צייר תמונה על אורח חיים בריא. "אורח חיים בריא

אולגה רדוסטינה

לאורך פברואר עבר חודש בגינה שלנו עבור אורח חיים בריא. התקיימה סקירה פתוחה של התעמלות לאחר שינה, סמינר מתודולוגי על הוראת ילדים לסקי, וכן ייעוץ למורים "תוכניות וטכנולוגיות מודרניות עבור הגנת בריאות של ילדים בגיל הגן". זה היה יום מאוד כיף בְּרִיאוּתבבוקר כולם עשו משותף תרגילי בוקר, לאחר מכן בוצעו: ספורט ופנאי מוזיקלי "זקליאיקה מבקר את החבר'ה", חידונים "אם אתה רוצה להיות בָּרִיא"ו" לחיים לבריאות!"; KVN "להיות אנחנו רוצים בריא", קריקטורות בנושא. התשאול נערך עם ההורים "תנאים אורח חיים בריא במשפחה", עצה "טוב להיות בָּרִיא", כמו גם תחרות הציור "אנחנו בעד אורח חיים בריא"

הנה ציור נפלא שכזה טימור צייר עם אמו

אירינה ואחותה ציירו ציורים מאלפים

והנה כמה ציורים יפים שהילדים שלנו קיבלו

פרסומים קשורים:

תקציר שיעור על אורח חיים בריא בקבוצת המכינה "אנחנו בעד אורח חיים בריא!"נושא: מהו אורח חיים בריא? מטרה: גיבוש גישה מודעת לבריאות ואורח חיים בריא משימות:.

KVN "לאורח חיים בריא" KVN "לאורח חיים בריא" 1 מגיש: שלום לכל מי שמצא זמן והגיע לאולם ב-KVN אלינו! תן לגשם האביבי לדפוק.

בריאותו של ילד היא האוצר היקר ביותר שיש להורים. רוב הורים מאושריםאלה שילדיהם בריאים. ספורט.

מצגת "אורח חיים בריא"מצגת" תמונה בריאה life "שקופית 1 אני מציג לתשומת לבך מצגת בנושא "אורח חיים בריא". 2 שקופיות תקופת הגן.

אורח חיים בריא הוא דרך חיים של אדם במטרה למנוע מחלות ולקדם בריאות. אורח חיים בריא הוא מושג החיים.

אורח חיים בריאאורח חיים בריא מערכת אמצעי התקשות ב גן ילדים. מחנכת: וורונינה I. V. "אני לא מפחדת לחזור שוב ושוב על:.

אורח חיים בריא"טיפול בריאות הוא התפקיד החשוב ביותר של איש חינוך. חייהם הרוחניים, השקפתם ומנטליותם תלויים בעליצותם ועליזותם של ילדים.

מה ללמד ילדים בבית הספר, אם לא אורח חיים בריא?מורים מארגנים מדי שנה תחרויות מתוכננות לציור עיתוני קיר, פוסטרים, או פשוט מבקשים מתלמידי כיתות א', ב', ג', ד' להתכונן צִיוּראו לפחות לצייר מחדש את התמונה בנושא "אורח חיים בריא"או "אני בעד אורח חיים בריא". מכיוון שנושא זה נרחב, קשה להבין מיד מה לצייר, לכן ניתן דוגמאות לעבודות מוגמרות.

איך לצייר תמונה על אורח חיים בריא לילדים?

תחשוב על מה ניתן לתאר על כרזה או תמונה על אורח חיים בריא. תסתכל על התמונה הזו לקבלת רמז:

פוסטר שישה עמודי תווך של אורח חיים בריא

בעיתון הקיר הזה יש את כל המרכיבים חיים בריאים:

• תְזוּנָה(יותר פירות וירקות - פחות מתוק ושומני);
• ספּוֹרט(כדורגל, הוקי, טניס, התעמלות, אתלטיקה, שחייה - כל פעילות);
• שינה בריאה (לפחות 8 שעות ביום);
• אימון שליטה עצמית(יוגה, מדיטציה, משמעת);
• בריאות רגשית(להיות מסוגלים לשלוט ברגשותיהם, לא ליפול לדיכאון ולדיכאון);
• בריאות חברתית (לשתתף במעגלים, במועדונים, לתקשר עם עמיתים, לא להתרחק לתוך עצמך).

כל אחד מהמרכיבים הללו של אורח חיים בריא יכול להיות מתואר בתמונה נפרדת. לדוגמה, ילדה יכולה לצייר תמונה כזו, שמראה איזה מאכלים הכי טובים לאכול:

פוסטר "תזונה נכונה היא הבסיס לאורח חיים בריא".

צֶבַע אכילה בריאהקל - העיקר להבין איך לתאר פירות. כדי לעשות זאת, אתה יכול להסתכל על שניים שיעור צעד אחר צעדבתמונה למטה. התמונה הראשונה היא על איך לצייר תפוח:

הדרכה שלב אחר שלב"איך לצייר תפוח לפוסטר אורח חיים בריא."

והתמונה השנייה היא על איך לצייר אגס בשלבים:

איך לצייר אגס צעד אחר צעד לתמונה על אורח חיים בריא.

לקחת עפרונותותנסה לצייר משהו דומה בעצמך. כאשר אתה לומד כיצד לתאר פירות, נסה לצייר אדם על פיסת נייר, תוך שילוב של מספר גורמים של אורח חיים בריא. לדוגמה, נתון זה משלב ספורט ותזונה:

ציור "אורח חיים בריא הוא ספורט ותזונה נכונה."

תמונה זו מציגה ילדה עושה מדיטציה - תמונה זו מתאימה לתיאור שליטה עצמית כהיבט של אורח חיים בריא:

פוסטר "מדיטציה היא דרך לשליטה עצמית לחיים בריאים".

איך לצייר כרזה (עיתון קיר) לתלמידי בית ספר יסודי (כיתות א', ב', ג', ד') על אורח חיים בריא?

פוסטר בריאות יהיה קשה יותר לצייר, מכיוון שהוא חייב להיות מורכב מכמה אלמנטים בו זמנית. אתה יכול להשתמש בתמונה הראשונה בשביל זה. או לצייר עיתון קיר בצורה של צעדים לבריאות כדי להראות לחברים לכיתה או תלמידי חטיבת בינייםמה אתה צריך לעשות כדי להגיע לבריאות, מוסרית ופיזית:

עיתון קיר באנגלית: "5 צעדים לאורח חיים בריא".

חשוב לתאר ספורט על הפוסטר כדי שילדים לא ישכחו להיות פעילים. תמונה זו מציגה מספיק ספורט כדי לעניין כל תלמיד, במיוחד הבנים:

עיתון קיר "ספורט זה בריאות".

והביטוי הגבוה ביותר של כישרון יהיה התמונה של כל הגורמים לחיים בריאים בתמונה אחת. כאן דוגמה טובהתמונה כזו שתמשוך את ה"חמש" אם תעלה אותה לתחרות עיתון קיר או פוסטרים בבית הספר:

פוסטר בריאות

אורח חיים בריא דפי צביעה לילדים

עבור הקטנטנים, תלמידי הגנים, תלמידי כיתות א' ותלמידי בית ספר עד כיתה ד' הכנו דפי צביעה מיוחדים. זה יספיק להדפיס אחד מהם כדי שילדכם יוכל לקשט את הציור בעפרונות, צבעים או טושים כרצונו. בכל מקרה, זה ייצא יפה:

דף צביעה "עבודה היא חלק מאורח חיים בריא".

כל עיתון קיר צריך להיות לא רק משמעותי ואינפורמטיבי, אלא גם בהיר, קליט, מרהיב, מאויר עשיר. עיתון קיר או כרזה בנושא בריאות וספורט - עוד יותר. אחרי הכל, זה תרופה יעילהקידום אורח חיים בריא, חינוך גופני, פעילות מוטורית, ספורט משפחתי.

אספנו עבורכם דוגמאות חיוביות ל"מדיות קיר" כאלה בחלק זה. רעיונות לעיצוב יפה בעיתוני קיר בנושאים כמו "בריאות בגן", "אם אתה רוצה להיות בריא, תתפשר על עצמך", "אמא, אבא ואני -משפחה בריאה"," הצוות הבריא שלנו ", תמצאו כאן בשפע.

עיתוני קיר ופוסטרים "בריאים".

כלול בסעיפים:

מציג פרסומים 1-10 מתוך 203 .
כל הסעיפים | יום הבריאות. עיתוני קיר וכרזות בנושא בריאות וספורט

בגבולות הפרויקט « ילד בריא» תחרות בקבוצה שלנו עיתוני קיר, מצגות "אני עושה ספורט!» אני מציג לתשומת לבך עיתון קיר ספורטאקרובטיקה בהשתתפות תלמידה שלי ויקטוריה שבצ'נקו. יַעַד: שימור וחיזוק בריאות הילדים. משימות:...

החורף הוא הזמן האהוב ביותר בשנה על ילדים צעירים ומבוגרים כאחד. חופשה מתוכננת יְוֹםיחד עם ההורים, ארגנו המחנכים טיול משותף ל יער חורףאל הגבעה המושלגת. באופן כללי, ההליכה הייתה נלהבת, מהנה ורועשת. גם ילדים וגם ההורים...

יום הבריאות. עיתוני קיר וכרזות בנושא בריאות וספורט - עיתון קיר "ספורט במשפחה שלנו"

פרסום "עיתון קיר "ספורט אצלנו..."
משפחה היא הדבר החשוב ביותר בחייו של אדם. מה כל אחד רוצה? כל אחד מאיתנו היה רוצה שכל אחד במשפחתו יהיה שמח ובריא. לא פלא שאנשים אומרים את זה גוף בריא - נפש בריאה. כל אחד בוחר את הדרך שלו עבור המשפחה שלו. משפחת וסילייב שלנו - בחרה ...

ספריית התמונות של MAAM

גיל הגן הוא מכריע בהיווצרות הבסיס של פיזי ו בריאות נפשית. אחרי הכל, זה בפנים גיל בית ספריש התפתחות אינטנסיבית של איברים והיווצרות מערכות פונקציונליותאורגניזם. בריאותו של ילד תלויה במספר גורמים: - ביולוגי; -...

משפחה בריאה -ילד בריא! אנחנו בעד אורח חיים בריא! המשפחה שלי לא מאוד גדולה, אבל ידידותית. במשפחה שלי יש רק שלושה אנשים: אבא, אמא ובן. אבינו הוא ראש המשפחה. הוא די קפדן. אבא עובד הרבה. הוא עובד כראש האבטחה ברכבת הרוסית. אמא רכה ו...

מה-28 בינואר עד ה-1 בפברואר, הקבוצה שלנו אירחה שבוע נושא"אם אתה רוצה להיות בריא". מטרה: לתת לילדים רעיון כלליעל בריאות כערך שאתה צריך לדאוג לו כל הזמן, לגשת במודע ובאחריות לבריאות שלך ולבריאות של יקיריהם ו...

יום הבריאות. עיתוני קיר וכרזות בנושא בריאות וספורט - עיתון קיר "משפחת הספורט שלי"

אנחנו לא מפחדים מרוחות רעות, טיפות של גשם כבד. בהקשר זה, אנחנו מומחים, אנחנו משפחת ספורט. בגן "קשת" בקבוצה השנייה גיל מוקדם"סיגליות" במסגרת חודש "תהיו בריאים" ערכו תחרות צילום - "אמא, אבא, אני משפחת ספורט" שלום, ...

עיתון קיר "ABC של בריאות". אנחנו בעד אורח חיים בריא! וליקיך טטיאנה ויקטורובנה, מורה קבוצת הבינייםוהתלמידים שלי. "בריאות היא מתנה קסומה שהטבע נתן לנו. בכוחך לשמר ולהגן עליה. לכן, כל כך חשוב לגשת באחריות...

IN השנים האחרונותהבעיה הפכה פחות חריפה מאשר אם מדברים על שנות ה-90 הבלתי נשכחות, אבל היא עדיין נמשכת. תחת "בריא" מקרה זהאנו מבינים דרך חיים המבוססת לא רק על התפקיד הרווח של ספורט ותרבות גופנית ופעילויות פנאי, אלא גם על מרכיב מוסרי מסוים (שלמרבה הצער, מורים שוכחים לעתים קרובות).

במילים פשוטות, תעמולה בבתי ספר צריכה להתבצע תוך שימת דגש על מאורגן רציונלי, הגנה מפני השפעות שליליותהסביבה, על כל ביטוייה, אורח החיים. זה מאפשר לך לשמור לא רק את הפיזי, אלא גם בריאות נפשיתלפני גיל מבוגר. הרעיון הפשוט צריך להיות מועבר לתלמידים שהקפדה על עקרונות בסיסייםטכניקה זו תאפשר להם לשמור על איכות חיים מוגברת לאורך כל משכה.

בעיות עיקריות

אנחנו לא מתמקדים בטעות במוסר. העובדה היא שהירידה בתרבות החברתית מובילה לא רק לעלייה בקנה מידה גדול בפשעים פראיים לחלוטין בקרב מתבגרים, אלא גם לעלייה במספר מחלות מסוג זה (שחמת כבד, הפטיטיס, אמפיזמה), שבשנים האחרונות היו מתועד בעיקר רק בחברה שכבות א-חברתיות לחלוטין.

באופן עקרוני, פרסום של אורח חיים בריא נפוץ היום בתקשורת, אבל הוא לא נותן השפעה של 100%, שכן ההשלכות של 10-15 השנים האחרונות עדיין יורגשו להרבה מאוד זמן.

למרבה הצער, ההתלהבות של צעירים מסמים נרקוטיים הגיעה לערכים בלתי מקובלים לחלוטין. ההתפרצות האחרונה של השימוש במה שנקרא "תבלין" היא דוגמה מצוינת לכך. חינוך לא שלם ו הרס מוחלטחייו של הפרט הרבה לפני פריחתו הפיזיולוגית והפיזית הם רק ההשלכות העצובות של כל זה. אל תשכח ממשקאות אלכוהוליים קלים.

רופאים הוכיחו זה מכבר שהנזק מבירה, קוקטיילים אלכוהוליים ומשקאות אנרגיה עולה לרוב על זה מאלכוהול חזק בסדר גודל. בינתיים, רווחה בחברה יחס מתנשא כלפי בעיה זו, שהיא בלתי מתקבלת על הדעת לחלוטין ויש למגר אותה לחלוטין. בני נוער צריכים להיות מודעים בבירור לכך שאלכוהול הוא סם חזק, רעל. השימוש בו בגיל כה צעיר מוביל לירידה מוחלטת בבריאות ולמוות בטרם עת.

עקרונות כלליים

הורים ומחנכים שואלים לא פעם באיזה גיל צריך להתחיל לקדם אורח חיים בריא? הניסיון העולמי והסובייטי עדיין מראה בבירור שהכל נקבע בשלב ההתעברות של חבר עתידי בחברה, אבל כאן הכל תלוי בהורים. לגבי הילדים עצמם, את המושגים הראשונים יש להניח בגיל שנתיים או שלוש.

תהליך זה חייב להימשך לאורך כל החיים. אין גבול לשיפור העצמי האנושי, אבל הבסיס לאישיות נאותה ובריאה צריך להיות מונח אך ורק בילדות ובגיל ההתבגרות.

מצב מדכא

בשנים האחרונות, לעתים קרובות יותר ויותר קורה שילדים לא יכולים להתמודד אפילו עם בעיות בית ספר רגילות בעצמם, הם מתבטאים כל הזמן צורות כאלה של נוירוזות שאובחנו בעבר אך ורק אצל אנשים בוגרים שעבדו בסביבה קשה במשך שנים רבות. לא מסוגלים להביע את רגשותיהם, לא מוכנים להתמודד עם בעיות באופן טבעי, מתבגרים מתחילים יותר ויותר "להטביע את צערם" באלכוהול או, אפילו גרוע מכך, לקחת סמים למטרה זו.

ישנם מקרים תכופים כאשר רשום ב מרפאות נרקוליותהם ילדים מתחת לגיל עשר. כל זה צריך להיות מושרש באורח חיים בריא. נושא זה אקטואלי ביותר, ולכן כדאי להבין את הסיבות השורשיות, את מקורות הבעיה.

למה זה קורה?

אבוי, משום מה, אפילו בקרב מומחים, זה לא נחשב בעייתי. מדוע אנו שואלים בהפתעה מהיכן מגיעים המתבגרים המרים, הממרים והשבורים נפשית? אחרי הכל, הכל מונח בדיוק אותו דבר בתקופה "נטולת בעיות" זו! לפיכך, המושג "אורח חיים בריא של ילד בגיל הגן" צריך לכלול לא רק אימון גופני, אבל גם שיחות חינוכיות (אך לא מוסריות!) המתנהלות בצורת משחק קלה.

הצלחת הילד בגיל מאוחר יותר תלויה בזמן הזה. יתרה מכך, ב"הצלחה" אנחנו לא מתכוונים לפסיכולוגיה של צריכה חסרת מעצורים, שהיא כה פופולרית בשנים האחרונות, אלא לחינוך של אדם סביר, משכיל ובריא בכל מובן. אדם שיכול להפוך למשתתף מן המניין יחסי ציבורוליצור משפחה נורמלית וחזקה.

זה מה שתעמולה צריכה לעשות תמונות בספרי אורח חיים בריא נלקחות לעתים רחוקות ברצינות, ולכן המורה צריכה להעביר לילדים את החשיבות תזונה נכונה, התפתחות פיזית ורוחנית.

יש לזכור בבירור שבגיל בית ספר יסודי הילד רגיש במיוחד לכל ביטויים שליליים סביבה חיצונית, בתקופה זו ילדים מגיעים לעתים קרובות לעומק טראומה נפשיתאשר לאחר מכן מרעילים את כל חייהם. הם ממש סופגים את כל המידע שהם מקבלים, כמו ספוגים, אבל הנפש שלהם עדיין לא מסוגלת לסנן. בגיל זה, ילדים מאוד פתוחים לכל מה שרק מבוגרים אומרים להם.

עבודת מניעה בסיסית

במילה אחת, קידום אורח חיים בריא צריך להתבצע באופן פעיל, החל מהציונים המוקדמים ביותר. בית ספר יסודי. ילדים לא צריכים אפילו להרשות למחשבה לנסות אלכוהול, סמים או לעשן את הסיגריה הראשונה שלהם. הדור הצעיר בתקופה זו מתעניין בכל מידע שהוא קולט במהירות רבה. חָשׁוּב! תהליך העבודה החינוכי בשום מקרה לא צריך להיות מעצבן. ללמד דברים כאלה לא צריך להיות הליך בירוקרטי יבש המתבצע "לראווה".

אתה צריך לדעת שסיפורים על אותם תרופות צריכים להתנהל, להעביר רק מידע על השפעות מזיקותשיש להם על הנפש ו בריאות גופניתאדם. זה ממש לא הכרחי שילדים ידעו על שיטות הייצור שלהם, המקומות שבהם גדלים צמחים נרקוטיים וכן הלאה. "פרי אסור הוא מתוק", ולכן מידע כזה עשוי לעורר אותם להשתמש בסמים כאלה.

בשום מקרה אין להפחיד או לאיים על ילד על ידי דיבור על הסכנות של אורח חיים אנטי-חברתי. בני נוער נוטים להתעלם מתקני בטיחות, ולכן הם צריכים להבין את הנזק הבלתי הפיך באמת של סמים ואלכוהול. אלה היבטים פסיכולוגייםגיל ההתבגרות חייב בהכרח לקחת בחשבון את הקידום היעיל באמת של אורח חיים בריא בבית הספר.

עקרונות בסיסיים להעברת מידע חשוב

יש צורך לומר שהם בלתי צפויים לחלוטין, שהתמכרות מתפתחת מיד, ללא כל "תקופת ניסיון". צריך לדבר לא על מופשט בעיות פיזיולוגיות, שלעתים קרובות מתבגרים פשוט לא קולטים, אלא על ההשפעה הספציפית של נרקוטיים ו חומרים רעיליםעל המוח האנושי.

אל לנו לשכוח לדבר על העובדה שלקיחת כל התרופות הללו הופכת בקרוב מאוד כל אדם לירק חלש רצון שאפילו אינו מסוגל לספק את הצרכים הפיזיולוגיים הבסיסיים שלו בעצמו. צעיר ומפחד מאוד להפוך לנכים חסרי אונים, ולכן דוגמה כזו תהיה הרבה יותר יעילה מהפחדה פשוטה וחסרת מחשבה.

היבטים חברתיים

באופן כללי, קידום אורח חיים בריא צריך לקחת בחשבון מגמות אופנה מודרניות. ספר לנו שלקיחת סמים נרקוטיים ואלכוהול לא ישאירו במהירות שום דבר מהכוח והבריאות של גברים צעירים, מהיופי של בנות. יש להדגיש שהמכור הוא רק קליפה ריקה איש לשעבר, רובוט המונע מתשוקה שהוא לא יכול לשלוט בו. כשחושפים את נושא השיכרות, יש לתת דוגמאות לחיים חיים כיצד אנשים צעירים, מצליחים ובריאים בעבר סיימו את חייהם כנכחדים, לאחר שאיבדו עניין בכל דבר מלבד הבקבוק הבא, "שאריות".

יחד עם זאת, בשום מקרה אין להתמקד בבעיות אישיות כלשהן של תלמידים המגיעים ממשפחות שבהן אחד ההורים או שניהם סובל/סבל מאלכוהוליזם. זה לא רק פוגע בילדים מאוד, אלא גם הופך אותם למושא ללעג מצד בני גילם.

אתה צריך לשכנע בני נוער שאין מצבים חסרי תקווה, ולהתחמק מבעיות על ידי הזרקת סמים או השתכרות זה טיפשי. משימת המורה היא לחנך את המתבגרים "סוערים" מבחינה חברתית אנשים פעיליםשאכפת להם מבעיות של אחרים.

גן

ועל מה צריך להתבסס אורח חיים בריא של ילד בגיל הגן? כפי שהדגשנו שוב ושוב, במהלך תקופה זו מונחים כל היסודות לחייו העתידיים של אדם. המשימות העיקריות בשלב זה הן די פשוטות, אך יחד עם זאת חשובות ביותר:

• ראשית, ילדים צריכים להיות רגילים לשגרת יומיום מדודה ומתחשבת.
• שנית, הם צריכים להחדיר אהבה לפעילויות אוויר צח, למשחקים פעילים. ליתר דיוק, להישאר מעוניינים בכך, מכיוון שלילדים בדרך כלל הכל מסודר עם משחקים.
• שלישית, יש ללמד ילדים בגיל הרך לתפוס את היפה, היפה. יש להדגים רפרודוקציות של אמנים, המראות בבירור את היופי, ההרמוניה של אדם בריא וחזק.
• רביעית, יש צורך לדבר באופן קבוע על אנשים חזקים, אמיצים ותכליתיים שאפילו עם חלקם מוגבלויות פיזיותתמיד שואפים לנהל אורח חיים בריא.

עבודת מניעה בסיסית בבתי ספר

כל האמור לעיל חשוב במיוחד לאור המציאות הנוכחית. מורים רבים מעבירים את הפונקציה החינוכית אך ורק להורים; הם למעשה אינם מבצעים קידום כללי של אורח חיים בריא בבית הספר. באופן כללי, הם צודקים חלקית, אבל רוב האנשים עסוקים כעת בעבודה במשך ימים, כך שפשוט אין להם זמן ואנרגיה.

בנוסף, להורים רבים פשוט אין רמה חינוכית מספקת, אין להם נטיות פדגוגיות. בגלל זה, לא פעם מתברר שבני נוער ממשפחות די משגשגות, עשירות מרגישים בודדים ומקופחים, ולכן מתחילות בעיות. קידום אורח חיים בריא צריך להיות מכוון גם לתיקון בעיה זו. תכנית התסיסה שונה במקצת עבור כל מוסד חינוכי בפרט, אך הוראותיה הכלליות זהות לכולם.

תחומי העבודה העיקריים בבתי ספר, מוסדות לגיל הרך

העבודה הכוללת במוסדות החינוך צריכה להיות מכוונת להשגת התוצאות הבאות:

• ירידה בביקוש בקרב מתבגרים להנאות מסוכנות, התפתחות של דחייה של מושגים אלה באופן עקרוני.
• צמצום וביטול השכיחות של התמכרות לסמים ואלכוהוליזם.
• שיפור הסביבה החברתית הכללית.

התמודדות עם כל המשימות הללו עוזרת להחייאת היסודות המוסריים של החברה, מעלה את היוקרה של הספורט.

ביצוע פעילויות גופניות חוץ לימודיות

כדאי להתחיל מהכיתות המוקדמות. דרך מצוינת להגדיל את היוקרה של ספורט יכולה להיות פעילות מחוץ ללימודים"אורח חיים בריא". במסגרתו, יש צורך להראות לילדים אילו יתרונות יש לו לשמור על כושר גופם. מהי הדרך הטובה ביותר לעשות זאת? כמובן, בצורת פעילות חוץ לימודית שובבה ומהנה.

הדרך הקלה ביותר להעביר לחבר'ה את הרעיון של חשיבות הספורט היא לספר להם על ההיסטוריה משחקים אולימפיים. קל יותר לעשות זאת, שכן לאחרונה נערך בארצנו האירוע החשוב ביותר בחיי הספורט העולמיים. איזה סוג תרחיש להמציא? קידום אורח חיים בריא צריך לכלול את השלבים הבאים:

• המארח מדבר על יוון העתיקה.
• בצורה נגישה ומעניינת הוא מספר איך ואיפה נערכו המשחקים הראשונים.
• אז אתה צריך לעשות סטייה קצרה לתוך ההיסטוריה של האירוע הזה, מימי קדם ועד היום.
• לאחר מכן, אתה צריך לקיים סדרה של תחרויות משחקים עם פרסים.
• נאום סיום על החשיבות של אורח חיים בריא.

כך ניתן לקיים פעילות חוץ לימודית "אורח חיים בריא". זה בטוח יעניין את הילדים.

חשיבות הספורט, התרבות הגופנית

לגבי ספורט. מורים רבים של "בית הספר הישן" לרוב לא חושבים שיש לנרמל את הפעילות הגופנית לא רק בהתאם לגיל ולתוכנית הלימודים, אלא גם תוך התחשבות התפתחות פיזיתכל תלמיד. לעתים קרובות ניתן להבחין במצב עצוב כאשר קבוצת תלמידים מתחילה לשנוא בכנות את השיעורים תרבות פיזיתרק בגלל שהמורים אינם מתחשבים כלל במצבם הכללי.

המשימה של המורה היא לעניין כל תלמיד (!) בספורט. חשוב להבהיר לתלמידים שספורט הוא לא ריצה מתמדת, לא מאבק להתבלות עם הגוף שלך. חינוך גופני צריך להיות פעילות משמחת, מעניינת, ופעילות גופנית צריכה להיות מנורמלת בצורה כזו שתקדם את ההתפתחות ההרמונית של הגוף. אם מישהו לא יכול להתמודד עם עומסים חד-פעמיים, יש להפחית אותם, לפזר אותם לאורך זמן.

אירועים חשובים נוספים

הדגש לא צריך להיות רק על עבודת הסבר. מדי פעם כדאי לבדוק איך החבר'ה למדו את החומר המסופר. למטרה זו, הציורים "אורח חיים בריא" מושלמים. כמו במקרה של פעילות חוץ בית ספרית, בהחלט ניתן לקיים תחרות כלל בית ספרית של עבודות מכל התלמידים. כרגיל, הזוכים חייבים לקבל פרס כלשהו שיעורר אותם.

באילו דרישות כלליות שרטוטים אלו צריכים לעמוד? אורח חיים בריא רחוק מלהיות מושג מופשט, ולכן החבר'ה צריכים לתאר ביצירותיהם מה לעשות, מה לאכול כדי להישאר ערניים, אנרגטיים ומלאי אנרגיה עד לזקנה המאוחרת. אנחנו צריכים לתת להם את הרעיון להשוות בין אנשים שעוסקים ולא עוסקים בספורט.

כך, הפרויקט המקיף "קידום אורח חיים בריא", הכולל הן תחרות ציור והן אירוע ספורט מחוץ ללימודים, יסייע לילדים להביע את יחסם כלפי הדרך הנכונההחיים, שיתקנו טוב יותר את כולם בזיכרון מידע חשובעל המושג הזה.

מסקנות

יצוין כי נכון לעכשיו כל האמור לעיל מתבצע באופן פעיל פחות או יותר בבתי ספר רבים ובמוסדות חינוך נוספים ברחבי הארץ. ו אפקט חיוביכבר. בקרב צעירים, "אופנת" השימוש בטבק ואלכוהול ירדה בחדות, ותפקידו של הספורט בחיי החברה מתחיל לעלות שוב. ברוב המקרים, היחס למכורים לסמים הוא מתנשא גרידא, רבים מודעים היטב להשלכות של מחלה זו. אבל עדיין מוקדם מדי להפחית את עוצמת העבודה, מכיוון שהבעיה עדיין רלוונטית מאוד.

מורים יקרים, לאחר שראיתי כמה מורים מחפשים תמונות לשיעורים בבתי ספר לאורח חיים בריא, החלטתי לעזור לכם.

אני מפרסם את מה שמצאתי ראוי (מנקודת מבטי) לתשומת הלב של הילדים בשיעורים על אורח חיים בריא.

זו בדיחה למורים בלבד.

על אורח חיים בריא למורים

ובסוף - סדרת קריקטורות לילדים על בריאות. התחלה מצוינת לשיעור התחלה טובהלשיחה.

מדי שנה ב-7 באפריל נחגג יום הבריאות, בזמננו בריא הפך לא רק שימושי, אלא גם אופנתי, אז הנה כמה טיפים איך לטפל בעצמך בקלות. עבור רבים, אורח חיים בריא קשור באיסורים והגבלות, למרות שאנשים שמקפידים עליו מפיקים הרבה יותר מהחיים ממה שהם מפסידים.

אחד הכללים העיקריים הוא תזונה בריאה, אך אין לבלבל זאת עם זה דיאטות קבועותאו לא לאכול בכלל. מספיק לאכול מזון באיכות גבוהה, לא לאכול מוצרים שפג תוקפם, להפחית את צריכת המזון המטוגן (להחליף עם מאודה או מבושל). לִשְׁתוֹת יותר מים: בממוצע, אתה צריך לשתות ליטר וחצי עד שניים ביום. נסו להחליף סוכר בדבש, כי הוא מכיל הרבה מועיל לגוףחומרים: פרוקטוז, חומצות אמינו, חלבונים, אלמנטים מיקרו ומקרו, סוכרוז, גלוקוז, וכו ' אתה לא יכול לסבול רעב, עדיף לאכול קצת, אבל לעתים קרובות. לעולם אל תדלג על ארוחת הבוקר - זה נותן לך אנרגיה לכל היום.

הליכה: זה טוב לבריאות שלך וחוסך כסף על תחבורה. בבוקר, אל תתעצלו לעשות תרגילים. ואם יש לך עבודה בישיבה, עשה חימום קטן מדי פעם. נסו לשבת עם גב ישר כדי שלא יהיו בעיות בעמוד השדרה. כנסו לספורט, כי זה מאריך חיים, לכו לריקודים, לבריכה, לאמבטיה.

להפסיק לעשן ולהכריח קרובי משפחה. שוב, חסכו כסף ובריאות. אלכוהול עדיף גם להוציא מהחיים שלך, אבל אם זה לא עובד, אז צמצם את צריכתו למינימום.

השתדלו לא לכעוס ולא לדאוג, ללחץ יש השפעה רעה על הגוף. אם זה עדיין לא מסתדר, אז אל תשמור את הרגשות שלך לעצמך, נסה לשמור על מצב רוח טוב.

שינה בריאה מחזירה כוח, משפרת חסינות, משפרת את מצב הרוח. לכן, חשוב לישון 8 שעות ביום ורצוי ללכת לישון במקביל.

בני משפחה חיים בממוצע חמש שנים יותר, מתחבקים ומתנשקים לעתים קרובות יותר, גם לרגשות חיוביים יש השפעה טובה על הבריאות שלך. להכיר חברים באופן פעיל, לנהל חיי תרבות, לעשות אמבטיות, הם טובים לגוף שלך.

מוקם בדירה צמחי בית, הם מביאים יופי אסתטי, ולחלקם יש סגולות רפואיות. ללבוש בגדים מבדים טבעיים. צחצחו שיניים פעמיים ביום, גם טיפול בפה הוא חלק מאורח חיים בריא.

שמור תרופות חיוניות בבית, ואל תחסוך בהן תרופותשפג תוקפם. במידת הצורך, הקפד לבקר רופאים, כי תרופות עצמיות עלולות להוביל אש לאחור. תהנה מהחיים ותזכור שהבריאות בידיים שלך.