Hojas de arándano rojo. Hojas de arándano rojo con fines medicinales: cómo tomar.

Mucha gente conoce los beneficios de las arándanos rojos, sus frutos se utilizan activamente en nutrición y medicina gracias a composición única. Pero esta planta es famosa no sólo por sus bayas. Una fuente de las sustancias más valiosas para la salud y una excelente medicina es la hoja de arándano rojo, que a menudo se ignora inmerecidamente. Para aprender cómo beneficiarse de todos los componentes de la planta, veamos los útiles y propiedades medicinales hojas de arándano rojo, contraindicaciones, así como reglas para su preparación y uso.

Hojas de arándano rojo: propiedades medicinales y contraindicaciones de uso.

La composición química de la hoja de arándano rojo contiene muchos componentes raros. Además de un complejo de vitaminas (grupo B, A, C, E) y un extenso conjunto minerales(potasio, calcio, fósforo, manganeso, etc.), hay flavonoides, ácidos orgánicos, glucósidos de arbutina, pigmentos vacinina y licopeno, taninos. La presencia de estos componentes da lo siguiente propiedades curativas:

Las vitaminas y minerales ayudan a hacer frente a la deficiencia de vitaminas y ayudan a mejorar la inmunidad.
Los flavonoides protegen al cuerpo humano de impacto negativo virus, alérgenos y carcinógenos. Además, estas sustancias tienen actividad antioxidante, lo que inhibe el desarrollo de formaciones tumorales.
El alto contenido en ácido cítrico, málico, tartárico, salicílico, benzoico, quínico y elágico permite restaurar equilibrio ácido-base y solucionar problemas digestivos. También dependiendo de la cantidad Ácidos orgánicos La condición en el cuerpo depende. piel, cabello humano y uñas. Si se suministran en cantidades suficientes, la piel siempre será elástica y el cabello y las uñas fuertes.
Cuando el glucósido arbutina ingresa al cuerpo, se descompone en glucosa e hidroquinona, que es un poderoso antiséptico. Propiedades antisépticas esta sustancia se utiliza activamente en el tratamiento de infecciones. sistema genitourinario.
El licopeno y la vacuna son poderosos antioxidantes que protegen las células de los efectos dañinos del medio ambiente.
La presencia de taninos confiere un efecto antiséptico y cicatrizante, con su ayuda se acelera la regeneración de las membranas mucosas y se limpian los tractos urinario y respiratorio de microorganismos nocivos.

Las indicaciones para el uso de hojas de arándano rojo son:

osteocondrosis, todo tipo de artritis y artrosis, reumatismo, que se tratan eliminando sales;
colelitiasis;
inflamación de los riñones, cistitis, enuresis y otras enfermedades del tracto genitourinario;
hipertensión;
diabetes.

Contraindicaciones

El follaje de arándano rojo es muy seguro medicamento, que prácticamente no produce efectos secundarios.

Una contraindicación para el uso del producto por parte de adultos es la intolerancia individual a los componentes de la planta. Tampoco recomendado tratamiento similar niños menores de 12 años y niñas durante la pubertad ( uso excesivo(en un adolescente, una decocción de hojas de arándano rojo puede provocar infertilidad crónica).

De lo contrario, no existen restricciones especiales. Las hojas de arándano rojo son saludables y seguras incluso para las mujeres durante el embarazo, y amamantamiento. Sin embargo, al igual que otras plantas medicinales, las hojas de arándano rojo pueden traer beneficios y daños si no se siguen las reglas para recolectarlas y la receta para preparar productos a base de ellas.

Cómo preparar hojas de arándano rojo y cómo prepararlas correctamente.

Eficiencia recetas populares Depende en gran medida del momento de recolección de materiales vegetales. ¿Cuándo recolectar hojas de arándano rojo para el tratamiento?

Recolección y preparación

Deben recolectarse cuando la concentración de sustancias útiles en ellos sea máxima. Esto es principios de primavera, cuando la planta aún no ha florecido, o mediados de otoño, cuando las bayas ya se han recolectado. Si prepara verduras durante el período de fructificación, durante el proceso de secado se oscurecerán y perderán. mayoría Componentes curativos.

No demore el secado de las materias primas después de su recolección. En 5 horas es necesario separar todas las hojas de la basura y colocarlas sobre palés, cartón o tela. El secado tradicional se realiza en temperatura ambiente en un lugar seco y sombreado que deba ventilarse periódicamente. El secado naturalmente dura 2-3 días.

Puede secar rápidamente el follaje en el horno a una temperatura de 40 grados. Este proceso tardará entre 4 y 5 horas. Una hoja de arándano rojo adecuadamente seca tiene una parte inferior más clara con ramificaciones claramente visibles de glándulas marrones, así como bordes de la placa ligeramente curvados hacia abajo. No tiene olor, pero el sabor debe ser amargo y ligeramente astringente.

Guarde las hojas secas en cajas de cartón o cajas de madera con el fondo forrado con papel. Se pueden almacenar por no más de 3 años.

Preparación adecuada de té e infusiones.

Las hojas secas de arándano rojo producen un efecto beneficioso. té de vitaminas, fortaleciendo el sistema inmunológico y añadiendo fuerza y vigor.

Cómo preparar hojas de arándano rojo:

Opción más rápida. Prepare 2 cucharadas. hojas en un litro de agua hirviendo. Después de 15 minutos de infusión bajo la tapa, la bebida está lista.
Más opción útil. Prepare té por la noche y por la mañana todo. material útil de arándanos rojos verdes estará en tu bebida.

¿Es posible beber la bebida todo el tiempo? Debido al hecho de que con una gran cantidad de propiedades útiles y medicinales, las hojas de arándano rojo prácticamente no tienen contraindicaciones, este té se puede tomar como prevención durante mucho tiempo. Para mejorar efecto benéfico, Puede agregar allí otras plantas medicinales: fresas, romero, regaliz, etc. Solo los pacientes hipotensos deben tener cuidado. Antes de preparar té con hojas de arándano rojo, definitivamente deben consultar a su médico. El diurético que es esta bebida puede provocar una disminución aún mayor de la presión arterial, este es el caso cuando las arándanos rojos aportan beneficios y daños.

El té elaborado con hojas de arándano rojo se consume para lograr un efecto fortalecedor general, pero si desea superar cualquier enfermedad con la ayuda de la planta, debe seguir estrictamente la receta.

Hojas de arándano rojo para la cistitis y otros problemas del sistema genitourinario.

Gracias a la acción de la arbutina, las hojas de arándano rojo le permiten deshacerse de la cistitis de forma rápida y eficaz. microorganismos patógenos en el tracto urinario. Puedes utilizar una de las siguientes recetas:

Prepare una mezcla de 1 parte de arándanos rojos secos y 3 partes de bayas de serbal. 1 cucharada. La mezcla resultante se elabora con 200 ml de agua hirviendo y se infunde en un lugar cálido durante 4 horas. Beber 100 ml de infusión 3 veces al día antes de las comidas, 30 minutos. Antes de beber, disuelva en él una cucharada de miel.
Toma 1 cucharada. arándanos rojos y salvia, colocar en una cacerola esmaltada, verter 300 ml de agua hirviendo y cocinar a baja temperatura durante 20 minutos. Luego dejar actuar 60 minutos y consumir 100 ml 4 veces al día. El tratamiento dura 15 días.
Esta receta utiliza tanto las partes verdes de la planta como 1 cucharada de frutos de arándano rojo. Agrégueles 2 cucharadas. Hipérico, agregar 600 ml de agua y llevar a ebullición, luego cocinar por otros 10 minutos a baja temperatura. El caldo enfriado se toma durante todo el día en pequeños sorbos, comenzando a las 4 de la mañana y terminando antes de acostarse. Este método trata no solo la cistitis, sino también la enuresis.

Niños de enuresis. 2 cucharadas. Se vierte una mezcla de bayas y hojas de arándano rojo en 400 ml de agua hirviendo y se lleva a ebullición, después de lo cual se cuece durante otros 10 minutos y se enfría. Déle al niño la primera mitad de la decocción en porciones a lo largo del día y déjele beber el resto antes de acostarse.

Para los riñones durante la inflamación. Se utilizan cantidades iguales de hojas de arándano rojo y pata de gallo. 1 cucharada. vierta 400 ml de agua hirviendo en la mezcla y hierva durante 5 minutos. La decocción fría se consume tres veces al día, ½ taza, 60 minutos antes de las comidas.

Para cálculos renales. Prepare una infusión preparando 1 cucharadita. Hojas de arándano rojo en un termo con medio vaso de agua hirviendo. El producto debe infundirse durante al menos 3 horas. La recepción se realiza en 2 cucharadas. hasta 6 veces al día. La infusión ayuda a eliminar tanto el reumatismo como la gota, gracias a la lixiviación de sales del organismo. Para estas enfermedades tomar ½ vaso cada 6 horas.

La planta también es útil para el sistema reproductor femenino.

Para sangrado uterino. 2 cucharadas. vierta las verduras picadas en un vaso agua fría y cocine a fuego lento en un baño de agua durante al menos 30 minutos. Beber 1/2 vaso frío dos veces al día.

El arándano rojo es uno de los pocos. plantas medicinales, que es seguro para las mujeres durante el embarazo. También se puede utilizar durante la lactancia, si durante este período la mujer tiene problemas con el sistema genitourinario. Sin embargo, en ambos casos es necesaria la consulta con un médico. No es necesario que se automedique, porque no solo se está poniendo en riesgo usted mismo, sino también a su hijo.

Hojas de arándano rojo durante el embarazo para el edema. 1 cucharadita vierta un vaso de agua fría sobre las materias primas, hierva y luego cocine por otros 12 minutos a baja temperatura. Beber medio vaso frío 20 minutos antes de las comidas.

El arándano rojo se utiliza con éxito en el tratamiento de enfermedades genitourinarias, pero el alcance de su uso no se limita a esto.

Otras recetas efectivas con hojas de arándano rojo

El uso del follaje de arándano rojo está indicado en muchos casos.

Para depósitos de sal. Infundir 100 g de hojas en 2,5 litros de agua hirviendo durante 2 horas, luego colar y añadir 1,25 tazas de alcohol al 40%. Cocine la mezcla a fuego lento durante 15 minutos, sin dejar que hierva. Beba 1/2 taza de medicamento 3 veces al día antes de las comidas, media hora. Duración del tratamiento – 6 meses.

Para la gota. 4 cucharadas Prepare las materias primas con 2 vasos de agua hirviendo y cocine a fuego lento en un baño de agua durante 15 minutos. Beba un cuarto de taza de decocción hasta 4 veces al día.

Para reumatismo. Las raíces y hojas de arándano rojo se elaboran en un termo en una proporción de 1:8. Beba la infusión resultante un vaso al día. Después de sólo 2 semanas, su condición mejorará significativamente.

Cuando el hueso crece pulgares piernas Prepare una infusión preparando 1 cucharadita. materias primas en un vaso de agua hirviendo y dejar reposar al menos 4 horas. Beber 2-3 veces al día.

Con hígado agrandado. Haga una mezcla de arándanos rojos y hierba de San Juan en cantidades iguales. Para cocinar no sólo se utilizan hojas, sino también ramitas y raíces. Use la mezcla tres veces al día, preparando 1 cucharada. en un vaso de agua hirviendo.

Para reducir los niveles de azúcar en la diabetes. 1 cucharada. Las hojas de arándano rojo se vierten en 200 ml de agua hirviendo y se infunden durante al menos 60 minutos. La recepción se realiza con 1 cucharada. 3 veces al día.

Para aliviar la intoxicación por alcohol. Vierta 2 cucharadas. materias primas con 2 vasos de agua y hervir a baja temperatura tapado durante 15 minutos. Colar y beber en pequeños sorbos.

Muchas mujeres están interesadas en saber si es posible ganar. sobrepeso usando arándanos rojos? La planta, por supuesto, no se eliminará. grasa corporal, pero dará un efecto de drenaje, eliminando el exceso de líquido del espacio intercelular.

Para bajar de peso

Para bajar de peso. Hervir 40 g de hojas al baño maría en 200 ml de agua durante 20 minutos. Dejar enfriar y tomar medio vaso 20 minutos antes de las comidas. No se recomienda tardar más de 1 mes.

Aplicación para el cabello

Una infusión de hojas de arándano rojo se utiliza no solo con fines médicos, sino también cosméticos. Cuando lo utilizas en tu cabello en lugar del acondicionador, conseguirás rizos suaves, brillantes y manejables, y además eliminarás la caspa y la caída del cabello.

Por lo tanto, el arándano rojo es una planta universal cuyo valor no se limita a frutas sabrosas. Hojas de arándano rojo yo puedo ser buenos ayudantes en la lucha contra una larga lista de enfermedades. Para que no tengas ningún problema al usar esto planta medicinal, examinamos en detalle las propiedades medicinales beneficiosas y las contraindicaciones de las hojas de arándano rojo, así como en qué ayudan todo tipo de recetas que las utilizan. Con el enfoque correcto, puede curarse con la ayuda de plantas medicinales no es mucho más difícil que usar drogas sinteticas, pero efectos secundarios Definitivamente podrás evitarlo.

Todo el mundo ha oído hablar de los beneficios de los arándanos rojos, pero pocas personas saben que las hojas de la planta también tienen propiedades medicinales. Contienen calcio, manganeso, potasio, fósforo, vitaminas C y del grupo B. Las hojas de arándano rojo contienen el glucósido arbutina, compuesto orgánico hidroquinona, taninos, fitoncidas. La planta es rica en ácidos orgánicos: málico y cítrico.

Características beneficiosas

El arbusto medicinal crece principalmente en bosques de coníferas y caducifolios. Menos común en regiones pantanosas. Las hojas de la planta se recogen a principios de primavera. Séquelos en un lugar seco y cálido, pero alejado de rayos de sol. Para que el proceso sea más rápido, las hojas se colocan en una capa. Las materias primas medicinales ya preparadas se compran en farmacias. En el futuro, puedes preparar una decocción o infusión, preparar té saludable. La vida útil del fitoextracto es de 2 años.

¿Cuáles son los beneficios de las hojas de arándano rojo? La planta tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias. Una decocción a base de él se utiliza como antipirético. Con un uso prolongado, fortalece el sistema inmunológico. Gracias a la sustancia diurética arbutina, la planta se adapta bien a los edemas de diversas etiologías. El extracto de hoja también es agente colerético. Los elementos que contiene reducen los niveles de azúcar en el cuerpo y fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos y capilares. Las propiedades medicinales de la planta previenen la aparición de células cancerosas.

Uso de hojas de arándano rojo.

Las hojas se utilizan para tratar. enfermedades dentales y migrañas. Como terapia auxiliar, a los niños se les recetan inhalaciones con un extracto de planta para detener procesos inflamatorios V tracto respiratorio. Se recomienda tomar una decocción de la hoja como tratamiento para las enfermedades de los riñones, la orina y la vesícula biliar. Es útil para personas que padecen gastritis, baja acidez estómago, flatulencia, diarrea.

Las propiedades medicinales de la planta se extienden a pacientes con diabetes y reumatismo. Las hojas frescas también tienen sus beneficios: su jugo ayuda a normalizar la presión arterial. A veces los médicos aconsejan beber. decocción plantas durante la terapia con antibióticos. Por un lado, este remedio a base de hierbas mejora el efecto de los medicamentos, por otro lado, activa propiedades protectoras el cuerpo del paciente. El té de hojas es un agente anabólico. Una infusión de la planta favorece la pérdida de peso.

En cosmetología, se preparan decocciones a partir de hierbas secas para enjuagar el cabello. El extracto se utiliza para fortalecer y suavizar los rizos, eliminar la caspa, la sequedad y el picor del cuero cabelludo. Se agrega jugo de hierbas frescas a las mascarillas. La ventaja de estas composiciones cosméticas es su efecto rejuvenecedor. Las sustancias contenidas en la planta hidratan y suavizan la piel, haciéndola más elástica.

El té de arándano rojo se considera una bebida dietética sabrosa y saludable. Tanto las hojas frescas como las secas de la planta se utilizan para cocinar: se añaden a salsas y salsas para carne. Según expertos en alimentación saludable, el extracto seco es útil como suplemento alimenticio. Debe agregarse a los platos cotidianos de personas debilitadas por una enfermedad o que padecen hipovitaminosis.

Contraindicaciones y precauciones.

Las hojas de la planta son tan seguras que incluso a las mujeres embarazadas se les recomienda beber té. Remedio natural– un verdadero almacén de micro y macroelementos. No tiene una sola contraindicación para las alergias. La principal propiedad beneficiosa de la planta para las mujeres embarazadas es su diurético. Tomar un diurético natural te permite olvidarte de la hinchazón más tarde el embarazo. El extracto de la planta también ayudará en los casos en que una mujer que espera un hijo tenga un resfriado o una infección. tracto urinario. Sin embargo, todavía existen contraindicaciones para su uso.

Sin embargo, los médicos no tienen una opinión clara sobre los beneficios de la hoja. Se considera una contraindicación para tomar la medicina herbaria. tono aumentadoútero. Algunos ginecólogos no recomiendan beber una decocción de hojas antes de la semana 28 de embarazo. Por tanto, antes de iniciar el tratamiento, una mujer que se prepara para ser madre debe consultar a un médico. Él aclarará las contraindicaciones y determinará la dosis del medicamento. Es posible que el médico también le recete medicamentos concomitantes para maximizar los beneficios de la planta.

Las contraindicaciones claras para el uso de hojas de arándano rojo son: trastornos intestinales, gastritis en Fase aguda, úlcera de estómago y duodeno, insuficiencia renal. El medicamento no se recomienda para niños menores de 12 años. Los pacientes hipotensos deben tomarlo con precaución.

Cómo preparar decocción, infusión o té de arándano rojo.

La forma más sencilla de preparar rápidamente una bebida que tiene propiedades medicinales es preparar té en bolsas filtrantes. Este medicamento se puede comprar en una farmacia. Las contraindicaciones para tomar el producto también están indicadas en el envase. Si no tiene a mano té en porciones, puede preparar las materias primas habituales: vierta 5 g de hojas trituradas en un vaso de agua hirviendo. Después de 10 minutos, se filtra la bebida. Si lo desea, agregue bálsamo de limón o menta y un poco de miel al té.

Si no existen contraindicaciones, la planta se puede consumir en forma de decocción. Se prepara de la siguiente manera:

Se vierten 10 g de extracto seco en 500 ml de agua hirviendo.
Coloca la cacerola con la mezcla a fuego lento.
Cocine a fuego lento durante 20 minutos y luego retírelo.
Se filtra el caldo.
Añadir al contenedor agua hervida para que acabes con medio litro de bebida.

Para las mujeres embarazadas, la dosis de extracto seco se puede reducir de 2 a 3 veces. Para los resfriados, tomar la decocción cuatro veces al día, 40 minutos después de las comidas. Es necesario beber 30 ml del producto a la vez. Para que la decocción sea beneficiosa para enfermedades renales, se toma tres veces al día: beber 50 ml 2 horas después del desayuno, comida o cena.

La infusión también tiene propiedades beneficiosas. Para obtenerlo se vierten 5 g de extracto seco con agua hirviendo (200 ml). Después de un tercio de hora, se filtra la infusión. En caso de estomatitis, hacer gárgaras con el producto. Para mejorar la inmunidad, tomar la decocción tres veces al día, 60 ml. El mismo remedio es eficaz para el reumatismo y la congestión de la vesícula biliar.

Cuando se habla de los beneficios de los arándanos rojos, a menudo se implica el valor de las bayas. Ácidas, ricas en vitaminas, tienen un efecto tónico y se recomiendan para el debilitamiento del organismo y la deficiencia de vitaminas.

Pero la hoja de la planta no es menos valiosa. Esto es lo que recomiendan los herbolarios para el tratamiento de la cistitis y la inflamación de los riñones.

Propiedades útiles y contraindicaciones de las hojas de arándano rojo, recetas de té medicinal y bebida tónica.

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¿Qué es el arándano rojo?

El arándano rojo es una planta arbustiva perenne común en la zona de clima templado de Rusia. Crece en todas partes de la taiga, donde su propagación se ve facilitada por animales y pájaros que comen deliciosas bayas. Crece en bosques y maleza, en turberas e incluso en laderas de montañas. Muy modesto, prefiere suelos arenosos y pedregosos.

A pesar de esto, durante mucho tiempo los experimentos sobre el cultivo de la baya con el fin de recolectar hojas y frutos de arándano rojo no tuvieron éxito. Sólo en 1994 se crearon las primeras plantaciones de una planta medicinal en Alemania, lo que permitió aumentar 30 veces el rendimiento de los cultivos. Intentos cultivo industrial En Rusia se han cultivado arándanos rojos, pero hoy en día existen empresas especializadas. esta direccion no existe en nuestro país. Las materias primas comercializadas en la cadena de farmacias se obtienen en las condiciones naturales de crecimiento del cultivo.

Propiedades beneficiosas de las hojas de arándano rojo.

Las hojas de arándano rojo contienen una cantidad récord de vitaminas C y B, además de
minerales, como potasio, calcio, fósforo, sodio y otros elementos. Las vitaminas y minerales contribuyen recuperación rápida inmunidad, por lo tanto, para los resfriados y en la estación fría, el té de hojas de arándano rojo servirá como medio para prevenir y tratar la deficiencia de vitaminas.
Las hojas de arándano rojo contienen proteínas de fácil digestión, que ayudan a recuperar las fuerzas después de una enfermedad. enfermedades graves, intoxicación y también cuando se sigue una dieta estricta.
El efecto antiinflamatorio de las hojas de arándano rojo es útil en la lucha contra la inflamación del cuerpo y de la piel.
La propiedad astringente de las hojas de arándano rojo permite que el organismo se recupere a nivel celular.
Las propiedades antifúngicas y antibacterianas de las hojas de arándano rojo permiten combatir enfermedades causadas por patógenos.
Las infusiones y tés de hojas de arándano rojo tienen efecto de calma. Se pueden utilizar como remedio para las convulsiones y el insomnio, para mejorar la condición de dependencia del clima y la distonía vegetativa-vascular.
La hoja de arándano rojo tiene propiedades diuréticas y se utiliza para tratar insuficiencia renal, y también para la normalización balance de agua en el cuerpo y eliminar la hinchazón.
Comer hojas de arándano rojo ayuda a normalizar la producción de bilis.
El té de hojas de arándano rojo puede normalizar la temperatura corporal durante la fiebre. Este remedio será una alternativa útil y económica a los antipiréticos.
biológicamente ingredientes activos contenidos en las hojas de arándano rojo, normalizan los niveles de glucosa en sangre, tonifican todo el cuerpo y dan buen humor y aumentar el rendimiento, aliviar fatiga cronica y somnolencia.
Para enfermedades infecciosas y enfermedades virales Es útil beber infusiones y decocciones de hojas de arándano rojo.
Para cortes, abscesos y otros daños a las membranas mucosas, las propiedades curativas de las hojas de arándano rojo promueven la desinfección y una curación rápida.
Se recomienda beber infusiones y decocciones de hojas de arándano rojo para personas con mala coagulación sangre, así como para la anemia.
La hoja de arándano rojo ayuda a aliviar los síntomas de la alergia y también reduce Influencia negativa medicamentos en el cuerpo tratamiento a largo plazo(por ejemplo, para enfermedades crónicas).
La composición biológica específica de las hojas de arándano rojo ayuda a eliminar los helmintos.
Para las enfermedades de las articulaciones, las hojas de arándano rojo se pueden utilizar como complemento al tratamiento general.
Los problemas del estómago y los intestinos se pueden solucionar tomando decocciones, tés y tinturas de hojas de arándano rojo.
Para la hipertensión, la tintura de hojas de arándano rojo ayuda a normalizar y reducir la presión arterial.
Se prescribe beber decocciones de hojas de arándano rojo para la enfermedad renal. Sus propiedades medicinales ayudan a disolver los cálculos, eliminar la inflamación y aliviar síntomas desagradables. En particular, la cistitis en mujeres se cura con éxito.
Puede incluir periódicamente hojas de arándano rojo en el curso del tratamiento para la osteocondrosis.
Para los hombres, la hoja de arándano rojo es un medio para prevenir y tratar la prostatitis.
Las hojas de arándano rojo contienen antioxidantes que ayudan a eliminar toxinas del cuerpo. Se recomienda tomar productos a base de ellos después de una intoxicación.
Las decocciones de hojas de arándano rojo son útiles para diabetes mellitus.
Los principios activos de las hojas de arándano rojo previenen la formación de tumores tanto benignos como malignos.
La hoja de arándano rojo se puede tomar como medicamento adicional en el tratamiento de la tuberculosis.

Contraindicaciones

Contraindicaciones oficiales indicadas en paquetes farmaceuticos, baja a hipersensibilidad a la droga. Otros factores en los que influye la hoja de arándano rojo.
No recomendado:

edad hasta 12 años;
presión arterial baja;
fallo renal agudo;
alergia;
hemorragia interna;
aumento de la acidez del estómago, úlceras y gastritis.

Medidas de precaución

Algunos médicos no recomiendan beber infusiones y decocciones de hojas de arándano rojo durante el embarazo. Es recomendable obtener asesoramiento personal sobre este tema de un profesional.

La hoja de arándano rojo a veces se utiliza para bajar de peso. Las infusiones y decocciones a base de él eliminan el exceso de líquido del cuerpo. Esto explica la rápida pérdida de peso, que da la ilusión de pérdida de peso. incorrecto y uso a largo plazo conduce a la deshidratación del cuerpo.

Las hojas de arándano rojo y los medicamentos a base de ellas son remedios bastante potentes. Deben tomarse estrictamente según las instrucciones y de acuerdo con su estado de salud. Debe centrarse no sólo en las contraindicaciones, sino también en las reacciones individuales. Si se siente peor, debe suspender su uso inmediatamente. Hay muchas otras hierbas y suministros médicos, que tienen propiedades beneficiosas y medicinales de la misma naturaleza que las hojas de arándano rojo.

Hoja de arándano rojo durante el embarazo.

Dado que la hoja de arándano rojo es un remedio potente, debes consultar a un médico antes de usarla. En algunos casos, el uso de hojas de arándano rojo durante el embarazo está contraindicado debido a su capacidad. esta herramienta tonificar todo el cuerpo, incluido el útero.
A partir del octavo mes de embarazo, se pueden consumir hojas de arándano rojo para aliviar la hinchazón.
En náuseas severas, vómitos y Sentirse mal ayudará a aliviar los síntomas de la toxicosis pequeña dosis infusión o té de hojas de arándano rojo. Instrucciones para va para la aplicación insertar en tarifas de farmacia, también puedes consultar a tu médico.
A las mujeres embarazadas con diabetes no se les prohíbe tomar hojas de arándano rojo, pero solo si lo prescribe un médico y se siguen todas sus instrucciones.
Durante la lactancia, es mejor abstenerse de tomar hojas de arándano rojo: sustancias activas drogas que ingresan al cuerpo del niño desde la leche materna, puede perjudicar su salud.

Seguramente muchos de nuestros lectores conocen bien los arándanos rojos. Las bayas rojas maduras son una medicina muy eficaz en la lucha contra muchas enfermedades. Quizás no todo el mundo sepa que las hojas de arándano rojo no son menos valiosas. Los daños y beneficios de esta parte de la planta hoy en día se han estudiado bastante bien, lo que nos permite decir: es verdaderamente eficaz. recurso, que es reconocido por médicos y curanderos tradicionales. Pero si en medicina tradicional Si bien se utiliza principalmente para tratar el sistema urinario, los curanderos interpretan las propiedades curativas de las hojas de manera mucho más amplia y utilizan la materia prima en el tratamiento de diversas dolencias.

Hoja de arándano rojo: propiedades

Los beneficios de esta parte de la planta están determinados por su singular composición química. Las hojas contienen:

hidroquinona;
hiperósido y arbutina;
úrsula, quina, gálica y;
taninos (taninos);
fitoncidas y flavonoides;
licoptina (antioxidante).

Los ácidos orgánicos contenidos en las hojas de arándano rojo tienen efectos bactericidas, antisépticos y antiinflamatorios y aumentan la eficacia de los antibióticos. Además, la hoja de arándano rojo (las revisiones de los pacientes lo confirman) elimina el exceso de líquido del cuerpo, reduciendo así la hinchazón.

Uso en medicina

EN medicina oficial Las hojas de arándano rojo se utilizan para elaborar fármacos coleréticos, desinfectantes y diuréticos. Se ha establecido científicamente que los fitoncidas pueden suprimir la actividad de la bacteria más peligrosa: Staphylococcus aureus. Las propiedades de las hojas se utilizan con éxito en el tratamiento de determinadas enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos.

instrucciones de uso

Hoy en día, las preparaciones a partir de hojas de arándano rojo están disponibles en dos formas:

hoja entera o triturada (envases de cartón con un peso de 35 a 100 g);
hoja, triturada en una bolsa filtro (1,5 g).

Contraindicaciones

La cuestión del tratamiento de las mujeres embarazadas y lactantes se considera individualmente en cada caso.

Estos medicamentos están contraindicados durante la exacerbación de una úlcera de estómago. urolitiasis, para enfermedades renales. El medicamento se prescribe con precaución para la hipotensión (presión arterial baja), para pacientes hipertensos el curso del tratamiento no debe exceder los 14 días.

Al comprar hojas de arándano rojo en una farmacia, preste atención a la fecha de recolección de las materias primas. Es importante saber que las propiedades beneficiosas de la planta se conservan durante tres años. Aunque el producto se puede comprar sin receta, es necesaria la consulta con un especialista; esto ayudará a evitar complicaciones durante la automedicación.

Uso en medicina popular.

Los curanderos tradicionales utilizan hojas de arándano rojo desde hace mucho tiempo. Los daños y beneficios de esta planta (en particular las hojas) se tienen en cuenta a la hora de tratar varias enfermedades. Por ejemplo, en su opinión, las hojas de arándano rojo son indispensables en el tratamiento de la diabetes mellitus (compleja), enfermedades del hígado, problemas del tracto gastrointestinal (gastritis, flatulencias, estreñimiento y gastroenteritis).

Las propiedades antiinflamatorias de las hojas determinan los efectos beneficiosos del fármaco para la osteocondrosis, la gota, la artritis, la espondilosis y el reumatismo. Enriquece el sabor y el espectro. acción útil una bebida a base de arándano rojo mezclada con otros ingredientes, por ejemplo, ramitas y hojas de frambuesa o grosella.

A veces una hoja de arándano rojo curanderos tradicionales incluido en las tarifas de pérdida de peso. existe opinión errónea que tiene propiedades quemagrasas. De hecho, tomar infusiones ayuda a combatir los edemas, que son causados por una dieta desequilibrada o problemas renales, pero no por el exceso de grasa.

Como antiséptico, la hoja de arándano rojo se utiliza con éxito en el tratamiento de diversas enfermedades. cavidad oral- estomatitis, gingivitis. En algunos casos en la medicina popular se utiliza para hacer gárgaras para el dolor de garganta. Es cierto que esto sólo es eficaz en combinación con tratamiento tradicional antibióticos.

Se muestra una decocción de hojas de arándano rojo. Buenos resultados durante el tratamiento (enjuague del cabello), y como producto cosmético- contra el acné.

Decocciones: métodos de preparación.

Las decocciones e infusiones de hojas de arándano rojo son realmente efectivas. Muchos pacientes notan esto, pero es importante seguir la dosis y saber cuándo y cómo beber. La hoja de arándano rojo (decocción) se puede preparar de varias formas (según las indicaciones).

El primer método está destinado al tratamiento de enfermedades asociadas con trastornos metabólicos. Éstas incluyen enfermedades de las articulaciones, problemas con el corazón y los vasos sanguíneos, patologías gastrointestinales.

Para preparar una decocción de hojas de arándano rojo, necesitará dos cucharadas (cucharadas) de hojas, que se deben verter con 500 ml de agua. Lleva la mezcla a ebullición a fuego lento y cocina por otros quince minutos. Luego, la composición debe infundirse durante 30 minutos, después de lo cual se debe colar. Tomar 100 ml tres veces al día durante dos semanas.

Para enfermedades del sistema genitourinario, la decocción se prepara de manera diferente. Se deben verter 3 cucharadas (cucharadas) de hojas secas en 750 ml de agua hirviendo y hervir durante diez minutos a fuego lento. Dejar actuar una hora y filtrar. Tomar 100 ml después de las comidas. Además, la primera dosis debe administrarse aproximadamente una hora y la última, tres horas antes de acostarse. La duración del tratamiento es de 2 a 4 semanas (dependiendo del estado del paciente).

Hacer té

¿Cómo preparar hojas de arándano rojo para el tratamiento y prevención de resfriados, problemas digestivos, estrés y fatiga crónica? El té elaborado con hojas calma perfectamente la sed, reduce suavemente la presión arterial y fortalece el bienestar físico y mental.

Es mejor preparar la bebida en un termo. Vierta dos cucharadas de hojas de arándano rojo, vierta sobre ellas un litro de agua hirviendo y déjelo reposar durante quince minutos. El té se debe beber caliente, si se desea se puede añadir azúcar o miel al gusto. No olvide que se trata de un medicamento; puede beberlo durante no más de 14 días. Después de esto, es necesario tomar un descanso de al menos diez días.

Esta bebida también tiene un efecto tónico y antipirético. En este caso, se elabora como té normal Y agrégale limón y miel.

opinión de los doctores

Mucha gente cree que si estos medicamentos se prescriben como diuréticos incluso a mujeres embarazadas, las hojas de arándano rojo son completamente seguras. Los pacientes a veces no conocen bien los daños y beneficios de esta planta. Consumo excesivo medicamentos con efecto diurético sin indicaciones medicas puede causar deshidratación. En primer lugar, aquellos a quienes les gusta perder peso se ponen en riesgo con la ayuda de preparaciones a base de hierbas y dietas de medio hambre.

La dieta por sí sola no siempre puede satisfacer las necesidades de minerales y vitaminas del cuerpo. Esto crea las condiciones previas para la violación. equilibrio electrolítico. Además, la eliminación sistemática de líquido con la ayuda de diuréticos agrava significativamente la condición del paciente. Todo esto provoca varias complicaciones, hasta deshidratación severa y trastornos metabólicos que pueden ser causados por la deficiencia necesario para el cuerpo minerales y vitaminas. De todo lo dicho, podemos concluir: no se recomienda su uso.

No olvide que los frutos y hojas de arándano rojo son un alérgeno fuerte. Si reacciones alérgicas Se debe suspender la toma de medicamentos. Antes de iniciar el tratamiento, es necesaria la consulta con su médico.

12-ene-2017

¿Qué son los arándanos rojos?

¿Qué es el arándano rojo, las propiedades beneficiosas y contraindicaciones del arándano rojo, qué propiedades medicinales tiene? Todo esto es de gran interés para quienes imagen saludable vida, vigila su salud y está interesado en métodos tradicionales Tratamiento, incluso con la ayuda de bayas. Por eso intentaremos responder a estas preguntas en el siguiente artículo.

Hoy hablaremos sobre el arándano rojo, la baya de la salud, es difícil encontrarle un nombre más exitoso. Esto y sabroso, Y maravillosa medicina para ti y para mi.

El arándano rojo es un subarbusto perenne, bajo, siempre verde, ramificado, que alcanza una altura de 10 a 20 cm y pertenece a la familia del arándano rojo. Los frutos del arándano rojo son bayas pequeñas, de color rojo brillante, con un característico sabor agridulce.

Los residentes de todo el mundo conocen bien esta planta. ex URSS, excepto quizás Crimea y los desiertos. Asia Central. Las hojas duras y de color verde oscuro del arándano rojo pasan el invierno bajo una espesa capa de nieve, y es muy agradable ver su verdor a principios de la primavera.

Los arándanos rojos, como el roble gigante, son longevos. Puede vivir entre 100 y 300 años.

Sin embargo, no son los arbustos individuales los que tienen esta duración, sino un "clon" completo: muchos arbustos conectados bajo tierra por rizomas. La planta da frutos entre los 10 y los 15 años. Se puede encontrar principalmente en bosques de coníferas.

Beneficio:

EN fines medicinales Se utilizan hojas y bayas de la planta. Las hojas deben recolectarse durante la floración, después de lo cual se vuelven marrones y pierden sus propiedades curativas.

Los arándanos rojos se han utilizado como una valiosa medicina durante siglos. Esta baya es rica fibra dietética, minerales y oligoelementos (potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro). Gracias al cobre que contiene, los arándanos rojos se utilizan para tratar la diabetes. hay mucho en ello ácido ascórbico(15 mg), vitamina B2 y provitamina A, cuyo contenido es superior al de los arándanos, limones, manzanas, peras, arándanos y uvas. Además, contiene catequinas, azúcares, pectina, sales minerales y ácidos orgánicos como el acético, cítrico, málico, oxálico, fórmico y benzoico. Este último protege las bayas de la pudrición y la fermentación, lo que permite por mucho tiempo guarde los arándanos rojos en un lugar fresco. Los taninos, que forman parte de sus hojas y frutos, se unen en el cuerpo. metales pesados(sales de cobalto, plomo, cesio) y eliminarlas.

Las decocciones e infusiones de frutos y hojas de arándano rojo tienen un efecto diurético y se utilizan para la gota, el reumatismo, los cálculos renales, la cistitis y otras enfermedades. Las sustancias contenidas en los arándanos rojos mejoran el efecto de los antibióticos y sulfas, por lo que se recomienda su uso durante la fiebre, así como en período de recuperación después de enfermedades graves.

Una bebida de frutas a base de frutas es útil porque tiene un efecto diurético y antiinflamatorio. Suprime la actividad vital. bacteria patogénica, elimina del cuerpo sustancias nocivas, apaga perfectamente la sed y da fuerza. En la medicina popular, el jugo de arándano rojo se utiliza para el cáncer.

Las frutas de arándano rojo contribuyen mejor absorción alimentos, aumentan la secreción de jugos digestivos, por lo que deben estar presentes en la dieta de personas con baja acidez jugo gastrico e inflamación del páncreas. Como ayuda Los arándanos rojos se utilizan en el tratamiento de la hipertensión.

La infusión de arándano rojo es eficaz para los dolores de garganta, las úlceras y la mastitis, y los curanderos recomiendan la mermelada hecha con miel como medio para prevenir la prostatitis. El jugo recién exprimido se utiliza para compresas contra la sarna y los líquenes.

Los estudios realizados por científicos suizos han demostrado que los jarabes de arándano rojo mejoran la visión, por lo que se recomienda beber a los conductores.

Dañar:

Esta planta también tiene ciertas contraindicaciones:

Gastritis con alta acidez,
colecistitis,
presión arterial baja (hipotensión),
con urolitiasis, úlceras de estómago, úlcera péptica Las bayas frescas están contraindicadas en el duodeno.

Los arándanos rojos tienen la capacidad de absorber y acumular rápidamente sustancias radiactivas. Por lo tanto, es necesario comer solo aquellas frutas que se recolectaron en áreas ecológicamente limpias, alejadas de carreteras y plantas industriales.

Las bayas y el jugo de arándano rojo no deben ser consumidos por personas con gastritis, úlceras de estómago y duodeno, niveles bajos presión arterial. Los jugos y las bayas pueden provocar una caída repentina y grave. presión arterial y causar daño.

No debe tomar medicamentos que contengan arándanos rojos inmediatamente después de comer. Las indicaciones de uso siempre indican que es posible su uso con el estómago vacío o antes de las comidas.

Contenido calórico de arándanos rojos:

Una ventaja adicional de los arándanos rojos es su bajo contenido calórico:

Tabla de calorías de arándano rojo, según el método de preparación, por 100 gramos de producto:

Tabla de valor nutricional de los arándanos rojos (BJU), por 100 gramos de producto:

Producto	Ardillas, gr.	Grasas, gr.	Hidratos de carbono, gr.
arándanos rojos frescos	0,7	0,5	9,6
mojado	0,3	0,2	5,3
mermelada	0,9	0,7	59,0
bebida de frutas	0,1	0,0	10,7
mermelada	0,2	0,1	64,6

¿Por qué son buenos los arándanos rojos para los niños?

Puedes preparar una delicia sabrosa y saludable con arándanos rojos. ellos contienen ácido benzoico Por lo tanto, se prestan perfectamente a la conservación incluso sin esterilización. Para los niños, puedes cocinar arándanos rojos en jarabe de azucar. Su uso en el período invierno-primavera aumentará la inmunidad y protegerá contra los resfriados. Los arándanos rojos ayudan a eliminar desechos y toxinas, por lo que pueden servir deliciosa medicina con fiebre. Si no es alérgico a los productos apícolas, durante un resfriado, los arándanos rojos con miel serán una verdadera salvación.

Para los bebés con diátesis, los padres pueden preparar una infusión de hojas de arándano rojo. Si un niño tiene enuresis, puede preparar frutos y hojas secos de arándano rojo para prevenir el desarrollo de enfermedades renales. El arándano rojo estimula bien el apetito, elimina toxinas del cuerpo, por lo que es tan útil para los niños con problemas con las heces y el apetito.

Las opiniones difieren en cuanto a la edad, algunos creen que el jugo de arándano rojo se puede consumir a partir de los seis meses, pero la mayoría de médicos y padres coinciden en que es mejor introducir esta baya en la dieta a partir del año. La primera porción no es más que una baya. Auméntelo en 1-2 frutas todos los días. La mayoría de las veces tienes que lidiar con arándanos rojos secos, puedes preparar una bebida de frutas con ellos o ofrecérselos a tu bebé en forma de puré.

¡Consulta a tu médico! En algunos casos, comer arándanos rojos está contraindicado para un niño.

¿Los arándanos rojos son buenos para las mujeres?

La cuestión de cómo los arándanos rojos son beneficiosos para las mujeres merece una atención especial. Entonces, ¿cuál es el beneficio?

Los arándanos rojos durante el embarazo pueden proteger a la mujer de las infecciones resfriados, que afectan negativamente el estado general del bebé. Las vitaminas contenidas enriquecerán el cuerpo agotado, lo que conducirá a una mejora. condición general futura madre.
En mujeres embarazadas, el nivel de hemoglobina debe permanecer en un nivel que no provoque falta de oxígeno feto La hoja de arándano rojo durante el embarazo se debe consumir en forma de infusiones o té. Las composiciones aumentarán la hemoglobina y aliviarán la hinchazón que se produce después de 30 semanas.
Los arándanos rojos durante la lactancia también contribuyen a la prevención y el tratamiento de la mastopatía, la lactostasis y otras enfermedades de las glándulas mamarias.
Se recomienda a las mujeres consumir arándanos rojos, decocciones e infusiones para el tratamiento. enfermedades inflamatorias sistema genitourinario.
El consumo regular de bayas restaurará ciclo menstrual en las mujeres y aliviarles el dolor durante los períodos menstruales.

¿Cuáles son los beneficios de las hojas de arándano rojo?

Los beneficios de las hojas de arándano rojo se explican por su composición bioquímica. Contienen:

Glucósidos: arbutina e hiperósido.
Hidroquinona libre.
Ácidos orgánicos: ursúlico, quínico, gálico y elágico.
Taninos (taninos), flavonoides y fitoncidas.
Licopeno antioxidante y vitaminas.

Gracias a un número grande taninos y ácidos orgánicos, las hojas de arándano rojo tienen propiedades antiinflamatorias, bactericidas y efecto antiséptico. Se recomienda tomar preparaciones de la parte verde de la planta para aumentar la eficacia de los antibióticos. Además, consumir hojas ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo (reduce la hinchazón).

La medicina oficial utiliza hojas de arándano rojo para producir diuréticos, coleréticos y desinfectantes. Y los fitoncidas suprimen la actividad de tales bacterias peligrosas, Cómo Estafilococo aureus. La planta aumenta las defensas del organismo y estimula la fagocitosis. También se conocen las propiedades fortalecedoras de los vasos sanguíneos de las hojas de arándano rojo, por lo que se utilizan para reducir la fragilidad de los pequeños vasos sanguíneos.

¿Qué cura el arándano rojo?

En la medicina popular, los arándanos rojos se utilizan en el tratamiento del reumatismo, deficiencias de vitaminas, anemia, enfermedad de cálculos renales, tuberculosis pulmonar, enfermedades pustulosas. Los arándanos rojos mejoran la visión.

En la medicina oficial, las hojas de arándano rojo se utilizan para la urolitiasis, la cistitis, la diabetes, la obesidad y las enfermedades hepáticas.

Las bayas y el jugo de arándano rojo se han utilizado durante mucho tiempo para la gota y fases iniciales artritis. Con fines medicinales, se recomienda comer entre 0,5 y 1 taza de frutas crudas al día. Las propiedades bactericidas y antiescorbúticas de los arándanos rojos tienen un efecto beneficioso para el organismo en el tratamiento de la gastritis con baja acidez del jugo gástrico, y el agua de arándano rojo que queda después de remojar las bayas actúa como un laxante fuerte.

Jugo de arándano rojo para los resfriados:

Vierta 200-250 g de arándanos rojos lavados en 500 ml agua fría y llevar a ebullición, luego añadir 40 g de azúcar y mantener a fuego lento durante 15 minutos. Tomar 150-300 ml 2-4 veces al día.

Té de arándano rojo para la anemia:

Combine 30-40 g de hojas secas y 20 g de frutos de arándano rojo, vierta 500-600 ml de agua hirviendo y déjelo por 10 minutos, luego cuele. Beber con azúcar o miel.

Té de arándano rojo para la deficiencia de vitaminas:

Triturar 200 g de arándanos rojos con azúcar, añadir 800 ml de agua y dejar al fuego 5 minutos, luego colar y añadir 100 g de miel. Beber durante el día.

Infusión de hojas de arándano rojo y fresas para la hinchazón:

Combine 20 g de hojas de arándano rojo, 5 g de lavanda, 5 g de hojas de grosella negra, 10 g de hojas de abedul, 5 g de hiedra, 5 g de frutos de enebro, 10 g de hojas de gayuba, 5 g de hojas de plátano, 15 g de hojas de ortiga, 20 g frutas secas fresas Verter 30 g de la mezcla resultante en 500 ml de agua hirviendo y dejar actuar 30 minutos, luego colar. Tomar 150 ml 3 veces al día durante 2 semanas.

¿Cómo tratar los resfriados y la gripe con arándanos rojos?

Verter 50 g de hojas y ramas de arándano rojo trituradas en 400 ml de agua hirviendo, dejar actuar 40 minutos y colar. Tomar 50 ml tibios 4-5 veces al día.

¿Cómo tratar el reumatismo con arándanos rojos?

Verter 15 g de hojas secas de arándano rojo en 150 ml de agua hirviendo, dejar reposar 1 hora y colar. Tomar 150 ml 3 veces al día.

Infusión de frutos de arándano rojo para la avitaminosis:

Combine 40 g de frutos de arándano rojo y 40 g de escaramujo, vierta 400-500 ml de agua hirviendo y déjelo tapado durante 4 horas. Tomar 100-150 ml 2-3 veces al día.

Una decocción de hojas de arándano rojo para la deficiencia de vitaminas:

Combine 15 g de hojas de arándano rojo, 10 g de escaramujo, 10 g de frutos de espino, 15 g de frutos de frambuesa y 5 g de hojas de grosella. Verter la mezcla resultante con 500 ml de agua hirviendo y mantener a fuego lento durante 10 minutos, luego dejar en un recipiente cerrado hasta que se enfríe. Tomar 100-130 ml de decocción colada con miel 2 veces al día.

Frutos y hojas de arándano rojo a temperaturas elevadas:

Combine 20 g de hojas de arándano rojo, 10 g de frutos de arándano rojo, 20 g de frutos de anís, 20 g de hojas de pata de potro, 20 g de flores de tilo, 20 g de frutos de frambuesa. Verter 20 g de la mezcla resultante en 300 ml de agua hirviendo y mantener al baño maría durante 30 minutos, luego colar. Tomar 200-250 ml calientes por la noche hasta que mejore el estado.

Decocción de frutos y hojas de arándano rojo para la incontinencia urinaria en niños:

Verter 500 ml de agua hirviendo sobre 30 g de frutos y hojas de arándano rojo y dejar al fuego durante 10 minutos, luego enfriar y colar. Tomar a lo largo del día dividiéndolo en pequeñas porciones.

¿Qué utilidad tienen los arándanos rojos en las dietas de adelgazamiento?

Para adelgazar, las hojas de arándano rojo se utilizan en forma de infusiones o decocciones. La pérdida de peso (hasta tres kilogramos por mes) se produce cuando Uso regular debido a las propiedades diuréticas de las hojas, por lo que puede ser utilizado por personas propensas a la hinchazón y la acumulación de líquidos. Además de la pérdida de peso, se manifiesta un efecto fortalecedor general y tras dejar de tomar el caldo el peso no vuelve.

Dado que los arándanos rojos contienen cantidad suficiente minerales, se utilizan en dietas de arándanos rojos. La dieta más popular y saludable es la dieta de arándanos rojos y kéfir, que sin esfuerzo especial Ayuda a reducir el peso en tres kilogramos en una semana.

Esta dieta te permite perder de 3 a 5 kilogramos por semana. La dieta de una persona que está perdiendo peso debe consistir en arándanos rojos, kéfir (1-2%), avena y huevos. Debes desayunar con avena sin mantequilla y sin azúcar (cocer en agua). Después de esto, beba 1 vaso de kéfir mezclado con ½ vaso de arándanos rojos. También puedes beber kéfir y comer arándanos rojos por separado. Almuerzo: 1 huevo duro + 1 vaso de kéfir + 1 vaso de jugo de arándano rojo (o frutos rojos triturados en una licuadora). Cena: avena en agua + 1 vaso de kéfir + 1 vaso de arándanos rojos.