Kai kurie žmonės skundžiasi, kad dažnai šąla rankos ir kojos. Ypač daug jų – moterys. Šis reiškinys negalioja ligoms, o vaistininkai neišrado universalaus vaisto. Tačiau nėra nieko malonaus tame, kad galūnės visada šaltos. Stenkitės miegoti, jei jūsų kojos šaltos.
Šaltos galūnės yra pasekmė. Ir kiekvienas poveikis turi priežastį. Šaltų galūnių atveju priežasčių yra daug. Tačiau juos galima suskirstyti į tris grupes.
Šaltos rankos yra dažnos
Tai pati nekenksmingiausia grupė. Kartais kojos ar rankos šąla dėl natūralių priežasčių. Pvz.: batai sušlapo rudeniniame šlapdre arba teko ilgai stovėti viešoje stotelėje laukiant autobuso, o žmogus tiesiog sušalo.
Ką tokiu atveju daryti? Teisingai – pašildykite šąlančias galūnes. Yra daug būdų:
- masažai;
- šiltos vonios;
- kompresai;
- sausi garstyčių pleistrai;
- įvairūs fiziniai pratimai;
- tik kurį laiką pabūkite šiltame kambaryje.
Vienintelis dalykas, kurio medikai nepataria – šildyti sušalusias galūnes geriant stiprius gėrimus viduje.
Neteisingas gyvenimo būdas kaip šaltų galūnių priežastis
Šaltos kojos sukelia didelį diskomfortą Tai apima priežastis, susijusias su gyvenimo būdu.
- Jei dažnai šąla rankos ar kojos, prisiminkite: ar jie buvo nušalę. Faktas yra tas, kad nušalusi galūnė ilgą laiką primena apie įvykį, nes sušąla ir skauda.
- Stipriai rūkantieji susiduria su galūnių termoreguliacijos sunkumais. Rūkant mažoji kraujagyslės, sutrinka kraujotaka, todėl trikdo šaltos galūnės.
- Dažniausiai rankų ir kojų šaltį kamuoja moterys, kurių natūrali kūno termoreguliacija yra žemesnė nei vyrų. Situaciją gali apsunkinti ir tai, kad dailiosios lyties atstovės daug daugiau dėmesio skiria įvairioms dietoms nei vyrai. Jokia dieta visiškai nepatenkina organizmo poreikių amino rūgščių, vitaminų, mineralai. Pavyzdžiui: organizmui gali trūkti vitaminų E, P, C. Jų trūkumas neigiamai veikia kraujagyslių, taip pat ir galūnių, būklę.
- Šaltumo jausmas kojose stebimas mėgstantiems daug valandų sėdėti prie kompiuterio, ypač kai kojos yra įkištas. Yra buvę atvejų, kai žmogus pakilo nuo kompiuterio ir nukrito kaip nuolauža. Kodėl? Mat dėl ilgo sėdėjimo sutriko kraujotaka, žmogus tiesiog nejautė pėdos, ant kurios užlipo.
- Šaltis galūnėse gali erzinti tuos, kurie mažai juda, renkasi sėslų ar, Oblomovo pavyzdžiu, gulintį gyvenimo būdą.
Taigi, jei galūnės šąla dėl šių priežasčių, būtina pakoreguoti gyvenimo būdą:
- mesti rūkyti;
- nesivelkite į madingas dietas;
- daryti pertraukas dirbant kompiuteriu;
- daugiau judėti;
- šiltai apsirenkite šaltuoju metų laiku.
Norėdami greitai sušildyti šaltas galūnes, galite naudoti pirmoje grupėje išvardytas priemones.
Šaltos galūnės – lėtinių ligų rodiklis
Tam tikrais atvejais, kai žmogui nuolat šąla plaštakų ir pėdų galūnės, priežasčių reikėtų ieškoti ligos, sukeliančios šį simptomą.
Kai šaltos galūnės yra patologijos simptomas, jos atkreipia dėmesį į lydinčius požymius.
- Cukrinis diabetas sukelia apatinių galūnių diabetinę angiopatiją (kraujagyslių pažeidimą). Pėdose jaučiamas ne tik šaltis, bet ir tirpimas bei dilgčiojimas. Dėl diabetinė angiopatija būdingas skausmas, mėšlungis kojose, protarpinis šlubavimas. Vėliau ateik patologiniai pokyčiai odoje, susiformavo trofinės opos. Dėl diabetas tipiškas:
- lėtinis nuovargis;
- nuolatinis alkio ir troškulio jausmas;
- stiprus prakaitavimas;
- blogas žaizdų gijimas.
- Šaltos rankos ir kojos dažnas pasireiškimas Sergant vegetacine-kraujagysline distonija, kuri nervų reguliavimas organai ir indai. At autonominė disfunkcijašąla ne tik galūnės, bet dažnai svaigsta galva, šokinėja kraujo spaudimas, skauda širdį, atsiranda gausus prakaitas.
- Kita liga, kurią lydi šaltos kojos ir rankos, yra žema arterinis spaudimas. Arterinė hipotenzija, be šalčio pojūčio galūnėse, turi ir kitų požymių:
- staigus galvos svaigimas;
- blyški oda;
- trumpalaikis regėjimo sutrikimas;
- netvirta eisena;
- apatija;
- mieguistumas;
- atminties problemos;
- šaltas prakaitas.
- Užšaldykite tiesiogine prasmežodžiai gali pirštai ir kojų pirštai, sergant Raynaud liga. Priepuolio metu smarkiai sutrinka jų aprūpinimas krauju. Oda iš pradžių pabalsta, vėliau pamėlynuoja, o po atšilimo pirštai patinsta ir tampa purpuriškai raudoni. Šia liga, kurios priežastys dar nėra gerai suprantamos, kenčia moterys nuo 20 iki 40 metų.
Odos spalvos pasikeitimas sergant Raynaud liga - Kaklo ir krūtinės ląstos srities osteochondrozė (kempinių kaulinių audinių sunaikinimas) sutrikdo įvairių kūno dalių, įskaitant viršutines ir apatines galūnes, aprūpinimą krauju. Osteochondrozės apraiškos yra tokios įvairios, kad net gydytojai kartais painioja ją su kitomis ligomis. Labiausiai tikėtina, kad tai yra, jei yra šie simptomai:
- kaklo, rankų, pečių juostos skausmas;
- galvos skausmas;
- skausmas širdies srityje;
- triukšmas galvoje ir ausyse;
- galvos svaigimas;
- kraujospūdžio šuoliai;
- lėtinis nuovargis;
- gausus prakaitas.
- Ateroskleroziniai galūnes maitinančių kraujagyslių pažeidimai sukelia šalčio jausmą galūnėse.
- Kita nuolatinio šalčio galūnėse priežastis – patologija. Skydliaukė, pavyzdžiui: kai gamina mažiau hormonų nei reikia normalus funkcionavimas organizmas. Hipotireoze dažniau serga moterys. Tai pavojinga, nes turi subtilių simptomų, būdingų sąlygoms, susijusioms su pervargimu ir nuovargiu. Nedvejodami užsukite į endokrinologo kabinetą, jei šąla galūnės ir yra:
- nuolatinis silpnumas ir nuovargis;
- našumo pablogėjimas;
- depresija;
- raumenų ir sąnarių skausmas;
- staigus svorio padidėjimas;
- širdies problemos;
- regos ir klausos sutrikimai;
- gausus prakaitas.
- Geležies trūkumas organizme (geležies stokos anemija) sumažina hemoglobino ir eritrocitų kiekį kraujyje, dėl to sumažėja audinių aprūpinimas deguonimi, sulėtėja medžiagų apykaita ir galiausiai pažeidžiami galūnių termoreguliacijos procesai. Geležies stokos anemija taip pat turi šiuos simptomus:
- silpnumas;
- triukšmas ausyse;
- nuolatinis noras atsigulti ir miegoti;
- galvos svaigimas;
- mirksi musės akyse;
- gausus prakaitas naktį.
Žmogaus, sergančio geležies stokos anemija, kraujo struktūra Neįmanoma gydyti ligų, kurios sukelia galūnių peršalimą, nes lengva supainioti įvairių ligų simptomus. Dėl to gali pasirodyti taip: vieną dalyką suskaudo, jie patys gydė, o kitas papildomai susirgo.
Daugiau:
Kaip atkurti ranką po insulto – reabilitacija medicinos centras ir namuose
Daugelis žmonių susiduria su tokia problema kaip šaltos rankos ir kojos. Taip nutinka net nepaisant to, sėdime su kilpinėmis kojinėmis, ar ne. Mūsų galūnės vis dar šaltos.
Žiemą sėdėdami namuose ar sušalę lauke galime sušalti. Tai visai normalu. Pasišildydavome šilta arbata arba garindavome kojas. Sušilome.
Bet jei net vasarą šąla galūnės, tai signalas, kad laikas pasirūpinti savo sveikata.
Iš kur auga kojos?
Dabar mes išsamiai apsvarstysime: kodėl rankos ir kojos nuolat šalta. Pažvelkime į kiekvieną priežastį, kaip su ja kovoti ir simptomus.
Prasta kraujotaka yra dažniausia priežastis. Kraujas blogai cirkuliuoja ir pasiekia jūsų galūnes. Kartais gali būti traukulių.
Padėtį galite ištaisyti taip:
- sportuokite, pratimai padės suaktyvinti kraujotaką net ir be vaistų;
- vaikščioti, daugiau bėgioti nei sėdėti;
- nedėvėkite nepatogių dalykų, kurie jus spaudžia ar veržia, jie sumažina kraujo judėjimą šiose vietose, tai taikoma kojinėms, batams, pirštinėms;
- nestovėkite, nesėdėkite ilgai vienoje vietoje.
Mažo kaloringumo dietos yra dar viena problema, kuri turi įtakos žmonėms, kurie negauna pakankamai dienos suma baltymai, riebalai, angliavandeniai.
Tai taikoma tiems, kurie laikosi dietų. Kiekvieną dieną kūnas praranda tam tikrą riebalų kiekį. Rezultatas – šaltos galūnės. Taip pat jei gaunate mažiau kokių nors mikroelementų, taip pat galite sirgti šiuo negalavimu.
- subalansuota mityba;
- valgyti daugiau daržovių, vaisių.
Dėl streso jūsų kūnas šalta. Pavyzdžiui, kai labai nerimauji, tada gynybinė reakcija bus šaltos galūnės.
Reikia susidoroti su stresu. Už tai:
- laikytis stabilios dienos režimo;
- pakankamai išsimiegoti;
- būtinai pailsėkite;
- subalansuota mityba;
- apriboti alkoholinių gėrimų vartojimą;
- Praleiskite daug laiko su šeima ir draugais.
Rūkymas taip pat yra viena iš šaltų rankų ir kojų priežasčių. Tai skatina vazospazmą.
Kaip pataisyti? Atsakymas labai paprastas – mesk rūkyti!
Sunkios ligos pasekmės
Apsvarstykite ligas, kurių pasekmė gali būti nuolat šaltos rankos ir kojos. Priežastys bus pateiktos žemiau.
Esant autonominei disfunkcijai, organizmas prastai aprūpina kraują, nes kraujagyslės atsitiktinai susitraukia. Taip gali nutikti dėl paveldimumo arba dėl to, kad patyrėte stresą. SU stiprus stresas smegenys nenori kovoti, pradeda tai neigti, išstumdamos. Stresas pasireiškia neurotiškai.
Simptomai:
- galvos skausmas;
- mieguistumas;
- širdis pradeda plakti daug greičiau;
- nestabilus kraujospūdis;
- greitas kvėpavimas, gali būti sunku kvėpuoti.
Esant tokioms apraiškoms, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Geležies stokos anemija reiškia, kad jūsų organizme nėra pakankamai geležies. Dėl to visa šiluma išeikvojama daug greičiau.
Simptomai:
- galvos svaigimas;
- viso kūno silpnumas;
- gali būti alpimas;
- kardiopalmusas;
- triukšmas ausyse.
Tokiu atveju vėl turėtumėte kreiptis į gydytoją. Reikia pasidaryti kraujo tyrimą.
Aterosklerozė susiaurina arterijas. Sutrinka kraujotaka.
Simptomai:
- galvos svaigimas;
- pablogėja atmintis;
- triukšmas ausyse;
- galvos skausmas.
Jums reikia kreiptis į gydytoją. Padaryti EKG, reovasografiją, kraujagyslių ultragarsą, vainikinių arterijų angiografiją, duoti kraujo.
Sergant osteochondroze, struktūra sutrinka tarpslanksteliniai diskai. Nugaros smegenys suspaudžiamos, suspaudžia nervus, kraujagysles. Sumažėja kraujotaka, pasekmė – suaugusiam žmogui šąla rankos ir pėdos.
Populiaru:
Simptomai:
- sulaužo visą kūną;
- nugaros skausmas;
- galva sukasi, skauda.
Nedelsdami kreipkitės į neurologą.
Sumažėjus skydliaukės hormonų kiekiui, sutrinka medžiagų apykaita, pradeda blogai dirbti širdies ir kraujagyslių sistema. Taip atsiranda skydliaukės ligos.
Tai sukelia šiuos simptomus:
- mieguistumas;
- pablogėja atmintis;
- oda yra labai sausa;
- netoleravimas šalčiui ar karščiui;
- svorio priaugimas;
- paburkimas;
- letargija.
Liga, tokia kaip sklerodermija, dar vadinama Raynaud sindromu. Jei tam tikru momentu, kai buvo šiek tiek šalta arba buvote stresinė situacija, pastebėkite, kad rankų ir kojų pirštai pabąla, vėliau pamėlynuoja, atsiranda galūnių dilgčiojimas ir šaltis – tai Raynaud sindromas.
Jei po to, kai galūnės paraudo, jums atrodo, kad jos dega, nedelsdami kreipkitės į dermatologą.
Daugelis žmonių pastebi, kad moterys labiau kenčia nuo šios ligos. Taigi, kodėl būtent moterims šaltos rankos ir kojos? Moterų termoreguliacija yra silpnesnė. Tai yra priežastis. Moterys yra labiau linkusios laikytis dietos, alina savo kūną ir yra labiau patiriamos streso.
Kaip su tuo susitvarkyti?
Dabar išsiaiškinkime, kaip galime padėti savo rankoms ir kojoms, kad jos taip nesušaltų.
- Daugiau judėkite. Nesėdėk be darbo.
- Pradėkite sportuoti.
- Apsirenkite šiltai.
- Nedėvėkite drabužių, kurie sutraukia rankas ir kojas, kad nesulėtėtų kraujotaka.
- Valgykite subalansuotai.
- Nepiktnaudžiaukite alkoholiu, atsisakykite cigarečių.
- Gerkite šiltą arbatą.
- Pasigaminkite šiltą pėdų vonelę su garstyčiomis.
- Galiausiai išsimaudykite.
Tradicinės medicinos pranašumai
Egzistuoti liaudies metodaišios ligos gydymas.
Mes siūlome tris gydymo būdus.
Imbiero arbata yra puiki šildančioji priemonė.
- Paimkite pusę arbatinio šaukštelio imbiero.
- Supilkite jį į stiklinę verdančio vandens.
- Pridėti citriną.
- Mes reikalaujame 10 minučių.
- Laiminga arbata.
Parafinas gali būti naudingas. Paruošimo ir naudojimo būdas.
- Rankas ir kojas tepkite bet kokiu jums tinkančiu kremu.
- Ant viršaus užtepkite šilto parafino. Pirkite jį vaistinėje.
- Uždėkite ant jų maišelį.
- Mūvėkite kojines ant kojų ir pirštines ant rankų.
- Po 15 minučių nuimkite parafiną, patepkite kremu.
Kitas būdas – naudoti degtinę. Taikyti taip.
- Šiek tiek pašildykite stiklinę degtinės.
- Įdėkite šiek tiek aitriosios paprikos.
- Naktį patrinkite rankas ir kojas.
Mes išsiaiškinome, kodėl rankų ir kojų galūnės gali būti šaltos.
Tai gali būti sutrikusi kraujotaka, stresas, rūkymas, netinkama mityba, taip pat rimta liga kuriuos turi gydyti gydytojas.
Tai rimta proga apsilankyti pas gydytoją. Ekspertai nustatė, kad kojos ir rankos labai dažnai šąla dėl mažų kapiliarų spazmo. Savo ruožtu kraujas nustoja tekėti reikiamu kiekiu. Rezultatas – šaltos galūnės. Be to, priežastis gali būti įvairios ligos.
Geležies stokos anemija – tai tokio mikroelemento kaip geležis trūkumas organizme. Dėl to žmogus greitai sunaudoja šilumą ir sušąla.
Sergant vegetacine-kraujagysline distonija, atsiranda chaotiškas kapiliarų susitraukimas, dėl kurio sutrinka audinių ir organų kraujotaka. Dėl to pėdos ir rankos nuolat vėsina.
Taip pat dėl simptomų. ši liga apima: širdies plakimą, mieguistumą, galvos skausmą, abejingumą.
Skydliaukės ligos. Sutrikus skydliaukės veiklai, sekrecija iš pakankamai hormonai. Kūnas neturi pakankamai energijos, o galūnės pradeda stingti.
Dietos taip pat dažnai yra rankų priežastis. Moterys sekina save griežtais mitybos apribojimais. Pradėkite valgyti nuo mažas turinys riebalų. organizme Ši byla negauna pakankamai angliavandenių, riebalų ir baltymų. Pažeidžiant optimalų kūno funkcionavimą, termoreguliacijos procese atsiranda gedimų. Štai kodėl pėdos ir rankos gali būti šaltos.
Šaltų kojų ir rankų buvimas taip pat gali būti susijęs su vartojimu specialių vaistų, imuninės ligos, ligos virškinimo trakto ir širdyse. Štai kodėl niekada neturėtumėte atidėti apsilankymo pas gydytoją.
Jei jūsų rankos šaltos, tai gali reikšti, kad jis serga arba. Jei tuo pat metu jis serga letargija ir karščiavimas kūno, tada, greičiausiai, arba ARI. Iš karto po pasveikimo Ši problema praeis.
Šaltos rankos neturėtų kelti didelio rūpesčio. Silpna termoreguliacija, todėl net per karščius jie gali išlikti vėsūs. Bet jei vaikas tuo pačiu metu tampa neaktyvus, mieguistas ir blogai valgo, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Naudingi patarimai
Jei norite, kad rankos būtų šiltos, ekspertai rekomenduoja:
1. Nepamirškite valgyti teisingai. Savo racione visada turėtumėte turėti karštų pirmųjų patiekalų. Imbiero arbata taip pat šildo ir gerina kraujotaką.
2. Įkrovimas. Rytas turėtų prasidėti nuo lengvos treniruotės. Tai padės kūnui tonizuoti.
3. Apsirenkite pagal orą. neturi būti pamiršta žiemos laikotarpis dėvėkite kepurę ir pirštines. Nedėvėkite aptemptų drabužių ir batų. Tai trukdo kraujo tekėjimui į audinius.
4. Nerūkyti. Atminkite: su kiekvienu išpūtimu atsiranda natūralus mažų kapiliarų spazmas. Kaip rezultatas
Kodėl moterims dažniau nei vyrams šąla rankos ir kojos? Tai paaiškinama paprastai. Pirma, jie turi blogesnius termoreguliacijos procesus ir, antra, „termostatą“, kuris yra jautresnis iš prigimties. Tačiau gali būti ir kitų priežasčių, dėl kurių padidėja moterų šaltkrėtis.
Sėslus gyvenimo būdas
Su nepakankamu fizinė veikla kraujas „užstringa“ ir blogai aprūpina galūnes šiluma. Situaciją dar labiau apsunkina tai, kad dėl sėdimo darbo sumažėja tonusas. širdies ir kraujagyslių sistemos. Todėl žmogus nespėja sušilti ir pasibaigus darbo dienai. Autorius silpni indai kraujas praktiškai nepasiekia rankų ir kojų galiukų.
Ką daryti: kas 2-3 valandas reikia atlikti gamybinę gimnastiką. Gera pasiimti ryte šaltas ir karštas dušas. Grūdinimo procedūra skatina širdies darbą ir padeda stiprinti kraujagyslių sieneles.
Stresas
Streso metu organizmas gamina padidintas kiekis adrenalino, kuris sukelia vazospazmą. Dėl to sutrinka kraujotaka, šąla rankos ir pėdos. Kartais pacientas gali jausti šaltkrėtis.
Ką daryti: raminamųjų vaistų vartojimas padeda pagerinti būklę, dažni pasivaikščiojimaiįjungta grynas oras ir psichoterapija.
vitaminų trūkumas
Padidėjusį nušalimą gali sukelti vitaminų C, E ir P trūkumas. Visi šie elementai yra atsakingi už tonuso palaikymą kraujagyslių sienelės. Vertingų junginių trūkumas sukelia kraujagyslių pažeidimus ir kraujotakos sutrikimą. Sąlyga taip pat lydima dažnas pasirodymas mėlynės ant kūno nuovargis, blyškumas oda. Patologija dažnai vystosi moterims, kurios laikosi griežtų dietų.
Ką daryti: pradėkite vartoti multivitaminų preparatai. Praturtinti dienos dieta vaisiai, daržovės ir grūdai.
Skydliaukės liga
IN Skydliaukė sintetinami hormonai, reguliuojantys medžiagų apykaitą. Dėl jų trūkumo sutrinka šilumos gamyba. Sergančiajam šąla galūnės, atsiranda letargija, depresija. Papildomi signalai endokrininės problemos tarnauja kaip lėtas širdies plakimas, akių vokų patinimas, odos sausumas ir lupimasis.
Ką daryti: apsilankyti pas endokrinologą, išsitirti skydliaukę stimuliuojantis hormonas ir trijodtironino, atlikti skydliaukės echoskopiją. Jei reikia, gydytojas gali paskirti papildomų tyrimų: MRT, Kompiuterizuota tomografija, rentgenografija.
Geležies stokos anemija
Geležis būtina hemoglobino, pagrindinio deguonies tiekėjo audiniams, sintezei. Mineralų trūkumas gali sutrikdyti energijos procesus ląstelėse ir dėl to sumažėti šilumos gamyba. nustatyti geležies stokos anemija galima esant kitoms indikacijoms. Pacientai skundžiasi dažnas galvos svaigimas, galvos skausmai, spengimas ausyse ir mieguistumas. Liga dažnai pasireiškia nėštumo metu.
Ką daryti: Norėdami patvirtinti diagnozę, turėsite atlikti hemoglobino kraujo tyrimą. Jo norma moterims svyruoja nuo 120 iki 140 g / l (nėščiosioms nuo 105 iki 120 g / l). Svarbu stebėti speciali dieta. Rekomenduojama vartoti daugiau mėsos ir pieno produktų. Vaistai geležies pagrindu vartojamas tik pagal receptą.
Arterinė hipotenzija
Kai diastolinis (apatinis) slėgis nukrenta žemiau 80 mm Hg. Art. kraujas kraujagyslėmis teka per lėtai. Organai ir audiniai, esantys periferijoje, pirmiausia kenčia nuo kraujotakos trūkumo. Žmonėms, kuriems diagnozuota arterinė hipotenzija, beveik nuolat šąla rankos ir kojos.
Ką daryti: kreipkitės pagalbos į bendrosios praktikos gydytoją arba kardiologą. Hipotenzija paprastai gydoma nemedikamentiniai metodai. Rodoma gimnastika, ilga žygiai grūdinimo procedūros.
7 priežastis: diabetas
Nuolatinis šaltkrėtis yra tik vienas iš daugelio diabeto simptomų. Ligos priežastis yra sumažėjusi insulino gamyba arba sumažėjęs audinių jautrumas šiam hormonui. Klasikiniai ženklai patologijos yra padidėjęs troškulys, Dažnas šlapinimasis, niežulys, regėjimo sutrikimas.
Ką daryti: išsitirti cukraus kiekį kraujyje, apsilankyti pas endokrinologą.
Raynaud liga
Šia liga dažniausiai suserga 30-40 metų moterys. Veikiami streso ar šalčio, pirštai nušąla ir iš pradžių tampa balti, vėliau įgauna melsvą atspalvį. Sušilusios rankos parausta ir patinsta. Kraujo apytakos atkūrimą lydi skausmas ir nemalonūs veriantys pojūčiai. Ligos priežastys nėra iki galo nustatytos. Dauguma gydytojų mano, kad jo vystymąsi lemia genetiniai veiksniai.
Ką daryti: kova su liga apima grūdinimą, sportą ir dietos terapiją. Pacientams patariama gerti daugiau skysčių, remtis jūros gėrybėmis. Kad išvengtumėte priepuolių, prieš išeinant į šaltį, reikėtų gerai sušilti.
Vegetovaskulinė distonija
Ši būklė yra susijusi su vegetatyvinio darbo sutrikimais nervų sistema kuris reguliuoja kraujagyslių tonusą ir aprūpina kraują Vidaus organai. Pacientai skundžiasi peršalimu, nuovargis, periodiškas galvos svaigimas ir slėgio padidėjimas. Kai kuriuos gali sutrikdyti širdies skausmai, karščio bangos ir žąsies odos pojūtis.
Ką daryti: susitarti su neurologu. Naudojamas ligų gydymui raminamieji vaistai, fizioterapija, gydomoji mankšta.
Osteochondrozė
Dėl deformacijos slanksteliai suspaudžia aplinkinius nervus ir kraujagysles nugaros smegenys. Skauda nugarą, svaigsta galva, sutrinka kraujotaka. Rankos ir kojos šąla, periodiškai gali jausti tirpimo jausmą. Osteochondrozės pradžia lemia stuburo išvaržos vystymąsi, todėl labai svarbu laiku pradėti gydymą.
Ką daryti: kompleksinė terapija Osteochondrozė apima kineziterapijos pratimai, masažas, akupunktūra ir vaistai.
Aterosklerozė
deponuojami ant laivų cholesterolio plokštelės, kurios susiaurina jų spindį. Dėl to pasunkėja kraujo tekėjimas į audinius ir organus. Sergantiesiems ateroskleroze pastebimas ne tik rankų ir kojų nušalimas. Kiti dažni ligos palydovai – galvos skausmas, spengimas ausyse, atminties praradimas. Dėl to patologija gali išsivystyti su amžiumi netinkama mityba arba prieš sėslų gyvenimo būdą.
Ką daryti: atlikti EKG ir širdies ultragarsą, atlikti cukraus ir cholesterolio tyrimus, apsilankyti pas kardiologą. Pradėkite vartoti lipidų kiekį mažinančius vaistus.
Rūkymas
Nikotinas sukelia susiaurėjimą maži laivai- kapiliarai. Spazmas tęsiasi 2-3 valandas. Todėl žmonės, surūkantys daugiau nei dvi cigaretes per dieną, dažnai turi problemų su kraujotaka.
Ką daryti: pasiduoti Blogas įprotis arba sumažinti rūkymo dažnumą iki minimumo.
Kai kurie žmonės pastebi, kad jų galūnės nuolat arba periodiškai tampa daug šaltesnis už kūną ir užšaldyti. Žinoma, tokios keistenybės žmogų trikdo, ir kyla logiškas klausimas – kodėl šąla rankos ir kojos?
Deja, šiuo atveju gana sunku įvardyti konkrečią priežastį. Kaip rodo statistika, toks keistas reiškinys dažniausiai jaudina merginas ir moteris nuo 15 iki 45 metų, vyrams tai pasireiškia daug rečiau ir vėlesniame amžiuje, dažniausiai po 50 metų.
Reiškinio priežastys
Pagrindinė žmonių rankų ir kojų šaltų priežastis yra mažų kapiliarų, esančių viršutinėse ir apatinėse galūnėse, spazmas. Būtent dėl šio spazmo atsiranda kraujo sąstingis, dėl kurio galūnės atšąla. Reguliarus sąstingis gali išprovokuoti vystymąsi.
Dažnai galite pastebėti, kad kojos ir rankos ne tik šąla, bet net ilgainiui įgauna melsvą atspalvį ir jaučiamas nedidelis tirpimas. Kai kuriais atvejais yra skausmas kurios turi pulsuojantį ar dilgčiojantį pobūdį.
Keisto reiškinio priežastimi taip pat gali būti arba sutrumpintai VSD. Jei taip pat nerimaujate dėl traukulių, gali būti, kad jų yra prasta cirkuliacija galūnes. Jei, be kita ko, yra eisenos pažeidimų, tada yra pagrindo manyti, kad turite obliteranus.
Liaudies būdai kovoti su liga
Jei norite atsikratyti savo problemos, laikykitės toliau pateiktų nurodymų paprastos taisyklės:
Suknelė pagal orą
Tai labai svarbi taisyklė. Be to, jis turėtų veikti, net jei ketinate palikti namus tik minutei. Būtinai mūvėkite pirštines ir kepurę. Kaip bebūtų keista, skrybėlė taip pat svarbi jūsų problemos atveju. Batai turi būti tinkamo dydžio ir, jei įmanoma, turėti oro pagalvę. Namuose galima ir šiltai apsirengti. Miegokite su šilta pižama.
Pamirškite rūkymą
Visi žino, kad nikotinas sutraukia kraujagysles. O jūsų ligos atveju tai tiesiog nepriimtina – rūkymas akimirksniu sukelia smulkių kapiliarų spazmą.
Pamirškite grūdinimąsi.
Gaila, bet vėsaus kietėjančio dušo taip pat teks atsisakyti. Viskas dėl tos pačios priežasties – reikia išlaikyti viršų ir apatinės galūnėsšiluma.
Atlikite specialią gimnastiką
Paprasti pratimai padės pagerinti galūnių kraujotaką. Būtent: atlikite „malūnėlio“ pratimą, pasukite rankas į visas puses. Tokie pratimai turi būti atliekami labai aktyviai, kitaip jie neturės jokio poveikio.
Valgykite žuvų taukus
Geba padidinti organizmo atsparumą šalčiui – kaip tik tai, ko jums reikia.
Gali būti, kad galūnių „užšalimas“ yra dėl sumažintas kiekis kraujyje. Todėl reikia imtis priemonių jo koncentracijai padidinti. Norėdami tai padaryti, įtraukite į savo mitybą daugiau moliūgų ir granatų sultys. Valgykite kuo daugiau geležies turinčio maisto – tada ištaisysite situaciją.
Liaudies receptai
Trinkimo tinktūra
- sumalkite du aitriosios paprikos
- tada supilkite šią žaliavą į degtinės butelį
- į mišinį įberkite vieną šaukštą druskos ir garstyčių milteliai
- tada uždarykite buteliuką ir gerai suplakite
- tada turėtumėte įdėti buteliuką su priemone, kad infuzuotų, kol jis taps raudonas
- gauta tinktūra įtrinkite galūnes prieš miegą
- bet nedarykite to per intensyviai – idealiu atveju tinktūra turėtų susigerti pati
- kai oda išsausėja, užsimaukite šiltas kojines
Vonios kraujagyslėms išplėsti
- supilkite į dubenį šiltas vanduo
- tada supilkite į vandenį pipirų tinktūra, kurio receptas aprašytas aukščiau
- tai turėtų būti 50 gramų kiekvienam 5 litrams vandens
- tada į vandenį įlašinkite vieną šaukštą cinamono ir 10 lašų gvazdikėlių aliejaus
- visus priedus išmaišykite vandenyje
- tada panardinkite kojas į dubenį ir laikykite ten trečdalį valandos
- šias procedūras galite kartoti reguliariai
vaistinė arbata
- pusę desertinio šaukšto imbiero miltelių užpilti stikline verdančio vandens
- tada į arbatą įdėkite ploną citrinos griežinėlį
- palikite produktą infuzuoti ketvirtį valandos ir iš karto išgerkite, kol jis dar šiltas
- vartokite šį vaistą du kartus per dieną - ryte tuščiu skrandžiu ir prieš miegą
- Norėdami pagerinti gėrimą, galite pridėti šaukštą medaus skonis
- šią priemonę labai efektyviai sušildo kūną
Pėdų atšilimas
- pamirkykite kojas karštame vandenyje
- tada užsimaukite kojines, kurių padai iš anksto suvilgyti spirite arba degtinėje
- ant jų užsimaukite šiltas kojines – taip kojos labai greitai sušils
Spygliuočių vonios
- paimkite dvi saujas adatų
- šią žaliavą užpilkite dviem litrais verdančio vandens
- tada masę dėkite ant ugnies ir virkite penkias minutes
- po to palaukite apie pusvalandį, kol produktas bus užpiltas
- tada įberkite penkis šaukštus druskos ir viską išmaišykite
- gautą preparatą po lygiai supilkite į du baseinus
- tada į vieną dubenį supilkite karštą vandenį, į kitą – šaltą
- pirmiausia įmerkite kojas į baseiną su karštas vanduo, palaikykite juos ten 20 sekundžių, tada laistykite blauzdas šiuo vandeniu iš kaušelio, tada pakartokite tą patį, tik su saltas vanduo
- pakaitomis vandens, kol karštas vanduo neatvės
Parašykite komentaruose apie savo patirtį gydant ligas, padėkite kitiems svetainės skaitytojams!
Pasidalykite medžiaga socialiniuose tinkluose ir padėkite savo draugams bei šeimos nariams!