Los nutricionistas prescriben a sus pacientes. varios modos nutrición. También ocurre que los expertos recomiendan que el paciente se encuentre en ayuno completo durante varios días. Hay una explicación para esto. Los médicos han demostrado durante mucho tiempo los beneficios del ayuno. Pero antes de renunciar por completo a la comida, conviene conocer todas sus características.
- En primer lugar
debes decidir el propósito del ayuno. A las personas que ya padecen enfermedades graves se les suele aconsejar que se abstengan de comer. tracto gastrointestinal. No se recomienda perder peso mediante el ayuno. Esto no será beneficioso para el organismo.
- En segundo lugar
es necesario aprender a pasar correctamente los días de ayuno. Si rechaza la comida, no debe cargarse con un trabajo extenso y también es mejor abstenerse de practicar deportes. En general, motores y actividad mental debe mantenerse al mínimo. Los días de ayuno deben realizarse bajo la estricta supervisión de un nutricionista. Si se produce alguna molestia o efecto secundario, urgentemente es necesario buscar ayuda de un especialista. La automedicación puede ser peligrosa para el organismo y provocar la muerte.
Limpieza y rejuvenecimiento
A diario gran cantidad la gente come alimentos poco saludables: fritos, ahumados, alimentos grasos, otros dulces. Como resultado, en su organismo se acumulan desechos y toxinas que alteran el metabolismo y provocan el desarrollo de diversas enfermedades del sistema cardiovascular, nervioso, sistemas digestivos. Limpiar el organismo cambiando la dieta y los hábitos alimentarios permite mejorar el estado general de una persona, aumentar su inmunidad y dar los primeros pasos en el camino hacia la recuperación.
Vale la pena señalar que si una persona se niega abruptamente comida habitual, su cuerpo está experimentando estrés severo. Por lo tanto, al limpiar el cuerpo, también debes limitarte a varios tipos desagradables. factores externos. Es necesario prepararse para el ayuno con antelación. En el transcurso de 2 semanas, necesitará comer cada vez menos cada día.
Beneficios de limpiar el cuerpo con agua:
- Viraje
Para la limpieza es mejor usar. agua mineral sin gasolina. ella es rica sustancias útiles, que son tan necesarios para el organismo. Al llenar las células con minerales, mejora la funcionalidad de casi todos los sistemas. El rechazo de los alimentos durante este período alivia el trabajo del tracto gastrointestinal, lo que asegura un metabolismo más rápido.
- Restaurar el equilibrio hídrico
Con la edad, la piel pierde su elasticidad. Por eso, es muy importante beber agua constantemente, 2-3 litros cada día. Esto hace posible no sólo estar sano, sino también mantener una apariencia atractiva. apariencia durante muchos años. Pasar días de ayuno bebiendo agua también permite que todas las células del cuerpo vuelvan a la normalidad. funcionamiento normal. Gracias a esto, puede deshacerse de las arrugas, la flacidez de la piel en áreas problemáticas y la celulitis.
- Manifestaciones de una sensación de ligereza.
El agua promueve la abstinencia. sustancias nocivas del cuerpo en un mínimo de tiempo y sin dolor. Como resultado, una persona siente una oleada de fuerza y se libera energía vital. Tiene el deseo de acciones activas. Debido a la mejora condición general el ánimo mejora.
El ayuno de agua se lleva a cabo para limpiar el cuerpo sin consecuencias negativas. Antes de comenzar una dieta de este tipo, debe someterse a examen medico y asegúrese de que no existan contraindicaciones para ello. Este régimen se prescribe a menudo a personas que padecen aterosclerosis, gota, gastritis crónica y otras dolencias.
ayuno seco
Este método de limpieza es más eficaz que el anterior. El ayuno seco implica fracaso total no sólo de los alimentos, sino también del agua. Se puede realizar desde 1 día hasta 4 días. Es mejor quedarse en casa durante la limpieza, ya que pueden producirse mareos y debilidad muscular.
Los beneficios del ayuno seco son los siguientes:
- Crear condiciones más estrictas para una rápida eliminación de toxinas.
Todos los órganos comienzan a funcionar en modo de emergencia. Todos los esfuerzos se dedican a la liberación. nutrientes necesario para mantener la energía vital. En última instancia, todo lo extraño que hay en el cuerpo se destruye.
- Eliminación procesos inflamatorios por todo el cuerpo
- Aceleración del metabolismo
El hambre seca provoca un aumento de la temperatura corporal. Los tejidos y órganos intentan deshacerse lo más rápido posible de todo lo que les impide funcionar con normalidad. Todos los restos de comida se eliminan naturalmente del tracto gastrointestinal en unas pocas horas. Las toxinas y los desechos se eliminan junto con el sudor. para mantener vitalidad Se produce una degradación activa de las células grasas.
No debes dejarte llevar por este régimen de limpieza para no perjudicar tu salud. Se recomienda realizar dicha limpieza una vez cada 3 meses.
Ayuno combinado
este método La limpieza implica la abstinencia parcial de agua y alimentos. El período de ayuno combinado puede durar hasta varias semanas. A propiedades beneficiosas Los métodos incluyen:
- Pérdida de peso
Gracias a dicha limpieza, puede deshacerse de varios libras extra, sin perjudicar tu salud y sintiéndote cómodo.
- Mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades virales.
- Aspecto general mejorado
La limpieza ayuda a aliviar la hinchazón en todo el cuerpo. Como resultado, desaparecen las bolsas debajo de los ojos, el cansancio en las piernas, etc.
También puedes ayunar con carbohidratos. Este método se llama - periodo de ayuno. Entonces puedes comer jugos de frutas o caldos de carne. Pero también es mejor acordar primero el método de limpieza con un nutricionista. Durante los días de ayuno, al igual que en el ayuno seco y acuoso, se puede observar una fuerte pérdida de fuerzas y apatía, pero al fin y al cabo malestar desaparecer.
Para cada paciente, el método de limpieza del cuerpo se selecciona individualmente, dependiendo de su estado de salud. También se determina el número de días permitidos para la abstinencia total de alimentos.
Consolidar el resultado
Beneficio ayuno de un día, como cualquier otro, es obvio si sigues todas las reglas de limpieza.
Es muy importante salir correctamente de esta dieta. En este caso necesitas:
- Rechazar malos hábitos. El alcohol, la nicotina y las drogas provocan el desarrollo de enfermedades potencialmente mortales.
- Sigue tu dieta. Debes dar preferencia únicamente a productos saludables.
- Duerma bien por la noche. El cuerpo debe tener tiempo para restablecer su equilibrio energético.
- Ejercicio. Para hacer esto, no es necesario que se agote en gimnasia. Para mantener el tono, basta con realizar 2-3 pulmones. actividades fisicas por semana.
En conclusión, el ayuno sólo produce buenos resultados si se aborda con responsabilidad. El rechazo de los alimentos permite a los enfermos superar rápidamente la enfermedad y recuperarse. Para restablecer sobrepeso, este método no es lo suficientemente eficaz, por lo que es mejor no utilizarlo para estos fines.
El ayuno es procedimiento medico, que ayuda a vencer enfermedades, limpiar y recuperarse. Los más habituales son el ayuno de agua o el ayuno seco.
El ayuno seco (absoluto) es un tipo de tratamiento severo que implica rechazar alimentos y bebidas. No se puede interactuar con líquidos, tiene prohibido lavarse las manos o ducharse. Es difícil seguir las reglas; la duración óptima es de 1 a 3 días. Sólo se debe ayunar durante más tiempo después de consultar a un médico. El rechazo absoluto de los alimentos durante un día ayuda a tratar las enfermedades. El agua interviene en el metabolismo; si falta, el cuerpo la consume; grasa corporal, como resultado se dividieron. La técnica requiere una preparación especial. Al principio, conviene comer sólo carnes magras, productos lácteos, frutas, verduras y cereales. Beba muchos líquidos con limón o miel. Para salir, empieza a beber. agua limpia toma un sorbo cada 20 minutos. Agregue poco a poco kéfir, ensaladas ligeras, alimentos vegetales.
El rechazo de la comida al agua es más suave. La comida debe sustituirse por abundante líquido. Esto ayuda a eliminar toxinas y prevenir complicaciones. El procedimiento puede durar desde un día hasta varios meses, opción efectiva– 1-2 semanas. Ayuda a aclarar los pensamientos: muchos experimentan sentimientos de ligereza, felicidad y su percepción del mundo cambia. Debes prepararte para la dieta con antelación: 3 días antes de comenzar, comer alimentos vegetales y beber jugos. Luego deja de comer y bebe agua. El lanzamiento tarda unas dos semanas. Primero, consuma bebidas de frutas, compotas, luego agregue verduras hervidas, frutas, cereales, productos lácteos fermentados. Vuelve poco a poco a tu alimentación habitual.
Cómo elegir la técnica adecuada
El ayuno varía en tipo y duración. Un rechazo de la comida por un día no le sorprenderá con los resultados, pero el cuerpo tendrá la oportunidad de limpiarse y recuperarse. La experiencia afecta la duración del rechazo de alimentos: para principiantes, es adecuado un tratamiento corto (1-3 días) o medio (3-7 días). No establezca metas infladas: fracasos y agotamiento nervioso puede provocar un empeoramiento de la afección.
El ayuno absoluto es mucho más complejo, más estricto y está recomendado para practicantes experimentados. No olvides que cada método requiere preparación, entrada y salida adecuada.
¿Qué ayuno es mejor?
Es imposible decir con seguridad cuál es mejor: ayuno seco o en el agua. Mucho depende de la salud. Las personas con determinadas enfermedades tienen estrictamente prohibido someterse a terapia de una forma u otra. Antes de iniciar el procedimiento, se recomienda consultar a un médico.
Los practicantes prefieren el rechazo seco de los alimentos, con esto la crisis acidótica ocurre más rápido (después de 2-3 días) y el efecto es más fuerte. Se recomienda para personas con enfermedades gastrointestinales donde no hay producción de jugo gástrico.
Se practica evitar líquidos para bajar de peso. Los kilogramos desaparecerán cuando se produzca una crisis y el peso se detendrá.
El ayuno seco está indicado para:
- obesidad;
- alergias;
- depresión;
- esterilidad;
- asma, bronquitis, neumonía;
- úlceras tróficas;
- artritis, osteocondrosis, poliartritis;
- endometriosis, adenoma;
- enfermedades de la piel;
- enfermedades del tracto gastrointestinal;
- hipertensión.
El hambre de agua está indicado para:
- metabolismo alterado;
- úlcera, gastritis;
- hipertensión;
- aterosclerosis, enfermedad coronaria copas;
- asma, bronquitis;
- sarcoidosis;
- enfermedades del tracto gastrointestinal;
- enteritis, colitis;
- osteoartrosis, osteocondrosis;
- adenoma;
- neurosis (esquizofrenia).
Ventajas y desventajas
Para seleccionar opción ideal, es necesario comprender los pros y los contras de los métodos. Los comentarios de los profesionales en Internet, sus blogs y libros sobre técnicas serán de ayuda. doctores famosos. Es importante sintonizarnos psicológicamente: orar, meditar, hacer yoga.
Seco
Ventajas:
- la eficiencia se puede lograr en poco tiempo;
- el resultado es más notorio;
- entrena la fuerza de voluntad, rejuvenece;
- no hay sensación de hambre.
Defectos:
- es una técnica compleja;
- Afecta fuertemente la psique, es difícil evitar el contacto con el agua. La sensación de desorden provoca irritación o disminución de la autoestima;
- imposible moverse efectos secundarios. Las consecuencias de la deshidratación aparecen y se desechan. gran número hormonas. Aparecen náuseas, mareos, piel seca, insomnio, debilidad y problemas estomacales.
Ventajas:
- promueve la limpieza y restauración del cuerpo;
- en entrada correcta y como resultado se forma un sistema nutricional saludable;
- el sistema inmunológico se activa;
- los efectos secundarios desaparecen gradualmente;
- forma una rutina, el cuerpo se cura, es necesario dormir al menos 8 horas, salir a caminar con regularidad aire fresco, realizar entrenamiento ligero;
- trata enfermedades físicas y psicológicas.
Defectos:
- la grasa desaparece más lentamente. A medida que pasa el tiempo, los kilos pueden regresar;
- los músculos desaparecen;
- Pueden desarrollarse algunas inflamaciones: úlceras, gastritis, colitis;
- la microflora intestinal está alterada;
- el cuerpo se debilita.
Contraindicaciones de los métodos.
El ayuno está prohibido si:
- falta de peso corporal;
- problemas con el hígado, vesícula biliar;
- diabetes;
- anemia;
- varices;
- daño cerebral;
- enfermedad coronaria;
- tuberculosis.
¿A qué trucos recurren las mujeres cuando intentan adelgazar y poner su figura en óptimas condiciones? Mucha gente pierde peso dietas especiales Y algunos rechazan por completo la comida y el agua durante un tiempo determinado.
Este método se llama ayuno seco. Muchas personas lo encuentran pesado e incluso duro, pero aún así lo usan y realmente les da buenos resultados.
Entonces, ¿qué tiene de especial esta pérdida de peso? ¿Cómo se debe observar correctamente?
Respondamos estas y muchas otras preguntas sobre el ayuno seco.
¿Qué es el ayuno seco, sus beneficios y perjuicios?
El ayuno seco es un rechazo total de la comida y el agua.
Durante un período determinado, es decir, 36 horas o más, no se puede beber ni comer nada.
en más versión moderna Además de beber, no debes lavarte la cara, ducharte, bañarte ni entrar en contacto con el agua de ninguna forma. Algunos pensarán que esto es una locura y una tarea completamente imposible.
Sin embargo, esto no es cierto. El rechazo de alimentos y líquidos durante un tiempo es beneficioso para el organismo, incluso en ocasiones una condición necesaria para curar enfermedades.
Además, el ayuno seco tiene las siguientes propiedades beneficiosas:
- Ayuda a aliviar diversos procesos inflamatorios. Durante el ayuno se produce una falta de líquido y durante la deshidratación, se produce una lucha por el agua entre las células y microorganismos dañinos. Al final, las células del cuerpo ganan y absorben el agua. Pero bacterias dañinas, los microorganismos que provocan la inflamación mueren.
- Se produce la degradación de la albúmina. Los aminoácidos de estos componentes se envían a los órganos de todo el cuerpo para satisfacer sus necesidades. Las necesidades se satisfacen primero sistema cardiovascular y cerebro. En última instancia, se liberan grandes cantidades de hormonas a la sangre. Esto también conduce a la destrucción de toda inflamación en el cuerpo.
- Además, el metabolismo se acelera. Como resultado, se destruyen toxinas, virus y sustancias nocivas que causan enfermedades.
- El cuerpo queda completamente liberado y limpio de todo lo innecesario. sustancias extrañas, que ingresan al cuerpo a través de los alimentos y el agua. Como resultado, la sangre queda completamente limpia y mejorada.
- Como resultado del consumo de proteínas de las reservas, se produce la descomposición de los tejidos dañados por patógenos: tumores, edemas, adherencias, placas en los vasos sanguíneos.
- Seco ayuno terapéutico elimina forúnculos, resfriados, infecciones, supuración, conmociones cerebrales, consecuencias de lesiones, inflamación del periostio y oído interno.
Pero aún así, el ayuno seco es un tratamiento severo, por lo que no se puede ayunar durante más de 2 o 3 días. Si hay necesidad de tratamiento a largo plazo, es necesario consultar a un médico. Además, el período de tratamiento debe realizarse bajo su supervisión.
Características y reglas del ayuno seco.
Peculiaridades:
- El ayuno debe realizarse sin consumir alimentos ni líquidos.
- No puede lavarse la cara, las manos, la cara, cepillarse los dientes, enjuagarse la boca, bañarse o ducharse. Cualquier contacto con el agua está contraindicado.
- También conviene recordar que las contraindicaciones e indicaciones no son motivo de cumplimiento. Todo depende del cuerpo y sus características.
Normas:
- Antes de empezar a ayunar, debes preparar tu cuerpo. Durante un par de días sólo es necesario comer alimentos vegetales crudos y agua limpia.
- Si no ha probado este método antes, la duración de la primera vez no debe exceder más de un día.
- Al final del ayuno, es necesario beber un vaso de agua y comer un plato ligero, por ejemplo una ensalada de verduras.
- Si de repente experimenta mareos o náuseas durante el ayuno, debe abstenerse de este método. La salud y la vida deben ser lo primero.
Indicaciones del ayuno seco, contraindicaciones y posibles consecuencias.
Indicaciones para el uso del ayuno seco:
- Obesidad.
- Alergias.
- Estados nerviosos y depresivos.
- Durante la infertilidad.
- Enfermedades infecciosas inflamatorias - asma bronquial, bronquitis, neumonía, prostatitis.
- Úlceras tróficas.
- Artritis reumatoide, osteocondrosis deformante, poliartritis, espondilitis anquilosante.
- Enfermedades de la piel: neurodermatitis, eccema, urticaria crónica, psoriasis.
- Enfermedades del tracto gastrointestinal: colitis, úlceras de estómago, enteritis crónica, constipación.
Las contraindicaciones incluyen las siguientes patologías:
También pueden ocurrir consecuencias negativas:
- hambre cerebral;
- deshidración;
- mareo;
- alteración del sueño;
- el rendimiento disminuye y aparece la fatiga;
- dolor en el estómago;
- reacciones alérgicas;
- puede ocurrir aterosclerosis vascular;
- aumenta el riesgo de formación de coágulos de sangre;
- Posteriormente puede producirse anorexia.
Puede aprender sobre el ayuno seco de siete días en el video.
Preparándose para el ayuno seco
Esta técnica consiste en tres etapas. La primera etapa es preparatoria, la segunda es el ayuno y la tercera es la salida del ayuno.
El período preparatorio consta de dos semanas. Durante este período, está prohibido consumir azúcar refinada, cualquier producto con azúcar y edulcorantes, sal y productos que contengan sal.
La carne también está prohibida. variedades grasas excepto el pájaro. No se permite beber alcohol, café ni fumar.
Debes comer los siguientes alimentos durante dos semanas:
Aproximadamente una semana antes del ayuno, sólo debes comer productos herbarios. Necesitas beber tanto como sea posible en una hora. mas agua, puedes agregarle miel y jugo de limón.
Esquemas de ayuno
El ayuno se puede realizar de varias formas. Se considera que el más fácil y efectivo es el de cascada.
Entonces, veamos los patrones de ayuno en cascada.
Amable
Esta técnica es adecuada para quienes deciden realizar esta dieta por primera vez. La regla básica que se debe seguir es el estricto cumplimiento del régimen de ayuno seco.
Durante las pausas entre huelgas de hambre, se permite ingerir alimentos que se consumen durante la etapa preparatoria.
Esta técnica consta de cinco etapas:
- Un día: huelga de hambre, luego 1, 2, 3 semanas de ingestión de alimentos.
- Dos días: huelga de hambre, luego de 1 a 3 semanas de nutrición.
- Tres días es una huelga de hambre, después de los cuales debes comer durante 1 a 3 semanas.
- Ayunar durante cuatro días y luego comer durante 1 a 3 semanas.
- Cinco días: ayuno, tras los cuales dejamos la dieta.
Breve
El ayuno breve está diseñado para un período breve.
Consta de 4 etapas:
- Ayunamos durante 24 horas y luego comemos durante dos días.
- Huelga de hambre - dos días, comer - tres días.
- Luego, una huelga de hambre de tres días, comemos cuatro días.
- Huelga de hambre: cinco días, tras los cuales abandonamos la dieta.
Abreviado
Esta dieta sólo es apta para personas entrenadas y que lleven mucho tiempo comiendo. ciertas razones no pasó hambre.
Esta dieta consta de dos etapas:
- Debe ayunar durante tres días y luego comer durante 7 a 10 días.
- Estamos en huelga de hambre durante cinco días y luego salimos.
Dieta "cinco"
En el último quinto día, conviene abandonar correctamente la dieta.
Cascada cautelosa
Este esquema es similar a uno suave. La diferencia es que la huelga de hambre no dura un día (día), sino sólo 12 horas.
Reglas para romper el ayuno seco.
Una vez finalizado el ayuno, sólo debes comer alimentos saludables. También debes salir del ayuno correctamente.
Por lo tanto deberías hacer ciertas reglas producción:
para lograr buen resultado es necesario utilizar los siguientes consejos:
- Debe prepararse para obtener un resultado positivo.
- Asegúrate de seguir imagen saludable vida.
- El ayuno seco debe realizarse correctamente, entonces dará los resultados esperados.
- Puede establecer un horario con fecha de antemano y llevar un diario de ayuno.
- Es recomendable romper el ayuno los fines de semana.
- Haga un menú con anticipación para el día después de romper el ayuno.
Como resultado, puedes deshacerte de muchos enfermedades graves, limpia tu cuerpo de sustancias nocivas y mejora el funcionamiento de todos los órganos del cuerpo. Puedes utilizar esta técnica para adelgazar, pero debes tener cuidado.
En promedio, puede perder peso entre 200 y 300 gramos por día.
Mucha gente nota que el ayuno seco es físicamente más fácil de tolerar que el ayuno de agua.
1. Durante el ayuno seco, el cuerpo se somete a condiciones más estrictas, debe reestructurarse de tal manera que no sólo se “extraiga”; nutrientes, pero también agua
Los tejidos del cuerpo se descomponen aún más rápidamente, esto sucede en poco tiempo.
Las etapas del ayuno terapéutico cuando se utiliza el método de ayuno seco terapéutico son las mismas que con el ayuno "húmedo", pero la duración se reduce significativamente.
Así, la etapa de "excitación alimentaria" dura menos de un día, la etapa de "cetoacidosis creciente" dura de 1 a 3 días.
Ya en el tercer día de ayuno seco se produce una crisis cetoacidótica. La segunda crisis acidótica más terapéutica ocurre entre los días 9 a 11.
hCuanto antes se produce una crisis acidótica, más rápido pasa y más tiempo queda para la renovación, el tratamiento y la limpieza del cuerpo. La autólisis durante el ayuno seco ocurre mucho antes que con otros tipos de ayuno,por tanto, todas las neoplasias quísticas y tumores benignos desaparecen mucho más rápido.
2. Durante el ayuno húmedo, entra agua exógena al cuerpo, es decir, agua del exterior.
Y es ella quien es el principal factor de limpieza. Según la ley de conveniencia biológica, en este caso la célula gasta un mínimo de su propia energía, por lo que todo va normalmente: todas las toxinas, venenos, desechos se disuelven y, en sentido figurado, las toxinas se eliminan de la célula, del intercelular. espacio.
Pero el agua es muy necesaria y las células se ven privadas de estos caprichos, especialmente las enfermas y alteradas. En tales condiciones, sobreviven las células más fuertes y sanas y, lo quieran o no, para sobrevivir en condiciones tan difíciles y duras, tienen que activar la producción de su propia agua endógena de altísima calidad. Y esta agua endógena debería ser de calidad varias veces mayor que el agua exógena, nuevamente, según la ley de conveniencia biológica. Después de todo, la célula gasta mucha energía; por lo tanto, el producto resultante debe corresponder a la calidad del esfuerzo realizado.
Ésta no es la mente humana, que puede cometer errores. Esta es la naturaleza misma, que ha previsto cualquier escenario y hace todo lo posible para que la vida continúe.
El agua exógena y endógena se puede comparar con un río envenenado, donde una planta química local vierte desechos durante los períodos de inundaciones, y un río de montaña que surge de las entrañas de la tierra y se alimenta de agua derretida con energía curativa.
3. El agua vieja y muerta se reemplaza con agua viva de alta calidad sintetizada por el propio cuerpo y se borra toda la información negativa que ingresa a nuestro cuerpo desde el exterior.
Habiendo pasado un ayuno no muy largo sin agua, obligamos al cuerpo a procesar el agua que contiene y, por lo tanto, estamos, por así decirlo, actualizados informativamente y, por lo tanto, al final de la hambruna, somos informativamente prístinos y representamos información. matriz en la que no hay nada negativo que no esté registrado por el medio ambiente.
Este fenómeno es una de las principales ventajas de este tipo de ayuno y también se puede decir que es una de las principales mecanismos terapéuticos ayuno seco.
Estos mecanismos no existen en ninguno de los tipos de ayuno terapéutico que existen en la naturaleza.
4. Muchas personas notan que el ayuno seco es físicamente más fácil de tolerar que el ayuno de agua, principalmente debido a la ausencia de sensación de hambre y a una menor intoxicación del cuerpo.
Esto, en general, no es sorprendente. El caso es que El agua fuera del cuerpo y el agua absorbida son dos grandes diferencias . El cuerpo procesa las moléculas del agua entrante, las limpia de información innecesaria, las estructura y las convierte en "sus propias" moléculas, que tienen propiedades. de un organismo determinado. Para hacer esto, al igual que para digerir los alimentos, necesita gastar una cierta cantidad de energía y tiempo. Por tanto, el ayuno absoluto es más completo, ya que proporciona un descanso completo. Si los alimentos y el agua pesada y muerta no ingresan al cuerpo, entonces, de hecho, nuestra sangre no recibe muchas sustancias nocivas. Por lo tanto, nuestro cuerpo limpia constantemente la sangre, es decir, de hecho, la misma composición de la sangre se limpiará repetidamente a través de elementos filtrantes, la sangre quedará casi perfectamente limpia. Durante el ayuno seco no se produce absorción de endotoxinas, como ocurre con otros tipos de ayuno, por lo que físicamente es más fácil de tolerar.
5. El efecto antiinflamatorio e inmunoestimulante del ayuno seco es varias veces más potente que el del ayuno húmedo.
El caso es que la inflamación no puede existir sin agua. Cualquier área inflamada se hincha (se hincha con agua). Sólo en suficiente medio acuático Microorganismos: los gérmenes y los virus pueden multiplicarse. La deficiencia de agua es perjudicial para la inflamación.
Debido a la deshidratación del cuerpo, comienza una fuerte competencia entre las células del cuerpo y microorganismos patógenos para agua. Las células del cuerpo en posición de huésped toman agua de los microorganismos, pero el cuerpo mismo no solo puede sintetizar agua endógena en la cantidad requerida, sino que durante este período el agua proviene del aire y se absorbe a través de la piel, debido a que el cuerpo en El proceso de SG no funciona para excretar, sino para aspirar. Saludable células fuertes reciben energía y agua adicionales, pero los pacientes, los virus y las bacterias no pueden hacerlo.Los microbios, virus y gusanos mueren instantáneamente sin agua.
Con ayuno seco, más altas concentraciones biológicamente sustancias activas, hormonas, células inmunocompetentes e inmunoglobulinas en los fluidos corporales.
Durante el ayuno seco, la temperatura aumenta, lo que produce efectos inmunológicos positivos:
- Mayor producción de interferón.
- Aumento de la actividad antiviral y antitumoral del interferón.
- Aumento de la proliferación de células T.
- Aumento de la actividad fagocítica y bactericida de los neutrófilos, aumento de los efectos citotóxicos de los linfocitos.
- Reducción del crecimiento y virulencia de los microorganismos.
Lo más importante de mi práctica es que la temperatura es un indicador importante de las defensas del cuerpo. Si aparece fiebre durante la SG, entonces el pronóstico de curación es muy, muy bueno.
6. Durante el ayuno húmedo se utilizan procedimientos especiales para potenciar el efecto desintoxicante: enemas, hidroterapia de colon, baños, sauna, etc.
Durante el ayuno seco, el cuerpo utiliza mecanismos completamente únicos para neutralizar venenos y toxinas que no ocurren con ningún otro tipo de ayuno. Durante el ayuno seco, las toxinas se queman, se podría decir, en su propio horno: cada célula, en ausencia de agua, desencadena una reacción termonuclear interna. Resulta ser una especie de método rápido extremo para destruir todo lo innecesario, pesado y doloroso que hay dentro de la célula. Cada celda se convierte temporalmente en un minihorno, un minirreactor. Parece haber un aumento temperatura interna cuerpo. Es posible que esta temperatura no se registre con un termómetro, pero las personas la sienten durante el ayuno seco, como calor interno, fuego o escalofríos.
lo mas punto importante En este estado es que la temperatura en sí misma es una parte importante de las reacciones protectoras.
Por experiencia propia sabemos que la temperatura destruye todas las toxinas, venenos, incluso células cancerosas y luego suspenden completamente su actividad vital. Este proceso acelera la recuperación. Al reaccionar aumentando la temperatura corporal, el cuerpo ralentiza el crecimiento de microorganismos. Sistema inmunitario Se vuelve más fácil rastrear y matar todo lo extraño y cambiado.
Durante el ayuno seco no se necesitan enemas, ya que no hay absorción de toxinas de los intestinos por falta de agua. Por lo tanto p Con este tipo de ayuno no existe tal intoxicación., lo que ocurre con otros tipos de ayuno. Respectivamente Físicamente, el hambre seca es mucho más fácil de soportar..
7. Efecto adelgazante
Con HS, ni comida ni agua ingresan al cuerpo humano, es decir, El suministro de energía procedente del exterior se detiene por completo. El cuerpo se ve obligado a obtener energía y agua de forma endógena, es decir. dentro de ti. Por lo tanto, en el cuerpo comienzan a suceder cosas completamente diferentes e inusuales. reacciones quimicas, es decir. cambiar procesos metabólicos. Se pierde menos tejido muscular en relación con el tejido adiposo.
Durante ayuno de agua La pérdida de tejido muscular y graso se produce en proporciones casi iguales.
Durante el ayuno seco, una persona parece un camello y, en primer lugar, el cuerpo mantiene sus funciones vitales a través de reservas de grasa. El tejido graso se destruye de manera muy eficiente y nunca recupera su volumen original, se descompone de 3 a 4 veces más rápido que el tejido muscular, porque; tejido adiposo más del 90% está compuesto por agua, y tejido muscular permanece relativamente intacto.
El cuerpo no sufre ninguna deficiencia de agua y utiliza el agua del tejido adiposo para sus necesidades.
Durante el ayuno seco, el tejido adiposo se quema exactamente 3 veces más rápido que durante el ayuno de agua. Al mismo tiempo, nunca se produce una restauración completa del tejido adiposo, por lo que se compara favorablemente con el ayuno de agua.
Anotado comienzo temprano y una descomposición más completa de las grasas depositadas que durante el ayuno de agua. Si después del ayuno normal hay una disminución bastante rápida recuperación completa tejido adiposo (con la misma dieta), luego con tejido seco esto sucede en menor medida.
A diferencia de numerosos productos para bajar de peso, El ayuno seco no cuesta nada y, lo más importante, es inofensivo y, por tanto, eficaz para el tratamiento de la obesidad.. Es más fácil de tolerar que numerosas dietas agotadoras de hambre que no traen más que daño.
Comer de tus propias reservas está perfectamente equilibrado. El cuerpo toma de las reservas sólo lo que necesita en este momento, y no lo que se le impone artificialmente desde el exterior.
8. Efecto antienvejecimiento
¿Por qué el ayuno seco produce un rejuvenecimiento más potente del cuerpo que el ayuno húmedo? Duro condiciones extremas Las células enfermas, degeneradas y débiles no pueden resistir. Mueren y se desintegran.
¿Cuáles quedan? Los que tienen una buena organización, eficiente y sabia. ingeniería genética. Aquellos que pudieron pasar por condiciones tan duras sobrevivieron y conservaron su capacidad.
Pero las células que quedan después del ayuno son fuertes y cuando se dividen darán una mejora en la calidad. Su descendencia tendrá las propiedades de las células de la madre.
Por supuesto, también me gustaría contarles sobre la asombrosa leyenda sobre el Conde Cagliostro. Según algunas versiones, el Conde Cagliostro hizo ayuno seco para prolongar su propia juventud. Y, según algunas declaraciones, durante esos ayunos se rociaba con una especie de polvo. De lo cual sufrí terriblemente. Como resultado de estas aspersiones, su piel se agrietó y se despegó, como una serpiente. Pero después del ayuno, parecía tener unos 25 años. El conde Cagliostro se ejecutaba a sí mismo cada 50 años y exigía lo mismo a quienes lo rodeaban.
Ahora es difícil separar la verdad de la ficción en estas leyendas. Pero desde un punto de vista lógico, aquí todo es perfecto.
- Por un lado El ayuno seco de cuarenta días es en sí mismo un factor movilizador de reservas internas en la situación de hiperpaciencia, que ya hemos mencionado.
- Allende El polvo (composición desconocida) que el gran mago se roció sobre sí mismo, si no era algún tipo de reactivo químico que promoviera el rejuvenecimiento, entonces en sí mismo, agregando sequedad al cuerpo, ya tenía un efecto aún mayor en la movilización que el simple ayuno seco, y por lo tanto, dicho polvo contribuyó a un mejor rejuvenecimiento del cuerpo. Después de todo, durante los días de hambruna, el conde tuvo que concentrar toda su voluntad en la paciencia y así, literalmente, barrer del cuerpo la vejez y la decrepitud, sin mencionar las enfermedades, infecciones y bacterias dañinas.
Esta es probablemente la solución al misterio. eterna juventud El conde Cagliostro, que, según algunas afirmaciones, vivió 5.000 años, según otras, vivió para siempre. Por cierto, el conde reclutó para su empresa a personas amables, equilibradas y dispuestas, además, a practicar ayunos periódicos, como el propio conde.
El ayuno de Cagliostro y sus asociados no era una especie de fin en sí mismo, eran sólo un medio para obtener una excelente salud, que a su vez era necesaria para una vida agitada y activa con fiestas y banquetes.
Aquí tienes la combinación perfecta de ayuno seco y métodos. cosmetología moderna Por supuesto, en esta situación no es necesario un ayuno seco prolongado; puede arreglárselas con un ayuno seco fraccionado en combinación con exfoliaciones químicas.publicado
Los materiales son sólo para fines informativos. Recuerde, la automedicación pone en peligro la vida, busque asesoramiento sobre el uso de cualquier medicamentos y opciones de tratamiento, consulte a su médico.
¿Por qué el ayuno seco se considera el más eficaz en una lucha prolongada y dolorosa contra el aburrimiento? libras extra? Después de todo, esto es un rechazo total del agua, pero es poco probable que un simple líquido contenga calorías. ¿Por qué no utilizar el ayuno regular?
Tipos de ayuno
Para entender los beneficios del ayuno seco, primero debes saber qué es y qué tipos hay.
Ayuno absoluto (seco): en el que una persona rechaza temporalmente tanto la comida como el agua, incluso cualquier contacto con el líquido. No puede beber, lavarse las manos, luego ducharse ni realizar ninguna tarea Si está conectado al agua, lávate los dientes. Este es el ayuno seco más severo, que es seguro utilizar durante no más de un día, si está en casa, sin un médico.
El ayuno seco consiste simplemente en abstenerse de comer y beber agua. Los contactos restantes se guardan. Puedes lavarte, cepillarte los dientes y, si tienes mucha sed, puedes enjuagarte la boca. No más. Puedes conservarlo por más tiempo. ayuno absoluto, hasta 1-3 días, si es principiante y en casa, sin supervisión médica. Hay centros especiales, donde acuden las personas que quieren someterse a ayuno. Allí son supervisados constantemente por médicos y les ayudan a recuperarse del ayuno seco.
- Este es el ayuno de agua, cuando una persona rechaza solo la comida. Puede beber hasta 1,5-2 litros de agua corriente al día, su cantidad no está limitada. A algunas personas les resulta más fácil reemplazar el agua con infusiones de hierbas o sentarse “a tomar el té” o “a tomar un café”. Pero efecto completo El procedimiento funciona sólo con agua. Tipos de ayuno de agua:
Corto (1-3 días), medio (5-7 días), largo (10-15),
extremo (20, 28, a veces 36 o 40). Esto último es más probable para personas experimentadas que practican el ayuno durante muchos años. Su cuerpo tolera más fácilmente los períodos sin comida.
El ayuno periódico (cíclico) es una nueva tendencia de moda, cuando en lugar de días llenos de hambre, la gente divide el día en "ventanas de comida" en las que pueden comer durante 2 a 8 horas. El resto del tiempo pasan hambre.
Existen técnicas que implican cancelar una de las tres sesiones habituales de alimentación. Se seleccionan 1 o 2 días de una semana normal y en estos días la persona rechaza el desayuno, el almuerzo o la cena, según desee.
Días de ayuno: se selecciona un día de ayuno por semana. Más a menudo se le llama "descarga".
¿Cómo suele funcionar el ayuno?
El ayuno seco tiene características propias; es todo un complejo que tiene varias etapas por las que la persona pasa de forma paulatina:
Estudiando el material. Antes de comenzar, debe estudiar detenidamente toda la literatura, los videos y la información en audio disponibles sobre el ayuno. Cuáles son las contraindicaciones, cuáles son las consecuencias, qué problemas se pueden solucionar con una huelga de hambre. Luego se selecciona un método de ayuno seco (si le gustó el ayuno seco).
Día (tarde) antes del ayuno, limpieza intestinal.
El ayuno seco propiamente dicho.
Salida (período de recuperación).
Ventajas del ayuno seco
Estudiarlos le ayudará a comprender por qué la gente elige los alimentos secos entre los métodos, aunque el agua no tiene calorías. Se cree que es más fácil ayunar con agua, porque engaña al estómago, amortiguando el hambre.
El ayuno terapéutico seco ayuda al cuerpo a deshacerse rápidamente no solo de toxinas, sino también exceso de liquido, porque cuando se detiene el suministro de agua (té, bebidas, etc.), el cuerpo busca recursos internos. Así es como desaparece la mucosidad, se disuelven las úlceras, se descomponen las células enfermas, diversas neoplasias y llagas.
Poco a poco, el acné y las zonas donde se ha acumulado líquido (el interior de las ampollas) desaparecen. Este mecanismo natural– tomar el exceso de agua con menos los lugares correctos para que los sistemas y órganos no sufran. Después de todo, el cuerpo actúa tarea principal– mantenimiento de órganos, sistemas internos en estabilidad. Así funciona el ayuno seco y sus resultados son la limpieza de la piel y la pérdida de peso. En primer lugar, se elimina el exceso de líquido.
Es interesante que las personas que pasan hambre intenten pensar de forma más positiva, incluso con humildad. Les resulta mucho más fácil perdonar las ofensas, incluso las más graves. Su pensamiento se vuelve a gran escala, profundo e incluso filosófico. Por lo tanto, muchos profetas y científicos del pasado ayunaban a menudo. Un intento de encontrar el sentido mismo de la vida.
Curiosamente, el resultado del ayuno seco puede ser no sólo la pérdida de peso, sino también destrucción completa partes de las células grasas. Después de todo, el cuerpo los destruye para obtener agua. Por lo tanto, no pueden volver a recuperarse más adelante.
A veces, al regresar del ayuno seco a una dieta normal, las personas notaban una menor formación de grasa. Los kilogramos volvieron, pero no del todo. Esto es con resultados cuando la dieta es normal (este es el menú habitual, sin restricciones).
Dañar
Además de sus ventajas, el ayuno seco también tiene contraindicaciones. Muchos médicos se oponen firmemente a esto. Dicen que no es necesario probar la resistencia del cuerpo, especialmente porque hay grupos de personas a las que se les prohíbe estrictamente ayunar, sea lo que sea. Y es extremadamente difícil predecir la reacción del cuerpo; el cuerpo de cada persona está estructurado individualmente. Se desconoce qué problemas de salud traerá incluso un día de ayuno seco.
Importante:
Antes de empezar a utilizar la técnica, debes someterte a un examen por parte de un especialista, consultar con él y contarle tus planes. Los médicos saben lo que sucede dentro del cuerpo durante los periodos de ayuno, ellos te dirán lo más método efectivo y el período apropiado para cada paciente individual. Además, el médico te lo contará todo. posibles consecuencias y la mejor manera de evitarlos.
Los problemas más graves surgen en cuanto a deshidratación:
Mareo;
La piel se seca gradualmente, se forman grietas dolorosas (el cuerpo quita capas superiores agua, redistribuyéndola). Los labios se agrietan, las mucosas, que suelen tener mucha humedad, se inflaman.
Se altera el sueño y el rendimiento disminuye. deseo constante mentir.
La sangre se espesa, lo que provoca una mayor fragilidad de los vasos y los pequeños capilares mueren.
A veces, durante el ayuno seco, comienzan a atormentar extraños dolores en el estómago.
Al principio, las personas que ayunan pueden sentir euforia y ligereza; la insulina y la adrenalina entran sin control en la sangre. Si esto continúa, existe la posibilidad de que aparezca y se desarrolle diabetes mellitus.
Por desgracia, el ayuno seco, especialmente el prolongado, es muy peligroso, especialmente para la salud. Para evitar nuevas enfermedades, complicaciones y otras dificultades en el futuro, sopese cuidadosamente todos los pros y los contras y consulte con los médicos.
Ayuno seco y enfermedad.
Por supuesto, además de deshacerse de los molestos kilos y limpiarse, la gente quiere saber qué enfermedades trata realmente el ayuno seco. ¿Qué problemas además de la obesidad se pueden solucionar?
A veces, los propios médicos prescriben un determinado método de ayuno. propios pacientes como método de tratamiento. Las revisiones de muchos practicantes enfatizaron que en el momento de la reestructuración interna causada por el ayuno, el cuerpo combina fuerzas para la primera tarea: encontrar y redistribuir el agua y luego los alimentos. Después de todo, los suministros externos se han detenido. En primer lugar, elimina a la fuerza el exceso de líquido de las células problemáticas, que son las menos útiles.
Así es como se destruyen las células y el líquido se absorbe rápidamente. Se conocen casos de utilización del ayuno contra el acné, esclerosis múltiple, enfermedades gastrointestinales e incluso contra el cáncer. Mucha gente escribe reseñas contando sus historias cuando... medicina oficial Ya no podían ayudar o ellos mismos estaban buscando algo que les ayudara mejor. El ayuno es un estrés enorme que literalmente puede sacudir todo el cuerpo y existe la posibilidad de que después de una huelga de hambre comience a actuar en modo normal, podrá superar la enfermedad misma.
Vale la pena recordar cómo los animales enfermos mueren de hambre. A veces sus períodos de huelga de hambre forzada son impresionantes. No importa si es un depredador o un herbívoro, pero cuando un animal enferma no come, ni siquiera la comida que le traen sus parientes. Sí, después de una enfermedad recupera rápidamente la masa perdida, pero sólo después de curarse. A veces, las personas gravemente enfermas tampoco pueden comer. Entonces el cuerpo dedica sus fuerzas a combatir el problema existente; simplemente es más importante para él curar enfermedades, no hay tiempo para digerir y asimilar los alimentos;
Después de todo, cuando se desarrolla por dentro. enfermedad crónica(pase lo que pase), su tarea es fortalecer y desarrollar. El cuerpo intenta deshacerse de él. Se destina mucha energía a la digestión y asimilación diaria de los alimentos. El desarrollo de la enfermedad y la lucha contra ella incluyen muchos mecanismos internos compensatorios. Cuando hombre caminando Al morir de hambre, el cuerpo se enfrenta a un nuevo y gran desastre.
Se ve obligado a "apagar" algunos mecanismos para liberar energía vital. En primer lugar, desactiva los mecanismos que más desperdician energía y, a su entender, inútiles. A veces, los resultados incluso de un ayuno seco breve son realmente sorprendentes. A medida que los tumores se resuelven, la piel se aclara. Opiniones de personas que se han curado. varias enfermedades el ayuno están llenos de epítetos entusiastas.
Sin embargo, el “apagado de mecanismos” que provoca el ayuno tiene sus consecuencias. Quienes padecen alguna enfermedad crónica siempre temen una recaída, que puede regresar junto con una serie de otros problemas causados por el ayuno. Por eso, los médicos no se cansan de advertir: sí, miles de personas se automedican, ayunan, pero para que estos remedios caseros ayuden es necesaria una consulta obligatoria. Es más, tener enfermedades cronicas! Después de todo, hay enfermedades para las cuales no se puede ayunar en absoluto. Por ejemplo, problemas con vejiga, como la urolitiasis.
¿El ayuno seco soluciona los problemas de obesidad? Para mejorar el resultado, algunos alternan: actividad fisica, luego la entrada y el ayuno propiamente dicho, la salida es volver a entrenar. Por supuesto, es mejor abordar el problema de manera integral, especialmente cuando la obesidad se ha convertido en un problema real.
¿Qué opinan los expertos en métodos?
El ayuno a corto plazo es bastante capaz de ahuyentar los restos de un resfriado antes de que se forme una infección viral respiratoria aguda en toda regla. El ayuno prolongado le ayudará a olvidarse del acné, la otitis media y a aliviar la inflamación e incluso las conmociones cerebrales.
Los médicos estaban divididos. Mayoría gente común, habiendo estudiado las opiniones de ambas partes, creen que sí, el hambre seca prolongada es realmente peligrosa, pero usted mismo puede organizarse periódicamente dias de ayuno sin agua, la apariencia se renueva, el cuerpo tiene un descanso y la oportunidad de limpiarse, al mismo tiempo perderá un par de kilogramos.
y la mayoría efecto notable ayuno seco – desaparece acné, diferentes granos con los forúnculos, la piel se refresca y se inician los procesos de rejuvenecimiento natural interno. La piel parece sana, aspecto normal. Es suave y húmedo al tacto. Para muchas mujeres esto es suficiente.
Cada persona todavía se enfrenta a una elección: utilizar varias dietas para intentar perder peso o someterse a un ayuno seco 1 o 2 veces por semana. ¿Qué es mejor, más eficaz?
Reglas para el ayuno seco.
La preparación para el ayuno seco suele tardar varios días. esto es especial comida dietética, beber muchos líquidos(hasta 1,5 l), un enema realizado la noche anterior al inicio del ayuno, que aseguró limpieza rápida intestinos.
Es mejor ayunar en personas sanas que no tienen problemas de salud graves y que no necesitan tomar medicamentos con regularidad, ni siquiera vitaminas.
Después de la entrada, comienza el ayuno seco (un período seguro de 1 a 3 días de ayuno en casa sin supervisión médica).
En el ayuno normal implica comenzar las comidas, pero en el ayuno seco el agua es la mejor y más segura solución.
Importante:
duración de salida ( periodo de recuperación) es igual (o mejor aún, el doble) a la duración del ayuno en sí.
Termina tu ayuno al mismo tiempo que lo iniciaste. Si empezaste a las 9 a. m., entonces debes terminar a las 9 a. m. (no debes retirarte, ni siquiera por unos minutos).
Empieza a comer con un vaso. agua ordinaria. Hervido pero enfriado a temperatura ambiente. Bebelo despacio, a pequeños sorbos y sin prisas. Luego beba más, tome una ducha o un baño tibio pero breve.
Después de esperar 2 horas, puedes pasar a jugos caseros o infusiones de hierbas diluidas en agua. mesa con alimentos bajos en calorias debería convertirse mejor amigo, porque la salida es por ellos.
Agua – jugos caseros diluidos (fruta o verdura, pero no mezclar) – jugos sin diluir – vegetales o ensaladas de frutas– sopa de verduras o gachas, con agua.
Come en pequeñas porciones, cada 2-3 horas según te pida el estómago, pero sin conseguir saciedad, en pequeñas porciones. De los cereales se puede pasar a los productos lácteos. Yogur, requesón o crema agria baja en grasas. Consuma sopas, cereales y ensaladas sin especias ni aceite. Agregue carne, alimentos fritos o ahumados a su dieta lo más tarde posible, preferiblemente después de 3 a 4 días de un régimen suave (reparador), dependiendo de cuánto tiempo haya ayunado.