मासिक धर्म के दौरान शरीर में क्या होता है? मासिक धर्म चक्र: चरण, दिन, अवधि।

हर महीने, एक महिला की प्रजनन प्रणाली में कुछ बदलाव होते हैं जो उसकी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति दोनों पर छाप छोड़ते हैं। वे आवश्यक हैं ताकि महिला शरीर गर्भधारण के लिए तैयार हो सके - और फिर गर्भधारण के लिए। ऐसे परिवर्तन नियमित होते हैं और मासिक धर्म चक्र कहलाते हैं - जिसमें, बदले में, कई चरण होते हैं।

आइए बारीकी से देखें कि वे कैसे गुजरते हैं, वे कितने समय तक रहते हैं, और कौन से संकेत प्रत्येक चरण की शुरुआत का संकेत देते हैं।

मासिक धर्म चक्र के पहले चरण को मासिक धर्म कहा जाता है

आपको मासिक धर्म के बारे में क्या जानना चाहिए?

इसकी अवधि लगभग होती है 3-7 दिन.

इसकी विशेषता निम्नलिखित लक्षण हैं:

1. खूनी योनि स्राव.
2. स्तनों का संवर्धन।
3. पेट में दर्द.
4. चिड़चिड़ापन.
5. कमर क्षेत्र में दर्द.
6. मनोदशा की परिवर्तनशीलता.
7. मतली और कभी-कभी उल्टी.
8. सिरदर्द।

जरूरी नहीं कि उपरोक्त सभी लक्षण "महत्वपूर्ण" दिनों के साथ हों। कई लड़कियों के लिए, वे चुपचाप गुजर जाते हैं, और एकमात्र चीज जो मासिक धर्म का संकेत देती है वह है गर्भाशय से रक्तस्राव की उपस्थिति।

दर्दनाक और भारी मासिक धर्म, मतली, ठंड लगना और सिरदर्द का कारण इस चरण के दौरान रक्त में प्रोस्टाग्लैंडीन का बढ़ा हुआ स्तर हो सकता है। इन रासायनिक पदार्थगर्भाशय के ऊतकों द्वारा निर्मित और इसके संकुचन का कारण बनता है।

मासिक धर्मशुरू करना जिस दिन से स्पॉटिंग शुरू हुईगुप्तांगों से. इसके दौरान पुराने एंडोमेट्रियम को खारिज कर दिया जाता है।

गर्भाशय रक्तस्राव इंगित करता है कि गर्भावस्था पिछले चक्र में नहीं हुई थी।

इसी समय, अंडाशय विकसित होने लगते हैं कूप. यह द्रव से भरे बुलबुलों को दिया गया नाम है। उनमें से प्रत्येक में एक अंडा है। कूप-उत्तेजक हार्मोन के प्रभाव में, वे परिपक्व होने लगते हैं।

मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय की श्लेष्मा झिल्ली कितनी मोटी होनी चाहिए?

दिन	अर्थ
5-7

चक्र के दूसरे, कूपिक (प्रजनन) चरण के दौरान क्या होता है?

मासिक धर्म की समाप्ति के बाद, महिला शरीर बच्चे के संभावित गर्भाधान के लिए तैयारी करना शुरू कर देता है। इस अवधि के दौरान होने वाली सभी प्रक्रियाएँ किसके कारण होती हैं? फॉलिकल स्टिम्युलेटिंग हॉर्मोन -जो, बदले में, पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा निर्मित होता है।

इस प्रकार, एफएसएच का रक्त में एस्ट्रोजन के स्तर पर भारी प्रभाव पड़ता है। मासिक धर्म के पहले दिन से शुरू होकर यह तेजी से ऊपर की ओर बढ़ता है। इसके लिए धन्यवाद, एंडोमेट्रियम, जो नए चक्र में विकसित हुआ है, रक्त और विभिन्न से संतृप्त है पोषक तत्व. यह आवश्यक है ताकि, एक सफल गर्भाधान की स्थिति में, निषेचित अंडे को गर्भाशय में वह सब कुछ प्राप्त हो सके जो उसे आगे की वृद्धि और विकास के लिए चाहिए।

मासिक धर्म की समाप्ति के तुरंत बाद, एक कूप अपने विकास में अपने साथियों से आगे निकल जाता है, जिसके परिणामस्वरूप बाद वाला बढ़ना बंद कर देता है और अपनी पिछली स्थिति में लौट आता है। तरल की "जीतने वाली" शीशी में अंडे का विकास जारी रहता है।

व्यास में तरल बुलबुले का आकार

तीसरा, चक्र का डिंबग्रंथि चरण

ओवुलेटरी चरण, दूसरों के विपरीत, बहुत कम रहता है - लगभग 24-36 घंटे। यह इस चरण के दौरान है कि महिलाओं को गर्भवती होने का मौका मिलता है।

तीसरे चरण में एस्ट्रोजन हार्मोन का स्तर अपने उच्चतम स्तर पर होता है उच्च स्तर. ओव्यूलेशन के दौरान, रक्त में ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है, लेकिन कूप-उत्तेजक हार्मोन की एकाग्रता कम हो जाती है।

इस चरण के दौरान परिपक्व अंडे का क्या होता है?

सबसे पहले, यह कूप की दीवार को नष्ट कर देता है - और, उपकला विली की मदद से, फैलोपियन ट्यूब में जाना शुरू कर देता है।

फिर, यदि वह किसी शुक्राणु से मिलती है, तो वह निषेचित हो जाती है।

अन्यथा, अंडाणु अंडाशय छोड़ने के ठीक एक दिन बाद मर जाता है, जिसके बाद यह गर्भाशय म्यूकोसा में घुल जाता है।

इसके अलावा, आप ओव्यूलेशन की उपस्थिति या अनुपस्थिति का उपयोग करके निर्धारित कर सकते हैं घरेलू परीक्षण.

ओव्यूलेटरी चरण की शुरुआत का भी पता लगाया जा सकता है अल्ट्रासाउंड जांच , जिसके दौरान डॉक्टर को यह पता लगाना होगा कि अंडाशय और गर्भाशय ग्रीवा का आकार क्या है और वे अब किस स्थिति में हैं।

डिम्बग्रंथि चरण के दौरान एंडोमेट्रियम की मोटाई भीतर होनी चाहिए 1-1.3 सेमी.

मासिक धर्म चक्र का चौथा चरण कॉर्पस ल्यूटियम चरण या ल्यूटियल चरण है।

इसकी अवधि है चौदह दिन.

अंडे के तरल पदार्थ की शीशी से बाहर निकलने के बाद, उसके टूटने की जगह पर एक पीला पदार्थ उगना शुरू हो जाता है। यह एस्ट्रोजन, एण्ड्रोजन और "गर्भावस्था हार्मोन" प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है।

अगर पीत - पिण्डथोड़ी मात्रा में प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करेगा, फिर अंडे का निषेचन हो सकता है कब काऐसा नहीं।

ताकि महिला गर्भवती हो सके और फिर बच्चे को जन्म दे सके नियत तारीख, डॉक्टर उसे विशेष दवा लेने के लिए लिख सकते हैं हार्मोनल दवाएं.

प्रोजेस्टेरोन अन्य क्या कार्य करता है?

इसके लिए धन्यवाद, एंडोमेट्रियम नरम हो जाता है, ढीला हो जाता है और मोटाई बढ़ जाती है। इसके लिए यह आवश्यक है डिंबइसमें घुसपैठ करने में सक्षम था.

गर्भावस्था हुई है या नहीं यह केवल ल्यूटियल चरण के अंत में ही निर्धारित किया जा सकता है। यदि गर्भाधान हो गया है तो मासिक धर्म शुरू नहीं होगा। बेसल तापमान 37.3 पर रहेगा.

आप उपयोग कर सकते हैं घरेलू परीक्षण, जिसे किसी भी फार्मेसी से खरीदा जा सकता है, या एचसीजी स्तर की जांच के लिए क्लिनिक में रक्तदान करके भी खरीदा जा सकता है।

मतली, चक्कर आना और गर्भधारण के अन्य लक्षण बहुत बाद में दिखाई देते हैं।

ल्यूटियल चरण के लक्षण और लक्षण

यदि अंडे को शुक्राणु द्वारा निषेचित नहीं किया गया था, तो ल्यूटियल चरण के पहले दिनों में लड़की को बहुत अच्छा महसूस होगा। एक "गर्भवती" महिला को भी ऐसा ही महसूस होगा।

एकमात्र संकेत जो उसे संकेत दे सकता है कि गर्भाधान हो गया है, वह उसके अंडरवियर पर रक्त की कुछ बूंदों की उपस्थिति है - अंतरंगता के 7-10 दिन बाद।

यदि गर्भधारण नहीं होता है तो मासिक धर्म से कुछ दिन पहले महिला की स्थिति बदल सकती है। उसके पास हो सकता है पीएमएस सिंड्रोम , जो अक्सर एक महिला की चिड़चिड़ापन और चिंता से जुड़ा होता है। उसकी स्तन ग्रंथियाँ सूज कर प्रकट हो सकती हैं मामूली दर्दएक पेट में.

ल्यूटियल चरण के दौरान एंडोमेट्रियम कितना मोटा होना चाहिए?

दिन	अर्थ

चित्र: मासिक धर्म चक्र के चरण

मासिक धर्म चक्र की अवधि (चरण)।

प्रत्येक मासिक धर्म चक्र में, एक महिला का शरीर गर्भावस्था के लिए तैयारी करता है। मासिक धर्म चक्र को कई अवधियों (चरणों) में विभाजित किया जा सकता है।

मासिक धर्म चक्र की सबसे आम अवधि 28 वर्ष है पंचांग दिवस. हालाँकि, प्रत्येक महिला के लिए यह पूरी तरह से व्यक्तिगत है; यदि यह 21 से 35 दिनों की सीमा के भीतर आता है तो यह सामान्य है। मुख्य कारक इसकी समग्रता में एकरूपता है प्रजनन काल, अनुमेय विचलन 3 दिनों से अधिक नहीं हैं। एक महत्वपूर्ण सूचकइस अवधि के दौरान डिस्चार्ज की मात्रा और महिला की भलाई भी काम आती है। कोई बदलाव सामान्य लय, अस्वस्थता के लक्षण डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण हैं, क्योंकि वे किसी बीमारी के पहले लक्षण भी हो सकते हैं।

चक्र की मासिक धर्म अवधि

महिलाओं की कार्यप्रणाली प्रजनन प्रणालीचार मुख्य अवधियों के अधीन। उनमें से पहला मासिक धर्म है, यह सबसे दर्दनाक है, इस समय रक्तस्राव मनाया जाता है। इसकी सामान्य अवधि 3 से 6 दिन होती है। इस स्तर पर, गर्भाशय की आंतरिक परत, एंडोमेट्रियम, अनिषेचित अंडे के साथ खारिज कर दिया जाता है और निष्कासित कर दिया जाता है। इस प्रकार, रक्तस्राव का पहला दिन मासिक धर्म चक्र की शुरुआत है।

चक्र की कूपिक अवधि

इसके बाद कूपिक अवधि आती है, जिसमें स्राव की समाप्ति होती है। इस समय, पिट्यूटरी और हाइपोथैलेमिक हार्मोन का बढ़ा हुआ संश्लेषण शुरू हो जाता है, जो अंडाशय को प्रभावित करता है। इनमें से मुख्य है कूप-उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच), जो इसका कारण बनता है गहन विकासऔर कई रोमों का विकास। अंडाशय, बदले में, सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन का उत्पादन करते हैं; इसका महत्व एंडोमेट्रियल नवीनीकरण को प्रोत्साहित करना और गर्भाशय को अंडा प्राप्त करने के लिए तैयार करना है। यह अवस्था लगभग दो सप्ताह तक चलती है और रक्त में हार्मोन की रिहाई के कारण समाप्त होती है जो एफएसएच गतिविधि को दबा देती है।

ovulation

ओव्यूलेशन का चरण शुरू होता है, यानी कूप से एक परिपक्व अंडे का निकलना। एक नियम के रूप में, यह उनमें से सबसे बड़ा है। इससे सुविधा मिलती है तेज बढ़तल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) का स्तर। अंडा लुमेन में प्रवेश करता है फलोपियन ट्यूबऔर निषेचन की प्रतीक्षा करते हुए, गर्भाशय की ओर अपना आंदोलन शुरू कर देता है। इसका जीवनकाल दो दिन से अधिक नहीं होता है, इसलिए गर्भधारण की संभावना बढ़ाने के लिए यह आवश्यक है कि शुक्राणु पहले से ही फैलोपियन ट्यूब में हो। इस समय गर्भाशय में एपिथेलियल परत तैयार होने की प्रक्रिया जारी रहती है।

चक्र की ल्यूटिनाइजिंग अवधि

मासिक धर्म चक्र की अंतिम अवधि ल्यूटिनाइजिंग अवधि होती है। इसकी अवधि, एक नियम के रूप में, 16 दिनों से अधिक नहीं होती है। इस समय, अंडाणु द्वारा छोड़े गए कूप के स्थान पर एक विशेष अस्थायी ग्रंथि का निर्माण होता है - कॉर्पस ल्यूटियम। यह प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है, जिसे गर्भाशय की दीवार में एक निषेचित अंडे के आरोपण की सुविधा के लिए एंडोमेट्रियम की संवेदनशीलता को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यदि प्रत्यारोपण नहीं होता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम वापस आ जाता है और प्रोजेस्टेरोन का स्तर तेजी से गिर जाता है। इससे उपकला परत का विनाश और बाद में अस्वीकृति होती है, चक्र बंद हो जाता है।

मासिक धर्म चक्र के चरण

पहला चरण (कूपिक, या अंडाणु विकास) दिन 1-5. मासिक धर्म.आमतौर पर, मासिक धर्म 2 से 7 दिनों तक रहता है, औसतन 5 दिन। इस चरण के दौरान, गर्भाशय की आंतरिक परत (एंडोमेट्रियम) निकल जाती है और मासिक धर्म शुरू हो जाता है। इस समय गर्भाशय के संकुचन के साथ पेट के निचले हिस्से में दर्द भी हो सकता है। कुछ महिलाओं में छोटी अवधि (उदाहरण के लिए, 2 दिन) होती है, जबकि अन्य 7 दिनों तक रह सकती हैं। रक्तस्राव अधिक हो सकता है और धब्बे पड़ सकते हैं। मासिक धर्म चक्र के पहले भाग में, अंडाशय में एक कूप बढ़ता है, जहां एक अंडा विकसित होता है और परिपक्व होता है, जो फिर अंडाशय (ओव्यूलेशन) को छोड़ देता है। यह चरण लगभग 7-21 दिनों तक चलता है, जो कई कारकों पर निर्भर करता है।	ovulation दिन 14. अंडे का निकलना।आमतौर पर, ओव्यूलेशन चक्र के 7वें से 21वें दिन तक होता है, अक्सर मासिक धर्म चक्र के बीच में (28-दिवसीय चक्र में लगभग 14वें दिन)। अंडाशय छोड़ने के बाद, परिपक्व अंडा फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से गर्भाशय में चला जाता है।	दूसरा चरण (कॉर्पस ल्यूटियम का निर्माण) दिन 15-28. गर्भाशय की अंदरूनी परत का मोटा होना।ओव्यूलेशन के बाद, टूटा हुआ कूप कॉर्पस ल्यूटियम में बदल जाता है, जो हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है।

अवधिया माहवारी (अव्य. मासिक धर्म - महीना, मासिक धर्म - मासिक) महिला शरीर को साफ करने की एक मासिक प्रक्रिया है, जिसके दौरान लड़कियों को योनि से रक्तस्राव का अनुभव होता है।

विज्ञान के अनुसार, मासिक धर्म एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की आंतरिक परत) का निकलना और योनि से रक्त के साथ बाहर निकलना है।

अक्सर, बात करते समय, "मासिक धर्म" के बजाय आप सुन सकते हैं: महत्वपूर्ण दिन, मामले, राक्षस, ब्लडी मैरी, क्रास्नोडार के मेहमान, क्रास्नोर्मेस्क के मेहमान, रेड कोसैक पर मेहमान, बंद दरवाजे के दिन, लाल सेना के दिन, हेजहोग इन टमाटर सॉस, जहाज से रिसाव हुआ, लाल नदियाँ, दोस्त आए, कैलेंडर के लाल दिन, दुर्घटना, क्रांति।

मासिक धर्म का रंग. मासिक धर्म के दौरान रक्त का थक्का जमना

पहले दिनों में मासिक धर्म के दौरान रक्त चमकीले लाल रंग का होता है, अंत में यह गहरे रंग का होता है विशिष्ट गंध. यदि आपको मासिक धर्म के दौरान रक्त में गांठ और थक्के दिखाई देते हैं, तो घबराएं नहीं, ये गर्भाशय की आंतरिक परत के क्षेत्र हैं - एंडोमेट्रियम, जो रक्त के साथ स्रावित होता है। यदि कोई महिला गर्भवती नहीं है, तो एंडोमेट्रियम लगातार नवीनीकृत होता रहता है: मासिक धर्म के दौरान पुरानी परत मर जाती है और बाहर आ जाती है, और उसके स्थान पर एक नई परत विकसित हो जाती है।

पहला मासिक धर्म (मेनार्चे)

पहली अवधि को "मेनार्चे" कहा जाता है। मासिक धर्म 9 से 16 वर्ष की उम्र के बीच शुरू होता है और यह शरीर की गर्भवती होने की क्षमता को इंगित करता है। अक्सर, किसी लड़की की पहली माहवारी किस उम्र में शुरू होती है यह इस बात पर निर्भर करता है कि उसकी माँ को किस उम्र में माहवारी शुरू हुई थी, यानी। - वंशानुक्रम द्वारा स्थापित।

आपकी पहली माहवारी के लक्षण आपकी माहवारी प्रकट होने से कुछ महीने पहले शुरू हो सकते हैं। सफेद या श्लेष्मा स्राव अधिक बार हो जाता है, पेट के निचले हिस्से में थोड़ी जकड़न महसूस होती है और सीने में दर्द होता है।

पहला मासिक धर्म केवल रक्त की कुछ बूंदों के रूप में प्रकट हो सकता है, जो समय के साथ नियमित और समान स्राव में बदल जाता है।

मासिक धर्म के दौरान लक्षण

मासिक धर्म से पहले और उसके दौरान, लगभग सभी महिलाओं में समान लक्षण अनुभव होते हैं, केवल कुछ में वे कम स्पष्ट होते हैं, दूसरों में - पूरा भरने तक:

- पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द;
- स्तन की सूजन, भारीपन और दर्द;
- पीठ के निचले हिस्से में दर्द;
- चिढ़;
- थकान;
- पैरों में भारीपन;
— ;
- उदासीनता.

मासिक धर्म का चक्र और अवधि

मासिक धर्म चक्र मासिक धर्म की शुरुआत के पहले दिन से अगले मासिक धर्म की शुरुआत के पहले दिन तक की अवधि है। सामान्य मासिक धर्म चक्र 20-35 दिनों का होता है। मासिक धर्म की अवधि 3 से 7 दिन तक होती है।

पहली माहवारी के बाद एक साल तक चक्र नियमित नहीं हो सकता है, लेकिन फिर इसमें सुधार होता है और हर बार स्पष्ट रूप से दोहराया जाता है।

आप अपने मासिक धर्म के प्रत्येक दिन को चिह्नित करके एक कैलेंडर का उपयोग करके अपने मासिक धर्म चक्र को ट्रैक कर सकते हैं। वे भी हैं विशेष अनुप्रयोगपीसी और स्मार्टफोन के लिए, जिसे इंस्टॉल करके आप अपनी साइकिल को चिह्नित और ट्रैक कर सकते हैं।

महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान कम परेशानी महसूस हो, इसके लिए वैज्ञानिक कुछ उपाय लेकर आए हैं स्वच्छता के उत्पाद- पैड, टैम्पोन, और यहां तक ​​कि एक उपकरण जिसके बारे में मुझे लगता है कि हर कोई अभी तक नहीं जानता है - एक मासिक धर्म कप।

पैड और टैम्पोन दोनों को उनके स्राव की मात्रा के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है। यह क्षमता पैकेज पर बूंदों की संख्या से इंगित होती है। जितनी अधिक बूंदें, टैम्पोन/पैड अगली बार बदले जाने तक उतना ही अधिक समय तक टिकेगा।

बेशक, इन स्वच्छता वस्तुओं को विभिन्न क्षमताओं में रखने की सलाह दी जाती है। उदाहरण के लिए, मासिक धर्म की शुरुआत और अंत में 2-3 बूंदों के साथ टैम्पोन या पैड का उपयोग करना बेहतर होता है, मासिक धर्म की ऊंचाई पर - 4-6।

क्या उपयोग करना है - पैड या टैम्पोन - यह आप पर निर्भर है। आप वैकल्पिक रूप से कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, यदि आप पूल में जाते हैं, तो आप टैम्पोन के बिना नहीं रह सकते, लेकिन रात में आप पैड का उपयोग कर सकते हैं। कुछ लड़कियों के लिए, पैड डायपर रैश पैदा करते हैं, जबकि अन्य के लिए, टैम्पोन अत्यधिक असुविधा का कारण बनता है। इसलिए, अपने लिए सबसे सुविधाजनक विकल्प खोजने का प्रयास करें।

जैसा कि मैंने पहले ही कहा, दुनिया में हैं मासिक धर्म कप, जो पुन: प्रयोज्य हैं। उन्हें हटाने और सामग्री को बाहर निकालने की आवश्यकता है। सच है, यह हमेशा सुविधाजनक नहीं होता है.

मासिक धर्म के दौरान इसका सख्ती से पालन करना जरूरी है। अपने आप को दिन में कम से कम 3 बार धोएं, और पैड या टैम्पोन बदलते समय, संपर्क से पहले और बाद में अपने हाथ धोना सुनिश्चित करें।

यदि आपने टैम्पोन या पैड डाला है और अचानक बहुत बीमार हो गए हैं, तो तुरंत इस देखभाल उत्पाद को हटा दें, और यदि आपको बेहतर महसूस नहीं होता है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।

मासिक धर्म के दौरान क्या नहीं करना चाहिए

आपकी अवधि के दौरान आपको इनसे बचना चाहिए:

- समुद्र तट या धूपघड़ी में जाना;
- चेहरे की सफाई;
- चित्रण;
- शराब, कॉफी और मसालेदार भोजन न करें।

ये सभी कारक रक्तस्राव को बढ़ा सकते हैं और आपकी अवधि को लंबा कर सकते हैं।

आपको डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

मासिक धर्म से संबंधित प्रश्नों के लिए कृपया संपर्क करें।

आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए यदि:

- पहली माहवारी 9 साल की उम्र से पहले दिखाई दी;
- आप पहले से ही 17 वर्ष की हैं, और आपकी पहली माहवारी अभी तक प्रकट नहीं हुई है;
- मासिक धर्म 1-2 दिन या 7 दिनों से अधिक रहता है (मासिक धर्म की विफलता);
- स्राव बहुत कम (कुछ बूँदें) या बहुत अधिक हो (अपना पैड या टैम्पोन 2 घंटे के बाद अधिक बार बदलें);
- मासिक धर्म चक्र 20 दिनों से कम या 40 दिनों से अधिक रहता है;
- अनुभव करना गंभीर दर्दमासिक धर्म के दौरान;
— टैम्पोन का उपयोग करते समय आप अचानक अस्वस्थ महसूस करने लगें;
- मासिक धर्म के बीच रक्तस्राव होता है;
- चक्र व्यवस्थित होने के बाद, विफलता शुरू हुई;
— मुझे कुछ महीनों से मासिक धर्म नहीं आया है।

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प्रकृति ने महिलाओं को कई रहस्य और चमत्कार दिए हैं। हर किसी को पता होना चाहिए कि मासिक धर्म चक्र क्या है, क्योंकि इसके लिए धन्यवाद कि आप ओव्यूलेशन से पहले के दिनों की गणना कर सकते हैं और सुरक्षित रूप से गर्भवती हो सकते हैं या, इसके विपरीत, खुद को अवांछित गर्भावस्था से बचा सकते हैं।

मासिक धर्म चक्र क्या है?

तो, इस सवाल का कि मासिक धर्म चक्र क्या है, उत्तर सरल है। यह लयबद्ध है शारीरिक प्रक्रिया, जिसमें एक महिला को गर्भधारण के लिए तैयार किया जाता है। विस्तार से बताएं कि क्या है मासिक धर्म, हम कह सकते हैं कि यह एक निश्चित समयावधि है जो मासिक धर्म के पहले दिन से शुरू होती है और आखिरी दिन पर समाप्त होती है अगला मासिक धर्म. यानी मासिक धर्म चक्र की शुरुआत मासिक धर्म के पहले दिन से होती है।

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को छोड़कर, यह चक्र सभी महिलाओं के लिए मासिक रूप से दोहराया जाता है।

जब एक लड़की का जन्म होता है, तो गर्भाशय में उसके अंडाशय में लगभग 1.5 मिलियन अंडे पहले से ही जमा होते हैं। यौवन के बाद इनकी संख्या घटकर 350-450 हजार रह जाती है। पहले मासिक धर्म की शुरुआत के बाद, महीने में एक बार, एक अंडा कूप छोड़ देता है और निषेचन के लिए तैयार होता है; यदि ऐसा नहीं होता है, तो मासिक धर्म होता है।

मासिक धर्म चक्र की अवधि

लड़कियों को पहला मासिक धर्म 11 से 14 साल की उम्र के बीच शुरू होता है। इस समय - चक्र हो सकता है अलग-अलग अवधि के, अनियमित. ऐसा लड़की की अपूर्ण हार्मोनल स्थिरता के कारण होता है। मासिक धर्म चक्र को स्थिर होने में कई साल भी लग सकते हैं।

कई महिलाओं को आश्चर्य होता है कि सामान्य मासिक धर्म चक्र कितने दिनों तक चलता है? मासिक धर्म चक्र की अवधि प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग होती है, लेकिन यह सामान्य सीमा के भीतर होनी चाहिए - 21 से 35 दिनों तक। ऐसा होता है कि महिलाओं में मासिक धर्म चक्र की अवधि इन आंकड़ों से 2-3 इकाइयों तक भिन्न होती है, लेकिन इसे भी आदर्श माना जाता है।

दिलचस्प! सबसे आदर्श महिला चक्रदिन के अनुसार 28 दिन है. मासिक धर्म चक्र इतने समय तक चलना चाहिए। लेकिन इस आंकड़े से थोड़ा सा अंतर होने का मतलब पैथोलॉजी नहीं है.

मासिक धर्म चक्र के सामान्य पैरामीटर

इस सवाल का जवाब देने के लिए कि कौन सा मासिक धर्म चक्र सामान्य माना जाता है, आपको पता होना चाहिए कि एक सामान्य मासिक धर्म चक्र कितने समय का होता है।

• मासिक धर्म की सामान्य अवधि 3 से 7 दिन तक होती है। औसतन, मासिक धर्म लगभग 5 दिनों तक रहता है।

इन दिनों के दौरान, एक महिला, यदि उसका मासिक धर्म चक्र सामान्य है, तो औसतन 60 मिलीलीटर से अधिक रक्त नहीं खोता है - 40-50 मिलीलीटर।

• मासिक धर्म चक्र की सामान्य अवधि 21 से 35 दिनों तक होती है।

मासिक धर्म चक्र के चरण

चक्र के 2 चरण होते हैं, जिनके बीच ओव्यूलेशन होता है।

पहला चरण

मासिक धर्म चक्र का पहला चरण क्या है? मासिक धर्म चक्र की शुरुआत कूपिक चरण से शुरू होती है। मासिक धर्म चक्र का पहला चरण मासिक धर्म के पहले दिन से शुरू होता है और ओव्यूलेशन की शुरुआत से पहले समाप्त होता है। यानी यह करीब 14 दिनों तक चलता है. इस चरण में सबसे महत्वपूर्ण प्रक्रिया कूप की परिपक्वता है, जो कूप-उत्तेजक हार्मोन के प्रभाव में होती है।

रोम छोटे-छोटे छिद्र होते हैं जिनमें एक कच्चा अंडा होता है। मासिक धर्म के पहले दिन, कूप की परिपक्वता का स्तर भी न्यूनतम होता है कम स्तरएस्ट्रोजन ( महिला हार्मोन). जैसे-जैसे दिन बीतते हैं ये संख्या बढ़ती जाती है.

तो, चक्र के 13वें और 14वें दिन, अंडा कूप छोड़ने के लिए तैयार होता है, और एस्ट्रोजेन बनाते हैं अनुकूल परिस्थितियांनिषेचन के लिए. वे गर्भाशय ग्रीवा बलगम के स्राव को बढ़ाते हैं, जिसके माध्यम से शुक्राणु को स्थानांतरित करना अधिक सुविधाजनक होता है, और इस समय गर्भाशय म्यूकोसा में पोषक तत्वों के साथ रक्त के अच्छे प्रवाह को भी नियंत्रित करते हैं, ताकि गर्भावस्था की स्थिति में, निषेचित अंडाणु बाहर न आ सके। कुछ भी चाहिए।

ovulation

इस समय, एस्ट्रोजन की सांद्रता अपने अधिकतम तक पहुँच जाती है। इस दौरान ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन का स्तर बढ़ने लगता है। इसकी क्रिया के तहत, कूप फट जाता है और अंडा फैलोपियन ट्यूब में निकल जाता है। ओव्यूलेशन के दिन की गणना कैसे करें, इस सवाल का उत्तर काफी सरल है - यह दिन चक्र का ठीक आधा हिस्सा बनता है। उदाहरण के लिए, एक महिला जो अपने मासिक धर्म चक्र के 24वें दिन पर है, उसका ओव्यूलेशन लगभग 12-13 दिनों में होगा, जबकि जो अपने मासिक धर्म चक्र के 27वें दिन पर है, उसके लिए अंडाणु 13-14 दिनों में जारी होगा।

ओव्यूलेशन आवश्यक रूप से लयबद्ध नहीं है, यह 2-4 दिनों के अंतर से हो सकता है। कई महिलाओं को अंडे के निकलने का एहसास होता है दुख दर्दअंडाशय या पीठ के निचले हिस्से में से किसी एक में।

इसके अलावा, इस चरण के दौरान, महिलाओं में यौन इच्छा बहुत तेज हो जाती है, स्राव अधिक प्रचुर मात्रा में, श्लेष्मा, बढ़ जाता है बेसल तापमानऔर त्वचा साफ हो जाती है (एस्ट्रोजन की अधिकतम मात्रा के कारण)।

दूसरा चरण

दूसरे चरण को ल्यूटियल चरण कहा जाता है। अंडाणु कूप को छोड़कर बाहर निकल जाता है फैलोपियन ट्यूब, वह गर्भाशय की ओर जाती है। उसकी जीवन चक्र 24 घंटे का होता है और शुक्राणु चक्र 3-5 दिन का होता है। इसलिए, ओव्यूलेशन से 3-4 दिन पहले और जिस दिन अंडा निकलता है उसे उपजाऊ माना जाता है, यानी ऐसे दिन जब गर्भधारण की संभावना बहुत अधिक होती है।

खाली कूप प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन शुरू कर देता है, और कॉर्पस ल्यूटियम का निर्माण होता है। प्रोजेस्टेरोन एक निषेचित अंडे के जुड़ाव के लिए गर्भाशय की परत को तैयार करने में मदद करता है। अधिकतम राशिप्रोजेस्टेरोन ओव्यूलेशन के बाद 6-8 दिनों में जमा होता है। इस हार्मोन के साथ-साथ एस्ट्रोजन का स्तर भी पर होता है ऊंचा स्तर. परिणामस्वरूप, दूसरे चरण में महिलाओं को निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव होता है:

• अश्रुपूर्णता;
• स्तन ग्रंथियों की सूजन;
• चिड़चिड़ापन;
• सूजन;
• भूख में वृद्धि;
• सिरदर्द;

यदि अंडा निषेचित नहीं होता है, तो प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन की सांद्रता काफी कम हो जाती है। इसकी वजह से एंडोमेट्रियल रिजेक्शन की प्रक्रिया शुरू हो जाती है। इस तरह मासिक धर्म की शुरुआत होती है.

मासिक धर्म में भी कई चरण होते हैं:

• पहला– अवनति. इस समय, गर्भाशय की श्लेष्मा परत सीधे खारिज हो जाती है। यह अवस्था कितने समय तक रहेगी, महिला को उतनी ही असुविधाजनक संवेदनाओं का अनुभव होगा।
• दूसरा– पुनर्जनन. इस चरण के दौरान, उपकला की चिकित्सा और बहाली होती है। पुनर्जनन चरण चक्र के 4-5वें दिन शुरू होता है।

मासिक धर्म चक्र बाधित होने के कारण

मासिक धर्म की अनियमितता या मासिक धर्म की अनुपस्थिति विभिन्न असामान्यताओं का संकेत दे सकती है:

• तनाव। भावनाओं का विस्फोट बहुत प्रभावित करता है मासिक चक्रमहिलाओं के बीच. यह हार्मोन असंतुलन के कारण होता है जो तीव्र अनुभवों के दौरान होता है। इसलिए, आपको इसके बाद आश्चर्यचकित नहीं होना चाहिए गंभीर तनाव, मासिक धर्म थोड़ा पहले या देरी से आता है;
• जलवायु परिस्थितियों में परिवर्तन. बहुत बार, ऐसी जगह की यात्रा के कारण मासिक धर्म चक्र बाधित हो सकता है जहां का मौसम सामान्य से भिन्न होता है। या अचानक गर्मी या ठंडक के दौरान यह संभव है;
• जीवन शैली में परिवर्तन। यहां तक ​​कि आहार में परिवर्तन, नींद की कमी, व्यायाम, सेक्स की अचानक कमी या, इसके विपरीत, इसकी उपस्थिति जैसे परिवर्तन भी मासिक धर्म की देरी को प्रभावित कर सकते हैं;
• शरीर का भार। मासिक धर्म चक्र की अवधि भी इस पर निर्भर हो सकती है अचानक वजन कम होना, या वजन बढ़ना;
• पिछली बीमारियाँ. हम बात कर रहे हैं -, जैसी बीमारियों की। इन संक्रमणों के बाद, रोमों की परिपक्वता में देरी हो सकती है। यह विचार करने योग्य है कि मासिक धर्म में देरी होने के बाद भी संभव है;
• हार्मोनल विकार. अगर किसी महिला को अपने काम से परेशानी है अंत: स्रावी प्रणाली, तो उसके मासिक धर्म चक्र में बदलाव होना काफी संभव है। अधिकतर यह पैथोलॉजी में देखा जाता है थाइरॉयड ग्रंथि, अंडाशय और अधिवृक्क ग्रंथियां;
• गर्भनिरोधक। यदि आप गलत गर्भ निरोधकों का चयन करती हैं, तो आपको मासिक धर्म में देरी का अनुभव भी हो सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि सभी दवाओं का आधार पुनर्गठन है हार्मोनल स्तर, जो मासिक धर्म चक्र की अवधि को प्रभावित करता है। इसलिए, आपको गर्भ निरोधकों का चयन सावधानी से करना चाहिए और हमेशा डॉक्टर की मदद से करना चाहिए;
• गर्भपात. गर्भपात पूरे शरीर के लिए एक गंभीर तनाव है। पुनर्स्थापना के लिए हार्मोनल प्रणालीसमय बीत जाता है, इसलिए मासिक धर्म में काफी देरी की उम्मीद की जा सकती है;
• गर्भावस्था. गर्भावस्था के मुख्य "लक्षणों" में से एक मासिक धर्म की अनुपस्थिति है। इसकी पुष्टि के लिए, आप एक परीक्षण कर सकते हैं, या एचसीजी के लिए परीक्षण करवा सकते हैं। मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन अंडे के निषेचन के 5-8 दिन बाद ही प्रकट होता है। गर्भावस्था की पुष्टि के लिए यह सबसे विश्वसनीय परीक्षण है।

मासिक धर्म अनियमितताओं के प्रकार

आप मासिक धर्म चक्र संबंधी विकारों को उसकी अवधि के आधार पर अलग कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि कौन सा मासिक धर्म चक्र सामान्य माना जाता है। तो, इस प्रकार के उल्लंघन हैं:

• पॉलीमेनोरिया. इस शब्द का तात्पर्य है लघु चक्रयानी अगर किसी महिला का मासिक चक्र 21 दिन या उससे कम का है। यदि कोई महिला अपने चक्र के 22वें दिन पर है, तो यह सामान्य माना जाता है। पॉलीमेनोरिया के साथ, ओव्यूलेशन नहीं हो सकता है। इससे गर्भधारण करने में परेशानी होती है जो खतरनाक है।
• ऑलिगोमेनोरिया. यदि किसी महिला को ऑलिगोमेनोरिया है तो मासिक धर्म 40-90 दिनों के अंतर से हो सकता है। यानी ऐसी स्थिति जहां मासिक धर्म चक्र 40 दिनों का हो, उसे विचलन माना जा सकता है। इसकी अभिव्यक्तियों में से एक है मासिक धर्म की लगातार अनियमितता, साथ ही कम और हल्का रक्तस्राव।
• रजोरोध. यदि किसी महिला की मासिक धर्म में देरी 6 महीने से अधिक समय तक रहती है तो इस निदान की पुष्टि की जाती है। प्राथमिक एवं द्वितीयक हो सकता है। प्राथमिक - जब 18 वर्ष से अधिक उम्र की लड़कियों में मासिक धर्म बिल्कुल भी शुरू नहीं होता है। माध्यमिक - जब मासिक धर्म अचानक बंद हो जाता है, हालांकि इससे पहले महिला का मासिक धर्म चक्र सामान्य था।
• कष्टार्तव. इस शब्द का अर्थ है अनियमित मासिक धर्म, यानी मासिक धर्म चक्र में लगातार बदलाव। उदाहरण के लिए, यदि किसी महिला का मासिक चक्र 27 दिनों का है और उसकी माहवारी चक्र के 21वें दिन शुरू होती है, तो इसे कष्टार्तव माना जाता है। या इसके विपरीत, जब चक्र 30 दिनों का होता है, और मासिक धर्म चक्र के 24वें दिन शुरू होता है, तो इसे भी एक विकृति माना जाता है।

प्रकृति के आधार पर मासिक धर्म चक्र विकारों में अंतर करना संभव है खूनी निर्वहन:

• अल्प स्राव(). इस मामले में, केवल स्पॉटिंग ब्लीडिंग देखी जाती है, जिसका चक्र अवधि 3-4 दिनों की होती है। आम तौर पर एक महिला के लिए वे बिल्कुल स्पष्ट रूप से सामान्य रूप से गुजरते हैं प्रागार्तव(बिना कमज़ोर महसूस किये, सताता हुआ दर्दनिचला पेट और निचली पीठ)।
• भारी स्राव. प्रति चक्र 250 मिलीलीटर से अधिक का स्राव भारी माना जाता है। ऐसी महिलाओं में मासिक धर्म की अवधि 6-7 दिन होती है, जिसमें स्पष्ट प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की उपस्थिति होती है।
• अंतरमासिक स्राव. यदि मासिक धर्म के बाद स्पॉटिंग दिखाई देती है, तो यह डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है, जैसा कि यह संकेत दे सकता है गंभीर विकृति विज्ञान. अंडे के निकलने के दौरान (चक्र के बीच में), एंडोमेट्रियम को नुकसान होने के कारण रक्त की कुछ बूंदें निकल सकती हैं। लेकिन, अंतरमासिक रक्तस्राव को इससे भ्रमित न करें छोटा सा आकर्षणओव्यूलेशन के दौरान रक्त. यह ध्यान देने योग्य है कि इस तरह के निर्वहन के दौरान मासिक धर्म चक्र की अवधि नहीं बदलनी चाहिए।

मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

यदि मासिक धर्म चक्र में बदलाव हो तो महिला को स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। स्त्री रोग संबंधी कुर्सी पर जांच के बाद, डॉक्टर को मासिक धर्म में देरी से जुड़ी विकृति पर संदेह हो सकता है। लेकिन, निदान को स्पष्ट करने और पुष्टि करने के लिए, एक महिला को चाहिए:

• उत्तीर्ण सामान्य विश्लेषणखून;
• सूक्ष्म परीक्षण के लिए एक स्मीयर जमा करें;
• जननांग अंगों का अल्ट्रासाउंड करें।

यदि आवश्यक हो, तो आपको सीटी या एमआरआई परीक्षाओं से गुजरना पड़ सकता है। इसके अलावा, यदि देरी का कारण अन्य अंगों की क्षति से जुड़ा है, तो आपको किसी अन्य विशेषज्ञता के डॉक्टर से परामर्श लेने की आवश्यकता होगी।

मासिक धर्म संबंधी विकारों का उपचार

पैथोलॉजी के कारण के आधार पर मासिक धर्म अनियमितताओं का उपचार अलग-अलग हो सकता है। यदि किसी महिला का मासिक धर्म चक्र सामान्य नहीं है, तो समस्या का इलाज रूढ़िवादी, शल्य चिकित्सा, लोक और मिश्रित तरीकों से किया जाता है।

रूढ़िवादी उपचार

मासिक धर्म की अनियमितता के कारण के आधार पर दवाओं का चयन किया जाता है।

• अनियमित मासिक धर्म के लिए, महिलाओं को निर्धारित किया जाता है गर्भनिरोधक गोली. इन दवाओं के उपयोग का नुकसान यह है कि अक्सर गर्भ निरोधकों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता की स्थिति होती है, साथ ही अस्थायी प्रभाव भी होता है (जब एक महिला दवाएं लेना बंद कर देती है, तो चक्र फिर से शुरू हो जाता है);
• हार्मोन. यदि मासिक धर्म की अनुपस्थिति हार्मोनल असंतुलन से जुड़ी है, तो डॉक्टर लिख सकते हैं सिंथेटिक एनालॉग्सहार्मोन. उनके साथ उपचार के एक कोर्स के बाद, महिलाओं में मासिक धर्म चक्र पूरी तरह से सामान्य हो जाता है;
• हेमोस्टैटिक दवाएं। ऐसी दवाएं भारी रक्त हानि वाली महिलाओं को दी जाती हैं। यह याद रखने योग्य है कि आप ऐसी दवाएं अनायास नहीं ले सकते, क्योंकि वे घनास्त्रता के रूप में जटिलताएं पैदा करती हैं।

शल्य चिकित्सा

जिन महिलाओं को सिस्ट या डिम्बग्रंथि ट्यूमर है, उनके लिए सर्जरी आवश्यक हो सकती है। इसके अलावा, यदि गर्भाशय गुहा में रक्त के थक्के जमा हो जाते हैं तो सर्जिकल समाधान की आवश्यकता होती है।

आमतौर पर, उपरोक्त सभी ऑपरेशन इसके तहत किए जाते हैं जेनरल अनेस्थेसिया. कब तक यह चलेगा? शल्य चिकित्सा- पैथोलॉजी पर निर्भर करता है।

महत्वपूर्ण! बाद शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान, महिला को आवश्यकता होगी और रूढ़िवादी उपचार. कोई स्वागत नहीं दवाइयाँ, इच्छित प्रभाव प्राप्त नहीं होता है, सामान्य मासिक धर्म चक्र वापस नहीं आ सकता है।

इलाज के पारंपरिक तरीके

इलाज लोक तरीकेआपके डॉक्टर से चर्चा की जानी चाहिए।

दर्दनाक माहवारी का उपाय

यदि किसी महिला का मासिक धर्म चक्र सामान्य है, लेकिन दर्द होता है, तो इन दिनों में दर्द को कम करने के लिए एक उपाय तैयार किया जा सकता है। का काढ़ा बनाना चाहिए घोड़े की पूंछ. ऐसा करने के लिए, आपको पौधे की पत्तियों की आवश्यकता होगी, जिस पर उबलते पानी डालना होगा और फिर 3-4 घंटे तक पकने देना होगा। आपको हर 3 घंटे में 1 बड़ा चम्मच काढ़ा पीना है।

उत्पाद मासिक धर्म के पहले दिन विशेष रूप से अच्छी तरह से मदद करता है - सभी चक्रों में सबसे दर्दनाक।

मासिक धर्म न आने का उपाय

एमेनोरिया के लिए आप इसका काढ़ा बना सकते हैं प्याज का छिलका. ऐसा करने के लिए आपको 1 किलो प्याज के छिलकों में 1.5 लीटर पानी भरना होगा. तब तक उबालें जब तक पानी गहरा लाल न हो जाए। तैयार मिश्रण ठंडा होने के बाद इसे आधा गिलास दिन में 3 बार ले सकते हैं।

मासिक धर्म की अनियमितता का उपाय

अगर किसी महिला को चक्र विकार है और उसके पीरियड्स अनियमित हैं तो आप अजमोद के बीज का काढ़ा बना सकती हैं। ऐसा करने के लिए, कुचले हुए बीज (3 चम्मच) को एक गिलास उबलते पानी में डालें। इसके बाद शोरबा को ठंडा करके छान लेना चाहिए। आपको इसे दिन में 3-4 बार 1 बड़ा चम्मच लेना है। वसूली सामान्य चक्र– इलाज का कोर्स 1 महीने का होगा.

यदि किसी महिला का मासिक चक्र किसी भी कारण से बाधित हो जाता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि स्व-दवा कई जटिलताओं का कारण बन सकती है।

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मासिक धर्म- यह गर्भधारण की संभावना के उद्देश्य से लगभग समान समय अंतराल पर एक महिला के जननांग अंगों में होने वाले परिवर्तनों की एक श्रृंखला है। यह किसी भी महिला के जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा है, जो ओव्यूलेशन और मासिक धर्म के एक स्थापित चक्र का प्रतिनिधित्व करता है, औसत अवधिजो कि 28 दिन है. एक महिला के स्वास्थ्य का सीधा संबंध मासिक धर्म चक्र की अवधारणा से होता है।

यह जानने के लिए कि कौन सा मासिक धर्म चक्र को सामान्य माना जाता हैपीरियड्स कितने समय तक चलते हैं, आपको अपने शरीर और विशेष रूप से जननांग अंगों की संरचना के बारे में पता होना चाहिए।

महिला जननांग अंगों की शारीरिक रचना.

एक महिला के जननांग अंगों में बाहरी और आंतरिक अंग होते हैं। बाहरी जननांग यौन संवेदनाओं के लिए जिम्मेदार होते हैं और संभोग में भाग लेते हैं, जबकि आंतरिक जननांग गर्भधारण सुनिश्चित करते हैं।

एक महिला के बाह्य जननांग में लेबिया मिनोरा, लेबिया मेजा, प्यूबिस और भगशेफ शामिल होते हैं। लेबिया मिनोरा सीमा मूत्रमार्गऔर योनि का वेस्टिबुल। भगशेफ उनके संबंध का बिंदु है। यह अनोखा अंग, एक पतली श्लेष्मा झिल्ली से ढका हुआ, जो यौन संवेदनाओं की एकाग्रता और संचय के लिए जिम्मेदार है।

आंतरिक महिला जननांग अंगों में शामिल हैं: योनि, अंडाशय, फैलोपियन ट्यूब, गर्भाशय ग्रीवा, गर्भाशय। योनि गर्भाशय ग्रीवा से जुड़ी होती है, जो बदले में फैलती है। एक अंडा गर्भाशय में प्रवेश करता है, और यदि गर्भावस्था होती है, तो एक भ्रूण और अंतर्गर्भाशयी भ्रूण उसमें विकसित होते हैं।

मासिक धर्म चक्र और उसकी अवधि.

प्रत्येक मासिक धर्मइसमें महिला शरीर को इसके लिए तैयार करना शामिल है संभव गर्भावस्था. इसकी अवधि औसतन 28 दिन है, लेकिन ऊपर या नीचे छोटे-छोटे विचलन सामान्य हैं।

में सभी प्रक्रियाएं महिला शरीरकई चरणों में विभाजित हैं:

मासिक धर्म चरण गर्भाशय गुहा से रक्तस्राव की अवधि है। जननांगों के माध्यम से, मासिक धर्म के रक्त के साथ, गर्भाशय की दीवारों को रेखांकित करने वाली कोशिकाओं को बाहर लाया जाता है, जिससे, संभावित निषेचन की स्थिति में, अंडे को संलग्न होना चाहिए। यह अवधि 3 से 6 दिन तक रहती है।

कूपिक चरण - मासिक धर्म चरण के साथ-साथ शुरू होता है और 14 दिनों तक रहता है। अंडाशय में कुछ हार्मोनों के बढ़े हुए संश्लेषण की प्रक्रिया में, कूप बढ़ता है, जिसमें एक नया अंडा विकसित होता है। इस चरण को गर्भाशय के एंडोमेट्रियम के गहन नवीनीकरण की भी विशेषता है, जो इसे अंडे के स्वागत के लिए तैयार करता है।

डिम्बग्रंथि चरण लगभग तीन दिनों तक रहता है। हार्मोनल प्रभाव की प्रक्रिया में, कूप से एक परिपक्व और निषेचन के लिए तैयार अंडा निकलता है। इसके बाद, यह फैलोपियन ट्यूब के लुमेन के माध्यम से गर्भाशय गुहा में चला जाता है और संभावित निषेचन की प्रतीक्षा करता है। अंडाणु दो दिन से अधिक जीवित नहीं रहता, गर्भाशय में एंडोमेट्रियम तैयार करने की प्रक्रिया जारी रहती है।

ल्यूटिनाइजिंग चरण - अंतिम मासिक धर्म चक्र की अवधिऔर 11-16 दिनों तक रहता है। हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का सक्रिय संश्लेषण होता है। इनका कार्य महिला के शरीर को गर्भावस्था के लिए तैयार करना है। हार्मोनल स्तर में प्राकृतिक परिवर्तन के कारण, इस स्तर पर महिलाओं को अक्सर प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का अनुभव होता है। ये जाने-माने लक्षण हैं, जैसे पेट के निचले हिस्से में दर्द, भूख में वृद्धि, मूड में बदलाव, स्तन ग्रंथियों का बढ़ना और कोमलता।

महत्वपूर्ण दिन.

मासिक धर्म के दौरान महिला के शरीर में क्या परिवर्तन होते हैं?

दिन 1। आपके मासिक धर्म के पहले दिनगर्भाशय की दीवारों की परत वाली कोशिकाओं की अस्वीकृति होती है, जिनसे निषेचित अंडे को जुड़ना चाहिए था। चूंकि निषेचन नहीं हुआ है, पुराना एंडोमेट्रियम, खूनी निर्वहन के साथ, जननांगों के माध्यम से उत्सर्जित होता है। कई महिलाएं इस दौरान काफी असहज महसूस करती हैं। अप्रिय संवेदनाएं गर्भाशय के संकुचन से जुड़ी हो सकती हैं और ये सामान्य हैं।

दूसरा दिन। मासिक धर्म चक्र का दूसरा दिनपेट के निचले हिस्से में भारीपन और दर्द भी हो सकता है। इस समय महिला के शरीर में एक नया अंडाणु बनता है।

तीसरा दिन। मासिक धर्म चक्र का तीसरा दिनउपस्थिति द्वारा विशेषता घाव की सतहगर्भाशय की दीवारों पर. यह पुराने एंडोमेट्रियल आवरण की अस्वीकृति के परिणामस्वरूप होता है। इस अवधि के दौरान, संभोग से बचने की सलाह दी जाती है, क्योंकि संक्रमण की संभावना बहुत अधिक होती है।

दिन 4. चक्र के चौथे दिन अप्रिय लक्षणरुकें, लेकिन आपको अभी भी अपना ख्याल रखने की जरूरत है। आपको कम थकना चाहिए, आपको केवल वही करना है जो आप कर सकते हैं शारीरिक व्यायाम. ये प्रतिबंध मासिक धर्म की पूरी अवधि के दौरान रक्त की हानि को कम करने में मदद करेंगे।

दिन 5. औसत मासिक धर्म की अवधिपांच दिन है. चूँकि प्रत्येक महिला का शरीर अलग-अलग होता है, इसलिए विसंगतियाँ संभव हैं। मासिक धर्म के आखिरी दिन, गर्भाशय की दीवारों की उपचार प्रक्रिया पूरी हो जाती है। महिला का स्वास्थ्य काफी बेहतर हो रहा है, सबकुछ असहजतागायब।

मासिक धर्म चक्र के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव।

मासिक धर्म के दौरान, रक्तस्राव तीव्र या कम हो सकता है। डिस्चार्ज की तीव्रता को प्रभावित करने वाले कारक भिन्न हो सकते हैं। अवधि पर प्रभाव मासिक धर्म चरणऔर अत्यधिक रक्त हानि निम्न कारणों से हो सकती है: आहार, तनाव, उपयोग निरोधकोंआदि। मासिक धर्म की अवधि और रक्तस्राव की तीव्रता के संबंध में स्थापित औसत सांख्यिकीय मानदंड हैं। लेकिन ये संकेतक अलग-अलग हो सकते हैं अलग-अलग महिलाएं, और वे एक ही महिला के लिए भिन्न भी हो सकते हैं विभिन्न मासिक धर्म चक्र, जो सामान्य सीमा के भीतर है।

बहुतायत पर निर्भर करता है माहवारीआपको सही स्वच्छता उत्पादों का चयन करना चाहिए, विशेषकर टैम्पोन का। वे भिन्न हैं बदलती डिग्रयों कोअवशोषकता. आप स्वयं सही टैम्पोन चुन सकते हैं, लेकिन इसे डॉक्टर को सौंपना बेहतर है। यदि स्वच्छता उत्पाद सही ढंग से चुना गया है, तो यह प्रदान करेगा कल्याणऔर मासिक धर्म के दौरान कम से कम असुविधा हो।

मासिक धर्म चक्र के दौरान महिलाओं का व्यवहार और स्वच्छता।

हर महिला को अपने मासिक धर्म का अनुभव अलग तरह से होता है। कुछ लोग इन दिनों पहले जैसा ही महसूस करते हैं, जबकि कुछ लोग बिस्तर से बाहर नहीं निकलते और दर्द निवारक दवाएँ नहीं लेते। यहां तक ​​की महत्वपूर्ण दिनमहिला की भलाई और प्रदर्शन पर असर न पड़े, व्यवहार के नियमों में अभी भी थोड़ा बदलाव किया जाना चाहिए। इससे भारी रक्त हानि से निपटने में मदद मिलेगी, दर्दनाक संवेदनाएँ, मतली, सामान्य थकान।

मासिक धर्म के दौरान महिला को हर तरह की चीजों से बचना चाहिए तनावपूर्ण स्थितियां. भावनात्मक अतिउत्तेजना विपुल निर्वहन और भलाई में गिरावट को भड़काती है। इस अवधि के दौरान अपने कार्यों पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है सुखद क्षण. यह दोस्तों के साथ संचार है, एक अच्छी फिल्म देखना, एक पसंदीदा दावत है।

कमजोर दर्द सिंड्रोमविश्राम और रक्त परिसंचरण को बढ़ाने वाली क्रियाओं को बढ़ावा देगा। गर्म स्नान में या अपने पेट पर हीटिंग पैड के साथ लेटने से आपके समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

खूब सारे तरल पदार्थ पीने से प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम से निपटने में मदद मिलेगी। पानी शरीर में द्रव प्रतिधारण और सूजन से बचने में मदद करेगा।

आहार में अधिक सब्जियाँ, फल और ताज़ा जूस शामिल होना चाहिए। अपने आहार में अधिक मैग्नीशियम और विटामिन ई शामिल करना उपयोगी है। मसालेदार, नमकीन खाद्य पदार्थ, कॉफी और चाय का सेवन सीमित होना चाहिए।

मासिक धर्म के दौरान आपको अपने शरीर की साफ-सफाई का ध्यान रखना जरूरी है। इन दिनों आपको सामान्य से अधिक बार नहाना चाहिए और पानी गर्म नहीं, बल्कि गुनगुना होना चाहिए। टैम्पोन और पैड को बार-बार बदलने की आवश्यकता होती है, अन्यथा रोगजनक बैक्टीरिया तीव्रता से बढ़ सकते हैं।

मुख्य पाठ्यक्रम की विशेषताओं का ज्ञान मासिक धर्म चक्र के चरण, आपके शरीर की शारीरिक रचना, महत्वपूर्ण दिनों के दौरान आचरण के नियम आपको अपने स्वास्थ्य और कल्याण के साथ समस्याओं से बचने में मदद करेंगे।