למה לאדם יש שיהוקים. שיהוקים בתינוק שזה עתה נולד לאחר האכלה, מה לעשות: חוויה אישית של אם צעירה - סרטון

אנשים רבים חווים שיהוקים. ככלל, זוהי תופעה בלתי מזיקה לחלוטין, אך לפעמים שיהוקים יכולים להצביע על הפרה של מערכת העיכול.

במאמר זה, נבחן מדוע אתה משהק לעתים קרובות ומה לעשות במקרה שיהוקים תכופים.

גורמים לשיהוקים תכופים

כפי שאתה יודע, שיהוקים מתרחשים עקב גירוי של הסרעפת. בדרך כלל, הדיאפרגמה האנושית פועלת בשקט, עולה ויורדת במשרעת קבועה באופן רציף. עם זאת, אם אדם נושם נשימה חדה מדי, אז הסרעפת מגורה. בגלל זה, עבודתה הופכת לכאוטית, וכתוצאה מכך, האדם מתחיל לשהוק. הסרעפת ממש מאיצה את האוויר דרך הגוף, וכשהאוויר חודר לגרון, אנו שומעים צליל אופייני.

אבל מה אם שיהוקים קורים לעתים קרובות מאוד? כאן סיבות אפשריותהתופעה הזו:

• שיהוקים תכופים יכולים להתרחש עקב נזק וגירוי של העצבים המחוברים לסרעפת. ככלל, חולי דלקת ריאות סובלים משיהוקים תכופים. כמו כן, מחלה זו משפיעה על חולים עם דלקת בריאה. מחלה זו היא זיהום של רירית הריאות.
• שיהוקים עשויים שלא להפסיק אם אתה מרבה לשתות מים מוגזים מאוד.
• מחלות כגון שבץ מוחי, דלקת המוח, דלקת קרום המוח, ו טרשת נפוצה. כמו כן, הסיבה לשיהוקים מתמשכים היא פגיעה מוחית טראומטית.
• שיהוקים עשויים להיות תופעות לוואיכימותרפיה. הרבה אנשים שעוברים המין הזהטיפול, חווה שיהוקים תכופים עקב ההשפעות של מספר תרופות על הגוף. בעיקרון, שיהוקים תכופים נגרמים על ידי התרופה Dexamethasone.
• ניתוח יכול להיות גם הגורם לשיהוקים מתמשכים. לעיתים קרובות סובלים ממנה גם אנשים שחוו את השפעות ההרדמה.
• אם אתם סובלים משיהוקים בלילה, אז אתם לא ישנים כמו שצריך. זה יכול גם אומר שאתה שותה יותר מדי מים בלילה.

ובכל זאת הסיבה השכיחה ביותר לשיהוקים היא הפרה של מערכת העיכול. לכן, אם אתה מתמודד עם בעיה כזו, אז קודם כל אתה צריך להבין את הדיאטה שלך.

אם אתה מרבה לשתות אלכוהול, לאכול מזון לא בריא ואוכל הרבה מזון שומני, חריף ומעושן, סביר להניח שיש לך דלקת קיבה. שיהוקים מקרה זההוא רק סימפטום.

כדי להבין במדויק אם יש לך מחלה כה חמורה, שימו לב לתסמינים אחרים. למשל עייפות, צרבת, סחרחורת ואי נוחות בבטן. כל זה סימנים בטוחיםמחלות הקשורות למערכת העיכול.

כל אדם חווה התקפי שיהוקים. תופעה לא נעימה זו גורמת לאי נוחות ל זמן קצר, ואנשים לא חושבים על הסיבות להתרחשותו ועל ההשלכות. כפי שמתברר בפועל, שיהוקים תכופים הם תקלה של איברי הנשימה, זה מתרחש עקב התכווצות ספונטנית של הסרעפת. התכונה שלו קצרה ומהירה תנועות נשימהמלווה בצליל חנוק. מה זה, האם יש סכנה וכיצד להיפטר ממנה, יתואר בפירוט להלן.

גורמים לתסמין לא נעים

שיהוקים תכופים יכולים להופיע גם אצל אדם בריא וגם אצל חולה, גם אצל מבוגר וגם אצל ילד. בדרך כלל זה עובר מהר, אין מזה נזק, וזה לא מביא סכנה. אבל במקרים מסוימים, אתה צריך לשים לב לזה ולזהות את הסיבה, כי שיהוקים אצל מבוגרים יכולים להצביע על נוכחות של מחלות. אם השיהוקים לא חולפים במשך יותר מיממה, בזמן שהאדם חווה חנק, כְּאֵב רֹאשׁוקוצר נשימה, אז אתה צריך ליצור קשר מוסד רפואישבו יכול המטופל לעבור בחינה מלאהאורגניזם.

אתה יכול לעשות יוגה או התעמלות, כמה תרגילים עוזרים להתמודד עם מצב לא נוח.

לִלווֹת מיקום נכוןגוּף. יש צורך לשכב על משטח אופקי ולוודא שהדיאפרגמה נמצאת מעל הגרון. עמדה זו תבטל במהירות סימפטום לא נעים. אבל אתה לא יכול לשכב במצב הזה במשך זמן רב, אחרת הדם יתחיל לזרום למוח.

חשוב לזכור שכל השיטות הללו מקובלות רק לטיפול בשיהוקים תכופים אצל מבוגרים. לא מומלץ לטפל בילדים בשיטות אלו.

בדיקה וטיפול תרופתי

אם אתה צריך לפנות למרפאה ולעבור בדיקה כדי לברר מדוע האדם משתהק? חייב לעבור הסוגים הבאיםאבחון:

• בדיקות דם: כלליות וביוכימיות.
• לימוד תפקודי הלב: אולטרסאונד או א.ק.ג.
• צילום רנטגן של בית החזה.

אם הבדיקה גילתה פתולוגיה כלשהי, אז טיפול תרופתי. מומלץ ליטול את התרופות הבאות:

• הרפיית שרירי הסרעפת - Aminazin, Haloperidol.
• מטהר, מפחית תוכן של חומצה הידרוכלוריתבקיבה - Omeprazole, Ranitidine.
• ביטול קוצר נשימה ותחושות מחנק - Gabapentin.
• משככי כאבים - קטמין.
• תרופות הרגעה המסייעות להתמודד עם מתח ולחץ עצבים המתרחשים לאחר שיהוקים ממושכים - Sedafiton.

• אַקוּפּוּנקטוּרָה.
• פגישת היפנוזה.
• גירוי של עצב הפרן.
• חסימה של העצב הפרני.

אתה לא צריך למנות לעצמך שיטות מאבק כאלה. לפני השימוש בשיטות אלה, עליך להתייעץ עם רופא, אחרת אתה יכול פשוט להחמיר את הסימפטומים. שיהוקים אינם מובילים לסיבוכים חמורים בגוף או לתוצאות חמורות, אך התקפותיו התכופות והממושכות מובילות לעייפות, אובדן כוח, מתח, נדודי שינה וכאבי ראש. גם הצד האסתטי של הבעיה חשוב - שיהוקים תכופים גורמים לאדם מבוכה ועלולים לגרום לנזק מוסרי חמור.

מיד. כדאי לשים לב באיזו תדירות ובאילו רגעים זה בא לידי ביטוי. אם המקרים מבודדים וחולפים במהירות, אז אתה לא צריך לדאוג. במקרה של התקפים תכופים וממושכים, יש צורך לפנות לעזרה רפואית.

שיהוקים הם תנועות נשימה קצרות לא רצוניות שלא ניתן לשלוט בהן. הגוף בזמן שיהוקים משתחרר מהעומס עם עצב הוואגוס. עצב הוואגוס מחבר את מערכת העצבים המרכזית לאיברים פנימיים רבים. עובר קרוב לוושט דרך הסרעפת המחברת בין הבטן לבין חלל החזה. כאשר עצב הוואגוס מגורה, הגוף שולח אות למוח על אי הנוחות שנוצרה, והמוח, בתורו, שולח אות למערכת העצבים המרכזית להפעיל את העצב הפרני. עצב זה מוביל להתכווצויות של הסרעפת.

ישנן מספר סיבות בטוחות לשיהוקים אצל מבוגרים וילדים

שיהוקים אידיופתיים- שיהוקים יכולים להתרחש ללא סיבה (אידיופטית). זה נמשך לא יותר מ-10-15 דקות, חולף מהר מאוד ואינו גורם לאי נוחות. שיהוק הוא רפלקס בלתי מותנה, שלא ניתן ליצור באופן מלאכותי.

שיהוקים פסיכוגניים- מתרחשת לעתים קרובות אצל נערות חרדות צעירות על רקע דאגות וחוויות, למשל, לפני בחינה, ראיון, דיבור בפני קהל.

שיהוקים עקב גירוי של עצב הוואגוס

בנוסף לאכילה נמהרת ומחוספסת, ישנן מספר סיבות נוספות:

• להשתמש מים קריםהרבה;
• יציבה לא נוחה (שבגללה העצב נדחס);
• פחד (שיש בו אנחה חדה);
• ילדים קטנים מקבלים שיהוקים כאשר הם מתקררים.

סיבות פתולוגיות לשיהוקים

שיהוקים לא תמיד לא מזיקים. יש רשימה ארוכה גורמים פתולוגיים, שיכול לעורר שיהוקים:

נגעים במערכת העצבים המרכזית- אם אדם משהק כל היום, והשיהוקים מתישים, ותופעה זו תכופה, הדבר עשוי להצביע על דלקת מוחית, שבץ מוחי, TBI, גידול מוחי.

הפרעות מטבוליותכגון תרדמת אורמית, סוכרתית או כבדית.

שיכרון גוףמרפי שרירים, ברביטורטים. לעתים קרובות אתה יכול לראות תמונה כאשר אדם שיכור במשך זמן רב שיהוקים - סיבה V שיכרון אלכוהול.

פתולוגיה של עמוד השדרה- בקע דיסק בין חולייתי, הפרעות במחזור הדם במערכת vertebrobasilar, במחלות עמוד שדרהו צוואר הרחםעמוד השדרה (שחפת, גידולים).

פתולוגיה של מערכת העיכול- מורסה תת-סרעפתית, דלקת לבלב, מחלות של מערכת המרה, דלקת ריפלוקס ושט, דיברטיקולום של הוושט, דלקת קיבה, כיב קיבה וכיב תְרֵיסַריוֹן.

פתולוגיה אונקולוגיתכגון לימפוגרנולומטוזיס, סרקואידוזיס, גידולים של הוושט, סרטן הריאה, מדיאסטינום, סרטן הקיבה, הלבלב, הכבד.
גָדֵל לחץ תוך גולגולתי(ראה לחץ תוך גולגולתי מוגבר אצל ילד)

שיהוקים פתולוגיים לעולם אינם חולפים תוך 5-10 דקות, אדם משהה לעתים קרובות, התקף יכול להימשך שעות. לעתים קרובות זה חוזר על עצמו ומדאיג אדם במשך זמן רב. יחד עם זאת, קשה לקבוע את הסיבות שעלולות לעורר שיהוקים.

איך להיפטר משיהוקים

• למתוח היטב;
• קח נשימה עמוקה ועצור את נשימתך;
• פשוט נשמו עמוק ולאט;
• שתו מים בכמה לגימות קטנות; יש לבלוע מים ולא לנשום;
• קח כוס מים והניח אותה על השולחן, ואז סגור את הידיים מאחורי הגב, התכופף קדימה ככל האפשר ושתה מים מהכוס הזו.

כל הפעולות הללו עוזרות להפחית את הלחץ על עצב הוואגוס בפתח הוושט של הסרעפת. ברגע שהלחץ הזה שוכך, השיהוקים נעלמים.

מה גורם לאדם להיות שיהוקים בשלב זה או אחר? זו שאלה שכמעט כולם שואלים במוקדם או במאוחר. שיהוקים הם תהליך בו הגוף מנסה להיפטר מהעומס על עצב הוואגוס. עצב הוואגוס מתפקד מאוד תפקיד חשובבגוף האדם. הוא מחבר איברים פנימיים רבים עם מערכת העצבים המרכזית.

שיהוקים מופיעים עקב גירוי של הסרעפת. ברגע זה הוא מתחיל לנוע בחדות, מה שגורם לזרימת אוויר גדולה להיכנס לגרון. הוא הולך ל מיתרי קול, הוא מפיק צליל מוזר.

תופעה לא נעימה זו יכולה להיגרם הן מגורמים בלתי מזיקים לחלוטין, והן מאוד מחלה רצינית. לכן, אם מופיעים שיהוקים לעתים קרובות מדי, בהחלט כדאי לקבוע תור לרופא.

1 גורמים לשיהוקים שאינם קשורים למצב כואב

חשוב לברר מה גורם לשיהוקים. לעתים קרובות האדם עצמו אשם בעובדה שיש לו את התופעה הנ"ל. אז שיהוקים מתרחשים מהסיבות הבאות:

1. אוכל נמהר. אם אדם רגיל לאכול מהר, אז במוקדם או במאוחר הוא יתחיל להתלונן שיש לו שיהוקים. כשאוכלים בחופזה, חתיכות מזון גדולות למדי עוברות דרך הוושט. זה גורם לפציעה וגירוי של עצב הוואגוס.
2. אכילה מופרזת. יותר מדי מזון מוביל לנפיחות בבטן. האיבר הנפוח נוגע בסרעפת וגורם לגירוי. לכן מומחים ממליצים לאכול במתינות. בנוסף, זה ישפיע לטובה על הדמות.
3. אוכלים אוכל בפנים יציבה מביכה - סיבה נפוצהשיהוקים במצב לא נוח העצב נדחס מה שגורם להופעת צליל אופייני. יש צורך לאכול רק בישיבה וליד השולחן.
4. אם אין רצון לשהק חזק, אז אתה לא צריך לאכול מזון יבש. אותו הדבר ניתן לומר על נטילת מזון ושתייה חמים או קרים מדי.
5. לעתים קרובות התופעה הזומופיע ברגע של פחד, כאשר אדם נושם נשימה חדה.
6. בילדים מופיעים שיהוקים עקב היפותרמיה.
7. שימוש לרעה במשקאות מוגזים הוא סיבה נוספת להופעת התופעה הנ"ל. מזיק במיוחד לשתות מזון חריף או שומני עם משקאות תוססים.
8. שימוש לרעה באלכוהול גורם לעיתים קרובות לשיהוקים.
9. שיהוקים באדם יכולים להתרחש עקב פגיעה קלה בעצב הוואגוס. כיווץ עוויתי של הסרעפת מאפשר לגוף להיפטר ממיקרוטראומה, הגורמת לטיק עצבני.
10. שיהוקים בעובר עשויים להופיע עקב בליעה מספר גדולמי שפיר או שינוי חד במצב הרוח של האם.
11. ביילודים, תופעה זו מתרחשת לעתים קרובות למדי ואינה מהווה איום רציני על בריאותם. צלילים אופייניים עשויים להופיע בשל העובדה שהתינוק בלע הרבה אוויר בזמן האכילה.

מדוע לילד יש שיהוקים תכופים וכיצד להתמודד עם זה? עוד על זה.

בגלל מערכת מודרניתחינוך, אשר מעמיס מאוד על נפשם של ילדים, תלמידי בית ספר מודרניים מבלים מעט מדי זמן בחוץ. מתח עצבני, לא פעילות מוטוריתו אוויר צחעלול להוביל לתופעה הנ"ל. שיהוקים במקרה זה מופיעים בימים קשים ועמוסים במיוחד. אתה יכול להיפטר ממנו אם תירגע ותטייל קצת בחוץ.

2 אפשרות למחלה

שיהוקים רגילים חולפים די מהר. ככלל, 5-15 דקות מספיקות. אם הצלילים האופייניים לא מפסיקים יותר מ-48 שעות, אז זו סיבה ברורה לפנות לרופא. במקרה זה, זה מופיע סיכון גבוההתפתחות של מחלה קשה.

1. דיסקינזיה היפר-מוטורית. מיץ קיבהמשפיע בצורה אגרסיבית על הרירית של הוושט, ולאחר מכן מופיעים שיהוקים. דיסקינזיה היפר-מוטורית מאופיינת בכאלה תסמינים לא נעימיםכמו שיהוקים, צרבת, שיעול ומתח שרירי הצוואר.
2. בֶּקַע פתיחת הוושטדיאפרגמות היא סיבה נוספת מדוע נצפים שיהוקים. זה מתרחש, ככלל, במהלך ארוחה או לאחר שינוי ביציבה. לִפְעָמִים סימפטום זהמלווה בחלשים תסמונת כאבבבטן ומאחורי עצם החזה. בקע גורם לעקירה של איברים פנימיים, ולכן לעתים קרובות נצפו טכיקרדיה וקוצר נשימה.
3. הפרה של פעילות הריאות - כאשר מאבחנים הפרעות כאלה, חולים משהקים לעתים קרובות, שיערם מתחיל לנשור, ישנוניות מופיעה ורצון לפהק כל הזמן. לפעמים מארוחת צהריים עד 18 שעות, תיתכן עלייה בטמפרטורת הגוף.
4. סיאטיקה צווארית-חזה - במקרה זה, שורשי חוט השדרה מושפעים. עם מחלה זו, הטון של הסרעפת עולה מאוד, מה שמוביל לעקירה כלפי מטה של ​​הכבד. זה גורם לשיהוקים ממושכים. למטופל יש תחושה לא נעימהכאילו יש לו גוש בגרון.
5. נזק למערכת העצבים המרכזית - תפקוד לקוי של מערכת העצבים המרכזית יכולה להיות תוצאה של גידול, פציעה או זיהום.

מה יכול לגרום לשיהוק כרוני עם פגיעה במערכת העצבים המרכזית? הסיבה הנפוצה ביותר לכך תופעה לא נעימההופכים למחלות קשות של המרכז מערכת עצביםהם דלקת קרום המוח, טרשת נפוצה, שבץ ודלקת המוח.

3 סיבות נפוצות נוספות לתופעה לא נעימה

כימותרפיה יכולה גם לגרום לשיהוקים תכופים. חולי סרטן שכבר עברו מספר שלבים של כימותרפיה מתלוננים על הקולות האופייניים המתרחשים עקב ההשפעה על הגוף של מספר רב של תרופות חזקות. לעתים קרובות מאוד, שיהוקים מופיעים לאחר נטילת דקסמתזון. בתחילה המטופל סובל מבחילות, חולשת שרירים והקאות ולאחר מכן מופיעים שיהוקים.

הסיכון לשיהוקים עולה עם התערבות כירורגיתוהרדמה. בְּמַהֲלָך התערבות כירורגיתהמומחה מחדיר צינורות נשימה לקנה הנשימה ועוקר את האיברים הפנימיים. זה מגביר את הסיכון לצליל אופייני מספר פעמים.

מה קורה לאחר ניתוח בטן? התשובה לשאלה זו עדיין זהה - יש שיהוק חזק. הסיבה לכך היא הצטברות אוויר וגזים בחללים הפנימיים.

התקפי שיהוקים מוכרים להרבה מעשנים. העניין הוא שלניקוטין, שנכנס לגוף בעת עישון, יש השפעה שלילית מאוד על כולם. איברים פנימיים. עצב הוואגוס אינו יוצא דופן.

אם הסיבה לשיהוקים הייתה כזו מחלה רצינית, אז יש לרפא תחילה את המחלה עצמה. זה ידרוש לקחת תרופות. רק מומחה מוסמך יכול לרשום קורס טיפול.

במקרים אחרים, אתה יכול לנסות להיפטר מהסאונד האופייני בעצמך. כדי לעשות זאת, אתה רק צריך לעקוב אחר כמה כללים חשובים:

1. שאפו עמוק ועצרו את נשימתכם כמה שיותר זמן.
2. אתה יכול לנסות לעבור לנשימה פחות אינטנסיבית. אתה צריך להתחיל לנשוף ולשאוף את האוויר לאט, הקפד לעשות מרווחים.
3. תוציא את הלשון שלך הכי רחוק שאפשר.
4. אם יש לך שיהוקים תכופים, אתה יכול להתמודד עם זה על ידי ישיבה זמן מה כשהברכיים שלך צמודות לחזה.

5 תרופות עממיות

אתה יכול להתמודד עם שיהוקים עם רפואה מסורתית. תרופות ביתיות יכולות לעזור להיפטר מהצליל האופייני במהירות. חשוב מאוד לבחור את הרפואה העממית הנכונה.

ניתן למרוח על הגרון דחיסה קרה. יש לעטוף כמה חתיכות קרח בשקית ניילון ומגבת. שסתום סגירת הנשימה ימנע את המשך השיהוקים.

אתה יכול לנסות לשים פלסטר חרדל על גבי הבטן.

בחצי כוס מים, לדלל 1 כפית. חומץ 9%. יש לשתות את כל הנוזל בלגימה אחת. ככלל, לאחר מספר דקות, שיהוקים חולפים.

שיהוקים - סיבות וטיפול. איך להיפטר משיהוקים

לְשַׁהֵק. איך להיפטר מזה

אם מופיעים שיהוקים, רבים המתמודדים עם בעיה זו מודאגים מהשאלה מדוע היא הופיעה והאם ניתן להיפטר ממנה בעזרת תמיסת ניצן ליבנה. למעשה, כאשר מופיעים שיהוקים ניצני ליבנה, חדורי אלכוהול, לתת תוצאות טובות. לבישול כלי שימושייש לשמור 15 גרם של כליות ב-200 מ"ל אלכוהול למשך 10 ימים (ב מקום חשוך). יש לסנן תמיסת מוכנה ולשתות 15 טיפות כאשר מופיעים שיהוקים. תרופהחייב להיות מדולל במים טהורים.

כמה עלים עלה דפנהיש לערבב עם אותה כמות של עלי דובדבן ולשפוך חצי ליטר מים רותחים. משאירים את התערובת למספר שעות. יש לסנן את התמיסה המוגמרת וליטול דרך הפה 15 טיפות במקרה של התקף.

מה זה שיהוקים ולמה זה מופיע, רק מומחה מנוסה יכול לענות על שאלה זו. רופאים אינם ממליצים על טיפול עצמי כאשר מופיעים שיהוקים תכופים. ההחלטה הטובה ביותר- יש להירשם בהקדם האפשרי לפגישת ייעוץ עם מומחה.

שיהוקים הם תופעה נפוצה מאוד שכל אדם נתקל בה מדי פעם. עם זאת, על מנת להתגבר על התכווצויות עוויתיות של הוושט, יש צורך למצוא את הסיבה המדויקת שהובילה להופעתם. מדענים עדיין חוקרים את המנגנון של שיהוקים, ו דעתם מסתכמת בעובדה שמה שנקרא עצב הוואגוס אחראי לתהליך זה. זה מחבר את הצפק ו חזהצמוד לוושט. יתר על כן, הוא ממוקם באזור הצר ביותר, הנקרא דיאפרגמה. כל השפעה על עצב הוואגוס מגיעה קודם כל להפחתת הסרעפת, ולאחר מכן הוושט, הגורמת לשיהוקים.

לרוב זה קורה במצבים שבהם אדם מנסה לבלוע חתיכה גדולה למדי של מזון מוצק, שעובר דרך הסרעפת, לוחץ על העצב, ומעורר התקף של שיהוקים. במקרים מסוימים, מזון נתקע בסרעפת, מה שמקשה מאוד על עצירת השיהוקים. במצב כזה, עוויתות בוושט הן תגובה הגנתיתאורגניזם שמנסה בדרך זו לדחוף מזון פנימה כך שיגיע לקיבה בהקדם האפשרי. אתה יכול להאיץ את התהליך הזה אם תשחרר את הסרעפת בהקדם האפשרי. מספיק לשתות קצת מים חמים, ואחרי זמן מה השיהוקים ייפסקו.

באופן כללי, עוויתות של הסרעפת והוושט קשורות לרוב לצריכת מזון. הם יכולים להתרחש בעת אכילת יתר או אם אדם נמצא במצב לא נוח, כאשר אפילו דייסה רכה או כריך רגיל, כאשר עוברים דרך הסרעפת, השפעה מכניתלעצב הוואגוס. בנוסף, מאכלים מסוימים גם מעוררים שיהוקים. במקרה זה, אנחנו לא מדברים על מכאני, אלא על התקפה כימיתעל הגוף. כך, חמוץ מדי, מר או אוכל חריףיכול בקלות לגרום לשיהוקים. מים במקרה זה הם גם תרופה הכרחית נגד עוויתות, שכן הם מנקים במהירות וביעילות את הוושט ממוצרים מגרים.

בנוסף לאוכל, הגורם לשיהוק יכול להיות שונה גורמים חיצוניים.קודם כל, זו היפותרמיה חזקה של הגוף., מה שמוביל להפחתה מערכת שרירים, אשר לעיתים קרובות גורם לצביטה של ​​עצב הוואגוס. לרוב, תופעה זו נצפתה בילדים מתחת לגיל שנה, שבה תהליך של ויסות חום של הגוף עדיין מנופת באגים ברמה הנכונה. עם זאת, אצל מבוגרים, שיהוקים יכולים להתרחש גם עקב היפותרמיה חמורה ופתאומית. למשל, אם הם צוללים לתוך מי קרח. יש רק דרך אחת להיפטר מעוויתות במקרה זה, והיא להתחמם בהקדם האפשרי.

חוץ מזה, הסיבה לשיהוקים חמורים יכולה להיות פחד, מתח, היסטריה וכל הלם עצבי. במקרים כאלה, יש להרגיע את האדם ולתת לו לשתות בהקדם האפשרי. מים חמים. עם זאת, אתה לא צריך לסמוך על העובדה שבמקרה זה השיהוקים יחלפו במהירות, שכן העווית נגרמת לא על ידי פנימי, אלא סיבות חיצוניות. באופן כללי, יש לזכור כי עוויתות כאלה הן רפלקסיות בטבען, כך שכמעט בלתי אפשרי לשלוט בהן. המשמעות היא שמעט אנשים מצליחים לחזות את הופעת השיהוקים, כמו גם לעצור מיד את ההתכווצות הכאוטית של שרירי הוושט. עם זאת, בנוסף למים חמים, מדענים מייעצים לפנות אליהם שיטות פשוטותמאבק בשיהוקים, כמנוחה פיזית מוחלטת, נקיטת תנוחה נוחה של הגוף והחזרת הנשימה. לפעמים אפשר להפסיק את ההתקף תוך כמה שניות, אבל ברוב המקרים זה לוקח בין 3 ל-10 דקות.