एक चक्र में दिनों की अधिकतम संख्या। मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन

यह कई रहस्य रखता है। और उन सब से निपटो समान्य व्यक्तियह कभी-कभी बहुत कठिन होता है। इसलिए इस लेख में मैं चक्र के बारे में विस्तार से बात करना चाहता हूं। आदर्श और विचलन का भी बाद में वर्णन किया जाएगा।

अवधारणाओं को समझना

सबसे पहले, मैं स्वयं अवधारणाओं को परिभाषित करना चाहता हूं, ताकि में पूरी तरहसमझें कि क्या कहा जा रहा है। तो, मासिक (या अधिक सही - मासिक धर्म) चक्र एक विशेष है शारीरिक प्रक्रिया, जो अद्वितीय है महिला शरीर(यौन परिपक्व व्यक्ति)। इसकी एक नियमित प्रकृति है, मुख्य रूप से प्रजनन प्रणाली को प्रभावित करती है। इन सभी प्रक्रियाओं को हार्मोन द्वारा नियंत्रित किया जाता है जो अंडाशय, साथ ही मस्तिष्क का उत्पादन करते हैं।

महिला का मासिक धर्म कब बनना शुरू होता है? आदर्श एक लड़की के लिए यौवन का समय है। यह औसतन 11-14 साल में होता है। रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ महिलाओं में मासिक धर्म गायब हो जाता है (ज्यादातर यह 45-55 वर्ष की आयु में आता है)। यह एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है, जिसके परिणामस्वरूप एक महिला पहले से ही गर्भधारण करने और बच्चे को जन्म देने में असमर्थ हो जाती है। बाह्य प्रकटीकरण मासिक धर्मस्पॉटिंग, या मासिक धर्म हैं।

कैसे गिनें?

सभी महिलाएं नहीं जानती कि उनकी सही गणना कैसे की जाए महिला चक्र. तो, सबसे पहले, यह कहा जाना चाहिए कि आपको पहले दिन से गिनती शुरू करने की आवश्यकता है खोलना, खत्म - नए मासिक धर्म से पहले आखिरी दिन। आदर्श रूप से, मासिक चक्र 28 दिनों का होता है। लेकिन सभी महिलाओं के साथ ऐसा नहीं होता है। मानदंड को एक सप्ताह में इस आंकड़े से विचलन भी माना जाता है। यानी अगर किसी महिला का चक्र 21-35 दिनों के भीतर रहता है, तो चिंता की कोई बात नहीं है। यदि नहीं, तो आपको निश्चित रूप से योग्य सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि चक्र नियमित होना चाहिए। यदि एक महीने में 25 दिन होते हैं, और दूसरा - 32 - यह सामान्य नहीं है। 1-3 दिनों के भीतर बदलाव संभव हैं। अन्यथा, फिर से, आपको सलाह के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने और कारणों की तलाश करने की आवश्यकता है।

बारीकियों

1. ओव्यूलेशन (लैटिन से "अंडा" के रूप में अनुवादित)। यह मासिक धर्म चक्र की प्रक्रियाओं में से एक है। इस समय, कूप फट जाता है, और अंडा निषेचन के लिए पूरी तरह से तैयार हो जाता है।
2. माहवारी। ओव्यूलेशन के लगभग 12-15 दिन बाद होता है। यह स्पॉटिंग है, जिसके साथ अनावश्यक रूप से (यदि गर्भावस्था नहीं हुई है), एक्सफ़ोलीएटेड एंडोमेट्रियम बाहर आता है।

के चरण

मासिक धर्म चक्र के चरण - इस लेख में और क्या कहा जाना चाहिए। इसलिए, इस मुद्दे पर विभिन्न तरीकों से संपर्क किया जा सकता है। एक संस्करण के अनुसार, मासिक धर्म चक्र के केवल दो चरण होते हैं:

1. कूप।
2. ल्यूटियल (सीक्रेटरी, या कॉर्पस ल्यूटियम का चरण)।

ऐसा विभाजन क्यों है? यह सब हार्मोन का दोष है, जो एक निश्चित अवधि में प्रजनन अंगों में प्रभावी होते हैं महिला शरीर. जानकारी देखना असामान्य नहीं है कि दो और चरण हैं मासिक चक्र:

1. मासिक धर्म का चरण।
2. ओव्यूलेशन चरण।

हालांकि, अधिकांश वैज्ञानिक मानते हैं कि उन्हें अलग-अलग करना पूरी तरह से सही नहीं है हार्मोनल पृष्ठभूमि. हालांकि, यह माना जाता है कि वे अधिक स्पष्ट रूप से अंडाशय और गर्भाशय में होने वाली प्रक्रियाओं को दिखाते हैं। इसके अलावा, गर्भावस्था की योजना बनाते समय ये चरण बहुत महत्वपूर्ण होते हैं, इसलिए इन्हें पूरी तरह से बाहर नहीं किया जा सकता है। नीचे सभी चार चरणों पर चर्चा की जाएगी।

पहला चरण: मासिक धर्म

मासिक धर्म का सामान्य चक्र पहले चरण से शुरू होता है, जिसकी गणना स्पॉटिंग के पहले दिन से की जाती है। ये तथाकथित मासिक धर्म हैं। इस समय, पहले से अस्वीकृत एंडोमेट्रियम को रक्त के साथ छोड़ दिया जाता है। इस प्रक्रिया को नया अंडा प्राप्त करने की तैयारी भी कहा जा सकता है। अवधि के अनुसार, इस चरण में केवल 3 से 6 दिन होते हैं। स्त्रियों में रक्तस्राव समाप्त होने से पहले ही यह समाप्त हो जाता है। मासिक धर्म के चक्र का अध्ययन करते समय और क्या कहना महत्वपूर्ण है? एक लड़की को सामान्य रूप से कितना रक्त उत्पन्न करना चाहिए? मासिक धर्म की पूरी अवधि के लिए 80 मिली से अधिक नहीं। यदि कोई महिला दिन में 10 से अधिक बार पैड या टैम्पोन बदलती है, तो यह डॉक्टर को दिखाने का एक कारण है। यदि स्पॉटिंग एक सप्ताह या उससे अधिक समय से चल रहा है तो आपको भी मदद लेनी चाहिए।

संभावित समस्याएं

इस चरण में क्या समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं?

1. एमेनोरिया (उपसर्ग "ए" का अर्थ नहीं है)। यह पूर्ण अनुपस्थितिखूनी स्राव। हालांकि, यह निदान केवल तभी किया जा सकता है जब छह महीने तक इसी तरह की घटना देखी गई हो।
2. Algodysmenorrhea (उपसर्ग "एल्गो" का अर्थ है दर्द)। यह दर्दनाक मासिक धर्मजब एक महिला बहुत अस्वस्थ महसूस करती है। इस समय महिला की कार्य क्षमता तेजी से कम हो जाती है।
3. अतिरज। बहुत ज्यादा खून बह रहा है। यह निदान किया जा सकता है यदि किसी महिला का मासिक धर्म 7 दिनों से अधिक रहता है या निर्वहन की मात्रा 80 मिलीलीटर से अधिक है।

दूसरा चरण: कूपिक

हम आगे मासिक चक्र का अध्ययन करते हैं। आदर्श तब होता है जब एक महिला में दूसरा चरण स्पॉटिंग के पूरा होने के लगभग दो सप्ताह बाद तक रहता है। इस समय, महिला का मस्तिष्क कुछ आवेगों को भेजना शुरू कर देता है, जिसके प्रभाव में कूप-उत्तेजक हार्मोन सक्रिय रूप से उत्पन्न होता है, और अंडाशय में रोम विकसित होते हैं। धीरे-धीरे बना प्रमुख कूपजो भविष्य में स्वर्ग बनेगा। इसी समय, एक महिला का शरीर सक्रिय रूप से एस्ट्रोजेन जैसे हार्मोन का उत्पादन कर रहा है। वह गर्भाशय की परत को अद्यतन करने पर काम कर रहा है। साथ ही यह हार्मोन सर्वाइकल म्यूकस को इतना प्रभावित करता है कि यह स्पर्म के लिए इम्यून हो जाता है।

समस्या

दूसरे चरण में मासिक धर्म के चक्र का उल्लंघन विभिन्न तनाव और बीमारियों का कारण बन सकता है। इस मामले में, महिला चक्र का तीसरा चरण सामान्य से थोड़ी देर बाद आएगा।

चरण तीन: ओव्यूलेशन

यह मासिक चक्र का मध्य है। इस बिंदु पर, महिला शरीर में हार्मोन का पुनर्गठन होता है। एफएसएच स्तर, यानी, यह काफी कम हो जाता है, लेकिन एलएच तुरंत जारी किया जाता है, यानी अवधि की समय सीमा: तीन दिन। इस समय महिला शरीर का क्या होता है?

1. एलएच गर्भाशय ग्रीवा को शुक्राणु के लिए बहुत ग्रहणशील बनाता है।
2. अंडे की परिपक्वता पूर्ण हो जाती है।
3. डिंब को कूप से छोड़ा जाता है, जिसके बाद यह प्रवेश करता है फैलोपियन ट्यूबऔर गर्भाधान की अपेक्षा करता है (अवधि - लगभग दो दिन)।

चरण चार: ल्यूटल

इसे "येलो बॉडी फेज" भी कहा जा सकता है। कूप जारी होने के बाद, यह सक्रिय रूप से हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करना शुरू कर देता है, जिसका मुख्य कार्य आरोपण के लिए गर्भाशय के श्लेष्म को तैयार करना है। इसी समय, ग्रीवा बलगम सूख जाता है और एलएच का उत्पादन बंद हो जाता है। यदि महिलाओं में सामान्य मासिक चक्र है, तो यह चरण 16 दिनों से अधिक नहीं रहता है (अधिकतम 12 दिनों के लिए, निषेचित अंडे को गर्भाशय से जुड़ा होना चाहिए)।

1. यदि निषेचन हुआ है: इस मामले में, अंडा गर्भाशय गुहा में प्रवेश करता है, प्रत्यारोपित होता है, और तथाकथित गर्भावस्था हार्मोन का उत्पादन शुरू होता है, जो बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के दौरान सक्रिय रहेगा।
2. यदि निषेचन नहीं होता है: इस मामले में अंडा भी मर जाता है, प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बंद हो जाता है। यह एंडोमेट्रियम के विनाश का कारण बनता है, जो इसकी अस्वीकृति और एक नए मासिक धर्म चक्र के पहले चरण की शुरुआत - स्पॉटिंग पर जोर देता है।

चक्र और गर्भाधान

हर महिला को अपना सही मासिक धर्म पता होना चाहिए। आखिरकार, यह उस स्थिति में बहुत महत्वपूर्ण है, यदि आप बच्चे के गर्भाधान की तैयारी करना चाहते हैं या, इसके विपरीत, इससे बचें अवांछित गर्भ. आखिरकार, जैसा कि सभी जानते हैं, अनुकूल और हैं खतरनाक दिनमहिला चक्र। इसके बारे में अधिक विस्तार से:

1. गर्भाधान की अधिकतम संभावना ओव्यूलेशन से कुछ दिन पहले या मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण के समय होती है।
2. यह याद रखने योग्य है कि पुरुष शुक्राणु महिला पथ में सात दिनों तक जीवित रहते हैं, इसलिए ओव्यूलेशन से एक सप्ताह पहले असुरक्षित संभोग होने पर भी निषेचन संभव है।
3. उन लोगों के लिए अनुकूल दिन जो अभी तक बच्चे नहीं चाहते हैं: ओव्यूलेशन के कुछ दिन बाद। इस समय अंडा पहले ही मर चुका होता है, निषेचन नहीं होगा।

हालांकि, यह कहा जाना चाहिए कि ओव्यूलेशन की सटीक भविष्यवाणी करना बहुत मुश्किल है। आखिरकार, महिला शरीर एक आदर्श मशीन नहीं है। यदि आप गर्भवती नहीं होना चाहती हैं, तो बेहतर है कि आप अपनी गणनाओं पर भरोसा न करें, बल्कि अतिरिक्त रूप से अपनी सुरक्षा करें आधुनिक साधनकहो, कंडोम।

बेसल तापमान

हम आगे मासिक चक्र का अध्ययन करते हैं। मानदंड और विचलन हर महिला को पता होना चाहिए। यहां मैं इस बारे में भी बात करना चाहता हूं कि आप स्वतंत्र रूप से चरणों की पहचान कैसे कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, ग्राफ का पालन करना पर्याप्त है बेसल शरीर के तापमान(जैसा कि आप जानते हैं, यह महिला की योनि या मलाशय में तापमान संकेतकों का माप है)। रक्तस्राव के बाद पहले दिनों में तापमान 37 डिग्री सेल्सियस के भीतर रखा जाना चाहिए। इसके अलावा, यह आमतौर पर थोड़ा कम हो जाता है, और फिर 0.5 डिग्री सेल्सियस से "कूदता है" और सामान्य रूप से 37 डिग्री सेल्सियस से अधिक होता है। इस सूचक पर, तापमान लगभग हमेशा बना रहता है, लेकिन मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिन पहले, यह फिर से कम हो जाता है। अगर ऐसा नहीं होता तो हम कह सकते हैं कि लड़की प्रेग्नेंट हो गई। यदि पूरे चक्र में तापमान बिल्कुल नहीं बदला है, तो इसका मतलब है कि तीसरा चरण - ओव्यूलेशन - नहीं हुआ है।

क्रैश के बारे में

आधुनिक महिलाएं अक्सर मासिक धर्म चक्र के उल्लंघन जैसी समस्या से पीड़ित होती हैं। कौन से लक्षण इसका संकेत दे सकते हैं:

1. मासिक धर्म के बीच अंतराल में वृद्धि, इसका महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव।
2. चक्र में दिनों का परिवर्तन (किसी भी दिशा में तीन दिनों से अधिक का विचलन)।
3. विपुल या अल्प रक्तस्राव।
4. कम से कम दो महीने तक मासिक धर्म की पूर्ण अनुपस्थिति (जब तक कि निश्चित रूप से, यह गर्भावस्था का संकेत नहीं है)।
5. रक्तस्राव की घटना विभिन्न चरणमासिक धर्म चक्र (न केवल पहले में)।
6. स्पॉटिंग की अवधि एक सप्ताह से अधिक या तीन दिनों से कम है।

ये मुख्य समस्याएं हैं जो महिला को सतर्क करनी चाहिए। इस मामले में, आपको निश्चित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए और इन घटनाओं के कारणों का पता लगाना चाहिए।

कारण

यदि किसी महिला का मासिक चक्र खो गया है, तो इसके कारण इस प्रकार हो सकते हैं:

1. वजन में बदलाव - मोटापा या इसका तेज नुकसान। भुखमरी, साथ ही शरीर के लिए हानिकारक खाद्य पदार्थों का सेवन और अधिक खाना, पूरे शरीर को प्रभावित करता है, और विशेष रूप से एक महिला के प्रजनन कार्य को प्रभावित करता है। तदनुसार, मासिक धर्म चक्र के लिए।
2. तनाव। इस अवस्था में, महिला सक्रिय रूप से हार्मोन प्रोलैक्टिन का उत्पादन करना शुरू कर देती है, जो ओव्यूलेशन को बाधित करने में सक्षम होता है और मासिक धर्म में देरी का कारण बनता है।
3. शारीरिक व्यायाम।
4. अनुकूलन। यदि कोई महिला अपनी स्टे बेल्ट बदलती है - गर्मी से ठंड या इसके विपरीत, तो शरीर बचाव की ओर मुड़ जाता है, जो महिला चक्र को प्रभावित कर सकता है।
5. यदि किसी महिला का मासिक चक्र खराब हो गया है, तो इसका कारण यह हो सकता है हार्मोनल असंतुलन(कुछ हार्मोनों का बिगड़ा हुआ उत्पादन)।
6. महिलाओं के रोग। महिला के पास होने पर चक्र भटक सकता है निम्नलिखित समस्याएं: गर्भाशय की सूजन, इसके गर्भाशय ग्रीवा की विकृति, अल्सर, गर्भाशय के पॉलीप्स, इसके उपांग।
7. स्वागत गर्भनिरोधक गोली. अगर एक महिला अभी लेना शुरू कर रही है गर्भनिरोधक गोलियां, सबसे पहले, जब शरीर अनुकूलन कर रहा होता है, तो कुछ असफलताएँ हो सकती हैं। हालांकि, अधिकतम तीन महीने के बाद, अगर दवाएंसही ढंग से चुने गए हैं, एक स्पष्ट और सामान्य चक्रमहीने के।
8. किशोरावस्था और रजोनिवृत्ति। इन अवधियों के दौरान, महिला चक्र अनियमित हो सकता है, जो एक संकेतक नहीं है विशेष समस्याएंशरीर के साथ। एक युवा लड़की के लिए, मासिक धर्म का पहला चक्र कभी भी इस बात का संकेत नहीं होगा कि मासिक धर्म उसी मोड में जारी रहेगा।
9. गर्भवती होने पर महिला का मासिक धर्म पूरी तरह से बंद हो जाता है।
10. चक्र के साथ बड़ी समस्याएं अनैच्छिक या नियोजित गर्भपात के मामले में होंगी।

निदान

यदि किसी महिला को चक्र के बीच में मासिक धर्म शुरू हो गया है या उसे कोई अन्य समस्या है, तो उसे निश्चित रूप से इसके लिए आवेदन करना चाहिए चिकित्सा परामर्श. आखिरकार, यह शरीर के साथ काफी गंभीर समस्याओं का कारण हो सकता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ किस संकेतक से निदान करेंगे?

1. पोल (प्राप्त करें पूरी जानकारीहे संभावित कारणउल्लंघन)।
2. रोगी की स्त्री रोग परीक्षा।
3. विश्लेषण के लिए आवश्यक सभी स्मीयर लेना।
4. रक्त और मूत्र परीक्षण।

यदि इन प्रक्रियाओं ने डॉक्टर के हित के सवालों का पूरा जवाब नहीं दिया, तो महिला को अतिरिक्त अध्ययन सौंपा जा सकता है:

1. पैल्विक अंगों या उदर गुहा का अल्ट्रासाउंड।
2. हार्मोन परीक्षण।
3. एमआरआई - चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (परिभाषा पैथोलॉजिकल परिवर्तनऊतकों में, साथ ही संभावित नियोप्लाज्म की खोज)।
4. हिस्टेरोस्कोपी (एक विशेष उपकरण के साथ रोगी के गर्भाशय की दीवारों की जांच)।

रोगी की स्थिति का अध्ययन करने के लिए इन विधियों का संयोजन ही उसकी बीमारी के कारणों की पूरी तस्वीर दे सकता है, जिससे सूत्रीकरण होगा सही निदानऔर उचित इलाज बता रहे हैं।

बीमारी

ऊपर, यह थोड़ा कहा गया था कि महिला मासिक धर्म चक्र के साथ क्या समस्याएं पैदा हो सकती हैं और इस पृष्ठभूमि के खिलाफ कौन सी बीमारियां विकसित होती हैं। हालाँकि, यह पूरी सूची से दूर है।

1. हाइपोमेनोरिया। यह बहुत कम स्पॉटिंग है।
2. ओपसोमेनोरिया। एक महिला में स्पॉटिंग की अवधि में महत्वपूर्ण कमी।
3. ओलिगोमेनोरिया। यह महिला के स्पॉटिंग के बीच के अंतराल में वृद्धि है।

इन सभी मुद्दों पर चिंता होनी चाहिए। हर महिला को याद रखना चाहिए कि बीमारी का समय पर और इलाज बहुत जरूरी है।

जटिलताओं

यदि किसी महिला ने अपना चक्र खो दिया है (मासिक धर्म के बीच, उदाहरण के लिए, समय की अलग-अलग अवधि होती है) या महिलाओं के स्वास्थ्य के साथ अन्य समस्याएं हैं, तो आपको योग्य सलाह के लिए तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। आखिरकार, अगर बीमारी का समय पर निदान और इलाज नहीं किया जाता है, तो यह हो सकता है गंभीर जटिलताओंजिससे निपटना बेहद मुश्किल होगा। यह याद रखने योग्य है कि बाद में मासिक धर्म की अनियमितताओं का कारण बनने वाली विकृतियों का पता लगाने से न केवल गर्भवती होने में असमर्थता हो सकती है, बल्कि घातक परिणामजवान औरत।

यदि किसी महिला को मामूली मासिक धर्म की अनियमितता है, तो आप डॉक्टरों के हस्तक्षेप के बिना स्थिति को ठीक करने का प्रयास कर सकती हैं। ऐसा करने के लिए, यह आपकी दिनचर्या और पोषण को सही ढंग से समायोजित करने के लिए पर्याप्त है। यानी आपको खाने से हर चीज को बाहर करने की जरूरत है हानिकारक उत्पाद, ताजी सब्जियों और फलों के साथ-साथ अनाज के सेवन पर अधिक ध्यान दें। में पर्याप्तमहिला को भी आराम करना चाहिए: कम से कम सात घंटे रात की नींदकाम पर टूट जाता है शारीरिक गतिविधिऔर बने रहो ताजी हवा- पहले से ही ये बारीकियां मामूली विफलताओं के साथ महिला चक्र को ठीक कर सकती हैं।

डॉक्टर का इलाज

अगर लड़की को अभी भी आवेदन करना है मेडिकल सहायता, हार्मोनल विफलता के कारण होने वाले कारणों के आधार पर उपचार निर्धारित किया जाएगा।

1. यदि कारण तनाव है, तो रोगी को शामक निर्धारित किया जाएगा।
2. यदि स्पॉटिंग की समस्या है, तो एक महिला को हेमोस्टैटिक दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं (यदि मासिक धर्म चक्र के बीच में होता है तो रक्तस्राव को खत्म करने के लिए)।
3. पर भारी रक्तस्रावमहिलाएं डाल सकती हैं रक्तदान किया, प्लाज्मा।
4. शायद शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान(हिस्टेरेक्टॉमी सहित, यानी गर्भाशय को हटाना)।
5. कुछ मामलों में, लड़की को एंटीबायोटिक्स निर्धारित किया जा सकता है (यदि विफलता का कारण संक्रामक रोग है)।
6. सबसे आम उपचार निर्धारित कर रहे हैं हार्मोनल दवाएंहार्मोनल स्तर को विनियमित करने के लिए।

ऐसा शारीरिक घटना, मासिक धर्म चक्र के रूप में, एक महिला की प्रजनन प्रणाली में चक्रीय परिवर्तन का तात्पर्य है, जो गर्भावस्था की शुरुआत और बच्चे के बाद के असर में योगदान देता है। इस प्रक्रिया के समय और अवधि का निर्धारण करते हुए, हम कह सकते हैं कि मासिक धर्म चक्र एक मासिक धर्म के पहले दिन और अगले मासिक धर्म के पहले दिन के बीच का समय अंतराल है।

प्रत्येक महिला के लिए, मासिक धर्म चक्र की अवधि एक व्यक्तिगत मूल्य है, जो कई कारकों पर निर्भर करता है। सामान्य अवधि को 21 से 35 दिनों तक चलने वाला चक्र माना जाता है। यदि मासिक धर्म चक्र की अवधि बढ़ने या घटने की दिशा में बदलती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि महिला के शरीर में एक निश्चित खराबी देखी जाती है, जिसके कारण हो सकते हैं हार्मोनल विकार, और कार्बनिक पैथोलॉजी.

अंत में इस कौशल को प्राप्त करने के महत्व के बारे में संदेह को दूर करने के लिए, अपने आप को कई महत्वपूर्ण कारणों से परिचित करना आवश्यक है, जिनमें से हैं:

1. गर्भावस्था की योजना बनाने के लिए मासिक धर्म चक्र की गणना को बनाए रखना एक उत्कृष्ट तंत्र है। अपने चक्र की गणना करने के बाद, एक महिला उच्च संभावना के साथ ओव्यूलेशन की तारीख निर्धारित करने में सक्षम होगी, क्योंकि यह चक्र की इस अवधि में होता है अधिकतम संभावनाबच्चे का सफल गर्भाधान।
2. मासिक धर्म चक्र की भविष्यवाणी करने के कौशल में महारत हासिल करने के बाद, हर महिला मासिक धर्म की शुरुआत से जुड़े असहज क्षणों से खुद को सुरक्षित कर सकती है। यह विशेष रूप से सच है जब आपकी वार्षिक समुद्र तट छुट्टी या लंबी यात्राओं की योजना बनाने की बात आती है।
3. यदि एक विवाहित जोड़ा निकट भविष्य में एक बच्चे को गर्भ धारण करने की योजना नहीं बनाता है, तो मासिक धर्म चक्र की गणना की विधि वैकल्पिक प्रकार के गर्भनिरोधक के रूप में कार्य कर सकती है। "खतरनाक" दिनों के बारे में जानकारी होने पर, एक महिला अतिरिक्त प्रकार के गर्भनिरोधक के साथ अपना बीमा कराने में सक्षम होगी।
4. और हां, अपने मासिक धर्म चक्र के बारे में जानकारी होने पर, एक महिला स्वतंत्र रूप से अपने स्वास्थ्य को नियंत्रित कर सकती है। 3-6 महीनों के डेटा का विश्लेषण करने के बाद, मासिक धर्म चक्र में किसी भी उतार-चढ़ाव को ट्रैक करना संभव है, जो स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का कारण है।

कैसे करें कैलकुलेशन?

मासिक धर्म चक्र के मापदंडों की गणना करने के लिए, सबसे लोकप्रिय तरीकों में से कई का उपयोग किया जाता है, और उनमें से सबसे सरल कैलेंडर है। मासिक धर्म कैलेंडर को बनाए रखने के लिए, आपको केवल एक पेन या पेंसिल और स्वयं कैलेंडर की आवश्यकता होती है। गणना पद्धति अपने आप में इस तथ्य पर खरी उतरती है कि एक महिला चालू महीने में अपने मासिक धर्म के पहले दिन को कलम से घेरती है। यह प्रक्रिया हर महीने की जानी चाहिए। मासिक धर्म के प्रत्येक पहले दिन की परिक्रमा की जानी चाहिए, क्योंकि यह चालू माह में पूरे मासिक धर्म चक्र का पहला दिन होता है।

एक अवधि के पहले दिन और अगले के पहले दिन के बीच का समय अंतराल पूरे मासिक धर्म चक्र की अवधि को दिनों में इंगित करता है।

उदाहरण : यदि चालू माहवारी का पहला दिन 11 जून को और अगले माहवारी का पहला दिन 6 जुलाई को पड़ता है, तो उसके मासिक धर्म चक्र की अवधि 26 होती है पंचांग दिवस. यह आदर्श का एक प्रकार है।

मासिक धर्म चक्र की गणना में कुछ त्रुटियां 2-3 दिनों की अवधि से अधिक नहीं होनी चाहिए। मासिक धर्म चक्र की समय-सारणी में थोड़ा बदलाव तनाव, या जलवायु परिवर्तन के प्रभाव के कारण हो सकता है।

कई महिलाओं को मासिक धर्म के ठीक पहले दिन का पता लगाना मुश्किल होता है, और यह इस तथ्य के कारण है कि इस प्रक्रिया की शुरुआत से पहले, एक विशिष्ट उपस्थिति भूरा स्रावयोनि से।

बहिष्कृत करने के लिए समान समस्याएं, यह याद रखना चाहिए मासिक धर्म का पहला दिन वह दिन माना जाता है जिस दिन पूर्ण रक्तस्राव होता है।. यह है महत्वपूर्ण बिंदुक्योंकि गिनना एक मुश्किल काम है।

अगली अवधि की शुरुआत की तारीख की गणना के लिए कैलकुलेटर

अंतिम अवधि की प्रारंभ तिथि

चक्र की अवधि

या आप स्मार्टफोन के लिए डाउनलोड कर सकते हैं मुफ्त अनुप्रयोग, जो अब विभिन्न ऑपरेटिंग सिस्टम के लिए काफी हैं।

"खतरनाक" और "सुरक्षित" दिनों की परिभाषा

में इस मामले मेंहम उन दिनों के बारे में बात करेंगे जो गर्भधारण के लिए सबसे अधिक और सबसे कम अनुकूल हैं। संभावित "खतरनाक" दिनों की पहचान करने की क्षमता प्रत्येक को अनुमति देती है शादीशुदा जोड़ाअनचाहे गर्भ से बचें, या इसके विपरीत, बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए इष्टतम अवधि चुनें।

तो, सबसे सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए शुभ दिनएक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए, छह महीने (न्यूनतम) के लिए मासिक धर्म चक्र की निगरानी करना आवश्यक है। आधे साल के लिए डेटा तैयार करने के बाद, सबसे कम और सबसे लंबे समय तक मासिक धर्म को नामित करना आवश्यक है। उसके बाद, आपको सबसे लंबे चक्र से 18 दिन और सबसे छोटे चक्र से 10 दिन घटाना होगा। प्राप्त पहला अंक महीने की शुरुआत के बाद से "सुरक्षित" दिनों की संख्या को इंगित करता है, और दूसरा अंक उसी "सुरक्षित" दिनों की संख्या के बारे में सूचित करता है, लेकिन महीने के अंत से शुरू होता है। यह इन दिनों के दौरान गर्भावस्था की कम संभावना के चरम पर ध्यान दिया जाता है।

प्राप्त संख्याओं के बीच के अंतराल को "खतरनाक" दिनों के रूप में नामित किया गया है। इन दिनों गर्भधारण की संभावना बहुत अधिक होती है।

एक चक्र विकार के कारण

अपने मासिक धर्म चक्र की नियमितता और अवधि को देखते हुए, एक महिला अक्सर कुछ विचलन पा सकती है जो कई के प्रभाव के कारण हो सकती है प्रतिकूल कारक. को समान कारकजिम्मेदार ठहराया जा सकता:

• हार्मोनल असंतुलनजीव में;
• दिवालियापन अंत: स्रावी प्रणालीकिशोरावस्था में। यह आमतौर पर पहले मासिक धर्म की शुरुआत के बाद पहले 2 वर्षों में होता है;
• प्रसवोत्तर अवधि, जो साथ है बढ़ा हुआ उत्पादनहार्मोन प्रोलैक्टिन;
• पुनर्वास अवधिचिकित्सा गर्भपात के बाद;
• एस्ट्रोजेन की कमी, जो शरीर के वजन में तेज और महत्वपूर्ण कमी के कारण होती है;
• जलवायु परिस्थितियों में परिवर्तन;
• सूजन संबंधी बीमारियांप्रजनन प्रणाली के अंग;
• तनाव का प्रभाव, अत्यधिक शारीरिक और भावनात्मक तनाव;
• कुछ ले रहे हैं दवाइयाँविशेष रूप से मौखिक हार्मोनल गर्भ निरोधकों(ओजीके)।

उपरोक्त कारकों में से कुछ आत्म-विनाश के लिए प्रवण हैं, लेकिन उनमें से अधिकांश को चिकित्सकीय हस्तक्षेप और पूर्ण उपचार की आवश्यकता होती है। अनियमित माहवारी चक्र आधुनिक लय और रहन-सहन की स्थितियों की कीमत है। अधिक की दृष्टि न खोने के क्रम में गंभीर विकृति, जिसे चक्र विफलताओं के रूप में व्यक्त किया जा सकता है, आपको इसकी सटीक गणना के कौशल में सावधानीपूर्वक महारत हासिल करनी चाहिए।

मासिक धर्म गर्भाशय के अस्तर का छूटना और शरीर से इसे हटाना है। एक शारीरिक रूप से स्वस्थ लड़की के मासिक धर्म में स्पॉटिंग का आभास होता है, जो कुछ दिनों के बाद चक्रीय रूप से मनाया जाता है। प्रत्येक महिला का मासिक धर्म चक्र अलग-अलग होता है और अपनी विशेषताओं के साथ आगे बढ़ता है।

यदि एक लड़की आसानी से इस अवधि को समाप्त कर देती है, तो दूसरे "महत्वपूर्ण दिनों" के लिए एक पूरी त्रासदी होती है, जो कभी-कभी आपको गोलियों का सहारा लेने के लिए मजबूर करती है।

हालांकि, किसी भी महिला को मासिक धर्म के अपने चक्र को नेविगेट करना चाहिए। सबसे पहले, यह इस बात की समझ देता है कि क्या प्रजनन प्रणाली के साथ सब कुछ क्रम में है। और इसके अलावा, मासिक धर्म चक्र की गणना करने की क्षमता निर्धारित करने में मदद करती है सही तारीखमासिक धर्म की शुरुआत और उनकी शुरुआत के लिए तैयार रहें।

मासिक धर्म चक्र की गणना कैसे करें? कठिन नहीं। हर लड़की ऐसा करती है, कम से कम सहज ज्ञान से। एक नियम के रूप में, महिलाएं मासिक धर्म के दृष्टिकोण को प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के आधार पर या यहां तक ​​​​कि कैलेंडर पर ध्यान केंद्रित करने के लिए पहले से महसूस करती हैं।

हालांकि, मासिक धर्म चक्र के सभी चरणों को महसूस नहीं किया जा सकता है। उनमें से सबसे महत्वपूर्ण, ओव्यूलेशन, की गणना या माप करना है।

एक लड़की को साइकिल की गणना करना क्यों आना चाहिए?

1. अपने स्वास्थ्य की निगरानी करें और स्त्री रोग संबंधी रोगों के पहले लक्षणों पर ध्यान दें। यदि लंबी अवधि के लिए चक्र अनियमित है, तो इसके लिए एक परीक्षा से गुजरना आवश्यक है समय पर पता लगानासंभावित रोग।
2. यदि आप गर्भवती होना चाहती हैं तो गर्भाधान की संभावना बढ़ाएं। गर्भावस्था के लिए, आपको ओव्यूलेशन की तारीख जानने की जरूरत है, और इसकी गणना पहले दिन और चक्र की लंबाई को जानकर की जा सकती है।
3. स्वच्छ कारणों से। एक अच्छी तरह से परिकलित मासिक धर्म चक्र कभी भी आश्चर्य के रूप में नहीं आएगा। यह आपकी छुट्टी, प्री-प्लान मीटिंग, वर्कआउट आदि को आराम से बिताने में भी आपकी मदद करेगा।

कई लड़कियां तथाकथित योजना बनाने के लिए चक्र की गणना करती हैं " सुरक्षित सेक्स"। लेकिन यह ध्यान में रखना चाहिए कि कैलेंडर विधिगर्भनिरोधक को सबसे अविश्वसनीय माना जाता है, क्योंकि यह आपको गर्भाधान के लिए केवल सबसे सफल दिनों की गणना करने की अनुमति देता है, लेकिन यह गारंटी नहीं देता है कि ओव्यूलेशन जल्दी या बाद में नहीं होगा।

मासिक धर्म चक्र की गणना के लिए तरीके

बहुत से लोग मानते हैं कि मासिक धर्म की गणना पीरियड्स के बीच दिनों की संख्या के आधार पर की जाती है। यह गलत है। सही ढंग से गणना करने के लिए, आपको एक पेंसिल, कैलेंडर और थोड़ी एकाग्रता चाहिए। कम से कम तीन महीनों के लिए, "महत्वपूर्ण दिनों" को सीधे कैलेंडर पर चिह्नित करना आवश्यक है। और उसके बाद ही चक्र की लंबाई की गणना करना आवश्यक है।

मासिक धर्म के पहले दिन सहित अगले एक की शुरुआत तक चक्र के मासिक खंड को गिनना आवश्यक है। महीने के एक ही दिन (उदाहरण के लिए, 15 तारीख को) मासिक धर्म शुरू होने की स्थिति में, चक्र 30-31 दिनों का होता है। ऐसे में शेड्यूल शिफ्ट मार्च में होता है, क्योंकि फरवरी सबसे छोटा महीना होता है और मासिक धर्म कुछ दिनों बाद आएगा।

हालाँकि, एक नियम के रूप में, सामान्य चक्र 21 - 35 दिनों तक रहता है। इसी वजह से मासिक धर्म कभी भी एक ही तारीख पर नहीं आता है। उदाहरण के लिए, यदि माहवारी 30 दिनों से कम, तो अगला मासिक धर्म पहले शुरू होगा, लेकिन चक्र की अवधि किसी भी तरह से नहीं बदलेगी। मासिक धर्म चक्र 31 दिनों से अधिक समय तक रहता है तो यह अधिक कठिन होता है।

इस मामले में, आगे मासिक धर्म का समय कई दिनों तक आगे बढ़ेगा। उदाहरण के लिए, मासिक धर्म चक्र 35 दिनों का होता है। इस मामले में, अगले महीने की शुरुआत की गणना निम्नानुसार की जाती है: वर्तमान चक्र के 31 दिन और 4 दिन - अगले की शुरुआत। अगले "महत्वपूर्ण दिन" 9 तारीख को आएंगे, क्योंकि पहले चक्र की शुरुआत से 35 दिन गिने जाने चाहिए। कई महीनों के लिए पूरे चक्र की अग्रिम गणना करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि विचलन हो सकता है, जो आदर्श का एक प्रकार है। यह तनाव या acclimatization के कारण हो सकता है। लेकिन 7 दिनों से अधिक समय तक मासिक धर्म की अनुपस्थिति संभावित गर्भावस्था के आधार के रूप में काम कर सकती है। चक्र की गणना करने के कई तरीके हैं।

कैलेंडर विधि

यह सबसे पुराना लेकिन सबसे प्रभावी तरीका है। इसका उद्देश्य अगले मासिक धर्म की सही तारीख जानना है। इसका सार सरल है: कैलेंडर मासिक धर्म की शुरुआत की तत्काल तारीख को चिह्नित करता है। यह तिथि मासिक धर्म चक्र का पहला दिन होगा। डॉक्टर सलाह देते हैं कि मासिक धर्म की शुरुआत भूरे रंग के निर्वहन से नहीं, बल्कि प्रचुर मात्रा में खूनी निर्वहन से होती है।

गर्भाधान के लिए उपयुक्त या "खतरनाक" दिनों की गणना कैसे करें: विधि एक

यदि चक्र समान दिनों तक रहता है, तो सबसे अधिक बढ़िया मौकागर्भाधान चक्र के मध्य में होता है। चक्र की अवधि को दो से विभाजित करना आवश्यक है। यह ओव्यूलेशन का दिन होगा, और गर्भाधान की संभावना में इसके दो दिन पहले और दो दिन बाद शामिल हैं। यानी अगर चक्र 28 दिनों का है, तो 28/2 = 14. मासिक धर्म के पहले दिन से गिनती करते हुए चौदह दिनों में ओव्यूलेशन होता है। और बारहवें से सोलहवें दिन तक गर्भधारण की संभावना अधिक होती है।

यदि चक्र अलग-अलग दिनों तक चलते हैं, तो आपको सबसे छोटे और सबसे लंबे चक्रों की अवधि लिखनी होगी। फिर दिनों की संख्या ही लें एक छोटी सी अवधि मेंऔर 18 घटा दें। यह उपजाऊ (या असुरक्षित) अवधि की शुरुआत है। फिर आपको सबसे लंबे चक्र के दिनों की संख्या लेने और 11 घटाने की आवश्यकता है - यह खतरनाक अवधि का अंत है।

उदाहरण के लिए, हम मासिक धर्म चक्र को छह महीने के लिए गणना करते हैं: जनवरी में - 29 दिन, फरवरी - 27 दिन, मार्च में - 26 दिन, अप्रैल - 29 दिन, मई - 27 दिन, जून - 26 दिन।

उनमें से सबसे छोटा 26 दिन का है। 26-18 = 6।

यानी अगर 1 जुलाई चक्र की शुरुआत है, तो 1 जुलाई से 7 जुलाई और 19 जुलाई से 25 जुलाई तक की अवधि में गर्भाधान की संभावना सबसे कम है। और 8 से 18 जुलाई तक गर्भाधान की संभावना सबसे अधिक है।

यह विधि गर्भावस्था की अधिक प्रभावी ढंग से योजना बनाने में मदद करती है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ये गणना अपेक्षाकृत नियमित चक्र वाली महिलाओं के लिए ही उपयुक्त हैं।

"आदर्श महिला चक्र (28 दिन) चंद्र से मेल खाता है", "जब चंद्रमा वृश्चिक राशि में होता है, तो चक्र टूट जाता है", " सही वक्तगर्भाधान के लिए - ओव्यूलेशन, जब चंद्रमा अपने प्रारंभिक चरण में होता है ..." - इस तरह के बयान महिलाओं के बीच बहुत लोकप्रिय हैं, साइटों और ज्योतिषीय मैनुअल में घूमते हैं। लेकिन खीरे को कड़ाई से लगाना एक बात है " चंद्र कैलेंडर"या परियोजना तभी शुरू करें जब" चंद्रमा शनि में हो। दिन और चंद्रमा के चरणों से स्पष्ट रूप से मेल नहीं खाता है, न केवल हास्यास्पद है, बल्कि तंत्रिका तंत्र के लिए भी हानिकारक है।

इस सभी पौराणिक कथाओं को समझने के लिए, यह समझना आवश्यक है कि मासिक आधार पर शरीर में वास्तव में क्या होता है, आदर्श क्या है और क्या सतर्क होना चाहिए और तत्काल कार्रवाई की आवश्यकता है।

बिल्कुल 28 क्यों?

ऐसा हुआ कि प्रसव समारोहलड़की के शरीर में उस समय सक्रिय होता है जब उसे इस समारोह की बिल्कुल भी परवाह नहीं होती है। गुड़िया को एक तरफ रखने के बाद, लड़की का सामना उसके शरीर में होने वाली छोटी-छोटी प्रक्रियाओं की एक पूरी श्रृंखला से होता है, जो तुरंत अपने साथियों और बड़े लोगों के बीच जोरदार चर्चा करने लगती हैं। लेकिन इस स्थिति में माताएँ हमेशा शीर्ष पर नहीं होती हैं, क्योंकि वे स्वयं इस विषय में बहुत उन्मुख नहीं होती हैं। ज्यादातर महिलाएं अपने मासिक धर्म चक्र की लंबाई के बारे में सवाल का जवाब लगभग एक ही तरह से देती हैं। "महीने में लगभग एक बार, पिछले वाले की तुलना में कुछ दिन पहले" - इस प्रकार 28 दिनों के चक्र की अवधि को अस्पष्ट रूप से इंगित किया गया है, यह अधिकांश के लिए चक्र है स्वस्थ महिलाएं. लेकिन क्या इसका मतलब यह है कि एक छोटा या लंबा चक्र पैथोलॉजी का प्रकटीकरण है? नहीं। यह माना जाता है कि एक सामान्य मासिक धर्म चक्र 21 से 35 दिनों तक हो सकता है, यानी 28 दिनों के औसत से सप्ताह में प्लस या माइनस।

मासिक धर्म की अवधि सामान्य रूप से दो से छह दिनों तक होती है, और खोए हुए रक्त की मात्रा 80 मिलीलीटर से अधिक नहीं होती है। एक लंबा चक्र उत्तरी क्षेत्रों के निवासियों में पाया जाता है, एक छोटा दक्षिण में, लेकिन यह एक पूर्ण पैटर्न नहीं है। मासिक धर्म चक्र में, इसकी नियमितता महत्वपूर्ण है। यदि किसी महिला का चक्र हमेशा 35-36 दिनों का होता है, तो यह उसके लिए बिल्कुल सामान्य हो सकता है, लेकिन अगर वह कूदता है (या तो 26 दिन, फिर 35, फिर 21) - यह पहले से ही उल्लंघन है।

आदर्श की सीमा

सामान्य तौर पर, महिला की स्थिति और वह जिस स्थिति में है, उसके आधार पर मासिक धर्म चक्र बहुत भिन्न हो सकता है। कुछ पैथोलॉजी को अनियमित माना जा सकता है (जब मासिक धर्म असमान अवधि के बाद आता है), एक लंबा चक्र (36 दिनों से अधिक) या लघु चक्र(21 दिनों से कम)। लेकिन, हालांकि मासिक धर्म चक्र एक स्पष्ट तंत्र है, यह एक सामान्य स्वस्थ महिला में महत्वपूर्ण रूप से भिन्न हो सकता है। और ये परिवर्तन बाहरी और आंतरिक कारकों के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया का प्रतिबिंब हैं।

कुछ के लिए, थोड़ा तनाव पहले से ही मासिक धर्म में देरी का कारण बन सकता है, जबकि अन्य के लिए गंभीर अवसाद मासिक धर्म की अनियमितता का कारण नहीं है। एक महिला का मासिक धर्म चक्र दूसरी महिला से मेल खा सकता है यदि वे लंबे समय तकएक साथ मौजूद हैं। यह अक्सर महिलाओं की खेल टीमों में या एक छात्रावास में एक साथ रहने पर देखा जाता है। यह घटना क्या बताती है यह पूरी तरह स्पष्ट नहीं है।

फ़ाइन ट्यूनिंग

मासिक धर्म चक्र हमेशा स्थिर नहीं होता है। सबसे अनियमित अवधि मासिक धर्म की शुरुआत के बाद पहले दो साल और उनके समाप्त होने से तीन साल पहले (रजोनिवृत्ति) है। इन अवधियों के दौरान उल्लंघन पूरी तरह से शारीरिक कारणों से होते हैं।

महिला प्रजनन प्रणाली धीरे-धीरे परिपक्व होती है और, होने के नाते जटिल तंत्र, ट्यूनिंग अवधि की आवश्यकता है। जब किसी लड़की को पहला मासिक धर्म होता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि उसकी प्रणाली परिपक्व है और पूरी तरह से काम करने के लिए तैयार है (हालांकि कुछ के लिए मासिक धर्म शुरू से ही सही ढंग से काम करना शुरू कर देता है), इस प्रणाली की कार्यप्रणाली की तुलना एक आर्केस्ट्रा से की जा सकती है। , सभी वाद्ययंत्रों का सामंजस्यपूर्ण वादन एक अद्वितीय ध्वनि संगीत रचना का निर्माण करेगा। जिस तरह एक ऑर्केस्ट्रा में उपकरणों को ट्यूनिंग की अवधि की आवश्यकता होती है, उसी तरह प्रजनन प्रणाली के सभी घटकों को एक साथ मिलकर काम करने के लिए एक समझौते पर आना चाहिए। आमतौर पर इसमें लगभग छह महीने लगते हैं: कुछ के लिए यह अधिक होता है, कुछ के लिए यह कम होता है, और कुछ के लिए इसमें देरी हो सकती है।

सिस्टम कैसे काम करता है

मासिक धर्म चक्र को तीन चरणों में बांटा गया है- मासिक धर्म, पहला चरण (कूपिक) और दूसरा चरण (ल्यूटियल)। माहवारीऔसतन चार दिन रहता है। इस चरण के दौरान, गर्भाशय (एंडोमेट्रियम) की परत झड़ जाती है। यह चरण मासिक धर्म के अंत से 28 दिनों के चक्र में औसतन 14 दिनों तक रहता है (मासिक धर्म की शुरुआत से दिन गिने जाते हैं)।

पहला चरण (कूपिक)
इस अवस्था में अंडाशय में चार रोमों का विकास शुरू हो जाता है: जन्म से ही अंडाशय में बहुत सारे रोमकूप जमा हो जाते हैं। छोटे बुलबुले(रोम) जिसमें अंडे स्थित होते हैं। विकास की प्रक्रिया में, ये चार रोम रक्त में एस्ट्रोजेन (महिला सेक्स हार्मोन) छोड़ते हैं, जिसके प्रभाव में गर्भाशय में श्लेष्म झिल्ली (एंडोमेट्रियम) बढ़ती है।

दूसरा चरण (ल्यूटल)
चक्र के 14वें दिन के कुछ ही समय पहले, तीन पुटिकाओं का बढ़ना बंद हो जाता है, और एक औसतन 20 मिमी तक बढ़ता है और विशेष उत्तेजनाओं के प्रभाव में फट जाता है। यह कहा जाता है ओव्यूलेशन।

डिंब टूटे हुए कूप से निकल जाता है और प्रवेश करता है फलोपियन ट्यूबजहां वह स्पर्म का इंतजार करती है। फटे कूप के किनारे इकट्ठे होते हैं (जैसे रात में फूल बंद हो जाता है) - इस गठन को कहा जाता है "पीला शरीर"।

दूसरा चरण मासिक धर्म की शुरुआत तक रहता है - लगभग 12-14 दिन। इस समय महिला का शरीर गर्भधारण की प्रतीक्षा कर रहा होता है। अंडाशय में, "पीला शरीर" पनपता है: एक फटने वाले कूप से बनता है, यह जहाजों के साथ अंकुरित होता है और रक्त में एक और महिला यौन हुड़दंग (प्रोजेस्टेरोन) का स्राव करना शुरू कर देता है, जो एक निषेचित अंडे के लगाव के लिए गर्भाशय के श्लेष्म को तैयार करता है।

यदि गर्भधारण नहीं होता है,वह " पीत - पिण्ड"एक संकेत प्राप्त करने के बाद, यह अपना काम बंद कर देता है, गर्भाशय पहले से ही अनावश्यक एंडोमेट्रियम को अस्वीकार करना शुरू कर देता है। और मासिक धर्म शुरू हो जाता है।

यदि मासिक धर्म चक्र का कार्यक्रम भटक जाता है

स्वस्थ महिलाओं में सामान्य चक्र भिन्न हो सकता है: यदि एक कूप की परिपक्वता के लिए 10 दिनों के लिए पर्याप्त है, तो दूसरे को 15-16 की आवश्यकता होती है। लेकिन जब मानदंड से विचलन होता है, तो डॉक्टर डिम्बग्रंथि रोग के बारे में बात करते हैं। वे चक्र के विभिन्न उल्लंघनों से प्रकट होते हैं।
सबसे स्पष्ट संकेत:

• अनियमित माहवारी;
• मानक रक्त हानि में वृद्धि या कमी (सामान्य रूप से, मासिक धर्म के रक्त की हानि की मात्रा 50-100 मिली है);
• उपस्थिति रक्त स्रावअवधि के बीच;
• मासिक धर्म से पहले के दिनों में और चक्र के बीच में पेट के निचले हिस्से में दर्द;
• अंडे की परिपक्वता का उल्लंघन (इसके लक्षण बांझपन या गर्भपात हैं)।

एलार्म

• चक्रव्यूह तोड़नाखासकर अगर इससे पहले यह स्थिर था, तो यह अक्सर चिंता का कारण बनता है, लेकिन सभी मामलों में अलार्म बजाना जरूरी नहीं है। यदि आपने हाल ही में एक मजबूत तंत्रिका सदमे का अनुभव किया है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह एक बार का उल्लंघन है और इसमें कुछ भी गलत नहीं है। यदि बहुत लंबे समय तक मासिक धर्म नहीं आता है (और गर्भावस्था परीक्षण नकारात्मक है), तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यदि मासिक धर्म पहले आ गया है और किसी भी तरह से समाप्त नहीं होता है, तो यह भी परीक्षा के लिए जल्दी करने का एक कारण है। यदि मासिक धर्म बहुत बार-बार (महीने में कई बार) हो गया है, तो इसमें देरी न करें - तुरंत डॉक्टर के पास जाएं।
• प्रारंभिक रजोनिवृत्ति यह बहुत ही आम महिला भयों में से एक है, विशेष रूप से महिलाओं में युवा अवस्था. वास्तव में, यह डर अतिशयोक्तिपूर्ण है, क्योंकि शुरुआती रजोनिवृत्ति बहुत दुर्लभ है। ऐसे समय होते हैं जब मासिक धर्म लंबे समय तक भी रुक जाता है, और यह केवल एक अस्थायी विफलता हो सकती है, जिसके बाद वे अपने आप फिर से शुरू कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, अच्छे आराम के बाद।
  मूल रूप से, प्रारंभिक रजोनिवृत्ति दुर्लभ जन्मजात और के कारण होती है प्रणालीगत रोग, उपचार का एक परिणाम (कीमोथेरेपी, विकिरण चिकित्साऑन्कोलॉजिकल रोगों के साथ) और अन्य गैर-मानक स्थितियां। प्रारंभिक रजोनिवृत्ति, एक नियम के रूप में, मासिक धर्म की समाप्ति और महिला सेक्स हार्मोन की कमी (गर्म चमक, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा, आदि) के लक्षणों की उपस्थिति से प्रकट होती है। इस बीमारी के लिए कोई रोकथाम नहीं है।
• दर्दनाक अवधि और पीएमएसकिसी कारण से ऐसा माना जाता है बुरा अनुभवमासिक धर्म के दौरान - चीजों के क्रम में। मासिक धर्म के दौरान दर्द, मतली, माइग्रेन असामान्य घटनाएं हैं। इस स्थिति को कष्टार्तव कहा जाता है और उपचार की आवश्यकता होती है। यहां तक ​​कि अगर इन घटनाओं को नगण्य रूप से व्यक्त किया जाता है, तो उन्हें ठीक किया जा सकता है और उन्हें ठीक किया जाना चाहिए। डिसमेनोरिया प्राथमिक (अक्सर कम उम्र में) होता है, जब यह सबसे अधिक संभावना प्रजनन प्रणाली की अपरिपक्वता के कारण होता है, और द्वितीयक, जब यह कई गंभीर स्त्रीरोग संबंधी रोगों का प्रतिबिंब होता है। प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) पर भी यही बात लागू होती है। ये व्यक्तित्व लक्षण नहीं हैं जिन्हें हर किसी के साथ रखने की जरूरत है, लेकिन एक बीमारी जो कारणों, लक्षणों की पूरी सूची और विशिष्ट उपचारों को पूरी तरह समझ नहीं पाई है। अगर आपको ऐसी समस्याएं हैं तो अपने डॉक्टर को दिखाएं।

क्या करें?

यदि हम रोगों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन केवल मासिक धर्म चक्र की स्थापना में कुछ सामान्य समस्याओं के बारे में बात कर रहे हैं, तो इस तरह के चक्र विकारों को हार्मोनल गर्भनिरोधक लेने से हल किया जाता है। प्रजनन प्रणाली को आराम की जरूरत है, और हार्मोनल गर्भनिरोधक, इसे थोड़ी देर के लिए "बंद" करना काम संभाल लेता है: गर्भनिरोधक लेने की पूरी अवधि आराम की अवधि है। फिर, इसके रद्द होने के बाद, सिस्टम फिर से काम करना शुरू कर देता है और, एक नियम के रूप में, चक्र की खराबी गायब हो जाती है।

महिला शरीर का मुख्य कार्य

शरीर जितना चाहे अनुकूलन और पुनर्निर्माण कर सकता है, लेकिन अंत में प्रजनन समारोहतभी बनता है जब एक महिला प्रकृति द्वारा निर्धारित अपने मुख्य कार्य को पूरा करती है। यानी जब वह सहन करती है, जन्म देती है और बच्चे को खिलाती है। गर्भावस्था ही एकमात्र उद्देश्य है जिसके लिए आमतौर पर शरीर में प्रजनन प्रणाली प्रदान की जाती है। पहली पूर्ण गर्भावस्था के बाद ही, जो बच्चे के जन्म में समाप्त हो गई, और स्तनपान की अवधि, प्रजनन प्रणाली पूरी तरह से परिपक्व हो जाती है, क्योंकि इस अवधि के दौरान प्रकृति द्वारा प्रदान किए गए सभी कार्यों को महसूस किया जाता है। गर्भावस्था के बाद, महिला शरीर के सभी पूरी तरह से "अनपैक्ड" गुण अंततः पूरी ताकत से काम करना शुरू नहीं करते हैं। यह मनो-भावनात्मक और यौन दोनों क्षेत्रों को प्रभावित करता है, जिसका महिला के अंतरंग जीवन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

35 साल बाद

समय के साथ, प्रजनन प्रणाली, जो औसतन 38 साल (12 से 51 तक) के लिए काम करने की स्थिति में मौजूद है, केवल सीमित है नियमित मासिक धर्म. इसके अलावा, उम्र के साथ, कई महिलाएं स्त्री रोग संबंधी और का एक पूरा इतिहास विकसित करती हैं सामान्य रोग, यह सब प्रजनन प्रणाली की स्थिति को प्रभावित करना शुरू कर देता है, और यह मासिक धर्म की अनियमितताओं में प्रकट होता है। सूजन, गर्भपात, स्त्री रोग संबंधी ऑपरेशनअधिक वजन या कम वजन भी समस्याओं का कारण हो सकता है।

यदि चक्र की नियमितता पूरी तरह से गायब हो जाती है, तो यह डॉक्टर से परामर्श करने का अवसर है। नियमितता प्रजनन प्रणाली के सामान्य कामकाज का मुख्य संकेतक है। कभी-कभी ऐसा होता है कि मापा चक्र अचानक बदल जाता है, अपनी नियमितता बनाए रखते हुए छोटा हो जाता है (उदाहरण: कई वर्षों तक यह 30 दिनों का था, फिर इसे 26 दिनों में बदल दिया गया)। इस तरह के बदलाव 40 साल के करीब अधिक बार देखे जाते हैं। यह घबराने का कारण नहीं है, बल्कि केवल इस तथ्य का प्रतिबिंब है कि आपकी प्रजनन प्रणाली भी आपकी तरह ही उम्र के साथ बदल जाएगी।

उल्लंघन का अपराधी - जीवन शैली

किसी भी रोगविज्ञान की अनुपस्थिति में भी मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन साल में दो बार हो सकता है। लेकिन मानसिक और मानसिक अधिभार, तनाव, वृद्धि के रूप में इस क्षेत्र पर कुछ भी इतना नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है खेल प्रशिक्षणअत्यधिक वजन घटाने, बार-बार होने वाली बीमारियाँ, धूम्रपान, शराब और ड्रग्स। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, अक्सर मासिक धर्म लंबे समय तक रुक जाता है। और कारण बहुत सरल है, कोई कह सकता है, इसमें एक सरल जैविक समीचीनता है - में चरम स्थितियांजीवन और जब, स्वास्थ्य कारणों से, एक महिला स्वस्थ संतान पैदा नहीं कर सकती, तो बेहतर समय तक प्रजनन कार्य बंद कर दिया जाता है। बिना किसी कारण के, युद्ध के दौरान, अधिकांश महिलाओं ने मासिक धर्म बंद कर दिया, इस घटना को एक विशेष शब्द "युद्धकालीन एमेनोरिया" भी दिया गया।

अच्छी तरह से लायक आराम

प्रजनन प्रणाली का विलुप्त होना इसके गठन के समान ही होता है। मासिक धर्म अनियमित और विलंबित हो जाता है। अंडाशय क्रमशः मस्तिष्क के आवेगों पर प्रतिक्रिया करते हैं, चक्र में देरी हो रही है। यदि ओव्यूलेशन समय-समय पर होता है, तो परिणामी "पीला शरीर" अच्छी तरह से काम नहीं करता है, इसलिए मासिक धर्म या तो पहले शुरू होता है, या इसके विपरीत, लंबे समय तक रहता है। नतीजतन, मासिक धर्म बंद हो जाता है, और यदि वे छह महीने से अधिक समय तक अनुपस्थित रहते हैं, तो एक परीक्षा आयोजित करना आवश्यक है, बनाओ हार्मोनल परीक्षणऔर अल्ट्रासाउंड। यह रजोनिवृत्ति की शुरुआत को अधिक संभावना के साथ निर्धारित करने में मदद करेगा।

और फिर भी, एक साधारण नियम का पालन करना महत्वपूर्ण है: यदि आप उत्तीर्ण होते हैं निवारक परीक्षाएक स्त्री रोग विशेषज्ञ को वर्ष में कम से कम एक बार देखें, और उल्लंघन के मामले में, डॉक्टर की यात्रा को स्थगित न करें, आप लगभग निश्चित रूप से गंभीर स्त्री रोग संबंधी समस्याओं से बचने में सक्षम होंगे।

बहस

"एक महिला का मासिक धर्म चक्र दूसरे के मासिक धर्म चक्र के अनुकूल हो सकता है यदि वे लंबे समय तक एक साथ रहते हैं।" यह सच है, और बकवास नहीं है। कुछ पदार्थों का आदान-प्रदान होता है और महिलाओं के चक्र मेल खाते हैं।

29.03.2008 12:07:08

"एक महिला का मासिक धर्म चक्र दूसरे के मासिक धर्म चक्र से मेल खा सकता है यदि वे लंबे समय तक एक साथ रहते हैं।"

लेख पागल है!

29.03.2008 07:35:46

लेख "28 दिन: मासिक धर्म चक्र के मिथक और वास्तविकता" पर टिप्पणी करें

विलंबित मासिक धर्म - ऐसा क्यों होता है? विलंबित मासिक धर्म के कारण। मासिक धर्म में देरी विभिन्न चीजों के कारण हो सकती है।मासिक धर्म बहुत अधिक प्रचुर मात्रा में हो गया है।

बहस

मेरे पास यह घटना एक तेज जलवायु परिवर्तन, शारीरिक गतिविधि और आहार के बाद होती है। यह तो कोई स्त्री रोग विशेषज्ञ ही बता सकती है।

मैं आपको परेशान नहीं करना चाहता, लेकिन ऐसा लगता है। शायद अभी भी कब काअनिश्चित काल होगा

अब पहली माहवारी सफाई के बाद, वे बहुत अधिक मात्रा में जाती हैं। मेरे पास यह पहले नहीं था। मुझे बताएं कि क्या करना है? क्या हेमोस्टैटिक पीना संभव है?धन्यवाद।

बहस

मुझे बताओ, कृपया, जमे हुए गर्भावस्था के बाद, 2 महीने बीत चुके हैं, सब कुछ सामान्य रूप से साफ हो गया था!

07.11.2016 19:37:33, बस ओल्गा95

हाय सब लोग और आपकी सलाह के लिए बहुत बहुत धन्यवाद।
रात और सुबह चुपचाप बीत गई, भारी रक्तस्रावअब और नहीं)))))))))))))))))))))))

माहवारी समय से पहले. स्वास्थ्य समस्याएं। गर्भावस्था के लिए योजना। मासिक धर्म समय से पहले। लड़कियों, नमस्ते। सलाह के साथ मदद करें, शायद किसी के पास ऐसा था ... हम ...

बहस

मेरे पास ऐसी बकवास थी। मासिक धर्म के 2 सप्ताह बाद, रक्तस्राव शुरू हो गया, मासिक धर्म जितना भरपूर नहीं, लेकिन फिर भी सभ्य। उन्होंने एक अल्ट्रासाउंड किया, उन्होंने कहा कि यह ... डिस्बैक्टीरियोसिस से था। मेरे लिए इस बात पर यकीन करना मुश्किल था। मैंने सोचा कि यह कम से कम पहले से ही एंडोमेट्रैटिस था। बुवाई की गई, उपचार निर्धारित किया गया, और ऐसा कचरा फिर से नहीं हुआ। तो थ्रश से ऐसी घटनाएं हो सकती हैं

मासिक धर्म एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है जब युवा महिलाओं और लड़कियों को मासिक योनि से रक्तस्राव का अनुभव होता है। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि मासिक धर्म क्या होता है और यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण विषय है।

आइए देखें कि आप खुद को और अपने शरीर को कितना जानते हैं। सही उत्तर चुनें: चक्र की अवधि को गिना जाना चाहिए:

ए) मासिक धर्म के पहले दिन से;

बी) मासिक धर्म के आखिरी दिन से;

ग) मासिक धर्म की समाप्ति के बाद पहले दिन से।

यदि आपने विकल्प ए चुना है), तो बधाई हो - आपको वास्तव में महिलाओं के स्वास्थ्य के बारे में अच्छी जानकारी है। और अगर आपको ऐसा लगता है सही विकल्प is b) या c), तो आपको महिला शरीर के बारे में अपने ज्ञान को थोड़ा स्पष्ट करने की आवश्यकता है और मासिक धर्म चक्र की गणना कैसे करें।

परिभाषा और चरणों को समझना

यह क्या है

मासिक धर्म चक्र एक बच्चे के गर्भाधान पर केंद्रित शरीर की एक दोहरावदार प्राकृतिक प्रक्रिया है।

कैलेंडर विधि

यह विधि नियमित मासिक धर्म वाली लड़कियों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है। इसका सार यह है: हर महीने आपको "इन दिनों" की शुरुआत को चिह्नित करने की आवश्यकता होती है। जब पहला रक्तस्राव दिखाई दिया तो डॉक्टर इसे चिह्नित करने की सलाह देते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, अपने चक्र की गणना करना आसान है। हम ऐसा कैलेंडर 3 से 6 महीने तक रखते हैं, और उसके बाद आप पहले से ही खतरनाक या अनुकूल दिनों की गणना करना शुरू कर सकते हैं। चक्र के मध्य के आसपास ओव्यूलेशन होता है। इसका मतलब है कि पूरे दिन को दो भागों में बांटना चाहिए, इसलिए हम ओव्यूलेशन के दिन का पता लगाएंगे। यानी 2-4 दिन पहले और ओव्यूलेशन के 2-4 दिन बाद से गर्भधारण की संभावना काफी अधिक होती है।

गणना उदाहरण

प्रारंभ में, आपके पास कम से कम 6 महीने का डेटा होना चाहिए। फिर हम सबसे छोटे और सबसे लंबे चक्र को देखते हैं।

मान लें कि हमारे पास सबसे छोटा दिन 26 है, और सबसे लंबा 30 है। कैसे गिनें: आपको हमेशा छोटे से 18 घटाना होगा, और सबसे लंबे दिन से 11:

1. 30-11=19.
2. 26-18=8.

कुल मिलाकर, यह पता चला है कि उपजाऊ अवधि (चक्र का समय अंतराल जिसके दौरान अंडे के निषेचन की सबसे बड़ी संभावना) 8 से 19 दिनों तक होती है।

चित्र कैलेंडर के अनुसार विभिन्न चक्र दिनों की गणना का एक उदाहरण दिखाता है:

बेसल तापमान का मापन

मासिक धर्म की योजना बनाने के लिए यह काफी सरल और सुविधाजनक तरीका है। बेसल तापमान (बीटी) के माप के लिए धन्यवाद, आप पता लगा सकते हैं कि यह कब होगा अगली माहवारीक्या गर्भावस्था है, और अंतःस्रावी तंत्र से जुड़ी कुछ समस्याओं का पता लगाने के लिए। लेकिन यह समझने के लिए कि आपके लिए कौन सा तापमान सामान्य माना जाता है, कई चक्रों में माप लिया जाना चाहिए।

औसत विशेषताएं हैं: मासिक धर्म के पहले दिन 37 डिग्री के भीतर, और मासिक धर्म के अंत में 36.2-36.4। शेड्यूल बनाना सबसे अच्छा है। इसके अनुसार, आप देख सकते हैं कि मासिक धर्म से पहले तापमान में वृद्धि हुई, और ओव्यूलेशन से पहले, इसके विपरीत, यह घट गया।

तथ्य यह है कि चक्र के पहले भाग में, एस्ट्रोजेन आलंकारिक प्रभुत्व पर कब्जा कर लेता है, जो बीटी को 37 डिग्री से ऊपर नहीं बढ़ने देता है। ओव्यूलेशन के दौरान, जब शुरुआत में इस हार्मोन की एक अत्यधिक मात्रा रक्त में प्रवेश करती है, तो तापमान में लगभग 0.3 डिग्री की कमी होती है। जब अंडा कूप को छोड़ देता है और उसके स्थान पर एक कॉर्पस ल्यूटियम बनता है, जो प्रोजेस्टेरोन पैदा करता है, तो थर्मामीटर 37 डिग्री का निशान दिखाता है, और कभी-कभी अधिक। दिलचस्प बात यह है कि ग्राफ बेसल थर्मोमेट्रीइसकी तुलना पंख फैलाए हुए पक्षी से की जा सकती है: इसकी चोंच ओव्यूलेशन के दिन का प्रतीक है।

जब कॉर्पस ल्यूटियम मर जाता है (गर्भाधान के अभाव में) और प्रोजेस्टेरोन की मात्रा कम हो जाती है, तो तापमान गिर जाता है। मासिक धर्म के दौरान यह लगभग 37 होती है, फिर यह कम हो जाती है और प्रक्रिया फिर से दोहराती है।

आप बीटी को विद्युत और दोनों तरह से माप सकते हैं पारा थर्मामीटर. बीबीटी डेटा अधिक सही हो जाएगा अगर इसे सही तरीके से मापा जाए।

गणना उदाहरण

ऐसा करने के लिए, आपको कम से कम 3 महीने के लिए तापमान मापने और डेटा रिकॉर्ड करने की आवश्यकता है। तब आप गणना के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

अनुकूल दिनों की गणना कैसे करें: वह दिन देखें जब तापमान 37 को पार कर गया और इस दिन में 6 जोड़ दें और फिर इन दिनों से 6 घटा दें।मान लीजिए कि हमारे पास 28 दिनों का चक्र है। 14वें दिन 37 डिग्री का तापमान गिर गया, इसलिए हम मानते हैं: 14-6=8 और 14+6=20। 8 से 20 तक के दिन गर्भधारण के लिए बहुत अनुकूल माने जाते हैं। और वे 1 से 7 दिनों तक और साथ ही 21 से अंत तक सुरक्षित रहेंगे।

योनि स्राव की प्रकृति

मासिक धर्म चक्र के दौरान योनि स्राव महत्वपूर्ण रूप से बदल सकता है, लेकिन कुछ ऐसे हैं जिनके द्वारा चरण निर्धारित करना संभव है:

1. "शुष्क काल"। मासिक निर्वहन के तुरंत बाद व्यावहारिक रूप से कोई नहीं है।
2. अधिक तरल, चिपचिपा - ओव्यूलेशन से पहले की अवधि।
3. सफेद या पारदर्शी, के समान अंडे सा सफेद हिस्सा- ओव्यूलेशन की अवधि।
4. मासिक धर्म की शुरुआत से पहले, निर्वहन अधिक पानीदार हो जाता है।

अवधि मानदंड

महिलाओं के अच्छे स्वास्थ्य या समस्याओं का समय पर पता लगाने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि मासिक धर्म कितने दिनों का है।

इसमें कितना समय लगता है मासिक धर्म: 28 से 35 दिनों तक, और मासिक धर्म की अवधि 3 से 7 दिनों तक होती है (मासिक धर्म का आखिरी दिन वह होता है जिस दिन आखिरी "रक्त का भाग" निकलता है, अगले दिन निर्वहन बिना किसी छाया के सफेद होता है) .

यह अंतराल सामान्य माना जाता है। अवधि या तीव्रता में कोई भी परिवर्तन डॉक्टर को देखने का एक कारण है। उदाहरण के लिए, यदि अवधि को घटाकर 21 दिन कर दिया गया है, तो यह उल्लंघनों का संकेत हो सकता है, लेकिन कभी-कभी ऐसी परिस्थिति सामान्य होती है। जोखिम न लेना और यह सुनिश्चित करना बेहतर है कि शरीर ठीक से काम करे।

लड़कियों के लिए सबसे महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक चक्र की नियमितता है। समस्या मासिक धर्म का बहुत बार-बार आना और बहुत कम आना दोनों हो सकती है।

औसत अवधि क्या है

गिनती करने के लिए औसत अवधिया चक्र की लंबाई, आपको छह महीने, या कम से कम कई महीनों के लिए डेटा लेने की जरूरत है, और उनमें से प्रत्येक की अवधि लिखें। फिर इन संख्याओं का योग करें और महीनों की संख्या से विभाजित करें। ऐसा गणित अंकगणितीय माध्य की गणना से अलग नहीं है।

आपके चक्र की अवधि जानने के बाद, यह पता लगाना आसान है कि आपकी अगली अवधि कब होगी।

उल्लंघन के प्रकार

मेज

उल्लंघन	यह क्या है
रजोरोध	3 या अधिक महीनों के लिए कोई अवधि नहीं
कष्टार्तव	मासिक धर्म की अनियमितता
हाइपरमेनोरिया	प्रचुर मात्रा में अवधि, लेकिन वे रहते हैं सामान्य राशिदिन
पोलीमेनोरिया	बार-बार मासिक धर्म (20-25 दिनों से कम), या वे एक सप्ताह से अधिक समय तक चलते हैं
रक्तप्रदर	गर्भाशय रक्तस्राव। किसी भी दिन हो सकता है
अल्गोमेनोरिया	दर्दनाक महत्वपूर्ण दिन

कारण

चक्र बदलने के कारण हो सकते हैं बड़ी राशि, लेकिन सबसे आम हैं:

• फाइब्रॉएड;
• जंतु;
• एंडोमेट्रियोसिस;
• हार्मोनल असंतुलन;
• श्रोणि क्षेत्र में सूजन;
• रोग जो यौन संचारित होते हैं।

समय से पहले घबराने की जरूरत नहीं है। के कारण चक्र टूट सकता है तेज़ गिरावटया वजन बढ़ना, बार-बार तनाव, हिलना-डुलना। एविटामिनोसिस के साथ, भी देखा जा सकता है विभिन्न प्रकारसमस्या। स्वागत चिकित्सा तैयारीविशेष रूप से एंटीबायोटिक्स और हार्मोनल दवाएंअक्सर महिलाओं के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

मासिक धर्म के बीच के अंतराल का उल्लंघन अन्य बीमारियों का संकेत हो सकता है, परिणामस्वरूप, आपको स्व-दवा नहीं करनी चाहिए।

सामान्य प्रश्नों के उत्तर

हर महीने चक्र क्यों बदलता है

इन दिनों का अनियमित आगमन हमेशा नहीं होता है चिकित्सा समस्या, बहुत बार यह पहले महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत के बाद पहले दो वर्षों में देखा जा सकता है।

मोड और जीवन शैली के आधार पर एक और चक्र भिन्न हो सकता है। उदाहरण के लिए, अतिरेक शारीरिक व्यायाम, तनाव, धूम्रपान और शराब पीने से कुछ भी अच्छा नहीं होगा।

लगातार आहार और कुपोषण भी भड़काते हैं अनियमित चक्र. यह समस्या महिलाओं से परिचित है अलग अलग उम्रदीर्घकालीन चक्र परिवर्तन कहलाता है। और यहाँ, उदाहरण के लिए, अचानक परिवर्तनजलवायु "इन दिनों" में एक अल्पकालिक देरी के रूप में सेवा कर सकती है, या उन्हें पहले का कारण बना सकती है। इस मामले में, यह आदर्श माना जाता है, आपको चिंता नहीं करनी चाहिए।

इसे छोटा क्यों किया जाता है

मासिक धर्म चक्र में कमी कभी-कभी न केवल अवधियों के बीच के अंतराल में कमी में प्रकट होती है, बल्कि प्रचुरता और निर्वहन की प्रकृति दोनों में भी परिवर्तन में प्रकट होती है।

अंतराल छोटा होने के कई कारण हैं:

• आपातकालीन गर्भनिरोधक;
• श्रोणि क्षेत्र में सूजन;
• अंतःस्रावी तंत्र के रोग, विशेष रूप से थायरॉयड ग्रंथि;
• हार्मोनल दवाओं का दीर्घकालिक उपयोग, उदाहरण के लिए, मौखिक गर्भ निरोधकों;
• आयु: 20 से 40 वर्ष की अवधि में, चक्र कभी-कभी बदलता है, अर्थात्, इसे वर्ष में 1-2 दिन छोटा किया जाता है - इसे अंडाशय के काम में कमी से समझाया जा सकता है।

यदि पीरियड्स के बीच की अवधि कम हो गई है, खासकर यदि यह बहुत कम हो गई है, उदाहरण के लिए, 14 दिन, तो आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है।

यह क्या लंबा करता है

महत्वपूर्ण दिनों की देरी उनकी 2-3 दिनों से अधिक की देरी है। उदाहरण के लिए, चक्र 40 दिनों का हो सकता है। देरी एक बार हो सकती है, तो यह आदर्श है, लेकिन अगर यह नियमित रूप से देखा जाता है, तो यह स्थिति सतर्क होनी चाहिए।

सबसे पहले और सबसे सामान्य कारणविलंब माना जाता है स्त्रीरोग संबंधी रोग. उदाहरण के लिए, फाइब्रॉएड या लंबी देरी भड़काने कर सकते हैं।

हार्मोनल असंतुलन भी अवधि को प्रभावित करता है। अक्सर, मौखिक गर्भ निरोधकों को लेने से मासिक धर्म में देरी या कम होती है।

मासिक चक्र में वृद्धि को उन्हीं कारणों से जोड़ा जा सकता है जो इसकी कमी का कारण बनते हैं: वजन की समस्या, तनाव, जलवायु परिवर्तन, शारीरिक गतिविधि आदि। डॉक्टर कई परीक्षाओं के बाद समस्या के सटीक कारण और इसे हल करने के तरीके बता सकते हैं। आमतौर पर यह पैल्विक अंगों का अल्ट्रासाउंड, हार्मोन के लिए रक्तदान, एक स्मीयर होता है।

आपको न केवल यह जानने की जरूरत है कि अपने चक्र का निर्धारण कैसे करें, बल्कि यह भी कि महत्वपूर्ण दिनों के दौरान कैसे व्यवहार करें, सही तरीके से मासिक धर्म कैसे करें।

मासिक धर्म के पहले दिन, रक्त का स्त्राव विशेष रूप से प्रचुर मात्रा में होता है, इसलिए पैड जल्दी गंदे हो जाते हैं। इस अवधि के दौरान, उन लोगों का उपयोग करना बेहतर होता है जो अधिकतम अवशोषकता की विशेषता रखते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसे गास्केट शायद ही कभी बदले जा सकते हैं। यह हर 4 घंटे में कम से कम एक बार और कब किया जाना चाहिए संक्रामक रोगहर 2 घंटे में जननांग। गैसकेट को ओवरफ्लो नहीं होने देना चाहिए। जैसे ही यह एक तिहाई भर जाता है, आपको इसे तुरंत बदलने की आवश्यकता होती है। योनि में फेकल माइक्रोफ्लोरा की शुरूआत को रोकने के लिए आपको मल त्याग के बाद भी हमेशा पैड बदलना चाहिए।

के बारे में यौन संबंधवी दी गई अवधिडॉक्टरों की राय अलग कुछ स्पष्ट रूप से विपरीत हैं, दूसरों का कहना है कि व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं हैं।

शारीरिक व्यायाम को थोड़ा सरल करना और तीव्रता को कम करना बेहतर है, हालाँकि आपको महत्वपूर्ण दिनों में खेल को पूरी तरह से नहीं छोड़ना चाहिए। यदि आपकी अवधि दर्दनाक है, तो बेहतर है कि इसे जोखिम में न डालें और खुद को थोड़ा आराम दें।

खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। चूंकि इस अवधि के दौरान कई महिलाएं सूजन से पीड़ित होती हैं, इसलिए नमकीन भोजन छोड़ना उचित होता है। साथ ही शराब न पिएं, बेहतर होगा कि आप हल्का और हेल्दी खाना खाने की कोशिश करें।