Borunova I.A.
MBOU vidurinė mokykla 50
G. Uljanovskas
2 KLASĖ
SUBJEKTAS:„Mes už tai sveika gyvensena gyvenimas"
Pamokos eiga
formuoti idėją apie sveikatą kaip vieną pagrindinių žmogaus gyvenimo vertybių;
sisteminti ir apibendrinti mokinių žinias apie gerus ir blogus įpročius
supažindinti vaikus su taisyklėmis, kurios padeda išlaikyti savo sveikatą ilgus metus.
Skamba kaip popuri apie sportą
aš .Įvadas.
Sveiki bičiuliai!
Aš užduosiu jums klausimus
O tu greitai ir draugiškai
Atsakykite kartu:
Kaip ir su kūno kultūra
niekada nebūkite draugais
Nešok, nebėk
Bet jie visada miega.
Nemėgsta slidinėti ir čiuožti
Ir nekvieskite jų į futbolą
Pasakyk man paslaptį
Ar čia nėra nė vieno iš susirinkusių?
Vaikai: Ne.
Kas yra draugiškas darbui
Ar mums reikia šiandien?
Vaikai: Reikia.
Šiems vaikinams pagyrimas ir garbė
Ar yra tokių vaikinų iš publikos?
Ar jūs turite vaikų.
raidės ant lentosSVEIKATA. (pakaitomis).
Padarykite žodį iš šių raidžių. Vaikai sugalvoja žodį „sveikata“.
Kaip manote, kokia bus mūsų pamokos tema?
Šiandien kalbėsime tema „Mes už sveiką gyvenimo būdą“. O man reikia sąžiningų, drąsių, miklių ir sumanių vaikinų, galinčių atsistoti už save ir nepalikti draugo bėdoje.
O kas pasakys, ką reiškia sveikas gyvenimo būdas? (…)
Tai yra visų taisyklių, normų laikymasis gera sveikata. Dabar pirmajame konkurse įtvirtinsime sąvokas, kurios siejamos su sveika gyvensena.
- Padalinkite į 3 komandas
-Pasirinkite kapitonus, komandų pavadinimus
- Žiuri 3 žmonės.
Konkursai.
Konkursas „Anagramos“ (3 komandos)
Komandos kapitonai išeina ir gauna popierius bei pieštukus. Ant lapų raidės rašomos skirtinga tvarka. Turime surinkti žodį, susijusį su sveikata.
Kas greitesnis? (kiekviena komanda)
(kas surenka greičiausiai - ta komanda 2 taškai)
ZKULFITRAU - kūno kultūra
DKAZARIA - įkrovimas
LKAZAKA – grūdinimas
ENGIAGI – higiena
LKAPROGU – vaikščioti
Konkursas „Mįslės – higienos padėjėjai“
Sveikos gyvensenos palaikymas neatsiejamai susijęs su higienos taisyklėmis. O laikantis higienos taisyklių, mūsų padėjėjai gali būti tie, kuriuos išmoksite mįsdami mįsles.
(1 taškas už kiekvieną išspręstą galvosūkį)
1.Švelnus, kvapnus, išplaunamas švariai
Kiekvienas turi turėti
Kokie vaikinai? (muilas)
2. Ištisi 25 dantys
Garbanoms ir kuokštams
Ir po kiekvienu po dantimi
Plaukai klosis iš eilės. (šukos)
3. Vaflis, dryžuotas,
Lygus, gauruotas,
Visada po ranka
Kas tai yra? (rankšluostis)
4.Plaukuota galva
Ji vikriai telpa į burną
Ir skaičiuoja mūsų dantis
Ryte (Dantų šepetėlis)
5. Tik teisėjas jai linktels
Jis pradės šokinėti ant rąsto!
Šoks su ilgu kaspinu
Banguoti kojas iš nelygių strypų
Ir tada gerti vandenį
Ir laukia įvertinimų už darbą. (gimnastas)
6. Mūsų mokykloje yra pievelė
O ant jo ožkos ir arkliai
Mes čia suklupame
Lygiai 45 minutes
Mokykloje arkliai ir veja,
Koks stebuklas, atspėk ką? (sporto salė)
7. Dviejų metrų vaikas
Kamuolis į kamuolį, tada antrasis
Juk krepšelis su skylute! (krepšinis)
8.10 plius vienas kažkas
Jie nori įmušti kamuolį į vartus
Ir dar 11
Neleiskite jiems ieškoti. (futbolas)
9. Žalia pieva,
Aplink 100 suoliukų
Nuo vartų iki vartų
Žmonės laksto aplinkui
Prie šių vartų
Žvejybos tinklai. (stadionas)
8. Ledas aplink yra skaidrus, plokščias
Dvi geležinės juostos
Ir kažkas virš jų šoka
Šokinėja, mojuoja rankomis. (dailiasis čiuožėjas)
9. Kas greitai veržiasi per sniegą
Ar bijai nesėkmės? (slidininkas)
10. Atrodo kaip ežiukas
Bet maisto neprašo
Važiuoja ant drabužių
Ji bus švaresnė. (šepetėlis)
Konkursas „Patarlės ir posakiai apie sveiką gyvenseną“
Taip pat yra patarlių ir posakių apie sveiką gyvenseną. Jūs gaunate juos ant popieriaus lapų; jūsų užduotis yra skliausteliuose pridėti žodį, kuris atitinka reikšmę.
(kiekviena komanda - 1 rinktinė komanda -2 taškai)
GERIAUSIAS GRYNAS (GROŽIS)
GRYNAS GYVAS – SVEIKAS (BŪK)
KAS TIKSLAS-TOTH (MALONU)
SVEIKATA BRANGIAUSIA (IŠ VISO)
NEGALVOK, KAD BŪTI GRAŽUS, BET MANAS BŪTI (tvarkingas)
Konkursas „Sporto paslaptys“
(kiekviena komanda 1 mįslė – 1 taškas)
Jis skuba tarsi į žvaigždes,
Iki finišo. Oho
Jis pakėlė galvą: oras, -
Nuleistas: jau vanduo. (plaukikas)
Aš nesuprantu, vaikinai, kas jūs tokie?
Paukštininkai, meškeriotojai?
Koks tinklas kieme?
- Netrukdyk žaidimui
Geriau išeik
Mes žaidžiame (tinklinis)
Apibendrinant.
– Nugalėtojas…
Sveikas gyvenimo būdas – tai kasdienės rutinos laikymasis; tinkama mityba; grūdinimas, Kūno kultūra, pakrovėjas; higienos taisyklių laikymasis; nėra žalingų įpročių; geras požiūris į gamtą, žmones; tinkama organizacija darbas ir poilsis.
3.Dienos režimas
Mokytojas: Prisiminkime, kokia yra kasdienybė? (vaikų atsakymai).
Kasdienybė – tam tikras gyvenimo ritmas, kada Skirtingos rūšys jūsų veikla: mokymasis, poilsis, darbas, maistas, miegas. Tai padeda mokiniui tapti drausmingam, stiprios valios. Vaikinai, paruošę žinutę šia tema, pasakos, kokia turi būti kasdienybė.
Studentas: Dienos rutina yra kasdienė rutina (išversta iš Prancūzų kalba reiškia nusistovėjusią gyvenimo, darbo, maisto, poilsio, miego rutiną).
- Kokia tavo kasdienybė?(išreikšti)
Jei po miego žmogus keliasi linksmas, miego trukmės pakanka. Mokslininkai apskaičiavo, kad žmogus miega trečdalį savo gyvenimo, apie 25 metus. Norėdami gerai mokytis, nuveikti daug svarbių ir įdomių dalykų, atsipalaiduoti ir augti sveikai – laikykitės dienos režimo!
4. Fizinė minutė
5. Tinkama mityba.
Mokytojas: Kodėl žmogus valgo? (vaikų atsakymai)
Be maisto žmogus negali gyventi ilgai, maistas žmogui reikalingas visą gyvenimą.
Azerbaidžaniečių patarlė sako "Medis remiasi savo šaknimis, o žmogus - maistu". Kaip supranti šios patarlės prasmę? (vaikų atsakymai).
Mokytojas: Ne visi produktai, kuriuos žmogus vartoja, jam naudingi.
Dabar kiekviena komanda turi kortelę, kurioje surašyti produktų pavadinimai .
(Žuvis, pepsi colla, kefyras, fanta, grietinė, traškučiai, avižiniai dribsniai, mėsa, saulėgrąžų aliejus, pyragai, morkos, kopūstai, saldainiai, sviesto, obuoliai, kriaušės, skrebučiai, burokėliai, duona, varškė, jogurtas, pienas, kiaušiniai, ryžiai, grikiai)
Pasirinkite jums tinkamus maisto produktus ir pabraukite juos žaliu pieštuku (patikrinkite ir aptarkite)
2 taškai – komandai už 1-ąją, atlikusią užduotį
6.Kietinimas
Mokytojas: O kaip žmogus gali grūdinti savo kūną? (vaikų atsakymai)
Pasiklausykite I. Semjonovo eilėraščio Visiems, kurie nori būti sveiki»
Vaikai skaito.
Tvirtovė:
Aš jiems sakiau žiemą:
Susitaikytų su manimi.
Rytinis bėgimas ir gaivinantis dušas.
Kalbant apie suaugusiuosius, tai tikra!
Atidarykite langus naktį
grynas oras kvėpuoti.
Nuplaukite kojas šaltu vandeniu
Ir tada mikrobas yra alkanas
Jūs niekada nebūsite įveiktas.
Jie neklausė - jie serga!
Kutalki:
Per vėlai supratome, broliai,
Kaip naudinga grūdintis.
Nustokite kosėti ir čiaudėti -
Nusiprauskime po dušu
Iš ledinio vandens.
Tvirtovė:
Laukti! Oi oi!
Negalite sustiprėti per naktį.
Šildykite palaipsniui!
6. Higienos taisyklių laikymasis.
Gyvenk švariai – būk sveikas!
Mokytojas. Kaip suprasti šią patarlę? Kas turi būti tvarkinga?
(rankos, nagai, ausys, dantys, veidas)
Studentas.
Aš esu vanduo, vanduo, vanduo
Kviečiu visus praustis
Kad tavo akys spindėtų
Kad skruostai paraustų...
Reikia išsivalyti dantis
Paimkite šepetį į ranką
Patepkime dantų pasta.
Ir drąsiai kimba į darbą
Mes meistriškai valome dantis:
Iš viršaus į apačią ir iš dešinės į kairę
Iš apačios į viršų ir vėl į kairę.
Jie išorėje, viduje
Atsargiai trinate.
Kad nesikankintų su dantimis,
Mes važiuojame šepetėliu ratais.
Kruopščiai valykite dantis
gali pakenkti dantenoms...
O kas toliau? Ir tada-
Išskalausime dantis.
Mokytojas:Žinoma, reikia ne tik nuplauti. Reikia nusiplauti rankas, valytis dantis, nusiprausti po dušu, praustis su muilu ir šluoste, valyti batus ir drabužius, vėdinti kambarį, reguliariai valyti butą, išlaikyti švarų kiemą, niekada nemesti šiukšlių į gatvę pro šiukšliadėžę. ...
Sveikas gyvenimo būdas prasideda nuo švaros!
7. Neprisiimkite žalingų įpročių. (visi vaikai)
« Protų šturmas“
Padalinkite šiuos žodžius į 2 grupes (sportas, gyvenimas, alkoholis, rūkymas, knygos, narkotikai)
Ant lentos: Taip! Ne!
sportinis alkoholis
Rūkymo gyvenimas
Knygos narkotikai vaisiai
9. Priminimas apie sveiką gyvenimo būdą.
Mokytojas: Dabar aš jums duosiu dalomąją medžiagą, kuri, tikiuosi, bus jūsų gyvenimo palydovai. (skaityti ir platinti vaikams)
1. Laikykitės švaros!
2. Valgyk teisingai!
3. Derinkite darbą ir poilsį!
4. Judėti daugiau!
5. Nepradėkite žalingų įpročių!
Mokytojas: Pagrindinis dalykas išlaikant sveikatą yra paties žmogaus rūpinimasis savo kūnu. O rūpintis juo reikia nuo vaikystės, daryti viską būtinų taisyklių laikytis higienos, užsiimti kūno kultūra ir neatlikti sveikatai žalingų veiksmų
c) žaidimas „Gėlė-Semitsvetik“
– Ar prisimenate V. Katajevo pasaką „Gėlė – septynžiedė“? Jame pasakojama apie tai, kaip vieną dieną burtininkė padovanojo mergaitei Zhenya gėlę su septyniais įvairiaspalviais žiedlapiais. Vertėjo nuplėšti žiedlapį, mesti ir pasakyti stebuklingi žodžiai kai tik buvo patenkintas kiekvienas noras. Kai Ženijai liko paskutinis žiedlapis, ji pamatė liūdną berniuką Vitją, kuriam skaudėjo koją ir kuris dėl to negalėjo bėgioti ir žaisti su kitais vaikais. Žmona jo pagailėjo, nuplėšė paskutinį žiedlapį ir palinkėjo, kad Vitya pasveiktų. Ir Viktoras tapo sveikas. Čia pasaka baigiasi.
-Įsivaizduokime, kad burtininkė mums padovanojo gėlę, bet ne paprastą, o stebuklingą sveikatos gėlę. Kaip jis atrodytų? (Lentoje atsidaro gėlė, vaikai paeiliui nuplėšia žiedlapius, apverčia ir skaito, kas parašyta išvirkščia pusėžiedlapiai.)
Sveikata yra grožis.
Sveikata yra stiprybė ir protas.
Sveikata labiausiai didelis turtas.
Sveikata yra kažkas, ką reikia saugoti.
Sveikatos reikia visiems – ir vaikams, ir suaugusiems, ir net gyvūnams.
Sveikata yra ilgas laimingas gyvenimas.
Sveikata yra tada, kai esi linksmas ir tau viskas pavyksta.
– Ką reikia padaryti, kad būtum sveikas? (Teisingai, reikia norėti ir mokėti rūpintis savo sveikata).
Klasės valandėlę užbaigkime nuostabiu skandavimu. Po kiekvienos eilutės garsiai atsakykite: „Taip, taip, taip!
Visada rūpinsimės savo sveikata. (Taip taip taip!)
Būsime ramūs kaip vanduo upėje. (Taip taip taip!)
Būsime išmintingi kaip žvaigždė danguje. (Taip taip taip!)
Net jei mums kartais sunku. (Taip taip taip!)
Niekur nerūkysime. (Taip taip taip!)
Tada viskas bus puiku! (Taip taip taip!)
Sportiniai šokiai
Chastushki:
1 Nesvarbu, kaip vairuotojas sulėtina greitį, 5 Esame geri sportininkai,
Ir automobilis vis slysta, mes mėgstame žaisti futbolą,
Ant ratų, kaip ant slidžių – Grindinys buvo išverstas
Arčiau, arčiau, arčiau, arčiau. Mūsų aikštėje-stadione.
2 Yra galimybė išsigelbėti: 6 Be jokios abejonės, išvada man aiški,
Geriausias stabdys yra atsargumas. Kad leidimas pavojingas gyvybei,
Rūpinkitės savo gyvenimu, ne keliais, o kiemais -
Nebėk priešais automobilį! Vieta tokiam žaidimui.
3 Mes esame draugės, 7 išmokau daug taisyklių,
Turime akis ir ausis, aš kažką pamiršau,
Kelyje mes einame, Ir nežinodami šių taisyklių
Viską skaitome ir valgome. Sunku gyventi pasaulyje.
4 Mielos draugės, 8 Mes visi turėtume žinoti ženklus,
Paskutinis mūsų patarimas jums: eikite į turgų,
Juk kelias – ne skaitykla Mes kartu nepasilikome
Ir ne vieta pasikalbėti. Ir be kojų, ir be batų.
Visi: mes jums dainavome dainas,
Ar tai gerai, ar tai blogai
Ir dabar mes jūsų klausiame
Kad tu mums paplotum.
Žaidimas "Šviesoforas"
Šeimininkui įjungus žalią šviesą, vaikinai turėtų trypti kojomis, tarsi vaikščiotų degant šviesai. geltona šviesa Vaikinai turėtų ploti rankomis. Kai dega raudona šviesa, klasėje turi būti tyla.
Dažymas
Baigiamoji dalis.
Kokiai temai buvo skirta klasė?
– Kaip suprasti sveikos gyvensenos žodžių reikšmę?
- Noras:
Linkiu jums vaikinai
Visada būk sveikas.
Bet gaukite rezultatų
neįmanoma be sunkumų.
Stenkitės netingėti
Kiekvieną kartą prieš valgį
Prieš sėsdamas prie stalo
Nusiplaukite rankas vandeniu.
Ir įkrauti
Kasdien ryte.
Ir, žinoma, nuotaika -
Tai jums labai padės!
Kvėpuokite grynu oru
Kai įmanoma, visada
Eikite pasivaikščioti į mišką
Jis suteiks jums stiprybės, draugai!
Aš atskleidžiau tau paslaptis
Kaip išlaikyti sveikatą
Laikykitės visų patarimų
Ir tau bus lengva gyventi!
Animacinio filmo „Rankos“ žiūrėjimas (6 min.)
„Sveikos gyvensenos privalumai“
Kolegijos studentų popamokinės veiklos scenarijus „Mes už sveiką gyvenseną“
Apibūdinimas: Atkreipiu jūsų dėmesį į edukacinio renginio, skirto žalingų įpročių prevencijai ir sveikos gyvensenos propagavimui, scenarijų. Ši plėtra padės pasiruošti renginiui socialiniams pedagogams, pedagogams švietimo įstaigų.
Tikslas: sveikos gyvensenos idėjos formavimas
Užduotys:
išmokti vertinti ir palaikyti savo sveikatą;
ugdyti akiratį ir pažintinę veiklą
Įranga: nešiojamas kompiuteris, multimedijos projektorius, pristatymas, dalomoji medžiaga.
Renginio eiga
Socialinis mokytojas:
- Sveiki! Susitikę žmonės dažniausiai ištaria šį gražų žodį, linkėdami vieni kitiems sveikatos. Tad kreipiuosi į jus – sveiki, mieli mokiniai, kolegos ir svečiai. Šiandien su jumis surengsime renginį „Mes už sveiką gyvenimo būdą“.
Ar esate pasiruošę pokalbiui? 1, 2 skaidrė
Merginos, noriu jūsų paklausti: „Ar jums patinka gyvenimas? (merginos atsako).
Gyvenimas – nuo pat pradžių kiekvienam duotas turtas, ir aš labai noriu, kad jis būtų gražus ir laimingas. Kas yra geras gyvenimas? Pagalvokite apie tai, prašau, visi ir užrašykite frazės tęsinį: „Laimingas gyvenimas yra ...“
Mokiniai užsirašo tas sąvokas, kurios, jų nuomone, apibūdina laimingą gyvenimą (dirba 2-3 min.).
Socialinis mokytojas. Jei nustatysime, nuo ko priklauso žmonių gyvenimas ir sveikata Žemėje, tada svarbiausia bus taika, karo nebuvimas. Tai yra svarbiausia, svarbiausia.
Tada bus: sveikata, tinkamas maistas, materialinė gerovė, šeima, vaikai, medicininė priežiūra ...
Tada siūloma aptarti įrašus laimingas gyvenimas ir surikiuokite juos pagal svarbą mokiniams.
Socialinis mokytojas. Norime, kad būtumėte fiziškai ir dvasiškai tobulėti, būtumėte kryptingi ir linksmi žmonės.
Atkreipiu dėmesį į tai, kad sveika gyvensena vis labiau populiarėja tarp jaunimo.
Šiandien kalbėsime apie sveikatą ir sveiką gyvenimo būdą. skaidrė 2.3
Montavimas:
1. Sveikata yra vertybė ir turtas,
Žmonių sveikata turi būti vertinama!
valgyti teisingai ir sportuoti,
Būkite nusiteikę ir draugaukite su įkrovimu.
2. Kad joks negalavimas nepadidėtų,
Kad širdis plaktų tolygiai, kaip variklis,
Nereikia rūkyti, gerti ar pykti
Su šypsena nugalėk bet kokį priekaištą.
3. Sveikas gyvenimo būdas yra jėga!
Juk be sveikatos gyvenimas niekur nėra.
Būkime stiprūs ir gražūs kartu
Tada metai mums nebus problema!
Socialinis mokytojas: Kas yra sveikata? Į šį, atrodytų, paprastą klausimą žmonės bandė atsakyti nuo seniausių laikų. skaidrė 4.
Sveikata - tai visiškos fizinės, psichinės ir socialinės gerovės būsena“, t.y. sveikata yra normalios būklės kūnas, kai visi mūsų organai dirba kartu, ritmingai, harmoningai vienas su kitu ir aplinka.(įkvėpimas – iškvėpimas, miegas – budrumas).
Dabar aptarsime, kas yra sveikata iš trijų aspektų. Ši informacija padės atlikti kitą užduotį.
Turite lapelius su žodžiais – asociacijomis. Reikės juos prisegti, tai parodys, kokią sveikatą, jūsų nuomone, reiškia šis žodis (lentoje pavaizduotas garvežys su trimis vagonais: 1 vagonas - socialinė sveikata, 2 automobiliai - psichinė sveikata, 3 automobiliai - fizinė sveikata). 5 skaidrė.
fizinė sveikata susiję su mūsų kūno funkcionavimu. Visų pirma, žmogus turi turėti sveiką kūną, teisingą, gražų kūno sudėjimą, pakankamą svorį, ūgį, palyginti su jo amžiumi.
Žmogus turi turėti gerą fizinį pasirengimą, o tai yra stipri rankų ir kojų raumenų jėga, gera ištverti fiziniai pratimai be jausmo stiprus nuovargis. Žinoma, sveikas žmogus retai serga peršalimo ir kitomis ligomis, tai yra, jis turi gerą apsauginę funkciją nuo virusų ir mikrobų.
Žmogaus socialinė sveikata yra ne kas kita, kaip jo socialinė veikla, elgesys visuomenėje, asmeninis požiūrisį pasaulį. Tai yra, čia galime laikyti tas asmenybės savybes, kurios užtikrins poreikių harmoniją Šis asmuo ir visa visuomenė.
Labai svarbu, kad žmogus siektų savirealizacijos ir nuolatinio asmeninio tobulėjimo. Vieni, pavyzdžiui, randa savirealizacijos būdą studijuodami ar karjeroje, kiti – šeimose ir vaikais.
Taigi socialinė sveikata reiškia gebėjimą bendrauti su kitais žmonėmis supančios socialinės aplinkos sąlygomis ir pasitenkinimą teikiančių asmeninių santykių buvimą.
Pagal psichinė sveikata
suprantame savo jausmus, t.y. nuotaika (gera, linksma ar liūdna, bloga), džiaugsmo, draugystės, meilės, tarpusavio supratimo, abipusės pagarbos jausmas.. Bet yra tokie emociniai jausmai kaip baimė, priespauda, pažeminimas, apmaudas, skausmas. Ir priklausomai nuo to, kokius jausmus jie turi, bus ir mūsų emocinė sveikata.
Socialinis mokytojas. Dabar atliksime testą „Tavo sveikata“. Testavimo rezultatų apibendrinimas.
Žaidimas „Tikiu – netikiu“
(jei sutinkate, pakelkite ranką, jei ne, nekelkite rankos) Skaidrė 10.11
1. Ar sutinkate, kad mankšta yra gyvybingumo ir sveikatos šaltinis? (Taip)
2. Ar tiesa, kad kramtomoji guma tausoja dantis? (Ne)
3. Ar tiesa, kad morkos lėtina senėjimo procesą? (Taip)
4. Ar tiesa, kad yra nekenksmingų vaistų? (Ne)
5. Ar tiesa, kad vasarą vitaminų galima apsirūpinti visiems metams? (Ne)
6. Kad dantys būtų sveiki, juos reikia valyti du kartus per dieną. (Taip)
7. Ar tiesa, kad ledinio vandens gėrimas karštą dieną prisideda prie grūdinimosi? (Ne)
Informacinė paskaita. 11-21 skaidrė
Sveikos gyvensenos sudedamosios dalys. Mokiniai kalba:
Dienos režimas. skaidrė 24
Kasdienės rutinos besilaikantis žmogus visada linksmas, energingas ir linksmas.
Svajoti. 25 skaidrė
Miegas turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui. Miegas atkuria jėgas ir dažnai gydo geriau nei bet kokie vaistai;
grūdinimas. skaidrė 26
Svarbus vaidmuo kuriant sveikatą yra grūdinimas. Kūno grūdinimas padeda išvengti daugelio sezoniškai pasitaikančių ligų.
Asmeninė higiena 27 skaidrė
Gyvenime būtina laikytis asmeninės higienos!
Tegyvuoja kvapnus muilas ir purus rankšluostis!...“
Net jei atrodo, kad rankos yra visiškai švarios, kai tik jas paguldysite po mikroskopu, prieš akis atsiras maži įžūlūs mikrobai.
Socialinis mokytojas:
Teigiamos emocijos taip pat būtini sveikam gyvenimo būdui: džiaugsmas, laimė, pasitenkinimas gyvenimu, gerumas, geranoriškumas ..
neigiamos emocijos
kurie griauna sveikatą: pyktis, baimė, pasipiktinimas, nerimas, ilgesys, įtarumas, godumas. Stenkitės vengti tokių emocijų ir nuo jų apsaugoti aplinkinius.
Socialinis mokytojas:
Tačiau yra veiksnių, kurie taip pat neigiamai veikia žmogaus sveikatą. Kuris?
28-30 skaidrė
1.Tabako rūkymas dažnai vadinami žalingais įpročiais, tačiau tai yra viena iš pavojingų ligų, vadinamų chemine priklausomybe.
Rūkymas ypač kenkia moters organizmui.
Jei moteris rūko, tokios moters vaikas dažniau serga ir atsilieka vystymesi.
2.Alkoholizmas.
Alkoholio vartojimo problema šiandien labai aktuali.
Nuo to kenčia visa visuomenė, tačiau pirmiausiai gresia jaunoji karta: vaikai, paaugliai, jaunimas, taip pat besilaukiančių mamų sveikata. Alkoholis ypač aktyviai veikia organizmą, palaipsniui jį ardo.
3.Priklausomybė.
Narkotinių medžiagų vartojimo pasekmės yra pražūtingos: sukelia širdies, kepenų, inkstų ligas, degraduoja asmenybę, o tai dažnai siejama su socialiniu nuosmukiu, o neretai perauga į demenciją.
Dabar mes nustatėme veiksnius, kurie neigiamai veikia žmonių sveikatą. Venkite žalingų įpročių
Juk yra paauglystė pagaliau susiformuoja kūnas, kuris turėtų tarnauti jums visą gyvenimą.
Socialinis mokytojas: 42 skaidrė.
Ką reiškia PATARAS?
1. Būsi sveikas – gausi viską!
2. Geresnės priemonės neserga: darykite pratimus iki senatvės.
3. Daugiau judėkite – gyvensite ilgiau.
4. Į Sveikas kūnas – sveikas protas.
5 Apetitas bėga nuo sergančiojo, bet slenka link sveiko
Na, o pabaigai apibendrinkime korespondencijos apklausos rezultatus. Užduotis buvo pasirinkti iš šių, Jūsų nuomone, žmogui svarbių vertybių
profesinė karjera - 18%;
gera sveikata – 31%;
gera draugiška šeima - 24%;
šviesus turtingas gyvenimas - 12%;
materialinė gerovė -8%;
artimi draugai -7%.
Socialinis mokytojas:
Merginos, ko išmokote per mūsų pamoką?
Tikiuosi, kad žinios, kurias gavote šiandien, padės jūsų gyvenime.
Linkiu jums
Niekada nesirgti;
Tinkamai maitintis;
Būkite linksmi;
Daryk gerus darbus.
Mes už sveiką gyvenimo būdą!
Ačiū visiems už dalyvavimą renginyje.
Pristatymas tema: Mes už sveiką gyvenimo būdą
Atgal į priekį
Dėmesio! Skaidrės peržiūra skirta tik informaciniams tikslams ir gali neatspindėti visos pristatymo apimties. Jei jus domina šis darbas, atsisiųskite pilną versiją.
Dekoras: Ant draperijų – didelės spalvotos raidės „Mes už sveiką gyvenseną!“, užrašai: „Narkotikams ne!“, „Rūkymas – nuodas!“, „Alkoholis – sveikatos priešas“.
Įranga: projektorius, įranga ir mikrofonai.
Scenoje pasirodo lyderis.
(Skaidrės projektuojamos ekrane.)
Pirmaujantis: Laba diena, mieli draugai ir garbingi svečiai! Šiandien mūsų salėje rengiame susirinkimą, kurį skiriame vienam iš jų svarbiomis temomis mūsų dienų - Sveika gyvensena!
Žmogaus sveikata yra pagrindinė vertybė gyvenime. Jokiu būdu negalima nusipirkti! Sergantis negalėsite įgyvendinti savo svajonių, negalėsite skirti savo jėgų gyvenimo užduočių įveikimui, negalėsite iki galo realizuoti savęs šiuolaikiniame pasaulyje.
Todėl mūsų susitikimas šiandien vyks šūkiu: „Mes už sveiką gyvenimo būdą!
Visas mūsų gyvenimas yra sveikatos teritorija!
Gera sveikata yra ilgo, laimingo ir turiningo gyvenimo pagrindas.
Gyvenimo patirtis rodo, ir kiekvienas gali rasti daug tam įrodymų, kad dažniausiai žmonės pradeda rūpintis savo sveikata tik tada, kai liga pajunta.
Apsisaugoti nuo visų ligų galima daug anksčiau, o tam nereikia jokių antgamtinių pastangų.
Jums tereikia vadovauti sveikam gyvenimo būdui!
kas normalus žmogus nori gyventi ilgai ir laimingai. Bet ar dėl to darome viską? Jei analizuosime „kiekvieną įprastos dienos žingsnį“, greičiausiai viskas yra „visiškai priešingai“.
Sveikas gyvenimo būdas apima optimalus režimas darbas ir poilsis, tinkama mityba, pakankamas fizinis aktyvumas, asmeninė higiena, grūdinimasis, žalingų įpročių naikinimas, meilė artimiesiems, pozityvus gyvenimo suvokimas. Tai leidžia iki senatvė išlaikyti moralinę, psichinę ir fizinę sveikatą.
Sveika gyvensena apskritai, kūno kultūra ir ypač sportas tampa socialiniu reiškiniu, vienijančia jėga ir tautine idėja, prisidedančia prie stiprios valstybės ir sveikos visuomenės kūrimo.
Kiekvienas jaunas žmogus turėtų suvokti, kad sveika gyvensena yra sėkmė, jo asmeninė sėkmė.
Daugelis iš jūsų sakys: na, kiek galima kalbėti apie tą patį? Juolab kad tai mūsų nepaveiks. Mes gyvename normalų gyvenimą, nevartojame narkotikų, nevartojame alkoholio ir nerūkome. Esame normalūs žmonės. Tegul jie miršta kažkur milijonais, bet mes turime šimtu daugiau, šimtu mažiau – nėra didelio skirtumo. Be to, dabar Rusijoje yra baisesnių problemų.
Tačiau pagalvokite: mūsų šalyje narkotikus periodiškai vartoja 8 proc. Tarp moksleivių vienaip ar kitaip su narkomanija yra susiję 30-40 proc., o kai kuriuose regionuose šis skaičius gerokai didesnis.
Pirmaujantis: Vaikinai, kas naudinga sveikatai, o kas blogai?
Pradėkime pasakojimą nuo žalingų įpročių, trukdančių žmonėms gyventi sveiką gyvenimo būdą.
Priklausomybė, vaistai ir jų poveikis žmonėms.
Narkomanų skaičius pasaulis– 100 000 000 žmonių.
Piktnaudžiavimas narkotikų ir nelegali prekyba Pastaruoju metu V išsivyščiusios šalys pasaulis įgavo katastrofiškų mastų.
priklausomybė nuo narkotikų mirtina liga, kai lėtinis potraukis vaistui yra toks stiprus, kad jo neįmanoma nutraukti be gydymo.
Narkotikai yra cheminių medžiagų kurie keičia žmogaus protą (jausmus, pojūčius, mintis, nuotaiką ir elgesį), sukelia psichinę ir fiziologinę priklausomybę.
Kūnas tampa taip priklausomas nuo narkotikų, kad kiekvieną kartą jam reikia vis didesnio vaisto kiekio. Reaguojant į narkotikų vartojimo nutraukimą, narkomanams pasireiškia traukuliai, vėmimas, karščiuojantis šaltkrėtis, padidėjęs prakaitavimas.
Priklausomybė nuo narkotikų sukelia didelį kūno išsekimą, didelį kūno svorio mažėjimą ir fizinių jėgų mažėjimą.
Intraveninių narkotikų vartotojai rizikuoja užsikrėsti ŽIV.
Pavojingi kliedesiai ir tai, ką mes galvojame apie narkotikus:
- Aš tiesiog pabandysiu, tai nėra baisu ir nepavojinga.
- Galiu bet kada atsisakyti, nesu narkomanas.
- Vartodamas narkotikus būsiu šiuolaikiškas, suaugęs, nebūsiu „juoda avis“, pasieksiu pagarbą tarp bendraamžių.
- Vaistas yra savotiškas talentų katalizatorius.
Narkotikai atima mūsų ateitį!
Tokia yra priklausomybė nuo narkotikų – ji atima geriausių gyvybes, tai aklavietė!
Kitas žalingas ir sveikatai pavojingas blogas įprotis yra alkoholio vartojimas.
Alkoholis aktyviai veikia nesusiformavusį organizmą, palaipsniui jį naikindamas. Alkoholis, patekęs į organizmą, per kraują plinta į visus organus, neigiamai veikia juos iki sunaikinimo.
Sistemingai vartojant alkoholį, išsivysto pavojinga liga – alkoholizmas.
Alkoholizmas yra liga, kurią sukelia užsitęsęs piktnaudžiavimas alkoholiniai gėrimai.
Jam būdinga pirmiausia psichinės, vėliau fizinės priklausomybės nuo alkoholio formavimasis.
Alkoholis yra trečias rizikos veiksnys, kurio galima išvengti, Europoje ir Rusijoje ir viena iš pagrindinių priežasčių psichiniai sutrikimai, nelaimingų atsitikimų ir traumų.
Žiūrėk, kairėje – štai dėl ko mes stengiamės priimti alkoholį...
Dešinėje – šio naudojimo pasekmės...
Kaip jau tikriausiai žinote, alkoholis yra ypač pavojingas augančiam organizmui: sukelia priklausomybę, apsinuodijimą, o kartais ir mirtį.
Viso pasaulio mokslininkai ir gydytojai yra rimtai susirūpinę dėl didėjančio nepilnamečių alkoholinių gėrimų vartojimo.
Taigi JAV (Niujorko valstijoje) 91% 16 metų moksleivių geria alkoholinius gėrimus.
Kanadoje alkoholį vartoja 90 % 7-9 klasių mokinių.
Vokietija 1% 8-10 metų vaikų gali apsinuodijimas alkoholiu yra sulaikyti policijos.
Rusijoje 70% nepilnamečių nusikaltimų yra apsvaigę nuo alkoholio. Kas trečias 14-16 metų paauglys yra linkęs į alkoholizmą.
O kas paskatina paauglį pirmą kartą paragauti alkoholio, o kai kurie vėliau tampa alkoholikais.
25% – simbolinis dalyvavimas.
25% – streso mažinimas.
50% – savęs patvirtinimas.
Akivaizdu, kad šios diagramos pagrįstos jūsų amžiaus jaunų vyrų ir moterų apklausa bei gydytojų ir psichologų darbu.
Tavęs nebeliečia kitų žmonių ašaros ir skausmas,
Jums nieko nereikia, esate užsiėmę tik savimi.
Jūsų užduotis neįprasta, bet skausmingai paprasta,
Sunaikink save kuo greičiau...
Prisiminti! Alkoholis – ne įprotis, o liga, kurią reikia gydyti, o dar geriau – nesirgti. Alkoholikas degraduoja, tampa nebeįdomus pažįstamiems ir draugams, giminėms ir dėl to nenaudingas mūsų šaliai.
Alkoholis skandina daugiau žmonių nei vandens.
Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, nuo alkoholizmo kasmet miršta 6 mln.
Rūkymas– Dar vienas blogas įprotis, į kurį bjauru žiūrėti. Bloga uoslei, kenkia smegenims ir labai pavojinga plaučiams.
Tyrimai įrodė rūkymo žalą.
Tabako dūmuose yra daugiau nei 30 toksinių medžiagų: nikotino, anglies dioksido, anglies monoksido, vandenilio cianido rūgšties, amoniako, dervingų medžiagų, organinių rūgščių ir kt.
1-2 pakeliai cigarečių yra mirtina dozė nikotino.
Nikotinas veikia nervų sistemos veiklą.
Vėžys rūkančių žmonių pasitaiko 20 kartų dažniau nei nerūkantiems.
Kas yra tabakas?
Tai yra "produktas" nuodingas augalas, sumaišytas su įvairiais priedais, siekiant kovoti su blogu skoniu. Jie gali apsinuodyti patys, apnuodyti aplinkinius, užteršti atmosferą.
Jau šiandien nuo rūkymo pasaulyje miršta kas dešimtas žmogus.
Atsižvelgiant į rūkančiųjų skaičiaus didėjimo dinamiką, ekspertai prognozuoja, kad iki 2020 m. tabako aukomis kasmet taps apie 10 mln.
Pagalvokite apie šį skaičių!
Yra žinoma, kad rūkymas kenkia sveikatai. Kiekviena cigaretė trunka nuo 5 iki 15 gyvenimo minučių. Rūkymas yra daugelio ligų priežastis. Šeimos, kuriose rūko ir tėvas, ir mama, yra ypatinga rizikos zona. Dauguma rūkalių nepaiso aplinkinių, net ir labai artimų žmonių sveikatos, rūko bet kur: namuose, viešose vietose, darbe, transporte ir pan.
Pagalvokite apie tai, ką mes jums pasakėme.
Jei manote, kad rūkymo žala jūsų sveikatai slypi kažkur toli, o gal net ir jus aplenkia, klystate! Atidžiai pažiūrėkite rūkanti mergina, jos veido, odos, pirštų, dantų spalva, atkreipkite dėmesį į jos balsą. Ar galite pastebėti išoriniai ženklai tabako intoksikacija.
Kai kas mano, kad cigaretė merginai suteikia elegancijos. Atvirkščiai, tai daro jį vulgarų.
Labai svarbu, kad dabar suprastumėte, jog ateityje, kai tapsite mama, šiandien rūkymo daroma žala jūsų sveikatai gali nepataisomai paveikti vaiko vystymąsi ir dar gerokai iki gimimo.
Tabako narkomano anatomija.
Pagalvok merginos apie visa tai. Būkite protingi ir susilaikykite nuo cigarečių.
Pasaulyje rūko apie 1,1 milijardo žmonių.
XX amžiuje nuo tabako mirė 100 000 000 žmonių. XXI amžiuje priklausomybė nuo nikotino išeis į viršų ir į kapą pasodins milijardą žemiečių.
Dabartinis tabako vartojimas per ateinančius 50 metų sukels 450 milijonų mirčių.
Sumažinus tabako vartojimą 50 % būtų išvengta 20-30 mln. ankstyvų mirčių XXI amžiaus pirmąjį ketvirtį ir apie 150 mln. II XXI amžiaus ketvirtį.
Nors daugelis nerūko, nuodija save ir artimuosius, aš nerūkau, o jums nepatariu, mūsų galioje rūkymą padaryti nemadingu, gyvenimas jau trumpas!
Nepalankus organizmui įprotis – kofeinas.
Kofeinas reiškia psichostimuliatorius. Jie padidina nuotaiką, gebėjimą suvokti išorinius dirgiklius.
Jis turi ypač ryškų tiesioginį stimuliuojantį poveikį smegenų žievei. Išgėrus atsiranda linksmumas, laikinai sumažėja mieguistumas ir nuovargis.
Mažomis dozėmis kofeinas veikia stimuliuojančiai, didelėmis – slopinančiu poveikiu.
At ilgalaikis naudojimas kofeinas sukelia priklausomybę ir gali sukelti psichinę priklausomybę.
- Visa tai, kas išdėstyta aukščiau neigiami veiksniai vienaip ar kitaip paveikti jūsų sveikatą.
- Todėl jūs privalote laikytis leistinų ribų, kurias nustatė šios srities ekspertai.
Kiekvienas iš mūsų gimdamas gauname nuostabią dovaną – sveikatą. Todėl įprotis išlaikyti sveikatą yra garantija normalus gyvenimasžmogui. O šį įprotį susiformuoti galima tik tada, kai pats žmogus nuolat ir reguliariai užsiima tuo, kas jam naudinga: fizine kultūra, sportu, grūdinimu, taisyklingu maitinimu ir gero poilsiu!
Reguliarus mankšta ir mankšta yra svarbūs sveikam gyvenimo būdui. Jie palaiko sveikatą, saugo nuo ligų ir, gausėjant įrodymų, lėtina senėjimo procesą. Kūno kultūra naudinga bet kuriame amžiuje, nes įprasta kasdienė veikla retai suteikia pakankamai fizinio aktyvumo.
Augti ir bręsti
Ne dienomis, o valandomis,
užsiimti kūno kultūra,
Turime tuo pasirūpinti!
Mums tabletės ir gėrimai
Ir šaltyje, ir šaltyje
Pakeiskite kūno kultūrą
IR saltas vanduo!
Mes nebijome peršalimo -
Mums nerūpi krūtinės angina
Mums patinka čiuožti ir slidinėti
Mes draugaujame su rituliu ir kamuoliu!
Sportas yra gyvenimas!
O sportas! Tu esi pasaulis!
neišskiriami draugai
Yra pasaulyje.
Neišskiriami draugai -
Tai sportas ir vaikai!
Sportas ateina į mūsų mokyklą
Estafetės linksmybės.
Užaugęs mokykloje keičiasi
Mūsų šlovingiesiems rekordininkams!
Bet kuris iš mūsų jums pasakys:
Būti sportininku yra labai šaunu:
Skirkite kiekvieną valandą
Sportuokite kiekvieną minutę!
Geras poilsis mums taip pat suteikia gerą miegą.
Žmonėms ir gyvūnams miegas ir būdravimas ritmiškai keičiasi. Apie tai, kiek miego būtinas organizmo gyvybei, galima spręsti bent jau iš to, kad visišką miego trūkumą žmonės ištveria daug sunkiau nei badą ir labai greitai miršta.
Sapne žmogus ilsisi ir įgauna naujų jėgų.
Kas turi įtakos miego gyliui? Norėdami giliai miegoti, visada turite keltis ir eiti miegoti tuo pačiu metu. Kambarys prieš miegą turi būti išvėdintas, o naktį geriausia miegoti su atviru langu. Naudingas trumpas pasivaikščiojimas gryname ore prieš miegą. Ryški šviesa, triukšmingi žaidimai, garsūs pokalbiai, ilgalaikis televizoriaus žiūrėjimas trukdo užmigti. Miego higienos laikymasis leis pasikrauti energijos, pagerinti nuotaiką.
Vienas iš svarbiausių sveikatos komponentų – grūdinimasis. Su jo pagalba galite išvengti daugelio ligų ir ilgus metus išlaikyti darbingumą, gebėjimą džiaugtis gyvenimu.
Grūdinimas – tai organizmo prisitaikymas prie šalčio.
Grūdinimas – organizmo atsparumo neigiamam žemos temperatūros poveikiui didinimas.
Kad grūdinimas būtų veiksmingas, reikia laikytis tam tikrų taisyklių:
Pirmoji taisyklė:
Jei nori būti sveikas
Išvaryti tinginystę.
Jei pradėjo kaisti
Karšta kiekvieną dieną.
Antroji taisyklė:
Išėjo tiesiai į šaltį
Visi sustingę iki kaulo.
Šildykite palaipsniui.
Tai vertinga sveikatai.
Trečioji taisyklė:
Jei nusiteikęs - iš džiaugsmo,
Peršalimas nėra tavo draugas.
Jūs rūpinatės savo sveikata.
Tai, vaikai, nėra žaislas.
Taisyklės, tai atsiminkite, vaikai.
Būkite sveiki ir nesirgkite!
Būkite tinkami, jei norite būti sveiki!
Tinkama mityba yra vienodai svarbi žmogaus sveikatai.
Bet kuris gyvas organizmas dėl gyvybinės ląstelių, audinių ir organų veiklos nuolat eikvoja organizmą sudarančias medžiagas.
Norint išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, būtina, kad visas šias išlaidas padengtų maistas. Visiškai natūralu, kad tinkamoje žmogaus mityboje turi būti visų tų medžiagų, kurios yra jo kūno dalis, t.y. baltymai, riebalai, angliavandeniai, vitaminai, mineralai ir vandens.
Moksleivių racione turi būti vitaminų, nes jie didina organizmo atsparumą užkrečiamos ligos. Todėl reikia valgyti žalumynus, vaisius, daržoves ir vaisių sultys. Laikydamiesi dietos, jokiu būdu neturėtumėte persivalgyti. Nutukę studentai dažniau serga ir sunkiai išgyvena bet kokią ligą.
Ei, drauge, sustok
Atsisakykite miltų!
Nuo riebus maistas atsisakyti,
Tegul ant stalo būna vaisių -
Žalumynai, daržovės ir vaisiai -
Štai keletas naudingų produktų.
Uogos, vaisiai, daržovės yra pagrindiniai vitaminų ir mineralų šaltiniai. Dauguma vitaminų nesusidaro žmogaus organizme ir nesikaupia, o ateina tik su maistu.
Štai kodėl vaisiai ir daržovės turėtų būti jūsų racione kiekvieną dieną ir reguliariai.
Atsiminkite, vaikinai, šiuos sveikatos įsakymus:
- Turite gerbti savo kūną kaip didžiausią gyvenimo apraišką.
- Turite atsisakyti nenatūralaus maisto ir stimuliuojančių gėrimų.
- Savo kūną turite maitinti tik neapdorotu gyvu maistu.
- Jūs turite atkurti savo kūną protingai kaitaliodami aktyvią fizinę veiklą ir poilsį.
- Išvalykite ląsteles grynu oru, vandeniu ir saule.
Neleisk, kad tabakas sutrukdytų tau suvokti savo potencialą ir nepadarytum jam didelės kulkos.
Juk jūsų pasirinkimas – niekada nepradėti rūkyti!
Rūkyti? Tam nėra cigarečių!
Pastaruoju metu daug kalbama apie alkoholizmą ir jo pasekmes.
Ši problema tapo pasauline ir rasti būdų ją išspręsti gana sunku.
Tu esi, aš esu, jis yra
Ir kiekvienas turi savo gyvenimą.
Ir jos kaina yra orumas ir garbė,
Yra pereinamasis amžius,
Kad ir kaip sunku būtų.
Daugeliui jau aušra
Ir kažkas pasineria į tamsą.
Tu esi, aš esu, jis yra
Tik kartu galime sustabdyti blogį,
Ir išlaikyti orumą gyventi.
Šiandien nuspręsk, kuo būsi rytoj!
Gamta sukūrė viską, kad žmogus būtų laimingas.
Medžiai, ryški saulė svarus vanduo, derlinga žemė.
O mes, žmonės – stiprūs, gražūs, sveiki, protingi. Žmogus gimsta laimei, ir atrodo, kad jo sieloje nėra vietos piktoji dvasia ir pagrindo vice.
Mes gimėme gyventi
Gal neturėtume sunaikinti planetos?
Yra ir kitų nei „taip“ ir geresnis atsakymas,
Sakykime ne narkotikams, žmonės!
Žinokite, kad pagrindinis sėkmės komponentas yra tai, kad jūs tikrai norite patirti laimę laisvai kvėpuoti. Sveikatos jums!
Jei mylite save ir vertinate savo sveikatą, sakysite „ne“ viskam, kas gali jums pakenkti.
Kasmet milijonai žmonių Žemėje miršta nuo ligų, kurias sukelia rūkymas, alkoholis ir narkotikai. Taigi pagalvokime! Apie mane! Apie vaikus! Apie mūsų ateitį! Būk sveikas! Ir iki pasimatymo!
Klasės valanda"Mes už sveiką gyvenimo būdą!"
Tikslas:
formuoti idėją apie sveikatą kaip vieną pagrindinių žmogaus gyvenimo vertybių;
sisteminti ir apibendrinti mokinių žinias apie gerus ir blogus įpročius
pasirinkti komponentus sveika būklė asmuo;
supažindinti vaikus su taisyklėmis, kurios padeda išlaikyti savo sveikatą ilgus metus.
Užduotys:
Švietimas:
mokinių įtraukimas į išsaugojimo ir formavimo veiklą savo sveikata; mokinių žinių apie gerus ir blogus įpročius sisteminimas ir apibendrinimas; mokinių teisingos idėjos apie sveikatą, sveiką gyvenseną formavimas.
Švietimas:
ugdyti norą rūpintis savo sveikata, vesti sveiką gyvenimo būdą ir ją propaguoti; įtikinti, kad sveikata yra svarbi laimingo gyvenimo sąlyga.
Kuriama:
ugdyti mokinių kūrybiškumą, dėmesį, protinę veiklą, loginis mąstymas; gebėjimas pristatyti savo ir bendros veiklos rezultatus; įtraukti juos į diskusiją ir asmeninės nuomonės reiškimą;
Rodomas vaizdo įrašas apie sveiką gyvenimo būdą.
Eilėraštis
Sveiki, mieli vaikai, brangūs mokytojai!
Ir žinote, mes ne tik pasisveikinome, bet ir padovanojome vienas kitam dalelę sveikatos, nes pasakėme: Sveiki! Linkiu sveikatos!
Susitikime nuo seniausių laikų žmonės linkėjo vieni kitiems geros sveikatos:
"Sveiki, geros sveikatos!"
"Kaip tavo brangi sveikata?!"
Nenuostabu, kad rusų kalba liaudies posakis sako: „Nesveikinsi, sveikatos negausi“.
Žmogus gyvenime turi
Įpročių yra daug, jų negalima suskaičiuoti,
Bet jei tingi,
Nepamirškite žalingų įpročių.
Draugaukite su sportu ir mankšta,
su skaidriu ir teisinga rutina,
Nepamirškite sveikos išvaizdos
Ir gyvenime bus šviesus kelias!
Vienoje pasakų šalyje, ant gražios jūros kranto, buvo rūmai. Jame gyveno valdovas, kuris turėjo 3 sūnus. Tėvas mylėjo savo sūnus, ir jie jam atsiliepė. Vaikai užaugo malonūs, paklusnūs, darbštūs. Vienas dalykas valdovą nuliūdino – vaikai dažnai sirgdavo. Valdovas kvietė daugiausiai išmintingi žmonėsšalį ir paklausė: „Kodėl žmonės serga? Ką reikia padaryti, kad žmonės gyventų laimingai? Išminčiai ilgai tarėsi, o vyriausias iš jų sakė: „Žmogaus sveikata labai priklauso nuo gyvenimo būdo, elgesio ir gebėjimo padėti sau ir kitiems. sunkios situacijos“ Valdovas išklausė išminčius ir įsakė atidaryti Sveikatos mokyklą visiems šalies vaikams. Tad šiandien išsiaiškinsime, kas yra sveikas gyvenimo būdas ir kaip taisyklingai jo laikytis.
Taigi, pagalvokime kartu su jumis, kas yra sveikas gyvenimo būdas? (Mokinys atsako) Nustatėme, kad pagrindiniai sveikos gyvensenos komponentai yra:
Mesti rūkyti.
Atmetimas alkoholiniai gėrimai.
Atsisakymas vartoti narkotikus.
Kūno kultūra ir sportas, fizinis aktyvumas.
Tinkama mityba.
Kasdienės rutinos laikymasis
Kūno higiena, regėjimas
(Šiuo metu diagrama pakabinta ant lentos su magnetu)
Kas trukdo sveikai gyventi? (Mokinys atsako) Blogi įpročiai!Kas yra įpročiai?
Įprotis yra kažkas, ką darote visą laiką. Pavyzdžiui, įprotis rengtis, išsivalyti dantis ar pasikloti lovą.
Norint susiformuoti įprotį, kurį nors veiksmą reikia kartoti daug kartų, diena iš dienos, tada žmogus nedvejodamas pradės jį atlikti.
Žaidimas „Įpročiai“ padės mums susiformuoti įprotį.
Žaidimo aprašymas:
Mokiniai sustoja ratu ir, jei vadovo komanda prasideda žodžiais „prašau“, atlieka įvairius veiksmus („Prašome atsisėsti“, „Atsisuk“, „Pakelk ranką“ ir kt.).
Tam tikru momentu vadovas prieš komandą netaria žodžio „Prašau“, ir tada grupė neturėtų vykdyti nurodymų.
Įpročiai yra geri ir blogi. Daugelis įpročių gali turėti įtakos žmogaus sveikatai.
Atsižvelgiama į sveikatos įpročius naudinga.
Sveikatos įpročiai vadinami kenksmingas.
Priešais jus – lapeliai, ant kurių surašyti įpročiai. Jūsų užduotis yra suskaidyti „šiuos įpročius“ į dvi grupes: žalingus ir naudingus, ši pamoka sustiprins jūsų žinias apie įpročius. Kokius įpročius laikote žalingiausiais? (Mokinys atsako) Teisingai, tai alkoholis, narkotikai, tabakas. Paklausykime mažos žinutės apie tai.
1. Alkoholis. Alkoholinių gėrimų vartojimas yra vienas iš įpročių, kenkiančių žmonių sveikatai.Alkoholis gali sukelti:
Ginčai ir muštynės;
Ligos;
Žmonių mirtis.
Alkoholis, būdamas nuodas, pirmiausia naikina smegenų ląsteles.Įvyksta ankstyvas organizmo senėjimas, ankstyva mirtis. Daugelis mėgstančių alkoholinius gėrimus yra pasmerkti gastritui, skrandžio ligoms, kepenų cirozei.
Narkotikai. narkotikų vartojimas
Dar pavojingiau nei gerti alkoholį
. Psichikos pokyčiai
. Atsiranda haliucinacijos, t.y. vizijos, kurių iš tikrųjų nėra
Narkotikai, taip pat alkoholis, gali sukelti:
Ginčai ir muštynės;
Ligos;
Nelaimingi atsitikimai keliuose ir verslas;
Žmonių mirtis.
Priklausomybė nuo narkotikų formuojasi labai greitai, jos procesas toks greitas, kad būdamas 30-40 metų narkomanas jau yra labai senas žmogus. Nuo etapo „Pabandysiu tik vieną kartą“ iki fizinė priklausomybė trunka tik 2-3 mėnesius. Narkotinės medžiagos turi didelį poveikį žmogaus organizmui. Nervų ląstelės tarsi apdegus smarkiai sumažėja apsauginės organizmo funkcijos. Neapsaugotą kūną puola daugybė ligų. Kenčia visi organai ir sistemos: pažeidžiamas širdies raumuo, atsiranda gastritas, pepsinė opa, pneumonija, hepatitas, AIDS.
Tačiau labiausiai paplitęs blogas įprotis yra rūkymas. Žanar Sabaganova mums apie tai papasakos, o kol klausysimės pranešimo, viena iš grupių dirbs su palyginimu.
Tolimoje praeityje, kai tabakas ką tik buvo atgabentas į Armėniją iš tolimų šalių, Ararato papėdėje gyveno senas, geras ir išmintingas vyras. Šis svaiginantis augalas jam iškart nepatiko ir ragino žmones jo nevartoti. Vieną dieną seniūnas pamatė, kad prie svetimų pirklių, kurie išdėliojo savo prekes, susirinko didžiulė minia. Prekeiviai šaukė: „Dieviškas lapas! Dieviškas lapas! Jis turi vaistą nuo visų ligų!
Priėjo išmintingas senukas ir pasakė:
Šis „Dievo lapas“ žmonėms atneša ir kitokios naudos: vagis į rūkymo namus neįeis, šuo jo neįkąs, niekada nepasens.
Pirkliai su džiaugsmu žiūrėjo į jį.
Tu teisus, išmintingas seneli! jie sakė. Bet kaip tu žinai apie tokius stebuklingų savybių"Dieviškasis lapas"?
O išmintingasis paaiškino: vagis į rūkančiojo namus neįeis, nes visą naktį kosės, o vagis nemėgsta įeiti į bundančio žmogaus namus. Po kelių metų rūkymo žmogus nusilps ir vaikščios su lazda! Ir šunys jo bijo. Pagaliau jis nepasens, nes mirs jaunas...
Valstiečiai paliko pirklius ir galvojo...
Klausimas: apie ką yra palyginimas? Tabakas yra vienmetis nakvišų šeimos augalas, kurio lapuose yra nikotino.
Ilgą laiką europiečiai nežinojo apie tabako rūkymą. Pirmą kartą jį sutiko Kristupo Kolumbo ekspedicijos nariai, kurie stebėjo, kaip indėnai leidžia iš burnos dūmus, traukdami juos iš lapų, susuktų į pabaigoje uždegtus vamzdelius.
Indėnai tokias pypkes vadino „cigaromis“. Neretai indėnai džiovintus rūkstančius lapus įdėdavo į specialius indus, kuriuos vadindavo „tabaku“. Į Rusiją tabaką per Archangelską atvežė britai 1585 m. Rūkymas ir sloguojantis tabakas buvo smarkiai persekiojami. Petrui 1 atėjus į valdžią draudimas buvo panaikintas.
Tabako dūmai kenkia visiems! Degančioje cigaretėje susidaro tabako degimas puiki sumažmogaus gyvybei kenksmingų medžiagų.
IN tabako dūmų yra daug kenksmingų medžiagų:
Nikotinas yra tabake esantis nuodas ir sukelia priklausomybę.
Dervos yra kelių medžiagų, kurios susidaro deginant tabaką, pavadinimas.
Smalkės Tai vienas iš nuodų, randamų tabako dūmuose.
Pasyvus rūkymas yra nerūkančiųjų įkvėpimas svetimų cigarečių dūmų ir rūkančiųjų iškvepiamų dūmų.
Kaip rūkymas veikia žmogaus išvaizdą?
žmogus numeta svorio;
jo veido spalva tampa bjauri;
plaukai neblizga – tampa blankūs, negyvi, trapūs;;
oda plonėja ir išsausėja, susiraukšlėja, odos spalva gelsva, nesveika;
po akimis tamsūs ratai, akys uždegusios, paraudusios;
dantys pagelsta, pradeda gesti, rūkaliui visada išeina iš burnos Blogas kvapas, net kramtomoji guma ir dantų pasta nepadeda;
rūkančiojo drabužiai turi nemalonų kvapą, rūgščių tabako dūmų kvapą.
Klausėmės pranešimo (Sabaganoy Zhanar), o dabar, vaikinai, dirbę su palyginimu, ar esate pasiruošę? Trumpai papasakokite apie ką tai. O dabar atsakykime į klausimą po palyginimo.
Ir yra dar vienas blogas įprotis, vedantis į nesveiką gyvenimo būdą. Juk sakoma – judėjimas yra gyvenimas. Ir ką mes matome? Žmonės gali valandų valandas sėdėti prie kompiuterio ir televizoriaus. Fizinė veikla palaipsniui pereina į nulį. Bet tai labai kenkia sveikatai, ypač akims. Kokius akių pratimus žinote? (Pabandykime atlikti šiuos pratimus; mokinys sako pratimą, o kiti kartoja):
1. Užmerkite akis, tada jas atidarykite. Pakartokite 5 kartus.
2. Daryk sukamaisiais judesiais akys. Pakartokite 10 kartų.
3. „Parašyk“ akimis savo gimimo datą.
4. Ištieskite ranką į priekį. Stebėkite nagų išvaizdą rodomasis pirštas: lėtai priartinkite prie nosies galiuko ir tada lėtai traukite atgal. 5 kartus.
5. Greitai mirksėkite (1-2 minutes) (gerina akies kraujotaką).
Taigi, kiekvienas žmogus turi teisę pats pasirinkti, kaip gyventi: sugyventi blogi įpročiai arba vadovauti sveikam gyvenimo būdui. Ir kiekvienas, kuris renkasi sveikatą, turi pradėti nuo savęs tam tikros taisyklės, iš kurių turime daryti išvadą, kas yra naudinga, o kas kenkia sveikatai. Ar žinote, kas yra gerai, o kas kenkia žmogaus sveikatai? Prieš darydami kortas su taisyklėmis, paskirstykite jas į grupes: kas kenkia, o kas naudinga žmogui.
| Naudinga žmogui: | Žmonėms kenkia: |
| Išlaikyti kasdienę rutiną Laikykitės higienos Valgykite tinkamai ir reguliariai · pratimas Atlikite namų darbus laiku ir savarankiškai · buvimas lauke daryti rytinius pratimus Laikykite savo drabužius švarius ir tavo namai klausytis tėvų ir artimųjų temperamentas lankyti būrelius | neatvykęs iš mokyklos nemandagus ir nepagarbus vyresniesiems Daug sėdi prie televizoriaus ar kompiuterio įeiti netinkamos vietos kur gresia pavojus gyvybei išbandyti nepažįstamas medžiagas valgyti daug saldumynų kramtyti nagus kovoti rūkymas |
Taigi, norint pasitikrinti ir įtvirtinti mūsų klasės valandėlės metu įgytas žinias, siūlau susikurti savo kasdienybę naudojantis šiandien įgytomis žiniomis.
Rytinė mankšta - 7:15-7:30
Pusryčiai - 7:30-7:45
Kelias į mokyklą - 7:50-8:20
Pamokos mokykloje - 8:30-14:00
Kelias iš mokyklos - 14:05 - 14:35
Popietės užkandis - 14:40-15:00
Buvimas lauke - 15:05-16:05
Pasiruošimas pamokoms - 16:10-18:10
Vakarinis pasivaikščiojimas - 18:15-19:15
Vakarienė - 19:20-19:50
Laisvas laikas - 20:00-21:00
Pasiruošimas miegoti - 21:00-21:30
Miegas – 21:30
Apibendrindami mūsų klasės valandėlę, apibrėžkime, kas yra sveikas žmogus:
Kokie yra sveikatos požymiai? : linksmumas
jėga
liūdesys
skaistalai
blyškumas
lėtumas
išsiblaškymas
silpnumas
Kiekvienas turi žinoti:
Sveikata turi būti palaikoma.
Jūs turite valgyti teisingai
Reikia sportuoti
Prieš valgydami nusiplaukite rankas
valykitės dantis, nusiteikite
Ir visada draugauk su vandeniu.
Ir tada visi žmonės pasaulyje
Ilgai, ilgai jie gyvens.
Ir atsiminkite sveikatą
Nepirkite parduotuvėje.
Tikiuosi, kad laikysitės visų šių taisyklių ir tai padės jums būti sveikiems ir gražiems.Jei žmogus sveikas, jis visada bus energingas ir aktyvus, visada sugebės įveikti sunkumus savo kelyje, tėvai juo didžiuojasi, draugai jį mylės ir gerbs, jis sugebės pasiekti ir tapti nuostabi specialistė, reikalinga ir naudinga žmonėms.
Saulė kiekvieną iš mūsų pasitinka su šiluma ir šypsena. Suteikia visiems gerą nuotaiką. Ir noriu palinkėti, kad kiekviena diena teiktų tik džiaugsmą.
ŠVENTĖ
"Mes už sveiką gyvenimo būdą!"
Tikslas: propaguoti sveiką gyvenimo būdą.
Užduotys:
Forma su vaikinais reikalingų žinių, sveikos gyvensenos įgūdžių, gebėti panaudoti įgytas žinias kasdieniame gyvenime;
- skatinti vaikų sveikatą per ugdymo procesas ir į Papildoma veikla;
- ugdyti bendradarbiavimo įgūdžius;
Prisidėti prie vaikų kolektyvo telkimo, formuojant mokinių dorovines savybes: gebėjimą draugauti, bendrauti.
Pirmaujantis. Laba diena, mieli draugai: vaikai, tėvai ir garbūs svečiai! Smagu, kad šiandien vėl susirinkome į šią salę, nes kalbėsime apie tai, kas žmogui svarbiausia, apie pagrindinį jo turtą – apie sveikatą.
Vaikai išeina
Studentas
Sveikinimai visiems, kurie rado laiko,
Ir jis atvyko pas mus sveikatos atostogų,
Būsime sveiki, draugiški pasikrovę.
Mums reikia sporto su kūno kultūra, kaip reikia oro.
Studentas
Tema labai svarbi
Subūrė mus į šią salę
Kovoti ir su mokykla, ir su šeima
Atsistokite už sveiką gyvenimo būdą.
Studentas
Esame prie saulės ir prie vėjo
Jie apėmė ugningą entuziazmą,
Už sveiką gyvenimo būdą
Pradėsime pokalbį.
Studentas
Kai mano galvoje yra tik galvosūkiai su pavyzdžiais,
Kai rašybos sustingo akyse,
Pas mus taip lengvai gydomos ligos,
Bėgame kuo greičiau į sporto salę.
Studentas
Kūno kultūra padeda mums gyventi,
Tapkime lengvi, kaip lengvas pūkas.
Mes ugdome raumenis:
Sveikame kūne sveikas protas!
Daina "Virš mūsų šviečia saulė!"
Studentas
Su sportu draugaujame nuo vaikystės,
Jis visada mus suartina
Žinoma, be tėvų
Mes niekur sporto srityje.
Studentas
Žaidimai ir kelionės kartu
Estafetė ir turnyras
Eikime kartu į gamtą
Susipažinkime su sveikatos pasauliu!
Studentas
Padėkite būti sveikiems
Turime mokyklą ir šeimą.
Juk dvasios vienybė su kūnu -
Tai vienintelis mūsų tikslas!
Studentas
Gauta dovana iš gamtos
Ne kamuolys ir ne balionas.
Tai ne gaublys, ne arbūzas
Sveikata. Labai trapus krovinys.
Studentas
Gyventi laimingą gyvenimą
Visada būk sveikas
Neįmanoma be sunkumų.
Studentas
Stenkitės netingėti
Kiekvieną kartą prieš valgį
Prieš sėsdamas prie stalo
Nusiplaukite rankas vandeniu.
Studentas
Padėkite savo žaislus
Padėkite mamai
Valgykite košę švariu šaukštu
Nekalbėk vakarienės metu.
Pažaidus su pūkuotas katinas,
Nepamirškite nusiplauti rankų.
Studentas
Kas nesivalo dantų, nesiplauna su muilu,
Jis gali augti liguistas, silpnas.
Jie draugauja su nešvariais žmonėmis, tik nešvariais,
Kurie patys paskendo purve
Purvinas bijo vandens ir šalčio,
O kartais jie visai neauga.
Studentas
Petya visą dieną žiūri televizorių,
O vaikščioti ir mokytis jis tingi.
Na, vakare jis negali užmigti:
Skauda galvą – negaliu atsigręžti.
Paaiškina Petya Kolya, vyresniojo brolio:
Dėl to, broli, kaltas televizorius.
Jūs darote pratimus ryte,
Ir, žinoma, nusiramink, Petya, save
Eikite pasivaikščioti į parką.
Kvėpuokite grynu oru.
Studentas
Kad būtum sveikas ir stiprus
Turime draugauti su sportu.
žaisti tinklinį,
Irklavimas, plaukimas, futbolas,
Čiuožimas žiemą
Važiuoti dviračiu,
Ir visada siekti tik pergalės.
Šokis „Nukrito! Išstumtas!"
Vedos.Įvardijome pagrindines gėrybės išlaikymo sąlygas fizinę formą asmuo. Bet yra dar vienas svarbus komponentasžmogaus sveikata yra jo nuotaika. Pažiūrėkime, kas nutiko klasėje.
scena« Juokdarys»
Dalyvauja 3 žmonės (dvi mergaitės ir berniukas)
Įeina mergina ir berniukas.
D. Sveiki, Misha.
M.( tyli, susiraukusi)
D. Kodėl tu toks piktas?
M. Nes nuolat sulaukiu kritikos.
D. Nekenčiu su tavimi kalbėtis, kai esi toks piktas.
M. Jei nenori, nekalbėk su manimi! Man patinka visus priversti juoktis, juokauti, bet jie nesupranta mano juokelių!
D.Kaip, pavyzdžiui, juokauji?
M.Vakar matau: Kolka nukrito koridoriuje.Priejau prie jo ir linksmai paklausiau: "Kaip sekėsi nusileidimas?" Jis įsižeidė. Arba mano brolis gavo deuce.Mama priekaištauja, o aš nusprendžiau jį paguosti ir padainavau anonsą. Kas ten buvo!
D. Manau, kad tu tai darai neteisingai.
Kolya nukrito, jam skauda, o tu juokiesi. Mano brolis gavo dvikovą – blogai jaučiasi.
M. Ar vaikai to nedaro klasėje?
D. Ne! Mes visi turime tai atsiminti geras žodis gydo, o blogis suluošina.
M. Aš suprantu. Mūsų neigiamos reakcijos gali sukelti nervinė įtampa Tai vadinama stresu. Kad būtų sveikas, žmogus turi vengti streso.
D. Norėdami tai padaryti, turite laikytis bendravimo taisyklių:
Žinokite, kaip valdyti save.
Išdrįsk atleisti.
Nebūkite užsispyrę, siekite abipusio supratimo
Pirmaujantis. Nuotaika yra psichinė žmogaus būsena. Neigiamos emocijos silpnina mūsų kūną, o teigiamos – stiprina. Padovanokime visiems šypseną ir linksmą nuotaiką jau dabar.
Šypsokitės vienas kitam.
Ir už Geros nuotaikos Vaikų / S „Rosinka“ auklėtiniai ir mokyklos auklėtiniai sušoks nuotaikingą žvalų šokį „Žveerobika“.
Gera nuotaika? Taip!
Studentas
Tegyvuoja mandagumas ir gerumas,
Tegyvuoja geri žmonės!
Ir tegul gėdijasi tas, kuris pyksta!
Ateik, draugai, linksmai praleisk laiką
Ateis nuostabios dienos
Vaikinai bus draugiški su visais,
Jie nustos būti nemandagūs.
Studentas
Nebūk abejingas
Kai kam nors bėda.
Reikia skubėti į pagalbą
Bet kurią minutę, visada.
O jei kas, tai kas padės
Tavo gerumas, tavo šypsena
Džiaugiatės, kad diena nenugyventa veltui.
Kokius metus gyveni ne veltui!
Pirmaujantis. Kūno sveikatą lemia sielos sveikata. Žmogus tikrai laimingas, taigi ir sveikas, tik tada, kai jį supa artimieji: broliai ir seserys, mamos ir tėčiai, seneliai.Šeimose auga tarpusavio supratimas, savitarpio pagalba, meilė, sveiki vaikai.
Studentas
Gera turėti šeimą
Kas visada yra nuo bet kokių bėdų,
Visur mane laiko.
Sunku gyventi be šeimos
Mėgaukitės pasauliu, mokykitės, kurkite.
Studentas
myliu tave be ypatingos priežastys,
Už tai, kad esi anūkas
Nes tu esi sūnus.
Už tai, kad esi kūdikis
Už tai, ką augini
Už tai, kad esu ant tėčio
Ir jis atrodo kaip jo mama.
Ir ši meilė
Iki jūsų dienų pabaigos
Tai liks jūsų slapta parama.
Atrodo, kad kažkas beldžiasi? (Tai daktaras Aibolitas!)
Daktaras Aibolit
Sveiki suaugusieji!
Sveiki vaikai!
Linkiu sveikatos
Daugelį metų!
Ar atpažįstate mane, draugai?
Pasakyk man: „Kas aš esu?“ (Daktaras Aibolitas)
Ar nori būti sveikas, stiprus
Jaunas, gražus, drąsus,
Su atletiška figūra?
Daryti... (fizinis lavinimas)
Daktaras Aibolit
Atėjo laikas treniruotėms.
Mūsų vaikai atsistojo kartu
Suaugusieji nesėdi
Atsipalaiduokite su mumis!
Visi judesiai lengvi
Gerinkime savo sveikatą!
Skalbiamas anksti ryte (galvos pasukimas)
Trinti rankšluosčiu (žirklėmis)
Ir jie plojo rankomis, (plojo)
Tu trypi kojas (stomp)
Pasviręs į dešinę, į kairę (pasviręs)
Ir nusišypsojo vienas kitam (pasisuka)
Štai sveikatos paslaptis (tempimas)
Sveiki visi fitneso draugai! (mojuojame rankomis)
Ačiū visiems, gerai padaryta!
Štai vienas mano patarimas:
Suteikti mikrobams kovą
Mes plauname rankas su jumis.
Nusipirkau skalbimo šluostę, šepetį, muilą -
Už tai sumokėjau 45 rublius.
Man negaila 32 rublių už muilą ir skalbimo šluostę.
Tada gausite „5“ balą.
Jūs, vaikinai, išeinate ir pasakykite mums atsakymą.
Vaikai:
Tikrai žinome, kad esame draugai, nes sveikata nėra kaina.
Dr Aibolit:
Teisingai, vaikinai!
Sveikatos labui yra dar viena paslaptis:
Ką žmogui reikia valgyti?
Studentas
Žmogui reikia valgyti
Atsistoti ir atsisėsti
Šokti, salto,
Dainuoti dainas, draugauti, juoktis.
Studentas
Augti ir vystytis
Ir nesirgti
Reikia teisingai maitintis
Nuo pat Ankstyvieji metai galėti.
Studentas
Vitaminai tiesiog nuostabūs!
Kiek džiaugsmo jie atneša:
Visos ligos ir peršalimai
Jie kris prieš juos.
Studentas
Štai kodėl visada
Dėl mūsų sveikatos
Visavertis maistas -
Daktaras Aibolit. Mano draugai ne veltui paruošė tau pasaką! Atrodykite draugiškai, linksminkitės ir klausykite visų patarimų, kad būtumėte sveiki ir vertintumėte savo sveikatą! (Propagandinės komandos kalba „Oho! Sveika dvasia veikia!“)
vienas paprasta pasaka
Viena paprasta istorija
O gal ne pasaka.
O gal ne paprasta
norime tau pasakyti.
Mes ją pažįstame nuo vaikystės
gal ne nuo vaikystės
O gal mes nežinome
bet prisiminsim...
Mes prisimename, kaip Maša
nuėjo į mišką
Užpildykite grybais
austas kėbulas.
Tuo metu ten gyveno lokys,
Meškiukas buvo labai tingus.
Jis buvo prie kompiuterio
ir tapo storesnis, storesnis!
Jis taip pat mėgo dešrainius.
Pamiršau apie slides ir pačiūžas.
Kasdien miegodavo iki pietų
Jis tingi praustis.
Ir kas jam atsitiko
gal taip ir neatsitiko.
Bet jam taip atsitiko.
: jis tapo visai kaip kelmas!
1 scena
Mašenka vaikšto miško pakraščiu ir renka grybus. Ji nusprendė aplankyti savo draugą Meškiuką. Jis sėdi kitoje scenos pusėje su nešiojamu kompiuteriu.
Fone grupė dainuoja:
Viena paprasta pasaka, o gal ir ne pasaka.
O gal norime jums pasakyti ne paprastą.
Mes ją pažįstame nuo vaikystės, o gal ir ne nuo vaikystės,
O gal nežinome, bet prisiminsime...
Mes prisimename, kaip Maša nuėjo į mišką,
Užpildykite jį grybais, kad padarytumėte pintą dėžutę.
Tuo metu ten gyveno Meškiukas, Meškiukas buvo labai tinginys.
Jis sėdėjo prie kompiuterio ir storėjo, storėjo!
Taip pat mėgo dešrainius, pamiršo slides ir pačiūžas.
Kasdien miegojo iki vakarienės, tingėjo nusiprausti.
Ir kas jam atsitiko, o gal neįvyko.
Bet jam kažkas atsitiko: jis tapo kaip kelmas!
2 scena
Maša prieina prie Mišos, kuri valgo povandenį.
Masha: Fu! Mishka-Mishka, kodėl tu nesilaikai švaros?
Ir kas tai? Ar valgote greitą maistą? Nuo to jie auga dideliais šuoliais.
Kompiuteris, televizorius, telefonas – pavojinga foninė spinduliuotė!
Kur slidės, kur pačiūžos ir kamuolys? Neslėpk nuo manęs akių!
Ech, Miška, koks tu vaikinas... Savo figūra jis visus varė iš proto.
Viskas! Nuspręsta! Aš tavimi pasirūpinsiu. Juk jei šalia yra draugas, tada viskas išsispręs, nebijok!
3 scena
Visi ant scenos išsirikiuoja į pratimus ir pagal muziką atlieka iš anksto paruoštus judesius. KELKIS!!!
Masha: Atsipirkome už smagius pratimus,
Kas nori keltis, pasišildykite kartu su mumis.
3 scena
Yra raginimų laikytis sveiko gyvenimo būdo:
Švara yra raktas į sveikatą!
Judėjimo gyvenimas!
Greitas maistas – ne!
Visi kartu: Juk net Mishka tai suprato! Atviras ir tu sveikatos paslaptis!
Daktaras Aibolit.
Ačiū, draugai! Linkiu sveikatos! Viso gero! Aš pakeliui! Laukia ir kiti vaikai!
Vedos. Susitikime atradome daug sveikatos paslapčių. Tačiau šiandien nepasakėme apie svarbiausią dalyką. Sveiku galima vadinti tik žmogų, kuris gyvena harmonijoje ne tik su savimi, bet ir su supančiu gamtos pasauliu. Gamta yra mūsų bendri namai. Saugokime gamtą, vadinasi, išsaugosime savo sveikatą ir gyvybę.
Studentas
Gyvenimas šiame žaliame pasaulyje
Geras žiemą ir vasarą.
Gyvenimas lekia kaip kandis
Vikriai bėgioja gyvūnai
Debesyse sukasi paukštis
Šokinėja ant šakų kaip kiaunė.
Gyvenimas yra gražus, gyvenimas yra šalia
Žmogus yra gamtos draugas.
Studentas
Apibendrinkime dabar ir dainuokime jums dainas!
Mes juokingi vaikinai
Mes mokomės šioje mokykloje.
Mes jums dainuosime dainas -
Galbūt tai pavyks.
Švara yra raktas į sveikatą
Švara reikalinga visur:
Namuose, mokykloje, darbe,
Ir sausumoje, ir vandenyje.
Rankas reikia plauti su muilu
Būti sveikam.
Kad mikrobai negyventų,
Nereikia kišti rankų į burną.
Užsiimk kūno kultūra
Norėdami išlaikyti sveikatą
Ir iš tingumo pabandyk
Bėk greičiau.
Kiekvieną kartą, kai valgome
Mes galvojame apie sveikatą
Man nereikia riebios grietinėlės
Verčiau valgau morkas.
Jūs kraunate mokestį
Jei nori būti sveikas.
Supilkite šaltą vandenį -
Pamiršk gydytojus.
Mes tokie juokingi
Ryte, vakare ir po pietų
Nes mes esame niekniekiai
Linksmai dainuok.
Mes jums dainavome dainas
Ar tai gerai, ar tai blogai
Ir dabar mes jūsų klausiame
Kad mums plojau!
Studentas
Sveikata yra mūsų neįkainojama dovana.
Tai nėra neribota.
Tai atrodo kaip kamuolys
Ir viskas jame harmoninga.
Jame yra meilė ir grožis
Yra vertė ir didybė.
Viską stiprina gerumas.
Simbolis yra mūsų tapatybė.
Studentas
Visi vaikai šioje planetoje
Svajokite būti laimingu.
Visi vaikai šioje planetoje
Studentas
Ir yra tik viena išeitis
Ir jūs turite nuspręsti.
Kokį likimą pasirinkti sau.
Visi kartu: „Ir mes renkamės sveiką gyvenimo būdą!
(Daina „Nenumesk kamuolio“
Pirmaujantis. Linkime geros sveikatos! Ramybė ir gerumas!