"שיהק, שיהק, תעבור לפדות!", אומרים הילדים, וזה עוזר! אבל אצל מבוגרים, עצירת שיהוקים אינה כל כך קלה. הרוב המכריע של האנשים מחכים עד שיהוקים יעברובפני עצמו ו/או לנקוט בדרכים לא יעילות להיפטר משיהוקים (לשתות מים, להתכופף, לקפוץ במקום וכו'). ככלל, אף אחד מהטריקים הפופולריים הללו לא עוצר שיהוקים, אלא עוזר להעביר את הזמן. למרות שאתה יכול להפסיק שיהוקים אם אתה יודע מה גורם לשיהוקים במקרה מסוים. הכרת הסיבות לשיהוקים תעזור לך למצוא את הדרך הנכונה להפסיק במהירות שיהוקים אצל מבוגר ו/או ילד.
הטעות של רבים היא שהם מנסים לטפל בשיהוקים, כאשר צריך לחפש ולחסל את הגורם לשיהוקים, שהוא רק סימפטום של איזושהי הפרעה בגוף. לרוב, הפרה זו אינה חמורה, אך ישנן גם פתולוגיות מסוכנות המתבטאות בשיהוקים. כדי לבצע אבחנה, עליך לשים לב: באילו נסיבות ומדוע מתחילים שיהוקים, באיזו תדירות אדם משהק וכמה זמן מצב זה נמשך. רק התבוננות מדוקדקת ואמצעים נאותים ולא רק לעצור שיהוקים, אלא להימנע מהישנותו, במיוחד כאשר זה לגמרי לא מתאים.
מה זה שיהוק? למה מתחיל שיהוקים?
מבחינה פיזיולוגית גרידא, שיהוקים הם התכווצויות קצביות לא רצוניות של השרירים הבין-צלעיים והסרעפת. במקביל להתכווצויות שרירים, הפער בין מיתרי הקול נסגר - ומכאן צליל השיהוק האופייני. למעשה, שיהוקים קורים כך: שרירים חלקים מתכווצים בחדות, מעוררים נשימה עוויתית, אך במקביל, הגרון חוסם את זרימת האוויר וחנק מלאכותי מתרחש לרגע. מכאן אי הנוחות ואפילו הכאב של שיהוקים קשים - זה מובן. אני גם רוצה להבין מדוע מתרחשות התכווצויות שרירים אלו. וכאן כבר קשה יותר להסביר שיהוקים - תצטרכו להתעמק בגורמים האפשריים לשיהוקים, כולל נסיבות שונות כמו קור, אכילת יתר, מחלה ואפילו פחד:
- אכילת יתר היא אחת הסיבות השכיחות לשיהוקים. התכווצויות שרירים באזור הבטן מתרחשות כאשר הקיבה מלאה ומתוחה יתר על המידה.
- גירוי של עצב ה"וואגוס" הוא גורם מנוסח מוזר, אך גם גורם שכיח מאוד לשיהוקים. הסיבות לכך שהעצב הפריני מתחיל לפתע לשדר עירור לשרירים עדיין לא מובנות במלואן, אך ידוע שבמקרה זה מתרחשים שיהוקים ממושכים "ללא סיבה".
- פחד, מלווה בנשימה חדה, צובט גם את העצב הפרני ומעורר שיהוקים. מצב דומהעלול לנבוע ממצב לא נוח כאשר תא המטען נדחס ו/או מועבר.
- שיכרון אלכוהול, היפותרמיה, בליעה מהירה של מזון שלא נלעס, צחוק היסטרי או שיעול- גורמים נדירים יותר, אך סבירים לשיהוקים המתרחשים באופן מצבי.
- פתולוגיות ופציעות פנימיות יכולות להתבטא בשיהוקים, בעיקר מחלות מערכת עצבים, חילוף חומרים, מערכת עיכול.
איך להפסיק במהירות שיהוקים אצל מבוגר?
אם סיבת השיהוקים אינה מסוכנת לבריאות, ניתן להסתדר לבד ולהפסיק שיהוקים לבד או בסיוע בני הבית. להלן השיטות הקלות והמשתלמות ביותר לעצור שיהוקים: 
- שתה מעט מים.מהות השיטה היא לגרות את הסרעפת, ולכן צריך לשתות מים קרים בלגימות קטנות. ירידת הטמפרטורה ותנועות הבליעה מופעלות. רק אתה צריך לשתות לאט, לא פחות מ 15-20 שניות.
- לעצור את הנשימה.הטריז נדפק עם טריז, והתכווצויות הסרעפת הן לחץ מכוון עליו. לכן, קח חזה אוויר מלא ואל תנשוף כל עוד אתה יכול. רצוי לשאוף לא עם החזה, אלא עם הבטן - כמו שעושים יוגים.
- לנשום לתוך השקית.רק לא בשקית ניילון - "חולצת טי", אלא בשקית נייר, כמו אלו שמחלקים במטוסים ו/או מאפיות. נסה לנפח קודם את השקית, כמו בועת אוויר, ולאחר מכן שואב את כל האוויר ממנה אל עצמך.
- סוכר או שמן.שמים כפית סוכר מגורען מתחת ללשון וממיסים באיטיות עד להמסה מלאה. במהלך תהליך זה, ריור חזקהמשפיעים על תפקוד הוושט, רגישות הסרעפת והבליעה. אם אתה לא אוכל ממתקים, השתמש טבעי חמאה- ההשפעה תהיה דומה.
- לְגַרגֵר מים רגיליםאו מרתח צמחים- העיקר שנשימות עוויתיות נפסקות בזמן השטיפה, והנשימה חוזרת לקדמותה. במקביל, הריאות יתמלאו באוויר, והדם בחמצן, התורם אף הוא להחזרת האיזון.
שיטות יעילות לעצירת שיהוקים אצל מבוגרים
שיהוקים ממושכים (למשך מספר שעות או יותר) הם סיבה לפנות לרופא ולעבור בדיקה, מכיוון שהוא עלול להעיד על התפתחות גידול או עמוד שדרה קמוץ. יש להבין זאת ולא להתעלם מכך על ידי שיהוקים ממושכים, בין אם בעצמו, או ביתר שאת אצל אנשים אהובים. איך עוד אפשר להפסיק שיהוקים למבוגר בבית? בצע את השלבים הבאים לפני שהרופא שלך מגיע או בזמן שאתה מחכה: 
אם אפשר, הציעו לאדם שיהק לקחת מיקום אופקיכך שהדיאפרגמה גבוהה מהגרון. ניתן להשיג זאת על ידי שכיבה על הגב כשהראש תלוי מעל קצה המיטה. במצב זה, אתה לא יכול להישאר זמן רב כדי למנוע שטף דם לראש.
דרכים חלופיות להיפטר משיהוקים
הרפואה המסורתית לא יכלה להתרחק מתופעה אקספרסיבית כמו שיהוקים. לכן, ישנם מספר רב של מתכונים ביתיים להפסקת שיהוקים, אשר מומלץ להקפיד עליהם רק בזהירות רבה. שיטות אלו מתאימות רק למבוגרים:
- תוציא את הלשון שלך הכי רחוק שאתה יכול ותפוס אותה באצבעותיך. החזק את עצמך (או את האדם האחר) בלשון זמן רב ככל האפשר. לפי האגדה, כך התייחס נשיא ארה"ב לשעבר ג'ון קנדי לשיהוקים.
- לחץ על גלגלי העיניים עם כריות האצבעות. לפני זה, אתה צריך לעצום את העיניים ולנסות לא לפגוע באיברי הראייה הרגישים.
- הימר כסף עם אדם שיהק שהוא לא ישהק כמו שצריך בדקה הקרובה. בשביל האמינות, הנח לפניו פיקדון. ב-99% מהמקרים, נפגע השיהוקים מפסיק לשהק מרוב השתאות.
- תתעלם מהשיהוקים. אחד משני דברים: או שהשיהוקים "יעלבו" ויפסיקו, או שתמשיך לשהק, אבל אל תתעסק בזה. זה בדיוק מה שאדם עשה, שיהק במשך 68 שנים ברציפות, בזמן הזה וניהל חיים מלאים.
טקסט: טטיאנה מראטובה
כל אדם מפעם לפעם מתחיל לשהק, ממש כל אחד. אדם שלא שיהק אפילו פעם אחת בחייו צריך כנראה להראות בחדשות הערב. מהם הגורמים העיקריים לשיהוקים, מדוע מתרחשים שיהוקים לאחר אכילה וכיצד להיפטר משיהוקים - על כך במאמר של היום.
שיהוקים: גורמים
שיהוקים הם בדרך כלל לא מזיקים לחלוטין, אם כי נורא מעצבנים. הגורמים לשיהוקים יכולים להיות שונים וחלקם עשויים להעיד על הפרעה בריאותית חמורה.
מה קורה בזמן שיהוקים? שיהוקים נגרמים מגירוי של הסרעפת. רוב הזמן, הסרעפת שלנו פועלת בשקט, יורדת כשאנו שואפים כדי להכניס אוויר לריאות, ועולה שוב כדי לדחוף אוויר מהריאות שלנו כאשר אדם נושף. אם הסרעפת מגורה, היא מתחילה לנוע בטלטלות, וכתוצאה מכך זרם אוויר חד חודר לתוך הגרון. כאשר זה קורה, אוויר נדחף אל מיתרי הקול, מה שגורם לצליל האופייני.
הסיבות השכיחות לשיהוקים הן שתיית משקאות מוגזים, אכילת יותר מדי ארוחת צהריים או ערב (כלומר, אוכלים יותר מדי באופן כללי), צריכה מופרזתאלכוהול, מתח רגשי, התרגשות גם כן נפילות חדותטֶמפֶּרָטוּרָה. שיהוקים רגילים חולפים מהר מאוד - תוך חמש עד עשרים דקות. שיהוקים שנמשכים יותר מ-48 שעות יכולים להיות סימן למחלה קשה. הגורם לשיהוק כזה עשוי להיות גירוי או נזק לעצב הוואגוס או הפריני, או מצב רפואי כגון דלקת גרון. הגורם לשיהוק לטווח ארוך יכול להיות גם תופעת לוואי תרופות, הפרעות מטבוליות כגון סוכרת, והפרעות במערכת העצבים המרכזית כגון פגיעה מוחית טראומטית או דלקת קרום המוח.
כיצד מאבחנים את הסיבה לשיהוק ממושך?
במידה והשיהוקים נמשכים מספר ימים יש לפנות לרופא על מנת לשלול אפשרות של פגיעה בגוף עקב מחלה רצינית. הרופא רושם למטופל סדרה של בדיקות. לדוגמה, בדיקות מעבדה בודקות את הדם של המטופל עבור מחלת כליות, זיהום או סוכרת. בדיקות אנדוסקופיות מחפשות בעיות אפשריות בקנה הנשימה או הוושט באמצעות מצלמה מיוחדת הממוקמת בקצה צינור גמיש ודק המועבר בגרון ואל הוושט. פלואורוסקופיה יכולה לזהות בעיות אפשריות בסרעפת, כמו גם פגיעה בעצבי הוואגוס והפרניקה. בדיקות אלו כוללות סריקות CT, הדמיית תהודה מגנטית וצילומי חזה.
שיהוקים תכופים
כפי שכבר הזכרנו, שיהוקים תכופים יכולים לנבוע מנזק או גירוי בעצבים המשפיעים על שרירי הסרעפת. נזק עצבי יכול להתרחש כתוצאה מדלקת צדר או דלקת ריאות. פלאוריטיס היא מחלה שבה הריריות של הריאות והחזה נדבקות ומודלקות, מה שמקשה מאוד על הנשימה. דלקת ריאות מתפתחת כאשר חיידקים ווירוסים חודרים לריאות דרך האף או הפה. תסמינים של דלקת ריאות כוללים חום, צמרמורות ושיעול המייצר ריר ירוק או צהוב, שלעיתים עשוי להכיל טיפות דם.
שיהוקים תכופיםעלול לנבוע משיבוש של מערכת העצבים המרכזית. כאשר מערכת העצבים המרכזית ניזוקה כתוצאה מגידול, זיהום או פציעה, גם רפלקס ה"שיהוק" שלנו נכשל. אילו מחלות יכולות להשפיע על מערכת העצבים כך שהיא גורמת לשיהוקים כרוניים?
- טרשת נפוצה;
- דַלֶקֶת קְרוֹם הַמוֹחַ;
- דַלֶקֶת הַמוֹחַ,
- פגיעה מוחית טראומטית ועוד כמה.
שמות מוכרים, שום דבר אקזוטי. דלקת קרום המוח, למשל, הנקראת גם דלקת קרום המוח בעמוד השדרה, גורמת לדלקת במוח ובחוט השדרה. תסמינים של דלקת קרום המוח כוללים בעיקר כאבי ראש חזקים, כאבי צוואר, טמפרטורה גבוהה. ודלקת המוח גורמת לנפיחות של המוח, והתסמינים שלה דומים לאלה של הצטננות או שפעת.
שיהוקים תכופים, בין היתר, יכולים להיגרם על ידי כימותרפיה. חולי סרטן שעברו מספר שלבים של כימותרפיה מתחילים לעיתים קרובות לשהוק בשל העובדה שגופם נחשף למספר תרופות חזקות בו זמנית. יותר מ-30 אחוז מחולי הסרטן חווים התקפים של שיהוקים תכופים במהלך כימותרפיה. אחד הגורמים לשיהוקים במהלך כימותרפיה הוא פעולת התרופה דקסמתזון. בנוסף לשיהוקים תכופים, דקסמתזון גורם גם לבחילות, הקאות וחולשת שרירים.
הסיכון לשיהוקים תכופים גדל גם על ידי ניתוח והשפעות ההרדמה. לאחר שהמנתח מחדיר צינורות נשימה לקנה הנשימה לצורך ביצוע פרוצדורות בחלל הבטן, וכן עוקר את האיברים הפנימיים במהלך הניתוח, הסיכון לשיהוקים תכופים עולה משמעותית. שיהוקים משתלטים על אדם לאחר ניתוח בטן עקב הצטברות במהלך חללים פנימייםאוויר וגזים.
איך להיפטר משיהוקים
ישנן מספר תרופות ביתיות יעילות מאוד שעוזרות להיפטר משיהוקים אצל ילדים ומבוגרים כאחד.
התרופה הראשונה שתעזור להיפטר משיהוקים היא לבלוע כף סוכר. תרופה זו הייתה פופולרית באמצע המאה ה-20 והיא משמשת לעתים קרובות לטיפול בשיהוקים בילדים. עדיין לא ידוע מדוע סוכר עוזר בריפוי שיהוקים, אבל הוא כן עוזר.
תרופה פופולרית נוספת נגד שיהוקים היא עצירת נשימתך. עצור את הנשימה, אתה צריך לנסות לסחוט את הסרעפת עם שרירי החזה ככל האפשר. ככל שתוכל להחזיק את הסרעפת במצב זה, כך גדל הסיכוי שתפסיק את השיהוקים. כאשר אתה לוחץ אותו בצורה זו, הוא נרגע ומפסיק להתכווץ.
טיפ נוסף - שתו מים בלגימות קטנות, תוך ריפוי האף. כדאי ללגום שוב ושוב, ללא הפרעה, עד שתרגיש שבקרוב המים עלולים להתחיל לצאת מהאף. לאחר כ-25 לגימות השיהוקים בדרך כלל מפסיקים.
העצה לא מתאימה לכולם - נסו לעמוד על הידיים. או פשוט לשכב על המיטה בצורה כזו שהראש שלך נמוך מאוד. הרעיון הוא להוריד את הראש מתחת לסרעפת. זה מפסיק לעתים קרובות את השיהוקים.
לבסוף, תרופה פופולרית נוספת שעוזרת להיפטר משיהוקים היא תה קמומיל. יש לחלוט את המשקה לפחות חצי שעה. החומרים הכלולים בקמומיל הם בעלי תכונות מרפיות שרירים, הם יכולים גם לעצור התכווצויות סרעפת הגורמות לשיהוקים.
שיהוקים לאחר אכילה
ישנן שתי סיבות מדוע יש לנו שיהוקים לאחר האכילה. או שאנחנו אוכלים מהר מדי או יותר מדי.
כאשר אנו אוכלים בחיפזון, הסרעפת מתעצבנת ואנחנו מתחילים לשהק. שיהוקים שכיחים במיוחד לאחר אכילה, כאשר אנו אוכלים במהירות מזונות יבשים – לחם, בייגל ולחמניות.
באכילת יתר, אנו מרוויחים גם שיהוקים. העובדה היא שכאשר אנו אוכלים יותר מדי, הבטן הנפוחה נוגעת בסרעפת, וגורמת לה להיות מגורה. לכן, כדי לא לשהק, ברגע שאנחנו מרגישים שהבטן מלאה, צריך להפסיק לאכול.
שיהוקים הם תופעה לא נעימה, קשה לחזות את התרחשותה. עלול להפריע 1-2 דקות או מספר שעות. כדי להבין טוב יותר את הסיבה לשיהוקים, אתה צריך להכיר את האנטומיה של עמוד השדרה, החזה והבטן העליונה.
עמוד השדרה מורכב מ-33-34 חוליות - תצורות עצם חלולות. הוא מחולק ל-4 חלקים: צוואר הרחם, בית החזה, הבטן והמותני. בתוך החוליה נמצא חוט השדרה. האיבר שולט בנשימה, בקצב הלב ועוד חיוניים אחרים תהליכים חשובים. עצבים רבים משתרעים מעמודת העצבים בכל הגוף - חיישנים שאוספים מידע על מצב נוכחיפנימי ו סביבה חיצונית. תפקידם השני של העצבים הוא להעביר אות בקרה מהמוח לאיבר או השריר הרצויים. עצבי הוואגוס והפרניק שולטים בשרירים ובאיברים בחזה, בבטן ובסרעפת.
החזה מורכב מ-12 זוגות של צלעות, המחוברות ביניהן על ידי שרירים. ההתכווצויות שלהם משנות את נפחו ומאלצות את הריאות לשאוף או לנשוף אוויר. זוגות צלעות מחוברים על ידי גשר משותף של עצם שטוחה, עצם החזה. מאחוריו יש לב. הצלעות מחוברות לעמוד השדרה בעזרת מפרקים. בתוך בית החזה מסתתרים הלב, הריאות והוושט. כמה עורקים וורידים גדולים מתקרבים ויוצאים מהלב. חלל הבטן מופרד מהחזה בשכבה שרירית בעלת כיפת - הסרעפת. הכבוד העליון ממוקם באזור זוג הצלעות ה-12 (מתחת לריאות) ונמתח משמאל לצד ימין. יש לו 3 פתחים דרכם עוברים הוושט, העצב הפרני, העורקים והוורידים הכליות והכבדים. 2 הראשונים חולקים חור משותף. בהיפוכונדריום הימני נמצאים הכבד, כיס המרה והצינורות שלהם. מתחת לעצם החזה בצד שמאל נמצאת הבטן. מאחורי האיבר הזה נמצא הלבלב.
שיהוקים הם התכווצויות בלתי מבוקרות של השרירים הבין צלעיים והסרעפת. התופעה דומה לקרציה של העין (עווית העפעף). זה מעורר נשימה לא רצונית עם צליל אופייני. ריאות מוגדלות כתוצאה מהתכווצות מיידית של הסרעפת לוחצות את הקיבה. אז הגוף מנסה לפזר את האוכל הנאכל בכל הנפח. התקף השיהוקים ייפסק אם עצבי השליטה יכנסו למצב של מנוחה.
למה למבוגרים יש שיהוקים?
ישנם שני סוגים של שיהוקים: אפיזודי (יחיד) וממושך.
משך התקף מהסוג הראשון הוא פחות מ-3 דקות. מופיע:
- לאחר או במהלך ארוחות. מזון לעוס לקוי העובר במהירות דרך הוושט גורם לו לתנודות. זה מעורר את העצב הממוקם ליד האיבר (וואגוס) לנקוט באמצעים כדי למנוע אי נוחות. עודף מזון מותח את הקיבה, האיבר מתחיל להפעיל לחץ על הסרעפת, שגם העצב הפרני מחשיב אותו כסטייה מהנורמה. במילים אחרות, אם אדם משתהק לאחר האכילה, אין שום דבר חריג בתופעה.
- היפותרמיה. מתרחש בעת שתיית משקאות קרים או טמפרטורת סביבה נמוכה. יילוד מגיב חזק יותר לגורם שצוין מאשר ילד מבוגר יותר.
- חוויות רגשיות (טיק עצבני).
שיהוקים ממושכים מפריעים למטופל למשך מספר שעות או ימים. מתרחש מסיבות חמורות יותר מאשר חד פעמי:
- תקלות בעבודה של מערכת העצבים המרכזית, הנגרמים על ידי פציעות במוח ובחוט השדרה בעלות אופי טראומטי (TBI, שברים בעמוד השדרה, צביטה של השורשים ותהליכים); שבץ מוחי (דימום במוח); מומים תורשתיים של כלי מוח (מומים עורקים); הפרעות התפתחותיות של אזור הגולגולת של המוח (בסיס הגולגולת, 1 ו-2 חוליות צוואר הרחם). זה מלווה בדחיסה של המוח הקטן, medulla oblongata, חוט השדרה הממוקם בחוליות הצוואר.
- שיכרון חמור עקב הפרעות מטבוליות הנגרמות מאי ספיקה כרונית של הלבלב, הכבד, הכליות.
- מחלות שבגללן מתגברים האיברים הממוקמים בחזה ובצוואר: ניאופלזמות ודלקת בבלוטת התריס, הוושט, הריאות, גרון ברונכיטיס, התקף לב, מדיאסטיניטיס.
- אם מופיע סימפטום לאחר כל ארוחה, אז האדם סובל מפתולוגיות של מערכת העיכול: כיב פפטיקיבה ותריסריון, גסטרוסטאזיס, חסימת מעיים, מחלות כבד, ניאופלזמות בקיבה ובלבלב, דלקת לבלב.
- מנינגואנצפליטיס.
- הרעלה עם אלכוהול אתילי, מרפי שרירים, ברביטורטים.
טיפול המוצע על ידי הרפואה הרשמית
כדי להיפטר משיהוקים בלתי צפויים, אדם צריך לפנות מיד לאחת הדרכים הפשוטות:
- בצע 5-10 תנועות המדמות בליעת מזון.
- עצור את הנשימה למשך 20-30 שניות.
- אכלו קוביית סוכר מזוקק.
- שאיפה עם פחמן דו חמצני. אתה צריך לנשוף אוויר לתוך נייר או שקית ניילון, ואז לשאוף אותו.
- לְהִתְעַטֵשׁ. כדי לעורר רפלקס, אתה צריך לדגדג את האף שלך עם נוצה, לשמן את הרירית עם סבון טואלט, ולרחרח פלפל שחור גרוס.
- נשום באמצעות שרירי הבטן, לא בחזה.
אם השיטות לעיל לא עוזרות, אתה צריך לראות רופא. הרופא ירשום תרופות המבטלות שיהוקים:
- Metoclopramide או Cerucal;
- אטרופין, סקפולאמין;
- Haloperidol, Aminazine;
- מוטיליום (דומפרידון);
- Ranitidine, Bromocriptine, Amitriptyline;
- קרבמזפין, פינלפסין, דיפנין;
- ניפדיפין.
המינונים והמשטר נבחרים על ידי המטפל. תור וטיפול ללא אישור אינם מומלצים. כדי להפחית את הנזק הנגרם כתוצאה מבליעה של הקיבה, הטבליות נלקחות לאחר ארוחה.
לפעמים תרופות לא מסופקות האפקט הרצוי. ואז הרופאים נוקטים בשתי השיטות האחרונות:
- חסימת אפידורל פנימה אזור צוואר הרחםעמוד שדרה.
- חסימת נובוקאין של העצב הפרני או דיסקציה שלו.
חסימה היא הליך שבו מוזרק חומר הרדמה מקומית למקור הכאב (במקרה של שיהוקים - צביטה של הוואגוס או עצבי הפרן): נובוקאין או לידוקאין מעורבב באדרנלין. עקב אובדן התחושה נפסקות התכווצויות שרירים לא רצוניות.
תרופות עממיות
רבים שמעו שיהוקים חמורים ייעלמו אם המטופל יפחד מאוד. שיטה זו חסרת תועלת ועלולה לגרום לטראומה פסיכולוגית. להלן 8 דרכים להיפטר משיהוקים:
- לעורר הקאות. זה אמור ללחוץ על שורש הלשון או לגעת בעורפת החך עם קצה מברשת השיניים. עקב המתח בו-זמנית של שרירי הסרעפת, הוושט והקיבה, הסימפטום נעלם. השיטה עוזרת אם הסיבה לשיהוקים הייתה אכילת יתר.
- הוציאו את הלשון, תפסו את הקצה עם האצבעות ומשכו אותו לסירוגין למעלה, למטה, ימינה, שמאלה.
- שתו בלגימות קטנות 0.5 ליטר מים חמים. השיטה עוזרת אם אדם אכל בחיפזון מספר כריכים מבלי לשתות אותם.
- אכלו פרוסת לימון ללא סוכר או שתו משהו חמוץ. מיץ תפוחים תוצרת בית, למשל, או פתרון חלשתמצית חומץ (רבע כפית עד חצי ליטר מים).
- הימר על כסף או רצון. מי שיהק ראשון - הפסיד. מומחים אומרים כי השיטה שווה ביעילות לטיפול בתרופות.
- שכיבות סמיכה או שאיבה של לחיצת הבטן. בעת ביצוע תרגילים, כל שרירי הגוף, כולל הסרעפת, מתוחים. זה מקל על העווית שלה והוא שימושי עבור אנשים שאינם עוסקים בעבודה פיזית.
- עסו את גלגלי העיניים. השיטה מומלצת על ידי רופאים.
- עיסוי של נקודת הכאב (Geno de Mussy), הממוקמת בצומת של עצם החזה (אמצע החזה) ועצם הבריח (עצמות דקות הנמתחות מהצוואר ועד הכתף). אצל גברים, נקודה זו נמצאת 3-4 סנטימטר מתחת לתפוח אדם.
שיטות אלו נבדקו במשך מאות שנים ומאות אנשים, הן יעילות ובטוחות לחלוטין לבריאות.
מניעת שיהוקים
כדי להימנע ממצבים מעצבנים בעתיד כאשר תקיפה מתרחשת במקום ציבורי, עליך לפעול לפי מספר המלצות פשוטות:
- הקפידו על תזונה מאוזנת. זֶה דרך ראשיתלשמור על בריאות מערכת העיכול במשך שנים רבות.
- ללעוס מזון ביסודיות ולא לאכול יותר מדי. הבריאות של איברים אחרים של מערכת העיכול תלויה בכך.
- שמור על החדר חם. כשאתה יוצא, התלבש חם.
- אין לשתות משקאות קרים. הם מעוררים שיהוקים, בנוסף, הפרש הטמפרטורה הורס את האמייל של השיניים.
- לעבור בדיקה רפואית שנתית, לזהות מחלות, שתסמין שלהן הוא שיהוקים.
- אל תתעללו באלכוהול. זה משפיע לא רק על הכבד, כפי שאנשים רבים חושבים. כאשר נלקח באופן שיטתי, אלכוהול הורס את המוח ( פולינוירופתיה אלכוהולית), מעורר מחלות של מערכת העיכול והכליות.
התקף השיהוקים מתבטא עקב התכווצות שרירי החזה והסרעפת. קורה שזה מתחיל אחרי אכילה או שתיית מים, שהוצאו מהמקרר לפני דקה. זה יכול להיעלם מעצמו או לאחר התערבות רפואית. המראה של ארוך שיהוקים בלתי פוסקים- סימפטום של הפרעות חמורות בעבודה של מערכת העצבים המרכזית. כדי למנוע התקפות חוזרות ונשנות בעת אכילה, עליך ללעוס אותו בזהירות ובשלווה.
כל אדם בחייו נתקל בשיהוקים יותר מפעם אחת. למעשה, זה לא מזיק ולרוב עובר מספיק מהר. אבל הסיבה להופעתו יכולה להיות בהחלט גורמים שונים. אדם אינו יכול לשלוט בתהליך זה בשום אופן, שכן זהו רפלקס טבעי של הגוף. שיהוקים לא עוזרים, אבל גם לא כואב. מה יכולות להיות הגורמים לשיהוקים תכופים במבוגרים וכיצד ניתן לעצור זאת?
גורם ל
- הגורמים לשיהוקים תכופים אצל מבוגרים יכולים להיות שונים, אך אחד הנפוצים ביותר הוא היפותרמיה או שיכרון אלכוהול.
- סיבה פופולרית נוספת היא אכילת יתר, הגורמת להתנפחות של הקיבה. שיהוקים יכולים להתרחש עקב כיווץ לא רצוני של שרירי הקיבה.
- שיהוקים הם ביטוי של טיק עצבני שיכול להתרחש עקב גירוי של עצב הפרן.
- בנוסף, הגורמים לשיהוקים תכופים אצל מבוגרים הם כל מחלות. במיוחד אם זה לא עובר לאורך זמן ומביא אי נוחות או אפילו כאב. שיהוקים הם סימפטום של, למשל, מחלות כמו אוטם שריר הלב, חלק נפשי או מחלות מדבקות.
- הגוף יכול להגיב ספציפית לתרופות כאב שנלקחות לאחר ניתוח, מה שגורם לשיהוקים אצל מבוגרים.
סוגי שיהוקים
כך, מהסיבה שגרמה לשיהוקים, אתה יכול להבין באיזה דמות מדובר. תהליך זה יכול להיות פיזיולוגי או פתולוגי. במקרה הראשון, אין מה לחשוש, שכן שיהוקים הם לחלוטין תהליך רגילזה קורה לכולם מדי פעם. אנשים בריאים. זה נמשך 5-15 דקות, לא מביא אי נוחות רבה ועד מהרה נעלם מעצמו. אבל שיהוקים פתולוגיים יכולים להימשך מספר דקות ואפילו מספר ימים. מחלות בעלות אופי שונה הן לרוב הגורמים לשיהוקים תכופים אצל מבוגרים. במקרה זה, כדאי לדאוג.
מחלות מלוות בשיהוקים
הסיבה להתקפי שיהוקים תכופים יכולה להיות גם הפרה של מערכת העצבים. נכון, במקרה של מחלה קשה, שיהוקים ילוו בתסמינים נוספים כמו חום, פריחה ודלקת בריריות, נזלת, שיעול וכדומה. יש הרבה מחלות המלוות בשיהוקים, אבל הנפוצות ביותר הן חצבת, אבעבועות רוח, אדמת, מלריה, טוקסופלזמה, מחלות זיהומיות שונות, עגבת ודלקת קרום המוח. מה לעשות עם שיהוקים אצל מבוגרים הסובלים ממחלות דומות? יש צורך לפנות למומחה בהקדם האפשרי ולהתחיל מיד בקורס טיפול.
איך להפסיק שיהוקים
אצל מבוגרים, שיהוקים הם תופעה שכיחה שלמעשה קל לטפל בה. ישנן מספר דרכים קלות לפתור בעיה זו.
אומרים שהדרך היחידה לעצור שיהוקים היא בעזרת סוכר. מספיק לבלוע כף סוכר מגורען, והשיהוקים יחלפו במהרה. לא ידוע למה השיטה הזו עובדת, אבל זה באמת כך.
דרך פופולרית נוספת להתמודד עם שיהוקים היא לעצור את הנשימה. המהות של שיטה זו היא לדחוס את הסרעפת עם שרירי החזה, וכתוצאה מכך היא תירגע ותפסיק להתכווץ. ככל שתוכל להישאר במצב זה זמן רב יותר, כך גדל הסיכוי שתפסיק את השיהוקים.
אתה יכול גם להפסיק את גירוי הסרעפת עם מים. יש צורך לשתות מים בלגימות קטנות, תוך שמירה על האף. תצטרך לקחת כעשרים וחמש לגימות ללא הפרעה, ולאחר מכן השיהוקים מסתיימים ברוב המקרים.
איך לעצור שיהוקים אצל מבוגרים? דרך מעניינת נוספת להילחם בשיהוקים היא לעמוד על הידיים. או אנלוגי לשיטה זו הוא לשכב על המיטה בצורה כזו שהראש נמוך בהרבה מהגו. השורה התחתונה היא שהראש יהיה מתחת לסרעפת, מה שיעצור את השיהוקים.
בנוסף, יש גם דרך עממיתלהילחם בשיהוקים. מסתבר שתה קמומיל יעיל למדי במאבק בו. יש צורך להתעקש על המשקה במשך כחצי שעה. כולם יודעים שלמרתח קמומיל יש השפעה מרגיעה שירגיעה את כל הגוף ותעצור את התכווצויות הסרעפת.
שיהוקים לאחר אכילה
לפעמים קורה שאחרי האכילה מתחיל התקף של שיהוקים. למה זה קורה? למעשה, ישנן סיבות רבות. לרוב, שיהוקים לאחר אכילה אצל מבוגר מתרחשים עקב סטגנציה של מזון במהלך המעבר מהוושט לקיבה. תופעה זו ברוב המקרים אינה מזיקה לחלוטין ואינה גורמת לכל נזק. אבל אם זה לא עובר במשך זמן רב, אז ייתכנו קשיי נשימה, התפתחות של אסטמה. זה נכון במיוחד עבור אנשים שעברו ניתוח בעמוד השדרה, או שיש להם בעיות קיבה. אבל האנשים שסובלים אי ספיקת כליות, שיהוקים לאחר אכילה - זה תופעה שכיחה למדי.
כיצד להעלים שיהוקים לאחר אכילה
אתה יכול לעצור שיהוקים על ידי בליעת משהו מר או חמוץ. למשל, פרוסת לימון או אשכולית. אתה יכול גם לשתות כוס מים כדי להיפטר מהשיהוקים. אבל זה צריך להיעשות באופן שווה, בלגימות קטנות. דרך נוספת להעלים שיהוקים עם מים היא לשתות כוס מים במצב משופע. כדי לעשות זאת, עליך למתוח את זרועך קדימה ככל האפשר, ולהטות את פלג הגוף העליון שלך, לנסות לשתות.
לעתים קרובות, אנשים מודרניים אינם שמים לב לאותות קלים של הגוף, המעידים על כשל פיזיולוגי בתוכו, שיכול להיות תוצאה של מחלות קשות מאוד. אפילו שיהוקים שלכאורה אינם מזיקים יכולים להיות סימן לכל כך הרבה מחלות.
תיאור של שיהוק התהליך הפיזיולוגי
שיהוקים הם הפרעה פתאומית תהליך הנשימה, המתרחשת דווקא באיברי הנשימה העליונים עם התכווצות של הסרעפת, המתבטאת בזעזועים לא נעימים. הסרעפת היא שריר שאדם לא יכול להשפיע עליו עם הנפש. התכווצויותיו תלויות בבריאות מלאה של מערכת העצבים האוטונומית.
בתרגול רפואי, שיהוקים נקראים עווית של הסרעפת. בזמן שיהוקים נפח הריאות גדל, בית החזה משנה נפח באופן מיידי, קשה להכניס אוויר לסינוסים הריאה, הקרום הרירי המגורה של הגרון משפיע על סגירת הגלוטיס ונוצר מעין "שיהוק" .
גורמים לשיהוקים
הגורמים הבאים גורמים לשיהוקים:
- היפותרמיה, תינוקות רגישים במיוחד לכך;
- שיכרון אלכוהול, מלווה בעודף אלכוהול בגוף - הרעלת מזון;
- אכילת יתר, שבה הבטן נמתחת;
- גירוי קצות עצביםהדיאפרגמה עצמה;
— צמא עז;
- רעב, מזון יבש;
- צריכת מזון מהיר;
- התרגשות וחרדה;
- מצבים מלחיצים;
- תחושה של פחד עז ותחושות לא ידועות חדשות;
- פיתוח ראשוני ו שלב בינייםמחלות לב וכלי דם ועצבים, כמו גם מערכות עיכול, תהליכים דלקתיים.
סוגי שיהוקים
התכווצות הסרעפת יכולה להיות קצרת טווח, דקות ספורות בלבד, והשיהוקים יכולים להימשך גם מספר ימים. בהתאם למשך השיהוקים, נבדלים הסוגים הבאים של תהליך פיזיולוגי זה של הגוף:
- מרכזי - תלוי בבריאות מערכת העצבים המרכזית, שיהוקים אינם חולפים במשך מספר ימים עקב התפתחות מחלות כגון דלקת קרום המוח, דלקת המוח, דלקת בקליפת המוח;
- היקפי - תוצאה של הפרות של המבנה הפיזיולוגי של העצב הפרני;
- רעיל - יכול להיגרם על ידי הרעלה בתרופות המעוררות את קצות העצבים של הגרון.
אבחון שיהוק
אם שיהוקים לא חולפים במשך מספר ימים, עליך לברר את הסיבה להתרחשותו. ורק רופא יכול לעשות זאת. תהליך זה נקרא אבחון שיהוקים. לשם כך, המטופל מחויב לעבור מספר בדיקות, לרבות בדיקת דם לאיתור סימנים אפשריים למחלת כליות, זיהומים, סוכרת, בדיקת הוושט באמצעות אנדוסקופיה. מכשירים רפואיים, בדיקת הסרעפת על ידי העברת צילום רנטגן לנוכחות פתולוגיות שונותועיוותים.
אם השיהוקים לא חולפים מעצמם במשך מספר ימים, אי אפשר לדחות את האבחנה. ככל שזה יהיה מוקדם יותר סיבה ברורה, כך קטן הסיכון להיות במיטת בית חולים במשך זמן רב.
תהליך בדיקת גוף מודרני כמו טומוגרפיה עוזר לבחון את גופו של המטופל תוך דקות ולזהות את כל הגורמים הגורמים לשיהוקים ככאלה.
רק גרסה ממושכת של שיהוקים מאובחנת, אבל אם תופעה זו היא חולפת ונדירה, אז ההשלכות אינן חמורות עד כדי לרוץ לרופא ולהירשם לטומוגרפיה.
שיהוקים נוטים לגרום לאי נוחות פיזית, מכיוון שבמהלך תופעה זו קשה לדבר, לאכול ואפילו לנשום בקצב הנכון.
שיהוקים אצל ילדים
ילדים בכל גיל חווים שיהוקים, אך הורים מודאגים במיוחד כאשר התינוק מתחיל להשמיע קולות יוצאי דופן. התינוק עלול לקפוא, או לאכול יותר מדי, או להיבהל מקולות חזקים שעדיין לא מוכרים לו.
אם לתינוקות יש שיהוקים עד חמש עשרה דקות, אז זה תהליך פיזיולוגי זמני רגיל, אבל אם תופעה זו נמשכת יותר משעה ולעיתים חוזרת על עצמה, ללא קשר לאופן לבוש הילד - חם או לא, וכמה הוא אכל, אז מיד אתה צריך להפעיל אזעקה וללכת לפגישה עם רופא.
הורים צעירים רבים חוששים משיהוקים וחזרות בו-זמנית, שהם סימן ישיר לאכילת יתר, מכיוון שהמעיים של התינוק רק לומדים לתפוס את המזון ככזה, וכל התהליכים הללו זמניים, אמהות טריות שוכחות אותם כבר שנה לאחר מכן. לידת התינוק.
הגורמים לתופעה, כאשר שיהוקים אינם חולפים במשך מספר ימים אצל תינוקות, עשויים להיות פתולוגיים חריגות פיזיולוגיותדרכי הנשימה והסרעפת.
אצל ילדים גדולים יותר, שיהוקים יכולים להיגרם מפחדים, רגשות חשודים. שיהוקים ממושכים יכולים להיות סימן ישיר לנוכחות תולעים בגוף הילד.
שיהוקים יכולים להיות מבשר של הקאות. אז, לעתים קרובות שני הסימנים הללו מופיעים במהלך תסמונת אצטונומית בילדים בגיל הגן.
שיהוקים אצל מבוגרים
שיהוקים למבוגרים עשויים להיות תוצאה מחלות עברבילדות. אם ה"שיהוק" בן חמש הדקות חולף באותה פתאומיות כפי שהופיע, אז זה לא גורם לדאגה, אבל אם השיהוקים לא חולפים במשך זמן רב, כדאי לבחון מקרוב את רווחתך הכללית. אם בילדים בעיה קלה של אכילת יתר וקור גורמת לשיהוקים, אז אצל אנשים בגיל בוגר בעיה זו יכולה להיות קשורה למחלות של הלב, מערכת העצבים ואיברי הנשימה.
שיהוקים במהלך ההריון
במהלך ההיריון השיהוקים אינם חולפים לאורך זמן עקב פחדים אמא לעתידלפני הלידה. לאורך כל תקופת לידת התינוק, היא נמצאת מתח פסיכולוגי, מתכוונן לדרך מסוימת של רווחתם החדשה.
שיהוקים אפילו נצפים בעובר בתוך האם. אז אתה לא צריך לפחד מהתופעה הזו בתקופה האחראית והחיובית ביותר של החיים.
הסיבה לכך שהשיהוקים לא חולפים מהר אצל נשים בהריון היא הקרבה של החזה וחלל הבטן. המבנה הפיזיולוגי של אישה משתנה, שרירי בטןמתיחה, עקב כך אתה יכול להרגיש כאב בצלעות.
מה לעשות כדי להיפטר משיהוקים?
מכיוון שהשיהוקים גורמים לאי נוחות ברגעים שבהם מוקדשת תשומת לב מוגזמת לאדם, אתה רק צריך לקחת אוויר לריאות ולהחזיק אותו כל עוד אתה יכול, לחזור על זה מספר פעמים במידת הצורך.
כדי שהשיהוקים יעברו, אתה צריך לשתות כוס מים, להירגע, להעביר את תשומת הלב למחשבות וחפצים מעניינים יותר.
פעולות אלו מסייעות בביטוי לטווח קצר של מצב זה.
טיפול בשיהוק
אין תרופה אחת לשיהוקים. אם תופעה זו קשורה להפרעות בריאותיות, אז רק מומחים יכולים לציין מה לעשות כדי לגרום לשיהוקים להיעלם, בהתאם לאבחנה, הם יכולים לרשום תרופות כגון Haloperidol, Cerucal, Pipolfen, Finlepsin, Motilium ", "Scopolamine", "דיפנין".
אם השיהוקים לא חולפים במשך יום, ושום תרופות לא עוזרות, הרופאים מנסים לעצור את העווית של הסרעפת על ידי חסימת קצות העצבים שלה עם נובוקאין. שיטת וישנבסקי כביכול ישימה במקרים החמורים ביותר ומתבצעת בניתוח. שיטה זו היא שמשפרת את התכונות התפקודיות של מערכת העצבים.
צעדי מנע
אז מה לעשות כדי שהשיהוקים יעלמו?במקרים של אבחנות רציניות, מניעה היא בדיוק סילוק הגורמים לשיהוקים, או ליתר דיוק, שחרור הגוף מפתוגנים של מחלות כמו דלקת קרום המוח, דלקת המוח, גידולי עצמות ומוח, כיבי קיבה ודלקת קיבה.
השפעה מונעת מצוינת על הסרעפת יש משקה מתוק או צריכת גלוקוז טהור.
שמירה על התינוק זקוף כחצי שעה עוזרת להיפטר מהתינוק משיהוקים. אם הסיבה לכך היא היפותרמיה, אתה צריך להלביש את הילד חם וחם יותר, לשתות מים חמים מבושלים. אם הילד מפחד מקולות לא ידועים, אתה צריך לחסל אותם ולהרגיע את התינוק בתקשורת רגועה. עוזר גם לעצור שיהוקים מיץ לימון, כמה טיפות מהן בצורה מדוללת ניתן להפיל מתחת ללשון התינוק באמצעות פיפטה. אין להאכיל את התינוק יתר על המידה כדי שהתהליך לא יהפוך לכרוני.
בשום מקרה אסור להפחיד ילדים כדי להפסיק שיהוקים, שכן פעולה זו לכאורה בלתי מזיקה עלולה להפוך לגמגום מתמיד, שזו בעיה חמורה יותר משיהוקים חוזרים ונשנים למשך מספר דקות.
תרופות עממיות נגד שיהוקים
שיהוקים לא עוברים, מה לעשות? אתה יכול להשתמש בדברים הבאים תרופות עממיות:
- כדי לעצור שיהוקים, אתה צריך ליישר את הסרעפת, וזה עוזר לקחת נשימה עמוקה בעמידה, ולאחר מכן אתה צריך לשבת ולהישען קדימה;
- לצריכה של כפית אחת של סוכר, שאין צורך לשטוף אותה עם שום דבר, יש השפעה יעילה מאוד על עצירת שיהוקים;
- אם אתה שותה כוס מים בלגימה אחת, יש גם השפעה חיובית;
- עוזר במקרים רבים בשכיבה על צד אחד למשך חצי שעה;
— דחיסה קרהעל הגרון מאופיין גם בהשפעה חיובית על עצירת שיהוקים;
- משפיע על שיהוקים והתחממות בעזרת טיח חרדל של אזור הגרון;
- קבלה אוכל חריףנפטר מצרות מהר מאוד;
- התעמלות עוזרת - אתה צריך לסירוגין להרים את הידיים למעלה ובו זמנית לנשום עמוק ואיטי;
- משיהוקים עוזר עירוי חם של מים ו עלה דפנה;
- זה מאוד שימושי ויעיל לשתות תה קמומיל, שיש לו את המאפיין של השפעה על קצות העצבים;
- התעטשות הנגרמת על ידי פלפל אנגלי עוזרת מאוד.
שיטות אלטרנטיביות יכולות להקל באופן זמני על תהליך השיהוק של הסרעפת והן משמשות בעיקר לתסמינים קצרי טווח. אם השיהוקים מלווים בשיעול, ריור שופע, כאבים בגב או בחזה, אל תהססו לבקר רופא.
מעניין לדעת כי בנוסף לסוגי מחלות זמניים קצרים וארוכי טווח, ישנם מקרים נדירים של שיהוקים מולדים, פתולוגיים, שכמעט בלתי אפשרי להיפטר מהם. אבל גם עם אבחנה כזו, אנשים מסוגלים לחיות.
הערך תמיד את רווחתך, אם אין כאב, והתהליך אינו ארוך, כאשר קשה מאוד להילחם בעצמך, אז אתה לא צריך לדאוג.
שיהוקים הם תנועות נשימה קצרות, אינטנסיביות, אינטנסיביות, לא רצוניות, החוזרות על עצמן באופן סטריאוטיפי, עם גלוטיס סגור או צר לחלוטין. כאשר אנו שומעים צליל חנוק, זו תוצאה של סגירת הפער.
אטיולוגיה של שיהוקים
כאשר אדם משתהק מעת לעת, הדבר כרוך באי נוחות לטווח קצר. אבל אם התהליך אורך זמן רב ולעתים קרובות בקצב אינטנסיבי, ההפרה מסבכת את הקיום, משפיעה לרעה על איכות החיים. שקול מה גורם להיווצרות שיהוקים.
הודעות על התרחשות שיהוקים מחולקות על תנאי לארבעה סוגים.
נגרם על ידי גורמים פיזיולוגיים:
- הגוף מקורר - עם קירור חד של הגוף, אדם מתחיל לשהק;
- תנוחת גוף לא נכונה בעת אכילה, במהלך השינה (כיפוף גוף, כיפוף אינטנסיבי);
- בטן מלאה(אכילת יתר מפעילה לחץ על הסרעפת, גורמת להתכווצויות);
- פחד;
- הריון בשלבים מאוחרים יותר (העובר לוחץ לאזור שריר הנשימה - מתחילים התכווצויות לא רצוניות, שיהוקים מתרחשים).
נגרמת כתוצאה מפעולה כבדית של חומרים או גורמים:
- בליעת חומרים רעילים לגוף (נרקוזה, חומרים שהם חלק מתרופות, למשל, Dexamethasone, שיש לו הרבה תופעות לוואי, ביניהן שיהוקים, תרופות הורמונליות, Thiopental היפנוטי, קבוצת תרופות המשפיעות על GNI אנושי Phenazepam , וכו.);
- אלכוהול - הגורם לתסמין זה בשימוש מתמיד חוזר (רעלים משפיעים לרעה על השריר הבלתי מזווג);
- שיכרון עם חומרים רעילים (ארסן, פחמן חד חמצני).
שינויים פתולוגיים בעבודה של מבנים עצביים:
- מצבים מלחיצים, היסטריים;
- נזק למערכת העצבים המרכזית תאים סרטניים(גידולים שפירים);
- הפרעות נוירולוגיות (דימום מוחי, דלקת המוח, אפילפסיה, מחלת פרקינסון וכו').
כביטויים מתוקשרים של מחלות:
- הפרעות NS היקפי ומרכזי - אפילפסיה;
- טראומה בגולגולת;
- נזק עגבת למוח ולחוט השדרה;
- דלקת של קרומי המוח; נפט; מפרצת כלי דם במערכת העצבים המרכזית וכו';
- גלקסיה של מחלות, שבהשפעתן שלו מערכת החיסוןהורס תאים ואיברים - לופוס אריתמטוסוס; טָרֶשֶׁת; מחלת בסנייר; נוירומיאליטיס אופטונית;
- דַלֶקֶת הַקֵבָה; פתולוגיה של דרכי המרה; קוליטיס כיבית; חסימת מעיים; תהליך דלקתי במקטעים מערכת עיכולוכו.;
חסימת מעיים
- הפרעות באיברי החזה (ציסטות; גידולים; ברונכיטיס, פציעות; מפרצת אבי העורקים; דלקת ריאות; זפק וכו');
- הפרעות של רקמות ואיברים לימפואידים;
- מחלות אנדוקריניות הקשורות לפגיעה בספיגת הגלוקוז (סוכרת);
- כָּהֳלִיוּת.
סוגי שיהוקים
הם מחולקים לסוגים, בהתאם לזמן מהלך המחלה:
- לטווח קצר - מתרחש 1-2 פעמים ביום, נעלם תוך 20 דקות.
- מתמשך - משעה עד 48 שעות. מוגדר כמתמיד.
- בלתי ניתן לעצירה - 30-60 ימים. אם זה לא מפסיק לאחר חודשיים, זה נחשב מתמשך, נמשך כל הזמן.
לפרק יש הבטחות פיזיולוגיות להתרחשות. לשתי הצורות האחרות יש סיבות פתולוגיותמראה חיצוני.
איך לחסל סימפטום לא נעים?
התשובה לשאלה כיצד להיפטר משיהוקים טמונה בסיבות. מבוגר, לאחר שעבר בדיקה, אם לא ניתן לזהות באופן עצמאי גורמים אטיולוגייםהתרחשות של חולשה, חייבת לברר מדוע השיהוקים תוקפים.
שיהוקים פיזיולוגיים
שיהוקים הנגרמים ממסרים פיזיולוגיים, על פי הרופאים, הם הוצאת אוויר עודף הנוצר בקיבה על ידי הגוף.
אוויר בבטן
קל לעצור תנועות נשימה קצרות ואינטנסיביות במקרה זה - אתה רק צריך לחסל את הגורם שגרם להופעה: להיפטר מהיפותרמיה, להסיר משקאות מוגזים מהתזונה, לשנות את תנוחת הגוף וכו'. אינו מצריך התערבות רפואית.
המחלה לא נעימה, לפעמים אנחנו משתהקים כשהתופעה לא מתאימה, למשל בפגישה או פגישה. התכווצויות שרירים פתאומיות אינטנסיביות, אם כי לא כל כך כואבות, גורמות לאי נוחות ומבוכה. לכן, אנשים מנסים למצוא שיטות לחסל מיד התכווצויות לא רצוניות של הסרעפת.
טכניקות חיסול בבית:
- לִשְׁתוֹת מים רותחים- שיטה פופולרית המשלבת שלוש דרכים: לשתות כוס מים בלגימות זעירות; לשתות חצי כוס במצב כפוף; לשתות נוזל בזמן פעילות גופנית.
- עצור את הנשימה למשך 10-20 שניות.
- לאכול מר או מוצר חמוץ(כאשר בלוטות הטעם מעוררות, החלקים ההיקפיים של ה-NS האנושי מגורים). זה מחליף את הגוף - עצב הוואגוס שמעצבן את חלל הבטן אינו נרגש, השיהוקים נפסקים, מכיוון שהסיבה בוטלה.
- דיכוי התכווצויות רפלקס על ידי גירוי קולטנים בלוע. גע בשמים עם שתיים או שלוש אצבעות והחזק במצב זה עד שתרגיש שהשיהוקים פסקו.
- תבקש ממישהו שיפחיד אותך. פחד בלתי צפוי - דרך נוספתמאבק במצב לא רצוי באדם משהק. זה נובע מהחלפת המוקד הדומיננטי של מערכת העצבים המרכזית והיווצרות מוקד עירור במקום אחר.
- חתיכת סוכר המונחת על הלשון נבלעת על ידי אדם שיהק.
מה עוד גורם למילה נרדפת מטרידה להיעלם? אנו מתארים את השיטות בהן נעשה שימוש בתדירות נמוכה יותר. תושבי מדינה אחת בארה"ב מתייחסים כך לשיהוקים אצל תינוקות - הם קושרים 2 רצועות בד סביב היקף הראש, אחת על גשר האף והשנייה על המצח, וביניהם - חוט בהיר. צבע בהירמושך את תשומת הלב של הילד, התינוק מפסיק לשהק.
תרגילי התעמלות (סקוואט, כפיפות) מסיטים את תשומת הלב של ה-NS. פעילות גופנית משפרת את תהליך זרימת הדם, מתקנת נשימה, מייעלת את חילוף החומרים בגוף. לכן, כדי להפסיק שיהוקים לאחר אכילת יתר, סביר להשתמש בשיטה כזו.
כאשר מדגדג, הנשימה מתעכבת באופן רפלקסיבי, ועוויתות נעלמות באדם משהק תוך שניות.
הוציאו את הלשון רחוק ותמכו בה בקצות האצבעות למשך דקה אחת - הנשיא האמריקני פעם, לפי האגדה, השתמש בשיטה המתוארת.
שיהוקים פתולוגיים
שיהוקים פתולוגיים מתחלקים לשלושה סוגים:
- מרכזי (בתיווך נגעי מערכת העצבים המרכזית).
- פריפריאלי (קיים במחלות המשפיעות או מגרים את העצב הטריגמינלי).
- רַעִיל.
ל פתולוגימחלות מאופיינות בהישנות. הדבר מתיש את גופו של אדם הסובל משיהוקים ממושכים, ומביא לשינויים במצב הפסיכולוגי. לא ניתן יהיה להעלים אותו בכוחות עצמו - נדרשת בדיקה יסודית, המבררת את האטיולוגיה והמנגנונים ליצירת המחלה. אם התופעה הייתה בעלת אופי קצר, ולא הייתה חזרה של שיהוקים, אין סיבה לדאגה. אבל אם זה נמשך 1-3 ימים, זה אומר שהתפתחו שינויים בסיסיים בבריאות, רצוי לפנות מיד למוסד רפואי.
עובדות מפתיעות על התכווצויות צמצם לא רצויות וכיצד לחסל
מדענים וכל העולם עדיין תוהים לגבי לידת עוויתות בשרירי דופן הבטן ושריר הנשימה הראשי. המשמעות היא שגובשו תיאוריות רבות של מקור ושיטות טיפול. אבל אפילו עם שיטות אבחון מודרניות, שיהוקים נשארים בלתי נחקרים עד הסוף.
מדען רפואי מאמריקה, פ. פייסמר, יחד עם רופאים עמיתים מהמרכז הרפואי הישראלי, תיאר שיטה מוזרה להעלמת תופעת העווית של שריר הנשימה. חוקרים הציעו לחסל שיהוקים על ידי עיסוי בלוטת הערמונית.
פייסמר ואנשים בעלי דעות דומות, לאחר סדרה של מחקרים, הגיעו למסקנה שסקס הוא תרופה אוניברסלית לריפוי שיהוקים. בראיון למגזין מדע פופולרי בריטי, הצהיר המדען כי במהלך אורגזמה, יש גירוי של עצב הוואגוס, אשר מעיר את הקיבה והריאות. נכון, בשנת 2006 הוענק למדענים פרס אנטינובל בתחום הרפואה.
ג'רי רנדל בשנת 1988 נפטר ממצב אובססיבי ומתיש כתוצאה מעיסוי פי הטבעת.
התכווצויות עוויתיות של שריר הנשימה, שנמשכו ארבעה ימים, פסקו אצל מייקל אוברמן לאחר אורגזמה במהלך קיום יחסי מין.
הרפואה הסינית משתמשת בפועל באקופרסורה ובדיקור סיני.
אבחון וטיפול תרופתי:
- איסוף מידע על המאפיינים האישיים של האורגניזם על ידי תשאול הנושא.
- קביעת הזמן, התדירות והמאפיינים של הזרימה.
- ייעוץ ומחקרי אבחון של גסטרואנטרולוג, פסיכיאטר, מנתח.
שיטות טיפול טיפוליות יעילות לאחר מחקר מעמיק של האנמנזה וקביעת גורמי ההתרחשות.
בביטול סוגים פתולוגיים של שיהוקים, נדרשת התערבות רפואית. הטיפול נועד לנטרל את התנאים המוקדמים להופעת שיהוקים.
רופאים משתמשים בארבעה סוגים של תרופות:
- תרופות המדכאות עוויתות.
- פעולה פסיכוטרופית.
- נוגדי פרכוסים (להקלה על התכווצויות שרירים).
- פסיכוטרופי (כדי לחסל הפרעות פסיכוטיות).
קבוצה 1: no-shpa - מקל על עוויתות. ההשפעה מגיעה לאחר יומיים. בילדים משתמשים בו מגיל שש. Spazmonet - מפחית את טונוס השרירים.
קבוצה 2: כאשר האטיולוגיה של המקור נעוצה בהפרעות במערכת העיכול. Omeprazole, Cerucal - למניעת ריפלוקס ושיהוקים. אטרופין - מרפה את רקמת השריר של האיברים הפנימיים.
קבוצה 3: במקרה של כשלים באסיפה הלאומית, נקבעים הדברים הבאים: Haloperidol - להתקפים קשים, יש השפעה מרגיעה ומרגיעה. פיפולפן היא תרופה לאלרגיה המיועדת לחסום קולטנים במערכת העצבים המרכזית.
קבוצה 4: עם פתולוגיות העצב הטריגמינליאו איברי נשימה. Baclofen היא תרופה משככת כאבים בעלת אפקט מרגיע ומרגיע.
השימוש בתרופות מומלץ לאחר מרשם הרופא המטפל.
לְשַׁהֵק- זהו רפלקס מולד שניתן לנו מהטבע. זוהי התגובה של הגוף לגירויים חיצוניים (קור) או פנימיים (לחץ של מזון על דפנות הוושט והקיבה). בשיהוקים, הסרעפת והשרירים הבין צלעיים מנסים לנשום עמוק. אבל במקביל יש עווית בגרון, ודרכי הנשימה חופפות. צליל אופייני מתרחש בהשראה בזמן עווית של מיתרי הקול.
כל אחד מהרפלקסים המולדים עוזר לאדם לשרוד. שיעול, למשל, מנקה את הריאות, ומשיכת היד הרחק מחפץ לוהט עוזרת לרגע למנוע כוויות.
אבל למה אנחנו צריכים שיהוקים?
הפעם, דעותיהם של מדענים היו שונות. נתעכב על שתי הגרסאות הסבירות ביותר.
גרסה ראשונה. שיהוקים עוזרים לשחרר את עצב הוואגוס, שנצבט באזור. פתיחת הוושטדִיאָפרַגמָה. עצב זה חשוב מאוד, שכן תפקודו התקין מבטיח את תפקודם של איברים חיוניים: הלב, הריאות, הקיבה והמעיים. אז שיהוקים הם ניסיון להגן על עצב הוואגוס מפני גירוי.
גרסה שניה. שיהוקים הם מנגנון הגנה ששומר על זרימת נוזלים בריאות של העובר. בעתיד, רפלקס זה הופך למיותר ולאט לאט מתפוגג, אך הופעתו מעוררת מעת לעת על ידי גורמים שונים.
עובדות שיהוק מעניינות
- לפני כמה מאות שנים, שיהוקים נחשבו לסימן לעין הרע ולשחיתות.
- הגרמנים משיהוקים שמו צלב נייר שנעשה במו ידיהם על המצח. והבריטים מטבילים את רגלם השמאלית ביד ימין.
- התקף השיהוקים הארוך ביותר נמשך 68 שנים.
- גברים נוטים יותר לסבול משיהוקים מאשר נשים.
- קל יותר להפסיק שיהוקים לפני שאתה משהק 5-10 פעמים. אם הרגע תפספס, אז תשהק עוד כ-60 פעמים.
- באזור ארכנגלסק הייתה פעם מגיפה שלמה. נשים תפסו שיהוקים זו מזו. תופעה זו נקראת "שיהוק פינז'סקי". אבל לא היה לו הסבר.
גורמים לשיהוקים
מנגנון של שיהוקיםבואו נזכור את האנטומיה כדי להבהיר יותר מה קורה לגוף שלנו בזמן שיהוקים. הסרעפת היא שריר רחב המפריד בין חלל החזה והבטן. במצב רגוע, זה דומה לכיפה. כאשר שריר נמתח, הוא הופך שטוח. במקביל, הוא מותח את הריאות ומגדיל את נפחן. זה קורה בכל נשימה. השרירים הבין צלעיים מרימים את הצלעות כדי להגדיל עוד יותר את נפח החזה.
בזמן שיהוקים, תהליך זה מתרחש מהר מאוד, הסרעפת והשרירים הבין צלעיים מתכווצים בעוויתות. אבל מיתרי הקול נסגרים, האוויר נחסם על ידי האפיגלוטיס, ובמקום נשימה מלאה, אנחנו מקבלים שיהוקים.
הבנו איך מתרחש ה"היק" המאפיין. אבל שרירי הגוף אינם פועלים מעצמם. הם תמיד נשלטים על ידי מערכת העצבים. אבל ב מקרה זההיא עושה את זה בניגוד לרצוננו.
שיהוקים מתרחשים כאשר חומרים מגרים פועלים על עצב הוואגוס - סיב עבה של קצות עצבים המכוסים במעטפת מגן העוברת מהגולגולת לאיברים הפנימיים. אות הגירוי מגיע מיד ל"מרכזי השיהוקים". הביניים ממוקם בחוט השדרה הצווארי, ובחלק הגזע המרכזי של המוח. מבנים אלו אחראים על ניתוח האות וקבלת החלטות לגבי הפחתת צמצם. פקודה מהמוח בצורת דחף עצבי יורדת אל הסרעפת והשרירים הבין צלעיים וגורמת להתכווצות חדה.
הנתיב שעובר דחף עצבי נקרא קשת רפלקס. מרכיביו: דיאפרגמה, עצב הוואגוס, המוח, עצב הוואגוס, עצב הפרן, שרירי הסרעפת. אם תפתח את המעגל הזה ותפסיק את העברת הדחף העצבי, אז השיהוקים ייפסקו. זה יקרה כאשר מרכז הנשימה, שבדרך כלל אחראי על תפקוד הריאות, ישתלט שוב על תפקוד השליטה על הסרעפת ושאר שרירי הנשימה.
מנגנון השיהוקים קשור קשר הדוק למערכת הנשימה, מערכת העצבים ולאיברי העיכול (וושט וקיבה). שינויים באיברים עליהם אחראי עצב הוואגוס עלולים לגרום לשיהוקים.
בואו נסתכל מקרוב על מה יכול לגרום לשיהוקים. גורמים אלו מחולקים בדרך כלל לשתי קבוצות.
לראשוןנייחס את הסיבות ה"בלתי מזיקות" הגורמות להתקפים קצרים של שיהוקים בנאליים שנמשכים בין 5 ל-20 דקות וחולפים מעצמם. 
אל השניקבוצה של סיבות כוללות מחלות המובילות לשיהוקים. אם שיהוקים קשורים לפתולוגיה והתקפים נמשכים יותר מיומיים, אז זה שיהוק מתמשך לטווח ארוך. ההתקפות שלה חוזרות על עצמן לעתים קרובות, והרבה יותר קשה להתמודד איתם.
- פתולוגיות של מערכת העיכול
- דלקת הוושט
- כיב פפטי בקיבה או במעיים
- מחלות של מערכת הנשימהעצב הוואגוס מספק את שרירי הלוע והחך, כך שכל דלקת של דרכי הנשימה העליונות משבשת את עבודתו. זה מקל על ידי שיכרון ודחיסה של הרקמות הסובבות כתוצאה מבצקת. אבל אם בחלקים העליונים העצב מוגן על ידי עטיפות של הצרור הנוירווסקולרי, אז כאשר הוא נכנס לבית החזה, הוא מתפרק למספר ענפים קטנים. הם יותר פגיעים ורגישים לדלקת של הסמפונות והריאות. וכפי שאתה מבין, כל השפעה על עצב הוואגוס עלולה לגרום לשיהוקים.
- הפרעות במערכת העצבים
- זַעֲזוּעַ
- דחיסת עצבים בקע חולייתי
- פתולוגיות של מערכת הלב וכלי הדם
- אוטם שריר הלב
- מפרצת אבי העורקים
- קוצב לב מלאכותי
- שיכרון גוף
- כימותרפיה
- תרופות (דקסמתזון)
- הכנות לקראת הרדמה כללית
- גידולים
זה, כמובן, מאוד סיבה נדירההופעת שיהוקים, אבל די סביר. שפיר או גידולים ממאיריםיכול להתרחש בכל איבר. שיהוקים קשורים לאותם גידולים הממוקמים במוח, לאורך הנתיב של עצב הוואגוס או על הסרעפת עצמה. רקמת הגידול דוחסת את קצות העצבים, וגורמת לטיק עצבני - שיהוקים.
שיהוקים אצל יילודים
תינוקות שזה עתה נולדו נוטים יותר לסבול משיהוקים. אם כי, יש להודות כי תופעה זו מדאיגה אמהות צעירות יותר מאשר התינוקות עצמם. שיהוקים ביילודים הם עוויתות קצביות תכופות של הסרעפת, המחיצה השרירית המפרידה בין הריאות לאיברי העיכול. זה יכול להימשך בין 5 דקות לשעה.
גורמים לשיהוקים ביילודים
שיהוקים אצל יילודיםיכול לעורר גורמים רבים מכיוון שהרפלקס הזה מפותח אצלם הרבה יותר מאשר אצל מבוגרים. זאת בשל העובדה כי בתקופה שלפני הלידה, שיהוקים עוזרים לילד להתפתח כראוי. התכווצויות הסרעפת מבטיחות את זרימת הנוזל הממלא את ריאות התינוק, זהו מעין עיסוי של האיברים הפנימיים ודרך לפיתוח שרירים.לאחר הלידה, רפלקס זה הופך למיותר, אך הוא דועך לאט. לכן, כל השפעה חיצונית יכולה לעורר אותה.
מנגנון של שיהוקים ביילודים.דחף מתרחש בקצות העצבים של עצב הוואגוס. זה מופיע אם יש עווית של הסרעפת, היא נלחצת על ידי בטן נפוחה או לאחר גירוי של הוושט. הדחף עולה למוח. יש שם קטע מיוחד ששולט בתנועות הסרעפת. הוא נותן פקודה שבצורה של דחף עצבי יורד וגורם לסרעפת לרעוד. הסיבות הבאות יכולות לגרום להתכווצויות של עצב הוואגוס:
- היפותרמיה. ילד רגיל מגיב לאוויר קר במתח שרירים חזק. במקביל, שרירי הבטן מתכווצים, והאיברים הפנימיים תומכים בסרעפת. שיהוקים, במקרה זה, הם ניסיון להרפות את שרירי הסרעפת כדי שיהיה קל יותר לריאות לנשום.
- לאחר הקאות.במהלך רגורגיטציה, אוויר ומנת מזון עוברים במהירות דרך הוושט, ומגרים את קצות העצבים הסמוכים.
- בטן מלאה. התקשרות לא נכונה לשד, כאשר הילד מתנשם לאוויר בכל לגימה, או יניקה מהירה מסתיימת לעיתים קרובות בשיהוקים. הקיבה, שעולה על גדותיה בחלב ואוויר, לוחצת על הסרעפת מלמטה וגורמת לשיהוקים.
- נפיחות.גזים שנוצרו במעיים גורמים לכאב. בטנו של התינוק נעשית נפוחה וקשה. הילד נמתח, מסובב את רגליו ובכך לוחץ את הסרעפת עוד יותר, מרים אותה אל הריאות. בתגובה לכך, מחיצת השרירים הרגישה מתחילה להתעוות.
- לִצְרוֹחַ.במהלך הבכי, הילד מאמץ חזק את כל השרירים ומקבל כמות גדולה של אוויר, שנכנס לא רק לריאות, אלא גם לקיבה. הוא מגדיל ומותח את עצב הוואגוס, העובר לאורך פני הקיבה.
- פחד.לקחתם את התינוק בידיים קרות, הדלקתם אור בוהק או שמעת צליל חזק לידו - זה יכול להפחיד את הילד. מתח תמיד מלווה בכיווץ שרירי הגוף, ולעיתים שיהוקים.
- חוסר בשלות של איברים פנימיים.האיברים הפנימיים של אדם קטן ממשיכים להיווצר גם לאחר הלידה, במיוחד עבור תינוקות שנולדו בטרם עת. מערכת העצבים ואיברי העיכול רגישים מאוד לגירויים שונים. הם רק לומדים איך לעשות את זה נכון. לכן, עוויתות מתרחשות לעתים קרובות, ושיהוקים הם כבר התוצאה שלהם.
- מחלות.במקרים נדירים, לחץ תוך גולגולתי מוגבר עלול לגרום לשיהוקים – מרכז השיהוקים נדחס ושולח דחפים לסרעפת. סיבה נוספת היא דלקת ריאות. במקרה זה, תהליכים דלקתיים משבשים את הולכת האותות לאורך עצבי הוואגוס והפרן.
כיצד מופיע שיהוק ביילודים
שיהוקים ביילודים מתבטאים ברעד קצבי של הגוף כולו, המלווה בצליל אופייני. תופעה זו יכולה להימשך בין מספר דקות לשעה. לרוב זה קורה לאחר האכלה או במהלך אמבטיות אוויר.לרוב, שיהוקים אינם גורמים לדאגה רבה אצל ילודים. אבל זה מונע מכמה תינוקות להירדם, ואז הילד הופך לקפריזי ובכיין.
יַחַס
הכלל העיקרי הוא לא לדאוג. שיהוקים ביילודים אינם ביטוי למחלה. בהחלט כל הילדים משהקים, אבל אולי חלקם לעתים קרובות יותר או יותר. אבל לכל אורגניזם יש מאפיינים משלו. זכרו שעם הזמן, הרפלקס הזה מתפוגג, ולילדכם יהיה פחות סיכוי לדאוג. בינתיים, כמה טיפים פשוטים איך לעזור לתינוק.מה אסור לעשות?
טיפולי שיהוקים שניתן לנסות על מבוגר אינם מתאימים לחלוטין לתינוק שזה עתה נולד. שיהוקים עצמם לא יגרמו נזק רב כמו ניסיונות מסוימים להיפטר משיהוקים.
- אל תפחיד את התינוק.מחיאות כפיים, צעקות והקאות רק יגרמו להתקף של בכי ויגרמו ללילה ללא שינה. נסה להסיח את דעתו של הילד בשיטות מתורבתות יותר: הראה צעצועים, נושא אותם בזרועותיך.
- אל תעטוף.שיהוקים הם לא סיבה לשים בגדי חורף לילד. אם הטמפרטורה בחדר של היילוד היא רגילה (22 מעלות צלזיוס), אז חולצה ומחוונים מספיקים. זכור כי התחממות יתר של יילוד גרועה מהיפותרמיה. אם, בכל זאת, לתינוק יש ידיים ואף קרות, אז עטפו אותו בחיתול חם או הרם אותו.
- אל תיתן מים.מנקודת מבטם של מומחים בתחום הנקהלפי ארגון הבריאות העולמי, יילודים צריכים רק חלב אם. ובקבוק מים יכול לגרום לתינוק לא לרצות להניק.
- אין לאכול מזונות הגורמים לגזים.לתפריט של יולדת יש חשיבות רבה. השימוש בכרוב, קטניות, בוטנים, עגבניות גורם לנפיחות אצל תינוקות ועלול לגרום לשיהוקים.
טיפול תרופתי
| קבוצת תרופות | נציגים | מנגנון הפעולה המטופלת | איך רושמים את זה |
| טיפול בשיהוקים הנגרמים מחוסר בשלות של מערכת העצבים והתרגשות עצבית | |||
| תרופות הרגעה הומיאופתיות | דורמיקינד | הם נקבעים לטיפול בשיהוקים הקשורים לחוסר בשלות של מערכת העצבים ולהתפתחות לא אחידה של מחלקותיה. יש להם השפעה מרגיעה. הילד נעשה פחות בכיין, פחות נוטה ללחץ וישן טוב יותר. העבודה של מערכת העצבים משתפרת מהר יותר, והתקפי שיהוקים הופכים פחות תכופים. | יש לדלל 1 טבליה בכפית מים לשתייה 30 דקות לפני הארוחה או 30 דקות לאחר הארוחה. חזור 3 פעמים ביום. |
| טיפול בשיהוקים הקשורים לקוליק במעיים | |||
| תרופות קרמינטיביות | ביבינו אספומיזן ל | משמש לטיפול בשיהוקים הנגרמים מנפיחות ובעיות עיכול אחרות. זה מקל על עוויתות במעיים, עוזר להיפטר מהצטברות גזים. מפחית את העומס על הסרעפת מאיברי העיכול. | 3-6 טיפות 3 פעמים ביום עם מעט מים. קח לאחר הארוחות ולפני השינה. |
זכור, אסור לתת לילד שזה עתה נולד תרופותללא מרשם רופא. אפילו הכי לא מזיק, מנקודת המבט שלך, רפואה או ביולוגית תוסף פעילעלול לגרום לילד נזק בלתי הפיך. תגובות אלרגיות, דפיקות לב, הפרעות עיכול - אלו רק חלק מהתופעות השלכות אפשריות. לכן, לפני טיפול בשיהוקים ביילוד בתרופות, יש להתייעץ עם רופא ילדים ונוירולוג.
ספר לרופא הילדים שלך על מקרים אלה של שיהוקים:
- שיהוקים נמשכים יותר משעתיים לאחר ביטול הגורמים האפשריים להתרחשותם;
- התקפות מופיעות באופן קבוע מספר פעמים ביום במשך שבועיים או יותר.
שיהוקים אצל ילדים
שיהוקים אצל ילדיםתופעה שכיחה למדי. זה מסיים כל היפותרמיה או התקף צחוק מתפקע. לפעמים ילדים משהקים כמה פעמים ביום. במקרה זה, מדברים על שיהוקים אפיזודיים או בנאליים. תופעה זו מוכרת לחלוטין לכולם ואינה צריכה להדאיג הורים. עם הגיל, התקפי התכווצויות של שרירי הסרעפת הופכים פחות תכופים. דבר נוסף הוא שיהוקים ממושכים. זה יכול להימשך שעות. בשל ריבוי התכווצויות הסרעפת, הילד חווה אי נוחות. העובדה היא שכל "היק" הוא נשימה עוצמתית ומהירה. אבל הוא פגום, כי הגלוטיס מצטמצם בחדות ואינו מאפשר לאוויר להיכנס לריאות. לכן, במהלך שיהוקים ממושכים, הילד עלול לחוות מחסור בחמצן. יש צורך לבחון את התינוק כדי לזהות פתולוגיות הגורמות לשיהוקים. אלה יכולים להיות תולעים, דלקת קיבה, הפרעות בכבד, במוח או בחוט השדרה,
גורמים ומנגנון של שיהוקים בילדים
ברוב המקרים שיהוקים אצל ילדיםלגרום לגורמים בלתי מזיקים לחלוטין. הם מגרים את קצות העצבים של עצבי הוואגוס והפרן הממוקמים על הוושט, הקיבה והסרעפת. הדחף העצבי עובר לאורך סיבי העצב אל המוח. יש כאן אזור מיוחד - "מרכז השיהוקים". כאן נוצרות פקודות שחוזרות לאורך סיבי העצב לשרירי הנשימה ומאלצות אותם להתכווץ.מה יכול לגרום לשיהוקים?
- בטן מלאה.התינוק שלך אכל יותר מהרגיל או שתה הרבה נוזלים. הבטן נמתחת ולוחצת על הסרעפת, מרימה אותה למעלה. זה מעורר תגובה במוח, וזה גורם לשרירי הסרעפת להתכווץ.
- גירוי של הוושט.אולי הילד לעס מזון בצורה גרועה ובלע חתיכות גדולות. זה נכון במיוחד עבור מוצרים יבשים: קרקרים, בייגל. זה קורה כשהילד ממהר, או שיני החלב שלו רפויות וכואב ללעוס. חתיכות מזון גדולות מותחות את דופן הוושט ומגרים את ענפי עצב הוואגוס.
- היפותרמיה. רגליים רטובות, חיתול רטוב, או היפותרמיה כללית גורמים לכיווץ של שרירי השלד והסרעפת. כך, הגוף מנסה להתחמם. דיאפרגמה דחוסה היא אי נוחות לעצבים, ומכאן השיהוקים.
- בליעת אוויר (אירופגיה).זה יכול לקרות בזמן צחוק, בכי, כשהילד אומר לך משהו בהתרגשות או לועס מסטיק. Aerophagia נצפתה לעתים קרובות במהלך מחלות המלוות בכאב גרון. אוויר, כמו מזון, מנפח את הקיבה ובעזרת התכווצויות סרעפתיות הגוף מנסה להפחית לחץ.
- מתח עצבני, פחד.במצבי לחץ, הרבה אדרנלין חודר למחזור הדם. חומר זה גורם להתכווצות השרירים, כולל הסרעפת. ואנחנו כבר יודעים מה ההשלכות. בנוסף, ישנה תקלה במערכת העצבים. מוקדי עירור עולים ב"מרכז השיהוק", והוא משתלט על שרירי הנשימה.
- עמדה לא נוחה.אם התינוק נמצא במצב אחד במשך זמן רב, למשל, יושב כפוף, אז איברי הבטן לוחצים על הסרעפת. זה יכול לגרום לשרירים שלה להתכווץ.
- נטילת תרופות.תרופות סולפנילמיד, אשר נרשמות לעתים קרובות לילדים כדי להילחם בחיידקים, מרפי שרירים המשמשים לפני ניתוח ותרופות אחרות עלולות לגרום לשיכרון. פגיעה במערכת העצבים יכולה להתבטא בצורה של התקפי שיהוקים ממושכים.
דלקת מוגבלת רק לעתים רחוקות לאזור קטן. זה כמעט תמיד משפיע על הרקמות שמסביב. הם מתנפחים, קצות העצבים בהם מהודקים. שיהוקים נגרמים על ידי אותן מחלות שבהן נפגעים האיברים הממוקמים לאורך הוואגוס ועצבי הפרן. וזה לא משנה אם יש הפרעות במוח או בחלל הבטן. האות נכנס ל"מרכז השיהוק", ושם נוצר דחף שגורם לילד לשהוק.
- דלקת של חלקים שונים של מערכת הנשימה
- דלקת של הלוע
- דלקת של קנה הנשימה והסימפונות
- דלקת ריאות
- מחלות של מערכת העיכול
- דלקת או התרחבות של הוושט
- דלקת או כיב פפטי של הקיבה, המעיים
- פתולוגיה של הכבד
- פתולוגיות של מערכת העצבים
- פגיעות מוח וחוט שדרה
- תפקוד לקוי של מערכת העצבים ההיקפית,
- נזק לעצבים
- ציסטות וגידולים
-
- דלקת של ממברנות הלב
- מפרצת אבי העורקים
טיפול בשיהוקים בילדים
טיפול בשיהוקים בילדים ברוב המקרים אינו מצריך טיפול תרופתי. ישנן מספר רב של שיטות המאפשרות לך לשחזר את התפקוד התקין של מרכז הנשימה במוח, מה שגורם לסרעפת לנוע בצורה חלקה.יש משהו לכולם, מתכונים אוניברסלייםלא. רוב השיטות בטוחות למדי והילדים תופסים אותן כמשחק מהנה. אבל בין המתכונים לשיהוקים, יש כאלה שעלולים להזיק, במיוחד בשימוש תכוף.
מה אסור לעשות?
- אין לשמן את שורש הלשון בחרדל חזק.וריאציה נוספת לנושא זה היא לערבב חרדל עם חומץ ולשמן את קצה הלשון. בילדים, הליך כזה יכול לגרום לא רק לאלרגיות, אלא גם לעווית של שרירי הגרון והסימפונות, ואז הילד יתחיל להיחנק.
- אין לבלוע כפית מלח. זכור כי צריכת המלח היומית לילד היא פחות מגרם אחד, ו-5 גרם שמים בכפית. לכן, טיפול כזה בשיהוקים יכול לשבש מאזן מים ואלקטרוליטיםבאורגניזם.
- אל תפחיד את הילד.לא סביר שפחד יקל על שיהוקים, זה דווקא יחמיר את המצב. בנוסף, היא עלולה לגרום לתופעות לא נעימות אחרות, כמו גמגום והרטבה.
- אל תעורר רפלקס סתימה.לחיצה על שורש הלשון עוזרת לחלק מהמבוגרים, אבל אצל ילד הליך זה יגרום לאי נוחות רבה וכל התקף שיהוקים יהיה קשור לטראומה פסיכולוגית. תאמינו לי, ישנן דרכים רבות יותר נעימות ויעילות לא פחות לטיפול בשיהוקים.
- אין לטפטף קורוואלול על סוכר. שיטה זו מסייעת למבוגרים רבים, אך לחלוטין לא מתאימה לילדים. הגוף שלהם עלול להתנהג בצורה בלתי צפויה בתגובה לתרופה. תופעות הלוואי הן טכיקרדיה, נמנום וסחרחורת.
- למד לאכול לאט.כאשר התינוק לועס מזון היטב ובולע אותו במנות קטנות, הוא לא יבלע את האוויר הגורם לשיהוקים. על ידי אכילה איטית, יהיה לו זמן להבין שהוא שבע ויש לו פחות סיכוי לאכול יותר מדי. הרגל זה יעזור למנוע התרחשות של שיהוקים הקשורים לאכילת יתר ולבליעת אוויר.
- שמירת נשימה.בקשו מהילד לנשום עמוק, לעצור את הנשימה כמה שיותר ולמשוך פנימה את הבטן. אפשרות נוספת היא לנשום את האוויר שנמצא בשקית הנייר. זה מגדיל את הכמות בדם פחמן דו חמצני, והמוח מתחיל להרגיש את חוסר החמצן. כאשר הגוף מתמודד עם בעיה כה חמורה, הוא "שוכח" את השיהוקים הנגרמים מגירוי של הוואגוס ועצבי הפרן. מעודף של פחמן דו חמצני, מרכז הנשימה מופעל מחדש, אשר אחראי על עבודה נכונהדיאפרגמה וריאות.
- מי שתייה.יש צורך לעצור את הנשימה ולשתות 12 לגימות קטנות של מים במהלך הזמן הזה. דרך נוספת: לשים כוס על כיסא ולשתות מים דרך קשית, להתכופף מעליו. בשלב זה, יש להצמיד את הידיים לתוך הטירה ולהניח גבוה ככל האפשר. שתיית פודה עוזרת להרפות את הוושט והסרעפת ומפריעה לדחף העצבי הגורם לשיהוקים.
- מתחו את הסרעפת.בקשו מהילד לקחת את הנשימה העמוקה ביותר האפשרית ולעצור את הנשימה למשך 30 שניות. אז אתה יכול לקפל את השפתיים שלך עם צינור ולנשוף לאט וחלק. חזור 5-6 פעמים. מתיחת הסרעפת ונורמליזציה של הנשימה משחזרים תפקוד תקין של השרירים. שיטה זו עוזרת אם שיהוקים קשורים לשהייה ארוכה במצב אחד או להתכווצות שרירים לאחר פחד והיפותרמיה.
- טעמים יוצאי דופן.ניסוי שנערך על ידי מדענים בריטיים הראה שב-19 מקרים מתוך 20, שיהוקים אצל ילדים פסקו לאחר שהוצע להם להמיס כפית סוכר מגורען. אם אתם לא בבית אפשר להחליף סוכר בממתקים של M&M, חייבים ללעוס ילדים אמריקאים מטופלים בכפית חמאת בוטנים. גם פרוסת לימון עוזרת. העובדה היא שמזונות עם טעם חד מגרים את בלוטות הטעם, מעבירים את תשומת הלב של מערכת העצבים לבעיה זו ומסיחים את הדעת משיהוקים. שיטה זו עובדת כמעט בכל המקרים.
- עיסוי חיך קשה.עיסוי של החך הקשה (זהו החלק של הפה שמאחוריו שיניים עליונות) מהווה הסחת דעת לעצב הוואגוס. אפשר לדגדג את השמיים בקצה הלשון או לעסות באצבע. גירוי מישוש של קולטני החך עוזר להקל על עירור עצב הוואגוס הנגרמת מצחוק או בליעת אוויר.
- טבלו את הפנים במים קרירים.מלאו אגן במים קרירים והזמינו את הילד לטבול את פניו לכמה שניות. יש צורך לעצור את הנשימה, ולאחר מכן לשחרר לאט את האוויר. תנוחת ההישענות, עצירת הנשימה והתחושה הבלתי רגילה של "צלילה" למים קרירים ירגיעו את הסרעפת ויפריעו להעברת הפקודות מ"מרכז השיהוק" לסרעפת.
- אימון גופני.
- בזמן השאיפה, הרם את הידיים למעלה ומתמתח. בזמן שאתה נושף, התכופף והירגע.
- הושיב את ילדך על כיסא ובקש ממנו להתרפק על הגב ולקחת נשימה עמוקה. לאחר מכן, הישענו קדימה, חברו את הברכיים והחזיקו את הנשימה למשך 5-10 שניות. עכשיו אתה יכול לנשוף לאט.
- תה קמומיל.משקה זה עוזר להרגיע את מערכת העצבים ולהרפות את השרירים. אם אתה שותה תה בלגימות קטנות, אתה יכול להשפיע על קצות העצבים של עצב הוואגוס בלוע ובוושט.
טיפול רפואי בשיהוקים בילדים
תרופות לטיפול בשיהוקים בילדים משמשות לעתים רחוקות מאוד, רק אם ההתקפים מתרחשים באופן קבוע, נמשכים זמן רב ומפריעים מאוד לילד. בדרך כלל שיהוקים בלתי נכונים כאלה נגרמים על ידי מחלה כלשהי.| קבוצת תרופות | מנגנון הפעולה המטופלת | נציגים | איך רושמים את זה |
| טיפול בשיהוקים הקשורים לעוררות מוגברת של מערכת העצבים | |||
| אנטיהיסטמינים | הם חוסמים את העבודה של אזורי מוח האחראים להתכווצויות הסרעפת, מפחיתים את הרגישות של קצות העצבים, מונעים ומעלימים שיהוקים. | פיפולפן (פרומתזין) | קח לאחר הארוחות 1 טבליה 1-4 פעמים ביום. שתו מספיק מים. לדראג'י לא מומלץ ללעוס, כדי לא לגרום לגירוי במעיים. אפשרי החל מחודשיים הזרקה תוך שריריתפיפולפן. מגיל 6 אפשר לתת לילד בצורה של דראגי. |
| תרופות אנטי פסיכוטיות | הם מרגיעים את מערכת העצבים, מקלים על עוררות, יש להם אפקט היפנוטי ואנטי-הקאתי. מנגנון הפעולה קשור לירידה ברגישות של עצב הוואגוס. | אמיזין (כלורפרומזין) | אמיזין בסירופ נקבע החל משנה. בדראג'י מגיל 3-6 שנים. מנה בודדת של 500 מק"ג/ק"ג. קח 4-5 פעמים ביום לאחר הארוחות. |
| טיפול בשיהוקים הקשורים לעווית שרירים של הסרעפת | |||
| נוגדי עוויתות | מפחית את טונוס השרירים החלקים המרכיבים את האיברים הפנימיים וכלי הדם, מקל על עוויתות של המעיים והקיבה. זה מרפה את הסרעפת ומשחרר את העצבים הצבוטים. | לא-שפא פפאברין | מנה אחת לילדים עד 10-20 מ"ג, תדירות המתן תלויה בגיל. קח ללא קשר לארוחות עם הרבה נוזלים. Papaverine נקבע, בהתאם לגיל, ¼-2 טבליות. |
| טיפול בשיהוקים הקשורים לנפיחות ובעיות עיכול | |||
| תרופות קרמינטיביות | הם עוזרים לסלק את הצטברות הגזים במעיים, מה שמפעיל לחץ על הסרעפת. | אספומיזן פלנטקס ומוצרים נוספים על בסיס שומר, שמיר, אניס, כמון | קח 2-3 פעמים ביום לאחר הארוחות. אם צריך, שוב בלילה. |
בדוק תמיד עם הרופא שלך לפני מתן תרופה כלשהי לילדך. הוא יקבע את המינון ותדירות המתן, תוך התחשבות במצב התינוק, גילו ומשקלו.
שיהוקים אצל מבוגרים
כל המבוגרים מכירים שיהוקים - זוהי התכווצות עוויתית של שרירי הסרעפת, המלווה בהיצרות חדה של הגלוטיס. תופעה זו נגרמת לרוב על ידי: היפותרמיה או אכילת יתר, אך ישנם מקרים בהם שיהוקים יכולים להעיד על מחלה קשה. גורמים ומנגנון שיהוקים אצל מבוגרים
גורמים לשיהוקים אפיזודיים אצל מבוגרים- בטן מלאה.אם ישבת יותר מהרגיל, הבטן גדלה משמעותית בנפח. הוא לוחץ על הסרעפת הממוקמת מעליו ועל עצב הוואגוס. למילוי יתר קודמת לעתים קרובות עווית של הסוגרים. אלו הם שרירים מעגליים מיוחדים הממוקמים בכניסה וביציאה מהבטן. אם הם דחוסים, אז מזון לא יכול להיכנס למעיים, ואוויר לא יכול לצאת בצורה של גיהוק. במקרה זה אנו חשים כבדות לא נעימה שקודמת לשיהוקים.
- אוכל חם או קר, מזון יבש, אוכל חריף.עובר דרך הוושט, מזון מגרה את הממברנה שלו. גירוי זה מועבר לעצב הוואגוס הסמוך, ודרכו למוח. התגובה לגירוי היא התכווצות חדה של הסרעפת
- כּוֹהֶל. חָזָק משקאות אלכוהולייםלשרוף את הקרום הרירי של הלוע והוושט, ולאחר מכן לגרום לשיכרון (הרעלה) על ידי שיבוש תפקוד העצבים, כולל הוואגוס והסרעפת. לכן שיהוקים מלווה לעתים קרובות כל כך הרבה סעודות.
- שיכרון סמים.במקרה זה, שיהוקים אצל מבוגרים הם תופעות לוואיתרופות. המרכיבים שלהם משבשים את תפקוד מערכת העצבים. לרוב אשם בהופעת שיהוקים תרופות סולפה, מרפי שרירים, תרופות להרדמה.
- לחץ, פחד, היסטריה - זהו עומס על מערכת העצבים המרכזית. מתח משבש את העברת האותות מהמרכזים במוח לאיברי הביצוע. במרכז האחראי על כיווץ הסרעפת יש עירור המועבר לשריריה.
- היפותרמיה.כשקר לנו, אנחנו רועדים. מדובר בהתכווצות עוויתית של השרירים שמטרתה לשמור על חום, ואנו מרגישים את רעד הסרעפת כשיהוקים.
- צחוק.כשצוחקים, נשימה עמוקה מלווה בסדרה של נשיפות חדות. זה משבש את העבודה של מרכז הנשימה, ו"מרכז השיהוק" מקבל שליטה על הסרעפת.
שיהוקים מתמשכים אצל מבוגריםיכול להיגרם על ידי מחלות שונות:
- פגיעה במערכת העצביםפתולוגיות של מערכת העצבים מלוות בבצקת רקמת עצבים, בעוד שתאים מסוימים מתים ונתיב העברת האותות מהמוח לסרעפת מופרע. זה גורם לה להתכווצות עוויתית.
מחלות של איברים אחרים גורמות לגירוי לא של המחלקה המרכזית, אלא עצבים היקפיים- ואגוס ודיאפרגמטי. אם מוקד הדלקת ממוקם לידם, אז יש כשל בוויסות העצבים של הסרעפת. להלן רשימה של מחלות שעלולות להיות מלוות בשיהוקים:
- דלקת של המוח
- זעזוע מוח וחבורות
- טרשת נפוצה
- גידולים
- פריצת דיסק שדוחסת עצבים
- מחלות של מערכת העיכול
- צרבת והגדלה של הוושט
- כיב פפטי של הקיבה והמעי הדק
- מחלות של מערכת הלב וכלי הדם
- מפרצת אבי העורקים
- אוטם שריר הלב
- מחלות של מערכת הנשימה
- דלקת ריאות
- דלקת קרום הראות
- גידולים
יַחַס
שיהוקים אפיזודייםאינו זקוק לטיפול. זה עובר מעצמו לאחר כמה דקות כאשר אתה מפנה את תשומת הלב שלך למשהו אחר. אבל אם שיהוקים מפריעים לך מאוד, אתה יכול לנסות שיטות שפותחות את קשת הרפלקס (הנתיב של הדחף העצבי). יש הרבה מאוד הסחות כאלה, ומשהו עוזר לכולם.מה אסור לעשות?
אסור להשתמש בשיטות קיצוניות כדי להילחם בשיהוקים, שאמנם יפסיקו את השיהוקים, אך עלולים להזיק גם לבריאותכם.
- עיסוי פי הטבעת.פרנסיס פסמיר האמריקאי, יחד עם מדענים ישראלים, קיבלו בשנת 2006 את פרס איג נובל על שיטה זו. הם הוכיחו שעיסוי פי הטבעת הדיגיטלי הוא תרופה טובה לשיהוקים. אבל שיטה זו לא זכתה להכרה רחבה.
- פחד.ניסיונות להפחיד אדם משהק עלולים לגרום להפרעות נוירולוגיות חמורות. זה מסוכן במיוחד אם לאדם יש בעיות לב.
- משמנים את שורש הלשון בחרדל חזק. תיבול זה יכול לגרום לעווית של הגרון. בנוסף, חרדל, שנכנס לוושט, ישרוף אותו, מה שעלול לגרום לשיהוקים מוגברים.
- מי שתייה.ישנן מספר דרכים אקזוטיות לשתות מים שעוזרות עם שיהוקים. העובדה היא שמים קרירים פועלים על קולטנים בגרון, שמסיחים את עצב הוואגוס מהעברת פקודות לסרעפת. כשהמים זורמים במורד הוושט, הם מרפים את הוושט ודוחפים החוצה מזון כלוא שעלול לגרות את הסרעפת. בנוסף, התמקדות בספירת הגרונות עושה סדר במערכת העצבים.
- עצור את הנשימה וקח 12 לגימות;
- שתו מים מהצד הנגדי של הכוס;
- מהדקים את העיפרון עם השיניים, יש למקם אותו אופקית בין השיניים. נסה לקחת כמה לגימות.
- לזרוק חצי קיסם עץ לתוך הכוס. שתו מים, היזהרו לא להכניס את הקיסם לפה.
- שתו מים תוך כדי הישענות קדימה. אפשר לשתות מהברז או מכוס על השולחן. במקביל, יש להצמיד את הידיים מאחורי הגב בטירה. הרם אותם גבוה ככל האפשר.
- שמירת נשימה.כאשר אתה עוצר את הנשימה, הדם שלך מועשר בפחמן דו חמצני. פחמן דו חמצני הוא אות למרכז הנשימה להשתלט על הסרעפת. זה מאלץ את השריר לעבוד רק כדי לאוורר את הריאות. השיטה עוזרת להיפטר משיהוקים שהתעוררו ב קרקע עצבניתוכתוצאה מעווית שרירים.
- נשמו לאט לתוך שקית הנייר. לא ניתן להשתמש בפוליאתילן למטרות אלה - אתה יכול להיחנק.
- קח נשימה עמוקה, ואז עוד כמה, עד שאתה מרגיש שהריאות שלך מלאות. כעת הטה את ראשך כלפי מטה ועצור את הנשימה למשך 30 שניות. אחרי זה, לאט, ללא מאמץ, נשוף. שיטה זו מאפשרת לגרום למחסור בחמצן ולהרפות את שרירי הסרעפת.
- קבלת פנים Valsalva. קח נשימה עמוקה, עצור את הנשימה ומתח את השרירים חזק, התאמץ. הישאר במצב זה למשך 10-15 שניות.
- מלח וסוכר.גירוי של בלוטות הטעם הממוקמות בפה עוזר לשפר את תפקוד עצב הוואגוס אם השיהוקים נובעים מקור או גירוי של העצב בעת הבליעה. מומלץ להמיס, כפית סוכר מגורען או מלח. לאותן מטרות אפשר להשתמש בפלח לימון או חתיכת דבש מסוכר, כמה דראג'ים חומצה אסקורבית.
- אימון גופני.פעילות גופנית, בשילוב נשימה אחידה, מסייעת בשליטה על שרירי הבטן והסרעפת. שיטה זו מסייעת בהעלמת שיהוקים נוירוגניים וכאלה הקשורים לבליעת אוויר.
- תתמתחו, עומדים על בהונות ומרימים את הידיים למעלה. תרגיל זה נעשה תוך כדי שאיפה. הישען קדימה בזמן הנשיפה.
- שב על כיסא, נשען על גבו, נשום עמוק. הישען קדימה ועטוף את זרועותיך סביב עצמך כפי שהיית עושה במהלך נחיתת חירום במטוס. החזק את זה במשך 10-30 שניות, ואז נשף בצורה חלקה.
- עשה עמידת ידיים או שכב על הגב ותלו את הראש מהמיטה כך שיהיה מתחת לסרעפת.
- רפלקס הקאות.דגדג את שורש הלשון באצבעותיך (אין צורך להביא אותו להקאה). זה מגרה את רפלקס הגאג שלך. גם עצב הוואגוס אחראי לכך. מכיוון שרפלקס ההסתה חזק יותר משיהוקים, הגוף עובר למשימה זו. שיטת מאבק זו מתמודדת עם שיהוקים שהתעוררו מכל סיבה שהיא.
- לגרום לגיהוק.אם שיהוקים נגרמים על ידי בליעת אוויר או שתיית משקאות מוגזים, אז יש צורך לרוקן את הבטן מבועת האוויר. לשם כך יש לבלוע את האוויר מספר פעמים, לרכן מעט קדימה ולהדק את שרירי הבטן.
- מים עם טיפות נענע.תמיסת מנטה עוזרת להרפות את סוגר הוושט, הטבעת השרירית המפרידה בין הוושט לקיבה. זה ישחרר את עודפי האוויר החוצה. שיטה זו מתאימה אם אתה משקה לאחר אכילת יתר, שתיית משקאות מוגזים או צחוק.
- השפעה על אזורי רפלקס.לחץ על הנקודות הפעילות ביולוגית שבהן נמצאים הקולטנים של מערכת העצבים. זה גורם לעירור של מרכז הנשימה, שממנו נשלטת הסרעפת.
רפלקסולוגיה עוזרת היטב עם שיהוקים אצל מבוגרים בעלי אופי נוירוגני.
- שב, עצמו עיניים ולחץ קלות על גלגלי העיניים;
- לעסות באינטנסיביות את גב הידיים מהיד למרפק;
- עסו את החך העליון עם האצבע או קצה הלשון.
- משוך את תנוכי האוזניים שלך או מרחי עליהם משהו קר.
טיפול רפואי בשיהוקים אצל מבוגרים
טיפול רפואי נחוץ עבור שיהוקים מתמשכים ממושכים. ירשמו לך תרופות אם:- שיהוקים מופיעים באופן קבוע;
- ההתקפה נמשכת יותר מ-48 שעות;
- בזמן שיהוקים מופיעים צרבת וכאבים בחזה;
- שיהוקים קשורים למחלות שונות.
שאיפות עם פחמן דו חמצני(5-7% פחמן דו חמצני ו-93-95% חמצן). פחמן דו חמצני הוא גורם גירוי של מרכז הנשימה. הליך זה מפעיל את עבודתו וגורם לך לנשום עמוק. במקביל, הריאות, הסרעפת והשרירים הבין צלעיים פועלים בצורה חלקה וללא התכווצויות מיותרות.
החדרת צנתר תוך-נאלילעומק של 10-12 ס"מ. הקטטר הוא צינור גמיש דק. הוא מוזרק דרך האף לדרכי הנשימה. זה מגרה את קצות העצבים של עצב הוואגוס. ההליך עצמו אינו נעים במיוחד. מניפולציות רפואיות גורמות לך לשכוח במהירות משיהוקים ולעבור לרגשות שלך.
חסימת נובוקאין של עצב הוואגוס. 40-50 מ"ל של תמיסה 0.25% של נובוקאין מוזרקים עם מחט בקצה האחורי של השריר הסטרנוקלידומאסטואיד. לפיכך, עבודתם של עצבי הוואגוס והפרן נחסמת. שיטה זו משמשת במקרים קיצוניים, כאשר שיהוקים קשורים לתהליכים דלקתיים בחזה.
טיפול רפואי
| קבוצת תרופות | מנגנון הפעולה המטופלת | נציגים | איך רושמים את זה |
| טיפול בשיהוקים הקשורים לעוררות מוגברת של מערכת העצבים, מתח | |||
| תרופות אנטי פסיכוטיות | הם מרגיעים את מערכת העצבים, מפחיתים את מהירות העברת האותות ממרכזי המוח לאיברים ולשרירים. הפוך את עצב הוואגוס לפחות רגיש לגירוי. מעכבים את פעילות הרפלקסים, הכוללים שיהוקים. | כלורפרומזין אמינזין | במהלך התקף, הוא מנוהל תוך ורידי במינון 25-50 מ"ג 4 פעמים ביום. כדי למנוע הישנות, זה נלקח דרך הפה באותו מינון. התרופה ניתנת תוך שרירית במינון 25-50 מ"ג 3-4 פעמים ביום. |
| טיפול בשיהוקים הקשורים לגירוי של עצב הוואגוס במחלות של מערכת הנשימה | |||
| מרפי שרירים | על ידי פעולה על המרכזים בחוט השדרה, הוא מונע התכווצויות שרירים לא רצוניות. עוזר להרפות את שרירי השלד, הכוללים את הסרעפת. מפחית את ההתרגשות של הסרעפת. | בקלופן (ליורסל) | יש למרוח בתוך 5-20 מ"ג 2-4 פעמים ביום. רצוי לצרוך לאחר ארוחות עם 100 מ"ל נוזל. |
| אנטי-הקאה | הפחת את הרגישות תאי עצביםלמגרים. הם חוסמים את המעבר של דחף עצבי למרכזי המוח ואל הסרעפת. האצת התרוקנות הקיבה, מונעת זריקת מזון מהקיבה אל הוושט. יש להם השפעה נוגדת הקאה. | Cerucal (מטמול) | |
| הם מאיצים את תנועת המזון דרך המעיים, עוזרים למזון להתרוקן מהר יותר, לקיבה, להקל על תחושת השובע. למנוע צרבת וריפלוקס של מזון מהקיבה אל הוושט. | ציספריד פריסטייל | ||
| מפחית ייצור של חומצה הידרוכלורית, מפחית דלקת בגסטריטיס ורפלוקס ושט (דלקת של הוושט). | אומפרזול | ||
גם אם שיהוקים מפריעים לך מאוד, אל תעשה תרופות עצמיות. כל התרופות נקבעות רק לאחר בדיקה של רופא. אחרת, הסבירות לתופעות לוואי גבוהה.
שיהוקים במהלך ההריון
ישנם שינויים רבים בגוף של אישה בהריון. מערכת העצבים נעשית רגישה ומתרגשת יותר בגלל ריכוז ההורמונים הגבוה, והעובר הגדל תומך באיברים הפנימיים. כל זה יכול לעורר שיהוקים במהלך ההריון. בואו נמהר להרגיע את האמהות לעתיד - שיהוקים במצבך בטוחים לחלוטין. זה לא פוגע בך או בתינוק שלך. בנוסף, הילד שטרם נולד משהה באופן קבוע. הוא עושה זאת החל מהשבוע ה-6, אך תרגישי רעידות קצביות רק בשבוע ה-26-28 להריון. שיהוקים לעובר ועיסוי האיברים הפנימיים, ותרגילים לשרירים, ומניעת סטגנציה של נוזלים בריאות - באופן כללי, יתרון מוצק. אבל יש גם מקרים פחות נעימים. התינוק עלול לחוות רעב חמצן. במקרה זה, שיהוקים הם תוצאה של עירור של מרכז הנשימה. לכן, אם יש לך ספק, ספר לרופא הנשים שלך על הפחדים שלך. קרדיוטוקוגרפיה, אולטרסאונד, האזנה לדופק העובר וספירת תנועותיו יספרו לכם על מצבו של התינוק.
גורמים ומנגנון שיהוקים במהלך ההריון
ישנן סיבות רבות לכך שאישה בהריון עשויה לסבול שיהוקים.- היפותרמיה. כאשר הטמפרטורה יורדת, הגוף שלך מנסה באופן רפלקסיבי להתחמם סביב התינוק והאיברים הפנימיים. והשרירים מתכווצים. כיווץ זה של הסרעפת מוביל לסימולציה של קצות העצבים של העצב הפרני. עירור זה מועבר לגזע המוח. שם נוצרת פקודה להרפיית הסרעפת והגוף עושה זאת בעזרת שיהוקים.
- בטן מלאה.אמהות לעתיד אוכלות לעתים קרובות עבור שניים כדי לענות על הצרכים המוגברים של הגוף. במקרה זה, הבטן גדלה יותר מהרגיל. הוא לוחץ מלמטה על הסרעפת, צובט את עצב הוואגוס ומונע מהריאות להירגע לחלוטין. הגוף מנסה לסלק זאת בעזרת התכווצויות חדות וקצובות של הסרעפת.
- שתיית משקאות מוגזים. בועות של פחמן דו חמצני משתחררות מהנוזל ומתאספות בחלק העליון של הקיבה. בועת הגז מנפחת את הקיבה. במקרה זה, סיבי עצב הוואגוס, העוברים לאורך פני השטח שלו, מגורים. בתגובה, המוח גורם לשיהוקים כדי לשחרר את הקיבה מבועת האוויר. לכן, שיהוקים נפסקים לאחר גיהוק.
- גירוי של הוושט.אוכל שנלעס בצורה גרועה, מנות חמות, קרות או חריפות עלולים לגרות את דפנות הוושט. כמו כן, גירוי גורם לתכולת הקיבה, מעורבת במיץ עיכול, שעולה בזמן גיהוק. במקרה זה, אתה מרגיש צרבת. עצב הוואגוס, העוטף את הוושט, רגיש מאוד לגירויים כאלה.
- פרי גדול.בשליש השלישי של ההריון, התינוק שלך גדל מספיק כדי שהרחם תופס הרבה מקום בבטן שלך. שאר האיברים הפנימיים מוזזים כלפי מעלה, קרוב יותר לריאות. זה מגביר את הלחץ על הסרעפת. קצות העצבים הפריניים נצבטים ושולחים אותות של אי נוחות ל"מרכז בקרת הסרעפת" שגורם לך לשהוק.
- חוויות.מתח, חרדה וחוויות אינם ניתנים להפרדה מהריון, כזו היא המוזרות של עבודת מערכת העצבים בתקופה זו. אבל עומסים כאלה מונעים מהמוח להתנהל נכון איברים פנימיים. הדיאפרגמה, במקום לבצע תנועות נשימה חלקות, מתחילה להתכווץ במהירות.
- פתולוגיות של מערכת העצבים: זעזוע מוח, דלקת קרום המוח, דלקת מוח, גידולים. בקע של עמוד השדרה הצווארי. מחלות כאלה משבשות את מרכז הנשימה ועלולות לגרום להתקפי שיהוקים ממושכים.
- מחלות בדרכי הנשימה:דלקת גרון, ברונכיטיס, דלקת ריאות. כאשר עצבי הוואגוס והפרניק עוברים דרך אזורי דלקת, הם דחוסים ומגורים. זה מוביל לעיוות של האותות המגיעים מהמוח.
- מחלות של מערכת העיכול:דלקת של הקרום הרירי של הוושט והקיבה. כיב פפטי, אבנים בדרכי המרה. פתולוגיות כאלה מגרים את הקצוות הרגישים של העצבים, ומפעילות שיהוקים.
- מחלות של מערכת הלב וכלי הדם: אוטם, דלקת שריר הלב. IN מקרים חמוריםנפיחות ודלקת מועברות ללב על ידי עצב הוואגוס. הפרת העצבים של הסרעפת.
טיפול בשיהוקים אצל נשים בהריון
טיפול בשיהוקים אצל נשים בהריון מסתכם בשימוש ברפלקסולוגיה ושיטות עממיות. השימוש בתרופות בתקופת הלידה אינו רצוי ולכן אין להשתמש בתרופות ללא מרשם רופא.מה אסור לעשות?
- אין צורך להפחיד אישה בהריון.הדרך המפוקפקת הזו להתמודד עם שיהוקים עלולה לגרום להפסקת הריון לא רצונית, במילים אחרות להפלה.
- אל תיסחף עם פעילות גופנית.נדנוד בלחיצה ושכיבות סמיכה עוזרים לשכוח שיהוקים, אבל בעמדה שלך אתה לא צריך לעשות תרגילי כוח.
- עצירת נשימה אסורה במיוחדאותן נשים שיש להן איום של הפסקת הריון בטרם עת. על ידי עצירת נשימתך, אתה מותח את שרירי הבטן ומגביר את טונוס הרחם. עצירת נשימה חוזרת ומפחיתה את רמת החמצן בדם, והתינוק עלול לחוות רעב חמצן.
- אין לאכול יותר מדי או לשתות משקאות מוגזים. כלל זה מסייע במניעת שיהוקים.
- לוותר על אלכוהול.גם משקאות דלי אלכוהול עלולים להזיק לעובר ולגרום לשיכרון חושים, הנחשב לאחד הגורמים לשיהוקים.
- שתה כוס תה.זה צריך להיות חם ומתוק בינוני. שתייה איטית בלגימות קטנות פועלת היטב על עצב הוואגוס, שנמצא בסמוך לוושט. אם אתה מכין תה מקמומיל, מנטה או מליסה, אז משקה כזה יעזור להרגיע את העצבים ולהרפות שרירים חלקים. מתאים לטיפול בשיהוקים לאחר לחץ.
- שתה מעט מים.עצור את הנשימה ושתה 12 לגימות קטנות של מים בכל פעם. לאחר שחווה מחסור בחמצן, מרכז הנשימה ישתלט במהירות על הסרעפת. ושתיית מים עוזרת לשפר את תפקוד עצב הוואגוס. אם תוסיפו למים כמה קוביות קרח, אז מים קרים יעוררו את קולטני הטמפרטורה של הלוע והוושט, מה שגם משפיע לטובה על עבודתו של עצב הוואגוס. שיטה זו מסייעת להתמודד עם שיהוקים הנגרמים מגירוי. סיבי עצב.
- מכסים את הכוס בנייר טישו.נסה לשתות מים דרך מטלית. בשביל זה תצטרכו להתאמץ. תמרון כזה מסיח את הדעת עוזר לשבור את מעבר האות לאורך קשת הרפלקס.
- שירו שיר עליז קצבי.השירה מבצעת מספר משימות בבת אחת: היא מנרמלת את הנשימה ומרגיעה. בנוסף, התינוק שמח לשמוע את קולך.
- סוכראו סוכר מזוקק. ממיסים סוכר מבלי לשתות. הטעם המתוק וגבישי הסוכר הקשים מגרים את הקולטנים בפה ומסייעים בנטרול גירוי בעצב הוואגוס התחתון.
- לאכול ארוחות קטנות.תזונה חלקית עוזרת למנוע מילוי יתר של הקיבה ולחץ שלה על הסרעפת.
טיפול רפואי בשיהוקים במהלך ההריון
מתן עצמי של תרופות יכול להשפיע על היווצרות איברי התינוק ולגרום לו נזק בלתי הפיך. זה חל על תרופות סינתטיות ותרופות צמחיות.במהלך ההריון, תרופות נרשמות לא עבור שיהוקים, אלא כדי להילחם במחלות שעלולות לגרום להתקפות ממושכות. במקרה זה, הרופא יבחר תרופות המותרות לאמהות לעתיד ויקבע המינון הנדרש.
| קבוצת תרופות | מנגנון הפעולה המטופלת | נציגים | איך רושמים את זה |
| טיפול בשיהוקים הקשורים לדלקת של איברים ליד עצב הוואגוס והסרעפת | |||
| אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה | אנטיביוטיקה הורסת את החיידקים הגורמים לדלקת. לפיכך, ניתן להקל על גירוי העצבים העוברים בקרבת מקום. | אנטיביוטיקה מותרת בהריון: אמוקסיקלב צפזולין וילפרפן | התרופות נלקחות דרך הפה או מוזרקות לשריר. הרופא בוחר את שיטת היישום והמינון בנפרד, בהתאם לחומרת המחלה. |
| טיפול בשיהוקים הקשורים לנפיחות והפרעות במערכת העיכול | |||
| תרופות קרמינטיביות | לרסק בועות גז, לעזור להיפטר מהנפיחות. לְחַסֵל קוליק במעיים. עוזר להקל על אי נוחות לאחר בליעת אוויר. | אספומיזן (סימתיקון) | 2 כמוסות 3-5 פעמים ביום עם הארוחות. |
| סופחים | סופג גזים ורעלים שהצטברו במעיים. מפחית נפיחות וקוליק במעיים. | פחמן פעיל | למרוח 5-10 טבליות לנפיחות. קח את הטבליות עם כמות מספקת של מים או מועכים ומערבבים פנימה 100 מ"ל נוזל. אל תשתמש בתרופה זו אם יש לך כיב פפטי או סובל מעצירות. |
| טיפול בשיהוקים הקשורים ללחץ | |||
| תרופה לחוסר מגנזיום | מפחית את ההתרגשות וההעברה הנוירונים התרגשות עצבניתעל השרירים. | מגן B6 | קח 3 טבליות 2 פעמים ביום עם הארוחות עם כוס מים. |
| מרפי שרירים | על ידי פעולה על המרכזים בחוט השדרה, מונעים התכווצויות שרירים לא רצוניות. עוזר להרפות את שרירי השלד, הכוללים את הסרעפת. מפחית את ההתרגשות של הסרעפת. | בקלופן | יש למרוח בתוך 5-20 מ"ג 2-4 פעמים ביום. |
| טיפול בשיהוקים הקשורים לאכילת יתר ושיבוש עבודה איברי עיכול | |||
| אנטי-הקאה | הם מפחיתים את הרגישות של תאי העצב לגירויים, חוסמים מעבר של דחף עצבי למרכזי המוח ולסרעפת. האצת התרוקנות הקיבה, מונעת זריקת מזון מהקיבה אל הוושט. יש להם השפעה נוגדת הקאה. | Cerucal | הקצה טבליה אחת (10 מ"ג) 3-4 פעמים ביום. קח 30 דקות לפני הארוחות עם הרבה מים. |
| ממריצים לתנועתיות מערכת העיכול | הם מאיצים את תנועת המזון דרך המעיים, עוזרים למזון להתרוקן מהר יותר, לקיבה, להקל על תחושת השובע. מניעת ריפלוקס של מזון מהקיבה אל הוושט וצרבת. | ציספריד פריסטייל | קח 5-10 מ"ג 3-4 פעמים ביום 15 דקות לפני הארוחות ולפני השינה. קח 5-20 מ"ג 2-4 פעמים ביום. היעילות עולה אם נשטף עם מיץ אשכוליות. |
| חוסמי קולטן היסטמין | מפחית את ייצור חומצת הידרוכלורית, מפחית דלקות בגסטריטיס ודלקת הוושט ברפלוקס (דלקת בוושט). | אומפרזול | הקצה 0.02 גרם פעם אחת בבוקר (לפני ארוחת הבוקר). משך הטיפול תלוי במצב הבריאותי. |
איך להפסיק שיהוקים?
להלן שיטות מוכחות המאפשרות לך לעצור במהירות שיהוקים.- מלאו את הפה במים ונסו לבלוע אותו מבלי לסגור את הפה.
- קח נשימה עמוקה, חזק חזק את שרירי הבטן וקפא במצב זה למשך 15 שניות. כדי לשפר את האפקט, אתה יכול לשבת, לעטוף את זרועותיך מתחת לצלעות.
- קח נשימה עמוקה. סגרו את האוזניים עם האגודלים והניחו אותן על הבליטה הסחוסית שלפני אֲפַרכֶּסֶת. סגרו את הנחיריים עם האצבעות הקטנות. תעצום את העיניים. נסו לא לנשום זמן רב ככל האפשר.
- תה משיהוקים אפורים ירגיע שיהוקים ארוכי טווח ממקור עצבני. יוצקים 1 כף חומרי גלם צמחיים עם כוס מים רותחים. להשרות 10 דקות, לשתות כף כל חצי שעה.
מדוע מתרחש שיהוקים לאחר אכילה?
ישנן סיבות רבות לשיהוקים לאחר אכילה. - חריף או אוכל חםמגרה את הבטן;
- עם מנות אוכל, אתה בולע מעט אוויר;
- אכלת יותר מהרגיל והבטן מלאה.
דרך סיבי החישה המרכיבים את עצב הוואגוס, הדחפים הללו נכנסים ל"מרכזי השיהוק". אחד מהם ממוקם בחוט השדרה הצווארי, השני בגזע המוח. כאן נוצר דחף עצבי נוסף - פקודה להתכווץ לשריר הסרעפת. דחף זה מועבר מלמעלה למטה לאורך הסיבים המוטוריים של עצב הוואגוס.
הדיאפרגמה מקבלת פקודה ממערכת העצבים ומתכווצת. השיהוקים נמשכים עד שהקיבה המלאה מגרה את הקצוות התחושתיים של עצב הוואגוס.
זכור, שיהוקים הם הניסיון של הגוף שלך להגן על העצבים שלך. לכן, גם אם השיהוקים תפסו אותך במקום הכי לא הולם, התייחס אליו בהכרת תודה, ואל המצב בהומור!
אנשים רבים מתעניינים בשאלה מה גורם לשיהוקים אצל מבוגרים, ועד כמה זה יכול להיות מסוכן לבריאות. שיהוקים לטווח קצר, המופיעים לעיתים, מעידים על הפרעה קטנה בגוף ואינם מסוכנים.
עם אותה אבחנה, חלק מהמטופלים חווים שיהוקים ממושכים תכופים, בעוד שאחרים לא. רופאים אומרים כי שיהוקים מתרחשים לרוב אצל אנשים מהירי מזג, בעלי רצון עצמי, מכיוון שהם הרבה יותר חשופים לכל מיני מצבים מלחיצים.
שיהוקים מתקבלים כאשר העצב העובר דרך הסרעפת מגורה, מתרחשת דחיפה חדה. מדחיפה זו, שרירי הגרון מתכווצים, וחוסמים מעת לעת את הגלוטטיס, כך שבכל דחיפה מתקבל צליל "שיהוק". -הגורם לשיהוקים אצל מבוגרים הוא שהות ארוכה בקור, מתח, אכילת יתר, שיכרון אלכוהול. בדרך כלל שיהוקים כאלה נמשכים לא יותר מחמש עד שש דקות. כמה מומחים מאמינים שלא כדאי לעצור את זה, אלא פשוט לחכות עד שזה יעבור. באופן טבעי. אבל לפעמים, לאחר הפרעות תכופות, השיהוק, במרווחים של שתיים או שלוש דקות, נמשך כל היום.
במקרים כאלה, אתה צריך לשתות חומר הרגעה (תמיסת ולריאן, תמיסת אמהות או תמיסת אדמונית מתחמקת). החל תרופות עממיות: שים כף לא שלמה של סוכר מתחת ללשון; עצור את הנשימה וספור בראשך עד עשר (חזור שלוש פעמים); לשתות מים בטמפרטורת החדר, לקחת אחת עשרה לגימות קטנות; לאכול קרקר בלי לשטוף אותו עם כלום; לבלוע קרח כתוש. בשום מקרה אסור לפנות לכל מיני קונספירציות. על פי תצפיות מומחים, אפילו ה"... לך לפדות" הידוע, החוזר על עצמו פעמים רבות, הופך לגורם להפרעה נפשית חמורה.
שיהוקים ממושכים אצל מבוגרים, הנמשכים כשלושים דקות וחוזרים על עצמם מספר פעמים בשבוע, הם סימפטום למחלות רבות. קודם כל, זה הפרה חמורהעבודה של מערכת העצבים, הכרוכה בכל מיני מחלות של מערכת העיכול, כמו גם הלב וכלי הדם. בנוסף, ברונכיטיס ומחלות אחרות של איברי הנשימה, דרכי הכולרטיקה, דלקת כיס המרה, מחלות של רירית הקיבה עלולות לגרום להתכווצות הסרעפת.
בְּ צורה חריפהשיהוק גסטריטיס אצל מבוגרים נעדר, אבל זה קורה רק בצורה כרונית, כמו גם בכיבים בקיבה. במקרים כאלה, אדם חווה סחרחורת קלה, חולשה, עייפות, הזעה, צרבת. שיהוקים עזים עלולים לגרום להקאות, לכן כדאי לשחרר את המעיים מגזים: לשתות טיפות נענע, מי שמיר, לשים חוקן. נסה לעצור שיהוקים עם תרופות עממיות, כמתואר לעיל.
שיהוקים ליליים אצל מבוגרים מתרחשים כאשר עצב הוואגוס שעובר לאורך הוושט נצבט, עם בקע היאטלי ושינויים אחרים בגרון הקשורים לטראומה או ניתוח. במקרים כאלה, אתה לא יכול לאכול בלילה, לשתות מים מוגזים. ניתן לעצור שיהוקים ליליים עם תרגילי נשימה, מומלץ לקרר את תנוכי האוזניים עם קרמים קרים או חתיכות קרח.
עיכול הוא עבודה רצינית של הגוף. מערכת העיכול קשורה קשר הדוק עם כל האיברים. שיהוקים לאחר אכילה אצל מבוגרים מתרחשים לאחר אכילת יתר. עומס מתמיד של הקיבה עלול להוביל להחלשת מערכת החיסון ולהופעת מחלות רבות.
שיהוקים לטווח קצר, שנמשכים חמש עד עשר דקות, אינם מהווים סכנה לבריאות האדם, אך עדיין מעידים על כמה בעיות קטנות. כדי למנוע את התופעה הלא נעימה הזו, כדאי לאכול כרגיל, לנהל אורח חיים בריא, להימנע מכל מיני עודפים, לטפל במערכת העצבים.
