Jei žmogus turi žema kūno temperatūra, ką daryti? Kokia temperatūra laikoma žema? Žmogui normali temperatūra laikoma nuo 35,6 ° iki 37 °. O optimaliausias yra 36,6 °. Temperatūros padidėjimas arba sumažėjimas, viršijantis šias ribas, rodo tam tikras kūno problemas. Esant žemai irorganai turi imtis veiksmų. Šiandien kalbėsime apie žemą temperatūrą.
Jeigu žema kūno temperatūra, ką daryti?
Labai svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, kad išvengtumėte rimtų ligų. Jei esate tikri, kad jūsų kūno temperatūra nukrito dėl streso, buvusi liga, pervargimas ir kt. galite išbandyti kai kuriuos temperatūros pakėlimo būdus. Bet kokiu atveju reikia pradėti nuo stresinių situacijų pašalinimo ir gero poilsio.
- Gydymas žolelėmis. Kai kurie raminamieji augalai normalizuoja temperatūros reguliavimo funkciją: motininė žolė, valerijonas, apyniai, gudobelė, imbiero šaknis. Ženšenio, aralijos, eleuterokoko tinktūros. Tinktūros imamos ryte ir po pietų. Tai užtruks 1-1,5 mėnesio kursą.
- Vaistinės raminamieji vaistai padės: tenotenas, normoksanas, persenas, pantokrinas, cinapanas ir kt. Priimti pagal anotaciją-įdėklą.
- Jei vaikas turi žemą kūno temperatūrą, pasitarus su gydytoju, reikia vartoti vitaminą E ir apilac.
- Galite pridėti kontrastą vandens procedūros, šiltos vonios, masažas, fizioterapija, balneoterapija. Visa tai turi būti daroma saikingai, stebėti kūno būklę.
- Nepamirškite apie gydomąją mankštą, grūdinimąsi, teisingą dienos režimą ir sveika gyvensena gyvenimą.
- Karštas dažnai padeda. Žalioji arbata. Paėmę iškart atsigulkite po antklode.
- Padeda karštos pėdų vonios ir šiltos kojinės.
- Trūkstant vitaminų taip pat gali kilti problemų dėl temperatūros ir . Padidinkite vitaminų kiekį savo racione.
- Vienodais kiekiais susukite džiovintus abrikosus, razinas, slyvas, graikiniai riešutai. Viską išmaišyti, masę užpilti medumi, galima įdėti citrinos. Kiekvieną rytą suvalgykite po arbatinį šaukštelį mišinio.
Pagrindinis žemos kūno temperatūros priežastys .
Prieš bet kokį gydymą būtina išsiaiškintikodėl žema kūno temperatūra. Priežastis gali būti kai kurių paūmėjimaslėtinės ligos . Kartais temperatūra sukeliahipotirozė , tai yra funkcijos sumažėjimasSkydliaukė . Didelės dozės gali turėti įtakosvaistai, pavyzdžiui, kada chemoterapija . Priežastis taip pat gali būti pralaimėjimeantinksčių liaukos .
Taip pat žema kūno temperatūra atsiranda supervargimas
organizmas, povirusinės peršalimo ligos
ligų, sunėštumas
, su galimybe paslėpti vidiniuskraujavimas
. Temperatūra beveik visada nukrenta, kaifizinis aušinimas
. Taip pat gali būti dėl trūkumovitamino C
.
Žemos kūno temperatūros priežastis gali būti žemas lygis hemoglobino kraujyje, anoreksija, susilpnėjęs imunitetas , išsekimas ir daugelis kitų.
Keletas populiarių kūno temperatūros pakėlimo būdų.
– Atlikite keletą ištvermės pratimų, kol pasieksite nuovargį.
- Karšta vonia.
- Įtrinkite pažastis druska.
- 4-5 lašai jodo vienam cukraus gabalėliui.
- Supjaustytą svogūną įdėkite į pažastis 10 minučių.
- Pėdų vonelė su garstyčiomis.
Visi šie metodai nėra aprašyti, kad moksleiviai, nenorintys eiti į kontrolę, paveiktų ligonius. Geriau visada būti sveikam. Ir esant menkiausiam negalavimui, reikia kreiptis į specialistą.
Ideali temperatūra yra 36,6. Tačiau išplitimas nuo 35,5 iki 37 laipsnių taip pat laikomas normaliu. Žinoma, kai kuriems 37 laipsniai jau yra peršalimo simptomas. Bet apskritai tai yra tas intervalas, kuris yra sveikas, jei nesijaučiate silpna ar šalta.
Bet jei termometras rodo mažiau nei 35,5, tai jau yra nenormalu. Jai nukritus iki 30 laipsnių, žmogus netenka sąmonės – tokiu atveju gresia rimtas pavojus gyvybei. Gali būti ir 34,5 laipsnių pavojingas simptomas kai kurios ligos. Taigi, kodėl jūsų termometras gali rodyti žemą kūno temperatūrą?
Žema kūno temperatūra: priežastys
- Stresas. Taip, visai gali būti, kad darbe esate tiesiog labai pavargęs. Šiuo atveju žemą žmogaus kūno temperatūrą lydi pojūtis bendras silpnumas ir apatija. Kad nuovargio požymiai praeitų, reikia išsimiegoti ir pailsėti. Arba dar geriau – atostogauti.
- Lėtinių ligų paūmėjimas. Kūno temperatūra žemesnė nei 36 – signalas, kad laikas rimtai žiūrėti į savo sveikatą, ypač jei jau žinote apie kai kurias problemas.
- Nėštumas. 35 ant termometro yra vienas iš galimo nėštumo simptomų. Pats laikas įsigyti testą!
- Menstruacinio ciklo svyravimai. Dieną temperatūra gali svyruoti vieno laipsnio ribose, ypač jei dabar yra mėnesinės. Taigi tiesiog patikrinkite termometrą po dienos – greičiausiai jis rodys jums įprastus skaičius.
Ką daryti su žema kūno temperatūra
Daugeliu atvejų žema temperatūra atsiranda dėl nuovargio ir susilpnėjusio imuniteto. Kokybiškas poilsis, geras miegas, vitaminai ir subalansuota mityba greitai grąžinti situaciją į normalią.
Tačiau tarp priežasčių, dėl kurių kūno temperatūra žemesnė nei 36, gali būti rimtų ligų, tokių kaip inkstų ir antinksčių ligos, skydliaukės funkcijos sutrikimas, anoreksija, AIDS ir kt. Todėl jei po poros dienų jis nepakilo iki normalaus 36,6 laipsnių Celsijaus lygio, būtinai kreipkitės į gydytoją.
Beje, kai kuriems žema kūno temperatūra yra norma. Pavyzdžiui, yra žmonių, kurių termometras visą gyvenimą rodo 35,8. Tai nėra signalas kokiai nors ligai, tai tik individualus bruožas. Bet jei keletą dienų termometre matote mažiau nei 35 laipsnius, tai yra blogas ženklas, rodantis ligos vystymąsi.
Ar kūno temperatūros sumažėjimas pavojingas suaugusiam žmogui? Kokios priežastys gali išprovokuoti temperatūros rodiklio sumažėjimą? Ką daryti, kad stabilizuotųsi kūno termoreguliacija?
Straipsnio turinys:
Temperatūra Žmogaus kūnas yra vienas pagrindinių biožymenų, parodančių šilumos gamybos santykį tarp atskiri kūnai ir sistemos. Vidutinis svyruoja tarp 36,5-37,2°C, o jos sumažėjimas 1-1,5°C charakterizuojamas kaip sumažėjusi arba žema kūno temperatūra. Ar toks pokytis pavojingas sveikatai ir ar įmanoma stabilizuoti būklę savarankiškai?
Ką reiškia žema kūno temperatūra?
Gali būti nuolat mažinama 0,5-1 °C temperatūra, kuriai esant stabili bendra būklė individuali savybėšis žmogus. Jei temperatūros indikatorius sumažėjo ir atsirado simptomų, primenančių ligos pradžią, būtinai kreipkitės į gydytoją.
Temperatūros sumažėjimo požymiai yra panašūs į jos padidėjimo simptomus:
- Atsiranda šaltkrėtis, labai sunku sušilti;
- nuolatos nori miego;
- Silpnumo jausmas, galvos svaigimas;
- Padidėjęs dirglumas.
Temperatūros sumažėjimo simptomai rodo patologiniai pokyčiai organizme, kuriems reikalingas privalomas gydymas.
Pagrindinės žemos kūno temperatūros priežastys
Organinės termoreguliacijos – pakanka sunkus procesas kuriame jie dalyvauja nervinių skaidulų, smegenų, hormonų sistemos ir riebalinis audinys. Šio proceso tikslas – palaikyti temperatūrą Vidaus organai, reguliuoja šiluminę gamybą ir šilumos perdavimą. Temperatūros indikatoriaus reikšmė priklauso nuo išorinių ir vidinių veiksnių.
Kodėl vyrams yra žema kūno temperatūra
Vidutiniškai vyrų kūno temperatūra yra 10-15% aukštesnė nei moterų. Taip yra dėl hormoninės sistemos darbo ir fiziologinių parametrų.
Hormoninė sistema vyrų gamina testosteroną, skatinantį medžiagų apykaitos procesus, be to, raumenys yra labiau išsivystę ir vidutiniškai daugiau aktyvus gyvenimas jie daugiau juda fizinis darbas. Štai kodėl dauguma jų kenčia nuo hipotermijos su patologiniais kūno pokyčiais.
Vyrų temperatūros indikatorius gali sumažėti dėl šių priežasčių:
- At užkrečiamos ligos- alinanti kova su infekcija pakerta organizmo apsaugą, o atsigavimo stadijoje temperatūra nukrenta iki 35–36,2 ° C;
- Dėl hormonų nepakankamumo, kai sutrinka testosterono gamyba;
- Po trauminio smegenų pažeidimo pagumburio srityje, kuri yra atsakinga už hormonų gamybą;
- At dermatologinės ligos ir organinių audinių vientisumo pažeidimai dėl įvairaus pobūdžio sužalojimų, panaši būklė veikia termoreguliacijos funkcijas;
- Su jatrogeniniu - perdozavimas vaistai, šalutinis poveikis valstybė yra pažeidimas medžiagų apykaitos procesai;
- Jauniems vyrams dažnai suserga vegetacinė-kraujagyslinė distonija, o vyresniems kraujotakos sutrikimai atsiranda dėl aterosklerozės.
Kodėl moterų kūno temperatūra žema
Moterys taip pat turi hormoniniai sutrikimai Jie suserga, susižeidžia. Tokiu atveju jie taip pat gali patirti hipotermiją.
Tačiau yra ir grynai moteriškos priežastys temperatūros sumažėjimo indikatorius:
- anemija, kurią sukelia ilgus laikotarpius. Papildomi simptomai sąlygos: dažnas šaltkrėtis, blyškumas oda, plaukų ir nagų retėjimas, skonio pomėgių pasikeitimas, burnos gleivinės uždegimas, šlapimo nelaikymas.
- Skydliaukės funkcijos sutrikimas dėl hormonų sumažėjimo. Šilumos gamybą šiuo atveju sukelia hipertiroidizmas.
- Dietos. Įėjimo limitas naudingų medžiagųį organizmą ir kūno riebalų praradimas sumažina šilumos gamybą ir padidina šilumos perdavimą. Staigiai numetus svorį, temperatūros indeksas mažėja.
- Menopauzės metu moterims pradeda kilti problemų su kraujagyslėmis, dėl to atsiranda karščiavimo simptomai – karščiavimas ir karštligiška būsena. Bet jei pamatuosite jį potvynio metu, galite nustebti pamatę, kad jis ne tik nepadidėjo, bet, priešingai, sumažėjo 0,2–0,5 ° C.
- Moterims gali išsivystyti asteninis sudėjimas vegetovaskulinė distonija kuris sukelia kraujagyslių problemų.
- Nėštumas taip pat gali turėti įtakos temperatūros indikatoriui, šiuo metu keičiasi medžiagų apykaitos procesai, kūnas yra visiškai atstatytas.
Žmonės su žema kūno temperatūra sunkiau toleruoja išorinį poveikį, jiems sunkiau prisitaikyti prie oro pokyčių ir socialines sąlygas, jie dažniau patiria komplikacijų dėl infekcijų patekimo.
Hipotermija sergant infekcinėmis ligomis gali sukelti sąmonės slopinimą, reikšmingą sulėtėjimą medžiagų apykaitos procesai sukelti gyvenimo sutrikimą.
Tyrimas esant žemai kūno temperatūrai
Tai labai priklauso nuo žemos kūno temperatūros priežasčių, ką daryti, kad ji padidėtų. Jei temperatūros kritimas yra stabilus arba atsiranda tik dėl hipotermijos, kreipkitės pagalbos oficiali medicina nereikia. Visais kitais atvejais būtina pradėti tyrimą. apsilankymas gydymo įstaiga pradėkite nuo konsultacijos su terapeutu.
Skundai, kuriuos reikia pareikšti, turėtų būti apsvarstyti iš anksto. Jei nedidelis temperatūros sumažėjimas nėra susijęs su negalavimu, tada po pirminio tyrimo, kuris apima bendrą apžiūrą, temperatūros ir kraujospūdžio matavimą bei tyrimų rezultatus - kraują ir šlapimą, jie gali padaryti išvadą apie individualias savybes. kūno. Tokiu atveju gydymas nereikalingas.
Jei tyrimo rezultatai neatitinka normos, jie nustatė didelis cukraus kiekis, mažas hemoglobinas, padidėjęs eozinofilų skaičius, tyrimas tęsiamas. Skiriami tyrimai: EKG – elektrokardiograma, papildoma fluorografija, kūno dalių, kurių būklė kelia susirūpinimą, rentgenas.
Siekiant patikslinti diagnozę, pacientas gali būti nukreiptas į ligoninę atidesniam stebėjimui. Ligoninėje bus matuojamas valandinis diurezė, stebima temperatūra, gali būti paskirta pulso oksimetrija (hemoksimetrija, oksigemometrija) - neinvazinė įsotinimo technika. arterinio kraujo deguonies.
Jutikliai dedami ant paciento pirštų ar riešų, o reikalingi indikatoriai matomi prietaiso ekrane. Suaugusiojo arterinio kraujo prisotinimo greitis yra 95–98%.
Neturėtumėte atsisakyti gydymo ligoninėje, jei temperatūros sumažėjimas yra vienas iš sveikatos pablogėjimo simptomų. Sulėtėjus organiniams medžiagų apykaitos procesams, išsivysto vidaus organų ir organinių sistemų darbo sutrikimai.
Ką daryti su žema suaugusiojo kūno temperatūra
Mokiniai, kurie dažnai praleidžia pamokas, žino, kaip pakelti temperatūrą gyvsidabrio termometru. Pakanka parodyti tėvams termometrą, pašildytą arbatoje ar ant baterijos, ir galite grįžti į lovą. Būdas netikintiems tėvams – prieš montuodami termometrą pažasties odą įtrinti pipirais. Tačiau stabiliai mažėjant temperatūros indeksui be specialių efektų, norint normalizuoti, naudojami kiti metodai.
Kaip atsikratyti žemos kūno temperatūros suaugusiam vaistui
At stacionarinis gydymas Norėdami stabilizuoti temperatūros indikatorių, jie stengiasi pašalinti pagrindinę jo nukrypimo nuo normos priežastį, tuo pačiu metu naudodami kitokio pobūdžio vaistus:
- Labai sumažėjus temperatūrai, naudojamas Pyrogenal. Šis vaistas yra imunomoduliatorius, tiekiamas tirpalo pavidalu arba tiesiosios žarnos žvakutės. Pagrindinis veiklioji medžiaga Sudėtyje yra bakterinio lipopolisacharido. dozė skirta injekcija į raumenis skaičiuojama individualiai. Ligoninės aplinkoje injekcijos į raumenis daryti kasdien. Jei vaisto skyrimo tikslas yra padidinti temperatūrą stabilizuojant imuninę sistemą, tada vaistas vartojamas 1 kartą / 48 val. Gydymo kursas - iki mėnesio.
- Pantokrinas stimuliuoja centrinės nervų sistemos darbą ir širdies ir kraujagyslių sistemos, atkuria baltymų-angliavandenių apykaitą. Pagrindinis vaisto komponentas yra elnio ragų ekstraktas. Pantokrin gaminamas tablečių ir tirpalo pavidalu, dozė ir vartojimo dažnis nustatomi individualiai.
- Izoprinozinas turi ryškų imunomoduliacinį poveikį. Jis gaminamas tablečių pavidalu, pagrindinė veiklioji medžiaga yra inozinas pranobeksas. Dozė apskaičiuojama atsižvelgiant į paciento svorį - 50 mg / 1 kg svorio. Priėmimo trukmė priklauso nuo paskyrimo priežasties: taikant palaikomąją terapiją, gydymo kursas gali trukti iki mėnesio, su intensyvi priežiūra kaitaliojama - 5 dienas po 5 arba 8 dienas po 8.
- Jei temperatūros sumažėjimą lėmė endokrininės sistemos sutrikimas ar skydliaukės veiklos sutrikimas, tuomet hormoniniai preparatai. Kiekvienu atveju skirkite savo vaistus.
- Imunomoduliatoriai, kurie skiriami temperatūros indikatoriui stabilizuoti – ežiuolės, jonažolių, ženšenio ar citrinžolės tinktūros.
- Jei temperatūros sumažėjimą sukelia emocinis nestabilumas, pacientui gali būti paskirta mamos ar valerijono tinktūra Adaptol.
Visus vaistus turi skirti gydytojas. Savaime kylanti temperatūra vaistai gali išprovokuoti organinio šilumos perdavimo pažeidimą.
Kaip maisto produktais pakelti nuolat žemą kūno temperatūrą
Tam tikrų maisto produktų įtraukimas į kasdienį meniu padės stabilizuoti temperatūrą. Natūralūs pirogenai yra sekančius produktus tiekimas:
- Prieskoniai, kajeno pipirai arba cinamonas. Kajeno pipiruose yra kapsaicino, kuris pagreitina medžiagų apykaitos procesus ir stimuliuoja temperatūros centrą smegenyse. Cinamonas pagreitina medžiagų apykaitos procesus dėl didelis kiekis eteriniai aliejai. IN medicininiais tikslais Jūsų pasirinktų prieskonių į visus patiekalus dėkite po 1/2-1/3 arbatinio šaukštelio.
- Imbieras. Šaknis sumalama į miltelius arba dedama į arbatą, užplikoma 10–15 minučių. Paspartėja medžiagų apykaitos procesai, pakyla temperatūra.
- Kava. Greitai pakelia temperatūrą, reikia suvalgyti 3 arbatinius šaukštelius maltos kavos negeriant vandens.
- Morkos arba burokėliai. Paprastos šakninės daržovės, naudojamos kaip kokteilis - 2 dalys morkų sultys ir 1 dalis burokėlių, turi tokį patį poveikį kaip imbiero arbata.
- rudieji ryžiai. Savo sudėtyje kompleksiniai angliavandeniai, kurio pasisavinimui organizmas išskiria daug energijos. Per dieną reikėtų suvalgyti po desertinį šaukštą rudųjų ryžių. Sėlenos gali pakeisti ruduosius ryžius.
Kova su žemesne nei normali kūno temperatūra greitaisiais metodais
Jei tikrai žinote, kad temperatūros sumažėjimas nėra susijęs su sveikatos būkle, galite naudoti vieną iš šių būdų greiti būdai stabilizavimas bendra būklė.
Greitasis metodas priklauso nuo temperatūros kritimo priežasties:
- Jei temperatūra nukrito dėl hipotermijos, galite sušilti po antklode, atlikti pasirinktą energingą mankštą, užsimauti kojas garstyčių kojines.
- Padeda atkurti šilumos perdavimo kontrastinį dušą.
- Šilumos perdavimą, kuris buvo sutrikęs po stresinės situacijos, galite atkurti naudodami vieną Valocordin dozę, valerijono, gudobelės, eleuterokokų tinktūras.
- Cukraus gabalėlis greitai normalizuoja šilumos perdavimą, ant kurio buvo užlašinti 3-4 lašai jodo. Išgėrus iškart pajusite karščio antplūdį. Šia priemone nereikėtų piktnaudžiauti, jodas stimuliuoja skydliaukės veiklą.
- Ekstremalus būdas pakelti temperatūrą – suvalgyti nedidelį švino gabalėlį paprastas pieštukas, apie 1,5 cm ilgio ir nuplauti paprastu vandeniu. Esant gastritui ir eroziniam virškinimo organų gleivinės pažeidimui, šis metodas nerekomenduojamas.
Ką daryti kaitinant žemoje temperatūroje
Jei temperatūra nukrito žemiau 35 ° C (vaiko žemesnė nei 35,4 ° C), pulsas silpnas, nutrūksta širdies ritmas, neturėtumėte patys kelti temperatūros. Tokiu atveju reikia skambinti " greitoji pagalba“. Laukdami „greitosios pagalbos“ galite palaikyti paciento širdies veiklą trindami krūtinę ir netiesioginis masažasširdyse.
Norint visiškai padidinti temperatūrą ligoninėje, atliekamas plovimas. Tai procedūra, kurios metu pilvo ar pleuros ertmė suleidžiami šilti tirpalai - 37-40 ° C.
Apšilimą namuose, jei ligonio temperatūra smarkiai nukrito ir prasidėjo šaltkrėtis, pradėkite nuo širdies srities. Šiuo atveju galite naudoti: įjungtą elektrinį šildymo padėklą krūtinė, įtrinkite šią vietą skysčiais su etilo alkoholiu.
Jei nukentėjusysis sąmoningas, jam reikia duoti šiltų gėrimų, uogų sulčių, arbatos su citrina. Negalima pasišildyti alkoholiu, kava ar arbata su avietėmis ir medumi. Visi šie gėrimai trumpam padidina temperatūrą ir turi diuretikų poveikį, o tada labai greitai temperatūros indeksas vėl sumažės.
Tinkama vonia norint padidinti temperatūrą - ne aukštesnė kaip 37 ° C, vanduo turi pasiekti širdies sritį.
Sunkios hipotermijos atveju reikia laipsniškai atnaujinti terapines priemones, padedančias reguliuoti temperatūrą. Neraštinga pagalba gali baigtis mirtimi.
Prevencija su periodiniais temperatūros kritimais
Jei organizmas reaguoja su temperatūros sumažėjimu į klimato kaita, stresinės situacijos, sezoninės ligos ir lėtinių ligų paūmėjimą, o tai nepatogu, šios rekomendacijos padės pašalinti temperatūros svyravimus:
- Būtinai reikėtų normalizuoti mitybą, pasirūpinti, kad joje būtų pakankamai naudingų medžiagų, ypač vitamino C, atsakingo už imunitetą, ir B grupės vitaminų, medžiagų apykaitos stabilizatorių. Didelis vitamino C kiekis citrusiniuose vaisiuose, sezoninėse uogose ir vaisiuose; B grupės vitaminų yra jūros gėrybėse, piene, kiaušiniuose, grikiuose.
- Medaus-vaisių-riešutų mišinys padės stabilizuoti imuninę sistemą. Lygiomis dalimis reikia sumaišyti susmulkintas razinas ir džiovintus abrikosus, branduolius graikiniai riešutai ir pridėkite medaus. Mišinys geriamas po 1 arbatinį šaukštelį tuščiu skrandžiu kasdien.
- Kad nepervargtumėte, turite susikurti sau darbo grafiką. Sunkaus darbo metu kas 1-1,5 valandos reikėtų daryti 10 minučių pertrauką. Jei neįmanoma išeiti iš biuro, turėtumėte bent psichiškai išsiblaškyti.
- Įkrovimas ar treniruotės yra toks pat terapinis įvykis kaip ir vartojimas medicininiai preparatai. Norint stabiliai reguliuoti kūno termoreguliaciją, būtina palaikyti gerą kraujagyslių ir raumenų formą.
- At per didelis prakaitavimas Su savimi reikia turėti atsarginį drabužių komplektą. Peršalus prakaituotiems dalykams, nukris temperatūra, nukentės ir bendras imunitetas.
- Patartina pasikonsultuoti su gydytoju, kuris patars, kokį vaistą vartoti iškrovimui nervų sistema. Jei turite nemigą, turėtumėte naudoti raminamieji vaistai kurios užtikrina lengvą miegą.
Ką daryti esant žemai kūno temperatūrai - žiūrėkite vaizdo įrašą:
Šios priemonės ne tik padės normalizuoti šilumos perdavimą, bet ir sustiprins imuninė būklė. Esant stabiliam imunitetui, negalima bijoti temperatūros kritimo.
Įprasta mūsų kūno temperatūra yra laikoma 36 ir 6. Tačiau kartais nutinka taip, kad mūsų temperatūra nukrenta, iš ko tiksliai tai vyksta, negalime suprasti, tačiau reikia žinoti, kad pirmiausia reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju, nes a. temperatūros sumažėjimas yra signalas apie normalų kūno funkcionavimą, todėl rekomenduojama jį ištirti terapeutui. Nepamirškite, kad sveikatai reikia dėmesio, taip pat nuolatinės priežiūros.
Žema temperatūra kūnas, kas tai?
Kiekvienas žmogus turėtų žinoti ir pats suprasti, kas yra temperatūros sumažėjimas ir kokie veiksniai gali turėti įtakos jo sumažėjimui.
Kiekvieno žmogaus kūne yra:
- cheminė termoreguliacija, kuri prisideda prie temperatūros normalizavimo, kai šalta;
- fizinė termoreguliacija, prisidedanti prie šilumos atkūrimo dėl įvairių fiziologinių procesų;
- elgesio termoreguliacija, ji verčia mūsų organizmą ieškoti šiltesnės vietos.
Jei sutrinka bent vieno tipo termoreguliacija, tada temperatūra sumažėja. Galima išlaikyti žemą temperatūrą ilgam laikui, su trumpalaikiu sumažėjimu, nekreipkite į tai dėmesio ypatingas dėmesys ir paniką. Bet jei temperatūros sumažėjimas jums yra įprastas procesas, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, taip pat atlikti išsamų tyrimą ir tyrimą.
Žemos kūno temperatūros priežastys.
Žemos kūno temperatūros priežastys ir gydymas
Šio reiškinio priežastys gali būti skirtingos, pakalbėkime konkrečiai apie kiekvieną iš jų:
- Kūno temperatūros kritimo priežastis yra pažeidimas Imuninė sistema asmuo. Ši priežastis dažniausiai atsiranda asmeniui, kuris patyrė rimta liga, jo kūnas yra nusilpęs ir tiesiog negali palaikyti reikiamos temperatūros.
- Temperatūros kritimas gali būti dėl apsinuodijimas toksinais . Tokios ligos kaip plastiko ar geležies stokos anemija, beveik visada reikia stebėti kūno temperatūrą, nes sergant tokiomis ligomis ji gali smarkiai nukristi.
- Pažeistas endokrininė sistema Tai taip pat svarbi temperatūros sumažėjimo priežastis. Tai gali būti antinksčių ligos arba hipotirozės priežastis. Tai gali apimti nuolatinis nuovargis, polinkis į miego trūkumą, taip pat paprastas pervargimas. Visos šios priežastys tiek kartu, tiek atskirai gali būti kūno temperatūros mažinimo veiksnys.
- Šio reiškinio priežastys gali būti lėtinės ligos , būtent tą momentą, kai jie progresuoja. Tai apima vegetatyvinę-kraujagyslinę distoniją.
- Taip pat temperatūra gali sumažėti, kai didelis alkoholio kiekis kraujyje , arba su smegenų funkcijų pažeidimu, kuris gali būti susijęs su rimta liga smegenys ir bendras organizmas asmuo.
Žema vaiko temperatūra vadinama hipotermija . Šiai ligai būdingas kūno temperatūros reguliavimo sutrikimas.
Žemos vaiko kūno temperatūros priežastys.
Temperatūros kritimo priežastys yra įvairios. Labai dažnai neišnešioti kūdikiai kenčia nuo žemos temperatūros, tačiau jiems tai nėra rimta problema. Kadangi neišnešioti vaikai sunkiai prisitaiko aplinką, todėl vaiko temperatūra nukrenta. Tai gali būti ir vaiko kaprizų bei „vankaus“ elgesio priežastis.
Žema temperatūra – labai dažnas pasireiškimas naujagimių jie ką tik gimę ir negali iš karto prisitaikyti prie aplinkos, todėl temperatūra taip pat mažėja.
Visi kiti atvejai gali apibūdinti tokias šio reiškinio priežastis kaip:
- Sumažėjęs vaiko imunitetas arba tam tikrų vitaminų trūkumas.
- Ilgalaikė liga arba lėtinės ligos progresavimas.
- Skydliaukės ligos.
- Šalta.
- Dėl apsinuodijimo gali atsirasti organizmo intoksikacija.
Vaiko kūno temperatūros sumažėjimas žemiau normalios gali būti stebimas ir tuo atveju hipotermija kuris atsiranda, jei:
vaikas ilgą laiką yra gatvėje lengvai apsirengęs,
vaikas ilgą laiką yra vandenyje, tai labai dažnas reiškinys vasarą - vaikas ilgą laiką būna lauke drėgnais drabužiais,
Žemos kūno temperatūros simptomai.
Temperatūros sumažėjimą nustatyti labai sunku, jei termometro rodymu iš karto nustatome aukštą temperatūrą, tai žemą galima nustatyti pagal simptomus, taip pat ir pokyčius organizme.
Žemos temperatūros simptomai yra paprastas kūno negalavimas, silpnumas, padidėjęs nervingumas. Paprastai žmogus, kurio temperatūra ryte žema, nesijaučia linksmas, pavargęs, visiems irzlus, nuolat nervingas, taip pat negali atlikti jokios užduoties, nes labai greitai pavargsta.
Žema temperatūra yra psichinių organizmo reakcijų provokatorius, todėl žemos temperatūros žmogus į bet kokias situacijas reaguoja labai lėtai, taip pat negali tiksliai atsakyti į užduodamus klausimus. Šią būseną lydi ir žmogaus polinkis miegoti, su kuriuo jis pats negali susitvarkyti.
Jei žema temperatūra trunka tam tikrą laikotarpį ir nepakyla iki normalios, tuomet jau reikėtų ieškoti jos sumažėjimo priežasties. Labai dažnai priežastis yra hipotermija, o jei tai tiesa, reikia sušildyti žmogų ir nedelsiant kreiptis į gydytoją. Jei neįmanoma savarankiškai nustatyti priežasties, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją, rekomenduojama tai padaryti nedelsiant, kad nepablogintumėte situacijos.
Žemos kūno temperatūros simptomai vaikui.
Jei vaikas turi žema temperatūra, tada jis yra apatiškas, jis turi Bloga nuotaika, jis nustoja žaisti, skundžiasi galvos skausmas taip pat gali būti atsisakyta valgyti.
Pastebėjus tokius simptomus, verta išmatuoti vaiko temperatūrą, esant žemai temperatūrai, pasitarti su gydytoju, taip pat atlikti tyrimą.
Ką daryti, jei kūno temperatūra nukrito?
Jei moteris turi žemą temperatūrą, iš pradžių ji turi pasitikrinti, ar ji nėščia, yra daugybė patikrinimo metodų, nes temperatūros sumažėjimas gali būti nėštumo požymis. Taip pat galite tiesiog nuvykti į ligoninę konsultacijai.
Jei kūno temperatūra nukrito be priežasties, tereikia pakankamai išsimiegoti arba sportuoti ir nusiprausti kontrastiniu dušu.
Norėdami tai padaryti, kreipkitės į savo terapeutą. Galbūt tokiais atvejais gydymas žolelėmis. Tinktūras iš motininių žolelių, valerijono, ženšenio gerkite du tris kartus per dieną. Taip pat toks gėrimas prisidės prie bendro nervų sistemos normalizavimo. Nuolat žema temperatūra jau reikalauja tyrimo.
Galima priimti tokius farmaciniai preparatai kaip persenas, normoksanas, pantokrinas. Jie imami pagal anotaciją, kuri yra prie kiekvieno vaisto.
Viską galima pridėti gydomoji gimnastika, teisingas režimas dienų, taip pat grūdinimasis.
Kai kuriais atvejais padeda karšta žalioji arbata, po kurios rekomenduojama eiti miegoti ir įsisupti į antklodę.
Gali būti, kad žema temperatūra yra vitaminų trūkumo pasekmė, todėl vartokite daugiau maisto produktų, kuriuose yra vitaminų, o vitaminus gerkite tabletėmis.
Žema vaiko kūno temperatūra, ką daryti?
Žema vaiko kūno temperatūra
Jei vaiko temperatūra dažnai krenta, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jei tai atsitiko vienu atveju, būtina:
- pašalinti priežastis, galinčias sukelti vaiko hipotermiją, tai yra, jei jam šalta, jį reikia skubiai sušildyti, apvynioti antklode ir duoti karšto gėrimo.
- kai temperatūra nukrenta kūdikis, ją galima sušildyti apsikabinus ir pamaitinti motinos pienu.
Bet net jei žema temperatūra vienas atvejis Tačiau vis tiek būtina pasikonsultuoti su gydytoju, kad jis nustatytų jo atsiradimo priežastį. Juk gali būti, kad priežastis staigus nuosmukis temperatūra yra liga, kuri ankstyvosios stadijos lengviau išgydyti, todėl nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Žemos kūno temperatūros prevencija.
Kad kūno temperatūra nenukristų, reikia dažniau sportuoti, valgyti daugiau vitaminų, taip pat stebėti savo organizmą.
Labai naudingas jūsų organizmui tinkama mityba, taip pat kasdienybė.
Stenkitės keletą minučių pailsėti per dieną ir nepersidirbkite.
Jei jaučiate, kad jūsų kūnas yra ant pervargimo ribos, tuomet specialistai pataria visus reikalus atidėti ir tiesiog atsipalaiduoti, gerti karštą arbatą ir miegoti, miego metu organizmas normalizuos savo darbą, atsistatys kūno temperatūra. Taip pat būsite pavargę ir pervargsite.
Vaiko žemos temperatūros prevencija.
svarbiausias ir bendra priežastis vaiko temperatūros mažinimas yra silpnas imunitetas. Todėl tėvai turėtų skirti deramą dėmesį vaikams, būtent natūralų jų organizmo atsparumą virusams.
Būtina grūdinti vaiką, bent kartą per savaitę atlikti grūdinimo procedūrą.
Sportuokite su vaiku, pasirūpinkite, kad užsiėmimai būtų reguliarūs arba bent kartą per savaitę. Viskas priklauso nuo būklės ir fizinė veikla vaikas.
Jūsų vaiko mityba turi būti subalansuota. Kiekvieną dieną jis turi gauti didelis skaičius vitaminų ir mineralų, kurių jums reikia.
Apskritai žema kūno temperatūra nėra tokia pastebima, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Tačiau net ir tai lydi daugybė simptomų, kuriuos žinant galite nustatyti šį kūno nukrypimą.
Ne paslaptis, kad žema temperatūra gali būti individualus žmogaus organizmo bruožas, jei esant žemai temperatūrai žmogus jaučiasi labai gerai ir savęs nestebi. būdingi simptomai, tuomet šiam žmogui tokia temperatūra yra norma.
Bet kokiu atveju, nesvarbu, kaip žmogus jaučiasi, gerai ar blogai, tiesiog būtinai apsilankykite pas gydytoją ir atlikite pilną Medicininė apžiūra. Gydytojai turi nustatyti tikslią šio reiškinio priežastį, taip pat patys paskirti gydymą, kuris kiekvienam žmogui gali skirtis, atsižvelgiant į jo simptomus.
Jei žema temperatūra yra norma, gydymo nereikia, gydytojas pats jums praneš, kad tai yra norma jūsų organizmui. Į savo, kaip ir savo vaikų, sveikatą žiūrėkite rimtai ir nepamirškite tokių, iš pirmo žvilgsnio, nereikšmingų situacijų.
Keliais atvejais gali prireikti kūno temperatūros padidėjimo - tai apima ligos priepuolius, kurių metu yra gedimas ir temperatūra nukrenta žemiau normos. Tačiau gana dažnai šio metodo griebiasi norintys imituoti ligą – tiek vaikai, tiek suaugusieji, norėdami „pakabinti“ nuo mokyklos/universiteto/darbo. Bet kokiu atveju, jūs turite žinoti, kaip teisingai pakelti kūno temperatūrą namuose, kad nepakenktumėte savo kūnui.
Kūno temperatūros sumažėjimo priežastys
Negalima to sakyti normali temperatūražmogaus kūnas – 36,6 laipsnių. Šis indikatorius kinta visą dieną, todėl jei ryte termometras šiek tiek nukrypo iki minuso, o vakare, atvirkščiai, pridėjo porą dešimtųjų, tai yra norma. Temperatūros svyravimai nuo 36,0 iki 37,0 neturėtų kelti nerimo, nes ryte organizmas dar nepabudęs, o vakare pavargsta po sunkios darbo dienos. Tačiau turėtumėte pradėti skambėti, jei žema temperatūra (hipotermija) trunka visą dieną ir ją lydi silpnumas, galvos skausmas ir kiti nemalonūs simptomai. Šio reiškinio priežastys gali būti dėl organizmo ypatybių, todėl šiuo atveju jo didinti nenaudinga ir nebūtina:
- Senatvė – žmonėms „už“ dažnai būna žema temperatūra.
- Fiziologinės savybės – į šią kategoriją įeina tie, kuriems manoma, kad žemas kraujospūdis normalus, atitinkamai, natūrali temperatūra taip pat žema.
- Konstituciniai bruožai - ploni žmonės su blyškia oda dažniau nei kiti gali sumažėti kūno temperatūra, kuri gali būti derinama su bendru silpnumu.
- Moterys, kurios yra nėščios arba išgyvena menopauzę – jei žemi tarifai nesukelkite diskomforto, tada nėra pagrindo nerimauti.
Išskyrus natūralių priežasčių, gali sukelti hipotermiją išorinis poveikis: ilgalaikis buvimas šaltyje, stresinės situacijos ir šoko būsenos, pervargimas, organizmo išsekimas (taip pat ir dėl bado bei dietų), miego trūkumas, dienos režimo nesilaikymas, piktnaudžiavimas alkoholiu; arba tapti ligų pasekmė: sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje sergant diabetu, SŪRS ir ŽIV infekcija, onkologinėmis ligomis, žemu hemoglobino kiekiu, vegetatyvine-kraujagysline distonija, skydliaukės disfunkcija ir hormoninis fonas, antinksčių veiklos sutrikimai, uždegiminiai procesai lėtinių ligų paūmėjimas. Apsinuodijus gali sumažėti kūno temperatūra, didelė dozė karščiavimą mažinantys vaistai, vitaminų trūkumas, perkeltas operacijas ir silpnas imunitetas.
Išskyrus tuos atvejus, kai žema kūno temperatūra yra normali, ji pasireiškia šiais simptomais:
- galvos svaigimas ir alpimas;
- galūnių tirpimas ir nedidelis drebulys;
- mieguistumas;
- silpnumas ir negalavimas;
- blyškumas ir šaltkrėtis;
- judrumo ir mąstymo procesų sulėtėjimas.
Tai yra pagrindiniai ženklai. Kai kuriais atvejais gali būti nerimo, baimės jausmas, prastas apetitas, pykinimas, taip pat irzlumas arba, atvirkščiai, apatija viskam, kas vyksta. Bet kuris iš šių simptomų turėtų patraukti jūsų dėmesį, o tada turėtumėte ieškoti būdų, kaip pakelti temperatūrą.
Kaip padidinti kūno temperatūrą be vaistų
Metodai skiriasi priklausomai nuo to, kas sukėlė hipotermiją. O tuo atveju, kai temperatūros kritimo neišprovokavo liga, galima apsieiti be vaistų, pakankamai improvizuotų priemonių. Priešingu atveju geriau kreiptis į gydytoją.
hipotermija
Visų pirma, reikia persirengti. Norėdami sušilti, minutę ar dvi palaikykite po karšto oro srove iš plaukų džiovintuvo ir persirengkite. Toliau šliaužkite po antklode ar antklode su karšta arbata, kad sušildytumėte kūną iš vidaus ir įdėkite į kojas šildomą pagalvėlę, nes pirmiausia šaltis ateina nuo kojų.
Miego trūkumas, nuovargis
Tokiu atveju svarbu normalizuoti savo dieną ir skirti pakankamai laiko miegui, nes kada lėtinis miego trūkumas hipotermija yra mažiausia iš problemų, kurios gali kilti. Gerai išsimiegokite ir būtinai peržiūrėkite savo mitybą (jei laikotės dietos, tuomet temperatūros mažinimas yra svarbus „varpas“, kurį pats laikas pumpuoti).
Ko Nedaryti
Temperatūrai nukritus žemiau 35 laipsnių, geriau susilaikyti nuo trynimo ir alkoholio kompresai, nes tai darydami pakenksite organizmui, ypač vaikams. Galite įdėti kojas į mažą kubilą, pripildytą vandens, tačiau jis niekada neturėtų būti karštas. Vietoj to pridėkite šiek tiek garstyčių milteliai, o tada užsimaukite kojines, į vidų įberdami šaukštą sausų garstyčių. Tas pats pasakytina ir apie rankų plovimą, ypač su hipotermija: įeidami į kambarį iš gatvės neskubėkite atsiremti į radiatorių, laikykite rankas po srove. karštas vanduo arba nubėgti į dušą – kūnas turėtų sušilti palaipsniui.
A toliau nurodytais būdais tinka tiems, kurių kūno temperatūra normali, bet tam tikros priežastys daugiau didelio našumo ant termometro. Tačiau piktnaudžiauti jais nereikėtų, nes iš vieno ar dviejų kartų nieko neatsitiks, tačiau sistemingas tokio „gudrybės“ kartojimas yra kupinas tikrų sveikatos problemų, iš kurių maloniausias ir lengviausiai išgydomas yra apsinuodijimas.
pieštuko švyturys
Tai bene labiausiai paplitęs metodas, išrastas seniai ir pažįstamas mūsų tėvams. Švino naudojimo būdas paprastas – tiesiog suvalgykite. Tai gali būti iš pieštuko ištrauktas švinas arba vienas iš atsarginių, kurie parduodami atskirose dėžutėse. Tačiau yra vienas įspėjimas: daugelis teigia, kad dabar laidai nebėra tie patys, ir už norimą efektą tikrai turėtumėte įsigyti sovietinės gamybos pieštuką. Tačiau ar tai tiesa, ar ne, nežinoma.
Jodas
Jodas taip pat naudojamas viduje, bet ne gryna forma. Užlašinkite ant duonos/cukraus arba tiesiog įpilkite į vandenį ir suvartokite. Tiesiog tokia temperatūra Ši byla nenuspėjama, termometras gali rodyti ir 38, ir visus 42, dėl to atvejis greičiausiai pasieks ligoninę, kur sukčiavimas paaiškės per kelias minutes.
Kanceliariniai klijai
Labai savotiškas temperatūros pakėlimo būdas. Čia tinka įprastas PVA, kurį reikia patepti nosyje. Temperatūra turėtų pakilti iki 37-38 laipsnių, tačiau kartu su ja atsiras sloga, čiaudulys, o vėliau porą valandų jums suteikiamas peršalimo matomumas. Ir štai kaip po to stebuklingas išgijimas»aiškinimasis su tėvais jau antraeilis dalykas.
Vietinis temperatūros padidėjimas
Jei nenori visko ištverti nemalonūs simptomai kad gali atsirasti iš išvardytų lėšų, pabandykite patrinti pažastys kur matuojama temperatūra pipirų tinktūra, garstyčių arba česnako miltelių. Tik rezultatas yra labai trumpas, o kvapas gali jus apleisti.
Taigi, nepaisant priežasčių, kodėl norisi pakelti kūno temperatūrą, visada reikia būti itin atsargiems – tiek vaistai, tiek improvizuotos priemonės gali ne tik neatnešti norimo rezultato, bet ir padaryti nepataisomą žalą organizmui.
Vaizdo įrašas: kaip greitai pakelti temperatūrą gyvsidabrio termometre be šildymo