المنتجات التي تقلل من الرضاعة. اللون الاحمر ممنوع

قد لا تكون الأم الشابة على دراية بجميع تعقيدات الرضاعة الطبيعية ، لذلك ، في المرحلة الأولى من الأمومة ، قد يكون هناك العديد من الصعوبات المرتبطة بالتغذية و.

صدقوني ، هذه مشاكل مؤقتة يمكن تجنبها بالحفاظ على الهدوء والفطرة السليمة. قريبًا سوف تتعلم كيف تفهم رغبات فتاتك بدون كلمات ، ولكن في الوقت الحالي - تحلى بالصبر!

والآن دعنا نتناول هذا بمزيد من التفصيل.

فكيف تزيد المبلغ حليب الثديفي الرضاعة الطبيعيةما هي الأطعمة التي تزيد من الرضاعة عند الأم المرضعة؟ دعنا نكتشف من مقالتنا.

كيف تعرفين إذا كان طفلك يحصل على ما يكفي من الحليب؟

في الأيام الأولى من حياة الطفل ، عادة لا توجد مشاكل في الرضاعة. ومع ذلك: بعد كل شيء ، يوجد بجانب الأم الشابة طاقم طبي ، في أي لحظة يجيب على جميع الأسئلة!

تساعد الممرضات المرأة على التصريف الغدة الثديية، سوف يعلمونك كيفية ربط الطفل بالثدي بشكل صحيح ، وسيقوم الأطباء بمراقبة كيفية وصول حليب الأم ، وشرح كيفية إطالة الرضاعة الطبيعية لفترة طويلة.

ولكن عند العودة إلى المنزل ، ستحتاج الأم الشابة إلى التعلم بشكل مستقل لتخمين رغبات الفتات ، وتحديد ما إذا كان ممتلئًا ، ولأي سبب يبكي.

سواء كان طفلك جائعاً أم لا ، يمكنك معرفة طبيعة البراز. إذا حصل الطفل على ما يكفي من الحليب ، يصبح برازه أصفر داكن ، وله رائحة خفيفة وقوام مائي قليلاً.

يمكنك معرفة ما إذا كان الطفل جائعًا بالنظر إلى البراز!

عدد حركات الأمعاء لدى الطفل الذي يتغذى جيدًا في الأشهر الأولى من الحياة يصل إلى 8 مرات في اليوم. هذا أمر طبيعي تمامًا ويؤكد أن طفلك يحصل على ما يكفي من حليب الثدي.

إذا تغير تواتر البراز وتغير اللون إلى اللون البني ، فإن الطفل يحتاج إلى المزيد من الطعام. فقط لا تتسرعي في إدخال تركيبة تكميلية للرضع: عادة ما يؤدي تصحيح النظام الغذائي للأم إلى زيادة كمية حليبها.

المؤشر الحقيقي الثاني لشبع طفلك هو كمية البول ولونه. إذا كانت حفاضات الطفل ممتلئة كل 3-4 ساعات وثقيلة ، وامتصاص الإفرازات لون فاتح- على الأرجح ، لا يعاني الطفل من سوء التغذية.

هذه العلامة نموذجية لطفل أكبر من خمسة أيام من العمر ، قبل هذا الوقت ، قد يكون البول لون غامقهذا طبيعي ، لا تقلق.

يمكنك معرفة ما إذا كان طفلك يحصل على ما يكفي من الحليب عن طريق وزنه قبل وبعد كل رضعة. للقيام بذلك ، قم بشراء مقياس خاص لحديثي الولادة (يمكنك استئجارهم أو شرائهم من متجر).

تدليك لتحسين الرضاعة:

• احصل على أربع ، قم بإمالة رأسك لأسفل. تحرك في جميع أنحاء الغرفة في هذا الوضع حتى تتعب.
• يقف مستقيما. انشر ذراعيك على الجانبين ، ثم اعبرهما أمامك مثل المقص وافردهما مرة أخرى. كرر التمرين حتى 10 مرات ، مع كل تأرجح ترفع ذراعيك لأعلى ، وفي النهاية تتقاطع مع رأسك.
• اجلس التركية. اثنِ مرفقيك على مستوى صدرك ، واجمع راحة يدك مع توجيه أصابعك لأعلى. عد إلى 3 ، اضغط على راحتي يديك معًا بقوة ، على حساب 4 ، واسترخي دون خفض يديك. كرر 10 مرات.

قومي بوزن الطفل قبل وبعد كل إرضاع ، ولاحظي الفرق. لمدة 3-5 أيام ، سجل قراءات الحليب الذي أكله طفلك. يجب أن يأكل الطفل الذي يبلغ من العمر أسبوعًا 30-50 مل من الحليب لكل رضعة. بحلول الشهر ، يصل هذا المعدل إلى 100 مل.

بالطبع ، كل طفل فردي: قد يأكل المرء المزيد من الحليب ، والآخر قد يأكل أقل. فالطفل الضعيف يشرب لبنًا أقل من نظيره القوي الذي ولد بوزن كبير. اعرض الرسم البياني الخاص بك لطبيب الأطفال الخاص بك ، والذي سيحدد ما إذا كان معدل تغذية طفلك بحاجة إلى تعديل وما إذا كنت ترضعين طفلك بشكل صحيح.

يمكن أيضًا تحديد ما إذا كان الطفل يحصل على ما يكفي من الحليب من خلال كيفية إمساكه بالثدي بشكل صحيح عند الرضاعة: يجب أن يلف الطفل شفتيه ليس فقط حول الحلمة ، ولكن أيضًا حول الهالة. واسع فتح الفميلتقط الطفل الغدة الثديية ويبدأ في حركات المص ، ثم يتوقف بعد ذلك ، يأخذ الطفل خلاله رشفه من جزء من الحليب ويغلق فمه. كلما طالت فترة التوقف ، زاد الحليب الذي يحصل عليه الطفل.

كيفية زيادة كمية حليب الثدي؟

يبدو أنك تفعلين كل شيء بشكل صحيح: الطفل يرضع بثقة الثدي ، ويزداد وزنه بشكل جيد ، وهادئ ومبهج.

لكن فجأة بدأت تلاحظين أن كمية حليب الثدي لديك قد انخفضت ، والثدي لا يمتلئ كثيرًا قبل الرضاعة ، والطفل يستيقظ كثيرًا ليأكل.

ربما كنت متعبًا وفقدت إيقاع حياتك المعتاد. حاول أن تهدأ: ستكون مساعدة أفراد الأسرة مفيدة الآن. قم بإشراك الأقارب في رعاية الطفل ، واحصل على مزيد من الراحة ، إن أمكن ، وقم بجولات منفردة في الهواء الطلق.

لا تنسى التغذية السليمةالأم المرضعة: في نظامك الغذائي يجب أن يكون مفيدا ، لا وجبات دسمةوننسى البهارات. يجب أن تكون كمية السائل الذي تستهلكه حوالي 2 لتر يوميًا: يجب إعطاء الأفضلية لمغلي الفواكه المجففة ، والأعشاب.

وصفات لتعزيز الرضاعة:

1. كوكتيل صحي. اخلطي 100 مل من الحليب ، 3 أكواب من الكفير ، 1 ملعقة صغيرة من الشبت المفروم ، 1 ملعقة صغيرة من العسل ، 2 حبة جوز. تغلب على جميع المكونات بالخلاط أو في الخلاط. يساعد شرب كوب من هذا العصير في وجبة الإفطار على تعزيز تدفق الحليب على مدار اليوم.
2. ضخ حليب الجوز. قم بتخمير 3-4 حبات عين الجملكوب من الحليب المغلي. أضف 1 ملعقة صغيرة من العسل. احتفظ بالخليط في ترمس لمدة ساعة تقريبًا. قسمي الحصة إلى 4 حصص وخذيها خلال النهار والليل.

يجب أن تكون منتجات الألبان موجودة في نظامك الغذائي: الحليب المخمر ، الكفير قليل الدسم ، سوف تؤثر إيجابًا على إنتاج الحليب ولديها عمل مفيدفي الجهاز الهضمي.

يجب ألا تنسى الأم الشابة الرضاعة الليلية. كما تعلم ، فإن هرمون البرولاكتين مسؤول عن جودة إنتاج الحليب. ومعظم إنتاجه يحدث في الليل.

هذا هو السبب في أن الرضاعة الطبيعية في الليل ضرورية لزيادة إدرار حليب الثدي. في البداية سيبدو الأمر صعبًا للغاية ، لكن الأمومة ليست مهمة سهلة ، تحلي بالصبر من أجل طفلك!

يمكن للفيتامينات المتعددة الحديثة للأمهات المرضعات أن تزيد أيضًا من كمية حليب الثدي. يضعف جسمك بسبب الولادة ورعاية الطفل والحصول على ما يكفي مواد مفيدةمن الطعام ليس ممكنًا دائمًا.

تحدث إلى طبيبك: اسأل عن الفيتامينات المناسبة لك ، وكيف وكم يجب أن تتناولها. هناك أيضا الأدويةالتي تزيد من الرضاعة: استشارة الطبيب ، على ما يبدو ، لن تكون ضرورية بالنسبة لك.

اشرب الشاي بالحليب قبل نصف ساعة من الرضاعة!

بعد إرضاع الفتات ، صبّها على الثدي ماء ساخن(حوالي 40 درجة) بحركة دائريةمن أعلى إلى أسفل ، اعصر الحليب الزائد لمدة 5 دقائق. هذا الإجراء يحفز بشكل جيد إنتاج الحليب ويساعد على الاسترخاء الجهاز العصبي. وفي الهدوء أميكما تعلم والطفل لا يبكي.

اشرب الشاي بالحليب قبل نصف ساعة من كل رضعة. هذه طريقة قديمة ومثبتة لإنتاج حليب الثدي لسنوات. لا ينبغي أن يكون الشاي ساخنًا وقويًا: خففه في كوب بقليل من الحليب. يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى هذا الخليط: منتج مفيدجاهز للاكل!

قائمة. نظام غذائي سليمالأم المرضعة تزيد من الرضاعة وتحسن نوعية الحليب.

تعرف على اسم حبوب إيقاف الإرضاع. قم بإنهاء الرضاعة بأمان وبدون ألم.

ماذا تفعل إذا فقدت الأم المرضعة حليبها؟

لا يمكن أن يختفي الحليب في يوم واحد ، لذلك ، إذا لم تكن لديك مشاكل في الرضاعة من قبل ، فإن الطفل يكون مبتهجًا ومبهجًا ويزداد وزنه - لا تنزعج.

قد تكون كمية الحليب قد انخفضت أسباب نفسيةأو بسبب التعب.

الموقف مهم هنا: إذا كنت واثقة من نفسك ، فوافق على مواجهة جميع الصعوبات ، فقط لمواصلة الرضاعة الطبيعية لطفلك - ستتمكن من إعادة الرضاعة إلى طبيعتها.

إذا كان طفلك يبكي باستمرار ، ويقوم بحركات سريعة أثناء المص - على الأرجح ، ليس لديه ما يكفي من الحليب! لا تُصب بالذعر! ولا تتوقفي عن الرضاعة خصوصاً في الليل. حاولي إرضاع الطفل من كلا الثديين: بعد أن يأكل من أحدهما ، قدمي له الثاني.

احملي الطفل بين ذراعيك كثيرًا ، وركز فقط على الطفل. اترك رعاية منزلك لأحبائك. لا تتسرعي لتكملة الطفل من الزجاجة: بعد التعرف على الحلمة ، من غير المرجح أن يأخذ الثدي في المرة القادمة.

إذا فقدت حليب الثدي ، قد ينصحك طبيبك بتناول الأدوية: على سبيل المثال ، يزيد الرضاعة بشكل مثالي. أيضًا ، مع كميات قليلة من حليب الثدي ، تتناول العديد من الأمهات عقار ليبتادن.

لزيادة الرضاعة ، سيكون من المفيد للأم استخدام تركيبات الحليب الجاف: Femilak ، Enfa-Mama ، Olympic - فهي مصممة خصيصًا للأمهات المرضعات ، فهي لا تسبب أي ضرر ، بل تتصرف بلطف.

إذا بدأت كمية الحليب في ثدييك في الانخفاض ، فحاول شرب الشاي للأمهات المرضعات: على سبيل المثال ، شاي الهيب مصمم للحفاظ على الرضاعة في الثدي. بالطبع عاديبالتناوب مع عصائر الفاكهةوالمشروبات (الطازجة والمشتراة من المتجر) ، فلن تعرف ما هي "أزمة الرضاعة". أيضًا ، يمكنك إضافة المضافات النشطة بيولوجيًا "Apilactin" أو "Laktogon" إلى نظامك الغذائي الدائم.

معلومات شاملة بخصوص. كيفية علاج اعتلال الخشاء ، المراجعات من ذوي الخبرة.

اقرأ عن أغطية حلمات الرضاعة الطبيعية. كيفية اختيار الفوط المناسبة ، استعراض للأمهات.

زيادة العلاجات الشعبية الرضاعة

كيف وكيف تزيد من الرضاعة من لبن الأم العلاجات الشعبية؟ يتم مساعدة العديد من الأمهات بشكل جيد لزيادة كمية عصير حليب الثدي من الجزر.

ابشر جزرة صغيرة ، اعصرها من خلال القماش القطني وخذ نصف كوب عدة مرات في اليوم ، بعد تخفيف العصير الناتج بالحليب.

يمكنك أيضًا صب بضع ملاعق كبيرة من الجزر المبشور مع الحليب وإضافة العسل واستخدام هذا الخليط 100 جرام 3 مرات في اليوم.

عصير الجزر يزيد الرضاعة!

يمكن أيضًا تحضير بذور اليانسون مشروب صحيلزيادة الإرضاع: صب البذور بكوب من الماء المغلي ، ولفها في منشفة واتركها تنقع لعدة ساعات. قبل نصف ساعة من وجبات الطعام ، خذ المرق الناتج في ملعقة كبيرة 3 مرات في اليوم. بنفس الطريقة ، يمكنك تحضير ضخ الكمون.

في أواخر الربيع ، يؤدي عصير أوراق الهندباء إلى زيادة الرضاعة بشكل جيد. قم بتمرير الأوراق الصغيرة للنبات من خلال مفرمة اللحم ، واضغط عليها من خلال القماش القطني ، وملح العصير واتركه يشرب لمدة ساعة تقريبًا. يشرب التسريب الناتج مرتين في اليوم لمدة نصف كوب. لتليين المرارة ، أضف القليل من السكر أو ملعقة من العسل إلى المشروب.

يساعد ضخ بذور الشبت أيضًا في زيادة الرضاعة: قم بتخميرها بكوب من الماء المغلي ، واتركها لمدة ساعتين واستخدم ملعقة كبيرة 6-8 مرات في اليوم.

بالنسبة للأم الجديدة ، فإن الشيء الرئيسي هو التأسيس الطريق الصحيحعملية الرضاعة الطبيعية. يمكننا أن نقول بثقة أن طفلك يأكل بشكل صحيح ولديه ما يكفي من الحليب إذا:

• تمتلئ حفاضات الطفل كل 3-4 ساعات ، ويكون البول خفيفًا وعديم الرائحة
• الطفل لديه حركة أمعاء بعد كل رضعة. لون كرسيه أصفر غامق وقوامه مائي قليلاً.
• عند الرضاعة ، يمسك الطفل الحلمة مع الهالة ، ويقوم بحركات مص واثقة: الفم مفتوح - توقف مؤقت - الفم مغلق.

1. يجب أن يكون النوم 10 ساعات على الأقل في النهار - ليلاً ونهارًا.
2. المشي على هواء نقيساعتان على الأقل.
3. كثرة تعلق الطفل بالثدي منذ ولادته (10 مرات على الأقل في اليوم) مع الإرضاع الإجباري ليلاً.
4. التغذية الجيدة وزيادة كمية السوائل المستهلكة حتى 1.5-2 لتر في اليوم (هذا هو الشاي ، الشوربات ، الإستخلاص ، الحليب ، منتجات اللبن الرائب).
5. الاستحمام - تدليك الصدر.
6. اشرب الشاي الأخضر الساخن قبل 30 دقيقة من الرضاعة.
7. استخدم الفيتامينات للأمهات المرضعات.

حتى يكون لديك دائمًا الكثير من حليب الثدي - استرح كثيرًا ، اعتني بالطفل فقط. اترك الأعمال المنزلية لأحبائك. اصطحب طفلك إلى الفراش وتأكد من إطعامه ليلاً: فهذا يحفز بشكل مثالي إنتاج الحليب.

تناول الطعام بشكل صحيح واشرب كمية كافية من السوائل. إذا بدأ الحليب الخاص بك في الاختفاء - لا داعي للذعر: تأكد من استشارة الطبيب.

حديث الأدويةوالمكملات البيولوجية والطرق الشعبية لزيادة الرضاعة ستساعدك بالتأكيد على مواصلة الرضاعة الطبيعية. ابق هادئًا وثقة في تحقيق هدفك: إطعام الفتات بحليب الثدي فقط!

بعد ولادة الطفل ، من المهم التفكير في إنجابهم جميعًا المواد الأساسيةالتي يمكن أن تعطي فقط الرضاعة الطبيعية. يمكنك تحفيز الرضاعة من خلال تضمين أطعمة خاصة في النظام الغذائي: وهذا سيوفر " تغذية طبيعية»المكملات الغذائية الخالية من الصيغة الغذائية وتمنح طفلك مجموعة كاملة من الفيتامينات والمعادن.

قيود على قائمة الإرضاع

هناك أطعمة يمكن أن تضر بإنتاج الحليب في جسم المرأة. تحتفظ بالمياه في الأنسجة ، لذلك قد يتباطأ إفراز الحليب. في غذاء الأم ، يجب أيضًا أن يكون هذا الطعام غائبًا بسبب ضرره على الطفل ، لأننا نتحدث عن:

• المنتجات المدخنة (اللحوم والأسماك) ، وخاصة المنتجات المدخنة الساخنة ؛
• طعام مملح
• التوابل والتوابل الحارة.
• معلبات؛
• المضافات الغذائية (غلوتامات أحادية الصوديوم ، مواد حافظة ، إلخ).

من بين أعشاب الشاي التي تبدو غير ضارة وخضار الحدائق ، هناك أيضًا "منتهكون" لإنتاج الحليب. وتشمل هذه الميرمية والنعناع والبقدونس ، ويجب ألا تكون في القائمة على الأقل في أول 2-4 أشهر من الرضاعة.

أفضل الأطعمة لرضاعة ممتازة

هناك أطعمة يمكن تناولها بشكل دوري لإنتاج حليب الثدي الأمثل ، والأهم منها موصوفة أدناه.

1- الشاي الدافئ

الخيار الأسهل هو شرب الشاي الأخضر بالعسل (غير القوي) أو الشاي الأسود المخمر بشكل ضعيف مع الحليب. إذا كان الرضيع أو الأم عرضة للحساسية ، فمن الأفضل عدم تعاطي العسل ، ولكن إضافة الحليب إلى الشاي. إذا كنت تشرب مشروبًا قبل 30 دقيقة من إرضاع طفلك ، سيزداد إنتاج الحليب بالتأكيد.

2. خبز الكمون والكمون

يمكنك مضغ الكمون أو أكل الخبز الأسود ببذوره. يمكنك أيضًا تحضير مشروب كمون لنفسك: غلي ملعقة صغيرة من الكمون مع كوب من الحليب المغلي واتركيه لمدة ساعتين. تحتاج إلى تناول هذا المشروب نصف كوب 15 دقيقة قبل الرضاعة.

3. أوزفار

أوزفار عبارة عن كومبوت من الفواكه المجففة (الخوخ والكمثرى والتفاح والمشمش) وبعض السكر والماء. يوصى بتناول uzvar في كوب مرتين في اليوم. وسوف يقوي الرضاعة وهو غني بالفيتامينات.

4. الماء النقي

عظيم لزيادة إنتاج الحليب الماء العادي، غير مكربنة ونظيفة. يجب أن تشرب حتى 2 لتر في اليوم ، فلن تكون هناك مشاكل في التغذية. ولكن قبل الرضاعة مباشرة ، من الأفضل شرب مشروب له تأثير لاكتوجيني أكثر وضوحًا (على سبيل المثال ، كوب من الحليب أو كوب من الشاي الأخضر).

5. المكسرات

وزن مكونات مفيدةفي المكسرات لن يسمح للطفل بالنمو بشكل أفضل وتحسين الصحة فحسب ، بل يسمح أيضًا بتناول حليب الثدي كافٍ. كل يوم تحتاج إلى تناول 2-5 قطع المكسرات اللوز(بدون ملح ومشوي) ، لكن لا تسيء استعماله بسبب خطورة حدوث آلام في البطن لدى الرضيع (يسبب غازات في الطفل ويمكن أن يسبب إمساكًا شديدًا). المكسرات الأخرى (الجوز والصنوبر والجوز البرازيلي) تعمل بالمثل ، لكنها دهنية تمامًا. يمكنك أيضًا تحضير كوكتيل من خشب الأرز: منضدة واحدة. صب ملعقة من الصنوبر مع كوب من الماء بين عشية وضحاها ، وغليها في الصباح ، وأضف العسل وشرب.

6. شاي الشبت

استخدمت جداتنا شاي الشبت كعلاج لاكتوجينيك. يتم تخمير ملعقة من بذور الشبت مع 200 مل من الماء المغلي ، وتصر طوال الليل في الترمس. اشرب مرتين في اليوم بنصف كوب. يمكنك استبدال بذور الشبت ببذور الكراوية واليانسون. بناءً على هذه النباتات ، يمكنك تحضير نبات آخر شاي اعشاب: 20 جرام كل من بذور اليانسون والشبت ، 30 جرام كل من بذور الحلبة وثمار الشمر ، يطحن ويقلب. صب 1 ملعقة صغيرة من المجموعة مع كوب من الماء المغلي ، وأصر وتناول 2 مرات في اليوم لكوب من التسريب 15 دقيقة قبل الرضاعة.

يمكنك أن تصنع لنفسك ميلك شيك شبت. للقيام بذلك ، اخلطي بذور الشبت المطحونة مع الكفير ، وتبليها بجوزة الطيب ، والملح ، ثم صفيها وشربها قبل الإفطار.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن كلا من اليانسون والشبت يمكن أن يسبب الحساسية.

7. شاي أعشاب

يمكن شراء النباتات التي تزيد من الإرضاع من أي صيدلية. من بينها ، الأوريجانو ، نبات القراص ، بلسم الليمون ، الشبت ، اليانسون ، الزعرور (التوت) شائعة. يجب عليك دفع رسوم منها (تتحد بنسب متساوية) ، وتخمير ملعقة من المواد الخام مع كوب من الماء المغلي وتناول 100 مل ثلاث مرات في اليوم. مطلوب استشارة الطبيب قبل تناول أي أعشاب.! يمكن أن تسبب المغص أو الحساسية عند الطفل!

8. حليب الجوز

حليب البندق سهل التحضير. يُطحن 50 غرامًا من الجوز ، ويُسكب 250 مل من الحليب الساخن ، ويُطهى حتى يصبح كثيفًا قليلاً. أضف السكر حسب الرغبة في المشروب ، خذ 70 مل. قبل الرضاعة التالية (قبل 30 دقيقة).

9. المنتجات اللاكتوجينية

هناك أطعمة يمكن أن تزيد من إنتاج هرمون البرولاكتين ، وهو الهرمون المسؤول عن الإرضاع ودعمه. العديد منهم من أصل حيواني ، وغني بالبروتين ، لذا يجب أن يكونوا في القائمة وفقًا لذلك البدل اليوميللمرضعات. فيما يلي قائمة المنتجات:

• حساء اللحم قليل الدسم والمرق.
• الأسماك واللحوم الخالية من الدهون.
• الجبن الصلب والجبن الأديغي والجبن.
• منتجات الألبان.

من الأغذية غير الحيوانية تسريع الإنتاج الهرمون الصحيحالبذور والجزر والعسل وكذلك الخضار والفواكه الغنية بالألياف.

10. العصائر

عصائر طازجة. تعد العصائر المحضرة في المنزل أكثر فائدة من تلك التي يتم شراؤها من المتجر ، ويجب تناولها على الفور دون الوقوف في الثلاجة. تعامل تمامًا مع الزيادة في عصير حليب الجزر والكشمش والتوت الأسود. من المهم أن تكون العصائر طازجة ، بدون مواد حافظة ، مخففة بالماء.

الامهات تأخذ علما!

مرحبًا يا فتيات) لم أكن أعتقد أن مشكلة علامات التمدد ستؤثر علي ، لكنني سأكتب عنها))) لكن ليس لدي مكان أذهب إليه ، لذلك أنا أكتب هنا: كيف تخلصت من علامات التمدد بعد الولادة؟ سأكون سعيدًا جدًا إذا كانت طريقي تساعدك أيضًا ...

11. ماء الشعير أو بن الشعير

تعتبر قهوة الشعير بديلاً ممتازًا للشاي. من الأفضل شرب هذه المشروبات بالعسل والسكر والحليب. يمكن شراء مشروبات الشعير هذه من متجر البقالة في قسم النظام الغذائي.

12. فجل بالعسل

لا يوجد شراب مختلف طعم رائع، لكن لا يعمل أسوأ من العصائر. هذا عصير فجل. اعصر العصير وخففه بالتساوي مع الماء ، أضف ملعقة من العسل إلى كوب سائل. مع أمراض الجهاز الهضمي ، لا ينبغي تناول مثل هذا المشروب.

13. الهندباء

على الأكثر تأثير جيدلزيادة الرضاعة من الأعشاب ، يحتوي الهندباء. يمكن تطبيقه بالطرق التالية:

1. تُطحن أوراق الهندباء الصغيرة الطازجة في مفرمة اللحم ، ويُعصر العصير والملح ويترك لمدة 30 دقيقة ويشرب 100 مل مرتين يوميًا في رشفات صغيرة. لتحسين المذاق يمكنك إضافة عصير الليمون والعسل والسكر.
2. مغلي الهندباء: يضاف كوب من الماء المغلي إلى ملعقة صغيرة من جذور الهندباء المسحوقة وأوراقها ويصر على ذلك لمدة ساعة. ثم يصفى ويشرب 50 مل 4 مرات في اليوم لمدة 30 دقيقة. قبل الوجبات.
3. ميلك شيك الهندباء. امزج كوبًا من الحليب مع 4 أكواب من الكفير ، أضف 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من أوراق الشبت المفرومة ، بتلات الهندباء ، 10 جرام من الجوز المبشور ونخفق بالخلاط. اشرب نصف كوب على الفطور.

14. شاي الزنجبيل

قشر جذر الزنجبيل وقطعه واغليه في لتر من الماء لمدة 3-5 دقائق. بارد وشرب 50 مل 4 مرات في اليوم. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك نكهة الشاي بالعسل والليمون.

15. كتلة فيتامين

من الفواكه المجففة ، لا يمكنك طهي الكومبوت فحسب ، بل يمكنك أيضًا تحضير كتلة فيتامين. للقيام بذلك ، اشطف جيدًا 100 جرام من المشمش المجفف ، والتين ، والزبيب ، والخوخ ، وأضف نفس الكمية من الجوز أو الصنوبر ، وطحن كل شيء في كتلة متجانسة. يجوز وضع العسل فيه حسب الرغبة. أنت بحاجة إلى تناول "طبق" فيتامين قبل نصف ساعة من إرضاع الطفل ، وغسله بالشاي الدافئ.

16. هرقل

إذا كنت تتناول حبوب الإفطار الغنية بالألياف ، فلن تكون مفيدة فقط لأمعاء الأم الشابة ، بل تزيد أيضًا من إنتاج الحليب. دقيق الشوفان مفيد بشكل خاص لهذا الغرض. يمكنك طهي الحبوب في الماء أو الحليب ، وتناول الموسلي ، أو صب دقيق الشوفان بالماء ، وتركه بين عشية وضحاها وتناوله مع الكفير. تسير العصيدة بشكل جيد مع الفواكه المجففة والعسل.

17. الحنطة السوداء

ينصح الخبراء بغسل جريش الحنطة السوداء ثم قليها في مقلاة وتناولها مثل البذور. هذا مفيد أيضًا للإرضاع.

18. بطيخ

يعتبر البطيخ منتجًا ممتازًا للإرضاع - يجب شراؤه فقط خلال موسم النضج (من أغسطس). لا تشتري البطيخ قبل شهر أغسطس ، فقد تكون خطيرة بسبب ذلك محتوى رائعالنترات ومبيدات الآفات.

19. الجزر والبصل

من السهل الحصول على البصل والجزر ، كما أن قدرتها على التأثير على إنتاج الحليب عالية أيضًا. الجزر والبصل الطازج والمسلوق والمسلوق له تأثير إيجابي على الإرضاع ، لذا حاولي إضافتهما إلى جميع الأطباق.

20. سلطة

لزيادة الرضاعة ، من المفيد تناول أي نوع من أوراق الخس المتبلة زيت الزيتونأو القشدة الحامضة.

نصائح إضافية للأمهات الجدد أثناء الرضاعة:

• لا تتوتر؛
• مراقبة نظام النهار والنوم ؛
• مزيد من الراحة؛
• تجنب الإجهاد والحمل الزائد.
• تأكد من إطعام طفلك في الليل. الامهات تأخذ علما!
  

  مرحبا أيتها الفتيات! سأخبرك اليوم كيف تمكنت من الحصول على الشكل ، وفقدان 20 كيلوغرامًا ، وأخيراً التخلص من المجمعات الرهيبة. الناس البدينين. آمل أن تكون المعلومات مفيدة لك!

حليب الأم غذاء لا غنى عنه للرضع تكوين فريد، والتغذية هي العملية الضرورية لإقامة اتصال بين الأم والوليد.

تشير الإحصائيات إلى أن 1٪ فقط من النساء غير قادرات على إطعام طفل. في حالات أخرى ، يتوصلون إلى مشكلة أو ينظمون التغذية بشكل غير صحيح ، الأمر الذي يجب تحديده والقضاء عليه.

من المهم أن تتذكر أن المنتجات التي تزيد من الإرضاع ليست كذلك النقطة الأساسيةللرضاعة الطبيعية الناجحة ، ولكن يمكن أن تساعد في نقص الحليب.

التغذية وزيادة الرضاعة

تغذية الأم ، ما لم تنضب ولا تتكون من قطعة خبز واحدة في اليوم ، لا تؤثر على تكوين حليب الأم وقيمته وكثافة إنتاجه. كمية البوتاسيوم والصوديوم والفوسفور والكالسيوم لا تعتمد حقًا على الأطعمة المستهلكة. لكن وجود السيلينيوم والفيتامينات أ ، د ، اليود ، الطابع أحماض دهنيةتتأثر بشكل مباشر بالنظام الغذائي للأم.

تركيز البرولاكتين العامل الرئيسي، والذي يحدد كمية الحليب المنتجة في ثدييك. يرتبط مقدارها في الجسم ارتباطًا مباشرًا بتحفيز الثدي: أي أننا غالبًا ما نضع الطفل على الثدي ، أو نعبر عنه إذا كانت الرضاعة المباشرة مستحيلة الآن لسبب ما.

غالبًا ما تعتمد كمية الحليب على السوائل المستهلكة. ومع ذلك ، فإن المشروب الدافئ يساعد فقط في إنتاج هرمون الأوكسيتوسين ، وهو هرمون يفرز الحليب من الثدي. لذلك ، يمكنك شرب المشروبات الدافئة قبل الرضاعة بـ 15-30 دقيقة.

كيف تتحقق من كمية ومحتوى الدهون في حليب الثدي بنفسك

الطريقة الأكثر موثوقية للتحقق من مستوى الإرضاع هي اختبار الحفاضات المبللة. يجب على الطفل الذي يتلقى تغذية طبيعية بكميات كافية أن يكتب 12 مرة على الأقل في اليوم.

إذا كان هناك أقل من 10 مرات من التبول ، فأنت بحاجة إلى فهم كيفية تنظيم الرضاعة الطبيعية ، وإزالة الأخطاء حتى يحصل الطفل على المزيد من حليب الثدي.

أما بالنسبة لمحتوى الدهون في الحليب. كثيرا ما تسألني كيف أتحقق من محتوى الدهون في حليب الثدي.

لا تحتاج إلى التحقق من ذلك. الحقيقة هي أن محتوى الدهون في حليبك يتغير باستمرار - يعتمد ذلك على عمر الطفل وحاجته إلى المزيد من الحليب الدسم ، في الوقت من اليوم ، على كثافة الرضاعة.

لذلك ، على سبيل المثال ، في المساء قد تلاحظ أن هناك كمية أقل من الحليب في الثدي. يحدث ذلك. ولكن في الوقت نفسه ، يزيد محتوى الدهون في الحليب ولا يبقى الطفل جائعًا.

النقطة الثانية التي تحدد محتوى الدهون في الحليب هي زيادة الوزن عند الطفل. إذا أضاف الطفل 130 جرامًا أو أكثر في الأسبوع ، فأنت بخير. إذا كان أقل ، فأنت بحاجة إلى التعامل مع الرضاعة الطبيعية ، لأن. حتى بسبب الالتقاط غير السليم للثدي ، قد لا يحصل الطفل ببساطة على حليب دهني أكثر في المؤخرة.

وتبدأ في اختراع أن لديك حليبًا سيئًا.

لا. ما عليك سوى معرفة كيفية حدوث عملية إنتاج الحليب وعدم ارتكاب الأخطاء.

منتجات البروتين

يجب أن تكون قائمتك عالية السعرات الحرارية ، لأن 100 مل من حليب الأم تحتوي على 75 سعرة حرارية. تحتاج إلى تجديد الطاقة المستهلكة ليس بالمعجنات والحلويات ، ولكن بالبروتينات. هم هم مواد بناءجسد أي شخص ، بما في ذلك الرضيع.

مهم!في الأشهر الأولى من حياة الطفل ، يجب تناول الحليب فيه شكل نقيلا يستحق أو لا يستحق ذلك.

إنه ينتمي إلى مجموعة مسببات الحساسية القوية. تعمل منتجات الألبان المخمرة ، بفضل الكالسيوم في تركيبتها ، على تحسين أسنان وأظافر الأم.

لذا، منتجات البروتينقادرة على إمداد جسم المرأة بالعناصر الغذائية الضرورية وزيادة الإرضاع.

سمات غذائية أخرى

يجب أن تكون قائمة الأم المرضعة موجودة المنتجات التاليةالتي تزيد من إرضاع لبن الأم:

1. مرق وشوربات. محضرة من لحم العجل والدجاج والأرانب ولحم البقر. يجب أن تؤكل دافئة يوميا. بالنسبة للوجبات الثانية ، يجب سلق اللحم أو طهيه على البخار.
2. عصيدة الحبوب. محضرة من الأرز والحنطة السوداء ودقيق الشوفان.
3. الخضار والأعشاب والتوت. يضاف الجزر والفجل والبصل والقرع إلى السلطات والأطباق الرئيسية. كما تضاف الخضراوات مثل الشبت وأوراق الشمر إلى الطعام. يزيد التوت أيضًا من تدفق الحليب: العليق ، الكشمش ، عنب الثعلب ، العنب البري.
4. بهارات. مشروبات اللاكتيك مصنوعة من الكمون والحلبة.
5. المكسرات. هذه الأطعمة غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم. ومع ذلك ، لا ينبغي في كثير من الأحيان تناول المكسرات ، وخاصة الجوز. هذا منتج دهنيومسببات الحساسية القوية للضعفاء جسم الطفل. محتوى الدهون في اللوز أقل ، لكن استخدامه يزيد من تكوين الغاز. غالبًا ما يتم غمر الصنوبر بالماء ويستهلك مسلوقًا ومبردًا.

مهم!تلك المنتجات التي تحتفظ بالسوائل في الجسم تؤثر سلبًا على الرضاعة ورفاهية الأم.

تشمل هذه المنتجات:

• اللحوم المدخنة والأطباق الحارة.
• بعض الأعشاب (أوراق الجوز ، البقدونس ، التوت البري ، النعناع ، المريمية ، القفزات).

حليب مكثف للإرضاع: أسطورة أم حقيقة

هناك رأي مفاده أن الشاي الساخن مع الحليب المكثف يجب أن يزيد بالتأكيد من الرضاعة. يجب أن نتذكر أن المد يمكن أن يسبب أي مشروب دافئ ، سيكون الماء أو الشاي أو كومبوت. الحليب المكثف في حد ذاته ليس منتجًا لاكتوجينيك.

• يحتوي على الكثير من السكر
• يمكن أن يسبب الحساسية عند الرضيع ؛
• يساهم في تطوير نقص اللاكتوز.
• منتج عالي السعرات الحرارية.

تناول السوائل

يجب ألا تقل كمية السوائل اليومية (غير الغازية) للمرأة المرضعة عن 2 لتر. فيما يلي المشروبات التي تزيد من الإرضاع:

• ضعيف أسود أو شاي أخضرشرب مع الحليب 15-30 دقيقة قبل الرضاعة ؛
• يحل مشروب الشعير محل القهوة ويزيد من الرضاعة ؛
• سحقت جذر الزنجبيليغلي ويشرب 3 مرات في اليوم ؛
• تُسكب الوركين بالماء المغلي ، وتُغرس في الترمس ويُشرب المرق الناتج بدلاً من الشاي ؛
• يُسكب الجزر المبشور بالحليب المسلوق ، ويضاف العسل ويشرب على الفور ؛
• تغذي الجسم بالفيتامينات وتزيد من الرضاعة بالعصائر الطازجة والكومبوت من الفواكه والخضروات ؛
• الشاي من الشبت ، بلسم الليمون ، الزعتر ، نبات القراص ، النبق البحري ، الزعرور ، اليانسون يتم شراؤها أو تحضيرها في المنزل.

يمكنك ضمان الإرضاع الجيد ، مع مراعاة القواعد البسيطة:

1. ضع الطفل على الثدي عند الطلب ، بما في ذلك في الليل ؛
2. مطلوب يوميا و النوم ليلاالأمهات استراحة جيدةيمشي في الهواء الطلق.
3. استهلاك السوائل والطعام حسب الحاجة ، مع مراعاة النظام الغذائي المناسب لزيادة الرضاعة ؛
4. القضاء على الإجهاد والنشاط البدني المفرط ؛
5. يجب أن تكون الملابس الداخلية للرضاعة مريحة ومهمتها دعم الثدي وليس الضغط عليه.

تحتاج كل أم مرضعة إلى معرفة كيفية تعديل نظامها الغذائي من أجل زيادة الرضاعة. لكن من المهم أن تتذكر أن الطعام الذي تتناوله له تأثير ثانوي فقط على إنتاج حليب الثدي. لذا ، فإن القضاء على أوجه القصور في قائمة المرأة لن يقضي على المشكلة إذا كانت هناك انتهاكات جسيمة في

مع ولادة طفل ، فإن مسألة كيفية زيادة الرضاعة تقلق كل أم. في الواقع ، على الرغم من وجود العديد من الخلطات المختلفة ، فإن حليب الأم ليس فقط الأكثر أفضل طعامولكنه يساهم أيضًا في نمو الأطفال حديثي الولادة.

لسوء الحظ ، تواجه الأمهات الشابات أحيانًا. ماذا تفعل في مثل هذه الحالة؟ يحاول البعض محاربة هذه المشكلة باستخدام كل شيء الطرق الممكنةتحفيز الرضاعة. ويعتقد آخرون أنه ببساطة لا تُمنح لهم الطبيعة. ومع ذلك، هذا مفهوم خاطئ. فقط في 1٪ من جميع الحالات ، لا تستطيع المرأة حقًا إطعام طفلها. في البقية ، يمكن استعادة الرضاعة ، وهذا فقط يتطلب الكثير من القوة والصبر. علاوة على ذلك ، من الممكن حتى استئناف إنتاج حليب الثدي بعد توقف لعدة أسابيع.

يمكنك زيادة الرضاعة عند الأم المرضعة طرق مختلفة، ولكن من الأفضل استخدامهما معًا. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى وضع روتين يومي للأم والطفل. تنظيم كامل نظام غذائي متوازن، نظام الشرب الكافي. من الممكن تحسين الرضاعة باستخدام المستحضر الخاص المستحضرات الدوائيةوالشاي والأساليب الشعبية الأخرى. الشيء الرئيسي هو التحلي بالصبر وعدم فقدان القلب. سوف تنجح بالتأكيد!

تغذية الطفل

كيفية زيادة الرضاعة أثناء الرضاعة؟ بادئ ذي بدء ، يجب أن تضع الطفل على الثدي قدر الإمكان. أثناء الرضاعة ، حتى في حالة عدم وجود الحليب ، يتم إفراز البرولاكتين والأوكسيتوسين. تلعب هذه الهرمونات دور مهمفي تكوين الرضاعة ، لأنها تحفز هذه العملية.

من الضروري وضع الطفل على الثدي عند الطلب. يجب ألا تتم التغذية في الوقت المحدد. لكي يأخذ الطفل الثدي بشكل أكثر نشاطًا ، يجب ألا تعطيه دمية ، والتي يمكن أن ترضي جزئيًا منعكس المص.

إذا نام الطفل أثناء الرضاعة ، فإنه يحتاج إلى إثارة بعض الشيء حتى يرضع بشكل أكثر نشاطًا. وإذا كان من الصعب على الطفل أن يأكل بمفرده ، ساعد - قم بتدليك الغدة الثديية لزيادة تدفق الحليب. أو قم بالضغط قليلاً قبل الالتصاق بالثدي ، بحيث يسهل على الطفل الإمساك بالحلمة بشكل صحيح.

يتم أيضًا تحفيز الرضاعة بمساعدة الضخ. يمكن القيام بذلك يدويًا أو باستخدام مضخة الثدي. ينتج جسد المرأة الحليب استجابة للحاجة - فكلما زاد تناول الطفل ، زادت كمية الحليب يذهب بشكل أسرعإنتاجه.

نتائج جيدة لزيادة الرضاعة تعطي التطبيق الليلي. يُنصح بإطعام الطفل مرتين أو ثلاث مرات في الليلة على الأقل. سيحافظ هذا على مستوى البرولاكتين عند معايير عالية. ومع ذلك ، ليست هناك حاجة لإيقاظ الطفل على وجه التحديد.

إذا لم يكن لدى الطفل ما يكفي من الحليب ، فلا تعطيه زجاجة من الحليب الاصطناعي. قد يرفض الرضيع ببساطة الإرضاع من الثدي لصالح الزجاجة. بعد كل شيء ، فإن الامتصاص منه أسهل بكثير من الحصول على طعامك بمفردك. لذلك ، تحتاج فقط إلى البقاء على قيد الحياة في هذه اللحظة ، وتطبيق الفتات على الصدر قدر الإمكان.

يساعد تناول كمية كافية من السوائل على تحسين الرضاعة - على الأقل 2 لتر في اليوم. تحتاج إلى شرب 1 ساعة قبل الرضاعة و 30-40 بعدها. الخيار الأفضل نظام الشرب- حتى لا تشعر المرأة بالعطش. في هذه الحالة ، لا داعي للشرب بالقوة. يجب أن يكون السائل دافئًا ولكن ليس شديد السخونة. يؤدي هذا إلى إطلاق هرمون الأوكسيتوسين المسؤول عن إنتاج الحليب. يمكنك شرب الشاي الأخضر أو ​​الأسود ، والأوزفار ، ومرق ثمر الورد ، والكومبوت.

من الضروري استبعاد المشروبات الغازية الحلوة والعصائر من الفواكه التي يحتمل أن تسبب الحساسية - البرتقال والطماطم.

شاي خاص لتحفيز إنتاج الحليب

شاي ذو شعبية كبيرة لزيادة الرضاعة على أساس اعشاب طبية. إنها سهلة الاستخدام ، واختيارها كبير جدًا لدرجة أن كل امرأة ستختار بالتأكيد شيئًا يرضيها. يمكنك تحسين الرضاعة بالشمر والكمون والليمون واليانسون والعديد من الأعشاب الأخرى. هناك أيضًا رسوم خاصة تتكون من عدة مكونات. الأكثر شهرة:

• شاي هيومانا المحبب. يحتوي على مستخلصات الشمر والريبوس والحلبة. غني بحمض الاسكوربيك. يتم استخدامه ليس فقط لتعزيز الرضاعة ، ولكن أيضًا الشفاء العاجلجسد المرأة بعد الولادة.
• شاي حبيبات هيب. يتكون من الشمر واليانسون والكمون والليمون ومستخلص نبات القراص وعشب الجاليجا. لديها عمل معقد- يحفز إنتاج الحليب وله تأثير مهدئ.
• شاي لاكتافيت. متوفر في أكياس الترشيح التي يتم تخميرها في الماء المغلي. يحتوي حصريا مكونات طبيعية- أعشاب مفرومة. تشمل التركيبة الشمر والكمون واليانسون وأوراق نبات القراص.

طريقة الشاي لا تمارس تأثير اللاكتوجين على الفور. علاج بالأعشاببلطف ولكن بثبات تحفيز إنتاج الحليب.

الطرق الشعبية لزيادة الرضاعة

كيفية زيادة الرضاعة الطرق الشعبية؟ هل يمكنهم حقًا المساعدة؟ بعض المنتجات قادرة بالفعل على تعزيز عمل الغدد الثديية. الشيء الرئيسي هو طهيها بشكل صحيح للحصول على النتيجة المتوقعة:

• عصير جزر طازج. يجب تناول 100 مل 2-3 مرات في اليوم. للتحسين استساغةيمكنك إضافة 1 ملعقة صغيرة إليها. عسل ، قشطة أو لبن.
• الفجل مع. ابشر ، اعصر العصير وأضف 1 ملعقة صغيرة. عسل. يجب شرب المشروب 100 مل 2-3 مرات في اليوم.
• جزر مع حليب. 3-4 ش. ل. صب الجزر المبشور ناعما مع الحليب. للإرضاع ، يجب تناول الدواء 200 مل 2-3 مرات في اليوم.
• مشروب كمون. 1 ش. ل. صب 1 لتر من البذور ماء مغلي، يضاف الليمون أو 2 جم حمض الستريكو 100 غرام من السكر. يغلي المزيج لمدة 5-10 دقائق على نار خفيفة ، يبرد ويصفى. اشرب 100 مل عدة مرات في اليوم.
• عصير الهندباء. سوف يساعد على تحسين الرضاعة بشكل فعال. يمكن الحصول على العصير من أوراق النبات الطازجة المغسولة ، والتي يجب أن تمر عبر مفرمة اللحم. لتحسين الطعم يمكنك إضافة القليل من الملح وتركه لمدة 30-40 دقيقة. تحتاج إلى شربه 100 مل 1-2 مرات في اليوم.
• . يزيد الرضاعة المقدمة الاستقبال الصحيح- 1 ملعقة كبيرة. ل. تحتاج البذور إلى صب كوب من الماء المغلي ، والإصرار لمدة ساعتين وشرب 1 ملعقة كبيرة. ل. 5-8 مرات في اليوم.

لزيادة الإرضاع ، للأعشاب تأثير محفز ، مما يؤدي إلى زيادة حجم الحليب المنتج. يمكن تحضير Phytocollection بشكل مستقل في المنزل. المكونات الأكثر فعالية هي الشمر والكمون والأوريغانو. يجب خلطها بنسب متساوية ، 1 ملعقة كبيرة. ل. جمع ، صب 200 مل من الماء ، والإصرار والتوتر. يجب شرب المشروب 100 مل 2-3 مرات في اليوم.

المضافات النشطة بيولوجيا

مع الغياب نتائج إيجابيةمن استخدام جميع أنواع الطرق لإثبات الرضاعة الطبيعية ، يجب استشارة الطبيب. في بعض الحالات ، يمكن استعادة وتحسين الرضاعة للأم المرضعة بمساعدة المكملات الغذائية.

ومع ذلك ، من أجل بسرعة نتائج جيدة، الحبوب وحدها لن تكون كافية. يجب أن تستخدم في نفس الوقت طرق مختلفة- نظام التغذية ، تغذية الأم ، النشاط البدنيوإلخ.

المنتجات الأكثر شيوعًا بخصائص اللاكتوجونال هي Apilak و Mlekoin و Laktogon:

• أبيلاك. تحضير طبيعي، الشيء الرئيسي المادة الفعالةالذي - النحل غذاء ملكات النحل. أسباب زيادة الرضاعة بسبب الخصائص الطبيعية. ليس له موانع باستثناء التعصب الفردي لمنتجات النحل. مسار العلاج 15 يومًا.
• مليكين. هذا علاج المثليةالذي يزيد من إنتاج حليب الثدي. يشمل تكوينها نبات القراص، مرج lumbago و agnus cactus.
• لاكتوجون. دواء معقد يزيد الرضاعة بسبب تأثير علاجيعناصر - عصير جزر، زنجبيل، حمض الاسكوربيك، الشبت ، نبات القراص وغذاء ملكات النحل.

قد تعاني النساء المرضعات أحيانًا من أزمات الرضاعة. تتميز انخفاض حادكمية الحليب ، يصبح الطفل مضطربًا ، ويطلب باستمرار الطعام ، ويعلق على الصدر لفترة طويلة. كقاعدة عامة ، مدة الفترة تصل إلى 5 أيام. لذلك ، لا داعي للذعر وتكملي الطفل بمزيج ، فمن الأفضل استخدام طرق آمنة وفعالة لزيادة الرضاعة ، وسينجح كل شيء.

يعلم الجميع حقيقة أنه لا يوجد أكثر من طفل الطعام الصحيمن حليب الأم. لسوء الحظ ، بالنسبة للعديد من الأمهات ، يرتبط موضوع الرضاعة الطبيعية بالعديد من المشاكل. في كثير من الأحيان ، من الأسابيع الأولى ، تلاحظ الأم المرضعة أن الطفل ليس ممتلئًا. في هذه الحالة ، السؤال الذي يطرح نفسه هو كيفية زيادة كمية حليب الثدي.

لتعزيز الرضاعة ، هناك بسيطة و طرق فعالة. يجب أن يقال على الفور أنه لا يفعل ذلك إمكانية حقيقيةالرضاعة الطبيعية أسباب فسيولوجيةنسبة صغيرة جدا من النساء. من الممكن تمامًا زيادة كمية حليب الثدي في المنزل ، ما عليك سوى أن ترغب فيه حقًا وأن تتحلى بالصبر.

الطفل لا يأكل. ما يجب القيام به

عادة ، عندما يكون لدى الأم الشابة القليل من حليب الثدي وتكون جائعة صراخ طفلعلى اليدين يستكمل بمزيج. لا ينصح بهذا بشكل قاطع للإرضاع الضعيف. إلا في الحالات التي يكون فيها الطفل ضعيفًا أو يعاني من مشاكل صحية أو يعاني من نقص الوزن.

من أجل تحسين الإرضاع والوصول إلى الحجم المطلوب من الحليب ، غالبًا ما تتم ممارسة التغذية عند الطلب.إنها حقا على نحو فعالمما يساهم في تكوين الإرضاع الطبيعي.

قواعد الرضاعة الطبيعية الناجحة:

إذا بدا أنه لا يوجد ما يكفي من الحليب ، فقد اختفى أو ذهب تمامًا ، يمكنك زيادة حجمه باتباع بعض القواعد البسيطة.

التغذية مع HB

العديد من الأمهات حساسات لنظامهن الغذائي. وليس عبثًا ، لأن رفاهية الطفل تعتمد بشكل مباشر على الأطعمة التي تتناولها الأم. يمكن للأم أن تأكل أي طعام مدرج في الفئة " أكل صحي". لمزيد من الوضوح ، أعددنا لك قائمة تقريبية بالمنتجات الموصى بها للإرضاع.

لا تحتاجين إلى تناول الكثير من الطعام لتحسين الرضاعة. كقاعدة عامة ، هذا لا معنى له. لكن لا يمكن الحديث عن أي نظام غذائي لفقدان الوزن بعد الولادة. لزيادة الرضاعة ، يجدر تناول الطعام بشكل طبيعي ومتوازن. في النظام الغذائي للأم المرضعة يجب أن تكون الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات.

بدون خوف الصحة الخاصةوصحة الطفل ، يمكنك تناول أي منتجات منها هذه القائمة. ومع ذلك ، فإن جميع الأطفال فرديون ، وفي حالات نادرة هناك ردود الفعل التحسسيةعلى ما يبدو "منتجات غير ضارة".

• اللحوم الخالية من الدهون (الدجاج والأرانب ولحم البقر).
• الخضار والفواكه المسلوقة والمخبوزة (تفاح ، بطاطس ، شمندر).
• أي حبوب (إذا كان الطفل يتفاعل بشكل طبيعي).
• حساء في مرق الخضار.
• أجبان صلبة.
• منتجات الألبان.
• زبدة وزيت نباتي.

التغذية السليمة والمتوازنة ضرورية للأم المرضعة ، ليس فقط لزيادة الرضاعة أو زيادة محتوى الدهون في الحليب. هذا التدبير اللازمإن استعادة صحة جسم المرأة والحفاظ عليها بعد الحمل والولادة سيساعد على تحسين صحتها ومزاجها.

يساعد على زيادة الرضاعة شراب وفير. يجب ألا تشعر الأم المرضعة بالعطش. في الوقت نفسه ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه في الموسم الحار أو في غرفة خانقة حيث يكون الجو جافًا وساخنًا ، يجب استهلاك المزيد من السوائل.

ما لا تأكله مع HB

هناك أطعمة لا يجب تناولها من قبل المرضعات لأنها تؤثر سلباً على إنتاج الحليب.

المنتجات الممنوعة للأم المرضعة:

• مدخن: النقانق واللحوم والأسماك.
• الحفاظ على؛
• سمك مالح
• النعناع.
• حكيم.

هل يستحق استخدام منتجات الصيدلية

تمتلئ أرفف الصيدليات بجميع أنواع الأدوية التي تساعد في استعادة الرضاعة الطبيعية واستمرارها بنجاح.

يمكنك أيضا المحاولة عقاقير آمنةمعززات الرضاعة ، مثل أنواع الشاي المتخصصة التي لها تأثير مفيد على إنتاج الحليب.

إذا بدا لك أن هناك القليل جدًا من الحليب أو أنه يختفي تمامًا ، وأنك تشتري بشكل مكثف جميع أنواع الأدوية لزيادة الرضاعة ، فافهم الشيء الرئيسي - لن يكون هناك أي ضرر منها ، ولكن يجب ألا تتوقع فائدة كبيرة إذا لا يتم اتباع التوصيات الأساسية: التقديم على ثدي الطفل ، وبقية الأم الشابة ، واتباع نظام غذائي متوازن ونظام الشرب.

وصفات منزلية

غالباً مستحضرات طبيةيمكن استبداله بسهولة. في المنزل ، من الممكن تمامًا صنع الشاي الخاص بك لزيادة كمية حليب الثدي. بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أنه يمكنك زيادة تدفق الحليب ببساطة عن طريق شرب كوب من الشاي الحلو الساخن. أي خيارات للكومبوت (بما في ذلك الفواكه المجففة) ستكون مفيدة أيضًا.

تساعد المنتجات التي تحتوي على الكمون ، مثل الخبز الأسود مع الكمون ، على تطبيع الإرضاع وزيادة تدفق الحليب واستعادة الحليب المفقود.

يمكنك تحضير الشبت بالماء المغلي وتركه لمدة ساعتين تقريبًا (1 ملعقة كبيرة من البذور لكل 1 كوب من الماء المغلي).

إذا كان هناك القليل جدًا من الحليب ، فإن الأمر يستحق القضاء تمامًا على استخدام النعناع. هذه العشبة التي تبدو غير ضارة تقلل من إنتاجها.

أريد حقًا دعم الأمهات اللاتي ليس لديهن حليب. من الصعب إعادة الحليب المفقود ، لكن هذا ممكن تمامًا. غالبًا ما تكون عملية الارتداد طويلة جدًا و "تصطدم بالأعصاب" بشدة مع صعوباتها. ومع ذلك ، يمكن إرجاع الرضاعة ، ويمكن مواصلة الرضاعة الطبيعية بنجاح. إذا كنت تريد هذا حقًا ، فعليك التحلي بالصبر.

إن مسألة كيفية إرجاع الحليب المفقود معقدة للغاية وتؤثر على جوانب عديدة. هذه مناسبة لكتابة مقال منفصل. بشكل عام ، القواعد هي نفسها المستخدمة في زيادة كمية حليب الثدي ، ولكن لها بعض الميزات:

1. الموقف النفسي ، رغبة الأم والطفل (خاصة الأم ، يجب أن تظل هادئة ، وتؤمن بأنها ستنجح وتعيد الحليب) ؛
2. التعلق المتكرر للطفل بالثدي (تكمن الصعوبة في حقيقة أنه ليس كل طفل قادر على الرضاعة من الثدي الفارغ) ؛
3. التغذية السليمة (الأطعمة الموصى بها مذكورة أعلاه) ؛
4. نظام الشرب
5. استراحة.

ما إذا كان من الممكن استعادة الرضاعة لا يعتمد فقط على القدرات الفسيولوجية للأم ، ولكن أيضًا على العلاقة النفسية القائمة بين الأم والطفل. هذه العملية معقدة للغاية وفردية.

إذا لم تستطع استعادة الرضاعة ، فهذا لا يعني أنك على الإطلاق أم سيئة! لقد حدث ذلك بهذه الطريقة ، ويجب أن يؤخذ على أنه أمر مفروغ منه. لحسن الحظ ، في العالم الحديثلا الرضاعة الطبيعية ليست حالة ميؤوس منها. هناك العديد من تركيبات الحليب التي يمكن أن تحل محل حليب الثدي دون ضرر.

على أي حال ، يجب أن تتذكر دائمًا الشيء الرئيسي: الأمهات السعداء لديهن أطفال سعداء! كن سعيدا! سوف تنجح بالتأكيد!