שיטות פסיכולוגיות ופסיכותרפיות לגידול ילדים. סוגים עיקריים של פסיכותרפיה

המונח "פסיכותרפיה" מכסה מגוון רחב של גישות ושיטות. אלה נעים בין שיחות אחד על אחד, למפגשים טיפוליים המשתמשים בטכניקות כמו משחק תפקידים או ריקוד כדי לעזור לחקור רגשות אנושיים. חלק מהמטפלים עובדים עם זוגות, משפחות או קבוצות שלחבריהן יש בעיות דומות. פסיכותרפיה פועלת עם מתבגרים, ילדים וגם מבוגרים. להלן רשימה סוגים שוניםטיפול פסיכולוגי ויתרונותיו.

טיפול באמנות משלב טיפול וחקירה יצירתית באמצעות צבעים, עפרונות, עפרונות ולפעמים דוגמנות. שיטות עשויות לכלול גם דרמה, מופע בובות. עבודת חול, למשל, כרוכה בבחירת צעצועים המתארים אנשים, בעלי חיים ומבנים והצבתם בחלל מבוקר של תיאטרון ארגז חול. מטפל באומנות שהוכשר ב הבנה פסיכולוגית תהליך יצירתיותכונות רגשיות של חומרים אמנותיים שונים. במקרה זה, אמנות נתפסת כ ביטוי חיצוניהרגשות הפנימיים שלנו. לדוגמה, בציור, גודל, צורה, קו, חלל, מרקם, גוון, גוון, צבע ומרווח כולם חושפים את המציאות הנתפסת של הלקוח.

טיפול באמנות יכול להיות יעיל במיוחד עבור לקוחות המתקשים להביע את עצמם מילולית. במסגרות כמו סטודיו לאמנות וסדנאות, דגש על פיתוח יצירתי יכול להועיל, במיוחד בעבודה עם ילדים ובני נוער, כמו גם מבוגרים, זוגות, משפחות וקבוצות.

טיפול באמנות יכול להועיל הן לאנשים שחוו טראומה והן לאנשים עם קשיי למידה.

טיפול התנהגותי מבוסס על התיאוריה לפיה התנהגות נוכחית היא תגובה לחוויות העבר וניתן לבטלה או לנסח אותה מחדש.

זה יכול לעזור לאנשים עם הפרעות כפייתיות ואובססיביות, פחדים, פוביות והתמכרויות הסוג הזהתֶרַפּיָה. הדגש הוא על סיוע ללקוח להשיג מטרות ולשנות תגובות התנהגותיות לבעיות כמו לחץ או חרדה.

שימושים בטיפול קצר מועד גישות שונותפסיכותרפיה. היא נבדלת מגישות טיפוליות אחרות בכך שהיא מתמקדת בבעיה ספציפית וכוללת התערבות ישירה של מטפל שעובד בצורה פעילה יותר עם הלקוח. היא מדגישה את השימוש משאבים טבעייםהלקוח, וגם משעה זמנית את חוסר האמון, ומאפשר לשקול נקודות מבט חדשות ונקודות מבט מרובות.

המטרה העיקרית היא לעזור ללקוח לראות את נסיבותיו הנוכחיות בהקשר רחב יותר. טיפול קצר נתפס כטיפול בחסמים הנוכחיים לשינוי במקום להסתכל על הסיבות השורשיות לבעיות. אין שיטה אחת, אבל ישנן דרכים רבות שבסופו של דבר, בנפרד או בשילוב, יכולות להועיל. טיפול קצר מתרחש בדרך כלל על פני מספר קבוע מראש של פגישות.

טיפול אנליטי קוגניטיבי משלב תיאוריות כדי לחקור את הקשר בין בלשנות וחשיבה, כמו גם היסטורי, תרבותי וחשיבה. גורמים חברתייםשמשפיעים על אופן הפעולה שלנו. טיפול אנליטי קוגניטיבי מעודד את הלקוחות להשתמש במשאבים שלהם ולפתח מיומנויות לשינוי דפוסי התנהגות הרסניים ודרכי חשיבה ופעולה שליליות.

הטיפול הוא קצר מועד, מובנה ומכוון, למשל ייתכן שהלקוח יתבקש לנהל יומן או להשתמש בטבלאות התקדמות. המטפל עובד בשיתוף פעולה עם הלקוח, משנה דפוסי התנהגות ולומד אסטרטגיות התמודדות חלופיות. תשומת הלב ניתנת להבנת הקשר בין דפוסי התנהגות שנקבעו בילדות, תרומות חברתיות והשפעתן על הלקוח בבגרותו.

דרמהתרפיה משתמשת בטכניקות תיאטרוניות כגון משחקי תפקידים, משחקי דרמה, פנטומימה, תיאטרון בובות, משחק קול, מיתוסים, טקסים, סיפורים וטכניקות אימפרוביזציה אחרות המאפשרות יצירתיות, דמיון, למידה, הבנה וצמיחה אישית. הגישה המגוונת ביותר מספקת סוג טיפול אקספרסיבי שניתן להשתמש בו בצורה הטובה ביותר תנאים שוניםכולל בתי חולים, בתי ספר, מרכזי בריאות הנפש.

טיפול בדרמה מספק הזדמנות ליחידים או לקבוצות לחקור אישי ו/או בעיות חברתיותבסביבה יצירתית, ולהרהר בשלווה על אמונות, עמדות ורגשות קיימים, למצוא דרכים חלופיותפעולות בעולם. טיפול בדרמה מעודד מודעות עצמית, השתקפות וביטוי עצמי של רגשות כלפי עצמו וכלפי אחרים.

פסיכותרפיה קיומית מסייעת ללקוח למצוא משמעות לחיים ואת הרצון להתמודד עם עצמו ועם בעיותיו. האמונה הקיומית שלחיים אין תשובה מוכנה או משמעות ידועה מראש והפרט חופשי לחלוטין ויש לו אחריות מלאה כך שיש למצוא או ליצור משמעות. זה יכול לגרום לתחושת חוסר משמעות בחיים, לכן הטיפול בוחן את חווית הלקוח, את המצב האנושי, ומטרתו להבהיר את ההבנה של ערכים ואמונות אינדיבידואליים, תוך שמות ברורים של מה שלא נאמר קודם לכן בקול רם. הלקוח מקבל את המגבלות והסתירות של המשמעות של להיות אנושי.

טיפול משפחתי הוא ענף של פסיכותרפיה עם דגש מיוחד על קשרים משפחתיים. היא עובדת עם העובדה שהבעיה נעוצה במשפחה, ולא באדם אחד. טיפול משפחתי נקרא גם טיפול משפחתי מערכתי.

טיפול משפחתי מקדם שינוי והתפתחות, וכתוצאה מכך פתרון קונפליקטים ובעיות משפחתיות. הדגש הוא על אופן האינטראקציה של בני המשפחה זה עם זה, תוך שימת דגש על חשיבות התפקוד המשפחתי לבריאות הנפשית ולרווחה. ללא קשר למקור הנושא או הבעיה, מטרת המטפל היא להפעיל את המשפחה במציאת פתרונות מועילים ובונים לבני המשפחה לתמוך זה בזה באמצעות מעורבות ישירה. מטפל משפחתי מנוסה יוכל להשפיע על המשא ומתן באופן שימנף את החוזק והחוכמה של המשפחה כולה, תוך התחשבות בעניינים הכלכליים, החברתיים, התרבותיים, הפוליטיים והרחבים יותר. תנאים דתייםשבו המשפחה חיה, ומכבדים כל אחד מבני המשפחה והשקפותיו, אמונותיו, דעותיו השונות.

גשטאלט פירושו השלם והמכלול של כל החלקים, והתצורה או הצורה הסמלית של האלמנטים המרכיבים את השלם.

טיפול בגשטלט הוא גישה פסיכותרפויטית המבוססת על האמונה שלאנשים יש רצון טבעי לבריאות, אך דפוסי התנהגות ישנים ורעיונות מקובעים יכולים ליצור חסמים.

טיפול הגשטלט מתחיל ממה שקורה ברגע, מביא למודעות לדימוי העצמי של הפרט, לתגובות ולאינטראקציות עם אחרים. נוכחות כאן ועכשיו יוצרת אצל הלקוח את הפוטנציאל להתרגשות, אנרגיה ואומץ רב יותר לחיות באופן מיידי. מטפל הגשטאלט בוחן כיצד האדם מתנגד למגע כאן ועכשיו, כיצד האדם מתנגד לשינוי, ואת סוגי ההתנהגויות או הסימפטומים שהלקוח רואה בהם כלא הולם או לא מספק. מטפל הגשטאלט מסייע ללקוח להיות מודע לא רק למה שקורה ולדברים, אלא גם לשפת גוף ולתחושות מודחקות.

פסיכותרפיה קבוצתית היא פסיכותרפיה שנועדה לסייע לאנשים שירצו לשפר את יכולתם להתמודד עם קשיים ו בעיות בחייםבעזרת הקבוצה.

בטיפול קבוצתי, מטפל אחד או יותר עובדים עם קבוצה קטנה של לקוחות. פסיכולוגים מזהים חיובי השפעה טיפולית, שלא ניתן היה להשיג בטיפול פרטני. לדוגמה - בעיות בין אישיותנקבעים בקבוצות.

יַעַד פסיכותרפיה קבוצתיתמורכבת ממתן תמיכה רגשית להחלטות קשות ומעוררת התפתחות אישית של חברי הקבוצה. השילוב של חוויות עבר והתנסויות מחוץ לקבוצה הטיפולית, אינטראקציות בין חברי הקבוצה למטפל, הופך לחומר דרכו מתבצע הטיפול. אינטראקציות אלו עשויות לא רק להיתפס כחיוביות, כמו הבעיות בהן הלקוח מתמודד חיי היום - יום, בא לידי ביטוי בהכרח באינטראקציה עם הקבוצה. זה מספק את ההזדמנות לעבוד דרך בעיות בסביבה טיפולית, לייצר חוויות שניתן לתרגם לאחר מכן ל"חיים האמיתיים".

טיפול בהיפנוזה משתמש בהיפנוזה כדי לגרום מצב עמוקהרפיה ושינוי התודעה, שבמהלכם התת מודע פתוח לחדש או נקודות חלופיותחזונות ורעיונות.

בתחום ההיפנוזה, תת המודע נתפס כמקור לרווחה ויצירתיות. התייחסות לחלק זה של הנפש באמצעות היפנוזה פותחת אפשרויות לשמירה על גוף בריא.

טיפול בהיפנוזה יכול לשמש לשינוי התנהגות, מערכות יחסים ורגשות, כמו גם ניהול כאב, חרדה, מתח, הרגלים לא מתפקדים, קידום התפתחות אישית.

אנליזה יונגיאנית היא פסיכותרפיה הפועלת עם הלא מודע. האנליטיקאי והלקוח היונגיאני עובדים יחד כדי להרחיב את התודעה כדי להשיג איזון פסיכולוגי, הרמוניה ושלמות. אנליזה יונגיאנית חוקרת את המניעים העמוקים בנפשו של הלקוח, מחשבותיו ופעולותיו הטמונים בתת המודע. האנליטיקאי היונגיאני שואף להשיג שינוי עמוק באישיות. תשומת לב מיוחדת מוקדשת למתרחש בפגישות, כמו גם לחוויות הפנימיות והחיצוניות של חיי הלקוח. פסיכותרפיה שמה לה למטרה ליישב בין מחשבות מודעות ובלתי מודעות כדי לסלק כאב וסבל פסיכולוגיים וליצור ערכים ומטרות חדשות.

פסיכותרפיה נוירו-לשונית נוצרה מתוך תכנות נויר-לשוני. ל-NLP בסיס רחב ונשען על תחומים רבים של פסיכולוגיה ופסיכותרפיה. הבסיס של NLP הוא הנחת היסוד שאנו יוצרים מודל מציאות משלנו (מפה מותאמת אישית של העולם) בהתבסס על החוויות שלנו והאופן שבו אנו מייצגים אותן מבפנים. כל אדם משתמש במפות שלו כדי לנווט בחיים. המודלים שבהם משתמשים יכולים לקדם שינוי שמשפר מימוש עצמי והצלחה, או לפעמים יכולים להיות מגבילים ומעכבים.

NLP חוקר את דפוסי החשיבה, האמונות, הערכים והחוויות מאחורי בעיות או מטרות. זה מאפשר לאנשים לבצע התאמות מתאימות כדי לשנות את תפיסת העולם המתאימה, מה שעוזר להפחית אמונות והחלטות מגבילות, להתגבר על דפוסים רגשיים והתנהגותיים וליצור משאבים, על ידי הרחבת בסיס המיומנויות הקיים של האדם. זה נותן לאדם תחושת שליטה ולכן יכולת גדולה יותר ליצור חיים כרצונו.

פסיכותרפיסטים NLP עובדים עם מגוון רחב של בעיות פסיכולוגיות.

ניתוח עסקאות הוא גישה אינטגרטיבית בפסיכולוגיה ובפסיכותרפיה והיא מבוססת על שני מושגים: ראשית, יש לנו שלושה חלקים או "מצבי אגו" של האישיות: ילד, מבוגר והורה. שנית, חלקים אלה מתקשרים זה עם זה ב"עסקאות" ובתוך כל אינטראקציה חברתית, חלק אחד שולט. לכן, על ידי הכרה בתפקידים אלו, יוכל הלקוח לווסת את התנהגותו. צורת טיפול זו עובדת עם המונח "ילד פנימי" כדי לתאר צרכים שלא נענו מהילדות.

הטיפול מבוסס על קבלה ויחסים לא שיפוטיים עם היועץ, הנחה שהפרט מחפש תמיכה בפתרון הבעיה ושזה מאפשר ללקוח להביע בחופשיות את רגשותיו ורגשותיו. טיפול זה נקרא גם טיפול ממוקד אדם או פסיכותרפיה של רוג'רס.

ייעוץ ללקוחות שירצו להתייחס להרגלים ודפוסי חשיבה פסיכולוגיים ספציפיים. הלקוח תופס את היועץ כסמכות הטובה ביותר שלו ניסיון משלוולכן מסוגלים לממש את הפוטנציאל שלהם לצמיחה ולפתרון בעיות. יועץ ממוקד לקוח מספק תנאים נוחיםלאפשר לפוטנציאל כזה להתעורר באמצעות קבלה ללא תנאי, גישה חיוביתוהבנה אמפתית כדי שהלקוח יוכל להשלים עם רגשות שלילייםולפתח משאבים פנימיים, כוח וחופש ליצור שינוי.

פסיכותרפיה היא כיוון מדעי של תרגול פסיכולוגי. מטרת הפסיכותרפיה היא לעזור למטופל להבין את הסיבות לבעיות אישיות ולמצוא משאבים לפתור אותן. ניתן להשיג מטרה זו באמצעות שיטות שונות קיימות מספר אסכולות לפסיכותרפיה. אני מציע לשקול את התורות הפופולריות ביותר: פסיכואנליזה, פסיכולוגיה משפחתית מערכתית, תכנות נוירו-לשוני, פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית, טיפול בגשטלט.

הסוג העתיק והראשון של פסיכותרפיה. את הבסיס שלו הניח ס. פרויד ב-1895. עד כה, הרעיון עבר כמה שינויים, אך עדיין נותר הכיוון המוביל בתיאוריה ובפרקטיקה של פסיכותרפיה. הפך לבסיס של כל שאר התורות.

מהות הפסיכואנליזה:

• בסיס הכיוון הוא שיטת האסוציאציות החופשיות. הכלל הבסיסי של הפסיכואנליזה אומר: ספר לפסיכותרפיסט על כל המחשבות, הרגשות, הזיכרונות, הפנטזיות שלך שעולות במהלך הפגישה.
• המומחה, בתורו, מפרש את תחושותיו של המטופל לגבי תמונות אלה ומכשולים לזרימה האסוציאטיבית. תשומת - לב מיוחדתפרויד התמקד בפירוש חלומות של לקוחות.
• הפסיכותרפיסט מדבר בקול רם את ההנחות לגבי הקשר בין הלא מודע למודע של הלקוח.

זו הסיבה שיש צורך במפגשי פסיכותרפיה כדי להוציא אירועים מודחקים מהתת-מודע. עם זאת, פרויד הבחין לא רק במודע, בתת מודע, אלא גם במודע. אזור זה מכיל זיכרונות נשכחים, אך עדיין לא מודחקים. אתה יכול להחזיר אותם לרמת התודעה בעצמך, ללא עזרה של אנליטיקאי.

קשיים בפסיכואנליזה:

• התנגדות מהלא מודע, מניעת טיפול וזיהוי בעיות.
• תגובת ההעברה לפסיכואנליטיקאי מצד הלקוח. ישנה העברה למומחה של תגובות נפשיות והתנהגותיות של הלקוח המכוונות לאנשים מהלא מודע. למשל, כעס על הורים או בעל הופך לכעס ותוקפנות כלפי הפסיכואנליטיקאי.
• תגובת ההעברה הנגדית, כלומר ההעברה מהלא מודע של המומחה והתגובה להעברה של הלקוח.

שיטת הפסיכואנליזה משמשת לטיפול. הסיבה לנוירוזה היא הסתירה הפנימית של המוסר, האתיקה והאינטלקט של הפרט. הפסיכואנליטיקאי חייב לעזור למצוא את הקונפליקט הזה ולפתרו.

במהלך ההעברה, הלקוח מעניק למומחה תכונות של צד זה או אחר. פרשנות ההעברה מאפשרת לך להעריך את הבעיה במצב "כאן ועכשיו". סיבת הסכסוך הופכת ברורה הן למומחה והן ללקוח.

פסיכותרפיה משפחתית מערכתית

החלוקה של הפסיכותרפיה לסוגים בזמננו קיימת רק מטעמי נוחות והופכת יותר ויותר שרירותית. המגמה המרכזית של תחילת המאה ה-21 היא שילוב של דיסציפלינות, כיוונים ובתי ספר, ולא בניית גבולות ביניהם. מצב עניינים זה מוסבר בכך שתהליך ההכרה עבר מזמן את הגבולות של מחקר מדעי כלשהו במסגרת דיסציפלינה אחת. פיתוח כלליפסיכולוגיה היא אחד האישורים לנכונות ההשקפה הזו. אם אתה מצפה שתתאפשר טבלה של סוגי פסיכותרפיה עם תיאור ברור של העובדה שכאן, כביכול, עסקינן במומחים שעושים משהו בעצמם בלבד, שמומחים אחרים לא עושים, אז אתה טועה. יתרה מכך, ייתכן ששם סוג הפסיכותרפיה אינו קשור למושג זה במדע.

פסיכותרפיה מתחלקת ל סוגים שונים

דוגמה בולטת היא פסיכותרפיה גשטאלט, שיש לה מעט במשותף פסיכולוגיית גשטאלט. כפי ש כיוון מדעיפסיכולוגיה מסוג זה הייתה כמעט דומיננטית במחלקות אירופה במחצית הראשונה של המאה ה-20. כיוון זה מאופיין בבסיס נרחב למדי של מבנים רעיוניים משלו. גשטאלט הוא יחידה אפיסטמולוגית או אונטולוגית המייצגת שלם שאינו תוצאה של אוסף של פרגמנטים בודדים. מבנים אינטגרליים אלו (גשטאלטים) נלקחו כבסיס להבנת נפש האדם.

יש לכם שולחן במטבח? אז כשלעצמו זה לא גשטאלט. והגשטאלט הוא שולחן, עליו מפה, מליחה ומפית, אפילו מיקום השולחן והתמונה התלויה מעליו.. יחד עם זאת, אנו רואים גם דמות ממוסגרת בבירור על ידי קו מתאר, הממוקמת על רקע של משהו וחשובה יותר מהרקע. בכמות תמיד יש יותר רמה גבוההמאשר שברים בודדים.

המחקר נקטע בעקבות עליית הנאצים לשלטון בגרמניה. כמעט כל הפסיכולוגים המדעיים של מגמה זו היו יהודים והיגרו לארה"ב, שם לא יכלו להמשיך בעבודתם בשל העובדה שהמגמה השלטת שם הייתה ביהביוריזם. כתוצאה מכך, פסיכולוגיית הגשטאלט לא התפתחה ככיוון תיאורטי מדעי, ובשנות ה-60, לאחר מותו של הנציג המדעי האחרון של בית הספר, וולפגנג קוהלר, היא חדלה להתקיים כליל.

עם זאת, בערך באותו זמן הופיע טיפול הגשטאלט והחל בהתפתחותו המהירה. זה קשור לפסיכולוגיית הגשטאלט רק במידה ששיטת התפיסה שתוארה בשנות ה-30 קשורה לאנשים. ישנן השערות שונות מדוע משתמשים במונח זה בכותרת. הם חושדים שכדי להדגיש את ההבדל שלהם מהחד-מימדיות של הביהביוריזם ומגבלותיו של פרוידיאניזם, אם כי עדיין ניתן לאתר כמה הכללות קטנות של פסיכואנליזה בטיפול בגשטאלט.

טיפול בגשטלט הוא אחד הכיוונים ההומניסטיים בפסיכותרפיה

למעשה, זוהי סינתזה של חישובי הפסיכולוגיה ההומניטרית והכיוון הנפרד שלה – פסיכותרפיה קיומית, פילוסופיה מזרחית ושיטות יוגה, מדיטציה ועוד ועוד. לכיוון יש בסיס תיאורטי משלו והסבר משלו לאישיות, שלא נמצא בפסיכולוגיית הגשטאלט הקלאסית. בתחילה הוקדשה תשומת לב רבה לטיפול קבוצתי, אך בהמשך, עם תחילת שנות ה-70, החלו להתרחק מכך. על מנת להדגים באופן מלא וללא מילוליות מייגעות את תפקידו של טיפול הגשטלט, ניתן דוגמה קלאסית. אשת מלח מגיעה לפסיכולוג ומתלוננת על בולימיה, תיאבון מוגזם ועל כך שבכל ערב היא "תוקפת" את המקרר ואוכלת הרבה מהכי הרבה. מוצרים שונים. מישהו מיד "יטפל" בבולימיה, אבל לא פסיכותרפיסט גשטאלט. הדגש העיקרי הזה הוא לא על העובדה שהיא אוכלת הרבה ולא יכולה לשלוט בה התנהגות אכילה, אלא בגלל שהיא אשתו של מלח, והוא כל הזמן בהפלגות. כתוצאה מכך, הצורך האנושי הבסיסי של האישה נותר לא מסופק - הצורך במין, והיא "מדכאת" את חוסר שביעות הרצון שלה על ידי אכילה מרובה. המשימה של המטפל במקרה זה היא להוביל בעדינות את המטופל להבנה הסיבה האמיתיתולגרום לה לא לברוח משאלת המין וחיי משפחה נורמליים.

נראה שהכל נפלא כאן... עם זאת, גם לאחר גירושים ונישואים חדשים, התיאבון של נשים כאלה אינו פוחת. והנה הפתרון לחידה מדוע כל כך מתערבב בבתי ספר וכיוונים. יתכן שהמטופל מזה דוגמה קלאסיתתצטרכו לטפל גם בהיפנוזה, אפילו להשתמש בשיטות של פסיכואנליזה קלאסית. כך מורכב האדם והבעיות הקשורות בו.

גם טיפול קוגניטיבי הוא רב-צדדי

לא פחות פופולרי ב עולם מודרנייש ו טיפול קוגניטיבי. הוא החליף את הביהביוריזם ומהווה את המשכו ההגיוני. ניתן לראות רבים מרעיונות הביהביוריזם עד היום. לומר שסוג זה של טיפול בוחן טעויות חשיבה מתחת למקורות הבעיות אינו אומר דבר. המטופל מוצע:

• להבין שמחשבות יכולות להשפיע על רגשות ולבנות כמה נטיות התנהגותיות;
• להשיג יכולת התבוננות מחשבות שליליות;
• לסווג מחשבות כאלה כאוטומטיות ולנתח אותן;
• להחליף מחשבות שליליות שגויות במחשבות חיוביות ורציונליות יותר;
• לזהות את הנוכחות של אמונות שליליות בעצמך ולהחליף אותן באמונות חיוביות.

טיפול קוגניטיבי כולל שחרור ממחשבות שליליות

בתחילה, הפסיכולוגיה הקוגניטיבית והטיפול הרציונלי-רגשי, שדומה לה מאוד, הגיעו לסוג של קונפליקט עם הפסיכואנליזה. אולם, די מהר, התרגול עצמו הראה שתהליך זיהוי הקוגניציות השונות מזכיר עד כאב את הפסיכואנליזה. אולי לא פרוידיאני, ובכן, זהו צורה טהורהולא נשאר אף אחד. פסיכולוגיה קוגניטיביתהפך פופולרי בתחילת שנות ה-90, כאשר הפסיכואנליזה התחזקה כל כך נוסףהתפתחות וכל כך התמזגה עם כיוונים פסיכותרפויטיים רבים וכיווני משנה, עד שזה היה מסונתז בקלות עם פסיכולוגיה קוגניטיבית. כתוצאה מכך, נוצרה הבנה הדדית בין פסיכולוגים קוגניטיביים לפסיכואנליטיקאים וכולם המשיכו בחקר עולמו הפנימי של האדם בחסד.

כפי שאנו רואים, סוגי פסיכותרפיה ותיאורם חותרים לסינתזה ושילוב מאז המחצית השנייה של המאה ה-20.

מגוון בתי ספר וכיוונים

גשטאלט וקוגניציה הם שני "עמודי תווך" של הפסיכותרפיה המודרנית. אבל יש דגים קטנים יותר. לפעמים פשוט לא ניתן לתאם אותם עם מין מסוים. למשל, טיפול באגדות או טיפול במשחק. מצד אחד, נראה שאין להם אפילו טענות להיות מסווגות ככיוון מדעי נפרד, אבל הכל תלוי איך אתה מסתכל על הדברים.

טיפול במשל יכול להיות יעיל מאוד. זכור כמה משלים יש בבשורה. הם לעולם לא יפסיקו להיות יעילים. ניתן לומר את אותו הדבר על הקואנים של הזן-בודהיזם, המכילים פוטנציאל עצום לידע חוץ-לוגי של טבע הנפש של האדם.

קיימים בתי ספר שוניםותחומי הפסיכותרפיה

לא כל דבר תרופתי נרשם על ידי רופאים.

נציין עוד אחד היבט חשוב. זוהי אי החוקיות בחלוקה לפסיכותרפיה רפואית ולא רפואית מנקודת מבט של התהליך עצמו. פסיכותרפיה לא רפואית נבדלת באופן בלעדי. העובדה היא שלעצם המונח "טיפול" ביחס לבעיות נפשיות או רוחניות יש משמעות ברורה וברורה רק במקרה של פסיכיאטריה, ולא טיפול בכלל. הפסיכיאטר כן מומחה צר, המשימה שלו היא לפתח ולשלוט ביישום של כמה משטר תרופותיַחַס. עקרונית, אף אחד ושום דבר לא אוסרים עליו לבוא במגע עם מטופלים, אבל שיחות מצילות נפש אינן הפרופיל שלו. מנקודת מבט רפואית זו משימתו של הפסיכותרפיסט.

עם זאת, הגבלה זו הגיונית כל עוד אנו מדברים על עצם הפנייה של אדם לפקיד עזרה רפואית . למעשה, זה יכול לבוא גם מכמרים, לאמות בודהיסטים או יוצרי כמה אסכולות פסיכולוגיות אוטונומיות, למשל, כמו סימרון. קשה לומר כמה נוירוזות ופסיכוזות נשכחו מאנשים שהחלו לעבוד לפי שיטותיהם של פטרה ופיטר ברלן, אבל הם לא רופאים, אלא במאי תיאטרון ואמנים. המערכת פותחה במקור עבור שחקנים צעירים שנזקקו לעזרה לפני שעלו לבמה. התברר שהעיקרון עצמו יכול להועיל למגוון מטרות, כולל כאשר יש צורך לטפל בפוביות, דיכאון או סטיות והפרעות אחרות.

איזה סוג של פסיכותרפיה להשתמש תלוי בך וברופא שלך להחליט

אם חשבתם שמהרשימה של סוגי תחומי הפסיכותרפיה המודרניים תוכלו לבחור אחד שמתאים לעצמכם, ואז זה יעזור בכל מקרה, אז פשוט הייתם תחת שלטון סטריאוטיפ. זה גורם לך להסתכל על בתי ספר כעל סוג של אוספים מכניים של שיטות שלא קשורות לאדם. יש קבוצה של כמה שיטות, ואתה רק צריך לבחור את אלה שאתה צריך והן יהיו שימושיות. לא! זה לגמרי לא נכון.

פסיכותרפיסט שמתיימר לעבוד במסגרת בית ספר שמשום מה לא אהבת יכול לעזור, אבל אחר שמדבר על מתודולוגיה שמתאימה לטעמכם לא יכול. 80% מהטיפול הפסיכותרפי קשור לאישיות המטפל והאם המטפל והמטופל יכולים ליצור קשר זה עם זה.

לדבר עם ילד על דאגותיו ובעיותיו דומה לפעמים לחקירה במחנה שבויים: שם, דרגה צבאית, מספר רישום- זה כל מה שאתה מצליח לגלות. "פעם הייתה ילדה בדיוק כמוך"

דוריס ברט

טיפול פסיכולוגי בילד – חשוב שההורים ידעו מה הכוונה במושג זה, ובאיזה מקרה הגיע הזמן לפנות לפסיכולוג?

למרבה הצער, דואג מצבו הפיזי, מתן אוכל טובאו צעצועים חדשים, אמהות ואבות רבים שוכחים מהיבט זה של הנושא, כגון בריאות נפשית. אבל בדיוק זה משמש כבסיס לאושרו של הילד לאורך כל חייו.

פסיכולוגיה של ילדים ומשפחה ופסיכותרפיה משפחתית הם תחומים מפותחים מדע מודרני, הכוללים מגוון רחב של שיטות עבודה במגוון מצבים.

נפשו של הילד היא עולם מורכב ורב פנים עם חוקים ויסודות משלו. אם הסדר שולט בעולם הזה, כל חלקיו נמצאים בהרמוניה זה עם זה, אז הילד עומד בסטנדרטים התפתחות נפשית, יכול ליצור חברויות, לתקשר ולשחק, ומתנהג כראוי לגילו.

אם תינוקך הופך לפתע במצב רוח, חסר מנוחה, מדוכא, מתנהג באגרסיביות או מפגין שינויים פתאומייםבהתנהגות, יש לכך סיבה טובה, שבהחלט צריך לסדר אותה.

גם ילדים ממשפחות עשירות זקוקים לפעמים לעזרה של מומחה! כשהוא חווה משברים התפתחותיים ומתמודד עם אתגרים חדשים, נפשו של הילד הופכת בוגרת יותר, אך על מנת שהגדילה תתרחש ללא טראומה, לעיתים יש צורך בתמיכה.

פסיכולוגיה משפחתית ופסיכותרפיה מבוססת על עקרונות תיאורטיים הקשורים לפסיכולוגיית הילד ופסיכולוגיית האישיות. באופן מיוחד, תפקיד חשובתורת האישיות והפריודיזציה של ההתפתחות הנפשית משחקים תפקיד בגישה הטיפולית.

מומחים רבים בפסיכולוגיית ילדים רואים במחזוריות שתוארה אריק אריקסון את השלמה והמציאותית ביותר. בילדים ו גיל ההתבגרותאישיות עוברת את השלבים הבאים בהתפתחותה:

1. בשנה הראשונה לחיים ילדים מפתחים את המושג אמון או חוסר אמון. אם מטפלים בתינוק בזהירות, באהבה ובתשומת לב, הוא גדל פתוח. אחרת, הילד, המתמודד עם אדישות, יראה ביישנות ונסיגה בעתיד.
2. ילדים מגיל שנתיים עד שלוש. המושג עצמאות מתאים לתאר תקופה זו. לשלב יש סימנים התנהגותיים ופסיכו-רגשיים משלו. בשלב זה, התינוק עובר הכשרה בסיר ומקבל את שיעוריו הראשונים באוטונומיה. אם הורים נוזפים בילד על כך שהוא לא מתמודד עם בעיות הניקיון שלו, הוא מפתח תחושת בושה, לפעמים מוגזמת.
3. ילדים מגיל 3 עד 6 עוברים תקופת הסתגלות קשה ל מוסדות חינוך. זה הופך לקשה יותר עבור הילד, שכן עליו לקבל כללי התנהגות הן בבית והן בגינה. העיקרון העיקרי של החינוך הוא עידוד. עם שליטה מוגזמת, תינוק שהיה עליז וחייכן בעבר הופך לאשור, קיפוד עוקצני. מטרתו של הפסיכותרפיסט היא להעלים דימויים מאיימים ולעזור להתגבר על הביישנות באמצעות טכניקות קבוצתיות ואינדיווידואליות.
4. ילדים מגיל 9 עד 11 מסתגלים באופן פעיל השלב תלוי לחלוטין בהתפתחות הקודמת. זה עידן ההתגבשות עם הצוות, החיפוש אפשרויות אופטימליותלתנאים חדשים. הפסיכותרפיסט מלמד את הילד לא רק ליצור קשר עם הסביבה החברתית, אלא גם לספק את צרכיו שלו ומימוש הקשרים.
5. התקופה האחרונה היא גיל ההתבגרות, מ-11 עד 17 שנים. זו תקופה שבה יש צורך להרחיב את מעגל התקשורת והקשרים, ליצור דרכי תקשורת וקשרים חדשים. זוהי היווצרותם של מאפיינים מיניים משניים המשפיעים על תהליך האינדיבידואליזציה. פסיכותרפיסט עוזר לסלק גורמים בעייתיים של התקופה - חוסר ודאות לגבי האטרקטיביות של האדם, דימוי עצמי נמוך, קשיים בתקשורת ונסיגה ממערכות יחסים קרובות.

פסיכותרפיה לילדים כוללת מספר שיטות שמטרתן לנצל פוטנציאל סבלני קטן, לנתח את בעיותיו, לתמוך ולעזור בהתגברות על קשיים.

לכל שלב של התבגרות יש מאפיינים משלו תכונות ייחודיותבהיווצרות הנפש. הטיפול צריך להיות מכוון לתיקון משברים עבור כל תקופה בנפרד.

מתי נדרשת טיפול פסיכולוגי, ומתי אפשר לעזור לילד בעצמך?

להורים רבים יש תחושה שמשפחתם (בניגוד למשפחות אחרות) היא מעוז של רווחה וחינוך מוצלח. אבל כדאי לשקול מחדש את העקרונות של חוסר הטעות של האדם עצמו, ולו רק כדי שחייו העתידיים של הילד יהיו מוצלחים.

אף פסיכולוג או פסיכותרפיסט מוכשר אחד לא יגיד שההורים אשמים בעובדה שמשהו לא בסדר עם הילד. ללכת לטיפול לא אומר להודות בחוסר הערך של עצמך, זה אומר לקבל את האחריות שלך ולעשות כל מה שאפשר כדי לשמח את ילדך.

הורה טוב הוא לא אחד שלעולם לא עושה טעויות, אלא אחד שמוכן לתקן את חסרונותיו ולהיות חבר הכי טובלילד.

ברוב המקרים, בעיות רגשיות והתנהגותיות הופכות לחלק בלתי נפרד מהאישיות. הם אינם דורשים תיקון אם הם מתרחשים לעתים רחוקות או אינם מפריעים לסוציאליזציה ולרווחה אישית.

פסיכולוגיה משפחתית ופסיכותרפיה חוקר סיבות אפשריותהתרחשות של יותר הפרות עמוקות, ביניהם נקרא טראומה נפשית, אלימות (פסיכולוגית או פיזית), נטייה גנטית, עומסים מוגזמים, מתח ואחרים.

במקרים בהם ילד גדל בסביבה לא נוחה, הוא מצב נפשיזקוק לתשומת לב מיוחדת.

לפעמים המצב מתברר כבלתי פתיר בתוך המשפחה אמא ​​ואבא מרגישים חסרי אונים וחסרי יכולת לגדל אותם. הם אינם מסוגלים להתמודד עם פחדי ילדות או לעזור להתגבר על דיכאון.

לתקופות כאלה יש יעוץ פסיכולוגיופסיכותרפיה, בה מעורב מומחה בפתרון הבעיה.

ילדים לא תמיד חולקים את מחשבותיהם עם יקיריהם, אבל הם ישתפו ללא חשש - אם הם מרגישים שהם מקובלים ולא נוזפים בהם או שהחוויות שלהם מופחתות.

שינויים מסוימים בהתנהגות הרגילה יכולים באופן טבעי לגרום לחרדה אצל ההורים. פסיכולוגיה ופסיכותרפיה משפחתית מציעה אפשרות לפעולה מתקנת במצבים הבאים:

• ההורים לא מצליחים לשמור על סמכות ולגרום לילד לציית;
• הִתפָּרְצוּיוֹת הִיסטֵרִיוֹת;
• פחדים שאי אפשר להתגבר עליהם;
• ביישנות מוגזמת;
• תוֹקפָּנוּת;
• בידוד;
• היפראקטיביות;
• בעיות בתקשורת עם עמיתים.

לעתים קרובות, הורים לא יכולים לפתור בעיות בעצמם, אבל לא פונים למומחים לעזרה. עדיף לזנוח דעות קדומות ודעות קדומות בשם טובת התינוק.

פסיכולוגיה משפחתית ופסיכותרפיה חוקרת את הדינמיקה של יחסי ילדים והורים, ומומחה מוכשר יוצר תנאים אופטימלייםלהרמוניה ביחסים אלו.

רופא המקלחת לא כותב מרשם המכיל תרופה יעילה. זה יוצר תנאים אופטימליים ועוזר להתמודד עם בעיות בצורה כזו שבסופו של דבר גם התינוק וגם ההורים עצמם מוצאים את הפתרון הנכון ביותר.

סוגי פסיכותרפיה

פסיכותרפיה של נוירוזות בילדים ובני נוער דורשת תנאים מסוימים לביצוע:

1. על המומחה לזהות את הבעיה ולהתווה תוכנית פעולה.
2. יש להסכים על מטרות הטיפול לא רק עם ההורים, אלא גם עם הילד בצורה שבה הוא יכול לתפוס זאת.
3. פסיכותרפיה של משפחה או אחד מבני המשפחה משפיעה על כל אדם במבנה המשפחתי. לשיפור היחסים בין בני המשפחה, הדגש הוא על קבלה ויחסי ידידות, ללא שיפוט או ביקורת. לא רק המומחה, אלא גם קרובי משפחה צריכים לנסות לקבל זה את זה ככל האפשר.
4. נקודות חשובות בארגון העבודה הן לוח זמנים מסוים של פגישות והאווירה במשרדו של המומחה. כדי שיהיה נוח לתינוק, טוב אם יש צעצועים, טוש או עפרונות ציור בקרבת מקום, משהו שיעזור לו להירגע.
5. ההיקף והבחירה של טכניקות עוקבות תלויים במצבו של המטופל הקטן, במשך וחומרת הקונפליקטים הפנימיים, ובמוכנות לאינטראקציה עם מומחה.
6. זיהוי גורמים שהובילו לסטיות בהתנהגות או במצב. מצבים שבהם, לאחר לחץ רציני, ילדים ממשיכים להיות במגע עם התוקף או באותה סביבה מתעוררים לעתים קרובות. זיהוי נכון של מקור הטראומה הפסיכולוגית תורם להתקדמות מהירה ומשמעותית בתהליך הטיפולי.

שיטות הפסיכותרפיה בילדים מגוונות ומגוונות, אך כולן משרתות מטרה אחת – לעזור לילד להתמודד עם בעיות, להשתחרר מפחדים ודאגות ולשפר את היחסים עם יקיריהם ועמיתיו.

טכניקות משחק

פסיכותרפיה במשחק עם ילדים היא אחת הטכניקות הנוחות ביותר שעוזרות לילד להפיג מתחים, להיפטר מדאגות ותוקפנות. במהלך האינטראקציה, מומחה יכול לא רק לראות את המקורות הנסתרים של הבעיה, אלא גם לתקן אותם בעדינות.

בנוסף, פסיכותרפיה בצורת משחק תועיל לכל המשפחה, שכן היא תאפשר להורים ולילדם לחזור לארץ הילדות.

ציור מאת ואסיליסה רוסקובה

במהלך המפגש נעשה שימוש בצעצועים רגילים המוכרים לילד בחיי היומיום, למשל:

• בובות;
• מכוניות;
• מעצבים;
• קוביות;
• חיילי צעצוע.

אבל לכל אחד מהם יש מטרה משלו - בובות משמשות לניתוח מצבים ובעיות עם אמא ואבא.

כלי נשק, כלי רכב צבאיים - לתיקון תוקפנות, דמויות מפלצות - להתגבר על פחדים. ישנם מספר סוגים של טיפול במשחק:

1. שיטה מובנית משמשת אם הילד מתנגש לעתים קרובות עם בני גילו, מראה תוקפנות, או להיפך, נסוג ומסרב לתקשר. שואל פסיכותרפיסט מצבים שוניםלהתבונן בהתנהגות של מטופל קטן ולתקן את מעשיו תוך כדי. כתוצאה מכך, מתפתח המודל הנכון ביותר של התנהגות ויכולת אינטראקציה עם אחרים.
2. הטכניקה המשחררת נועדה להעלים פחדים ו רגשות שליליים. במהלך המשחק מעודדים את הילד לחוות מצבים מפחידים בסביבה נוחה ולהסתכל עליהם מנקודת מבט אחרת. זה מאפשר לך להפחית את רמת המתח ולהתגבר על הפחדים שלך.
3. הטכניקה ההתנהגותית מכוונת לקבלת החלטות עצמאיות ברגעי היומיום השונים. כאן נפתרות בעיות של קונפליקטים עם ההורים, אי הבנות נעלמות.

טכניקת המשחק כוללת טיפול באגדות, היוצר מוסרי ו סטנדרטים אתיים, מקדם את פיתוח הדמיון. אגדות טובות עם סוף טוב מכניסות את הילד למצב רוח אופטימי. על ידי לעג לדמויות שליליות, חוסר הרמוניה ופחדים נהרסים.

ציור מאת ואסיליסה רוסקובה

תיקון ב צורת משחקמגוון ויעיל. לכל מומחה יש מספר פיתוחים שמטרתם להשיג מטרות. זה כולל טיפול באמנות, פעילויות חול, דוגמנות ורישום ועוד הרבה יותר.

שיטות משפחתיות

בתהליכי תיקון רבים, רצוי להתמקד באינטראקציה עם כל בני המשפחה. לעתים קרובות חשוב להעריך כיצד ההורים מתנהגים נכון והאם הם זקוקים לעזרה.

במקרים רבים, פסיכותרפיה בנוירוזה בילדים ובני נוער קשורה ספציפית לבעיות משפחתיות.

אבל אמא, אבא או קרובי משפחה אחרים לא תמיד מוכנים לקחת אחריות, ולכן המומחה צריך לעשות מאמצים לשכנע ולערב מבוגרים בתהליך הטיפול.

אם בני זוג אינם מצליחים ליצור יחסי אמון עם ילדם, פסיכולוג מסייע בפתרון המצב בדרכים שונות.

עדיף שפעולות כל בני המשפחה מכוונות לאותו כיוון, כלומר עליהם לפתור בעיה משותפת ולמצוא פתרונות משותפים למצבים קיימים. מטרות משותפות מאחדות הורים ותינוק ונותנות בסיס טובלמערכות יחסים נוספות.

טכניקת סימבולדרמה

פסיכותרפיה בדמיון של קאתי לילדים ולמתבגרים (CIP או symboldrama) היא הטכניקה של המחבר של פרופסור ליינר, שמהותה היא עבודה עם דימויים ומצבים לא מודעים.

מעניין

המונח המורכב (קטיטימנו-דמיון) יהיה הרבה יותר קל להבנה אם נבחן את האטיולוגיה של המילים ביוונית:

• קאטה - תלוי, קשור למשהו;
• תימוס - המרכיב הרגשי של הנשמה, רגשות;
• imago - תמונה.

המשמעות היא שטיפול זה עובד עם הרגשות והדימויים שיש לילד.

יותר פופולרי בקרב ההורים מילה קצרה"סימבולדרמה", שנוצרה מהמילה סמל (מכיוון שהילד משתמש בביטוי עקיף וסמלי למצבו) ודרמה (כי הוא מספר ומפעיל את העלילה בפעולה).

השיטה יעילה מאוד, אך אינה מתאימה לכולם כוללות:

• סכיזופרניה מפוצה;
• נזק מוחי בלתי הפיך ואפילפסיה;
• רמה אינטלקטואלית נמוכה או עיכוב התפתחותי;
• מוטיבציה לא מספקת;
• גיל הילד עד 5 שנים.

המהות של הטכניקה היא שמכניסים את המטופל למצב רגוע.

הפסיכולוג מושפע מכיוון התמונות ומעצב את המצב כך שהילד ידבר על חוויותיו.

במהלך תהליך הקריינות, המומחה שואל שאלות או מגיב בקריאות כדי להבטיח מקסימום פתח עמוקזהות ולאשר את השתתפותך בתהליך.

סימבולדרמה משתלבת בשיטות גיימינג ומשפחתיות כאחד. פסיכותרפיה בילדים היא רב-גונית ומגוונת, כך שכל הורה וכל ילד יוכלו לבחור באופציה המתאימה לו. כדי לעזור לילד לצאת מהבעיות והפחדים שלו, קודם כל, אתה צריך להיות שם ולחפש באופן פעיל תשובות לשאלות. הפסיכותרפיסט לא רק משכנע את הילד בתמיכה הקיימת, אלא גם עוזר להורים להבין את זו של הילד עולם פנימי. אחרי הכל, מי, אם לא האמהות והאבות שלהם, יכולים לעזור מצב קשה, לפזר מפלצות מרושעות ולשחזר יחסים טובים עם חברים. ומומחה פשוט עוזר להורים אוהבים לטפל בילד שלהם.

שאל מומחה שאלה בתגובות

בואו ננסה לתאר באופן לא רשמי את סוגי הפסיכותרפיה השונים, ממש קצת מכל אחד. זה נחוץ לפעמים למי שרוצה לבחור ולנסות דבר אחד, בעוד שיש הרבה הצעות בסביבה, וכולם שונים. אמנות או פסיכודרמה? ניתוח או ניתוח יונגיאני? כדי לעזור למתחילים - תיאורים קצריםלהיכרות נוחה יותר עם גישות שונות.

טיפול אומנות:תוכלו לגזור, לצייר, ליצור קולאז'ים וציורים, לשחק "בחול" (במיני-ארגז חול מיוחד) וכו'. בכל מקרה, אתה תביע את עצמך, את אותם תהליכים ואינטראקציות הרלוונטיים לך. יתר על כן, לבטא את זה כמעט ישירות מהלא מודע שלך. סוג של פסיכותרפיה למי שמוכן להתנסות ולא מתבייש לצייר בסגנון "מקל-מקל-מלפפון". הרי בסופו של דבר, לא הערך האמנותי או שלמות התמונה חשובים, אלא הביטוי העצמי שעל תוצאותיו ניתן לעבוד.

גישה מכוונת גוף:למד את המהדקים, שים לב למידת הרגישות של הגוף לתהליכים שונים (מגירוי ועד רגישות), שפר את בריאותך. הגוף "זוכר" מתח, "זוכר" תלונות שנגרמו אפילו ב-5 השנים הרחוקות, ונושא אותן עמו. לפחות הגב שלך יהיה ישר, היציבה שלך ישרה, תלמד לנשום עמוק יותר

פסיכודרמה: אם חלמת לשחק על הבמה, אם סיטואציות חשובות לך, ובחייך חלק מהן עדיין לא הושמעו עד למסקנה ההגיונית שלהן, נסה פסיכודרמה. יציעו לך להיות המחלה שלך, הזמן הארוך שלך סבתא שנפטרה- מה היא, למשל, הייתה אומרת לך? יש הרבה גילויים ורמזים בלתי צפויים.

פסיכואנליזה: בתחילה, כמובן, זו הייתה ספה עבור אסוציאציות חופשיות של הלקוח והלקוח, שבה האנליסט לא התערב. עכשיו זה מתקדם ולא פחות שיטה יעילה, מסוגל לעבוד חזק מאוד ועמוק עבור השינויים שאתה צריך. האם אתה רוצה לשנות מאדם פלגמטי להיות אדם כולרי או אפילו ללמוד לבחור סגנון תקשורת שונה, להיות שונה מאוד בהשוואה ל מצב נוכחי? אתה צריך סוג זה של פסיכותרפיה כפסיכואנליזה, למרות שהיא ארוכת טווח - ניתוח "קצר" נחשב כשנה וחצי, ותקופת זמן "ממוצעת" היא שבע שנות עבודה.

טיפול בגשטלט: תקשורת, קשר, "נשמע או לא נשמע", אתה יכול או לא יכול לקבל מהסביבה, לבקש משהו לעצמך. איך הלקוח מנתק מגע, איך הוא מסרב ואף מתחמק מדיאלוג, איך הוא מגן על עצמו (האופייני לו). תקשורת די חופשית אחד על אחד עם פסיכותרפיסט, פתוחה לדברים חדשים וסוג גמיש של פסיכותרפיה.

ניתוח יונגיאני: "צל", אגדות, סיפורים, חלומות - כל מה שיש לו עלילה ורעיון ניתן להכיל בעבודה עם מטפל יונגיאני. ככלל, למטפלים יש ידע תרבותי עמוק במיוחד והם מודעים היטב לא רק לאגדות, אלא גם למיתוסים. "מתחם אדיפוס" או "מתחם אלקטרה" - זה כאן :)

גישה ביביוריסטית, טיפול קוגניטיבי: התנהגות קוגניטיבית ("פסיכותרפיה של התנהגות וקוגניציה", בערך) טוענים שהראש הוא איבר כהה, ושום דבר לא נראה בו (בדיחה). כלומר, לא כל כך חשוב איך בדיוק זה מעובד פנימי – מה שחשוב זה מה כלול וזה הפלט. במובנים רבים, גישה מנטלית לוגית בלבד. היחיד המכוסה בביטוח במדינות אירופה. הם אומרים שזה עובד נהדר ולא מפחיד לקוחות עם דברים לא ידועים, אבל האפקט נעלם לעתים קרובות לאחר עבודה עם מומחה. הוא מתמודד עם בעיות בצורה שטחית בלבד (וזה מינוס), אבל הוא לא יוצר מושגים מיותרים ו"צלצולים" ("זה קרה לך כי בגיל חמש שמת לב שדודך מסתכל עליך במבט עקום, ובאותו רגע עפה ציפור" - נשלל לחלוטין).

קונסטלציות משפחתיות מערכתיות (גישה מערכתית): רואים במערכות ישויות אינטגרליות מתארגנות בעצמן. אם בעל אלכוהוליסט או נרקומן הפסיק לשתות או להשתמש במרפאה, ואשתו לא שינתה בתגובה, או שהם ייפרדו, או שהוא יתחיל לשתות שוב כדי לא להרוס את המערכת. אם ההורים לא יכולים להרשות לעצמם לא ללכת לעבודה, אבל באמת רוצים, כנראה שילדיהם יחלו במחלה קשה. אם אמא מאוד אוהבת את בתה ולא מרפה ממנה, אין צורך שהבת תתחתן (תהרוס את הזוג הזה, לא משנה כמה "עקום" זה יהיה). גישה חזקה, לעתים קרובות גילויים על עצמך ועל המערכת שלך קשה מאוד לתפוס. לאחר שהולכים ל"קבוצות כוכבים" - או כמשתתף (עבורו נעשה קבוצת הכוכבים), או כסגן (שמשתתף כ"אח", "בוס" או "סבתא" של הדמות הראשית של קבוצת הכוכבים), זה רצוי מאוד לבקר כל פסיכותרפיסט אחר כדי להטמיע ניסיון אישי.