דפקו על ארונות קבורה ושאלו את המתים אם הם רוצים לקום לתחייה, והם ינידו בראשם.

א. שופנהאואר "העולם כרצון וייצוג"

הפחד מהמוות הוא ההגיוני וה"אולטימטיבי" מכל הפחדים האנושיים. למעשה, רוב החפצים הגורמים לפוביה, כתוצאה מהתנגשות בהם, מסוגלים להיות קטלניים בראשו של אדם. הפחד מהמוות הוא הבסיס. כֹּל אדם חושבחושב איך הכל יסתיים, ולחוות התרגשות מול הלא נודע, כמובן, זה נורמלי. מתי חרדה אובססיביתנכנס לתוך פחד פאניקהמוות, ואינו מאפשר לך לחיות בשלום וליהנות מקיומך, עליך לפנות למומחים.

למרות העובדה שנוכחות אינסטינקטים בבני אדם היא נושא מאוד שנוי במחלוקת, בכל זאת, המושג "אינסטינקט שימור עצמי" עולה, הן במדעים הביולוגיים והן בסוציולוגיים. לכן, הפחד מהמוות לא יכול להיות משהו לא טבעי, הוא טבוע בטבע.

בני אדם, בניגוד לרוב בעלי החיים, מסוגלים לשנות את התנהגותם על סמך ניסיון אישי, אך חלק מהדברים נשארים ללא שינוי. היעדר מוחלט של פחד מוות מדבר על פתולוגיה. אבל פוביה, בניגוד לכמיהה הגיונית לפחד הנגרמת על ידי ידיעתו של אדם על סופיותו, הורסת לחלוטין קיום נוח. זה לא הגיוני, זה לוקח רק זמן וחוזק נפשי, כי שום דבר לא ישתנה כתוצאה מהפחד שלנו וההשתקפות האינסופית שלו.

רוב הפוביות האחרות מאפשרות לאדם לשלוט בחרדה על ידי מעשיו, למשל, אירופוב עשוי שלא לטוס במטוס - הימנעות מקווי מים, אמטופוב - שואב אבק וניקוי בתים ללא סוף. ובתוך מקרה זה, כל פעולה שלנו לא תשפיע על התוצאה בשום אופן, לא נמציא תרופה להפוך לאלמוות, וכל זהירות שלנו, אורח חיים בריאחיים וכן הלאה - לא ישנו את התוצאה בשום צורה.

אחת הסיבות לפחד היא היעדרות מוחלטתכוח על האירוע, הוא מטריד אנשים שרגילים לנהל את כל ההיבטים של חייהם, לא ללכת עם הזרם, ולא "לבטוח באלוהים".

לעתים קרובות, פחד אובססיבי מתחיל להתבטא לאחר מותו של קרוב משפחה או חבר קרוב. אירוע טראומטי כזה מפעיל אוטומטית את מנגנון השידור החוזר. מוות משלו. ראשון מפגש קרובלפעמים במשך זמן רב דופק אדם מקצב החיים הרגיל. כך גם לגבי בן הזוג הקשיש, שנותר ללא זוג.

קשה גם להיפטר מפחד המוות בשל העובדה שבחברה המודרנית, כמה שזה נשמע מוזר, ניתן לחיים ערך רב. אם נשווה את מה שקרה לפני 100-200 שנה לימינו, אז אולי אפילו יש איזשהו דיסוננס קוגניטיבי.

כעת קשה לדמיין שצעירים בני 20-30 יעמידו את חייהם בקלות על הסף בשם ההגנה על הכבוד והכבוד. היום הוא עידן האינדיבידואליזם, כל אדם נחשב. לעתים קרובות אנו נתקלים בקריאות לעזור להציל ילד יחיד ממחלה, ואנו מבינים שזו טרגדיה להורים.

לאחרונה, היחס למוות היה שונה לחלוטין. היו הרבה ילדים, וחלקם לא שרדו, והתייחסו לכך בקבלה מסוימת. זה לא נובע מהעובדה שלפני כולם היו חסרי לב, אבל אנחנו כל כך כנים, לא. זו אבולוציה, זו הטרנד של התקופה, זו העבודה של התקשורת. התפיסה שלנו מעוצבת על ידי גורמים רבים.

ככל הנראה, הדבר הקשה ביותר להתמודד עם הפחד מסופיות בלתי נמנעת הוא עבור אותם אנשים שחווים תחושה של חיים ללא חיים או ללא חיים. ניקולאי אוסטרובסקי כתב ברומן שלו: "הדבר היקר ביותר לאדם הוא החיים. זה ניתן לו פעם אחת, וצריך לחיות את זה כך שזה לא יהיה כואב עד מאוד לשנים שחיו ללא מטרה... "זה מה שהכי מכרסם: לא היה לי זמן, לא היה לי זמן. לא לסיים את זה, לא לקחתי סיכון. והתחושה העיקרית היא שכבר מאוחר, למרות שבעצם, כל עוד אתה בחיים, שום דבר לא מאוחר מדי.

הודות לעובדה שאנשים מתחילים להבין זאת, אנו פוגשים מידע באינטרנט או פוגשים אנשים באופן אישי שצונחים בצניחה חופשית בגיל 70, נרשמים לסלסה בפנסיה או משנים את חייהם לחלוטין בגיל 80. הרבה יותר קל למות בידיעה שהצלחת, עשית והחלטת.

איך קוראים לפחד מהמוות?

המונח תנאטופוביה (ד"ר Θάνατος - מוות ו-φόβος - פחד) הוצג על ידי זיגמונד פרויד כדי לציין פחד-חרדה לפני המוות. תנאטוס הוא סמל למוות ב המיתולוגיה היוונית העתיקה, אח תאום של Hypnos, אל השינה. בתפיסה הפסיכואנליטית של פרויד, לתיאוריה הדואליסטית הקלאסית של דחפים היו שני כיוונים: לעבר חיים ואהבה - ארוס, ולקראת מוות והרס - תנאטוס. זה לא זכה לפופולריות רחבה בתורת הפסיכולוגיה, עם זאת, ניאו-פרוידיאנים רבים פיתחו את הרעיון של דחף המוות.

אטרקציה זו כללה סוגים שוניםהתנהגות, כמו ההתאבדות עצמה, כמו גם צורותיה: מקומית, כרונית ואורגנית. מקומיים כוללים מום עצמי, כרוני - התנהגות לא חברתיתלמחלות אורגניות - סומטיות. בתרבות המודרנית, נושא החירות באמצעות הרס עצמי מועלה לעתים קרובות, למשל ביצירתו של צ'אק פאלהניוק. לפיכך, דחף המוות והתנאטופוביה הם שני צדדים של אותו מטבע.

תסמינים

טנטופוביה היא פוביה לא ספציפית ולמעשה מתבטאת לעיתים קרובות בהיעדר איום גלוי או מדומיין על החיים. הסימפטום העיקרי הוא חרדה קיומית אובססיבית, המלווה במחשבות איומות, תמונות שלא עוזבות את הראש. כל זה כשלעצמו הוא בעיה, אבל לעתים קרובות מצב דומהלהחמיר הפרעות סומטיות: שינה לקויה או נדודי שינה מוחלטים, תיאבון ירודוירידה במשקל, דפיקות לבוכאב בלב, אסתניה.

תסמינים דומים מובילים את הרופאים לבצע אבחנה. דיסטוניה צמחית וכלי דם. VVD הוא מונח שנוי במחלוקת מאוד בשל הסימפטומים והפתוגנזה הרחבה שלו.

חלק מהתנטופובים חווים רגשות כה חזקים כאשר הם חווים פחד כי ידיהם רועדות, הם מאבדים את ההכרה, מראים התנהגות עצבנית ותוקפנית. אנשים אלה מאופיינים באובססיה, יכולת התרשמות, ריגוש. עם זאת, thanatofibia יכול להתבטא גם במצבי דיכאון. זה יכול להתחיל בכל גיל, אבל לרוב זה מתחיל בתקופות משבר: 30, 40, 50 שנים.

על מה הפחד ממוות, מהם התסמינים של הפרעה זו וכיצד ניתן לטפל במחלה זו, הם מספרים בסרטון

איך להתמודד עם הפחד מהמוות

בתרגול הפסיכותרפויטי קיים כיוון כמו טיפול קיומי, שעוזר להיפטר מהפחד מהמוות. כפי שאתה מבין, הסיבות להופעתה של תנאטופוביה הן לעתים קרובות "חוסר היכולת" לחיות, הפחד מהחיים, היעדר משמעות מודעת לקיומו של האדם. לכן, פסיכותרפיה קיומית, ובמיוחד הלוגותרפיה של ויקטור פרנקל, מבוססת על ניתוח של משמעויות ההוויה ועל החיפוש האישי שלהם.

טנטופוביה יכולה להיות מעוררת על ידי ואקום קיומי. פרנקל האמין שאפשר להתגבר על פחד המוות רק בתהליך של חיפוש וקביעת משמעות החיים. והוא, כמו אף אחד אחר, לא יודע על מה הוא מדבר. הביוגרפיה המחרידה שלו - חוויית מחנה ריכוז - לימדה אותו למצוא משמעות גם בסבל.

הפסיכואנליטיקאי והמטפל הקיומי הידוע אירווין יאלום מביא בספריו מקרים רבים בהם מטופליו חווים חווית התעוררות ומשנים באופן קיצוני את יחסם לחיים. למרבה הצער, עבור רבים, הניסיון הזה היה מחלה סופנית. רק כשהסוף קרוב למוחשי, אנשים מתחילים לחיות כפי שרצו במשך שנים רבות לפני כן.

"כמה פעמים שמעתי קריאות נוגות: "כמה חבל שהייתי צריך לחכות עד שהסרטן השתלט על גופי כדי ללמוד איך לחיות", כותב יאלום. זו אחת הבעיות העיקריות, מכיוון שתנאטופוביה מתרחשת הרבה פחות אם אדם מרוצה מכל דקה מהווייתו.

בספר אחר מבטא יאלום רעיון מעניין נוסף, אשר זוכה לאישור של פילוסופיות ותנועות דתיות מזרחיות רבות. "ככל שיש לאדם יותר התקשרויות, כך החיים מכבידים עליו יותר והוא סובל יותר כשהוא נאלץ להיפרד מהם." הנמקה כזו עשויה להיות קרובה למישהו, משום שחברת הצריכה שבה אנו חיים השפיעה עלינו עד כדי כך שקשה מנשוא לאדם מודרני אפילו לדמיין סגפנות של נזיר טיבטי או אורתודוקסי.

יחד עם זאת, התקשרויות לאנשים יכולים למלא תפקיד חיובי בהתגברות על הפחד מהמוות. "אפקט האדווה" שנקרא על ידי יאלום הוא אחד הרעיונות החזקים ביותר בעבודה עם תנאטופוביה. זה מרמז על האפשרות "להמשיך" את עצמך, את חייך באנשים אחרים, בזיכרונות, בהשפעה שהייתה לך עליהם. הרעיון שחלקים מהחוכמה, הניסיון והידע שלך יעברו לאנשים אחרים הוא יקר מפז. האישיות שלך כבר לא תהיה כמו אבן נחל שנזרקת למים, והעיגולים על פני השטח ימשיכו להתפצל לרוחב.

אתה יכול להביס את האנטופוביה על ידי האזנה למחשבותיו של הפילוסוף היווני העתיק אפיקורוס שהובעו לפני אלפי שנים. הוא השווה באופן טבעי בין אי-קיום לאחר המוות לאותו מצב לפני לידתנו. אנחנו חוששים מהראשון, ומתייחסים לשני כאל נתון. אפיקורוס מצא שהעונג והיעדר פחד הם המשמעות הגבוהה ביותר.

איך להיפטר מהפחד ממוות של יקיריהם

למרבה הפלא, אבל מאחורי הפחד ממוות של יקיריהם יכול להיות גם פחד שעדיין לא מוכר מפני המוות שלו, וגם "בעיות" ביחסים עם יקיריהם. בבעיות, במקרה זה, אנו מתכוונים למערכות יחסים תלויות משותפות, או היעדר הפרידה מההורים. חלום הגרוע ביותרילד - מות האם. ואז ילד צעיר יותר, ככל שהאירוע הזה נורא יותר עבורו. זה לא אומר שעם הגיל אנחנו מפסיקים לאהוב את אמא שלנו ונהיה קשי לב. לא. אנחנו ממשיכים לאהוב אותה, ואנחנו נתאבל בטירוף כשהיא תיעלם, אבל החיים שלנו לא תלויים בה כמו בגיל שנתיים.

לעתים קרובות מאוד, אנשים שחווים פחד מתמיד ממוות של קרוביהם מראים אגוצנטריות, כי הם סובלים בגלל הפחד לאבד את מה שהאדם הזה נתן להם. וזה יכול להיות כל דבר: אהבה, תמיכה, שגשוג, ביטחון בעתיד. חשוב לנתח מה הכי מפחיד אותנו אם אדם אהוב מת, ולהשלים עם הרעיון שיש לו את הזכות לעשות זאת.

פחד ממוות אצל ילד - מה לעשות?

במוקדם או במאוחר, הילד מתחיל לשים לב שלכל היצורים החיים יש התחלה וסוף. כדי שלתינוק תהיה הבנה זו בצורה הטובה ביותר, יש צורך לתת מספר גדול שלזמן לדבר איתו. יתרה מכך, בשום מקרה אסור להשתיק או לעשות טאבו על נושא מפחיד, עליו להיות בטוח שהוא יכול לספר להוריו על כל מה שמדאיג אותו. והם, בתורם, תמיד ירגיעו, יעניקו חיבה והגנה.

בילדים גיל הגןהפרעות חרדה עלולות להופיע לאחר המגע הראשון עם הגפה, ואין זה משנה אם הסבא נפטר או החתול שגר עם הילד בבית מלידה. הורים צריכים להתנהג בצורה שאינה מעוררת חרדה אצל הילד. לדוגמה, ילד עלול לפתח פחד ממחלה ומוות כתוצאה מכך שמבוגרים אומרים שמישהו מת ממחלה.

אבל לא משנה מה מישהו אומר, הטיפול הטוב ביותר לילד הוא משפחה בריאה. כשהכל בסדר בראש של ההורים, והרבה יותר קל לתינוק לחיות, ללמוד את העולם, להתמודד עם פחדים. להסיח את דעתו של הילד בפעילויות אקטיביות, להרחיב את מעגל תחומי העניין שלו. מתי איש קטןיש בעיה בראש, וכל המבוגרים עסוקים בעצמם דברים חשובים, ההשלכות יכולות להיות מאוד לא נעימות.

ילד, בניגוד למבוגר, מסוגל לעמוד באופן עצמאי ולעבד כמות קטנה בהרבה של אנרגיה, רגשות, חוויות, מתח. אהבת ההורים, החום והחיבה יעזרו לתינוק למצוא שלווה. אם הפחד מתמיד ופאניקה, אז מומלץ לפנות למומחה, הן לילד והן להורים, על מנת לפתור במשותף את הבעיה.

הפסיכולוגיה האנושית היא מאוד מעניינת ותמיד כדאי להבין את חוקיה באמצעות דוגמה. עבור חלק, הפחד מתחיל לאחר שבץ מוחי או מחלה מסכנת חיים אחרת, עבור מישהו פחד בלתי מוסבר מוות פתאומימכסה את ההכרה כל לילה לפני השינה. מישהו סובל מהתקפי פאניקה, למישהו יש התקפי דיכאון ומישהו נכנס לאלכוהוליזם כדי לשכוח ולברוח ממנו מחשבות חודרניות.

העיקר להבין שחיים ללא פחד אפשריים, וזה לא משנה אם אתה מבקר פסיכותרפיסט, תרגיע את עצמך בתפילה או קורא את יצירותיהם של פילוסופים, התוצאה חשובה. קבלת המוות שלך מאפשרת לך לקחת אחריות על חייך. ברצוני לסיים שוב במילותיו של אירווין יאלום: "להזיל דמעות מהעובדה שהחיים אינם נצחיים, שאין להם משמעות או אחת ולתמיד סדר שנקבע זה חוסר תודה חמור".

שכן, מלבד המוות,

כל מה שחשוב

עם מקום, הכל ניתן להחלפה.

ובעיקר הגוף.

א ברודסקי

תחושת הפחד מהמוות היא תופעה שכיחה ונורמלית לרוב האנשים. כל האנשים הם בני תמותה, אבל אף אחד לא רוצה למות, ופנטזיות של סוף החיים יכולות להיות מפחידות וכואבות. אבל לפעמים פחד הפאניקה מהמוות לובש צורות מוגזמות, מציף רגשות והופך לבעיה פסיכולוגית אמיתית. לדוגמה, התקפי פאניקה עשויים להתלוות תחושה מתמדתפחד ממוות (תנאטופוביה), ולפעמים הופכים את כל חייו של אדם לציפייה מעוררת חרדה.

מחשבות על מוות סיבות שונותיכול להפוך לפולשני ומאיים. בין אם מקור הפחד ריאלי ובין אם לאו, הוא תמיד קרה סיבות פסיכולוגיותוראוי לתשומת לב.

אבל אם פחד מוות הוא טבעי, אז איך להבין מתי הפחד ממוות הוא בעיה פסיכולוגית? תנאטופוביה ב צורה פתולוגיתמאופיין בתכונות הבאות:

1. התקפים בלתי נשלטים שבמהלכם מתחוללת בהלה בפתאומיות, לרוב ללא סיבה או עקב אירוע קל (למשל בהובלה, במהלך הליכים רפואיים ובמצבים בטוחים אחרים לכאורה). במהלך התקף, בנוסף לתחושת פחד בלתי נשלט, עלולים להופיע דפיקות לב, הפרעות נשימה, הזעה, רעד, חוסר התמצאות, דה-ריאליזציה ותסמינים נוספים.
2. מחשבות חודרניות שקשה או בלתי אפשרי להיפטר מהן ואשר לוקחות זמן ומאמץ, משפיעות על השינה והתיאבון, מפריעות לתפקוד התקין. IN מקרים קיצונייםמחשבות כאלה לובשות אופי של פרנויה או אשליות, תופסות מקום מרכזי בחייו הנפשיים של אדם ומכפיפות את פעילותו: על מנת להימנע מאיום תמותה, המטופל מתחיל להסתתר, לפתח תוכניות להגנה עצמית, לחשוד באיום ב. זרים וחפצים וכן הלאה.
3. שינויים בהתנהגות. אם אדם נאלץ לווסת את התנהגותו כדי למנוע פחד בלתי נסבל, זה אומר שהפוביה השתלטה על התודעה, וזה סימן ברור להפרה.
4. מכשולים ל חיים מלאים. לפעמים הפחד ממוות הוא גורם משתק שמונע מאדם לעשות מה שהוא רוצה – למשל להשתמש במעלית, להטיס מטוס או לנהוג במכונית. הפחד מהמוות הופך לעתים קרובות לאבן היסוד של כל הפוביות, ולאחר ריפוי אחת מהן, המטופל מגלה במהרה אחרת. במקרה זה, הפחד מהמוות אינו מודע, וככל שהוא זקוק לטיפול פסיכותרפויטי.

מה לעשות אם יש סימן אחד או יותר של פוביה מוות? חשוב לזכור שכל בעיה פסיכולוגית היא ריאלית אם היא מטרידה אותך.

כל אי נוחות רגשית ראויה לתשומת לב ולעזרה של מומחה, מכיוון שהיא קובעת בסופו של דבר את שביעות הרצון ואיכות החיים של האדם.

כמובן שהרבה חרדות חולפות מעצמן עם הזמן, אבל אין צורך לחכות שזה יקרה. ואם החרדה לובשת צורות מאיימות כאלה, אז היא קריאה מוחלטתלפנות לפסיכולוג, פסיכותרפיסט או פסיכיאטר, שכן כל המצבים הללו יכולים להתפתח לרציניים הפרעות נפשיות. אפילו התקף פאניקה בודד הוא הזדמנות להתייעץ עם מומחה על מנת להימנע מהתקפים חוזרים.

צלם אגור לקמה

מדוע מופיע פחד?

הסיבות לכך שאדם רדוף על ידי הפחד מהמוות יכולות להיות שונות מאוד. חלקם נובעים מתהליכים בתוך הנפש, קונפליקטים פנימיים או הפרעות בעבודת הנפש. לאחרים יש מקור חיצונילהתפתח עקב אירועים אובייקטיביים בחיים.

להלן הגורמים הנפוצים ביותר, אם כי לא כולם, ל- thanatophobia.

נכנסים לשלב חיים חדש

כל אחד מאיתנו עובר משברי גיל- תקופות שבהן חושבים מחדש על החלק החי בחיים, השקפות משתנות, האדם גדל, מתבגר יותר או מזדקן. בכל שלב חדש גם תפיסת המוות יכולה להשתנות – עם השנים סוף החיים מתקרב ורוכש עוד ועוד תכונות חדות, אמיתיות. בגלל זה, רעיון המוות יכול להתחיל לרדוף אדם.

הפחד ממוות חריף במיוחד עבור קשישים, המאבדים בזה אחר זה את בני גילם, חברים וקרובי משפחה, ולעתים קרובות אינם מסוגלים לקבל את זקנתם ומתחילים לעשות חשבון נפש על החיים.

מחלה קשה פתאומית

בכל גיל, אדם יכול להיות עוקף על ידי מחלה, מסכן חיים. לא משנה אם המחלה ניתנת לריפוי, ההבנה של השבריריות וחוסר האמינות של הגוף שלו, כמו גם ההבנה של הבלתי נמנע של המוות, יכולה להיות הלם של ממש.

טראומה נפשית

לעתים קרובות טראומטיים הם אסונות טבע, אסונות מעשה ידי אדם, מעשה טרור, תאונות, מלחמות ואירועים אחרים הקשורים לפציעות ומוות. עם זאת, על מנת לקבל טראומה נפשיתאין צורך להיות שותף או עד לאסון, לפעמים מספיק ללמוד על כך מהתקשורת כדי להילחץ קשה ממותו הפתאומי של אנשים אחרים.

מוות יכול להיות גם טראומטי. אהוב, קרוב משפחה או חבר, במיוחד אם האחרון נפטר באופן בלתי צפוי. כתוצאה מפסיכוטראומה, אדם מפסיק להרגיש בטוח, מרגיש חריף שחייו יכולים להסתיים בכל רגע.

קונפליקט פנימי

במובן הפסיכואנליטי, הפחד מהמוות קשור בדרך כלל לפחד מהפרידה. מפחד למות, אדם מפחד באופן לא מודע לאבד את מה שהוא קשור אליו - אהובים, מפעל חייו, אוֹר שֶׁמֶשׁ, העולם כולו. עבור תינוק, מוות שווה לאובדן של אם, אובדן של אדם מזין ומגן. לפעמים פחד אובססיבי ממוות מדבר על דיכאון עמוק הקשור לחוסר חום, טיפול ואהבה בעולם הפנימי.

חרדה ומאניה שליטה

רבים מאיתנו, בדרגות שונות, חוששים לא להיות מסוגלים לעשות משהו חשוב לפני שנמות. במובן המחמיר, זה אפילו לא פחד ממוות, אלא פחד מאיבוד שליטה. זה נורא למות במפתיע, לא להספיק לעשות סדר בדברים - לכתוב צוואה, לתת הוראות חשובות, לעשות חשבון נפש, להשאיר אחריו מורשת (בצורת ערכים חומריים, ידע, עבודה וכדומה).

פחד לאהובים

לפעמים האובדן של יקיריהם נראה ממש מאיים והופך לאובססיה. לעתים קרובות שורשיה של חרדה כזו נעוצים במנגנוני ההגנה של הנפש, וזהו ייצוג של ה-Thatatophobia של האדם או הפחד לאבד את מושא החיבה.

בגדול, כל הסיבות הללו גורמות לפחדים בעלי צורה מאוד ברורה ומיוצגים במוח על ידי מחשבות על מוות או איך להיפטר מאיומים. אבל הפחד הבסיסי, האינסטינקטיבי, ממוות יכול לגרום גם לפוביות אחרות, שתוכנן, במבט ראשון, אינו קשור ישירות למוות.

הצלמת דריה סקקון

פוביות "קטלניות" אחרות

גם כאשר מחשבות על מוות כשלעצמן אינן גורמות לבהלה או אימה, הפחד יכול להתבטא בצורה ערמומית בצורה של פוביות, המשלבות את המרכיב של תנאטופוביה ומרכיבים של פחדים אחרים וצרים יותר הקשורים לחוויה אינדיבידואלית של הפרט.

פוביות אופייניות בהקשר זה הן הבאות:

1. קלסטרופוביה – הפחד ממרחב סגור המגביל ואי אפשר לנוע בחופשיות, לתפקד, לנשום – כאילו "חונק" באופן סמלי את קורבנו;
2. אגורפוביה - פחד שטח פתוח, שאי אפשר לשלוט בו, שבגללו הוא יכול להסתיר אינסוף איומים;
3. פַּחַד מים פתוחיםבמקווי מים לרוב מדובר בפחד מטביעה - מקרה מיוחד של פחד מוות;
4. גם אירופוביה ופוביות "תחבורה" אחרות - הפחד הקשור בסיכון ליפול לאסון - משחק כאן תפקיד חשובחוסר יכולת לשלוט במצב;
5. פחד גבהים - מבטא תחושה של חוסר ביטחון קיצוני המתרחש על לא בטוח עבור חיי אדםגובה, גם אם נפילה מגובה אינה סבירה;
6. היפוכונדריה - כמה מקרים מיוחדים של פחדים היפוכונדריים הקשורים למחלה "קטלנית" דמיונית.

קל יחסית להיכנע לפוביות תיקון פסיכולוגי, אבל קצת יותר קשה לעבוד סיבות עמוקותהמראה של פוביות אלה - ככלל, פחד עמוק ממוות דורש פסיכותרפיה ארוכת טווח, המאפשרת לך להשיג אותנטיות ומלאות חיים, שבה הפחד לא יתפוס עמדה דומיננטית.

צלם אגור לקמה

מוות כמשיכה

בתיאוריה הפסיכואנליטית הקלאסית רווחת הדעה כי בנוסף לפחד מהמוות ישנה גם משיכה למוות, מה שמכונה "תנאטוס" – התחלה אפלה והרסנית של האישיות האנושית.

אולי הגיוני להתייחס להיבטים מסוימים של מחשבות, חלומות ופנטזיות אובססיביות על מוות כביטוי לנטייה זו - הרצון למות (או להרוג) הוא באופן לא מודע כל כך גדול עד שברמה המודעת הם גורמים להתנגדות בצורה של פאניקה. .

כמה פסיכואנליטיקאים מודרניים גם מציינים שפנטזיות על מוות יכולות להיות קשורות לצורך בביטחון - מוות בהקשר זה הופך לבריחה, סוף החיים טעון בהרבה משמעויות נוספות ונקרא "גאולה", "ישועה". והתאבדות היא התשובה, איך להיפטר מכל הצרות. במקרה זה, נטיות אובדניות יכולות להיות מוחלפות בפחד מהדחפים של האדם עצמו, ולהיפך.

מחשבות אובססיביות על מוות לא תמיד קשורות רק לפחד. לעתים קרובות, פטירה כתופעה יכולה להיות מרתקת ומסתורית, ולמלא תפקיד חשוב בפנטזיות. נושא זה רלוונטי במיוחד למי שמאמין בהמשך החיים לאחר המוות. ואז פחד מלווה במחשבות על מה יהיה "בצד השני", שיכול להיות מאוד אמביוולנטי בצבע רגשי.

למשל, אנשים דתיים תופסים פעמים רבות את המוות כאיזושהי חניכה, מעבר לצורת חיים אחרת - והם יכולים לדאוג ברצינות למה שמחכה להם - גיהנום או גן עדן? תְקוּמָה? סֵבֶל? מפגש מחודש עם אלוהים?

מחשבות כאלה שובות לא רק את חסידי הדת, אלא גם את הספקנים - במשך שנים מדענים מנסים לתקן פעילות המוחבזמן המוות, גלה על החוויות, המחשבות והמילים האחרונות של כמעט מוות. מעניינים מאוד סיפוריהם של אנשים שחוו מוות קליני.

נראה שאדם אינו מסוגל לזהות את סופיותו של המוות ואיכשהו מייחס לו משמעות סמלית, מיסטית, קדושה או רוחנית.

אחרי הכל, אם יש רק מוות של הגוף, וה"נשמה" היא אלמוות, אז הרבה יותר קל לקבל את ההתכלות והשבריריות של האדם, וגישת הקץ הופכת בטוחה, ולפעמים הופכת ליראה ועניין.

צלמת אנונימית, דוגמנית: דריה סקקון

פסיכותרפיה של תנאטופוביה

תנאטופוביה, ככלל, מתאימה את עצמה היטב לתיקון ושליטה בפסיכותרפיה. IN מקרים חמוריםכאשר הפחד משתק את הנפש ומשבש את תפקודה, או אם המצב מלווה באשליות, הזיות, פרנויה, אובססיות, ייתכן שיהיה צורך טיפול תרופתי. במקרים בהם מצבו של החולה מצריך מעקב עקב נטיות אובדניות או אגרסיביות, האדם מושם בבית חולים לבחירת אופטימליות תרופות מתאימות, אשר יסייע להקל על המצב ולהוביל אדם לרווחה נאותה, בה יוכל לעבוד בצורה פרודוקטיבית עם פסיכולוג או פסיכותרפיסט על מנת לפתור את חששותיו.

חקר האנטופוביה עשוי לכלול ניתוח חלומות ופנטזיות, אסוציאציות חופשיות, פרשנויות, הפסיכולוג עשוי להציע ללקוח תרגילים שוניםוטכניקות - אמנות-טיפוליות או קוגניטיביות-התנהגותיות, שיאפשרו לך לשקול באופן עקבי ו"לבטח" מחשבות ורעיונות מפחידים.

שאל מומחה בהערות

טנטופוביה היא פחד פתולוגי ממוות, בדרך כלל הפחד הגדול ביותר פחד עזאדם. פחד מוות זה מאופיין באובססיות בלתי נשלטות. מכל הפוביות, היא הקשה ביותר לטיפול.

כמעט לכל האנשים יש פחד ממוות. ואפשר לקרוא לזה נורמה ולא סטייה. אחרי הכל, פחד נורמלי ובריא ממוות נובע מעצם האינסטינקט של שימור עצמי והוא הכרחי לכל יצור חי על מנת להגן על עצמו מפני גורמים מסכני חיים. יותר נכון, לא לפחד מהמוות בכלל - זה מה שיכול להיות סטייה.

אז למה לאנשים יש תחושה של פחד מהמוות? קודם כל, אנחנו חוששים מהלא נודע ומחוסר היכולת להסביר את מהות התופעה הזו. האנושות עדיין מתווכחת על בעיית הפחד מהמוות: האם זו מתנה מלמעלה וגאולה מההמולה העולמית, או שמא המוות הוא רוע עולמי שמביא רק צער והרס. אנשים מסבירים את התופעה הזו בדרכים שונות. מישהו מדבר על המשך החיים הרוחניים לאחר מותו של הגוף הפיזי, ומישהו משוכנע היטב בהפסקה המוחלטת של הקיום יחד עם מותו של המוח.

כך או אחרת, התגובה לאיום על החיים בצורה של פחד, ייאוש, חרדה היא נורמה מוחלטת.

אדם הנתון להפרעת חרדה-פובית כמו טנטופוביה חווה חרדה מוטה ותחושת פחד ממוות בהיעדר מקור לסכנה. השאלות הבאות הופכות למושא הפחד מהטנטופוב: "מה יקרה אחרי המוות?", "איך זה להרגיש שאני גוסס?". כמה טנטופוביים נופלים לתוכם דיכאון עמוקכי הם מתחילים לראות את החיים כחיי יומיום חסרי משמעות, חסרי שמחה, שרק כל דקה מקרבת אדם למוות.

כך או אחרת, כל היצורים החיים הם בני תמותה. כן, והטבע הדומם הוא סופי: הרים נהרסים, הים מתייבשים, אפילו לכוכבים יש תוחלת חיים משלהם, ולאחר מכן הם יוצאים או מתפוצצים. התנטופוב צריך לתפוס בצורה מספקת את העובדה שהחיים הם סופיים. רבים מהם מבינים במוקדם או במאוחר את חומרת הקיום בפחד נצחי ומבקשים טיפול רפואי. אחרת, thanatophobia נוטה להתקדם, להפוך לנוירוזה, תסמונות פסיכוטיות חריפות, גרימת מצבי דיכאון ממושכים.

כאשר מאבחנים תנאטופוביה, מספר בעיות פסיכולוגיות מורכבות אחרות מתגלות לעתים קרובות. לעתים קרובות פחד חזק ממוות מלווה הפרעות נפשיות חמורות. לכן מומלץ מאוד לא לטפל באנטופוביה לבד: אחרי הכל, רק מומחה יכול לזהות דפוסים בהתפתחות של הפרעת חרדה ולרשום טיפול, תוך התחשבות בנוכחות של מחלות אחרות. התערבות בלתי מוצלחת כמו תרופות עצמיות יכולה להתברר באופן טרגי עבור אדם אם יש נטיות אובדניות, הפרעת אישיות, פסיכוזות חריפות.

Thanatophobia: סיבות והופעות

פסיכולוגים ופסיכיאטרים אומרים: אין סיבה אחת שגורמת למחלה זו. זה יכול להיות עורר על ידי כל גורם, ולרוב התפתחות של פוביות מעוררת שילוב של סיבות. עם זאת, גורמים משמעותיים המעוררים אטאטופוביה הם גנטיקה, נטייה תורשתית, השפעת החיים החברתיים, טראומה מילדות. ישנן מספר תיאוריות אחרות שנחקרות כעת.

תנאטופוביה. תיאוריה 1.

מנגנון הטריגר להתפתחות פחד מוות יכול להיות החוויה האישית של התבוננות במוות או מוות טראגי של אדם, לרוב קרוב ויקר. במיוחד אם זה היה מוות בלתי צפוי. בדרך כלל, לאחר אירועים כאלה, אדם מתחיל לחפש סיבות, כדי לגלות את הרקע הקסום, הקטלני של האירוע. הוא מענה את עצמו בשאלות: "למה האדם הזה מת?", "איך הוא ימשוך מוות בלתי צפוי לחייו?", "מהו מוות, האם הוא מרגיש משהו שם, בחיים שלאחר המוות?". יש אנשים שמעדיפים אפילו לפנות למדומים ולמגידי עתידות בתקווה למצוא תשובות לשאלותיהם. טרגדיה קשה, מותו של אדם אהוב מותיר חותם עמוק על הנפש ותורם להתפתחות של חרדה קשה, מחשבות אובססיביות על מוות. אדם חי בטרגדיה, מתחיל לדאוג לחייו שלו, לחיי סביבתו הקרובה.

תנאטופוביה. תיאוריה 2

פסיכולוגים ופסיכיאטרים רוסים העלו את התיאוריה של מה שמכונה "הפנטזציה" של אנשים באמצעות התקשורת. כיום, האינטרנט, הטלוויזיה והספרות השונות מלאה בדיווחים על מקרי מוות, על מוות טרגי של אנשים. רבים שמים לב לכך. אנשים בעלי השפעה מיוחדת מתחילים להזדהות עם המתים, שלכאורה אין להם שום קשר אליהם. לאחר ששמע מספיק על איך אנשים מתים פתאום, אדם חושב באופן לא רצוני על מותו שלו.

כך מופיע הפחד מהמוות, שבנסיבות מסוימות הופך ל הפרעת חרדה.

תנאטופוביה. תיאוריה 3

כמה מומחים מקשרים את התפתחות האנטופוביה עם משבר אישיותי. מתפתח, במוקדם או במאוחר, אדם שואל שאלות על משמעות ההוויה, על מטרת קיומו, על מהו המוות. נסחפים על ידי נושאים פילוסופיים כאלה, לומדים את הספרות הרלוונטית, חלק מהאנשים מוצאים את עצמם במבוי סתום. אחרי הכל, אף אחת מהעבודות הפילוסופיות המדעיות לא יכולה לפתור את הבעיות הללו באופן יסודי, 100%. אדם מושפע במיוחד נכנס למצב של משבר קיומי כביכול, הגורם חרדה אובססיבית, דיכאון ממושך ועמוק.

תנאטופוביה. תיאוריה 4

באיזה גיל יכולה להופיע תנאטופוביה? מדענים ברחבי העולם אינם יכולים לתת תשובה חד משמעית לשאלה זו. עם זאת, על פי הסטטיסטיקה, התסמינים השכיחים ביותר של פוביה למוות מתרחשים בחולים בגילאי 35 עד 50 שנים. מה זה אומר? הנקודה היא שזה נמצא בזה תקופת גילרוב האנשים עוברים משהו שנקרא משבר אמצע החיים. אדם חושב מחדש על חייו, מסכם את הנעשה, שוקל מחדש את סדרי העדיפויות שלו. מגיעה גם ההבנה שתקופת חיים משמעותית כבר נחו, נצבר מטען של ציפיות לא מוצדקות, תקוות שלא התגשמו. אדם מתחיל להבין שחלק מהדברים כבר אינם ברי ביצוע, חושב באופן לא רצוני על סופיות החיים. הרהורים פילוסופיים כאלה, יחד עם דיכאון הקשור לגיל, הם קרקע פורייה להתפתחות של פוביות.

תנאטופוביה. תיאוריה 5

חלק מהמומחים מציינים כי הפחד ממוות נובע לרוב מאמונות דתיות. מטופלים הנתונים לפחד מוות דתי אינם נדירים. ולמרות שבכל דת משמעות המוות מוגדרת בבירור, ומה מצפה לאדם בחיים שלאחר המוות, עדיין יש חשש מהלא נודע. מאמינים רבים חוששים גם מהליכה לגיהנום או מעונשו של אלוהים – עונש על חטאים בחיים שלאחר המוות.


והטיפול בתנתופוביה במקרה זה קשה מאוד, שכן קשה לתקן פחדים דתיים. הרי הפסיכותרפיסט המטפל פועל כמתנגד המתכחש לאמונותיו עבור המטופל.

תנאטופוביה. תיאוריה 6

הסיבה לתנטופוביה יכולה להיות פוביה מהלא נודע - הפחד מכל דבר חדש, יוצא דופן, בלתי מוסבר. הפוביה מהלא נודע מתרחשת לעתים קרובות אצל אנשים אינטליגנטיים מאוד עם השכלה גבוהה, אהבה למדע, חתירה להתפתחות אישית.

תנאטופוביה. תיאוריה 7

הפחד מהמוות מתפתח על רקע חוסר היכולת לשלוט באירועים. יש סוג של אדם שרגיל להיות בשליטה. הם מנסים לשלוט בכל אירוע בחייהם, ולפעמים בחיי הסובבים אותם. מוות הוא תופעה לא ידועה, מעבר לשליטה, שיכולה לקרות בכל רגע. אי אפשר לתכנן מוות. על רקע זה, אדם פדנטי, אחראי יתר, מפתח חרדה.

תכונות של thanatophobia

בפרקטיקה הרפואית, מחלה זו מתרחשת לרוב בצורה של פחד לא מהמוות עצמו, אלא מהנסיבות המלוות את תהליך הכחדת החיים. עבור חלקם, זה הפחד מחוסר יכולת. אנשים מפחדים שלפני המוות הם לא יוכלו לדאוג לעצמם, הם יהיו תלויים באנשים אחרים. פחד מסוג זה נמצא אצל אנשים הסובלים מהיפוכונדריה – הפחד ממחלות.

בחולים בגיל העמידה, שמשמעות החיים שלהם היא לטפל בילדים ובקרובים, לפרנס אותם, לטפל בהם, הפחד ממוות מבוסס על תחושת אכפתיות ודאגה לקרובים. הם מפחדים שלא יהיה מי שיטפל בהם, שהם לא יתמודדו לבד. הורים אחראיים בגיל העמידה או הורים יחידניים נוטים יותר להיות מושפעים מהפחד הזה. במיוחד גדול הפחד ממי שיש להם ילדים קטנים ותלויים.

Thanatophoria הוא ציין לעתים קרובות אצל מתבגרים. זה יכול להתפתח על רקע של נטיות אובדניות, מערכות יחסים מורכבותעם בני גילם, כתוצאה מאיומי תגמול מצדם או מצד מבוגרים.


תנטופוביה מלווה לרוב בהפרעות אחרות, הקשורות בדרך זו או אחרת לפחד ממוות. למשל פחד מבתי קברות, מתים, רוחות רפאים, פחד מהלוויות ואירועים פולחניים.

תסמינים של תנאטופוביה

כמו כל הפרעת חרדה, תנאטופוביה מתבטאת הן מבחינה סומטית והן סימפטומים פסיכולוגיים. מכיוון שמושא הפוביה אינו מוות בפני עצמו, כתופעה, אלא אירוע דמיוני של מוות עצמו, על רמה תת מודעהמטופל מקשר בין הפחד שלו למספר פחדים אחרים. כלומר, הסימפטומים של טנטופוביה מתבטאים גם ברמה ההתנהגותית. למשל, אם החולה חושש ממוות בתאונה, הוא ימנע בזהירות מנסיעה במכונית, הוא לעולם לא ינהג בעצמו. אדם החושש ממוות מסרטן יעקוב בקפידה אחר בריאותו, יבקר כל הזמן רופאים, יעבור בדיקות אינסופיות.

תגובות התנהגותיות אלו מובילות תמיד לתוצאות סומטיות, כגון:

• הפרעות שינה;
• סיוטים;
• ירידה משמעותית במשקל;
• הפרעות אכילה;
• ירידה בחשק המיני;
• תסמונת כאב של לוקליזציה שונות.

עַל רמה פסיכולוגיתמופיעים התסמינים הבאים:

• חרדה מוטה ללא כל סיבה מספקת;
• נִרגָנוּת;
• סְתִירָה;
• דמעות, נגיעות מוגזמת;
• פֶּסִימִיוּת;
• מצב רוח קודר כל הזמן;
• תפיסת העולם ב"צבעים כהים";
• מצבי דיכאון;
• עייפות, אדישות;
• לעתים קרובות תיאטופוביה מלווה

מומחים מציינים כי בקרב תנאטופוביים, האישים הנפוצים ביותר עם התכונות המנטליות הבאות הם:

• היפר-רגשיות;
• יכולת התרשמות מוגזמת;
• חֲשָׁד;
• ריגוש מוגברת;
• הערכה עצמית נמוכה;
• נטייה לביקורת עצמית;
• נטייה לקיבוע יתר של תשומת הלב בחוויות.

חולים רבים עם טנטופוביה הם אנשים יצירתיים, מוכשרים, נוטים להתבוננות פנימית, הרהור פילוסופי. לעתים קרובות הם ישרים ועקשנים: הם מתקשים לקבל נקודת מבט או מבט על דברים שאינם שלהם. יחד עם זאת, הם נבדלים על ידי אנרגיה, יעילות גבוהה והתלהבות מוגברת בכל דבר.

השלכות של תנאטופוביה

אם המטופל אינו נוקט באמצעים כלשהם על מנת להיפטר מתנתופוביה, ההשלכות עלולות להיות מצערות מאוד. אורח החיים של אדם עם הזמן משתנה לחלוטין, ואופיו, הרגליו, מטרותיו בחיים עוברים שינויים. האיכות שלו יורדת משמעותית.

החולה מפסיק ליצור קשר עם החברה או מצמצם את מספר המגעים למינימום. ברקע דיכאון ממושךיש התמוטטות ביחסים עם קרובי משפחה וחברים. גם נדחק לרקע פעילות מקצועית: למטופל אין לא מוסרי ולא כוח פיזילעבוד, ועוד יותר, לעשות קריירה. המוטיבציה מצטמצמת לחלוטין.

הידרדרות משמעותית מצב כלליבריאות, מה שלא מאפשר לשחק ספורט, פעילויות חוצות. ברקע דיכאון ממושךוחרדה עזה מפתחים התמכרויות שונות: טבק, אלכוהול, סמים, תרופות.

טיפול באנטופוביה: איך להיפטר מהפחד מהמוות?

איך לרפא טנטופוביה? איך להיפטר מתנתופוביה בעצמך, והאם זה אפשרי? בגלל ה הפרעה זויכול להיגרם מהרבה סיבות, כמעט תמיד בליווי מספר אחרות מחלות פסיכוסומטיות, יש צורות שונות של חרדה, אנחנו בהחלט יכולים לומר שריפוי עצמי הוא בלתי אפשרי. להיפך, טיפול עצמי יכול רק להחמיר את המצב. יש לבצע טיפול ב- thanatophobia. הטיפול עצמו צריך להיות מקיף, ומרמז על אבחון, זיהוי תנאים מוקדמים, תהליך הטיפול עצמו ( עבודה פסיכולוגיתעם החולה וחשיפה לתרופה), כמו גם מהלך שיקום. מהלך הטיפול מוקצה לכל מטופל בנפרד, בהתאם לסוג האישיות שלו, מאפייניו הנפשיים, מידת ההזנחה של המחלה ונוכחות הפרעות נלוות.

אנו מקווים שבזכות המאמר שלנו הצלחת ללמוד יותר על תנאטופוביה והפרעות אחרות הקשורות אליה. פחד ממוות הוא פוביה נפוצה. בואו נעזור להילחם בזה ובאנשים אחרים ביחד. כדי לעשות זאת, פשוט פרסם מחדש את הפוסט הזה ברשת חברתית. נשמח גם למשוב ולהערות שלך.

הפחד ממוות, או מטאטופוביה, הוא אחד הפחדים תסמינים מוכריםהתקף חרדה. לא מדובר בפחד היומיומי מהלא נודע, שכולם מתמודדים איתו בתקופות המשבר של החיים.

אדם שחווה התקף פאניקה חווה את הוודאות האמיתית שיקרה לו הבלתי הפיך - המוות. רק מאוחר יותר, כשההתקפה מסתיימת, האדם הזה מבין את חוסר היסוד של חוויה כזו. אבל התהליך באמת כואב ובלתי נסבל. הפחד ממוות במהלך התקפי פאניקה נובע מתחושות פיזיות למדי, אשר יידונו בהמשך.

תחושות שמעוררות פחד

הפחד ממוות בזמן התקף פאניקה אינו מוצדק, אך אינו מופרך. בפסיכותרפיה של התקפי פאניקה, המרכיב הרציונלי ממלא תפקיד חשוב. המטופל צריך להבין טוב מה באמת קורה. לכן, לא יהיה מיותר להכיר את היסודות לפני שמדברים על סימפטום בודד.

התקף פאניקה הוא הפרעה בגישות מסוימות, ובאחרות סימפטום המתבטא בחרדה פתאומית, עזה ומוחשית ופחד ממוות הן ברמה הפסיכולוגית והן ברמה הפיזיולוגית.

אבחנה זו נעשית לרוב על ידי רופא - או פסיכולוג, או פסיכותרפיסט, או נוירולוג, או פסיכיאטר. כדי לבצע אבחנה כזו, יש צורך לא לכלול הפרות של העבודה של מערכת הלב וכלי הדםוהפרעות נוירולוגיות.

ועכשיו כדאי להתעכב על מה שבאמת מפחיד אנשים הסובלים מהתקפי פאניקה, על התסמינים:

• מהיר ו דופק חזק(לפעמים המטופל מתאר "לב פועם בכל הגוף);"
• רעד ביד (רעד);
• קוצר נשימה או חנק (חוסר היכולת לקחת נשימה מלאה או לנשוף לחלוטין);
• פרסתזיה של טמפרטורה (גלי חום, קור בגוף, שינוי במצבים אלה עבור תקופה קצרהזְמַן);
• כאבים עזים בעלי אופי שונה בצד שמאל חזה(מזכיר לי התקף לב)
• אי נוחות וכאבים חמורים בבטן;
• תופעות דיספפטיות - שלשולים, הרפיה, עצירות;
• דחף למתן שתן ופוליאוריה (מתן שתן תכוף);
• גוש בגרון;
• חוֹסֶר תְחוּשָׁה חלקים שוניםגוּף;
• עולה בחדות ויורד באותה מידה לחץ עורקי, VSD;
• סחרחורת, סחרחורת.

ואלה רק התחושות הפיזיות. כולם מתפתחים במהירות, באינטנסיביות ובו-זמנית. כמובן, אדם כבר חרד (זוהי תכונה של האישיות של "מעוררים") עם סט כזה נופל בפאניקה. כן, ואנשים פלגמטיים לא יוכלו להישאר אדישים למערכת כזו של סימפטומים. חרדה במצב זה מוצדקת לחלוטין. אבל פאניקה היא תוצאה.

תנאטופוביה כסימפטום

מקורם של פחדים כאלה ברורים - תמונת המחלה, שבה הלב פועם וכואב בו זמנית, מחנק מתחיל והכל כואב לא יכול להשאיר "סיום" רגוע. התחושות הללו הן לפעמים כל כך אינטנסיביות שההסברים הרציונליים של הרופא פשוט נראים כמו לעג ולעג. "מה זה אומר לזכור שאין סכנה כשהכל כואב והלב שלי קופץ?". יש בזה גרעין רציונלי. המציאות אינה בטוחה עבור המטופל.

גם הרופאים וגם קרובי המשפחה של החולה צריכים לזכור שתגובת פאניקה אינה בחירה, מדובר במצב תחילה בלתי נשלט של פחד וחרדה, ואדם הסובל מהתקפים אינו יכול לסדר זאת בעצמו, ללא עזרה. אמונות, סיפורים וקונפליקטים לא יעזרו לאדם להתמודד עם זה קשה מאוד מצב כואב. אם היה יכול, הוא לא היה חווה התקפי פאניקה. אבל, אבוי, לעתים קרובות התקף פאניקה נחשב בטעות לחרדה רגילה, או אפילו גרוע מכך - לסימולציה.

הפחד מהמוות עצמו הוא פחד אנושי בריא. למה? כן, כי לאף אחד מאיתנו אין שמץ של מושג איך למות ומה יקרה אחר כך. מאחורי הפחד מהמוות, כמו בכל פוביה, עומד לא יותר מהפחד מהלא נודע.

אדם החווה תסמינים של התקף לב, אסטמה ו משבר יתר לחץ דםחי במציאות שונה מזו שהמטפל מדבר עליה. וזה הוגן. במציאות שלו יש חרדה, פחד ואיום על החיים. זה לא אשליה - זה מורגש בגוף, וזו האשליה הכי אמיתית. לכן, כל כך חשוב לא להוריד מערכו, אלא להכיר בזכותו של אדם לפחד.

מאיפה יכול להגיע הפחד הזה מהמוות וכל התנאים המוקדמים לו?

1. מַצָב איום אמיתיחיים בגיל רגיש (לפני גיל 10, ילדים הם יותר רגשיים מאשר רציונליים). לְמָשָׁל, תסמונת עווית, התקף אסטמה או כל דבר אחר מצב מסוכןעם פאניקה מסביב.
2. התנסות טרום לידתית – תהליך הלידה – החוויה הרגשית הראשונה של הילד – הוכחה כבעלת השפעה. הלידה עצמה מלחיצה. אם הלידה מלווה בחנק וחנק, חוויה זו מתקבעת כחוויה ראשונה של פחד.
3. טיפוס האישיות החרדתי הוא כולרי ומלנכולי, הנוטים להיות רגישים מאוד לפיזיולוגיה. סוג זה נוטה לפחדים ולפוביות, ואם יש גורמים נלווים, עלול להתפתח התקף פאניקה.
4. פסיכוטראומה היא כל מצב טראומטי הקשור לחוסר ביטחון פסיכולוגי. גם השתתפות ישירה וגם התבוננות בסכנה. כדוגמאות - מבצעים צבאיים מנוסים או מחלה של אדם אהוב.

מה לעשות מתי התקף חרדה? ראשית אתה צריך "לקרקע את עצמך", אלו הן התחושות של המציאות שלך ושל העולם סביבך. להרגיש את הגוף שלך טוב עוזר, להתרכז ברוגע ואפילו בנשימה (אתה יכול בשקית נייר), לבטא את מה שקורה סביבך לעצמך (מכונית כחולה נסעה, מותג BMW, אישה במעיל כחול נסעה, נסעה ל ימין). חזרה למציאות היא התנאי העיקרי ליציאה מהמצב הכואב הזה.

התקפי פאניקה אינם הגורם למצב פסיכולוגי חמור, אלא תוצאה. לכן, בעבודה עם סימפטום אחד, כדאי לעבוד על כמה פרצופים בבת אחת. זה אף פעם לא כך שהתקף פאניקה לא עבר חוויה טראומטית בהיסטוריה. והעזרה בו צריכה להיות מורכבת בריפוי האישיות ושיקום המבנה הבריא שלה.

סרטון: התקפי פאניקה ופחד ממוות

אנשים רבים תופסים את אזכור המוות בחרדה. בלתי נמנע וחוסר ודאות גורמים לרוב לאנשים לדאוג לא רק לחייהם, אלא גם לחייהם של יקיריהם. כאשר מתעורר פחד התקפי למוות, שאינו מוצדק בשום דבר, הדבר עשוי להעיד על מחלה כמו תנאטופוביה.

Thanatophobia - פחד ממוות

זֶה סוג מיוחדפוביות, כי הכי קשה להיפטר ממנה עם השיטות המתקנות הרגילות של פסיכותרפיה. בנוסף, הפחד ממוות הוא אחת הבעיות הנפוצות ביותר בחברה המודרנית.

מדוע תנאטופוביה מסוכנת?

הפוביה מהמוות בפרקטיקה הפסיכולוגית היא די שכיחה. מומחים בטוחים שזה נובע מביטוי של סימני פחד בודדים בפוביות אחרות. הפחד מהמוות הוא האב הקדמון של כל הפחדים המוכרים לפסיכולוגים. ואם לא ניתן סיוע פסיכותרפויטי בזמן, ההשלכות עלולות להיות בלתי צפויות. יש אנשים שמשתגעים, אחרים מנסים להתאבד.

אם אדם מוטרד מפחד אובססיבי שהוא ימות פתאום, זה לא יכול שלא להשפיע על חייו. התקפי הפחד נעשים כה חזקים עד כי לאדם יש התקף פאניקה, שהשלכותיו משפיעות לרעה על רווחתו. המטופל מאבד כל עניין בעבודה, במשפחה ובתחביבים שלו.

מנקודת מבטם של פסיכולוגים, הפחד מהמוות יכול להתפתח לפחד מהחיים של האדם עצמו.אדם מפסיק לחיות כרגיל, סובל מכך ורוצה לסיים את זה. כגון בעיות פסיכולוגיותרלוונטי במיוחד בקרב אנשים מבוגרים שיודעים שסוף חייהם קרוב. התוצאה של זה היא לחץ כרוניוהפרעה נפשית.

רגשות שליליים, חרדה וסימנים אחרים של תנאטופוביה עם הגיל גורמים לאנשים לעצור בהתפתחות שלהם. לחשוב שאין טעם בקיום נוסף, הגוף חשוף עוד יותר רגשות שלילייםולהפסיק להילחם בהם. פחד מוות מוביל לבעיות בריאותיות. כשלים בעבודה מערכת עצביםמשתקף בתפקוד המוח. והתוצאה של זה היא פתולוגיות פסיכוסומטיות. פעולות נוספותהמטופל אינו צפוי. הוא עלול להיכנס לדיכאון, לסרב לעזרה, להתרשל עם בריאות משלו, למצוא "ישועה" באלכוהול ובסמים, ואף להחליט להתאבד.

חולה עם טנטופוביה מחפש לעתים קרובות נחמה באלכוהול.

הגורמים העיקריים ל- thanatophobia

פחד המוות רודף אדם, מסתיר את שורשיו בתת המודע. העובדה היא שתנאטופוביה שייכת לסוג הביוסוציאלי של פחדים, שכן פחד יכול להתפתח בגלל גנים ובשל השפעת הסביבה. להתחמק השלכות לא נעימותניתן לברר את המחלה רק את הסיבות להתרחשותה. למדענים יש מספר השערות:

• חווה מתח עקב מותם של יקיריהם;
• פולחן מוות שנוצר באופן מלאכותי;
• תסמונת קיומית;
• משבר גיל;
• היבטים דתיים;
• שליטה מוגזמת בבריאות שלהם.

אי אפשר להכחיש את הסיבה הקשורה לתעלומת המוות, כי תפיסתו שונה עבור כל אדם.

עבור חלקם, חשיבה על הלא נודע גורמת להתקפי פאניקה ולהפרעות נפשיות. נתונים לבעיות כאלה אנשים שיש להם רציונליזם חזק.

מציאת הסברים למחלות, בעיות ואירועים כלשהם, הם אינם יכולים להצביע באופן אמין מה יקרה להם לאחר המוות.

חווה לחץ עקב מותם של יקיריהם

פחד מוות יכול להתפתח עקב "מגע עם המוות". אדם נתון להלם רגשי עקב אירועים בחייו. הבעיה הנפוצה ביותר היא מוות מנוסה של אדם אהוב. "מגע עם מוות" יכול להתרחש לאחר תאונה, עם עדות להתרסקות מטוס וכו'.

פחד הפאניקה ממוות אצל אנשים כאלה מופיע עקב הפעלת מנגנון לא הגיוני לחיפוש תשובות לשאלות לא ידועות לגבי מהו מוות.

הפחד ממוות פתאומי מתחדד עוד יותר, וכתוצאה מכך מאבד אדם את קצה ההבנה הרציונלית של ההבדל בין החיים למתים. המטופל יכול לחשוב על המוות שלו, להציע את הסיבות שלו ולהשוות את המוות של מישהו אחר עם הפנטזיות השליליות שלו.

השפעת כת המוות

הסיבות לתחביביו של אדם מובילות פעמים רבות לשינוי בחשיבתו. שאלות של לימוד אזוטריות עם השערותיה לגבי הקיום האנושי משאירות חותם שלילי על נפש האדם. לדברי פסיכולוגים ביתיים, תנאטופוביה מופיעה מהשפעה על החברה של זרימות מידע המודיעות על לוחמים, אסונות, אלימות וכו'. בנוסף, ישנם חומרים נפרדים המפרסמים את פולחן המוות. המקורות המסוכנים ביותר לפחדים:

• פרסומים מודפסים;
• סרטים;
• מדיה חברתית.

לפני כן מוצגות סצנות של אלימות ומוות אדם מודרנייום יומי. החוויה לחייהם של אחרים מביאה לכך שהמטופל עצמו מתחיל "לנסות" את התפקידים החברתיים (לעיתים מומצאים) של אחרים ואף מעמיד את עצמו נפשית במקום הקורבן.

סרטי אימה יכולים לעורר פחד פתולוגי ממוות

תסמונת קיומית

לכיוונים ההומניסטיים והקיומיים-הומניסטיים של הפסיכולוגיה יש הנחות משלהם לגבי הפוביה. נציגי פחד מוות בתי ספר שוניםמוסבר כעצירה של התפתחות אישית.בתנאים כאלה, אדם מעורר עניין בלא נודע. מחשבות על מוות קרוב גורמות לו ללחץ ובעקבותיו הפרעות עצבים. מחשבות שליליות עצמן הן סימן לתסמונת קיומית.

משבר גיל

הפחד מהמוות יכול להפריע לאנשים בכל הגילאים. אבל, לרוב, היא מאובחנת אצל אנשים מבוגרים ואצל אלה מעל גיל 40. לדברי פסיכולוגים, פחד אובססיבי מופיע עקב מסוימות משברי חייםקשור לגיל. תפיסה שלילית של מחצית החיים או הזקנה שלו מביאה אי נוחות איומה לחייהם של אנשים. הם נכנסים לדיכאון ומאבדים עניין בחיים. בתקופות אלו, יש לעזור לאנשים לחשוב מחדש על קיומם ולהעניק לחיים רציונליות.

קשישים נתונים לטנטופוביה

היבטים דתיים

לדברי פסיכותרפיסטים, רובמטופלים שהיו להם פחד מוות היו מעורבים בחיי הרוח. הם נכנעו להשפעת הדת ואפילו העדתיות. יש הרבה דוגמאות. הכי קרובה אלינו היא האורתודוקסיה. הכתובים אומרים בדיוק מה מצפה לאדם לאחר מותו.

האמונה באלוהים הופכת לגורם לחוויות. מאמין על רקע דתי עלול לפתח הפרעה נפשית עם ביטוייה הפסיכוסומטיים.

יחס שגוי כלפי עצמך

לעתים קרובות יותר זה חל על פרפקציוניסטים. אנשים כאלה חווים אי נוחות מתמדת ממהלך העניינים הלא נכון, מראה חיצוני(שלהם ויקיריהם) ויש להם דרישות בריאותיות מסוימות. האדם רוצה להשתלט על כל מה שסביבו. אבל, העניין הוא שחלק מהדברים הם מעבר לשליטתם של אנשים. עבודה איברים פנימיים, מצבם ומחזורי העבודה שלהם יכולים לשנות את "מסגרת" השליטה. זה מה שגורם לפחד מהמוות.

תמונה קלינית של המחלה

טיפול בפוביה אינו אפשרי ללא קביעת הסיבות והתמונה הקלינית שלה. פחד ממוות פתאומי הוא אינדיבידואלי:

1. המטופל מראה סימנים של אי פחד מהסוף נתיב חיים, אלא התהליך עצמו מוות ביולוגי. המטופל חווה פחד אובססיבי ממחשבות מוות בייסורים. זה עשוי לחול גם על מקרים בלתי צפויים - תאונות, שריפות וכו' החולה מודאג ממצבו הגופני הירוד ומייסוריו שלו לפני המוות.
2. יש חשש להפוך לזקן חלש. אנשים כאלה מכוונים לעובדה שעדיף למות צעיר מאשר להקשות על יקיריהם. למחשבות כאלה לרוב אין בסיס מוגדר תחתיהן. אדם מתכנת את עצמו מבלי לדעת על עתידו, מצב בריאותו ואורח חייו.
3. תסכול וצורך בהדרכה. בעיות כאלה מתעוררות אצל אנשים מעל גיל 40. העובדה היא שבמהלך תקופה זו ה"מורה" מתעורר בנשמה. הם שואפים להעביר לילדיהם ולנכדיהם את מחשבותיהם על אחזקת בית, טיפול ביקיריהם וכו'. תחושת החרדה אצל מטופלים כאלה נובעת מתחושת ההתקרבות למוות ומחוסר מוכנות ה"סטודנטים" לחיים עצמאיים.

התקף פאניקה עקב מחשבות על מוות קיים גם בדור הצעיר.רַע חינוך פסיכולוגי, לחץ מידע חזק מהתקשורת, משחקי מחשבולסרטים יכולה להיות השפעה עצומה על הנפש שעדיין לא נוצרה.

קשישים נוטים להעביר את שלהם הלאה ניסיון חייםנכדים

תסמינים של פוביה

הסימפטומים של פוביה יכולים להשתנות. הם יכולים להיות לא רק פסיכולוגיים, אלא גם פיזיולוגיים באופיים. הביטוי ואופי התסמינים תלויים במצב הנפש של החולה, כמו גם בשלב המחלה עצמה. כשהוא חושב על מותו שלו, המטופל עלול לחוות:

• חֲרָדָה;
• אובדן תיאבון;
• התקפי בחילה;
• עלייה בקצב הלב;
• בעיות שינה;
• כאב פסאודו.

מחשבות על מה שיקרה לפני המוות ואחריו נתפסות על ידי הגוף כ מתח חמור. התסמינים הם רק סימן לכך שהגוף משיק פונקציות הגנה מפני איום.

מתח תכוף יכול להפוך לכרוני, מה שמוביל לשינוי בתפקוד של איברים ומערכות פנימיות. החולה עלול לפתח תסמינים של מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, עיכול וכו'.

סימנים של thanatophobia משנים לחלוטין את היחס לחיי המטופל. למשל, אם הוא מפחד ממוות בהתרסקות מטוס, הוא יסרב לכל טיסות. אם אדם מפחד ממוות עקב מחלה, כל הצטננות תגרום לו להתקף פאניקה ולסימני פוביה נוספים.

הפחד מטיסות מוכתב על ידי הפחד ממוות בהתרסקות מטוס.

תכונות של טיפול

להתמודדות עם הפחד מהמוות אין אסטרטגיה אחת. לכל חולה יש את הסיבות שלו לביטוי המחלה ותסמיניה. לכן, פסיכותרפיסט או פסיכיאטר יכולים לסייע בלימוד וטיפול בפוביה. במהלך הפגישה, הרופא מתוודע לתמונה הקלינית של המחלה וקובע את חומרת ההפרעה.

ביקורים מאוחרים יותר אצל מומחה נועדו להבהיר את "עומק" הליקויים הפסיכוסומטיים. בשלבים הראשוניםניתן לטפל במחלות ללא תרופות.

שיטות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי ותכנות נוירלינגוויסטי נפוצות. בצורות חמורות של המחלה, ייתכן שיהיה צורך בתרופות הרגעה ונוגדי דיכאון. לרוב, חרדה וסימנים אחרים של פוביה נעלמים לאחר 10-15 מפגשים וקורס אחד של תרופות.

התמודדות עם פוביה בעצמך

תחושת הפחד חולפת מהר אם האדם עצמו יוצר את התנאים הדרושיםלנרמל את מצבם הנפשי. חשוב ללמוד כיצד להתנגד להתקף פאניקה בעצמך, בשליטה פעילות מוחיתולא לפחד לבקש עזרה מיקיריהם או פסיכולוג. מומחים מייעצים למטופלים:

1. אל תסתמי את עצמך עם הבעיות שלך. אתה תמיד צריך לחלוק אותם עם אנשים אהובים או ליצור קשר עם מומחים.
2. מצא דרך לממש את הערכים שלך. זה יעזור להעביר את תשומת הלב של המטופל ממוות לחיים וליתרונותיו.
3. לסרב לפנאי, הטומן בחובו איום על הנפש. חשוב להפסיק לצפות בחדשות, בסרטים ובתוכניות טלוויזיה המציגות או דנות במוות של אנשים.
4. העיקר הוא להבין שאין צורך למוות לחכות.

חיים ומוות הם מרכיבים של המחזור הביולוגי האנושי.השינוי ממצב אחד לאחר הוא תהליך טבעישמחכה לכל אחד מאיתנו. במהלך הטיפול, חשוב להתכוונן לרגשות נעימים ככל האפשר ובכל דרך אפשרית כדי למנוע הופעת כל מחשבות שליליות. זו הדרך היחידה להתחזק מהפחדים שלך וללמוד לשלוט בהם.

סיכום

הפחד ממוות קרוב הוא פוביה נפוצה. קשה מאוד להילחם בה. העובדה היא שרוב שיטות הטיפול הפסיכולוגי מבוססות על העימות "אדם הוא מושא לפחד".

העיקר שאדם רוצה לחיות ולא מפחד לחלוק חוויות עם אחרים. בנוסף, ניתן להיעזר ברופאים – פסיכותרפיסט או פסיכיאטר. המומחה עשוי לרשום תרופות הרגעהלהפחית את הביטוי של סימפטומים של פוביה ולעבוד איתו, שמטרותיהן תפיסה נכונה של המחזור הביולוגי על ידי המטופל ונורמליזציה של הנפש שלו.