דכדוך הוא מצב נפשי ו פרמטרים פיזייםהמתייחס לקוטב האסתני של המודעות העצמית האנושית, המאופיין בנוכחות של מצב רוח אדיש, דיכאון. דכדוך מוחלט מאופיין בחוסר רצון לעשות דבר וחוסר כל עניין בעמדה ובחיים של האדם עצמו, מלווה בירידה חזקה בכוח, והוא רגע נלווה הפרעת דיכאוןתחום רגשי.
להיות קרובים במשמעות שלו ובתחושת האבל, הגעגועים, הדכדוך, הדכדוך הוא לא השם הנרדף שלהם ומשקף אדישות גדולה יותר למתרחש. כאשר מתאבל, אדם חש כאב ואובדן, את החשיבות של מי (או על מה) הוא מתאבל, עם מלנכוליה תחום רגשילוכדת עצב, בעוד בדכאון, כמעט שום דבר לא נוגע נשמה אנושית. מצב אדיש וחסר תחושה שכזה יכול להוביל להתפתחות מחלות ספקטרום פסיכו-נוירולוגיות, לגרום למחשבות וניסיונות אובדניים, בתקווה לסיים קיום חסר משמעות, או בתקווה להרגיש משהו. דיכאון קשה לחוות גם בגלל שאדם לא שוכח איך הוא תפס את העולם קודם לכן, כלומר. הוא זוכר את השמחה וההנאה שלו, הכאב והעצב שלו, איך עיניו בערו ואיך העולם שיחק בצבעים, ועכשיו הוא רואה רק קהות, ומרגיש רק ריקנות.
מה זה דכדוך
אובדן תחושת הזמן אופייני למצב הזה, כאשר אין סיכויים לעתיד והרגעים הרגשיים של העבר מוחלפים בהדרגה, כל אחד הופך דומה בטירוף לקודמו - בין מונוטוניות כזו, לא רק כל תקווה או התשוקה הולכת לאיבוד, אבל גם הרעיונות של אדם על עצמו.
מקום מיוחד למצב הדכדוך מוקצה בדת, שם הוא אף מדורג בין חטאי המוות. יש לציין בנפרד שמצב הדכדוך מאפיין לא רק אדם, אלא יכול לשמש ביחס לאדם מסוים קבוצה חברתיתאו המדינה כולה (מדינה זו נגרמת על ידי היעדר מנהיגות מוכשרת, מטרות רחוקות ושאפתניות בעתיד, כמו גם נוכחות של מנהיגים שאין להם כריזמה זוהרת וחוזק תוך אישי).
מתייאשים, אדם בוחר איך להתמודד עם זה בעצמו - מישהו מתגייר, מישהו הולך לפסיכולוגים, ומישהו מוציא את עצמו באופן עצמאי מהביצה ההרסנית של האדישות, ממש בשיער. אבל הדרך החוצה מצב דומהלא תמיד מסופק, חלקם נמצאים בו במשך שנים בערך ומסיימים את שלהם נתיב חייםתוך כדי ייאוש.
דכדוך מוחלט מתרחש אם מתעלמים מהגורמים להתרחשות ומשאירים ניסיונות לצאת מהקהות, אבל איך להתחיל לצאת תלוי מאילו סיבות נגרם המצב.
דכדוך זה יפה מצב מסוכןירידה, שבה לא רק התחום הנפשי סובל, אלא עשוי להתבטא כְּאֵבברמה הסומטית. יורדת, חשיבות העולם הסובב, מערכות יחסים ותהליכים שואפים לאפס, נצפות הפרעות שינה, הפסיביות גוברת, התשוקה לבדידות גוברת, היא הופכת מקובלת תיאורטית, ולעיתים רצויה מעשית, כדרך לעצור את הביצה האפורה. , בדיוק כמו פסיכוסטימולנטים והזיות, שנועדו לפחות איכשהו לגוון את החיים ולזעזע את הספירה החושית. תסמינים דומיםמתבטא באנשים במצב של עצב, צער חריף ועצב, אבל אם משך הזמן שלו עולה על שבוע, ומידת הביטוי של היבטים אלה עולה, אז אתה צריך ללכת לחברים או למומחה.
אם אתם רואים מצב דומה אצל יקיריכם, והם מסרבים להודות בקיומן של בעיות, מסרבים לשנות דבר, אז נוכל לדבר על הצורך בהתערבות טיפולית - פנו להתייעצות עם פסיכיאטר או פסיכותרפיסט שיש לו רישיון רפואיכדי שיציעו כיצד למנוע התקדמות של דכדוך, ייתכן שיהיה צורך באשפוז. כמו כל מצב רגשי, דרגות שונותחומרתה היא דכדוך, איך להתמודד איתם תלוי במשך ובסיבות המעדיפות התפתחות של מצב אפאתי.
החמורות ביותר הן נסיבות מלכותיות של כוח סופי שאינן בשליטה אנושית (מלחמות, אסונות, אסונות טבע, מחלה ומוות של קבוצות אנשים וחברים בודדים). נסיבות כאלה מערערות מאוד את התמיכות הרגילות של אדם, מטרידות ומשמשות התפתחות לחוויות רגשיות שליליות רבות, אך ראוי לציין שבהיותן ההרסניות ביותר לנפש האדם, הן הכי פחות שכיחות כטריגרים לדיכאון.
לעתים קרובות הרבה יותר, הגורם למצב זה הוא יחסים משמעותיים ו נקודות שליליותהמתרחשים בהם הם גירושים ועלבונות, עלבונות, חוסר תשומת לב ועוד היבטים הרסניים של יחסי אנוש. הם, בהיותם חלק ממערכות יחסים משמעותיות, שמתבטאות לרוב, בניגוד לשריפות ומלחמות. ציפייה לטיפול והכרת תודה מאנשים אהובים מעמתת אדם כל הזמן עם אי התאמה למציאות (זה נורמלי, מכיוון שכולנו מראים גם יתרונות וגם חסרונות), נותרת השאלה איך אדם מתמודד עם מקרים כאלה, עד כמה הוא מקבל את החולשות של אחרים ומאפשר לחיים לזרום בתורם.
ואם במקרים מסוימים ההשפעה של האנשים הסובבים באמת משפיעה באופן אובייקטיבי על אדם, אז שינוי במערכות יחסים או מעגל חברתי יכול לשפר את הרקע הרגשי, המצב הרבה יותר מסובך אם לאנשים אין שום קשר לזה והם רק אובייקטים של ההקרנות הפנימיות של הסובל. אתה יכול לדכא את עצמך במו ידיך בתנאים פיזיולוגיים (מחלה, תשישות פיזית, חוסר שינה ממושך), כמו גם עם מחסן פסיכולוגי מסוים המבוסס על תפיסה לא מספקת עולם חיצוני. תפיסת העולם משתנה כאשר עוברים מגבלות גיל ומשברים, כאשר החיים הקודמים והתפקידים החברתיים משתנים (נישואין, רילוקיישן, תפקיד חדש) וחוסר היכולת של אדם להסתגל במהירות לתנאים משתנים.
עם דרישות וציפיות מוגברות מאחרים, המצפה סובל כתוצאה מכך, מבחין בחוסר התועלת וחוסר התוחלת שבקבלת מה שהוא רוצה מהעולם החיצון, במקום לכוון את עצמו מחדש כדי להשיג זאת בעצמו. באופן עקרוני, התסכול של כל צרכים משמעותיים מוביל או לקפיצה במוטיבציה להישגים, או לטינה, קרבה פנימית ודיכאון כדי לחוות אכזבה. זהו המנגנון שחוסך את הנפש מלהיתקל בחוויה העולה כיום על משאביה, אך הימצאות בייאוש מתמיד עלולה להפוך למסוכנת יותר ולהוביל מצב כרוניחוסר רגישות.
איך להיפטר מהעצב
ניתן להשוות את הדכדוך לאש פנימית כבויה, כאשר אדם לא רק שלא רואה לאן לזוז, אלא גם לא מבין למה לחפש את הדרך הזו. תשוקה לרעיון או פעילות כלשהי תעזור לצאת מהמצב הזה, אבל אל תדרוש מעצמך עניין רב בכל מה שקורה - לא סביר שזה יקפוץ מיד. אתה צריך לתת זמן שבמהלכו אתה יכול פשוט להסתכל על כיוונים שונים וז'אנרים, אתה יכול לבוא למדורים ולהיות צופה מטומטם בלתי נסבל, אתה יכול להסתובב ברחובות ולחפש משהו שיוכל לתקוע אותך רגשית. הנוכחות בסביבה של אנשים מלאי התרגשות ותקוות, שאיפות ו דעות חיוביותשהאנרגיה שלו מסוגלת להזיז הרים משפיעה לטובה על סילוק הדכדוך.
נפש האדם נבנית בעזרת נוירוני מראה, ומצבי רוח ויחס לחיים מועברים באמצעות מגע ישיר עם אדם. הצהרה זו נכונה לכל מצב ורגשות, כך שגם אם אתה בחור נואש עליז, המקיף את עצמך בבכי דיכאוניים, אתה מסתכן באיבוד הפתיל שלך מהר מאוד. עקוב אחר מי אתה מתקשר ואיזו פעילות מתרחשת סביבך. אם אתה מיואש, אז במודע, שליטה בתהליך (אחרי הכל, עניין, כמו מערכת מובילה מושבתת זמנית), בחר הכל בניגוד לייאוש ככל האפשר.
מאמינים שההיפך מדכדוך הוא כיף, אבל זו ראייה גסה ושטחית למדי, שכן היא משקפת רק היבט אחד של הרעיון. בהסתכלות עמוקה יותר, ההיפך מייאוש הוא השראה או יצירתיות. בעוד שדיכאון הוא ריקנות, אפרוריות, חוסר עניין וחוסר מעש, השראה כוללת יצירה, מלאות, פעילות אקטיבית, אם לא פיזית, אז נפשית. אובדן הקשר עם המרכיב היצירתי של האדם הוא שגורם לאובדן טעם החיים, ובהתאם לכך, יש צורך להתגבר על המחלה על ידי החזרת היצירתיות לחייך. אין צורך לצייר תמונות אם מעולם לא עשית זאת, אבל אתה יכול לזכור את האהבה שלך לאפייה ולהמציא מתכון חדשאו לבצע תיקונים מחומרים מאולתרים - כל החלל שמסביב הוא דף חלקכדי לעוף, אתה צריך לנסות למצוא את היכולות והרצונות שלך.
חפשו את הגורמים למצב שלכם וחסל אותם, ואל תיאבק בלי סוף עם ההשלכות. אם אתה מדוכא על ידי המונוטוניות והקהות של העבודה שלך, אז אתה יכול לעודד את עצמך כמה שאתה רוצה, אבל כל עוד הפעילות נשארת זהה, התוצאה תהיה מאכזבת. IN אפשרות זוצריך לשנות את הפעילות או להכניס לתוכה אלמנטים מרתקים. היעדר תוצאות גלויות מוביל לדכדוך באותה הסתברות כמו רווחה מלאה, רק הניסוח שונה - אין טעם להתאמץ, כי הכל חסר תועלת או כי הכל כבר שם. טלטול, יציאה מאזור הנוחות, סידור צנע סמכותי לעצמו מאפשר לחוש קודם כל חוסר, ואחר כך רצונות המעוררים שאיפות וצמא לפעילות, גורפים את האדישות מהפרמטר המרכזי של המציאות.
אל תפחד לשנות את חייך, במיוחד אם בכל מקרה לא אכפת לך, אז פנימה במקרה הגרוע ביותראתה תישאר באותו מצב. לך ל ערים לא מוכרות, הגדל את מעגל התקשורת, טען את עצמך עבודה חדשהאו תחביב - זה לא הכרחי שתאהב עיר חדשה, אבל היכרויות חדשות ישמחו אותך. אולי, משינויים פעילים בחיים, תופיע הרגשה על מגבלותיהם של אנשים (וזה יגרום לרעיון לפתוח קורסי פיתוח משלהם), אולי ערים חדשות ייחרדו מהלכלוך והחורבן שלהן (ו תחשוב על תנועת התנדבות לתיקון המצב). כל הרגשות שנרכשו במהלך ההתנסות החדשה יועילו על מנת לקפוץ מתוך דכדוך, וזו תהיה אהבה והערצה לעולם או כעס וכעס על סדר הדברים הקיים – זה לא כל כך חשוב.
דאגו לתמיכה הפיזית של הגוף שלכם, כי הדכדוך מעביר את העבודה של ייצור ההורמונים והתחושה הסומטית - פצה על המחסור באנדורפינים עם כל דרכים אפשריות. האופציה הטובה ביותרהם אימון גופני(בחר בריצה כרצונך, חדר כושר, אימוני כושר, בריכת שחייה), בננות ושוקולד (ספקים ישירים של הורמון האושר לגוף), מגע ואינטימיות (עם תחושות מישוש ואורגזמה, כמות גדולה חומרים חיוניים, מנרמל את העבודה מערכת הורמונלית). מלאי מחדש ויטמינים חיוניים(לנשנש ירקות ופירות, לשתות אותם בקפסולות או קופצים - העיקר שכל יסודות הקורט יהיו כלולים בכמות הנדרשת), ללכת לעתים קרובות יותר, להרוות את הגוף בוויטמין D, שהוא אחד העוזרים העיקריים במאבק מול.
חומרים נרקוטייםואלכוהול הם מדכאים, כך שהשימוש בהם במצב של דכדוך יגרום לך לפינה מתה, שהדרך החוצה ממנה תהיה אך ורק דרך מרפאה נוירו-פסיכיאטרית. אם אתה מרגיש צורך לעורר תהליכים רגשיים, אז לעת עתה עדיף להירשם לאימון עם האפליקציה או להיות כמו פסיכותרפיה פרטנית.
אל תפסיק להציב לעצמך יעדים, תן להם להיות דברים קטנים לכל יום - אימון, מפגש עם אדם חדש, בחירת תסרוקת. ראשית, המודעות להגשמת המטרות עוזרת להתגבר על תחושת חוסר התועלת של האדם עצמו, שנית, היא נותנת את כיוון התנועה, ושלישית, היא מקלה על עצם תהליך היציאה מהדיכאון, כי עדיין קל יותר לעקוב אחר כתבה כתובה. תוכנית שתוכל לערוך תוך כדי קריאת הטקסט הזה. אחרת, בהיעדר מוטיבציה (כלומר, זה בהיר עבור מצב כזה), זה יבטל את כל האסטרטגיות המומצאות להתגברות על דכדוך.
דכדוך ועצב - איך להתמודד עם זה
דכדוך, כמו עצב, משנה באופן משמעותי את חייו של אדם ומוכר כמעט לכל מבוגר. העולם שדורש להיות במצב מאני מתמיד, להתגבר בגבורה על בעיות וצער, מחזק עוד יותר רגשות כאלה על ידי שימורם. כאב שחי במלואו עוזב את החיים, נותן מקום לחוויות אחרות שטופות שמש, ואם אתה מעמיד פנים שהכל בסדר, סוגר תחושה שלילית בארון אפל (מעצמך או מהחברה), אז זה יהרוס את האישיות מה- בפנים, לוקח כוח ומרעיל את הקיום, אבל לא נסוג לגמרי עד שהוא משתחרר וחי.
מצב העצב אינו מביא שום דבר טוב, ובמהלכו הארוך הוא יכול לשבור אדם, ולכן רבים מבקשים להתמודד איתו במהירות ובקיצוניות, מחפשים כדורים נחוצים. הבעיה היא שתרופות יעזרו ליצור קשרים עצביים, חילוף חומרים, עבודה מערכת עצביםולנרמל רקע הורמונלי, אבל הם לא יעזרו לשנות את תפיסת העולם ודרכי התגובה.
ברוב המקרים, אדם עצמו מעורר התפתחות של עצב ודיכאון, בוחר בדרך זו מתוך הרגל. זכרו עד כמה החברה נזהרת משמחה, אבל לטרגדיות ולמצבי רוח רעים יש תמיד זכות קיום. ההרגל לתפוס שינויים כבעיה והצורך להחזיר הכל למקומו במאמצים מדהימים אינו מצדיק את העלויות ומקלקל את מצב הרוח, סוגר את ההזדמנות לראות מאחורי השינויים לא טרגדיה, אלא אפשרות להישגים חדשים ו התחייבויות חיוביות. כדאי להתחיל לעקוב אחר המחשבות האוטומטיות שלך, המובאות על ידי תגובות חיצוניות, להכניס אותן לביקורת רצינית ולחיפוש מאולץ אחר רגעים חיוביים. קח הפסקה לפני שתאשים את עצמך בסרבול או צרות אופקים, תסביר את הגישה הרעה של אחרים עם הכיעור שלך, ולא בחוסר התרבות שלהם. מחשבות ביקורתיות כאלה לרוב אינן קשורות למציאות, אלא משקפות דעות (בדרך כלל גורמות לטראומה חמורה) ממצבי חיים קודמים.
חיזוק מצבי המשאבים שלך וצפה באוטומטיזם פנימי. הימנע מהסיבות המובילות אותך למצב עצוב, ואם אתה כבר מיואש, אז נסה לבחור מסלול ברור וללכת אחריו מבלי להישאר ללא תנועה.
שלום קוראים יקרים של הבלוג שלי! היום החלטתי לבנות ולאסוף את השיטות המובילות שיעזרו בעניין כמו הנצחת דיכאון, דכדוך ומלנכוליה. אמנם לפעמים מצבים אלו מתבררים כבעלי תושייה ושימושיים עבורנו, לפחות להתפתחות ולצבירת ניסיון, אך אם חייהם מתעכבים, יש לנקוט בצעדים, אחרת הם עלולים להרוס מערכות יחסים עם אנשים אחרים, בריאות, קריירה וחיים בכלל .
על רגשות
כבר דיברתי על דיכאון בכתבה, אבל הדכדוך והגעגוע מורגשים פיזית, בצורה של כבדות על הפנים, החזה, הלב ובכלל בכל הגוף. אדם, שחי דרכם, נינוח יותר, התהליכים הנפשיים והסומטיים שלו מואטים, ובכלל, קצב החיים הופך איטי מאוד.
בלוז מופיע תכונה שימושית, כי זה מאפשר לעצור ולהסתכל אחורה כדי להבין מה קורה לי, איפה אני עכשיו, לשקול מחדש את הערכים שלי ובכלל, להסתכל אחרת על המצב, כי לפעמים אנחנו ממהרים אין לך זמן לשים לב לעצמנו ולאחרים, לעקוב אחר הרגשות והצרכים שלנו. אבל יש גם הצד האחוריכאשר אדם מתחיל ליהנות ממצב רגוע וצמיג זה.
ואם יש נטייה לפסימיות, אז הסיכון ליפול למעגל קסמים חשיבה שליליתרק עולה. ותפיסת עולם קודרת הופכת לבת לוויה הקבועה שלו, ומעצימה את הדיכאון. לכן, בואו נסתכל על האפשרויות שבאמצעותן אפשר לשפר את חייכם ולהיפטר מהריק הפנימי.
15 השיטות הטובות ביותר
1.אחריות
קח את האחריות לידיים שלך ותגיד לעצמך: "יש לי רק חיים אחד, וזה תלוי רק בי למה אהפוך אותם ואיך אחיה אותם!". אין צורך להסתמך על נסיבות ואנשים אחרים, הבינו שלא משנה מה הגורל שנקבע מראש, בכל רגע נוכל לשנות אותו. הרי אם אדם מחליט שאין לו מזל וחייו חסרי משמעות, אף אחד ושום דבר לא יכול לעזור לו. תשומת הלב שלנו היא סלקטיבית, ואז כל הזדמנויות וסיכויים פשוט לא יורגשו, והדגש יהיה רק על כישלונות. החיים שלך תלויים רק בך! לדוגמה, עיין במאמר שלי , ותראה שהגיבורים האלה היו במיטבם מצבים שונים, לפעמים באלה שלא הייתה מוצא, ובכל זאת הצליחו להתאגד, לא ויתרו והשיגו הכרה עולמית.
2. בדיקה
בחיים שלנו משהו לא קורה סתם ככה, עושים מבחנים כדי שנתפתח. אז לנתח ולפנטז למה זה קרה לך? דכדוך ומלנכוליה לא מתעוררים סתם כך, אלא כתוצאה מכל אירועים או ציפיות לא מוצדקות.
3.תכנון ובקרה
כדי לחזור לחיים, חשוב להבין שמישהו מחכה לך איפשהו, שיש דברים מתוכננים וצורך לצאת מהבית. לפי הכי הרבה התרופה הטובה ביותרלדיכאון וכדומה הפרעות רגשיותוזעזועים - זו עבודה, ברגע שאדם נופל מקצב החיים, כשלא צריך ללכת לשום מקום, כשלא יודעים מה לעשות ומי צריך את זה בכלל, ויש רק רצון שהיום יסתיים כמה שיותר מהר - יהיה קשה מאוד לצאת. לכן, תכננו כל יום כך שהוא לא ייראה כמו אחר, ויהפוך לקיום שגרתי רגיל.
4. תזונה
16. למד לסלוח
זה מאוד איכות חשובה, לסלוח לאנשים, עלבונות, בגידה, כמה מצבי חייםוכו ' ואיך לעשות זאת, תוכל לקרוא מדריך זה.
סיכום
זה הכל, קוראים יקרים! זכור שאיכות חייך תלויה רק בך. מצא את הכוח בעצמך להסתכל אחורה ולהבחין בכל המגוון שבו, ואז שום מלנכוליה ודכדוך לא ימנעו ממך ליהנות ממנו. אל תשכח להירשם לעדכוני הבלוג. ביי ביי.
זשלום, מבקרים יקרים שלנו!
הרוח החוטאת של הדכדוך, מעת לעת, מכסה (למעט חריגים נדירים) את נשמתו של כל אדם. דכדוך, במובן המילולי של המילה, מרעיל חיים, לפעמים מעלה מחשבות אובדניות מסוכנות... יש להילחם ברוח הנוראה הזו ממש בתחילת הופעתה.
אישה אורתודוקסית אחת שאלה את השאלות הבאות:
היש רצון ללכת לעולם אחר. איך לצאת מהמצב הזה? האם אפשר להתאבל בלי להתייאש? איך להיפטר מהדכדוך?
ארכימנדריט אמברוז (פונטרה) עונה:
"הכדי שהרצון הזה יהיה מועיל, אתה צריך להכין את הנשמה שלך, כי עם נשמה מלוכלכת אתה רק הולך לגיהנום. אנחנו עדיין צריכים לעבוד כאן עלי אדמות בזיעת פנינו, כדי לעבוד את ה' אלוהים. עלינו כל הזמן לשפר את עצמנו מבחינה רוחנית... בינתיים, המצב בו אנו נמצאים כעת אינו תואם את מלכות השמים. בלי שנתקן כאן, גם שם לא נתתקן, ושום טמא לא נכנס למלכות שמים. כפי שאנחנו, נישאר כפי שאנחנו...
אולם אם הגענו לשלמות כזו שאין לנו עוד כעס, רוגז, טינה או קנאה, אנחנו מאוהבים באלוהים וברעתנו, אז אין שום סיבה שנברח מהעולם הזה. הגיע הזמן שנשמתנו תנוח. נשמה כזו לא שואפת לעבור לעולם הזה, היא מודעת לחוסר השלמות שלה.
לפעמים קורה שאדם יחיה חיים ארוכים - 90-100 שנים. כבר ו כוח פיזילא, הוא לא מת. זה בגלל, אולי, יש חטאים ללא תשובה, הנשמה אינה מוכנה לגן עדן, וה' חפץ בישועה לנשמה זו. לכן אין מוות לנשמה הזו. אז אל תמהרו לצאת מהעולם הזה.
האם אפשר להתאבל בלי לאבד את הלב?
- דכדוך הוא חטא מוות. הנה, קרובך מת, טבעי יהיה לך להתאבל עליו. אבל אי אפשר ללכת רחוק למצב הזה, כי אחרי צער ארוך ועז, מתחילה דכדוך. הנה מתקשרת אחת האימהות שלנו ואומרת שהיא בצער רב - אחותה נפטרה. אמרתי לה: "טוב, תתאבל קצת, אבל אין צורך ליפול לדכדוך. אם זה לא היכה - זה לא נשבר, אז לאן הכל ילך? כל האנשים נולדים ומתים".
אמא שלי מתה בידיים שלי. התקשרתי אליה, ואחרי שעה היא הלכה, ישבתי לידה. ובכן, למה שאבכה? אני יודע שהיא מתה בתשובה, לאחר הקודש - להיפך, עלינו לשמוח שאדם סבל, התייסר כאן עלי אדמות. חלק עשויים לחשוב: "איזה לב אכזר יש לו!"כמובן שהיה צער, אבל הוא נימק שעדיף לשמוח על מותה הטוב מאשר לבכות.
- איך להיפטר מהדכדוך?
- בדרך כלל, אם אין לאדם תפילה, הוא כל הזמן בדיכאון. במיוחד בקרב הגאים, אלה שאוהבים להוקיע את רעם, לקחת אותו לרסיסים. אתה אומר לאדם כזה שאי אפשר לעשות את זה, ייאוש מייסר, אבל הוא לא מבין. הוא רוצה להיות הבוס, להכניס את האף לכל חור, לדעת הכל, להוכיח את הטענה שלו לכולם. אדם כזה שם את עצמו גבוה. וכשזה פוגש דחיה, אז יש שערוריות, עלבונות - חסד ה' עוזב, ואדם נופל לדכדוך.
במיוחד לעתים קרובות בדכדוך נמצא מי שאינו חוזר בתשובה על חטאים - נפשו אינה שלמה עם אלוהים. מדוע אין לאדם שלווה, מנוחה ושמחה? כי אין תשובה. רבים יאמרו: ואני חוזר בתשובה!» לחזור בתשובה במילים, בשפה אחת זה לא מספיק. אם התחרטת על כך שגינית, חשבת דברים רעים, אז אל תחזור לזה יותר, בדיוק כמו במילותיו של השליח פטרוס: "החזיר השטוף שוב הולך ומתפלש בבוץ"(פט' ב' 22).
אל תחזור לבוץ הזה, ואז הנשמה תמיד תהיה רגועה. נניח ששכן ניגש והעליב אותנו. ובכן, סבול איתו. הרי לא תרד במשקל ולא תזדקן מזה. כמובן, זה רע עבור האדם אשר במשך זמן רבהוא בנה את הערך שלו, יצר דעה גבוהה על עצמו, ופתאום מישהו השפיל אותו! הוא בוודאי ימרוד, לא יהיה מרוצה, ייעלב. ובכן, זו דרכו של אדם גאה. הצנוע מאמין שאם נאמר לו משהו, זה אומר שצריך להיות כך...
הדרך הנוצרית שלנו היא לא לדבר רע על אף אחד, לא למרוד באף אחד, לסבול את כולם, להביא שלום ושלווה לכולם. ותמיד תהיה בתפילה. ותטיל תשובה על לשונך הרעה, אמור לו: "כל חייך דיברת - עכשיו די! פנה לעניינים - קרא תפילה. לא רוצה? אני אכין אותך!"
אם הדכדוך רק הגיע, רק התחיל - פתח את הבשורה וקרא עד שהשד עוזב אותך. נניח שאלכוהוליסט רוצה לשתות - אם הוא מבין שהשד תקף, שיפתח את הבשורה, יקרא כמה פרקים - והשד יעזוב מיד. וכך ניתן לכבוש כל תשוקה שאדם סובל ממנה.
אנחנו מתחילים לקרוא את הבשורה, קוראים לעזרת האדון - מיד עוזבים השדים. כפי שהיה במקרה של נזיר אחד. הוא התפלל בתא, ובאותו זמן כמובן התקרבו אליו השדים, תפסו אותו בידיו וגררו אותו אל מחוץ לתאים. הוא הניח את ידיו על עמודי הדלת וצעק: "אדוני, כמה חצופים הם השדים - הם כבר גוררים אותם מתאיהם בכוח!השדים נעלמו ברגע, והנזיר שוב פנה לאלוהים: "אלוהים, למה אתה לא עוזר?"ויאמר לו ה': "ואתה לא יוצר איתי קשר. ברגע שהגשת בקשה, מיד עזרתי לך..
רבים אינם רואים את חסדו של אלוהים. היו מקרים שונים. איש אחד המשיך למלמל שאם האלוהים, ה' לא עזר לו בכלום. יום אחד התגלה אליו מלאך ואמר: "זכור, כשהפלגת על סירה עם חברים, הסירה התהפכה והחבר שלך טבע, אבל נשארת בחיים. ואז אם האלוהים הצילה אותך; היא שמעה ושמעה לתפילות אמך. ועתה זכור, כשרכבת על בריצקה והסוס משך הצידה - הבריצקה התהפכה. חבר ישב איתך; הוא נהרג ואתה שרדת". והמלאך התחיל לצטט כל כך הרבה מקרים שקרו לאיש הזה בחייו. כמה פעמים איימו עליו מוות או צרה, והכל עבר על פניו... אנחנו פשוט עיוורים וחושבים שכל זה מקרי, ולכן אנו כפויי תודה לה' על שהצילנו מצרות.
דכדוך מתפרש באורתודוקסיה כחטא מוות. תחת השפעה גורמים שלילייםאדם נופל לעתים קרובות לדכדוך או למצב אבל. דכדוך מוליד ייאוש, שעמום, עצב, עצב, מלנכוליה ובלוז. א תרופה מודרניתמכנה מצב זה של דיכאון.
מדוע דיכאון נחשב לחטא?
מנקודת המבט של האורתודוקסיה, דכדוך מתייחס לחטא המוות ה-8, כלומר, חטא כזה שהורס ישירות את נשמת האדם, ובהתאם, את הגוף. "שחיתות רעה" - כך מכנה הכומר אולג מולנקו את המדינה הזו. כשהוא נתון לדיכאון, אדם נעשה עצלן, קשה לו להכריח את עצמו אפילו למעשה הצלה הקטן ביותר. אדם מדוכדך שמח בכלום, מתנחם בשום דבר, לא מקווה לכלום ולא מאמין בכלום. יש פתגם הולם - "רוח קהה מייבשת את העצמות".
דכדוך, כמו, אכן, כל חטא, אינו מקורו בבורא, שורשיה של הרגשה שלילית זו נמצאים בעולם התחתון. כל אדם יכול להיות מושפע מדכדוך לזמן מה, וחלקם פשוט מחזיקים ברוח זו. אנשים כאלה נוטים להצטער יתר על המידה על עצמם, הם מאופיינים בפגיעות מוגברת, טינה, ריכוז אך ורק באישיות שלהם ובהערכה עצמית גבוהה. קשה מאוד להתמודד איתם. הם ממש רואים מלכוד בכל דבר, רצון לפגוע או להשפיל אחרים. פניהם של אנשים כאלה נושאים לעתים קרובות את החותם של חטא הדכדוך, וגם עולמם הרוחני מעוות. הרי אף אחד לא ביטל את האמת: מה שאתה חושב עליו בלב שלך זה מה שאתה.
באופן כללי, יש להבין את ההתייחסויות המקראיות ללב כרוחו של אדם. תלמידים רגישים לכתבי הקודש מציינים שלושה מרכיבים המרכיבים את הרוח. זוהי אינטואיציה, מצפון, היכולת לתפוס את קולו של אלוהים. כמו כן, לנשמה יש 3 מרכיבים - רצון, רגשות, נפש. הרוח והנשמה סגורות בגוף. לכן, מנקודת מבט זו, אדם יכול להיחשב כרוח שהכילה נשמה ונמצאת בגוף.
האורתודוקסים מסבירים מדוע דכדוך נחשב לחטא בעובדה שהתחושה הזו מסוגלת לחדור לנשמה, להשתרש בה, ואז, כמו וירוס, להדביק את רוח האדם, להרוס אותה הן מבחינה רוחנית והן מבחינה פיזית.
איך להתנגד למפח נפש?
על פי משלי י"ז:22, "לב עליז דומה לרפואה טובה, אך רוח נואשת מייבשת את העצמות." בעצמותינו הוא מח עצם. זה בו כי תהליכי ההתבגרות של תאי הדם ומערכת החיסון, אשר חשובים ביותר עבור פעולה נכונהכל מערכות הגוף. עם מחסור בחומר הזה, יש מחלה רצינית. אדם שנמצא בדכאון מתמיד נבדל גם בהליכה עייפה אופיינית, באופן אדיש של תקשורת ואדישות.
האבות הקדושים ממליצים לא לאבד את הלב אפילו במצב הנואש ביותר, אלא לסמוך על המושיע בכל דבר. יחד עם זאת, אין להתעלם מהבעיה הנפשית, אלא לנסות להבין את הסיבות שגרמו לה. ולעתים קרובות יותר משבחים את אלוהים. אהבתו תמצא דרך לצאת מהמבוי הסתום ביותר. לשלוט במחשבות שלך כדי רגשות שלילייםלא לשלוט בנו. אם אינך יכול להתמודד בעצמך, בקשו בתפילה תמיכה רוחנית.
עם זאת, כדאי לפנות למוסמך טיפול רפואי. לרופאים יש ניסיון רב בטיפול מצבי דיכאון. א מדע אתנוממליץ על ריפוי בעיסוק כתרופה מוכחת, במיוחד בחוץ.
הורד את החומר הזה:
(עדיין אין דירוגים)
מהו חטאו של המדוכא?
הלב שלי מגעיל
ואני חי בלי שמחה.
V. S. VYSOTSKY.1. הכנסייה על חטא הדכדוך.
1.1. מקומו של חטא הדכדוך בסיווג הכנסייה של החטאים.
1.2. מתכונים דתיים לחטא הדכדוך.
1.3. גישה לחטא הדכדוך באורתודוקסיה המודרנית.2. דיכאון הוא שם נרדף לדכאון.
2.1. המשמעות הרפואית של המונח דיכאון.
2.2. דיכאון היא מחלה של מיליונים.
2.3. תסמינים עיקריים של דיכאון.
2.4. מנגנונים של דיכאון.
2.5. דיכאון אינו מאסר עולם, הוא ניתן לטיפול.
2.6. נופים מודרנייםעל דיכאון (בקצרה).3. שלוש השלכות.
3.1. הדוגמה של חטא הדכדוך מסוכנת לבריאותם של המאמינים.
3.2. חוסר עקביות תיאולוגי של חטא הדכדוך.
3.3. חטא הדכדוך הוא קריטריון מוסרי חסר ערך של טוב ורע בחברה.1-
כשהבלוז יגיע, אל תשכח לנזוף בעצמך: זכור כמה אתה אשם בפני ה' ולפני עצמך, ותבין שאינך ראוי לשום דבר טוב יותר, ומיד תרגיש הקלה. שנאמר: "הרבה צער הם לצדיקים", ו"הרבה פצעים לחוטאים". כאלה הם חיינו כאן - כל הצער והיגון; ובאמצעותם מושגת מלכות השמים.
הכומר אמברוז מאופטינה. (1812-1891).
עם אפקט מיוחד של היעדר דעת, עצב, דכדוך, עצלות, כדאי מאוד לבצע את תפילת ישוע בפומבי: בתגובה לתפילת ישוע הפומבית, הנשמה מתעוררת בהדרגה מהכבד שינה מוסרית, שאליו צוללים בדרך כלל העצבות והדכדוך שלה.איגנטיוס הקדוש בריאנינוב. (1807-1867).
כאשר דכדוך, מלנכוליה תילחם בך, אז תכריח את עצמך לומר נפשית: "תהילה לך אלוהים, תהילה לך אלוהים! לב ואחרי זמן מה תרגיש הקלה בלב שלך, שלווה ושלווה, תקיפות וסבלנות.
הגומן ניקון (וורובייב). (1894-1963).
ביטויים רגשיים
- מלנכוליה, סבל, מדוכא, מצב רוח מדוכא, ייאוש
- חרדה, תחושת מתח פנימי, ציפייה לצרות
- נִרגָנוּת
- אשמה, האשמה עצמית תכופה
- חוסר שביעות רצון מעצמו, ירידה בביטחון העצמי, ירידה בהערכה העצמית
- הפחתה או אובדן היכולת לחוות הנאה מקודם פעילויות נעימות
- ירידה בעניין בסביבה
- אובדן היכולת לחוות רגשות כלשהם (במקרים דיכאונות עמוקים)
- דיכאון משולב לעתים קרובות עם חרדה לגבי בריאותם וגורלם של יקיריהם, כמו גם עם הפחד להיראות חסר יכולת במקומות ציבוריים
ביטויים פיזיולוגיים
- הפרעות שינה (נדודי שינה, נמנום)
- שינויים בתיאבון (אובדן או אכילת יתר)
- תפקוד לקוי של המעי (עצירות)
- ירידה בתשוקות המיניות
- ירידה באנרגיה עייפותתחת לחץ פיזי ואינטלקטואלי רגיל, חולשה
- כאבים שונים אִי נוֹחוּתבגוף (לדוגמה, בלב, בבטן, בשרירים)
ביטויים התנהגותיים
- פסיביות, קושי לעסוק בפעילות מכוונת
- הימנעות ממגע (נטייה לבדידות, אובדן עניין באנשים אחרים)
- לוותר על בידור
- אלכוהוליזם והתמכרות לסמים המספקים הקלה זמנית
גילויי מחשבה
- קושי להתרכז, להתרכז
- קשיי קבלת החלטות
- דומיננטיות של החושך מחשבות שליליותעל עצמך, על החיים שלך, על העולם בכלל
- חזון קודר, פסימי של העתיד ללא פרספקטיבה, מחשבות על חוסר המשמעות של החיים
- מחשבות אובדניות (ב מקרים חמוריםדִכָּאוֹן)
- נוכחות של מחשבות על חוסר התועלת, חוסר המשמעות, חוסר האונים של האדם עצמו
- חשיבה איטית
כדי להיות מאובחן עם דיכאון, חלק מהתסמינים הללו חייבים להימשך לפחות שבועיים.
2.4. חדיש מדע מודרניוהטכנולוגיה מאפשרת לך לקבוע את הסיבות האמיתיות לדיכאון. ביטויים שונים של סימפטומים חיצוניים (2.3) נגרמים על ידי מבנה מחדש פנימי של האורגניזם. זה מאושר על ידי ניתוחים ביוכימיים. כן, גילה שורה שלמהחומרים המיוצרים בגוף ומשפיעים ישירות על מצב הרוח של האדם. הוכח כי ירידה בריכוז החומרים הללו, הפרעות בסינתזה ובחילוף החומרים שלהם מובילות לדיכאון ( דכדוך). במקרים מסוימים, שינויים אלה עשויים להיקבע גנטית. לדוגמה, חוקרים הצליחו לבודד ולחקור סרוטונין, השולט ישירות במצב הרוח של האדם. ריכוזו בגוף אינו תלוי בהשתייכות וידוי או בניסיון דתי. הפרעה פונקציות פיזיולוגיותבגופו של אדם מדוכא מלווה בירידה ברמת הסרוטונין, מה שמוביל לדיכאון. הפעולה של תרופות נוגדות דיכאון רבות היא לנרמל תהליכים נוירוכימיים מופרעים בייצור ובמטבוליזם של סרוטונין.
2.5. דיכאון ניתן לטיפול. בהתבסס על נתונים מדעיים על דיכאון ומנגנוניו, פותחו, נבדקו והשתמשו בהצלחה במספר תרופות נוגדות דיכאון כדי לסייע במלחמה במחלה. התרופות יכולות להגיע הן להפחתה משמעותית והן לריפוי מלא לדיכאון בחולים. סוכנים תרופתיים אלה מביאים הקלה אמיתית בסבל, לא דמיונית. אתה יכול לקרוא עוד על כך באתרים רפואיים מיוחדים רבים.
2.6. לסיכום מה שנאמר (2.1-2.5), ניתן לציין שהרפואה המודרנית מחשיבה דיכאון בצדק רב. (דיכאון) לא רק ממושך מצב רוח רע, אבל מחלה מאובחנת בבירור הדורשת התערבות של מומחים וניתנת לטיפול די טוב. אפילו הדיכאון הקל ביותר (דיכאון), שכפי שמאמינים מאמינים בתמימות, יחלוף מעצמו או יחדיו שאלוהים יעזור, יכול להגיע רחוק מאוד עם גישה כל כך רשלנית. עוד פחות מועילים להחלמה הם כתבים מיסטיים-כנסייתיים רבים בנושא ההיפטרות דכדוך. כולם יודעים על הנזק וההרס של טיפול עצמי, שזו הגישה האורתודוקסית לנושא. צריך לזכור שככל שהיה מוקדם יותר אבחנה נכונהוהתחיל יחס הולם, ככל שהסיכוי להחלמה מהירה גדול יותר, הדיכאון ( דכדוך) לא יחזור על עצמו שוב ולא יקבל צורה חמורה, מלווה ברצון אובססיבי של המאמין להתאבד!
בטח באלוהים, אבל אל תטעה בעצמך!
פִּתגָם.3.1. מאמינים מתמודדים עם דכדוךביוזמת הכנסייה, הם מתחילים להסביר בצורה לא מספקת את הסיבות למצב הירוד בריאות משלו, בצע פעולות הפוכות מאלו הנדרשות. הסיבות להתנהגות זו מתבררות אם קוראים את הרקע. אז, אפילו בימי קדם, ג'ון קסיאן (360 - 435) מתאר בספר "על שמונת התשוקות העיקריות"בעקבות דעות בנושא דכדוך:
":יש שמונה תשוקות עיקריות: גרגרנות, זנות, קמצנות, כעס, עצב, דכדוך, הבל וגאווה: שמונה התשוקות הללו אמנם יש מוצא שונהופעולות שונות, אבל שש הראשונות, כלומר. גרגרנות, זנות, אהבת כסף, כעס, עצב, דכדוך, מחוברים זה לזה באיזושהי זיקה או חיבור, כך שהעודף של התשוקה הראשונה מוליד את הבא. כי מעודף הגרגרנות באה בהכרח זנות, מזנות אהבת כסף, מאהבת כסף כעס, מכעס עצב, מעצב. דכדוך; ועל כן יש צורך להילחם נגדם באותו אופן, באותו סדר, ובמאבק עלינו לעבור תמיד מהקודם אל הבא. ... אז לנצח דכדוך, תחילה עליך לדכא עצב; כדי לגרש את העצב, יש לדכא תחילה את הכעס; כדי לכבות כעס, יש צורך לרמוס את אהבת הכסף; כדי לגרש את אהבת הכסף, יש צורך לאלף את התאווה האובדת; כדי לדכא את התשוקה האובדת, יש לרסן את תשוקת הגרגרנות: אז, כל התשוקות, הן מהתחזקות של הקודמות, נולדות, ולכן הן מדוכאות על ידי הירידה שלהן... לכן, עלינו להילחם בתשוקות הללו ב כך שכולם, חווים כל תשוקה, במיוחד נגדה וכלי נשק מכוונים, משתמשים בכל מאמץ ודאגה של הרוח להתבונן בה ולדכא אותה, מכוונים נגדה חניתות של צומות יומיומיות, בכל דקה זורקים חיצים של אנקה ואנחות מכל הלב. אותה, כל הזמן מזילה דמעות בתפילה לאלוהים, כל הזמן מבקשת מהאלוהים להפסיק את מאבקו.
נקודת מבט זו של קסיאן על הסיבות של דכדוךודרכים לרסן את זה - יותר מאלף שנים. נימוק כזה יכול להעיד על כל דבר מלבד טענה לאמת. המדע המודרני הלך רחוק קדימה, הצהרות תמימות כאלה יכולות לגרום רק לחיוך. עם זאת, גם היום, באתר הרשמי של השילוש הקדוש סרגיוס לברה, ממשיכים לפתח את מסורת הכנסייה וברצינות גמורה כותבים על דכדוך, כאילו על פיתויים דמוניים:
להשוואה (סנטוריום "Barvikha", דצמבר 2002) - משך הסיור הכולל הוא 24 ימים. עלות שהייה במשרה מלאה היא: סוויטת יחיד - 132000 לשפשף.סוויטה זוגית עם חדר אחד - 120000 לשפשף. (מכל אחד). עלות הכרטיס כוללת את רוב שירותי הסנטוריום. ישנם מספר שירותים נוספים בתשלום.
דברי ישוע "יש לך והשערות על הראש כולן ממוספרות" (הר 10.30)מתייחסים בעיקר לאלה הנושאים את דבר אלוהים לאנשים - הכוהנים. היררכי הכנסייה הראשית - אלכסי השני הראה בבירור עד כמה הוא סומך על הבטחות המקרא של המושיע. למען שמירה על בריאותו, הוא לא חסך כסף או זמן לטיפול רפואי איכותי, ובין הליכים רפואיים, הוא שמח לשוחח עם עיתונאים על שירה בגיטרה ועל עבודתם של כותבים כמו ל. טולסטוי. , מ' בולגקוב וא' סולז'ניצין. ברור שכדי להתפלל לבריאותו, לסגוד לתשמישי קדושה (מרפא) מופלאים ולהתלהבות אחרת בעבודת ה', אין כלל צורך לשהות במחלקות יקרות בבתי חולים ובבנטות יוקרתיות, והנטבל צריך לחשוב במהלך מחלה (לפי הוראת הכנסייה) בכיוון מעט שונה - לא על סופרים חילוניים ובידור עולמי. אורתודוכסים רגילים אינם מתערבים להיפרד מאשליות על ניסים תנ"כיים של ריפוי ומעקב אחר המנהיג הרוחני שלהם - שיטופלו לא על ידי תפילות באיקונות, אלא במשרדים של רופאים שמרפאים באמת. זה ללא ספק נדרש במקרה של דיכאון (דיכאון).
אשם הוא זה שדבריו או מעשיו שקריים בעליל,
ולא זה שהאמין ביושר ובכנות בשקר הזה.
צ'סטרפילד.3.2. שנית, הקונספט חטא הדכדוךכל כך סותרים מבחינה פנימית עד שהבנתו הדתית הופכת לבלתי אפשרית, מובילה למבוי סתום הגיוני.
למעלה (2.1-2.6) נמצא שדיכאון (דיכאון) הוא מחלה. מחלות בפרשנות המקרא נשלחות למאמינים לשם ענישה על חטאים שבוצעו בעבר:
14. אבל אם לא תשמעו לי ולא תקיימו את כל המצוות הללו,
15. ואם תבזת את חוקתי ואם תיעב נפשך את חוקי, למען לא תשמור את כל מצוותי, תפר את בריתי.
16. אז גם אעשה לך כך: אשלח עליך אימה, גמגום וקדחת, שהעיניים יגעות מהם והנפש מתייסרת, ותזרע את זרעיך לשווא, ויאכלו אותם אויביך. ;
15. אבל אם לא תשמע בקול ה' אלוקיך, ואל תנסה לעשות את כל מצוותיו ומשפטיו אשר אנכי מצווה אותך היום, אז יבואו עליך כל הקללות הללו וישיגו אותך.
21. ה' ישלח עליך מגיפה עד שישמיד אותך מהארץ שבה אתה הולך לרשתה.
22. ה' יכה אותך בחולי, קדחת, קדחת, דלקת, בצורת, רוח צורבת וחלודה, והם ירדפו אותך עד שתאבד.
27. ה' יכה אותך בצרעת מצרים, בכי, גרדת וגרד, שמהם לא תוכל להירפא;
28. ה' יכה אותך בטירוף, בעיוורון ובהשתאות הלב.
35. ה' יכה אותך בצרעת רעה על ברכיך ורגליך, אשר לא תוכל להירפא ממנה, מכף רגלך ועד עצם עטרת ראשך.
59. אז יכה ה' אותך ואת צאצאיך במכות חריגות, במכות גדולות ותמידיות, ובמחלות רעות ותמידיות;
60. ויביא עליכם את כל מכות מצרים אשר פחדתם וידבקו בך;
61. וכל מחלה וכל מגפה, שלא כתוב בספר התורה הזאת, יביא ה' עליך עד שתשמד;
זה אבסורד כאשר, בעונש על חטאים שעברו כבר, מוענקים חטא חדש, 100% בלתי נמנע, שעליו יידרש שוב עונש. זה בדיוק מה שקורה כאשר מתרחש דיכאון ( דכדוך). באופן עקרוני, שום דבר לא מונע מאלוהים להעניש מאמין מסוים על חטאים בכל פעם עם אותה מחלת דיכאון. אלוהים פועל בדרכים מסתוריות! כתוצאה מדברי הכנסייה על חטא הדכדוך, דמותו של החוטא הנצחי נולד. לפי רצון האל, מאמין כזה לעולם לא ייצא ממעגל הקסמים שבו החטא הישן נענש בביצוע הכפוי של החטא הבא. כל חוש הדת נעלם, כי חטא מוות של דכדוך(ראה לעיל) פירושו מוות רוחני. הצלת הנשמה עבור חוטאים בלתי ניתנים לעצירה הופכת לשיא בלתי ניתן להשגה. בנוסף, בהיותו נאלץ לחטוא ללא הרף, אדם ישתנה מדי יום, לא לטובה, אלא לרעה.