ביוץ הוא אירוע מרכזי במחזור החודשי של האישה. אם אתה קובע במדויק את היום שבו זה מתרחש, אפשר לא רק לתכנן התעברות, אלא גם להשפיע מעט על מין התינוק שטרם נולד.
קבל מידע על מתי הביצית עוזבת את השחלה דרכים שונות: אולטרסאונד של השחלות או קביעת ריכוז הורמוני המין במהלך המחזור מספר פעמים. אבל הכי פשוט ו שיטה חופשית, שכל אישה מסוגלת לבצע בבית, הייתה ונשארה התנהלות של תרמומטריה בסיסית. ניתוח מדוקדק של האופן שבו הטמפרטורה הבסיסית משתנה מדי יום יאפשר ללמוד את עבודת השחלות, להבין האם מתרחש ביוץ או לא, לקבוע הריון לפני שהבדיקה יכולה להראות זאת.
המהות של שיטת התרמומטריה הבסיסית
את תפקיד המפתח בניהול הגוף הנשי ממלאים הורמוני המין: פרוגסטרון ואסטרוגן, פרולקטין, הורמונים גונדוטרופיים של ההיפותלמוס ובלוטת יותרת המוח. האיזון ביניהם בא לידי ביטוי בתהליכים רבים, כולל טמפרטורת הגוף, הנקראת בזאלית.
טמפרטורה בזאלית- זהו מחוון הטמפרטורה הנמוך ביותר, המציין את הטמפרטורה האמיתית של האיברים הפנימיים. זה נקבע מיד לאחר מנוחה (בדרך כלל לאחר שנת לילה), לפני תחילת כל פעילות גופנית, מה שיגרום לשגיאת מדידה. להקמתו מתאימות רק מחלקות שיש להן תקשורת עם חללי גוף. אלה הנרתיק (הוא מחובר לרחם), פי הטבעת (היא מחוברת ישירות למעי הגס) וחלל הפה, העובר לתוך אורופארינקס.
הגדר את הרמה שיעור בסיסיההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון. הם "מכתיבים" איזו טמפרטורה בסיסית צריכה להיות לאישה במהלך הביוץ.
הכמות הנורמלית של האסטרוגן כשלעצמה אינה משפיעה על הטמפרטורה. המשימה של הורמון זה היא למנוע מהפרוגסטרון להשפיע על המרכז הרגולטורי הממוקם בהיפותלמוס (זהו האזור הקשור למוח).
במחצית הראשונה של המחזור, האסטרוגן שולט. זה שומר על טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך מלעלות מעל 37 מעלות צלזיוס. בתקופת הביוץ, כאשר בהתחלה הדם נכנס כמות מוגברתאסטרוגן, יש ירידה בטמפרטורה בכ-0.3 מעלות צלזיוס. כאשר הביצית עוזבת את הזקיק, ובמקומו מופיע גוף צהוב המייצר פרוגסטרון, מד החום מראה 37 מעלות צלזיוס או יותר. במקביל, גרף התרמומטריה הבסיסית הופך לדומה לציפור בעלת כנפיים פתוחות, שמקורה מסמל את יום הביוץ.
יתר על כן, כאשר הגופיף הצהוב מת (אם לא התרחשה התעברות) וכמות הפרוגסטרון יורדת, הטמפרטורה יורדת. במהלך הווסת, המחוון נשאר על 37 מעלות צלזיוס, ואז יורד והכל חוזר שוב.
אם מתרחש הריון, יותר ויותר פרוגסטרון מיוצר בדרך כלל, כך שהטמפרטורה לא יורדת, כמו לפני הווסת, אלא להיפך, עולה.
מה יקבע את יום הביוץ
לדעת באיזה יום עוזבת הביצית את הזקיק, אישה יכולה:
- תכנן הריון: לאחר 3-4 חודשים של תזמון, אתה יכול לתרגל יחסי מין לא "בקירוב", לספור 14 ימים מההתחלה הצפויה של הווסת הבאה, אך לדעת בדיוק את יום הביוץ;
- לתכנן את מין התינוק שטרם נולד (השיטה אינה 100%). אם אתה רוצה שילד ייוולד, אז עדיף לתכנן מגע מיני ביום הביוץ (ביום זה, הטמפרטורה הבסיסית יורדת והלאקורריאה הנרתיקית מקבלת את הצבע והמרקם של גלם חלבון עוף). אם החלום הוא ללדת ילדה, עדיף לקיים יחסי מין 2-3 ימים לפני הביוץ הצפוי;
- לדעת מתי מתרחש הביוץ, אתה יכול, להיפך, להימנע מהתעברות, שכן כמה ימים לפניו, יום שחרור הביצית והיום שאחרי הם הימים "המסוכנים" ביותר;
- הגרף יראה אם יש בעיות הורמונליות, דלקת איברי רבייהאו חוסר ביוץ (), וזו הסיבה שהתעברות לא מתרחשת.
בנוסף, ציור גרף של תרמומטריה בסיסית במקרים מסוימים יאפשר לך לקבוע הריון מבלי לקנות בדיקה. ואם תמשיך להוביל אותו בפעם הראשונה לאחר ההתעברות, אתה יכול לראות את האיום של הפלה בזמן ולנקוט את האמצעים הדרושים.
כיצד לבצע כראוי תרמומטריה בסיסית
חשוב מאוד לדעת כיצד למדוד נכון את הטמפרטורה הבסיסית כדי לקבוע את הביוץ. אחרי הכל, גוף האישה רגיש ביותר לשינויים מינימליים. תנאים חיצוניים, והיחידות שבהן נשמר הגרף הן עשיריות המעלה (כאן יכולה להיות חשובה תנודה של 0.1-0.05 מעלות צלזיוס).
להלן הכללים הבסיסיים, לפיהם גרף הטמפרטורה יהפוך לאינפורמטיבי ככל האפשר:
- המדידות נלקחות או בפי הטבעת (אופטימלית), או בנרתיק, או בפה (זה דורש מדחום מיוחד).
- יש להכניס את המדחום ל-2-3 ס"מ ולשכב בשקט תוך כדי מידות למשך 5 דקות.
- לפני ביצוע מדידות, שב, סובב, קום, הליכה, אוכל. אפילו ניעור המדחום עלול לתת קריאות שגויות.
- בחר מדחום איכותי (רצוי כספית) שיבדוק את החום שלך מדי יום במשך 3-4 חודשים.
- שימו על שולחן (מדף) ליד המיטה, אליו תוכלו להגיע בבוקר מבלי לקום, 3 דברים: מדחום, מחברת ועט. גם אם תתחילו לשמור על לוח הזמנים שלכם במחשב - בתוכנות מקוונות או לא מקוונות, עדיף לקרוא את קריאות מד החום ולרשום אותו מיד עם המספר.
- בצע מדידות כל בוקר באותה שעה. פלוס מינוס 30 דקות.
- הקפד לישון לפחות 6 שעות לפני ביצוע מדידות. אם קמתם בלילה, בצעו מדידות מאוחר יותר כדי שיעברו 6 שעות.
- יש לבצע תרמומטריה בשעה 5-7 בבוקר, גם אם אתה יכול לישון עד הצהריים. זה נובע מהקצב הביולוגי היומי של ההורמונים של בלוטות יותרת הכליה וההיפותלמוס, המשפיעים על הטמפרטורה הבסיסית.
- דיוק המדידה מושפע מנסיעות, צריכת אלכוהול, אימון גופני, מעשים מיניים. לכן, נסו להימנע ככל האפשר ממצבים אלו במהלך התרמומטריה הבסיסית, אך אם הם קורים, סמנו אותם בטבלה. ואם אתה חולה ומתפתח חום, כל המדידות לשבועיים הקרובים יהיו לגמרי לא אינפורמטיבית.
מתי להתחיל למדוד טמפרטורה בסיסית?
כבר מהיום הראשון הווסת, כלומר מהיום הראשון של המחזור.
איך לתזמן?
אתה יכול לעשות זאת על נייר בקופסה על ידי ציור 2 קווים: על הקו האופקי (לאורך האבשיסה) סמן את היום בחודש, צייר את האנכי (ציר ה-y) כך שכל תא יציין 0.1 מעלות צלזיוס. בכל בוקר, שים נקודה בצומת מחוון התרמומטריה ואת התאריך הרצוי, חבר את הנקודות יחד. אתה לא צריך למדוד את החום שלך בערב. מתחת לקו האופקי, השאירו רווח שבו תוכלו לרשום הערות יומיות לגבי נקודות עיקריות ואירועים שהתרחשו שעלולים להשפיע על האינדיקטורים. על גבי תוצאות המדידה, מיום 6 עד יום 12, צייר קו אופקי. זה נקרא כיסוי ומשמש לנוחיות פענוח הגרף על ידי גינקולוג.
אנו מציעים גם להשתמש תבנית מוכנהאת טבלת הטמפרטורה הבסיסית למטה על ידי שמירתו במחשב והדפסתו. לשם כך, רחף מעל התמונה והשתמש בתפריט לחיצה ימנית כדי לשמור את התמונה.
הערה!אם אתה מקבל אמצעי מניעהאתה לא צריך לקחת מדחום. תרופות אלו משביתות במיוחד את הביוץ, מה שהופך אותן לאמצעי מניעה.
קראו גם על שיטות אחרות לקביעת הביוץ אצלנו.
איך נראה גרף הטמפרטורה הבסיסית במהלך הביוץ (כלומר, במהלך מחזור ביוץ תקין):
- בשלושת הימים הראשונים של הווסת, הטמפרטורה היא בערך 37 מעלות צלזיוס;
- עד סוף האינדיקטורים החודשיים נופלים, בהיקף של 36.4-36.6 מעלות צלזיוס;
- בנוסף, תוך 1-1.5 שבועות (תלוי באורך המחזור), התרמומטריה מציגה את אותם המספרים - 36.4-36.6 מעלות צלזיוס (היא יכולה להיות נמוכה יותר או גבוהה יותר, תלוי ב תהליכים מטבולייםבאורגניזם). זה לא צריך להיות אותו דבר כל יום, אלא להתנוד מעט (כלומר, לא נמשך קו ישר, אלא מזגזג). אחרי 6 הערכים המחוברים בקו חופף יש לבוא שלושה ימים שבהם הטמפרטורה גבוהה ב-0.1 מעלות צלזיוס או גבוהה יותר, ובאחד הימים הללו היא גבוהה מ-0.2 מעלות צלזיוס. ואז לאחר 1-2 ימים אתה יכול לחכות לביוץ;
- ממש לפני הביוץ, המדחום מראה שהטמפרטורה הבסיסית נמוכה ב-0.5-0.6 מעלות צלזיוס, ולאחר מכן היא עולה בחדות;
- במהלך הביוץ, הטמפרטורה הבסיסית היא בטווח של 36.4-37 מעלות צלזיוס (לפי מקורות אחרים - מעל 37 מעלות צלזיוס). זה צריך להיות 0.25-0.5 (בממוצע, 0.3 מעלות צלזיוס) גבוה יותר מאשר בתחילת המחזור החודשי;
- מה צריכה להיות הטמפרטורה הבסיסית לאחר הביוץ תלויה אם התרחשה התעברות או לא. אם לא מתרחש הריון, המספרים יורדים בהדרגה, ומסתכם ב-0.3 מעלות צלזיוס בערך. הכי חוֹםנצפה ביום 8-9 לאחר שחרור ביציות בוגרות. בדיוק ביום זה מתרחשת ההשתלה של הביצית המופרית לתוך קרום הרחם הפנימי.
בין הנתונים הממוצעים של שני חצאי המחזור - לפני ואחרי הביוץ - הפרש הטמפרטורה צריך להיות 0.4-0.8 מעלות צלזיוס.
כמה זמן נמשכת טמפרטורת הגוף הבסיסית לאחר הביוץ?
לפני תחילת הווסת. בדרך כלל זה 14-16 ימים. אם כבר עברו 16-17 ימים, והטמפרטורה עדיין מעל 37 מעלות צלזיוס, זהו סביר מאודמדבר על תחילת ההריון. במהלך תקופה זו, אתה יכול לעשות בדיקה (העיקר הוא שכבר עברו 10-12 ימים לאחר הביוץ), אתה יכול לקבוע hCG בדם. אולטרסאונד ובדיקה אצל רופא נשים עדיין אינן אינפורמטיביות.
אלה הם אינדיקטורים לנורמה של הטמפרטורה הבסיסית במהלך הביוץ, כמו גם לפניו ואחריו. אבל לא תמיד המחזור נראה כל כך מושלם. בדרך כלל, המספרים וסוג העקומה מעלים שאלות רבות בקרב נשים.
מספרים גבוהים בשלב הראשון של המחזור
אם, לאחר הווסת, נתוני התרמומטריה הבסיסית הם מעל 37 מעלות צלזיוס, זה מצביע על כמות לא מספקת של אסטרוגן בדם. במקרה זה, בדרך כלל נצפה מחזור anovulatory. ואם מחסירים 14 יום מ הווסת הבאה, כלומר, להסתכל על השלב השני (אחרת זה לא חזותי), אז יש גלויים קפיצותמחווני טמפרטורה, ללא עלייה הדרגתית שלהם.
התסמונת מלווה במגוון תסמינים לא נעימים: גלי חום, כאבי ראש, הפרעות קצב לב, הזעה מוגברת. סוג זה של עקומת טמפרטורה, יחד עם הקביעה בדם רמות נמוכותאסטרוגן מחייב את הרופא לרשום תרופות - אסטרוגנים סינתטיים.
מחסור בפרוגסטרון ובאסטרוגן-פרוגסטרון
אם לאחר הביוץ הטמפרטורה הבסיסית לא עולה, הדבר מעיד על מחסור בפרוגסטרון. מצב כזה הוא סיבה נפוצהאי פוריות אנדוקרינית. ואם אכן מתרחשת התעברות, אז יש סיכון להפלה עבור קדנציה מוקדמתעד להיווצרות השליה ומשתלטת על תפקיד ייצור הפרוגסטרון.
על עבודה לא מספקת קורפוס צהוב(בלוטה שנוצרה במקום של זקיק שנפתח) אומרת ירידה במדדים של הטמפרטורה כבר 2-10 ימים לאחר הביוץ. אם אורך השלב הראשון של המחזור עדיין יכול להשתנות, השלב השני צריך להיות זהה ובממוצע 14 ימים.
ניתן להניח מחסור בפרוגסטרון גם כאשר המספרים עולים ל-0.3 מעלות צלזיוס בלבד.
אם כבר יש לך טמפרטורה בסיסית נמוכה במשך 2-3 מחזורים לאחר הביוץ, צור קשר עם הגינקולוג שלך עם לוח הזמנים הזה. הוא יגיד לך באילו ימים של המחזור אתה צריך לתרום דם כדי לקבוע פרוגסטרון והורמונים אחרים בו, ועל סמך ניתוח זה הוא ירשום טיפול. בדרך כלל, מתן פרוגסטרונים סינתטיים יעיל, וכתוצאה מכך האישה מסוגלת להיכנס להריון וללדת את הילד.
מחסור באסטרוגן-פרוגסטרון
על מצב זה, כאשר השחלות אינן מייצרות כמויות מספקותשני ההורמונים, מעיד על ידי גרף הטמפרטורה, שאין לו תנודות משמעותיות (יש אזורים גדולים עם קווים ישרים, לא זיגזגים). מצב זה מצוין גם על ידי עלייה באינדיקטורים של טמפרטורה של 0.3 מעלות צלזיוס בלבד לאחר הביוץ.
מחזור בילוי
אם זה כבר היום ה-16 של המחזור החודשי, ואין ירידה אופיינית, ואז עלייה בטמפרטורה, סביר להניח שלא היה ביוץ. ככל שהאישה מבוגרת יותר, כך יש לה יותר מחזורים כאלה.
בהתבסס על האמור לעיל, תרמומטריה בסיסיתהיא שיטה פשוטה ותקציבית לקביעת הימים האופטימליים להתעברות, כמו גם את הסיבות לכך שההריון לא יתרחש. זה דורש רק 5-10 דקות של זמן בבוקר. לא משנה מה האינדיקטורים שאתה רואה בעצמך, זו לא סיבה לפאניקה או טיפול עצמי. צור קשר עם רופא הנשים עם לוחות הזמנים שלך למספר מחזורים, ויקבע לך אבחון וטיפול.
כיצד לקבוע הריון ללא בדיקת בית מרקחת, גניקולוג ו בדיקות מעבדה? בנות רבות משתמשות פשוט שיטת בית- מדידת BT (טמפרטורה בסיסית). אחרי הכל, הטמפרטורה הבסיסית במהלך ההריון בשלבים המוקדמים שונה מה-BT של אישה לא בהריון.
במשך עשרות שנים, רופאי נשים-מיילדות ממליצים על שיטה זו אפילו לאמהות לעתיד שסטטוס ה"הריוני" שלהן כבר אושר. מאמינים ש שינוי פתאומילוח הזמנים של BBT בשבועות הראשונים עשוי להצביע על הפרות בהתפתחות העובר.
האם זה נכון? מה חושבים הרופאים המודרניים על שיטה זו?
השיטה הומצאה באנגליה לפני יותר מ-60 שנה. הרופאים גילו שהטמפרטורה בפנים גוף נשימשתנה בהתאם לתקופת המחזור החודשי. זה קורה בהשפעת הורמונים. לכן, לפי לוח הזמנים של BT, ניתן להבין האם השחלות פועלות כהלכה – האם הן מייצרות ההורמונים הנכונים. ניתן גם לברר אם אישה מבייצת, כלומר האם יוצאת ביצית מלאה מהזקיק.
BT נמדד לאורך כל המחזור, בבוקר, מיד לאחר ההתעוררות, מבלי לקום מהמיטה. הטמפרטורה נמדדת לרוב ב פִּי הַטַבַּעַת. לעתים רחוקות יותר - בפה או בנרתיק. התוצאה מוזנת בטבלה מיוחדת. את תבנית מדידת BBT ניתן להוריד ממש כאן. לשם כך, לחץ על התמונה והורד אותה. ניתן למלא ישירות במחשב, ניתן להדפיס.
האם אתה סומך על השיטה הזו?
אפילו לפני 15 שנה, כל רופאי הנשים דרשו מהמטופלים למדוד BBT. רופאים מודרניים רבים מסרבים לשיטה זו. גורמים רבים יכולים להשפיע על הטמפרטורה הבסיסית, מבעיות בבלוטת התריס ועד לצריכת אלכוהול. אז השיטה לא מדויקת במיוחד.
בארסנל של גינקולוגים מודרניים ישנן שיטות אבחון מתקדמות יותר:
- בדיקות ביוץ, שקובעות בצורה מדויקת למדי את היום שבו הביצית עוזבת את הזקיק. בעזרתם ניתן לברר אם יש ביוץ או מחזור ביוץ;
- אולטרסאונד, בפרט folliculometry (מספר אולטרסאונדים במהלך המחזור), המאפשר לך להעריך את הבשלת הזקיק;
- בדיקות להורמונים: אסטרדיול, פרוגסטרון ואחרים;
- בדיקות בית מרקחת וניתוח hCG מתאימות לקביעת הריון (ניתן לתרום דם, או לקבוע את הרמה).
עם זאת, לשיטת BT עדיין יש חסידים הן בקרב רופאים והן בקרב מטופלים. יש לכך סיבות טובות:
- שיטה זו היא חינמית לחלוטין;
- זה נוח, זה יכול לשמש בבית;
- זה לא כואב ובטוח לחלוטין. אבל לגבי הבטיחות של אולטרסאונד, לרופאים עדיין אין הסכמה;
- אם אתה מודד נכון, מבין את הניואנסים ופעל לפי כל הכללים, אז הוא יכול לספר הרבה על בריאות הנשים.
כיצד לקבוע הריון לפני עיכוב
כיצד למדוד טמפרטורה בסיסית כדי לקבוע הריון?
למעשה, השיטה כוללת מדידה לא רק את הימים שלפני הווסת, אלא לאורך כל המחזור. העובדה היא שאתה צריך לנתח לא איזה ערך בודד ביום אחד, אלא את כל תרשים ה-BT. א גרפיקה טובה יותרמספר מחזורים - אז ההבדל יהיה מורגש.
להלן טבלה דו-פאזית קלאסית לאישה שאינה בהריון. ראשית, במהלך הווסת, הטמפרטורה מעט מוגברת, ואז היא יורדת לרמה של 36.2-36.4. אז מתרחש הביוץ, והטמפרטורה עולה בחדות ל 36.9-37.1. ואז, לפני הווסת, הוא יקטן מעט - ל-36.8.
מטבע הדברים, נתונים אלה הם מותנים ומשוערים. המגמה חשובה: טמפרטורה מעט גבוהה - ירידה - עלייה חדהבשלב השני - ירידה קלה לפני הווסת.
טבלת הטמפרטורה הבסיסית במהלך ההריון נראית אחרת. 
בשלב הראשון ובמהלך הביוץ הכל אותו דבר. אבל הטמפרטורה הבסיסית לאחר הביוץ, אם התרחשה הפריה, תהיה שונה לחלוטין. במחצית השנייה של המחזור עלולה להתרחש מה שנקרא נסיגת ההשתלה. הטמפרטורה, שלאחר הביוץ עלתה ל-37 מעלות ומעלה, יורדת לפתע בכ-0.3-0.6 מעלות. המשמעות עשויה להיות שהשתלת העובר התרחשה, כלומר הביצית המופרית נצמדה לדופן הרחם.
ואז BT עולה שוב לערך של 37-37.6. הטמפרטורה הבסיסית במהלך ההריון אינה יורדת לפני העיכוב, אלא נשארת גבוהה אפילו ברובה ימים אחרוניםמחזור. לאחר עיכוב, הוא גם נשאר מוגבה. הורמון הפרוגסטרון הוא ש"עובד", הוא מעלה מעט את הטמפרטורה.
טבלאות "בהריון".
סקרנו את טבלת ה-BT ה"קלאסית". אבל החיים הרבה יותר מגוונים מאשר תוכניות מוכנות. הטמפרטורה הבסיסית בתחילת ההריון יכולה להיות שונה. הנה כמה טבלאות הריון "לא טיפוסיות". לקחנו אותם מבלוגים של נשים אמיתיות.
ניתן לראות כמה תכונות בגרפים אלה.
נסיגת ההשתלה לא תמיד מורגשת.
במהלך ההריון, בתרשים הטמפרטורה הבסיסית עשויים להיות כמה "כיורים" דומים. אלה אינם שקעים אמיתיים של השתלה, אלא פשוט קפיצות טמפרטורה, תגובה אינדיבידואלית אליה שינויים הורמונליים.
לפעמים הטמפרטורה עולה לא בחדות, אלא בהדרגה. 
זה קורה ש-BBT במהלך ההריון לא עולה מעל 37. 
האם ניתן לקבוע הריון עם מדחום ללא טבלה
כיצד לקבוע הריון באמצעות מדחום, אם לפני כן לא מדדת BBT ולא בנית גרף? כדי לעשות זאת, אתה צריך למדוד BT בימים האחרונים של המחזור. זה צריך להיעשות בבוקר מבלי לקום מהמיטה. הכינו את המדחום ונערו אותו מראש, הוא צריך להיות בסמוך, אבל לא מתחת לכרית. לפני כן, לפחות 3 שעות שינה רצופות אמורות לעבור. עדיף למדוד בפי הטבעת, או בנרתיק. אם ה-BBT שלך מעל 37, יש סיכוי שאת בהריון.
עם זאת, שיטה זו אינה מדויקת כמעט. טמפרטורה גבוההעשוי להעיד על הריון כשל הורמונלי, על דלקת או רק על המאפיינים האישיים שלך.
קל ואמין יותר לחכות לעיכוב ולעשות את הבדיקה. או לתרום דם עבור hCG (במקרים מסוימים, ניתוח כזה יראה הריון עוד לפני העיכוב).
האם אני צריך למדוד BBT במהלך ההריון
טמפרטורת פי הטבעת בתחילת ההריון נחשבת לאחד המדדים להתפתחות תקינה של העובר. בדרך כלל, החל מהשבוע הרביעי להריון, BT צריך להיות מעל 37 מעלות ללא קפיצות וירידות חדות. אם ה-BBT יורד בחדות ובמקביל את מרגישה כבדות חריגה, כאבים בבטן התחתונה, זה עשוי להצביע על איום של הפלה.
עם זאת, רוב רופאים מודרנייםלא קובעים את מצב העובר לפי טמפרטורה, אלא מעדיפים יותר שיטות אקטואליותאבחון (בדיקות, אולטרסאונד וכו'). אחרי הכל, שיטת BT עדיין לא מספיק אמינה. לעתים קרובות זה הופך לגורם לאי שקט מיותר. לכן, אתה יכול להזניח אותם עם מצפון נקי.
ייעוץ גינקולוג
המיילדת-גינקולוג אלנה ארטמייבה עונה על שאלות המטופלים.
- אני בהריון בשבוע 8. הרופא המליץ לי למדוד BBT כל בוקר. בהתחלה זה היה 36.9-37.1. ואז קפץ ל-37.5. זה מסוכן?
- הטמפרטורה הבסיסית במהלך ההריון יכולה להגיע ל-37.5 מעלות ואף ל-37.9. אבל באופן כללי, זו שיטה לא אמינה מספיק להערכת מצב העובר, לא מספיק אינפורמטיבית. אתה לא יכול למדוד את הטמפרטורה הבסיסית שלך עם מצפון נקי, פשוט עזוב את הפעילות הזו כדי לא להיות עצבני. התייעצי עם רופא אם משהו מפריע לך (כאבים, הפרשות, רעלנות חמורה וכו') והקפד לעשות אולטרסאונד בשלבים הראשונים.
- אני חושבת שאני בהריון, העיכוב, הבדיקה הראתה שני רצועות. ה-bt שלי הוא 37.6. איזו טמפרטורה נחשבת תקינה?
- זה אחד מהם סימנים רגיליםהֵרָיוֹן.
- אני בהריון בשבוע 5. ההריון הראשון שלי הסתיים בהפלה, אז אני מאוד מודאג. טמפרטורה בזאלית 36.9. הרופא רשם דופאסטון. אבל BT לא עולה. מה לעשות?
- אל תיבהלו והמשיכו ליטול דופאסטון. אין צורך למדוד BT, עדיף לתרום דם ל-b-hCG 2-3 פעמים בשבוע - זה יותר שיטה אינפורמטיבית. כל יומיים התוצאה אמורה להכפיל את עצמו.
- אני בהריון בשבוע 12, BBT תמיד היה 37.1-37.3. ופתאום ירד ל-36.9. זה מסוכן?
- זוהי ירידה קטנה, בטווח התקין. ובכלל, הגיע הזמן להפסיק למדוד, בשבילך זה כבר לא הגיוני. בקרוב יהיה לך אולטרסאונד ראשון, זה הרבה יותר אינפורמטיבי.
כולנו רגילים לעובדה ש-36.6 0 C הוא טמפרטורה רגילההגוף שלנו. עם זאת, זה רחוק מלהיות המצב: במהלך היום הוא עולה מעט, ואז יורד. מהי טמפרטורת גוף בסיסית? הטמפרטורה הבסיסית היא הטמפרטורה הנמדדת לאחר השינה.
מה ההבדל בין טמפרטורה רגילה לטמפרטורה בסיסית
לפני שאתם הולכים לישון כדאי להכין מדחום ושעון ליד המיטה כדי שבבוקר, מבלי לקום מהמיטה, תוכלו למדוד את הטמפרטורה הבסיסית שלכם.בכל דקה בגופנו יש טרנספורמציות כימיות מורכבות של חומרים מסוימים לאחרים: פירוק של כמה מולקולות של פחמימות, חלבונים, שומנים והיווצרות של אחרים. רב תגובה כימיתממשיכים בשחרור אנרגיה תרמית, שממנה "מתחממים" התאים והחומר הבין-תאי.
כל מיני תגובות כימיות אינטנסיביות ביותר מתרחשות בכבד, מה שהופך את האיבר הזה לחם ביותר (38 0 C). טמפרטורה ניתנת למדידה על ממברנות ריריות חלל פהאו בפי הטבעת נע בדרך כלל בין 37.3-37.6, בעוד עורקריר משמעותית: 36.6 אינץ' בית שחיובערך 28 0 C באזור העקב.
הטמפרטורה הבסיסית משקפת את מידת החימום של הגוף שלנו איברים פנימייםללא חום נוסף המתקבל מעבודת השרירים של העליון ו גפיים תחתונות, פלג גוף עליון. בקשר לנסיבות אלו, הוא נמדד לאחר שינה עד לרגע בו האדם החל לזוז באופן פעיל - מיד לאחר ההתעוררות, שוכב במיטה בעיניים עצומות. זה יהיה הכי הרבה טמפרטורה נמוכה, מאחר ששרירים רבים פשוט עדיין לא "נכללו" בעבודה.
טמפרטורה תקינה משקפת את מידת החימום הכללית של הגוף שלנו, הן האיברים הפנימיים והן האנרגיה המתקבלת כתוצאה מתנועה. זה יהיה גבוה יותר מהבסיס.
כיצד למדוד טמפרטורה בסיסית
- הטמפרטורה הבסיסית נמדדת בשכיבה במיטה, במקביל, מיד לאחר ההתעוררות. אם אתה עובד במשמרת לילה, אז אתה צריך לישון לפחות 3 שעות (6 עדיף).
- כדי למדוד נכון את הטמפרטורה הבסיסית, בערב לפני השינה, שימו מדחום ליד השולחן ליד המיטה כדי שלא תצטרכו לקום מהמיטה בבוקר, ושעון לספירת השעה.
- עדיף למדוד את הטמפרטורה הבסיסית בנרתיק, בפי הטבעת או בחלל הפה (מה שנוח לך יותר). הטמפרטורה הנמוכה ביותר תהיה בחלל הפה (רק 0.25-0.5 0 C גבוה יותר מאשר בפוסה בית השחי), הגבוהה ביותר - בנרתיק או בפי הטבעת (בהשוואה לפוסה בית השחי - גבוה יותר ב-1.0-1, 2 0 C).
- זמן מדידת טמפרטורה - 5-7 דקות.
עלייה שקרית בטמפרטורה הבסיסית נצפית כאשר יש איזשהו סוג של מקומי תהליך דלקתי: למשל דלקת נרתיק. לא נכלל בתקופת תרשים הטמפרטורה הבסיסית אמצעי מניעה דרך הפה, אלכוהול וכו', מכיוון שהם עלולים לעוות את התוצאות.
מה טמפרטורת הגוף הבסיסית יכולה להגיד לך?
- טמפרטורה בסיסית מוגברת עשויה להעיד על שינוי בעבודה מערכת עצביםאו כמה בלוטות הפרשה פנימית, לדוגמה, בלוטת התריס, או כל שהוא הַדבָּקָה(במקרה זה, לא רק הטמפרטורה הבסיסית עולה, אלא גם הטמפרטורה הכללית: עם ARVI וכו').
- בעזרת מדידה קבועה של הטמפרטורה הבסיסית אצל נשים, ניתן לזהות את ימי הביוץ, כמו גם להתנהל אבחון ראשוניאי ספיקה של הורמונים נשיים מסוימים.
שינוי בטמפרטורה הבסיסית במהלך המחזור החודשי
לפני הביוץ, הטמפרטורה הבסיסית יורדת ב-0.2, ולאחר מכן עולה ב-0.5 מעלות, ולאחר מכן היא נשארת בטווח של 37.0. הביוץ, כביכול, מחלק את המחזור ל-2 חצאים: לפני הביוץ ואחריו (השלב הראשון והשני של המחזור). בשלב הראשון, הטמפרטורה הבסיסית נעה בין 36.2-36.9 0 C. בערב הביוץ נצפית לעתים קרובות מאוד ירידה בטמפרטורה ב-0.2 מעלות. לאחר מכן - קפיצה בטמפרטורה עלייה של 0.4-0.6 0 C, ולאחר מכן הטמפרטורה נשארת סביב 37 0 C לאורך השלב השני של המחזור החודשי. 1-2 ימים לפני תחילת הווסת, הטמפרטורה יורדת שוב.
| גרסאות של עקומת הטמפרטורה בגרף | פרשנות של תוצאות |
| אין דו-פאזי בולט, כל המחזור נצפה בעקומה מונוטונית ללא קפיצה של 0.4-0.6 0 C באמצע המחזור | מחזור ביוץ: ביוץ לא התרחש. |
| הטמפרטורה הבסיסית בסוף המחזור אינה יורדת, אלא נשארת גבוהה גם לאחר 28 יום. | סביר להניח שהיה הריון. הטמפרטורה הבסיסית במקרה זה עשויה להישאר גבוהה במהלך 4 החודשים הראשונים. אם זה יורד, אז זה עשוי להצביע על איום של הפסקת הריון. |
| טמפרטורה גבוהה בשלב הראשון ביחס לשלב השני (קפיצה פחות מ-0.4 מעלות) | מחסור אפשרי באסטרוגן |
| טמפרטורה נמוכה בשלב השני ביחס לשלב הראשון (קפיצה פחות מ-0.4 מעלות) | חוסר בהורמונים של הגוף הצהוב |
| תרשים כאוטי | אולי כמה טעויות מדידה או חוסר משמעותי באסטרוגן. |
טמפרטורה בסיסית (או פי הטבעת) נקראת טמפרטורת הגוף במנוחה לאחר 3-6 שעות שינה.המדידה מתבצעת בפי הטבעת, בנרתיק או בפה.
המאפיין של מדידות כאלה הוא עצמאות מוחלטת מגורמים סביבתיים.השיטה הוצעה לפני יותר מחצי מאה על ידי מרשל האנגלי והיא מבוססת על ההשפעה הביולוגית המופקת על ידי הורמוני המין, וליתר דיוק, ההשפעה ההיפר-תרמית שיש לפרוגסטרון על המרכז הרגולטורי (כלומר, הוא מוביל לעלייה בטמפרטורה ).
שיטת מדידת הטמפרטורה הבסיסית היא הבדיקה החשובה ביותר אבחון פונקציונליפעילות שחלתית. על סמך הנתונים נבנים תרשימים למדידת טמפרטורה בסיסית.
למה למדוד?
מדידת BBT (טמפרטורת בסיס) מתבצעת:
- לקבוע את תחילת הביוץ - התקופה הטובה ביותר להתעברות;
- לאבחון אי פוריות אפשרית;
- לקבוע תקופה בטוחה למין לא מוגן;
- לאבחון תחילת ההריון במועד מוקדם ככל האפשר;
- לאיתור הפרעות הורמונליות.
רוב הנשים לא לוקחות את זה ברצינות השיטה הזאתולהתייחס אליו כאל פורמליות טהורה.
למעשה, על ידי מדידת BBT, מקבלים הרבה מידע חשוב:
- על המהלך התקין של תהליך ההבשלה של הביצית ומועד שחרורה;
- על איכות התפקוד של המערכת האנדוקרינית;
- על נוכחותם של חלקם מחלות גינקולוגיות(לדוגמה, אנדומטריטיס);
- על זמן תחילת הווסת הבאה;
- על מצב השחלות ועמידה בפעילותן לנורמה.
כיצד למדוד טמפרטורה בסיסית בצורה נכונה
כדי לקבל מספיק מידע ונתונים אובייקטיביים, יש לתעד את הטמפרטורה הבסיסית לפחות שלושה מחזורים ברציפות.
יחד עם זאת, יש לקחת בחשבון את האפשרות עלייה כלליתטֶמפֶּרָטוּרָה(כולל בזאלי) עקב:
- מחלות;
- לחץ
- התחממות יתר;
- צריכת מזון;
- פעילות גופנית.
אתה יכול להשתמש במדחום כספית רגיל או אלקטרוני. בעזרת מכשיר כספית מודדים BT למשך 5 דקות, כאשר את האלקטרוני ניתן להוציא לאחר סיום אות המדידה.
כללי מדידת BBT
מה נחשב לנורמה?
לפני שמתחילים לערוך לוח זמנים, אתה צריך לדעת כיצד BBT משתנה בדרך כלל בהשפעת הורמונים. מחזור חודשינשיםהוא דו-פאזי:
- השלב הראשון הוא היפותרמי (זקיק);
- השני הוא היפרתרמי (לוטאלי).
במהלך הראשון מתרחשת התפתחות הזקיק. מאוחר יותר משתחררת ממנו ביצה. במהלך תקופה זו, יש סינתזה מוגברת של אסטרוגנים על ידי השחלות. טמפרטורת הבסיס נשמרת מתחת ל-37 מעלות.
בערך ביום ה-12-16 (בין שני שלבים) מתרחש ביוץ. יש ירידה חדה בטמפרטורת הבסיס מיד יום לפני. טמפרטורה בזמן הביוץ מגיע למקסימום, עולה ב-0.4 - עד 0.6 מעלות.על בסיס זה, ניתן לשפוט באופן אמין את תחילת הביוץ.
משך השלב הלוטאלי (או שלב הגופיף הצהוב) הוא כ-14 ימים. זה מסתיים במחזור (למעט במקרים של הריון). השלב הזה מאוד חֲשִׁיבוּתבזמן שהגוף הצהוב מתכונן גוף נשילהריון באמצעות תחזוקה רמה גבוההפרוגסטרון ואסטרוגן נמוך. מחוון BT בו זמנית הוא 37 מעלות או יותר.
ממש לפני הווסת, כמו גם בימים הראשונים של מחזור חדש, ירידה ב-BT בכ-0.3 מעלות, וכל התהליך חוזר על עצמו.
בְּ מצב נורמלייש להקפיד על בריאות תיאר את תנודות הטמפרטורה.היעדר תקופות של עלייה עם מיתונים נוספים מעיד על היעדר תהליך הביוץ, שגורם לאי פוריות.
שמעו את כל הנשים שלפחות פעם אחת בחייהן תכננו הריון. כמו כן, הליך זה מוכר למי שאוהב להגן על עצמו עם שיטת לוח שנה(למרות שזה לא יעיל). אֵיך למדוד טמפרטורה בסיסיתוכיצד לפענח נכון את לוח הזמנים יש להסביר על ידי רופא מיילד-גינקולוג. מה קרה טמפרטורת גוף בסיסיתובמה זה תלוי, מתברר כאשר שוקלים שאלות לגבי ויסות הורמונלימחזור חודשי.
טמפרטורה בזאלית - מה זה?
טמפרטורת הגוף הבסיסית היאטמפרטורה, אשר נקבעת על ידי אישה בבוקר במצב של מנוחה מוחלטת. השיטה מאפשרת בבית לזהות סטיות ב רקע הורמונלישמשפיעים על הביוץ והפוריות. יעילות השיטה גבוהה עם מדידות קבועות על פני מספר מחזורים, תוך הקפדה על כל הכללים.
השיטה מבוססת על העובדה שבמהלך הביוץ ישנה עלייה בדם של פרוגסטרון, שיש לה השפעה היפרתרמית (מעלה את טמפרטורת הגוף) על הגוף. ההורמון מיוצר בגופיף הצהוב, הנוצר במקום של זקיק פרוץ.
כתוצאה טמפרטורה בסיסית במהלך הביוץעולה, מה שמאפשר לשפוט בעקיפין את שחרור הביצית.
בשיטה יש כמה שגיאות. הוכח כי היעדר עלייה בטמפרטורה לא תמיד מעיד על היעדר ביוץ (אם כי לרוב כן). לעומת זאת, נוכחות של עקומה דו-פאזית אינה מעידה על ביוץ ו כמות רגילהפרוגסטרון בדם. מצב זה מתרחש בזמן לוטייניזציה של זקיק לא מבייצת, כלומר, הגופיף הצהוב נוצר בזקיק שלא התפוצץ (לא הייתה הבשלה ושחרור של הביצית).
מצבים שנויים במחלוקת יכולים להיות עם היפרפרולקטינמיה - מחלה המלווה בעלייה ברמת הפרולקטין בדם. הורמון זה עוזר לשמור על טמפרטורה בסיסית גבוהה לאורך כל המחזור, הדומה טבלת טמפרטורה בסיסית במהלך ההריון.למרות טעויות אפשריות, שיטה זו מאפשרת לבנות רבות לתכנן הריון ואפילו את מין הילד, ולכן משתמשים בה לעתים קרובות מאוד.
איך מודדים טמפרטורה בסיסית?
יש להקפיד על מספר כללים על מנת לעשות זאת מדידת טמפרטורה בסיסיתהיה אמין. גורמים רבים יכולים להשפיע על האינדיקטורים, לכן חשוב לעשות כפי שהמליץ הרופא:
- ניתן לבצע מדידות בפה, בנרתיק ובפי הטבעת. השיטה האחרונה היא האינפורמטיבית ביותר, במיוחד אם היא נחושה טמפרטורה בסיסית במהלך ההריון.במהלך המחזור, יש צורך למדוד באותו מקום.
- רצוי להשתמש באותו מדחום. זה ימנע שגיאות אינסטרומנטליות. מרקורי עדיף, אבל גם אלקטרוני אפשרי.
- לקבלת תוצאות מדויקות, משך המדידה צריך להיות לפחות 5-7 דקות.
- הזמן הטוב ביותר לבדוק את הטמפרטורה הבסיסית שלך הוא בשעות הבוקר המוקדמות, באותה שעה בכל יום. השינה צריכה להיות רציפה במשך 6 שעות. אסור לקום מהמיטה לפני המדידה.
- טמפרטורה בזאלית במהלך היוםנמדד לאחר שינה של 6 שעות לפחות, אך לא ניתן לקרוא לנתונים אלו נכונים (בשימוש על ידי נשים שעובדות במשמרת לילה).
- רצוי להתחיל בקביעת הטמפרטורה הבסיסית מהיום הראשון של המחזור, אך אפשר מכל יום. העיקר לא להפסיק למדוד בזמן הווסת.
- יש לרשום את התוצאות במחברת. עדיף להשתמש בהם כדי ליצור גרף.
- טמפרטורת גוף בסיסית במהלך הביוץנחשב אינפורמטיבי אם המדידות בוצעו במשך שלושה חודשים או יותר.
הטמפרטורה הבסיסית נחשבת מעידה אם:
- טמפרטורת הגוף הבסיסית נמדדה ב זמן שונהובתוך מקומות שונים(פעם בנרתיק, פעם אחרת בפי הטבעת).
- לאישה היו מחלות שמעלות את טמפרטורת הגוף (SARS, שפעת, ברונכיטיס וכו').
- קבלה תרופותעשוי להשפיע על תוצאות המדידה.
- היה שיכור בלילה הקודם מספר גדול שלכּוֹהֶל.
- במהלך המחזור היו נסיעות ארוכות, טיסות.
- על רקע קבלת הפנים אמצעי מניעה הורמונליים טבלת טמפרטורה בסיסיתאין טעם לבנות, מכיוון שהגוף מובל הורמונים סינתטייםחסימת ביוץ.
טבלת טמפרטורה בסיסית למחזור רגיל
המחזור החודשי ב אישה בריאהמורכב משני שלבים: זקיק (לפני הביוץ) ולוטאלי (לאחר הביוץ). אם המידות נלקחו מתחילת הווסת, אז טמפרטורה בסיסית בשלב הראשון של המחזורנקבע בערך 36.4 - 36.7 מעלות. לקראת אמצע המחזור הוא יורד בהדרגה ל-36.3, ואז פתאום עולה ב-0.4-0.6 מעלות. ובכן, אם זה יעלה מעל 37 מעלות. רגע זה עולה בקנה אחד עם הביוץ, ליתר דיוק, עם היווצרות הגופיף הצהוב במקום של זקיק פרוץ.
בסדר גמור טמפרטורת גוף בסיסית גבוההבדרך כלל נמשך 12-16 ימים. לפני המחזור הוא יורד ל-36.4-36.5 ונשאר בגבולות אלו לאורך כל הווסת. זה קורה בגלל העובדה שהגוף הצהוב בשחלה מפסיק לתפקד וכמות הפרוגסטרון יורדת. מחזור זה אופייני לנשים בריאות ללא בעיות הורמונליות.
תמונה (תרשים טמפרטורה בסיסית רגילה)
הגרף מציג ירידה טרום-ביוץ וקדם-וסתית בטמפרטורה הבסיסית. גם נראה בבירור עלייה חדהטמפרטורה באמצע המחזור (ביוץ). אלו הם מאפיינים של מחזור דו-פאזי רגיל.
טבלת טמפרטורות בסיס למחזור הווסת
במקרים כאלה, טבלת הטמפרטורה הבסיסית היא מונופאזית, כלומר, טמפרטורה בסיסית בשלב השני של המחזוראינו עולה. נתוני המדידה נעים בין 36.4 -36.9 מעלות. המשמעות היא שהריון לא יכול להתרחש במחזור זה, מכיוון שהביצית לא הבשילה. אבל לא צריך להתייאש מיד. יש צורך להמשיך במדידות במחזור הבא. אז יתברר אם הבעיה אכן קיימת.
תמונה (תרשים של הטמפרטורה הבסיסית במהלך מחזור בירוש)
מחזור הווסת anovulatory יכול להתרחש פעם או פעמיים בשנה אצל אישה בריאה.
גרף של טמפרטורה בסיסית במקרה של אי ספיקה של השלב השני של המחזור (השלב הלוטאלי)
אי ספיקה של השלב השני של המחזור מובנת כמצב שבו יש ירידה בכמות הפרוגסטרון. ביוץ במהלך מחזורים כאלה מתרחש, כלומר, טמפרטורת גוף בסיסית בהריוןעולה מעט, אך לעיתים רחוקות עולה על 37 מעלות. מצב זה נוצר בשל העובדה שהגוף הצהוב מתפקד בצורה לקויה.
תמונה (תרשים של טמפרטורה בסיסית עם אי ספיקה של הגופיף הצהוב)
מחזורים כאלה מאופיינים בעלייה הדרגתית של הטמפרטורה באמצע המחזור (והיא צריכה להיות חדה). השיא שלו מתרחש זמן קצר לפני הווסת, ולכן אין ירידה ראויה בטמפרטורה לפני הווסת. הגרף חושף גם קיצור של משך השלב השני של המחזור.
יש צורך בפרוגסטרון על מנת להכין את רירית הרחם להשתלת העובר. לעתים קרובות עם אבחנה זו, לאישה אין הריון כלל, או הפלות נצפות בשלבים המוקדמים. כדי לזהות את הגורם למחלה, יש צורך לבצע בדיקה של בלוטת יותרת המוח, בלוטות יותרת הכליה והשחלות. מדידת טמפרטורה בסיסיתעוזר לזהות סטיות ולקחת פעולות הכרחיותמבחינת בדיקה וטיפול.
במהלך ההריון, הגופיף הצהוב נשאר בשחלה תקופה ארוכה. הוא מייצר פרוגסטרון, שבלעדיו מהלך הריון תקין אינו אפשרי. ההורמון גורם להרפיית הרחם, דבר הכרחי למניעת הפלה. פרוגסטרון גם מקדם שינויים בבלוטות החלב, ומונע הביוץ הבאבשחלות. טמפרטורה בסיסית גבוהה במהלך ההריוןנמשך במשך כל תשעת החודשים. מרגע יצירת השליה בשבוע 16, מתחיל להסנתז בה פרוגסטרון, כך שהגוף הצהוב בשחלה מצטמצם.
תמונה (תרשים של הטמפרטורה הבסיסית במהלך ההריון)
אם אישה מדדה את הטמפרטורה לאורך כל המחזור, היא עלולה לחשוד בהריון בהיעדר ירידה לפני הווסת. במהלך ההריוןעוזר לראות שהוא יציב מעל 37 מעלות. 7 ימים לאחר הביוץ תיתכן ירידה קלה בטמפרטורה עקב השתלת הביצית באנדומטריום. אם היא תתחיל להתנדנד בדיקה חיוביתאם את בהריון, עליך לפנות מיד לרופא. זה יכול להיות סימן להפלה מתחילה. בסדר גמור טמפרטורה בסיסית של אישה בהריוןלא אמור לרדת ביותר מ-0.2 מעלות.
מתי עלי לפנות לרופא נשים לאחר מדידת טמפרטורה בסיסית?
כאשר מנתחים את הגרף, כדאי להתמקד במשך השלבים, מספרם, תנודות הטמפרטורה לאורך המחזור. יש צורך לפנות לגינקולוג עם התוצאות שהתקבלו אם מזוהים הסימנים הבאים:
- גרף עם טמפרטורה בסיסית נמוכה יותר לאורך כל המחזור החודשי ( מחזורי anovulatory).
- גרף עם טמפרטורה בסיסית מוגברת לאורך כל המחזור החודשי (היפרפרולקטינמיה).
- גרף בו הטמפרטורה בשלב השני עלתה בפחות מ-0.4 מעלות בהשוואה לנתוני הטמפרטורה בשלב הראשון (אי ספיקה של הגופיף הצהוב).
- טמפרטורה בסיסית בהריוןצריך לגדול במהירות. אם עליית הטמפרטורה באמצע המחזור איטית, אז זה סימן בטוחבעיות הורמונליות.
- שלב ראשון ארוך (יותר מ-17 ימים).
- שלב שני קצר (פחות מ-12 ימים).
- נוכחות של עיכוב במחזור ללא תחילת הריון.
- מחזורי מחזור, באורך של יותר מ-35 ימים ופחות מ-21 ימים.
שרטוט טמפרטורה בסיסית נחוץ במקרים בהם אישה מתכננת הריון. זה מגדיל את הסבירות להתעברות מספר פעמים. גרפים מסייעים גם באבחון מחלות במקרים בהם הרופא חושד פתולוגיה הורמונלית, ואין אפשרות לבצע מדי חודש בדיקות להורמונים. השיטה הכרחית בבדיקה ובטיפול של זוג נשוי לאי פוריות. לפעמים בנות משתמשות בגרפים כדי לגלות את התהליכים המתרחשים בגופה. לכן, אל תשכחו מהשיטה הפשוטה אך האמינה הזו, במיוחד כשמדובר בתכנון הריון.