Kas turi įtakos bazinei temperatūrai. Ką rodo bazinė temperatūra?

Ovuliacija yra pagrindinis moters menstruacinio ciklo įvykis. Jei tiksliai nustatysite dieną, kada ji įvyks, galite ne tik planuoti pastojimą, bet ir šiek tiek paveikti būsimo kūdikio lytį.

Gaukite informacijos apie tai, kada kiaušinis palieka kiaušidę įvairių būdų: Kiaušidžių ultragarsas arba lytinių hormonų koncentracijos nustatymas ciklo metu kelis kartus. Tačiau paprasčiausias ir nemokamas metodas, kurią kiekviena moteris gali atlikti namuose, buvo ir išlieka bazinės termometrijos atlikimas. Kruopšti analizė, kaip kasdien keičiasi bazinė temperatūra, leis ištirti kiaušidžių darbą, suprasti, ar ovuliacija vyksta, ar ne, nustatyti nėštumą, kol testas gali tai parodyti.

Bazinės termometrijos metodo esmė

Pagrindinį vaidmenį valdant moters kūną atlieka lytiniai hormonai: progesteronas ir estrogenas, prolaktinas, pagumburio ir hipofizės gonadotropiniai hormonai. Pusiausvyra tarp jų atsispindi daugelyje procesų, įskaitant kūno temperatūrą, kuri vadinama bazine.

Bazinė temperatūra- tai žemiausios temperatūros indikatorius, rodantis tikrąją vidaus organų temperatūrą. Jis nustatomas iš karto po poilsio (dažniausiai po nakties miego), prieš pradedant bet kokį fizinė veikla, kuris sukurs matavimo paklaidą. Jai steigti tinka tik skyriai, kurie turi ryšį su kūno ertmėmis. Tai makštis (ji yra sujungta su gimda), tiesioji žarna (ji tiesiogiai susijusi su storosiomis žarnomis) ir burnos ertmė, kuri pereina į burnos ir ryklę.

Nustatykite lygį bazinis norma hormonai estrogenai ir progesteronas. Jie „padiktuoja“, kokią bazinę temperatūrą moteris turi turėti ovuliacijos metu.

Normalus estrogeno kiekis pats savaime neturi įtakos temperatūrai. Šio hormono užduotis – neleisti progesteronui paveikti termoreguliacijos centro, esančio pagumburyje (tai su smegenimis susijusi sritis).

Pirmoje ciklo pusėje dominuoja estrogenai. Tai neleidžia jūsų bazinei kūno temperatūrai pakilti virš 37 °C. Ovuliacijos laikotarpiu, kai iš pradžių patenka kraujas padidintas kiekis estrogeno, temperatūra sumažėja maždaug 0,3 ° C. Kai kiaušinis palieka folikulą, o jo vietoje atsiranda geltonkūnis, gaminantis progesteroną, termometras rodo 37 ° C ar daugiau. Tuo pačiu metu bazinės termometrijos grafikas tampa panašus į paukštį atvirais sparnais, kurio snapas simbolizuoja ovuliacijos dieną.

Be to, kai geltonkūnis miršta (jei pastojimas neįvyko) ir sumažėja progesterono kiekis, temperatūra krenta. Menstruacijų metu indikatorius išlieka 37 ° C, tada sumažėja ir viskas kartojasi iš naujo.

Jei pastoja, progesterono paprastai pasigamina vis daugiau, todėl temperatūra ne mažėja, kaip prieš menstruacijas, o, priešingai, pakyla.

Kas lems ovuliacijos dieną

Žinodama, kurią dieną oocitas palieka folikulą, moteris gali:

planuoti nėštumą: po 3-4 mėnesių planavimo galite užsiimti lytiniu santykiu ne „apytiksliai“, skaičiuodami 14 dienų nuo numatomos kitų menstruacijų pradžios, bet tiksliai žinodami ovuliacijos dieną;
planuoti būsimo kūdikio lytį (metodas ne 100 proc.). Jei norite, kad gimtų berniukas, geriau planuokite lytinį aktą ovuliacijos dieną (šią dieną bazinė temperatūra sumažėja, o makšties leukorėja įgauna žalios spalvos ir tekstūros). vištienos baltymų). Jei svajojama pagimdyti mergaitę, geriau pasimylėti likus 2-3 dienoms iki numatomos ovuliacijos;
Žinodami, kada įvyksta ovuliacija, galite, priešingai, išvengti pastojimo, nes likus kelioms dienoms iki jos kiaušinėlio išsiskyrimo diena ir kita diena yra pačios „pavojingiausios“ dienos;
grafikas parodys, ar yra hormoninių problemų, uždegimų reprodukciniai organai arba ovuliacijos nebuvimas (), todėl pastojimas neįvyksta.

Be to, nubraižę bazinės termometrijos grafiką kai kuriais atvejais galėsite nustatyti nėštumą neperkant testo. O jei ir toliau pirmą kartą po pastojimo vadovausite jai, galėsite laiku pastebėti persileidimo grėsmę ir imtis reikiamų priemonių.

Kaip tinkamai atlikti bazinę termometriją

Norint nustatyti ovuliaciją, labai svarbu žinoti, kaip teisingai išmatuoti bazinę temperatūrą. Juk moters organizmas itin jautrus minimaliems pokyčiams. išorinės sąlygos, o vienetai, kuriais palaikomas grafikas, yra dešimtosios laipsnio dalys (būtent čia gali būti svarbus 0,1-0,05 ° C svyravimas).

Štai pagrindinės taisyklės, pagal kurias temperatūros grafikas taps kuo informatyvesnis:

Matavimai atliekami arba tiesiojoje žarnoje (optimalus), arba makštyje, arba burnoje (tam reikia specialaus termometro).
Termometrą reikia įkišti 2-3 cm ir ramiai gulėti, matuojant, 5 minutes.
Prieš atlikdami matavimus, atsisėskite, pasisukite, atsikelkite, vaikščiokite, valgykite. Net papurtant termometrą gali būti klaidingi rodmenys.
Pasirinkite geros kokybės termometrą (geriausia gyvsidabrio), kuris matuotų jūsų temperatūrą kasdien 3-4 mėnesius.
Padėkite ant stalo (lentynos) prie lovos, kurią pasieksite ryte neatsikėlus, 3 daiktus: termometrą, sąsiuvinį ir rašiklį. Net ir pradėjus tvarkyti savo tvarkaraštį kompiuteryje – internetinėse ar neprisijungus programose, geriausia perskaityti termometro rodmenis ir iš karto užsirašyti su numeriu.
Atlikite matavimus kiekvieną rytą tuo pačiu metu. Plius minus 30 minučių.
Prieš atlikdami matavimus, būtinai miegokite bent 6 valandas. Jei atsikėlėte naktį, išmatuokite vėliau, kad būtų praėję 6 valandos.
Termometriją reikia daryti 5–7 val., net jei galite miegoti iki pietų. Taip yra dėl kasdienių antinksčių ir pagumburio hormonų bioritmų, kurie turi įtakos bazinei temperatūrai.
Matavimo tikslumui įtakos turi kelionės, alkoholio vartojimas, fiziniai pratimai, seksualiniai aktai. Todėl bazinės termometrijos metu stenkitės kiek įmanoma vengti tokių situacijų, tačiau jei taip atsitiktų, pažymėkite jas diagramoje. O jei susirgsite ir karščiuosite, visi artimiausių 2 savaičių matavimai bus visiškai neinformatyvūs.

Kada pradėti matuoti bazinę temperatūrą?

Nuo pat pirmos dienos menstruacijos, tai yra nuo pirmos ciklo dienos.

Kaip planuoti?

Tai galite padaryti ant popieriaus dėžutėje, nubrėždami 2 linijas: ant horizontalios linijos (išilgai abscisių) pažymėkite mėnesio dieną, nubrėžkite vertikalią (y ašį) taip, kad kiekvienoje langelyje būtų nurodyta 0,1 ° C. Kiekvieną rytą padėkite tašką termometro indikatoriaus ir norimos datos sankirtoje, sujunkite taškus. Vakare temperatūros matuoti nereikia. Po horizontalia linija palikite vietą, kurioje kasdien užsirašysite apie svarbiausius momentus ir įvykius, kurie gali turėti įtakos rodikliams. Ant matavimo rezultatų nuo 6 dienos iki 12 dienos nubrėžkite horizontalią liniją. Jis vadinamas dengimu ir tarnauja ginekologo patogumui iššifruoti grafiką.

Taip pat siūlome naudoti paruoštas šablonasžemiau esančią bazinės temperatūros diagramą, išsaugodami ją savo kompiuteryje ir atsispausdindami. Norėdami tai padaryti, užveskite pelės žymeklį virš vaizdo ir naudokite dešiniuoju pelės klavišu esantį meniu, kad išsaugotumėte vaizdą.

Pastaba! jei priimsi kontraceptikai Nereikia imti termometro. Šie vaistai specialiai išjungia ovuliaciją, todėl jie yra kontraceptikai.

Taip pat skaitykite apie kitus mūsų ovuliacijos nustatymo metodus.

Kaip atrodo bazinės temperatūros grafikas ovuliacijos metu (ty įprasto ovuliacijos ciklo metu):

per pirmąsias tris menstruacijų dienas temperatūra yra apie 37 ° C;
iki mėnesio pabaigos temperatūros rodikliai krenta iki 36,4–36,6 ° C;
toliau per 1-1,5 savaites (priklausomai nuo ciklo trukmės) termometras rodo tuos pačius skaičius - 36,4-36,6 ° C (gali būti žemesnis arba didesnis, priklausomai nuo medžiagų apykaitos procesai organizme). Ji neturėtų būti tokia pati kiekvieną dieną, bet šiek tiek svyruoti (tai yra, brėžiama ne tiesi linija, o zigzagai). Po 6 verčių, sujungtų persidengiančia linija, reikia sekti tris dienas, kai temperatūra yra 0,1 °C aukštesnė arba aukštesnė, o vieną iš šių dienų ji yra aukštesnė nei 0,2 °C. Tada po 1-2 dienų galima laukti ovuliacijos;
prieš pat ovuliaciją termometras rodo bazinę temperatūrą žemesnę 0,5–0,6 ° C, po to ji smarkiai pakyla;
ovuliacijos metu bazinė temperatūra yra 36,4–37 ° C (pagal kitus šaltinius - virš 37 ° C). Jis turėtų būti 0,25–0,5 (vidutiniškai 0,3 ° C) didesnis nei mėnesinių ciklo pradžioje;
kokia turėtų būti bazinė temperatūra po ovuliacijos, priklauso nuo to, ar pastojimas įvyko, ar ne. Jei nėštumas neįvyksta, skaičiai palaipsniui mažėja ir sudaro apie 0,3 °C. Labiausiai karštis stebimas 8-9 dieną po subrendusio oocito išsiskyrimo. Kaip tik šią dieną įvyksta apvaisinto oocito implantacija į vidinę gimdos membraną.

Tarp vidutinių dviejų ciklo pusių - prieš ir po ovuliacijos - temperatūros skirtumas turėtų būti 0,4–0,8 ° C.

Kiek laiko išlieka bazinė temperatūra po ovuliacijos?

Prieš prasidedant mėnesinėms. Paprastai tai yra 14-16 dienų. Jei jau praėjo 16–17 dienų, o temperatūra vis dar viršija 37 ° C, tai yra labai tikėtina kalba apie nėštumo pradžią. Per šį laikotarpį galite atlikti testą (svarbiausia, kad po ovuliacijos jau praėjo 10–12 dienų), galite nustatyti hCG kraujyje. Ultragarsas ir apžiūra pas ginekologą kol kas neinformatyvūs.

Tai yra bazinės temperatūros normos rodikliai ovuliacijos metu, taip pat prieš ir po jos. Tačiau ne visada menstruacijų ciklas atrodo toks tobulas. Paprastai skaičiai ir kreivės tipas moterims kelia daug klausimų.

Dideli skaičiai pirmoje ciklo fazėje

Jei po menstruacijų bazinės termometrijos skaičiai viršija 37 ° C, tai rodo, kad kraujyje nepakanka estrogeno. Šiuo atveju dažniausiai stebimas anovuliacinis ciklas. O jei atimti 14 dienų iš kitos menstruacijos, tai yra, pažiūrėkite į 2 fazę (kitaip ji nėra vizualizuota), tada yra matomi šuoliai temperatūros rodikliai, be jų laipsniško didėjimo.

Sindromą lydi įvairios nemalonūs simptomai: karščio bangos, galvos skausmai, sutrikimai širdies ritmas, padidėjęs prakaitavimas. Šio tipo temperatūros kreivė, kartu su nustatymu kraujyje žemi lygiai estrogenas reikalauja, kad gydytojas paskirtų vaistų – sintetinių estrogenų.

Progesterono ir estrogeno-progesterono trūkumas

Jei po ovuliacijos bazinė temperatūra nepakyla, tai rodo progesterono trūkumą. Tokia situacija yra bendra priežastis endokrininis nevaisingumas. Ir jei pastojimas įvyksta, yra persileidimo pavojus ankstyvas terminas kol susiformuos placenta ir perima progesterono gamybos funkciją.

Dėl nepakankamo darbo Geltonkūnis(atsivėrusio folikulo vietoje susiformavusi liauka) sako temperatūros rodiklių sumažėjimą jau 2-10 dienų po ovuliacijos. Jei pirmosios ciklo fazės trukmė vis dar gali skirtis, tada antroji fazė turi būti tokia pati ir vidutiniškai 14 dienų.

Progesterono trūkumas taip pat gali būti daromas, kai skaičiai pakyla tik iki 0,3 ° C.

Jei po ovuliacijos 2–3 ciklus jau turite žemą bazinę temperatūrą, susisiekite su savo ginekologu pagal šį tvarkaraštį. Jis pasakys, kokiomis ciklo dienomis reikia duoti kraujo, kad būtų galima nustatyti progesteroną ir kitus jame esančius hormonus, ir pagal šią analizę paskirs gydymą. Paprastai sintetinių progesteronų skyrimas yra veiksmingas, todėl moteris gali pastoti ir pagimdyti vaiką.

Estrogeno-progesterono trūkumas

Apie šią būklę, kai kiaušidės negamina pakankamus kiekius abu hormonai, liudija temperatūrų grafikas, kuriame nėra didelių svyravimų (yra dideli plotai su tiesiomis linijomis, o ne zigzagais). Šią būklę taip pat rodo temperatūros rodiklių padidėjimas tik 0,3 ° C po ovuliacijos.

Anovuliacinis ciklas

Jei jau 16 menstruacinio ciklo diena ir nėra būdingo sumažėjimo, o vėliau ir temperatūros padidėjimo, greičiausiai ovuliacijos nebuvo. Kuo moteris vyresnė, tuo daugiau tokių ciklų turi.

Remiantis tuo, kas išdėstyta pirmiau, bazinė termometrija yra paprastas ir ekonomiškas metodas, leidžiantis nustatyti optimalias pastojimo dienas, taip pat priežastis, kodėl nėštumas gali nepasireikšti. Ryte tam reikia tik 5-10 minučių laiko. Kad ir kokius rodiklius pamatytumėte savyje, tai nėra panikos ar savęs gydymo priežastis. Kreipkitės į ginekologą su savo kelių ciklų tvarkaraščiais ir jums bus paskirta diagnozė ir gydymas.

Kaip nustatyti nėštumą be vaistinės testo, ginekologo ir laboratoriniai tyrimai? Daugelis merginų naudoja paprastą namų metodas- BT (bazinės temperatūros) matavimas. Galų gale bazinė temperatūra nėštumo metu ankstyvosiose stadijose skiriasi nuo ne nėščios moters BT.

Dešimtmečius akušeriai-ginekologai šį metodą rekomendavo net besilaukiančioms mamoms, kurių „nėščiumo“ statusas jau patvirtintas. Manoma, kad staigus pasikeitimas BBT tvarkaraštis pirmosiomis savaitėmis gali rodyti vaisiaus vystymosi pažeidimus.

Ar tai tiesa? Ką apie šį metodą mano šiuolaikiniai gydytojai?

Metodas buvo išrastas Anglijoje daugiau nei prieš 60 metų. Gydytojai nustatė, kad viduje temperatūra moteriškas kūnas skiriasi priklausomai nuo menstruacinio ciklo laikotarpio. Tai atsitinka veikiant hormonams. Todėl pagal BT grafiką galima suprasti, ar kiaušidės veikia teisingai – ar gamina tinkami hormonai. Taip pat galite sužinoti, ar moteris ovuliuoja, tai yra, ar iš folikulo išeina pilnavertis kiaušinėlis.

BT matuojamas viso ciklo metu, ryte, iš karto po pabudimo, neatsikėlus iš lovos. Temperatūra dažniausiai matuojama išangė. Rečiau – burnoje arba makštyje. Rezultatas įrašomas į specialią lentelę. BBT matavimo šabloną galite atsisiųsti čia. Norėdami tai padaryti, spustelėkite paveikslėlį ir atsisiųskite jį. Galima pildyti tiesiai kompiuteryje, galima atsispausdinti.

Ar pasitikite šiuo metodu?

Dar prieš 15 metų visi ginekologai reikalavo, kad pacientai matuotų BBT. Daugelis šiuolaikinių gydytojų atsisako šio metodo. Daugelis veiksnių gali turėti įtakos bazinei temperatūrai, nuo skydliaukės problemų iki alkoholio vartojimo. Taigi metodas nėra ypač tikslus.

Šiuolaikinių ginekologų arsenale yra pažangesnių diagnostikos metodų:

Ovuliacijos testai, kurie gana tiksliai nustato dieną, kai kiaušinis palieka folikulą. Su jų pagalba galite sužinoti, ar yra ovuliacija, ar anovuliacinis ciklas;
Ultragarsas, ypač folikulometrija (keli ultragarsiniai tyrimai ciklo metu), leidžiantys įvertinti folikulo brendimą;
Hormonų tyrimai: estradiolis, progesteronas ir kiti;
Nėštumui nustatyti tinka vaistinės testai ir hCG analizė (galima duoti kraujo arba nustatyti lygį).

Tačiau BT metodas vis dar turi savo šalininkų tiek tarp gydytojų, tiek tarp pacientų. Tam yra gerų priežasčių:

Šis metodas yra visiškai nemokamas;
Tai patogu, galima naudoti namuose;
Tai neskausminga ir visiškai saugi. Tačiau dėl ultragarso saugumo gydytojai vis dar neturi bendro sutarimo;
Jei teisingai išmatuosite, suprasite niuansus ir laikysitės visų taisyklių, jis gali daug pasakyti apie moterų sveikatą.

Kaip nustatyti nėštumą prieš vėlavimą

Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą norint nustatyti nėštumą?

Tiesą sakant, šis metodas apima matavimą ne tik dienas prieš menstruacijas, bet ir visą ciklą. Faktas yra tas, kad reikia analizuoti ne kokią nors atskirą vienos dienos vertę, o visą BT diagramą. A geresnė grafika keli ciklai – tada skirtumas bus pastebimas.

Čia yra klasikinė dvifazė diagrama, skirta ne nėščioms moterims. Pirma, menstruacijų metu temperatūra šiek tiek pakyla, tada nukrenta iki 36,2–36,4. Tada įvyksta ovuliacija, o temperatūra smarkiai pakyla iki 36,9-37,1. Tada prieš menstruacijas jis šiek tiek sumažės – iki 36,8.

Žinoma, šie skaičiai yra sąlyginiai ir apytiksliai. Tendencija yra svarbi: šiek tiek pakilusi temperatūra - mažėjimas - staigus pakilimas antroje fazėje – nežymus sumažėjimas prieš menstruacijas.

Bazinės temperatūros diagrama nėštumo metu atrodo kitaip.
Pirmoje fazėje ir ovuliacijos metu viskas yra taip pat. Tačiau bazinė temperatūra po ovuliacijos, jei įvyko apvaisinimas, bus visiškai kitokia. Antroje ciklo pusėje gali įvykti vadinamasis implantacijos atitraukimas. Temperatūra, kuri po ovuliacijos pakilo iki 37 ar daugiau laipsnių, staiga nukrenta apie 0,3-0,6 laipsnio. Tai gali reikšti, kad įvyko embriono implantacija, tai yra, apvaisintas kiaušinėlis prisitvirtino prie gimdos sienelės.

Tada BT vėl pakyla iki 37-37,6 vertės. Bazinė temperatūra nėštumo metu nenukrenta iki vėlavimo, bet išlieka aukšta net ir daugiausia Paskutinės dienos ciklas. Po vėlavimo jis taip pat išlieka pakilęs. Būtent hormonas progesteronas „veikia“, šiek tiek pakelia temperatūrą.

„Nėščiųjų“ diagramos

Peržiūrėjome „klasikinį“ BT diagramą. Tačiau gyvenimas yra daug įvairesnis nei paruoštos schemos. Bazinė temperatūra nėštumo pradžioje gali būti skirtinga. Štai keletas „netipinių“ nėštumo diagramų. Mes juos paėmėme iš tikrų moterų tinklaraščių.

Šiose diagramose galima pamatyti kai kurias savybes.

Implantacijos atitraukimas ne visada pastebimas.

Nėštumo metu bazinės temperatūros diagramoje gali būti keletas panašių "kriauklių". Tai nėra tikros implantacijos įdubos, o tiesiog temperatūros šuoliai, individuali reakcija į hormoniniai pokyčiai.
Kartais temperatūra pakyla ne staigiai, o palaipsniui.
Taip atsitinka, kad BBT nėštumo metu nepakyla aukščiau 37.

Ar galima nustatyti nėštumą termometru be diagramos

Kaip nustatyti nėštumą naudojant termometrą, jei prieš tai nematavote BBT ir nesudarėte grafiko? Norėdami tai padaryti, paskutinėmis ciklo dienomis turite išmatuoti BT. Tai turėtų būti daroma ryte, nepakeliant iš lovos. Paruoškite termometrą ir iš anksto jį nukratykite, jis turi gulėti šalia, bet ne po pagalve. Prieš tai turėtų praeiti bent 3 valandos nepertraukiamo miego. Geriau matuoti išangėje arba makštyje. Jei jūsų BBT yra daugiau nei 37, yra tikimybė, kad esate nėščia.

Tačiau šis metodas vargu ar tikslus. Padidėjusi temperatūra gali rodyti nėštumą hormoninis nepakankamumas, apie uždegimą ar tiesiog apie jūsų individualias savybes.
Lengviau ir patikimiau sulaukti uždelsimo ir atlikti testą. Arba paaukokite kraują hCG (kai kuriais atvejais tokia analizė parodys nėštumą net prieš vėlavimą).

Ar man reikia išmatuoti BBT nėštumo metu

Rektalinė temperatūra ankstyvojo nėštumo metu laikoma vienu iš tinkamo vaisiaus vystymosi rodiklių. Paprastai nuo ketvirtos nėštumo savaitės BT turėtų būti virš 37 laipsnių be aštrių šuolių ir kritimų. Jei BBT smarkiai sumažėja ir tuo pačiu jaučiate neįprastą sunkumą, skausmą apatinėje pilvo dalyje, tai gali reikšti persileidimo grėsmę.

Tačiau dauguma šiuolaikiniai gydytojai nenustatykite vaisiaus būklės pagal temperatūrą, o pirmenybę teikite daugiau aktualūs metodai diagnostika (testai, ultragarsas ir kt.). Juk BT metodas vis dar nėra pakankamai patikimas. Tai dažnai tampa nereikalingų neramumų priežastimi. Todėl ramia sąžine galite jų nepaisyti.

Ginekologo konsultacija

Į pacientų klausimus atsako gydytoja akušerė-ginekologė Jelena Artemjeva.

- Aš nėščia 8 savaitę. Gydytojas patarė kiekvieną rytą matuoti BBT. Iš pradžių buvo 36,9-37,1. Ir tada šoktelėjo iki 37,5. Ar tai pavojinga?

– Bazinė temperatūra nėštumo metu gali siekti 37,5 laipsnio ir net 37,9. Bet apskritai tai yra nepakankamai patikimas vaisiaus būklės įvertinimo metodas, nepakankamai informatyvus. Negalite ramia sąžine išmatuoti bazinės temperatūros, tiesiog meskite šią veiklą, kad nesinervintumėte. Kreipkitės į gydytoją, jei kas nors vargina (skausmas, išskyros, sunki toksikozė ir kt.) Ir būtinai ankstyvosiose stadijose atlikite echoskopiją.

– Manau, kad esu nėščia, vėlavimas, tyrimas parodė dvi juosteles. Mano bt yra 37,6. Kokia temperatūra laikoma normalia?

- Tai vienas iš normalūs ženklai nėštumas.

- Aš nėščia 5 savaites. Mano pirmas nėštumas baigėsi persileidimu, todėl labai nerimauju. Bazinė temperatūra 36,9. Gydytojas paskyrė duphastoną. Bet BT nekyla. Ką daryti?

- Nepanikuokite ir toliau vartokite duphaston. Nebūtina matuoti BT, geriau duoti kraujo b-hCG 2-3 kartus per savaitę - tai daugiau informacinis metodas. Kas dvi dienas rezultatas turėtų padvigubėti.

– Esu 12 savaičių nėščia, BBT visada buvo 37,1-37,3. Ir staiga nukrito iki 36,9. Ar tai pavojinga?

– Tai nedidelis sumažėjimas, normos ribose. Ir apskritai laikas nustoti matuoti, jums tai nebėra prasmės. Netrukus jums bus atliktas pirmasis ultragarsas, jis yra daug informatyvesnis.

Visi esame įpratę, kad 36,6 0 C yra normali temperatūra mūsų kūnas. Tačiau taip toli gražu nėra: dieną jis arba šiek tiek pakyla, paskui sumažėja. Kas yra bazinė kūno temperatūra? Bazinė temperatūra yra temperatūra, matuojama po miego.

Kuo skiriasi normali temperatūra ir bazinė temperatūra

Prieš einant miegoti, prie lovos reikėtų pasiruošti termometrą ir laikrodį, kad ryte, neišsikėlus iš lovos, būtų galima pamatuoti bazinę temperatūrą.

Kiekvieną minutę mūsų organizme vyksta sudėtingi vienų medžiagų cheminiai virsmai kitomis: kai kurios angliavandenių, baltymų, riebalų molekulės suyra ir susidaro kitos. Daug cheminės reakcijos tęskite šiluminės energijos išsiskyrimą, nuo kurios ląstelės ir tarpląstelinė medžiaga „įšyla“.

Intensyviausios visų rūšių cheminės reakcijos vyksta kepenyse, todėl šis organas yra karščiausias (38 0 C). Išmatuojama temperatūra ant gleivinių burnos ertmė arba tiesiojoje žarnoje dažniausiai svyruoja nuo 37,3-37,6, tuo tarpu odažymiai vėsesnis: 36,6 colio pažastis ir apie 28 0 C kulno srityje.

Bazinė temperatūra atspindi mūsų kūno įkaitimo laipsnį Vidaus organai be papildomos šilumos, gaunamos iš viršutinių ir raumenų darbo apatines galūnes, liemuo. Atsižvelgiant į šią aplinkybę, jis matuojamas po miego iki to momento, kai žmogus pradėjo aktyviai judėti - iš karto po pabudimo, gulint lovoje užmerktomis akimis. Tai bus daugiausia žema temperatūra, nes daugelis raumenų tiesiog dar nebuvo „įtraukti“ į darbą.

Normali temperatūra atspindi bendrą mūsų kūno, tiek vidaus organų, įkaitimo laipsnį, tiek judėjimo metu gaunamą energiją. Jis bus didesnis nei bazinis.

Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą

Bazinė temperatūra matuojama gulint lovoje, tuo pačiu metu, iškart po pabudimo. Jei dirbate naktinėje pamainoje, tuomet turite miegoti bent 3 valandas (6 geriau).
Norėdami teisingai išmatuoti bazinę temperatūrą, vakare, prieš einant miegoti, prie naktinio staliuko pastatykite termometrą, kad ryte nereikėtų keltis iš lovos, ir laikrodį laikui skaičiuoti.
Bazinę temperatūrą geriausia matuoti makštyje, tiesiojoje žarnoje arba burnos ertmėje (kas jums patogiau). Žemiausia temperatūra bus burnos ertmėje (tik 0,25-0,5 0 C aukštesnė nei pažastinėje duobėje), aukščiausia - makštyje arba tiesiojoje žarnoje (lyginant su pažastine - 1,0-1, 2 0 C aukštesnė).
Temperatūros matavimo laikas – 5-7 minutės.

Klaidingas bazinės temperatūros padidėjimas stebimas, kai yra koks nors vietinis uždegiminis procesas: pvz., vaginitas. Neįtraukta bazinės temperatūros diagramos laikotarpiu geriamieji kontraceptikai, alkoholis ir pan., nes jie gali iškraipyti rezultatus.

Ką gali pasakyti bazinė kūno temperatūra?

Padidėjusi bazinė temperatūra gali rodyti darbo pasikeitimą nervų sistema arba kai kurios liaukos vidinė sekrecija, Pavyzdžiui, Skydliaukė, ar bet kuris kitas infekcija(šiuo atveju pakyla ne tik bazinė, bet ir bendra temperatūra: sergant ARVI ir kt.).
Reguliariai matuodami bazinę moterų temperatūrą, galite nustatyti ovuliacijos dienas, taip pat atlikti preliminari diagnozė tam tikrų moteriškų hormonų nepakankamumas.

Bazinės temperatūros pokytis menstruacinio ciklo metu

Prieš ovuliaciją bazinė temperatūra sumažėja 0,2, o vėliau pakyla 0,5 laipsnio, o po to išlieka 37,0 ribose.

Ovuliacija tarsi padalija menstruacinį ciklą į 2 dalis: prieš ovuliaciją ir po jos (pirmoji ir antroji menstruacinio ciklo fazės). Pirmoje fazėje bazinė temperatūra svyruoja tarp 36,2-36,9 0 C. Ovuliacijos išvakarėse labai dažnai stebimas temperatūros sumažėjimas 0,2 laipsnio. Tada - temperatūros padidėjimo šuolis 0,4-0,6 0 C, o tada temperatūra išlieka apie 37 0 C visą antrąją menstruacinio ciklo fazę. Likus 1-2 dienoms iki menstruacijų pradžios temperatūra vėl nukrenta.

Temperatūros kreivės variantai grafike	Rezultatų interpretacija
Nėra ryškaus dviejų fazių, viso ciklo metu stebima monotoniška kreivė be 0,4-0,6 0 C šuolio ciklo viduryje	Anovuliacinis ciklas: ovuliacija neįvyko.
Bazinė temperatūra menstruacinio ciklo pabaigoje nesumažėja, tačiau išlieka aukšta net po 28 dienų.	Labiausiai tikėtina, kad buvo nėštumas. Bazinė temperatūra šiuo atveju gali išlikti aukšta per pirmuosius 4 mėnesius. Jei jis mažėja, tai gali reikšti nėštumo nutraukimo grėsmę.
Aukšta temperatūra pirmoje fazėje, palyginti su antrąja faze (šuolis mažiau nei 0,4 laipsnio)	Galimas estrogeno trūkumas
Žema temperatūra antroje fazėje, palyginti su pirmąja faze (šuolis mažiau nei 0,4 laipsnio)	Geltonkūnio hormonų trūkumas
Chaotiška diagrama	Galbūt kai kurios matavimo klaidos arba didelis estrogeno trūkumas.

Bazinė (arba tiesiosios žarnos) temperatūra vadinama kūno temperatūra ramybės būsenoje po 3-6 valandų miego. Matavimas atliekamas tiesiojoje žarnoje, makštyje arba burnoje.

Tokių matavimų charakteristika yra absoliuti nepriklausomybė nuo aplinkos veiksnių. Metodą daugiau nei prieš pusę amžiaus pasiūlė anglas Maršalas ir jis pagrįstas biologiniu lytinių hormonų poveikiu, o tiksliau – hiperterminiu poveikiu, kurį progesteronas turi termoreguliacijos centrui (t. y. dėl jo pakyla temperatūra). ).

Bazinės temperatūros matavimo metodas yra svarbiausias bandymas funkcinė diagnostika kiaušidžių veikla. Remiantis duomenimis, yra pastatytas bazinės temperatūros matavimo diagramos.

Kodėl matuoti?

BBT (bazinės temperatūros) matavimas atliekamas:

nustatyti ovuliacijos pradžią - palankiausią pastojimo laikotarpį;
galimo nevaisingumo diagnostikai;
nustatyti saugų nesaugių lytinių santykių laikotarpį;
už kuo anksčiau diagnozuotą nėštumo pradžią;
nustatyti hormoninius sutrikimus.

Dauguma moterų į tai nežiūri rimtai šis metodas ir traktuoti tai kaip gryną formalumą.

Tiesą sakant, matuojant BBT, gaunama daug svarbios informacijos:

apie normalią kiaušinėlio brendimo proceso eigą ir jo išsiskyrimo laiką;
apie endokrininės sistemos veikimo kokybę;
apie kai kurių buvimą ginekologinės ligos(pavyzdžiui, endometritas);
apie kitų menstruacijų pradžios laiką;
apie kiaušidžių būklę ir jų veiklos atitikimą normai.

Kaip teisingai išmatuoti bazinę temperatūrą

Norint gauti pakankamai informacijos ir objektyvių duomenų, bazinė temperatūra turi būti registruojama bent tris ciklus iš eilės.

Tuo pačiu metu reikėtų atsižvelgti į galimybę bendras padidėjimas temperatūros(įskaitant bazinį) dėl:

ligos;
streso
perkaitimas;
maisto suvartojimas;
fizinė veikla.

Galite naudoti įprastą gyvsidabrio arba elektroninį termometrą. Gyvsidabrio prietaiso pagalba BT matuojamas 5 minutes, o elektroninis gali būti išimamas pasibaigus matavimo signalui.

BBT matavimo taisyklės

Kas laikoma norma?

Prieš pradėdami sudaryti tvarkaraštį, turite žinoti, kaip BBT paprastai keičiasi veikiant hormonams. Mėnesio ciklas moterys yra dvifazis:

pirmoji fazė yra hipoterminė (folikulinė);
antrasis yra hiperterminis (liutealinis).

Pirmuoju metu vyksta folikulo vystymasis. Vėliau iš jo išsiskiria kiaušinėlis. Per šį laikotarpį kiaušidėse padidėja estrogenų sintezė. Bazinė temperatūra palaikoma žemiau 37 laipsnių.

Maždaug 12-16 dieną (tarp dviejų fazių) įvyksta ovuliacija. Iš karto prieš dieną smarkiai nukrenta bazinė temperatūra. Temperatūra ovuliacijos metu pasiekia maksimumą, pakyla 0,4 – iki 0,6 laipsnių. Remiantis tuo, galima patikimai spręsti apie ovuliacijos pradžią.

Liutealinės fazės (arba geltonkūnio fazės) trukmė yra maždaug 14 dienų. Jis baigiasi su menstruacijomis (išskyrus nėštumo atvejus). Šis etapas yra labai svarbą kaip geltonkūnis ruošiasi moteriškas kūnas iki nėštumo per priežiūrą aukštas lygis progesteronas ir mažas estrogenas. BT indikatorius tuo pačiu metu yra 37 ar daugiau laipsnių.

Prieš pat menstruacijas, taip pat pirmosiomis naujo ciklo dienomis, BT sumažėja maždaug 0,3 laipsnio, ir visas procesas kartojasi.

At normalios būklės reikia stebėti sveikatą aprašyti temperatūros svyravimai. Kilimo periodų nebuvimas ir tolesnis nuosmukis rodo, kad nėra ovuliacijos proceso, dėl kurio atsiranda nevaisingumas.

Girdėjau apie visas moteris, kurios bent kartą gyvenime planavo nėštumą. Taip pat ši procedūra yra žinoma tiems, kurie mėgsta apsisaugoti kalendoriaus metodas(nors tai nėra veiksminga). Kaip pamatuoti bazinę temperatūrą o kaip teisingai iššifruoti tvarkaraštį, turėtų paaiškinti akušerė-ginekologė. Kas nutiko bazinė kūno temperatūra ir nuo ko tai priklauso, paaiškėja svarstant klausimus apie hormoninis reguliavimas mėnesinių ciklas.

Bazinė temperatūra – kas tai?

Bazinė kūno temperatūra yra temperatūra, kurią nustato moteris ryte visiško poilsio būsenoje. Šis metodas leidžia namuose nustatyti nukrypimus hormoninis fonas kurie turi įtakos ovuliacijai ir vaisingumui. Metodo efektyvumas yra didelis reguliariai atliekant matavimus per kelis ciklus, laikantis visų taisyklių.

Metodas pagrįstas tuo, kad ovuliacijos metu kraujyje padaugėja progesterono, kuris turi hiperterminį (didina kūno temperatūrą) poveikį organizmui. Hormonas gaminamas geltonkūnyje, susidarančioje sprogusio folikulo vietoje.
Kaip rezultatas bazinė temperatūra ovuliacijos metu pakyla, o tai leidžia netiesiogiai spręsti apie kiaušinėlio išsiskyrimą.

Metodas turi tam tikrų klaidų. Įrodyta, kad temperatūros padidėjimo nebuvimas ne visada rodo ovuliacijos nebuvimą (nors dažniausiai taip yra). Ir atvirkščiai, dvifazės kreivės buvimas nerodo ovuliacijos ir normalus kiekis progesterono kraujyje. Tokia situacija atsiranda neovuliuojančio folikulo liuteinizacijos metu, tai yra, geltonkūnis susidaro nesprogusiame folikule (nebuvo brendimo ir kiaušinėlio išsiskyrimo).

Prieštaringos situacijos gali būti su hiperprolaktinemija - liga, kurią lydi padidėjęs prolaktino kiekis kraujyje. Šis hormonas padeda palaikyti aukštą bazinę temperatūrą viso ciklo metu, kuri primena Bazinės temperatūros diagrama nėštumo metu. Nepaisant galimų klaidų, šis metodas leidžia daugeliui merginų planuoti nėštumą ir net vaiko lytį, todėl jis naudojamas labai dažnai.

Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą?

Norėdami tai padaryti, turite laikytis kelių taisyklių bazinės temperatūros matavimas buvo patikimas. Daug veiksnių gali turėti įtakos rodikliams, todėl svarbu elgtis taip, kaip rekomendavo gydytojas:

Matavimai gali būti atliekami burnoje, makštyje ir tiesiojoje žarnoje. Pastarasis metodas yra informatyviausias, ypač jei jis yra nustatytas bazinė temperatūra nėštumo metu. Ciklo metu būtina matuoti toje pačioje vietoje.
Pageidautina naudoti tą patį termometrą. Taip išvengsite instrumentinės klaidos. Gyvsidabris yra geresnis, bet galima ir elektroninė.
Norint gauti tikslius rezultatus, matavimo trukmė turi būti bent 5-7 minutės.
Geriausias laikas pasitikrinti bazinę temperatūrą yra anksti ryte, kiekvieną dieną tuo pačiu laiku. Miegas turi būti nepertraukiamas 6 valandas. Prieš matavimą negalima pakilti iš lovos.
Bazinė temperatūra dieną matuojamas pamiegojus mažiausiai 6 valandas, tačiau šių duomenų negalima vadinti teisingais (naudojamos naktinę pamainą dirbančios moterys).
Pradėti bazinę temperatūrą patartina pradėti nuo pirmos ciklo dienos, tačiau galima ir nuo bet kurios dienos. Svarbiausia nenustoti matuoti menstruacijų metu.
Rezultatai turi būti įrašyti į užrašų knygelę. Geriausia juos naudoti kuriant grafiką.
Bazinė kūno temperatūra ovuliacijos metu laikoma informatyvia, jei matavimai buvo atliekami tris mėnesius ar ilgiau.

Bazinė temperatūra laikoma orientacine, jei:

Bazinė kūno temperatūra buvo matuojama skirtingas laikas ir į skirtingos vietos(vieną kartą į makštį, kitą kartą į tiesiąją žarną).
Moteris sirgo ligomis, kurios padidina kūno temperatūrą (SARS, gripas, bronchitas ir kt.).
Priėmimas vaistai gali turėti įtakos matavimo rezultatams.
Išvakarėse buvo girtas didelis skaičius alkoholio.
Menstruacinio ciklo metu buvo ilgos kelionės, skrydžiai.
Priėmimo fone hormoninė kontracepcija bazinės temperatūros diagrama nėra prasmės statyti, nes kūnas yra vedamas sintetiniai hormonai ovuliacijos blokavimas.

Bazinės temperatūros diagrama normaliam menstruaciniam ciklui

įeina mėnesinių ciklas sveika moteris susideda iš dviejų fazių: folikulinės (prieš ovuliaciją) ir liutealinės (po ovuliacijos). Jei matavimai buvo atliekami nuo menstruacijų pradžios, tada bazinė temperatūra pirmoje ciklo fazėje nustatytas maždaug 36,4 - 36,7 laipsnių. Artėjant ciklo viduriui, jis palaipsniui nukrenta iki 36,3, o po to staiga pakyla 0,4-0,6 laipsnio. Na, jei pakyla virš 37 laipsnių. Šis momentas sutampa su ovuliacija, tiksliau, su geltonkūnio susidarymu folikulo sprogimo vietoje.

gerai padidėjusi bazinė kūno temperatūra paprastai trunka 12-16 dienų. Prieš menstruacijas jis nukrenta iki 36,4-36,5 ir per visas menstruacijas išlieka šiose ribose. Taip nutinka dėl to, kad kiaušidėse nustoja funkcionuoti geltonkūnis ir sumažėja progesterono kiekis. Šis ciklas būdingas sveikoms moterims be hormoninės problemos.

Nuotrauka (įprastos bazinės temperatūros diagrama)

Diagrama rodo bazinės temperatūros sumažėjimą prieš ovuliaciją ir prieš menstruacijas. Taip pat aiškiai matomas staigus padidėjimas temperatūra ciklo viduryje (ovuliacija). Tai yra įprasto dviejų fazių ciklo ypatybės.

Anovuliacinio menstruacinio ciklo bazinės temperatūros diagrama

Tokiais atvejais bazinės temperatūros diagrama yra vienfazė, ty bazinė temperatūra antroje ciklo fazėje nepadidėja. Matavimų duomenys svyruoja tarp 36,4 -36,9 laipsnių. Tai reiškia, kad šiame cikle nėštumas negali atsirasti, nes kiaušinis dar nesubrendo. Tačiau neturėtumėte iš karto nusiminti. Būtina tęsti matavimus kitame cikle. Tada bus aišku, ar problema iš tikrųjų egzistuoja.

Nuotrauka (bazinės temperatūros diagrama anovuliacinio ciklo metu)

Anovuliacinis menstruacinis ciklas sveikai moteriai gali pasireikšti vieną ar du kartus per metus.

Bazinės temperatūros grafikas, kai nepakanka antrosios ciklo fazės (liutealinės fazės)

Antrosios ciklo fazės nepakankamumas suprantamas kaip būklė, kai sumažėja progesterono kiekis. Tokių ciklų metu vyksta ovuliacija, t. bazinė kūno temperatūra pastojimo metu nežymiai pakyla, bet retai viršija 37 laipsnius. Tokia situacija susidaro dėl to, kad geltonkūnis veikia netinkamai.

Nuotrauka (bazinės temperatūros diagrama su geltonkūnio nepakankamumu)

Tokiems ciklams būdingas laipsniškas temperatūros kilimas ciklo viduryje (ir ji turėtų būti aštri). Jo pikas būna prieš pat menstruacijas, todėl prieš menstruacijas nėra tinkamo temperatūros kritimo. Grafikas taip pat atskleidžia antrosios ciklo fazės trukmės sutrumpėjimą.

Progesteronas reikalingas endometriumui paruošti embriono implantacijai. Dažnai su šia diagnoze moteris visai nepastoja arba ankstyvose stadijose pastebimi persileidimai. Norint nustatyti ligos priežastį, būtina atlikti hipofizės, antinksčių ir kiaušidžių tyrimą. Bazinės temperatūros matavimas padeda nustatyti nukrypimus ir imtis būtinus veiksmus ištyrimo ir gydymo požiūriu.

Nėštumo metu geltonkūnis lieka kiaušidėse ilgas laikotarpis. Jis gamina progesteroną, be kurio neįmanoma normali nėštumo eiga. Dėl hormono gimda atsipalaiduoja, o tai būtina norint išvengti persileidimo. Progesteronas taip pat skatina pieno liaukų pokyčius ir užkerta kelią kita ovuliacija kiaušidėse. Aukšta bazinė temperatūra nėštumo metu išlieka visus devynis mėnesius. Nuo to momento, kai 16 savaitę susidaro placenta, joje pradedama sintetinti progesteronas, todėl kiaušidėse sumažėja geltonkūnis.

Nuotrauka (bazinės temperatūros diagrama nėštumo metu)

Jei moteris matavo temperatūrą viso ciklo metu, ji gali įtarti nėštumą, jei prieš menstruacijas nesumažėjo. nėštumo metu padeda matyti, kad jis stabilus virš 37 laipsnių. Praėjus 7 dienoms po ovuliacijos, temperatūra gali šiek tiek sumažėti dėl kiaušinėlio implantacijos į endometriumą. Jei ji pradeda klibėti teigiamas testas Jei esate nėščia, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją. Tai gali būti prasidedančio persileidimo požymis. gerai nėščios moters bazinė temperatūra neturėtų sumažėti daugiau nei 0,2 laipsnio.

Kada turėčiau apsilankyti pas ginekologą išmatavus bazinę temperatūrą?

Analizuojant grafiką, verta sutelkti dėmesį į fazių trukmę, jų skaičių, temperatūros svyravimus viso ciklo metu. Būtina kreiptis į ginekologą su gautais rezultatais, jei nustatomi šie požymiai:

Grafikas su žemesne bazine temperatūra per visą menstruacinį ciklą ( anovuliaciniai ciklai).
Grafikas su padidėjusia bazine temperatūra per visą menstruacinį ciklą (hiperprolaktinemija).
Grafikas, kuriame temperatūra antroje fazėje pakilo mažiau nei 0,4 laipsnio, palyginti su pirmosios fazės temperatūros duomenimis (geltonkūnio nepakankamumas).
Bazinė temperatūra pastojimo metu turėtų greitai augti. Jei temperatūros kilimas ciklo viduryje yra lėtas, tai tikras ženklas hormoninės problemos.
Ilga pirmoji fazė (daugiau nei 17 dienų).
Trumpas antrasis etapas (mažiau nei 12 dienų).
Menstruacijų vėlavimas be nėštumo pradžios.
Menstruaciniai ciklai, kurių trukmė ilgesnė nei 35 dienos ir trumpesnė nei 21 diena.

Bazinės temperatūros diagrama yra būtina tais atvejais, kai moteris planuoja nėštumą. Tai kelis kartus padidina pastojimo tikimybę. Grafikai taip pat padeda diagnozuoti ligas tais atvejais, kai gydytojas įtaria hormoninė patologija, ir nėra galimybės kas mėnesį atlikti hormonų tyrimų. Šis metodas yra būtinas tiriant ir gydant susituokusią porą dėl nevaisingumo. Kartais merginos pasitelkia grafikus, kad išsiaiškintų jos kūne vykstančius procesus. Todėl nepamirškite apie šį paprastą, bet patikimą metodą, ypač kai kalbama apie nėštumo planavimą.