التدخين عادة سيئة يعرفها الجميع. ومع ذلك ، فإن عدد المدخنين لا يتوقف عن النمو ، لأن البدء "بالتدخين" أسهل بكثير من الإقلاع عنه ، حيث أن الإدمان يزداد يومًا بعد يوم. تتغير الجرعات والحاجة إلى السجائر مع كل مرحلة من مراحل إدمان النيكوتين ، ومع "التغلب" على كل مرحلة ، يصبح الإقلاع عن التدخين أكثر صعوبة.
لماذا يحدث إدمان النيكوتين؟
المكون الرئيسي للسجائر هو النيكوتين ، وهو مادة طبيعية لكنها ذات تأثير نفسي لها تأثير محفز ولها خصائص مخدرة. من خلال تنشيط الجزء المسؤول عن المتعة في الدماغ ، يتسبب النيكوتين ، مثل الكوكايين ، في نشوة خفيفة. بعد التحفيز القوي يأتي دور الانحدار الحاد المليء بالقوة اضطرابات عصبيةومن هنا يأتي الإدمان الجسدي للنيكوتين وزيادة الحاجة لكمية السجائر. بعد كل نفخة ، يتلقى المدخن تعزيزًا لتأثير الرضا: إذا كان هناك في المتوسط 10 نفث لكل سيجارة ، فإن العبوة يوميًا هي 200 تعزيز.
ثم هناك ارتباط بأنه من الأسهل العمل والتفكير والتواصل وحتى الاستيقاظ بسيجارة أو بعدها. وهذا ما يسمى بالإدمان النفسي ، ويصعب التخلص منه.
إدمان النيكوتينهو أيضا مرض مصحوب باضطرابات حيوية عمليات مهمةالجسم نتيجة لاستهلاك مواد يمكن أن تسبب إدماناً مستمراً. يكمن ضرر التعرض للنيكوتين في تثبيطه التمثيل الغذائي للمعادن, الحالة الهرمونيةوتحفيز الإنتاج عصير المعدة، ضعف الأوعية الدموية ، تطور الأورام. يمكن أن تستمر هذه القائمة لفترة طويلة. النقطة المهمة هي أن مكونات السيجارة ، التي يوجد منها أكثر من عشرة ، تتحول إلى سامة عند حرقها. العناصر الكيميائيةويفسد الصحة بلا رحمة.
مراحل الإدمان على السجائر
من المرة الأولى ، نادرًا ما يعطي التدخين لأي شخص متعة حقيقية غير ملوثة: السعال والغثيان والدوار - الأحاسيس التي تأتي مع النفخات الأولى. بعد هذه التجربة ، لم يعد شخص ما مهتمًا بالسجائر ، أو يدخن شخص ما بين الحين والآخر أو يحولها إلى نشاط يومي. اعتمادًا على وتيرة الرغبة في التدخين وعدد السجائر المطلوبة يوميًا ، من المعتاد التمييز بين ثلاث مراحل لإدمان النيكوتين.
المرحلة الأولى هي المرحلة الأولية
تتميز المرحلة الأولية باحتساء سيجارة منهجيًا. يشعر المدخنون بالبهجة وتحسن الحالة المزاجية والقدرات والراحة - وهي أولى علامات الجذب. الأعراض التي حدثت عندما التقينا بالسجائر لأول مرة لم تعد موجودة ؛ يوما بعد يوم تكون الحاجة إليها أكبر وأكبر. يمر الناس في هذه المرحلة بعامين - 5 سنوات.
على الرغم من وجود رأي مفاده أن تدخين 1-3 سجائر في الأسبوع ، غير ضار للوهلة الأولى المرحلة الأوليةمدمن.
المرحلة الثانية مزمنة
في مرحلة الإدمان المزمن ، تستمر الحاجة إلى التدخين في التغير صعودًا وتتخذ تدريجيًا شكلاً مستقرًا. الآن هم منجذبون إلى العبوة تحت أي ذريعة - سيئة و صحة جيدة، الجهد الزائد ، محادثة غير مزعجة ، المشي وهلم جرا. هنا ، تم بالفعل ملاحظة مظاهر أعراض الانسحاب ، وهي متلازمة الاعتماد المركب التي تحدث إذا توقفت فجأة عن التدخين أو قللت من كمية التبغ.
تكتمل الصورة بظهور السعال في الصباح ، والضغط الشديد ، والشعور بعدم الراحة ، ومشاكل النوم ، والعدوانية ، وبعض الخمول. أريد أن أدخن طوال الوقت ، ففكرة زيارات التدخين في الليل ، علبة سجائر في اليوم هي القاعدة بالفعل. تعتمد المدة التي ستستغرقها المرحلة الثانية على الشخص تمامًا ، حيث تتراوح في المتوسط من 6 إلى 10 سنوات ، لكنهم يتحدثون أيضًا عن 15-20 عامًا.
المرحلة الثالثة متأخرة
على مرحلة متأخرةلا يوجد أي معنى في عملية التدخين ، وأحيانًا يحدث ذلك بشكل غير محسوس حتى بالنسبة للمدخن نفسه. لا أسباب معينةوالفترات الفاصلة بين فواصل الدخان ، لا توجد تفضيلات في العلامة التجارية ، يتم "تعديل" العملية إلى الأتمتة. يظهر النسيان والقلق والتهيج واللامبالاة ، وغالبًا ما يبدأ الصداع ، وتختفي الشهية.
الجهاز التنفسي ، الهضم ، القلب يعاني ، تضعف مرونة الأوعية الدموية. السمة المميزة للمدخن المتمرس هي لون البشرة المصفر.
بالطبع ، التقسيم الموصوف مشروط ، نوع السجائر ، العمر ، الفروق بين الجنسين ، الصحة ، المقاومة الشخصية للمواد السامة تؤثر على تطور الإدمان.
تحديد ما إذا كنت مدمنًا على السجائر
في معظم الحالات ، يعد التدخين إدمانًا ، وأحيانًا يكون عادة عندما تريد سحب سيجارة بعد وليمة ، ضغوط شديدةوالخبرات وما إلى ذلك.
يتم تحديد وجود الاعتماد على الجزء من خلال الخبرة وشدة الرغبة في التدخين ، وكذلك العلامات التالية:
- العصبية والأرق إذا تم استبعاد السجائر أو تقليلها ؛
- لا تتوقف الرغبة في التدخين عن النمو ، فالجرعات السابقة لم تعد ترضي ؛
- يسمح بالتدخين لفترات طويلة ؛
- بعد سيجارة واحدة ، تبرز فكرة السيجارة التالية على الفور ؛
- تم القضاء على سبب بدء التدخين ، ولكن بقيت عادة التدخين.
- تُنفَّذ فواصل الدخان على حساب العمل والراحة وما إلى ذلك ؛
- إدراك مدى الضرر الذي يلحق بالصحة من جراء التدخين ، دون التفكير في الإقلاع عنه ؛
- أريد حقًا الإقلاع عن التدخين ، لكن ليس لدي قوة الإرادة.
من الأعراض المؤكدة لإدمان السجائر ظهور الصداع والضعف والأرق وسوء الصحة والعصبية الشديدة عند محاولة الإقلاع عن التدخين. أيضًا ، إذا حدثت ثلاث من العلامات المذكورة أعلاه على الأقل خلال العام ، فإن هذا يسمى إدمان النيكوتين.
ما هو انسحاب النيكوتين؟
لا يستطيع الجميع التغلب على الإدمان بمفردهم. إطفاء السيجارة ، بعد حوالي ساعتين ، يشعر الشخص بالإزعاج المرتبط بتجويع النيكوتين. بعد 6-7 ساعات أخرى ، يصبح من الصعب على المدخن التركيز ، فأي شيء صغير يمكن أن يزعجه. بعد يومين آخرين ، لا تترك فكرة التدخين دقيقة واحدة مكتئب المزاجحتى شعرت ألم جسدي- هكذا يصفون انسحاب النيكوتين - نتيجة النقص الحاد في النيكوتين.
تعتمد مدة وشدة مسار هذه الحالة بشكل مباشر على مرحلة إدمان النيكوتين. تتوقف المستقبلات الموجودة في الدماغ التي تكونت أثناء التدخين عن العمل تدريجيًا ، ولكن في حالة المدخنين في المرحلتين الثانية والثالثة ، تستغرق هذه العملية أكثر من عام.
مراحل وأشكال ودرجات إدمان النيكوتين. اختبار فاجرستروم
مرحلة إدمان النيكوتين
المشاعر الحية ، والرياضة ، الطرق الشعبية(على شكل بذور ، قهوة ، حلويات) و الأدويةتسهيل عملية التكيف.
بمجرد توقف تناول المواد السامة في الجسم ، يبدأ الجسم في التعافي. اتضح أنه من الممكن التخلص من عادة التدخين في أي مرحلة من مراحل الإدمان ، من المهم أن ندرك أن كل مدخن يستفيد من ذلك فقط.
(النيكوتين ، إدمان التبغ) - إدمان النيكوتين. من أجل تناول النيكوتين في الجسم ، يتم استخدام التدخين والمضغ والسعوط. الطريقة الأكثر شعبية هي التدخين. ينتج النيكوتين نشوة تشبه إلى حد ما نشوة الكوكايين. كما أنه يزيد من معدل ضربات القلب ، ويرفع ضغط الدم ، ويزيد التمعج ، ويمكن أن يسبب رعشة في الأطراف. في استخدام طويل الأمديمكن أن تثير أمراض الرئة والجهاز التنفسي العلوي وأمراض القلب والأوعية الدموية. يزيد من خطر التطور الأورام الخبيثة.
معلومات عامة
يعد إدمان النيكوتين من أكثر أنواع الإدمان شيوعًا إلى جانب إدمان الكافيين وإدمان الكحول. يتم تسهيل الاستخدام الواسع للتبغ من خلال الشرعية ، والحفاظ على الكفاءة ، وسرعة ردود الفعل والوظائف المعرفية عند استخدام هذا المنبه النفسي. وفي الوقت نفسه ، مع أقل وضوحًا وتأخيرًا في الوقت المناسب آثار سلبيةيعتبر النيكوتين من المواد المسببة للإدمان بدرجة كبيرة ، ويمكن مقارنته بالكحول وعقاقير إل إس دي والأدوية الأفيونية.
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يعاني حاليًا أكثر من مليار شخص من إدمان النيكوتين ، أي كل ثلث سكان الأرض الذين تزيد أعمارهم عن 15 عامًا. هناك أكثر من 50 مليون مدخن في روسيا. يبدأ معظم المرضى بالتدخين في مرحلة الطفولة أو مرحلة المراهقة، يكون الدافع الدافع عادة هو الرغبة في مواكبة أقرانه ، والظهور بمظهر "رائع" ، وما إلى ذلك. عند بلوغ النضج ، عندما يصبح الشخص قادرًا على تقييم التدخين بشكل نقدي ، يكون لديه بالفعل اعتماد واضح على النيكوتين ، والذي غالبًا ما يتطلب مساعدة من متخصصون في التخلص من مجال علم المخدرات.
النيكوتين وتطور إدمان النيكوتين
النيكوتين قلويد أصل طبيعي. أكبر عددتم العثور على هذه المادة في نباتات عائلة الباذنجانيات - التبغ والتنكيس. يتراكم النيكوتين في الأوراق التي تتم معالجتها واستخدامها للتدخين أو الاستنشاق أو المضغ. يمكن أن تختلف كمية النيكوتين التي تدخل جسم الإنسان بشكل كبير اعتمادًا على طريقة الاستخدام ، وعمق الاستنشاق ، ووجود مرشح أثناء التدخين ، وما إلى ذلك. عند المضغ أو الاستنشاق ، تكون جرعة النيكوتين التي يتلقاها المدمن أعلى من عند التدخين.
يتم امتصاص النيكوتين بسرعة كبيرة في الدم وبعد 7 ثوانٍ فقط من دخول الجسم يدخل الجسم إلى الدماغ ، حيث يعمل على مستقبلات النيكوتين أستيل كولين. ونتيجة لهذا التأثير تزداد كمية الأدرينالين مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب والتنفس. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد النيكوتين من مستوى "هرمون المتعة" الدوبامين. في جرعات كبيرةالنيكوتين هو سم ، في حد ذاته - منبه نفساني. عند استخدامه ، هناك شعور بارتفاع معين في النشاط ، إلى جانب الهدوء والاسترخاء والنشوة اللطيفة. يتحلل النيكوتين في الكبد. في غضون ساعتين بعد الاستهلاك ، تنخفض الكمية في الدم إلى النصف. في الوقت نفسه ، يتم تخزين المنتج الوسيط لتفكك النيكوتين ، الكوتينين ، في الجسم لمدة يومين.
وفقًا للباحثين ، فإن نسبة كبيرة من المدخنين يجربون السجائر لأول مرة طفولة. هناك 3 فترات حرجة: 11 سنة و 13 سنة و 15-16 سنة. خلال هذه الفترات ، يتضاعف معدل تكرار الاستخدام الأول للتبغ ، وفي سن 15-16 ، يسود التدخين المنهجي لدى العديد من المراهقين بالفعل على العرض العرضي. تحدث عادة التدخين نتيجة تفاعل بيولوجي و عوامل اجتماعية. تحت العوامل البيولوجيةيعني رد فعل فردي على تناول النيكوتين في الجسم.
تشمل العوامل الاجتماعية تدخين الوالدين ، الشرب ، الأسر المختلة ، مشاكل في العلاقات الأسريةوالتوافر الدائم لمصروف الجيب ورأي الأقران. في المرة الأولى التي يحاول فيها المراهقون عادة التدخين بدافع الفضول ، والرغبة في تأكيد أنفسهم ، والحاجة إلى "عدم الخروج من الشركة". في كثير من الأحيان ، يكون الدافع الدافع هو تدخين شخص بالغ أو زميل ، يعتبره المراهق سلطة ويريد أن يكون مثله.
عند استخدام التبغ لأول مرة ، هناك أعراض غير سارة درجات متفاوتهالتعبير. ومع ذلك ، فإن العديد من المراهقين أسباب مختلفةاستخدام التبغ مرات ومرات حتى يصبح عادة. يحدث تكوين الاعتماد بعد عدة استخدامات. مزيد من تطوير الأحداث يعتمد على ظروف حياة المريض ومواقفه. في بعض الأحيان يكون هناك استخدام دوري ، على سبيل المثال ، فقط عند تناول المشروبات الكحولية. من وقت لآخر ، غالبًا ما يستخدم التبغ من قبل النساء اللواتي لا يرغبن في أن يعرف أزواجهن وأطفالهن اعتمادهن.
ومع ذلك ، ينتقل معظم الأشخاص بسرعة إلى تناول النيكوتين المتعدد يوميًا. يتم تسهيل تطوير الاعتماد الواضح على النيكوتين من خلال الإدمان الجسدي والتأثيرات قصيرة المدى وما يرتبط بها من تكرار الاستخدام العالي. عند تناول النيكوتين ، يتم ملاحظة إجراء من مرحلتين ، سمة من سمات المنشطات النفسية. يتم استبدال النشوة القصيرة بانخفاض في الحالة المزاجية ، مصحوبًا بالحاجة الواضحة لتناول جرعة جديدة. نتيجة لذلك ، يدخن المرضى من 5-6 سجائر إلى 1-3 عبوات يوميًا.
نظرًا لأن النيكوتين يدخل الدماغ على الفور تقريبًا ، فإن إدمان النيكوتين يتعزز مع كل نفخة. مع نفث 10 نفث في سيجارة واحدة واستهلاك 20 سيجارة يوميًا ، يتلقى المريض 100 تعزيزات كل يوم. يرتبط التدخين نفسياً بحالات معينة (بعد الأكل ، وأثناء الإجهاد ، وأثناء استراحة في العمل ، والتدخين "للرفقة" عند مقابلة الأصدقاء والمعارف) ، ويتم تنفيذه في نفس الظروف ويرافقه نفس النوع من الإجراءات . كل هذا يشكل طقوسًا قوية ، والتي في حد ذاتها تهدئ ، وتساعد على الانتقال من مهمة إلى أخرى ، وما إلى ذلك.
في محاولة للتخلص من إدمان النيكوتين يضطر المريض لتحمله عدم ارتياحيرتبط بإيقاف تناول النيكوتين في الجسم. ويزيد اختفاء الطقوس المعتادة من تفاقم هذه المشكلة. يجب على الشخص الذي يعاني من متلازمة الانسحاب أن يجد حيلًا جديدة للتهدئة الذاتية السريعة أو التعبئة أو التبديل. على الرغم من حقيقة أن هذا العامل لا يرتبط ارتباطًا مباشرًا بإدمان النيكوتين ويؤثر على المريض فقط كنمط سلوكي معتاد ، لا ينبغي التقليل من دوره في مشكلة الإقلاع عن التدخين.
أعراض إدمان النيكوتين
عند استخدام التبغ لأول مرة ، يمكن ملاحظة نوعين من ردود الفعل. الأول هو سلبي واضح ، يرافقه انخفاض في ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب والغثيان ، دوار شديدضعف العضلات والقلق والأرق والخوف من الموت والإغماء والإغماء المسبق ممكنة. كقاعدة عامة ، الأشخاص الذين عانوا من مثل هذه الأحاسيس لا يصبحون مدخنين. والثاني ينفصل ويتجلى في الشعور بالراحة الذهنية والدوخة الطفيفة ، بالإضافة إلى الغثيان وضعف العضلات. الأفراد الذين يعانون من مثل هذا التفاعل لديهم مخاطر عالية إلى حد ما لتطوير إدمان النيكوتين.
عند الإدمان ، تسود الأحاسيس الممتعة: نشوة خفيفة واسترخاء وتحسن الحالة المزاجية. من جانب الأعضاء الداخلية ، هناك زيادة في التنفس والنبض ، وزيادة في ضغط الدم وزيادة في التمعج المعوي. بمرور الوقت ، يزداد تحمل النيكوتين ، ويزداد عدد السجائر التي يتم تدخينها يوميًا ، وتصبح الأحاسيس أقل وضوحًا. بعد استراحة لعدة ساعات ، يعود سطوع التأثيرات جزئيًا ، لذا فإن سيجارة الصباح الأولى أقوى من التي تليها. يتكون الاعتماد العقلي والجسدي على مدى عدة سنوات. مع الاستخدام المطول للتبغ ، احتمالية الإصابة بالذبحة الصدرية ، عدم انتظام ضربات القلب ، ارتفاع ضغط الدم الشرياني، احتشاء عضلة القلب ، قصور القلب ، التهاب الفم ، التهاب اللثة ، التهاب الحنجرة ، التهاب الشعب الهوائية ، فشل الجهاز التنفسي ، سرطان الحنجرة ، الرئة ، اللسان والمعدة.
عند الإقلاع عن التدخين ، هناك رغبات وأفكار وصور دائمة مرتبطة بالتدخين. قد تكون هناك تقلبات في ضغط الدم ، وزيادة التعرق ، والدوخة ، وجفاف الفم ، وآلام مبهمة ، وسعال ، واضطرابات في التمعج في المعدة والأمعاء. يعاني المرضى من الأرق و تعبجنبا إلى جنب مع التهيج. ينخفض الأداء ، وهناك شعور شخصي بتدهور الرفاهية. كقاعدة عامة ، هناك زيادة في الشهية. غالبًا ما تكون هناك أحلام متكررة مرتبطة بالتدخين. تصل جميع مظاهر متلازمة الانسحاب إلى يوم أو يومين كحد أقصى بعد الإقلاع عن التدخين ، ثم تختفي تدريجيًا في غضون أسبوعين. قد تستمر بعض الأعراض لمدة تصل إلى عدة أشهر.
هناك نوعان وثلاثة أشكال من إدمان النيكوتين. في النوع الأول ، تحدث الرغبة في التدخين بعد نصف ساعة أو أكثر من آخر سيجارة ، ويتراوح عدد السجائر التي يتم تدخينها عادة من 15 إلى 30. في النوع الثاني من الإدمان ، تكون الرغبة في التدخين موجودة باستمرار ، خلال النهار ويدخن المرضى 30-60 سيجارة. يتميز الشكل الفكري للإدمان بالبداية المبكرة لاستخدام التبغ ، والتطور السريع للتدخين المنتظم ، والتدخين المتأخر لأول سيجارة (بعد عدة ساعات من الاستيقاظ) والتخلي المستقل عن هذه العادة السيئة بسهولة.
في الشكل النفسي الجسدي ، هناك بداية متأخرة للتدخين ، وانتقال سريع من التدخين العرضي إلى التدخين الدائم ، صعود سريعالتسامح والتدخين المبكر للسيجارة الأولى (مباشرة بعد الاستيقاظ) وصعوبة واضحة في الإقلاع عن التبغ. المحاولات المستقلة للإقلاع عن التدخين ، كقاعدة عامة ، فاشلة. يتجلى الشكل المنفصل من خلال الأحاسيس الجسدية غير السارة في غياب التبغ ، والبدء المبكر للتدخين وتواتر الدورة. عدد السجائر التي يدخنها نفس المريض في أيام مختلفةيمكن أن تتقلب 10 مرات (من 2-3 قطع إلى عبوة أو أكثر). من الممكن الإقلاع عن التدخين بمفردك ، ولكن غالبًا ما يحدث الانهيار. تأخر ظهور متلازمة الانسحاب هو سمة مميزة.
العلاج والتنبؤ بإدمان النيكوتين
لا توجد وسائل جذرية للقضاء على إدمان النيكوتين حتى الآن. يمكن استخدامها أثناء العلاج أساليب مختلفة، مشتمل - نظرية الاستبدالباستخدام العقاقير التي تحتوي على النيكوتين ، والعلاج الانعكاسي ، والعلاج السلوكي ، وتأثيرات التنويم المغناطيسي ، وما إلى ذلك. يحاول العديد من المرضى التعامل مع إدمان النيكوتين من تلقاء أنفسهم ، والتوقف فجأة عن التدخين مرة واحدة ، ولكن هذه الطريقة فعالة بنسبة 7 ٪ فقط.
من بين العلاجات الأكثر شيوعًا لإدمان النيكوتين المستحضرات المحتوية على النيكوتين على شكل رقعة أو علكة أو أجهزة استنشاق أو معينات. إستعمال هذه الطريقةيسمح لك بزيادة احتمالية التخلص من الإدمان بمقدار النصف تقريبًا. بالإضافة إلى ذلك ، عند الإقلاع عن التدخين ، يتم استخدام ناهض مستقبلات النيكوتين Tabex. تختلف تقديرات علماء المخدرات عن هذا الدواء بسبب عدم كفاية عدد الدراسات حول فعاليته. في الوقت نفسه ، هناك بيانات تؤكد أن المرضى الذين استخدموا Tabex هم أكثر عرضة للامتناع عن التبغ لمدة عام أو أكثر مقارنة بالمرضى الذين حاولوا الإقلاع عن التدخين بمجرد الإقلاع عن السجائر.
تم العثور على تأثير معين عند استخدام تقنية تأثير hypnosuggestive وطرق العلاج النفسي الأخرى. يستخدم العلاج السلوكي لزيادة الحافز والحفاظ عليه ، ومراقبة سلوك المرء وتغييره بوعي ، وتطوير عادات جديدة. يدعو Smokers Anonymous مدمني النيكوتين للمشاركة في برنامج 12 خطوة. هناك برامج ودورات وتدريبات خاصة تساعد المريض على التخلص منها الاعتماد النفسيمن النيكوتين.
يتم تحديد تشخيص إدمان النيكوتين من خلال وقت بدء التدخين وعدد السجائر التي يتم تدخينها يوميًا وخصائص جسم المريض. احصائيا متوسط مدةحياة الأشخاص الذين بدأوا التدخين في سن المراهقة أقصر بـ 8 سنوات من حياة غير المدخنين. بعد الإقلاع عن التدخين ، تعود وظائف الجهاز التنفسي والدورة الدموية خلال السنة الأولى ، وبعد عام ينخفض خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي إلى النصف ، وبعد 5 سنوات ينخفض خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي إلى النصف. التكوينات الخبيثة تجويف الفموالجهاز التنفسي العلوي وعنق الرحم والمثانة. بعد 10 سنوات ، ينخفض خطر الإصابة بسرطان الرئة إلى النصف.
تدخين التبغ (النيكوتين ، إدمان النيكوتين) هو أكثر أنواع تعاطي المخدرات شيوعًا بين الجميع الفئات العمرية. إدمان التبغ له تأثير ضار على الجسدية و الصحة النفسيةالبالغين والمراهقين والأطفال ، ذكورا وإناثا.
ملحوظة: لا يوجد عضو أو جهاز واحد في الجسم لا يعاني من التأثيرات السامة للسموم دخان التبغ.
يؤدي التدخين المزمن إلى ظهور أعراض الإدمان والاعتماد العقلي والجسدي مصحوبة بأعراض الانسحاب.
الأهم من ذلك كله ، أن الذكور يفضلون التدخين ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، فإن حوالي ثلث الرجال هم من المستهلكين المنتظمين لمنتجات التبغ.
البيانات التاريخية
تم جلب أوراق التبغ إلى أوروبا في القرن الخامس عشر من أمريكا الجنوبية. تدريجيًا ، انتشرت عادة استخدام التبغ على شكل خليط للمضغ ، ومسحوق البودرة للاستنشاق ، وبالطبع التدخين في كل مكان. العالم. أكد بعض أتباع دخان النيكوتين أن التبغ كذلك نبات طبيمما يساعد في العديد من الأمراض.
في التاسع عشر في وقت مبكرالقرن ، عزل العلماء النيكوتين من التبغ ووصف خصائصه. وجد أن التبغ بأي شكل من الأشكال يؤدي إلى آثار صحية سلبية.
ولكن على الرغم من ذلك ، فقد اكتسب التدخين بسرعة المزيد والمزيد من المعجبين به.
جاء ازدهار التدخين في النصف الثاني من القرن العشرين. تم غرس إدمان النيكوتين بمساعدة تطوير السينما والتلفزيون والمجلات. المليارات من الناس ، الجالسين أمام شاشات السينما والتلفزيون ، يشاهدون يوميًا أبطالهم المفضلين في اللوحات الفنية وهم يدخنون. مدخن الخارقون والجمال والسياسيون وقطاع الطرق ، أبطال لكل ذوق مستهلك. ازدهرت مصانع التبغ ، وازدهرت الشركات المصنعة له ، وتضاعفت أصناف السجائر ، وهو ما لا يمكن أن يقال عن صحة أولئك الذين بدأوا يعتمدون على هذا السم الرهيب ...
منتجات النخبة والسجائر للطبقة الوسطى ، والتبغ البسيط للغاية والسجائر والسيجار والسيجار الصغير ، وجدت كل من هذه الأنواع من المنشطات مشتريها.
وعلى الرغم من سماع أصوات معارضي منتجات التبغ بشكل دوري واستمرار سماعها ، فقد طُبعت نقوش تهديد وتحذير على علب السجائر الجميلة - يستمر الناس في التدخين.
في روسيا ، يبلغ عدد مستخدمي التبغ 35٪ من إجمالي السكان.
لماذا الناس يدخنون
كل شيء يبدأ برغبة في تقليد أصنامك ، وكذلك من شغف لمعرفة المجهول (ما هو ، إذا كان الجميع يحب ذلك بهذه الطريقة). السيجارة الأولى ، النفخة الأولى ، تبدو مزعجة للغاية. هناك دوخة ، صداع ، غثيان ، ضعف. هذه هي أعراض التسمم بالنيكوتين. لكن مع المحاولات المتكررة ، تختفي تدريجياً ، وتحل محلها أحاسيس ممتعة من اللذة ، وضوح الفكر ، والنشوة.
الحقيقة هي أن النيكوتين يدخل في الدم التفاعلات الأنزيمية، مما تسبب في التعليم المتقدمالكاتيكولامينات مع إفراز الأدرينالين والنورادرينالين وتحفيز مراكز المتعة في الدماغ. بالتدريج يصبح المدخن مدمنًا ويتطلب جرعات جديدة من النيكوتين. وفقًا للمعهد الأمريكي للإدمان NIDA ، فإن قدرة النيكوتين على التسبب في الإدمان تتجاوز قدرة الهيروين والمواد الأفيونية.
الإدمان هو مشكلة بيولوجية نفسية معقدة. السمة الرئيسية لهذا الاضطراب هي السلوك الذي يتميز بالاستخدام القهري لمادة نفسية التأثير ، وهي النيكوتين في هذه الحالة. يتم تحديد تشخيص الاعتماد وفقًا لمعايير الدليل التشخيصي والإحصائي أمراض عقلية DSM-V (ساري المفعول منذ 2013) ، طورته الجمعية الأمريكية للطب النفسي (الجمعية الأمريكية للطب النفسي). هناك 11 معيارًا في هذا الدليل: إذا تم تأكيد معيارين أو أكثر ، فقد لاحظها المريض لمدة 12 شهرًاتم تشخيصه بالإدمان. عندما يتم تأكيد 2-3 معايير ، يتم تشخيص الاعتماد الخفيف ، 4-5 - معتدل ، 6 أو أكثر - اعتماد شديد.
ملحوظة: على الرغم من حقيقة أنه في عملية تشخيص إدمان النيكوتين ، يؤخذ في الاعتبار وجود التسامح (الحاجة إلى جرعات متزايدة من النيكوتين) والامتناع (متلازمة الانسحاب) ، فإن هذه العوامل في حد ذاتها ليست أساسًا لتشخيص النيكوتين مدمن. الاعتماد (الإدمان) ينتمي إلى فئة العقلية و الاضطرابات السلوكية(التصنيف وفقًا لـ ICD-10) ، والذي قد يكون مصحوبًا بالتسامح و متلازمة الانسحاب، ولكنها قد تحدث أيضًا بمعزل عنها.
في عملية تكوين إدمان النيكوتين يمكن التمييز بين عدة مراحل:
- استخدام النيكوتين العرضي. لا يتجاوز عدد السجائر التي يتم تدخينها 5 قطع في 10 أيام. تتأثر حقيقة التدخين ، كقاعدة عامة ، بعوامل خارجية دقيقة.
- الاستخدام المنتظم للنيكوتين. يزداد عدد السجائر التي يتم تدخينها إلى 2 إلى 6 سجائر في اليوم ، ويبدأ الشخص في تكوين تفضيلات غير واضحة لأنواع معينة من السجائر.
- المرحلة الأولى من الإدمان. تشكلت إدمان عقلي من النيكوتين ، بينما لا يوجد إدمان جسدي. مدة هذه المرحلة من 3 إلى 5 سنوات. يبدو للمدخن أن التدخين يساعد على تحسين أدائه ورفاهيته. لا توجد متلازمة انسحاب ، ويزداد تحمل النيكوتين.
- المرحلة الثانية من الإدمان. يصل الإدمان العقلي إلى ذروته ويبدأ في التكون إدمان جسدي. تتراوح مدة المرحلة الثانية من 5 إلى 20 سنة. التدخين من طبيعة الرغبة الشديدة ، فالإنسان يستيقظ ليلاً لتدخين سيجارة ، ويدخن على معدة فارغة ، ويتحول إلى المزيد. سجائر قوية. أولى علامات الاعتماد الجسدي هي سعال الصباح والشعور بعدم الراحة. قد يصبح التهاب الشعب الهوائية أكثر تواترًا ، ويلاحظ حدوث انتهاكات معدل ضربات القلب، أرق ، ألم في القلب ، ضغط دم غير مستقر.
- المرحلة الثالثة من إدمان النيكوتين. هناك إدمان عقلي وجسدي. المرحلة الثالثة هي مرحلة المضاعفات. في هذا الوقت ، ينخفض تحمل النيكوتين ، عند تدخين عدة سجائر متتالية ، يشعر الشخص بعدم الراحة الجسدية. تبدأ المشاكل الصحية الخطيرة ، ويمكن أن تتطور الأمراض السرطانية والسرطان.
في مرحلة التكوين إدمان عقلييشعر بعض متعاطي التبغ بالقلق ، فبعد كل شيء ، التدخين ليس ضارًا للغاية ، إذا كان صعبًا بدونه. يقلع بعض المدخنين ، بينما يحاول قسم آخر الإقلاع عن التدخين ، لكنه لا يستطيع ، والثالث يستمر في التدخين "بأمان". كما ذكر أعلاه ، يتشكل الاعتماد العقلي في المتوسط عند 3-5 سنوات من التدخين المستمر. عادة ما تكون الجرعات حوالي 5-7 سجائر في اليوم ، أحيانًا 15.
"حسنًا ، كثير من الناس يدخنون ، ولا شيء ، يعيشون ، هناك جد (فلان) عاش بشكل عام حتى 90 عامًا ويدخن طوال الوقت." هذه هي الطريقة التي يهدأ بها مدمن النيكوتين. في الوقت نفسه ، يحاول ألا يفكر في أولئك الذين لم يعيشوا حتى سن الخمسين بسبب شغف مدمر ، وهناك الكثير منهم. أكثر بكثير من "الأجداد الذين عاشوا حتى 90 مع التبغ".
بعد أن دخن المدمن لمدة 5-15-20 عامًا ، بدأ المدمن فجأة يلاحظ أنه بدون السجائر لم يعد الأمر مزعجًا فحسب ، بل سيئًا. يدخن بالفعل علبة ، أو حتى أكثر في اليوم. الحاجة للتدخين توقظ الشخص من الفراش ليلاً. تؤدي "الراحة" العرضية (بسبب المرض ، أو عدم القدرة على التدخين لأسباب أخرى) إلى ارتعاش في اليدين ، والتعرق ، والدوخة ، والصداع ، والضعف ، والسعال (المفارقة) وغيرها من الشكاوى الفردية المزعجة. هذه هي الطريقة التي يتم تشكيلها إدمان جسدي.
النيكوتين "مدمج" في التفاعلات الكيميائية الحيوية الطبيعية لجسم الإنسان ، والجرعة الواردة هي بالفعل مادة كيميائية ضرورية للتشغيل الطبيعي للعديد من الأنظمة.
من خلال حرمان أنفسهم من التدخين ، يبدأ المرضى في مرحلة الاعتماد الجسدي في المعاناة الجسدية والعقلية الشديدة. الجرعة الأولى بعد الامتناع عن ممارسة الجنس تعيد الصحة الطبيعية بسرعة مذهلة.
يبدو أنك تدخن نفسك ، إذا كنت تريد ذلك. لكن لا ، فقط خلال هذه الفترة "يخرج" الجميع آثار جانبيةإدمان النيكوتين.
الضرر الناجم عن النيكوتين الحالة الفيزيائيةلا أحد يشك في المدخن ومن حوله. إن الكفاح ضد تدخين التبغ مستمر منذ فترة طويلة ولم يخلو من بعض النجاح.
تنص اتفاقية منظمة الصحة العالمية الإطارية بشأن مخاطر التدخين والهادفة إلى مكافحة التبغ على أنه وفقًا للبيانات العلمية التي تم الحصول عليها ، يؤدي دخان التبغ إلى المرض والعجز والوفاة.
ملحوظة:مصنعي منتجات التبغ التقنيات الحديثةطوروا منتجات تحتوي على مواد تؤدي ، بالإضافة إلى النيكوتين ، إلى إدمان الإنسان والحفاظ عليه.
من بين الأسباب الرئيسية لوفاة سكان العالم ، يحتل تدخين التبغ المرتبة الثانية ، مما يتسبب في عدد من الأمراض التي تنتهي بالوفاة.
الأمراض الرئيسية التي يسببها التدخين
الهدف الرئيسي لدخان التبغ هو الخطوط الجوية . يمر بانتظام من خلال البلعوم الأنفي والقصبة الهوائية والشعب الهوائية والرئتين ، والدخان له تأثير ضار على الأغشية المخاطية لهذه الأعضاء ، ويقلل من خصائص الحمايةوبمرور الوقت يكون قادرًا على التسبب في ضمور وتنكس خلايا هذه الأعضاء إلى خلايا ورمية.
المستجدة العمليات الالتهابيةتؤدي إلى شديدة العمليات المزمنة: التهاب اللوزتين ، التهاب البلعوم ، القصبات ، التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي. في كثير من الأحيان تشكل انتفاخ الرئة وعمليات الانسداد.
أظهرت دراسة أجراها علماء أجانب وروس بوضوح أنه في 90٪ من بيان الإجماع الأوروبي حول سرطان الرئة: عوامل الخطر والوقاية من وفيات الرجال بسبب السرطان سبب الرئةكان يدخن. ليس بعيدًا عن الركب المؤشرات الأنثوية- 80٪. على الرغم من أن هذه الأرقام في الآونة الأخيرة في النساء ، كانت أقل من ذلك بكثير.
تتشكل أورام الرئة الخبيثة لدى المدخنين أكثر من 10 مرات من غير المدخنين.
يزيد التدخين عدة مرات من خطر الإصابة بالسل.
- الهدف الرئيسي الثاني للنيكوتين.
في النساء ، أحد المضاعفات غير السارة هو انتهاك الهياكل أنسجة العظاممما يؤدي إلى كسور مرضية. النيكوتين ، عند التدخين ، يؤدي وصوله من الرئتين إلى الدم ، إلى انتقال السموم إلى جميع الأعضاء جسم الانسان. لكون النيكوتين مادة مسرطنة قوية ، يمكن أن يسبب الأورام الخبيثة في أي مكان في الجسم تقريبًا.
يتغير و مظهرالمدخن - بشرة جافة ومصفرة ، وشبكة من التجاعيد المبكرة ، السعال المستمر, نظرة رماديةبشرة الوجه، اسنان صفراءوتضررت الأحبال الصوتية. ينبعث من المدخن رائحة كريهة ثابتة.
ملحوظة:بالإضافة إلى النيكوتين ، فإن المواد المشعة الموجودة في الدخان تؤثر أيضًا على الصحة.
على الرغم من كل محاولات الشركات المصنعة بكل الطرق الممكنة لتقليل تركيز المواد الضارة ، يبقى التبغ سمًا قويًا.
كتب بعض العلماء مقالات توضح الخصائص "الإيجابية" للتبغ ، لكن على الرغم من بذلهم قصارى جهدهم ، إلا أنهم لم ينجحوا في تجميل الصورة السلبية الكلية التي يسببها التدخين.
كثير من الناس الذين يعانون من الإدمان والمضاعفات يحاولون الإقلاع عن الإدمان ويتساءلون "كيف نتخلص من إدمان النيكوتين؟". تمكن البعض منهم من التأقلم دون مساعدة ، بينما يحتاج البعض الآخر إلى العلاج من طبيب متخصص في علم المخدرات.
أنجح طريقة لا تزال هي الرفض المستقل للإدمان. يمكنك الإقلاع عن التدخين في أي مرحلة. الأشخاص الذين لديهم إرادة ورغبة متطورة بشكل كافٍ مشاكل خاصةلا يحدث.
تزول ظاهرة "الانسحاب" بعد آخر سيجارة مدخنة خلال 3-7-14 يوم. بعدهم ، يختفي الاعتماد الجسدي ، ويمكن أن يستمر الشخص العقلي لفترة طويلة جدًا ، لكن كل هذا يتوقف على الموقف مدخن سابقعلى أسلوب حياة صحيحياة. يجب أن يتغير الروتين اليومي المعتاد بشكل جذري. من الضروري إضافة الأحمال الرياضية والمشي والوجبات الغذائية إليها. من المهم عدم العودة إلى الإدمان مرة أخرى ، لأنه في حالة "الانهيار" ، سيعود كل من التبعية العقلية والجسدية.
ضمن التدابير الطبيةيتقدم:
- نظرية الاستبدال(مقدمة مؤقتة طرق مختلفةفي جسم مستحضرات النيكوتين ، للتخفيف من أعراض الانسحاب) - بقع ، معينات ، معينات ، نيكوتين علكةإلخ.؛
- العلاج المهدئ(والمهدئات). الأدوية تساعد في القضاء على اضطرابات النوم و حالة عصبيةمميزة في الأيام الأولى بعد الرفض ؛
- التأثير النفسي- التنويم المغناطيسي ، الترميز حسب طريقة دوفجينكو ، العلاج النفسي العقلاني، تقنيات التدريب الذاتي ؛
- العلاج بالإبروأنشطة العلاج الطبيعي.
الإقلاع عن التدخين خيار للصحة والحياة!
إدمان النيكوتين هو الاستخدام المنتظم للتبغ ، والذي يسبب مجموعة من الاضطرابات الفسيولوجية والعقلية والسلوكية. يشمل هذا التعريف أيضًا شم ومضغ أوراق النبات المجففة. تدخين التبغ هو أحد الأمراض الثلاثة الأكثر شيوعًا إلى جانب إدمان الكحول والمخدرات. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يعاني كل ثلث سكان الأرض فوق سن 15 عامًا من هذا الإدمان.
كان هذا الاعتماد الواسع على السجائر بسبب التوافر والبيع القانوني. للتدخين تأثير مشابه للمخدرات ، أي أنه يحفز مركز المتعة في الدماغ ، لكنه لا يقلل من القدرة على العمل ومعدل التفاعل مثل الكحول. يتشكل الاعتماد على التبغ بسرعة ، على المستويين النفسي والفسيولوجي ، وقد يكون من الصعب مواجهته.
النيكوتين هو نبات قلويد موجود في بعض أنواع النباتات في عائلة الباذنجانيات. يوجد أعلى تركيز له في الأوراق ، والتي يتم معالجتها بعد ذلك واستخدامها في صنع السجائر ، وكذلك استنشاق التبغ ومضغه.
تعتمد كمية النيكوتين التي تدخل الجسم على طريقة الاستخدام ، وعمق النفث ، ووجود أو عدم وجود مرشح. عند استنشاق التبغ أو مضغه ، يتم تناول الجرعة مادة ضارةأعلى مما كانت عليه عند تدخين السجائر.
يعبر النيكوتين الحاجز الدموي الدماغي ويدخل المخ في غضون 7-8 ثوان بعد الاستنشاق دخان السجائر. يعمل على مستقبلات النيكوتين (أستيل كولين) ، مما يزيد من نشاطها. يؤدي هذا إلى إفراز الأدرينالين في الدم ، مما يؤدي إلى زيادة في ضغط الدم، زيادة معدل ضربات القلب والتنفس ، وكذلك ارتفاع مستويات السكر في الدم.
النيكوتين لديه القدرة على تحفيز إنتاج الدوبامين ، الناقل العصبي المسؤول عن الشعور بالمتعة. وهذا ما يفسر تكوين الاعتماد الجسدي والنفسي على التبغ.
النيكوتين مادة شديدة السمية ، ولكن عندما يدخل الجسم بجرعات صغيرة ، فإن له خصائص منبهات نفسية. يمكن أن يكون تأثيره على مزاج الشخص مختلفًا - فهو يعتمد على خصائص النفس.
يتجلى إطلاق الأدرينالين والجلوكوز في الدم من خلال الشعور بالنشوة المعتدلة والاسترخاء والهدوء اللطيفين ، إلى جانب زيادة القدرة على العمل. تأثير هذا التأثير قصير - بعد ساعتين ينخفض تركيز النيكوتين في الدم بمقدار النصف. ثانويةتسوسه - الكوتينين ، يفرز من الجسم بعد 48 ساعة.
وفقًا للإحصاءات ، فإن التعارف الأول للسجائر يحدث في سن 10-12 عامًا. هذا وقت حرج عندما يحاول الأطفال التدخين تحت تأثير العوامل الاجتماعية. 
هناك ثلاث فترات يكون فيها خطر إدمان الطفل على التبغ مرتفعاً للغاية:
- 10-11 سنة. يحاول الأطفال التدخين ؛
- 13 سنة. هناك تعاطي للتبغ بشكل عرضي ؛
- 15-16 سنة. في هذا العمر ، هناك انتقال إلى التدخين المنهجي ، والسجائر تسبب الإدمان.
هذا عادة سيئةينشأ ويتطور تحت تأثير العوامل التالية:
- اجتماعي. وتشمل هذه تدخين الوالدين الذين يخدمون من خلال سلوكهم مثال سلبيمراهق ، وكذلك العائلات التي تعاني من خلل وظيفي حيث لا تحظى تربية الطفل بالاهتمام الواجب. وتشمل الأسباب الأخرى الرغبة في الظهور بمظهر أكثر نضجًا ، وتقليد سلوك البالغين ، والرغبة في مواكبة أقرانهم المدخنين ، وتوافر مصروف الجيب لشراء السجائر ؛
يحاول الأطفال التدخين بدافع الاهتمام ، وبهذه الطريقة يحاولون تأكيد أنفسهم أو أن يصبحوا مثل الكبار أو الأقران الذين يمثلون مرجعية لهم.
- فسيولوجية. حيث يتم تصنيف النيكوتين على أنه مواد سامة، في المرة الأولى التي يدخل فيها الجسم ، يسعى لإزالته ، ويعاني الشخص من عدم الراحة. قد تختلف شدتها حسب السمات الفرديةالكائن الحي.
يزول تدهور الرفاهية بسبب النيكوتين بعد نوبات قليلة من التدخين ، ثم يتطور الإدمان. يمكن أن يظهر بطرق مختلفة ، على سبيل المثال ، يمكن أن يكون تدخينًا عرضيًا (أحيانًا) أو منهجيًا (مستمرًا).
آلية التكوين
في معظم الحالات ، ينتهي أول استخدام للتبغ بتكوين اعتماد مستمر ، والذي يتميز بالتدخين اليومي والمتكرر. يتم تسهيل ذلك من خلال الإدمان السريع على المستوى المادي ، وكذلك التأثير قصير المدى للسجائر. يشجع الشخص على التدخين مرارًا وتكرارًا ، مما يزيد من إدمانه. 
يحدث تأثير النيكوتين على الجسم ، مثل أي منبهات نفسية أخرى ، على مرحلتين. في المرحلة الأولى يشعر المدمن بارتفاع في القوة ونشوة طفيفة قصيرة المدى بعد التدخين ، والتي مع ظهور المرحلة الثانية يتم استبدالها بانخفاض المزاج والحاجة إلى تناول جرعة جديدة من المادة. .
وبالتالي ، من أجل الحفاظ على الحالة الصحية التي كانت بعد التحفيز بالنيكوتين ، يضطر الشخص إلى التدخين من عدة سجائر إلى 1-3 علب في اليوم.
يتسبب التبغ في إدمان التدخين ، وهو أمر ليس من السهل التخلص منه ، لأن كل نفخة هي في الواقع تعزيز إيجابي لعادة سيئة. يخترق النيكوتين الدماغ في غضون 7 ثوانٍ بعد استنشاق دخان التبغ ويسبب تحفيز المناطق المسؤولة عن ظهور الشعور بالرضا.
كيف المزيد من السجائريدخن الشخص يوميًا ، كلما زاد اعتماده الجسدي على النيكوتين. يتم تقويته أيضًا مع تشكيل الطقوس المرتبطة بالتدخين. على سبيل المثال ، سيجارة مع فنجان قهوة في الصباح ، دخان يستريح في العمل أو في الوضع المجهد. تشكل هذه التصرفات الرتيبة والمتكررة عادة سلوكية تهدئ الشخص وتساعده على الانتقال من نشاط إلى آخر.
عندما يقلع المدمن عن التدخين ، فإنه يحتاج إلى قطع هذه الصلة ، الأمر الذي سيترتب عليه ضغوط إضافية. لا يزال الجسم يحتاج إلى تناول جرعات منتظمة من النيكوتين ، كما أن عدم وجود طقوس مرتبطة بالحصول عليه يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
يضطر الشخص إلى ابتكار طرق جديدة لتهدئة الذات وتحويل الانتباه ، حتى لا ينفصل عن التدخين ويبدأ في التدخين مرة أخرى. مثل هذا العامل السلوكي لا يرتبط مباشرة بالتدخين ولكنه يؤثر بشكل غير مباشر على المدمن ، فلا تستهين به.
أعراض إدمان التبغ
عندما يدخل النيكوتين الجسم لأول مرة في الشخص ، يمكن ملاحظة نوعين من ردود الفعل:
- سلبي. مظاهره هي: ضعف العضلات ، القلق ، الغثيان ، الدوخة ، انخفاض ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب. يعاني الشخص من القلق ، في حالات نادرة ، قد يظهر الخوف من الموت. أولئك الذين لديهم هذا النوع من رد الفعل لا يصبحون مدخنين عادة بعد التجربة ؛
- تنفصل. الأعراض الفرديةتسمم النيكوتين مثل ضعف العضلات، الغثيان والدوخة ، ولكنهما خفيفان. التدخين في هذا النوعيسبب رد الفعل شعورًا لطيفًا ، مما يجعلك تشعر بالهدوء والاسترخاء. من الطبيعي جدًا أن يكون خطر الإدمان على النيكوتين وتطور الاعتماد عليه مرتفعًا جدًا لدى هؤلاء الأشخاص.
يتميز إدمان التبغ بالشعور بنشوة خفيفة وتحسن الحالة المزاجية وزيادة النشاط. هذا يرجع إلى آثار النيكوتين على الدماغ و اعضاء داخليةمما يؤدي إلى زيادة معدل التنفس والنبض ضغط الدمويحسن التمعج المعوي.
بمرور الوقت ، تقل حساسية المستقبلات للنيكوتين ، لذلك من أجل الحصول على التأثير المنشط المعتاد ، من الضروري زيادة الجرعة ، أي تدخين المزيد من السجائر. لا تؤدي زيادة تركيز مادة في الدم إلى الحالة المرغوبة. هذا يعني أنه بغض النظر عن عدد السجائر التي يدخنها الشخص ، ستظل الأحاسيس أقل وضوحًا من ذي قبل.
يمكن أن يتأثر هذا فقط بالامتناع عن التدخين لبضع ساعات. خلال هذا الوقت ، ينخفض تركيز النيكوتين في الجسم بشكل ملحوظ ، وتستعيد المستقبلات حساسيتها. لهذا السبب يحب العديد من المدخنين بدء يومهم بسيجارة كثيرًا - سيكون تأثيرها أكثر وضوحًا من السجائر اللاحقة.
يتكون الاعتماد النفسي والفسيولوجي على التبغ على مدى عدة سنوات. هذه العادة السيئة ليست ضارة على الإطلاق - مع تدخين طويل الأمدزيادة المخاطر بشكل ملحوظ أمراض الأورام. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاعتماد على السجائر يؤدي إلى تطور الذبحة الصدرية وارتفاع ضغط الدم وآفات القلب والأوعية الدموية ، ويؤثر سلبًا على الجهاز التنفسي وصحة الفم.
أسباب الإقلاع عن التدخين انسحاب النيكوتين. يتجلى عقليا وفسيولوجيا. المدمن تطارده أفكار السيجارة ، ولديه رغبة قوية في التدخين ، ويصبح المزاج مكتئبًا وكئيبًا.
من الناحية الفسيولوجية ، يترافق انسحاب النيكوتين مع تقلبات في ضغط الدم ، والتعرق المفرط ، والدوخة ، والسعال ، وجفاف الفم ، و وظيفة المحركالمعدة والأمعاء.
المدمن يعاني من الأرق ، يتعب بسرعة ولو طفيف النشاط البدني. يمكن تتبع التهيج والعدوانية في سلوكه. كل هذه الأعراض تؤدي إلى تدهور الحالة الصحية وانخفاض الأداء. في بعض الحالات ، يوصى بالعلاج للقضاء على آثار الانسحاب.
لوحظ زيادة في الشهية ، حيث لم يعد النيكوتين يحفز إنتاج الخلايا العصبية المسؤولة عن قمعه.
تبدأ الأعراض الأولى لمتلازمة الانسحاب في الظهور في غضون ساعات قليلة بعد تدخين آخر سيجارة ، وتصل ذروتها إلى يوم أو يومين من بداية الامتناع. خلال هذه الفترة ، تكون شدة مظاهر الانسحاب قصوى ، ثم تنخفض تدريجياً على مدار أسبوعين. في حالة وجود تاريخ طويل للتدخين ، قد تذكر بعض الأعراض نفسها بعد شهرين من الإقلاع عن النيكوتين.
أنواع وأشكال الاعتماد على التبغ
هناك نوعان من الإدمان على النيكوتين: 
- في أول رغبة في التدخين تظهر مرة أخرى بعد 30 دقيقة أو أكثر. في المتوسط ، يتم استهلاك 15 إلى 30 سيجارة في اليوم ؛
- في الحالة الثانية ، يريد المدمن أن يدخن طوال الوقت مما يؤثر على الرقم منتجات التبغ. مع هذا النوع ، يدخن الشخص ما معدله ضعف السجائر في اليوم.
تتطور وفقًا لواحد من ثلاثة سيناريوهات:
- أفكار. تتميز بالبدء المبكر للتدخين و سريع الادمانللتبغ ، ونتيجة لذلك يصبح منهجيًا. لا يتم تدخين السيجارة الأولى بعد الاستيقاظ على الفور ، ولكن بعد بضع ساعات. مع هذا الشكل ، فإن هزيمة الإدمان بمفردك أمر سهل للغاية ؛
- نفسية جسدية. يبدأ التدخين في سن متأخرة ويتغير بسرعة من عرضي إلى دائم. بمرور الوقت ، تتطور مقاومة تأثيرات النيكوتين ، مما يؤدي إلى انخفاض تأثير السجائر ؛
بهذا الشكل يميل الشخص إلى تدخين السيجارة الأولى فورًا بعد الاستيقاظ ، ولا يمكنه التخلي عن هذه العادة السيئة بمفرده.
- تنفصليتجلى من خلال الأحاسيس الجسدية غير المريحة في غياب النيكوتين في الدم. يتميز هذا النموذج بدايه مبكرهالتدخين وطبيعته العرضية. يمكن أن يختلف عدد السجائر المستهلكة في اليوم اختلافًا كبيرًا: من بضع إلى علبتين. لا تظهر أعراض الانسحاب على الفور. يمكن لأي شخص الإقلاع عن التدخين بسهولة ، لكن احتمال حدوث انهيار لا يزال مرتفعًا.
مراحل إدمان التبغ
إنها تتطور تدريجياً ، ومع كل مرحلة تتعزز العادة السيئة على المستوى العقلي والفسيولوجي:
- تستمر المرحلة الأولية من ثلاث إلى خمس سنوات. يتميز بزيادة عدد السجائر التي يتم تدخينها يوميًا ، مما يؤدي تدريجياً إلى الاستخدام المنتظم. بعد التدخين يشعر المدمن بالاسترخاء والراحة. في هذه المرحلة العقلية و تغيرات فيزيائيةلا يتم ملاحظتها
- تستمر المرحلة المزمنة من 5 إلى 15 سنة أو أكثر. عدد السجائر آخذ في الازدياد ويمكن أن يصل إلى علبتين في اليوم ، ثم يستقر بعد ذلك. يُلاحظ من خلال الرغبة في التدخين بعد كل موقف أو حمولة مرهقة. خلال الليل وفي الصباح ، قد يصاب المدمن بسعال ، ويعذبه الأرق ، وآلام دورية في منطقة القلب. كل هذا يؤدي إلى تدهور الرفاهية وانخفاض الكفاءة ؛
- تستمر المرحلة المتأخرة حتى نهاية حياة المدمن ، وتبدأ عندما يتوقف عن السيطرة على عدد السجائر التي يدخنها. لم تعد جودة ودرجة التبغ تهمه. تفاقم المشاكل الصحية الأمراض المزمنةبسبب إدمان النيكوتين. هذه هزائم الجهاز الهضمي, من نظام القلب والأوعية الدمويةوتجويف الفم.
يعد إدمان النيكوتين من العادات السيئة الخطيرة التي تسرق صحة الإنسان وسنوات حياته. احصائيا يدخنون الناستعيش بمعدل 8-10 سنوات أقل. لم يفت الأوان أبدًا للتخلي عن إدمان التبغ ، فالشيء الأساسي هو إدراك رغبتك في بدء حياة صحية.
بعد مرور عام على الإقلاع عن التدخين ، يتم استعادة وظائف الجهاز التنفسي وتطبيع الدورة الدموية ، وبعد 5 سنوات ينخفض خطر الإصابة بالأورام الخبيثة في الأعضاء بمقدار الضعف.
الفيديو ذات الصلة