كم من الوقت يمكنك الإرضاع بعد التدخين. كيف يتطور الطفل أكثر؟ الرضاعة الطبيعية والشيشة

التدخين والرضاعة الطبيعية في نفس الوقت أمر غير مقبول بالتأكيد. لكن على الرغم من الآثار الضارة للسجائر على جسم الأم والطفل ، في مجتمعنا ، وخاصة في العاصمة ، هناك أمهات مرضعات مدخنات. تنجح العديد من الأمهات في الإقلاع عن التدخين فقط عندما يكتشفن أنهن حاملات. تقرر العديد من الفتيات اللاتي يعشن أسلوب حياة خالٍ من الهموم ، بمجرد أن يروا شريطين في اختبار الحمل ، فورًا أو بعد بضعة أيام الإقلاع عن التدخين. عندما تسمم جسمك وتضر بصحتك شيء ، شيء آخر عندما تكون حياة الطفل الذي لم يولد بعد ، صحته بين يديك. وفكرة التدخين تختفي في مكان ما - تدخل الفتيات في وعي جديد - "أنا الأم الحامل". يحدث أن تسمم الأشهر الثلاثة الأولى يثني تمامًا الرغبة في التدخين - هنا يتدخل الجسم نفسه في الموقف ، لأنه الآن لديه احتياجات أخرى - للحفاظ على الجنين ، لتوفير كل ما هو ضروري. غثيان صباحي- لافتة التعديل الهرموني- الأمر لا يتعلق بالسجائر. إنها مشكلة كبيرة إذا الأم الحاملتمكن من إسقاط هذا عادة سيئة. وإذا لم يكن كذلك؟

في هذا المقال ، لن أدين أو "أغذي" الوعظ الأخلاقي. أريد فقط تحليل هذا الموقف بالتفصيل: الأم المرضعة تدخن ، كيف تقلل من الآثار الضارة على الطفل؟

أريد فقط أن أكشف زيف أسطورة واحدة.

الخرافة: إذا كانت والدتها تدخن فلا يجب أن ترضع.

والعكس صحيح! إذا كانت والدتها تدخن ، فإنها تحتاج حقًا إلى الاستمرار في الرضاعة الطبيعية. يظهر النيكوتين في حليب الأم ، بالطبع ، وكذلك في دم الأم. و لكن في نفس الوقت حليب الثدييلين عمل ضارالنيكوتين ، يحمي جسم الطفل. لا يمكنك الاستمرار في التدخين والتحول إلى الخلطات الاصطناعية لإطعام الطفل - سوف يفعل ذلك الطفل مدخن سلبيفي نفس الوقت ، لكنه لن يتمتع بالحماية المنقذة للحياة من حليب الثدي. خليط اصطناعيلن تحميها من دخان السجائر. لذلك ، إذا كنت ترضعين رضاعة طبيعية ، فاحرصي على الرضاعة الطبيعية لأطول فترة ممكنة.

الحفظ الرضاعة الطبيعيةسوف تحمي طفلك قدر الإمكان ، ولكن ليس 100٪. النيكوتين الذي يدخل جسم الأطفال يجعلهم أكثر قلقًا. في مثل هؤلاء الأطفال ، يكون المغص أكثر شيوعًا ويستمر لفترة أطول. هؤلاء الأطفال هم أكثر عرضة للإصابة أمراض الجهاز التنفسي. من المرجح أن يمرض الطفل الذي يتلقى الحليب من أم مدخنة مرض الحساسية. وبطبيعة الحال ، لأن النيكوتين بطبيعته مادة مخدرة، على التوالي ، سوف يدمن الطفل على النيكوتين وفي المستقبل سيكون هناك فرصة عظيمةأنه أيضًا سيصبح مدخنًا شرهًا ، مثل والديه.

كنت في المستشفى في نفس الغرفة مع أم مدخنة. ركضت هذه الأم 10 مرات في اليوم (وحتى في الليل) للتدخين. كان طفلها أكثر قلقا. لم تفهم أمي لماذا يستيقظ طفلها ويبكي طوال الوقت ، وينام طفل الجيران (أي طفلي) بسلام بعد الرضاعة. وأوضح الأطباء لهذه الأم أن الطفل كان مدمنًا أيضًا على السجائر. مجرد طفل يحصل على جرعته من النيكوتين مع الحليب.

يؤثر النيكوتين على إنتاج الحليب ، على وجه الخصوص ، فهو يثبط إنتاج البرولاكتين (الهرمون المسؤول عن تكوين الحليب). تتعرض الأم المُدخنة لخطر التوقف عن الرضاعة الطبيعية في وقت أبكر مما تخطط له ، بسبب نقص الحليب. يسرع النيكوتين عملية التمثيل الغذائي (التمثيل الغذائي) ، وبالتالي ، فإن الأم المُدخنة تنفق المزيد من السعرات الحرارية وتحتاج هي وطفلها إلى المزيد من الطعام. الأطفال الذين تدخن أمهاتهم يقل وزنهم.

يدعي أطباء الأطفال أن متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS في الأدب الروسي) أكثر شيوعًا عند أطفال الآباء المدخنين.

توصيات لتنظيم الرضاعة الطبيعية للأم المدخنة

1. نظرًا لأن التدخين يؤثر على إنتاج الحليب (إنتاج البرولاكتين) ، فمن الضروري عدم التدخين بصرامة من الساعة 22 مساءً حتى الساعة 8 صباحًا.
2. دخن فقط بعد الرضاعة ، إذا بقيت ساعتان على الأقل قبل الرضاعة التالية
3. دخن بأقل قدر ممكن.
4. تناول المزيد من السوائل وتناول الطعام بشكل كامل مع مراعاة كل ما يلزم من البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن.
5. وبالطبع لا تدخن مع طفل.
6. من نفسي أنصحك بالإقلاع عن التدخين.

إليكم بعض القصص من الحياة:

في أحد المنتديات ، كتبت أم شابة أنها تدخن وترضع وتتعذب بشدة من عذاب الضمير. أجابت أم أخرى لديها خبرة في التدخين على هذا النحو:

"أنا أعرف ما تعنيه. لقد وعدت نفسي 100 مرة أنني سأتخلص من هذه العادة. وهكذا عانيت طوال فترة حملي. يبلغ طفلي الآن 6 أشهر وما زلت أدخن. لكننا نقوم بعمل رائع. لقد دخنت لمدة 10 سنوات ومع مثل هذه الخبرة من المستحيل الإقلاع عن التدخين. علاوة على ذلك - إذا توقفت فجأة - فلن ينتهي بك الأمر بمشاكل. توتر ، سوف ينفد الحليب. هل تحتاجه؟ نصيحتي لك هي الاسترخاء ، لأن التوتر لن يؤدي إلا إلى زيادة عدد السجائر التي تدخنها. حاول تقليل التدخين ، ولسنا بحاجة إلى القلق معك ".

هنا آخر

"خبرتي 12 عامًا. لكن 3 أيام كانت كافية بالنسبة لي للإقلاع عن التدخين. اكتشفت للتو أنني في المنصب. عندما دخنت ، قلت لنفسي بحزم: عزيزتي ، عندما تحملين ، لا تدخين. في الواقع ، كان الحمل هو السبيل للإقلاع عن التدخين. بالطبع ، أردت لاحقًا أن أدخن ، هنا كتاب آلان كارا " طريقة سهلةالإقلاع عن التدخين "

هنا آخر

قرأت كتاب أ. كارا "طريقة سهلة للإقلاع عن التدخين" والإقلاع عن التدخين. لمدة نصف عام ... ثم عاد كل شيء. حملت و "فكرت" لمدة 3 أيام ، وبعد ذلك استقلت. على ما يبدو ، 3 أيام هو الموعد النهائي للمرأة الحامل لتغيير رأيها. عندما كان ابني يبلغ من العمر 9 أشهر ، شعرت بالملل الشديد من السجائر. بدأ التدخين مرة أخرى. لكنني الآن أدخن القليل جدًا وواحد. وتتألم الروح لأنني أضطهد الطفل بهذا الوحل ... "

هنا آخر

"لقد كنت مدخنًا منذ 15 عامًا وأدخن بلا توقف. حتى عندما كانت تحمل ابنة ، فإنها تطعمها. ولد طفلي بصحة جيدة. تمكنت من إطعامها حتى بلغت 3 سنوات تقريبًا ، وكان هناك الكثير من الحليب. انتقلت ابنتي إلى الصف السابع ، ولم أحمل معها سيجارة في يدي. وُلد طفلي الثاني مؤخرًا. ومرة أخرى نفس القصة: الحمل والرضاعة مع سيجارة في متناول اليد. أفكر في الإقلاع عن التدخين طوال الوقت. ماذا احتاج أم صحيةأطفالي وزوجي. قرأت كتباً ، وذهبت إلى ندوات ، واستخدمت أنواع مختلفة من اللثة والضمادات. لم يساعدني شيء. الآن أفكر لماذا بدأت بالتدخين ؟؟؟ لماذا أحكم على نفسي بالمعاناة يا أولادي؟ لماذا أعرض نفسي لمثل هذه المخاطر الصحية؟ التدخين مرض رهيب، عادة رهيبة! فتيات! تجنب التدخين! لا تبدأ بالتدخين! توقف عن من يدخن بالفعل قبل فوات الأوان. توقف قبل أن تسوء الأمور. لا تفسد حياتك! "

" هذا ما حدث معي. لقد دخنت قبل الحمل وأول 5 أسابيع. ثم استقالت. وفي الأسبوع الثلاثين ، قال زوجي إنه سيتركني ويترك طفلنا. بدافع الحزن ، تناولت السجائر مرة أخرى ودخنت حتى الولادة. لا أعرف كيف ، على ما يبدو ، اعتنى الله بالطفل - فقد وُلد الابن بوزن جيد وصحي. كل شيء على ما يرام معنا الآن ، ما زلت أدخن ، ولكن فقط في الليل. ضميري يعذبني باستمرار ، لا يمكنني التخلي عن هذا السم بأي شكل من الأشكال ".

"تمكنت من تدخين سيجارة أو سيجارة واحدة فقط في اليوم أثناء حملي. في الأسبوع 32 ، اندلعت المياه ، وبدأت الانقباضات ... وولد الطفل صغيرًا مزرقًا. وضعوه في حفرة ، وغرزوا الأنابيب فيه. تنفس من خلال القناع. بفضل الأطباء ، نجا. كنت أدعو الله كل يوم ألا يتركني ابني. الله وحده يعلم ما مررت به. لقد نسيت السجائر. ابني يبلغ من العمر سنة وأنا أرضعته. نشأ ، وأصبح أقوى ومتطورًا جدًا. منذ ذلك الحين لم أدخن. (بالمناسبة ، استقال زوجي أيضًا)

يبدو من الواضح أن التدخين أثناء الرضاعة الطبيعية - ضررا كبيراللجسم طفل صغير. وعلى الرغم من ذلك ، فإن العديد من الأمهات المرضعات لا يتخلّين عن إدمانهن سواء أثناء التخطيط للحمل أو أثناء الحمل أو حتى بعد الولادة. في هذه المقالة ، سوف نلقي نظرة فاحصة على تأثير التدخين على حليب الثدي ، وكذلك نتطرق إلى كيفية التصرف إذا كان من المستحيل الإقلاع عن التدخين أثناء الرضاعة الطبيعية.

تأثير النيكوتين على حليب الأم

من المعروف أن السيجارة نفسها ليست هي المضر ، بل مادة تسمى النيكوتين. النيكوتين - مادة سامة، الخامس جرعات كبيرةيمكن أن يؤدي إلى وفاة شخص. بالإضافة إلى النيكوتين ، تحتوي السجائر على مكونات أخرى خطرة على جسم الإنسان. ضرر من دخان السجائرلا يؤثر فقط على شخص مدخن، ولكن أيضًا على المدخنين السلبيين القريبين. هؤلاء هم أيضًا أطفال في نمو الجنين ، وكذلك الأطفال المولودين ، إذا كانت أمهم تدخن أثناء الرضاعة الطبيعية.

يتم امتصاص النيكوتين وقطران السجائر الأخرى في الدم ، وبالطبع ينتقل إلى حليب الثدي. تؤثر المكونات الضارة بشكل سلبي على تركيبة الحليب ، لأنها تفقد الفيتامينات واحتياجات الطفل المعادناستبدالها بالسموم. لا يصبح حليب الأم مفيدًا ومغذيًا مثل الأمهات غير المدخنات أثناء الرضاعة.

النيكوتين له تأثير قوي في تضيق الأوعية. أوعية غدد الثديتضيق أيضًا ، مما يمنع خروج الحليب مجانًا. من هنا التأثير السلبيللإرضاع: لا يتم إنتاج الحليب بشكل كافٍ. يمكن تقليل حجم إنتاج حليب الثدي بنسبة تصل إلى 30٪ مقارنة بالنساء غير المدخنات. لا يشبع الأطفال بالحليب ، فهم "يعلقون" على صدورهم لفترة طويلة ، فهم متقلبون. سرعان ما يجب استكمالها بمزيج ، مما يؤدي تمامًا إلى حقيقة أن الإرضاع قد اكتمل. كما أن النيكوتين في حليب الثدي يغيره صفات الذوقمرارة برائحة دخان. غالبًا ما يظهر الأطفال رفضًا للحليب الذي لا طعم له. وهكذا ، قد يختفي حليب الأم المُدخنة تمامًا. وتشير الإحصائيات إلى أن الرضاعة الطبيعية عند النساء المدخنات تستمر حوالي 4 أشهر ولكن ليس أكثر من ستة أشهر.

النيكوتين الموجود في السجائر له تأثير ضار ليس فقط على المدخن ، ولكن أيضًا على الأشخاص القريبين منه. يتلقى طفل صغير جرعة من النيكوتين مع حليب الثدي. ضع في اعتبارك كيف يؤثر التدخين على نمو الطفل.

عواقب التدخين أثناء الرضاعة:

• يزداد الحمل على قلب الطفل ، وقد ينزعج إيقاع القلب ؛
• الأطفال الذين يدخنون مصحوبون بنوم أمهاتهم المضطرب ؛
• فقدان الوزن عند الطفل ، بطء نمو ونمو جسم الطفل ؛
• قد يصاب الطفل حتى سن عام واحد بالانزعاج من المغص المعوي ؛
• الاستعداد لأمراض الرئة.
• انخفاض المناعة ونزلات البرد المتكررة.
• مخاطر أمراض الجهاز الهضمي.
• خطر الموت المفاجئ للرضع.

بالطبع ، إذا كنت تدخن سيجارة واحدة أثناء الرضاعة ، فلن يحدث شيء للطفل على الفور ، ولكن سم النيكوتين الذي دخل فيه كائن صغيرفي شكل سموم ، يستقر في الأعضاء والأنسجة.

متى يدخل النيكوتين ويخرج من حليب الثدي؟

يتم امتصاص النيكوتين في دم المدخن. هل ينتقل النيكوتين إلى حليب الأم؟ يضرب. تنتقل المواد الضارة ، إلى جانب مجرى الدم ، في جميع أنحاء الجسم لتصل إلى حليب الثدي. تبدأ المواد السامة في الامتصاص في الحليب في غضون نصف ساعة بعد التدخين. تركيز النيكوتين في الحليب مرتفع جدا ، كما هو الحال في الدم. بعد 1.5 ساعة ، يبدأ النيكوتين بمغادرة الجسم ومن الحليب بما في ذلك ، ولكن ليس كاملاً.

بعض تدخين الأمهات، عدم الرغبة في تسميم الطفل بالتبغ ، قم بسحب حليبهم حتى لا يدخل النيكوتين إلى جسم الطفل أثناء الرضاعة الطبيعية. يبدأ النيكوتين بالمرور إلى الحليب بعد 30 دقيقة ، ويصل أعلى تركيزفي غضون 60-70 دقيقة. عند استخدام الضخ ، عليك أن تتذكر مقدار النيكوتين الذي يخرج من حليب الثدي. ويمكنه المغادرة في غضون ساعتين.

فهل من الضروري شفط الحليب؟ لا ينبغي أن يتم سحب الحليب قبل 1.5 ساعة من التدخين. وهنا يأتي واحد فارق بسيط مهم: قد يحتاج الطفل الصغير إلى الرضاعة الطبيعية كل 2-3 ساعات. وبالتالي ، إذا كنت تدخنين سيجارة مباشرة بعد الرضاعة وتفرعين ثديك بعد 1.5 ساعة ، فقد يرغب الطفل في تناول الطعام مرة أخرى بعد نصف ساعة. ولا يوجد حليب تقريبًا في الثدي المسحوب. سوف تضطر إلى الرضاعة الطبيعية في وقت لاحق.

يجب استخلاص النتيجة التالية: إذا كنت بحاجة إلى شفط الحليب بعد التدخين ، فعندئذ فقط عندما تكون الفترات الفاصلة بين الوجبات 4 ساعات على الأقل. شفط الحليب لا يمكن أن يحمي الطفل تمامًا من ضرر النيكوتين!

كيف تطعم الطفل عند التدخين وهل ترضع أصلاً؟

إذا كانت المرأة المرضعة غير قادرة على الإقلاع عن التدخين أثناء الرضاعة الطبيعية ، فمن الضروري على الأقل تقليل تأثير المواد الضارة على الطفل. كيف يمكن القيام بذلك:

• لا تدخن إلا بعد الرضاعة ولكن ليس قبلها! كما ذكر أعلاه، مواد مؤذيةتفرز من الحليب بعد ساعتين. من المستحسن أن يفصل بين التدخين والتغذية ساعتين على الأقل. ودع الفترة الفاصلة بين التدخين لا تقل عن 3 ساعات.
• يجب أن نحاول تقليل عدد السجائر التي يتم تدخينها يوميًا. يجب ألا يكون هناك أكثر من 5 قطع في يوم واحد ، أو ربما قطعة واحدة فقط.
• يجب إلغاء التدخين الليلي أثناء الرضاعة الطبيعية. لماذا؟ الحقيقة هي أن هرمون البرولاكتين ، الذي يحفز الإرضاع ، ينتج بنشاط في الليل. يمكن أن يكون للتبغ الذي يتم تدخينه في الليل إلى الجسم تأثير محبط على الإرضاع. لذلك ، الأمهات المرضعات في الليل - نوم صحي فقط!
• لا تدخني في الغرفة التي يوجد بها الطفل. يدخل دخان التبغ إلى رئتي الرضيع. بعد التدخين ، سوف تحتاج الأم إلى غسل يديها ووجهها وتنظيف أسنانها وتغيير ملابسها. الشخص الذي يدخن بجانب طفل يسممه بالسم ، عليه الابتعاد عن الأطفال.
• من المهم أن تشرب الأم المرضعة الكثير من الماء. نفس القاعدة تنطبق على النساء المدخنات. بمساعدة السائل ، يفرز النيكوتين من الجسم.

إذا كانت المرأة مدخنة فلا يحق لأحد أن يمنعها من التدخين. من المهم أن تقوم بتقييم المخاطر بنفسها. إذا قررت الأم الاستمرار في التدخين أثناء الرضاعة ، فلا داعي للإسراع في إكمال الرضاعة الطبيعية. نقل الطفل إلى تغذية اصطناعية، يجب أن نتذكر أنه سيظل مدخنًا سلبيًا بجانب والدته التي تدخن. هكذا، التأثير السلبيبعد رفض الرضاعة الطبيعية لا تقلص إلى الصفر. من الأفضل الاستمرار في التدخين أثناء الرضاعة الطبيعيةمع تقليل وتيرة التدخين تدريجيًا.

الرضاعة الطبيعية والسجائر الإلكترونية

يتساءل البعض هل يمكن للأم المرضعة أن تدخن سيجارة إلكترونية؟ دعنا نحاول معرفة ما إذا كان هذا مسموحًا به. مبدأ رش السائل بالنكهة يعمل في السيجارة الإلكترونية. لا يوجد دخان سام عند تدخين السيجارة الإلكترونية ، في حين أن طعم التبغ موجود. في الواقع ، لا يزال النيكوتين ، الضار بالأطفال ، موجودًا في هذا الجهاز ، بالإضافة إلى مواد خطرة أخرى (على سبيل المثال ، البروبيلين غليكول). لذلك من أجل الفتات ، من الأفضل ترك السيجارة الإلكترونية وعدم تدخينها أثناء الرضاعة.

الرضاعة الطبيعية والشيشة

بالنسبة للعديد من الشباب المعاصرين ، تعتبر الشيشة شيئًا غير ضار ، والسؤال الذي يطرح نفسه هو ما إذا كان من الممكن للأم المرضعة أن تدخن الشيشة. لكن نتائج العديد من الدراسات تثبت أنه عند تدخين الشيشة ، يستنشق الشخص في رئتيه كمية أكبر من الدخان ، ومعها مواد ضارة ، مقارنةً بتدخين السجائر العادية. عملية تدخين الشيشة طويلة جدًا ، ويمكن أن تستغرق ما يصل إلى ساعة ، بينما تدخن السيجارة العادية بسرعة. هل يمكنك تدخين الشيشة؟ هل يجب أن أجمع بين الرضاعة الطبيعية وتدخين الشيشة؟ بالطبع لا! تدخين الشيشة أثناء الرضاعة الطبيعية يشبه تدخين علبة سجائر في المرة الواحدة.

كيف تقلع عن التدخين؟

كيف تقلع عن التدخين للأم المرضعة؟ للإقلاع عن هذا الإدمان ، ينصح علماء النفس بموازنة الإيجابيات والسلبيات ، وتحديد جميع الإيجابيات والسلبيات على قطعة من الورق. سوف تتفاجأ بكم نقاط جيدةسيكون في حالة الإقلاع عن التدخين: توفير المال ، والتعافي الصحة الخاصة، سلامة الطفل ، المزيد من وقت الفراغ وهلم جرا.

• استبدل التدخين بالرياضة.
• لا تدخن قبل الوجبات وعلى معدة فارغة.
• حاول استبدال السجائر بالحلويات.
• دخن في وضع غير مريح.
• دخن نصف سيجارة فقط.
• لا تستنشق الدخان بعمق.
• لا تشتري الكثير من السجائر دفعة واحدة.

خاتمة

الرضاعة الطبيعية والتدخين من الأشياء المتعارضة. التدخين أثناء الرضاعة كان ، وسيظل ضاراً! طفل الحليبضعيف جدًا وعاجزًا ، يحتاج إلى الحماية ، وليس التسمم بالدخان. من المهم أن تفعل كل ما هو ممكن حتى يكبر شخصًا يتمتع بصحة جيدة وكامل الأهلية!

بالطبع ، لا يمر تدخين الأم مرور الكرام عليها ولا للطفل. ما هو تأثيره أثناء الرضاعة على جسم الطفل؟

التأثير على الجسم

يستحق أن تبدأ به التأثير العامالتدخين على جسم الإنسان. هذا ضروري ل فكرة عامةتضر بهذه العادة السيئة لملايين الناس. سيجارة واحدة ، على الرغم من صغر حجمها ، تحتوي على حوالي 4000 مادة ضارة ، 70 منها يمكن أن تسبب أمراض السرطانحتى لو كان المدخن سلبيًا. أخطر النيكوتين جرعة قاتلةوهو 1 مجم لكل 1 كجم من وزن الجسم. هذه العوامل كافية لفهم أن السيجارة سم. أكثر المزيد من الضرريتسبب التدخين والدخان الناتج عن ذلك في ظهور جسد صغير غير مكتمل بعد لطفل يدخن والديه ولا يحاولان حماية طفلهما من هذا الخطر ، دون التفكير في العواقب المحتملة.

مفاهيم خاطئة عن التدخين

العديد من الأمهات الجدد ، من أجل طمأنة أنفسهن ، يؤمنن بشكل مقنع ببعض الحقائق غير الصحيحة عن التدخين أثناء الرضاعة:

• الخرافة الأولى: النيكوتين لا ينتقل إلى اللبن لأنه يذوب في جسم الأم. في الواقع ، النيكوتين الموجود في السيجارة لا "يمر" بالحليب. ويؤثر سلباً على جسم الطفل كما يؤثر على جسم الأم مسبباً تشنج الأوعية. مؤخراً نظام القلب والأوعية الدمويةالمعاناة والتوتر. يصبح الطفل عصبيًا ، يبكي ، ينزعج النوم ويزداد حساسية النيازك.
• الأسطورة الثانية: الحليب تدخين امرأةلا يختلف عن العادي. يختلف طعم الحليب ، الذي تتغلغل فيه المواد الضارة ، عن السجائر ، بالإضافة إلى أن الحليب يبدأ برائحة خاصة. يمكن للطفل أن يتخلى عن الثدي على وجه التحديد لأن اللبن ببساطة طعمه سيئ ورائحته كريهة.
• الخرافة الثالثة: لا يؤثر التدخين أثناء الرضاعة على حجم الحليب. يتم إفراز الهرمون المسؤول عن تكوين الحليب في الجسم بنسبة 25٪ أقل بسبب تناول النيكوتين. يظهر هذا بشكل خاص في الأيام الأولى من الرضاعة الطبيعية ، عندما تبدأ مرحلة الرضاعة في التحسن.
• الخرافة الرابعة: كل السموم والسموم الموجودة في دخان التبغ يتم تحييدها بالحليب. أثناء الرضاعة الطبيعية والتدخين ، يدخل عدد كبير من المواد الضارة إلى جسم الطفل. إذا كانت المرأة تدخن في المنزل ولا تغسل يديها بعد التدخين ، فإن الطفل يتلوث الهواء و رائحة كريهةيد الأم.

تأثير سلبي على جسم الأم

أثناء الحمل ، ينضب جسم المرأة بشكل كبير ، لأن جميع العناصر الغذائية تنتقل إلى الطفل. حتى بعد الولادة ، تستمر الأم في إعطاء المولود الجديد الموارد المفيدة لجسمه من خلال الرضاعة الطبيعية. التدخين في فترة النفاسيستنفد الأم الشابة أكثر ، في حين أن عمليات الاسترداد تتباطأ بشكل كبير. ومن الجدير بالذكر الأثر السلبي للتدخين على النفس ، فالأمهات الشابات يتعرضن للتوتر أكثر من أي شخص آخر ، فلا يحصلن على قسط كافٍ من النوم ، بل ينفقن الكثير من الطاقة في رعاية طفل. إذا أضفت التدخين إلى هذا ، يمكنك فقط التعاطف حالة نفسيةنحيف. كل السلبية تنتقل إلى الطفل عن طريق الحليب و حالة عاطفيةالأم ، يصبح متقلبًا ومضطربًا.

ضرر على الطفل

للأسف ، يعد التدخين من العادات السيئة التي يصعب التخلص منها. لكن من أجل طفلك ، يجدر بك السيطرة على نفسك ومحاربة هذه المشكلة. إذا لم تتمكني من الإقلاع عن التدخين أثناء الرضاعة الطبيعية تمامًا ، يمكنك تقليل عدد السجائر التي يتم تدخينها يوميًا بشكل كبير ، والتخلي عنها تدريجيًا. كل هذا يتوقف على رغبة المرأة. عليها ، مثل الأم الحقيقية ، أن تسعى جاهدة لحماية طفلها من أي ضرر ، والقلق على صحته وحياته ، إلا عواقب سلبية.

يمكن أن يؤثر التدخين على جسم الطفل على المشكلات التالية:

• مستوى عالٍ من استعداد جسم الطفل للإصابة بالسرطان ؛
• الموت المفاجئ للطفل بسبب تدخين الوالدين أو الأم فقط ؛
• مغص معوي حاد
• خطر الإصابة بقصور القلب.
• عدم انتظام ضربات القلب.
• عدم انتظام دقات القلب.
• اضطراب القلب.
• مشاكل في الجهاز العصبي.
• تأخر في النمو
• متخلفة عن نمو الطفل.
• خطر الإصابة بأمراض الحساسية المختلفة.
• الأمراض الجهاز التنفسي، وخاصة الربو القصبي.
• في معظم الحالات ، يبدأ الطفل الذي يصبح مراهقًا بالتدخين أيضًا.

وهذه القائمة بعيدة عن الاكتمال. جسم كل طفل فردي وقد يتفاعل بشكل مختلف مع الآثار السلبية للمواد السامة في السجائر.

حليب الأم والسجائر

لا يؤثر التدخين أثناء الرضاعة سلبًا على تشنج الأوعية فحسب ، بل يؤثر أيضًا على قنوات الحليب التي تضيق. يبدأ الحليب في التدفق ببطء ، وينخفض ​​أيضًا إنتاج هرمون البرولاكتين. يصبح الحليب أقل من ذلك بكثير ، ويمكن أن يختفي تمامًا تدريجيًا بعد 3 أشهر ، وسيكون من الصعب للغاية استعادة الرضاعة إذا لم تبدأ في محاربة عادة ضارة وخطيرة مثل التدخين.

يحتوي الحليب الذي يستهلكه الطفل من أم مدخنة على القليل من الفوائد المفيدة و العناصر الغذائية، له خصائص الشفاءيتم تقليلها بشكل كبير ولا يتلقى الطفل سوى القليل من المناعة مع هذا الحليب. بالإضافة إلى ذلك ، تصبح ببساطة لا طعم لها وسيئة في الذوق والرائحة. قد يتوقف المولود عن الرضاعة الطبيعية.

هل للأم التي تدخن أن ترضع؟

على أي حال ، يجب على كل امرأة أن تدرك الضرر الذي تلحقه بطفلها من خلال الاستمرار في التدخين أثناء الرضاعة الطبيعية. لن يقول أي طبيب يحترم نفسه أنه يمكنك الجمع بين التدخين والتغذية. وهذا صحيح.

إذا قارنا المتعة الخيالية لسيجارة مدخنة بصحة الطفل ، يصبح من الواضح أن هذا الأخير أغلى بكثير. لكن هناك بعض الأمهات اللائي ما زلن لا يرون التعارض بين التدخين والرضاعة الطبيعية. في الواقع ، الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر الصعب كما يبدو للوهلة الأولى ، خاصة إذا كان هناك دافع قوي مثل صحة الطفل وحياته في المستقبل. هدف الأم المرضعة هو أن تفعل كل شيء للإقلاع عن التدخين. السجائر سم ، والطفل هو أثمن ما تملكه المرأة. لذلك ، يجب أن تفكر بجدية في الأمر.

من الضروري أن نبدأ بحقيقة أنه يجب توجيه كل الجهود لتقليل الضرر قدر الإمكان. تدريجيا ، من المهم الانتقال إلى فشل كاملمن هذه العادة. باتباع بعض القواعد ، ستكون المرأة قادرة على حماية طفلها جزئيًا على الأقل من الأذى وستقلع تدريجياً عن التدخين:

• لا يمكنك التدخين في الشقة مع طفل. يجب أن يتم ذلك في الشارع. يجب ألا يدخل دخان السجائر إلى الغرفة ؛
• يساعد بشكل فعال مثل هذه الطريقة مثل الاستبدال سيجارة عاديةإلى الإلكترونية. الضرر الناجم عن مثل هذه السيجارة أقل مع نفس الأحاسيس ؛
• بعد التدخين ، من الضروري إطعام الطفل في موعد لا يتجاوز ساعتين. السموم تخترق الحليب في دقيقة واحدة. نفس الفترة الزمنية ضرورية لإزالة الحصة الرئيسية من المواد الضارة من الحليب. لذلك ، إذا لم تستطع الأم الإقلاع عن التدخين بأي شكل من الأشكال ، فمن الأفضل القيام بذلك بعد الرضاعة مباشرة ، وليس قبل ذلك ؛
• لا تدخن من 9 مساءً إلى 9 صباحًا. خلال هذه الفترة الزمنية يحدث أقصى نشاط لهرمون البرولاكتين في جسم الأم المرضعة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الامتناع عن تدخين السيجارة لعدة ساعات سيثني المرأة تدريجياً عن التدخين.
• استهلاك عدد كبيرالسوائل. يجب أن تشرب الأم المرضعة 2 لترًا من الماء يوميًا. يساعد على تقليل كمية السموم في الجسم.
• التغذية الكاملة. التدخين يقتل الكثير مواد مفيدة، ولا يمكن تعويضهم إلا باتباع نظام غذائي كامل وصحي.

يجب على المرأة أن تعمل على تقليل عدد السجائر التي يتم تدخينها في اليوم عن طريق التخلص التدريجي منها نهائياً والتخلص من العادة. بهذه الطريقة فقط ستكون قادرة على إعطاء طفلها ونفسها صحة و حياة سعيدة.

يؤثر التدخين أثناء الرضاعة بشكل سلبي على حالة جسم الأم والطفل. إن الرأي القائل بأن السجائر الخفيفة لا تشكل خطورة على الطفل هو رأي خاطئ. حتى واحد سيجارة خفيفةيمكن أن يسبب ضررًا كبيرًا للطفل يوميًا ، ويقلل من مناعته. لذلك من المهم جدًا بالنسبة لفترة الحمل والرضاعة التخلي عن هذه العادة السيئة.

اقرأ في هذا المقال

ما الضرر الذي تسببه السجائر؟

التدخين أثناء الرضاعة الطبيعية يضر الأم وطفلها.

تحتوي تركيبة الدخان على النيكوتين والمواد الضارة الأخرى: القطران ، الهيدروكربونات العطرية. النيكوتين هو مقبس للأوعية (يضيق جدران الأوعية الدموية بشكل كبير) ومنشط عمليات التمثيل الغذائي. هل ينتقل النيكوتين إلى حليب الأم؟ مما لا شك فيه! يقلل حجم إنتاج الحليب بحوالي 25٪ ويعطيه مذاق سيء. يرفض بعض الأطفال الرضاعة لأن رائحة الطعام كريهة.

تأثير السجائر على جسم المرأة

التدخين أثناء الرضاعة الطبيعية ينضب الجسد الأنثوييجعل أمي عصبية وعصبية.

1. كل سيجارة تحتوي على 4000 مركب سام. إنها تدمر المواد المفيدة في الدم ، وتقلل من كمية الأكسجين ، ولها تأثير سلبي على جميع أعضاء وأنظمة المرأة.
2. يضيق النيكوتين الأوعية الدمويةوقنوات الحليب. يؤدي هذا إلى إبطاء الوصول إلى أنسجة الأكسجين ، مما يجعل سحب الحليب أمرًا صعبًا.
3. تحت تأثير النيكوتين ، تنخفض كمية البرولاكتين في الأم. هذا يؤدي إلى انخفاض في إنتاج الحليب وانتهاك منع الإباضة. وهذا يعني أن المرأة التي تدخن قد تتوقف بشكل طبيعي انقطاع الطمث الرضاعة(يبدأ الحيض المنتظم).
4. يؤثر النيكوتين سلبًا على جسم الأم بالكامل ، لذلك يتم إنفاق جميع الفيتامينات تقريبًا على المرأة. لهذا السبب ، يتلقى الطفل كمية غير كافية من العناصر الغذائية.

الآثار الضارة للنيكوتين على الطفل

الرضاعة الطبيعية والتدخين من الأشياء المتعارضة. ينتقل النيكوتين بسرعة إلى حليب الأم ومعه - إلى الطفل. له تأثير محفز ، يمكن أن يثير البكاء المطول وتهيج الطفل. بدلاً من الفيتامينات والمعادن ، يجلب الحليب الراتنجات والسموم إلى الطفل. على الوليدة جسم الأطفاليجعله تأثير خبيث:

1. انخفاض مناعة الطفل. النيكوتين يدمر فيتامين ج مما يؤدي إلى كثرة تناوله نزلات البردفتات. تزداد حساسية الجهاز التنفسي والشعب الهوائية من الفيروسات والميكروبات بشكل كبير. على خلفية نزلات البرد ، غالبًا ما تتطور المضاعفات: التهاب الأذن الوسطى ، التهاب الشعب الهوائية ، الالتهاب الرئوي ، الخناق ، التهاب الحنجرة. يعاني الأطفال في جميع الأوقات تقريبًا من السعال أو سيلان الأنف ؛
2. يزيد احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
3. تزداد الحالة سوءًا الجهاز التنفسي، هناك خطر الإصابة بالربو.
4. يحدث المغص ، وتعطل عمل الجهاز الهضمي (يلاحظ قلس متكرر ، قيء ، إسهال) ؛
5. تنخفض الشهية ، وتضطرب ديناميكيات النمو والوزن. لا يسمح القلس المتكرر للطفل باكتساب الكيلوجرامات بشكل كامل ؛
6. يطور ردود الفعل التحسسيةالطفل لديه ؛
7. تعطل الجهاز العصبي التطور النفسي. يصبح النوم مضطربًا ، ويظهر التهيج والبكاء ؛
8. الطفل متخلف في النمو. لا يكتسب المهارات التي يجب أن يتقنها سن معينةمتخلفة في النمو العقلي والجسدي.
9. ارتفاع الخطر الموت المفاجئطفل. بدون سبب ، قد يتوقف الطفل عن التنفس أثناء النوم. كلما زاد تدخين الأم والأب ، زادت المخاطر.

نوصي بقراءة مقال مراجعة عن. كيف يتم إنتاج الحليب في جسم المرأة ، وما هي الصعوبات التي يمكن أن تسببها الرضاعة الطبيعية وكيفية تجنبها ، وما هي الأمراض التي يمكن أن تصاحب الرضاعة الطبيعية ، يمكنك قراءة هذا المقال.

هل يمكنني التدخين أثناء الرضاعة؟ تتخذ كل امرأة قرارها بنفسها ، لكن الحقائق تؤكد ذلك مخاطرة عاليةتطور المضاعفات. يصاب الطفل بإدمان النيكوتين والذي يتجلى في تدهور الشهية واضطراب النوم وظهور التهيج والبكاء غير المبرر. بالطبع ، كل هذا لا يحدث في يوم واحد ، فالكثير من الأمهات ببساطة لا يفهمن العلاقة السببية.

كيف يؤثر النيكوتين على حليب الثدي ، قمنا بتحليل. الآن يجب أن تفكر في الإقلاع عن السجائر. إذا توقفت المرأة المرضعة عن التدخين فجأة ، يبدأ الطفل في "الانسحاب" بسبب متلازمة الانسحاب. الطفل عصبي ، يبكي باستمرار ، غاضب ، غالبًا بصق.

زيادة نمو الطفل بعد التوقف عن الرضاعة الطبيعية

لقد أثبت العلماء أنه حتى بعد التوقف عن الرضاعة الطبيعية ، تستمر العواقب السلبية. يظل الطفل سريع الانفعال وعدوانيًا. في المستقبل ، غالبًا ما تكون هناك مشاكل في الذاكرة والسلوك ، وهناك تأخر في المناهج الدراسية. في وقت لاحق ، بعد الفطام ، قد يعاني الطفل من مشاكل في التنفس وردود فعل تحسسية.

من المحتمل جدًا أن يبدأ الطفل الذي اعتاد على النيكوتين منذ الولادة بالتدخين مرحلة المراهقة. سيؤدي ذلك إلى تفاقم الوضع ويسبب المزيد من الضرر لجسم الطفل. في كثير من الأحيان ، في ظل هذه الخلفية ، هناك أداء أكاديمي منخفض ، وضعف في النمو العقلي ، سلوك عدواني. لذلك ، عند التفكير فيما إذا كان من الممكن التدخين أثناء الرضاعة الطبيعية ، أعط الأفضلية أسلوب حياة صحيحياة.

في ظروف البيئة غير المواتية ، من الصعب بالفعل على جسم الطفل أن يتطور بشكل متناغم. حمولة إضافية في النموذج إدمان النيكوتينغير مرغوب فيه للغاية.

هل السجائر الإلكترونية خطرة؟

هناك رأي بأن التوقيعات الإلكترونيةعندما الرضاعة الطبيعية لا تؤذي الوليد. يعمل الجهاز على مبدأ رش سائل منكه. في نفس الوقت يشعر المدخن بطعم التبغ ولا يوجد دخان سام حاد. لكن هذه السيجارة لا تزال تحتوي على النيكوتين ، لذلك يتضرر الطفل. بخار جهاز الكترونييحتوي على البروبيلين جلايكول. جرعته ، غير المهمة بالنسبة للبالغين ، لها تأثير ضار على الطفل. لذلك من الأفضل عدم التدخين على الإطلاق.

أيهما أفضل: حليب بالنيكوتين أم خليط صناعي

ما يقرب من 40٪ من النساء المدخنات قبل الحمل لا يمكنهن التخلي عن هذه العادة أثناء الإنجاب والرضاعة الطبيعية. تقرر بعض الأمهات نقل الطفل إلى الرضاعة الصناعية ، حتى لا يؤذيه بالنيكوتين. أيهما أفضل: الرضاعة والتدخين أم عدم الرضاعة؟

منظمة الصحة العالمية تنص على أن حليب الأم هو أفضل الأطعمةلحديثي الولادة. وحتى مع الأخذ بعين الاعتبار الضرر الذي يسببه تدخين الأم للطفل ، فمن الأفضل الاستمرار الرضاعة الطبيعية، وعدم نقل الفتات إلى الخليط.

التغذية الاصطناعية تعني أن المرأة ستدخن بقدر ما تريد ، دون الحد من عدد السجائر من أجل الطفل. لا يختلف التدخين السلبي للطفل كثيرًا عن تناول النيكوتين مع الحليب. لذلك ، من الأفضل الاستمرار في الرضاعة وإعطاء الطفل على الأقل نوعًا من الزحف بالحليب.

ماذا تفعل إذا لم تكن هناك قوة للرفض

إذا كانت المرأة غير قادرة تمامًا على الإقلاع عن التدخين ، فعليها على الأقل تقليل تأثير عادتها على الطفل:

1. دخن بعد الرضاعة. بعد ذلك ، بحلول وقت التطبيق الجديد ، سيكون لدى المواد الضارة وقت للتخلص منها. يتم التخلص من نصف جرعة النيكوتين من الجسم في 95 دقيقة.
2. دخن بقدر ما تستطيع عدد أقل من السجائرفي يوم. 5 قطع كحد أقصى ؛
3. لا تدخن من 21-00 إلى 9-00. في هذا الوقت يزداد مستوى البرولاكتين تدريجياً ، ويتم إنتاج الحليب بنشاط ؛
4. اتباع نظام غذائي متوازن بحيث يكون هناك المزيد من الفيتامينات في الحليب ؛
5. لا تدخن حول طفلك. تعال إلى الخارج هواء نقي. ثم اغسل يديك ، وفرش أسنانك ، وغيّر ملابسك إن أمكن.

السؤال الذي يطرح نفسه ، إذا اتبعت هذه النصائح ، هل يؤثر التدخين على حليب الأم؟ ستساعد التوصيات في تقليل التأثير السلبي على المولود الجديد ، ولكن حتى إذا تم اتباعها ، فإن الطفل يتلقى عملاً هائلاً التأثير السلبيمما قد يؤثر على صحته في المستقبل. في سنة أو 10 سنوات. لذلك ، من المهم للغاية الإقلاع عن التدخين تمامًا ومنح الطفل طفولة سعيدة وصحية.

ربما يكون الحمل وفترة ما بعد الولادة من أهم اللحظات في حياة كل أم. بعد كل شيء ، فإن حالة جسدها - الجسدية والنفسية - تؤثر بشكل مباشر على صحة الطفل. لذلك ، فإن التدخين أثناء الرضاعة الطبيعية ضار مثله أثناء الحمل.

تتساءل بعض النساء عما إذا كانت السجائر والرضاعة متوافقة؟ من المستحيل الإجابة بشكل لا لبس فيه ، ولكن هناك أمر واحد واضح بالتأكيد - النيكوتين له تأثير ضار على الجسم ، خاصةً عندما يكون ضعيفًا مثل الأطفال حديثي الولادة. وأول نصيحة لأي طبيب أطفال أو طبيب توليد هي الإقلاع عن التدخين. علاوة على ذلك ، فإنه ينطبق على كل من الأم والأب. بعد كل شيء ، حتى تدخين سلبيأثناء الرضاعة الطبيعية تسبب ضررا جسيما للطفل.

آلية تدمير المناعة عند التدخين أثناء الرضاعة الطبيعية

إن الضرر القاطع للتدخين أثناء الرضاعة الطبيعية هو كما يلي:

1. إن الطفل الذي يتغذى على حليب الأم المدخنة يكون عرضة للاضطرابات الجهاز العصبي. لا تتفاجئي إذا كان ينام بشكل سيئ ، أو يرفض الإرضاع ، أو يفقد وزنه ، أو يبكي كثيرًا ؛
2. حتى مع التدخين السلبي للأم (إذا كان الأب يدخن) ، فإن الطفل معرض للخطر. غالبًا ما يتطور هؤلاء الأطفال التهاب الشعب الهوائية المزمنوالربو والخناق والالتهاب الرئوي وغيرها أمراض الشعب الهوائيةالخامس عمر مبكر. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد دخان التبغ من خطر الموت المفاجئ للرضع أو سرطان الرئة ؛
3. يدمر النيكوتين فيتامين سي في جسم الأم ، مما يؤثر بشكل طبيعي على الطفل ؛
4. غالبًا ما يثير التدخين بالضخامة المغص الشديد والغثيان والإسهال واضطرابات أخرى. الجهاز الهضميعند الطفل. على الرغم من أنها تحدث لجميع الأطفال تقريبًا ، إلا أن السجائر تؤدي إلى تفاقم المشكلة وإطالة أمدها ؛
5. النيكوتين دواء. وجسم الطفل الضعيف يعتاد عليه أسرع بكثير من البالغ. لذا فإن كلا من التدخين النشط والسلبي أثناء الرضاعة الطبيعية يمكن أن يؤدي بسهولة إلى حقيقة أن طفلك بالفعل في سن المراهقة "يشتغل" في السجائر ؛
6. يقلل النيكوتين من إنتاج الحليب ، مما يؤدي إلى فطام الطفل مبكرًا.

يجب القول ، بعد أن قررت نقل الطفل إلى الرضاعة الصناعية والاستمرار في تسميمه دخان التبغ، لا يمكن حل المشكلة. على العكس من ذلك ، حتى حليب الأم الذي يفسده النيكوتين سيحمي الطفل بطريقة ما من الضرر الناجم عن التدخين أثناء الرضاعة الطبيعية.

لذلك ، على الرغم من عادتك السيئة ، لا تتوقف عن إرضاع طفلك لأطول فترة ممكنة. علاوة على ذلك ، فقط بعد ثلاث سنوات، بعد ربطه بالسجائر ، يتم تطهير الجسم تمامًا من النيكوتين.

كيف تحمي طفلك أثناء التدخين أثناء الرضاعة الطبيعية

من الواضح أنه أثناء التدخين أثناء الرضاعة الطبيعية ، فإن العواقب لن تكون طويلة في المستقبل. من أجل تقليل المخاطر بطريقة أو بأخرى الأمراض المزمنةوحماية الطفل تأثيرات مؤذيةالنيكوتين ، تحتاج:

1. قلل عدد السجائر التي تدخنها إلى 5 سجائر على الأقل في اليوم. بطبيعة الحال ، الأقل هو الأفضل ، والكثير هو الأسوأ بالنسبة للطفل ؛
2. لا ترضعي طفلك لمدة ساعة بعد التدخين. الفترة المثالية بين السيجارة والرضاعة هي 3 ساعات. خلال هذا الوقت ، النيكوتين لديه الوقت لإضعاف تأثيره ويتم إفرازه جزئيًا من الجسم ؛
3. زد من نظامك الغذائي ، حيث أن النيكوتين يقلل من إنتاج الحليب ، وتناول الطعام الطازج أطعمة صحية. استشيري طبيبك ، ربما سيصف لكِ مجموعة فيتامينات للأمهات المرضعات ، لأن نصيب الأسد من المغذيات من الأطعمة لا يمتص عند التدخين ؛
4. يرتكز ماء نظيف- يزيل السموم والسموم مما يساهم في ذلك إنتاج أفضللبن؛
5. لا تأخذ الطفل بعد التدخين دون تغيير الملابس أولاً ، دون غسل يديك ودون شطف فمك ؛

على الرغم من تقليل المخاطر باتباع هذه التوصيات ، فإن التدخين أثناء الرضاعة الطبيعية ، بطريقة أو بأخرى ، يهدد نتائج عكسيةلطفلك. لذلك ، عليك أن تفعل كل ما هو ممكن للتخلص من هذه العادة السيئة.

طرق الإقلاع عن التدخين

مما لا شك فيه أنه من الأفضل الإقلاع التام عن التدخين أثناء الرضاعة. ولكل من أمي وأبي. بالطبع هذا ليس بالأمر السهل على مدمني النيكوتين. لكن لهذا ، هناك الكثير من التقنيات والمساعدات.

يمكن لوالدي المولود الجديد تجربة رحلات مشتركة إلى معالج نفسي ، صقات النيكوتين، شطف الفم بنترات الفضة (يشكل نفورًا من السجائر) ، أو التنويم المغناطيسي أو الوخز بالإبر.

لكن لا شيء سيساعد إذا لم يكن هناك أقوى تحفيز. وماذا ، بغض النظر عن مدى صحة ومستقبل طفلك ، يجب أن يكون محفزًا بنسبة 100٪؟ بعد كل شيء ، لن تنقذه فقط ، ولكن أيضًا نفسك ، ويحتاج الطفل آباء أصحاء. لذلك ، من الضروري تدريب قوة الإرادة ، وتحفيز نفسك على الأقل العلاجات الشعبية، حتى مع الأساليب الحديثة.

أول شيء يوصي به الأطباء هو التوقف عن التدخين المنتجات المثيرة: الأطعمة الحارة والمدخنة والمالحة ، وكذلك المشروبات الكحولية (هذا يتعلق أكثر بالأب ، لأن الأم المرضعة يجب ألا تشرب الكحول على أي حال) والقهوة.

ثم يقف استخدم مبدأ الاستبدال- زيادة استهلاك الأطعمة المحتوية حمض النيكيتون. وتشمل هذه بيض الدجاجوالبطاطس والبقوليات والمكسرات (وخاصة الفول السوداني) وخبز الحبوب الكاملة.

التكاليف اكتشف - حلأو تمارين التنفس. النشاط البدنييساعد في التغلب على الرغبة الشديدة في التدخين ويقلل من العواقب السلبية للإقلاع عن السجائر. حتى لا تنكسر ، قم بشراء السجائر الإلكترونية أو العشبية.

إذا كنت ترغب في الإقلاع عن السجائر ، يمكنك الاتصال الطرق الشعبيةأو المعالجة المثلية أو المكملات الغذائية - كل هذه المنتجات مصنوعة على أساس أعشاب طبيعية. يمكنك استخدام الحقن ، وشاي الأعشاب ، والإكسير ، والمستحلبات ، وما إلى ذلك.

لكن الشيء الرئيسي هو التحكم في نفسك والتفكير في طفلك. تخيل ما هي المشاكل التي قد تنشأ في تطورها إذا لم تتخلى عن السجائر. قل لا! التدخين أثناء الرضاعة - لا تحرم نفسك وطفلك حياة كاملة!

انا يعجبني!