ההשפעות של דיכאון מזיקות לבריאות.עצבנות ועצבנות מובילים לשחרור הורמונים לדם, אשר מתגברים לחץ עורקיורמות הסוכר בדם, מדכאים את המערכת החיסונית, מאטים את העיכול, מחמירים את הרווחה.
כל מי שחווה דיכאון, לבד או מול אנשים אהובים, יודע כמה זה קשה. העולםנראה חשוך ומלא סכנה. כל פעולה, מהלבשה בבוקר ועד לנהיגה במכונית, דורשת מאמצים מתישים. הכל קשה ורע.
נחשב בעבר רק לחולשה, אם לא גחמה, דיכאון מוכר כיום כהפרעה בריאותית אמיתית המשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם. זה מאובחן אצל מבוגרים וילדים כאחד.
למרות שהסיבות הביולוגיות לדיכאון אינן ברורות לחלוטין, מדענים מאמינים שהן נובעות בחלקן מחוסר איזון במוח של נוירוטרנסמיטורים מסוימים, כולל דופמין, סרוטונין ונוראפינפרין. גורמים כגון עודף משקל, חלום רע, לא אכילה בריאה.
חשוב להבחין בין חמור (קליני) לבין צורה קלהדִכָּאוֹן. נהוג לקרוא לריאה בפשטות הבלוז (טחול). התקפי מצב רוח רע הם נורמליים ואף הכרחיים, במיוחד כאשר אדם מתמודד עם כישלונות או הפסדים. לפעמים אנשים עצובים לזמן מה ואפילו מרגישים אומללים בלי שום דבר סיבה נראית לעין. זה גם נורמלי. עם זאת, אם המלנכוליה רודפת אותך במשך שבועיים לפחות או מתחילה להפריע לפעילויות היומיומיות, ייתכן שזה כבר בערך.
במקרה האחרון, אדם מאופיין בגעגוע, תחושת חוסר תקווה וחוסר אונים, או חרדה מתמדת. הוא כבר לא מתעניין בדברים שהוא אהב פעם. לאחרים תסמינים אופיינייםכוללים חרדה, עצבנות, חוסר אנרגיה, נדודי שינה, עלייה או ירידה במשקל, הפרעות עיכול וכאב פיזי.
חזרה לאינדקס
השפעות של דיכאון
ו דיכאון עמוק, והתקף בלוז קצר הוא נטל פיזי ונפשי כבד לגוף, במיוחד עבור מערכת החיסון.
מחקרים מראים שהוא נחלש באופן ניכר בתקופות של מצב רוח רע. כי לאדם יש קשרים פסיכוסומטיים חזקים להפליא או תלות הדדית של פיזי ו מצב נפשי. שני הצדדים הללו של הפרט אינם ניתנים להפרדה. במילים אחרות, איזה מצב רוח, כזה ובריאות.
זה מאושר על ידי מחקר שבו נקבעה תכולת האינטרלוקין-6 (IL-6), אחד מסמני הדלקת, בדם של קשישים. התברר שהוא גבוה יותר מזה של בני גילם עם מצב רוח רגיל. עודף IL-6 לטווח ארוך ידוע כמגביר את הסיכון של רבים מחלות כרוניותכולל איסכמיה לבבית, אוסטאופורוזיס, סוכרת וסוגים מסוימים של סרטן.
עם דיכאון, רמת הרוצחים הטבעיים ולימפוציטים T יורדת - תאי חיסוןלתקוף ולהרוס מיקרואורגניזמים זרים. מומחים אומרים שדיכאון נוטה יותר לפתח שלבקת חוגרת, פריחה כואבת המתרחשת כאשר מערכת חיסון מוחלשת מפעילה מחדש את נגיף אבעבועות רוח שהיה רדום בגוף. גנגליוןשורשים אחוריים של חוט השדרה.
חזרה לאינדקס
כשילד משתובב
זה לגמרי לא טבעי כשילדים מאבדים עניין במשחקים ובפעילויות האהובים עליהם, הם כל הזמן במצב עצבני, עצוב ודומע. וזה הדבר הראשון שהורה צריך לשים לב אליו כדי למנוע התפתחות של דיכאון חמור ומחלות שלאחר מכן, ולאחר מכן לא לפנות לטיפול ארוך טווח.
לעיתים אצל ילדים על רקע הבלוז מתפתחת היפראקטיביות, תסמונות – חרדה וחוסר קשב. כל זה מעורר בהם קשיים רבים.
מבוגרים צריכים להיות מודעים לכך שילד מדוכא נוטה להשתמש באלכוהול, סמים או עשן יותר מאשר בני גילו הבריאים. זה הופך את תהליך הטיפול בדיכאון לקשה יותר, ארוך יותר ויכול להוביל להתנהגות אובדנית.
אבחון מוקדם ותקשורת כנה וחסויה עם הילד יסייעו למנוע סיבוכים כאלה.
ההשלכות של דיכאון הן נזק בלתי הפיך לגוף והן כמעט חשוכות מרפא. אבל החדשות הטובות הן שהדיכאון עצמו ניתן לטיפול. לשם כך, תרופות נוגדות דיכאון נקבעות, המסייעות למטופל להתמודד עם חובות יומיומיות ובו בזמן לחזק את חסינותו.
תרופות נוגדות דיכאון לא עובדות על כולם. הדבר ידוע היטב לפסיכותרפיסטים המבצעים אבחנה ומבצעים טיפול הולם שמטרתו ביטול כל הגורמים המפעילים את מנגנון הדיכאון.
מרגיש מדוכא, מתמשך מצב רוח רע, מחשבות שליליות: כל אדם נפגש עם זה לפחות פעם אחת בחייו. מדינות דומותהם סימנים בטוחים של דיכאון.
דיכאון היא ההפרעה הנפשית השכיחה ביותר כיום. עם זאת, למרות העובדה שהסכנה שלה הוכחה, המוני האנשים לא מתחשבים מדינה נתונהמחלה, מעדיף לא לנקוט בשום פעולה.
אבל עד כמה מצב בריאותי כזה מסוכן? ואיך מזהים דיכאון?
סוגים וגורמים לדיכאון
דיכאון אינו מתרחש בחלל ריק. כאשר חייו של אדם מלאים בצבעים נעימים עזים, אין סיכוי שהוא יחשוב על הרע ויתייאש. דיכאון ומלנכוליה מתרחשים כאשר נתיב חייםיש כמה בעיות שקשה לאדם להתמודד איתן.
דיכאון מתבטא לעיתים קרובות במהלך צרות חיים שונות: בעיות במשפחה, בעבודה, כמו גם הפרעות אישיות. בתודעתו של הפרט מתרחשים שינויים, שלעיתים אינם מומשים על ידו. עד כמה דיכאון יהיה חמור תלוי במה שהפעיל אותו. הגורמים המדויקים לדיכאון אינם ידועים. עם זאת, נמצא כי הופעת המחלה מושפעת מ:
- מחלות סומטיות;
- חוסר אור עונתי;
- שימוש לרעה בסמים;
- בנשים, זה יכול להיות טרום לידתי ואחרי לידה.
התגלה שדיכאון מופיע אצל נשים הרבה יותר מאשר אצל גברים בגלל הבדלים במערכת ההורמונלית.
סוגי דיכאון
מחלת דיכאון מתחלקת ל:
- אקסוגני.
במקרה זה, זה נגרם על ידי גירוי חיצוני כלשהו (מחלה). אהוב, פיטורים, אחרים לא רצויים תופעות חיצוניות)
- אנדוגני.
מצב זה נגרם מבעיות אישיות פנימיות.
הוא האמין כי דיכאון הנגרם על ידי גורמים חיצונייםמסוכן יותר מאשר אנדוגני.
לדיכאון יש 3 שלבי התפתחות:
- ניוון - מצב שבו אדם נמצא במצב רוח רע דווקא במשך זמן רב(בערך שנה);
- אפיזודה דיכאונית היא מצב המאופיין בתחושות קשות יותר. עם ממושך פרק דיכאוןניסיונות התאבדות נעשים לעתים קרובות;
- הפרעת דיכאון - אבחון הפרעת דיכאוןמוגדר כאשר אדם חווה הישנות של אפיזודות דיכאון.
על סמך תיאור המצבים ניתן לראות עד כמה דיכאון יכול להיות חמור ומסוכן ומדוע חשוב להתייחס למחלה ברצינות.
סימני מחלה
אדם מדוכא לא קשה לזהות. לעתים קרובות הוא מדבר בשקט, מסוגר, מדוכא, מלנכולי. הפרט אינו שואף לתקשר עם אחרים, אלא מנסה לבודד את עצמו מהעולם החיצון.
תסמינים מחלת דיכאוןיכול להיות:
ירידה במצב הרוח, עצב ללא סיבה, בידוד מוגזם.
נדודי שינה, חוסר תיאבון.
פיגור מוטורי.
כישלונות חשיבה, ירידה בריכוז.
דימוי עצמי נמוך מתמשך.
חוסר רצון לחיות, אובדן משמעות החיים ושמחה.
בידוד הסימפטומים של הפרעת דיכאון, כמו גם הסיבות שלהם, הוא מותנה מאוד. הם יכולים להיות נוכחים או בנפרד או בו זמנית.
דיכאון יכול להתבלבל עם מחלות אחרות. זה יכול להתבטא כסימפטומים של מיגרנה, תשישות או מחלה אחרת.
סכנת מחלה. השלכות.
לעתים קרובות אנשים מזלזלים בסכנה של דיכאון ממושך, מאמינים שהם לא נושאים נזק גדולוהם זמניים. ללכת לפסיכותרפיסט הוא הצעד האחרון שרבים מוכנים לעשות במאבק נגד מלנכוליה מתמדת.
ועבור אנשים מסוימים, רגשות מדוכאים כאלה לא עוזבים במשך שנים. הם רואים בעצב מתמשך את תכונת האופי שלהם. מישהו מצדיק כל התנהגות לא הולמת עם בלוז כזה.
עם זאת, עדיף לא להתבדח עם דיכאון. מצבי דיכאון תכופים שחוזרים על עצמם משפיעים על מצב הגוף בכללותו. אדם לא יכול להוביל נורמלי חיי חברההופך לאדיש ואדיש. קשה לתקשר עם אדם כזה אפילו לאנשים הקרובים ביותר.
למה דיכאון מוביל? אובדן טעם לחיים, דימוי עצמי נמוך, תחושת דיכאון מעודדים אדם לחפש ישועה בחומרים לא מזיקים כמו אלכוהול. השימוש בחומרים פסיכוטרופיים וחומרים אחרים מוביל להידרדרות ברווחה, להופעת מחלות קשות חדשות.
מסקנה: דיכאון חייב להיות מטופל, אחרת הוא מאיים עם השלכות חמורות על הבריאות ועל החיים.
יַחַס
לא תמיד אדם יכול להבין שיש לו דיכאון. אבל אם אתה מוצא מצב דיכאון ממושך, אתה צריך לפנות לפסיכותרפיסט. עם דיכאון בשלב הראשוני, אדם יכול להתמודד בכוחות עצמו. עם זאת, זה דורש הבנה ברורה של ה- או הפנימי סיבות חיצוניותמצב מדוכא.
עם צורה מורכבת יותר של ההפרעה, בלבד גישה מורכבת. זה מורכב מ הצעדים הבאים:
- לוקח תרופות.
תרופות חייבות להירשם על ידי רופא. זה דוחה את הגורמים הבאים:
- חומרת המחלה אצל החולה;
- תדירות הדיכאון, בין אם הוא אובחן בעבר;
- למטופל יש התווית נגד לשימוש בתרופות מסוימות
- פסיכותרפיה.
שלב זה נדרש. מטפל יכול לעזור לאדם להבין את הסיבות לדיכאון. המטרה של הרופא היא ללמד אותך לשלוט ברגשות שלך. בפסיכותרפיה נקודה חשובה היא יחסי האמון בין הרופא למטופל.
יש לטפל בדיכאון ברגע שהוא מתחיל. חשוב לזכור שהמאמצים של המטופל עצמו בטיפול בדיכאון הם החשובים ביותר. כדי לצאת ממצב מדוכא, אדם צריך כל הזמן לעבוד על עצמו.
- לא לקחת חיים החלטות חשובותבתקופת דיכאון, למשל, גירושין, עסקאות מקרקעין; בשלב זה קשה להעריך כראוי את ההחלטה שהתקבלה;
- אל תחשוף את עצמך ללחץ ותשמור על הגוף, חסינות; פעילות גופנית כבדה אינה מומלצת;
- אל תיסוג לתוך עצמך, תתקשר עם קרובי משפחה וחברים, אנשים קרובים ברוחם
- להיפטר מחשבות שליליות(חשוב ללמוד איך להעביר אותם לנייטרלי ואופטימי)
- שיהיו דברים יותר נעימים בחיים: אוכל טעים, ריקוד או ספורט אהוב
חייו של אדם אינם יכולים להיות מורכבים רק מפסים לבנים. מול צרות, חשוב לא ליפול לייאוש, מתוך הבנה שהן זמניות. דיכאון - מחלה ניתנת לריפוי, העיקר לא לתת לכל דבר להתקדם, לא להסתגר לתוך עצמו, תוך שמירה על אמון בעולם.
מאמרים מעניינים נוספים על נוירולוגיה - nervivporyadke.ru
דיכאון ממושך מופיע לאחר לחץ ממושך. במצב זה, אדם מרגיש גרוע יותר מדי יום.
להלן כמה מההשלכות שמצב זה יכול להוביל אליהן:
- השמנת יתר או, להיפך, רזון מכוער;
- עיניים "משעממות";
- שקיות מתחת לעיניים;
- עייפות;
- יציבה מכוערת (בדרך כלל להתכופף);
- שיער לא מטופח, עור;
- עבור בנות - היעדר איפור אטרקטיבי, מניקור;
- טעם רע בבגדים וכו'.
סימנים וסימפטומים
למעשה, ישנם סוגים רבים של דיכאון. חלקם קשורים לאירוע כלשהו (אחרי לידה, תוצאה של פרידה וכו'), אחרים - עם הגיל (במתבגר, אצל אנשים מבוגרים, אחרי הכל, משבר אמצע החיים). אבל הביטויים של מחלה זו כמעט תמיד זהים.
למצב זה יש את התסמינים הבאים:
חשוב להבין שאצל חלק מהאנשים, הביטוי של חלק מהסימנים אינו מעיד כלל על קיומו של מצב מלחיץ. עבורם זו רק תכונת אופי ודרך חיים מקובלת עבורם. באדם שנמצא בדיכאון ממושך, ניתן לציין לפחות 80% מהתסמינים הללו.
איך להתייחס
פסיכותרפיה
סביר להניח שאדם עם דיכאון ממושך לא יוכל לחזור אליו חיים רגיליםבכוחות עצמו. ישנם כמה אנשי מקצוע שפועלים לסייע בניהול מצב זה והפרעות נפשיות אחרות.
הנה רשימה של אנשים שיש להם את הכוח להשפיע בצורה חיובית משמעותית:
- פסיכותרפיסט;
- פסיכיאטר;
- פְּסִיכוֹלוֹג;
- נוירולוג.
כל אחד עובד בדרכו שלו. יש אנשים שיוצאים מדכדוך עם שיחות, אחרים עם תרופות, אחרים עם היפנוזה וכו'. אבל אתה צריך לזכור שאתה צריך ללכת אליהם רק אם יש לך רצון כנה וסוחף להתמודד עם צורה קשה של אדישות. אחרת, העזרה של הרופאים, ככל הנראה, תהיה בלתי נראית.
טיפול רפואי
במצב זה יהיה צורך להתמודד בעזרת תרופות מיוחדות. פעולתם מכוונת להרגעה מערכת עצבים, להפחית את הרגישות לגורמים מגרים. 
עם זאת, תרופות כאלה לא יכולות להיות הטיפול היחיד. הם ממונים על מנת לעמעם מצב זה על מנת להתחיל עבודת מעקב יעילה יותר עם המטופל.
שימו לב שלחלק מהתרופות יש מספר תופעות לוואי. אתה לא יכול להקצות אותם בעצמך. רק מומחה יכול לבחור עבורך טיפול מקיף ושימושי.
שיעורי בית
כדי לצאת מדיכאון ארוך, אדם חייב לעזור לעצמו קודם כל. להלן הטכניקות העיקריות שיאפשרו לך לעשות קפיצת מדרגה גדולה לקראת היפטרות ממצב זה.
- אל תרחם על עצמך.כל עוד אדם מזדהה עם מצבו, הוא מאכיל את אויבו - הדיכאון - בכוחות חדשים. אתה צריך להיות חזק יותר, כי החיים חולפים, ולא בצורה הטובה ביותר, אבל הכל ניתן לתיקון...
- אל תעשה דרמטיזציה. רבים עוברים את מה שניתן לכנות הגורם לדיכאון. יש צורך להשלים עם העובדה שגרמה למצב זה או לנסות לתקן אותו או להמשיך הלאה בחיים, בהתאם למצב.
- אל תשב לאחור. אם אדם עם בעיה כזו יסגר את עצמו בבית ליד הטלוויזיה, שום דבר לא יקרה. להיפך, דרך זמן מסוייםהוא ישקע יותר ויותר במצבו. ואם הוא יוצא ומתחיל לפתח את עצמו, לזוז, לעבוד על עצמו, להכיר חברים חדשים, לתקשר, אז הבעיה תתחיל להישכח בהדרגה.
וידאו: תוכנית אירוח עם קונסטנטין זלנסקי
ניתן למצוא את המילה "דיכאון" לעתים קרובות למדי, יש אנשים שמשתמשים בה מבלי להבין מהו דיכאון.
כך, דִכָּאוֹן הוא, קודם כל, הפרעה נפשית. דיכאון היא אחת המחלות הנפוצות ביותר כיום.
דיכאון מבולבל לעתים קרובות עם מצב רוח "רע", אבל מה מפריד בין דיכאון אמיתי למצב רוח ירוד?
תסמינים אופייניים של דיכאון:
רִגשִׁי
ייסורים, סבל, מדוכא, מצב רוח מדוכא, ייאוש;
חרדה, תחושת מתח פנימי, ציפייה לצרות;
רגשות אשמה, האשמות עצמיות תכופות;
חוסר שביעות רצון מעצמו, ירידה בביטחון העצמי, ירידה בהערכה העצמית;
ירידה או אובדן היכולת לחוות הנאה ממקודם פעילויות נעימות;
ירידה בעניין במציאות שמסביב.
פִיסִיוֹלוֹגִי
אתה מציין הפרה של תיאבון, שינה / ערות;
הפחתת פעילות מיניתומשיכה;
עייפותבעומסים רגילים, ירידה בטון האנרגיה, תחושת חולשה, אובדן כוח;
התסמינים הגופניים הם כאבי לב, מיגרנות, הפרעות בעור ובמערכת העיכול.
התנהגותי
פסיביות, קשיים בביצוע פעולות תכליתיות;
הימנעות ממגע, נטייה להתבודדות, אובדן עניין באנשים אחרים;
דחיית בידור;
אלכוהוליזם, שימוש בחומרים פסיכוטרופיים.
גילויי מחשבה
קושי להתרכז, להתרכז;
הדומיננטיות של מחשבות קודרות ושליליות על חייך, על עצמך, על אחרים;
ראייה פסימית של העתיד, חוסר פרספקטיבה, מחשבות על חוסר המשמעות של הקיום;
מחשבות על התאבדות;
מחשבות על חוסר האונים, חוסר החשיבות, חוסר התועלת של האדם עצמו;
חשיבה איטית.
כדי שאבחנה של דיכאון תתרחש, יש להקפיד על תסמינים אלו במשך שבועיים לפחות. דיכאון כרוני יכול להימשך שישה חודשים או יותר. דיכאון שונה בחומרתם, החל ממצב רוח ירוד מתמשך ועד תנאים קשיםשבו אדם לא יכול לקום מהמיטה.
סוגים, גורמים וטיפולים בדיכאון
פסיכותרפיה לדיכאון פסיכוגני מכוונת לפתרון קונפליקטים בין-אישיים, תוך-אישיים ולהתגבר על מצב מלחיץ.
מה קורה אם לא מטפלים בדיכאון?
דיכאון נתפס לרוב הן על ידי האדם עצמו והן על ידי סביבתו כביטוי של דמות רעה, עצלות ואנוכיות, זלזול או פסימיות מולדת. יש לזכור שדיכאון הוא לא רק מצב רוח רע, אלא בעיה רגשית רצינית, הפרעה כואבת, או אפילו מחלה רציניתלכן, חשוב לפנות לעזרה מקצועית בזמן.
מה בדרך כלל מונע מאנשים לפנות לעזרה לדיכאון?
הגבלות סוציאליות אפשריות, רישום ב- PND;
גישה שלילית והערכות ביקורתיות של אחרים אם מישהו מגלה שאדם מטופל על ידי פסיכיאטר;
פַּחַד השפעה שלילית טיפול תרופתי, המבוסס על רעיונות נרחבים אך לא מספקים לגבי הסכנות של חומרים פסיכוטרופיים.
דיכאון ללא טיפול יכול להוביל השלכות חמורות. אם אדם נמצא בדיכאון שנים רבות ואינו מבקש עזרה, הטיפול יכול להיות ארוך וקשה. אנשים הסובלים מדיכאון, לאורך זמן, יכולים להגיע לאובדן עבודה, חברים, הרס המשפחה. אנשים מדוכאיםנוטה להתעללות באלכוהול וחומרים אחרים. התוצאה המסוכנת ביותר של דיכאון יכולה להיות ניסיונות אובדניים. לפיכך, פנייה למומחים בעלי הפרופיל המתאים (פסיכיאטר, פסיכותרפיסט) עוזרת למנוע השלכות שליליות.
כדאי לזכור גם שהמאמצים שלך חשובים גם בטיפול בדיכאון, בלעדיהם התוצאות יושגו לאט יותר.
איך אתה יכול לעזור לעצמך?
1) שימו לב לשגרת היומיום: לא משנה כמה נדוש זה נשמע, בכל זאת, מצב נכוןשינה וערות, חילופי עבודה ומנוחה יעשו לך טוב.
2) הימנע משתיית אלכוהול, חומרים נרקוטייםלהפחית בקפאין.
4) נסו לשמור על קשר עם חברים ואהובים, בקשו מהם תמיכה, ולא להתחבא מאחורי מסכה שיהיה לך מצב רוח טוב. התחפושת דורשת אנרגיה ואינה משפרת את המצב.
5) תתעסק עניינים יומיומייםבלי לחכות לסיום הדיכאון. זה כמובן לא אומר שאתה צריך להוריד על עצמך את כל המוני התיקים שנותרו לך. זכור, "עדיף ציצי ביד מאשר עגור בשמיים", לכן, הגדירו מטרות של "ציצים", לא לעגורים. עשו דברים יומיומיים כל יום: שירות עצמי, נסו לבשל את האוכל שלכם לפחות פעם בכמה זמן, עשו תרגילים מינימליים.
אין מחסומים, אנשים רבים שסבלו מדיכאון למדו להתמודד עם מצבם, מצאו מטרות ומשמעויות חדשות.
זכרו שמי שמטופלים בדיכאון מתאוששים מדיכאון.
דיכאון ממושך הפך למכת מדינה של ממש חברה מודרנית. ההשפעה של מתח מתמיד, קצב חיים גבוה, משברים חברתיים וכלכליים מובילה להתפתחות מחלה זו הפוגעת בכל מגזרי החברה.
לרוב, הוא מתחיל בין הגילאים 40 ל-45, אך ישנם מקרים של התפתחותו אצל מתבגרים. ואצל אנשים מבוגרים, הנתון גדל כמעט פי שלושה.
איך לזהות דיכאון?
דיכאון העולה בחדות נצפה בצעירים ובאנשים בגיל העמידה. רק לאחרונה אדם היה עליז ופעיל, ועכשיו הוא כבר מאבד עניין בחיים, מתעייף במהירות ואינו מראה רגשות חיוביים.
לפעמים דיכאון מתחיל מוקדם מאוד, בילדות או גיל ההתבגרות. IN מקרה זהאפילו האדם עצמו לא יכול לפעמים לקבוע את המחלה הזו, וכל מי שסביבו רואה בכך תכונה של אופיו. לכן, החולה לא הולך לרופא, והמחלה ממשיכה להתקדם לאט.
התסמינים של דיכאון ממושך תלויים בסיבה שבגללה הוא מתפתח, הנפוצים שבהם הם:
- מצב זה מלווה לעתים קרובות בחומרה מחלה סומטית(אוטם שריר הלב, סרטן, שחפת).כל הזמן הזה, החולה חווה מתח רב, במיוחד כאשר המחלה מלווה ב כאב חמור. אם מצב פיזימחמיר בהדרגה, ואז מתרחשת נוירוטיזציה של האישיות. במקרה זה, דיכאון דומה למצב היפוכונדרי (פחד מתמשך לחייו, פחד להיות נטל על אחרים).
- כָּהֳלִיוּת. בדרך כלל ל צריכת יתראלכוהול מוביל לתכונות אישיות מסוימות, אשר מחמירות בהדרגה עם משך האלכוהוליזציה. במקרה זה, הדיכאון מחמיר, יש ניסיונות התאבדות.
- לעיתים קרובות ישנם מקרים של התפתחות דיכאון ממושך אצל נשים לאחר לידת תינוק.מדינה כזו נקראת דיכאון לאחר לידה, ומתבטא בצורה של חשיבה אסוציאטיבית בעיקרה, אובדן תחושת המציאות, ירידה או אובדן רגישות המישוש.
סימנים נפוצים של דיכאון
למרות סיבות מרובותזה יכול להוביל אדם לדיכאון ממושך, יש תסמינים כללייםהפתולוגיה הזו:
- הפרעות שינה ותיאבון;
- חוסר רגשות חיוביים, מצב רוח רע כל הזמן;
- מַרגִישׁ חולשה מתמדת, חוסר יכולת וחוסר רצון למלא את התחייבויותיהם;
- הרצון לבדידות;
- ירידה בחשק המיני;
- חוסר אמון באנשים, סירוב לקבל עזרה.
על מנת להבין האם למטופל יש דיכאון ממושך, או שזה רק ביטוי של תכונות אופי מסוימות, יש להתבונן בו בקפידה. דיכאון מוצהר כאשר רוב הסימפטומים של סטייה זו נצפים.
מה גורם לדיכאון?
אם לא תנקוט פעולה, למצב זה יש השלכות שליליות מאוד:
- הידרדרות הבריאות.אובדן עניין בחיים מוביל לעובדה שאדם מתחיל להשתמש בסמים, באלכוהול. פעילות גופנית, הליכה ואכילה בריאה מערערות מאוד את הבריאות ומובילות להתפתחות מחלות קשות.
- הצטברות השליליות יכולה להסתיים התמוטטות עצביםאיפה שאין שליטה. המטופל במקרה זה יכול לבצע פעולות קטלניות.
- הידרדרות במראה החיצוני.אדם הסובל מדיכאון מאופיין באסתניה בולטת, או השמנת יתר, הזנחה חיצונית, רשלנות ומראה עמום.
מהלך ארוך מתפתח על ידי הפיתוח הפרעות נפשיותאשר מטופלים רק על ידי פסיכיאטר.
עזרה בדיכאון
אם המחלה מתעכבת במשך זמן רב, אז האדם כבר לא מסוגל להתמודד עם זה בעצמו. ברגע כזה, מומחים (פסיכולוגים, נוירולוגים, פסיכותרפיסטים) באים לעזרה. על איך לטפל דיכאון ממושךרק הרופא יודע, מכיוון שאין מרשם אחד לפתולוגיה זו.
כדי לסייע במצב זה, נעשה שימוש בגישה משולבת. וחשוב מאוד שלמטופל יהיה רצון כנה להיפטר מהבעיה שלו, אחרת כל השיטות לא יהיו יעילות.
בשלב הראשון, מומלץ לקחת תרופות, שמטרתם ביטול עצבנות, נרמול שינה, ביטול השפעת גורמים שליליים. 
לאחר מכן, הפסיכולוג עוזר ללקוח לצבור ביטחון עצמי, לראות את ההיבטים החיוביים של החיים, להבין את מקומם בהם. העבודה מתבצעת באופן פרטני או בצורת שיעורים קבוצתיים.
אדם הסובל ממחלה כזו חייב להגיע באופן עצמאי לצורך לנקוט בצעדים לקראת החלמה:
- עברו לתזונה מאוזנת ובריאה.
- תנו לעצמכם מנוחת לילה טובה.
- השתמש בצמחי מרפא מרתחים מרגיעים, אמבטיות להרפיה.
- לעשות תרגילים כל יום. אימון גופנילתרום לייצור של סרוטונין, שכל כך חסר בדיכאון.
- תתעסק בשלך מראה חיצוני. קנה בגדים חדשים, שנה תסרוקת, איפור, תחשוב על הסגנון שלך.
- לעשות יוגה, מדיטציה, התפתחות עצמית.
העיקר בבעיה הזו הוא להפסיק לרחם יתר על המידה על עצמך, לא להיתלות במצבך, ולא לשבת בחיבוק ידיים.
רק במקרה זה ניתן להתגבר על דיכאון ולחזור לחיים כחבר מן המניין בחברה.