे में कोई व्यक्ति या कोई चीज आपके साथ है
• "इनक्यूबस", या ऐसा महसूस होना कि छाती पर कुछ बैठा है
• "असामान्य शारीरिक अनुभव", या उड़ने या तैरने की अनुभूति

ऐसे मामले हैं जब एक बार मतिभ्रम का सामना करने वाले लोगों ने यथासंभव लंबे समय तक नींद से बचने की कोशिश की। सोने के समय को कम करने के लिए उन्होंने बाद में बिस्तर पर जाने की कोशिश की। अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन के अनुसार, यह अनिद्रा की ओर ले जाता है, जो स्वयं स्लीप पैरालिसिस की घटनाओं को बढ़ा सकता है।

नींद की गुणवत्ता प्राथमिकता होनी चाहिए

कई कारक स्थिति को खराब कर सकते हैं, जैसे अनियमित नींद और शराब का सेवन।स्लीप पैरालिसिस की संभावना को कम करने के लिए, हर दिन 7-9 घंटे की नींद लें, और हर दिन एक ही समय पर उठने और बिस्तर पर जाने की कोशिश करें।

में गंभीर मामलेंआपका डॉक्टर सिफारिश कर सकता है एंटीडिप्रेसन्ट, जो मस्तिष्क में न्यूरॉन्स के बीच सिग्नल बनाने वाले न्यूरोट्रांसमीटर की रिहाई और पुन: ग्रहण को प्रभावित करते हैं। डॉ. शार्पलेस के अनुसार, एंटीडिप्रेसेंट को आधिकारिक तौर पर स्लीप पैरालिसिस का इलाज नहीं माना जाता है, लेकिन कुछ मामलों में वे हमलों की आवृत्ति कम कर सकते हैं।

आप अपने आप को जागने के लिए नहीं कह सकते

यहीं से डर आता है। कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय में मनोचिकित्सा विभाग के एक शोधकर्ता बलंद जलाल ने हाल ही में प्रस्तावित किया था स्लीप पैरालिसिस से बाहर निकलने के लिए मेडिटेशन अप्रोच।उनके चार-चरणीय दृष्टिकोण में निम्नलिखित शामिल हैं:

• अपने आप को बताएं कि स्लीप पैरालिसिस एक सामान्य, सौम्य और अस्थायी स्थिति है।
• खुद को याद दिलाएं कि डरने की कोई वजह नहीं है
• पक्षाघात के अलावा किसी और चीज़ पर ध्यान दें, जैसे सकारात्मक विचार या मंत्र
• अपने शरीर को आराम देने की कोशिश करें और एपिसोड खत्म होने तक हिलें नहीं।

डर के बावजूद, ये एपिसोड हानिरहित हैं और आमतौर पर कुछ बुरा होने का संकेत है। यदि आपने उपरोक्त रणनीतियों को आजमाया है और अभी भी स्लीप पैरालिसिस का अनुभव कर रहे हैं, तो यह आपके डॉक्टर से मिलने का समय है।यह आपकी नींद की आदतों का विश्लेषण करेगा और देखेगा कि क्या कुछ और है जो यह आपकी मदद कर सकता है।

कल्पना कीजिए: आप जागते हैं और आप एक उंगली भी नहीं हिला सकते। कमरे में अंधेरा है, लेकिन आप एक अशुभ उपस्थिति महसूस करते हैं - कोई बिस्तर के बगल में खड़ा है, या शायद आपकी छाती पर बैठा है, जो आपको सांस लेने से रोक रहा है। आप इसे देखने के लिए अपना सिर कम से कम थोड़ा मोड़ना चाहते हैं, लेकिन कुछ नहीं होता है, कोई (कुछ?) आपको वापस पकड़ रहा है, जबकि आंखों की गति बनी रहती है, आप अपने अंगों को हिलाने की कोशिश करते हैं, लेकिन व्यर्थ - आप न तो हिल सकते हैं और न ही बोलने के लिए (चूंकि अपना मुंह खोलना असंभव है), आप जमे हुए लगते हैं, ऐसा महसूस होता है कि आपका दम घुट रहा है क्योंकि कोई आपकी छाती पर खड़ा है। डरावनी और दहशत आपको जकड़ लेती है... तस्वीर अविश्वसनीय लग सकती है, लेकिन बहुत से लोगों को ऐसा ही अनुभव हुआ है। यदि आपने भी कुछ ऐसा ही अनुभव किया है, तो आप स्लीप पैरालिसिस, या "ओल्ड विच सिंड्रोम" की अविस्मरणीय भयावहता से परिचित हैं। स्लीप पैरालिसिस क्या है?

नींद पक्षाघातस्थानांतरित करने में असमर्थता है। अधिकांश मामलों में, यह या तो सोते समय या जागने के तुरंत बाद होता है, यही कारण है कि इसे "नींद" कहा जाता है।

लक्षण।
स्लीप पैरालिसिस की विशेषता एक व्यक्ति की पूर्ण जागरूकता और एक ही समय में हिलने-डुलने की पूर्ण असंभवता है। यह स्थिति आमतौर पर साथ होती है मजबूत भावनाडरावनी और घबराहट, साथ ही मौत का डर, घुटन, सभी आंदोलनों की कठोरता, शरीर पर कुछ बाहरी, भारी होने की भावना (अक्सर गले और छाती पर, कभी-कभी पैरों पर)।

अक्सर, स्लीप पैरालिसिस के साथ दृश्य, श्रवण और यहां तक ​​कि स्पर्श (यानी, शारीरिक रूप से महसूस किया गया) मतिभ्रम भी हो सकता है। एक व्यक्ति पदचाप सुन सकता है, उसके ऊपर लटकी हुई काली आकृतियाँ देख सकता है या उसके बगल में खड़ा हो सकता है, स्पर्श महसूस कर सकता है। अक्सर ऐसा अहसास होता है कि कोई छाती पर चढ़ गया है और सोए हुए व्यक्ति का गला दबा रहा है।

यह देखा गया है कि स्लीप पैरालिसिस केवल प्राकृतिक जागरण पर हो सकता है, और कभी भी अलार्म घड़ी या अन्य उत्तेजनाओं से जागने पर नहीं हो सकता है। ऐसा माना जाता है कि 40% से 60% लोगों ने अपने जीवन में कम से कम एक बार स्लीप पैरालिसिस का अनुभव किया है। जीवन की सबसे जोखिम भरी अवधि 10 से 25 वर्ष की होती है। इस उम्र में सबसे ज्यादा मामले सामने आए हैं।

स्लीप पैरालिसिस के कारण

"स्लीप पैरालिसिस" लंबे समय से जाना जाता है, और इसके लक्षण सदियों पहले ही वर्णित किए जा चुके हैं। पहले, यह घटना ब्राउनीज़, राक्षसों, चुड़ैलों आदि से जुड़ी थी।
तो, रूसी लोक परंपरा में, यह घटना एक ब्राउनी से जुड़ी हुई है, जो लोकप्रिय मान्यताओं के अनुसार, अच्छे या बुरे के बारे में चेतावनी देने के लिए किसी व्यक्ति की छाती पर कूद जाती है।
इस्लाम में, इफिट शैतान के सेवक माने जाने वाले दुष्ट जीनों में से एक है, जो लोगों को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है।
चुवाश पौराणिक कथाओं में, यह है बुरी आत्मावुबर, जो रात में प्रकट होता है और घरेलू पशुओं, एक उग्र सर्प या एक व्यक्ति का रूप ले लेता है, सोते हुए लोगों पर झुक जाता है, जिससे घुटन और बुरे सपने आते हैं। मिथकों के अनुसार, सोते हुए लोगों पर हमला करने से वोबार उनके स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। सोया हुआ व्यक्ति हिल-डुल नहीं सकता और न ही कुछ कह सकता है।

बास्क पौराणिक कथाओं में, इस घटना के लिए एक अलग चरित्र भी है - इंगुमा, रात में सोते समय घरों में दिखाई देना और सोने वालों में से किसी एक का गला दबाना, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है और जिससे डर पैदा होता है।

जापानी पौराणिक कथाओं में ऐसा माना जाता है विशाल दानव कनाशीबारीसोते हुए व्यक्ति की छाती पर अपना पैर रखता है।

हमारे समय में, वे अक्सर इस घटना को दूसरी दुनिया के एलियंस की यात्राओं से समझाने की कोशिश करते हैं, जो अपहरण के उद्देश्य से किसी व्यक्ति की इच्छा को पंगु बना देते हैं।

आधुनिक वैज्ञानिकों की व्याख्या

आधुनिक वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि निद्रा पक्षाघात एक साधारण जैविक घटना है जिसका प्रकृति ने इरादा किया था।

मनोविश्लेषकों द्वारा सबसे आम व्याख्या मांसपेशी पक्षाघात है, जो आरईएम चरण के दौरान हमारे शरीर के लिए एक प्राकृतिक अवस्था है, जब हमारा अवचेतन जानबूझकर शरीर की मांसपेशियों को पंगु बना देता है ताकि आप एक सक्रिय सपने देखते समय वास्तविकता में कोई कार्य न करें। और अपने आप को नुकसान मत करो। स्लीप पैरालिसिस तब होता है जब मन पहले से ही जाग्रत होता है, लेकिन शरीर अभी तक नहीं होता है।

वैसे, एक मनोविश्लेषणात्मक पत्रिका में उन्होंने निम्नलिखित स्पष्टीकरण दिया:
"स्लीप पैरालिसिस इस तथ्य के कारण होता है कि एक व्यक्ति पहले ही जाग चुका है, और एक निश्चित हार्मोन (जो नींद के दौरान जारी होता है और मांसपेशियों को लकवा मारने के लिए जिम्मेदार होता है) को अभी तक शरीर छोड़ने का समय नहीं मिला है।"
हालांकि, इस संस्करण के साथ एक विसंगति है - अगर यह सब हार्मोन के बारे में है, तो जबरन जागरण के साथ स्लीप पैरालिसिस क्यों नहीं होता है? हार्मोन डर जाता है और तुरन्त आत्म-विनाश करता है?

गूढ़ व्याख्या

एक अन्य दृष्टिकोण शरीर से बाहर के अनुभव और सूक्ष्म यात्रा के अतिरिक्त संवेदी अभ्यासों से संबंधित है।
ऐसा माना जाता है कि स्लीप पैरालिसिस एक संकेतक है कि व्यक्ति की चेतना वास्तविक और सूक्ष्म दुनिया के बीच की सीमा पर है। कुछ लोग स्लीप पैरालिसिस का उपयोग "शरीर से बाहर" करने के लिए भी करते हैं। वे इस घटना को इस तथ्य से समझाते हैं कि मानव चेतना भौतिक में नहीं, बल्कि सूक्ष्म शरीर में स्थित है, लेकिन इसके कारण कमजोर ऊर्जा, या सूक्ष्म दुनिया में आंदोलन के सिद्धांतों की गलतफहमी, एक व्यक्ति स्थानांतरित नहीं हो सकता। यह दृष्टिकोण नींद पक्षाघात में "मतिभ्रम" को आंशिक रूप से समझा सकता है। सूक्ष्म यात्रियों के अनुसार, सूक्ष्म दुनियाविभिन्न संस्थाओं से भरा हुआ।

क्या करें?

हालाँकि, जो भी हो वास्तविक कारणस्लीप पैरालिसिस, अगर आपके पास ऐसे हमले हैं, और आप चिकित्सा या गूढ़ शोध की परवाह नहीं करते हैं - प्रार्थना करें। यह तरीका काम करता है, खासकर अगर व्यक्ति का विश्वास मजबूत हो।

लोग "स्लीप पैरालिसिस दानव" से अपनी मुठभेड़ के बारे में

1. "मेरे कान में कुछ फुसफुसाया।"

इससे पहले, मैंने इस तरह की घटना का सामना कभी नहीं किया था, और पहली बार ऐसा हुआ, मैं अपनी बाईं ओर लेटा था और अचानक महसूस हुआ मजबूत दबावक्षेत्र में छाती. जब मुझे एहसास हुआ कि मैं हिल नहीं सकता, तो मैं घबरा गया। उस समय मेरे कान में कुछ फुसफुसाया: "सिर्फ आपको विश करने आया था शुभ रात्रि» . तभी मुझे लगा कि कोई चीज मुझे बिस्तर के किनारे खींच रही है। शिट, यह वास्तव में डरावना है।

2. बिल्लियाँ, पेंगुइन और एक छाया आदमी, हे भगवान!

मैंने अपने जीवन में तीन बार स्लीप पैरालिसिस का अनुभव किया है।

शाम के समय, मैंने एक बिल्ली की तरह एक अंधेरे प्राणी को देखा, जो पहले मेरे पैरों पर बैठ गया, और फिर धीरे-धीरे चादर के साथ रेंगने लगा जब तक कि वह मेरी छाती पर नहीं आ गया। मैं भय से अभिभूत हो गया।

दूसरी बार मैंने देखा कि एक आदमी की परछाई पूरे कमरे में चलती है, खुले दरवाजे से फिसल कर गायब हो जाती है। यह मेरे जीवन का अब तक का सबसे डरावना अनुभव है।

और आखिरी बार सबसे अच्छा था। मैंने अपने शयनकक्ष के चारों ओर घूमते हुए कुछ विचित्र पेंगुइन देखे। एक मज़ेदार और मज़ेदार शो।

3. मैंने महसूस किया कि मेरा पूरा शरीर पत्थर हो गया है, फिर बिस्तर पर सिलवटें पड़ गईं, जैसे कोई मेरे पैरों पर बैठ गया हो।

कुछ साल पहले, मेरे रिश्तेदार की मृत्यु हो गई थी, उसकी मृत्यु से पहले उसके साथ मेरा बहुत बुरा संचार था, और रात को जब वह 40 दिन की थी (मैं देश के घर में अकेला था और एक उपभवन में रहता था), मुझे डर था नींद, इसलिए मैंने सुबह 3 बजे तक एक किताब पढ़ी, और फिर मैं रोशनी के साथ लेट गया, अपना चेहरा दीवार की ओर कर लिया। मुझे लगा कि मेरा पूरा शरीर पत्थर का हो गया है, फिर बिस्तर हिल गया, जैसे कोई मेरे पास बैठ गया हो पैर, और फिर मेरे शरीर पर भारीपन फैलने लगा, जैसे कोई मेरे साथ लेटा हो, और मेरे चेहरे को देखने की कोशिश कर रहा हो। मैंने अपनी आँखें बंद करने की कोशिश की, लेकिन मैं नहीं कर सका, मैं चिल्ला नहीं सका, मैंने अपनी उंगलियाँ पार करने की कोशिश की…। मेरा दिल पागलों की तरह धड़क रहा था ... फिर अचानक भारीपन कम हो गया, बिस्तर ने अपनी पूर्व स्थिति ले ली, फिर से बिस्तर के पास कदम, सन्नाटा। मैं उछल पड़ा और जो मैं था उसमें भाग गया, एक पड़ोसी के घर में भाग गया, वहाँ सभी को जगाया और सुबह तक बैठा रहा ... फिर मैं तुरंत मास्को के लिए रवाना हो गया, क्योंकि मैं ऐसी दूसरी रात नहीं खड़ा कर सकता था ... फिर मैंने सोचा यह खत्म हो गया, इसी तरह के मामलों के बारे में पढ़ें, शायद यह नींद का पक्षाघात था, और मस्तिष्क ने बस इसे फिर से बनाया ... हालांकि, कौन जानता है ... अब बहुत समय बीत चुका है, लेकिन रोंगटे अभी भी इन यादों से चलते हैं ...

4. "नींद के पक्षाघात के दौरान, मैं राक्षसों और अभिभावक देवदूत को देखता हूं।"

जब मैं नींद पक्षाघात की स्थिति में पड़ता हूं, तो राक्षस और अभिभावक देवदूत मेरे पास आते हैं। पूर्व आमतौर पर मेरे ऊपर या मेरे शयनकक्ष के दरवाजे पर खड़े भूतिया आंकड़े होते हैं। एक बार मैं दरवाज़े की तरफ़ पीठ करके करवट लेकर लेटी थी, तभी मुझे अचानक लगा कि कोई मेरे बगल वाले बिस्तर पर लेटा है, कंबल के नीचे रेंग कर आया और अपना हाथ मेरी कमर पर रख दिया। फिर मैंने अपनी गर्दन पर एक कसकदार आलिंगन और गर्म साँसें महसूस कीं। करीब आधे घंटे तक यही चलता रहा। इस पूरे समय, मैंने अपना डर ​​नहीं दिखाने की कोशिश की, जो बहुत मुश्किल है, खासकर अगर ऐसा लगता है कि पंजों वाला कंकाल आपको पीछे से गले लगा रहा है। पिछली बार फिर ऐसा ही कुछ हुआ था, मैंने सोचा था कि मुझे मिल जाएगा दिल का दौरा. कोई मेरे बहुत करीब आया, मुझे कान के पीछे चूमा और फुसफुसाया: “नहीं, अभी समय नहीं हुआ है। जब आप तैयार होंगे तब मैं वापस आऊंगा". यह बहुत सुकून देने वाला नहीं लग रहा था, जैसे कि मैं जल्द ही मरने वाला था। मैं बहुत डर गया था।

18 महीने तक समय-समय पर मेरे साथ स्लीप पैरालिसिस की पुनरावृत्ति हुई, इसलिए मैं आसानी से इसकी शुरुआत के क्षण का निर्धारण कर सका। उस समय, पहले तो मुझे लगा कि मेरे बिस्तर के पास कोई साधारण राक्षस खड़ा है जो पहले मेरे पास आया था, लेकिन मैं गलत था। मैंने देखा और स्पष्ट रूप से देखा कि एक आदमी मेरे बिस्तर के बगल में घुटने टेक रहा है। उनके चेहरे पर मुस्कान थी, लेकिन ऐसी नहीं जो आपको झकझोर दे। उन्होंने 50 के दशक का सूट और टोपी पहन रखी थी। उसने एक शब्द नहीं कहा। मुझे लग रहा था कि वह मुझे यह बताने आया है कि सब कुछ ठीक है और वह मेरी रक्षा कर रहा है।

5. यह उनके जीवन का सबसे अच्छा पल था

मेरी माँ ने एक बार मुझे बताया था कि जब वह छोटी थी, या तो सपने में या हकीकत में, सफेद और सोने के सूट में दो आदमी उसे दिखाई दिए, जो उसके पैरों पर बिस्तर पर बैठे थे और वाद्य यंत्र बजा रहे थे। माँ इतनी सहज और मज़ेदार थी कि वह नहीं चाहती थी कि वे चले जाएँ। लेकिन जब उसने अपना सिर हिलाया, तो उसने एक आदमी को दूसरे से कहते सुना: "वह जाग रही है। समय आ गया है". और वे गायब हो गए।

6. बहुत सारी भयानक चीजें।

इससे पहले कि मैं जान पाता कि इससे कैसे निपटना है, मैंने वास्तव में कुछ भयानक चीजों का अनुभव किया। मुझे जो झेलना पड़ा उसकी तुलना में डरावनी फिल्में अब मेरे लिए कुछ भी नहीं हैं। यहां कुछ चीजें हैं जिन्हें मैं कभी नहीं भूल सकता:

मेरे कमरे के कोने में एक छोटी लड़की खड़ी थी, जो मुझे घूर रही थी। फिर वह अचानक जोर से चिल्लाई, मेरे पास दौड़ी और मेरा गला दबाने लगी।

एक मानव छाया जैसा दिखने वाला एक बड़ा अंधेरा व्यक्ति चुपचाप मेरे बिस्तर के पास खड़ा था, मुझे नीचे देख रहा था।

मेरे बेडरूम के दरवाजे के ठीक बाहर कुछ गड़गड़ाहट और चीख-पुकार मची। अपने आप खुलने के बाद मैं हमेशा इसे रात में बंद कर देता हूं। नोट: नहीं, जब मैं उठता हूं, तो दरवाजा बंद होता है। यह केवल सपनों में खुलता है।

मेरे शयनकक्ष का दरवाजा खुल गया था, और अंधेरे आंकड़े कमरे में प्रवेश कर गए थे।

आखिरी बार मैंने अपनी मां को कमरे में आते देखा, मेरे बिस्तर पर बैठी और तुरंत एक राक्षस में बदल गई।

गंभीर प्रयास।

सबसे बुरी बात यह है कि जब आप इससे लड़ने की कोशिश करते हैं या किसी को मदद के लिए बुलाते हैं, तो आप अपनी आवाज खो देते हैं और आपका शरीर सुनना बंद कर देता है। आप बस असहाय महसूस करते हैं। उह, मैं याद भी नहीं करना चाहता। डरावना हो जाता है।

7. सैंकड़ों बार।

मैंने सचमुच सैकड़ों बार स्लीप पैरालिसिस का अनुभव किया है। आमतौर पर काले रंग का और करीब 1 मीटर ऊंचा कोई एलियन जैसा जीव मेरे पास आ जाता था। मैंने काले हुडी में दराँती के साथ एक कंकाल भी देखा। मुझे नहीं मिला श्रवण मतिभ्रम, मैं बस लकवाग्रस्त महसूस करता हूं, और इस तरह के दर्शन से छुटकारा पाने के लिए, मैं बस अपनी आँखें कसकर बंद कर लेता हूं - और सब कुछ गायब हो जाता है।

8. "भले ही मैं किसी को नहीं देखता, मुझे लगता है कि कमरे में कोई है।"

मेरे साथ ऐसा अक्सर होता है कि मैं अब डरती भी नहीं हूं। यह डरावना है, निश्चित है, लेकिन पहले जैसा नहीं है। पहले कुछ मतिभ्रम भयानक थे:

वह नन्हा जीव मेरे कमरे के फर्श पर बैठा लालच से कुछ खा रहा था। मैंने पलक झपकाई। अब यह मेरे चेहरे के ठीक बगल में था और चबाना जारी रखते हुए फुसफुसाया: "क्या आपको मैं याद हूं?"।

एक बुजुर्ग महिला मेरे सिर के ऊपर खड़ी हो गई और धीरे से फुसफुसाई: "प्यारा…"।मैंने अपनी माँ को इसके बारे में बताया और उन्होंने पूछा: "क्या आपको लगता है कि यह आपकी दिवंगत दादी थीं?"नहीं। यह दुष्ट था।

मतिभ्रम हमेशा बुरा होता है। यहां तक ​​कि अगर मैं किसी को नहीं देखता हूं, तो मुझे लगता है कि कमरे में कोई है. यह बुराई है, और कुछ नहीं। मैं हिल डुल नहीं सकता। बुराई मुझ पर आक्रमण करती है। मैं मदद के लिए फोन नहीं कर सकता। मैं केवल इस उम्मीद में जोर से और जोर से सांस ले सकता हूं कि कोई मुझे सुनेगा और मुझे बचाएगा। मैं अपनी उंगलियां हिलाने की कोशिश कर रहा हूं। चलो भी!..

9. "...और यह वह चेहरा है जो मेरी आंखों के सामने बूढ़ा हो गया है।"

यह पहला और एकमात्र मौका था जब मैंने किसी सपने को हकीकत में बदलते देखा। मेरा एक अच्छा सपना था और अचानक ... मुझे सपने में एहसास हुआ कि मैं सपना देख रहा था। मैंने अपनी आँखें खोलीं और अपने ऊपर एक महिला का चेहरा देखा, जो अचानक युवा और आकर्षक से बूढ़ा, झुर्रीदार और काला हो गया, जैसे कि चारों ओर सब कुछ। मैं चल नहीं सकता था और अपनी छाती पर दबाव महसूस कर रहा था, और यह एक ऐसा चेहरा है जो मेरी आंखों के सामने बूढ़ा हो रहा था।

10. वे मुझ पर हँसे।

पिछली बार जब एक दानव मेरे सामने आया था, तो वह कमरे के कोने में खड़ा था (मेरे पीछे, जहाँ मैं उसे नहीं देख सकता था) और कुछ बकवास बोला।

कभी-कभी राक्षस मेरे पास आते थे, जैसे जैकब की सीढ़ी पर, और कभी-कभी ऐसे लोग जिन्हें मैं जानता हूँ, लेकिन वे वश में थे और अक्सर मुझ पर हँसते थे।

11. किसी ने मुझे बचाया।

एक रात, जब मैं सोने की कोशिश कर रहा था, मेरा हाथ बिस्तर से गिर गया। लेकिन असल में वह बिस्तर पर लेटी हुई थी। जब यह आमतौर पर होता है, तो मैं इसे दूर रखता हूं, लेकिन इस बार जिज्ञासा मुझ पर हावी हो गई। कितने दिन चलेगा? और मैं अपना हाथ तब तक घुमाने लगा जब तक कि मेरा कंधा उसके पीछे नहीं खिसक गया। यह नया और रोमांचक था।

बड़ी गलती। मेरा पैर फिसला और उसके पीछे पूरा शरीर। मैं गिरने लगा। बिल्कुल अंतिम क्षणइससे पहले, मुझे एहसास हुआ कि मैं जिस चीज के लिए इतनी लालसा कर रहा था वह कोई चीज नहीं थी, बल्कि एक ऐसा डर था जिसका मैंने पहले कभी अनुभव नहीं किया था। मैंने वापस जाने की कोशिश की, लेकिन मैं नहीं जा सका। मेरे शरीर ने मेरी बात नहीं मानी।

आखिरी सेकंड में, कुछ ने मेरे कंधे को पकड़ा और मुझे बाहर खींच लिया। मुझे नहीं पता कि वह क्या था। लेकिन निश्चित रूप से कुछ मजबूत और ठोस।

12. कदम।

मैंने पिछला दरवाजा खुला सुना। इस वक्त मैं सोफे पर लेटा हुआ था और हिल भी नहीं पा रहा था। मैंने रसोई में किसी के कदमों को सुना, फिर भोजन कक्ष में, वे धीरे-धीरे बैठक कक्ष में पहुंचे जहां मैं था। मैं हिल नहीं सका, मैं चिल्ला नहीं सका। दम घुटने (एपनिया) से पहले मैं आखिरी क्षण में अपने होश में आने में कामयाब रहा।

मुझे पता है कि किसी दिन मैं इससे मर जाऊंगा। एक वास्तविक अपराधी के हाथों नहीं, बल्कि एक और दुःस्वप्न के दौरान दम घुट गया। एपनिया सिंड्रोममुझे पागल बना दो।

13. लिटिल ब्लैक किड...

मेरे साथ ऐसा तब होता है जब मैं बहुत ज्यादा थक जाता हूं और झपकी लेने के लिए लेट जाता हूं। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि मैं किस बारे में सपने देखता हूं - मैं "जागता हूं", हिलने-डुलने में भी असमर्थ और मेरे शरीर में भारीपन की भावना के साथ। मुझे लगभग अच्छा लग रहा है और साथ ही डरावना भी, क्योंकि जो हो रहा है उसे मैं नियंत्रित नहीं कर सकता। मैं जो भी सपना देखता हूं, वह हमेशा मेरे कमरे में होता है। एक दिन मैंने एक छोटे काले बच्चे का सपना देखा (इसने मुझे कांप दिया)। अक्सर वे मुझे सपने में दिखाई देते हैं भिन्न लोगया "राक्षस" जैसा कि आप उन्हें कहते हैं। मैं चिल्लाता हूं और फिर से सो जाता हूं, फिर यह कुछ सेकंड के बाद दोहराता है, और इसी तरह कई बार। अंत में, मैं अंत में जाग गया, घबरा गया।

14. भृंग।

मैं उठा और अपने सामने एक विशाल मिस्री दुपट्टे को देखा, जिसने मेरी ओर देखा और कहा: "अपने सड़े हुए मांस को चखने के लिए और इंतजार नहीं कर सकता।"फिर, मेरे खाने के विवरण का वर्णन करने वाले लंबे भाषणों के बाद, वह सैकड़ों या हजारों छोटे स्कारबों में बदल गया, जो एक भयानक शोर के साथ दीवारों की दरारों में गायब हो गए।

15. शैतान जैसा जीव

सबसे भयानक चीज जो मुझे दिखाई दी वह लाल त्वचा, काले कपड़े और बड़े दांतों वाला एक शैतान जैसा प्राणी था। वह मेरे सीने पर बैठ गया और मेरा गला दबा दिया। भय ने अधिकार कर लिया। मैं हिल या चिल्ला नहीं सकता था। सुबह मेरे पति ने कहा कि रात में किसी ने उनका गला दबाने की भी कोशिश की।

विश्लेषणात्मक पोर्टल Pravoslavny Vzglyad ने रूढ़िवादी विशेषज्ञों से "स्लीप पैरालिसिस" नामक घटना का वर्णन करने के लिए कहा:

मिखाइल ख़ासमिंस्की, रूढ़िवादी मनोवैज्ञानिक

इस समस्या का सामना बहुत से लोग करते हैं और अक्सर। इस बीमारी का वर्णन अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण रोगों (ICD) में किया गया है, लेकिन आधुनिक विज्ञानअभी भी इस चेतना की स्थिति में लोगों के साथ होने वाली प्रक्रियाओं को स्पष्ट रूप से, स्पष्ट रूप से और स्पष्ट रूप से स्पष्ट नहीं कर सकता है, यह इन राज्यों की एक वर्णनात्मक, काल्पनिक प्रकृति देता है, इसलिए इस बीमारी के कारणों के लिए अभी भी कोई स्पष्टीकरण नहीं है।

स्लीप पैरालिसिस का सीधा संपर्क है दूसरी दुनिया, क्योंकि इस अवस्था में एक व्यक्ति दूसरी वास्तविकता में गुजरता है, जहां उसके साथ वास्तविक घटनाएं घटती हैं, जैसे कि वह उसे डराता है। और इस दुःस्वप्न के दौरान, एक व्यक्ति हिल नहीं सकता है, लेकिन एक अलग वास्तविकता में होने के कारण वह असहाय है। संभवतः, यह अवस्था नरक की स्थिति के समान है, जब कोई व्यक्ति भय और आतंक से पीड़ित होता है, लेकिन वह कुछ नहीं कर सकता।

मेरे व्यवहार में, स्लीप पैरालिसिस से जुड़े काफी दिलचस्प मामले थे। कोई इस घटना को मस्तिष्क की अल्फा अवस्था द्वारा समझाने की कोशिश कर सकता है, जब नींद और वास्तविकता के बीच एक अंतःक्रिया होती है और वास्तविकताओं के बीच प्रवेश किया जा सकता है। दूसरी वास्तविकता में परिवर्तन की यह अवस्था बहुत खतरनाक है। आप इसकी तुलना सड़क पर जाने से कर सकते हैं - आप कर सकते हैं बुरा आदमीमिलना अच्छा है, और अगर कोई व्यक्ति लोगों को समझना नहीं जानता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह एक बुरी स्थिति में आ जाएगा। बुरी कहानी में न पड़ने के लिए, व्यक्ति को आत्माओं को समझना और उनमें अंतर करना चाहिए।

लेकिन, हम, आधुनिक लोग, अधिकांश भाग पाप की स्थिति में हैं, हमारी वास्तविकता में अशुद्ध आत्माओं के साथ संवाद करते हैं, आध्यात्मिक जीवन नहीं जीते हैं जैसा कि होना चाहिए, और समझदार आत्माओं का उपहार नहीं है। इसीलिए सपनों पर कम ध्यान देना आवश्यक है (जो अक्सर राक्षसों से होते हैं), और साथ ही ध्यान और चेतना की परिवर्तित अवस्था से जुड़ी अन्य खतरनाक प्रथाओं के लिए कम प्रयास करना चाहिए।

लेकिन अगर हम नींद के पक्षाघात के बारे में बात करते हैं, तो कोई भी उसे विशेष रूप से सूट नहीं करता है, यह पता चला है कि दरवाजा अपने आप खुल जाता है, व्यक्ति सोता है, लेकिन उसी समय अशुद्ध संस्थाओं के संपर्क में आता है। मेरे रोगियों में से एक कई बार इसी तरह की स्थिति में गिर गया, कई बार उसने डरावनी अनुभव की, एक अलग वास्तविकता में जागते हुए, उसने बहुत कुछ देखा ज्वलंत चित्रअशुद्ध शक्तियाँ, और इससे बाहर निकलने में उसकी मदद करने वाली एकमात्र चीज़ प्रार्थना थी जीवन देने वाला क्रॉसऔर "हमारे पिता"। स्लीप पैरालिसिस उन लोगों में होता है जो आध्यात्मिक रूप से कमजोर होते हैं, और ऐसी अवस्थाओं में न पड़ने के लिए व्यक्ति को आध्यात्मिक जीवन जीना चाहिए। मेरे दृष्टिकोण से, यह एक महत्वपूर्ण कारक है।

Hieromonk Macarius (Markish), Ivanovo-Voznesensk सूबा के मौलवी, चर्च प्रचारक और मिशनरी

यह वास्तव में बहुत बार होता है। विश्वासियों और गैर-विश्वासियों के बीच का अंतर स्वयं घटना में प्रकट नहीं होता है, लेकिन इसके आकलन में - यह आत्मा में शांति और शांति के अविश्वासियों से वंचित करता है, एक पहेली के साथ पीड़ा, रहस्य के साथ पीड़ा, और आस्तिक के लिए - यह भी है अप्रिय, लेकिन हम ऐसी चीजों को शांति से, उदासीनता से और सामान्य तौर पर बिना किसी दिलचस्पी के देखते हैं। एक काफी सटीक सादृश्य दिया जा सकता है: यदि एक बच्चे को ठीक से शिक्षित नहीं किया जाता है, तो अचानक देखा गया अश्लील दृश्य उस पर एक मजबूत और विशद प्रभाव डालेगा, और वह चिंतित, रुचि, उत्साहित होगा। और आम तौर पर, एक उचित रूप से शिक्षित बच्चे को इस तरह के प्रभाव से बचाया जाता है, क्योंकि वह निश्चित रूप से जानता है कि यह गंदगी, बुराई, घृणा है और अनावश्यक भावनाओं के बिना दूर हो जाएगी। जब अदृश्य, गैर-भौतिक दुनिया की रहस्यमयी घटनाओं की बात आती है, तो हम सभी कुछ हद तक बच्चों की तरह हो जाते हैं, लेकिन उचित परवरिश(धार्मिक, इस मामले में) हमें जबरदस्त लाभ पहुंचाता है और हमें राक्षसी हमले से बचाता है।

हमें स्पष्ट रूप से महसूस करना चाहिए कि यहां हम दृश्यमान और की सीमा पर खड़े हैं अनदेखी दुनिया, और यदि पहला संभव है (और उपयोगी) मनोवैज्ञानिक और शारीरिक अनुसंधान, प्रयोग, अनुभूति के प्राकृतिक वैज्ञानिक तरीके, फिर दूसरे में (जिसकी सीमा धुंधली, अनिश्चित है), ऐसा कुछ भी नहीं है और न ही हो सकता है। यह एक अलग दुनिया है, न तो सकारात्मक अनुभव या औपचारिक ज्ञान के अधीन।

DMITRY TSORIONOV (ENTEO), "ईश्वर की इच्छा" आंदोलन के संस्थापक

ईसाई समाज के बाद के समाज में स्लीप पैरालिसिस एक सर्वव्यापी घटना है, मनुष्य और के बीच सीधा संपर्क अंधेरा पहलूआध्यात्मिक दुनिया। आधुनिक रूस में, ईश्वर के बिना पली-बढ़ी पूरी पीढ़ियाँ राक्षसों की दया पर छोड़ दी गईं। बहुमत आधुनिक लोगनियमित रूप से गिरी हुई आत्माओं के हमलों का सामना करना पड़ता है, सैकड़ों हजारों लोगों के लिए दैनिक नींद कुल आतंक की एक परिचित खुराक है, जिसके लिए एक व्यक्ति समय के साथ अभ्यस्त हो जाता है। जैसे ही राक्षस लोगों का उपहास नहीं करते, वे क्या भयावहता दिखाते हैं। लोग विस्तार से वर्णन करते हैं कि कैसे वे दर्जनों राक्षसों को देखते हैं जो उनका मजाक उड़ाते हैं, डरावनी जंजीरों में जकड़े हुए हैं। कुछ लोगों के लिए हर रात जीने की जद्दोजहद होती है। और केवल जब कोई व्यक्ति पक्षाघात के बावजूद, इच्छाशक्ति के एक बड़े प्रयास के साथ - एक रूढ़िवादी प्रार्थना के शब्दों का उच्चारण करने की कोशिश करना शुरू करता है, तो राक्षस पीछे हट जाते हैं। मैं ऐसे कई मामलों को जानता हूं, जब नींद के पक्षाघात के साथ, लोग सुप्रसिद्ध उच्चारण करने लगे रूढ़िवादी प्रार्थनाहालांकि उन्हें पहले कभी नहीं सुना गया था।

मुझे इस विषय के बारे में एक दिलचस्प मामला याद आया। जब मैंने नव-हिंदू धर्म के गुरु ओशो रजनीश के अनुयायियों में से एक के साथ पत्राचार किया, तो मैंने उनसे कहा कि पूर्वी रहस्यवाद के पीछे पतित स्वर्गदूतों की वास्तविकता छिपी हुई है। उसने जो कुछ कहा, उसके उपहास के जवाब में, मैंने उसे लिखा कि अगर ये आत्माएँ रात में उसके पास आईं तो वह हँसेगा नहीं। अगले दिन, उसने मुझे एक लंबा पत्र लिखा, स्लीप पैरालिसिस का वर्णन करते हुए, एक दानव की उपस्थिति, लिखता है कि कैसे उसकी आत्मा बुराई के दृष्टिकोण से पीड़ित हुई, कैसे उसने खुद पर एक बार हटाए गए क्रॉस को महसूस किया और वह एक चमकदार व्यक्ति द्वारा बचा लिया गया, जिसे बाद में उन्होंने सेंट निकोलस द वंडरवर्कर के आइकन को देखकर पहचान लिया। ईश्वर हमें हमारी नसीहत के लिए गिरे हुए स्वर्गदूतों की दुनिया के निकट संपर्क में आने की अनुमति देता है, लेकिन दुर्भाग्य से, इसके बाद भी हर कोई अपने जीवन को बदलने के लिए तैयार नहीं है।

मेरी आत्मा की गहराई तक, मैं Vkontakte, MDK पर युवा लोगों के बीच सबसे लोकप्रिय जनता में स्लीप पैरालिसिस के बारे में एक पोस्ट से प्रभावित हुआ। यह समुदाय बड़े पैमाने पर आधुनिक किशोरों की विश्वदृष्टि को निर्धारित करता है, जो निंदक, व्यभिचार, निन्दा और विकृति से भरा है। इस पोस्ट को 30,000 से अधिक लाइक्स और किशोरों से 4,000 कमेंट्स मिले, जिसमें उनके स्लीप पैरालिसिस के अनुभव का वर्णन किया गया था। तुम्हें पता नहीं क्या भयावहता है, ये अभागे, कटे-फटे आधुनिक दुनियाऔर नास्तिक परवरिश वाले बच्चों का वर्णन वहाँ किया गया है। कई ने कहा कि वे इसे हर दिन अनुभव करते हैं, कई कहते हैं कि वे पहले से ही इसके अभ्यस्त हैं।

मैंने इस पोस्ट को कुछ टिप्पणियाँ करने के उद्देश्य से पाया जो अनिवार्य रूप से हमारे युवाओं की आध्यात्मिक स्थिति का एक स्नैपशॉट हैं:

- "यह मेरे लिए महीने में एक दो बार ज़रूर होता है। फीलिंग्स अलग थीं। एक बार बिस्तर भूकंप की तरह हिल गया। मृतक रिश्तेदारों के साथ कुछ वामपंथी संवाद थे। श्रेणी से मतिभ्रम का एक गुच्छा जो कोई मुझे छू रहा है। सामान्य तौर पर, dofiga सब कुछ अंधेरा है। अगर रात में चीजें होती हैं और मैं जागता हूं या पहले से ही महसूस करता हूं कि यह आज रात शुरू हो जाएगा, मैं बस टीवी चालू करता हूं, इसे स्वचालित शटडाउन पर रखता हूं और ऐसा लगता है कि यह मदद करता है ”;

- "आमतौर पर यह शाम चार बजे से 7-8 बजे तक आता है, आप समझते हैं कि यह एक सपना है, लेकिन आप कुछ भी नहीं कर सकते हैं, यह महसूस करते हुए कि आपका दम घुट रहा है, सभी प्रकार के राक्षस घूम रहे हैं या दिखाई दे रहे हैं आपके रिश्तेदार, उस समय आप सपना देखते हैं कि कोई आपको जगाएगा, मैं अपने हाथ की छोटी उंगली को हिलाना शुरू कर देता हूं, आदि। मैं मुश्किल से उठता हूं और अब बिस्तर पर नहीं जाता”;

- "ऐसा महसूस होता है कि विशाल काली मकड़ियाँ चारों ओर रेंग रही हैं, शैतान आप पर बैठे हैं, आग बहरी हो रही है, कोई चारों ओर जोर से बात कर रहा है, विशाल राक्षस चेतना से बड़े हैं और ब्रह्मांड की गहराई से पशु भय को पंगु बना रहे हैं। और इसलिए हर लानत की रात। मुझे नफरत है";

- "लगातार यह बकवास, लेकिन मैं अपनी आँखें भी नहीं खोल सकता। लेकिन आप स्पष्ट रूप से सुन सकते हैं कि कमरे में हैंडल कैसे घूमता है और किसी के कदम आ रहे हैं, खुरों की आवाज़ के समान ... ";

- "यह था, मैं सोता हूं, सब कुछ इतना सामान्य है, केवल मैं ही सोया था खुली आँखें, एक्सएस ऐसा कैसे। उसके बाद, मैं दूसरी तरफ मुड़ गया, बेवकूफी से कमरे की दूरी में देखा और बस इतना ही। तभी मेरे कानों में एक तेज़ आवाज़ सुनाई दी, और ऐसा लगा जैसे एक हज़ार धीमी, कर्कश आवाज़ें मेरे कानों में चिल्ला रही हों। फिर मेरी आँखों के सामने भयानक चेहरे दिखाई दिए, वे मेरी आँखों में एकटक घूरते रहे और चिल्लाए। अजीब है, लेकिन मैं हिल नहीं सकता, ऐसा अजीब एहसास ... ";

- “यह व्यवसाय था। आप इस तरह झूठ बोलते हैं, और ऐसा लगता है कि यह एक सपना है, भूतों के बगल में, सभी प्रकार के राक्षस। आप डर के मारे रँभाने लगते हैं, अपनी उंगलियाँ, आँखें आगे-पीछे घुमाते हैं। तब राज्य गायब हो जाता है, और आप झूठ बोलते हैं और यह नहीं समझते कि अभी क्या हुआ।ओ"।

क्या आप सोच सकते हैं कि इसके साथ रहना कैसा होता है? ये सामान्य बच्चे हैं जो स्कूल जाते हैं, अपने पसंदीदा कलाकारों को सुनते हैं, श्रृंखला के नायकों, मॉडलों पर चर्चा करते हैं मोबाइल फोन. ये वे बच्चे हैं जिन्हें पेलेविन की पीढ़ी द्वारा पाला गया था, वह पीढ़ी जो मसीह को भूल गई थी। बच्चे जिनके लिए व्यभिचार, जादू-टोना, ईश्वरविहीनता और निन्दा आदर्श बन गए हैं। इन बाहरी रूप से समृद्ध बच्चों के लिए, इस जीवन में पहले से ही नरक शुरू हो जाता है। मुझे लगता है कि हम सभी को इस पर गंभीरता से विचार करना चाहिए।

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