ההולדה שהושלמה - הולדת יורש, היא ללא ספק אחד האירועים המשמעותיים, המיוחלים והטבעיים בחייה של כל אישה. עם זאת, לידה היא מבחן משמעותי, יחד עם מתח אדיר המשפיע על כל תחומי החיים של אישה בלידה. לאחר הלידה, אמהות רבות חוות תחושת עצב, ריקנות, פחד, הן מרגישות גזירות מראש וחסרות תקווה.
דיכאון לאחר לידה, המכונה גם דיכאון לאחר לידה, הוא סוג עצמאי של הפרעה רגשית, הנחשבת בתוך הפתולוגיות של ספקטרום הדיכאון. דיכאון לאחר לידה אצל נשים מתרחשת מיד לאחר פרק זמן קצר לאחר הלידה. בדרך כלל, הסימפטומים של סוג זה של דיכאון קליני מתפתחים ומחמירים תוך שלושה חודשים מיום לידת הילד.
המחקרים שבוצעו הוכיחו זאת השכיחות של דיכאון לאחר לידה נע בין 10 ל-15% מסך האמהות הצעירות. יחד עם זאת, מומחים טוענים כי נתונים אלו אינם משקפים את המצב האמיתי עם השכיחות של דיכאון לאחר לידה. חוסר האפשרות לקבוע את המספר האמיתי של נשים שחוות תסמינים של השלשה הדיכאונית לאחר הלידה נובעת מהעובדה שרובם המכריע של בני זמננו מעדיפים שלא להגיש בקשה עזרה רפואית, מנסים להתגבר על הבלוז בכוחות עצמם.
לא ניתן גם לתת תשובה חד משמעית לשאלה כמה זמן דיכאון נמשך לאחר הלידה. משך פרק דיכאון הוא משמעויות שונותבְּ- אנשים שונים. עיתוי מצב המחלה תלוי בשילוב של גורמים אנדוגניים שונים, כגון: מצב בריאות האדם הכללי, מאפייני החוקה האישית, מידת סיפוק הצרכים הבסיסיים. חשיבות ניכרת במשך דיכאון לאחר לידה ישנן נסיבות חיצוניות, כגון: סביבה חברתית חיובית או בלתי הולמת, איכות האינטראקציה של האישה עם קרובי משפחה.
סוגי שינויים במצב הפסיכו-רגשי לאחר לידה
פסיכולוגים מבחינים בין שלושה סוגים של הפרעות רגשיות ונפשיות שיכולות להופיע אצל כל אישה ב תקופה שלאחר לידה:
- עֶצֶב;
מלנכוליה לאחר לידה
מלנכוליה היא מצב שכיח שרוב הנשים (כ-50-60%) חוות לאחר לידה. לדברי מומחים, שינוי ברקע הרגשי הקשור לעליות הורמונליות ולחצים עצומים על הגוף הוא תופעה טבעית.
תסמינים של הבלוז לאחר הלידה מתבטאים בדמעות בלתי סבירה, עצב בלתי מוסבר, חוסר יכולת להשלים קשרים חברתיים, עייפות, בעיות שינה, אובדן תיאבון. שיא התחושות השליליות, על פי הרופאים, נופל בימים 3-5 ומכונה בחוגים הפסיכיאטריים "דיכאון של היום השלישי". עם זאת, חוויות שליליות וסימנים כואבים ברוב הנשים נעלמים מעצמם תוך שבוע עד חודש לאחר הלידה.
איך להיפטר מאדישות ובלוז לאחר לידה?העצה הטובה ביותר לעבור תקופה של מלנכוליה מהר יותר היא אהבה, אכפתיות, תמיכה מהקרובים אליכם והפניית תשומת הלב לפעילויות חיוביות. פסיכולוגים ממליצים לכל האמהות החדשות שלא להגביל את תחום פעילותן רק לטיפול בתינוק. כדי להרגיש את מלאות החיים, אישה צריכה להיות בקשר עם חברים, לקחת זמן לתחביבים, לא לוותר על הלימודים, לשים לב לשמירה על חיים טובים. צורה פיזית. המונוטוניות והשגרה הנצפות בחייהן של נשים רבות שהפכו לאחרונה לאמהות מחמירות באופן טבעי את מצב רוחן ומעוררות מחשבות כואבות.
דיכאון לאחר לידה
תסמינים של ההפרעה מופיעים מספר ימים או שבועות לאחר הלידה.יחד עם זאת, דיכאון לאחר לידה מתרחש לא רק אצל נשים בגיל הרך. מייסר תסמיני דיכאוןיכול להתגבר ו אישה בוגרתשכבר יש להם ניסיון באימהות.
אמא טרייה חווה תסמינים דומים כמו מלנכוליה, אך הביטויים שלהם עזים יותר, קבועים, אובססיביים וכואבים יותר. חוויות דיכאוניות מאלצות התאמות מסוימות בחיי המטופל.
הצטרפו למצב הרוח הרע תסמינים לא נעימים: חרדה פתולוגית בלתי נשלטת, פחדים לא הגיוניים, ציפייה לטרגדיה קרובה. אישה מתגברת על ידי דמעות חסרת סיבה, שאינה קשורה למצב אמיתי בחיים. היא נתפסת בבלבול בלתי מוסבר, מונע ממנה שלווה, מחשבות חסרות היגיון וחסרות תועלת רודפות אותה, שמהן היא לא יכולה להיפטר ממאמצי רצונה. יש תחושה מעיקה של האשמה של האדם עצמו, מחשבות על חוסר התועלת וחוסר המשמעות של הקיום.
לעתים קרובות, עם דיכאון לאחר לידה, אישה אינה מסוגלת לבצע מטלות יומיומיות ואינה יכולה להתמודד עם התפקודים המתעוררים במהלך האימהות. חלק מהנשים מציינות את התוספת של תחושת שינוי אישיותי: הן מרגישות שאינן יכולות לשלוט בתהליכים פנימיים.
נצפים רגישות יתרלגירויים מינימליים שבעבר התעלמו מהם. האם הטרייה מתחילה לנמק מהתחושה המדכאת ש"החיים לעולם לא יהיו אותו דבר". היא מאבדת עניין בהיבטים שונים שהיו נעימים בעבר. היא מסרבת ליחסים אינטימיים, כי הם לא מביאים לה הנאה.
פסיכוזה לאחר לידה
פסיכוזה לאחר לידה- מונח קיבוצי לרציניים וחמורים הפרעות פסיכוטיותמתרחשת בחודשים הראשונים לאחר הלידה. פסיכוזה לאחר לידה נרשמת לעיתים רחוקות יחסית: אצל אישה אחת או שתיים מתוך 1000. תסמיני המחלה מופיעים באופן בלתי צפוי ומתפתחים במהירות. לרוב, סימני פסיכוזה ניכרים כבר בימים הראשונים לאחר הלידה.
אישה מאבדת את היכולת להבחין בין אירועים אמיתיים למצבים בדיוניים. היא עלולה לחוות הזיות שמיעה אמיתיות: המטופל מתחיל לשמוע "קולות" המורים לבצע פעולה כלשהי. תחת זרם של הזיות ציווי, אדם עלול להתחייב פעילויות מסוכנות: לפגוע בעצמך או בילד שלך.
בפסיכוזה לאחר לידה, עלולים להתרחש חוסר התמצאות ודה-פרסונליזציה. אישה מפסיקה לנווט נכון בזמן, במרחב, באישיות שלה. תסמינים אופיינייםפסיכוזה לאחר לידה: לא מאוזן, מצב נרגש, רווח פעילות מוטורית- התרגשות קטטונית. במצבים מבודדים נצפית תופעה הפוכה - קהות חושים קטטונית, המתבטאת בהאטה או עיכוב מוחלט של הפעילות המוטורית. אישה נבדלת לעתים קרובות על ידי התנהגות תוקפנית חסרת היגיון, מוזרה, לא טבעית.
אם מתרחשים תסמינים של פסיכוזה לאחר לידה, נדרש אשפוז מיידי לטיפול מורכב, שכן קיים איום משמעותי של פגיעה בעצמך או בזרים. טיפול במצבים פסיכוטיים כאלה מתבצע אך ורק בתנאים נייחים של מרפאה פסיכיאטרית.
גורמים לדיכאון לאחר לידה
מדענים מקשרים ישירות דיכאון לאחר לידה עם שינויים ביולוגיים ופסיכולוגיים משמעותיים המתרחשים בגוף האישה במהלך ההריון והלידה. על רקע אינטנסיבי תהליכים כימייםנגרם על ידי קְפִיצָהייצור, ריכוז וירידה שלאחר מכן ברמת ההורמונים: אסטרוגן ופרוגסטרון, ישנם שינויים בעבודה של נוירוטרנסמיטורים האחראים על הספירה הרגשית.
לגוף האישה אין זמן להגיב במהירות לשינויים ההורמונליים המתמשכים. המוח מפעיל את פעילותו, ומרכז את מאמציו בשמירה על הומאוסטזיס. לפיכך, תחום הרגשות והתחושות נותר חסר ההגנה ביותר, והסיכון לדיכאון קליני עולה.
למרות שמומחים רואים בשינויים ההורמונליים בגוף האישה לאחר הלידה את הגורם המשמעותי ביותר במנגנון ההתפתחות של דיכאון לאחר לידה, ישנן השערות נוספות להופעת הפרעה רגשית. הסיבה, גורמי נטייה ומעוררים בהתפתחות מצבי דיכאון היא נוכחותם של היבטים בודדים מהרשימה שלהלן או שילוב מורכב של מצבים לא נוחים.
הדחף להופעת דיכאון לאחר לידה נותן לעיתים קרובות תשישות פיזית לאחר תהליך הלידה. עייפות פיזיתמלווה את הלחץ הפסיכו-רגשי של האישה הקשור בציפייה לפתרון ההריון.
האשם באפיזודה של דיכאון לאחר לידה הוא לעתים קרובות הריון קשה, כאשר אמא לעתידנאלצתי לציית למספר הגבלות כדי להציל את חיי התינוק שטרם נולד. היה איום של הפלה טבעית או לידה מוקדמת, ביטויים כואבים של רעילות, שהייה כפויה במחלקת האשפוז של בית החולים ערערו את נפשה של האישה. הטריגר עשוי להיות לידה עם סיבוכים, כאשר היה איום ממשי על חיי האם או הילד. ארוך תקופת השיקוםקשור למהלך לא חיובי של לידה, סיבה מתח חמור, שלעתים קרובות הופך למצב דיכאוני.
הסיבה לדיכאון לאחר לידה עשויה להיות אי התאמה בין המציאות למצב הרצוי. לעתים קרובות אישה, בציפייה לתינוק, עושה כמה תוכניות לא מציאותיות או יש לה רצונות הזויים שלא ניתן להגשים באופן מיידי במציאות. לאחר הלידה, יש אכזבות "דמיוניות" הקשורות להופעתו של בן משפחה חדש. התמונה האמיתית של החיים לאחר לידת ילד אינה עונה על הציפיות של אדם.
גורם מעורר הוא פעמים רבות חוסר שביעות הרצון של האישה מיחסיה עם בעלה.היא קולטת בכאב את היעדר מוסרי, פיזי, תמיכה חומרית. האם הטרייה מתמודדת עם קשיים חדשים וסובלת במיוחד אם בעלה אינו רוצה לקחת חלק בטיפול בילד שלו.
הבסיס להופעתם של הפרעות רגשיות הוא חוקה אישית ספציפית של אדם. נשים רבות הסובלות מדיכאון לאחר לידה הן אנשים חשודים ובעלי השפעה. מטופלים מתאפיינים בעמידות נמוכה ללחץ, מה שהופך את אישיותם לפגיעה, מוביל לפריצת גבולות אישיים וגורם להידרדרות במצב הפסיכו-רגשי. אנשים רבים הנוטים לחוויות דיכאון רגילים למקד את תשומת לבם להיבטים השליליים של החיים. יחד עם זאת, האיכות האופיינית להם היא התעלמות מעובדת קיומם של רגעי הוויה נעימים וניטרליים. הם רואים את העולם בצבעים כהים, ומנפחים את הטרחה הקטנה ביותר לממדים ענקיים.
באנמנזה של נשים רבות שאובחנו עם דיכאון לאחר לידה, ישנם מקרים של הפרעות אחרות מהספקטרום הנוירוטי והפסיכוטי. רבים מהם סבלו בעבר מצורות אחרות של דיכאון, במיוחד הפרעה דיספורית קדם-וסתית. בהיסטוריה הרפואית של חלק מהמטופלים, קיים מידע על אירועי עבר של הפרעות חרדה פוביות.
תורשה לא חיובית צריכה להיחשב גם כגורם סיכון ממשי ( נטייה גנטית). הוכח שאם הייתה היסטוריה משפחתית של אפיזודות דיכאון, אזי 30% מהנשים נמצאות בסיכון לפתח תסמינים קליניים של ההפרעה לאחר הלידה.
על פי הקריטריונים הקיימים, האבחנה של דיכאון לאחר לידה (פוסט לידה) נקבעת אם אפיזודה דיכאונית עם התאמה מתאימה תסמינים קלינייםההפרעה התרחשה תוך שישה שבועות (לפי ICD-10) או חודש אחד (לפי DSM) לאחר הלידה.
תסמינים של דיכאון לאחר לידה
כתוצאה משינויים הורמונליים בגוף לאחר הלידה, הרקע הרגשי הופך לאבילי. נשים חוות שינויים מהירים במצב הרוח. ברגע אחד הן יכולות להרגיש שמחה וכיף, ברגע הבא הנשים נעשות עצובות ועצובות. יחד עם זאת, ככל שההפרעה מחמירה, מצב הרוח שלהם נעשה מינורי יותר ויותר. עם הזמן, המטופל מפסיק לשמוח באירועים משמחים באופן אובייקטיבי. אף בשורה אחת לא יכולה לשנות את מצב רוחה העגום.
- אישה מגיבה בצורה אינטנסיבית יתר על המידה לגירויים הקלים ביותר.היא מפגינה תגובות אלימות יתר על המידה לרעשים קלים, לשינויים בתאורה. זה נותן משמעות מיוחדת לפעולות הסטנדרטיות ולהצהרות הבנאליות של אחרים.
- עבור אנשים הסובלים מהפרעת דיכאון, אופיינית תחושה של עצב מעיק, כעס בלתי מוסבר וחרדה לא רציונלית. המטופל אינו יכול להסביר את מקורו של הלא הגיוני פחד אובססיבי. למרות המאמצים שנעשו, אישה אינה מסוגלת לחסל את החרדה והפחד.
- נשים רבות חוות חוסר ודאות, ביישנות, בלבול.חוסר הביטחון העצמי בתפקיד האם החדש תורם לביקורת עצמית מוגזמת ולהאשמה עצמית חסרת בסיס. המטופלת משכנעת את עצמה שהיא אמא רעה. היא משוכנעת שהיא לא מטפלת היטב בתינוק. היא מאמינה שהיא לא מסוגלת לגדל ילד כמו שצריך. כך, אישה תולה על עצמה תווית שעיקרה היא: "אני יצור חסר ערך וחסר חשיבות, לא ראוי לכבוד ולאהבה".
- דמעות בלתי סבירה היא אופיינית.הם מזילים דמעות במצבים שבהם התגובה הנורמלית היא לחייך ולצחוק. לא שכנוע, לא ניסיונות להתעודד, לא אהדה, ולא הרשעות לוגיות של אחרים יכולים לעצור את הבכי שלהם.
- יש מחשבות שליליות חודרניות על התינוק.הם רדופים על ידי הרעיון שבמעשיהם הרשלניים הם יכולים להזיק לילד. מחשבות אובססיביות כאלה (אובססיות) מעוררות את הצורך של המטופל לבצע באופן קבוע איזשהו פעולות הגנה (קומפולסיות). אישה עם התמדה מאנית מתחילה לבצע אמצעי הגנה, למשל: היא לא מאפשרת אפילו את קרובי המשפחה הקרובים ביותר לתינוק.
- אובדן עניין בתקשורת עם הילד.הם לא רק שאינם מקדישים את תשומת הלב הנדרשת לתינוק, אלא שלפעמים הם מסרבים להאכיל אותו כלל. מטופלים עשויים להשתכנע שהילד שלהם הוא או יהפוך למקור לבעיות חמורות בעתיד. התרחשות של סימפטום כזה היא סימן מסוכן, המעיד על הצורך בהתערבות רפואית דחופה.
במקרה של מהלך ממושך של דיכאון לאחר לידה, ההפרעה מתבטאת במגוון של סומטיות, אוטונומיות, התנהגותיות ו סימפטומים רגשיים. הביטויים הנפוצים ביותר:
- תחושת עייפות מתמדת, אובדן כוח, ירידה באנרגיה, חוסר מרץ לאחר מנוחה ארוכה;
- אינרציה, חוסר ענייןבפעילויות רגילות;
- אובדן הנאהמאירועים משמחים;
- בידוד חברתי פורמלי:סירוב לתקשר עם אחרים, חוסר רצון לראות את יקיריהם;
- הפרעות שינה, נדודי שינה, שינה מופרעת, סיוטים;
- חרדה פתולוגית לפגוע בילד;
- ליקוי קוגניטיבי:קשיים בשינון חומר חדש, חוסר היכולת לזכור את המידע הדרוש, חוסר היכולת להתרכז במשימה המתבצעת;
- פיגור מוטורי או תסיסה;
- שינוי התנהגות אכילה: חוסר תיאבון או צורך מופרז באוכל;
- מחשבות חודרניותעל חוסר המשמעות של הקיום;
טיפול בדיכאון לאחר לידה
איך מתמודדים עם דיכאון לאחר לידה?ההתערבויות העיקריות לטיפול בדיכאון לאחר לידה הן כדלקמן:
- טיפול תרופתי;
- פסיכותרפיה (מפגשים אישיים וקבוצתיים);
- טיפול אומנות;
- מֶדִיטָצִיָה;
- אימון אוטוגני;
- לידה מחדש (טכניקת נשימה מיוחדת);
- טכניקות היפנוזה.
טיפול תרופתי, כולל תרופות נוגדות דיכאון, תרופות הרגעה ומייצבי מצב רוח, משמש במקרים נדירים ביותר כאשר יש סיכון גבוהפעולות אובדניות. גישה סלקטיבית קפדנית לשימוש בתכשירים תרופתיים יכולה להיות מוסברת על ידי הסכנה הפוטנציאלית לבריאותו של הילד מהמרכיבים המרכיבים שחודרים לחלב אם. עד כה, נתונים על תופעות הלוואי של תרופות המשמשות לדיכאון, על השפעתן על גופו של תינוק מתפתח, לא נחקרו במלואן ולא אושרו באופן אמין.
עם זאת, בדיכאון חמור, רצוי לעשות זאת שלב ראשוניטיפול להתמקד בו טיפול תרופתי. ככלל, למטופל רושמים תרופות נוגדות דיכאון מודרניות מקבוצת מעכבי סרוטונין סלקטיביים. כדי להעלים לחלוטין את הסימפטומים של ההפרעה, נדרשת נטילת תרופות למשך שלושה חודשים לפחות. הטיפול מתחיל עם מינוי המינון היעיל המינימלי. יש לזכור כי במהלך תקופת הטיפול בתרופות נוגדות דיכאון, אישה צריכה לנטוש לחלוטין את ההנקה.
הדגש העיקרי בטיפול בדיכאון לאחר לידה הוא על שילוב של אמצעים פסיכותרפויטיים עם מפגשי היפנוזה. במהלך מפגשים פסיכותרפיים, הרופא מסביר למטופלת את מאפייני מצבה. פסיכותרפיסט עוזר לאישה לגלות את הגישות השגויות התורמות למצב רוח דיכאוני. הרופא מנחה את הלקוח לעבוד על סילוק קומפלקסים קיימים ותורם לגיבוש הערכה עצמית נאותה.
באמצעות היפנוזה ניתן לנטרל את המנגנונים ה"חבויים" של הדיכאון, ולחשוף את המרכיבים הלא רציונליים של הפתולוגיה. היפנוזה הכרחית לנשים במצבים בהם המטופלת אינה יכולה להבין מדוע היא נלכדה על ידי הפרעה רגשית. טבילה במצב טראנס במהלך היפנוזה מאפשרת לך לעשות "טיול" אל עברו של אדם, מה שמאפשר לבסס את הגורמים האמיתיים שעוררו סטטוס דיכאוני.
איך לצאת מדיכאון?לנשים הסובלות מדיכאון לאחר לידה מומלץ לנוח לחלוטין מספיקלאכול תזונה מאוזנת ולהתאמן באופן קבוע. היבט חשוב בטיפול בדיכאון הוא ביטול המצב שבו כל יום גברת עסוקה אך ורק בענייני שגרה. כדי להיפטר מהבלוז, אתה צריך לגוון את הפעילויות שלך, לא לוותר על תחביבים. אל תתעלם מאפשרויות הריפוי של הטבע: הליכה באוויר הצח, שחייה בבריכות, שהייה בחיק הטבע תביא לתחושות חיוביות של הרמוניה עם ה"אני" שלך והעולם מסביב.
איך להתמודד עם הסימנים הכואבים של דיכאון לאחר לידה?חשיבות רבה להתגברות על דיכאון לאחר לידה היא ההתנהגות והגישה של המעגל הפנימי של האישה. הבנת "עולמה הפנימי", תשומת לב לחוויות, פחדים, פחדים מסייעים לסבול בקלות את הקשיים של התקופה שלאחר הלידה. מספיק "רופאים" פעילים הם חיות מחמד שמקבלות ללא ביקורת ואוהבות בכנות את המאהבת שלהם.
בטיפול בדיכאון, מילותרפיה הוכיחה את עצמה היטב - טיפול עם הסביבה. מהות הטכניקה: שהות המטופל בחדרים עם מספיק אור טבעי, אשר מעוצב בסכמת צבעים מסוימת, למעט הפלטה ה"דיכאונית" עם היצע מינונים של גווני אדום וכתום. טכניקה זו כוללת מילוי החדרים בצמחייה חיה, מבחר מסוים של ציורים, האזנה למנגינות מלודיות שקטות, צפייה בסרטים שנבחרו נושאית עמוקה מבחינה רגשית.
דיכאון לאחר לידה, המופיע בחומרה קלה עד בינונית, ניתן לריפוי די מהר ומלא. ברוב הנשים הפונות לעזרה מפסיכותרפיסטית, סימני דיכאון לאחר לידה נעלמים לאחר 5-7 מפגשים. אם המחלה חמורה יותר, מומלץ לעבור טיפול במרפאות אשפוז.
במאמר זה, נדבר על תסמיני הדיכאון, נציג סיפורים אמיתיים של אמהות שחוו דיכאון. בהם יספרו כיצד הצליחו להתמודד עם המצב הקשה הזה.
דיכאון הוא חוסר איזון הורמונלי, אשר נצפה בכל הנשים לאחר הלידה. דיכאון מלווה במצב רוח לא יציב, אדישות, תוקפנות וחרדה.
דיכאון, בנוסף לשינויים ברקע ההורמונלי, מחמיר על ידי מטלות הבית, אחריות מוגברת, עייפות ומונוטוניות החיים.
במקרים מסוימים, תחושות אלו מתפתחות למצב דיכאון חמור.
למרות היחס המעורפל לדיכאון לאחר לידה בחברה, ברפואה היא נחשבת למחלה קשה למדי. דיכאון מתפתח בדרך כלל במהלך החודשים הראשונים לאחר לידתו של יילוד.
במאמר זה נדבר על התסמינים, הגורמים לדיכאון לאחר לידה. קחו בחשבון את סיפוריהן של אמהות שחוו דיכאון. בהם יספרו כיצד התמודדו עם המצב הקשה הזה.
דיכאון מתבטא במגוון שלם של ביטויים: שינוי פתאומי במצב הרוח, דמעות, התפרצויות זעם בלתי נשלטות, התקפי זעם וכו'. בואו נסתכל מקרוב על כל סימפטום.
- שינויים פתאומיים במצב הרוח וסנטימנטליות מוגברת. דיכאון לאחר לידה גורם לרגישות רגשית מוגברת. מסיבה זו, הדמעות עלולות לעלות אפילו מהסיבה הכי לא משמעותית.
- עצבנות מוגברת . דיכאון מלווה בהופעת עצבנות. אישה נוטה להיות תוקפנית כלפי בעלה וילד בוכה.
- נדודי שינה עקב שטף של מחשבות חרדות ושליליות . תשישות פסיכו-רגשית מובילה להתמוטטות כללית. וההתאוששות שלהם במהלך השינה יכולה להיות קשה. התעוררויות ליליות תכופות של הילד אינן מאפשרות לאמא לצבור כוח ולנוח.
- חרדה מוגברת, חוסר שקט . תכונה של דיכאון היא דאגה מתמדת, שיכולה להיות מכוונת לבריאות התינוק. מסיבה זו, ביקורים לא מוצדקים ב רופאים שונים. אמהות צעירות מוצאות בעיה שבה אין. זה מטלטל אותה מאוד. מערכת עצביםגורם לך לדאוג עוד יותר.
- הדומיננטיות של מצב רוח מדוכא. העולם מוצג לאישה בצבעים אפורים, משעממים ומשעמם. יש אובדן היכולת ליהנות ממה שקורה.
- עולים רעיונות של האשמה עצמית לרוב הם מתעוררים מאפס. אמא עלולה להאשים את עצמה באופן בלתי סביר בהיותה אמא רעה, מכיוון שהיא לא יכולה להתמודד עם כל מטלות הבית, כמו גם להרגיע תינוק בוכה.
- עייפות, אדישות, חוסר עניין לכל אירוע ועניין, כולל כאלה שנחשבו פעם לבילוי מועדף.
- חוסר יכולת להתרכז על דברים פשוטים, פגיעה בזיכרון ובקואורדינציה.
- הפרעות במעיים הן גם תסמינים של דיכאון.
בפרופורציות שונות ו מעלות משתנותחומרת התסמינים הללו מזוהה אצל כל הנשים לאחר הלידה.
אם לאם טרייה יש את רוב האמור לעיל, אז היא צריכה לראות מומחה לפני שדיכאון מתפתח לפסיכוזה.
סיפורים של אמהות על הדיכאון שאחריו ואיך להתמודד איתו
הדיכאון שלי היה קשה ביותר.
הילד המיוחל הופיע, אבל כבר בבית החולים הבנתי כמה קשה להיות אמא. בקושי הגיעה ההבנה שאתה צריך לדאוג למישהו אחר, ולא רק על עצמך. הבנתי שהילד שלי לא צריך אף אחד, רק אותי. בבית, במקום חיוכים שמחים וחיבוקים עם ילד, היו לילות ללא שינה, התקפי זעם בגלל קוליק. בנוסף, הנקה כואבת, כאבים לאחר CS, כאבי גב וכו'. מטלות בית קבועות, בישול, כביסה וגיהוץ בגדים, פשוט התעצבנתי. זה היה מאוד מעצבן להיות כל הזמן חרא במכנסיים, מלוכלך מיריקה. זה נראה כאילו זה לא ייגמר לעולם. אפילו לא יכולתי לדמיין שזה יהיה כך. רציתי לברוח, לבכות, אבל יותר מכל רציתי לישון...
כשהגיע הקיץ, התחלתי לטייל בחוץ לעתים קרובות יותר. שם פגשתי את אותן אמהות. בשיחה איתם הבנתי שאני לא לבד ולא כל כך קשה לי לבד. התמיכה ושינוי הנוף שלהם אפשרו לנו להירגע מעט. היא עזבה את מטלות הבית לערב שבו בעלה חזר מהעבודה. הדבר היחיד שעשיתי זה לבשל ולשטוף. כדי שלא היו גיהוץ וכביסה ארוכים שמתי חיתולים לילד, זה עזר מאוד.
יותר משנה עברה מאז לידת בני האהוב, הכל נשכח ונראה שזה לא היה איתי.
מרגריטה, בת 26
האמהות שלי הפכה למבחן עבורי. היה קשה מאוד בתחילת הדרך להתרחק ממצב ההריון הרגיל והנוח, בו כל תשומת הלב והטיפול מוקדשים לך. הרבה זמן לא רציתי להאמין שהחיים שלך השתנו. אפילו הייתה טינה כלפי אהובים, כשהם עברו לתינוק. בנוסף, עצבנות, עייפות ומצב נוראי של חולשה הרגו את אהבתי לבן שלי. בהדרגה, כשהילד גדל, הכל חזר לקדמותו. אולי רק ההורמונים הוחזרו לקדמותם.
לא ידעתי איך להתמודד עם דיכאון. כשהיה קשה ורע, ניסיתי לבכות. כשלא הצליחה להרגיע את הילד, היא יצאה מהחדר, ספרה עד עשרים. אם זה לא עזר, שתיתי מטח מים. מישהו המליץ לקרוע או לקמט נייר בידיים שלך. זה לא עזר הרבה. נרגעה, היא חזרה לילד. שיחה בטלפון עם אמי ואחותי עזרה להפיג את הלחץ.
לאחר 4 חודשים, הקוליק נעלם והילד נעשה יותר עליז, שובב, ואני נעשיתי רגוע יותר. אתה רק צריך לחכות, למרות שזה היה מאוד קשה.
יקטרינה, בת 25
מה זה דיכאון, לא הבנתי מיד. לאחר לידת הילד התנהגתי כאילו אני בפיקוח מצלמת וידאו. פחדתי להתנהג לא נכון עם הבת שלי. לא רציתי להיות אמא רעה. תמיד חייכתי אליה, למרות שבלב רציתי לבכות. היא אפילו החליפה בגדים אם היא הייתה אפילו מלוכלכת במילימטר. פחדתי מגינוי נגדי, למרות שלא היו קרובים בקרבת מקום. השתדלתי לא להראות להם את הכעס, העצבנות והעייפות שלי. את כל מטלות הבית עשיתי בעצמי, גם אם כולם היו בבית. היה לי חשוב מה בעלי, חמותי ואמא שלי יחשבו עלי.
זה נמשך זמן רב. מאוחר יותר, היא כבר לא יכלה להסתיר את כל הרגשות, כי הילד היה חסר מנוחה. היא נשברה והתחרפנה, בכתה. רבתי עם בעלי על זוטות. כולם הופתעו ממצבי, לפני כן נראיתי להם רגועה. ורק רציתי לרחם עליי ולהבין כמה קשה לי.
לא יכולתי להתמודד עם מצב כזה במשך זמן רב. מאוחר יותר הבנתי שאי אפשר להתמודד עם כל ענייניו של אחד. כשהבנתי שקרובי המשפחה שלי לא מגנים אותי על אי גיהוץ בגדים או בלגן קטן, זה נעשה קל יותר. מאוחר יותר למדתי להפיץ עסקים ויש להם זמן להירגע במהלך היום. העיקר לא לפחד לבקש עזרה ולא לעשות הכל בעצמך.
אלנה, בת 28
אני חווה דיכאון לאחר לידה מאז הלידה הראשונה שלי. עכשיו, קל יותר מבחינה מוסרית עם השני. אתה לא עושה את אותן טעויות כמו הראשונה. עכשיו זה קשה יותר בגלל חוסר זמן לכל הדברים. בגלל זה, אני לא מקדיש תשומת לב רבה לילד הגדול. אני רואה שהוא מתגעגע אליי. הרבה פעמים רציתי לבכות כשהאכלתי ולהשכיב את הקטן לישון, וגם הגדול רצה לאכול או לשתות.. אבל גם את הקטן לא יכולתי לעזוב. הרגשתי כמו האמא הכי גרועה בעולם.
אבל ברגע שהקטן גדל, היה קל יותר לטפל בשני הילדים. עכשיו הבכור שמח לשחק עם אחותו ולעזור לי. אין יותר תחושת אשמה כזו. אני מנסה לחבק ולנשק את הבן שלי כמה פעמים ביום.
ויקטוריה, 31
אף פעם לא יכולתי לחשוב שדיכאון ישפיע עליי.. לילד חיכו מאוד, חיכיתי להופעתו 5 שנים תמימות. אבל אחרי הלידה והלילות הראשונים ללא שינה, נכנסתי לדיכאון גדול. לא רצה כלום. רק המחשבות בראש שלי הן לנצח, אני לא סובלת את זה, אני לא אוהבת את הילד שלי, אני אמא רעה וכו'. דמעות אינסופיות שלי ושל הילד. כביסה, גיהוץ והאכלה מתמדת.. הייתי על סף התמוטטות עצבים, נפלתי לייאוש. נורא הכעיס את הבלגן בבית. נראה היה שהילד לועג לי.
יום אחד, בזמן התקף זעם של ילד, קיבלתי טלפון. לא יכולתי לענות בגלל הבכי, שנעשה שקט יותר מהמוזיקה. בהתחלה, התינוק הקשיב, ולאחר מכן נרגע באופן מפתיע.
במהלך התקפי הזעם הבאים, הדלקתי את המוזיקה האהובה עליי בקול רם והתחלתי לרקוד, מחזיק את בני בזרועותיי. זה עזר לי מאוד.
רעשים לבנים מאפליקציית הטלפון לא הרגיעו את הילד קשות.
מאז, תמיד לקחתי זמן להירגעות. צירפתי סרטון של סלינגוטנים עם תינוק, הם גרמו לי להרגיש טוב מאוד. הפתרון העיקרי לדיכאון עבורי הוא למצוא את מה שגורם לך הנאה, עוזר לך להרגיע את עצמך. כי הילד מרגיש את מצב הרוח של אמא ומעתיק אותו.
קסניה, בת 30
לפי הדוגמה שלי, הייתי משוכנע שדיכאון תמיד ימצא מוצא. גם אם ההורים שלך והורי בעלך עוזרים לך עם התינוק. היה לי זמן להירגע ולא הייתי מאוד עסוק בעבודות הבית. אפשר רק לחלום על זה. אבל החתולים עדיין שרטו את הנשמה. רציתי להיות לבד, לבכות, הייתה אדישות בלתי מוסברת. ביציאה לטיול ראיתי אמהות פעילות או ילדות מוארות ועליזות. פחדתי להסתכל על עצמי במראה. שיער נופל, בטן נפולת, סימני מתיחה מעלייה גדולה במשקל, משקל עודףוכו ' חשבתי גם שבעלי ימצא אחר. מכיוון שכל דבר בחיים האינטימיים השתנה באופן דרמטי לרעה, לא הייתה תשוקה ורומנטיקה בעבר. היא קינאה לעתים קרובות בחברותיה שלא היו להן ילדים, כי הן טיילו וחיו חיים מלאים. לא רציתי כלום, הלכתי כמו צל. אני לא יודע מה קרה לי, אולי ככה יצאו ההורמונים שלי.
שינה הכל במקרה אחד. הוזמנו לחתונה בעיר אחרת. סירבתי במשך זמן רב, אבל ההורים שלי התעקשו. לפני החתונה, לקחתי זמן לעצמי, סידרתי, קניתי שמלה. בחתונה הרגשתי שנולדתי מחדש. הרבה זמן לא חוויתי רגשות כאלה. כשחזרתי הביתה, הייתי שונה לגמרי. התגעגעתי לילד שלי בטירוף, ביליתי איתו את כל הדקות הפנויות שלי.
לעצמי הבנתי שחשוב להקדיש זמן לעצמך ולמה שאתה אוהב. בעלי ואני הלכנו לקולנוע, לבתי קפה. אחר כך הלכנו עם הילד ונחנו יחד.
דריה, בת 28
אהבתי את הילד הבכור שלי בכל ליבי עד להופעתו של השני. כשחיכיתי לשני, פחדתי שלא אוכל לאהוב אותו, כי. לא היו לו רגשות עזים כלפיו. כל האהבה הלכה אל הבכור. למרות שהילד השני רצוי ומתוכנן. אבל כשהקטן נולד הציפו אותי רגשות כאלה שלא ציפיתי להם.
בהתחלה הכל היה בסדר, למרות שעם שני ילדים זה יותר קשה. ניסיתי לשים לב לשניהם ולעשות הכל בבית. נורא עייף, כי. לבד עד הערב עם הילדים.
הדיכאון המאוחר שלי התחיל להתרשם. הופיעאדישות, אפילו גחמות קטנות של הצעירים, נראו היסטריות.
מה שהכי פוגע, כל הכעס והרוגז נשפכו על הבכור. מתעצבן מההתנהגות שלו: נראה היה שהוא עושה רעש כל הזמן, הוא רצה ממני משהו, העיר את הצעיר, דיבר, דיבר, שאל וכו'. התחלתי לשים לב שהוא מעצבן אותי, שהאהבה אליו כבר לא שם..
עם הזמן התחלתי לשים לב לזה אצל בעלי. כשבאו סבא וסבתא, הדבר הראשון שכל תשומת הלב הייתה על הקטן ביותר, ונראה שלא הבחינו בבכור. ראיתי את עצמי מבחוץ. הוא ריחם עליו מאוד. הבנתי שעם ההתנהגות שלו, הוא ניסה למשוך את תשומת ליבי לעצמו. ניסיתי לשנות את הגישה שלי אליו. כשהייתי רגוע, ניסיתי לחבק ולנשק אותו כמו קודם. הסבירו שהצעיר צריך אותי עכשיו, ושאני יכול לשחק איתו כשאני פנוי.
ניסיתי לשנות את ההתנהגות של בעלי. איתו היא לא נזפה בבכור. הבנתי שבעלי העתיק את ההתנהגות שלי. היא הזהירה את הסבים והסבתות לשים לב לבכור.
אני לא אגיד שזה הפך להרבה יותר קל, העיקר שאני יכול להגיד זה שאני אוהב את שני הילדים.
סבטלנה, בת 34
סוגי מצבי דיכאון
- פסיכוזה לאחר לידה. זה מתבטא במקרים חמורים, הזיות מתרחשות, אשר מגולמות ברעיונות הזויים, המכוונים לעתים קרובות לילד. זה קורה לעתים רחוקות, לא יותר מ-4 מקרים לכל 1000 נשים בלידה, בעיקר בחולים עם הפרעה דו-קוטבית. פסיכוזה לאחר לידה מטופלת בפיקוח רופא במסגרת בית חולים.
- דיכאון נוירוטי. זה מתבטא בשינויים תכופים במצב הרוח, עצבנות. ישנה תחושת עוינות מוגברת כלפי אחרים. לפעמים נשים רגישות התקפי חרדהמלווה בעלייה בלחץ הדם, טכיקרדיה, הזעה מרובה.
- מלנכוליה אימהית. מופיע על רקע שינויים הורמונליים חדים בגוף. דמעות שוררת, יש תחושה של פחד לבריאותם ולבריאות התינוק. יש התמוטטות, מתח עצבני. אם לא תנקוט פעולה בזמן, המלנכוליה מאיימת להתפתח לדיכאון חמור.
- דיכאון לאחר לידה ממושך. זה מתחיל כבלוז פשוט, הקשור לקשיים שהתעוררו בנוגע לגידול וטיפול בילד. אישה מנסה בכל כוחה להיות אמא טובה, להתמודד עם חובותיה, אבל כל קושי מוביל לייאוש ולדיכאון. לפעמים המצב רק מחמיר, והבלוז מתפתח לדיכאון.
הגורמים העיקריים לדיכאון לאחר לידה
- שינויים פיזיולוגיים.לאחר סיום ההריון, חילוף חומרים, נפח דם ואפילו לחץ דםכל זה משפיע על הבריאות הפסיכולוגית של האם.
- פחד להיות אמא רעה או לפגוע בילד.כאשר אמא נתקלת בקשיים הראשונים, ההערכה העצמית שלה יורדת, מופיעה תחושת חוסר אונים. וזה לא רחוק מדיכאון.
- תוֹרָשָׁה.אמא שזה עתה נולדה עם מערכת עצבים חלשה שהורשתה מהדור המבוגר נוטה להגיב בצורה חדה יותר למגוון מצבים מלחיצים, ויש הרבה כאלה אחרי הופעת התינוק.
- חוסר זמן פנוי.הרצון הטבעי של כל אם הוא להחזיר את המוסרי ואת כוחות פיזייםלאחר הלידה. עם זאת, כמעט מיד היא צריכה לבצע מטלות בית, לטפל בתינוק.
- בעיות בהנקה.תהליך הפיכתה להנקה מביא לאמא לא רק רגשות נעימים, אלא גם קשיים שונים ואפילו כאב. דיברנו בפירוט על הנקה ב.
- שינויים צורה.יש אמהות שמתחילות להיכנס כמעט לפאניקה כשהן מבחינות בשינויים במראה שהם תוצאה של הריון ו תהליך לידה. עלית קילוגרמים, סימני מתיחה או שדיים נפולים - כל זה, יחד עם דימוי עצמי נמוך, מוביל לדיכאון אמיתי. כיצד להיפטר מהקילוגרמים שעלו, אמרנו במאמר:
- חוסר מימון.לא תמיד אמא יכולה לספק לילד תינוקות הגונים. בשל כך, אישה מתחילה להחשיב את עצמה כאם רעה, מה ששוב גורם למצב דיכאון שמתעצם בתנאים אחרים (מאפיינים פסיכולוגיים, דימוי עצמי נמוך).
- בעיות עם בן זוג.תהליך פעילות הלידה מוביל לרוב לקשיים נוספים בחיי המין. ראשית, ישנן מגבלות פיזיות שונות. שנית, עייפות, מלווה בירידה בחשק המיני. שלישית, לפעמים לנשים אפילו יש יחס שלילי ביותר כלפי מין בחודשים הראשונים שלאחר הלידה.
מחקר שנערך לאחרונה על ידי רופאים מאוניברסיטת קנט, שחקרו את מצבן הבריאותי של 300 נשים לאחר הלידה, הראה כי התפתחות דיכאון לאחר לידה תלויה גם במין הילד ובמהלך ההריון והלידה. התברר כי לאמהות לבנים יש סיכון גבוה ב-79% לדיכאון לאחר לידה. זאת בשל העובדה שבמהלך ההריון יש להם פעילות גבוהה מאוד של מערכת החיסון ושינויים הורמונליים מתרחשים באופן שונה במקצת. כמו כן, לידה עם סיבוכים מגדילה את הסבירות להתרחשות פי שלושה. צורה חמורהדִכָּאוֹן.
הוא מסוגל להמשיך בצורה של פסיכוזה לאחר לידה, כאשר תסמונות דיכאוניות ומאניות מתפתחות בו זמנית.
בהתאם לסיבות ולמנגנוני ההתפתחות, נבדלות הגרסאות הבאות של פסיכוזה לאחר לידה:
- רעיל-מדבק. זה מתפתח ביום השני - השנים עשר של התקופה שלאחר הלידה. הפרעות נפשיות הנגרמות כתוצאה ממצב זה אינן, למעשה, מחלת נפש. התסמינים שלהם נעצרים במהירות כתוצאה מניקוי רעלים וטיפול אנטיבקטריאלי.
- פסיכוזה אנדוגנית לאחר לידה. מופיע כפי שבא לידי ביטוי ביטוי קליניהפתולוגיה הנפשית הקיימת (פסיכוזה מאניה-דפרסיה, סכיזופרניה), שעדיין ממשיכה בצורה מחוקה או אסימפטומטית. בנשים עם היסטוריה תורשתית של פתולוגיה נפשית, לפני הביטוי של פסיכוזה, עלול להתפתח דיכאון מהסוג האנדוגני.
- פסיכוזה לאחר לידה כהחמרה של פתולוגיה נפשית שכבר אובחנה קודם לכן.
איך להיפטר מדיכאון אחרי לידה?
דיכאון לאחר לידה הוא תופעה נפוצה מאוד, ולרוב אינה סיבה קריטית לפנות לעזרה רפואית בלי להיכשל.
מבחינת בחירת הדרכים להיפטר מדיכאון לאחר לידה בעצמך, ישנן מספר המלצות וכללים, שבעקבותיהם ניתן להגיע להחלמה מהירה.
- אתה צריך לעקוב אחר אורח חיים בריא ופעיל. מה זה אומר להוציא לפועל תרגילי בוקר, פעילות גופנית, יומית טיול רגליבחוץ עם ילד. זה כולל גם אופטימיזציה של הדיאטה, עם הכללה בתזונה אוכל בריאעם תכולת קלוריות נמוכה.
- אין צורך להכריח את עצמך . כאשר מתעורר הצורך במנוחה, יהיה נחמד לבקש עזרה מאנשים אהובים או חברים. כשיש תחושה שהעולם חומק מתחת לרגליים שלך, והכל מתחיל ליפול לך מהידיים, אתה צריך להקדיש לזה זמן. להחזיר כוח ולהרוויח שקט נפשיאתה יכול ללכת לטייל, לעשות כמה סידורים.
- פסיכותרפיה . במקרים קלים של דיכאון לאחר לידה, סוג הטיפול העיקרי הוא אפקט פסיכותרפויטי. פסיכותרפיסט יכול להשתמש בשיטות של פרט, נישואין, משפחה, פסיכותרפיה בין אישית, שיטות לימוד של הרפיה אוטוגנית וכו'.
- כלול בתזונה שלך מנות מועשרות במזונות המכילים סידן, מגנזיום וחומצה אסקורבית.
המחסור באלמנטים אלו מתבטא בעייפות אפילו מעניינים אלמנטריים. עייפות חסרת מוטיבציה מופיעה בסוף כל יום וחולשה בבוקר. בנוסף, הזיכרון, הקשב ומהירות התגובה מופחתים. חוסר היכולת לתקן בראש או לזכור אירועים חשובים הוא גם סימן לחוסר במגנזיום.
בנוסף, ישנם סחרחורות וכאבי ראש תקופתיים. לעיתים קרובות יש שינויים חמורים במצב הרוח מצב רוח מדוכאדמעות ותוקפנות מוגברת.
כפי שאתה יכול לראות, כל זה משפיע לרעה על חייה של אם צעירה. כדי לתקן זאת, עליך לצרוך מזונות המפצים על המחסור במגנזיום.
- נסה לישון מספיק. דיכאון לאחר לידה מוחמר לעתים קרובות על ידי חוסר שינה כאשר אמהות מבלות שנה או יותר בניסיון לזכות בתואר "אמא-על". הם משכיבים את הילד לישון, שוכבים זה לצד זה, לפחות 10 דקות.
- אמא תתמודד בקרוב עם הבעיה אם היא תלך לעתים קרובות יותר עם הילד. ראשית, זה שינוי של נוף, ושנית, זה תמיד שימושי לנשום אוויר צח וללכת קצת מרחק.
- צרו מגע עור לעור עם ילדכם.
תקשורת מתמדת איתו תתגבר בהדרגה על תחושת הניכור, אם בכלל. בנוסף לדאגה לבריאות, ביצוע נהלי היגיינה ותפקידים יומיומיים, יש צורך לשחק עם התינוק. פשוט תחבקי אותו, תחזיקי אותו קרוב אליך כשאת מניקה.
- חשוב ללמוד לשלוט ברגשות שלך, להימנע ממחשבות שליליות. חשוב גם להעלות את ההערכה העצמית ואת היכולת להבין כל בעיה שנוצרה. חשוב לא לתת להכל ללכת מעצמו.
- לעשות אמבטיות . אמבטיות מרגיעות יכולות לעזור להילחם בדיכאון לאחר לידה. אפשר לאמץ אמבטיות ארומטיות עם שמנים ארומטיים.
אתה יכול ללמוד על דרכים אחרות להיפטר מדיכאון לאחר לידה במהלך התייעצות עם הרופא שלך. הרופא ייתן עצות מעשיותובמידת הצורך לרשום טיפול. ככל שתקדימו לפנות לעזרה פסיכולוגית, כך גדל הסיכוי שהדיכאון ייכנס זמן קצר.
כמה זמן נמשך דיכאון לאחר לידה?
אם אנחנו מדברים על כמה זמן דיכאון לאחר לידה נמשך, אז הכל תלוי בחומרת הביטויים שלו. אז דיכאון בצורה קלה יכול להימשך עד 4-6 חודשים. אם דיכאון מלווה בפסיכוזה, אז מצב כזה יכול לרדוף אישה עד שנה או יותר. לא את התפקיד האחרון במשך הדיכאון לאחר הלידה ממלאים האווירה הכללית במשפחה, רווחת החיים, נוכחות או היעדר תמיכה מאנשים אהובים, המצב הכלכלי ואופי האישה. לעתים קרובות התפתחות המחלה היא תוצאה של חוסר רצון לפנות לעזרה.
אז, דיכאון לאחר לידה הוא תופעה פיזיולוגית שכיחה מצב פסיכולוגינשים לאחר לידת תינוק. בעזרת רופא או קרובי משפחה זה חולף ללא עקבות ויכול שלא להתייסר עוד במהלך הלידות הבאות.
אמהות יקרות, אם את חווה דיכאון לאחר לידה, אל תישארי לבד עם הבעיה. כתבו בתגובות מה מפריע לכם. בואו נתמוך אחד בשני ונלחם יחד בדיכאון!
ציפייה לתינוק ויום הלידה הם רגעים מכריעים מאוד בחייה של כל אמא. ולבסוף, מופיע מלאך קטן, כזה אהוב, אהוב! ואז מתחילות המטלות מסביב לבית. עם זאת, עם הזמן, אישה עלולה להרגיש מאוד עייפה ואדישה, במיוחד אם אין תמיכה בקרבת מקום, והיא צריכה לעשות את כל העבודה בעצמה. אז נשאלת השאלה: "איך להתמודד עם דיכאון לאחר לידה ולחזור לחיים נורמליים?"
- כמה זמן נמשך בדרך כלל דיכאון לאחר לידה?
- כיצד מתבטא הדיכאון לאחר הלידה ומתי הוא קורה
- דיכאון לאחר לידה: גורמים
- כיצד להיפטר מדיכאון לאחר לידה ללא רופא
- דיכאון לאחר לידה אצל גברים: האם זה אפשרי?
- מה לעשות אם הדיכאון לאחר הלידה נמשך
- עצה של פסיכולוג איך לא ליפול לדיכאון לאחר לידה
כמה זמן נמשך בדרך כלל דיכאון לאחר לידה?
יש לומר מיד שלא כל הנשים חשות את החולשה הזו, רובן מצב דומהולא מגיע בכלל. אותן אמהות שפחות בר מזל, זמן מה לאחר הלידה, מתחילות להרגיש חרדה ומתח גוברים. לפעמים קורה שמצב כזה מתחיל עוד במהלך ההיריון, ולאחר הלידה המצב מחמיר עוד יותר.
לרוב, תסמיני הדיכאון אינם מופיעים מיד, אלא מספר חודשים או שבועות לאחר הופעת התינוק בבית. בממוצע, מצב זה מלווה בדרך כלל אם צעירה במשך כ-6 חודשים. זה מצביע על כך שהאישה סובלת מצורה קלה של דיכאון. עם זאת, אם בריאותה של האם לא משתפרת לאחר שישה חודשים, אז אנחנו יכולים לדבר על צורה ממושכת מדינה נתונהשיכול להימשך יותר משנה. יחד עם זאת, אישה מאופיינת בתדירות גבוהה התמוטטויות עצביםומצב רוח מדוכא.
קשה לומר מתי בדיוק מתחיל דיכאון לאחר לידה, שכן גורמים רבים יכולים להשפיע על מצב זה, שעיקרם היחסים המשפחתיים עם בעלה, אופיים והאווירה הכללית בבית. בנוסף, המאפיינים של חיי היומיום, היעדר או נוכחות של עזרה מקרובי משפחה, קרובי משפחה, כמו גם עושר חומרי חשובים.
כיצד מתבטא דיכאון לאחר לידה? ומתי זה קורה?
תסמיני דיכאון לאחר לידה אינם בהכרח מתרחשים מיד, ועל אחת כמה וכמה הם לא תמיד באים לידי ביטוי בצורה מורכבת. לפעמים אם צעירה עלולה לחוות רק תסמין אחד או שניים.
להלן הסימנים העיקריים של דיכאון לאחר לידה בנשים:
- חוסר רצון לקיים יחסי מין עם בעלה או אפילו סלידה מוחלטת מיחסי מין.
- הפרעות שינה שונות עד נדודי שינה והתעוררות מטרידה ללא סיבה.
- חרדה מתמדת, תחושת פחד בלתי מוסבר, לפעמים התקפי פאניקה.
- תיאבון רע.
- דימוי עצמי נמוך ותחושת בושה על הדמות שלהם. אי שביעות רצון חזקה מהמראה של האדם עצמו, הכחשה של האטרקטיביות הטבעית.
- הילד הפסיק לעורר רגשות חמים, להיפך, הוא כל הזמן מעצבן עם הבכי שלו.
- העצבנות החזקה ביותר, שיכולה להתפתח בקלות לכעס.
- בוכה ללא סיבה מיוחדת.
- טינה ופגיעות. לפעמים זה מלווה בנסיגה לתוך עצמך וחוסר רצון לתקשר עם מעגל האנשים הרגיל.
- ביקורתיות, הגעה לפסימיות קיצונית ואף אובדן משמעות החיים.
- תחושות של בדידות, נטישה וחוסר שביעות רצון ממעשיו.
- פתאום נדמה לאישה שאין אדם כזה שתומך ומבין אותה, מטלות הטיפול בתינוק הופכות לנטל.
- עצות של קרובי משפחה מתחילות להיתפס כמוסרנות מעצבנת, שהן יותר ויותר מעצבנות. זה גורם לאישה למחות כל הזמן גם כשהיא מרגישה שהיא טועה.
לפיכך, הסימנים של מצב דיכאון לאחר לידה יכולים להיות שונים מאוד, העיקר לשים לב ולהעלים אותם בזמן. אחרת, זה יוביל לעובדה שאישה עלולה להתחיל לסבול מבעיות בתקשורת עם אנשים סביבה, במקרים חמורים, למחשבות על התאבדות. קודם כל, זה נוגע לאי הבנות עם בעלה, יש אפילו מקרים שבהם מצב כזה של אם צעירה הוביל לגירושים. בנוסף, קיים איום בשיבוש קשרים עם קרובי משפחה.
דיכאון לאחר לידה: גורמים המשפיעים עליו
ישנם לא מעט גורמים שיכולים לתרום להתרחשות תסמיני דיכאון. ככלל, מחלה זו משפיעה בעיקר על שתי קטגוריות של נשים. הראשון הוא אותן נשים בלידה שכבר היו רשומות אצל מומחה בנושא דיכאון פסיכולוגישנגרמו מנסיבות אחרות. הקטגוריה השנייה של נשים סובלת ממחלה דומה בגלל בעיות עם אמא שלהן, איתה היא הייתה יכולה לסכסוך קשה בילדות. עם זאת, על פי הסטטיסטיקה, בדרך כלל בנות שיולדות להן תינוק תוך זמן קצר מאוד סובלות מדיכאון לאחר הלידה. גיל מוקדם, עד גיל 18. בואו ננסה לזהות את הסיבות העיקריות להתפתחות מצב זה אצל נשים:
- חוסר תמיכה מוסרית ופיזית מבן הזוג, נחיתות ביחסי משפחה.
- כָּבֵד מצב כלכלי, חסרון מהותי.
- שינוי פתאומי רקע הורמונלילאחר לידה, שיכולה להיתפס על ידי הגוף כמתח חמור.
- שינויים בחיים האינטימיים. התנזרות זמנית בתוקף תכונות פיזיולוגיותנשים יכולות להשפיע לרעה על המורל שלה.
- מצבי קונפליקט רציניים, רגשות עזים לגבי כל שינוי שלילי בחיים.
- נכות זמנית יכולה להיות קשה מאוד לאישה לחוות, מכיוון שבמצב זה היא מתחילה לפעמים להרגיש חסרת אונים ומיותרת.
- לידת ילד עם פתולוגיות שונות או לקויות התפתחותיות.
- פרידה כפויה מתינוק שזה עתה נולד.
בכל המקרים הללו יש לטפל בדיכאון לאחר לידה. אחרת, מצבה של אישה יכול להחמיר באופן משמעותי.
איך להיפטר מדיכאון אחרי לידה? בלי רופא
בדרך כלל מחלה זו חולפת מעצמה בהדרגה, אולם ניתן להאיץ זאת באופן משמעותי. העיקר לדעת איך. ספרים רבים נכתבו על איך להתמודד עם דיכאון לאחר לידה. עם זאת, אין צורך לקרוא את כולם.
על מנת להיפטר מביטויי המחלה, ישנן מספר שיטות פשוטות אך יעילות:
- הדבר העיקרי שאמא צריכה להתמקד בו הוא התינוק שלה. אתה צריך להבין שהוא חסר אונים ללא השתתפותה, ושזה האושר הגדול ביותר שהגורל יכול להעניק. לאחר הבנת עובדה זו, דברים רגילים רבים ייראו כמו זוטות, יהיה קל יותר לתפוס את המציאות.
- כדי לצאת מהדיכאון בהקדם האפשרי, אם צעירה צריכה לישון מספיק. אז הגוף לא יקבל מתח נוסף, וההחלמה תהיה מהירה יותר.
- זה טוב מאוד אם אישה בתקופה קשה זו עבורה תמצא פעילויות מרגיעות שהיא תאהב. לדוגמה, זה יכול להיות יוגה, עיסוי, מדיטציה או סתם אמבטיה חמה.
- חשוב גם לא לסרב לעזרת קרובי משפחה וחברים. תן לבעל לקחת על עצמו חלק ממטלות הבית.
כדי להבין כיצד להתגבר על דיכאון לאחר לידה בעצמך, עליך לברר תחילה את הגורמים למצב זה, ורק לאחר מכן להמשיך לטיפול.
דיכאון לאחר לידה אצל גברים
האם זה אפשרי ולמה? כן. לפעמים לא רק האם נאלצת להתמודד עם דיכאון לאחר הלידה, אלא גם האב שזה עתה נולד. אחרי הכל, לעתים קרובות המצב הנפשי הפנימי של אישה מועבר לבעלה. לרוב, התפתחות מצב זה במין החזק יותר מקל על ידי את הסיבות הבאות.
לדוגמה, גבר פשוט מתברר כלא מוכן לשינויים שחלו בחייו. אולי המציאות והציפיות שונות מאוד. ואכן, עם לידת תינוק, האחריות והתפקידים בתוך המשפחה משתנים מאוד, וזה תמיד מלחיץ את שני בני הזוג.
קנאה היא סיבה נוספת לכך שבעל נכנס לדיכאון. העובדה היא שאישה לאחר לידת ילד כבר לא יכולה לשים לב לבעלה כמו קודם. ועכשיו היא מבלה את רוב זמנה על התינוק, בעוד שהבעל עלול להרגיש מיותר ומיותר בגלל זה.
כדי להקל על דיכאון לאחר לידה עבור אישה וגבר, חשוב לדעת מה הבעל צריך לעשות במצב זה. הבעל בתקופה זו צריך להתנהג כך שהאישה תרגיש את תמיכתו כל הזמן. חשוב לחלוק את אחריות הטיפול בילד ולפקח במשותף על משק הבית. אז האם הצעירה לא תרגיש עייפה מדי, והסיכון מצבי קונפליקטלרדת. אם אישה לא רוצה אינטימיות ברגע זה, הבעל לא צריך להיות מתמיד מדי. אולי אישה צריכה קצת זמן כדי להסתגל למצב חדש.
דיכאון לאחר לידה נמשך
קורה שתקופת הלידה כבר מזמן נותרה מאחור, ותסמיני הדיכאון עדיין לא נעלמים. ולא משנה מה האם הצעירה עושה, היא לא יכולה להימנע מהתחושות הלא נעימות הללו. במקרה זה, הסימפטומים של דיכאון יכולים ללוות אישה במשך יותר משנה, להפוך לכרוני ולהפוך ל מחלה אמיתית. זה מסוכן במיוחד כי זה יכול להוביל לניסיונות אובדניים או לנטישת ילדך. הסיבות לכך עשויות להיות בעיות אישיות חמורות או קשיים במשפחה.
מצב זה כבר נחשב לצורה עמוקה של דיכאון, ודורש בדיקה וטיפול רפואי. אתה לא תוכל להתמודד עם זה בעצמך. התמיכה של קרובי משפחה, חברים קרובים ובעל חשובה במיוחד בתקופה זו.
טיפים יעילים כיצד לא ליפול לדיכאון לאחר לידה
- למרות העובדה שאישה הפכה לאמא, היא לא צריכה לשכוח את הצרכים שלה. הקפידו להקדיש לפחות שעה ביום לעצמכם באופן אישי. למשל, תכירי את החבר האהוב שלך, תעשי קניות, תעשי מניקור וכו'.
- שיתוף באחריות לטיפול במשק הבית והילד עם בעל או קרוב משפחה.
- אמא צעירה צריכה גם לפקח בקפידה על המראה שלה. השתקפות נעימה במראה תעודד אותך!
- הליכה באוויר הצח היא עוד "תרופה" חשובה.
- תזונה נכונה ושינה.
אם אתה מרגיש שאתה לא מצליח להיפטר מהתסמינים, אז אתה צריך לפנות לפסיכולוג, לעבור קורס שיקום.
לפיכך, לא קשה להתגבר על דיכאון לאחר לידה, העיקר לדעת את הגורמים העיקריים להתרחשותו שיטות יעילותלצאת ממנו.
דיכאון לאחר לידה הוא, למרבה הצער, לא נדיר. נולד הילד המיוחל, ההיריון הסתיים בשלום, קרובי משפחה והאבא החדש שעשה זאת שמחים. אבל במקום לשמוח עם כולם, האם הצעירה צוללת לפתע לאדישות ודכדוך. היא לא רוצה להתמודד עם התינוק ואפילו לא מעוניינת בו. ידיה נשמטות, היא מרגישה מדוכאת ועייפה. קרובי משפחה אובדי עצות, לא מבינים מה קורה לאישה. איך להיפטר מדיכאון אחרי לידה ולעזור לאם להחזיר עניין בחיים, והכי חשוב, ביילוד? אחרי הכל תִינוֹקזקוק נואשות לטיפול של אמא. אדישותו של האדם הקרוב אליו ביותר עלולה להשפיע לרעה על בריאותו.
מהו דיכאון לאחר לידה?
דיכאון הוא מצב נפשי מיוחד בו האדם חווה ירידה בחיוניות, עיכוב של פעילות נפשית וירידה ב פעילות גופנית. שלושת הגורמים הללו הם קלאסיים. הם נקראים הטריאדה הדיכאונית.
ירידה בחיוניות מלווה בדיכאון, מצב רוח רע ועצבנות. אישה מגיבה בשלילה או באדישות לאירועים, שום דבר לא משמח אותה. היא לא רואה טעם בשום פעילות ונמנעת ממגעים שונים.
עיכוב הפעילות הנפשית מתבטא בחוסר עקביות ושטחיות של שיפוטים, היעדר היגיון. לאישה מגיעים מחשבות קודרות שעליהן היא יכולה להתנתק. נראה לה שהיא לא מסוגלת לכלום, ההערכה העצמית שלה מופחתת בצורה קריטית.
הירידה בפעילות הגופנית משפיעה על התנהגותן של נשים. האם הצעירה פסיבית, היא מרגישה חלשה ומתעייפה מהר. קרובי משפחה עשויים לקחת התנהגות כזו כביטוי של עצלות, אנוכיות או חוסר אינסטינקט אימהי. הם עלולים להתחיל לנזוף בה ולבקר אותה. ואילו דיכאון הוא הפרעה נפשית הדורשת טיפול, לא גינון. התגובה השלילית של קרובי משפחה יכולה רק להחמיר את המחלה.
דיכאון לאחר לידה מתרחש בכ-15% מהנשים בלידה.מחלה זו היא גורם המשפיע על התפתחות הילד בתחילת חייו וקובע באופן חלקי את עתידו. מההצלחה של בזמן ו טיפול יעילרווחתם של לא רק האם והילד, אלא כל המשפחה תלויה בכך. ככל שהטיפול מתחיל מאוחר יותר, כך גדל הסיכוי שלאישה יהיה קיבעון של התנהגות פתולוגית. ריפוי טופס שהושקדיכאון הוא הרבה יותר קשה.
חזרה לאינדקס
כיצד מתבטא דיכאון לאחר לידה?
סימני דיכאון לאחר לידה לרוב אינם מופיעים מיד, אלא לאחר כ-3 חודשים לאחר הלידה.
למרות שיש מקרים של ביטויים מוקדמים או מאוחרים יותר. לפעמים הסימנים עדינים, המחלה מתקדמת לאט. במקרים אחרים, הוא מופיע באופן פתאומי וחיוני. מצוינים:
- דיכאון מוסרי. טיפול בילד אינו מביא תחושת שמחה וסיפוק לאם צעירה. היא מדוכאת ולא מוצאת דרך לצאת ממצבה. היא מתייסרת בחרדות ומסרים רעים, ברגע שהחפצים והתחביבים האהובים עליה לא משמחים אותה. אישה מאוכזבת ומתביישת שהתגלתה כאמא רעה.
- רגשיות מוגברת. אישה צעירה עלולה להיות עצבנית ומתרגשת בקלות. לְלֹא סיבות גלויותהיא יכולה "להתפוצץ" ולערער. לפעמים ההתנהגות שלה הופכת לתוקפנית. יחד עם זאת, קצת זוטת יכולה להרגיז אותה מאוד. סיפור עצוביכול לגרום לה לבכות ללא שליטה.
- הפרעת תיאבון. אישה יכולה לסרב לאוכל או להיפך, ממש להסתער על אוכל. התקפי גרגרנות כאלה עלולים לתקוף אותה אחרי עוד שערורייה או יבבות.
- הפרעת שינה. גם כאן יתכנו שני קצוות. האישה עלולה להיות ישנונית מאוד. היא כל הזמן רוצה לישון, הולכת לישון מוקדם ומתעוררת מאוחר. או להיפך, היא עלולה לאבד את היכולת להירדם, כשהיא סובלת מנדודי שינה.
- הֶסַח הַדַעַת. אמא צעירה הופכת לא קשובה, שכחנית, קשה לה להתרכז. אין לה זמן להתמודד עם ערימת הצרות השונות. מנסה לעשות הכל בזמן, אישה נכנסת לפאניקה, מתלבטת ויוצרת אפילו יותר בעיות לעצמה ולאחרים.
- מחלות פיזיות. אישה יכולה להתייסר מכאב ראש חמור, טכיקרדיה וקפיצות בלחץ הדם. היא עלולה להחמיר מחלות כרוניות. עקב ירידה בהתנגדות הגוף, ניתן להתגבר על אם צעירה מחלות מדבקות.
חזרה לאינדקס
גורמים פיזיולוגיים למחלה
מדוע דיכאון לאחר לידה מופיע אצל נשים? הריון ולידה הם מתח רב עבור גוף האישה. איבריה עמדו במשך זמן רב בעומס המוגבר ושרדו את התהליך הקשה של הלידה. לאחר שלא התאוששה מהקשיים שחוותה, אישה עומדת בפני אתגרים חדשים: עם מטלות הטיפול בילד, עם תפקידה ואחריותה החדשים.
התפקיד החדש מחייב אותה להיות כל הזמן מעורבת ו תשומת לב רבה. היא לא יכולה לקחת יום חופש או חופשת מחלה כפי שהייתה עושה בעבודה. אמהות צעירות לפעמים אפילו צריכות ללכת לשירותים עם תינוק בזרועותיהן. הם תמיד צריכים להיות על המשמר. שמירה על ערנות מסביב לשעון קשה מאוד לנשים המתמודדות עם זה בפעם הראשונה. מצב זה מדכא את מערכת העצבים, שעדיין לא התאוששה מהריון ולידה.
אם, בנוסף, אישה חווה מחלות פיזיות הקשורות לסיבוך של לידה, זה הרבה פעמים קשה לה.
גורם שינויים תכופיםמצב רוח, עצבנות, דמעות וחוסר איזון רגשי הם תנודות הורמונליות. במהלך ההריון, הרקע ההורמונלי השתנה על מנת לשמר את העובר ולהבטיח בזמן את תהליך הלידה.
לאחר לידת ילד, הרקע ההורמונלי שוב עובר שינויים, אך על מנת לשקם את הגוף ולהבטיח את תהליך ההנקה. עליות הורמונליות משפיעות לרעה על התנהגות האדם.
חוסר שינה כרוני מתיש אם צעירה. שינה סדירה ומלאה חשובה מאוד לכל אדם, במיוחד לאם לאחר לידה.
נשים שכבר חוו דיכאון בחייהן יותר סבירלהיתקל בה לאחר הלידה. נשים שחוות צפויות מאוד לסבול מדיכאון לאחר לידה.
חוסר יציבות פסיכולוגית עשויה לנבוע מתורשה. אם אמה או סבתה של אישה סבלו מדיכאון לאחר לידה, אזי היא נמצאת בסיכון גבוה לפתח מצב כזה.
חזרה לאינדקס
גורמים פסיכולוגיים לדיכאון לאחר לידה
דיכאון לאחר לידה יכול להיות תוצאה של ציפיות לא מציאותיות ורגשות אשמה. בהריון, אישה מדמיינת את הלידה שלה, את המגע הראשון עם ילד ואת צרות הטיפול בו, תוך התמקדות בסיפורי חבריה, רשמים מספרים שקראה וסרטים שצפתה בהם. מתברר שהמציאות שונה לגמרי. אז, אישה יכולה להיכנס לדיכאון רק בגלל שהלידה התרחשה בצורה לא טבעית, כפי שתכננה. נראה לה שלא עמדה במשימתה. הרגשנות המוגברת של נשים שזה עתה ילדו הופכת אותן למקסימליסטיות, המפריזות מדי את הרף בחיים.
נשים אחראיות מותקפות לעתים קרובות בפאניקה לאחר לידת ילד. הם מרגישים שהם לא יתמודדו עם האחריות החדשה, הם לא יצליחו או יפגעו בילד. אמהות צעירות מקשיבות לכל נשימה של התינוק, עוקבות בקפידה אחר פעילות חייו ביום ובלילה, מפחדות להחמיץ תמרור אזהרה. לפעמים הם כל כך מודאגים מהנקה שהם עלולים לאבד אותה.
התפתחות של דיכאון לאחר לידה אצל נשים מתאפשרת על ידי מערכת היחסים הסותרת של אישה צעירה עם אמה. אם אישה עצמה חוותה חוסר ברגשות אימהיים, קשה לה מאוד לקבל פסיכולוגית את האמהות שלה. ברוב המקרים, אם צעירה דוחפת את התינוק משם ללא הכרה, היא לא יכולה להסביר את התנהגותה ומתביישת בו.
הרופאים מאמינים שהגורם העיקרי לדיכאון לאחר לידה הוא אנהדוניה. אנהדוניה היא הפרעה נפשית שבה אנשים מאבדים את היכולת ליהנות מפעילויותיהם. עם האנהדוניה, המוטיבציה לכל פעילות נעלמת.
חזרה לאינדקס
כיצד לטפל במחלה?
לאור חומרת המחלה והסכנה שלה ליילוד, קרובי משפחה של אם צעירה שואלים כיצד להתמודד עם דיכאון לאחר לידה.
הטיפול בדיכאון לאחר לידה נעשה בצורה הטובה ביותר בפיקוח רפואי. הוא יציע דרך לצאת מהמצב. הרופא הוא זה אשר יוכל לזהות תסמינים מדאיגים בזמן, לזהות את המחלה ולגלות את הגורמים להופעתה. אבחון נכון של המחלה יעזור להביס אותה במהירות וביעילות.
רופא עשוי לרשום פסיכותרפיה, פיזיותרפיה ומפגשי קידום בריאות לאישה. אם לאם צעירה יש דיכאון ממושך לאחר לידה, שהתסמינים שלו חווה האישה בצורה חמורה, הרופא עשוי לרשום תרופות.
למרבה הצער, לעתים קרובות מאוד נשים מכחישות בכל דרך אפשרית את נוכחותו של דיכאון לאחר לידה ומתנגדות לביקור אצל הרופא.
מנסים למצוא דרך לצאת בכוחות עצמם, חלק מהנשים נוטלות תרופות הרגעה וחליטות צמחי מרפא. פעולות כאלה עלולות לגרום השלכות עצובות. טיפול בדיכאון לידה באמצעות תרופות ללא התייעצות עם רופא אינו מקובל.
תרופות עצמיות עלולות להזיק לאישה ולתינוק שלה אם היא מניקה. צריכה בלתי מבוקרת של תרופות ומרתחים מצמחים עלולה לעורר מספר מחלות.
לדוגמה, אתה יכול להתקשר תגובה אלרגיתבאם וילד או הפרעות בעבודה של מערכת הלב וכלי הדם. תרופות נגד חרדה יכולות להחמיר דיכאון.
רוב הנשים בשלבי ההריון האחרונים חוות תחושת חרדה. מצב רוח לא יציב מתעצם בערב הלידה ולאחר לידת ילד. מצב עצבי מתפתח לעתים קרובות לתוך דיכאון ממושך מעלות משתנותהחומרה ויכולה להוות בעיה גדולה לא רק עבור האם וילדה, אלא גם עבור הסביבה.
מהו דיכאון לאחר לידה
אמהות רבות לאחר לידה חוות פחד מהאכלה ראשונה של התינוק, הן מודאגות אם הן יצליחו לטפל בתינוק. לעתים קרובות לאישה יש פחד לבריאות הילד, אבל מהר מאוד הפחדים נשארים מאחור. למרבה הצער, לא כל התקופה הזו מסתיימת במהירות ובבטחה. יש נשים שלא מפסיקות לחוות פחדים אפילו כמה חודשים לאחר לידת ילד. בתרופה מצב מחלהחרדה, שהיא סיבות אובייקטיביות באופן בלתי סביר, נקראת דיכאון.
זה רציני פתולוגיה נפשית, נוצר רק בתקופה שלאחר הלידה. דיכאון לאחר לידה נבדל באובדן תחומי עניין קודמים, מצב רוח מדוכא המתרחש כבר בשבוע הראשון לאחר הלידה, ורק הולך וגדל עם הזמן. מחלה זו קשורה ישירות לשינויים פסיכולוגיים, חברתיים והורמונליים בחייה של גברת.
גורם ל
דיכאון לאחר לידה מופיע אצל נשים סיבות שונות. עד היום, לרופאים אין תיאוריה מאוחדת בעניין זה. כל הסיבות הזמינות מחולקות לשתי קבוצות: סוציו-פסיכולוגית וביולוגית. הנטייה המוכחת ביותר היא נטייה תורשתית. אם לאחד מקרובי המשפחה הגנטיים של האישה היו הפרעות דיכאון, אז הפתולוגיה יכולה לעבור בתורשה ולהתבטא כאשר נסיבות חיים מסוימות חופפות.
הקבוצה הסוציו-פסיכולוגית מסבירה את החרדה לאחר לידה של אישה לפי תכונה של אישיותה, בעיות תקשורת במהלך בַּגרוּת, הפסיכולוגיה של ההתבגרות, רמת ההתנגדות ללחץ. פסיכותרפיסטים מבחינים בין שני בסיסים לרווחתו של האדם: פיזיולוגי ופסיכולוגי. הראשון כולל את הגורמים הבאים לדיכאון:
- חוסר איזון לאחר לידה יסודות כימיים;
- תקלות בלוטת התריס;
- שינויים הורמונליים;
- תופעות לוואימנטילת תרופות מסוימות;
- מחלות מדבקות;
- מחלות כרוניות ארוכות טווח.
לרוב, פסיכוזה מתרחשת עקב הפרעות פסיכוסומטיות. הגורמים הפסיכולוגיים העיקריים לדיכאון לאחר לידה בנשים:
- בעיות בהנקה;
- עייפות מחוסר שינה;
- כְּאֵבלאחר לידה קשה;
- רמה מוגברת של אחריות;
- שינויים בדמות;
- חוסר מימון;
- בעיות של שותף.
טפסים
מומחים מחלקים הפרעות נפשיות לאחר לידה לשלוש צורות. הם נוצרים רק לאחר לידתו של תינוק שזה עתה נולד. ביניהם:
- נוירוטי. זה מתבטא בעצבנות, שינויים תכופים במצב הרוח. לאישה יש סלידה מוגברת מהאנשים הסובבים אותה. לפעמים היא עוברת התקפי פאניקה, המלווים בהזעה מרובה, טכיקרדיה, לחץ דם.
- פסיכוזה לאחר לידה. צורה חמורה של דיכאון. מתבטא בהזיות, הזיות, המתגלמות בתוקפנות המכוונת כלפי הילד. זה שכיח יותר בנשים בלידה עם הפרעה דו-קוטבית (פסיכוזה מאניה-דפרסיה). הפתולוגיה הזומטופל בבית חולים בפיקוח פסיכיאטר.
- דיכאון לאחר לידה ממושך. המחלה מתחילה כטחול הקשור לקשיים לאחר לידה. אישה מנסה להיות אמא טובה, אבל כל בעיה (למשל, חוסר היכולת לחתל תינוק) מובילה לפאניקה. עם הזמן, המצב מחמיר, הבלוז מתפתח לייאוש, דיכאון ממושך.
תסמינים
הסימנים הראשונים לדיכאון לאחר לידה הם תשישות רגשית ואובדן כוח. אישה מרגישה דיכאון מתמשך שמתעצם בבוקר ו זמן ערב. בראש עולות יותר ויותר מחשבות על היעדר משמעות החיים, מול הילד מתפתח תסביך אשמה, במיוחד אם יש לו בעיות בריאותיות. האישה בלידה מגבירה רגישות רגשית, המתבטאת בבכי יתר עם או בלעדיה. מצב זה מתחיל מיד לאחר הלידה ויכול להימשך בין מספר שבועות למספר חודשים..
אתה לא צריך להפעיל את התסמינים האלה, שכן הם יכולים להפוך מהר מאוד לבעיות פסיכו-רגשיות חמורות. מצבים שבהם אישה צריכה לראות רופא:
- מצב רוח משתנה;
- אובדן רגעיזיכרון;
- עייפות מתמדת;
- דמעות;
- עלייה או ירידה בתיאבון;
- הפרעות שינה;
- תחושה מתמדתאַשׁמָה;
- אֲדִישׁוּת;
- אֲדִישׁוּת;
- מִיגרֶנָה;
- הפרעות במעיים;
- הִיפּוֹכוֹנדרִיָה.
סיבוכים
תסמונת לאחר לידה, כמו כל מחלה אחרת, לא תמיד חולפת ללא עקבות. מצב דיכאון ארוך טווח של אישה בלידה משפיע לרעה על התינוק ובן הזוג. ילדים הניזונים מאמהות שנמצאות במלנכוליה נוטים לעוררות מוגברת או לפסיביות חריגה. במהלך השנה הראשונה לחייו, ילד עשוי שלא להראות רגשות בהירים ועזים כלל. לתינוקות כאלה יש חוסר פעילות, ריכוז לא מספיק של קשב והתחלה מאוחרת של היווצרות מיומנויות דיבור.
גם גברים אינם מרוצים מהתנהגותם הדכאונית של בני זוגם, וחלקם אף רואים במצב פתולוגי זה גחמה. הם מנסים לשקם את חיי המין שלהם, מה שלא מושג. התעלמות מהנושא הזה מביאה גברים להפרעת דיכאון, המהווה איום על הזוגיות כולה. דיכאון לאחר לידה יכול להוביל השלכות חמורותעבור האישה ומשפחתה:
- ניסיונות התאבדות;
- החמרה של דיכאון הדורשת אשפוז;
- ניסיון רצח תינוקות;
- חוסר יכולת לשקם את היחסים בין בני זוג.
איך להתמודד לבד עם דיכאון לאחר לידה
בְּ דרגה קלההפרעה לאחר לידה, אתה יכול להיפטר ממנה בעצמך. העיקר שאישה תבין שזהו מצב זמני, והתאמה עצמית חיובית תיתן הקלה מהירה בדיכאון:
- זכור לעתים קרובות יותר שנס קרה בחייך. הרגישו את המוזרות של המצב, ואז שגרת הבית תפסיק לגרום לרגשות שליליים.
- קחו בחשבון שילדכם חסר אונים בעולם הזה, ובעיקר זקוק לאהבתכם. הנקה, מגע מישוש תורם לייצור הורמוני אושר, אז קח את תינוקך בזרועותיך, דבר איתו בעדינות לעתים קרובות ככל האפשר.
- הקפד להקדיש זמן להיות לבד עם עצמך. לכל אדם חייב להיות זמן אישי, אחרת הוא מאבד את האינדיבידואליות שלו. קחו יום חופש, לכו למספרה, לכו לקניות או לכו לקולנוע. אפילו הנקה לא אמורה להפריע לחיי האישה חיים מלאים.
- אל תתבייש קילוגרמים מיותריםהיא תופעה זמנית. אל תקשיבו למי שייתן עצות לעשות דיאטה או להעלים כל מאכל אהוב מהתזונה. בזמנים של לחץ, אתה צריך לאכול במלואו, לצבור כוח.
- תתחיל להירגע טכניקות מדיטציה. קח זמן להירגע (אמבטיה, עיסוי, ארומתרפיה).
יַחַס
אם אתה לא יכול להתמודד עם המחלה בעצמך, אז עם התפתחות נוספת של סימנים של מצב דיכאון, אתה צריך לבקר פסיכולוג או פסיכותרפיסט. המומחה ייתן המלצות לתיקון התנהגות. שיטות לטיפול בדיכאון נקבעות בנפרד. השיטות הטיפוליות היעילות ביותר:
- NLP. טכניקות תכנות נוירו-לשוניות מאפשרות לך לפתוח את עתודות הכוח האנושי. מומחה ה-NLP יסייע לאישה בלידה לממש את הערכים והצרכים האמיתיים, לגבש את המטרות הרצויות ולהראות את הדרך כיצד להשיג אותן. אם הטיפול מבוסס על התנסות בחוויה שלילית, הרי שהרופא אינו מציק בנפש האישה, אלא מלמד התנהגות חדשה, יוצר עמדות חיוביות.
- טכניקות פסיכואנליטיות. רופאים עובדים דרך זיכרונות ילדות. אם לאמה של המטופלת הייתה דיכאון לאחר לידתה, אזי הצורך של האישה במגע רגשי לא התמלא, ולכן היא חוזרת על החוויה השלילית בבגרותה.
- שיטה היפנוטית. טיפול בהיפנוזה יעיל עבור בשלבים הראשונים מצב פתולוגי. היפנוזה תקל במהירות על תסמיני דיכאון. ככלל, רווחתה של האישה משתפרת לאחר 2-3 מפגשים. לאחר מהלך הטיפול, היא חווה את כל מכלול הרגשות החיוביים.
טיפול תרופתי נקבע לצורה חמורה של המחלה, כאשר השיטות לעיל אינן עוזרות לצאת ממצב דיכאוני. קבוצות התרופות הבאות נקבעות:
- תרופות נוגדות דיכאון. תקן את עבודת המוח המופרעת בדיכאון (Imipramine, Pirlindol).
- כדורי הרגעה. הפחת את מהירות התגובות המנטליות, יש השפעה מרגיעה, היפנוטית (Nitrazepam, Tofisopam).
- תרופות אנטי פסיכוטיות. תרופות פסיכוטרופיות חזקות, פעולתן מכוונת לטיפול הפרעה דו קוטבית(אמיזין, הלופרידול).
השיטה הנפוצה ביותר לטיפול בהפרעות נפשיות לאחר לידה היא טיפול מורכב בתרופות נוגדות דיכאון, מפגשים פסיכותרפיים ומתכונים עממיים. תרופותניתן כטבליה (אוראלית) או כזריקה (תוך שרירית או מתן תוך ורידי). תרופות הרגעה יעילות שניתן לקנות בבית מרקחת (בהתייעצות עם רופא):
- נרבוכל. תרופה הומאופתיתעם אפקט הרגעה. עם גדל התרגשות עצבניתעליך להמיס טבליה אחת 3 פעמים ביום למשך 2-3 שבועות. התוויות נגד קבלה: ילדים מתחת לגיל 3 שנים, רגישות יתר למרכיבים.
- אלאורה. רפואה משולבתמקור צמחי, לא ממכר. יש לו השפעה מרגיעה, נוגדת פרכוסים, משכך כאבים. כדי להפחית מתח נפשי, יש ליטול טבליה אחת 3 פעמים ביום למשך 10-14 ימים (אם אין מינון אישי). יש לנקוט זהירות בנטילת התרופה לאנשים עם מחלות של מערכת העיכול.
כיצד להימנע מדיכאון לאחר לידה
אם אתה יודע על האפשרות של לאחר לידה הפרעה נפשיתאז אתה יכול להתכונן לזה. מניעה צריכה להתחיל במהלך ההריון. כדי למנוע דיכאון, אתה צריך:
- ליצור מיקרו אקלים חם במשפחה;
- לבקר פסיכולוג משפחתי;
- לחזק את החסינות באמצעות תזונה נכונה, פעילות גופנית במחיר סביר, טיולים יומיים באוויר הצח;
- להימנע מעבודת יתר;
- ללמוד להגביר את ההתנגדות ללחץ (גישה חיובית, שליטה עצמית, ניהול רגשות).
וִידֵאוֹ