البرقوق عند إرضاع المولود الجديد من الإمساك. تكوين وخصائص مفيدة من الخوخ

يجب على المرأة التي ترضع طفلاً أن تحد من استخدام العديد من المنتجات. الحقيقة هي أن كل شيء بيولوجيا المواد الفعالةالأطعمة التي تتناولها الأم تنتقل مباشرة إلى حليب الثدي. وقد يكون لدى الطفل ردود فعل غير متوقعة في شكل طفح جلدي تحسسي أو التهاب الأنف أو أهبة أو سائل أو على العكس من ذلك براز صلب أو ظهور مغص. هل من الممكن للأم المرضعة البرقوق مثلا؟ كيف سيؤثر استخدامه على صحة ورفاهية الطفل؟

البرقوق: فوائد وأضرار الرضاعة الطبيعية

أثناء الحمل، يزيل الجنين المواد المفيدة للنمو والتطور من جسم الأم. نفس الشيء يحدث عندما الرضاعة الطبيعيةعندما تصل الفيتامينات إلى الطفل عن طريق الحليب. وهكذا تعاني المرأة من نقص الفيتامينات والمعادن لفترة طويلة. وإلى جانب الذوق الرفيع، فإن الخوخ هو صاحب غني تكوين فيتامين. على سبيل المثال، محتوى عاليفي هذه الفاكهة المجففة، يعتبر فيتامين C وسيلة ممتازة للوقاية من الحالات الحادة أمراض الجهاز التنفسي. إذا كانت الأم المرضعة مريضة، فإن البرقوق، الذي له خصائص مضادة للجراثيم، سوف يسرع عملية الشفاء. تكمن فوائد البرقوق أيضًا في أنه بفضل الفيتامينات A وB وPP، تتحسن حالة الجلد والشعر لدى الأم المرضعة.

ومع ذلك، فإن القيمة الرئيسية للخوخ أثناء الرضاعة الطبيعية تكمن في البكتين والألياف الموجودة في تركيبته. وبفضلهم يحدث التطبيع الجهاز الهضمي. بعد الولادة الطبيعيةتعاني العديد من النساء من خلل الحركة المعوية ويعانين من الإمساك. فقط عدد قليل من البرقوق سوف يساعد في التغلب على هذه المشكلة. البرقوق للأطفال حديثي الولادة له نفس التأثير. بسبب عيوب الجهاز الهضمي، لا يعاني الأطفال من المغص فحسب، بل في كثير من الأحيان من الإمساك. الأم المرضعة بما فيها النظام الغذائي اليوميالفاكهة المجففة السوداء تخفف من حالة الطفل وتساعد على تسهيل عملية التبرز. يمكنك فقط تناول الفواكه المجففة، ويمكنك طهي البطاطس المهروسة أو التسريب أو كومبوت من الخوخ - في أي حال، ستكون هناك فوائد. قبل الاستخدام، صب التوت بالماء المغلي لمدة 5 دقائق. لتحضير التسريب، تُسكب 2 فواكه مجففة مع كوب من الماء المغلي. بعد نصف ساعة يمكن شرب التسريب. يتم طهي الكومبوت بمعدل 2-3 حبات لكل كوب من الماء.

ولكن مع كل الخصائص المفيدة للخوخ أثناء الرضاعة، فإنه يمكن أن يكون ضارًا لكل من الأم والطفل. أولاً، على الرغم من أن هذه الفاكهة المجففة منتج غير مسبب للحساسية، إلا أن استخدامها من قبل الأم المرضعة يمكن أن يسبب طفح جلدي على وجه وجسم الطفل. بعد كل شيء، كل الجسم مختلف. ثانيا بسبب الإفراط في الاستخدامالرضاعة الطبيعية من البرقوق يمكن أن تسبب اضطراب في المعدة للطفل وتؤدي إلى الإسهال.

هل من الممكن البرقوق للرضاعة الطبيعية إن وجد زيادة الوزن؟ البرقوق جميلة منتج عالي السعرات الحرارية- 100 جرام من هذا المنتج تحتوي على 231 سعرة حرارية. من الأفضل للنساء اللاتي اكتسبن وزناً زائداً أثناء الحمل والرضاعة عدم تناول أكثر من حبة برقوق واحدة.

كيف تتجنب المخاطر المحتملة؟

قبل البدء بتناول البرقوق، تأكد من شراء منتج عالي الجودة. إذا كان البرقوق طازجًا، هناك خصائص مفيدة فيه كمية كبيرة. تحتوي الفاكهة المجففة "الصحيحة" على قشر أسود لامع. إذا أخذت الفاكهة بين يديك، فيجب أن تكون مرنة عند اللمس، ولكنها ناعمة. اللون البنييتحدث عن انتهاك تكنولوجيا تحضير البرقوق. تأكد من تجربة الفاكهة. عادة ما يحدث الطعم الفاسد في منتج قديم.

لتجنب عواقب غير سارةفي نفسها والطفل على شكل إسهال، يجب أن تقتصر الأم على 3-4 حبات من البرقوق. لكي لا تثير حساسية شديدة لدى الطفل، جربي فاكهة مجففة واحدة فقط وراقبي الطفل خلال النهار. إذا لم يتم العثور على الطفح الجلدي، فلا تتردد في الاستمتاع بـ 2-3 حبات من التوت في اليوم التالي.

تضطر الأم المرضعة إلى الاقتصار على استخدام العديد من المنتجات المحبوبة سابقًا. وخاصة في هذه الفترة، لا تملك النساء ما يكفي من الحلويات. وتساعد الفواكه المجففة في حل هذه المشكلة وتعويض النقص في العناصر الغذائية، ومن أفضلها البرقوق. عند الرضاعة الطبيعية، لن يساعد ذلك على تحسين وظيفة الأمعاء فحسب، بل سيصبح أيضًا علاجًا لذيذًا.

فوائد المنتج

أثناء الحمل وبعد الولادة، تتحكم المرأة بشكل صارم في نظامها الغذائي، وتفضل المنتجات أصل نباتي. ينتمي البرقوق أيضًا إلى هذه المجموعة - منتج طبيعي، في الاستخدام المعتدل أمي مفيدةوالطفل.

يحتوي على مكونات لها تأثير مفيد على نمو الوليد وتساعده الجسد الأنثويالتعافي بشكل أسرع بعد الولادة، ودعمها في المستقبل. يحتوي البرقوق المجفف على مغذيات دقيقة مفيدة:

• فيتامينات ب: الفولاسين، الثيامين، الريبوفلافين، النياسين، البيريدوكسين، حمض البانتوثينيك.
• الريتينول.
• بيتا كاروتين.
• فيتامين سي؛
• توكوفيرول.
• فيتامين ك؛
• المعادن: الكالسيوم، الحديد، الزنك، المغنيسيوم، الفوسفور، البوتاسيوم، الصوديوم.
• الفلوريدات.

وكذلك السكريات والعفص والمواد النيتروجينية والألياف والأحماض العضوية.

بسبب المحتوى المتنوع من العناصر الغذائية، يكون البرقوق أثناء الرضاعة الطبيعية تأثير الشفاءتتكون مما يلي:

1. تحسين الأداء، والارتقاء حيويةوهو أمر مهم جدًا في فترة ما بعد الولادة؛
2. إزالة الملح الزائد من الجسم.
3. تنظيم الجهاز الهضمي.
4. المحافظة التوازن الحمضي القاعديونشاط القلب؛
5. الحفاظ على المناعة وتحسينها.
6. تأثير مضاد للشيخوخة ومضاد للسرطان.
7. زيادة المقاومة للفيروسات والبكتيريا.
8. زيادة الشهية؛
9. استقرار ضغط الدم.

بالإضافة إلى ذلك، تعمل الفاكهة المجففة على تحسين حالة البشرة وتخفف الإمساك وتساعد في محاربة التوتر.

الحقائق المذكورة أعلاه حول فوائد الفواكه المجففة أثناء الرضاعة الطبيعية لا تترك مجالاً للشك فيما إذا كان من الممكن إعطاء البرقوق للأم المرضعة. ليس ممكنًا فحسب، بل ضروري أيضًا بجرعات معتدلة - كما يقول أطباء الأطفال.

ما للخوف

نظرًا لأن رفاهيتها فحسب، بل تعتمد أيضًا حالة الطفل على تغذية الأم المرضعة، فيجب استهلاك أي منتجات بحذر شديد.

يتكون جسم المولود الجديد خلال السنة الأولى من عمره، فيستجيب له الجهاز الهضمي للطفل أدنى تغييرفي النظام الغذائي للأم. إذا كنت تستخدمين البرقوق بكميات غير محدودة أثناء الرضاعة الطبيعية، فقد يؤدي ذلك إلى الإضرار بالأم والطفل. تشمل الجوانب السلبية لتناول البرقوق أثناء الرضاعة ما يلي:

1. مظهر الطفل رد فعل تحسسيعلى شكل طفح جلدي وتهيج في الجلد.
2. اضطراب الجهاز الهضمييرافقه الإسهال والمغص والانتفاخ.
3. محتوى السعرات الحرارية العالية للمنتج، مما يهدد بزيادة الوزن؛
4. محتوى المواد الكيميائية الضارة التي عولجت بها الثمار أثناء التجفيف لزيادة مدة صلاحيتها.

من المهم مراقبة رد فعل الطفل وفي حالة حدوث ذلك أعراض غير سارة- مغص، تهيج، طفح جلدي، براز رخو - توقف عن تناول المنتج.

كيفية استخدام البرقوق

في كثير من الأحيان، في ظل ظروف حياة مختلفة، الشيء الرئيسي هو الحفاظ على الشعور بالتناسب، خاصة في التغذية. لذلك، لا ينبغي للأمهات أن تأكل الكثير من الفواكه المجففة، في المتوسط، 2-3 التوت يوميا كافية وفقط 3-4 أشهر بعد الولادة.

يوصي الخبراء بالإدخال التدريجي للمنتج - 1 جهاز كمبيوتر. يوميا، مصحوبة بمراقبة حالة الطفل. مع رد الفعل الطبيعي للخوخ، يمكنك زيادة استهلاك الفواكه المجففة تدريجيا، ولكن لا تأكل أكثر من 4 حبات يوميا اعتمادا على عمر الطفل. كلما كان الطفل أصغر سنا، كلما انخفض المعيار.

ويلاحظ هذا أيضًا: قد يكون الإدخال المبكر للفواكه المجففة في النظام الغذائي للأم مصحوبًا رد فعل عنيفوبعد بضعة أسابيع سوف تختفي جميع المشاكل.

ينصح أطباء الأطفال بالالتزام بالقواعد التالية:

1. الشرط المهم هو المعالجة الدقيقة للمنتج الماء الساخن، لأنه يمكن أن يكون هناك العديد من البكتيريا على سطحه، والتي لا يستطيع الجسم الهش لحديثي الولادة التعامل معها؛
2. إذا قررت تضمين البرقوق في القائمة، فلا تأكل الفواكه المجففة الأخرى (على سبيل المثال، المشمش المجفف والزبيب والكمثرى). فقط بعد التأكد من سلامة الطعام للطفل، يُقبل مزيج من الفواكه المجففة المختلفة؛
3. من الأفضل تقديم البرقوق للأم المرضعة على شكل كومبوت يحافظ على كل شيء ميزات مفيدةمنتج.يمكنك أيضًا تناول التوت المسلوق المتبقي بعد شرب السائل. لا يمكنك غلي المشروب، ولكن يمكنك عمل منقوع: صب قطعتين. اترك الفاكهة المجففة لمدة 15-20 دقيقة ثم اشرب المرق. يتم إعطاء هذا التسريب أيضًا للطفل (بعد 5 أشهر) عدة ملاعق صغيرة يوميًا.
4. من الأفضل تناول البرقوق المجفف الخام عندما يصل الطفل إلى عمر 4 أشهر؛
5. بالنسبة للإمساك لدى الأم والطفل، لا ينبغي زيادة الجرعة اليومية. الاستخدام المنتظمالبرقوق في الرضاعة الطبيعيةسوف يعطي التأثير المطلوب.
6. من الأفضل تناول التوت في الصباح حتى تتمكني من رؤية رد فعل الطفل.

تذكر ذلك قائمة الطعام اليوميةلا ينبغي أن تكون الأم الشابة متوازنة فحسب، بل يجب أن يتم اختيارها بشكل صحيح أيضًا. إذا كنت تخشى تقديم البرقوق فلا ترفض يعامل صحيةواستشر طبيبك قبل الاستخدام.

كيف لطهي البرقوق المجفف

لكي تعمل الأجهزة الهضمية بسلاسة، يجب تضمين البرقوق ذو الجهد العالي في النظام الغذائي بأشكال مختلفة.

كومبوت

في الشهر الأول من حياة المولود الجديد، من الأفضل طهي كومبوت من الخوخ المجفف. بالنسبة للأم المرضعة، من الضروري طهيها فقط من نوع واحد من التوت مع إضافة صغيرة من السكر.لهذا تحتاج:

1. اغسل القليل من التوت واسكب الماء وانقعه لمدة نصف ساعة تقريبًا.
2. يُغلى الماء في قدر ويُضاف التوت قليلاً السكر المحببواتركيه على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.

إذا استجاب الطفل جيدًا لإدخال منتج جديد، فيمكن إضافة أنواع التوت الأخرى بمرور الوقت. يتناسب المشمش المجفف والتفاح والزبيب بشكل جيد مع الخوخ.

هريس

يمكنك صنع هريس البرقوق المجفف. طحن التوت المغسول والمنقوع مسبقًا في الخلاط. يمكن أن تأكل الأم والطفل المهروس بعد عمر 5 أشهر.

يمكن أيضًا إضافة البرقوق إلى أطباق أخرى: الفطائر أو اليخنة أو اليخنة. لن تكون أقل فائدة إضافة الفواكه المجففة إلى الكفير أو الزبادي الطبيعي.

الحلوى

المزيد من الفائدة، بالطبع، في التوت المجفف الخام، الذي لم يخضع للمعالجة الحرارية. ومع ذلك، يحتفظ الخوخ بخصائصه المفيدة في تكوين الأطباق الأخرى. سيتمكن عشاق الحلويات من تحضير الحلويات اللذيذة من الفواكه المجففة.

سوف تحتاج:

• 200 غرام من البرقوق
• 50 غرام من الزبيب والتمر منزوع النوى؛
• 30 غراما من البندق والمشمش المجفف اختياريا؛
• 1 برتقالة.

مرر جميع المكونات (ما عدا الحمضيات والمكسرات) من خلال مفرمة اللحم أو الخلاط. أضيفي عصير البرتقال وبشره إلى الخليط. نشكلها على شكل كرات ونغمسها في المكسرات المقطعة مسبقاً. العلاج جاهز. ولكن تذكر أن أكثر من 1 جهاز كمبيوتر. لا يمكنك تناوله في اليوم، كما أنه محظور إذا كان لديك حساسية من الحمضيات.

كيفية اختيار البرقوق

إذا لم يكن من الممكن تحضير البرقوق بنفسك، فعند الشراء من المتجر، انتبه إلى العبوة و مظهرالمنتج المجفف:

1. الشرط الرئيسي للحزمة هو ضيق.
2. يجب أن يكون التوت رطبًا وناعمًا ، ولا تشتري بأي حال من الأحوال منتجًا مجففًا ؛
3. يعد وجود العفن أو البلاك الآخر على البرقوق المجفف علامة على سوء نوعية الطعام؛
4. إن وجود المثبتات ليس خطيرًا ، فهو يزيد من مدة الصلاحية ويتم غسله جيدًا بالماء.

ضع في اعتبارك أن البرقوق يتطلب نقعه (ربما طوال الليل). هذا يزيل المواد الكيميائية التي تعالج المنتج.

الاستخدام المعقول للخوخ المجفف هو ضمان صحة الأم والطفل.

يجب على الأمهات المرضعات أن يقتصرن على اختيار المنتجات. وهذا ليس مفاجئا، لأن جميع المواد تدخل في الحليب الذي يستخدم كغذاء للأطفال. لكي ينمو الطفل بصحة جيدة وقوي، من الضروري تشبع نظامك الغذائي بالخضروات والفواكه والحبوب. فكر فيما إذا كان من الممكن إرضاع البرقوق طبيعيًا (HB) وكيفية استخدامه بشكل صحيح.

نظرًا لأن معظم العناصر الغذائية "تغادر" الطفل أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية، يبدأ جسد الأم في الشعور بنقصها الحاد. سوف تساعد التغذية عالية الجودة وبعض الأدوية على ملؤها. أثناء الرضاعة، قد تكون الفواكه المجففة موجودة في النظام الغذائي، والخوخ ليس استثناء. ليس لديه فقط طعم لطيفوالرائحة، ولكنها تحتوي أيضًا على فيتامينات المجموعات A وB وC. تركيبة مماثلة تجعل من البرقوق مفيدًا لعلاج السارس والأنفلونزا ونزلات البرد.

تناول البرقوق أثناء الرضاعة مفيد لأنه له تأثير مضاد للالتهابات ويحمي من الميكروبات ويسرع عملية الشفاء ويستعيد الجسم. حتى عدد قليل من البرقوق يعطي القوة والطاقة، والتي يتم الشعور بنقصها أثناء الرضاعة الطبيعية.

بفضل الفيتامينات، تتحسن حالة الشعر والجلد والأظافر. وبفضل الألياف والبكتين، يتم استعادة عمل الجهاز الهضمي. تعاني العديد من النساء في الأشهر الأولى بعد الولادة من الإمساك، مما يؤدي إلى تفاقم حالة ليس فقط الأم، ولكن أيضا المولود الجديد. يبدأ الأطفال في المعاناة من المغص والإمساك مما يسبب الكثير من المتاعب للآباء. يساعد البرقوق على تجنب هذه المشاكل. يحسن عملية الهضم ويخفف من الحالة بشكل عام.

البرقوق له نكهة خفيفة و رائحة لطيفة. غالبًا ما يضاف إلى السلطات ويخبز اللحم معه. يتم تحضير المشمش المجفف والخوخ والزبيب خليط المغذياتالذي يعيد المناعة ويخفف من فقر الدم.

ومع ذلك، فإن البرقوق لا يجلب فوائد فقط. على الرغم من أن المنتج لا يعتبر مسببًا للحساسية، إلا أن استخدامه أحيانًا يسبب طفح جلدي على جسم الطفل. والحقيقة هي أنه ليس كل الأطفال عادة يتحملون هذا المنتج. إذا كان الطفل، مع ذلك، لديه تعصب فردي، فسيتعين عليك التخلي عن استخدام الخوخ. على الأقل في المستقبل القريب.

سبب آخر يجعل البرقوق ضارًا: إساءة استخدام المنتج.إذا تم تجاوز الجرعة، قد يحدث الإسهال وعسر الهضم، وهو أمر شائع عند الرضع.

يوصى بالتخلي عن البرقوق وأولئك الذين عقدوا العزم على إنقاص الوزن. نظرًا لأن الفواكه المجففة تحتوي على سعرات حرارية عالية (231 سعرة حرارية لكل 100 جرام)، فهي تساعد جدًا على اكتساب الوزن. الوزن الزائد. بالنسبة لأولئك الذين يتبعون رقمهم، لن يعمل المنتج. أو سيتعين عليك استخدامه في أجزاء صغيرة جدًا.

الإجابة على السؤال: هل يمكن للأم المرضعة أن تأكل البرقوق نجيب بالإيجاب ولكن مع مراعاة التوصيات المذكورة أعلاه.

كيف تأكل البرقوق

تسأل الأمهات: هل من الممكن تناول البرقوق فورًا في الشهر الأول من حياة الطفل. لا، خلال شهرين بعد ولادة الأم، ينصح بعدم استخدام هذا المنتج. ينصح بإدخاله إلى النظام الغذائي اعتباراً من الشهر الثالث، ويجب أن يتم ذلك بعناية. في البداية يكفي تناول حبتين من التوت يومياً.

إذا بدأ الطفل في التصرف، فإن معدته تؤلمه، وأصبح الجلد مغطى بطفح جلدي، والبقع، وينبغي التخلص من الخوخ.

من الأفضل تناول التوت في الصباح حتى يكون لديهم وقت للهضم في المساء. من المهم أن تتذكر أنه لا يمكنك إدخال عدة أطعمة جديدة في النظام الغذائي في نفس الوقت حتى يتمكن الجسم من التعود عليها.

تحتوي المتاجر على مجموعة كبيرة من الفواكه المجففة. ولكن من المهم اختيار منتج عالي الجودة حتى لا تؤذي نفسك وطفلك. نظرًا لأنه يمكن معالجة البرقوق، فمن المهم معرفة كيفية التمييز بين الفاكهة المجففة الصحية والفاكهة سيئة المعالجة. نصائح الاختيار:

• التوت لون مشرقومع تألق يتعارض مع له هيئة جديدةغير صالحة للاستهلاك. الجليسرين وثاني أكسيد الكبريت، وهي مواد ضارة بالجسم، وخاصة للأطفال، تمنحهم مظهراً مشرقاً. لكن التوت غير الموصوف يعتبر مفيدا لأنه لا يحتوي عليه مواد مؤذية. يمكن تناولها بأمان؛

• يجب أن يكون المنتج الذي تم شراؤه منقوعًا في الماء. لهذا، يتم وضع التوت ماء مغليلبضع ساعات أو طوال الليل.
• قبل الأكل، يتم غسل التوت جيدا بالماء المغلي؛
• ومن الأفضل تناول الفواكه المجففة على الفور، ويجب عدم الاحتفاظ بها لفترة طويلة وتخزينها.

سيكون البرقوق المختار والمجهز بشكل صحيح أكثر فائدة لجسم الأم والطفل.

كيف تطبخ

يمكن تحضير البرقوق أثناء الرضاعة الطبيعية للأم على شكل كومبوت أو زبادي.

كومبوت الطبخ بسيط للغاية. لمنعه من أن يصبح لطيفًا، أضف إليه المشمش المجفف وبعض الزبيب. وصفة:

• خذ 6-8 حبات متوسطة الحجم من البرقوق والمشمش المجفف، واشطفها جيدًا بالماء الدافئ؛
• ضعي التوت في قدر واسكبي الماء: نصف لتر من الماء البارد يكفي؛
• أشعل النار حتى تغلي وأضف ملعقتين كبيرتين من السكر.
• يُطهى على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة تقريبًا. ثم أخرجه من الموقد واتركه يبرد.

يمكنك شرب مثل هذا الكومبوت في كوب يوميًا.

آخر طبق صحي- زبادي. نظرًا لأن منتجات الألبان لا غنى عنها بالنسبة لـ HB، فمن السهل الجمع بين العمل والمتعة. يمكن أيضًا إضافة المشمش المجفف والزبيب إلى الزبادي، ولن تؤذي المكسرات أيضًا.

لتحضير هذا الزبادي عليك أن تأخذ:

• لتر من الحليب الدافئ
• 3 فن. ملاعق من الماء المغلي.
• بداية الزبادي نفسه (6 ملاعق كبيرة)؛
• البرقوق والمشمش المجفف (6 حبات لكل منهما) ؛
• سكر - 4 ملاعق كبيرة. ملاعق.

طبخ:

• أولا تحتاج إلى صنع شراب. للقيام بذلك، يتم قطع المشمش المجفف والخوخ ناعما، ثم يضاف الماء ويوضع على النار. يُغلى المزيج ويُغلى لمدة ثلاث دقائق تقريبًا.
• تحضير صانعة الزبادي، وملئها بالماء والأكواب والحليب والشراب؛

• 1 ش. صب ملعقة من الشراب في كوب وأضف الحليب.
• ضع الكوب في صانع الزبادي حتى يبدأ الحليب في البسترة. بعد 15 دقيقة، يُرفع الغطاء ويُبرد الحليب؛
• الضغط على الزر المسؤول عن تحضير الزبادي؛
• بمجرد أن يصبح كل شيء جاهزًا، تتم إزالة كوب الزبادي الناتج ووضعه في الثلاجة.

بعد ساعتين، يصبح الزبادي جاهزًا للأكل. من الأفضل القيام بذلك على الفور، وإلا فإن المنتج سوف يتدهور.

فهل من الممكن تناول البرقوق أثناء الرضاعة الطبيعية؟ نعم، إذا اتبعت الجرعة واخترت منتجًا عالي الجودة. عندها سيكون المنتج مفيدًا لكل من الطفل والأم. وإذا كنت لا ترغب في تناول البرقوق الطبيعي، يمكنك تناول الكومبوت أو الزبادي.

كيف تتخلصين من علامات التمدد بعد الولادة؟

البرقوق هو البرقوق المجفف. من أجل القيمة الغذائيةفهو متفوق على الفاكهة الطازجة. يوصي الأطباء باستخدامه للمرضى أثناء العلاج لتقوية المناعة. إذا لم تكن مريضا بأي شيء، ففي هذه الحالة سيكون من المفيد تناول العديد من الفواكه المجففة كل يوم.

تمثل النساء الحوامل والأمهات الشابات المرضعات فئة خاصة من الناس. لا يمكنهم تناول جميع الأطعمة، لذلك يأخذون اختيارهم بكل جدية. بالنسبة لهؤلاء النساء، غالبًا ما يُطرح السؤال عما إذا كان من الممكن تناول البرقوق أثناء الرضاعة الطبيعية (HB). كما أنهم لا يقلون قلقًا بشأن ما إذا كان تناول هذه الفاكهة المجففة سيضر بالطفل أثناء الرضاعة الطبيعية.

قيمة البرقوق للأم المرضعة

ومن فوائد البرقوق المجففلاحتوائها على كمية كبيرة من الفيتامينات. بالإضافة إلى ذلك، فإن الثمار غنية بالألياف والبكتين.

تكمن فائدة هذه الفاكهة المجففة في محتواها بأعداد كبيرةفيتامين C. تناول الخوخ المجفف، تحصل عليه الأم الشابة دعم جيدأثناء الوباء، مما يسمح لها بتجنب مختلف الأمراض الفيروسية. خصائص مضادة للجراثيميوفر البرقوق عملية متسارعةالشفاء إذا مرضت الأم الشابة عن طريق الخطأ. وتجدر الإشارة إلى أن هذه الفاكهة المجففة تحتوي على فيتامينات A وPP التي توفر الدعم لبشرة وشعر المرأة المرضعة.

فوائد تناول البرقوق أثناء الرضاعة الطبيعية

أعظم فائدة عند الرضاعة الطبيعية هذه الفاكهة المجففة يحمل للجهاز الهضمي. بفضل الألياف الموجودة في تركيبته، يتم ضمان تطبيع العمليات التي تحدث في الجهاز الهضمي. هذه اللحظة مهمة بشكل خاص بالنسبة لأولئك النساء اللاتي يعانين في كثير من الأحيان من حالة غير سارة مثل الإمساك بعد الولادة. ويكفي تناول حبتين من البرقوق المجفف يوميا للتخلص نهائيا من هذه المشكلة أو التقليل من حدتها.

عند الرضع، لا تتشكل المعدة والأمعاء بشكل كامل، لذلك يكون عملها غير كامل. وفي هذا الصدد، ينقسم الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة إلى أولئك الذين يعانون من الإسهال والذين يعانون من الإمساك. بالنسبة للأطفال حديثي الولادة الذين يعانون من صعوبة في التغوط، سيكون البرقوق مفيدًا بشكل خاص. إن إدراج هذه الفاكهة المجففة في نظامك الغذائي يفيد الأم الشابة طفلها وتتحسن حالته بشكل ملحوظ. يمكن إفراغه بسهولة أكبر لأن البرقوق ملين ممتاز.

يستثني الخصائص المدرجةهذه الفاكهة المجففة لها صفات أخرى مهمة ليس فقط للأمهات المرضعات. أحدث الأبحاثوأظهر ذلك تأثير الفواكه المجففة على جسم الإنسان مع الاستخدام المنتظم:

• يتم منع تطور هشاشة العظام. ويكفي تناول أربع برقوقات جافة يومياً لتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام؛
• البرقوق عبارة عن فاكهة مجففة يساعد استخدامها على منع تطور الأورام. أنه يحتوي على ألياف خشنة، والتي بفضلها يتم استبعاد انحطاط الخلايا الظهارية في الأمعاء الغليظة إلى خلايا سرطانية. أظهرت التجارب التي أجراها العلماء على الحيوانات أنه إذا تم استهلاك البرقوق بشكل منتظم، فإن قدرة الخلايا على التدهور تزول وخطر الإصابة بالتطور. مرض الأوراميتم تقليله إلى الحد الأدنى.

في بعض الحالات، تحتاج الأمهات الشابات إلى توخي الحذر بشأن إدراج البرقوق في نظامهن الغذائي. خلاف ذلك، ليس فقط الأم، ولكن أيضا الوليد يمكن أن تتضرر. عواقب سلبيةلصحة الطفل ممكنة في حالةإذا كانت المرأة المرضعة تستهلك الخوخ المجفف بكميات كبيرة.

في السابق، كانت هناك حالات عندما تسبب البرقوق طفح حساسيةوأدى إلى ظهور تهيج في جسم الطفل. تجدر الإشارة إلى ذلك ردود فعل مماثلةفردية، لأن البرقوق لا يعتبر منتجًا مثيرًا للحساسية.

إذا كنت لا تعرف التدابير في استخدام الخوخ المجفف، فمن الممكن أن تواجه مشكلة عسر الهضم. ونتيجة لذلك، قد يحدث الإسهال. يمكن أن تحدث مثل هذه الحالة غير السارة ليس فقط عند المرأة التي ترضع رضاعة طبيعية، ولكن أيضًا عند الطفل.

البرقوق منتج عالي السعرات الحرارية. يحتوي على 100 جرام من الفواكه المجففة قيمة الطاقةعند 230 سعرة حرارية. لذلك، إذا كنت تستخدمه دون قياس، فقد يؤثر ذلك على وزن الأم الشابة. وفي هذا الصدد، بعد الولادة أثناء الرضاعة الطبيعية، من الأفضل عدم إساءة استخدام الخوخ المجفف. سيكون كافيًا تناول 2-3 حبات من التوت المجفف يوميًا. إذا كنت تأكل البرقوق بكميات معقولة، فيمكنك التخلص من الوزن الزائد.

آثار جانبية

عند استخدام البرقوق أثناء الرضاعة الطبيعية قد يواجه الطفل الظروف غير السارة التالية:

• حساسية؛
• تكوين الغازات والمغص.

من الضروري التعامل مع اختيار البرقوق بكل جدية، حيث أن الشركات المصنعة في كثير من الأحيان تنتج الفواكه المجففة باستخدام المواد الحافظة التي يمكن أن تكون ضارة بصحة الأم والطفل.

قواعد الاختيار والتحضير

على الإنترنت، يمكنك العثور على الكثير من المراجعات من الآباء، والتي تشير إلى أن تناول البرقوق باعتدال، ضررا كبيرالن يأتي بطفل. وبالتالي فإن الإجابة على سؤال ما إذا كان من الممكن تناول البرقوق أثناء الرضاعة الطبيعية ستكون إيجابية. ولكن فقط إذا كان الطفل لا يعاني حساسية الطعام. يتحدث أطباء الأطفال أيضًا عن فوائد استخدام هذا المنتج. يوصون فقط بتناول الطعام جودة المنتجو يعطي النصائح التاليةفي اختياره:

كيف تأكل البرقوق أثناء الرضاعة الطبيعية؟

عندما ترضع الأم الشابة، يمكنها استخدام البرقوق ليس فقط شكل نقي, ولكن استخدمه أيضًا كجزء من الأطباق المختلفة. على سبيل المثال، يمكنك طهي الطعام البنجر المطبوخمع الزبيب والخوخ.

ستحتاج إلى المكونات التالية: 140 جرامًا من البنجر، 40 جرامًا من التفاح، 10 جرامًا من البرقوق، 5 جرامًا من الزبيب، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من القشدة الحامضة، 1 ملعقة صغيرة من السكر والزبدة.

تبدأ عملية طهي هذا الطبق بالبنجر. يجب غسل الخضار ثم غليها، وعندما يصبح البنجر جاهزًا، من الضروري تقشيره وتقطيعه إلى مكعبات.

يجب غسل الخوخ المجففومن ثم نقعها لبعض الوقت حتى تصبح طرية. ثم يجب إزالة العظام وتقطيع البرقوق المجفف إلى شرائح. يجب أيضًا غسل الزبيب.

يتكون تحضير التفاح من تقشيره وبذوره. ثم تُفرك الفاكهة على مبشرة. بعد ذلك، تحتاج إلى خلط البنجر مع التفاح، وإضافة الزبيب والخوخ، ثم القشدة الحامضة والزبدة. بعد ذلك، ضعي الخليط على الموقد واتركيه على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.

خاتمة

بعد الولادة، يجب على كل أم جديدة أن ترضع طفلها حتى يحصل على كل شيء المواد الضروريةوتطورت بشكل جيد. من أجل تجنب الإضرار بصحته، يجب عليك اختيار المنتجات بعناية لطاولتك. بالنسبة للنساء المرضعات، غالبا ما يطرح السؤال هل من الممكن البرقوق أثناء الرضاعة الطبيعية؟.

يقول معظم أطباء الأطفال أن الاعتدال مفيد ليس فقط للأم الشابة، ولكن أيضًا للطفل. إن تناول ما يصل إلى ثلاثة حبات من البرقوق الجاف يوميًا من هذه الفاكهة المجففة يمكن أن يحسن عملية الهضم، وإذا كنت تعاني من الإمساك، فإنه يزيل هذه المشكلة. إذا كان البرقوق موجودا في النظام الغذائي للأم، فإن عملية التغوط لدى الطفل تكون أسهل. وذلك لأن البرقوق المجفف ملين طبيعي.

سيتم توفير فوائد تناول هذه الفاكهة المجففة إذا اختارت أمي منتجًا طبيعيًا. قبل تناول البرقوق، التوت المجففيجب أن تكون غارقة في الماء. يمكن استهلاكها في شكل نقي أو كومبوت محضر.

غالبًا ما نختار المنتجات وفقًا لعدة معايير: يجب أن تكون لذيذة وصحية. يجب إيلاء اهتمام خاص للتغذية أثناء الرضاعة الطبيعية. تتساءل العديد من النساء: هل يمكن للخوخ الذي تستهلكه الأم أن يضر بصحة الطفل؟ أم أنها سوف تفيد الطفل؟

فوائد البرقوق أثناء الرضاعة الطبيعية

1. يعمل هذا المنتج على إثراء جسم المرأة بالفيتامينات والمعادن (الحديد، المغنيسيوم، الكالسيوم، الفوسفور)، الأحماض العضوية. يحتوي البرقوق المجفف على الفركتوز والبكتين والجلوكوز ومواد مفيدة أخرى بكميات كبيرة.
2. أثناء الرضاعة، يتم تقييم هذا المنتج لمحتواه الألياف النباتيةوالذي بدوره قادر على تنشيط عمل الأمعاء، وكذلك تشبع الجسم بالبوتاسيوم، فهو ضروري عملية عاديةعضلة القلب والكلى، والحديد بدوره يمنع تطور فقر الدم. جميع المواد المذكورة أعلاه موجودة في البرقوق.
3. بالإضافة إلى ذلك، يستخدم المنتج لتنظيف الجسم، لأنه يحتوي على مادة ملينة ومضادة للجراثيم و تأثير مفرز الصفراء. هذه الخاصية مثالية للأم المرضعة وكذلك لطفلها إذا كانت هناك مشاكل في الأمعاء. البرقوق المجفف هو العلاج الأكثر شيوعًا للإمساك، ويمكن استخدامه أثناء الرضاعة الطبيعية، وفي كثير من الأحيان تعاني الأمهات الشابات وأطفالهن من مشاكل في البراز.

إذا كنت تحب هذا المنتج، فستكون مهتمًا بمعرفة خصائصه المفيدة.

خصائص مفيدة من البرقوق

1. يساعد على تحسين وظائف القلب.
2. يساعد على تطبيع ارتفاع ضغط الدم.
3. يحافظ على المستوى المناسب من التوازن الحمضي القاعدي والملح.
4. تستعمل ك وقائيأمراض الأورام.
5. يحسن البشرة بشكل كبير، ويمنع أيضًا تطور أمراض تجويف الفم.
6. إنه يعطي الطاقة للأم الشابة ويعززها خصائص وقائيةكائن حي.

هل يمكن أن يكون البرقوق ضارًا أثناء الرضاعة الطبيعية؟

بالإضافة إلى الفوائد، يمكن أن يكون البرقوق أثناء الرضاعة الطبيعية ضارًا. هذا يرجع إلى تأثير ملين هذا المنتج. إذا أكلت الكثير منه، فسوف تواجه عسر الهضم، مما قد يؤثر سلبا على صحة الأم الشابة وطفلها. اضطراب المعدة عند الطفل يسبب حتى كمية قليلةالخوخ المجفف. يقوم العديد من الشركات المصنعة عديمة الضمير بمعالجة هذا المنتج مواد كيميائيةفإن استخدام مثل هذا البرقوق أمر غير مرغوب فيه للغاية. من الأفضل استهلاك البرقوق عند الرضاعة الطبيعية في المنزل.

تناول البرقوق أثناء الرضاعة الطبيعية

اقرأ أيضا

1. عليك أن تبدأ بالحد الأدنى من المبلغ، ينصح الأطباء في البداية بعدم استخدام أكثر من حبة توت واحدة يوميًا للأم المرضعة حتى تصدق رد فعل جسم الطفل على هذا المنتج. إذا كان الطفل يشعر بخير، فهو لا يعاني من الإسهال، وليس شقيا، فيمكنك زيادة عدد الخوخ المستهلكة إلى أربع قطع يوميا، بينما تحتاج إلى الانتباه إلى عمر الطفل.
2. وفي حالة الإمساك لدى الأم أو الطفل، من الضروري أيضًا البدء بكمية صغيرة حتى تصل التأثير المطلوبمن المهم أن نتذكر أن البرقوق عدواني على أمعاء الأطفال الهشة.
3. للتخلص من الإمساك لأمي، تحتاج إلى صب عدد قليل من التوت في كوب الماء الساخنوإعطاء الوقت للتسريب، وبعد ذلك تحتاج إلى شرب الصبغة، وتناول التوت. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك طهي كومبوت البرقوق أثناء الرضاعة الطبيعية وكذلك شرب التوت وتناوله. يمكن إعطاء الطفل ابتداءً من أربعة أشهر منقوعًا من البرقوق المجفف بعدة ملاعق صغيرة يوميًا.
4. على الرغم من الحظر المفروض على استخدام هذا المنتج أثناء الرضاعة الطبيعية، والذي وجده الأطباء في بعض الأحيان، فهو ليس مفيدًا للأم والطفل الشابين فحسب، بل إنه أيضًا آمن تمامًا. في هذه القضيةعليك الانتباه إلى خصوصية جسم الطفل. كيف طفل أصغر سناكلما كنت بحاجة إلى التعامل بعناية أكبر مع استخدام البرقوق للأم المرضعة. في بعض الأحيان، في عمره شهر واحد جسم الاطفالقد يتفاعل بشكل سلبي مع البرقوق الذي تتناوله الأم، لكن تناول المنتج بعد أسابيع قليلة فقط دون مشاكل.
5. يجب على الأم المرضعة أن تتذكر أن جميع الأطعمة التي تتناولها تؤثر عليها الحالة العامةطفل. العناصر الغذائيةعلى الفور في حليب الثدي. المشكلة الرئيسية في استخدام البرقوق هي أنه فترة معينةأن يكون لدى الطفل أمعاء غير قوية ويكون هناك خطر كبير للإصابة بالحساسية. على الرغم من أن العديد من أطباء الأطفال يوصون الأمهات الشابات بإدراج البرقوق المجفف في نظامهن الغذائي.
6. في هذه الحالة، يعد نشاط الأمعاء مهمًا جدًا العمل الصحيحيمكن تجنبها، ظاهرة غير سارةمثل الإمساك. يحتوي البرقوق على كمية كبيرة مواد مفيدةوالتي هي ببساطة ضرورية للمرأة المرضعة. وبناء على ما سبق، ينصح الأطباء بإدراج هذا المنتج في نظامك الغذائي للأمهات المرضعات، بكميات قليلة، وإلا قد يعاني الطفل من مشاكل في البراز.

البرقوق لعلاج الإمساك عند الأطفال

إذا كان الطفل يعاني من مشاكل في البراز، على وجه الخصوص، يعاني من الإمساك، فإن الخوخ المجفف مثالي له، والذي يجب أن تتناوله الأم المرضعة. يُنصح بتناول البرقوق في الصباح لمعرفة رد فعل الطفل في فترة ما بعد الظهر. كقاعدة عامة، بعد ثلاثة أيام من استخدام هذا المنتج، يختفي الإمساك.

ل معركة فعالةفي حالة الإمساك، يتم تحضير منقوع أو كومبوت من البرقوق. للقيام بذلك، تحتاج إلى تناول عدد قليل من التوت وطهيها في كوب واحد من الماء لمدة عشر دقائق. يمكنك إضافة بعض السكر إذا كنت ترغب في ذلك.

يجب أن تشرب هذه المغلي للأم المرضعة نصف كوب ثلاث مرات في اليوم. في هذه الحالة، الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك، وإلا فإن المرق سيكون له تأثير مريح، ثم سيتعين عليك تناول الأطعمة التي لها تأثير مثبت.

يجب أن يكون النظام الغذائي للأم الشابة متنوعًا ولذيذًا والأهم من ذلك أن يتم اختياره بشكل صحيح وفقًا لتوصيات أطباء الأطفال. إذا كان طفلك يميل إلى الحساسية، وكنت تشك في ما إذا كان يمكن للأم المرضعة أن تستهلك البرقوق، فاستشيري الطبيب قبل استخدام هذا المنتج.