Patarlės apie daržoves ir posakiai apie daržoves. Klasės valandėlė „Daržovės ir vaisiai

Vitaminai yra vertingos medžiagos
Mes be jų niekur.
Būti sveikam, stipriam, stipriam,
Reikia draugauti su vitaminais.

Yra daug vitaminų - jūs negalite jų visų suskaičiuoti,
Tačiau svarbiausi iš jų yra.
Be jų organizmas negali egzistuoti,
Studijuoti, dirbti, atsipalaiduoti.

Vitamino C - askorbo rūgštis,
Nauda organizmui yra didžiulė.
Tai stiprina imunitetą
Liga varo.

Vitamino C yra vaisiuose
Jis taip pat randamas daugelyje daržovių.
Erškėtrožė, Paprika, Juodieji serbentai -
pagrindiniai šaltiniai,
Taip pat šaltalankių, obuolių ir citrinų.

Vitaminas A reikalingas regėjimui
Dėl normalus organizmas teigia.
Daug jo yra žuvyje ir jūros gėrybėse,
Taip pat raudona, oranžinė,
Daržovės ir vaisiai.
Morkose, moliūguose, pomidoruose,
Petražolės, pipirai, abrikosai.

vitaminas B1 - tiaminas,
Toks paslaugus ponas.
Stiprina virškinimo ir nervų sistemas,
Atmintis puiki.
Daug jo yra grikiuose, bulvėse ir pupelėse,
IN graikiniai riešutai, ryžiai, daržovės.

Vitaminas B2 reikalingas akims,
kepenys, oda, nervų sistema.
Gerina nagų, plaukų būklę,
Audiniai atsinaujina ir auga.
Jis randamas kiaušiniuose
Raudona žuvis, pienas,
Mėsa, sūris, grybai,
Žalios lapinės daržovės.

Vitaminas B6 yra vertinga medžiaga,
Jis turi gerą poveikį visiems procesams.
Pasikeičia kraujyje, kepenyse, nervuose,
Vitaminas B6 turi teigiamą poveikį.
Valgykite serbentus, pupeles, špinatus,
Bananai, mėsa, žuvis ir kiaušiniai.
Ir niekas tau nepakenks.

vitaminas B9 - folio rūgštis,
Būtinas normaliai kraujodaros ir augimo sąlygoms.
Šis vitaminas gerina apetitą,
Suteikia sveiką išvaizdą.
Jis randamas žaliose daržovėse
Žiediniai kopūstai, morkos, pupelės.

Vitaminas B12 bet kokiu oru,
Aktyvina riebalų, baltymų ir angliavandenių apykaitą.
B12 - augimo vitaminas,
Jį naudodami greitai užaugate.
Jis randamas gaminiuose
Mėsa, žuvis, sūris, kiaušiniai ir jūros gėrybės.

Vitaminas D stiprina dantis, kaulus,
Išvaro iš mūsų visas nelaimes.
Valgykite žuvį, kiaušinius ir ikrus.
Padėkite savo kūną gerai.

Vitaminas E stiprina mūsų organizmą,
Apsaugo nuo ligų ir kitų kataklizmų.
Lėtina senėjimo procesą,
Neleidžia vystytis širdies ligoms.
Valgykite mėsą, kiaušinius, pieną, riešutus,
Žalumynai, vyšnios, pupelės ir grūdai.

Yra daug daugiau vitaminų
Griežtai papildykite jais kūną.
Tada nesirgsite
Linksminsitės ir dainuosite dainas.

Petrova L.

Vitaminai mums naudingi,
Aš tai tikrai žinau.
Tik jie ne iš tablečių
Aš naudoju.
Aš jų gaunu iš maisto
Skanu ir sveika.
Kur jie slepiasi?
Labai įdomu.
Mama man paaiškina
Jie slepiasi visur.
Jūs esate iš vaisių, daržovių,
Gaukite juos greitai.

Kovalčiukas O.

augimo vitaminai

Kas gerbia ridikėlius?
Kas mėgsta ridikėlius.
Jis auga labai greitai! —
Bėk į sodą
Yra dideli dubenys
Rinkome ridikėlius.
Ji susitrenks dantį
Tik girdėjau: KRĖŽĖK, KRĖŽ!
Ir auga kiekvieną dieną
Mes augame! AUGI! AUGI!
Ar nori užaugti? Taigi tai paprasta! Vitaminai valgo augimą!

Kas yra vitaminai?

Kas yra vitaminai?
Kodėl jie įsiskverbė į lanką,
Piene ir mandarinuose,
Juodoje duonoje, morkose, abrikosuose?
Leisk man pažvelgti į juos,
Pro senelio akinius -
Kas jie tokie? Motes? Viduriai?
Maži vyrai? Vorai?
Galbūt pipiruose ir petražolėse,
akiai nematomas,
Labai maži ginklai
Ugnis ant bakterijų?
Jei taip, tai vitaminai
Man būtinai reikia -
Valgykite mandarinus popietės užkandžiui,
Naktį gersiu pieną!

Loseva S.

Būti stipriam, vikriam,
sveikas, linksmas
Nevalgyk traškučių
ir gerti Coca-Cola.
Valgyk obuolį, slyvas,
citrina, apelsinai
Vaisiuose ir uogose
turi vitaminų.
Galime susidoroti su sloga
gripas, gerklės skausmas
Traškučiai nepadeda
ir tie vitaminai
Kas yra uogose, vaisiuose
gyvena daržovėse
Sūriuose, varškėje,
piene ir barščiuose...
Visi mėgsta sultingą
prinokusios kriaušės,
braškių, mėlynių,
valgyti serbentus...
IN įvairių gaminių —
nuo žuvies iki aviečių,
Būtini gyvenimui
turi vitaminų.
Jie vadinami: K; E; D; A; IN; SU,
Yra želdiniuose,
grūduose, kiaušiniuose...
Labai svarbu, ką geriame
ir ką valgome.
Mes saulės šviesa
taip pat reikia.
Būti geram
dantys ir regėjimas
Taigi, kad plaukai, oda
buvo reginys
Turi būti mūsų maistas
įvairus.
Spalva - žalia
ir geltona ir raudona...
Iš kartaus svogūno -
prie saldžių aviečių...
O su maistu gausime
mes visi esame vitaminai
Jų tiesiog begalė
negali būti padidintas.
Todėl jums reikia savęs
riba:
Jei suvalgote daugiau nei vieną apelsiną -
dvidešimt penki,
Gali tekti
skambinti gydytojui.

Šestakova G.

Vitaminas A

Prisiminkite paprastą tiesą
Tik jis geriau mato.
Kas kramto žalias morkas
Arba gėrimų morkų sultys.

Vitaminas B

Labai svarbu anksti
Pusryčiams valgykite avižinius dribsnius.
Juoda duona mums tinka -
Ir ne tik ryte.

Vitamino C

Nuo peršalimo ir gerklės skausmo
Apelsinai padeda.
Na, geriau suvalgyk citriną,
Nors jis labai rūgštus.

Vitaminas D

Žuvų taukai yra patys geriausi!
Nors ir bjauriai – reikia išgerti.
Jis gelbsti nuo ligų.
Be ligų – geriau gyventi!

Niekada nenuviliu
Ir šypsena veide
Nes aš priimu
Vitaminai. A B C

Silbergas L.

Polinos sode
Vitaminai ateina.
Čia jie kabo ant kiekvienos šakos
Daugiaspalvės tabletės:
Ryškiai raudona - avietė,
Rausvai – kalnų pelenai;
Mėlynieji irgi žirneliai,
Taip, serbentų auskarai -
Raudona, blizganti.
Išbandykite tikrai!

Bratuchina E.

Bananuose ir jogurte
Aviečių saujoje
Nuostabu visur
Yra vitaminų.
Jie mus saugo
Nuo bet kokios ligos.
Kuo daugiau jų maiste,
Maistas sveikesnis.

Grišinas A.

Andriuška turi apelsinų.
Pavlushka turi vynuogių.
O Maša turi mandarinų.
Kiekvienas vaisius yra labai laimingas!
vitaminai, vitaminai
Labai svarbu vaikams.
Glebas valgo bananus, Nina valgo.
O Seryozhenka yra granatas.

Loseva S.

Vitaminas A

Kur rasti vitamino A?
Pamatyti ir augti?
Ir morkų, ir abrikosų
Jie neša vitaminą savyje.
Jo yra vaisiuose ir uogose.
Mes negalime jų visų suskaičiuoti.

Vitaminas B

Burokėliai, obuoliai, bulvės,
Ropė, moliūgas, pomidoras..
Vitaminai "B" turi
Ir jie galės juos mums duoti.
"B" - išorinėje javų dalyje,
Nors jis ne tas pats.
Tai visai ne problema
B grupė visada yra.

Vitamino C

Bet "C" valgome su kopūstų sriuba,
Ir su vaisiais, daržovėmis,
Jis yra kopūstuose ir špinatuose,
Ir laukinėje rožėje, pomidoruose,
Ieškokite ant žemės
Ir salotose, rūgštynėse.
Svogūnai, ridikai, ropės, ropės,
Ir krapai, petražolės, spanguolės,
Ir citrina, ir apelsinas
Na, viskas, ką valgome „C“!

"C" - vitaminas žiediniuose kopūstuose,
Krapuose, šviežiose daržovėse;
Jis vėl pradės veikti
Linksma pavargusių ląstelių eilė.

Daug vitaminų
Jis yra tetos Ninos spintoje.
Pasirinkite kaip lange
Vitaminų parduotuvėje.
Be obuolių, yra uogienė,
Vitamininiai sausainiai!
Avietės dubenyje
(Juose taip pat yra vitaminų!)
Ant šakos yra vynuogės
Ir aš labai dėl jo džiaugiuosi
Bet čia ateina ranka
Prie vitamino su raide „Ka“.
Nes visi žino
Valgyti jį visada gerai.
Šis saldus, spalvingas
Mano saldainių vitaminas!

Tarasovas N.

Pas mažąją dukrą
Raudoni skruostai.
Kadangi vitaminai
Kiekvieną dieną Irinos meniu.
Sultys stiklinėje ir kompotas
Mano dukra reguliariai geria.
Irina ant veido
Vitaminai A, B, C.

Bogdanas L.

Lauke pavasaris, o mes pavargę.
Bet kodėl, kas atsitinka mums?
Teka upeliai, tirpsta paskutinis sniegas,
Ir vėl mums kažko trūksta.

Tikriausiai reikia gerti vitaminus.
Ne tik apelsinai, mandarinai,
Bet taip pat morkos, burokėliai ir kopūstai,
Tada mes nebebūsime tokie liūdni.

Augti - sveika, graži!
Turime draugauti su vitaminais.
Jų daug – visa abėcėlė!
Ir kiekvienas vitaminas turi savo skambesį.

"A" - padeda spindėti mūsų akis,
"B" - turėsime stiprius nervus,
„C“ – naudingas dantims ir kaulams
Jie netgi gali vaišinti svečius.

„D“ – tarsi pavasario saulės spindulys
Gera nuotaika duos.
Linksma širdis ir kad nebūtų nuobodu,
Mums reikia "R" - jis yra žaliojoje arbatoje.

Negali būti paliktas
Nuostabus vitaminas pavadinimu "E".
Juokinga, bet svarbi graži oda
Jo yra ir aliejuje, ir šaltalankiuose.

Taip pat yra kalcio, magnio, jodo, geležies,
Visa tai labai reikalinga ir naudinga,
Negaliu suskaičiuoti visų vitaminų
Na, man laikas grįžti namo, o tu žaisk!

Mažos kaip dulkių dalelės
Pasaulyje yra vitaminų.
Suaugusieji ir vaikai žino
Kaip reikalingi šie mažyliai.
Visi turi mylėti produktus.
Mėsa, daržovės ir vaisiai.
Jie turi daug vitaminų
Jų skaičius nesuskaičiuojamas.
Varškėje ir piene
Dešroje ar miltuose,
Sūryje yra daug vitaminų,
Vyšniose, obuoliuose, figose.
Yra kondensuotame piene ir troškinyje,
Daug keptų kepenėlių.
Spanguolėse, gervuogėse, slyvose,
Kriaušėse, melionuose ir alyvuogėse.
Žuvyje, svieste ir grietinėje,
Kukurūzuose, ridikuose, manų kruopose.
Vitaminai jogurte
Grikiuose sveika košė.
Sultyse, raugintame keptame piene, kefyre,
Marmelade ir leduose.
Šprotuose, kiaušiniuose ir ryžiuose,
Duonoje, arbatoje, žemės riešutuose.
Negalime visko suskaičiuoti
Vitaminų yra visur.
Jie naudingi draugai!
Jų didžiulė šeima
Tai padės mums tapti stipresniems.
Turime žinoti viską apie juos.
Pradėkime nuo vitamino A
Ir mes viską apie tai sužinome.
Naudinga sergant gastritu
Ir pas opinis kolitas,
Dėl odos ligų
Regėjimas padės atkurti
Svarbus augimo sulėtėjimui.
Ką lengva prisiminti!
Reikia valgyti menkių kepenėles
Suaugusieji ir vaikai.
Žuvų taukai yra natūralūs
Vitaminas tobulas.
Yra vitaminų grupė,
Galime juos suskaičiuoti.
Pavyzdžiui, B1
Labai svarbus vitaminas!
Jis yra pas pepsinė opa
Labai reikalingas ir naudingas.
Gydo kepenis, diabetą
Ir nieko nėra geriau širdžiai!
Galite įtraukti į savo dietą
Viskas su sausomis mielėmis.
Taip pat yra vitamino B2.
Visiems to reikia ir visada!
Jis normalizuoja mainus
Angliavandeniai ir riebalai.
Hepatitas, žaizdos, opos
Jis visada pasiruošęs padėti.
Skanios kiaulienos kepenėlės.
Tau padės kotletas.
Vitaminas yra toks svarbus
Virtos jautienos inkstuose.
Ir B3 gali sustiprinti
gydomasis poveikis,
Tai padės organizmui
Ir duokite gerų patarimų.
Jis rodo susirūpinimą
Tik pagerina našumą
Visas kraujagyslių sistema,
Gydo, jei yra problemų
Širdis, smegenys,
Kraujo sistemos funkcijos.
Ir toks vitaminas
Daug skumbrių, sardinių.
Ir žemės riešutai ir kviečiai
Naudinga dietoje
Ir apie vitaminą B5
Mes turime žinoti!
Galite išvardyti daug!
Tai padeda nuo nudegimų
Opos su polineuritu,
Dėl egzemos, dermatito
Ir pas bronchų astma,
Jei skrandyje yra opa.
Dažnai naudojamas,
Galima įsigyti tabletėmis.
Vitaminas yra geras
Jis vadinamas B6!
Širdies ritmas sulėtėja
Tulžis kepenyse atsiskiria
Ir veda į tobulėjimą.
kraujotakos funkcija.
Jis yra sardinėse ir stauridėse,
virti, rūkyti,
Yra skumbrės ir silkės
Šis vitaminas B6.
B12 paskirti,
Jei kepenys pumpuojasi.
Vitaminas bus laimingas
Hematopoetinis aparatas.
Jis padės jums išspręsti problemą
Jei nervų sistemoje yra sistema.
Valgyti nebus veltui
Kepenys, mėsa, šprotai aliejuje,
Gerkite sausą pieną
Ir myliu šveicarišką sūrį.
C- ir lengviau askarbinka,
Mažai vitamino!
rimtai išsigandęs
Jos beriberis.
Saldžiuosius pipirus valgome
Taigi mes nugalėsime virusą!
Kramtykite serbentus, petražoles
Ir išgerk puodelį erškėtuogių!
Šaltis nebus baisu,
Laivai taps stiprūs
Virusai priešinasi
Kūnas bandys!
Puikus vitaminas U,
Visas dėmesys jam!
Kam skauda pilvą
vystosi sklerozė.
Jei funkcija kenčia
Virškinimo liaukos.
Čia reikia kopūstų sulčių,
Šviežia petražolių ryšelis
Ir burokėliai,
Visada pasiruošęs padėti.
Vitaminas D yra labai stiprus
Kaulas sutvarkys ląsteles.
Padeda nuo lūžių
Ir odos ligos.
Su rachitu, tik klasė!
Gydo psoriaze sergančius žmones.
Žmonės visame pasaulyje žino
Nauda, žuvų taukų pojūtis.
Siūlyti galima ne veltui
Valgykite rūkytą ungurį.
Vitaminų yra šeimoje
Vitaminas E.
Jis yra sojos pupelės,
Aliejuose jo yra daug,
Kukurūzuose, saulėta,
Sojoje, saulėgrąžose.
Jis plečia kraujagysles
Pagerina raumenų mitybą
Naudinga sergant neurozėmis
Gydo odos ligas.
Vitaminas padės K,
Jei trūksta baltymų.
Sustokite be jokios abejonės
Jei yra kraujavimas.
Čia reikia špinatų
Jame gausu vitamino K.
Ir visi kopūstai, bet kokie
Ir žalias, virtas,
Rauginti kopūstai ir barščiai,
Ir žalioje skanioje kopūstų sriuboje.
Vitaminai randami maisto produktuose
Mėsoje, daržovėse ir vaisiuose.
Bet tai ne visada padės.
Visavertis maistas.
Ir susirinko mokslininkai
Labai stengėmės,
Ir jie sukūrė narkotikus
Ir jie turi turtingą kompoziciją.
Sintetinės rūgštys
Ir cheminės uolienos.
Gavo vitaminų
Reikalingas žmonėms.
Galima įsigyti tabletėmis
Vaikams taip pat yra pipetės.
Milteliuose ir kapsulėse,
Buteliukuose, ampulėse.
Vitaminai jau yra
Saldainiuose, mažose tabletėse.
Bet visi turėtų žinoti:
turi būti griežtai laikomasi
Ir padarykite gydymą
Tik susitarus.

Klasės valanda„Daržovės ir vaisiai – vitaminų produktai“.

Tikslai:

sisteminti ir plėsti vaikų žinias apie sveika mityba,

supažindinti vaikus su pagrindiniais vitaminų šaltiniais – vaisiais, daržovėmis ir uogomis bei jų svarba organizmui;

įtikinti vaikus, kad reikia valgyti daržoves, vaisius, uogas ir kitą sveiką maistą;

duoti idėją racionali mityba kaip neatsiejama sveikos gyvensenos dalis;

lavinti kalbą, mąstymą, atmintį

Įranga:

daugialypės terpės pristatymas;

kaukės herojams (daržovės);

užduočių kortelės, karpyti daržovių ir vaisių paveikslėliai, kryžiažodis, daržovių ir vaisių paveikslėliai.

Kurso eiga.

Mokytojas.Šiandien sužinosime apie daržovių, vaisių įvairovę, jų naudą, sužinosime apie vitaminų ir mineralų svarbą žmogaus gyvenime. Net senovės graikų filosofas Sokratas yra pasakęs: „Gyvename ne tam, kad valgytume, o valgome tam, kad gyventume“. Šis senas posakis aktualus mūsų laikais, ypač augančiam organizmui.

Skamba daina „Chipolino“.

Užduotis už individualus darbas. Raskite daržovių, vaisių, uogų pavadinimus.

Dirbti porose. Raskite papildomą elementą.

Mokinys.

Jei kas nors peršalo

Skauda galvą, pilvą.

Taigi reikia išgydyti

Taigi, pakeliui į sodą.

Iš sodo paimsime gėrimą,

Einame į sodą tabletės,

Greitai išgydysime peršalimą.

Vėl būsite patenkinti gyvenimu.

Mokytojas. Jei žmogus žino gydomųjų savybių augalų, tada jam vaistinės nereikia. Tinkamai valgydami galite užkirsti kelią bet kokiai ligai. Sveika gyvensena – tai ne tik mankšta, grūdinimasis, sportas, bet ir mityba, nes „Esame tai, ką valgome“. Taip sako patarlė.

Trūksta vitaminų ir mineralai Daržoves ir vaisius galima papildyti.

Mokinys.

Įeini į sodą

Ten rinkis daržoves.

Motinos Žemės dovanos

Šiandien atvežėme.

Suaugusieji ir vaikai žino:

Parduotuvės yra ten.

Ten parduoda duoną ir druską,

Lauro lapas ir pupelės

Pomidorai iš sodo, arbata,

Šviežias saldus kepalas

Mėsa, vaisiai ir sausainiai,

Džemai, pyragaičiai ir konservai -

Apskritai, yra ką pasirinkti,

Bet... duosiu išmintingą patarimą.

Žinokite, kad ne viskas, kas parduodama

Nauda sveikatai pasisuks.

Tai skanu, tai sveika.

Kažkas visiškai nenaudingo.

O dabar kviečiame visus

Aplankykite mūsų sodą

Kad šiandien žinotum

Pažiūrėk kokia gamta

Ji gamina jums maistą iš sodo:

Salotoms ir barščiams

Daug prinokusių daržovių.

Naudingas-nenaudingas žaidimas.

Mokytojas. Jei produktas naudingas, suplokite rankomis, jei produktas nenaudingas, trypkite kojomis.

Žuvis, pepsis, kefyras, fanta, traškučiai, avižiniai dribsniai, mėsa, saulėgrąžos sviestas, pyragas, snickers, morkos, kopūstai, saldainiai, obuoliai, kriaušės, duona.

Taigi, norėdami būti sveiki, turite valgyti daugiau (vaisių ir daržovių).

Dirbti porose. Išspręskite kryžiažodį.

Įmink mįslę.

Mūsų sodas pavyzdine tvarka:

Kaip parade buvo statomos lovos.

Tarsi gindamas tvorą aplinkui -

Jis iškėlė žalias viršūnes ... (svogūną).

Studentas.

Žalias svogūnas - skanu!

Jis yra patiekalų pagardas.

Valgyk, vaikai, žali svogūnai:

Tai naudinga žmonėms.

Jame yra begalė vitaminų -

Man reikia valgyti žalius svogūnus.

Mokslų magistras (studentas). Viduramžiais buvo priskiriama lemputė nuostabus turtas- apsaugoti karius nuo strėlių ir kardų. Riteriai ant krūtinės nešiojo talismaną – paprastą svogūną. Todėl viena iš svogūnų rūšių buvo vadinama „Pergalės lanku“.

Visais laikais tarp visų tautų svogūnai buvo priskiriami gydomųjų savybių. Rytų tautos turėjo posakį: „Nusilenk, tavo rankose bet kokia liga praeina“. O ką apie svogūnus sako slavų tautos? Teisingai, „Svogūnas nuo septynių negalavimų“.

Jau viduramžiais gydytojai tvirtino, kad net svogūnų kvapas saugo nuo ligų. Sovietų mokslininkas P. Botkinas nustatė, kad puvimo ir patogeninės bakterijos ir net varlių bei žiurkių. Svogūną pakanka kramtyti 3 minutes, kad visos burnoje esančios bakterijos sunaikintų. Yra nuostabus receptas. vaistinės salotos, kurią naudinga valgyti pasirodžius pirmiesiems peršalimo požymiams: didelį svogūną supjaustykite pusžiedžiais, šiek tiek pabarstykite druska ir cukrumi; kai svogūnas duos sulčių, užpilkite daržovių aliejus ir sumaišykite. Leiskite užvirti pusvalandį. Valgykite su duona.

Įmink mįslę.

Uodega žalia, galva raudona.

Tai smailus... (morka).

Mokinys.

Morka yra draugas

Kelias ir meilė.

Valgykite, vaikai, visas morkas,

Išsivalyk dantis.

Mokslų magistras (studentas). Praėjusio amžiaus viduryje morkos buvo laikomos nykštukų delikatesu. Buvo tikėjimas, kad jei vakare į mišką neši dubenį garuose virtų morkų, tai ryte vietoj morkų rasi aukso luitą. Nykštukai valgė savo mėgstamą maistą ir dosniai apdovanoti už paslaugą.

Jau keturis tūkstančius metų buvo valgomos morkos. Mūsų laikais buvo gauta daug įvairių morkų veislių pagal skonį, formą ir spalvą. Daugelis žmonių žino mažiausios morkos, vadinamos karoteliu, veislę. Bet yra morkų iki 1 m ilgio ir pločio kaip dideli burokėliai. Tokios morkos auginamos Kinijoje ir Japonijoje. Jai dirva įdirbta

iki 1,5 m gylio.

Įmink mįslę.

Raudona kaip šviesoforas

Tarp daržovių nėra sultingesnių...

Studentas.

O aš riebus pomidoras

Pilna vitaminų.

Aš augau labai ilgai -

Mano amžius pažengęs.

Pirmiausia buvau žalias

Bet rugpjūtis - atėjo mėnuo -

Pradėjau raudonuoti diena iš dienos,

Kad parvežtų mane namo.

Valgyk, vaikai, pomidorai,

Gerkite pomidorų sultis

Tai naudinga, vitaminas

Ir skanu.

Mokslų magistras (studentas). Pomidoras pas mus atkeliavo iš Pietų Amerikos. Jie buvo vadinami „auksiniais obuoliais“. Iš pradžių vaisiai buvo maži, kaip vyšnios. Ir dabar jie randami sveriantys daugiau nei 1 kg.

Įmink mįslę.

Ir šiame sode

Žaidė slėpynių

žalieji gudruoliai,

Jaunas…

Studentas.

Puikus agurkas

Guli ant laisvos lovos.

Valgykite, vaikai, agurkus,

Viskas bus gerai!

Mokslų magistras (studentas). Agurkų gimtinė yra Indija. Ten miške auga laukiniai agurkai, kurie kaip vijokliai sukasi aplink medžius. Agurkai – kaimuose pintos tvoros.

Kinijoje ir Japonijoje ūkininkai įvairių daržovių derlių nuima tris kartus per metus. Iš pradžių jie agurkus augina dėžėse ant stogų, o paskui pasodina į žemę ir pririša prie kuoliukų. Ant grotelių kabo didžiuliai 1,5 m ilgio agurkų vaisiai. Rusijoje agurkai jau seniai buvo mėgstamiausias daržovių augalas.

Įmink mįslę.

Koks girgždėjimas, koks traškėjimas?

Kas tai per krūmas?

Kaip būti be traškėjimo,

Mokinys.

Sveikesnis už sultis mano

Pasaulyje nieko nėra.

Gerkite kopūstų sultis, vaikai -

Gyvenk iki šimto metų!

Mokslų magistras (studentas). Pirmą kartą kopūstų paragavo Ispanijoje. Ten ji buvo vadinama „Ashi“. Galbūt nuo tada žodis „shchi“ pateko į rusų kalbą. Romėnai ją vadino „kaput“, o tai reiškia „galva“ pagal daržovės formą.

Įmink mįslę.

Ką mama turėtų gaminti?

Ir jis laikomas skylėje

Ar mes prie virtos - šaukšto traukimo?

Labai skanus …

Studentas.

Gyventi be bulvių pasaulyje

Labai liūdni vaikai.

Mums visada padeda

Šis kuklus valgis.

Mokslų magistras (studentas). Bulvės tėvynė yra Pietų Amerika. Rusijoje bulvės į kasdienį gyvenimą pateko labai sunkiai. Valstiečiai laikė nuodėme jį valgyti, vadino „prakeiktais obuoliais“. Daugelis valstiečių ėjo į sunkų darbą, bet atsisakė auginti bulves.

Mokinys.

Prinokęs moliūgas sode

Taip, žiūrėjau į saulę.

Moliūgas tapo lygus

Moliūgas tapo saldus.

Mokslų magistras (studentas). Indijoje moliūgai iš pradžių buvo naudojami beždžionėms gaudyti. Dideliame moliūge išgręžę nedidelę skylutę, indai įberia į ją ryžių ar kitų sėklų. Budrios beždžionės yra nepaprastai smalsios ir godžios. Kai tik žmonės turi laiko pasislėpti, beždžionės greitai nusileidžia nuo medžio, puola prie moliūgų ir, pastebėjusios skylę, įkiša į ją leteną. Kas ten? Letena pajus ryžių grūdus, pasiimk jų saują. Tačiau suspaustas kumštis netelpa į skylę, o beždžionė klimpsta ant trijų kojų, vilkdama didelį moliūgą. Net kai žmonės atbėga, ji ir toliau laiko kumštį moliūge: gaila paleisti grūdus, o medžiotojai nesunkiai atima gobšų gyvūną.

Įmink mįslę.

Beveik sušlapo nuo dažno laistymo.

Apšviesta tamsiai violetinė…

Studentas.

Aš esu apvalus kaip kamuolys.

Visi gerbia mano skonį

Pridėti į vinaigretą.

Sveikesnis už burokėlius ne pasaulyje!

O dabar pažaiskime.

Jei vardinu daržoves, tu tupi, jei vaisius – šokini.

Kriaušės, agurkai, obuoliai, bulvės, pomidorai, persikai, ridikai, apelsinai, svogūnai, granatai, morkos, citrina, ropės, česnakai, mandarinas.

Surinkite iškirptas nuotraukas.

Išspręsk mįsles.

apvalus, rausvas,

Augu ant šakos.

suaugusieji mane myli

Ir maži vaikai. (Apple.)

Raudoni karoliukai kabo

Jie žiūri į mus iš krūmų.

Mylėk šiuos karoliukus

Vaikai, paukščiai ir lokys. (Avietės.)

Ką jie iškasė iš žemės

Skrudinta, virta?

Ką kepėme pelenuose

Ar jie gyrė? (Bulvė.)

Garbanotam kuokšteliui

Nutempė nuo audinės lapę.

Liečiant jaučiasi labai švelnus

Skonis kaip saldus cukrus. (Morka.)

Kamuoliai kabo ant mazgų -

Pamėlyno nuo karščio. (Slyvos.)

Sode yra vaisių

Jis saldus kaip medus

Skaistalai kaip kalachas,

Bet ne apvalus kaip kamuolys, -

Jis yra po pačia koja

Truputį ištraukė. (Kriaušė.)

Juodosios uogos sodrus krūmas -

Jie skanūs! ( Juodieji serbentai.)

Aš gimiau šlovei

Galva balta, garbanota.

Kas mėgsta sriubą

Ieškok manęs. (Kopūstas.)

Vasarą sode

šviežia, žalia,

O žiemą statinėje,

Stiprus, sūrus. (Agurkai.)

Sėdi senelis, apsirengęs šimtu kailinių.

Kas jį nurengia, lieja ašaras. (Svogūnai.)

Apvalus, ne mėnuo.

Geltona, o ne aliejus.

Saldus, ne cukrus.

Su uodega, o ne pele. (Ropė.)

Žaidimas „Nuostabus krepšys“.

Paliesdami nustatykite, kas yra nuostabiame maišelyje.

Scena „Daržovių ginčas“.

Pirmaujantis:

Vaikinai čia laukia daržovės,

Ką jie turi žinoti, jie nori žinoti!

Kuris iš jų, iš daržovių,

Ir skaniau, ir reikalingiau?

Kas nuo visų ligų

Ar visiems bus geriau?

Skrudinti žirniai -

Na, pasigyrė!

taškeliai:

Aš tokia graži

Žalias berniukas!

Jei tik noriu

Visus vaišinsiu žirneliais!

Pirmaujantis:

Paraudusi nuo apmaudo

Žvakė ūžė...

Runkeliai:

Leisk man pasakyti žodį

Pirmiausia klausyk.

Juk vinaigretui

Nėra geresnio burokėlio!

Kopūstas:

Tu runkeli, tylėk!

Shchi yra virti iš kopūstų

Ir ką skanūs pyragėliai kopūstai!

Nesąžiningi zuikiai
Jie mėgsta stiebus.

Aš vaikinus vaišinsiu saldžiu koteliu.

Agurkas:

Jūs būsite labai patenkinti

Valgykite lengvai sūdytą agurką.

Ir šviežias agurkas

Žinoma, visiems patiks!

Morkos:

Trumpa istorija apie mane:

Kas nežino vitaminų?

Visada gerkite morkų sultis

Ir graužti morkas -

Ar tu tada, mano drauge,

Stiprus, stiprus, gudrus

Pirmaujantis:

Pomidoras išsipūtė

Ir jis griežtai pasakė:

Pomidoras:

Nekalbėk, morka, nesąmonių,

Truputį užsičiaupk.

Pats skaniausias ir maloniausias

Ir, žinoma, pomidorų sultys.

Pirmaujantis:

Padėkite dėžutę prie lango

Laistyti dažniau

Ir kaip tada Tikras draugas,

Žalias svogūnas ateis pas jus!

Aš esu kiekvieno patiekalo prieskonis

Ir visada padeda žmonėms.

Atspėjote? Aš esu tavo draugas

Aš esu paprastas žalias svogūnas!

Bulvė:

Aš esu bulvė, tokia kukli -

Neištarė nė žodžio...

Bet bulvės labai reikalingos

Ir dideli, ir maži!

Baklažanas:

baklažanų ikrai

Taip skanu ir sveika...

Daržovės: Kuris iš mūsų, iš daržovių

Kuo skaniau ir tuo svarbiau?

Kas nuo visų ligų

Ar visiems bus geriau?

Mokytojas: Laikas baigti ginčą!

Kas mums, vaikinams, padės

Išspręskite šį ginčą

mūsų enciklopedija mums padės

Štai ką jis gali mums pasakyti:

„Kad būtumėte sveiki ir stiprūs,

Turi mėgti daržoves

Visi be išimties

Dėl to nėra jokių abejonių!

Kiekviename yra nauda ir skonis,

Ir aš negaliu apsispręsti

Kuris iš jūsų skanesnis

Kuris iš jūsų labiau reikalingas!

Daržovės (chore):

Valgykite daugiau daržovių

Būsite sveikesni!

Mokytojas. Daržovėse ir vaisiuose yra medžiagų, kurios verčia vaikščioti kojas, plakti širdį, dirbti smegenis. Jei žmogus mažai valgo, jis greitai pavargsta, tampa vangus, liūdnas. Žmonėms taip pat reikia maisto grynas oras. Jis turėtų būti ne tik skanus, bet ir sveikas, todėl reikia valgyti daugiau vaisių ir daržovių. Jie yra pagrindiniai vitaminų šaltiniai. Žodį „vitaminas“ sugalvojo amerikiečių mokslininkas Funkas.

Jis atrado naują žmogui gyvybiškai svarbią medžiagą (aminą). Sujungus žodį „vita“ – gyvybė ir žodį „aminas“, jis gavo „vitaminą“. Vitaminų yra daug, ir kiekvienas turi savo vaidmenį.

Vitaminas A yra augimo vitaminas. Tai taip pat svarbu regėjimui. Vitamino A yra piene, kiaušiniuose, sviesto, žirniai, šaltalankiai, kopūstai, morkos, žalieji svogūnai, pomidorai.

Mokinys.

Prisiminkite paprastą tiesą

Vienintelis geriau mato

Kas kramto žalias morkas

Arba gerti morkų sultis.

Mokytojas. Vitaminas B prisideda prie gero širdies darbo, suteikia jėgų, gerą apetitą. Jis atsakingas už gaminimą gera nuotaika. Vitamino B yra grūduose, ruginė duona, riešutai, bulvės, pupelės, pupelės, obuoliai, burokėliai, ridikai, salotos, laukinės rožės.

Studentas.

Labai svarbu anksti

Pusryčiams valgykite avižinius dribsnius.

Juoda duona mums tinka

Ir ne tik ryte.

Mokytojas. Vitaminas D stiprina organizmą, saugo mūsų dantis. Be jo žmogaus dantys tampa minkšti ir trapūs. Vitamino D galima rasti piene, kiaušiniuose, žuvyje, svieste, varškėje, saulės vonioje, taip pat gauname šis vitaminas.

Mokinys.

Žuvų taukai yra sveikiausi

Nors ir bjauru – reikia gerti!

Jis gelbsti nuo ligų.

Lengviau gyventi be ligų!

Mokytojas. Vitaminas C stiprina organizmą, saugo nuo peršalimo, daro žmogų stiprų ir ištvermingą. Jo yra citrinose, apelsinuose, saldžiosiose paprikose, spanguolėse, kopūstuose, svogūnuose ir česnakuose.

Studentas.

Nuo peršalimo ir gerklės skausmo

Apelsinai padeda.

Na, geriau suvalgyk citriną,

Nors jis labai rūgštus.

Dirbti porose.

Sugalvokite patarles ir paaiškinkite jų reikšmę.

Žalumynai ant stalo – sveikata šimtui metų.

Svogūnai – nuo septynių negalavimų.

Vakarienei obuolys ir gydytojo nereikia.

Jei eisi uogauti, rasi sveikatos.

Daržovės yra sveikatos sandėlis.

Morkos prideda kraujo.

Pagal garsą nustatykite, kuri daržovė nulupama, supjaustoma, kas valgoma.

Mokytojas. Daržoves galima auginti mūsų lysvėse puiki suma. Ir norint gauti tokį derlių, reikia sunkiai dirbti. Padėkite savo tėvams pasirūpinti vaisiais ir daržovėmis. Ir ant jūsų stalo bus vitaminų ištisus metus.

Mokytojas. Linkiu jums visada būti sveikiems ir augti stipriems, aukštiems, drąsiems ir gudriems.

Surinkome įdomų vaikiškų mįslių apie žmogaus sveikatą rinkinį su atsakymais, taip pat mokomųjų patarlių ir posakių jūsų vaikams.

Liaudies išminties „iždas“ – mįslės su atsakymais, patarlėmis ir priežodžiais – bus labai įdomus paaugliams ir ikimokyklinukams. Mįsdamas mįsles vaikas lavina vaizduotę, stiprina atmintį, o vaikiškos patarlės ir priežodžiai plečia akiratį, aiškina, kas naudinga žmogaus sveikatai, o kas blogai, moko vertinti gyvenimą.

Juokingos vaikiškos mįslės su atsakymais, išmintingomis liaudies patarlėmis ir priežodžiais padės įsidėti į vaikų atmintį paprasčiausias rūpinimosi savimi taisykles ir ugdyti meilę Sveikas gyvenimas išmokti teisingai maitintis. Jūsų užduotis yra sudominti vaiką ir pateikti jam naudingos informacijos žaidimo forma.

Būtent žaidime vaikų vaizduotė ir atmintis yra maksimaliai atviri naujoms žinioms ir eksperimentams. Sugalvokite teminius žaidimus, vaidinkite situacijas, kai kūdikis serga ar guli ligoninėje, vienu metu užminkite mįsles, įsiminkite lengvai įsimenamas patarles.

Būtinai paaiškinkite vaikui kiekvieno posakio prasmę. Paimkite, pavyzdžiui, frazę: „Svogūnai nuo visų negalavimų“. Pirmiausia vaikui reikia paaiškinti, kas yra „liga“, o tada kalbėti naudingų medžiagų ah, kurių yra svogūnuose. Papasakokite, kaip ši daržovė padeda kovoti su patogeniniais mikrobais. Nustebsite, kaip greitai kūdikis prisimins šią patarlę.

Liaudies patarlės

Vėl pasirūpink suknele, sveikata nuo mažens.
Liga siekia riebaus maisto.
Paciento pilvas protingesnis už gydytojo galvą.
Skausmas duoda naujieną, todėl neduoda ramybės.
Daugiau žmonių miršta vyne nei nuskęsta jūroje.
Namuose, kur saulės nemato, gydytojas pažiūrės.
Gyventi purve – tai įgyti vartojimo.
Sustingusiame vandenyje prasideda visos piktosios dvasios.
Vakariniai pasivaikščiojimai yra naudingi, jie pašalina ligą.
Namuose, kur Grynas oras ir saulės spindulių, gydytojo nereikia.
Kartusis gydomas, saldus suluošinamas.
Pažiūrėk į savo kojas: nieko nerasi, nors nosies nesulaužysi.
Laikykite galvą šaltą, pilvą alkaną, kojas šiltas.
Daugiau judėkite, gyvenkite ilgiau.
Valgyk česnaką ir svogūną – ligos neišsilaikysi.
Karšta diena - eik į šešėlį.
Tu taip gyveni, o sveikata tokia.
pasenęs oras ir purvinas vanduo bėdų dėl sveikatos.
Sveikatos nenusipirksi – duoda protas.
Tabako dūmai kenkia tiek seniems, tiek jauniems žmonėms.
Kokios yra tokios mintys ir svajonės.
Kai susirgai, gaili savęs, o kai pasveiksi – gaili išleistų pinigų.
Geriau keturiasdešimt kartų prakaituoti, nei vieną kartą sušalti.
Kiekvienai ligai užauga gėrimas.
Jei nemiegi, prarandi sveikatą.
Daugiau žmonių miršta nuo persivalgymo nei nuo bado.
Nesitikėk gerumo iš narkotikų.
Atsigulkite po pietų, vaikščiokite po vakarienės.
Užjaučiantis gydytojas pablogina kančias.
Saldu valgyti ir gerti, eik pas gydytojus.
Palepink save, tik lepink.
Šimtas ligų prasideda nuo peršalimo.
Pasitikite rytą su mankšta, paleiskite vakarą pasivaikščiojimu.
Geras vaistas yra kartaus skonio.
Jei norite kosėti, nepamirškite užsidengti burnos.
Nei verkšlenti iš skausmo geresnis vaistas gerti.

Galvosūkiai

Apie gydytojus

Serganti širdis pasveiks
Širdies gydytoja Aibolit!

Jis gydo odos ligas
Nuo furunkulo iki erysipelų.

Vakar man davė
Du šūviai

Pasigirsta grąžto švilpukas
Gydo visų dantis

Nebijokite pediatro
Nesijaudink, nusiramink
Nebūk neklaužada, neverk
Tai tiesiog vaikiška...

Šis gydytojas pašalins
Mano sergantis apendicitas.
Skalpelis yra jo geriausias draugas
Kas tas gydytojas?

Kaip tu matai per sieną?
Akiniuose ir šviesoje, o paskui negalės.
Ir kažkaip jis galėjo tai pamatyti
Ne tik aš, bet ir mano širdis.

Šis gydytojas nėra tik gydytojas,
Jis gydo žmonių akis
Net jei nematote gerai
Su akiniais viską matai.

Kuris yra visų žmonių labui
Ar jis dalijasi savo krauju?

Apie narkotikus

Nors žnybteli ir degina žaizdą
Puikiai gydo – raudona

Dėl Alyonkos įbrėžimų
Yra pilnas butelis...

Niekada nenuviliu
Ir šypsena veide
Nes aš priimu
Vitaminai…

Atsisėsiu po ranka
Ir aš jums pasakysiu, ką daryti:
Arba leisk man vaikščioti
Arba eisiu miegoti.

Labai kartaus – bet naudinga!
Apsaugo nuo ligų!
Ir jis nėra mikrobų draugas -
Nes tai -

Miegojo taip, kad temperatūra
Štai skystis...

Svetkai šiandien nesiseka
Gydytojas davė kartėlį...

Apie sveiką gyvenimo būdą

Sulčių tabletės yra sveikesnės už visas
Gelbėk mus nuo visų...

Nuo vaikystės žmonėms buvo sakoma:
Nikotinas yra mirtinas...

Kad nebūtų silpnas, vangus,
Negulėjo po antklode
Nesirgo ir buvo gerai
Daryk kiekvieną dieną...

Aš neturiu laiko skriausti savo draugų,
Žaidžiu futbolą ir ledo ritulį.
Ir aš labai savimi didžiuojuosi
Kas daro mane sveika...

Pamiršk apie kompiuterį.
Bėkite į lauką pasivaikščioti.
Labai naudinga vaikams
Grynas oras...

Apie higieną

Jame yra du „k“.
Nepamirškite parašyti
Kaip jis, būk visada!

Plieninių vamzdžių kramtymas
Jei valote...

Paskelbė kovą su bacilomis:
Nusiplauk rankas švariai su...

Jis saugo kišenėje
Riaumoja, verkia ir purvina,
Jie nušluostys ašarų upelius,
Nepamirškite apie nosį.

Jis ne cukrus, ne miltai,
Bet tai šiek tiek panašu į juos.
Ryte jis visada
Jis patenka ant dantų.

karštas ir šaltas
Tau visada manęs reikia.
Paskambink, bėk
Apsaugotas nuo ligų.

Šiuo metu prie straipsnio liko nemažai komentarų: . vidutinis įvertinimas: iš 5

APIESVEIKATA.

Saugokis, antakiai, akis bus sveiki (rusiškai).

Rūpinkitės savimi nuo mažens (prancūzų kalba).

Rūpinkitės savo akimis kaip deimantu (rusiškai).

Rūpinkitės akimis nuo mažens (rusiškai).

Rūpinkitės savo širdimi ir tuo, su kuriuo bendraujate (arabiškai).

Vargšo turtas yra jo sveikata (kazachas).

Turtas yra niekas be sveikatos (anglų k.).

Būk sveikas šimtą metų, o tai, ką gyvenai, nesiskaito (rusiškai).

Būtų sveikata ir švari sąžinė (rusiškai).

Tai būtų sveikata – likusieji bus (azerbaidžaniečiai).

Plaukai balti, o tvirtovė nepažeista (rusų kalba).

Kiekvienas reikalas išsprendžiamas, jei žmogus sveikas (rusas).

Svarbiausia sveikata, bet verslas kaip oras: dabar kibiras, tada blogas oras (rusiškai).

Telaimina tave Dievas, ir laukia daug dienų (rusiškai).

Tik tada, kai jų neturi, vertinami du dalykai: jaunystė ir sveikata (arab.).

Pinigus gauti lengva, sveikatą sunku (gagauzas).

Prarasti pinigai – nieko netekę, prarastas laikas – daug praradęs, sveikata praradęs – viską praradęs (gagauziškai).

Pinigai varis, drabužiai sunykę, o sveikata – brangiausia (rusiška).

Uždirbi pinigų, bet sveikatos negauni (turkiškai).

Gera sveikata brangesnė už turtus (anglų k.).

Jei kaimynas sveikas, būsi sveikas ir tu (arab.).

Jo liga sveikesnė nei kito (karelo).

Sveikatos apsauga - geriausias vaistas(japonų).

Tik sveikas (osetinas) vertas pavydo.

Įdegęs veidas nebijo saulės (japonų k.).

Būsi sveikas, visada gausi (rusiškai).

Sveikai galvai keliaraiščiai nereikalingi (kurdiškai).

Sveika galva nelinksta į pagalvę (azerbaidžanietis).

Sveika galva pagalvės neprašo (turkiškai).

Sveika kriaušė šakos nenulaužs (azerbaidžanietis).

Sveikas kūnas yra turtas (afrikietiškas).

Sveikas kūnas pagyvina sielą (uzbekas).

Sveikas obuolys nuo šakos nenukrenta (rusiškai).

Pavydi sveiki vargšai ir turtingieji (kinai).

Sveikas bulius ir supuvę šiaudai ateičiai (turkiškai).

Sveikam žmogui gydytojo nereikia (ruso).

Sveika viskas puiku (rusiškai).

Sveika ir sielvartas – ne plyšys, o bėda – ne priesaika (rusiškai).

Sveikas ir nesveikas yra sveikas, bet nesveikas ir sveikas – nesveika (rusiškai).

Sveika kiekviena diena yra šventė (turkiškai).

sveikas žmogus bet koks maistas skanus (suomiškai).

Sveiki vaikai - Geri laikai(lietuvių).

Sveikas visada linksmas (turkiškai).

Sveikas žmogus yra turtingas žmogus (vokietis).

Sveikata yra visa ko galva (rusiškai).

Sveikas žmogus žiūri abiem akimis ir dirba abiem rankomis (rusiškai).

Rūpinkitės savo sveikata iki senatvės (turk).

Sveikata yra didžiausia pergalė (indėnų).

Sveikata ir oras prieš dieną neturi įtakos (rusiškai).

Sveikata – brangiausia (vokiškai, rusiškai).

Sveikata ir jėga nugalės viską (rusiškai).

Sveikata kaip oras – kai ją turi, nepastebi (turkiškai).

Sveikata daro žmogų (vok.).

Sveikata geriau nei turtas (turkiškai).

Sveikata ne pinigai – negalima išmaldauti paskolos (rusiškai).

Sveikatos nenusipirksi, ji duoda protą (rusiškai).

Sveikatos palaikymo meilės (arabų k.).

Sveikata ateina per dienas, o išeina per valandas (rusiškai).

Sugadinti sveikatą – tai apiplėšti save (rusas).

Jei prarasi sveikatą, nieko neatlyginsi (mordviškas).

Sveikata – platybė (Turkmėnija).

Sveikata yra lobis, kuris visada yra su jumis (kinų kalba).

Jei susigadinsi sveikatą, naujos (rusų) nenusipirksi.

Yra tik viena sveikata, bet tūkstančiai ligų (Tuvan).

Pokalbis „Aš myliu vitaminus – noriu būti sveikas“

Vyresniojoje darželio grupėje pokalbis „Mėgstu vitaminus – noriu būti sveikas“. Paraiška projektui "Būk sveikas!"

Tikslas:

Išmokykite vaiką rūpintis savo sveikata.

Pokalbiai apie vitaminus:

„Vakar mama Lėlė man pasakojo, kad jos vaikai pradėjo dažniau sirgti, jiems trūko vitaminų. Vitaminai vaikams labai reikalingi organizmui stiprinti. Jos vaikai juos labai myli. Vitaminai labai padeda.
Ar bandėte vitaminus? Žinoma, vitaminų yra ne tik tabletėse, bet ir daugelyje produktų. Kokiuose maisto produktuose yra vitaminų? Reikia valgyti daugiau daržovių ir vaisių. Juose gausu vitaminų A, B, C, D.

Kokiuose produktuose jų yra ir kam jie reikalingi.

Vitaminas A – morkos, žuvis, saldžiosios paprikos, kiaušiniai, petražolės. Svarbus regėjimui.
Vitaminas B – mėsa, pienas, riešutai, duona, vištiena, žirniai (širdžiai).
Vitaminas C – citrusiniai vaisiai, kopūstai, svogūnai, ridikai, serbentai (peršalus).
Vitaminas D – saulė žuvies riebalai(kaulams).

(Kad geriau įsimintų, naudokite meninį žodį).

Niekada nenuviliu
Ir šypsena veide
Nes aš priimu
Vitaminai A, B, C.

Labai svarbu anksti
Pusryčiams valgykite avižinius dribsnius.

Juoda duona mums tinka
Ir ne tik ryte.

Prisiminkite paprastą tiesą
Vienintelis geriau mato
Kas kramto žalias morkas
Arba gerti morkų sultis.

Nuo peršalimo ir gerklės skausmo
Apelsinai padeda.
O citriną valgyti gerai
Nors jis labai rūgštus.

— Skaitysiu ketureilius apie produktus. Jei jie kalba apie naudingų dalykų, tada visi kartu sakote: „Taip, teisingai, visiškai teisingai!“. O jei apie tai, kas kenkia sveikatai, tyli.

1. Valgyk daugiau apelsinų, gerti skanias morkų sultis,
Ir tada tu tikrai būsi labai liekna ir aukšta.

2. Jei nori būti liekna, reikia mėgti saldumynus
Valgykite saldainius, kramtykite tafą, susitvarkykite, tapkite kaip kiparisas.

3. Norėdami tinkamai maitintis, atsiminsite patarimą:
Valgykite vaisius, košes su sviestu, žuvį, medų ir vynuoges.

4. Nėra daugiau naudingų produktų - skanios daržovės ir vaisiai.
Tiek Serezha, tiek Irina naudingi vitaminais.

5. Mūsų Liuba valgė vyniotinius ir siaubingai sustorėjo.
Nori pas mus ateiti, durys negali nuskaityti.

6. Jei norite būti sveiki, valgykite teisingai,
valgyti daugiau vitaminų, nežino apie ligas.

– Puiku, aš tikrai pasakysiu jūsų mamoms, kad mokate atsirinkti Sveikas maistas.
– Vaikinai, siūlau tapti „sveikatos sodininkais“, užauginkime stebuklų medį (ant stalo yra maisto kortelės, vaikai išsirenka tinkamas, pakabina ant medžio).
Kodėl ant medžio užaugo morkos?
– Kodėl pienas naudingas?
Kokio vitamino yra burokėliuose?
Kokios daržovės ir vaisiai saugo nuo kenksmingų mikrobų?
Prisiminsime amžinai, kad sveikatai mums reikia vitaminingo maisto.

Apie viską pasaulyje:

Ir dar šiek tiek smalsu apie paminklus Įžymūs žmonės. Prieš šimtą metų žmonės labai taikliai pastebėjo charakteristikosšio paminklo: Yra komoda, Ant komodos begemotas, Ant begemoto, Ant galvos skrybėlė, Ant skrybėlės kryžius, Kas spėja, Togo areštuotas. Šios eilutės sukurtos apie paminklą Valdovui-Imperatoriui Aleksandras III atidarytas gegužės 23 d.

Šaltiniai:

– Esu vitaminas A, gyvenu morkose ir svieste.

O kaip čia ir ten?

Ne tik. Aš gyvenu daugelyje raudonų ir oranžinių spalvų daržovių ir vaisių. Spėkit kokius?

(pomidorai, apelsinai, mandarinai, abrikosai, raudonieji saldieji pipirai, moliūgai).

Jie mane vadina augimo ir regėjimo vitaminu.

Ar žinote, kas gali atsitikti, jei žmogus nevalgo pakankamai maisto, kuriame yra vitamino A?

Akys užsidega, pablogėja regėjimas, sulėtėja kaulų ir dantų augimas.

Esu vitaminas C, gyvenu serbentuose, obuoliuose, svogūnuose, citrinose, raugintų kopūstų. Būtent šias daržoves ir vaisius reikia valgyti, kad nepavargtumėte, būtumėte stiprūs ir nesirgtumėte.

Ir aš esu vitaminas B.

Ar jūs taip pat gyvenate serbente?

Tyli. Tikriausiai jį įžeidė, kad tu nevalgai juodos duonos, o kartais ir nevalgai. Tada žmogus blogai miega, daug verkia ir širdis kažkaip dirba.

Daug vitamino „B“ yra duonoje, žirniuose, pupelėse, grūduose – kviečiuose, grikiuose, avižiniuose dribsniuose. Štai kodėl javai yra naudingi. (Siūlyti produktus skaidyti pagal vitaminų „A“, „B“, „C“ kiekį).

Iš gėlių kokį medį galima padaryti nuoviras iš aukštos temperatūros? (Liepa)

Šis yra labai didelė daržovė, kuris pasakoje „Pelenė“ virsta vežimu, turi vitamino „A“? (Moliūgas)

Šioje daržovėje yra daug augimo ir regėjimo vitaminų. Apie jį yra mįslė „Mergaitė sėdi požemyje, o dalgis yra gatvėje“ (morkos).

Šio augalo uogos, lapai, šakos gali būti naudojamos aukštai temperatūrai mažinti (avietės).

Jo sultys vaistinis augalas galima išsigydyti nuo slogos, kosulio; Šis augalas gyvena daug, daug metų. Žmonės jį vadina agava, o mokslininkai? (alavijas)

Šioje geltonoje rūgščių vaisių daug vitamino C (citrinos).

Jei reguliariai valgysite šią uogą, turėsite gerą regėjimą. Auga miške (mėlynė).

Telaimina tave Dievas, suraskime laimę.

Būsi sveikas – gausi viską.

Sveikatos nenusipirksi – protas ją duoda.

Sveikata silpna, o dvasia ne didvyris.

Nepatenkintas sergančia ir auksine lova.

Kam skauda kaulus, tas negalvoja apsilankyti.

Kam skauda, tas apie tai kalba.

Vaikystėje jis buvo silpnas, o suaugęs – supuvęs.

Liga nepasivys greitų ir gudrių.

Linki sveikatos, sutiksi laimę.

Daržovės yra sveikatos sandėlis.

Jei nori būti sveikas – parodyk valią ir kantrybę.

Negalite tapti stipriu akimirksniu – grūdinkite save palaipsniui.

Saulė, oras ir vanduo yra geriausi mūsų draugai.

Vėl rūpinkitės savo drabužiais, sveikata nuo mažens.

Švara, sveikata.

Niekas tavimi nesirūpina geriau nei tu pats.

Mano kaklas, mano ausys -

Sausai nušluostome.

Neskubėk, neskubėk

Švara yra viskas.

Valomės ir dantis

Milteliai, pudra.

Vienas du; vienas, du – blykstelėjo kulniukai.

Kaip nuostabu bėgti basomis kraunant.

Vienas du; vienas, du – paleisti įkrovimu.

Niekada nenuviliu

Ir šypsena veide

Nes aš priimu

Vitaminai "A", "B", "C".

Slyvos, obuoliai ir kriaušės

Neskubėkite valgyti

Nedėkite tiesiai į burną.

Jums skaudės skrandį.

Prie jų prilipusios dulkės,

Parvežkite juos namo

Ir pirmiausia juos nuplaukite

Virintas vanduo.

Kas nesivalo dantų, nesiplauna su muilu.

Jis gali tapti liguistai silpnas.

Tik purvini, Kurie patys paskendo purve.

Purvinas bijo vandens ir šalčio,

O kartais jie visai neauga.

Mes esame mergaitės ir berniukai

Mes turime pirštus ant rankų

Ant kojų turime pirštus

Mūsų ausys taip atrodo vainiko apačioje,

Panašūs pilvukai, nosys ir burnos.

Bet turime ir plaukų, akių spalvos skirtumų; drabužiai; mes turime skirtingus vardus.

Prisiminkite paprastą tiesą – tik jis mato geriau

Kas kramto žalias morkas, ar geria morkų sultis.

Labai svarbu anksti ryte pusryčiams valgyti avižinius dribsnius.

Juoda duona mums tinka, ir ne tik ryte.

Žuvų taukai naudingiausi, net bjaurūs – juos reikia gerti.

Jis gelbsti nuo ligų, be ligų – geriau gyventi.

Apelsinai padeda nuo peršalimo ir gerklės skausmo,

Na, geriau suvalgyti citriną, nors ji ir labai rūgšti.

Jūs bandote išspręsti paprastą problemą,

Ką naudingiau kramtyti – ropę ar kramtomąją gumą.

Aš saugau savo sveikatą, padėsiu sau.

Išsigelbėsiu nuo mikrobų ir ligų.

Nuo paprasto vandens ir muilo mikrobai praranda jėgas.

Kad būtumėte švarūs, jums reikia muilo ir vandens!

Tai būtina, reikia nusitempti ir įpratinti

Sportuokite, kad augtumėte sveikai.

Atėjo laikas visiems tai suprasti po geros valandos, kūno kultūra – sveikinu!

Švarus vanduo nuplauna Vovos veidą. Tanechka - rankos, pirštai - Antosha.

O gerai, gerai, gerai

Mes nebijome vandens, Mes švariai nusiprausiame, šypsomės vienas kitam.

Sasha yra zuikis

Pabėgęs zuikis! Zuikis Sasha - šokinėti - šokinėti, Pasiimti kelnes, kojines. Jis nepraranda savo daiktų ir padeda juos į savo vietas.

Lyg saulės spinduliai dega

taip Svetočkos plaukai spindi.

Jei mergina tvarkinga – malonu į ją žiūrėti!

Jei berniukas tvarkingas, jis visada bus tvarkingas!

Jei būtų medžioklė, pasiteisintų bet koks darbas!

Boule - boule - boule vandens ūžesys.

Visi vaikai mėgsta maudytis.

Teka grynas vanduo, mokame nusiprausti.

Zuikis nuėjo į tualetą

Tada aš nusiploviau letenas su muilu.Tu elgiesi kaip zuikis - nepamiršk nusiplauti rankų.

Bobik, tu tokia gauruota!

Su letena kailio šukuoti negalima.Štai imk šukas ir ištiesink plaukus.

Linksmas bebras visada turi švarius dantis,

Nes mūsų bebras juos valo nuo lopšio.

Jei nosis knarkia,

Tai reiškia, kad jis visiškai užsikimšęs.Išimk nosinę, geriau nusišluostyk nosį.

Saulė vaikšto dangumi

Jis mus sveikina su giedra diena.Ruoškitės, vaikai,-Mums laikas ilgai vaikščioti!Greitai apsirengsime,Ruoškitės pasivaikščioti.

Maišytuvas, atidaryk!

Nosis, nusiprausk! Akį, išsimaudyk! Purvas, pasiduok!

Kam skirtos pėdkelnės?

Kad kojos būtų šiltos.

Mėgstame tvarką visame kame

Greitai nusirengiame. Mes jau gana dideli - Einame į mokyklą.

Niekada nepamirštame Drabužius išdžioviname Ir valome bei pakabiname, Tvarkingai sulankstome spintoje.

Mįslės valeologijoje.

Ne variklis, bet veikia

Ne siurblys, o siurblys. (širdis)

Jis nematomas, nesvarus,

Nors bekvapis ir bespalvis,

bet visi jį pažįsta.

Be jo gyvenimas būtų prarastas

Mūsų planetoje.

Kas atsakys: be ko

Negi visi gali gyventi? (deguonis)

Kaip kiaušinis, bet neplakti

Kaip blynas, bet jo nevalgyk.

Kas čia? (kiaušinis)

Apsaugo nuo blogo oro

Nuplaukime dažniau

Kad būtume gražesni, (oda)

(ausys)

Ir jie vienas kito nemato. (akys)

Taške – naktis

Kas nesusitiks

Visi pastebės. (akys)

Štai kodėl jis yra stipriausias. (Žmogus)

Na, jei mes jiems pasakysime

Jie mus valdo.

Pasakyk man, kokie jų vardai? (kojos)

Jiems niekada nenuobodu kartu.

Jie dirba su rašikliu

Pjūklas, šaukštas, kirvis. (pirštai)

Tai tarsi nustatyta.

Bus blogai, jei

Sustabdykite šį garsą. (širdis)

Ir jie užauga

Du gražūs ežerai

Tarp jų yra kalnas.

Pavadink juos vaikais. (akys)

Tuzinas draugiškų brolių

Kaip gera gyventi, kai jie

Darbas nebijo. (pirštai)

Ką nepavargsti daryti dieną ir naktį? (kvėpuoti)

Bėga, o ne upė,

Blizgus, ne sidabrinis.

Negaliu atspėti -

Pažink mane mažiau (ašara)

Saldesnis už medų, nevalgyti. (svajonė)

darbuotojas gyvena metus,

Niekada nemiega ir nestovi, (širdis)

Kodėl jo nepadėjus į lėkštę? (svajonė)

bet skrendu greitai

Išleisk mane pati

Tada tu to negausi. (vyriškas žodis)

Yra automobilis

Kuris neturi kainos

Bet tai priklauso visiems. (širdis)

Aš nežinau, kaip juos suskaičiuoti. (plaukai)

Po sabalu – sabalas

Sužaisti du sabalai (antakiai ir akys)

27. Tarp dviejų šviestuvų

abiejose nedidelio kalno pusėse

Aš esu vienas viduryje. (nosis ir akys)

Visi nori išgirsti. (ausys)

Visa diena šlifuoja, naktis ilsisi, (burna)

Ant kraštų - apvalkalas

Viduryje yra skylė. (ausis)

31. Ko labiausiai reikia vakarienei? (Burna)

32 Raudonieji vartai

Atsistokite aplink šulinį (lūpos, dantys)

Aš atidarysiu tvartą -

Aš neišleisiu avių (burnos, dantų)

Užsidaryti savyje

Ir su saulėtekiu

Jie atsidaro patys. (akys)

35 Du kaimynai neramūs.

Diena darbe

Naktis ilsisi. (akys)

37. Nuo gimimo man buvo duota,

Žmonės naudojasi

Ir man retai tenka. (Vardas)

38. Bet per tave jis audžia,

Bent jau stovi vietoje. (takas)

vitaminai patys savaime nėra Statybinė medžiaga» organizmui. Jie veikiau kalba apie medžiagas, kurios reguliuoja, normalizuoja ir stimuliuoja šią „konstrukciją“: užtikrina normalią medžiagų apykaitą, geriausią ir pilniausią maisto komponentų įsisavinimą, tikslų pagrindinių organizmo sistemų darbą, augimo ir vystymosi mechanizmus, normali hematopoezė. Vaikams reikia vitaminų našumui ir aktyvumui.

Norėdami įvykdyti visus šiuos įvairius ir sudėtingos funkcijos visai nereikia didelis skaičius vitaminų (vaikams jų iš viso prilygs soros grūdelio dydžio grūdeliui). dienos poreikis vitaminų kiekis organizme skaičiuojamas tūkstantosiomis gramo dalimis, tačiau gyvenimas be jų neįmanomas. Nieko keisto, kad šios medžiagos buvo vadinamos vitaminais – juk „vita“ lotyniškai reiškia „gyvybė“.

Vitaminus atrado rusų gydytojas Nikolajus Ivanovičius Luninas. Dar 1880 m. Tartu jis atliko savo klasikinius tyrimus. Viena pelių grupė buvo šeriama natūraliu pienu, kita – į pieną panašiu mišiniu, kuriame buvo visko, išskyrus vitaminus. Po kurio laiko visos antrosios grupės pelės visada mirė. Taigi N. I. Luninas parodė: natūraliame piene yra medžiagų, užtikrinančių gyvūnų gyvybę. Šios medžiagos pasirodė esąs vitaminai.

Šiuolaikinė vitaminologija nuėjo ilgą kelią. Tapo žinoma, kad vitaminai ne tik normalizuoja medžiagų apykaitą, bet ir didina gyvybinę organizmo veiklą, skatina darbingumą, ypač smegenų, didina organizmo atsparumą ligoms, šalčio ir kitų nepalankių veiksnių poveikiui.

Taigi, vaikams reikia vitaminų visapusiškam vystymuisi. Vitaminų normos vaiko kūnas daug mažiau nei suaugusiems. Į tai reikia atsižvelgti renkantis vitaminų kompleksą savo vaikui, taip pat sudarant vaikišką meniu.

Vaikams sunku paaiškinti įrenginio sudėtingumą Žmogaus kūnas ir maistinių medžiagų gavimo iš maisto procesai. Tai lengviau padaryti žaismingai naudojant eilėraščiai apie vitaminus ir jų nauda. Jie supažindins vaikus su „vitaminų“ sąvoka, taip pat padės atskirti vitaminų turintys produktai.

Polinos sode
Vitaminai ateina.
Čia jie kabo ant kiekvienos šakos
Spalvotos tabletės:
Ryškiai raudona - avietė,
Rausvai – kalnų pelenai;
Mėlynieji irgi žirneliai,
Taip, serbentų auskarai -
Raudona, blizganti.
Išbandykite tikrai!
(E. Bratuchina)

Kas yra vitaminai?

Pas mažąją dukrą
Raudoni skruostai.
Kadangi vitaminai
Kiekvieną dieną Irinos meniu.
Sultys stiklinėje ir kompotas
Mano dukra reguliariai geria.
Irina ant veido
Vitaminai A, B, C.

(L. Bogdanas)

Bananuose ir jogurte
Aviečių saujoje
Nuostabu visur
Yra vitaminų.
Jie mus saugo
Nuo bet kokios ligos.
Kuo daugiau jų maiste,
Maistas sveikesnis.
(A. Grišinas)

(N. Tarasovas)

(O. Kovalčiukas)

Draugai Vitaminai

Augti ir vystytis
Jūs turite valgyti teisingai.
Nenešiokite sausų
Vitaminai vartoti!
Sūris pusryčiams, kurį reikia valgyti -
Vitamino A įkrova!
Sumuštinis su sviestu -
B1 gauname iš karto.
Mums reikia gerti pieną
Susidraugaukite su vitaminais!
Mėsa, žuvis ir kiaušiniai
Valgykime būtinai!
Ir mes graužsime riešutus,
Kad sukauptume baltymų atsargų!
Vaikai vystysis
Jei valgote teisingai!

Valgau daug vitaminu
Stiprinu discipliną.
Noriu būti sveikas
Tarnauti Tėvynei.
Mes negalime nusipirkti sveikatos
Kiekvienas turi jį sekti.
Geriau su Ankstyvieji metai pradėti,
Negaiškite nė minutės.

***
Gyvenime mums reikia
Daug vitaminų
Dabar neskaičiuok visų.
Mums reikia valgyti daugiau
Mėsa, daržovės ir vaisiai -
Natūralūs produktai,
Bet traškučiai, visada žinok
Tai yra blogas maistas.

Augink su teta Zina
Gyvi vitaminai.
Įvairūs vitaminai:
Žalia ir raudona.
Visi jie, nuo "A" iki "U",
Sode gerai matosi.
Viskas, kaip ir Saulė, reikalinga,
Gražus ir draugiškas.
Kabantys žirniai sode
Skanesnis nei šokoladas.
morkos ir salierai,
Kas gali būti svarbiau?
vitaminai aukščiausios klasės,
Ne hacienda, o kurortas.
Gyvi vitaminai
Augink su teta Zina,
Turime juos vardadieniui
Turi du krepšius!

(N. Anishina)

Būti stipriam, vikriam,
sveikas, linksmas
Nevalgyk traškučių
ir gerti Coca-Cola.
Valgyk obuolį, slyvas,
citrina, apelsinai -
Vaisiuose ir uogose
turi vitaminų.
Galime susidoroti su sloga
gripas, gerklės skausmas
Traškučiai nepadeda
ir tie vitaminai
Kas yra uogose, vaisiuose
gyvena daržovėse
Sūriuose, varškėje,
piene ir barščiuose...
Visi mėgsta sultingą
prinokusios kriaušės,
braškių, mėlynių,
valgyti serbentus...
Įvairiuose gaminiuose -
nuo žuvies iki aviečių,
Būtini gyvenimui
turi vitaminų.
Jie vadinami: K; E; D; A; IN; SU,
Yra želdiniuose,
grūduose, kiaušiniuose...
Labai svarbu, ką geriame
ir ką valgome.
Mums saulė
taip pat reikia.
Būti geram
dantys ir regėjimas
Taigi, kad plaukai, oda
buvo šventė akims
Turi būti mūsų maistas
įvairus.
Spalva - žalia
ir geltona ir raudona...
Iš kartaus svogūno -
prie saldžių aviečių...
O su maistu gausime
mes visi esame vitaminai
Jų tiesiog begalė
negali būti padidintas.
Todėl jums reikia savęs
riba:
Jei suvalgote daugiau nei vieną apelsiną -
dvidešimt penki,
Gali tekti
skambinti gydytojui.

(G. Šestakova)

Vitaminai yra vertingos medžiagos
Mes be jų niekur.
Būti sveikam, stipriam, stipriam,
Reikia draugauti su vitaminais.

Yra daug vitaminų - jūs negalite jų visų suskaičiuoti,
Tačiau svarbiausi iš jų yra.
Be jų organizmas negali egzistuoti,
Studijuoti, dirbti, atsipalaiduoti.

vitaminas C - askorbo rūgštis,
Nauda organizmui yra didžiulė.
Tai stiprina imunitetą
Liga varo.

Vitamino C yra vaisiuose
Jis taip pat randamas daugelyje daržovių.
Erškėtuogės, saldieji pipirai, juodieji serbentai -
pagrindiniai šaltiniai,
Taip pat šaltalankių, obuolių ir citrinų.

Vitaminas A reikalingas regėjimui
Normaliam kūno būklei.
Daug jo yra žuvyje ir jūros gėrybėse,
Taip pat raudona, oranžinė,
Daržovės ir vaisiai.
Morkose, moliūguose, pomidoruose,
Petražolės, pipirai, abrikosai.

vitaminas B1 - tiaminas,
Toks paslaugus ponas.
Stiprina virškinimo ir nervų sistemas,
Atmintis puiki.
Daug jo yra grikiuose, bulvėse ir pupelėse,
Graikiniuose riešutuose, ryžiuose, daržovėse.

Vitaminas B2 reikalingas akims,
Kepenys, oda, nervų sistema.
Gerina nagų, plaukų būklę,
Audiniai atsinaujina ir auga.
Jis randamas kiaušiniuose
Raudona žuvis, pienas,
Mėsa, sūris, grybai,
Žalios lapinės daržovės.

Vitaminas D stiprina dantis, kaulus,
Išvaro iš mūsų visas nelaimes.
Valgykite žuvį, kiaušinius ir ikrus.
Padėkite savo kūną gerai.

Yra daug daugiau vitaminų
Griežtai papildykite jais kūną.
Tada nesirgsite
Linksminsitės ir dainuosite dainas.

(L. Petrova)

augimo vitaminai

Kas gerbia ridikėlius?
Kas mėgsta ridikėlius.
Jis auga labai greitai! -
Bėk į sodą
Yra dideli dubenys
Rinkome ridikėlius.
Ji susitrenks dantį
Tik girdėjau: KRĖŽĖK, KRĖŽ!
Ir auga kiekvieną dieną
Mes augame! AUGI! AUGI!
Ar nori užaugti? Taigi tai paprasta! Vitaminai valgo augimą!

Lauke pavasaris, o mes pavargę.
Bet kodėl, kas atsitinka mums?
Teka upeliai, tirpsta paskutinis sniegas,
Ir vėl mums kažko trūksta.

Derlius

Kad nesirgtų žiemą -
Vitaminus reikia valgyti!
Ne varvekliai ir ne sniegas,
Geriau nei mamos pietūs!
Mama žino kodėl
Mėgstame skanų maistą
Mums nereikia ligos
Nes ant nosies...

Greitai greitai Naujieji metai:
Ką jis mums atneša maiše?
Skanaus naujojo derliaus
Apetitą keliantis kepalas:
uogų krepšelis,
Truputis vaisių
Šiek tiek daržovių
Kad kūdikis augtų!

Vitaminai sveikatai

Kad nesusirgtum žiemą – reikia valgyti vitaminus!
Yra tiek daug A, B, C, žinoma, E ir D,
Stiprinti savo kūną ir pagerinti regėjimą,
Vitaminas A padės – be jokios abejonės
Mūsų maistas taip pat pilnas jų - reikia valgyti grietinę,
Pienas, kiaušinis taip reikalingi vaikams anksti ryte.
Turtingas vitamino B duonos gaminiai,
Na, o C padės rasti daržovių ir vaisių.
O kad D ateitų, mano drauge, valgyk sūrį ir varškę.
Taigi E skuba padėti – užtverti kelią ligoms,
Valgote riešutus, žalumynus, kad apsaugotumėte kūną.
Jie gelbsti nuo ligų ir be jų neįmanoma gyventi,
Juk vitaminai – stiprybė, jie – patikimi draugai!

Tikriausiai reikia gerti vitaminus.
Ne tik apelsinai, mandarinai,
Bet taip pat morkos, burokėliai ir kopūstai,
Tada mes nebebūsime tokie liūdni.

Augti - sveika, graži!
Turime draugauti su vitaminais.
Jų daug – visa abėcėlė!
Ir kiekvienas vitaminas turi savo skambesį.

"A" - padeda spindėti mūsų akis,
"B" - turėsime stiprius nervus,
„C“ – naudingas dantims ir kaulams
Jie netgi gali vaišinti svečius.

„D“ – tarsi pavasario saulės spindulys
Gera nuotaika duos.
Linksma širdis ir kad nebūtų nuobodu,
Mums reikia "R" - jis yra žaliojoje arbatoje.

Negali būti paliktas
Nuostabus vitaminas pavadinimu "E".
Juokinga, bet svarbi gražiai odai
Jo yra ir aliejuje, ir šaltalankiuose.

Taip pat yra kalcio, magnio, jodo, geležies,
Visa tai labai reikalinga ir naudinga,
Negaliu suskaičiuoti visų vitaminų
Na, man laikas grįžti namo, o tu žaisk!

Mažos kaip dulkių dalelės
Pasaulyje yra vitaminų.
Suaugusieji ir vaikai žino
Kaip reikalingi šie mažyliai.

Visi turi mylėti produktus.
Mėsa, daržovės ir vaisiai.
Jie turi daug vitaminų
Jų skaičius nesuskaičiuojamas.

Varškėje ir piene
Dešroje ar miltuose,
Sūryje yra daug vitaminų,
Vyšniose, obuoliuose, figose.

Yra kondensuotame piene ir troškinyje,
Daug keptų kepenėlių.
Spanguolėse, gervuogėse, slyvose,
Kriaušėse, melionuose ir alyvuogėse.

Žuvyje, svieste ir grietinėje,
Kukurūzuose, ridikuose, manų kruopose.
Vitaminai jogurte
Grikiuose sveika košė.

Sultyse, raugintame keptame piene, kefyre,
Marmelade ir leduose.
Šprotuose, kiaušiniuose ir ryžiuose,
Duonoje, arbatoje, žemės riešutuose.

Negalime visko suskaičiuoti
Vitaminų yra visur.
Jie naudingi draugai!
Jų didžiulė šeima

Tai padės mums tapti stipresniems.
Turime žinoti viską apie juos.
Pradėkime nuo vitamino A
Ir mes viską apie tai sužinome.

Naudinga sergant gastritu
Ir su opiniu kolitu,
Dėl odos ligų
Regėjimas padės atkurti

Svarbus augimo sulėtėjimui.
Ką lengva prisiminti!
Reikia valgyti menkių kepenėles
Suaugusieji ir vaikai.

Žuvų taukai yra natūralūs
Vitaminas – idealus.
Yra vitaminų grupė,
Galime juos suskaičiuoti.

Pavyzdžiui, B1
Labai svarbus vitaminas!
Jis turi pepsinę opą
Labai reikalingas ir naudingas.

Gydo kepenis, diabetą
Ir nieko nėra geriau širdžiai!
Galite įtraukti į savo dietą
Viskas su sausomis mielėmis.

Taip pat yra vitamino B2.
Visiems to reikia ir visada!
Jis normalizuoja mainus
Angliavandeniai ir riebalai.

Hepatitas, žaizdos, opos
Jis visada pasiruošęs padėti.
Skanios kiaulienos kepenėlės.
Tau padės kotletas.

Vitaminas yra toks svarbus
Virtos jautienos inkstuose.
Ir B3 gali sustiprinti
gydomasis poveikis,

Tai padės organizmui
Ir duokite gerų patarimų.
Jis rodo susirūpinimą
Tik pagerina našumą

visa kraujagyslių sistema,
Gydo, jei yra problemų
Širdis, smegenys,
Kraujo sistemos funkcijos.

Ir toks vitaminas
Daug skumbrių, sardinių.
Ir žemės riešutai ir kviečiai
Naudinga dietoje

Ir apie vitaminą B5
Mes turime žinoti!
Galite išvardyti daug!
Tai padeda nuo nudegimų

Opos su polineuritu,
Dėl egzemos, dermatito
Ir sergant bronchine astma,
Jei skrandyje yra opa.

Dažnai naudojamas,
Galima įsigyti tabletėmis.
Vitaminas yra geras
Jis vadinamas B6!

Širdies ritmas sulėtėja
Tulžis kepenyse atsiskiria
Ir veda į tobulėjimą.
kraujotakos funkcija.

Jis yra sardinėse ir stauridėse,
virti, rūkyti,
Yra skumbrės ir silkės
Šis vitaminas B6.

B12 paskirti,
Jei kepenys pumpuojasi.
Vitaminas bus laimingas
Hematopoetinis aparatas.

Jis padės jums išspręsti problemą
Jei nervų sistemoje yra sistema.
Valgyti nebus veltui
Kepenys, mėsa, šprotai aliejuje,

Gerkite sausą pieną
Ir myliu šveicarišką sūrį.
C- ir lengviau askarbinka,
Mažai vitamino!

Išsigąsk rimtai
Jos beriberis.
Saldžiuosius pipirus valgome
Taigi mes nugalėsime virusą!

Kramtykite serbentus, petražoles
Ir išgerk puodelį erškėtuogių!
Šaltis nebus baisu,
Laivai taps stiprūs

Virusai priešinasi
Kūnas bandys!
Puikus vitaminas U,
Visas dėmesys jam!

Kam skauda pilvą
vystosi sklerozė.
Jei funkcija kenčia
Virškinimo liaukos.

Čia reikia kopūstų sulčių,
Šviežia petražolių ryšelis
Ir burokėliai,
Visada pasiruošęs padėti.

Vitaminas D yra labai stiprus
Kaulas sutvarkys ląsteles.
Padeda nuo lūžių
Ir odos ligos.

Su rachitu, tik klasė!
Gydo psoriaze sergančius žmones.
Žmonės visame pasaulyje žino
Nauda, žuvų taukų pojūtis.

Siūlyti galima ne veltui
Valgykite rūkytą ungurį.
Vitaminų yra šeimoje
Vitaminas E.

Jis randamas sojos pupelėse
Aliejuose jo yra daug,
Kukurūzuose, saulėta,
Sojoje, saulėgrąžose.

Jis plečia kraujagysles
Pagerina raumenų mitybą
Naudinga sergant neurozėmis
Gydo odos ligas.

Vitaminas padės K,
Jei trūksta baltymų.
Sustokite be jokios abejonės
Jei yra kraujavimas.

Čia reikia špinatų
Jame gausu vitamino K.
Ir visi kopūstai, bet kokie
Ir žalias, virtas,

Rauginti kopūstai ir barščiai,
Ir žalioje skanioje kopūstų sriuboje.
Vitaminai randami maisto produktuose
Mėsoje, daržovėse ir vaisiuose.

Bet tai ne visada padės.
Visavertis maistas.
Ir susirinko mokslininkai
Labai stengėmės,

Ir jie sukūrė narkotikus
Ir jie turi turtingą kompoziciją.
Sintetinės rūgštys
Ir cheminės uolienos.

Gavo vitaminų
Reikalingas žmonėms.
Galima įsigyti tabletėmis
Vaikams taip pat yra pipetės.

Milteliuose ir kapsulėse,
Buteliukuose, ampulėse.
Vitaminai jau yra
Saldainiuose, mažose tabletėse.

Bet visi turėtų žinoti:
turi būti griežtai laikomasi
Ir padarykite gydymą
Tik susitarus.
(E. Tichonova)

Taip pat galite žiūrėti su vaikais animacinis filmas Smeshariki. Pin-kodas „Korekcinė mityba“. Seriale kalbama apie vitaminų svarbą mūsų mityboje. Krošas, Ežiukas ir Barašas nusprendžia pergudrauti geležinę auklę ir valgyti maistą, kurio negali pakęsti vienas kito. Tačiau paslaptis visada išaiškėja. Išmintingoji Sovunya papasakos mūsų draugams, kokių vitaminų kam reikia ir kas atsitiks, jei jie bus pašalinti iš dietos.

Pastato statyba prasideda nuo pamatų. Jei pamatai blogi, niekas neišgelbės namo nuo greito sunaikinimo. Taip pat ir žmonių sveikata. Jei nuo vaikystės buvo padėtas tvirtas pagrindas, tai žmogus „girgš“ visą savo ilgą ar trumpą gyvenimą.

Žmogaus kūnas, ypač vaikystėje, yra labai jautrus visiems pažeidimams. higienos taisykles mityba. Šie pažeidimai ne visada iš karto turi įtakos sveikatos būklei, dažnai žalingi jų padariniai paveikia vėliau. Apie sveiką mitybą sako ne tik gydytojai, mitybos specialistai, bet ir paprasti žmonės. Taigi, Rusų patarlės skaityti:

Kas yra maistas ir gėrimas, toks yra gyvenimas.
Skrandis stipresnis, o širdis lengvesnė.
Lakštingalos pasakomis nemaitinamos.
Tuščiu skrandžiu ir daina nedainuojama.
Nuo vienos uogos nepasisotinsi.
Visiems reikia ir pietų, ir vakarienės.
Bėda yra bėda, o maistas yra maistas.
Nesvarbu, kad maistas blogas, bet bėda, kai jo nėra.
Ką įdedi į katilą, tą ir išimi.
Gatvė raudona su namais, o stalas su pyragais.
Nėra geresnio pasidalijimo nei daug valgyti.

Kas nerūko ir negeria, tas saugo sveikatą.
Sveikata arti: ieškok jos dubenyje.
Apetitas bėga nuo sergančiojo, o link sveiko.
Laikykite galvą šaltą, pilvą alkaną, o kojas šiltas – gyvensite žemėje šimtą metų.
Kuo daugiau kramtysite, tuo ilgiau gyvensite.
Švara yra raktas į sveikatą.
Sveika yra puiku.
Svogūnai gydo septynis negalavimus. Lankas nuo septynių negalavimų.
Krienai ir ridikai, svogūnai ir kopūstai - jie neleis veržliai.
Valgyk pusiau sotus, gerk pusiau girtas (negerk pusiau girtas), gyvensi šimtmetį iki soties.
Kur vaišės ir arbatos, ten ir ligos.
Atsigulkite po pietų, vaikščiokite po vakarienės!
Laikykite galvą šaltą, pilvą alkaną, o kojas šiltas!
Sergantys – gydykitės, o sveiki – saugokitės.
Sveikas maiste, bet silpnas darbe.
Sveikam žmogui bet koks maistas yra skanus.
Sveikas miegas geriau nei geri pietūs.
Jūs pradedate vertinti savo sveikatą, kai ją prarandate.
Sveikata ateina per dienas, o išeina per valandas.
Būsite sveikas, gausite viską.
Titai, eik kulti! - Man skauda pilvą. - Zyle, eik valgyti želė! – Kur mano didysis šaukštas?
Valgykite svogūnus, eikite į pirtį, pasitrinkite krienais ir gerkite girą.
Sergantis žmogus nemėgsta medaus, o sveikas valgo akmenį.
Tai, kas patenka į burną, yra naudinga.

Sėdėti prie stalo – tarsi būti rojuje.
Kur kopūstų sriuba, mūsų ieškokite čia.
Shchi ir košė yra mūsų maistas.
Valgyk košę – dantų nereikia.
Aliejumi košės nesugadinsi.
Kissel nepažeidžia dantų.
Be druskos – kas be valios: gyvenimo nenugyvensi.
Sviestas karvė, valgyk sveikai!
Kur blynai, ten ir mes, kur košė su sviestu, ten ir mūsų vieta.
Apetitas atsiranda valgant.
Kai valgau, esu kurčias ir nebylys.
Ilgų kalbų jums nenusibosta.
Darbe „oi“, bet valgo už tris.
Grietine koldūnų nepagadinsi.
Kas kramto, tas taip ir gyvena.
Išgerkite puodelį arbatos – pamiršite ilgesį.
Arbatos nepasiilgstame, išgeriame po tris puodelius.
Saldus gėrimas – gyvenk laimingai.
Ir ateina geras maistas.
Kuo daugiau valgai, tuo daugiau nori.

Kiekvienas turi burną, kur vanduo yra grynas.
Gerkite vandenį, vanduo nesumaišys proto.
Apsisuk, tik apsisuk.
Kol yra duonos ir vandens, viskas nėra problema.
Tyras vanduo bėdų ligoniams.
Duona pamaitins, vanduo gers,
Karštas vanduo proto nevargina.
Užvirkite vandenį - vandens bus.
Kokia bėda, jei geriamas vanduo.

Aš gėriau degtinę ir įgijau vartojimo.
Degtinė negydo, o luošina.
Degtinė sugadina viską, išskyrus patiekalus.

Vietoj meduolio valgykite avižinius dribsnius.
Eglė, pušis – tos pačios malkos; blynai, blynai – tas pats maistas.
Duona ir vanduo sveikas maistas.
Kas kramto, tas taip ir gyvena.
Ką jie duoda, tada valgo.
Lakuokite svečią medumi ir gerkite už jį vandens.
Susirgo taip, kad buvo nesveikas.
Truputis greičiau burnoje.
Meška turi devynias dainas ir viskas apie medų.

Dirbate, kol prakaituojate, ir valgote medžiodami.
Šimtmetį nevalgysi.
Jei nevalgysi, blusa nešoks.
Nemaitink manęs tuo, ko nevalgau!
Nesvarbu, kad maistas blogas, bet bėda, kai jo nėra.
Yra daug – nei didelė garbė, nei puiku tapti – ir nevalgyti miegoti.
Kas yra maistas ir gėrimas, toks yra gyvenimas.
Žmogus negali gyventi be maisto: kol valgai, tol gyveni.
Malūnas stiprus vandeniu, o žmogus – maistu.
Nevalgyk tinkamai – būsi vilkas.
Tai, ką valgome, nuteka per apykaklę.
Suvalgiau gabalėlį paukščio kojos piršto dydžio.
Jis taip valgo, beveik praryja liežuvį.
Valgyti ne lengviau, o stipriau.

Lūpa – ne kvailys, liežuvis – ne mentelė, ji žino, kas karta, o kas saldu.
Sočiai pavalgęs skaičiuoja žvaigždes danguje, o alkanas galvoja apie duoną.
Badas – ne teta, ji kamuolio nepadės.
Alkis nėra tavo brolis.
Jei jie alkani, jie suvalgys ką nors šalto.
Išgerk, valgyk ir tada paklausk.
Supyk, supyk ir sėsk prie stalo.
Koks maistas, toks vaikščiojimas.

Ir ritiniai ateina.
Duona ant stalo – taigi stalas yra sostas, o ne duonos gabalas, todėl sostas yra lenta.
Duonos kraštas – rojus po medžiu, bet ne duonos gabalėlis, o ilgesys lėkštėje.
Kai yra duonos kraštelis, tai ir rojus po egle.
Pietūs yra blogai, jei nėra duonos.
Karvė kieme - grub ant stalo.
Karvė kieme, o vanduo ant stalo.
Kas yra orkaitėje, viskas ant stalo yra kardai.
Neatsisakykite duonos ir druskos.
Kai valgau, esu kurčias ir nebylys.
Valgyk šiandien ir palik rytoj.
Saulė ant eglės, bet mes dar nevalgėme.
Yra – negimdyti, galima palaukti.
Geras po truputį, saldus iki soties.
Košė saldoka, bet mahotka mažoka.
Gera košė, bet mažas puodelis.
Neatverk burnos prieš kažkieno kepalą, bet kelkis anksti ir paskubėk su savo.
Sava duona turtingesnė.
Valgykite pyragus ir pasirūpinkite duona į priekį.

Jie gamino tris – o ketvirtas pilnas.
Nevalgau žalio, nenoriu kepto maisto, negaliu pakęsti virto.
Nevalgiau - negalėjau, bet valgiau - be kojų.
Nelaužykite kepalo, o supjaustykite ir valgykite peiliu.
Valgykite – nelašinkite, paimkite šaukštą ir valgykite po truputį.
Duoną trypti kojomis - žmonės badu.
Nurodytas gabalas netelpa į burną.
Na, pietūs: vienas valgo, o du nukrenta.
Jie pamatė akis, kurias nusipirko, net sprogo ir valgė.
Pigiau tave palaidoti, nei pamaitinti.
Be blyno – ne karnavalas, be pyrago – ne vardadienis.
Valgo ir geria – ir dainuoja.
Tuščiu skrandžiu ir daina nedainuojama.
Vien iš miltų duonos nepadarysi.
Naudinga viskas, kas pateko į burną.
Alkis yra geriausias prieskonis.
Be druskos, be duonos, plonas pokalbis.
Be druskos, be duonos, pusė valgio.
Lakštingalos pasakomis nemaitinamos.

Košė tiršta, bet dubuo tuščias.
Shchi yra vištiena, be košės - tai mergaitės vakarienė.
Mano burnoje nebuvo aguonų rasos.
Baba vakarienei virė seneliui želė.
Kas turi medaus, tie visi metai saldūs.
Kas turi medaus ir sviesto, tas turi šventę.
Iškeptas-virtas išsilaiko neilgai, atsisėdo ir pavalgė – ir tiek.
Ruginės duonos kalachu senelis.
Shchi ir košė yra mūsų maistas.
Be kopūstų ir kopūstų sriuba nėra tiršta.
Išmintis yra kopūstų sriuboje, visos jėgos – kopūstuose.
Schey valgė – tarsi apsivilkęs kailinį.
Žuvis maža, bet ausis miela. Variantas: žuvis maža, o gelsvė saldi.
O kaulėtieji rutuliukai – taip, ausis nuo riešo tokia gera.
Grūdas po grūdo vejasi pagaliuką.
Vienas sultinys, valgysime ir vėl papildysime.
Kulesh, kulesh! nuramink mano širdį.

Tiesiog, be lanko, ant valstiečio rankos.
Nevalgyk duonos, nematai pokyčių.
Su medumi ir kaltu nurysi.
Valgykite močiutės batus su sviestu ir grietine.
Su sviestu ir ėrienos padas atrodys.
Grybai tinka su sviestu ir grietine.

Vanduo nuplaus, duona pamaitins.
Nedidelis gabalas – pyragas, bet už jo daug vargo.
Bulvės gelbsti duoną.
Nėra sūraus dalyko bučiuotis su negražiu.
Arbatos gėrimas – tai ne malkų skaldymas.
Sviestas košės nesugadins.
Ragina kopūstus iš gero maisto.
Ir ateina geras maistas.
Agurkas nėra nuomininkas skrandyje.

Duona yra visa ko galva.
Be duonos sotus nebūsi.
Vien iš miltų duonos nepadarysi.
Žmogus negyvena vien duona.
Kol yra duonos ir vandens, viskas nėra problema.
Duona – tėtis, vanduo – mama.
Duona žmoguje yra karys.
Duona maitina, vanduo maitina.
Duona ir vanduo – gerai paruoštas maistas.
Mūsų kasdienė duona: net juoda, bet skani.

Be druskos, be duonos – pusė valgio.
Be druskos neskanu, bet be duonos – nepasotinama.
Be druskos stalas kreivas.
Jis geria ant druskos, miega ant duonos.
Kad ir kiek galvotum, geresnės duonos ir druskos neįsivaizduoji.
Duona ir druska – ir vakarienė nuėjo.

Be proto perdursi, bet be duonos negyvensi.
Be duonos viskas taps nuobodu.
Nebūsi sotus be duonos ir medaus.
Duonos būtų, bet košės bus.
Alkanas krikšto mama turi visą duoną mintyse.
Druska yra gerai, bet jei ją pakeisite, burna atsivers.
Netoliese randama duonos ir pelių.
Žuvis – ne duona, sotus nebūsi.

Yra daug daržovių apie daržoves. liaudies patarlės ir posakiai. Nepaisant to, dauguma žino ne daugiau kaip dvi dešimtis. Kas yra patarlės ir posakiai, kuo jie skiriasi vienas nuo kito?

Patarlė– Tai trumpas perkeltinis posakis, turintis ugdančią prasmę. Patarlė turi ir tiesioginį, ir perkeltinį (vaizdinį) planą arba tik perkeltinį.

Patarlė- vaizdinis posakis, egzistuojantis kalboje emociškai išraiškingiems vertinimams (pvz.: „Pavargau nuo blogesnio nei kartaus ridiko“ – susierzinimo išraiška). Posakis dažnai būna juokingas. Priešingai nei patarlė, patarlė neturi apibendrinančios pamokomosios reikšmės.

Patarlė yra užkoduota ir per metus patikrinta išmintis. O gebėjimas žodžiui pritaikyti tinkamą patarlę ar ryškų posakį apibūdina tikrą rusų kalbos tradicijų žinovą. Šiame puslapyje daugiausia yra rusų kalba patarlės ir posakiai apie daržoves, bet yra ir keletas ukrainietiškų.

Patarlės ir posakiai apie visas daržoves

Kiekviena daržovė turi savo laiką.

Daržovės tinka kopūstų sriubai.

Jei neauginsi daržovių, kopūstų sriubos neišvirsi.

Kasdien su daržovėmis, bet ne kasdien su kopūstų sriuba.

Patarlės ir posakiai apie kopūstus

Kopūstai nebūna tušti, skrenda į burną.

Shchi nėra storas be kopūstų.

Vienoje kišenėje tuščia, kitoje kopūstas.

Kopūstas geriau tuščias: bent jau ne tuščias pilve.

Be laistymo ir kopūstai džiūsta.

Kopūstas iš krūmo, storas, bet neskanus.

Kopūstai liežuviu nesmulkinami.

Nebaisk Dievo be nieko, kaip kopūsto be nieko.

Sodinkite kopūstus svetimame sode (tvarkykite svetimus reikalus).

Valstietis nebus sotus be duonos, kopūstų sriuba negali gyventi be kopūstų.

Skubiuose kopūstuose yra daug supuvusių kopūstų galvų.

Ožka ant čiuožyklos yra blogas sargybinis.

Kopūstai mėgsta vandenį ir gerą orą.

Valgykite kopūstus, bet nemalkite veltui!

Buvo ir kopūstų, bet jis pasidarė tuščias.

Kopūstą valgė, bet pilve viskas tuščia.

Fuck taip kopūstai, nei ne maistas?

Ožkos sočios, o kopūstai sveiki.

Eičiau pas kaimyną kopūstų, bet į kiemą neįleidžia.

Galva ant pečių – ne kopūsto galva. (komių patarlė)

Galva kaip kubilas, bet protas ne kopūsto galvai.

Kam aptverti daržą, jei nesodini kopūstų?

Sodo galva. (reiškia kopūsto galvą, t.y. lėto proto, lėto, nepatogus žmogus, razine)

Nekiškite nosies į kopūstą, kai tik jie įleis.

Patarlės ir posakiai apie svogūnus

Nuogas, nuogas, bet kopūstų sriuboje yra svogūnas.

Kas valgo svogūnus, Dievas jį išgelbės nuo amžinų kančių.

Mūsų krašte - kaip rojuje: negalima valgyti svogūnų ir kalnų pelenų.

Nuluptas kaip svogūnas.

Svogūnų sielvartas (t. y. nelaimingas, nerangus žmogus; klutz).

Erysipelas - spanguolės, akys - svogūnai.

Krienai ir ridikai, svogūnai ir kopūstai - jie neleis veržliai.

Tarsi pasislėpęs nuo lanko.

Lankas nuo septynių negalavimų.

Svogūnai ir vonia viską sutvarkys.

Lankas tinka ir mūšiui, ir kopūstų sriubai.

Patarlės ir posakiai apie česnaką

Svogūnai ir česnakai yra broliai ir seserys.

Aš nevalgiau česnako sielos, jis nesmirda.

Net jei mane nuveši į Meką, česnako aštrumas niekur nedings. (čečėnų patarlė)

Kas valgė česnaką, jis pasakys. (Krymo totorių patarlė)

Svogūnai gydo septynis negalavimus, o česnakai – septynis.

Jo mama – svogūnas, tėtis – česnakas, o jis pats užaugo su rausva uogiene. (turkų patarlė)

Jis gėrė pieną ir raugė česnaką.

Sąžiningi česnakai ir svogūnai.

Patarlės ir posakiai apie burokėlius

Raudoni kaip burokėliai, kaip kraujas, kaip spanguolės, kaip aguonos.

Burokėliai raudoni, nors auga juodoje žemėje.

Neieškokite barščių be burokėlių.

Burokėliai - raudona mergelė, bet su žalia pynute, ji yra karalienė ant stalo, tai pravers sveikatai.

Kur nėra vaismedžių, burokėlis ateis už apelsiną.

Burokėliai mums naudingi, laikome atsargoje.

Nežudė lazdyno tetervino, valgė burokėlius.

Burokėliai – ne debesylai, nors ir krepšelyje, bet auga žemėje.

Burokėlis per lietų sušlapo, geras - nenuvyto.

Kur burokėliai ir barščiai, ten mūsų ir ieškokite.

Lašišos nėra, todėl valgykite burokėlius.

Užsičiaupk, burokėliai, iš kopūstų verda kopūstų sriubą.

Pietūs be barščių nėra pietūs, o be burokėlių nėra barščių.

Burokėlių ponia su savimi neišnyko, guli ant kraigo, visur žiūri.

Patarlės ir posakiai apie morkas

Kiaulė atiteko sodininkams: už morkų, už ropių, už baltųjų kopūstų.

Po žeme, po žeme guli pyragas su morkomis: norisi valgyti, bet nenori lipti.

Gulėsi ant grindų, nematysi morkų.

Morkos prideda kraujo.

Svogūnai ir morkos, nors ir iš to paties sodo, nėra vienodai saldūs.

Meilė kaip morka: ji atsiguls ir nuvys.

Saldžios morkos, bet kaimyniniame sode. (ukrainiečių)

Valgykite morką, jei neturite obuolio.

Ši morka laiku, bus gerai.

Laikykite uodegą su morka!

Patarlės ir posakiai apie ridikėlius

Česnakai ir ridikėliai, ir sunku skrandį.

Pavargęs, blogesnis už kartingą ridikėlį.

Krienai ir ridikai, svogūnai ir kopūstai - jie neleis veržliai.

Ridikėlio uodegoje.

Reta užduotis, bet morkų skonio.

Jie pradėjo šnekėti puikiai, velniop, ridikėliais, raugintais kopūstais.

Septyni pakeitimai ir visi vienas ridikas: ridikėliai, supjaustyti griežinėliais, ridikėliai su gira, ridikėliai su sviestu, ridikėliai gabaliukais, ridikėliai pagaliukais ir visas ridikas.

Mūsų dėdė turi visus ridikėlius: triha ridikėlius, ridikėlius griežinėliais, ridikėlius su sviestu ir ridikėlius su gira.

Pažinti draugą – ne ridikas.

Nesakykite visiems, kad ridikas vertas pinigų!

Ridikėlis gyrėsi: "Man gerai su medumi!"

Patarlės ir posakiai apie krienus

Krienai ir ridikai, svogūnai ir kopūstai - jie neleis veržliai.

Atėjo ridikas, taip pragaras, taip Efraimo knyga (puikus įrašas).

Svečias į pragarą, pas ridikėlį, mielas svečias.

Aš priversiu tave snukiu krienus kasti.

Septynerius metus kirminas žiemojo krienuose, bet nepažino skonio (ukrainietiškas).

Ridikėlis krienas nėra saldesnis, anglys nebaltesnės už suodžius.

Eglynas, beržynas, kodėl gi ne malkos? Fuck taip kopūstai, nei ne maistas?

Valgykite krienų maistą ir būsite atkaklūs.

Ne velniškai laimingas su trintuve, bet šoka ant šonų.

Jie pradėjo šnekėti puikiai, velniop, ridikėliais, raugintais kopūstais.

Ta pati lydeka, bet po krienais.

Šūdas yra pigus, bet kokia jo prasmė? (ukrainietiškai.)

Ridikėlis krienas ne saldesnis, velnias nelengvesnis.

Krienai ir ropės, ir net tai yra reta.

Kas po velnių, kokios garstyčios – mažai kuo skiriasi (ukrainietiškas).

Efraimas mėgsta krienus, o Fedka – ridikėlius.

Svetimoje žemėje ir saldus garstyčiose, o tėvynėje ir krienai už ledinuką.

Sveikinimai už sveikinimus ir meilę meilei, o pavyduoliams - į pragarą ir pipirus, ir net tada ne nuo mūsų stalo.

Patarlės ir posakiai apie bulves

Bulvės yra duonos čiulptukas.

Kaskite bulves, nemojuokit rankomis.

Ten, kur bulvių negerbiama, ten mažinamos pajamos.

Meilė nėra bulvė – jos negalima išmesti pro langą.

Meilė – ne bulvė: jos negalima virti puode.

Bulvės gelbsti duoną.

Alkanas ir bulvės – delikatesas.

Bulvės – mūsų mama, o duona – mūsų maitintoja.

Bulvės – duonos pagalba (parama).

Įdėkite bulves į okroshką, ir meilė yra versle.

Bulvės ir košė – mūsų maistas.

Negims ta bulvė, kas tingi arti.

Patarlės ir posakiai apie ropę

Ropė parduota, vežimėlis uždengtas.

Erysipelas – net ši ropė, net pasodinti morkas.

Sutrinkite ropes, kad gautumėte kopūstų!

Valgyčiau ropes, bet mano dantys reti.

Ropės ir ropės nesipuikuoja.

Mums atrodo, kad ropė už obuolį.

Yra ropė – nedidelė garbė.

Žirniai ir ropės – pavydėtinas verslas: kas nenueis, tas išgraibs.

Pigiau nei plikyta ropė (t.y. labai pigu).

Ropės neužauginsi be priežiūros.

Gera (mergaite), kaip nuplauta ropė!

Vagims sėjamos ropės ir žirniai

Ropės pilvas nėra stiprus.

Kiaulė atiteko sodininkams: už morkų, už ropių, už baltųjų kopūstų.

Ropės ir žirniai prie kelių nėra.

Alkanas Fedotas ir ropių medžioklė

Lengviau nei garuose virtą ropę

Ropė – mėsą, supjaustykite ir valgykite.

Vietoj rugių valgykite bent ropes, bet nelaikykite kieno nors kito

Patarlės ir posakiai apie švedą

Kiek rūtų neauga, bet valgyti reikia!

Ropės ir rūtos žmonės nesigiria.

Parry švedas jaunas, o smegenys skirtos merginoms-gervėms!

Bėgau nuo kopūstų, bet užlipau ant rūtos.

Vieną švedą suvalgiau iš krūvos – taip kumelei lengviau!

Patarlės ir posakiai apie žirnius

Žirniai ir ropės lauke – našlė ir mergina žmonėse.

Žirniai ir ropės nėra krepas prie skrandžio.

Šeima ir žirniai kuliami.

Namuose mergina pavydėtina, o lauke žirniai: kas praeina, tas čiumpa.

Drąsiausiems gurkšnoti žirnius, bet nedrąsiems ir nematyti kopūstų sriubos.

Piršlys, ne piršlys, bet į žirnius neikite.

Žirniai ir ropės – pavydėtinas verslas: kas nueis, tas pagriebs.

Ji yla suplaka žirnius ir nukrato.

Kaip žirniai prie sienos, jie neprilimpa.

Kaip žirniai į sieną.

Jei ne šerkšnas ant žirnių, būtų išaugęs per tyn.

Vasarą negulėkite po riba ir nežnybkite žirnių. (neimkite ramiai, viskas nelauk)

Patarlės ir posakiai apie pupeles

Nesipūsk, žirniai, priešais pupas, būsi sau po kojomis.

Pupelės – ne grybai, jei nepasėsi – neišdygs.

Išžvalgysiu kažkieno nelaimę ant pupelių, bet negalvosiu apie save.

Nejuok, žirneli, nesijuok geriau nei pupelės: sušlapsi, ir pats susprogs.

Šie žirniai nėra geresni už grybus (pupeles).

Jei, taip, jei tik, taip, pupos augtų burnoje, būtų ne burna, o sodas.

Kai skrudintos pupelės pražysta.

Patarlės ir posakiai apie moliūgus

Kas turi kokį skonį: kas mėgsta melioną, o kas arbūzą.

Moliūgas atrodo kaip arbūzas, bet skonis į jį nepanašus.

Patarlės ir posakiai apie agurkus

Duok laisvą valią sėti erškėčius – ir agurkų pasaulyje nebus.

Kodėl gi ne gerai padaryta, jei nosis yra su agurku!

Pasodinti agurkus jūroje (t.y. apgauti, perdėti)

Kur agurkai, ten ir girtuokliai.

Nemokamas agurkas yra geriau nei pirktas melionas

Gerai padaryta, kad agurkas, ir agurkas, kad gerai padaryta.

Agurkas kubile, o morkos sode.

Grybas ir agurkas skrandyje nėra nuomininkas.

Rūsyje agurkas negenda, o saulėje pūva

Lydeka su agurkais – valgykite su bičiuliais.

Patarlės ir posakiai apie pipirus

Širdis su pipirais, siela su česnaku (t.y. piktas žmogus).

Sveikinimai už sveikinimus ir meilę meilei, o pavyduoliams - į pragarą ir pipirus, ir net tada ne nuo mūsų stalo.

O be pipirų pasieks širdį

Pipirai smulkūs, bet stipriai gelia. (vietnamiečių patarlė)

Jaunos paprikos dega stipriau. (Osetijos patarlė)

Suėjo krienai su pipirais.

Patarlės ir posakiai apie dilgėlę

Sėdi ne po svetima tvora, o bent jau dilgėlėse, o po savo.

Kabėti su juo – tarsi sėdėti dilgėlėse.

Piktosios dilgėlės sėkla: nevirkite iš jos alaus!

Jei ant dilgėlės nebūtų šerkšnas, su ja nebūtų bėdų!

Gera laisvė, bet apaugusi dilgėlėmis.

Patarlės ir posakiai apie kitas daržoves

Nejudinkite svetimų rūgštynių, o pasiimkite savo, bet perkelkite taip, kaip jums patinka!

Blogi metai, jei rugiuose yra kvinojos /

Bėdos kaime, nes ant stalo yra quinoa

PS iš šiuolaikinio folkloro:

Geras užkandis – rauginti kopūstai: ne gėda dėti ir negaila valgyti.